3º EDICIÓN Rosella Pachuca

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SEPTIEMBRE / NOVIEMBRE ‘19

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Tercer EDICIÓN CONTÁCTANOS

DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA

info@rosellapachuca.com T (771) 748 3933

DIRECCIÓN PACHUCA REGINA COSTE DIRECCIÓN EDITORIAL JOSÉ MANUEL GÓMEZ

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ESTILO Y REDACCIÓN FERNANDA CADENA

Querida lectora: Después de un año estamos felices de regresar con nuestra revista en su versión impresa, sabemos que han sido meses difíciles, sin embargo, las ganas de crecer e impulsar son cada vez más grandes, queremos recordarte que en estas situaciones es cuando más debemos estar unidas y apoyarnos entre nosotras porque la unión hace la fuerza.

En esta edición tenemos en portada a Hortencia González, una mujer que ha logrado encontrar un balance en su vida y es un gran ejemplo de una mujer imparable y apasionada.

También queremos invitarte a que visites nuestra nueva página web en conjunto con Querétaro, renovada y llena de sorpresas para ti.

DISEÑO CLAUDIA BRIBIESCA PAOLA SOTO COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ VENTAS PAULINA DÍAZ MARÍA JOSÉ BRISEÑO

Recuerda: Los retos son lo que hacen la vida interesante, y superarlos es lo que KDFH TXH OD YLGD WHQJD XQ VLJQLĆFDGR

FOTOGRAFÍA JULIETA VARGAS OMAR ISLAS

Cuéntanos qué te pareció esta edición a través de nuestras redes sociales, nos encantaría leerte. #JuntasHacemosMás

PORTADA HORTENCIA GONZÁLEZ

Regina Coste Vázquez PORTADA

Rosella Pachuca es una revista gratuita, distribuida en diferentes sectores de Pachuca. Publicación bimestral con un tiraje de 3,000 ejemplares.

Rosella no asume ninguna responsabilidad por contenidos editoriales por parte de colaboradores ni sus anunciantes.

ROSELLAPACHUCA ABRIL / JUNIO ‘21

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Autoguía UNA MARAVILLA DE MUJER PSICT. MARIANA ROBLEDO VALDESPINO

Seguramente has visto o estás familiarizada con esta mujer que sale en los cómics o películas.

7<'££! 7<' ধ'2' £! ,!#-£-&!& &' =3£!8T <2! 9Ú6'8 (<'8A! @ 9Ú6'8 ='£3$-&!&W ! 7<' 6<'&' 8'6'£'8 $<!£7<-'8 ধ63 &' !81! 7<' 7<-'8! &!Ó!8£! @ '9 £<$,!&38! 638 2!;<8!£'A!W Esta misma mujer invencible, que no se cansa nunca y que además, después de toda su lucha interminable y escenas de acción; su cabellera está intacta y el maquillaje tal como si no hubiera hecho esfuerzo alguno.

' 239 ,! '?-+-&3 9'8 1!1Æ9T ,-/!9T ঩!9T !1-+!9T esposas y novias; perfectas. Emprendedoras, inteligentes, exitosas; y sin quejarnos, porque “nosotras lo pedimos”. Delgadas, prudentes, $!6!$'9T 683!$ধ=!9T '16Æধ$!9T 9'29-#£'9U porque es natural en nosotras.

¿Ya sabes de quién hablo? ¡Claro!

9;3@ ,!#£!2&3 &' £! (!2;Æ9ধ$!

<2 1-££Õ2 &' $!8!$;'8Ð9ধ$!9 1Æ9T #!/3 £! premisa de Y;Ú '8'9 1</'8S ;Ú ¡3 6<'&'9 ;3&3ZU

Wonder Woman.

Y es que, a pesar de saber que esta mujer vive solamente en los cómics; nos encanta sacarla de ahí y empezar a proyectarla en nuestras propias vidas. Y estoy segura de que te ha pasado esto, más de una vez.

Hoy quiero decirte que a pesar de que lo podamos todo, no necesitamos hacerlo todo. No necesitamos seguir comparándonos con la mujer de las películas y mucho menos con las mujeres a nuestro alrededor.

Nos volvemos mujeres “invencibles” (y no es que no lo seamos) capaces y dispuestas de solucionar, no sólo nuestros problemas, sino los de todos los demás. Nos hacemos responsables de cosas que no son nuestra responsabilidad.

39 ধ8!139 !£ 9<'£3T 83&!139 @ £'=!2;!139 coches, con tal de que todos los demás estén bien; y muchas veces nos olvidamos de nosotras mismas. Hacemos hasta lo imposible por todos y 6!8! ;3&39U 63&'139 -2;'2;!8 6!8ধ89' '2 1-£ 6'&!$-;39 6!8! 7<' ;3&3 9!£+! $313 ধ'2' 7<' salir (hoy le llamamos 1<¡ࣅ;!90-2+) y por si fuera 63$3T £!9 <Ó!9 @ '£ 1!7<-££!/' ধ'2'2 7<' permanecer intactos.

No necesitas demostrarle nada a nadie, ni siquiera a nosotras mismas porque nosotras no necesitamos ser la mujer maravilla, @! 93139 <2!

1!8!=-¡¡! &' 1</'8 @ $32 '93T '9 9<)$-'2;'W psicmarianaval WhatsApp: 771 461 4626 www.marianaval.com

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Mariana Robledo Valdespino 2! 1</'8 639-ধ=!T 93Ó!&38!T 6'89'='8!2;' @ !6!9-32!&! '2 9< ;8!#!/3T '9 69-$3;'8!6'<;!

<1!2-9;! '9;!£;T '+8'9!&! &' £! 2-='89-&!& #'83!1'8-$!2!T $32 '96'$-!£-&!& '2 '9!883££3

<1!23 @ 9-$3;'8!6-! '9;!£; '2 '£ 29ধ;<;3

<1!2-9;! &' 9-$3;'8!6-! '9;!£;W Mariana 638 $<'9ধ32'9 &' £! =-&! ££'+Õ ! !$,<$! ! =-=-8 ,!$' $!9- !Ó39T <2 8';3 @ <2! $-<&!& 2<'=! 6!8! '££!T 9-2 $323$'8 ! 2!&-' &'$-&' !#8-8 9< $329<£;38-3 @ '16'A!8 <2 2'+3$-3 &' $'83 $32 1<$,3 1-'&3 6'83 9'+<8! &' 7<' £39 $!1#-39 @ £! =-&! ;' =!2 ££'=!2&3 ! &32&' ;'2+!9 7<' -8W $;<!£1'2;' !8-!2! &! ;'8!6-! -2&-=-&<!£ 6!8! !&<£;39U '2 &32&' ;8!#!/! $32 <2! 1';3&3£3+Ð!

'9;!£ 6!8! $8'!8 $32$-'2$-! @ $329'+<-8 [&!8239 $<'2;!\ &' £3 7<' 239 '9;Æ #£37<'!2&3 '2 2<'9;8! =-&!W !1#-Ì2 !ধ'2&' ! 6!8'/!9 7<' 7<-'8'2 8'=-9!8 9< 8'£!$-Õ2 @! 9'! 6!8! 9!2!8£!T ;'2'8 ,'88!1-'2;!9 Úধ£'9 '2 9< &Ð! ! &Ð!T ;8!#!/!8 '2 £! '7<-&!& &' +Ì2'83T $31#!ধ8 $8''2$-!9 -88!$-32!£'9 @ ;8!#!/!8 $32 £39 83£'9 &'2;83 &' £! 1-91!W !1#-Ì2 $<'2;! $32 1'2;38-!9 6!8! 69-$Õ£3+39T ;!££'8'9 @ $32('8'2$-!9 &' &'9!883££3 6'8932!£W

“¡Enamórate del proceso qu hermoso e eres!” !8-!2! 9' $329-&'8! <2! 6'8932! 7<' 9-'168' #<9$! !@<&!8 ! £39 &'1Æ9 6'83 ;!1#-Ì2 '9;Æ $329$-'2;' &' 7<' 2'$'9-;! SIEMPRE £! !@<&! &' £39 &'1Æ9T '9 638 '93 7<' ,3@ ধ'2' <2 +8!2 '7<-63 &' 1</'8'9 7<' £! !63@!2 '2 £!9 Æ8'!9 &' &-9'Ó3T $32;!&<8Ð! @ !&1-2-9;8!$-Õ2 6387<' ,!

'2;'2&-&3 7<' ধ'2' 7<' &'£'+!8 6!8! 63&'8 $8'$'8 @ '168'2&'8 < )£393ऄ!V [ 3&39 ;'2'139 £! '£'$$-Õ2 &' 9'8 2<'9;8! 1'/38 ='89-Õ2U 6!8! '93T 2'$'9-;!139 ;8!#!/!8 '2 2393;839 1-9139 @ &'9$<#8-8 ;3&3 '£ 63;'2$-!£ 7<' ;'2'139 6!8! $8'$'8 @ ;8!29(381!8239\W 23 &' 9<9 objetivos '9 ;'2'8 <2! $£Ð2-$! $32 =!8-!9 69-$Õ£3+!9 7<' 7<-'8!2 ;8!#!/!8T '168'2&'8 @ 9' !2-1'2 ! ,!$'8 !£+3 638 '££!9 1-91!9T ধ'2' £! $8''2$-! 7<' 9- '2;8' 2393;8!9 23 239 !63@!139 2!&-' £3 ,!8Æ @ '££! &'9&' 9< ;8-2$,'8! 7<-'8' ,!$'8 $8'$'8 <2 2'+3$-3 &' 1</'8'9T @ '29'Ó!8£'9 7<' $32 9< ;8!#!/3 '££!9 6<'&'2 9'8 -2&'6'2&-'2;'9T ;'2'8 2'+3$-39 '?-;3939 @ 9'8 £-#8'9W

Necesitamos hacernos cargo del poder que tenemos como mujeres para crecer y llegar a donde nosotras queremos. psicmarianaval

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Nutrición SUPLEMENTOS EN TIEMPOS DE COVID-19 MALENI BRISEÑO

! 2<;8-$-Õ2 '2 '9;! 6!2&'1-! '9;Æ /<+!2&3 <2 6!6'£ 9Ú6'8 -1638;!2;'T 6<'9 ধ'2' <2! 8'£!$-Õ2 muy estrecha con la inmunidad y por ende con el riesgo y la gravedad de infección.

O sea que lo que comemos, bebemos y en general nuestros hábitos pueden afectar la capacidad de 2<'9;83 38+!2-913 6!8! 68'='2-8T $31#!ধ8 @ recuperarse de cualquier infección.

Se ha visto que complementar nuestra !£-1'2;!$-Õ2 $32 9<6£'1'2;39 '96'$Ð)$39 &' nutrientes, reduce la tasa de infecciones (sobre todo del tracto respiratorio), acorta la duración de los síntomas y aumenta la tasa de recuperación sin o con secuelas muy leves.

Debo aclarar que ningún alimento o suplemento !£-1'2ধ$-3 638 9Ð 93£3 ধ'2' £! $!6!$-&!& &' prevenir o curar el COVID-19. Es el conjunto de hábitos saludables lo que logra que nuestro sistema inmunológico funcione adecuadamente, además de prevenir el riesgo o empeoramiento de enfermedades como obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, cáncer, entre otras, las cuales sabemos que son otro factor de riesgo enorme para contraer el virus.

3&!=Ð! 23 ,!@ 9<)$-'2;' -2(381!$-Õ2 6!8! recomendar o no el uso de suplementos para la 68'='2$-Õ2 3 ;8!;!1-'2;3 '96'$Ð)$!1'2;' &' f T 6'83 $32 #!9' ! -2='9ধ+!$-32'9 clínicas para otras enfermedades similares, se han visto buenos resultados con la suplementación de los siguientes nutrientes, pues juegan un papel muy importante en la función de nuestro sistema inmunológico: -ZINC: ingesta recomendada de 8-11 mg/día con ingesta máxima de 40 mg/día.

-VITAMINA C: ingesta recomendada de 75-90 mg/día con ingesta máxima de 2,000 mg/día.

-VITAMINA D: Nuestra principal fuente para 63&'8 9-2;'ধA!8£! 932 £39 8!@39 &'£ 93£T 6'83 con el encierro, es muy poca nuestra exposición, por lo que se recomiendan baños de sol de 10-15 min en brazos y/o piernas todos los días. La -2+'9;! 8'$31'2&!&! '9 &' ¤ f¥ c&Ð!T $32 -2+'9;! 1Æ?-1! &' T c&Ð!W -OMEGA-3: ingesta recomendada de 1-1.6 g/día $32 -2+'9;! 1Æ?-1! &' +c&Ð! l9' 6<'&'2 <ধ£-A!8 dosis más altas para tratar otras condiciones de salud).

-PROBIÓTICOS: para infecciones de vías respiratorias se recomiendan 100 mil millones de

l<2-&!&'9 (381!&38!9 &' $3£32-!9mW /3 $32 ধ639 &' 9<6£'1'2;39V £39 7<' $32ধ'2'2 1'+! &39-9T 6<'9 $£Ð2-$!1'2;' 23 '9;Æ2 /<9ধ)$!&39 @ 6<'&'2 3$!9-32!8 &!Ó39 '2 !£+<239 Õ8+!239 3 $!<9!8 &')$-'2$-!9 &' 3;839 2<;8-'2;'9U y los que prometen prevenir y curar el COVID-19.

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Siempre consulta a un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento o suplemento, pues puedes poner en riesgo tu salud.

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Viajes TURISMO SOLIDARIO ANDREA ALDAMA

£ &Ð! &' ,3@ 7<'8'139 '2$32;8!8 9'8=-$-39 @ 683&<$;39 6'8932!£-A!&39T !&!6;!&39 ! +<9;39 @ 2'$'9-&!&'9W La pausa a la que nos ha llevado la pandemia de f T ,! +'2'8!&3 '2 2393;839 <2! 8'*'?-Õ2 &' la importancia y necesidad que tenemos como seres sociales de desarrollarnos en diversos ámbitos, sobretodo descubrir, conocer, intercambiar pensamientos, admirar y disfrutar de la naturaleza, de otras culturas, costumbres, gastronomía, etcétera, pero en especial nos ha hecho transformar nuestras 2'$'9-&!&'9T '96'$Ð)$!1'2;' '2 £3 7<' #<9$!139 como turistas, el día de hoy queremos encontrar servicios y productos personalizados, adaptados a gustos y necesidades, queremos ser protagonistas de 2<'9;839 =-!/'9T 23 ;'2'8 £! 1-91! '?6'8-'2$-! “paquete online” que el 90% de los travelers, en los espacios de siempre y con las mismas atracciones, ya no, en este momento la búsqueda se basa en !1'2-ࣅ'9 7<' 3(8'$'2 £39 &'9ধ239T !&!6;!8 '£ =-!/' teniendo variedad de opciones, ya sea tours de !='2;<8!T '?6'8-'2$-!9 ,3£Ð9ধ$!9T $<£;<8!£'9T 6!;8-132-!£'9T ¦ +!9;832Õ1-$!9T $-'2঩)$!9T 6!9'3 $32 !1-+39T 3 9-16£'1'2;' <2 )2 &' 9'1!2! para desconectarte de la tecnología, la ciudad, 8'£!/!8;' @ 9'2ধ89' $313 '2 $!9!W Y si nos detenemos un minuto a analizar qué lugares cuentan con estas opciones, nos damos cuenta que muchas veces caemos en lo que yo llamo “turismo aspiracional”, creemos que las mejores vacaciones y =-!/'9 9'8Æ2 9-'168' !£ '?;8!2/'83T !£+Ú2 6!Ð9 europeo, una asombrosa ciudad en Estados Unidos, o £! $<£;<8! 7<' ধ'2'2 £39 6!Ð9'9 !9-Æধ$39T '2 )2X '/!139 &' £!&3 7<' 2<'9;83 Ì?-$3 ধ'2' <2!

8-7<'A! '?$'6$-32!£ '2 1!;'8-! ;<8Ð9ধ$!T $32 <2! diversidad natural impresionante, climas para todos £39 +<9;39T @ '?6'8-'2$-!9 ;3;!£1'2;' 6'8932!£-A!&!9 $32 '£ '2(37<' 7<' 68')'8!9T @ 9Ð 6!8! 7<-'2'9 @! ,!2 £'Ð&3 1-9 !8঩$<£39 9!#'2 7<' 9-'168' ,!+3 8'('8'2$-! a Hidalgo, pero en verdad deben darse la oportunidad de conocer, reconocer y vivir toda la magia que guarda este maravilloso estado, además de aparecer en el mapa mundial de la UNESCO por sus patrimonios culturales y naturales, sus 7 pueblos mágicos y su fascinante gastronomía, en Hidalgo se '9;Æ £3+8!2&3 <2 '97<'1! ;<8Ð9ধ$3 1<@ -2;'8'9!2;'T ABRIL / JUNIO ‘21

TURISMO SOSTENIBLE O SOLIDARIO, que se basa en '9;!8 $316831'ࣅ&3 $32 '¡ 1'&-3 !1#-'2;' @ ¡! $<¡;<8! autóctona, intentando producir el menor impacto 2'+!ধ=3 93#8' '££39T ;'2-'2&3 $313 68'1-9! contribuir a generar ingresos y/o empleo para la población local.

Este modelo impacta completamente en los travelers, porque encontraras lugares pequeños (cabañas, ,3;'£'9 #3<ধ7<'T ,39;!£'9m '?6'8-'2$-!9 personalizadas con aforos reducidos, que seamos honestos es lo que buscamos a raíz de la pandemia, 6'83 93#8';3&3 =-=-8Æ9 '?6'8-'2$-!9 Ú2-$!9 ' -88'6'ধ#£'9T @! 7<' $32 '9;' 13&'£3 ;<8Ð9ধ$3 ;' guiarán y atenderán personas y no robots, gente que ,! =-=-&3 +'2'8!$-Õ2 ;8!9 +'2'8!$-Õ2 '2 '9;39 '96!$-39T $323$'2 '£ $£-1!T £! ='+';!$-Õ2T @ £39 8-2$32$-;39 1Æ9 '96'$-!£'9 &' $!&! &'9ধ23W 9;! forma de viajar basada en el respeto de los viajeros hacia las personas y lugares que se visitan mediante un acercamiento más profundo a la realidad del país, +'2'8! <2 -2;'8$!1#-3 -2;'8$<£;<8!£ 639-ধ=3 '2;8' !1#!9 6!8;'9W #;'2-'2&3 <2 -16!$;3 639-ধ=3 ;!2;3 en las comunidades que se visitan como en el propio =-!/'83W 32;8-#<@'2&3 !£ &'9!883££3 '$32Õ1-$3 &' £! zona a través del alojamiento local, consumiendo productos artesanales y visitando los proyectos 93£-&!8-39 7<' 9' ££'=!2 ! $!#3 '2 '£ 1-913 '96!$-3W Recordemos que la sociedad nos bombardea a diario $32 $Õ13 &'#'139 $31638;!8239T 7<Ì &'#'139 consumir y la manera de hacerlo, pero creo que esta 6!2&'1-! 239 ,! 6'81-ধ&3 ,!$'8 <2 !2Æ£-9-9 @ &!8239 $<'2;! 7<Ì 2'$'9-;! 2<'9;83 6£!2';! @ 7<Ì '9ধ£3 &' =-&! 9'8Æ &' -16!$;3 639-ধ=3 6!8! 1Ð @ 6!8! 1- entorno, y empezar por hacer un turismo solidario ayudará en gran parte ya que se convierte en un $-8$<£3 =-8;<393WWW

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Medio Ambiente ¿Sabemos lo que contamina una colilla de cigarro?

SOFÍA VALLEJO

Todos conocemos lo dañino que es un cigarro para nuestra salud, pero ¿sabemos lo que afecta al medio ambiente?

Los restos de los cigarros pueden tardar en desintegrarse 12 años, además de que una colilla es capaz de contaminar hasta 10 mil litros de agua a su paso, según un estudio alemán publicado en 2014.

Igualmente, dos tercios de los cigarros que se fabrican a nivel mundial, terminan en el océano y en el caso de México se arrojan a las playas el 15 por ciento de los de cigarros que consume al año. j <8(8-&'8 3<2&!ࣅ32k 38 Ú£ধ13T 9'+Ú2 £! T $!&! !Ó3 9' +'2'8!2 @ ¤¥ 1-££32'9 &' 0-£39 &' 8'9-&<39 683='2-'2;'9 de la industria tabacalera y es una de las principales responsables de la deforestación a nivel mundial.

3$3 9' ,!#£! &'£ -16!$;3 2'+!ধ=3 &'£ ;!#!$3 '2 '£ 1'&-3 !1#-'2;' @ 9Ì 7<' 6!8! !£+<239 £! 36$-Õ2 no es dejar de fumar, no obstante podríamos ayudar a reducir sus graves consecuencias con algunas &' £!9 9-+<-'2;'9 !£;'82!ধ=!9V h =-;!8 ࣅ8!8¡!9 '2 '¡ 9<'¡3U Guárdalas, busca un basurero, aguántate las ganas de fumar pero… ¡No las ধ8'9 !£ 9<'£3R h '2-$'83 638;Æࣅ¡U '2'8! ;< 6836-3 $'2-$'83 638;Æধ£ @ vacíalo cuando llegues a tu casa o estés en un basurero. h 32;'2'&38'9 '96'$-!¡'9U En muchas ciudades existen contenedores especiales para las colillas, trata de -&'2ধ)$!8 £39 7<' '9;Æ2 '2 ;< $-<&!& 3 6831<'=' '9;! idea. h '2;83 &' 8'$-$¡!/'U 2! #<'2! 23ধ$-! '9 7<' actualmente las colillas de cigarro se pueden reciclar y 932 <ধ£-A!&!9 6!8! 1!;'8-!£'9 -2&<9;8-!£'9T ('8ধ£-A!2;'9T '2;8' 3;839 683&<$;39T 9-2 '1#!8+3 ধ'2'2 7<' 6!9!8 por un proceso. Busca los centros de reciclaje más $'8$!239 ! ধ @ ££'=! ;<9 $3£-££!9W h ?-+-8 ! ¡!9 '168'9!9 ;!#!$!¡'8!9 -2='8ࣅ8 '2 $'2;839 &' 8'$-$¡!/'S 3 !£;'82!ধ=!9 7<' 8'&<A$!2 '£ -16!$;3 ambiental. hY ¡ 1'/38 8'9-&<3 '9 '¡ 7<' 23 9' +'2'8!ZU £ Ú£ধ13 @ 1Æ9 importante, recuerda que entre menos fumes, menos contaminas.

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C UA N D O A M A S LO Q U E H AC E S NUNCA SERÁ UN TRABAJO

*'* !

Una mujer perseverante, constante, trabajadora y alegre. Hortencia tiene 34 años, es originaria de Pachuca, esposa y mamá de dos hermosos niños: Rafael y Mariano, los cuales son su motor y alegría más grande.

La 38;3&32$-! es una especialidad de la odontología que se encarga de la corrección de los dientes y huesos posicionados incorrectamente, por otra parte, la 38;36'&-! &'2;!¡ implica la orientación del crecimiento y desarrollo facial.

Hortencia es $-8</!2! &'2ࣅ9;!S egresada de la Universidad Autónoma de Guadalajara y con especialidad en ortopedia y ortodoncia en UNITEC, tiene una clínica dental privada donde lleva 8 años ejerciendo, dedicándose al diseño de sonrisas estéticas y funcionales, atendiendo a niños y adultos.

No dejes pasar la oportunidad () $ +& <) ! !# & * (&)Ð) *$ (*'$)

Siempre al cuidado de tu sonrisa Lo que más le gusta de su trabajo es lo mucho que le apasiona, tanto, que incluso se siente como un hobby.

Su )¡393ࠞ! de trabajo: siempre exígete más.

Mantenerse actualizada y seguir preparándose, son elementos esenciales para poder brindarles a todos sus pacientes las técnicas y tratamientos más vanguardistas.

En su consultorio se generan sonrisas y experiencias positivas, el talento del equipo humano, la adopción de tecnología de última generación y la estricta aplicación de los valores corporativos les permiten proporcionar servicios de manera especializada y de la más alta calidad.

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Con ganas de crecer aún más, en el 2018 crea Dr. Chic Uniformes médicos en conjunto con su hermana, cada uno de sus uniformes están diseñados para satisfacer las necesidades de los profesionales de la salud, ofreciendo moda, comodidad y calidad en cada prenda; algunos de los artículos que venden son batas, overoles, pijamas, gorros, turbantes y chamarras.

Por último, Hortencia nos comparte a todas las mujeres: Y <2$! &'#'139 6'81-ࣅ8239 estar detrás de ningún hombre”.

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Lifestyle INVIERTE EN TI XIMENA PÉREZ

para darle un giro por completo a nuestras vidas. estábamos acostumbrados a hacer, fue modificado y nos vimos en la necesidad de buscar algo más.

Así fue como muchas personas buscaron estabilidad en ellos mismos y de ahí viene la moda del famoso “healthy lifestyle” que todos

Nuestra excusa muchas veces era que no cosas, pero la verdad es que siempre podemos hacernos ese espacio para nosotros y más ahora que nuestro ritmo ha disminuido tanto.

No te limites y prueba hasta encontrar eso que te va a llenar. Busca todas las oportunidades y aprovéchalas porque recuerda que cada una de ellas es un aprendizaje nuevo que te va a acercar más a donde realmente quieres estar.

¡sé feliz!.

Recuerda siempre la frase que dice que las oportunidades son como un tren, o lo tomas, o te deja… Y me atrevo a pedirte por favor, que no dejes que se te vaya el tren. ¡La mejor inversión que puedes hacer es por y llenen y sobretodo cosas que te hagan feliz.

Adopta nuevas y mejores costumbres y empieza con lo bueno y saludable desde tu mente, hasta lo emocional. Rodéate de personas que te impulsen y que te sumen. Encuentra lo que le hace

¡Esta tendencia healthy es una oportunidad padrísima para reinventarte y evolucionar! ximena__perez

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“EL SALITRE” E

l Salitre fue una de las haciendas más grandes del siglo XVII en una de las zonas más exclusivas de Querétaro, formando parte de lo que era Hacienda en “Hacienda El Salitre”, restaurándose en su del casco de la hacienda. Actualmente, Hacienda El Salitre nos brinda una experiencia completa, ya que varios espacios para eventos. Sin duda, es el lugar perfecto para pasar un momento agradable en cualquiera de sus espacios.

En el restaurante de Hacienda El Salitre podrás disfrutar de un gran ambiente, mientras dejas que gastronomía internacional, coctelería especializada y un bar de tapas con ambiente taurino. Encontrarás desayunos, comidas y cenas, además del especial Brunch de fin de semana; el cual cuenta con terraza abierta, música mexicana en vivo, una gran variedad $295.00 por persona. ¡Una experiencia que transformará tu visita en un gran día para toda la familia!

Si lo que buscas es un lugar agradable para llevar a cabo tu evento, en Hacienda El Salitre también tendrás a tu disposición las mejores opciones. La Hacienda cuenta con 4 magnos espacios con capacidad de 150 hasta 550 como fiestas mexicanas, desfiles, cursos, exhibiciones, conciertos, conferencias innumerables bodas, por lo que estamos seguros que también harán de tu evento un día para recordar.

Hacienda El Salitre

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HOTEL & SPA Para alejarte de la rutina y descansar de la agitación de la ciudad, te recomendamos alojarte en este hotel de lujo que cuenta con todas las amenidades para hacer de tu estancia la más cómoda e inolvidable.

Hacienda El Salitre cuenta con tarifas preferenciales para reservaciones especiales con motivo de eventos sociales o empresariales. ¡Vive la experiencia de hospedarte en esta hermosa hacienda con detalles coloniales!

DESAYUNO

CAJA FUERTE

BOCINAS CON BLUETOOTH

ESTACIONAMIENTO

El hotel cuenta con 16 Habitaciones: 2 suites, 1 JR suite, 4 habitaciones dobles y 9 habitaciones sencillas.

Si quieres darle a tu experiencia en Hacienda El Salitre un toque de mayor relajación, en el SPA, un espacio dedicado a tu bienestar. Aquí podrás disfrutar de distintas amenidades como diferentes tipos de masajes, exfoliantes y envolturas, escapes, manicure & pedicure, un sinfín de faciales y jacuzzi.

Además, si de una ocasión especial se trata, el SPA cuenta con una gran variedad de paquetes para como por ejemplo: Despedida de Soltera Cumpleaños en la terraza del jacuzzi Escapes de pareja Madre e hija Más que una hacienda, El Salitre es una experiencia completa para que disfrutes al máximo tu descanso y las ocasiones especiales. Déjate maravillar por el gran lugar de Querétaro, ven a conocerlo y descubre cada uno de los espacios de esta hacienda del siglo XVII.

Visítala en Rafael Osuna S/N Col. Raquet Club, 76127, Querétaro, Qro Haz tu reservación al (442) 199 3077 / (442) 218 1226

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Marketing ATRÉVETE A EMPRENDER FER MOTA

Comenzar tu propio negocio es posible, así como el hacerlo diferente y exitoso en herramientas adecuadas para vencer el miedo, arriesgarte y crear.

ese “cómo” que te hará único.

1. La visualización

Los seres humanos tenemos la capacidad de crear todo aquello que creemos, por lo tanto, quieres lograr, vas a encontrar las formas, los recursos y los medios para hacerlo.

Visualizarte de forma exitosa, cumpliendo todo aquello que soñaste, te brindará ese poder interno que necesitas para recordarte día a día hacia dónde vas e inconscientemente ir actuando para lograrlo. Prepara tu mente para el éxito, si bien, nada dice que sea un camino fácil sin subidas y bajadas, sí podemos tener en mente que es un camino que nos llevará de que todo en el intermedio, es aprendizaje.

2. La escritura

Una herramienta que nos permite hacer tangible todo aquello que visualizamos, es la escritura; no hay nada como poner en palabras todas las ideas que llegan a nosotros.

Es impresionante cómo nuestra mente puede organizar, aterrizar y planear mucho mejor si lo vemos sobre un papel. Recuerdo en la universidad en clase de técnicas de recomendaban era tener papel y pluma siempre en nuestro buró, porque muchas veces las mejores ideas llegan a la hora de irnos a dormir. También te recomiendo traer una libreta o bloc de notas; si no te es posible, más exquisitas llegan en los momentos menos esperados. Escribe todo.

3. La inspiración y confianza

Como lo mencioné en el punto anterior, recuerda que la inspiración te puede alcanzar en cualquier momento. No te quedes sólo con lo que pensaste inicialmente, ábrete a las diferentes posibilidades de encontrar nuevas formas que enriquezcan tu propuesta de negocio. Puedes encontrar inspiración en un libro, en una película, en un viaje, en la calle o en una conversación; mantente atento a toda esa información que eres capaz de recibir e intégrala a tu plan de negocio. Estas pequeñas ideas son las que te harán diferente, pero en que las decisiones que tomes serán las correctas.

Fernanda Mota ABRIL / JUNIO ‘21

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Finanzas ¿Y las finanzas de las mujeres?

MALENA HURTADO

Esta frase nos invita a considerar que, aunque no se tengan todas las facilidades, sí es posible alcanzar lo que nos proponemos.

En el ámbito financiero es necesario el acceso, el uso y la calidad a servicios y productos financieros para alcanzar el bienestar de las personas, familias, hogares y empresas. De esta manera, la inclusión el empoderamiento y la autonomía económica de las mujeres pues el acceso a servicios financieros es una herramienta probada para erradicar la pobreza; no obstante, hay evidencia de la existencia de brechas de género en cuanto al acceso, conocimiento y uso de los productos y servicios que ofrece el sector financiero. aplicable que te servirá en día a día.

Cuando se habla de finanzas personales, hablamos de lo mismo desde diferentes puntos de lo mismo. La cosa es que, aunque lo “sepamos” nos sigue costando trabajo. Es por eso que te presentamos: “Las reglas de oro de las finanzas“ •Gasta menos de lo que ganas •Ahorra algo cada día •Diversifica tus ingresos •Invierte estratégicamente •Innova productos, servicios, procesos, mercado y organización • • cuánto entra) •Analiza las razones financieras para la toma de decisiones Para concluir, es importante recordar que se nos educa para una profesión o para un empleo, pero casi nunca para administrar nuestros ingresos, especialmente a las mujeres. Una vida solvente y financiera.

Referencias: -Azar, K., Lara, E., & Mejía, D. (2018). Inclusión Financiera de las Mujeres en América Latina: Situación actual y recomendaciones de política.

(Obra completa ed., Vol. 978). Dirección de Desarrollo Productivo y Financiero de CAF. -Sandoval, M. G. (2021, 12 marzo). Mujeres u hombres, ¿quiénes caen menos en morosidad y pagan sus créditos más rápido? Revista Forbes malena_financiera malena@calpulli.mx

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Lomas del Cobre 110, Colonia Lomas Residencial Pachuca

Farmacia y mini súper donde encontrarás una amplia variedad de productos.

Tel. 771 718 2368

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Calle Loma de las estrellas #301, Lomas Residencial de Pachuca

por: EUGENIA ESCOBAR

1 taza de dátil sin hueso 1/2 taza de harina de almendra (puedes utilizar almendra) 1/4 taza de cacao (puedes sustituir por cocoa sin azúcar)

Agregar todos los ingredientes a un procesador de alimentos y procesar hasta obtener una mezcla.

Formar bolitas con las manos.

1 cda. aceite de coco 1 cdita. agua purificada 1/4 cdita. cafetera de sal de gusano * Si eres vegano, sustituye la sal de gusano por una pizca de sal de mar.

Además ayudará a intensificar el sabor.

Encuentra más recetas en: @nutricionenbalance_

Cubrir con cacao (o cocoa) y agregar una pizca de sal de gusano.

RESERVACIONES (771) 369 79 30 y 31 PARQUE HIDALGO No. 168 COL. CENTRO, C.P. 42000

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