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41º

EDICIÓN

Cuarenta y uno

DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA DIRECCIÓN PACHUCA REGINA COSTE DIRECCIÓN EDITORIAL

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DISEÑO CLAUDIA BRIBIESCA PAOLA SOTO

Querida lectora: Estos primeros 4 meses del año han pasado con un gran velocidad, por lo que hoy te compartimos esta 41a edición digital de Rosella Magazine y recordaremos parte de lo que se vivió en nuestro 5º Aniversario. En este mes de abril estamos muy contentas de celebrar a todas esas pequeñas lectoras que también forman parte de esta comunidad Rosella, por lo que en esta edición tenemos a una representante muy especial para conmemorar el Día del niño. Como nuestra ﬁgura en portada, tenemos a Regina, pequeña empresaria de su propia boutique de ropa y un enorme ejemplo para enseñarnos que nunca se es demasiado chica para emprender y comenzar a construir tus sueños. Esperamos que esta edición esté llena de nueva inspiración, aprendizajes y muchas herramientas que las puedan ayudar a seguir creciendo, de manera personal y profesional.

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Claudia Bribiesca PORTADA

ROSELLAMAGAZINE MARZO / ABRIL ‘22

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Autoguía ¿TE HAS SENTIDO COMO ZOMBIE? GIMEL SALOMÓN

Cansada, Desmotivada, Sin fuerza, Fuera de ti... Me he dado cuenta estos últimos meses después de regresar a la “normalidad”, que a consecuencia del encierro por la pandemia, las personas estamos empezando a reﬂejar ciertas conductas. En un principio sentía que era solo yo, y que algo me estaba pasando; no estaba motivada y no estaba rindiendo, sentía que algo no estaba bien. Literalmente me forzaba a levantarme de la cama todos los días, pero era una realidad, que si fuera por mí, me quedaría acostada. Me di cuenta de que hace mucho no me reía a carcajadas, no bailaba, no escuchaba música, no me esforzaba por armar planes que me hicieran salir de mi zona de confort, más bien, no tenía ganas de hacer nada. Algo estaba pasando dentro de mí que no entendía y no me gustaba nada.

faltábamos a ningún plan, esto nos ha ayudado a ser más selectivos. Creo que tenemos que crear conciencia y empezar a hacer cambios, por nosotros mismos y por nuestro entorno. Como seres humanos, necesitamos este contacto social y encontrar la manera de quitarnos este miedo, el miedo paraliza y no deja avanzar; estamos en un punto en el que tenemos que activarnos y apoyar a activar la economía de pequeños empresarios o establecimientos y entre todos empezar a sanar la parte social, mental, emocional y económica a nuestro alrededor.

¿Y qué crees? Cuando les pregunté a mis hijos, si notaban alguna conducta diferente en mi, me contestaron que siempre estaba muy estresada y cansada. Eso fue una cubetada de agua fría, pero aun sabiéndolo y haciéndolo consciente, mi cuerpo no estaba respondiendo; así que tenía que poner atención en esta parte, ¿te ha pasado? Empecé a hacer conciencia de esto que estaba sintiendo y forzándome un poco a hacer todo lo que hacía antes. Al tener contacto con personas, me di cuenta de que no era a la única que le pasaba. Leyendo, platicando y asesorándome con algunas expertas, entendí que lo que a mi me estaba pasando era: apatía. La apatía se define como una pérdida o disminución de la motivación en, al menos, dos de estos tres aspectos: conductas dirigidas a objetivos, actividad cognitiva o expresión emocional; siendo suficiente como para causar una alteración significativa en la vida cotidiana. Empecé a asistir a eventos, a reunirme con amigas, y descubrí que esto mismo estaba pasando a muchas más personas. ¿Qué está pasando?, Consecuencia de la pandemia, del encierro, de las hormonas… Estamos viviendo una nueva modalidad en donde todavía tenemos un poco de miedo. Siguen las mutaciones del virus del Covid 19, todo lo que pasó y vivimos con la pandemia, el encierro, se siente una apatía general, un comportamiento distinto. La parte negativa es que no queremos salir y tener ese contacto con la gente como antes, sin embargo, siempre hay una parte positiva. La parte positiva es que somos un poco más auténticos, porque muchas veces convivíamos por convivir y no ABRIL - MAYO ‘22

Mi CONCLUSiÓN ES: Ríe a carcajadas, baila, canta, haz ejercicio. Selecciona y asiste a eventos que apoyen e impulsen emprendedores. Les dejo algunas acciones que pueden ayudar a generar las sustancias que necesitamos para dejar de ser zombies y hacer conciencia de que podemos hacer un cambio y un gran apoyo para nuestro entorno emocional, familiar y social: Las hormonas de la felicidad Serotonina – Siendo agradecido, disfrutando de la naturaleza y haciendo cosas que te hagan feliz. Oxitocina – Siendo generoso, meditando, y abrazando. Endorﬁna – Baila, canta, sonríe. Dopamina – Duerme de 7 a 9 horas, celebra un logro, haz ejercicio. Empieza por ti y juntos podemos lograr los cambios que necesitamos como sociedad.

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ABRIL - MAYO ’22

Nutrición

LA NUTRiCiÓN COMO MEDiCiNA PREVENTiVA SYLVANNA GÓMEZ GORDILLO

Ahora sabes que la nutrición es parte del tratamiento, pero ¿sabes el rol que juega la alimentación en la prevención? Te cuento un poco… Los alimentos no son solamente calorías o nutrientes, sino que dentro del cuerpo funcionan como mensajeros, y estos mensajeros les dicen a nuestras células lo que tienen que hacer y a nuestro ADN los genes que vamos a “prender” y los que vamos a “apagar”. La ciencia que estudia esto se llama nutrigenética. Es importante recordar que la genética NO es la verdad absoluta, los genes NO dictan que vayas o no a desarrollar una enfermedad. Esto quiere decir que, por ejemplo, tú puedes tener el gen de la diabetes, nunca desarrollar esta enfermedad y mantener el gen “apagado”. Esta es la razón por la que digo que la nutrición funciona como medicina preventiva, los alimentos que tú eliges van a modular la expresión génica.

Es muy común que la gente acuda con una nutrióloga para bajar de peso, pero a veces no sabemos el alcance que realmente tiene una consulta de nutrición. No necesariamente tienes que querer cambiar tu cuerpo para asistir a consulta. Muchas condiciones y/o enfermedades pueden ser tratadas únicamente con la alimentación, o en caso de ser necesario, alimentación y medicamento; pero debemos dejar a un lado la idea de tratar enfermedades únicamente con medicamentos. En temas de desbalances hormonales como ovario poliquístico (SOP) o endometriosis, la nutrición juega un papel importantísimo. El problema es que muchas veces, el tratamiento farmacológico para el SOP, por ejemplo, son los anticonceptivos. En varios casos llega a suceder que este tratamiento no es el ideal, ya que es querer tapar el sol con un dedo y “mejorar” los síntomas de manera temporal, sin atacar realmente la raíz del problema. ABRIL - MAYO ‘22

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Autoguía POSiTiViSMO TÓXiCO O HATER ANÓNiMO, ¿CUÁL ERES? ROCÍO GUADARRAMA

Típico que le cuentas tus problemas a tus amigas y si con eso ya se nos quitara el enojo o la tristeza. Y no lo niegues, pero te puedo asegurar que al menos una vez en la vida has caído en hacerlo. Pero qué tal encontrarte con esa persona tan querida tuya que muchas veces te han dado ganas de ahorcar, porque siempre se está quejando de absolutamente todo. Aunque ya no sabes quién es peor, tú no eres tan inocente como crees de caer en ambos roles. ¡Claro que no! Ya te estoy imaginándote decir mientras lees este artículo.

quien la sufre porque quiere. Lo peor, no hace nada por cambiar esas acciones que tanto le “molestan”, además de ver lo mal en los demás y no hacer algo por su vida. Como te darás cuenta, ambos extremos están absolutamente mal, pues el positivismo excesivo no te hace ver la realidad de forma clara, sino evadirla y ponerle un velo que no te ayudará a salir de ahí, porque esperas que pronto pase y te quedas sin hacer nada. Es cuestión de ver las cosas como son, pero tener una actitud positiva y propositiva ante ellas.

Cuántas veces no admiramos esas cuentas en redes sociales con las frases de positivismo y de un día a otro, evitamos seguirlas por el simple hecho de que ya sabemos que veremos algo “lindo”. Y solo viene a tu cabeza el pensamiento de “Ashh otra vez”, “skip”, “thanks”, “sale bye”, y automáticamente en lugar de admirar a esa persona positiva, te estás volviendo un mini Hater. ¡Sí, tú, un mini hater! Pero, ¿qué es realmente un “hater”? Si hubiera una definición explícita diría: Persona quejumbrosa que todo lo que hace el otro le parece insuficiente o erróneo, que no está de acuerdo con lo que pasa en el mundo a su alrededor, que muchas veces odia sin saberlo, hace ojos de desaprobación, voltea la mirada de forma despectiva, hace muecas o sonidos de crítica, insulta y en peores ocasiones, desprestigia o escribe comentarios hirientes en redes sociales a su prójimo lo conozca o no, por el simple hecho de que puede hacerlo. Ahora, ¿qué es un “mini hater”? Dícese del individuo que en un grado minúsculo, se queja de todo suceso que acontece en su vida o de quien le rodea y carece de ver el lado bueno de las cosas, lo exprese en voz alta o solo lo piense. Por dar algunos ejemplos, es quien se va quejando del tráfico que vive todos los días de su vida, en lugar de aceptar que este siempre existirá y no cambiar su actitud ante eso. Individuo que se ve al espejo y siempre se encuentra un defecto, por mínimo que sea. Persona que siempre tiene un comentario de reproche ante su prójimo. Persona que ve el chat lleno y en lugar de salirse, se queja de quien escribe en él. Mujer que, en lugar de admirar y valorar el esfuerzo y trayectoria de otra, la critica porque “no lo está haciendo bien”. Individuo que va pasando las historias en insta haciendo muecas o burlándose de la vida de quienes sigue, de forma voluntaria. Entre millones de sucesos más, durante horas, días y toda su vida; es decir, quien no goza la vida, si no

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Recuerda que la gente feliz es quien se vuelve protagonista fundamentos, pero nunca se quejará de todo, solo porque sí. Recuerda que vivir de forma feliz, a pesar de todos los problemas, es una elección, y quien vive feliz… ¡Tiene menos arrugas!

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Autoguia CODEPENDENCIA LORETTO RODAS

¿Cuántas veces no hemos escuchado sobre el tema del amor? El amor todo lo puede. El amor es LIBRE. El amor es incondicional. El amor está en todos lados. Ufff, un tema que me encanta, ya que considero que el amor todo lo puede. Sin embargo, en esto se esconden muchos miedos, control, inseguridades, etc; a esto le llamamos “codependencia”. Tantas falsas creencias sobre el amor, y tan poca profundidad en un tema que, al menos a mí, me puso patas pa’rriba la codependencia. Yo creía que tenía el poder para hacer feliz a alguien, que a mi pareja yo le tenía que servir sin considerarme, que a donde fuera yo tenía que ir con las personas que amo y un sinfín de creencias que me llevaron a tener un gran descalabro. En todo este proceso desperté de una manera no muy amable, ya que me percaté de todas mis inseguridades y el control que pensaba podía tener de forma “amorosa” con otra persona(s).

comer, el color del carro que me gustaba, porque dependía tanto de la otra persona que me olvidé de mi. Mucho dolor alrededor, y también drama… sentía por un momento que había perdido todo y en realidad sí lo había hecho, pero no por él, sino por mi porque perdí mi identidad. Hoy, después de sanar este proceso - y aún sigo considerando que todo tiene una para qué, siento que aunque esto me provocó de mil maneras un dolor intenso, enfrentar una realidad que se fue convirtiendo en un dulce amargo, hasta que después de un tiempo pude saber responder cada pregunta que antes no podía responder. La codependencia no es buena ni mala, considero que es una gran maestra para saber que somos seres únicos, individuales y muy especiales; pero no por eso tengo permiso para olvidarme de mí o perderme en el otro… RECUERDA: sólo el costo de olvidarte de ti es muy caro.

La codependencia suele ser muy atractiva, porque te vende la idea de que ese amor es bellisímo, y que nada ni nadie podrá superar de ello, como tipo de novelas. Sin embargo, bajo mi experiencia después de aquel descalabro, al despertar quise retomar mi vida y te juro que no sabía lo que me gustaba hacer, la música que me gustaba escuchar, lo que quería

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Hoy sé que lo más valioso que tengo soy yo, aprender a estar sola, ir al cine a ver la película que yo quería ver, comprarme una prenda de vestir sin aprobación de nadie más que la mía, salir con mis amigas, ir al bosque y perderme por horas, es algo que me merezco y yo elijo regalarme. Así es que te pido que te cuestiones sobre cuántas codependencias tienes de personas que amas y hasta de cosas materiales. Termino diciéndote que el amor se confunde de muchas maneras, pero bien dicen que nadie puede dar lo que no tiene y si no tienes amor para ti…entonces NO puedes dar amor a nadie.

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¿Zona íntima pigmentada? DRA. DIANA PC

alza, siendo uno de los tratamientos dermoestéticos que genera mayor interés. Tiene un impacto negativo en la calidad de vida de las pacientes, afectando su autoestima y vida sexual. embarazadas presenta hiperpigmentación en zona facial, genitales externos, ingles, pezones y axilas. Pero,

¿por qué se pigmenta la zona íntima?

Edad. El envejecimiento vaginal viene dado por cambios en los mecanismos biológicos, bioquímicos y moleculares.

¿Dónde se aplica? Este peeling puede aplicarse en zona genito-perianal, perianal, monte de venus, muslos internos e ingles. Después del tratamiento, les pedimos a las pacientes utilizar un gel con activos despigmentantes (ya se incluye) como mantenimiento en casa. Sin dolor y sin irritación. Los resultados son muy favorables y hacen que las pacientes se sientan mucho más seguras de esta zona de su cuerpo.

Predisposición genética. Es más frecuente en pieles morenas. Cambios hormonales. El incremento de estrógenos está relacionado con un aumento en la producción de melanina (responsable del pigmento). Hábitos de cuidado y belleza. La depilación con rastrillo y/o cera causan abrasión, provocando inﬂamación de la piel y pigmentación. Otro error es tallar la piel con esponjas y cepillos pensando en que vamos a quitar la mancha, cuando realmente estamos haciendo todo lo contrario, ya que el tallado provoca engrosamiento de la piel e hiperpigmentación. La ropa ajustada. Cuando la piel experimenta fricción, se engrosa naturalmente (hiperqueratinización) y con el roce constante aparecen manchas.

¿La solución? Actualmente existen procedimientos profesionales y seguros para corregir la pigmentación de la zona íntima, mejorar la calidad de la piel y su apariencia. Uno de ellos es el peeling despigmentante, el cual contiene acción queratolítica para mejorar la textura, tono y luminosidad de la piel, aplicándose solamente dos sesiones con un intervalo de un mes.

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Marketing “NO” TAMBIÉN ES UNA RESPUESTA FERNANDA MOTA

Un ejemplo que puede ser muy común hoy en día en el mundo de las marcas y de los negocios, es cómo y en dónde vender o difundir nuestros productos y servicios. Dos aspectos sumamente importantes en nuestra toma de decisiones, ¿cómo nos vamos a publicitar? y ¿cuáles van a ser nuestros canales de ventas? Y hago estas dos preguntas para ejempliﬁcar el momento importante de aprender a decir que NO.

En esta edición decidí escribir sobre el poder que tiene pensar en el NO, cuando estamos creando un negocio. Esta idea me surge después de haber presentado una marca a una clienta; cuando le mostré lo que NO era su marca, todo le hizo mucho más sentido y entendió la importancia de deﬁnir qué sí somos y qué no somos.

En el caso particular de la creación de marcas, es importante también observar y analizar el otro lado. Normalmente nos ponemos a hacer una lista de ideas de qué queremos lograr, a quién queremos llegar, cómo lo vamos a hacer, qué queremos comunicar, qué queremos vender, etc. Pero muy pocas veces nos ponemos a pensar en qué NO queremos ser. Hay una delgada línea entre el qué SÍ y el qué NO, y para no equivocarnos, es súper importante tenerlo muy claro. Pensar en el qué NO, nos va a permitir tomar decisiones mucho más asertivas en todos los sentidos. Culturalmente, estamos acostumbrados a siempre dar por hecho un sí, pero creo que estamos en una época en la que es válido cuestionarse absolutamente todo y conﬁar en que un no puede también ser muy válido, y en el corto, mediano o largo plazo, tener beneﬁcios para tu negocio.

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Si tienes muy claro cuáles son los valores y personalidad de tu marca, así como también tienes muy claro qué NO es, seleccionarás mucho mejor a tus embajadores de marca y a sus canales o puntos de venta. Si un lugar te ofrece vender tu producto pero sabes perfectamente que NO comparte contigo los mismos valores o la misma personalidad, entiendes que ese lugar no es el correcto para ofrecer tu producto y le dirás: NO GRACIAS. Si un inﬂuencer te ofrece colaborar o promocionar tu producto pero sabes que NO comparten el mismo mercado o la misma visión, NO es el inﬂuencer adecuado para tu marca y le dirás: NO GRACIAS. Conocer qué NO eres te va a facilitar mucho más cuando necesites elegir, y esto será completamente un sí a futuro para tu negocio.

Fernanda Mota

Autoguía

EL HÁBITO DE LA DISCIPLINA FIDELIA OCHOA

¿Sabías que el hábito de la disciplina es la clave para obtener lo que quieras? Sí leíste bien…¡lo que quieras! Así que sin más preámbulo, aquí te comparto muchas razones para empezar desde hoy a ser más disciplinada:

Las personas disciplinadas diseñan su estilo de vida cultivando hábitos saludables, se programan para reaccionar de buena forma ante cualquier situación. Tienen el compromiso de vivir la vida y aprender tanto de fracasos, como de oportunidades. No se quejan. No culpan, ni ponen excusas.

El llegar a ser disciplinada implica tener el deseo y tomar la decisión consciente de cambiar o incorporar buenos hábitos en tu estilo de vida. Si quieres dar ese paso y subir a este nivel de la disciplina, te invito a iniciar poco a poco con las cosas pequeñas y sencillas, pero constantes; estas procederán las grandes.

No gastan su energía en nada negativo. Están enfocadas en prioridades. Son responsables con ell@s mism@s. Cuidan de emocional.

salud

física

Respetan el tiempo ajeno y el propio. Invierten tiempo y recursos en su formación personal y profesional. Tienen una rutina, incorporan y mejoran sus hábitos. Saben establecer límites, decir NO a lo que no suma. Conocen su potencial, tienen claro lo que desean y no, lo que les perjudica y lo que les beneficia.

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Tu único reto es ser mejor de lo que eres hoy. Siempre es un buen día para avanzar.

Fidelia Ochoa International Coach

Nunca se es demasiado pequeña para soñar en grande Nunca se es demasiado joven para comenzar a emprender e ir tras tus sueños; un gran ejemplo de ello es Regina. Ella es una niña que se caracteriza por ser muy alegre, la cual, como cualquier persona de su edad, disfruta de jugar con sus hermanos y su puerquito Babe. Además de esto, ha descubierto que le gusta mucho modelar y también trabajar con su mamá. A muy claro que, cuando sea grande, le gustaría tener su propia línea de ropa, ser modelo y llegar a tener muchos negocios, así como lo han hecho sus padres. Debido a este gran ejemplo que ha tenido desde casa, es como con tan solo 5 años

esta pequeña emprendedora decidió perseguir una de estas metas, con ayuda de sus papás: abrir su propia

niñas de todas las edades, con precios accesibles. Así mismo, este nuevo concepto nos brinda la oportunidad de encontrar modelos vanguardistas, se encuentra en modalidad 100% online, y próximamente podremos ver a través de la página de Instagram de

marca de manera online, con el ﬁn de que posteriormente, esto la ayude a en diferentes partes de la ciudad, e incluso del país. Sin duda es una niña que nos recuerda que la capacidad de soñar es uno de los motores más importantes a la hora de decidirnos a ir tras nuestras metas.

Para todas las madres que también

sorprenden de Regina, es la chispa y la visión del futuro que tiene para ella, respecto a todos los planes que le gustaría cumplir. Dentro de pocos años, ella se ve estudiando, emprendimiento, logrando abrir una

casa, consejo muy valioso que nos deja la mamá de Regina, uno de los mayores pilares que ha impulsado el cumplimiento del sueño de su hija: “Siempre apoyen a sus hijos, dentro de sus posibilidades. Enseñémosles también el valor del trabajo, ya que este aprendizaje será de los más importantes que ellos tendrán para poder lograr desarrollarse personal y profesionalmente en un futuro”.

TIPS POST-VACACIONES PARA UN SKIN REHAB STEFFY ORTEGA

Si durante esta semana santa aprovechaste para salir de vacaciones, abusaste de la exposición solar, nadaste como nunca y además, tomaste uno que otro cocktail, ¡seguramente tu piel requiere de una rehabilitación URGENTE!

Primeramente debes saber que tu piel requiere de mucha hidratación y humectación, y aunque creas que son lo mismo, no es así; mantener tu piel hidratada es aportarle agua para que pueda recuperar la capacidad de absorber humedad y nutrientes. Por otro lado, humectar es que tu piel tenga la capacidad de atrapar y retener esa humedad ganada, para así, construir una barrera protectora.

4. SIGUE

UNA RUTINA DE 4 PASOS DE SKIN CARE. Esta rutina es corta y te juramos que salvará tu rostro: Lava día y noche tu cara, desmaquíllate por cierto. Aplica un tónico para balancear tu Ph. Aplica tus sueros, si es que usas, y después tu crema de día o noche. Por el día SIEMPRE APLICA PROTECTOR SOLAR y retócalo cada 4 horas.

LOGRARÁS REGENERAR Y REPARAR TU PiEL CON ESTOS TiPS SENCiLLOS, PERO MUY EFiCACES:

1. 2.

TOMA MUCHA AGUA. Sí, lo sabemos, es casi lógico, pero recuerda que en este rehab debes tomar mínimo 2 litros diarios. EVITA A TODA COSTA EXFOLIAR LA PIEL. Deja reposar tu piel al menos 15 días, no la exfolies y no arranques los pellejitos que surgen después de exponerse al sol, o te quedará una mancha permanente.

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LAVA CON CUIDADO EL ROSTRO. Lava tu rostro con una espuma o shampoo facial suave, de preferencia ve a la zona de Farmacias del Super o a una tienda dermatológica, seguro encontrarás mejores opciones.

MUCHAS FRUTAS Y VERDURAS. Consume muchas frutas y verduras, ya que estas aportarán nutrientes que regenerarán tu piel más rápido. Nuestras preferidas y que son un arma contra las arrugas, son: la uva, frutos rojos como fresas y berries, limón, aceitunas, manzana, y de verdura siempre consume, espinacas, zanahoria, pepino.

Terminaron las vacaciones, por lo que ahora es momento de regenerar esa bella piel y enaltecer tu belleza natural. STEFFY G.O.

La moda es la herramienta para manifestar tu estilo

NUEVA TEMPORADA Un excelente lugar para encontrar el regalo de mamá persephone_btq Persephone Butique Visítanos en Clemencia Borja Taboada #523 76230 Querétaro, México

Autoguía La importancia de la comunicación y expresión emocional como base de la creatividad ALINE D´ MARTIN Los pilares básicos en el proceso de enseñanza-aprendizaje en las personas son tres:

A veces no reconocemos nuestros deseos en nosotros mismos, y cuando vivimos una vida sin deseos, nos volvemos aburridos. La importante tarea de conocer nuestros deseos y trabajar en el conocimiento de nosotros mismos mediante la creatividad puede ayudarnos a desarrollar nuestra autoestima, algo imprescindible para expandir y crecer la integridad personal. Creatividad, emociones y motivación, no son términos que se den aisladamente o sean independientes, sino que se potencian y sostienen entre sí. La motivación y el interés de las personas vienen determinados por la cercanía entre sus prioridades, sus gustos e intereses y por su participación activa. Hay emociones que son básicas, que son universales, que las sentimos todos, y que incluso podemos compartirlas con otras personas y hasta con los animales. El expresar las emociones ha sido una constante a lo largo de la historia, desde aquellos dibujos que se hacían en la pared para expresar lo que se sentía, se deseaba, se temía, también a través de cánticos, historias, etc. El expresar las emociones reporta muchos beneﬁcios, por ejemplo, en investigaciones con pacientes que he tenido (principalmente mujeres con cáncer) cuando explicaban las emociones negativas que sentían, se veía que una mejoría en su bienestar. También, en pacientes con Alzheimer se busca trabajar la expresión de las emociones en visitas a los museos. Al hablar sobre las imágenes que pueden ver ahí y lo que estas les hacen sentir , se producían efectos y emociones positivas en ellos, lo que generaba también un mejor humor en esas personas.

Podemos decir que la creatividad es la capacidad de generar y producir cosas nuevas, diferentes y de valor. No es fácil deﬁnir la creatividad, ya que es una capacidad ciertamente ambigua y que puede tener muchas aristas. La creatividad, para que se considere como tal, también tiene que tener un carácter deliberado, orientada hacia un objetivo concreto. También podemos decir de ella que es la capacidad que tiene el cerebro para llegar a resultados diferentes, para solucionar problemas de una forma novedosa. ABRIL - MAYO ’22

La creatividad está siempre relacionada con esa capacidad de que aparezcan ideas nuevas y obras originales, las cuales resuelven algún problema dando una visión distinta de la realidad. Se habla mucho de en qué grado deben de intervenir la razón y la emoción en los procesos creativos. En principio, hemos de conseguir un equilibrio entre aspectos racionales y emocionales cuando desarrollamos el tema de la creatividad; hay que encontrar ese punto intermedio entre la emoción y la razón. Debemos de implementar un funcionamiento conjunto de los dos hemisferios del cerebro, usar los dos hemisferios implica estimular las reflexiones críticas y a la vez, las creativas. Hemos de trabajar con las emociones para conseguir entender la información de forma lógica; ser demasiado racional dificulta la expresión de los sentimientos, así como si se es excesivamente emocional, retrasa el estudio racional . Una persona creativa es una persona que está contenta consigo misma, con lo que hace. Algunos investigadores afirman que no existe una definición unitaria de creatividad, pero esto no significa que no se de un común denominador de los distintos conceptos de esta cualidad. Algo que sí podemos afirmar es que no hay personas sin creatividad y que, como cualquier otra cualidad, debe ejercitarse desde que somos niños. La creatividad es un proceso dinámico, es una fuerza viva y cambiante del ser humano, es decir, es el motor del desarrollo personal y ha sido la base del progreso de toda cultura. Es un elemento indispensable de todo ser humano, gracias a ella hemos evolucionado y se han podido desarrollar las sociedades, los individuos y las organizaciones. Por último, debo decir que a partir de la comprensión del desarrollo del pensamiento creativo, cada uno está en la libertad de buscar la forma de crear y de mantener una mente abierta a nuevas maneras de ver las cosas. Debemos aprender a ver más allá de lo que podemos ver, de lo que es tangible y que ya está explicado o definido, y trabajar en la creatividad y con ella. Solo con mente abierta, creativa y soñadora, podremos construir o reconstruir un mejor mundo. Les invito a llevar un diario de milagros en este 2022 o un diario de gratitud, en donde irás escribiendo desde las cosas más chiquitas que consideras que son mágicas en tu vida, cosas que puedes agradecer, y te darás cuenta cómo eso crece y se expande. Estarás trabajando con tus deseos, comunicación, creatividad, placer y emoción, para luego sentir felicidad. Aline D’Martin @aline_dmartin alinedmartin81@gmail.com

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ABRIL - MAYO ‘22

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Interiorismo TREND ALERT: RAINBOWMANÍA EXCELL ERRE de los más pequeños. El arcoíris es actualmente un motivo popular para refinar el diseño de elementos decorativos o textiles, ya que su forma es abstracta como un patrón único o múltiple. Pero a diferencia de como lo conocemos, el espectáculo natural no se presenta en los colores típicos del arcoíris, sino en tonalidades suaves. En tonos tierra, el motivo del arcoíris no es cursi ni demasiado colorido, lo que facilita su combinación. En ocasiones, solo la forma del arco es suficiente para inspirarse, esto tiene la ventaja de que el patrón no solo encaja en la habitación de los niños. El arcoiris también es parte de un todo más grande que incluye círculos, ondas, arcos y esquinas redondeadas; estos motivos se agrupan bajo el término diseño "curvy". En arquitectura y diseño de muebles, los arcos transmiten una sensación de continuidad y calma. Por este motivo, los muebles con formas redondeadas suelen utilizarse en viviendas contemporáneas y forman parte de la corriente arquitectónica del Brutalismo. Los edificios de este estilo arquitectónico son toscamente elaborados y consisten principalmente en hormigón y líneas rectas. Las curvas suavizan los bordes, haciendo que incluso los interiores más minimalistas sean más atractivos.

Si también amas los colores, tienes un alma romántica y un pequeño niño en tu interior, ¡no puedes evitar involucrarte en la manía del arcoíris! Una de las tendencias más divertidas y entusiastas de los últimos meses es sin duda la que tiene al arcoíris en todas sus acepciones como protagonista. Según la deﬁnición de diccionario: “El arcoíris en sí es un fenómeno óptico, no tangible, compuesto por arcos de 7 colores, que en orden de afuera hacia adentro del arco son: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y morado.” Pero en nuestra mente es mucho más que eso, es el símbolo que permite comunicar positivismo, magia y por supuesto, asombro hacia la naturaleza. Habrás notado que a estas alturas el arcoíris, hermano del amigo unicornio , está en todas partes, y no solo en lo que se reﬁere a muebles y estilo de vida

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TARTAR DE BERENJENA EUGENIA ESCOBAR

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PROCEDiMiENTO

- 1 berenjena - 1/4 taza cebolla morada - 1/4 taza de cilantro picado - 1/3 taza de jitomate o jitomate cherry - 1/3 taza de pepino sin semilla picado - 1/2 taza de aguacate en cubitos - 1 limón amarillo - 1 cdita. aceite de oliva - 1 cdita. mostaza dijon - 1 cdita. soya baja en sodio - 1 cda. aceite de ajonjolí tostado - sal y pimenta al gusto - ajonjolí o sazonador everything baggel

1. Cortar la berenjena a la mitad y hornear, con el cuchillo hacer unos cortes en vertical, agregar un poquito de aceite de oliva y hornear por aprox 30-40 min 2. Picar finamente la cebolla y el cilantro 3. Retirar las semillas del pepino y picar finamente. 4. Cortar el jitomate en cubitos (sin la semilla) o si usas grape o cherry en mitades o cuartos 5. Cortar el aguacate en cubitos 6. Una vez que sale la berenjena del horno, retirar la cascara y cortar en cubitos. 7. Mezclar: el jugo de limón (1/2 si es muy grande), aceite de ajonjolí, mostaza, soya, sal, pimienta 8. Agregar todo a un bowl, mezclar y servir

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