ROSELLA MAGAZINE 67º EDICIÓN

Queridas Rosellas:

Este mes de junio, estamos emocionadas de presentarles una edición repleta de eventos destacados y oportunidades inspiradoras. En nuestra portada, les tenemos a Karla y Paulina de Óptica Lumo: mujeres visionarias que nos muestran cómo la pasión y la dedicación pueden transformar sueños familiares en realidades tangibles.

Además, estamos encantadas de anunciar la apertura de Brownie de Antea, un nuevo espacio que promete ser un punto de encuentro para todas nosotras, ofreciendo modelos de ropa irresistibles y un ambiente acogedor.

También, no se pierdan los eventos de Aviva Wellness, una excelente oportunidad para ponernos en forma y cuidar de nuestra salud. Este mes, queremos que descubran los 10 beneficios del entrenamiento HIIT con FITPASS, una forma eficaz y divertida de mejorar nuestra condición física. Invitamos a cada una de ustedes a aprovechar estas oportunidades y a encontrar inspiración en las historias y eventos que compartimos. En Rosella, creemos firmemente en el poder de la comunidad y en la capacidad de cada una para alcanzar sus sueños.

Gracias por acompañarnos en este viaje y por ser parte de un movimiento que busca hacer del mundo un lugar mejor para todas.

Con afecto,

Claudia Bribiesca

#JUNTASHACEMOSMÁS

7 º E D I C I Ó N Sesenta y siete

DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA

DIRECCIÓN EDITORIAL SOFIA ONTIVEROS DISEÑO CLAUDIA BRIBIESCA PAOLA SOTO

WEB

GRUPO INBEST COMUNICACIÓN

COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ VENTAS CLAUDIA BRIBIESCA MARIA JOSÉ BRISEÑO KARINA IGLESIAS

PORTADA KARLA Y PAULINA PALOMARES

Claudia Bribiesca

El HIIT se caracteriza por realizar intervalos de ejercicios de alta intensidad, alternados con periodos de recuperación. Esto ayuda a aumentar la frecuencia cardiovascular y a quemar grasa durante y después del entrenamiento.

entrenamiento HIIT que te harán querer incorporarlo a

Mejora la capacidad cardíaca y pulmonar: El entrenamiento HIIT es ideal para mejorar la energía.

Aumenta la resistencia más rápido: El HIIT es más eficaz para aumentar la resistencia que otros ejercicios más intensos y duraderos.

Quema grasa durante y después del entrenamiento: El entrenamiento HIIT inicia un consumo de calorías alto y luego quema grasa corporal horas después del entrenamiento, lo que

Aumenta la masa muscular: El HIIT es una técnica que te permite aumentar la masa muscular sin necesidad de realizar ejercicios pesados o prolongados.

El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo del fitness. Y no es de extrañar, ya que este método de entrenamiento ofrece resultados similares a los obtenidos con otros métodos tradicionales, minutos). Utiliza el código rosella01 y obtén un 10% de descuento en tu primer mes

Quema grasa sin perder masa muscular: El HIIT es ideal para quemar grasa sin perder masa muscular, lo que te permite mantener un cuerpo sano y tonificado.

Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina: El entrenamiento HIIT ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y a incrementar el consumo de glucosa, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes

Es ideal para personas con poco tiempo: El entrenamiento HIIT es perfecto para aquellos que que solo necesitas 15-20 minutos al día.

Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades: El HIIT es una excelente

Ralentiza el envejecimiento: El entrenamiento permite mantener una salud y una energía

Es un entrenamiento completo: El HIIT es un entrenamiento completo que te permite mejorar la resistencia, la capacidad cardíaca y pulmonar, la masa muscular y la grasa corporal, todo en un solo ejercicio.

En resumen, el entrenamiento HIIT es un método

Una Noche Inolvidable:

La 66ª Develación de Portada de Rosella ¡Qué noche la del 28 de mayo! La revista Rosella celebró su 66ª develación de portada en “La Martinica Restaurante”, honrando a Angie Padilla y su hija Samantha Ortega, dos mujeres excepcionales en el emprendimiento.

La velada comenzó siendo una total experiencia dirigida por Sam y la creatividad de EMUNA con unos refrescantes aperol spritz, que podíamos terminar de preparar en nuestra propia mesa. Los proveedores se lucieron con detalles increíbles, haciendo sentir a nuestra comunidad muy especial.

Uno de los momentos más mágicos fue la meditación con Corazonada, donde sanamos a nuestra niña interior y pintamos velas, creando recuerdos únicos. Además nuestras invitadas pudieron hacer networking y conectar con otras mujeres.

La comida de La Martinica fue simplemente exquisita, completando una noche perfecta llena de sorpresas y sonrisas.

Angie, con Ingenios Alternativos, y Samantha, con Emuna, mostraron su increíble trabajo transformando personas y creando experiencias auténticas. Fue un honor celebrar su éxito y conexión.

¡No te pierdas nuestras próximas ediciones y eventos!

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María y la Moda

El 23 de mayo, El Palacio de Hierro Querétaro se transformó en un escenario de glamour y elegancia con la inauguración de la exposición "María y la Moda". Celebrando los 110 años del nacimiento de la icónica María Félix, la noche fue un verdadero tributo a su estilo único y su influencia en el mundo de la moda. Desde las 20:30 hrs, los invitados, rodeados de lujo y sofisticación, pudieron admirar piezas originales y descubrir más sobre la vida y el legado de esta gran diva del cine mexicano. La exposición presentaba no solo su inigualable sentido de la moda, sino también su impacto en las grandes marcas de lujo y su singular estilo de vida. La velada estuvo llena de historia y moda, con un ambiente que evocaba el glamour de la época dorada del cine. Los asistentes disfrutaron de una experiencia inmersiva que les permitió conectarse con el icónico estilo de María Félix. ¡No te pierdas esta impresionante exposición que celebra el legado de una leyenda que continúa inspirando con su elegancia y sofisticación!

Sentimos más de 150 emociones diferentes a lo largo del día, y cada una trae un mensaje poderoso. Aunque no podemos controlar las emociones, sí podemos aprender a manejarlas para usarlas a nuestro favor La inteligencia emocional implica reconocer y actuar sobre la causa de nuestras emociones, no solo los síntomas.

AQUÍ TiENES ALGUNAS TÉCNiCAS PARA MANEJAR TUS EMOCiONES:

Recuerda tus fortalezas y éxitos: por un pequeño error, como llegar tarde una vez.

Distrae tu atención: Enfócate en pensamientos neutrales para evitar caer en estados

Considera el peor escenario: Esto puede ayudarte a aliviar la ansiedad y mantener el control.

Tómate un respiro y come un chocolate: Recupera tu autocontrol con un pequeño descanso y un poco de glucosa.

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Bloom y Su

Dominio Cognitivo

C O A C H F IDE L A

Cuando hablamos de conocimiento, es indispensable tocar el aprendizaje, ya que sin él no hay conocimiento. Nos maravillamos del ser que acaba de nacer y cómo aprende de forma tan rápida habilidades que parecen instintivas. El ser humano aún no habla, pero ya reclama atención, genera chantajes, expresa dolor, alegría, se deja consentir y, si es posible, consigue las cosas con el mínimo esfuerzo. Con el paso del tiempo, el aprendizaje se ve influenciado por creencias, juicios, reglas sociales y el lenguaje.

La complejidad del aprendizaje en los adultos no es menor Esta andragogía se va haciendo compleja en la medida en que dejamos de soñar, de tener nuevas metas y de alcanzar cosas maravillosas, que se van diluyendo por las diferentes imposiciones de lo permitido y no permitido. Esto oculta el derecho a la equidad, donde la verdad pasa a un término secundario, pues la verdad para unos no es la verdad para otros, quedando absortos por las rutinas de supervivencia social.

De aquí partimos para resaltar los estudios de Benjamin S. Bloom, quien en 1956 finalizó el trabajo del apartado cognitivo conocido como la primera parte de la taxonomía de Bloom. Desarrolló un sistema de clasificación, donde la idea central de esta taxonomía es jerarquizar de lo más simple a lo más complejo el proceso de adquisición de conocimiento en las personas adultas.

Si has dejado de soñar, si sabes de dónde vienes y dónde estás, busca a dónde quieres ir ¡Esto es para ti!

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Salud

¿Sabes cómo debes cuidar los ojos en verano?

Mantén tus ojos hidratados: Beber suficiente agua es crucial para la salud ocular. Mantente hidratado durante todo el día. El calor y los aires acondicionados pueden causar resequedad ocular hidratados.

K A R L A PA LOM A RE S

Por fin arranca el verano. Llega el calor, las vacaciones y la playa. Todo un año trabajando para poder disfrutar de unos días de descanso merecido entre familia y amigos.

El verano es la época del año en la que pasamos más

UV, el cloro de las piscinas y otros factores ambientales algunos consejos esenciales para que todos podamos cuidar nuestros ojos en verano.

Usa gafas de sol con Protección UV: Asegúrate de que tus gafas de sol bloqueen el 100% de los rayos UVA y protección o adquirirlas en algún lugar 100%

son una excelente herramienta para proteger tus ojos y mejorar la calidad de tu visión, especialmente deslumbramiento, mejoran la claridad y el contraste, adicional contra los rayos UV.

Usa sombreros: Un sombrero de ala ancha puede luz solar directa que llega a tus ojos, disminuyendo así la radiación UV

Evita la exposición directa al sol en horas pico: Los rayos UV son más intensos entre las 10 am y las 4 pm.

este horario. Si debes hacerlo en ese horario, elige lugares con sombra para reducir la exposición directa.

Protege tus ojos en la piscina: Enjuaga tus ojos después de nadar con agua limpia para eliminar cualquier residuo de cloro. Usa goggles de natación, pues el cloro y otros productos químicos de las piscinas pueden irritar los ojos.

Evita tocarte o frotar en exceso los ojos: Recuerda lavar tus manos de manera constante para evitar infecciones. Si te entra arena u otro cuerpo extraño en el ojo, usa algún suero fisiológico para enjuagar y evita frotar en exceso.

Mantén una alimentación saludable: para tus ojos frutas y verduras frescas. Los alimentos como zanahorias, espinacas y cítricos son especialmente buenos para la salud ocular. Incluye en tu dieta alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las nueces y las semillas de chía, que ayudan a mantener la salud ocular.

Cuida tus lentes de contacto: Si usas lentes de

limpieza adecuada y evita usarlos al nadar para prevenir infecciones. Da un descanso a tus ojos de los lentes de contacto y usa gafas cuando sea posible para reducir el riesgo de irritación.

Realiza revisiones oculares regulares: Programa tu revisión visual de manera periódica, preferentemente cada año, con un especialista para detectar y tratar cualquier problema ocular a

ardor, enrojecimiento o visión borrosa, no dudes en consultar a un profesional de la salud ocular de inmediato.

Cuidar tus ojos durante el verano es esencial para mantener una buena salud ocular a largo plazo. Las gafas de sol (con protección UV) no son simplemente un accesorio de moda; son un escudo protector contra rayos pueden penetrar en nuestros ojos, causando una serie de problemas de salud, que van desde la irritación

cataratas y degeneración macular.

Mantener tus ojos hidratados, protegerlos del cloro y el polvo, y seguir una dieta saludable son algunas de las realizar chequeos oculares regulares y estar atento a cualquier cambio en tu visión.

Disfruta del verano de manera segura y protege tus ojos para el futuro.

DE LA VISIÓN A LA REALIDAD...

En el corazón de una familia unida por la pasión de cuidar la salud visual, encontramos a Karla y Paulina Palomares Ordoñez. Ambas han transformado el negocio familiar en una referencia de calidad y compromiso en el mundo de la óptica. Su historia es un testimonio de dedicación, constancia y amor por su comunidad.

En el corazón de una familia unida por la pasión de cuidar la salud visual, encontramos a Karla y Paulina Palomares Ordoñez. Ambas han transformado el negocio familiar en una referencia de calidad y compromiso en el mundo de la óptica. Su historia es un testimonio de dedicación, constancia y amor por su comunidad.

El viaje comenzó hace más de 30 años con su familia; sus padres, pioneros en el mundo de la óptica, han contribuido al bienestar visual de las personas a nivel local y regional. Karla, junto a sus hermanos, ha continuado este legado con una visión clara y una misión definida.

El viaje comenzó hace más de 30 años con su familia; sus padres, pioneros en el mundo de la óptica, han contribuido al bienestar visual de las personas a nivel local y regional. Karla, junto a sus hermanos, ha continuado este legado con una visión clara y una misión definida.

Con sucursales en Querétaro y Guanajuato, ellas han visualizado llevar la empresa a nuevas alturas. Como emprendedoras, reconocen la importancia de liderar un negocio siendo conscientes y congruentes con el compromiso hacia sus clientes. Por eso, se han capacitado continuamente, adaptándose a los cambios y desafíos que presenta el mercado. "No es lo mismo apoyar a tu familia en el negocio que tener la responsabilidad de innovar", afirma Karla.

Con sucursales en Querétaro y Guanajuato, ellas han visualizado llevar la empresa a nuevas alturas. Como emprendedoras, reconocen la importancia de liderar un negocio siendo conscientes y congruentes con el compromiso hacia sus clientes. Por eso, se han capacitado continuamente, adaptándose a los cambios y desafíos que presenta el mercado. "No es lo mismo apoyar a tu familia en el negocio que tener la responsabilidad de innovar", afirma Karla.

Los retos son constantes. Karla explica que es esencial

Los retos son constantes. Karla explica que es esencial

involucrar a su equipo en todas las áreas: desde los materiales ópticos, las exploraciones visuales, hasta las tendencias de moda en armazones. La pandemia trajo nuevos desafíos; adaptarse a nuevos escenarios y mantenerse a la vanguardia en un mercado tan competitivo ha sido clave para su éxito.

involucrar a su equipo en todas las áreas: desde los materiales ópticos, las exploraciones visuales, hasta las tendencias de moda en armazones. La pandemia trajo nuevos desafíos; adaptarse a nuevos escenarios mantenerse a la vanguardia en un mercado competitivo ha sido clave para su éxito.

La calidad en el servicio al cliente y la lealtad son los valores que representan a Óptica Lumo. Para Karla, la responsabilidad de cuidar los ojos de sus pacientes es primordial. Su tono y voz reflejan una personalidad profesional pero casual a la vez, siempre desde el respeto y con el toque cálido y amable que la define.

La calidad en el servicio al cliente y la lealtad son valores que representan a Óptica Lumo. Para Karla, responsabilidad de cuidar los ojos de sus pacientes primordial. Su tono y voz reflejan una personalidad profesional pero casual a la vez, siempre desde respeto y con el toque cálido y amable que la define.

Karla también está profundamente comprometida con causas sociales. Ha colaborado con la Fundación Zorro Rojo, dedicada a la alfabetización de niños de escasos recursos. Su deseo de compartir refleja la nobleza y agradecimiento con los que ha vivido, contribuyendo de diferentes formas cada vez que es posible.

Karla también está profundamente comprometida causas sociales. Ha colaborado con la Fundación Zorro Rojo, dedicada a la alfabetización de niños de escasos recursos. Su deseo de compartir refleja la nobleza agradecimiento con los que ha vivido, contribuyendo de diferentes formas cada vez que es posible.

El concepto detrás de Óptica Lumo es innovador, confiable y empático. Ofrecen productos y servicios de alta calidad dentro de un ambiente fresco, responsable y elegante.

El concepto detrás de Óptica Lumo es innovado confiable y empático. Ofrecen productos y servicios alta calidad dentro de un ambiente fresco, responsable y elegante.

Por otro lado, la alegría y seguridad que inyecta Paulina a la empresa son pieza clave para trabajar con entusiasmo y optimismo. Para ella, no existe otra opción más que disfrutar la comunicación con los demás para crear un ambiente de trabajo agradable.

Por otro lado, la alegría y seguridad que inyecta Paulina a la empresa son pieza clave para trabajar con entusiasmo y optimismo. Para ella, no existe otra opción más que disfrutar la comunicación con los demás para crear un ambiente de trabajo agradable.

Celebrando 11 años de éxito en la ciudad de Querétaro, Karla y Paulina agradecen a sus padres por la incursión en este negocio y a sus clientes por su lealtad; juntos han superado tiempos difíciles y han disfrutado gratas experiencias.

Celebrando 11 años de éxito en la ciudad de Querétaro, Karla y Paulina agradecen a sus padres por la incursión en este negocio y a sus clientes por su lealtad; juntos han superado tiempos difíciles y han disfrutado gratas experiencias.

En una palabra, Óptica Lumo significa "acompañamiento". Karla, Paulina y su familia han creado un legado que ilumina la vida de muchas personas, ofreciendo no solo productos de calidad, sino un compromiso sincero con la salud y el bienestar de sus clientes.

En una palabra, Óptica Lumo significa "acompañamiento". Karla, Paulina y su familia han creado un legado que ilumina la vida de muchas personas, ofreciendo no solo productos de calidad, sino un compromiso sincero con la salud y el bienestar de sus clientes.

El martes 4 de junio, Coccó Boutique y Canela Renta de vestidos organizaron un evento deslumbrante en el exclusivo Club de Golf Juriquilla, comenzando con una recepción a las 9:30 am.

La mañana estuvo llena de moda, estilo y glamour, con una presentación exclusiva de la nueva colección de la boutique. Las asistentes disfrutaron de un ambiente de lujo que hizo sentir a todos como verdaderas estrellas.

Fue una oportunidad única para socializar, descubrir las últimas tendencias y disfrutar de un día lleno de elegancia y sofisticación. ¡Gracias a todas los que asistieron y contribuyeron a hacer de este evento un éxito rotundo! No olvides seguir a @coccoboutique y @canelarentadevestidos para estar al tanto de f ole ciones clusi

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El 23 de mayo, NEX Offices celebró su noveno aniversario con una fiesta inolvidable con temática circense y llena de magia.

Desde las 6:00 pm, los asistentes disfrutaron de regalos exclusivos, deliciosos aperitivos y bebidas, todo en un entorno diseñado para reflejar la innovación y el espíritu colaborativo de NEX Offices.

La noche fue un tributo a nueve años de éxito, colaboración y creación de lo extraordinario. ¡Gracias a todos los que nos acompañaron y ayudaron a hacer de esta celebración una noche mágica llena de sorpresas y momentos inolvidables!

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El 5 de junio de 2024, Hacienda El Salitre en Querétaro se convirtió en el epicentro del bienestar y la relajación durante la celebración del Día Internacional del Wellness.

Desde las 8:00 am hasta las 12:30 pm, los asistentes disfrutaron de una mañana llena de energía positiva y actividades revitalizantes. La organización del evento fue impecable, ofreciendo una variedad de clases entre las que los participantes podían elegir, incluyendo Barre, Boxing, Pilates y Yoga, todo en un entorno natural y sereno. Las estaciones de café, agua, jugos frescos y frutas fueron un detalle perfecto para mantener a todos llenos de energía y listos para participar en las actividades.

El evento estuvo lleno de sorpresas emocionantes que hicieron de este día una experiencia única e inolvidable. Cada clase ofrecía una oportunidad para rejuvenecer, relajarse y conectar con uno mismo y con los demás asistentes. ¡Un día perfecto para celebrar el bienestar en comunidad y recargar energías en un entorno que promovía la salud y el equilibrio!

Fotografías: Oscar Vidall @oscarvidallfotografo

Lic en nutrición por Anáhuac Educadora en diabetes por la AMD y UAN.

Nutrición en manejo de peso, diabetes, SOP, colesterol, cambio de hábitos.

En la consulta:

Toma con báscula inBody

Explicación de composición corporal

Historia clínica

Medidas

Distribución de equivalencias

Suplementación

DURANTE JUNIO

2 consultas con menú por $1200

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*Uso personal, intransferibles, pagando 2 consultas en su primera visita

4º LEY DEL MENOR ESFUERZO: UN SER iNTEGRAL CONOCE SiN ViAJAR, VE SiN MiRAR, Y REALiZA SiN HACER. LAO-TSE

¿Algún día nos hemos puesto a pensar cómo trabaja la naturaleza?

“Si observamos cómo trabaja la naturaleza veremos que utiliza el menor esfuerzo, el pasto no trata de crecer, simplemente crece, los peces no tratan de nadar, simplemente nadan, las flores no tratan de florecer, florecen, los pájaros no tratan de volar, vuelan”

La ley del menor esfuerzo se basa en el hecho de que la inteligencia de la naturaleza funciona con toda facilidad y despreocupación.

Podríamos traducirlo en “Hacer menos para lograr más”

Suena confuso, ¿verdad?

Derivado de conversaciones históricas, costumbres y tradición hemos aprendido que para poder ser exitosos y tener una buena recompensa económica o una vida feliz es necesario trabajar largas jornadas, a un nivel de presión demandante, bajo un nivel de exigencia alto, pero ¿qué pasaría en nuestras vidas si cambiáramos esta visión? ¿Qué pasaría si comenzamos un día a la vez a darnos la oportunidad de solamente dejar que las situaciones fluyan?

CLASES GRABADAS

CLASES EN ViVO

6:00 am a 6:45 am LUNES A VIERNES

READY, SET, GO!

¡Brownie llegó a Querétaro con su primera tienda en Antea mx! El pasado miércoles 22 de mayo, la apertura fue un evento espectacular, lleno de moda, estilo y alegría.

Desde las 16:00 hrs, los amantes de la moda se reunieron para celebrar y descubrir la nueva colección de esta icónica marca española. Con música en vivo, refrescantes bebidas y deliciosos bocadillos, la tarde estuvo llena de energía y emoción.

Los asistentes pudieron explorar las prendas inspiradas en el Mediterráneo, ideales para mujeres que aman la libertad, la comodidad y la buena vida.

¡No te pierdas la oportunidad de visitar esta nueva tienda y sumergirte en el mundo de Brownie, donde cada prenda cuenta una historia de sol, playa y días de lluvia acogedores, que harán que tu imagen sea única e inigualable!

Fotografia: @pauuu_lunna

I N GR EDIE NT E S

EL A BOR A C I Ó N

I n g r e d ie n t es (pa r a 4 pe r son a s ) :

600 g r amo s d e fi l e t es d e

l u bin a

1 cuc h a r ada de m os t a z a d e

D ijo n

2 cuc h a r ada s de m ie l

1 li mó n

1 cuc h a r ada de p e r ejil pi c ad o

200 g r amo s d e ca nóni g o s o b e r r o s

1 r e mo l ac h a c o c i d a

A c eite de o li v a y s a l

P aso 1 : P repa r a el ad o b o m ez c lando l a m i el, l a m ostaza y un po c o de l zu m o de l l i m ó n . L a v a la lub i na y pi n celea c on parte de esta prepa r ac i ón. Reser v a el r est o

P aso 2 : Tro c ea l a remolacha. L a va l o s canónig o s y cond i méntal o s c o n sa l , 3 c u c ha r adas de a c eite y 1 cucha r ada de l zumo de limón .

P aso 3: Calienta u n a p l anc h a y p i nce l ea c on 1 cucha r ad i ta de aceite. Asa el pescad o u n pa r de m i n utos, dale l a v u elta y v uel v e a pincelar c o n u n poc o de l a mez c la de m iel y m o staza. Pr osig u e l a co c c i ón 2 minutos más .

P aso 4 : Ri ega lo s fi l etes co n e l r esto de l adob o , esp ol v or éa l os co n e l pe r ej il y sí r v el o s a c ompañad o s de la ensalada de canó n igos y remolacha. ¡Y l isto !

E l t ru co: a ñ ade al adobo med i o mango picado o tritu r ado y 1 c u c ha r adita de j e n g i b r e e n p ol v o pa r a un t o q u e ex ó t ico

¡D i sf ru ta de esta de licio sa y sa lu dab l e r e c eta pe r fe c ta pa r a cu a l q u ie r o cas i ón !