20º Edición Rosella Magazine

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20ยบ

Veinteava EDICIร N DIRECCIร N GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA

442 202 1987

DIRECCIร N EDITORIAL ALEX FACTOR DISEร O CLAUDIA BRIBIESCA PAOLA SOTO

www.rosellamagazine.com Querida Lectora:, Y ')2' 'ยก ร ?-;3 '2 ;<9 6836-39 ;ร 81-239S $329ร +<'ยก3 638 ;<9 6836-!9 8'+ยก!9 @ $329;8<@' <2! =-&! &' ยก! 7<' '9;ร 9 38+<ยกยก39!UZ -Anne Sweeney.

Hoy mรกs que nunca debemos sentirnos orgullosas de todo aquello que hemos logrado como mujeres a travรฉs del tiempo. Hoy vibramos distinto, se siente la uniรณn y la fuerza que consiguiรณ un movimiento de mujeres que traspasรณ fronteras, diferencias culturales, econรณmicas e ideolรณgicas para ser escuchadas.

Es de reconocerse que ย <2;!9 !$'139 ร 9 y que estando unidas tenemos el poder de cambiar el mundo.

Gracias a todas esas mujeres que creen en el cambio, en la sororidad y que se construyen en vez de destruirse.

En esta ediciรณn celebramos a La Mujer y les compartimos un poco de lo que se viviรณ en el TERCER ANIVERSARIO de ROSELLA MAGAZINE, que es el resultado de una gran comunidad. En el cual, quiero hacer un enorme agradecimiento a todo 1- '7<-63 por este aรฑo mรกs, a 1-9 '9$8-;38!9S 683=''&38'9S $ยก-'2;'9S ยก'$;38!9S !1-+39 @ (!1-ยก-!, que logran que Rosella siga llegando mรกs lejos e inspirando a mรกs mujeres. No cabe duda que todo lo que te propones lo puedes alcanzar cuando te rodeas de la gente correcta, le pones las ganas y el corazรณn.

8!$-!9 <2! ='A 1ร 9 ! ;3&39 ยก39 7<' ,!2 9-&3 6!8;' &' '9;! +8!2 (!1-ยก-!U #TODASSOMOSROSELLA #JUNTASHACEMOSMAS TRANSFORMEMOS NUESTRA REALIDAD

WEB GRUPO INBEST COMUNICACIร N COMMUNITY MANAGER CARLA HERNร NDEZ VENTAS PAULINA Dร AZ FOTOGRAFร A ABDIAS CURIEL PORTADA EXCEL ERRE ร PERA RHร GANTIA

Claudia Bribiesca Pรฉrez Sandi

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Emprende Impulsa tu talento y el de tu equipo ZORAIDA ROBLES

Me apasiona enormemente hablar de “talento” porque siempre aprendo algo nuevo. Es un tema que constantemente evoluciona por el simple hecho de estar vinculado a las personas, y nosotras cambiamos todo el tiempo.

El diccionario dice que el talento es una “especial capacidad -2;'£'$;<!£ 3 !6ধ;<& 7<' <2! 6'8932! ধ'2' 6!8! !68'2&'8 £!9 $39!9 $32 (!$-£-&!& 3 6!8! &'9!883££!8 $32 1<$,! ,!#-£-&!& <2! !$ধ=-&!&\W La verdad es que todos somos talentosos en algo, hay quienes tenemos la gran fortuna de conocer nuestros talentos y hay quienes pasan su vida completa sin hacerlo. b Te comparto que hace algunos años 1' 9'2঩! 1<@ -29'+<8! 638 23 $323$'8 $<Æ£'9 '8!2 1-9 ;!£'2;39W Cuando tuve personas a cargo, me di cuenta de £3 2'$'9!8-3 7<' '8! $313 £Ð&'8 $323$'8 @ &'9!883££!8 1-9 ;!£'2;39T !£ -+<!£ 7<' $323$'8 @ &'9!883££!8 £39 &' 1- '7<-63W

4. Identifica tu pasión. Seguramente eres buena para hacer muchas cosas, pero no necesariamente todo en lo que eres buena te apasiona. Piensa en eso que puedes hacer durante horas con una gran sonrisa sin que te pese, en donde el tiempo vuela: ¡ahí es! b Probablemente después de esto, ya tengas un poco más de claridad sobre tus propios talentos. Incluye tiempo en tu agenda para hacer eso que te gusta.

Ahora toca el turno de tu equipo, la mejor manera para LGHQWLĆFDU ORV WDOHQWRV GH WX HTXLSR Obsérvalos. Cuando pasas tiempo con alguien puedes darte cuenta cuando hace las cosas con más dedicación, cuando sonríe más, cuando entrega más de lo que se le pide.

Pregúntales. La manera más corta de conocer a alguien es platicando con esa persona, puedes preguntar sobre lo que más les emociona hacer en su trabajo, incluso es válido preguntar “qué haría que tu trabajo fuera increíble”

Primero empieza contigo, para poder conocer tus talentos puedes hacer lo siguiente: 1. Pregunta. Pídeles a personas muy cercanas a ti que te digan cinco cosas para las cuales te consideren muy buena. Seguro habrá cosas que te sorprendan; porque los talentos se nos dan de manera natural y no nos cuestan trabajo, por lo que no somos conscientes de que para otras personas eso que hacemos “fácil” y “muy bien” no todo el mundo puede hacerlo.

2. Piensa en tu niña. Recuerda a qué jugabas o soñabas cuando eras niña. Los niños no tienen juicios o bloqueos sobre lo que se espera que hagamos, sobre cuánto dinero ganaremos por tal o cual profesión. Simplemente hacen lo que les gusta y disfrutan.

3. Reflexiona. Regálate el espacio para “reencontrarte” contigo misma. Haz una lista de las cosas a las que dedicas tiempo actualmente, las que te gustan y las que por alguna razón dejaste de hacer.

MARZO - MAYO ‘20

b Creen magia juntos. Diseñen una propuesta de un par de cosas nuevas que pueda poner en práctica para aprovechar mejor su talento. b Te recomiendo muchísimo que leas el libro “El elemento” de Ken Robinson, 9'8Æ &' +8!2 !@<&! 6!8! '2$32;8!8 ;<9 ;!£'2;39 2!;<8!£'9 @ £39 &' ;< '7<-63W Deseo que hoy te estés dedicando a eso que te apasiona y que es parte de tus talentos. Y si no está sucediendo hoy: haz lo que necesites para vivir tu sueño. Sería extraordinario que ayudes a que tu equipo también lo viva.

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Autoguía ES LO QUE SOY, NO LO QUE HAGO LO QUE DETERMINA MI RESULTADO. >E;: =Ý:S ?:E<áGx

Arrancamos un mes más… ¡Qué emoción! Trabajas y trabajas duro, no paras, te esfuerzas mucho por lograr tus metas y aun así no consigues los resultados que quieres. Hay algo que no estás haciendo y que está haciendo que tus resultados, parezcan “en pausa” o sumamente lejos. ¿Te suena familiar? ¿Estás preparada para saber qué es lo que está ocurriendo?

Lo que determina tus resultados, no es lo que haces o cuánto haces; lo que realmente determina tu resultado es quién estás siendo con tu INTENCIÓN; tu intención es '2'8+Ð! '2 !$$-Õ2 @ ! 6!8ধ8 &' !,38!T ;'2 9-'168' 68'9'2;' esta fórmula: INTENCIÓN = RESULTADO Sí, ahora que lo leíste te estás preguntando cuál es tu ='8&!&'8! -2;'2$-Õ2T 6!8! 9!#'8 £! 8'96<'9;! 9Õ£3 ধ'2'9 que ver tus resultados. (Spoiler Alert: Este es realmente incómodo).

Existen muchos ejemplos muy sencillos que te pueden !@<&!8 ! &'91'2<A!8 '9;! (Õ81<£!T ;' =3@ ! $316!8ধ8 <23T que seguramente lo has escuchado de “la prima de una amiga”: todos conocemos a esa persona que se pasa la vida haciendo dieta, que quiere bajar de peso, se esfuerza, prueba todos los métodos que existen y aún así no consigue los resultados que espera. Seguro se está esforzando mucho, eso no lo ponemos en duda, pero los resultados revelan que su intención real no es bajar de peso. Esa persona puede dedicarse a “hacer y a hacer” pero si su intención no es clara, no hay nada que vaya a darle un 8'9<£;!&3 9!ধ9(!$;38-3W Y aquí, otro punto importante, por el cual debemos de entrenar nuestra mentalidad; en el camino, te vas a distraer 3 23 ;' =!9 ! '2(3$!8 £3 9<)$-'2;' @ '2;32$'9 ;<9 8'9<£;!&39 te darán la razón y te demostrarán lo que quieres ver, te demostrarán que no puedes lograr tus metas, a pesar de esforzarte muchísimo.

Entonces, te presento otra fórmula que no falla: Hacer sin intención = Mejor no hagas nada.

Ten siempre tu intención clara y no te claves en el “¿cómo?”, 6'8&'139 &'1!9-!&3 ধ'163 '2 '9;! 68'+<2;!T '2 £<+!8 &' '2(3$!8 ;< !;'2$-Õ2 en quién estas siendo al hacer lo que haces. ¦ Õ13 ¡' ,!+3 6!8! $32)!8 1Æ9 '2 1ÐRS ¦ Õ13 ¡' ,!+3 6!8! $8'!8 '9;! 8'¡!$-Õ2RS ¦ Õ13 ¡' ,!+3 6!8! ;31!8 &'$-9-32'9RS ¦ Õ13S $Õ13S $Õ13RUUU Hay mil maneras de lograr una meta sin importar cuál es el mecanismo para MARZO - MAYO ‘20

hacerlo. Si tú piensas que sólo hay una única manera de £3+8!8 ;< 3#/'ধ=3 @ 23 !#8'9 ;< 1'2;' ! '?6£38!8 3;8!9 opciones, estás perdiendo de vista tu intención.

Las personas que logran resultados excepcionales, son aquellas que son capaces de ver que existe un mundo de 639-#-£-&!&'9 -2)2-;!9T '?6£38!2 2<'=39 $!1-239 @ 23 9' '9;!2$!2 '2 6'29!8 7<' 9Õ£3 ,!@ <2! (381! &' £3+8!8 9< 1';!W '$<'8&! 7<' ;< -2;'2$-Õ2 '9 ,!$-! &Õ2&' &-8-+'9 ;< '2'8+Ð! @ $!&! 8'9<£;!&3 ,!#£!8Æ 638 9Ð 1-913W

Ahora, como todo proceso de entrenamiento de mentalidad llega la parte de hacerse responsable; ante $<!£7<-'8 8'9<£;!&3 2'+!ধ=3T !2;'9 &' &'$-8 7<' “no fue tu intención”T ;Õ1!;' <2 ধ'163 6!8! 8'*'?-32!8T 6-'29! $<Æ£'9 son los pasos que seguiste que te dieron ese resultado y hazte cargo. No se trata de Y9'8 6'8('$;!9ZS se trata de crecer ante cualquier resultado que no es el que quieres. Este 683$'93 23 '9 '£ 1Æ9 9!ধ9(!$;38-3T !£ $32;8!8-3T 6<'&' 9'8 muy incómodo, pero te prometo, en la medida que aceptes y abraces que tu intención es tu resultado, podrás lograr $39!9 1Æ9 9-+2-)$!ধ=!9 @ 1<$,3 1Æ9 +8!2&'9 &' £3 7<' ;' puedes imaginar.

¿Cuál va a ser hoy tu intención?

Un abrazo, espero verte pronto… Elba Díaz Falcón. coach_elba 442 747 49 11 elbadiazfalcon@gmail.com

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3 ÂŁ'9 7<-'83 1'2ধ8T ÂŁ! (8!9' 1' $!@Ă&#x2022; $313 6!;!&! &' 1<ÂŁ! (nunca he recibido una, pero creo que dolerĂ­a y mucho)W '/Ă&#x152; 'ÂŁ ÂŁ-#83 '2 1- #<8Ă&#x2022; 638 !ÂŁ+<239 &Ă?!9T 1' 68'+<2;!#! 638 7<Ă&#x152; 1- !1-+! 1' &'$Ă?! '93U ,!9;! 7<' 638 )2 '16'$Ă&#x152;WWW ÂżQuĂŠ les dig3S llorĂŠ a moco tendido, reĂ­ como hace mucho no lo hacĂ­a, pero sobre todo entendĂ­ que â&#x20AC;&#x153;A veces los dragones del miedo vociferan demasiadoâ&#x20AC;?.

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ra una noche muy frĂ­a, tal vez la noche mĂĄs frĂ­a de todas las nochesâ&#x20AC;Śâ&#x20AC;?

32 'ÂŁ &Ă?! ! &Ă?!T $32 ÂŁ! 8<ধ2! 7<' 239 =! $31-'2&3 @ 'ÂŁ ধ'163 7<' 23 ;'2'139T 9' ,! 6'8&-&3 (hablo por mĂ­) 'ÂŁ ,Ă&#x2020;#-;3 ;!2 1!8!=-ÂŁÂŁ393 &' ÂŁ! ÂŁ'$;<8! @ $8'3 7<' '9 ধ'163 &' 13ধ=!8239 '2;8' ;3&!9W 8!;!8Ă&#x152; &' ÂŁÂŁ'=!8ÂŁ!9 &' ÂŁ! 1!23 ! ;8!=Ă&#x152;9 &' mis historias, de mis alegrĂ­as, de mis tristezas y de mis aprendizajes por medio de cada libro que llegĂł a mi vida en el momento exacto.

2 $!&! 2Ă&#x161;1'83 &'9$<#8-8Ă&#x2020;2 ÂŁ! 8'9'Ă&#x201C;! &' <2 ÂŁ-#83 7<' 1' ,!@! +<9;!&3T 7<' 1' ,!@!2 8'$31'2&!&3 3 8'+!ÂŁ!&3 @ ¨638 7<Ă&#x152; 23S 7<' ! <9;'&'9 ÂŁ'9 ,!@! &'/!&3 ,<'ÂŁÂŁ! (tendremos dinĂĄmicas de interacciĂłn).

Â&#x2039;Â&#x2039;Â&#x2030;Â&#x2C6;Â&#x17D;Â&#x2039;¤Â?Â&#x2030;Â&#x160; MARZO - MAYO â&#x20AC;&#x2DC;20

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La historia trata de los miedos, de conocernos, de ORV Ä&#x2020;QDOHV \ ORV HWHUQRV FRPHQ]DUHV 'H TXH OD YLGD QR VH DFDED KDVWD TXH VH DFDED (V XQ OLEUR TXH WH HVWUHPHFH XQ FXHQWR REOLJDGR \ TXH HV SDUD WRGRV /D IRUPD HQ OD TXH HO HVFULWRU UHODWD OD KLVWRULD GH OD 3ULQFHVD 2GÂŁL \ VXV DYHQWXUDV FRQ HO dragĂłn del miedo, nos lleva a adentrarnos en QRVRWURV PLVPRV \ SHQVDU KDFLD GÂľQGH YDPRV Se ÂŁ'' 8Ă&#x2020;6-&3 @ &' ='8&!& 2!&! 6'9!&3W 8!$-!9 638 ÂŁ''81' @ 9- 7<-'8'2 8'$31'2&!81' <2 ÂŁ-#83T ;!1#-Ă&#x152;2 $<Ă&#x152;2;'21' 9< ,-9;38-!W

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Autoguía En la víspera del equinoccio...

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“Cuando el universo te ve a la altura de lo que deseas, en mentalidad, conocimiento y actitud, te toma la foto y concluye: ¡Se le otorga!” ¿Te has preguntado cuál es el "para qué" de tu vida?, ¿Te has puesto a pensar qué pasaría en tu vida si en lugar de perseguir el dinero, persiguieras un propósito o un resultado?.

El dinero en sí, no es el propósito, es uno de los resultados deseables de un propósito fuertemente arraigado en nuestro ser.

El secreto es ser para llegar a tener, no tener para llegar a ser, aumenta tu riqueza interior y aumentará tu riqueza exterior.

Entre menos egoísta e individual sea tu “Para qué ” el universo te devolverá más prosperidad y qué mejor que venga acompañado de dinero.

¿Qué explicación podrías darle a esto? ¿Ley de la !;8!$$-Õ2R ¦ 836Õ9-;39 #-'2 &')2-&39R ¦ 2(37<'R Tony Robbins nos habla acerca de una parte de tu cerebro llamada el e -9;'1! &' $ࣅ=!$-Õ2 'ࣅ$<¡!8d el cual determina lo que percibes del mundo que te rodea. Cuando te marques una meta, debes ser extraordinariamente claro en ello y tener 9<)$-'2;'9 8!A32'9 6!8! $329'+<-8£3T !9Ð !$ধ=!8Æ9 el SAR. 2 '9' 131'2;3T ;< $'8'#83 &'9!883££!8Æ <2 9'2ধ&3 1<@ )23 6!8! $!6;!8 $<!£7<-'8 $39! 7<' 9' 68'9'2;' en tu mundo y que pueda ayudarte a avanzar.

1Æ9 !££Æ &' $<!£7<-'8 '?6£-$!$-Õ2 $-'2঩)$! $32 £! cual podríamos explicar el poder de la atracción, creo que el universo nos evalúa todos los días y 1-'2;8!9 1Æ9 &';'81-2!$-Õ2 ;'2+!9T 1Æ9 1Ì8-;39 !$<1<£!9U '9! &';'81-2!$-Õ2T '9!9 +!2!9T '9!

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' -2=-;3 ! 7<' ,!+!9 <2! 8'*'?-Õ2 @ 8'$<'8&'9 !£+3 que desearas con mucho anhelo, algo que tuvieras ;!2;!9 +!2!9 &' $329'+<-8 7<' ££'+!8!9 ! 9'2ধ8 <2! profunda necesidad emocional de tenerlo, algo que tuvieras muy claro y en lo que pensaras cada día y lo único que te faltaba era saber cómo consumarlo.

De repente algo pasó, atrajiste la situación correcta a las personas correctas, y todo se alió para que se realizara.

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Marketing Branding, ¿Qué es una marca y por qué es algo más que un logotipo?

FERNANDA MOTA

¿Has escuchado hablar de branding? Algunas personas ya lo han escuchado y lo 8'£!$-32!2 &' (381! $388'$;! $32 £!9 1!8$!9 ! £!9 7<' ধ'2'2 '?639-$-Õ2 diariamente, pero para otras puede ser un término completamente desconocido.

Si estás pensando en abrir un nuevo negocio, crear un producto o formar una empresa, es importante adentrarte al mundo del branding y saber qué es y de qué manera lo puedes necesitar.

Para saber qué es branding, primero necesitamos entender qué es una marca. Absolutamente todo producto o servicio necesita de una marca, desde un lápiz, hasta un avión o el puesto de tacos de la esquina.

Una marca es aquello que nos representa y nos separa de la competencia. La conforman muchos elementos no solamente el diseño de un logotipo, este es la consecuencia de <2! '9;8!;'+-! &' -&'2ধ&!& £! $<!£ 9' logra a través del branding.

3DUD ĆQHV SU£FWLFRV YDPRV D OODPDUOH D WRGR WLSR GH negocio ya sea servicio, empresa o producto “El producto” ahora bien, cualquier producto puede ser copiado. Pensemos que a ti se te ocurre una idea de negocio increíble que nadie más ha hecho antes, lo lanzas al mercado y es un éxito, en ese instante van a salir veinte competidores queriendo hacer lo mismo que tú que ya probaste y que funcionó. Quien sea te va a copiar el producto, pero nadie te va a poder copiar la marca, ¿por qué? porque la marca no es sólo lo tangible, no es sólo lo que vemos y mucho menos es sólo el buen diseño de un logotipo. La marca son los valores, los atributos, la personalidad y es sobretodo aquella promesa que le hacemos al consumidor y que nos hace únicos.

Entonces nos preguntamos ¿Qué es branding? El branding es la estrategia a seguir para poder &';'81-2!8 ;3&!9 '9;!9 $!8!$;'8Ð9ধ$!9 @ $<!£-&!&'9 &' -&'2ধ&!&T $31<2-$!$-Õ2 @ 639-$-32!1-'2;3 7<' =!2 !

-&'2ধ)$!8 ! 2<'9;8! 1!8$! @ £! ,!8Æ2 1'138!#£' @ decisiva ante el consumidor. brand.it.on Brand it on www.branditon.com.mx MARZO - MAYO ‘20

El branding DEDUFD OD GHĆQLFLµQ GHO 6836Õ9-;3T £39 valores y la promesa de la marca; los ejes de 639-$-32!1-'2;3U £! -&'2ধ&!& =-9<!£ &' £! 1!8$! $32(381!&! 638 231#8'T £3+3ধ63T $3£38'9 @ ধ63+8!ऄ!9U £! '9;8!;'+-! &' $31<2-$!$-Õ2 @ 1'&-39U las alianzas estratégicas, la experiencia del usuario; el servicio al cliente y el ambiente laboral interno.

En las próximas ediciones entraremos más a detalle a cada una de las áreas que debe de tocar una estrategia de branding. Ahora que ya sabes qué es recuerda que para crear una marca necesitas más que un nombre y un logo.

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AutoguĂ­a DEJA DE PERSEGUIR LA ZANAHORIA ELIZABETH GARCĂ?A

£ 683$'93 '9 '£ 6<2;3 $£!=' ! £! ,38! &' !£$!2A!8 3#/'ধ=39T '9 $313 $'2;8!8;' '2 £!

8!Ă?AT 8'+!8ÂŁ! ;3&39 ÂŁ39 &Ă?!9 @ !9'+<8!8;' &' 7<' '9! 8!Ă?A !ÂŁ+Ă&#x161;2 &Ă?! 9'! <2 +8!2 Ă&#x2020;8#3ÂŁ @ 7<' &Ă&#x152; ÂŁ39 (8<;39 &'9'!&39W 3 1-913 6!9! $32 2<'9;83 '2(37<' '2 ÂŁ3 7<' 7<'8'139 $329'+<-8W Nuestra atenciĂłn debe estar centrada en aquello que debemos hacer ahora para garantizar manifestar aquello que tanto deseamos.

Construye una vida basada en un estado consciente

3 1Ă&#x2020;9 -1638;!2;' '9 -&'2ধ)$!8 '?!$;!1'2;' 7<Ă&#x152; 7<-'8'9 7<' 9<$'&! '2 ;< =-&! @ &'96<Ă&#x152;9 &' 'ÂŁÂŁ3T desarrollar las acciones 7<' ;' ÂŁÂŁ'=!8Ă&#x2020;2 ! !7<'ÂŁÂŁ3 7<' !96-8!9W 32$Ă&#x152;2;8!;' '2 'ÂŁÂŁ3 @ 3ÂŁ=-&! 'ÂŁ 8'9<ÂŁ;!&3V VerĂĄs que pronto superarĂĄs tus propias expectativas.

-29;'-2 &'$Ă?!V "Es de locos pensar en un resultado diferente, haciendo siempre el mismo procesoâ&#x20AC;?.

Practica procesos perfectos y genera la vida que quieres

El ser humano siempre estĂĄ en la constante #Ă&#x161;97<'&! &' !ÂŁ$!2A!8 9<9 3#/'ধ=39 y para ello, )/! 9< enfoque en el resultado 7<' '96'8!

3#;'2'8T &'/!2&3 ! <2 ÂŁ!&3 &-9(8<;!8 &'ÂŁ !,38! @ $32 'ÂŁÂŁ3 &'/!8 &' &'9!883ÂŁÂŁ!8 683$'939 6'8('$;39W

Beneficios de centrarse en el proceso

â&#x20AC;˘Disfrutas 1-'2;8!9 ÂŁÂŁ'+! !7<'ÂŁÂŁ3 7<' ;!2;3 &'9'!9W â&#x20AC;˘Te centras '2 ÂŁ3 7<' &'#'9 ,!$'8 @ 23 '2 ÂŁ!9 $8Ă?ধ$!9 7<' ;< 1'2;' -2;'2;! ,!$'8;' $!&! ='A 7<' quieres lograr !ÂŁ+3W â&#x20AC;˘Generas paz 1'2;!ÂŁ !ÂŁ '96'8!8 7<' ÂŁ! 1!+-! &' ;< =-&! 9<$'&!W â&#x20AC;˘ < =-&! 9' =<'ÂŁ=' mĂĄs estructurada. â&#x20AC;˘Mejora la calidad &' ÂŁ3 7<' ,!$'9T !ÂŁ 36ধ1-A!8 ;<9 8'$<8939 @ !683='$,!8 ;< 8'2&-1-'2;3W

En EnfocĂĄndome somos expertos ayudando a nuestros clientes a desarrollar procesos perfectos.

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HV XQD ĆUPD GH 'LVH³R GH ,QWHULRUHV HVSHFLDOL]DGD HQ WH[WLOHV WDSLFHV \ DUW¯FXORV GH LOXPLQDFLµQ GH DOWD JDPD 3RGHPRV HQFRQWUDU OD VHOHFFLµQ GH PDUFDV P£V H[FOXVLYD HQ GLFKDV O¯QHDV GH SURGXFWR \ VHUYLFLRV FRPSOHPHQWDULRV TXH YDQ GHVGH OD FRQFHSFLµQ KDVWD OD UHDOL]DFLµQ GH ORV SUR\HFWRV GHO FOLHQWH (VWH FRQFHSWR VXUJH HQ EXVFDQGR VDWLVIDFHU OD GHPDQGD HQ 'LVH³R \ 'HFRUDFLµQ GH ,QWHULRUHV GH ORV FOLHQWHV P£V H[LJHQWHV GH 4XHU«WDUR

6H FDUDFWHUL]D SRU VHU OD ¼QLFD HQ OD UHJLµQ HQ RIUHFHU )81!9 ¡Ð&'8'9 '2 ;'?ࣅ¡'9S 6!6'¡ ;!6-A @ !8ࣇ$<¡39 &' -¡<1-2!$-Õ2 38-+-2!8-!9 &' <836!S '&-3 8-'2;' @ 38;' 1Ì8-$!S $32;!2&3 $32 ¡!9 $3¡'$$-32'9 1Æ9 9'¡'$;!9 &'¡ 1'8$!&3U ([FHOO (UUH FUHDGRUD GH Ópera Rhagàntia VH GHĆQH FRPR XQD PXMHU FRPSURPHWLGD FRQ OD QDWXUDOH]D \ HO PHGLR DPELHQWH (V H[WURYHUWLGD OH HQFDQWD YLDMDU \ H[SDQGLU VXV KRUL]RQWHV FXOWXUDOHV DPD D ORV DQLPDOHV GLVIUXWD ODV DFWLYLGDGHV DO DLUH OLEUH le apasiona el interiorismo y colaborar con sus clientes en &-9'Ó!8 9<9 '96!$-39 6!8! ;8!29(381!8£39 '2 )'£'9 8'*'/39 &' 9<9 9<'Ó39 @ !2,'£39W Estudió la Licenciatura en Diseño y Decoración &' 2;'8-38'9 $32 '96'$-!£-A!$-Õ2 '2 ;'?ধ£'9 @ !&1-2-9;8!$-Õ2 &' '168'9!9W $;<!£1'2;' también imparte materias como Historia del Diseño de Interiores, Diseño de Espacios,

-9;38-! &'£ <'#£'T !££'8 &' '?ধ£'9T -9'Ó3 &' £<1-2!$-Õ2T 8+3231Ð!T <!2ধ)$!$-32'9 @ ';8!/'9 '2 &-9ধ2;!9 -29ধ;<$-32'9 '&<$!ধ=!9W $OJXQDV GH ODV JUDQGHV SDVLRQHV GH ([FHOO VRQ HO -2;'8-38-913 @ '£ ;8!#!/3 '2 '7<-63 ODV FXDOHV VRQ IXQGDPHQWDOHV HQ OD ODERU TXH HOOD KDFH 3XHV SDUD HOOD HO GLVH³R GH LQWHULRUHV HV XQ SURFHVR FUHDWLYR TXH FRQ IUHFXHQFLD VH FRQIXQGH FRQ VµOR LU D FRPSUDU DUW¯FXORV GHFRUDWLYRV SHUR HV HO UHVXOWDGR GHO WUDEDMR GH XQ JUXSR GH SHUVRQDV \ QR XQD DFWLYLGDG DLVODGD

VESTIDO ESTAMPADO TED BAKER POR EL PALACIO DE HIERRO

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VESTIDO ESTAMPADO JULIO POR EL PALACIO DE HIERRO

!8! ?$'ÂĄÂĄS 9'8 </'8 '2 'ÂĄ 9-+ÂĄ3 '9 '9;!8 &-96<'9;! ! ,!$'8 <2 '9(<'8A3 @ 9!$8-)$-3 permanente en la realizaciĂłn de una visiĂłn profesional y empresarial, tener la capacidad de asumir retos, dar lo mejor de una misma y trabajar incansablemente para hacer realidad un sueĂąo que contribuya al mejoramiento de nuestra sociedad.

3RU HVWD UD]ÂľQ OH HQFDQWD YHU FÂľPR VXV GLVHÂłRV SXHGHQ WHQHU XQ LPSDFWR FRPSOHWDPHQWH ÂźQLFR \ WRFDU OD YLGD GH ODV SHUVRQDV (O SHUFDWDUVH GH FÂľPR VXV YLVXDOL]DFLRQHV H LGHDV VH FRQYLHUWHQ HQ UHDOLGDG HV LQFUHÂŻEOHPHQWH JUDWLÄ&#x2020;FDQWH \ PD\RU DÂźQ OD VDWLVIDFFLÂľQ GH ORV FOLHQWHV D WUDYÂŤV GH OD UHDOL]DFLÂľQ GH VXV SUR\HFWRV Ă&#x201C;pera RhagĂ ntia VH HQIRFD D XQ VHFWRU FRQRFHGRU \ H[LJHQWH OR FXDO OH SHUPLWH D ([FHOO FRQRFHU JHQWH PDUDYLOORVD \ GLIHUHQWH WRGRV ORV GÂŻDV $O Ä&#x2020;QDO GHO GÂŻD 9<9 $ÂŁ-'2;'9 932 9<9 1'/38'9 '1#!/!&38'9W Una de sus principales metas es seguir creciendo y acreditando a Ă&#x201C;pera-RhagĂ ntia como la mejor opciĂłn HQ HO VHFWRU SDUD FOLHQWHV H[LJHQWHV FRQ JXVWRV UHÄ&#x2020;QDGRV que buscan la exclusividad. $FWXDOPHQWH HVWÂŁ HQ SURFHVR GH DEULU XQ H[WUDRUGLQDULR \ â&#x20AC;&#x153;salvajeâ&#x20AC;? HVSDFLR GHGLFDGR D ORV DSDVLRQDGRV GHO GLVHÂłR GH LQWHULRUHV

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AutoguĂ­a CONECTANDO CONTIGO MISMA LORETTO DACHBREY

En muchas ocasiones nos enfrentamos con el exterior para poder resolver cosas, desde un problema de quĂŠ vestido te compras para la boda de tu mejor amiga, hasta una situaciĂłn en la que tienes que decidir sobre dejar o no un trabajo...

...En todo este proceso cuando tenemos que decidir sobre las cosas en el exterior, podemos preguntar a quien mĂĄs FRQÄ&#x2020;DQ]D OH WHQHPRV SDUD TXH QRV DSR\H HQ HQFRQWUDU OD mejor soluciĂłn. Sin embargo, cuando se trata de nuestro interior, de lo que sentimos, de preguntarnos quĂŠ me enoja, TXÂŤ PH GD PLHGR TXÂŤ PH KDFH IHOL]Ă° HV DKÂŻ GRQGH QR sabemos cĂłmo responderlo.

Del 100% de las veces que pregunto a las mujeres ÂżquĂŠ es lo que sueĂąan? La respuesta casi siempre es â&#x20AC;&#x153;Ser Felizâ&#x20AC;? \ FXDQGR les pregunto ÂżquĂŠ es lo que les hace feliz? El 99% NO saben responder.

Es asĂ­ que conectar con nosotras mismas podrĂ­a generar respuestas mucho mĂĄs genuinas, mĂĄs verdaderas cuando vienen desde el corazĂłn.

En palabras simples, es estar consciente de lo que hacemos, SRU TXÂŤ OR KDFHPRV \ FÂľPR QRV VHQWLPRV H LQYROXFUD DOJXQRV cuestionamientos como:

(Q PL H[SHULHQFLD \R VR\ XQD PXMHU VHUYLFLDO DPRURVD HVSLULWXDO WUDEDMDGRUD \ HQ PLV GHIHFWRV VR\ H[SORVLYD LQWHQVD PX\ H[LJHQWH H LQÄ&#x2021;H[LEOH 7RGR OR TXH SRGUÂŻDV FDOLÄ&#x2020;FDU FRPR PDOR PH JHQHUDED mucho HQRMR \ GRORU GH VDEHU TXH HVR VR\ VLQ HPEDUJR FXDQGR HQWLHQGR HVWR GHVGH PL FRUD]ÂľQ \ DVXPR PL WRWDO UHVSRQVELOLGDG VREUH HOOR HV FXDQGR GHVGH DKÂŻ SXHGR LQLFLDU XQ QXHYR FDPLQR \ FDGD YH] TXH DFWÂźR LQÄ&#x2021;H[LEOH \ QR PH JXVWD HV HQWRQFHV GRQGH HPSLH]R XQ FDPLQR SDUD SRGHU KDFHU DOJR GLIHUHQWH FRQ HVWR \ DVÂŻ SRFR D SRFR SXHGR ORJUDU SHTXHÂłRV FDPELRV TXH VLJQLÄ&#x2020;FD XQ FRQWDFWR HQRUPH FRQ PL ser, amĂĄndome un poco mĂĄs y un dĂ­a a la vez, no hay mĂĄs.

Entender nuestras emociones y reacciones Conocer nuestra manera de aprender Identificar nuestros patrones de pensamiento y comportamiento destructivos Apreciar nuestros talentos Reconocer nuestras creencias (espirituales, polĂ­ticas, morales, etc.)

Comprender nuestras expectativas Aceptar nuestro cuerpo Aceptar que somos responsables de las acciones que tomamos todos los dĂ­as 7H UHSLWR HVWR HV XQ WUDEDMR GH WRGRV ORV GÂŻDV \ QR SXHGR mentirte, en ocasiones puede que no lo logres, porque no VDEHPRV HVFXFKDU QXHVWUR LQWHULRU \ HQ OR TXH UHVSHFWD PL H[SHULHQFLD \ OD IRUPD HQ FÂľPR \R FRPHQFÂŤ FRQ HVWH SURFHVR HV UHFRQRFLHQGR PL OX] \ PLV VRPEUDV R FRPR PHMRU OR FRQRFHPRV PLV GHIHFWRV \ PLV FXDOLGDGHV MARZO - MAYO â&#x20AC;&#x2DC;20

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Marketing Los componentes de una buena estrategia de marketing LORENA TORRES

Todos los negocios quieren tener <2! '9;8!;'+-! &' 1!80'ধ2+ '?-;39!T ya que ese es el aspecto principal que 1!8$!8Ă&#x2020; ÂŁ! &-('8'2$-! '2;8' ÂŁ39 2'+3$-39 8'&-;<!#ÂŁ'9 @ ÂŁ39 7<' (8!$!9!2W

Pero antes de eso debemos entender que, en una '9;8!;'+-! &' 1!80'ধ2+ &'#'139 ;'2'8 ÂŁ!9 ;Ă&#x152;$2-$!9 7<' 6'81-;!2 ! ;< 2'+3$-3 &-8-+-8 9<9 8'$<8939 ,!$-! ÂŁ!9 1'/38'9 3638;<2-&!&'9T '9;3 ,!#ÂŁ!2&3 '2 ;Ă&#x152;81-239 &' ='2;!9 @ ÂŁ3+8!8 <2! ='2;!/! 93#8' ÂŁ! $316';'2$-!W 8-2$-6!ÂĄ1'2;' ÂĄ!9 '9;8!;'+-!9 &' 1!80'ŕŁ&#x2026;2+ &'#'2 '9;!8 '2(3$!&!9 ! !$ŕŁ&#x2026;=-&!&'9 ! ÂĄ!8+3 6ÂĄ!A3 7<' $32;8-#<@!2 ! &'9!883ÂĄÂĄ!8 <2! (<'8;' -1!+'2 &' 1!8$!S @ 6!8! 'ÂĄÂĄ3 &'#'139 9!#'8 ÂĄ39 $31632'2;'9 #Ă&#x2020;9-$39 &' <2! 7<' 239 !@<&!8Ă&#x2020; ! !ÂĄ$!2A!8 2<'9;839 3#/'ŕŁ&#x2026;=39U

Â&#x2C6;W Ă ÂŚ 7<-Ă&#x152;2 '9;Ă&#x2020;9 ;8!;!2&3 &' ÂĄÂĄ'+!8 ! ;8!=Ă&#x152;9 &' ;<9 '9(<'8A39 &' 1!80'ŕŁ&#x2026;2+R ÂŚ <-Ă&#x152;2 $!' '2 ÂĄ! $!;'+38Ă?! &')2-&! $313 'ÂĄ $ÂĄ-'2;' 6'8('$;3R Estas dos preguntas te ayudarĂĄn a -&'2ধ)$!8 ;< 6Ă&#x161;#ÂŁ-$3 3#/'ধ=3T 'ÂŁ $<!ÂŁ &'#'8Ă&#x2020; 9'8 'ÂŁ 68-1'8 6!93 '2 $!&! '9;8!;'+-! &' 1!80'ধ2+W Â&#x2030;W DeberĂĄs +!2!8 1Ă&#x2020;9 $32)!2A! $32 ÂŁ39 $ÂŁ-'2;'9 !$;<!ÂŁ'9 @ ÂŁ3+8!8 1'/38!8 ;< 68'9'2$-! 3 $8'!8ÂŁ!T !9Ă? $313 8'$323$-1-'2;3 &' 1!8$! '2;8' ;< 6Ă&#x161;#ÂŁ-$3 3#/'ধ=3W ÂŁ+<2!9 (381!9 &' ,!$'8ÂŁ3 -2$ÂŁ<@'2 6<#ÂŁ-$-&!& $313T T 8'=-9;!9T 8'&'9 93$-!ÂŁ'9T ';$W

MARZO - MAYO â&#x20AC;&#x2DC;20

Â&#x160;W < 1!8$! ধ'2' 7<' 3(8'$'8 <2 =!ÂŁ38 !+8'+!&3 9- '9 7<' 7<-'8'9 7<' ;' 'ÂŁ-/!2 '2;8' ÂŁ! $316';'2$-!W ÂŚ <Ă&#x2020;ÂĄ'9 932 ÂĄ!9 68-2$-6!ÂĄ'9 $39!9 7<' &-9ŕŁ&#x2026;2+<'2 !ÂĄ 683&<$;3a9'8=-$-3 &' ÂĄ! $316';'2$-!R ! $ÂŁ!=' 1Ă&#x2020;9 !&'ÂŁ!2;' 9'8Ă&#x2020; '2(3$!8 ÂŁ! '9;8!;'+-! &' 1!80'ধ2+ ! '9;' 6<2;3W Â&#x2039;W Âź Es importante saber $<Ă&#x2020;2&3 @ $Ă&#x2022;13 $31<2-$!89' $32 ÂŁ! !<&-'2$-!W Elige bien los medios por los cuales hablarĂĄs con tus prospectos y clientes. Por ejemplo, no VH SXHGH VÂľOR FUHDU SHUÄ&#x2020;OHV GH UHGHV VRFLDOHV \ XVDUORV cuando tengas tiempo para ellos, debe haber una estrategia atrĂĄs de ellas para crear una conexiĂłn entre el cliente y la marca. b Â&#x152;W <D TXH WHQJDV LGHQWLÄ&#x2020;FDGR WX SÂźEOLFR REMHWLYR HVWÂŁV trabajando en la presencia y reconocimiento de la marca y se tiene una comunicaciĂłn adecuada con los FOLHQWHV DKRUD KD\ TXH HQIRFDUVH HQ ODV DFWLYLGDGHV HVWDV VRQ ODV TXH GHÄ&#x2020;QLUÂŁQ XQD EXHQD HVWUDWHJLD GH marketing. b(Q HVWH ÂźOWLPR SXQWR GHEHUÂŁV HOHJLU HO 1-? que mĂĄs te FRQYHQJD \ VH DGHFXH D WXV 3#/'ধ=39 @ 68'9<6<'9;3T quĂŠ tipo de medios usarĂĄs, quĂŠ tono emplearĂĄs, e incluso conocer si tu marca es lo que espera el mercado. b Recuerda, no hay atajos ni recetas mĂĄgicas para lograr ORV REMHWLYRV GHO QHJRFLR SRU PHGLR GH XQD HVWUDWHJLD GH marketing. Debes estar lista para -2='8ŕŁ&#x2026;8 '9(<'8A3 @ 93#8' ;3&3 ;'2'8 6!$-'2$-!S <2! '9;8!;'+-! &' 1!80'ŕŁ&#x2026;2+ '?-;39! 8'7<-'8' ŕŁ&#x2026;'163 @ $316831-93U

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Nutrición Báscula en casa… ¿Ayuda o perjudica?

LN. ANA MARÍA PADILLA

Hoy en día el comprar una báscula es tan fácil como comprar un kilo de arroz. Hay de muchísimas marcas, formas y colores… ... pero en realidad, ¿la necesitamos en casa?

313 1</'8T ;< 6'93 1<@ &-ऄ$-£1'2;' 9'8Æ -+<!£ &' <2 &Ð! para otro, ya que este dependerá de tu nivel hormonal, de tu día de ciclo y hasta de la hora en que te peses. Hablando '2 ;'1!9 69-$3£Õ+-$39 6<'&' ££'+!8 ! 9'8 $316£';!1'2;' perjudicial, ya que el estar clavada con este tema te 6<'&' ££'+!8 ! $8'!8 $-'8;39 ;8!9;38239W 38 Ú£ধ13 '£ 2Ú1'83 '2 £! #Æ9$<£! 23 '9 £3 Ú2-$3 7<' 9' &'#' &' 1'&-8T puedes estar más pesada y tener menos porcentaje de +8!9! @ ! 9< ='A &-91-2<-8 '2 1'&-&!9W &'1Æ9 £! #Æ9$<£! '9 $!68-$,39!T =!8-!#£'T '2+!Ó39! @ ! ='$'9 -168'$-9!W 7<Ð ;' ;'2+3 !£+<2!9 8!A32'9 638 £!9 cuales NO es indispensable el tener una báscula en casa: 1. ¡El peso ideal es un mito! g ! !9'+<8!&38! norteamericana Metropolitan Life Insurance Company elaboró en 1943 unas tablas que relacionaban el peso de ,31#8'9 @ 1</'8'9 $32 9< 8-'9+3 &' 138;!£-&!& ! 6!8ধ8 &' £39 &!;39 7<' £! $316!ÓÐ! ,!#Ð! 8'$3£'$;!&3 ! £3 £!8+3 &' £39 !Ó39W '9;!9 ;!#£!9 £!9 ££!1!832 “Tablas del peso ideal” @ £!9 <9!832 6!8! !/<9;!8 £!9 $<3;!9 &' £39 !9'+<8!&39W !£ fue el éxito que el concepto de peso ideal se relacionó con la salud, haciendo así que las personas fuera de este 9' 9-2ধ'8!2 '9ধ+1!ধA!&!9T 1<$,!9 ='$'9 9-2 13ধ=3T pues estaban perfectamente saludables. El que una 6'8932! 9'! &' $316£'?-Õ2 &'£+!&! 23 9-+2-)$! 7<' '9;Æ &'92<;8-&! 3 2<2$! 6!&'$'8Æ !£+<2! '2('81'&!& $8Õ2-$3f&'+'2'8!ধ=!T !9Ð $313 <2! 6'8932! 9!2! &' $316£'?-Õ2 +8!2&' 23 ধ'2' 638 7<Ì ! (<'8A!9 6!&'$'8£!9W

2. Pesarse en días diferentes de la semana – '+Ú2 <2 '9;<&-3 &' la Universidad de Cornell 6<#£-$!&3 '2 T £39 -2='9ধ+!&38'9 !2!£-A!832 £! comida y el peso diario de 80 personas durante un !Ó3W 2$32;8!832 7<' '£ 6'93 *<$;<Õ $329-&'8!#£'1'2;' ! £3 £!8+3 &' £! 9'1!2!W

3. No tomas en cuenta la ganancia de músculo – 38 1Æ9 7<' ;'2+!9 £! 1'/38 #Æ9$<£! $!6!A &' 1'&-8 638$'2;!/'9 -2;'8239T $!&! <2! ধ'2' 9<9 '96'$-)$!$-32'9T tener un ayuno de 2 horas, no tener nada de metales en el cuerpo, no hablar durante la medición, etc. Al no estar apoyado por un experto, es muy fácil malinterpretar los resultados y desilusionarse.

4. Estreñimiento – Si sufres de este padecimiento, podrías estar sumando hasta 2 kilos !Ú2 '2 !@<2!9W 5. Más que verse bien, es mejor sentirse bien – Fuera de lo que marque la báscula, es más importante el cómo te sientes que el cómo te ves. Acude con un experto, no comas ansias y espérate a que veas los resultados reales. Muchas veces disminuye la -2*!1!$-Õ2T 239 9'2ধ139 1<$,3 1'/38 @ 23 9' 8'*'/! '2 la báscula.

2 $32$£<9-Õ2T @3 ;' 8'$31-'2&3 23 +!9;!8 ;< &-2'83T A!6!;'83 ! ;<9 A!6!;39T !$<&' !£ 2<;8-Õ£3+3 &' ='A '2 $<!2&3 @ !9'+Ú8!;' &' '9;!8 $31-'2&3 £3 7<' ;< $<'863 necesita y estar en el peso en el que tu cuerpo se siente bien. ¡No te estreses, vive sano y sé feliz!

Ana María Padilla // Lic. en Nutrición anamaria.padm@gmail.com cel. (461) 150 3548

MARZO - MAYO ‘20

Huasteca Secreta se encuentra en la Huasteca Potosina, Tenemos Hoteles y Restaurantes, ofrecemos Actividades de Aventura y Ecoturismo â&#x20AC;&#x201C; Huasteca Adventures.

Te podrĂĄs hospedar en nuestro primer Hotel â&#x20AC;&#x153;Salto del Mecoâ&#x20AC;?, se encuentra justo enfrente del RĂ­o â&#x20AC;&#x153;El Saltoâ&#x20AC;? donde podrĂĄs apreciar su increĂ­ble color turquesa a sĂłlo unos pasos de tu habitaciĂłn. Cuenta con amplias ĂĄreas verdes, donde podrĂĄs estar en contacto y disfrutar totalmente de la naturaleza.

Este Hotel cuenta con dos tipos de habitaciones: El Bungalow que se divide en dos habitaciones independientes una de la otra. La planta alta es una habitaciĂłn semi abierta perfecta para parejas con cama King size y baĂąo completo.

La planta baja es una habitaciĂłn hasta para 6 personas con dos camas matrimoniales y dos camas individuales en forma de litera, estas habitaciones se encuentran justo enfrente de la alberca.

Por otro lado, en la zona de mangos tenemos Las VelarĂ­as, esta es una habitaciĂłn ideal para los mĂĄs aventureros, parecida a una casa de campaĂąa con paredes de lona y concreto, tiene dos camas matrimoniales, sus regaderas al aire libre y baĂąos se encuentran fuera de la habitaciĂłn, pero son totalmente privadas de cada velarĂ­a.

Contamos con nuestro restaurante â&#x20AC;&#x153;El Miradorâ&#x20AC;? que aparte de comer la comida tĂ­pica de la regiĂłn, puedes apreciar una vista increĂ­ble justo enfrente de la cascada.

Este hotel es perfecto para descansar y hacer las actividades de agua sin la necesidad de salir del Hotel. Dentro de las actividades que Huasteca Adventures ofrece, se encuentran los saltos de $!9$!&!9 3 ;8!163ÂŁ-2'9T ;<#-2+T 3&@ 9<8)2+ 3 !;!$-Ă&#x2022;2T 6!9'3 en balsa o en Kayak, y dependiendo la temporada puedes hacer !Ä&#x2018;-2+T @ 638 Ă&#x161;£ধ13 ;!2& 6 !&&ÂŁ' &<8!2;' 'ÂŁ &Ă?! &32&' 63&8Ă&#x2020;9 68!$ধ$!8 3+!T 3 638 ÂŁ! 23$,' 9' =<'ÂŁ=' <2 '96'$;Ă&#x2020;$<ÂŁ3 de luces nocturno.

A 10 min del hotel se encuentra la cascada del Salto y a 40 min la cascada de minas viejas que son perfectas para practicar rappel.

Se encuentra nuestro nuevo Hotel RecepciĂłn TantalĂĄ, ubicado estratĂŠgicamente '2 'ÂŁ $'2;83 &' ÂŁ! <!9;'$! 3;39-2!. Sus cuartos son mĂĄs comerciales para 2 o hasta 6 personas con sus regaderas al aire libre, cuenta con su alberca, pool bar y restaurante â&#x20AC;&#x153;El Huapangoâ&#x20AC;? donde podrĂĄs disfrutar de deliciosos platillos. ÂĄEs el Hotel perfecto para iniciar tu aventura! Ya que a pocos minutos del Hotel podrĂĄs encontrar la extraordinaria Cascada !1<ÂŁT ÂŁ39 Ă?39 !16!Ă&#x2022;2T !ÂŁÂŁ-2!9 @ !2;! !8Ă?!T '96'$;!$<ÂŁ!8'9 6!8! 68!$ধ$!8 &'638;'9 &' 8'13W !9 !9$!&!9 &' !1!9363 @ -$39 @ 'ÂŁ (!1393 6<'2;' &' -39 '2;8' ÂŁ39 9-ধ39 1Ă&#x2020;9 $323$-&39W !1#-Ă&#x152;2 '2$32;8!8Ă&#x2020;9 ÂŁ!9 8<-2!9 !87<'3ÂŁĂ&#x2022;+-$!9 &' ÂŁ! <ÂŁ;<8! '2'0 $313 !2;30 @ !13,-

WhatsApp: 477 2491866

Desde el Hotel ofrecemos el servicio del Shuttle a todos nuestros diferentes puntos turĂ­sticos, no podrĂĄs dejar de Visitar el pueblo de Xilitla donde se '2$<'2;8! 'ÂŁ 1!+2Ă?)$3 $!9ধ££3 9<88'!ÂŁ-9;! &' &>!8& !1'9 @ ÂŁ39 '89-ধ£39 &' !1'9 ;3<8 '?$ÂŁ<9-=3 &' <!9;'$! '$8';!W 38 3;83 ÂŁ!&3T '2$32;8!8Ă&#x2020;9 ;!1#-Ă&#x152;2 ÂŁ!9 <'=!9 &' !2;'A<ÂŁ'ÂŁT Ă&#x2022;;!23 &' ÂŁ! <!,<!9 @ 'ÂŁ 1!+2Ă?)$3 Ă&#x2022;;!23 &' ÂŁ!9 3ÂŁ32&8-2!9W

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Mamá Maternidad, un concepto cambiante ALEJANDRA GOVEA ¦ ¡+<2! ='A ,!9 '9$<$,!&3 ! !¡+<2! 1</'8 !)81!2&3 7<' 9'8 1!1Æ '9 ¡3 1'/38 7<' ¡' ,! 6!9!&3 '2 ¡! =-&!R S ¦7<' '9;!8 '1#!8!A!&! '9 <2! &' ¡!9 #'2&-$-32'9 1Æ9 +8!2&'9 7<' 6<'&' ;'2'8 <2! 1</'8R 6HJXUR W¼ TXH OHHV HVWR DOJXQD YH] WH KDV WRSDGR FRQ XQ FDVR DV¯ R LQFOXVR KDV VLGR HVD SHUVRQD TXH OR JULWD D ORV FXDWUR YLHQWRV 6LQ HPEDUJR G«MDPH GHFLUWH TXH para un 9% GH ODV PXMHUHV HPEDUD]DGDV DO PHQRV HQ (VWDGRV 8QLGRV &OD\

esta etapa de la vida queda lejos de ser un periodo lleno de dicha.

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MARZO - MAYO ‘20

Es por lo anterior que el acompañamiento de un especialista en el ámbito de la Psicología antes, durante y después del embarazo, resulta tan importante como la intervención del equipo de Ginecobstetricia durante este periodo. No sólo el cuerpo debe prepararse a través de vitaminas, alimentación adecuada y ejercicio, sino que, incluso este nuevo ser debe “nacer” como concepto en la mente de la madre, 6836-$-!2&3 &' '9;! 1!2'8! 7<' '£ =Ð2$<£3 !('$ধ=3 &' !1#39 £3+8' (38;!£'$'89' ! 6!8ধ8 &' '9;' 131'2;3T 6!8! &!8 6!93 ! <2! 1!;'82-&!& 639-ধ=!T £-#8' @ &'9'!&!W 5HIHUHQFLDV &OD\ 5 'HSUHVVLRQ GXULQJ SUHJQDQF\ LV DQ RIWHQ RYHUORRNHG RSSRUWXQLW\ WR LQWHUYHQH HDUO\ &( &RUQHU 1LFKROVRQ : 6HWVH 5 +LOO %ULJJV ) &RRSHU / 6WURELQR ' 3RZH 1 'HSUHVVLYH V\PSWRPV DQG KHDOWK UHODWHG TXDOLW\ RI OLIH LQ HDUO\ SUHJQDQF\ 2EVWHW *\QHFRO

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Novias “Chill brides get the best treatment” PABLO GALVÁN

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Botana deliciosa para esta semana santa POR EUGENIA ESCOBAR

INGREDIENTES - 8 tortillas de harina integral - 200g filete de atún - 1/2 pepino - 1 taza de edames - 1 mango - 1 chile habanero - 2 cebollas cambray

- 1 cdita. cebollín - 1/4 taza de cilantro - 1 cda. aceite de ajonjolí - 3 limones - 1 naranja - 1/4 taza de salsa soya baja en sodio

PROCEDIMIENTO 1. Para formar las cazuelitas, poner las tortillas en moldes para “cupcakes” (si es necesario, cortar círculos mas chicos), hornear por 10-15 minutos a 180ºC. 2. Cortar el pepino (con cáscara) y el mango en cubitos.

3. Cortar el atún en cubitos y marinar con el limón, naranja, cebolla (partidas por la mitad), cebollín, chile habanero (partido por la mitad), salsa soya baja en sodio, cilantro, ajonjolí por al menos 20 minutos.

4. Agregar a un bowl el atún (conservando una parte de jugo del marinado), pepino, mango, edamames.

5. Rellenar las cazuelitas con el atún.

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