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EDICIÓN Veintianueve DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA
Querétaro: T 442 202 1987 ventas@rosellamagazine.com
DIRECCIÓN PACHUCA REGINA COSTE DIRECCIÓN EDITORIAL
www.rosellamagazine.com
DISEÑO CLAUDIA BRIBIESCA PAOLA SOTO
Querida lectora: Aprovecho esta nueva edición para agradecerte una vez más, el que sigas siendo parte de esta comunidad de mujeres que crece edición con edición; ya que con tu apoyo y el valor que aportas, es que podemos lograr grandes cosas como lo fue el evento “Mujeres que inspiran, Mujer Rosella”, en el cual pudimos reunir a distintas mujeres para escuchar y aprender de 4 mujeres inspiradoras: Lorena Jiménez, Paty Ortega, Melissa Martínez y Diana Pau González.
WEB GRUPO INBEST COMUNICACIÓN COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ
Así mismo, en esta edición te presentamos como Mujer emprendedora del mes a Diana Romo, creadora de su propia marca de joyería y ahora, dueña de Alfonsina Nail Spa & Tea Shop.
VENTAS PAULINA DÍAZ MARIA JOSÉ BRISEÑO
Esperamos que disfrutes de esta edición llena de artículos interesantes y sobre todo emotivos, con motivo al día de las madres; buscando rendirles agradecimiento y reconocimiento a todas las mujeres que son mamás y que juegan un importante papel en la vida de todas nosotras
FOTOGRAFÍA CAMILA VAZQUEZ MELLADO
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Autoguía APRENDE A UTILIZAR TUS EMOCIONES PARA PENSAR, NO PENSAR CON TUS EMOCIONES COACH ELBA DÍAZ
Las emociones son un tema importantísimo y del que pocas veces hablamos. ¿Qué podemos hacer para manejarlas de manera saludable? ¿Cómo ponerle Vamos empezando por lo básico, entender qué es una emoción: Es un estado mental, que surge de manera espontánea desde la amígdala en nuestro cerebro límbico. Surgen por un tema de sobrevivencia, es lo primero que sientes de manera biológica, inconsciente, voluntaria y no puedes hacer nada con eso. Las emociones básicas son: Miedo, Ira, Alegría, Tristeza. Y entonces, ¿qué es un sentimiento?: Son reacciones a las emociones, que ya pasaron por un proceso de memoria y conciencia. No se observan con facilidad por otras Amor.
Distrae tu atención de problemas específicos. Las técnicas de distracción implican deshacerse de las emociones negativas centrándose en pensamientos neutrales. Considera el peor escenario posible. No quiero que te vuelvas dramática o depresiva, pero pensar en el peor escenario posible te ayudará a aliviar el problema y a mantener el control. Tómate un respiro (y come un chocolate). Lo más sorprendente, es que se ha demostrado que para cambiar tu estado químico cerebral, puedes consumir glucosa. Por lo tanto, para recuperar tu autocontrol come un chocolate. Escribe tu diario emocional o practica “Journaling”. La escritura expresiva es escribir sobre tus pensamientos y sentimientos más profundos, y se ha demostrado que es eficaz tanto a nivel psicológico como físico. Date permiso de preocuparte por “eso” más tarde. Al posponerlo, aunque es otra forma de evitar pensar, las emociones regresan con una intensidad mucho menor. Medita con regularidad. La meditación regular y la respiración correcta pueden reducir la aparición de emociones negativas. Piensa en tu futuro inmediato. Las emociones fuertes te harán olvidar el futuro y tus acciones tendrán consecuencias. Tener en cuenta la situación reciente es muy eficaz para mantener el autocontrol. Cuando todos los demás métodos fallan, busca un espejo. Cuando nos observamos y vemos nuestros propios pensamientos, podemos aceptar una perspectiva más objetiva, por lo que podemos separar nuestras emociones durante un período de tiempo.
Las emociones no se pueden controlar, pero sí se pueden manejar y podemos aprender a usarlas a nuestro favor, ya que todas traen un mensaje poderoso. La verdadera inteligencia emocional requiere que reconozcas y comprendas tus emociones. Sin embargo, cuando te encuentres en un estado emocional negativo, te recomiendo las siguientes técnicas para prevenir o frenar eficazmente ésta reacción en cadena y evitar la explosión de “olla exprés”: Trata de recordar tus fortalezas y éxitos. Reafirmar tus virtudes y fortalezas es una de las mejores estrategias para manejar tu reacción. ABRIL - MAYO ‘21
Lo más importante, encuentra el motivo de tus emociones. A largo plazo la clave no está en luchar contra tus emociones, sino en reconocerlas y saber por qué te ocurren. Si quieres aprender realmente cómo manejar tus emociones, debes saber que no hay una solución única. Encontrar la estrategia más adecuada para regular las emociones y sentimientos negativos, entendiendo su origen para tratar la causa, es la única forma de evitar que tomen el control de nuestra mente. Compárteme tus comentarios, preguntas o dudas, ¡me dará mucho gusto leerte! Abrazos, Elba. @coach_elba
Coach_Elba
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Nuez Nutella Negra Pan de muerto Pay de Limón Piña colada
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Paletas de agua Alfalfa Arcoiris Fresa Frutos rojos Kiwi
Limón Skwinkles Mango Guayaba Coca Cola
Mora azul Pica fresa Pepino - chia Mandarina Y más...
Paletas sin azucar Limón Fresa
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Autoguía MAMÁ E HIJA LORETTO DACHBREY
Cada año en un 10 de mayo, recuerdo que de niña en mi escuela tenía que cantar la canción de “Mamá” del grupo Timbiriche y no sé ustedes, pero yo me conmovía hasta las lágrimas en cada festival que me tocaba cantarle a mi madre, con la Después de muchos años, hoy que soy mamá, me doy cuenta de que esos festivales me removían tantas emociones y lloraba tanto porque no aprendí a decirle a mi mamá todos los días cuánto la amaba. En todo este proceso yo tardé más de 20 años para entender que mi mamá ha sido una de las personas más importantes para mí y que me ha amado profundamente, desde cómo le enseñaron y desde su mejor versión como ser humano. Mi mamá ha sido una gran maestra, una hermosa mujer y un maravilloso ser humano, que ha sido capaz de amar a una de las hijas más difíciles que yo creo pudo tener.
Tengo el amor y la capacidad de poderme poner sus ojos y ella los míos, de escuchar con los oídos correctos y de saber que me dio lo mejor de ella; que se equivocó y eso es parte del rol que le tocó vivir conmigo y que no sólo eso, sino que tuvo la capacidad de amarme incondicionalmente. En todo este proceso, empezando a sanar mis heridas con mi madre y ahora yo como mamá de mis hijas, he entendido la oportunidad de empezar a festejar no un sólo día, sino cada momento que puedo platicar con ella, cada WhatsApp que le mando, cada llamada, cada que podemos compartir. Y es aquí dónde será importante enseñar a nuestros hijos a expresarse desde el corazón y saber que una caricia de amor no tiene que ver solamente con el “te compro el mejor juguete”, o te doy el amor a través de darte gusto en todo lo que deseas, y puedas decirme así, que soy la mejor mamá. Expresarse desde el corazón con nuestros hijos y viceversa, puede ser: apreciando y expresando lo que tanto, aprender a jugar, sabiendo que no somos los hijos o mamás perfectas porque eso no existe, desarrollando seres humanos más despiertos en sus consciencias y sabiendo que su mente, emociones y corazón, puedan ser mucho más libres.
En este momento, mi mamá y yo, después de haber tenido una relación difícil en donde no tenía a la madre que yo hubiera querido y donde mi juicio había sido severo, puedo decirte de frente que no tengo más que agradecer y sentirme honrada por el ser que me dio la vida. Loretto Rodas ABRIL - MAYO ‘21
Sólo que no debemos esperar a mañana o a un día especial para expresar todo lo que hay en nuestro corazón. En el hoy y en el ahora, es cuando podemos decir todo lo que sentimos por el ser más importante en nuestra vida, que es nuestra mamá.
@soylorettor
Loretto Rodas Loretto Rodas
10 que aprende desde niña, se le determinan funciones en el cuidado y servicio de los hermanos, en sus juegos y tempranamente, se le enseña a hacer “la comidita” y a cuidar a sus muñecas… después se aplaudirá su belleza. Todos estos estereotipos de género juegan un papel muy importante en la formación de la identidad. Desde pequeña, se le da valor a una niña por ser femenina, jugar un rol maternal (con sus muñecas), ser educada y estar al servicio de los demás. Hoy en día, las mujeres se enfrentan a una gran presión por ser profesionales y exitosas, al mismo tiempo que se les espera sean madres, buenas cuidadoras y por si fuera poco, cumplan con ideales de belleza. ¡Qué pesado!
Autoguía SER MUJER PAOLA PARKER Ser mujer nos da la posibilidad de vivir y de crear vida, pero, ¿qué pasa cuando el rol de ser madre es impuesto y no elegido? Por muchos años, la mujer ha sido inculcada con creencias sobre el rol que “debe” de ejercer, sobre todo en una sociedad patriarcal, en la cual la mujer, muchas veces, es reducida a ser sumisa y silenciosa.
¡No tienes que cumplirlos! Hay mujeres que buscan casarse y tener hijos, ¡y está bien! Hay mujeres que no se casan y no tienen hijos, ¡y está bien! Hay mujeres que no se casan y tienen hijos, ¡y está bien! Si trabajas, si no trabajas, si eres ama de casa o si trabajas y eres ama de casa al mismo tiempo… lo que decidas, ¡está bien!
Por mucho tiempo, las mujeres y madres obtenían un rol definido por la crianza y educación de los hijos, así como las labores del hogar. Idealmente, este rol de madre se veía acompañado de un padre proveedor para su familia. Hoy en día, es cada vez más común que las mujeres sean las proveedoras del hogar o que aporten en gran medida a las necesidades económicas, de modo que estos roles van cambiando. Poco a poco, la mujer ha obtenido más derechos y cada vez se observa más igualdad de género; sin embargo, es una realidad que aún la mujer se enfrenta a una lucha de veces, puede ocasionar culpa y/o ansiedad. bonita y ser femenina? ¿Te preocupa no casarte y ser “una quedada”? Todas estas creencias e ideas forman parte del colectivo que como mujer te han hecho pensar que “debes” de cumplir con un rol que se basa en estereotipos de género. Algo así como: los hombres no lloran y las niñas bonitas no se enojan. Anteriormente (y aún en la actualidad), la mujer crece con estas creencias y carga con esta sucesión. La mujer acepta pasivamente el papel en el que se le premia la procreación, esto por medio de modelos de conducta ABRIL - MAYO ‘21
Tú eres mujer, pero no estás condenada a cumplir nada que no te haga feliz o no te acerque a tu autorrealización. Tampoco tienes que cumplir con estereotipos ni roles de género. Las mujeres no sólo usan vestidos rosas y su felicidad no se basa en un ida al salón de belleza o en convertirse en esposas y/o madres. Recuerda: No “fallaste” como mujer si decides no ser madre. No eres una mala madre si trabajas. No “debes” de cumplir con ningún rol. Haz consciencia de las creencias que tengas y deshazte todo lo que ya no te sirva. egoísta. Aprende a decir que no.
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utilizarán en el mismo, creados por los expertos de Natura Bissé. Dentro de las últimas novedades de la marca, se encuentra la nueva plataforma de comercio electrónico www.scapelifestyle.com, en la cual podemos encontrar una amplia oferta de marcas de belleza de alta calidad especializadas en el cuidado de la piel, cuerpo, pelo, y maquillaje, accesorios como velas y difusores; los cuales cuentan con envíos a toda la República mexicana. Algunas de las marcas que podemos adquirir en esta plataforma, son las siguientes:
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Finanzas Sé el 3 % en tus finanzaS MELISSA MARTÍNEZ
La mayoría de los emprendedores aspiran a ser del 3% de la población que hace las cosas diferentes: Jim Ron solía decir que el 97% de las personas no con su trabajo y no llevan un buen control de sus finanzas personales. La mayoría de estas personas ya tiraron la toalla porque no encuentran una solución a sus problemas. ¿Te sientes identificado? Si eres emprendedor, seguramente sabes que es muy año de operación; pero también debes estar familiarizado que esto es sólo al principio, ya que posteriormente el negocio va tomando su rumbo. Existe un porcentaje pequeño del 3%, que constantemente busca mejorar e ir en contra de la corriente en todas las áreas de su vida. Déjame contarte que todos los emprendedores deberíamos aspirar a ser parte de ese 3% de la población que hace las cosas diferentes, pero esto significa que debemos tomar responsabilidad por cómo construimos nuestra vida financiera.
¿En qué porcentaje buscas estar tú? Para
lograr
esto,
es
importante tener nuestros ; recuerda que lo que no se mide, no se puede mejorar. Te comparto algunas preguntas que pueden guiarte:
Posterior a esto, me gustaría compartirte cuatro lecciones que podrían ayudarte en tu startup o emprendimiento: Cuida tu tiempo: En diferentes encuestas realizadas en el 2020, más de la mitad de los emprendedores admitieron trabajar mas de 50 horas a la semana, y se confesaron estresados y con baja productividad; así que lo ideal es que analices en qué estas invirtiendo tu tiempo, a qué le estas dando prioridad, y es fundamental crear espacios de conexión para ti, para tu cuerpo, para tu mente y alma. Mantente motivado: No siempre estarás motivado, pero la disciplina te ayudará mucho en el logro de tus objetivos. El 36% de los emprendedores en México tiene miedo al fracaso, por lo que es clave reconocer cuando estamos pasando por algún tipo de incertidumbre. Visualiza qué quieres lograr, con qué recursos cuentas y en qué tiempo lo puedes hacer. Crea Redes de Apoyo: Una lección vital de esta pandemia fue recordar la fuerza de las relaciones, de construir, de cosechar y contar con una red de apoyo, una tribu, familia, amigos, compañeros de trabajo, socios, proveedores, clientes. Busca opciones para seguir conviviendo con tu red, desarrolla espacios de convivencia, de compartir experiencias; la distancia social no implica aislarse, todo esto lo puedes lograr a través de las herramientas virtuales que tenemos hoy en día. Crea círculos virtuosos, genera redes de negocio y mejora tus finanzas personales. Te leo en la siguiente edición.
•¿Cuál es mi meta financiera? •¿Cómo puedo hacer más? •¿Cuál es mi meta de ventas? •¿Para qué quiero usar mi dinero? •¿Qué quiero hacer con él?
Coach Melissa Martínez
ABRIL - MAYO ‘21
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Marketing
ATRÉVETE A EMPRENDER FER MOTA
Comenzar tu propio negocio es posible, así como el hacerlo diferente y exitoso en un mundo tan competitivo, también lo es. Lo único que necesitas es tener las
herramientas adecuadas para vencer el miedo, arriesgarte y crear.
En esta edición, me gustaría compartirte algunas técnicas que te permitirán encontrar ese “cómo” que te hará único. 1. La visualización Los seres humanos tenemos la capacidad de crear todo aquello que creemos, por lo tanto, si tú tienes bien identificado qué es lo que quieres lograr, vas a encontrar las formas, los recursos y los medios para hacerlo. Visualizarte de forma exitosa, cumpliendo todo aquello que soñaste, te brindará ese poder interno que necesitas para recordarte día a día hacia dónde vas e inconscientemente ir actuando para lograrlo. Prepara tu mente para el éxito, si bien, nada dice que sea un camino fácil sin subidas y bajadas, sí podemos tener en mente que es un camino que nos llevará de una u otra forma al destino que buscamos y que todo en el intermedio, es aprendizaje. 2. La escritura Una herramienta que nos permite hacer tangible todo aquello que visualizamos, es la escritura; no hay nada como poner en palabras todas las ideas que llegan a nosotros. Es impresionante cómo nuestra mente puede organizar, aterrizar y planear mucho mejor si lo vemos sobre un papel. Recuerdo en la
Fernanda Mota ABRIL - MAYO ‘21
universidad en clase de técnicas de creatividad, una de las cosas que nos recomendaban era tener papel y pluma siempre en nuestro buró, porque muchas veces las mejores ideas llegan a la hora de irnos a dormir. También te recomiendo traer contigo durante el día algo en donde escribir, una libreta o bloc de notas; si no te es posible, utiliza las notas del celular, porque las ideas más exquisitas llegan en los momentos menos esperados. Escribe todo. 3. La inspiración y confianza Como lo mencioné en el punto anterior, recuerda que la inspiración te puede alcanzar en cualquier momento. No te quedes sólo con lo que pensaste inicialmente, ábrete a las diferentes posibilidades de encontrar nuevas formas que enriquezcan tu propuesta de negocio. Puedes encontrar inspiración en un libro, en una película, en un viaje, en la calle o en una conversación; mantente atento a toda esa información que eres capaz de recibir e intégrala a tu plan de negocio. Estas pequeñas ideas son las que te harán diferente, pero tienes que estar abierto a recibirlas y confiar en que las decisiones que tomes serán las correctas.
@brand.it.on / @alfilerstudio
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Marketing Cómo conseguir más seguidores en las redes sociales (aún cuando no eres un ¨influencer¨) LORENZA ORVAÑANOS
¿Cuál es tu número de seguidores en las redes sociales? Te guste o no, la gente sí se fija en tus números. Otros usuarios consideran tus números al decidir si deben seguirte o no. Las personas influyentes miran tus números para determinar si vale la pena asociarse contigo. Probablemente, vean tus números para determinar si estás teniendo éxito como marca. Aunque un número alto no refleja necesariamente la calidad de tu éxito o contenido, tus números sí importan.
Si bien, el contenido es una excelente manera de aumentar tu influencia en las redes sociales, no es una estrategia perfecta ni lo único que importa. No es suficiente tener imágenes llamativas o muchísimo contenido; si no eres auténtico, no llegarás muy lejos. Las audiencias sociales pueden ser volubles cuando se trata del contenido, si no publicas exactamente lo que quieren, es probable que no interactúen contigo. Entonces, aquí te daré dos opciones: 1. Puedes hablar de ti mismo, contar tu proceso, tu experiencia, tu historia. 2. Puedes compartir información que beneficie a otros, lo que te convierte en un "informador". ¿Puedes adivinar cuál es el más exitoso para el crecimiento de las redes sociales a largo plazo? Sí, lo adivinaste bien. Informar es el ganador a largo plazo.
en las redes sociales? Por lo general, hay un consejo que la mayoría de los especialistas en marketing dan cuando alguien pregunta: "¿Cómo puedo obtener más seguidores en las redes sociales?" Ese consejo es: crea más contenido. @LorenzaOrv
ABRIL - MAYO ‘21
@lorenza_orvananos
Eso es porque la mayoría de las personas en estos días, (especialmente los usuarios sociales más jóvenes), quieren valor de las marcas que siguen. Pero esta información que das debe ser de una forma auténtica y mostrando quién eres, porque al final si te siguen o no, dependerá también de si confían en ti. No siguen a una marca, que venda todo el día, participan e interactúan con una cuenta porque creen en lo que ofrece la marca y confían en quien está detrás
Diana es una persona apasionada, sensible, detallista, tranquila y determinada; ya que cuando tiene claro lo que quiere, no duda en trabajarlo hasta lograrlo. Disfruta muchísimo la compañía de su familia y se considera una mujer que busca la congruencia entre lo que piensa, siente y hace. Una parte característica de su esencia es arreglarse y sentirse bien consigo misma, no desde una perspectiva superficial, sino como algo integral, reflejando equilibrio interno y apariencia física. Diana es Ingeniera Industrial de profesión, y durante 8 años y medio trabajó en una gran empresa dentro de esta área. Debido a que la pandemia marcó un parteaguas en ella, tomó la decisión de dejar su trabajo y enfocarse 100% en el sueño de emprender su propio negocio. Ella siempre soñó con tener un salón de uñas y una joyería, por lo que decidió que era el momento de hacerlo realidad. Por esta razón, tomó la oportunidad de comprar Alfonsina Nail Spa & Tea Shop, con la cual podrá darle mucho más empuje a su marca de joyería y también será el arranque de una “concept store” enfocada al cuidado personal. Actualmente esta “Concept store” cuenta con Joyería de “Diana Romo Jewlery” (@dianaromojewelry), Trajes de Baño “Pandurata” (@pandurata.mex), Bolsas “Amaia" (@amaia.mex) entre otras marcas.
y es la marca de joyería que
surge de la gran pasión/amor por los accesorios que tiene Diana, en especial por los aretes. La marca consta de aretes, anillos, collares, pulseras y mascadas. En diciembre 2019, llevó a cabo el lanzamiento de la marca y empieza toda esta aventura, a la que poco a poco ha ido agregando nuevos productos a la colección. Diana Romo Jewerly ha ido creciendo y actualmente cuenta con cuatro puntos de venta: Match DressLab, Alfonsina Todos estos puntos de venta tienen en común que son negocios liderados por mujeres admirables y que sin duda han sido clave en el desarrollo de la marca. El concepto de Diana Romo Jewelry es buscar una sensación de bienestar y empoderamiento en sus clientas; darles a través de estos accesorios herramientas que las hagan sentirse cómodas consigo mismas, guapas y, sobre todo, dueñas de sí mismas. Puede sonar trillado, pero los accesorios correctos son la cereza del pastel de un look.
La pasión y servicio al cliente es lo que distingue a esta marca, ya que para Diana ver que alguien use sus accesorios es la mejor recompensa que puede haber, por lo cual siempre da lo mejor de sí a cada clienta. Como metas a corto plazo, Diana busca crecer la comunidad de Diana Romo Jewelry, que más personas conozcan la marca y se enamoren de ella. A largo plazo, le gustaría estabilizar todos los proyectos que tiene en puerta, como la consolidación de Alfonsina Nail Spa & Tea Shop, la nueva concept store y la joyería. También le gustaría alcanzar ese equilibrio entre la vida profesional y la vida personal, para en un futuro tener hijos y disfrutar a su familia.
Es una gran satisfacción tener algo propio y ver cómo poco a poco va creciendo. Definitivamente es un logro para cualquier persona y hay que hacerlo sin miedo a fracasar, ya que también de los errores se aprende. Creo que muchas veces nos detenemos pensando que después habrá tiempo, que no es el momento adecuado, que tenemos este u otro reto en frente, pero, el momento perfecto es ahora. Enfóquense en hacerlo en algo que les apasione y que disfruten. - Diana Romo
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MITOS VS VERDADES ACERCA DEL BOTOX DRA. DIANA PÉREZ
En este artículo quiero compartirles algunos mitos comunes y verdades acerca de la aplicación del Botox, ya que es muy frecuente que mis pacientes me pregunten sobre esto en consulta, previamente a realizar el procedimiento.
MITO: Duele mucho. VERDAD: La molestia es mínima, ya que se coloca crema anestésica y las agujas que se utilizan son súper cortitas y delgaditas. MITO: Causa adicción. VERDAD: La toxina botulínica no genera dependencia, ¡uno sólo se vuelve adicto a verse bien y a recibir halagos de su apariencia! Es por eso que cuando acaba su efecto, quieres volvértelo a aplicar. MITO: El efecto es permanente y deja secuelas. VERDAD: El efecto dura alrededor de 5 meses aproximadamente y desaparece sin dejar secuelas. No se “cuelga” la cara con el tiempo y no te queda deforme. MITO: Te cambia la expresión. VERDAD: este punto es muy importante, ya que debes asegurarte de realizar la aplicación con médicos certificados, pues esto te garantiza y otorga un buen resultado y sobre todo, seguro. MITO: Aumenta el volumen de la cara. VERDAD: Repitan conmigo “el Botox no es un relleno”. El objetivo principal es prevenir y/o mejorar las arrugas, no aporta volumen ni rellena hundimientos. MITO: Sólo es para personas mayores. VERDAD: Se puede aplicar a edades tempranas (a partir de los 25 aprox.) para prevenir las arrugas dinámicas y el envejecimiento prematuro. Yo siempre les aconsejo a mis pacientes jóvenes que entre más pronto se apliquen Botox, mejores van a ser los resultados a largo plazo. Así que no le tengas miedo al mejor tratamiento para prevenir las arrugas y evita que en un futuro se formen surcos que van a requerir otros procedimientos. Créeme, uno no sabe cuánto lo necesita hasta que se lo pone. Te invito a que me sigas en mi página de Instagram @dradianapc y si tienes alguna duda, escríbeme por DM y con gusto te contestaré.
ABRIL - MAYO ‘21
Dra. Diana Pérez Cortés
Médico en medicina Estética y Antienvejecimiento. Apasionada por el bienestar interno y externo de sus pacientes. Egresada de la facultad de medicina de la Universidad Anáhuac Querétaro y posteriormente,
La medicina estética es un área de la medicina que tiene como objetivo mejorar el aspecto de una persona que no padece ninguna patología, pero que desea corregir o retrasar el envejecimiento por medio de tratamientos médicos estéticos de mínima invasión, respaldados de estudios científicos. Por esta razón, la misión principal de la Dra. Diana es restaurar, mantener y promover la estética, la belleza y la salud de sus pacientes manteniendo siempre una apariencia armónica.
Tratamientos: Aplicación de toxina botulínica (botox) Rellenos con ácido hialurónico Mesoterapia con enzimas para eliminar grasa localizada (en cachetes, papada y abdomen)
Plasma rico en plaquetas Hilos tensores Tratamiento para melasma (manchas) Tratamientos capilares para la caída del pelo Blefaroplastia sin cirugía Peelings de grado médico Retiro de verrugas Escleroterapia (tratamiento para várices) entre otros.
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HOTEL & SPA Para alejarte de la rutina y descansar de la agitación de la ciudad, te recomendamos alojarte en este hotel de lujo que cuenta con todas las amenidades para hacer de tu estancia la más cómoda e inolvidable. Hacienda El Salitre cuenta con tarifas preferenciales para reservaciones especiales con motivo de eventos sociales o empresariales. ¡Vive la experiencia de hospedarte en esta hermosa hacienda con detalles coloniales!
DESAYUNO
CAJA FUERTE
BOCINAS CON BLUETOOTH
ESTACIONAMIENTO
El hotel cuenta con 16 Habitaciones: 2 suites, 1 JR suite, 4 habitaciones dobles y 9 habitaciones sencillas.
Si quieres darle a tu experiencia en Hacienda El Salitre un toque de mayor relajación, en el SPA, un espacio dedicado a tu bienestar. Aquí podrás disfrutar de distintas amenidades como diferentes tipos de masajes, exfoliantes y envolturas, escapes, manicure & pedicure, un sinfín de faciales y jacuzzi. Además, si de una ocasión especial se trata, el SPA cuenta con una gran variedad de paquetes para como por ejemplo: Despedida de Soltera Cumpleaños en la terraza del jacuzzi Escapes de pareja Madre e hija Más que una hacienda, El Salitre es una experiencia completa para que disfrutes al máximo tu descanso y las ocasiones especiales. Déjate maravillar por el gran lugar de Querétaro, ven a conocerlo y descubre cada uno de los espacios de esta hacienda del siglo XVII.
Visítala en Rafael Osuna S/N Col. Raquet Club, 76127, Queretaro, Queretaro, Mexico Haz tu reservación al (442) 199 3077 / (442) 218 1226
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“MUJERES QUE INSPIRAN, MUJERES ROSELLA” MARTES 23 de MARZO 2021 “hacienda el salitre”
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casual? Casual reinventarte con la nueva normalidad, casual encontrar la manera de convivir con los tuyos de forma segura, casual disfrutar estos tiempos. Casual ha llegado a Qro en un nuevo formato de mixología en una presentación en frasco fancy de 120 ml, un cóctel listo para añadir hielo, servirse y disfrutarse en un warm up de cualquier evento especial. Personalizamos todo los drinks para dar amor y atención a tus invitados!
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Tenemos cócteles clásicos y cócteles premium, para todos los gustos. No somos una simple bebida con destilado y jugo, vamos más allá, queremos que recuerdes lo que es estar en un bar como antes solíamos hacerlo.
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Nutrición Alimentación y nuestro ciclo menstrual ANA MARÍA PADILLA Un tema con muchas dudas, pero que sin duda mes a mes nos llama demasiado la atención: ¿cómo en ciertos días tenemos más hambre, cómo en otros tenemos antojos y en algunos nada de ganas de comer?. Pero, ¿a qué se debe? ¿Qué podemos hacer al respecto?
La elección de los alimentos que comemos es el resultado de factores hormonales, fisiológicos, psicológicos y culturales. El aumento de apetito o preferencia por ciertos alimentos, se pueden deber a las fluctuaciones hormonales. La adecuada elección de los alimentos puede lograr la disminución de algunos síntomas premenstruales y hasta mejorar la salud menstrual.
Dependiendo la fase del ciclo en la que estamos, es mejor preferir ciertos alimentos, ya que esto nos puede ayudar. Se sabe que los ácidos grasos omega 3 ayudan en la reducción de síntomas psiquiátricos del síndrome premenstrual, como depresión, ansiedad, falta de concentración, hinchazón, sensibilidad en los senos, etc.
Algunos hechos son: • Los antojos son más frecuentes en la fase lútea, antes del inicio del periodo y menos comunes en la fase folicular, después del inicio del periodo y antes de la ovulación. • Las personas con síndromes premenstruales alimentos dulces o ricos en grasas. • los antojos, debido al control sobre las fluctuaciones hormonales. Sin embargo, todas estas cambian dependiendo la persona.
El omega 3 lo podemos encontrar en pescados
como salmón, atún, sardinas, o semillas, y nueces como la linaza y la chía; además de que existen algunas fuentes de omega 3 en cápsulas que, si son de buena marca, te ayudan de sobremanera. También hay algo que se conoce como Ciclo de las Semillas, el cual te especifica qué semillas comer, dependiendo el día del ciclo en el que estás; existe evidencia científica de que incluso esto puede contribuir a la fertilidad, gracias a su regulación hormonal.
El jengibre y la cúrcuma es algo que también te ayudaría de sobremanera, ya que tienen propiedades y te ayudarán a disminuir los síntomas de malestar; cosa que por el contrario, las azúcares refinadas aumentarán. Por lo que si eres muy irregular o tienes problemas hormonales, te recomiendo bajar lo más que puedas el consumo tanto de azúcares refinados, como de En general, una dieta balanceada, sin excesos y llena de alimentos naturales, te ayudará a mejorar tu salud en todo sentido, en especial en el área femenina. @anamaria_vidasaludable ABRIL - MAYO ‘21
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Interiorismo ¡EL REGRESO DEL NEÓN!
Nuestros hogares nunca han estado tan iluminados EXCELL ERRE
Al hablar de tendencias en diseño de interiores, ciertamente no podemos olvidarnos de las luces de colores, ya sean luces de neón o tiras de LED. ¿Quieres jugar con la luz?, ¿crear efectos nuevos, espectaculares e inesperados?
Hasta hace poco, las luces de neón eran sinónimo de una luz fría y molesta que se parecía a las obras de construcción y los pasillos de los hospitales. ¡Ahora se El estilo industrial que ha tenido un boom de popularidad en los últimos años, ha sacado el neón a la luz y ha inventado varias formas de integrarlo en diferentes espacios, haciéndolo original y divertido.
Aquí están algunas formas innovadoras de decorar con luces de neón, siempre agregando una pizca de diversión y excentricidad .
Puedes decidir tomar una frase Recámara: motivadora o reflexiva y colgarla en la pared detrás de la cama. De esta forma, resaltas la pared y ya no necesitas cabecera de respaldo; la escritura luminosa será suficiente para amueblar la pared, aportar un toque de luz y originalidad. Sala de estar: Se puede pensar en usar escritos
para caracterizar un rincón de la habitación, iluminar la barra de la esquina, realzar la zona del sofá, dar color, arrancar una sonrisa, despertar a la reflexión.
Área de estudio o la habitación donde trabajamos: Estemos en casa o en la oficina, es el
lugar perfecto para ser personalizado con letras de neón: puedes tener el nombre de tu marca, el lema de la empresa, el diseño de tu logo; algo relacionado con tu negocio, que te guste ver y que nos motive a trabajar con una sonrisa.
Tiempo atrás, era difícil y caro encontrar el letrero de neón adecuado para nuestra pared; actualmente, muchas empresas han comercializado modelos de rotulación para todos los rangos de precios. Ahora los hay de todo tipo y colores, y se han convertido en una auténtica elección de diseño para muchos. Los letreros de neón pueden ser una solución muy interesante: personalizable, fácil de colocar, pero también de quitar y mover. No siempre son exactamente escrituras de neón, son escrituras luminosas, que pueden recordar la forma y la estética del neón, pero que están hechas con leds u otros materiales.
No creo que haya habitaciones que no se puedan destacar con neón, van bien en la cocina, pero también en el baño, en el pasillo, en la entrada…
¡
I.D. Excell Erre. - Opera Rhagàntia ABRIL - MAYO ‘21
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bien en cualquier lugar!
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Moda
DESCUBRE EL TRAJE DE BAÑO IDEAL PARA TU TIPO DE CUERPO ENTOS LINGERIE
El verano se acerca y es la excusa perfecta para refrescarnos en el agua y broncearnos bajo el sol. No importa si es en la playa o en tu casa, aprovecha el verano para lucir un traje de baño que acentúe tu figura al máximo. Como sabemos, existe una variedad infinita de modelos de trajes de baño, por ejemplo: los bikinis high waist, bikini clásico, trajes de baño con escotes asimétricos, trajes de baño completos, entre otros. Sin importar el modelo, la clave está en saber elegir el adecuado dependiendo de tu tipo de cuerpo, para que te puedas sentir cómoda en todo momento. Pero, Primero que nada, el tipo de cuerpo no tiene nada que ver con la talla, esto más bien va relacionado con la silueta que se forma en la proporción de los hombros con respecto a la cadera. Cada cuerpo es único, pero existen cinco principales tipos de figuras y puede ser que tú te identifiques con alguno de estos. A continuación, te los presentamos.
TRIÁNGULO INVERTIDO Esta forma, como su nombre lo dice, se destaca por tener los hombros más anchos en relación con la cadera. Para poder crear un balance en tu cuerpo, te recomendamos utilizar trajes de baño con volumen en la parte de abajo, por ejemplo con drapeados, holanes o algún estampado; otra forma puede ser utilizando escotes asimétricos de un hombro en la parte de arriba, así se creará un balance en tu silueta. RECTÁNGULO Si tu cintura no está muy acentuada y tus hombros están muy proporcionados a tu cadera, tu cuerpo es de tipo rectángulo o de columna. Por eso, te recomendamos utilizar trajes de baño completos con cut-cuts, cortes altos en las ingles o trikinis; pero si a ti te gusta utilizar bikinis, opta por una opción que sea halter. Esto para que se acentúe más tu cintura y generar la ilusión de que está más marcada. SILUETA OVALADA Este tipo de cuerpo se destaca por tener el torso y la espalda anchos, así como un poco de volumen en el área abdominal. Los trajes de baño completos son una muy buena opción en este tipo de cuerpo, ya que es perfecto para ajustar todo a la perfección; si tú prefieres utilizar un bikini, te favorecerá uno con la parte de abajo high waist.
TRIÁNGULO Un cuerpo en forma de triángulo se destaca por tener la cadera más amplia en relación con los hombros, normalmente las personas con este tipo de cuerpo tienen el busto pequeño. Para esta volantes en la parte de arriba para crear la ilusión de mayor volumen, al igual que trajes de baño completos con escotes pronunciados o detalles de print, que lleven la atención a esta parte del cuerpo.
RELOJ DE ARENA Esta silueta se destaca por tener una figura curvilínea con la cintura muy acentuada, cadera pronunciada y un busto grande. El bikini clásico de triángulo es el que más recomendamos para este tipo de cuerpo, ya que resalta muy bien el cuerpo o en su caso, también le van muy bien los de un hombro o los trikinis. Así que ya lo sabes, en tu próximo beach getaway destaca tu figura con estos tips para encontrar tu traje de baño ideal.
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Novias “THE IT PLACE” PABLO GALVÁN Querétaro está siendo sede de espectaculares haciendas que reabren sus puertas como locaciones inigualables para por un bodas y eventos. Te tomaría un pequeño
puñado de ellas para darte cuenta de que cada una posee un encanto muy particular, un escenario tan peculiar y diferente para contar tu historia, por lo que fácilmente te agobiarías y te verías en la difícil tarea de cortar opciones y llegar a la ganadora.
Think no further.
El lugar indicado para tu boda no es aquel que aparezca con más puntos en calificaciones sociales, tampoco es aquel que a la vista de la mayoría sea el más atractivo. No, el lugar indicado para tu boda es aquel que cumpla con los requisitos de base y que encima de eso, te llene al ojo y al corazón sobre lo que promete para tu evento. Por base me refiero a precio: cuántas veces no hemos estado frente a locaciones preciosas pero carísimas, que lo único que hacen es darnos falsas esperanzas sobre algo que no es para nuestro presupuesto. Por ojo me refiero a la belleza, que tenga los recursos tangibles que te hagan suspirar de emoción y pensar con ilusión lo maravillosa que te verías en ese lugar, contando tu historia de amor. Por corazón, me refiero a lo que se sienta bien. Y, muchas veces, lo que se siente bien es justo aquello que embona en tu tamaño, tal y como tu anillo de compromiso embonó en tu dedo. Tu tamaño de evento no es para todas las haciendas; tu boda no lucirá igual de justa que holgada en un lugar repleto de espacios por llenar y rincones que decorar. Escucha a tu corazón. Analiza lo que tus ojos ven. Pero hagas lo que hagas, no te vayas de boca por la primera locación sólo porque es el “it place to be”. Al contrario, considera qué quieres, qué tamaño de boda consideras, qué ofrece el lugar en cuanto a tangibles e intangibles, y entonces decide. Verás que tu boda no pudo haber encontrado mejor lugar para llevarse a cabo.
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Por: Eugenia Escobar Acelga arcoiris Hummus o jocoque 1 mango (use paraíso) 1pimiento rojo 1 zanahoria 1/2 pepino 1 aguacate Col morada o chucrut
1/4 taza de crema de cacahuate sin azúcar 2 cdas. vinagre de arroz 1 cdita. miel de abeja 2 cditas. salsa soya baja en sodio 1 cdita. sriracha 1 cdita. cafetera de aceite de ajonjolí *puedes utilizar un poco de agua para hacerla mas líquida.
1. Cortar el mango, pimiento, zanahoria, aguacate, col morada y pepino (sin semilla) en julianas 2. Formar los rollitos untando hummus o jocoque y agregando las verduras, aguacate y mango 3. Enrollar y comer con la salsa de cacahuate 1. Mezclar todos los ingredientes
* Si tu crema de cacahuate es muy espesa, te recomiendo licuar todos los ingredientes.
Encuentra más recetas en:
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