ROSELLA MAGAZINE 18ª EDICIÓN

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07/11/19

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18ª

Decimoctava EDICIÓN DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA DIRECCIÓN EDITORIAL ALEX FACTOR DISEÑO CLAUDIA BRIBIESCA PAOLA SOTO

442 202 1987

www.rosellamagazine.com Querida lectora: “No bajes tus metas, incrementa tu esfuerzo” Estamos a un paso de cerrar este 2019 y no me queda más que agradecer todas las experiencias enriquecedoras que me hicieron crecer como mujer y como proyecto.

Agradezco por cada logro y cada sacudida de este trayecto y que gracias a esto, me he rodeado de personas que son piezas clave en mi vida.

Agradezco las buenas amistades que llegaron y las que siguen conmigo.

Gracias 2019 por sacarme de mi zona de confort, por tanto cariño, y por los proyectos que aún se escriben. No queda más que agradecer siempre por todo lo bueno y por lo no tan bueno, porque siempre hay una razón perfecta por la cual suceden las cosas.

Que este 2020 sea aun mejor para todos, Abramos los brazos para recibir y aceptar lo que nos corresponde.

Pide, porque el universo te dará las herramientas para lograr tus objetivos, tú eres tu propio motor para alcanzar todo lo que te propongas. Ama y amate a ti mismo.

Reconoce tus errores, así como tus éxitos, no olvides también reconocer a quienes han estado detrás de cada logro.

WEB GRUPO INBEST COMUNICACIÓN COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ VENTAS PAULINA DÍAZ FOTOGRAFÍA ABDIAS CURIEL PORTADA DIANA LIZÁRRAGA DANIELA PÉREZ NICOLE A. LUCERO BARREDA

Gracias 2019

Claudia Bribiesca Pérez Sandi

PORTADA LUCERO BARRERA

ROSELLAMAGAZINE SEPTIEMBRE / NOVIEMBRE ‘19

#JUNTASHACEMOSMÁS

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AutoguĂ­a PlaneaciĂłn EstratĂŠgica Personal ZORAIDA ROBLES

9 <2 +<9;3 $316!8ŕŁ&#x2026;8 $32ŕŁ&#x2026;+3 '9;' !8ŕŁ&#x2021;$<ÂĄ3 7<' '96'83 ;' !@<&' ! $'88!8 'ÂĄ !Ă&#x201C;3 &' 1!2'8! '?;8!38&-2!8-!U Todas las Organizaciones que realmente estĂĄn c316831'ধ&!9 $32 9< &'9!883ÂŁÂŁ3T $32 1!2;'2'89' $316'ধধ=!9T =-+'2;'9 @ =-='2 ÂŁ! )ÂŁ393ŕ¤&#x201E;! &' '/38! 32ধ2<!VbUHDOL]DQ GH PDQHUD DQXDO XQD â&#x20AC;&#x153;PlaneaciĂłn EstratĂŠgica.â&#x20AC;? ,QFOXVR SXHGH VHU TXH WÂźb misma hayas participado en el proceso de tu empresa. b(Q XQD VHVLÂľQ FRPR HVWD VH UHDOL]DbXQ DQÂŁOLVLV FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas), y derivado de esto, se establecen las metas para el siguiente aĂąo, la estrategia que todos dentro de la OrganizaciĂłn seguirĂĄn para ser mejores que el aĂąo anterior. b La pregunta es: ÂŚ638 7<Ă&#x152; 9- <2! '168'9! -2=-'8;' ŕŁ&#x2026;'163 @ &-2'83 '2 '9;3S 2393;8!9 23 ÂĄ3 ,!$'139R Es importante ser congruente con lo que deseamos, lo que planeamos y lo que realmente hacemos.

Me encanta comer uvas el 31 de diciembre al ritmo de las campanas; muchos aĂąos lo hice deseando con todo mi corazĂłn que â&#x20AC;&#x153;mis deseos se cumplieranâ&#x20AC;? Sin embargo, desde hace varios aĂąos lo hago solamente por convivir, porque me queda claro que es mi responsabilidad tener una estrategia clara y mucho compromiso y disciplina para hacer que las cosas sucedan. b Veo mi vida como un libro, cada aĂąo es un capĂ­tulo distinto, pero sigue siendo parte del mismo libro. Esto quiere decir que, si no leĂ­ el capĂ­tulo anterior, si no aprendĂ­ de mis errores: seguramente me toparĂŠ con los mismos villanos en el siguiente capĂ­tulo.

Para eso es que nos sirve realizar el análisis del año anterior: ;31!8 £39 !68'2&-A!/'9T -&'2ধ)$!8 £!9 2<'=!9 $39!9T ;!£'2;39T =-!/'9T 6'8932!9 7<' 7<-'83 -2$38638!8 ! 1- =-&!T ';$W b Este es el ejemplo de un FODA ( Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas)

Es muy importante que coloques un tĂ­tulo al aĂąo, es decir, adicional al nĂşmero de aĂąo que serĂĄ, bautĂ­zalo, por ejemplo, en mi caso serĂĄ â&#x20AC;&#x153;2020: El aĂąo de los viajes y la magiaâ&#x20AC;? )LQDOPHQWH DO Ä&#x2020;QDO HOLJH XQ â&#x20AC;&#x153;vicioâ&#x20AC;? al que quieras renunciar.

Puede ayudarte directamente a una de tus metas: el aĂąo pasado elegĂ­ â&#x20AC;&#x153;dejar de quejarmeâ&#x20AC;?, ha sido complicado, pero me ha ayudado muchĂ­simo a los rubros de salud y espiritual. b Te comparto la tabla como ejemplo, la gran recomendaciĂłn es ;'2'8ÂŁ3 =-9-#ÂŁ' ;3&39 ÂŁ39 &Ă?!9: imprime un par de copias, una puede estar pegada en el espejo de tu baĂąo: todos los dĂ­as que te maquilles la estarĂĄs viendo, puedes imprimir una versiĂłn mĂĄs pequeĂąa para tenerla en tu agenda, bolsa, imagen en tu FHOXODU HQ Ä&#x2020;Q GHEHV YHUOD DO PHQRV XQD YH] DO GÂŻD SDUD recordarla.

HĂĄbitos

metas

HĂĄbitos

metas

Desarrollar el Ahorro mensual Ahorro anual 15% Leer un cuento corto todas las gusto por la 10% ingresos. mayor vs. 2019 noches a mi hijo. lectura a mi hijo.

AquĂ­ puedes enlistar todas las fortalezas que tienes y que solamente dependen de ti.

Escribe en ĂŠste espacio las ĂĄreas de oportunidad que has notado que necesitas desarrollar.

HĂĄbitos

RecepciĂłn nuevos clientes â&#x20AC;&#x153;xâ&#x20AC;? mensuales.

En este recuadro enlista las cosas que te has dado cuenta que no tienes y que quisieras desarrollar: intereses, habilidades, viajes, pasatiempos.

$TXÂŻ SHXGHV LGHQWLÄ&#x2020;FDU ORV factores externos a ti que te pueden o pudieron interferir en el logro de tu sueĂąos.

DespuĂŠs de haber realizado tu FODA, te invito a que utilices la siguiente guĂ­a para '9;!#ÂŁ'$'8 ;<9 3#/'ধ=39 &'ÂŁ 9-+<-'2;' !Ă&#x201C;3W En lo personal me gustĂł mucho que abarca prĂĄcticamente todos los aspectos de la vida. No tengo el nombre de la herramienta y desconozco el autor, pero la llamaremos â&#x20AC;&#x153;6x3x3â&#x20AC;? Ya que son 6 distintos rubros: Ä&#x2020;QDQ]DV QHJRFLR GHVDUUROOR SHUVRQDO IDPLOLD VDOXG HVSLULWXDO Y en cada UXEUR GHEHUÂŁV FRORFDU WUHV KÂŁELWRV TXH YDV D PRGLÄ&#x2020;FDU TXH WH D\XGDUÂŁQ D ORJUDU ODV WUHV PHWDV TXH HVWDEOHFLVWH

NOVIEMBRE - ENERO â&#x20AC;&#x2DC;20

HĂĄbitos

Leer 20 min diarios.

Metas

Obtener â&#x20AC;&#x153;xâ&#x20AC;? clientes nuevos.

Metas

Entrega 100% tareas de la maestrĂ­a.

HĂĄbitos

1 lt de agua diario.

HĂĄbitos

Agradecimiento diario.

Metas

Eliminar toxinas.

Metas

Fortalecer mi gratitud.

Âż A quĂŠ vicio voy a renunciar? Quejarme, siempre buscar algo positivo

Deseo que estas dos herramientas te ayuden para cerrar el aĂąo 2019, pero sobre todo para planear de manera extraordinaria tu 2020 y concretar tus sueĂąos.

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CERO GRADOS: Corregidora 48, casí esquina con Ángela Peralta (junto al oxxo)

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GRAN APERTURA

NUEVO SHOWROOM “MARIE HERZ” I

MIÉRCOLES 2 de OCTUBRE 2019 TAE INTERIORISMO

BLVD. BERNARDO QUINTANA #31, COL ALÁMOS

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AutoguĂ­a EL LENGUAJE DEL ALMA ESTRELLA PRIETO

Recobra tu conexiĂłn con la sabidurĂ­a que vive en ti Vives en un mundo tan cambiante, con un ritmo de vida tan veloz y bombardeada de tantos factores externos, que muchas veces 23 ;' ;31!9 'ÂŁ ধ'163 &' #!/!8ÂŁ' !ÂŁ 8<-&3 '?;'8-38T 6!8! 9<#-8ÂŁ' !ÂŁ 932-&3 &' ;< 1<2&3 1Ă&#x2020;9 -1638;!2;': el interior.

La intuiciĂłn ayuda a tomar decisiones que van en !ÂŁ-2'!$-Ă&#x2022;2 $32 ;< !<;'2ধ$-&!&T ! '2;'2&'8 ;< =-#8!$-Ă&#x2022;2 @ &'/!8;' +<-!8 638 ;< 9!#-&<8Ă?! -2;'82!W Te ayuda a reducir el estrĂŠs y ansiedad causado por el anĂĄlisis excesivo de una mente que piensa demasiado, a demĂĄs de alinearte con tu verdadero propĂłsito y salirte de los callejones de la indecisiĂłn.

La intuiciĂłn no es magia o esoterismo, es la combinaciĂłn del FRQRFLPLHQWR OD H[SHULHQFLD \ OD LGHQWLÄ&#x2020;FDFLÂľQ GH ODV HPRFLRQHV que viven en ti. Bloqueas tu intuiciĂłn al pensar que esta y la razĂłn son elementos opuestos, pero en realidad son un binomio posible: mientras que la razĂłn te acerca a la verdad, la intuiciĂłn te conecta con tu propĂłsito. Incluso, actualmente la ciencia demuestra que la intuiciĂłn existe y puede ayudarte a tomar mejores decisiones. /RV KRPEUHV SRVHHQ XQ SHQVDPLHQWR UHÄ&#x2021;H[LYR D GLIHUHQFLD GH nosotras, que compartimos un pensamiento mĂĄs intuitivo. Esto QR VLJQLÄ&#x2020;FD TXH XQR VHD PHMRU TXH RWUR DPERV VRQ HO PHMRU complemento. Pero, Âżpor quĂŠ bloquear lo que por naturaleza somos? Buscamos respuestas en otras personas ,lugares, situaciones e incluso llegamos a creer, que debemos perdernos para encontrarnos. Sin embargo, la mejor respuesta siempre ha estado dentro de ti, pero no has aprendido a escucharte y ,328!8 '9!9 '13$-32'9 &'8-=!&!9 &' 13ধ=39 7<' '2$!82!2 '2 tu propio ser.

Para estar en sintonĂ­a con tu intuiciĂłn o sabidurĂ­a interna, necesita de la serenidad de tu mente, de manera que puedas VLOHQFLDU WRGRV HVRV SHQVDPLHQWRV IXJDFHV \ DVÂŻ DFFHGHU DO campo de tu mundo interior. Encuentra un lugar para sentarte en silencio, enciende una vela para honrar ese momento con luz, cierra los ojos e intenta mantener tu cuerpo relajado, siguiendo tu camino de respiraciĂłn.

La intuiciĂłn es algo innato, pero su desarrollo es cuestiĂłn de hĂĄbitos. Es por ello, que te invito a practicar lo siguiente: antes que nada ;Ă&#x2022;1!;' <239 131'2;39 &'ÂĄ &Ă?! 6!8! '9;!8 <2 ŕŁ&#x2026;'163 sola, alĂŠjate del mundo virtual para poder conectar con tu soledad.

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La soledad es habitar la plenitud de la vida en uno mismo, es un esplendor, a mayor soledad, mayor luz.

Lo segundo es volverte observadora y para esto, puedes llevar un diario para que registres tus emociones, cosas que te resulten sorprendentes o bien los cuestionamientos que te vayan surgiendo dĂ­a a dĂ­a. Te aseguro que con el tiempo te sorprenderĂĄs y empezarĂĄs a encontrar conexiones, respuestas o intuiciones precisas.

Un tercer hĂĄbito a desarrollar es 68!$ŕŁ&#x2026;$!8 1'&-;!$-Ă&#x2022;2, es una excelente herramienta para despertar la intuiciĂłn. Meditar VLJQLÄ&#x2020;FD estar en el aquĂ­ y en el ahora, haciendo consciente tu respiraciĂłn; el autoconocimiento llega por medio de esta y resulta esencial para desarrollar una visiĂłn integral sobre ti mismo, los demĂĄs y el mundo.

La clave para acceder al cĂłdigo de tu intuiciĂłn es dejar de dudar de ti misma, de lo que sientes y de las respuestas que viven en ti.

La intuiciĂłn es la voz interior que nos guĂ­a y el regalo mĂĄs LPSRUWDQWH TXH QRV GD HV TXH QRV GHYXHOYH OD FRQÄ&#x2020;DQ]D HQ OD vida. No desacredites tu intuiciĂłn, abraza esos mensajes, seĂąales y acontecimientos que te empujan hacia ese lugar que necesitas estar.

ÂżEstĂĄs dispuesta a recobrar tu conexiĂłn?. estrellaprieto_perdiz

estrellaacademico14@gmail.com

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AutoguĂ­a EL PODER DE LAS PALABRAS ANGIE PADILLA

<D HVWDPRV FHUFD GHO Ä&#x2020;Q GH DÂłR OD HPRFLÂľQ GH ODV IHVWLYLGDGHV SURQWR QRV LQYDGLUÂŁ Llega el recuento de lo hecho y de lo que se logrĂł, pero llega tambiĂŠn esa sensaciĂłn de lo que faltĂł y las promesas de esas uvas no cumplidas.

(VDV SDODEUDV TXH DODEDURQ \ RWUDV TXH RIHQGLHURQ HVDV TXH UHWXPEDQ HQ QXHVWUR FRUD]ÂľQ FRPR VL DSHQDV VH KXELHUDQ SURQXQFLDGR ÂŚ <Ă&#x152; 63&'8 ŕŁ&#x2026;'2'2 las palabras? /DV SDODEUDV TXH QRV GHFLPRV D QRVRWURV PLVPRV FRQ ODV TXH alimentamos nuestra mente, 2<'9;83 '96Ă?8-;< @ !ÂŁ )2!ÂŁ ;'81-2!2 &'9;8<@Ă&#x152;2&3239 o empujĂĄndonos a crecer, a ser mejores. LlĂŠnate de palabras bonitas, tu entorno te necesita bien, sano, libre y felizâ&#x20AC;Ś

$ PÂŻ PH HQFDQWDQ ODV SDODEUDV FRQ ODV TXH SXHGR GHPRVWUDU PLV VHQWLPLHQWRV SRVLWLYRV KDFLD ODV SHUVRQDV TXH PH DFRPSDÂłDQ HQ HO FDPLQR te amo, te quiero, te extraĂąoâ&#x20AC;Ś esas que salen del corazĂłn hinchadas de cariĂąo.  4XÂŤ WDO la palabra gracias? Esa SDUD PÂŻ HV GH ODV TXH PÂŁV SURQXQFLR XQD GH PLV IDYRULWDV gracias a la vida, gracias a esa energĂ­a universal que cada uno de nosotros le pone un nombre &-9ŕŁ&#x2026;2;3T +8!$-!9 638 8'96-8!8S 638 3;83 !Ă&#x201C;3 1Ă&#x2020;9S 638 ÂĄ!

9!ÂĄ<&S ÂĄ! 68396'8-&!&S ÂĄ! !#<2&!2$-!S '2 )2S ,!9;! 638 ver sonreĂ­r a nuestros seres queridos.

Las palabras crean, transforman FRQ HOODV RULJLQDPRV FHUFDQÂŻD HPSDWÂŻD &RQ HOODV WDPELÂŤQ QRV GHVDKRJDPRV QRV OLEHUDPRV GH WRGR HVR TXH TXHUHPRV GHFLU HQ PRPHQWRV GLIÂŻFLOHV \ GHVHVSHUDGRV (V DKÂŻ GRQGH GHEHPRV WHQHU FXLGDGR SXHV XQD YH] TXH VDOHQ GH QXHVWURV ODELRV \D QR UHJUHVDQ \ SRGHPRV ODVWLPDU D TXLHQ DPDPRV Y '29!8 !2;'9 &' ,!#ÂĄ!8Z FXDQWDV YHFHV OR KH HVFXFKDGR \ TXH GLIÂŻFLO HV KDFHUOR &XDQGR DOJXLHQ QRV KLHUH FRQ VXV SDODEUDV HQ XQD FULVLV HQ XQD GLVFXVLÂľQ \ QRV ODVWLPD antes de reaccionar pensemos 7<' ,!#ÂĄ! 1Ă&#x2020;9 9< $38!AĂ&#x2022;2 ,'8-&3S ,!#ÂĄ! 9< &3ÂĄ38 @ 23 9< 8!AĂ&#x2022;2S ;8!;'139 &' 8'96-8!8 @ &'139 3638;<2-&!& &' 7<' '2;8' ÂĄ! $3168'29-Ă&#x2022;2S ÂĄ! 1-9'8-$38&-! @ 'ÂĄ 6'8&Ă&#x2022;2S 3;8!9 de mis favoritas.

!9 6!ÂĄ!#8!9 932 1!+-! @ 9-2 9!#'8ÂĄ3S 1<$,!9 ='$'9 $32 una sola, le iluminaste el dĂ­a a una persona.

Las palabras dan fuerza a nuestras acciones, con HOODV H[SUHVDPRV SHQVDPLHQWRV VHQWLPLHQWRV SHUR PÂŁV DOOÂŁ GH HVR QRV KDFHPRV ESCUCHAR.

*UDFLDV SRU OHHUPH \ FRPSDUWLU XQ SRFR GH VX WLHPSR conmigo. DeseĂĄndoles que su corazĂłn se llene de '9;8'ÂŁÂŁ!9 @ 9< !ÂŁ1! &' ÂŁ<A -2)2-;!W '2&-$-32'9 6!8! este 2020.

Angie Padilla. Socia y Directora General â&#x20AC;˘ INGENIOS. â&#x20AC;˘ Cel 442 194 67 23 â&#x20AC;˘ingenios.alter@gmail.com â&#x20AC;˘ facebook.com/ingeniosalterrrhh

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Autoguía EL AUTOCONOCIMIENTO DE UNO SIN DRAMAS LORETTO DACHBREY

Durante muchos años de mi vida, me he dedicado a estudiar y descubrir el amor propio y el autoconocimiento para poder ser una mejor versión mí misma.

En este proceso me he topado con muchas experiencias que me han marcado, en ocasiones positivamente y en otras no.

Sin embargo, en todo este camino he querido que me den recetas mágicas o la simplicidad en poder encontrarme, amarme, respetarme y aceptarme sin tener que buscar en el exterior lo que tengo dentro, pero no ha sido una búsqueda tan fácil porque uno carga con creencias que GHĆQLWLYDPHQWH NO ayudan, porque hay pensamientos que obstaculizan la posibilidad de tocar hacia dentro, porque tenemos limitantes en la que desconocemos cómo y de qué forma adentrar a nuestro corazón, porque no sabemos escuchar nuestra voz interior que siempre hemos tenido, pero que olvidamos por alguna razón.

Me encantaría decirte que hay una receta mágica para autoconocerte, pero realmente no hay una, ¡existen miles!, sólo que depende de la forma en la que tú estés dispuesta a aprender y de recibir información que simplemente está &'2;83 &' ধW Y es por ello por lo que, hoy te puedo compartir algunas cosas que a mí me hubiera gustado saber en este camino de autoconocimiento:

b Tener la sensación de que yo empecé a conocerme hasta los 30 años, me parecía por momentos que había desperdiciado toda una vida para saberme quién era después de tantos años y ¡ojo! sigo conociéndome. ¡38'ħ3z!¡-2'8U$31U1? U >>>U!¡-2'8U1?

NOVIEMBRE - ENERO ‘20

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No te tires al drama si no te conoces, simplemente acéptalo y atrévete a hacer algo para descubrirlo.

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Júntate con personas que te quieran y pregunta qué ven bueno de ti, eso podría darte una idea de aquello que sí eres y no alcanzas a apreciar.

3

Busca terapias, cursos, talleres, libros, canciones, alternativas que te ayuden a encontrarte.

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Pide al universo, a Dios o en lo que creas, para que te dé señales y puedas así descubrirte, te aseguro que las recibirás.

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Conviértete en un gran observador de ti, y ama todo lo bueno que hagas porque estos son los primeros atisbos que te abrirán la posibilidad de seguir en este camino.

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Y nunca desistas en autoconocerte, podrías sorprenderte de lo que sí hay dentro de ti.

Lo más importante. no importa si HOY no te conoces, porque si tan sólo comienzas por tener la intensión de descubrirlo, lo harás y tengas la edad que tengas de verdad nunca es tarde para saber lo grande, único y especial que eres… Deja el drama y vive lo que hoy puedan ver tus ojos, poco a poco eso irá cambiando y algún día después de algunos años podrás decir valió la pena.

ELIZABETH GARCÍA

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Finanzas Estamos por comenzar una nueva dĂŠcada ÂżQuĂŠ te gustarĂ­a hacer diferente para mejorar tus finanzas?

MELISSA MARTĂ?NEZ

El secreto es ser 6!8! ÂŁÂŁ'+!8 ! ;'2'8T 23 ;'2'8 6!8! ÂŁÂŁ'+!8 ! ser; aumenta tu riqueza interior y aumentarĂĄ tu riqueza exterior.

Te voy a compartir una serie de pasos para que los tomes en cuenta al momento de comenzar a trabajar en tus objetivos del prĂłximo aĂąo: 1. Define tu para quĂŠ: Es clave que tus fortalezas tengan una Ă­ntima relaciĂłn con tu para quĂŠ. Hay que convertir el talento en motivaciĂłn encontrando una meta que le dĂŠ sentido al desarrollo del PLVPR UHÄ&#x2021;H[LRQD FXÂŁO HV WX SDUD TXÂŤ Ä&#x2020;QDQFLHUDPHQWH hablando, Âżpara quĂŠ quieres tener mĂĄs dinero? ÂżPara quĂŠ quieres PHMRUDU WXV Ä&#x2020;QDQ]DV" b 2. Elabora y da seguimiento a un presupuesto.

Lo que no se mide no se controla. (V EÂŁVLFR FDOFXODU FXÂŁOHV VHUÂŁQ WXV LQJUHVRV \ JDVWRV GH SRU OR PHQRV VHLV PHVHV $ÂŁ!9-)$! ;<9 +!9;39 en categorĂ­as como: comida, entretenimiento, viajes y establece un monto lĂ­mite para cada una de ellas. b 3. Ahorra.

(VWH HV XQ KÂŁELWR TXH TIENES que comenzar a partir del primero de enero, destina por lo menos el Â&#x2030;Â&#x2021;ÂŚ &' ;<9 -2+8'939 DO DKRUUR GH IRUPD DXWRPÂŁWLFD Trata de mantenerlos en una cuenta de inversiĂłn a largo plazo SDUD TXH DVÂŻ QR SXHGDV KDFHU XVR GHO GLQHUR b 4. Crea un fondo de emergencia Debes tener ahorrado lo equivalente a entre 3 y 6 meses de ;<9 +!9;39, dependiendo de tu riesgo: tipo de trabajo, zona en la que vives, estado de salud o si tienes dependientes HFRQÂľPLFRV (PSLH]D SRU FUHDU XQ IRQGR LQLFLDO GH ybbbbbbbb Â&#x201A;Â&#x2C6;Â&#x2021;TÂ&#x2021;Â&#x2021;Â&#x2021; 9- +!2!9 1'239 &' Â&#x201A;¤TÂĽÂ&#x2021;Â&#x2021; k Â&#x201A;Â&#x2C6;Â&#x152;TÂ&#x2021;Â&#x2021;Â&#x2021; 9- +!2!9 '2;8' Â&#x201A;¤TÂĽÂ&#x2021;Â&#x2021; @ Â&#x201A;Â&#x2C6;Â&#x2C6;T¤Â&#x2021;Â&#x2021; k Â&#x201A;Â&#x2030;Â&#x2021;TÂ&#x2021;Â&#x2021;Â&#x2021; 9- +!2!9 1Ă&#x2020;9 &' Â&#x201A;Â&#x2C6;Â&#x2C6;T¤Â&#x2021;Â&#x2021; b 5. Elabora un plan para eliminar deudas Lo primero que debes hacer es crear un inventario de todas tus deudas e incluir fechas de pago, monto a deber, tasa de LQWHUÂŤV FDQWLGDG PÂŻQLPD GH SDJR HWF SDUD HYDOXDU VL HV conveniente consolidar todas las deudas en una sola o bien, optar por una de dos estrategias: Bola de nieve & Avalancha.

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6. Busca ingresos pasivos o residuales &'2ধ)$! ;<9 ;!ÂŁ'2;39T ;<9 &32'9T ;<9 (38;!ÂŁ'A!9 @ #<9$! ,!$'8 3638;<2-&!&'9 &' 2'+3$-3 $32 '9;3T '168'2&' <2 683@'$;3T -2=-'8;' '2 !$ধ=39 7<' ;' +'2'8'2 -2+8'939 1'29<!ÂŁ'9T 3 !683='$,! ;<9 ধ'1639 ÂŁ-#8'9 6!8! '?6ÂŁ3;!8 &' !ÂŁ+<2! 1!2'8! el talento que la vida te dio. b 7. Utiliza tus crĂŠditos de manera inteligente Las tarjetas de crĂŠdito te proporcionan hasta 45 dĂ­as de Ä&#x2020;QDQFLDPLHQWR FRQWDQGR D SDUWLU GH WX IHFKD GH FRUWH mensual, paga la totalidad de las compras que efectuaste y DSURYHFKD ORV EHQHÄ&#x2020;FLRV TXH REWLHQHV DO VHU XQ FOLHQWH RUGHQDGR \ FXPSOLGR b 8. Invierte.

Es importante que todo el ahorro que generas lo inviertas en !ÂŁ+Ă&#x161;2 -29;8<1'2;3 )2!2$-'83 7<' ;' +'2'8' 8'2&-1-'2;39 TXH WH D\XGHQ D FXPSOLU WXV PHWDV Ä&#x2020;QDQFLHUDV PÂŁV UÂŁSLGDPHQWH (YDOÂźD OD RSFLÂľQ GH ,QYHUWLU HQ &HWHV HV VHJXUR UÂŁSLGR \ puedes comenzar desde $200 Pesos, el plazo mĂ­nimo es de 30 GÂŻDV \ OD WD]D GH UHQGLPLHQWR YD GHVGH XQ KDVWD XQ

b 9. ProtĂŠgete con un seguro.

Aunque las probabilidades de sufrir un accidente o necesitar un seguro de gastos mĂŠdicos mayores pueden ser bajas, cubrir ÂŁ39 $39;39 638 ধ 1-913 '9 <2! !1'2!A! ;!ÂŁ ! ;<9 )2!2A!9 6'8932!ÂŁ'9T 7<' 23 =!ÂŁ' ÂŁ! 6'2! 'ÂŁ 8-'9+3W b 10. VuĂŠlvete CE NTAVERO. $QDOL]D FDGD SHVR TXH VDOH GH WX EROVD UHÄ&#x2021;H[LRQD SDUD TXÂŤ VHUÂŁ XWLOL]DGR \ lleva un control muy de cerca para que al Ä&#x2020;QDOL]DU OD VHPDQD VHSDV H[DFWDPHQWH HQ TXÂŤ JDVWDVWH WX GLQHUR Y recuerda, sube tus ingresos al nivel de tus sueĂąos o verĂĄs bajar tus sueĂąos al nivel de tus ingresos.

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ngie Mendoza es una mujer apasionada del maquillaje.

(OOD DÄ&#x2020;UPD TXH QR VµOR HV LPSRUWDQWH FµPR QRV YHPRV VLQR FµPR QRV VHQWLPRV FRQ QRVRWUDV PLVPDV (V Ä&#x2020;HO FUH\HQWH HQ OD EHOOH]D QDWXUDO HQ GRQGH QRV VHJXLPRV VLQWLHQGR QRVRWUDV PLVPDV SHUR DO PLVPR WLHPSR OXFLHQGR PXFKR PHMRU (O PDTXLOODMH QR GHEH WUDQVIRUPDUQRV VLQR UHVDOWDU ODV FDUDFWHU¯VWLFDV TXH QRV KDFHQ ¼QLFDV SDUD TXHUHUQRV \ DFHSWDUQRV FRPR VRPRV 6HU PDTXLOOLVWD OH KD DELHUWR ODV SXHUWDV SDUD OOHJDU D PXFKDV PXMHUHV OR FXDO OH SHUPLWH FRQRFHU VXV KLVWRULDV \ VHQWLU SOHQD VDWLVIDFFLµQ FXDQGR VH YHQ DO HVSHMR \ VRQU¯HQ SRUTXH VLJXHQ VLHQGR HOODV VµOR OXFLHQGR P£V OLQGDV SDUD HVH HYHQWR HVSHFLDO 'LVIUXWD PXFKR WUDEDMDU FRQ ODV QRYLDV SXHV ODV DFRPSD³D HQ XQ PRPHQWR PX\ LPSRUWDQWH +D DSUHQGLGR OD UHVSRQVDELOLGDG TXH UHSUHVHQWD PDTXLOODUODV SXHV PXFKDV YHFHV OH WRFD FRPSDUWLU FRQ HOODV WRGR HVH F¼PXOR GH HPRFLRQHV DQWHV GH VX ERGD

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Artemisa Imagenb VRPRV XQ HTXLSRb PXOWLGLVFLSOLQDULRb FDSDFLWDGR SDUD GDU VROXFLRQHV SURIHVLRQDOHV HQ LPDJHQ HVWUDW«JLFD GH SHUVRQDO ELHQHVWDU DWHQFLµQ DO FOLHQWH \ ventas. /D DVHVRU¯D GH LPDJHQ SHUVRQDO HV XQ SURFHVR GH DXWRGHVFXEULPLHQWR HQb GRQGH WH D\XGDPRV D SRWHQFLDU WXV YLUWXGHV \ D PLQLPL]DU ODV £UHDV GH RSRUWXQLGDG TXH SXGLHUDQ H[LVWLU VLHPSUH UHVSHWDQGR WX HVHQFLD \ JHQHU£QGRWH PD\RU FRQĆDQ]D \ VHJXULGDG SDUD HO ORJUR GH WXV REMHWLYRV 1XHVWURV FXUVRV HVW£Q DYDODGRV SRU OD SEP \ CONOCER DV¯ FRPR SRU ODbSTyPS. $VHVRUDPRV HPSUHVDV TXH GHVHDQ DOLQHDU OD LPDJHQ GH VXV LQWHJUDQWHV FRQ VX LQVWLWXFLµQ SDUD SUR\HFWDU FRKHUHQFLD JHQHUDU FRQĆDQ]D \ GH HVWD IRUPD ORJUDU VXV REMHWLYRV SODQWHDGRV DSR\DQGR VLPXOW£QHDPHQWH HO FUHFLPLHQWR SHUVRQDO SURIHVLRQDOb \ ELHQHVWDU GH VXV FRODERUDGRUHV %XVFDPRV VHU XQ DOLDGR HVWUDW«JLFR GH ODV SHUVRQDV SDUD HO ORJUR GH VXV REMHWLYRV D WUDY«V GH WHPDV GH LPDJHQ \ ELHQHVWDU VLHPSUH VLHQGR XQD LQćXHQFLD SRVLWLYD 0£V TXH SHQVDU HQ EHOOH]D HV LPSRUWDQWH SUR\HFWDU XQD LPDJHQ FRKHUHQWH SDUD JHQHUDU FRQĆDQ]D \ DEULU SXHUWDV FRQ PD\RU IDFLOLGDG SDUD FXPSOLU QXHVWURV REMHWLYRV

“En Artemisa respetando tu esencia, potenciamos lo mejor de ti. Somos los cómplices de tu éxito”.

DIANA LIZÁRRAGA- Directora de Artemisa Imagen 8QD PXMHU DOHJUH GHWDOOLVWD FUHDWLYD \ VHJXUD GH V¯ PLVPD TXLHQ WRGR OR TXH UHDOL]D OR KDFH FRQ SDVLµQ \ HQWXVLDVPR 'LUHFWRUD GH $UWHPLVD ,PDJHQ OD FXDO IXQGµ KDFH D³RV MXQWR FRQ XQ JUDQ HTXLSR

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“Siento la libertad de ser lo que quiera ser y llegar a donde me lo proponga.” - Diana Lizárraga

8QD GH ODV PD\RUHV VDWLVIDFFLRQHV HQ PL WUDEDMR HV YHU ODV FDUDV IHOLFHV GH QXHVWURV FOLHQWHV \ HO LPSDFWR HQ VXV YLGDV DQWHV \ GHVSX«V GH HVWD H[SHULHQFLD HV FRQRFHU JHQWH WDQ PDUDYLOORVD D ODV FXDOHV OHV HQVH³DPRV SHUR GH TXLHQHV WDPEL«Q DSUHQGHPRV

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19 DANIELA PĂ&#x2030;REZ ESPARZA- ASESORA DE IMAGEN PERSONAL

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Licenciada en DiseĂąo y AsesorĂ­a de imagen, una mujer comprometida, soĂąadora, leal, una persona que da todo de sĂ­ para poder lograr lo que se propone hasta cumplirlo.

En Artemisa he logrado que nuestros clientes proyecten congruencia y credibilidad y una de los mayores satisfacciones en es ver que al concluir su asesorĂ­a con nosotros, les cambia la actitud, la autoestima y cumplen lo que se proponen.

Uno de los grandes retos es quitar de la mente de las personas que una asesorĂ­a de imagen es muy cara y sĂłlo es para personas que estĂĄn en un medio pĂşblico. < QR WLHQHQ LGHD GH OR SRVLWLYR TXH SXHGH LQÄ&#x2021;XLU HQ VX YLGD

NICOLE Ă . DE LA REGUERA - HEALTH COACH Mi objetivo en Artemisa, es buscar que la gente deje de vivir de dieta en dieta y cambie su estilo de vida.

Sin importar cuĂĄl sea el estilo de vida de la persona, es mi pasiĂłn ayudarles e ir de la mano en su cambio y proceso, hasta que logren su objetivo a travĂŠs de buena alimentaciĂłn, ejercicio \ VXSOHPHQWDFLÂľQ QDWXUDO b En Artemisa desarrollamos capacitaciones y diversos programas de seguimiento para que WÂź \ WX HPSUHVD REWHQJDQ ORV EHQHÄ&#x2020;FLRV GHO UHQGLPLHQWR SURGXFWLYLGDG ELHQHVWDU \ PHMRU calidad de vida.

â&#x20AC;&#x153;

LUCERO BARREDA - MAQUILLISTA PROFESIONAL Maquillista profesional encargada de guiar a las clientes a mejorar su imagen, partiendo GHVGH XQ PDTXLOODMH PX\ VHQFLOOR KDVWD XQR PÂŁV HODERUDGR D\XGDQGR D LGHQWLÄ&#x2020;FDU VX WLSR de rostro, piel y sus cuidados bĂĄsicos; resaltando su belleza y minimizando ĂĄreas con las que no se sienten cĂłmodas.

Les damos todas las herramientas para lograr sus objetivos y llevarlos a cabo en su vida diaria, estamos comprometidos con nuestras clientes a que descubran la mejor versiĂłn de sĂ­ mismas.

LUIS MEJĂ?A LUJĂ N - LAE - TRIATLETA - IRONMAN Asesor en el ĂĄmbito deportivo con el objetivo de ayudar a reducir el estrĂŠs laboral y mejorar el ambiente de trabajo hemos diseĂąado un plan de capacitaciones y actividades fĂ­sicas.

La mayor satisfacciĂłn de mi trabajo es ver motivado y enfocado al personal con acciones de activaciĂłn fĂ­sica, fomentando un ambiente de trabajo favorable y sano para aumentar la productividad y cambios mentales positivos en las organizaciones.

0L Ä&#x2020;ORVRIÂŻD HV SRGHU VHU HMHPSOR GH ELHQHVWDU \ VDOXG

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WENDOLYNE -MAQUILLISTA Y ASESORĂ?A EN SATISFACCIĂ&#x201C;N DEL CLIENTE. En Artemisa me desenvuelvo en dos ĂĄreas que me apasionan: la Mercadotecnia, con capacitaciones sobre el entendimiento y satisfacciĂłn del cliente en los ĂĄmbitos de la imagen y el servicio, y por otro lado el maquillaje, con talleres de automaquillaje personalizados.

A simple vista se verĂ­an como temas totalmente distintos, pero ambos se enfocan en generar la mejor imagen para lograr un resultado.

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NutriciĂłn FrĂ­o = Antojos ÂżQuĂŠ hago para detenerlos?

LN. ANA MARĂ?A PADILLA

Hace frĂ­o y empiezan los antojosâ&#x20AC;Ś ÂżQuĂŠ tal una donita con un chocolatito caliente? ÂĄA mĂ­ se me antoja mĂĄs un pay de manzana calientito con un atole de vainilla! Uuuuufff hablando de atole, ÂżcĂłmo te caerĂ­an unos buĂąuelos calientitos con un atole de masa? ÂżTe ha pasado? ÂżLo has escuchado? ÂĄTranquila! No eres tĂş, es tu cuerpo queriĂŠndote decir algo.

Durante el invierno, la temperatura corporal disminuye y para recuperarla, el organismo pide mĂĄs calorĂ­as, las cuales se PDQLÄ&#x2020;HVWDQ HQ DQWRMRV SRU OR UHJXODU GH JUDVD FRQ D]ÂźFDU /RV HVSHFLDOLVWDV LQGLFDQ TXH FRQ VÂľOR GRV R WUHV JUDGRV SRU debajo de los 36°C bastan para que se comience a sentir la QHFHVLGDG GH FRPHU PÂŁV DOLPHQWRV Al comer, se aumenta la temperatura corporal, este efecto se llama termogĂŠnesis JHQHUDFLÂľQ GHO FDORU &XDQGR SDVDQ GH 30 a 60 minutos despuĂŠs de haber comido, nuestro cuerpo produce un 10% mĂĄs de calor en comparaciĂłn de cuando se WHQÂŻD HO HVWÂľPDJR YDFÂŻR (VWH LQFUHPHQWR HQ OD WHPSHUDWXUD VH GD HQ SULPHUD LQVWDQFLD SRU OD OLEHUDFLÂľQ GH HQHUJÂŻD GXUDQWH OD GLJHVWLÂľQ OR TXH VLJQLÄ&#x2020;FD TXH ORV DOLPHQWRV QR VÂľOR DSRUWDQ HQHUJÂŻD D WUDYÂŤV GH VXV FDORUÂŻDV VLQR TXH WDPELÂŤQ DXPHQWDQ OD producciĂłn de calor, es decir, el frĂ­o no es lo que aumenta QXHVWUD GHPDQGD GH HQHUJÂŻD VLQR HO GHVFHQVR GH OD WHPSHUDWXUD FRUSRUDO AdemĂĄs, el cambio de estaciĂłn afecta el estado de ĂĄnimo y por ello las personas tienden a abandonar ciertas actividades FRPR HO HMHUFLFLR (VWH IHQÂľPHQR HV FRQRFLGR FRPR GHVRUGHQ afectivo estacional, de acuerdo con el â&#x20AC;&#x153;Plan de Peso de Cambridgeâ&#x20AC;?, cuando se presenta este, los neurotransmisores cerebrales sufren cambios que producen un incremento en el &'9'3 &' $31'8 $!8#3,-&8!;39 '2 +8!2&'9 $!2ধ&!&'9W

Hacerle caso a tu cuerpo es primordial, pero tambiĂŠn lo es el no abusar.

Consejos para evitar subir de peso a causa de las bajas temperaturas. !2;Ă&#x152;2 ;< $<'863 $!ÂŁ-'2ধ;3W (O PRYLPLHQWR PXVFXODU HV OR que mĂĄs calor da, el hacer ejercicio cuando hace frĂ­o te ayuda a mantener la temperatura corporal y al mismo WLHPSR D TXHPDU FDORUÂŻDV 6;! 638 639;8'9 3 !2;3/39 23 ;!2 +38&39W Yo me preparo IUXWD SLFDGD FRQ \RJXUW QDWXUDO VLQ HQGXO]DU \ GH D]ÂźFDU OH DJUHJR FDMHWD FDVHUD QR WDQ GLHWÂŤWLFR SHQVDUÂŁQ DOJXQRV

SHUR SRU OR PHQRV OD Ä&#x2020;EUD GH ODV IUXWDV PH D\XGD D GLJHULU ORV QXWULHQWHV \ TXH QR VÂľOR VH YD\DQ D OD UHVHUYD 31! #'#-&!9 $!ÂŁ-'2ধ;!9W Un atole, un chocolatito caliente, XQ FKDPSXUUDGR GH YH] HQ FXDQGR QR KD\ SUREOHPD 3HUR SDUD GLDULR SUHÄ&#x2020;HUH VLHPSUH HO WÂŤ \ TXÂŤ PHMRU VL HV KHFKR SRU WL D PDQHUD GH LQIXVLÂľQ 6ÂŻJXHPH HQ ,QVWDJUDP SDUD diferentes recetas de tĂŠ @anamaria_vidasaludable) Ten a la mano una compresa de semillas, caliĂŠntala y tenla cerca del cuerpo para ayudarte a aumentar la temperatura FRUSRUDO (PSLH]D WX GÂŻD FRQ HO MXJR GH XQ OLPÂľQ HQ DJXD FDOLHQWLWD DGHPÂŁV GH WRGRV VXV EHQHÄ&#x2020;FLRV DXPHQWD HO QLYHO GH vitamina C en el cuerpo, evitando asĂ­ las enfermedades UHVSLUDWRULDV

Por otro lado, el tener una temperatura adecuada es importante para el buen funcionamiento del cuerpo, asĂ­ como cuando hace calor usamos el sudor para bajar la temperatura, cuando tenemos frĂ­o se activan los mecanismos SDUD VXELUOD TXH XWLOL]DQ HQHUJÂŻD \ SRU OR WDQWR DXPHQWD QXHVWUD QHFHVLGDG FDOÂľULFD NOVIEMBRE - ENERO â&#x20AC;&#x2DC;20

ÂĄCuĂ­date, abrĂ­gate y se consiente de lo que tu cuerpo te pide!

Pero sobre todo, ÂĄno te estreses, vive sano y sĂŠ feliz! $QD 0DUÂŻD 3DGLOOD /LF HQ 1XWULFLÂľQ DQDPDULD SDGP#JPDLO FRP FHO

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Marketing estrategias de email marketing ALEJANDRA GUILLÉN

Si cuentas con una base de correos de tus clientes o prospectos, entonces una campaña de e-mail marketing es una gran opción para ti. Además de ser una estrategia de bajo costo, te permite segmentar tu mensaje de acuerdo a tu audiencia.

A continuación te compartiré algunos consejos para armar tu plan de e-mail marketing: OBJETIVO: Elige un objetivo concreto y alcanzable. Este puede ser aumentar tu número de 9'+<-&38'9T !<1'2;!8 ='2;!9T )&'£-A!8 ! ;< 6Ú#£-$3T '2;8' 3;839W b ESTRATEGIAS: Hay muchas estrategias que te pueden ayudar a llevar a cabo tu objetivo. Por ejemplo, si lo que te interesa es generar ventas, puedes hacer una o más de las siguientes cosas: 2=-!8 3('8;!9 '?$£<9-=!9 6!8! 9<9$8-6;38'9T $8'!8 ;<;38-!£'9 6!8! '£ <93 &' ;<9 683&<$;39T ,!$'8 938;'39 3 $32$<8939W b CONTENIDO Y FRECUENCIA: De acuerdo a las estrategias que hayas decidido implementarT 6£!2'! '£ ধ63 &' $32;'2-&3 que necesitas generar para llevarlas a cabo y la frecuencia con la que debes hacerlo. Puedes hacer uso de =-&'39T ;'9ধ132-39T 23ধ$-!9T 68313$-32!£'9T ';$W PLATAFORMA: Existen muchas plataformas tanto gratuitas como de paga que te ayudarán a llevar a cabo tu campaña de e-mail marketing. Algunas de ellas son: Mailchimp, GetResponse, Acumbmail. Investígalas para ver cuál se acomoda mejor a tus necesidades. b RECOMENDACIONES GENERALES: Para que tu campaña tenga mejores resultados, te hacemos algunas recomendaciones generales. b •Que el “asunto” &' ;< $388'3 9'! $38;3 @ $£!83T 6'83 ££!1!ধ=3 • 9'+Ú8!;' &' 7<' '£ $388'3 9' 6<'&! ='8 #-'2 '2 &-9639-ধ=39 1Õ=-£'9 • 3 3£=-&'9 632'8 £-209 ! ;< 9-ধ3 >'# • '8932!£-A! £! -1!+'2 &' ;< '1!-£ 6!8! 7<' 23 6!8'A$! +'2Ì8-$3 • $;<!£-A! ;< #!9' &' &!;39 (8'$<'2;'1'2;' • 32-;38'! £39 8'9<£;!&39 Esperamos que esta información te sirva para continuar mejorando tu estrategia digital.

No te pierdas más tips en nuestra próxima edición. £'/!2&8! <-££Ì2 j -$W '2 '8$!&3;'$2-! j W j!£'+<-££'2$3|+1!-£W$31 NOVIEMBRE - ENERO ‘20

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Emprende Como usar a tu favor LinkedIn LORENA TORRES

Al momento de iniciar presencia en el mundo profesional, es importante contar con una red que te pueda hacer crecer en este ĂĄmbito y contar con las herramientas necesarias para hacerlo, es crucial.

En el mundo digital, hay muchas opciones que pueden ayudarte a hacerlo, y en esta ocasiĂłn nos enfocaremos a LinkedIn. b LinkedIn es una plataforma dirigida al segmento profesional, en el que su relevancia radica en la conexiĂłn en cadena que se puede dar cuando se realizan publicaciones de contenido en la Red Social. El tipo de contenido dependerĂĄ de la estrategia de cada SHUÄ&#x2020;O SHUR HQWUH ODV RSFLRQHV HVWÂŁ SXEOLFDU DUWÂŻFXORV videos, o simplemente compartir contenido de interĂŠs en esta red.

b (O SULQFLSDO REMHWLYR GH HVWD UHG VRFLDO HV KDFHU networking, que permiten hacer crecer las redes y generar oportunidades. b Si quieres empezar a aprovechar esta red social, deberĂĄs tener un 6'8)ÂŁ 683('9-32!ÂŁ !$;<!ÂŁ-A!&3, en el que deberĂĄs tomar en cuenta lo siguiente:

1. Ten un objetivo claro, ÂżquĂŠ es lo que esperas de esta red social?

2.

LinkedIn no es un CV digital. Toma en cuenta que es una plataforma que requiere mantenimiento y constante movimiento para que tomes ventaja de ella.

3.No olvides usar keywords adecuadas para que tu SHUÄ&#x2020;O WHQJD PÂŁV YLVLELOLGDG

4. Dedica tiempo y UHGDFWD XQ H[WUDFWR HQ WX SHUÄ&#x2020;O que te ayude a posicionarte mejor.

5. MantĂŠn tus recomendaciones activas, no dejes de b

SE ENCUENTRAN DOS ENFOQUES:

recomendar profesionistas y pide que te dejen una en WX SHUÄ&#x2020;O b Recuerda que cualquier ejecuciĂłn es importante siempre tener una estrategia clara de a dĂłnde queremos llegar. b

â&#x20AC;˘ En el ĂĄmbito laboral, uno de los objetivos de la

plataforma para profesionistas es ayudarlos a encontrar su trabajo ideal, mientras que para las empresas es lograr crecer su cartera. b â&#x20AC;˘En el ĂĄmbito empresarial, empresas logran hacer relaciĂłn B2B y dar a conocer su oferta y comparten logros de ĂŠstas.

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1XHVWURV GLVH³RV \ SURGXFWRV VRQ OR TXH QRV FDUDFWHUL]DQ VLHQGR DWUDFWLYRV \ ¼QLFRV HQ OD UHJLµQ 1RV HQFRQWUDPRV SRU GHODQWH GH QXHVWURV FRPSHWLGRUHV HQ W«UPLQRV GH SURIHVLR-

QDOLVPR FRQ SURGXFWRV GH DWULEXWRV LQFRPSDUDEOHV \ DWHQFLµQ DO FOLHQWH $GHP£V ORV HOHPHQWRV \ PDUFDV GH DOWD FDOLGDG VH VHOHFFLRQDQ PHWLFXORVDPHQWH GH DFXHUGR D ODV QHFHVLGDGHV GHO HVSDFLR *UDFLDV D QXHVWURV DVHVRUHV H[SHUWRV ORJUDPRV HVSDFLRV H[FOXVLYRV SLH]DV LQFRPSDUDEOHV \ FOLHQWHV WRWDOPHQWH VDWLVIHFKRV No sólo estarás adquiriendo un 683&<$;3 &'$38!ࣅ=3S 9-23 <2! '?6'8-'2$-! ;3;!¡1'2;' 2<'=!

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Viajes DESTINOS NAVIDEĂ&#x2018;OS: MAGIA NAVIDEĂ&#x2018;A EN LUGARES ENCANTADORES ELISA MARTĂ?N DEL CAMPO

</'8 39'ÂĄÂĄ!S HVWDPRV D SRFR GH FHUUDU HO DÂłR \ PH GD XQ JXVWR HQRUPH SRGHU HVFULELUOHV HQ HVWD ÂźOWLPD HGLFLÂľQ GHO DÂłR VLHPSUH GHVHÂŁQGROHV OD PHMRU YLEUD \ EXHQRV GHVHRV DGHPÂŁV GH FRPSDUWLUOHV DOJXQRV OXJDUHV SDUD SDVDU ODV Ä&#x2020;HVWDV QDYLGHÂłDV HQ IDPLOLD \ FRQ DPLJRV Si lo que buscan es vivir la magia navideĂąa, este artĂ­culo es para ustedes; aquĂ­ podrĂĄn saber quĂŠ visitar, villas iluminadas, trenes de 6'ÂĄĂ?$<ÂĄ!S ('9ŕŁ&#x2026;=!ÂĄ'9 @ ;8!&-$-32'9 '96'$;!$<ÂĄ!8'9 7<' 23 9' 6<'&'2 6'8&'8U Les presento algunas ideas para pasar una Navidad inigualable:

ACTIVIDADES. Este fabuloso tren navideĂąo, cada dĂ­a, en la ciudad a la que llega, ofrece a sus visitantes una funciĂłn de cine al aire libre SHOÂŻFXOD GH 1DYLGDG VQDFNV \ EHELGDV \ UHJDORV VRUSUHVD &DEH seĂąalar que todos sus '='2;39 932 +8!;<-;39W

LUZTOPĂ?A FESTIVAL DE LUCES NAVIDEĂ&#x2018;AS Si eres de las que espera con ansias esta temporada para disfrutar de ODV Ä&#x2020;HVWDV ODV OXFHV \ ORV DGRUQRV QDYLGHÂłRV WH WHQJR EXHQDV QRWLFLDV por tercera vez consecutiva, se presenta el '9ধ=!ÂŁ <A;36Ă?! Â&#x2030;Â&#x2021;Â&#x2C6;Â&#x17D;, una atracciĂłn en el Lago de las Olas Paseo Santa LucĂ­a, en 32;'88'@.

Un festival espectacular a lo largo de 2 kilĂłmetros lineales podrĂĄs GLVIUXWDU GH Ä&#x2020;JXUDV LOXPLQDGDV TXH SXHGHQ PHGLU KDVWD RFKR PHWURV GH DOWXUD YDULRV DGRUQRV \ PRWLYRV QDYLGHÂłRV DVÂŻ FRPR Ä&#x2021;RUD \ IDXQD ÂżSABĂ?AS QUE? 3DUD KDFHU ODV Ä&#x2020;JXUDV JLJDQWHV VH XWLOL]DURQ DOUHGHGRU GH PLO IRFRV OHG PLO PHWURV GH DFHUR \ PLO PHWURV cuadrados de tela.

ACTIVIDADES PodrĂĄs visitar el mercado tradicional navideĂąo, GHJXVWDU ORV DQWRMLWRV PH[LFDQRV \ GLVIUXWDU GH ODV LQVWDODFLRQHV interactivas como el Ă&#x161;2'ÂŁ Ă&#x2020;+-$3T ÂŁ! -ÂŁÂŁ! !=-&'Ă&#x201C;! $32 !9! &' !2;! ÂŁ!<9T ÂŁ39 9,3>9 1<9-$!ÂŁ'9T ÂŁ39 6!9-ÂŁÂŁ39 Â&#x160; T <2 $!9ধ££3 +-+!2;'T '2;8' 3;8!9 !$ধ=-&!&'9W

ÂżDĂ&#x201C;NDE SE PRESENTA? El Tren NavideĂąo inicia su recorrido en QRYLHPEUH GXUDQWH VX WUD\HFWR DWUDYHVDUÂŁ ORV (VWDGRV GH Nuevo LeĂłn, Tamaulipas, San Luis PotosĂ­, QuerĂŠtaro, Guanajuato, MichoacĂĄn, Estado de MĂŠxico y Ciudad de MĂŠxico. (VSHUHQ PX\ SURQWR ODV IHFKDV ÂĄÂĄÂĄno se lo pueden perder!!!

TREN NAVIDEĂ&#x2018;O 6L OR TXH SUHÄ&#x2020;HUHV HV QR VDOLU GH FDVD \ SDVDU XQD 1DYLGDG FHUFD GH WRGD OD IDPLOLD WH FXHQWR TXH GHVGH HO KD\ XQ 8'2 !=-&'Ă&#x201C;3 '2 Ă&#x152;?-$3, llamado Holiday Express de Kansas City Southern, el cual UHFRUUH (VWDGRV GH OD 5HSÂźEOLFD \ VX REMHWLYR HV obsequiar regalos y sonrisas a las familias mexicanas.

Se trata de dos furgones decorados con adornos navideĂąos, LQFOX\HQGR XQ FDUUR SODWDIRUPD FRQ XQ QDFLPLHQWR \ RWUR FRQ XQD H[KLELFLÂľQ GH IRWRV ÂżSABĂ?AS QUE? (O 7UHQ 1DYLGHÂłR KD YLVLWDGR PÂŁV GH ORFDOLGDGHV llevando la magia navideĂąa a mĂĄs de 90 mil personas.

NOVIEMBRE - ENERO â&#x20AC;&#x2DC;20

PUEBLO MĂ GICO ATLIXCO VILLA ILUMINADA A LAS FALDAS DEL VOLCĂ N La Villa Iluminada de Atlixco 2019 es el mejor e inigualable espectĂĄculo de luces navideĂąas a las faldas del volcĂĄn PopocatĂŠpetl, en Puebla. Y lo mejor estando tan cerca de QuerĂŠtaro, considerado es uno de los mejores destinos para pasar una Navidad mĂĄgica.

ACTIVIDADES /DV FDVDV HGLÄ&#x2020;FLRV \ ODV FDOOHV GHO 3XHEOR 0ÂŁJLFR GH Atlixco serĂĄn cubiertos de un ambiente navideĂąo de pelĂ­cula. $GRUQDGR FRQ HVWUHOODV KRPEUHV GH QLHYH ÂŁUEROHV QDYLGHÂłRV \ PÂŁV 7DPELÂŤQ KD\ PHUFDGRV GH DUWHVDQÂŻDV TXH SRGUÂŁV YLVLWDU QL KDEODU GH VX ULFD FRPLGD \ DFWLYLGDGHV FXOWXUDOHV DOXVLYDV D OD ÂŤSRFD QDYLGHÂłD como pastorelas, obras de teatro, musicales, entre otros.

CUĂ NDO IR: Inicia desde el 23 de noviembre al 6 de enero. 2;8!&! ÂŁ-#8' Mujer Rosella, HVSHUR TXH HVWRV OXJDUHV VHDQ GH VX DJUDGR \ TXH puedan visitar al menos alguno de ellos. AsĂ­ que a preparar las maletas \ YLYLU XQD !=-&!& ÂĄÂĄ'2! &' ('ÂĄ-$-&!&S !ÂĄ'+8Ă?!S &-='89-Ă&#x2022;2S 6!A @ !138U 0H HQFDQWDQ HVWDV IHFKDV SRU GLIHUHQWHV UD]RQHV SHUR SULQFLSDOPHQWH PH JXVWDQ SRUTXH HV XQ WLHPSR GH UHÄ&#x2021;H[LÂľQ \ agradecimiento por cada uno de los momentos vividos en el aĂąo. Les GHVHR VLHPSUH IHOLFLGDG \ XQ DÂłR QXHYR OOHQR GH SURVSHULGDG \ EXHQD vibra.

Travel Lover 0%(/ (OLVD 0DUWLQ Instagram: jacintos.mx

32 REINAUGURACIÓN “SALÓN DE BELLEZA MHL” I

MIÉRCOLES 9 DE OCTUBRE 2019

ACUEDUCTO DE QUÉRETARO #514, JURIQUILLA

NOVIEMBRE - ENERO ‘20

MASAJE REDUCTIVO

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Plaza 99 - Avenida El Campanario #99 local D5 - El Campanario 76146, Querétaro, Qro.

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Novias Época de celebrar... ¿tu boda?

PABLO GALVÁN

La temporada festiva empezó en cuanto vimos aparecer los decorados en verde, blanco y rojo del 15 de septiembre. No mucho tiempo después las tiendas y supermercados se vistieron de la paleta otoñal y los habituales colores naranja y morado de Halloween y Día de Muertos. Y, por si fuera poco, QR WLHQHQ QL TXH KDEHU SDVDGR HVWDV ĆHVWDV SDUD que por ahí encuentres también los primeros rastros de la Navidad venidera.

Las celebraciones vienen una tras otra sin darnos ধ'163 9-7<-'8! &' 8'$<6'8!8239 &'£ $329<13 @ ('9;'/3 $!8!$;'8Ð9ধ$3 &' $!&! <2! &' '££!9W Sabiendo esto,

Por último, la luna de miel es otro factor importante. Disponer de unos días en estos periodos vacacionales no solamente puede salir contraproducente para tu cartera, sino que la proximidad, e incluso el empalme, con !=-&!& @ Ó3 <'=3, puede ser un evento importante del que no quieres dejar de ser parte.

Lo único que sí, es que, si te aventuras a casarte en esta temporada, atrévete a demostrar que el invierno 6<'&' 9'8 -296-8!$-Õ2 9<)$-'2;' 6!8! =-=-8 <2! #3&! $Æ¡-&!S &' +8!2 +<9;3 @S 93#8' ;3&3S 1<@ &-('8'2;' ! ¡3 que hemos visto.

¿el fin de año es propicio para celebrar todo… incluyendo tu boda?

Sabemos que el 3;3Ó3 '9 <2! ;'1638!&! (<'8;' 6!8! $!9!89'U incluso se presta a producir hermosas producciones pautadas por sus tonos y su clima fresco. Sin embargo, cruzar demasiado la línea y explayarse por noviembre para sostener una boda, puede hacerte entrar en una zona de peligro con el frío inminente.

Además, ten en cuenta que las )'9;!9 $38638!ধ=!9 @ £!9 $'2!9 93$-!£'9 !#<2&!2 ! )2!£'9 &' 23=-'1#8' ' -2-$-39 &' &-$-'1#8'T y, quieras o no, tú y tu futura pareja serán parte de ellas.

Evidentemente, la dieta tiende a relajarse y los manjares y antojitos con que uno se cruza en todas HVWDV ĆHVWDV D YHFHV HV GLI¯FLO GH UHVLVWLU ,PDJLQD entonces tu prueba de vestido en estas fechas. Lo mismo pensé.

NOVIEMBRE - ENERO ‘20

PabloGalvanEyA www.pablogalvan.com

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POR EUGENIA ESCOBAR INGREDIENTES 500g pechuga de pollo desmenuzada 2 tazas de uvas verdes 1/2 a 1 manzana verde 1/4 cebolla blanca 1 taza de apio picado

1/2 taza de nuez Ăł almendra picada 2 cdas. yogurt griego sin azĂşcar 1 cdita. mostaza Sal y pimienta al gusto PREPARACIĂ&#x201C;N

1. Cocer y desmenuzar el pollo 2. 3LFDU HO DSLR \ PDQ]DQD Ä&#x2020;QDPHQWH

QR UHWLUHV OD FÂŁVFDUD WHQGUÂŁV PD\RU DSRUWH GH Ä&#x2020;EUD \ DQWLR[LGDQWHV

3. Cortar la manzana en cuadros pequeĂąos y las uvas en mitades o cuartos 4. Picar la nuez Ăł almendra 5. Agregar todos los ingredientes a un bowl, mezclar y refrigerar.

n tostadas, h o j a s d e a co l r e om des c e u *P

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