E74_ENERO 2025 ROSELLA_ISSUU by ROSELLA MAGAZINE

Saharet

Damos inicio a este 2025 con un propósito claro: inspirarte a soñar y actuar Este mes, en Rosella, celebramos historias de mujeres que transforman desafíos en oportunidades, recordándonos que juntas podemos lograr lo impensable.

Enero nos invita a reinventarnos, a planear y a construir Por eso, hemos preparado contenido que te impulsa a avanzar, equilibrando tus metas personales y profesionales con bienestar y propósito.

Nuestro lema sigue ﬁrme: “Juntas hacemos más”. Que este sea el año en que tus sueños se conviertan en logros.

Con cariño,

º E D I C I Ó N Setenta y Cuatro

DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA

DIRECCIÓN EDITORIAL SOFIA ONTIVEROS

DISEÑO PAOLA SOTO

WEB GRUPO INBEST COMUNICACIÓN

COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ

DIRECTORA COMERCIAL PAOLA MENDOZA

PROJECT MANAGER GALILEA VILLALÓN

BRAND MANAGER MAYRA VACA

PORTADA SAHARET FARRERA

Autoguía

DiSEÑA UN AÑO CON INTENCiÓN: EL RiTUAL PARA INiCiAR EL 2025 CON FUERZA Y CLARiDAD

PI C O L

El inicio de un nuevo año no es solo el paso de una página en el calendario, es una oportunidad para establecer las bases de lo que deseas construir en los próximos 12 meses. ¿Qué quieres lograr? ¿Cómo deseas sentirte? Este es el momento de decidir con intención, porque tus sueños merecen un plan y tú mereces armonía.

CLARiDAD: TU ViSiÓN DEL AÑO

Antes de deﬁnir metas especíﬁcas, toma un tiempo para visualizar cómo sería tu año ideal. Cierra los ojos y pregúntate:

• ¿Qué emociones quiero priorizar este año?

• ¿Qué áreas de mi vida necesitan más atención?

•¿Qué hábitos puedo integrar para avanzar hacia mis sueños?

Anótalo todo en tu agenda o en un espacio especial. Este ejercicio no solo organiza tus ideas, también da claridad y enfoque a tus propósitos.

METAS CON PROPÓSiTO

Ahora que tienes claridad, es momento de transformar tus sueños en metas concretas. Una técnica poderosa es dividir tus objetivos en tres áreas clave:

1. Profesional: ¿Qué habilidades quieres desarrollar? ¿Qué metas laborales quieres alcanzar?

2. Personal: ¿Qué te hace feliz? ¿Cómo puedes cuidar de tu bienestar físico y emocional?

3. Relacional: ¿Qué conexiones deseas fortalecer o renovar? UÉ S

Develación de la 73ª Edición de Revista Rosella

El pasado martes 3 de diciembre celebramos con gran entusiasmo la presentación de nuestra 73ª edición, un evento lleno de inspiración y dedicación.

En esta ocasión, tuvimos el honor de contar con la destacada Dra. Liz Arteaga en portada, quien lidera @skincare_queretaro, un referente en el cuidado dermatológico y la salud de la piel. Durante la develación, exploramos la pasión y compromiso detrás de los tratamientos innovadores y personalizados que promueven la belleza y el bienestar

Agradecemos profundamente a todas las asistentes que hicieron de este momento algo especial.

¡Nos vemos en la próxima edición de Rosella Magazine!

Cada inicio de año nos llena de entusiasmo. Hacemos listas de propósitos y visualizamos cómo queremos que sean los próximos doce meses. Sin embargo, para marzo, muchas veces hemos dejado de lado esas metas. ¿Por qué? Porque nuestra mente, ﬁel a sus hábitos, tiende a regresar a lo que ya conoce, incluso si no nos beneﬁcia. Esto sucede porque no entrenamos nuestra mente para sostener lo nuevo.

El entrenamiento mental es como ejercitar un músculo: si no practicamos lo aprendido cada día, volvemos a patrones conocidos. Cuando el entusiasmo inicial desaparece, podemos caer en conductas de riesgo sin darnos cuenta. Todo comienza con el enojo hacia nosotras mismas por no cumplir lo que prometimos, seguido de tristeza. Luego, observamos qué hacen otras mujeres y nos comparamos, lo cual alimenta nuestra frustración. Eventualmente, podemos caer en la ansiedad, la enfermedad del siglo.

LAS FASES DEL PROCESO: UNA GUÍA CONSCIENTE

Más allá de prometer, debemos entender que todo cambio implica un proceso compuesto por estas cuatro fases:

1. No sé que no sé: Ignoramos que hay algo por cambiar o aprender

2. Sé que no sé: Reconocemos nuestra falta de conocimiento y comenzamos a buscar soluciones.

3. Investigo y tomo acción: Empezamos a practicar nuevas herramientas y enfrentamos desafíos.

4. Desarrollo lo aprendido: Integramos lo nuevo y lo hacemos parte de nuestra vida diaria.

En mi consultorio suelo escuchar frases como: “Doctor, ya no disfruto las cosas como antes” o “¿De qué sirve cuidar mi cuerpo si ya no tengo ganas de nada?”. Estas palabras reﬂejan una realidad silenciosa pero frecuente: envejecer no solo implica cambios físicos, sino también una transformación en nuestra manera de experimentar la vida.

El desafío de la geriatría no se limita a prolongar los años, sino a llenarlos de momentos que realmente valgan la pena. Quiero invitarles a reﬂexionar sobre cómo los pequeños placeres pueden devolver sentido y alegría al día a día de las personas mayores.

MÁS ALLÁ DEL DiAGNÓSTiCO

Cuando trabajamos con adultos mayores, no basta con tratar enfermedades. Es imprescindible ver más allá del diagnóstico y preguntarnos: ¿qué les emociona? ¿Qué los hace sonreír? A menudo, los pacientes no necesitan medicamentos nuevos, sino una oportunidad para reconectarse con las cosas que les traen paz y felicidad.

CITAS AL TEL 4428127633 Y 4772762329

HOSPITAL ANGELES CENTRO SUR CONSULTORIO 1930, PISO 19 drfelipegarciageriatra@gmail.com

HOSPITAL TEC 100, TORRE II, PISO 1, CONSULTORIO 102.

En un mundo donde la sostenibilidad se ha convertido en una prioridad, Zemiya emerge como una marca comprometida con el medio ambiente, ofreciendo soluciones innovadoras que transforman la manera en que consumimos bebidas.

¿QUÉ ES ZEMIYA?

Zemiya es una empresa mexicana dedicada a la distribución de experiencias sustentables a través de la venta de vasos comestibles Cupffee, veganos y libres de organismos genéticamente modiﬁcados ( OGM). Estos vasos son capaces de resistir líquidos calientes por más de 40 minutos sin alterar el sabor de la bebida, manteniéndose crujientes y deliciosos.

COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTE

La misión de Zemiya es ofrecer experiencias sustentables a través de utensilios comestibles saludables y respetuosos con empoderando a las ontribuir a un mundo más convertirse en el estos productos en un impacto positivo, omo en la salud de sus

La misión de Zemiya es ofrecer experiencias sustentables a través de utensilios comestibles saludables y respetuosos con el medio ambiente, empoderando a las personas para contribuir a un mundo más sostenible. Su visión es convertirse en el principal proveedor de estos productos en México, promoviendo un impacto positivo, tanto en el entorno como en la salud de sus consumidores.

DESTACADAS ZEMIYA

CARACTERÍSTICAS DESTACADAS DE LOS VASOS ZEMIYA

Ingredientes Naturales:

es Naturales: siete ingredientes de sostenible, los vasos completamente GM, colorantes, conser vadores entable: estos vasos es libre y contaminación, agradable aroma a galleta recién horneada.

Elaborados con siete ingredientes de origen natural y sostenible, los vasos de Zemiya son completamente libres de OGM, colorantes, endulzantes o conser vadores artiﬁciales.

Producción Sustentable:

La fabricación de estos vasos es libre de desechos y contaminación, emitiendo un agradable aroma a galleta recién horneada.

100% Veganos:

con la pureza y la asos contienen origen vegetal, anos y aceite de coco.

Comprometidos con la pureza y la salud, los vasos contienen ingredientes de origen vegetal, incluyendo granos y aceite de coco.

EXPANSIÓN

PRESENCIA Y EXPANSIÓN

Actualmente, Zemiya tiene presencia en ciudades como La Paz, Hermosillo, Guadalajara, Ciudad de México, Puebla, Mérida, Michoacán, Veracruz, Querétaro y Mérida, con planes de expandirse a más territorios dentro de México.

INNOVACIÓN Y FUTURO

Zemiya está por integrar una línea para ofrecer eventos sustentables en empresas, escuelas y eventos sociales.

Zemiya representa una revolución al consumo de vasos de un solo uso, ofreciendo una alternativa innovadora y versátil que no sólo deleitan el paladar, sino que también cuidan del planeta. Al elegir los productos de Zemiya, los consumidores se convierten en embajadores de un cambio positivo hacia un futuro más verde y consciente. Cambiando el mundo un vaso a la vez.

Para más información y compras, visita su sitio web oﬁcial: https://zemiya.mx/

Además, puedes seguir sus novedades en Instagram: zemiyamx

Las redes sociales son el portafolio digital de tu negocio. Por esta razón, es esencial otorgarles la importancia que merecen. Se convierten en la primera impresión que recibe tu cliente potencial, moldeando la percepción que tiene de tu marca y la que deseas proyectar

Un portafolio bien diseñado debe contar la historia de tu marca y mostrar cómo buscas mejorar la vida de tus consumidores. Esto permitirá atraer seguidores que realmente conecten con tu contenido. A continuación, te compartimos estrategias clave para construir un portafolio creativo que comunique de manera efectiva por tu marca:

1. Define tu Propósito

No se trata de publicar por publicar. Pregúntate: ¿Qué Tener claro tu branding más sólido y enfocado.

• Ejemplo: Si eres dueño de una pastelería, tu portafolio debe mostrar tus mejores creaciones, el proceso de elaboración y las opiniones de tus clientes satisfechos.

2. Calidad es Mejor que Cantidad

Publicar contenido de relleno solo para “llenar” tu perﬁl no aporta valor a tus clientes potenciales. Prioriza publicaciones que resuelvan sus dudas de forma clara, sencilla y rápida.

• Ejemplo: Si tienes un estudio de ejercicio, crea publicaciones destacadas con los horarios y paquetes disponibles. Fíjalas en la parte superior de tu perﬁl para facilitar que los usuarios encuentren la información esencial.

3. Imagen Consistente y Coherente

Selecciona una paleta de colores, tipografías y un lenguaje de marca que reﬂejen tu esencia. Estos elementos, aunque sutiles, son herramientas poderosas para destacar en la mente de tu audiencia. Una identidad visual fuerte puede convertir tu producto en sinónimo de tu marca, incluso en un mercado saturado.

4. Más que Fotos Bonitas: Cuenta

una

Historia

Las imágenes atractivas captan la atención, pero la conexión emocional se logra contando la historia detrás de cada producto. Esto humaniza tu marca y genera un

• Ejemplo: Si vendes velas aromáticas inspiradas en constelaciones, comparte la historia o el signiﬁcado detrás de cada constelación. De esta forma, tus clientes se sentirán parte de la narrativa.

5. ¿Necesitas Elevar tu Marca en 2025?

Contáctanos en Instagram: @sscreativo En SS Creativo, convertimos tus ideas en acciones concretas.

¡Hagamos de 2025 tu mejor año! Te acompañamos en cada paso del camino.

¿QUÉ SON LOS BiOESTiMULADORES DE COLÁGENO Y POR QUÉ TODOS ESTÁN HABLANDO DE ELLOS?

• Policaprolactona (Ellansé): Combina efectos inmediatos y a largo plazo, restaurando volúmenes y mejorando la calidad de la piel.

Actualmente, existen muchas opciones en el mercado, y un médico especialista puede ayudarte a elegir la más adecuada para ti.

¿CÓMO FUNCiONAN LOS BiOESTiMULADORES?

Actúan como entrenadores de la piel, estimulándola a regenerarse de forma natural. El proceso incluye:

1. Inyección precisa: El médico aplica el producto en puntos estratégicos.

2. Estimulación gradual: Se activan los ﬁbroblastos, las células responsables de producir colágeno.

3. Mejora progresiva: En las semanas posteriores, la piel luce más ﬁrme, hidratada y luminosa.

BENEFiCiOS DE LOS BiOESTiMULADORES DE COLÁGENO

1. Resultados naturales: Restauran la apariencia juvenil sin alterar las facciones.

2. Rejuvenecimiento progresivo: Los efectos son más notorios con el tiempo.

3. Duración prolongada: Los resultados pueden durar entre 1 y 2 años.

4. Versatilidad: Pueden aplicarse en rostro, cuello, escote, manos, glúteos o abdomen.

M A RI A N A HER N ÁN DE Z LÓPE Z

Si me dieran un dólar por cada vez que me han preguntado: “¿Qué se hizo Lindsay Lohan?”, ya podría tener una casa junto a la suya en Beverly Hills.

Aunque no sabemos a ciencia cierta todos los procedimientos que se ha realizado, hay dos factores clave que podemos destacar:

1. Tiempo y paciencia: Los resultados no se dieron de la noche a la mañana. Lindsay fue constante, comprometida y paciente.

2. Bioestimuladores de colágeno: La misma Lindsay reveló que este tratamiento la ayudó a lucir espectacular Pero, ¿qué son exactamente?

En el mundo de la medicina estética, los bioestimuladores de colágeno han ganado popularidad como el tratamiento estrella por sus efectos naturales y duraderos. Más allá de rejuvenecer el rostro, también mejoran otras áreas del cuerpo, promoviendo una apariencia más ﬁrme y juvenil.

¿QUÉ SON LOS BiOESTiMULADORES DE COLÁGENO?

Son sustancias inyectables que estimulan la producción natural de colágeno, una proteína esencial para mantener la ﬁrmeza, elasticidad y estructura de la piel. A diferencia de los rellenos tradicionales, no se busca un volumen inmediato, sino mejorar la calidad de la piel desde su interior

Entre los bioestimuladores más conocidos están:

• Ácido poliláctico (Sculptra): Ideal para tratar la ﬂacidez moderada en rostro, cuello, brazos y glúteos.

• Hidroxiapatita de calcio (Radiesse): Perfecto para rejuvenecer el rostro, deﬁnir el contorno mandibular y revitalizar las manos.

5. Prevención y corrección: Ayudan a prevenir signos de envejecimiento y a tratar ﬂacidez.

RESULTADOS ESPERADOS

Aunque los cambios iniciales son sutiles, el rejuvenecimiento se intensiﬁca con el tiempo. Por lo general, las mejoras signiﬁcativas aparecen entre las 4 y 8 semanas posteriores, con resultados completos a los 3 meses.

¿ES ESTE TRATAMiENTO PARA Ti?

Los bioestimuladores son ideales si buscas un rejuvenecimiento natural y gradual. Este tratamiento es perfecto para quienes:

• Quieren mejorar la ﬁrmeza de la piel sin cirugía.

• Desean prevenir o tratar la ﬂacidez en rostro y cuerpo.

• Buscan resultados duraderos y seguros.

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿Duele el tratamiento? Es tolerable. Se aplica anestesia local para minimizar las molestias.

2. ¿Cuántas sesiones necesito? De 1 a 3 sesiones, dependiendo del producto y el área tratada.

3. ¿Cuánto duran los resultados? Entre 1 y 2 años, según el tipo de bioestimulador y los cuidados posteriores.

4. ¿Hay riesgos o efectos secundarios? Los riesgos son mínimos si el procedimiento lo realiza un médico capacitado. Puede haber enrojecimiento o inﬂamación leve, que desaparecen en pocos días.

¡Descubre el poder de los bioestimuladores de colágeno y luce una piel radiante y rejuvenecida! Recuerda, el éxito del tratamiento está en las manos de un especialista experimentado.

Salud

ENERO: EL MOMENTO PERFECTO PARA RECONECTAR CON TU SALUD Y ESCUCHAR TU CUERPO

DR. C A R LO S ED UA RDO A LCIVI A S MIT H

Comienza un nuevo año, una página en blanco llena de posibilidades para priorizar lo más importante: tu bienestar. Enero nos invita a reﬂexionar sobre lo que realmente necesita nuestro cuerpo para funcionar en su mejor versión. Es un mes de nuevas metas, pero también de reconexión con lo esencial: tu salud.

EL

RELOJ BiOLÓGiCO: MUCHO MÁS QUE FERTiLiDAD

Cuando hablamos del reloj biológico, muchos piensan exclusivamente en fertilidad, pero es mucho más amplio. Este mecanismo natural inﬂuye en tus niveles de energía, tu estado de ánimo y tu calidad de vida. Cada ciclo, cada cambio hormonal es una señal que el cuerpo envía para que tomemos acción. Enero es el momento ideal para detenerte, escuchar y atender esas señales.

Cómo Empezar este Año Priorizando tu Salud

1. Haz tu revisión ginecológica anual Inicia el año con un chequeo completo que incluya estudios como ultrasonidos y análisis hormonales. No solo te dará claridad sobre tu salud, sino también tranquilidad para avanzar con metas claras.

2. Registra tus ciclos hormonales

Llevar un registro de tu ciclo menstrual no es solo para quienes planean un embarazo. Te ayuda a identiﬁcar desequilibrios y a conocerte mejor. Una libreta o aplicación pueden ser tus mejores aliadas.

3. Cuida tu cuerpo desde adentro

Ajusta tu alimentación, prioriza el descanso y establece una rutina de ejercicio que te dé energía. Después de los excesos de diciembre, enero es el momento de nutrir tu cuerpo con hábitos positivos.

4. Evalúa tus metas a largo plazo

Si estás considerando la maternidad o quieres preservar tu fertilidad, este es el mes para explorar alternativas como la congelación de óvulos. Planiﬁcar con tiempo siempre es una decisión sabia.

5. Equilibra tu mente y emociones

Tus hormonas no solo afectan tu cuerpo, también tu estado emocional. Si te has sentido diferente, ansiosa o con poca energía, quizá sea momento de hacer ajustes en tu rutina o buscar orientación profesional.

CUiDARTE: UNA

ELECCiÓN QUE TRASCiENDE

El reloj biológico no es un enemigo, es un recordatorio de que tu salud merece atención. Escuchar a tu cuerpo es una forma de amor propio. Este año, comprométete a cuidarte tanto como cuidas de los demás. Tu energía, tu equilibrio y tu bienestar son fundamentales para enfrentar cada día c

Médico Ginecólogo, Cirujano Endoscopista y Robótico

LA CIRUGIA ROBÓTICA

NO ES EL FUTURO

ES EL PRESENTE

Menor dolor postoperatorio

Menor sangrado

Menos cicatrices

Menor tiempo de hospitalización

Incorporación a la vida cotidiana más rápida

Ginecólogo endoscopista

Cirugía laparoscópica ginecológica

Cirugía intrauterina e histeroscopia

1er cirujano robótico en Qro

PODORELAX: LA CiENCiA DETRÁS DEL BiENESTAR EN PODOELiTE

En un mundo donde el estrés y las tensiones diarias son constantes, encontrar espacios dedicados al bienestar se vuelve esencial. En PodoElite, hemos transformado la nuestro servicio Podorelax Natural, que combina la innovación del masaje electromecánico.

REFLEXOLOGÍA: EL ARTE DE SANAR A TRAVÉS DE LOS PIES

La reﬂexología podal, base de nuestro tratamiento Podorelax, se fundamenta en la presión estratégica de puntos clave en los pies conectados con diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Este método no solo alivia el estrés, sino que también mejora la circulación sanguínea, equilibra las energías del cuerpo y promueve un estado general de bienestar.

En PodoElite, nuestros expertos aplican técnicas

esencias naturales o neutras. Estas esencias no solo potencian la relajación, sino que también ofrecen de inﬂamaciones y el alivio de tensiones musculares.

INNOVACIÓN CON MASAJE ELECTROMECÁNICO

Para complementar los beneﬁcios de la reﬂexología, en PodoElite integramos el masaje electromecánico en el sanguínea, los tejidos. y vib elajación inigualable, ideal pa

EL TOQUE CONECTAN CON TUS SENTIDOS

El tratamie adaptarse a las p esencias como la lavanda, elajantes, hasta en evitar aromas, cada detalle está pensado para personalizar la

BENEFICIOS TANGIBLES DE PODORELAX

1. Alivio del estrés y la ansiedad.

2. Mejora significativa en la circulación sanguínea.

3. Reducción de dolores y molestias en los pies. 4. Promoción del bienestar general.

En PodoElite, entendemos que el bienestar no solo es una necesidad esencial, sino también una experiencia de lujo. Por ello, hemos diseñado un entorno exclusivo que combina instalaciones de élite con un enfoque profundamente humano.

Nuestro servicio Podorelax ejempliﬁca este equilibrio al unir la tradición de la reﬂexología con la innovación tecnológica del masaje electromecánico. Es un tratamiento que no solo cuida de tus pies, sino que transforma tu día en un momento de serenidad y atención personalizada.

¡Vive la experiencia única de PodoElite, donde el lujo y la necesidad convergen para tu cuidado integral!

TU ADN NO DEFiNE TU PiEL: ADO EPiGENÉTiCO

¿Alguna vez has pensado que tu genética determina cómo envejeces? Durante años creímos que el destino de nuestra piel estaba escrito en nuestro ADN. Pero la ciencia epigenética ha demostrado algo fascinante: tus decisiones y hábitos diarios tienen un impacto mucho mayor de lo que imaginabas.

EL ENIGMA DE LA EPIGENÉTICA

La epigenética, en términos simples, es como un interruptor que activa o desactiva ciertos genes dependiendo de factores externos, como tu estilo de vida, alimentación y cuidados diarios. Esto signiﬁca que no importa si tienes una predisposición genética al envejecimiento prematuro, a las manchas o a la pérdida de ﬁrmeza: puedes tomar el control y cambiar la narrativa.

Este enfoque revolucionario deja atrás las fórmulas genéricas y nos permite personalizar el cuidado de la piel con tratamientos diseñados para trabajar en perfecta sincronía con los procesos internos de cada persona.

¿POR QUÉ ESTE ENFOQUE ESTÁ CAMBIANDO TODO?

La industria del cuidado de la piel está en plena transformación. Ya no se trata solo de tratar síntomas visibles como arrugas o sequedad, sino de abordar la raíz del problema: cómo nuestras células responden al daño. Al adoptar productos y tecnologías epigenéticas, no solo ayudas a tu piel a repararse, sino que también optimizas su funcionamiento para prevenir futuros daños.

Los beneﬁcios son visibles:

• Piel más luminosa y con tono uniforme.

• Menor aparición de arrugas y líneas de expresión.

• Elasticidad y ﬁrmeza restauradas.

• Reparación acelerada de daños acumulados.

Y todo esto ocurre porque estás trabajando desde el núcleo de tus células.

1. Prevención Inteligente: En lugar de simplemente cubrir imperfecciones, se enfoca en prevenir que aparezcan.

2. Ingredientes de Precisión: Los ingredientes activos, como los péptidos y antioxidantes avanzados, actúan exactamente donde tu piel los necesita.

3. Resultados Duraderos: No es solo un efecto temporal; este tipo de cuidado fortalece los procesos internos para resultados que permanecen en el tiempo.

EL ENFOQUE INTEGRAL: MÁS ALLÁ DE LOS PRODUCTOS

Adoptar la epigenética no signiﬁca solo cambiar tu rutina de cuidado de la piel; es un cambio completo en cómo entiendes tu cuerpo. Pequeñas decisiones diarias, como mantener una dieta equilibrada, protegerte del sol y manejar el estrés, pueden potenciar aún más los efectos de estos tratamientos.

Recuerda: todo lo que haces, desde lo que comes hasta cómo te sientes, se reﬂeja en tu piel.

UN LLAMADO A TRANSFORMAR TU RUTINA

epigenético es para quienes buscan más que una superﬁcial; es para quienes desean comprender y su piel. Es la opción para quienes valoran propio, y quieren resultados que vayan más

perfecto para cuestionar lo que has hecho tu piel lo que realmente necesita: ciencia personalizado y un enfoque que respete su

aquí para recordarte que no estás limitada ú tienes el control. ¿Estás lista para

“Nutrir con Amor y Empatía”

Detrás de cada transformación hay una historia, y la de Saharet Farrera no es la excepción. Desde niña, siempre tuvo una visión clara: su vida estaría dedicada a cuidar de los demás. Pensó que la medicina sería su camino, pero el destino tenía otros planes. Un encuentro con una nutrióloga despertó en ella algo más profundo: la fascinación por el impacto Fue en ese momento que supo que su propósito no era solo curar cuerpos, sino nutrir almas

“Siempre he creído que somos lo que comemos, pero hacemos. La nutrición no es solo alimentar el cuerpo, es abrazar la vida con equilibrio y conciencia”, comparte Saharet con una calidez que se siente en cada palabra.

Más que una Nutrióloga, una Aliada en tu Camino

Saharet no sigue las reglas tradicionales de la nutrición. Para ella, las dietas estrictas, los alimentos “prohibidos” y los números en la balanza son ideas del pasado. Su enfoque va mucho más allá: busca enseñar a sus pacientes a reconciliarse con la comida, con sus emociones y, sobre todo, con ellos mismos.

“Mi consulta no es solo para medir peso o dar menús. Es un espacio donde las personas vienen con sus historias, sus miedos y sus esperanzas. Es ahí donde juntos encontramos un camino que funcione para ellos, sin culpas ni restricciones. Porque la salud no se trata de renunciar, sino de aprender a elegir con amor”, explica.

Saharet no solo inspira desde su trabajo, sino desde su ejemplo de vida. Ella sabe que cuidar de otros empieza por cuidar de uno mismo. “La nutrición me ha enseñado que el autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Cada bocado que elegimos con conciencia es un acto de amor hacia nosotras mismas ” , aﬁrma.

Su historia es un recordatorio de que nunca es tarde

Nutrióloga Saharet Farrera

SERVICIOS QUE TRANSFORMAN VIDAS

El emprendimiento de Saharet está diseñado para quienes buscan algo más que un cambio superﬁcial. Ofrece un enfoque integral que combina ciencia, tecnología y empatía:

• Evaluaciones personalizadas:

Gracias a herramientas como el análisis corporal InBody, Saharet puede entender las necesidades únicas de cada paciente.

• Planes de alimentación reales y sostenibles:

Aquí no hay “dietas milagro”, sino guías prácticas que se adaptan a tu vida, tus emociones y tus objetivos.

• Dinámicas educativas:

Porque aprender a comer no es solo seguir una lista, sino entender qué necesitas y cómo nutrir tu cuerpo de manera consciente.

• Tecnología dentro de la consulta:

Herramientas prácticas que hacen más eﬁciente y completa cada valoración, asegurando un seguimiento más dinámico y efectivo.

“Nutrirnos es el primer paso para amarnos. Y amarnos es el primer paso para transformar todo lo que somos.”

para reconciliarte con tu cuerpo, para dejar atrás los miedos y para tomar el control de tu bienestar Saharet cree ﬁrmemente en el poder de las mujeres para transformar sus vidas, y su misión es acompañarlas en ese proceso.

“Quiero que las mujeres sepan que no están solas. Que

sino en su vida”.

Nutrirte es Amar tu Vida

Saharet no es solo una nutrióloga, es una mujer que entiende las luchas, los miedos y los sueños de sus pacientes. Su trabajo es un puente hacia una relación más sana y amorosa con la comida y contigo misma. Si estás buscando una guía, una aliada o simplemente alguien que te entienda, Saharet está aquí para recordarte que la nutrición no es una meta, sino un camino hacia una vida más plena y consciente.

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Así vivimos la Gran Apertura de Nardo Jewelry

El pasado martes 17 de diciembre de 2024, celebramos con gran éxito la Gran Apertura de Nardo Jewelry en Antea Lifestyle Center, Querétaro.

Durante la noche, los asistentes tuvieron la oportunidad de descubrir las exclusivas colecciones, destacando el diseño y la elegancia que los caracteriza.

Jewelry es una marca reconocida por su compromiso con la calidad y la autenticidad, ofreciendo únicas que combinan tradición y vanguardia para realzar la belleza y estilo de cada persona. Mediante una cuidadosa elección de piedras preciosas y semipreciosas, tanto de origen natural como de laboratorio.

es solo el comienzo de grandes momentos con Nardo Jewelry!

@oﬁcialnardo @nardomexico

CREA MOMENTOS ÚNiCOS EN TUS EVENTOS

IR ÁN A LC ÁN TA R A Eventos

los platillos, sino de las emociones que despiertas en tus invitados.

Hoy, te compartimos unos secretos para que tu evento no solo sea recordado, sino sentido.

INViTACiONES DiGiTALES: EL iNiCiO DE UNA HiSTORiA ESPECiAL

Cada evento comienza con una invitación, ese primer contacto que les dice a tus invitados: “Eres importante para mí, quiero que formes parte de este momento.”

1. Diseña con el corazón: Más que un diseño bonito, busca algo que transmita lo que signiﬁca este evento para ti. Usa colores, palabras y detalles que reﬂejen su esencia.

2. Hazlos sentir especiales: Personaliza el mensaje, incluso si es digital. Unas pocas palabras cálidas pueden hacer que alguien se sienta valorado.

3. Comparte la emoción: Haz que la invitación genere expectativa. No es solo una cita, es una promesa de un momento inolvidable.

En una sociedad en la que la tecnología avanza a pasos agigantados, las mujeres emprendedoras tienen en sus manos una oportunidad única para liderar el cambio. Hoy más que nunca, las herramientas tecnológicas y las estrategias de negocio se han convertido en el motor que impulsa las grandes ideas hacia el éxito.

Imaginemos a una emprendedora que inicia un proyecto. En sus primeros pasos, probablemente enfrentará desafíos como la gestión de recursos, la promoción de su producto o la optimización de sus procesos. Aquí es donde la tecnología entra en escena. Plataformas como Google Cloud permiten organizar datos, automatizar procesos y crear estrategias personalizadas que maximizan resultados. La clave no está en el acceso a la tecnología, sino en saber cómo usarla para resolver problemas reales.

¿Deseas un cambio en tu vida laboral y profesional? ¡Esta es tu oprtunidad para una transformación personal!

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¡EL MOMENTO DE TRANSFORMAR TU FUTURO ES AHORA! eynaoﬁcial

¡Hola, chicas emprendedoras! Sabemos que las redes sociales están en constante cambio, los algoritmos se actualizan todo el tiempo y, como siempre, las marcas nos esforzamos por mantenernos al día. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a no quedarte atrás. Te traemos las tendencias más importantes de marketing digital para este 2025, ¡para que puedas seguir conectando con tu audiencia de manera auténtica y efectiva!

¿CAMPAÑAS CON HASHTAGS? MEJOR NO

Hace un tiempo, los hashtags eran el alma de cualquier estrategia en redes sociales. Pero, en 2025, ya no son esenciales para que tu contenido llegue a más personas. Si el hashtag le da un toque divertido o editorial a tu publicación, ¡adelante! Pero si no aporta valor, lo mejor es que lo dejes fuera. En este nuevo año, lo que importa es la conexión genuina con tu comunidad, no solo los hashtags de moda.

COMUNiDAD: LA JOYA ESCONDiDA

¿Sabías que cuidar a tu comunidad en redes sociales puede ser tu mejor carta de presentación? Responder tus seguidores con empatía, participar en conversaciones relevantes y mantener una comunicación auténtica es lo que realmente marca diferencia entre las marcas geniales y las que pasan

creative.pancomido@gmail.com

El inicio de un nuevo año es mucho más que una fecha en el calendario: es una página en blanco, un momento cargado de posibilidades para construir, transformar y ﬂorecer.

Espiritualmente, es una oportunidad única para alinear nuestras intenciones con el propósito de nuestra alma y sembrar las semillas de lo que deseamos cosechar en los próximos meses.

¿Cómo podemos conectar con esta energía renovadora?

A través de rituales que nos permitan anclar nuestras intenciones y dar la bienvenida al nuevo ciclo con conciencia plena.

El Poder del Comienzo

El inicio de año tiene un simbolismo poderoso. Representa renacimiento, esperanza y un nuevo ciclo en la rueda de la vida. Los rituales nos ayudan a canalizar esa energía de renovación hacia nuestras metas, emociones y relaciones, creando un puente entre lo que somos y lo que aspiramos a ser

RiTUALES PARA UN INiCiO DE AÑO ESPiRiTUAL

1. DECLARAR INTENCiONES: EL PODER DEL PRiMER DÍA

El 1 de enero es el momento ideal para declarar al universo tus deseos para el nuevo año. Para ello:

• Encuentra un lugar tranquilo.

• En una hoja de papel, escribe tus intenciones. Sé especíﬁco, pero también conecta con cómo te quieres sentir (amor, abundancia, paz).

• Lee tus intenciones en voz alta, con conﬁanza, como si ya fueran realidad. Al terminar, guarda el papel en un lugar especial.

Pro tip: Acompaña este ritual con una vela blanca para dar claridad y renovación.

TE DESEAMOS UN MUY

FELIZ & EXITOSO

2025

#JUNTASHACEMOSMÁS

@rosellamagazine

CREMA DE PAPA Y ALCACHOFA

PORCIONES

TIEMPO DE PREPARACIÓN

1.5 HRS

INGREDIENTES

PARA LA CREMA:

3 papas grandes (peladas y cortadas en trozos)

3 alcachofas frescas o 1 taza de corazones de alcachofa en conserva (bien escurridos)

1 cebolla blanca (picada)

2 dientes de ajo

1 taza de crema

4 tazas de caldo de pollo o de vegetales (puede ser casero o preparado con un cubo de consomé)

2 cucharadas de aceite vegetal o de oliva

Sal y pimienta al gusto

1 pizca de comino molido (opcional, para darle un toque especial)

PARA DECORAR:

Tiras de tortilla frita

Queso fresco desmoronado

Hojas de cilantro fresco

DIFICULTAD

PREPARACIÓN

1. Prepara las alcachofas (si son frescas):

• Retira las hojas exteriores y corta las puntas duras. Cocina las alcachofas en agua con sal y un poco de jugo de limón durante 20 minutos o hasta que estén suaves. Retira los corazones y reserva.

• Si usas corazones de alcachofa en conserva, enjuágalos bien y resérvalos.

2. Sofríe los ingredientes:

• En una cacerola grande, calienta el aceite a fuego medio. Sofríe la cebolla y los ajos hasta que estén suaves y dorados. Agrega las papas y los corazones de alcachofa, y cocina por 5 minutos para intensiﬁcar los sabores.

3. Cocina la base de la crema:

• Vierte el caldo de pollo o de vegetales en la cacerola. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio-bajo durante 20 minutos, o hasta que las papas estén completamente cocidas.

4. Licúa la mezcla:

• Retira la cacerola del fuego y deja enfriar un poco. Coloca la mezcla en la licuadora y procesa hasta obtener una crema suave. Regresa la crema a la cacerola.

5. Agrega la crema mexicana:

• Añade la crema mexicana a la mezcla y cocina a fuego bajo durante 5 minutos más, revolviendo constantemente. Ajusta la sal, la pimienta y, si lo deseas, agrega una pizca de comino.

6. Decora y sirve:

• Sirve caliente en un plato hondo. Decora con tiras de tortilla frita, queso fresco desmoronado y hojas de cilantro.