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ANO 2, AGOSTO DE 2012, 3ª EDIÇÃO, PUBLICAÇÃO SEMESTRAL

Geléia Real

Luar da Vila

Conheça Petar


Felizmente, estamos chegando ao final do primeiro semestre deste ano, com a 3ª edição do Informativo do CECONI. Apresentamos muitas novidades, passeios realizados, atividades, gente nova chegando e, infelizmente, alguns antigos nos deixando como a querida Leonor Pacheco. Coisas da vida! Desejamos conforto e consolo à família. Que continuem conosco, uma caminhada esportiva, recreativa, educativa e amiga. Nesta edição, salientamos a ida a Poços de Caldas como além de passeio agradável, uma primeira iniciativa de nossa coordenadora Marilu Parrillo: pernoitar no lugar, tendo sucesso e agradando a todos. Parabéns a ela e desejamos novas tentativas como essa. Nossas aulas continuam muito boas, esforço e trabalho dos professores, aos quais agradecemos. Temos tido ambiente de amizade e alegrias entre nossas alunas, sem as quais não haveria CECONI. Também agradecemos e esperamos continuar sempre com os objetivos propostos pela entidade: amor, companheirismo, ambiente adequado à nova idade, realmente a melhor em dignidade, compreensão e sabedoria de vida. Temos encontrado pessoas verdadeiramente sábias, entre nós! Espero que se entretenham com nossas reportagens, continuem nos prestigiando e enviando colaborações! Ah! Ia me esquecendo... Nossa ida ao André Rieu, no ginásio do Ibirapuera, em 08 de julho, espetáculo majestoso, organizado por Rosa Ceiro e Maria Ibiapina; difícil de manifestar em palavras. A única que engloba todas é: sensacional! Desejamos a todos, boa leitura

Dinah Ribeiro de Amorim didinahrdeamorim@hotmail.com

Editora Chefe e Jornalista Responsável (Reportagens) Dinah Ribeiro de Amorim www.dinahamorim1943.webs.com dinahrdeamorim@hotmail.com .Jornalista Revisor: Luiz Fernando Sanchez Coelho lucacoelho@yahoo.com.br Assistência Jurídica: Dra. Denise Miranda de Barros dmiranda@sabesp.com.br Digitação e Diagramação Rosana Valquiria Pereira rocomputer@hotmail.com Fotos Rozilene (Fotógrafa e designer) www.Rozilene.com Fone:7988-161668

Colaboradoras: Luiza Barros Wanda Falcão Marilu Parrillo (Diretora responsável) Dinah Choichit (Presidente do I.C.A.L.) Maria Aparecida Motta

Leonor Pacheco

Grupo de Dança do Ceconi Centro de Convivência Nova Idade

Marilú Parrillo da Silva Vieira E-mail: marilupsv@ig.com.br Tel.: (11) 3742-7007 (11) 7602-6006

Endereço: R. Armando Barreto, 275—Jardim Colombo CEP: 05628—080 - São Paulo/SP Blog do Ceconi: www.informativoceconi.blogspot.com E-mail: informativoceconi@gmail.com


1 Carnaval! 2. Dia da Mulher! 3. Dia das mães! 4. Passeio a Poços de Caldas 5. Deliciosa Paella 6. Sítio Santa Isabel

1. Luar da Vila Sônia! 2. Brincando e Educando!

1. Festa Junina 2. Homenagem e Depoimento da aluna Sulmara.

1. Minimamente

Feliz!

1. 50 segredos das pessoas que nunca adoecem 2. Antiinflamatório natural: Gengibre 3. Geléia Real

1. Conheça Petar! 2. Águas Minerais de Lambari.

1. Museu da Casa Brasileira 2. Impressionismo 3. Urucum: Protege


1º SEMESTRE DE 2012

Carnaval A nova idade também teve suas brincadeiras carnavalescas! Foi numa quinta-feira, dia 16/02, antecedendo as festas e aproveitando a aula de dança do professor Hélio Félix. As alunas fantasiadas, ao som de marchinhas alegres, divertiram-se muito, lembrando os carnavais antigos. Parecíamos voltar ao passado, quando ele era mais simples, inocente, com a finalidade de dançar. rir, fazer graça, palhaçada, somente. Eram vovós, mamães, titias, puxando cordões e cantando músicas saudosas como: “Confete, pedacinho colorido de saudade...” –“ Ó jardineira por que está tão triste?...” Deu saudade mesmo na gente! Lembrança de outros carnavais...

Dia da Mulher Dia das Mães

Tivemos nossa comemoração do Dia da Mulher, 8 de março, com declamações, histórico, comentários e músicas, aproveitando a aula do professor Hélio. Foi um café da manhã, no CECONI, com gostoso bolo encomendado por Marilu Parrillo. Dinah Choichit leu um comentário da escritora Maria José Pereira de Souza, freqüentadora do ICAL TEXTOS, enaltecendo as virtudes da mulher. Maria Aparecida Motta leu um texto curto sobre o valor que a mulher representa na sociedade. Nossa colega, Cidinha, lembrou a origem dessa comemoração, lendo um texto histórico mandado pela escritora Ana Maria Maruggi, mediadora e coordenadora do ICAL TEXTOS e, Dinah Amorim terminou o evento com uma poesia de sua autoria “Dia Internacional da Mulher”, dedicada às pioneiras do século XX, às quais devemos o que somos hoje.

Segundo Domingo de Maio, Dia das Mães! Um único dia do ano para homenagear a mulher-mãe, digna de todos os dias. Quem já as perdeu, acredito que não tenha um momento que não se lembre um pouco dela. Dominadora, possessiva, super-mãe, agressiva, amorosa, sensível, delicada, protetora, seja lá o que tenha sido, não existe alguém que tenha exercido maior influência em nossas vidas, do que nossas mães! Acho também que não haja quem se preocupe mais com a gente, que seja capaz dos maiores sacrifícios, sofrido as maiores dores e dado mais amores, do que nossas mães! Longe ou perto, conscientes ou não de nossas verdadeiras. vidas, nunca houve quem tenha se preocupado tanto conosco! Se sofremos, sofrem junto. Se estamos alegres, sorriem também!

Sempre achei que ter filhos, neste mundo, são as nossas maiores alegrias e podem ser também nossas maiores tristezas... Ser mãe é um dom dado por Deus às mulheres em geral e à algumas, em particular, quando passam por grandes dificuldades. Quem consegue orar por nós, esquecer-se de si própria, pensar no problema do outro, senão uma mãe? Quem sente vontade de lutar, de vencer barreiras, de defender uma causa, de lutar por ideais, senão uma mãe? Pena que, muitas vezes, só tomamos consciência disso, quando as perdemos. Que Deus proteja sempre toda mulher, toda mulher que é mãe, não só no dia dedicado a elas mas, todos os dias do ano; que seus desejos sejam realizados, que a felicidade de seus filhos se torne sempre uma verdade! Que toda mulher que é mãe seja guardada com carinho dentro do coração de seus filhos e no aconchego de Deus!


1º SEMESTRE DE 2012 PASSEIO A POÇOS DE CALDAS

No dia 14 de abril último, a turma do CECONI fez seu primeiro passeio mais longo, pernoitando no lugar, Poços de Caldas, coordenada por Marilu, nossa orientadora de eventos, que fez uma bela estréia. Quem foi ao passeio curtiu um final de semana, cheio de novidades e comidas gostosas. Saíram no sábado, às 12,00h. mais ou menos, lá chegando por volta das 17,00h. Fizeram um pequeno lanche oferecido pelo Hotel D’Oeste e já foram passear no coreto da praça, onde havia baile. Após o jantar, também houve um baile oferecido pelo hotel aos visitantes. Segundo a opinião geral, Poços de Caldas é uma cidade muito musical, com festas, música e tocadores em todos os lugares. Além disso, a gostosa comida mineira, uma rua só de doces, feirinhas de artesanato, na Praça dos Macacos, fizeram também a atração do lugar. Nosso grupo fez várias visitas como: Cristo Redentor, Fonte dos Amores, Pedra Balão, cachoeiras típicas, terminando a viagem com a volta, no domingo, às 16,00h. Cansadas mas felizes, só sentiram que o tempo foi pouco para tanta atividade. DELICIOSA PAELLA Comemoramos a Semana Santa com um almoço antecipado, uma deliciosa Paella, feita por uma amiga de Marilu, Matilde - Paella, (fone: 3773-53-77). Compareceram algumas alunas amantes da culinária espanhola. Vestidas a caráter, passamos uma tarde agradável, degustando prato saboroso e conhecendo um pouco mais de nossos amigos espanhóis, que tanto influiram no desenvolvimento do povo brasileiro. E viva a Espanha!

PÁSSEIO A SATA ISABEL Foram também em 16 de junho último, para um dia na estância Santa Izabel, nossas amigas do CECONI. Chegaram cedo, tomaram um farto café da manhã e saíram para um Orquidário Oriental, onde fizeram interessante visita e conheceram vários tipos de orquídeas. Inclusive, uma curiosidade, uma orquídea azul, comprada por muitas. O almoço na estância foi muito bom, alegrado por monitores que fizeram brincadeiras e uma divertida festa juni- na, com quadrilha, doces típicos e bebidas, no terreiro local.


1º SEMESTRE DE 2012 FIALMETE, EM 30 DE JUHO FESTA JUIA Encerramos bem os eventos do 1º semestre com a sempre muito famosa festa junina do CECONI. Aconteceu de tudo, danças típicas, fantasias, churrasco, quentão, doces famosos de nossa colega Maria do Carmo, salgados tradicionais, vinho quente, fotografias, muitos freqüentadores do bairro e também familiares de nossas alunas que vieram prestigiar o acontecimento, como o marido de nossa colega Lilian, que tivemos o prazer de conhecer. Foi até tarde da noite, terminando com a divertida quadrilha, antecipada pelo casamento da original noivinha, a colega Solar, nossa capa, por sinal, com o professor de dança Hélio Félix, que fez o papel do noivo trapalhão. O Padre, representado pela colega Rosa, o delegado, a nova colega Sulmara, a caipirinha grávida que denunciou o noivo como antigo amor seu, arranjando um outro noivo bem simpático, na hora, Dinah Choichit, foram a atração da noite.Estavam realmente muito engraçadas e bem caracterizadas. Todos apreciaram bastante esse evento, sempre muito aguardado e uma de nossas festas mais freqüentadas.

HOMEAGEM CECOI III Meu nome é Sulmara Rizzo. Minha idade está entre 30 a 40 anos (segredo!!! rsrsr). Comecei a participar das atividades no CECONI há aproximadamente 1 ano por encaminhamento de minha mãe que já faz parte do grupo há mais de 10 anos. Na época eu estava passando por um momento difícil e precisava muito cuidar do corpo e da alma. A meu ver, o CECONI é um lugar de muitos ensinamentos. Foi lá que aprendi que a idade biológica ou o aspecto físico não tem a menor importância quando se é feliz e saudável... Aprendi a observar o outro e respeitar suas opiniões... Aprendi o verdadeiro sentimento de estima pelo próximo. Aprendi que apesar de fazermos parte de um mundo moderno acelerado, temos que ter alguns minutos todos os dias para pensarmos em nós mesmos, não vendo isso como egoísmo... Aprendi que uma hora por dia de convivência com pessoas de bom astral podem melhorar o resto do dia. Que é fundamental viver o “hoje” com alegria, pois não podemos modificar o ontem, e o amanhã é incerto. Em resumo, o CECONI não é apenas um Centro de Convivência da Nova Idade, e sim uma escola, onde a cada dia aprendemos o verdadeiro sentido da palavra “VIDA”! Agradeço de coração à todas que fazem parte desta família chamada CECONI, por terem me acolhido com tanto carinho.Em nome do CECONI, agradecemos seu depoimento e generosas palavras! (Dinah)


1º SEMESTRE DE 2012

COHEÇA O PETAR O PETAR está localizado na região do vale do Ribeira, a 340 km da capital do Estado de São Paulo e 185 de Curitiba O Parque é dividido em quatro núcleos: Santana, Ouro Grosso, Caboclos e Casa de Pedra. Os principais atrativos do PETAR são as cavernas, no entanto, as trilhas e as cachoeiras também possuem grande exuberância. No Parque é possível realizar desde passeios com baixo nível de dificuldades até atividades de aventura no meio natural. Os núcleos Santana e Caboclos concentram a maior parte dos atrativos, enquanto o núcleo Ouro Grosso recebe um número maior de escolas e eventos. O PARQUE ESTADUAL TURÍSTICO DO ALTO RIBEIRA É ADMINISTRADO PELA FUNDAÇÃO FLORESTAL ENDEREÇO: AV. ISIDORO ALPHEU SANTIAGO, 364, FEPASA -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ÁGUA MIERAL DE LAMBARI FOTE DE SAÚDE HISTÓRIA: Lambari teve a primeira de suas fontes descobertas em 1870 por um caboclo de nome Tancredo, capataz de uma fazenda do município de Campanha. Ele cavalgava pela região quando descobriu um riacho e uma pequena fonte de onde brotava uma água com sabor diferente. Encheu um bornal e levou para a sua noiva Cecília, que se encontrava doente. Por insistência do noivo,bebeu da tal água e apresentou melhoras sensíveis. O pai, animado pelo acontecimento, resolveu trazer a filha consigo até a fonte, onde ela bebeu da água durante vinte dias e alcançou a cura completa.Com autorização dos donos da terra ele construiu ali uma capela denominada Nossa Senhora da Saúde, onde se casaram Tancredo e Cecília. Outros caçadores também descobriram a tal fonte de águas borbulhantes. AÇÃO TERAPÊUTICA: Fluidificam a bílis, atuam nas congestões hepáticas, nas cirroses, removem pequenos cálculos renais e vesicais e são indicadas nas pielites, cistites e uretrites.Cura ecsemas e úlceras. Consultar antes um crenólogo: clínico especialista em tratamento com águas minerais. BIBLIOGRAFIA: Palácio Cassino de Lambari, de Antônio C. Martins de Carvalho. A água mineral de Lambari, de DR. José N. Mileo. www.parquehotellambari.com.br


1º SEMESTRE DE 2012 LUAR DA VILA SÔIA! a década de 60, um morador de Vila Sônia cometeu uma infração e foi preso. Sentia muita saudade de seu bairro, das noites de luar, colocando no papel sua nostalgia que virou letra de música: LUAR DE VILA SÔIA! Seu nome: Paulo Miranda. Letra: Luar, mais nada me seduz Senão, chorar pensando em ti Luar, sonho banhado em luz Agora eu sei o que perdi É noite e tudo se desfaz a fria solidão da lei oite sem Deus, noite sem paz E tudo foi humano, errei Mas inda tenho coração E tudo pode acontecer O despertar da redenção De um terno amor, o alvorecer Amor, o alívio para a insônia Perdão, a graça para o fim Quero-te luar de Vila Sônia Para morrer cantando assim... (DECLAMAÇÃO): “nove horas, apagam-se as luzes do presídio. Mais uma esperança perdida na insipidez de um dia estiolado que se foi para o além, como tantos outros se foram, desde que me destinaram esta vida amargurada de encarcerado. Mais um período de lágrimas para minha grande desventura. A noite tenebrosa dos fantasmas, a escuridão da lei privando-me do luar perfumado e encantador de Vila Sônia, adormecida. A corneta do sentinela, lá no portão longínquo do presídio, inicia o toque do silêncio, enquanto sob o cáustico do pranto abrasador, prossigo meu destino marcado, cantando e chorando a minha saudade imensa”. Luar, mais nada me seduz, agora eu sei o que perdi... (contribuição de Rosamaria Aceiro).

Hospital Infantil Darcy Vargas Diretoria Técnica do Serviço de utrição e Dietética Projeto Aprenda a se Alimentar Brincando 26 de agosto de 2011


1º SEMESTRE DE 2012 Foi desenvolvida atividade de educação nutricional com os pacientes internados, com apresentação dos grupos alimentares e após, divisão dos participantes em grupos, com gincana para a colocação correta dos alimentos na pirâmide alimentar, escolha de familiares para a montagem de pratos saudáveis, merenda (suco de frutas com pipoca) e brinde aos pacientes participantes.

Palestra de educação nutricional

Gincana dos pacientes e acompanhantes para a montagem da Pirâmide Alimentar

Participação dos acompanhantes para a montagem de pratos saudáveis

“Não sabemos se foi possível influenciar a todos que participaram do nosso projeto, mas o importante é saber que uma semente chamada incentivo foi plantada em cada criança e família ali presente” (Marcia V. Viola / Diretora Técnica do Serviço de Nutrição) SEJA UM VOLUTÁRIO Rua Dr. Seráfico de Assis Carvalho, 34 0

Agradecimentos especiais aos pacientes e seus familiares que permitem a continuidade do desenvolvimento desse Projeto. À Diretoria Técnica de Departamento de Saúde, Diretoria de Divisão de Apoio Técnico e Classe Hospitalar Diretoria de Divisão Médica e de Enfermagem Grupo de Estagiárias – UNINOVE Daniela Zanola da SUPPORT – fornecimento dos brindes e suplemento nutricional


1º SEMESTRE DE 2012 MIIMAMETE FELIZ EXTRAIDO DE UMA CRÔICA MUITO ITERESSATE DE LEILA FERREIRA, JORALISTA

“A felicidade é a soma das pequenas felicidades. Li essa frase num outdoor em Paris e soube, naquele momento, que meu conceito de felicidade tinha acabado de mudar. Eu já suspeitava que a felicidade com letras maiúsculas não existia, mas dava a ela o benefício da dúvida. Afinal, desde que nos entendemos por gente aprendemos a sonhar com essa felicidade no superlativo. Mas ali, vendo aquele outdoor estrategicamente colocado no meio do meu caminho (que de certa forma coincidia com o meio da minha trajetória de vida), tive certeza de que a felicidade, ao contrário do que nos ensinaram os contos de fada e os filmes de Hollywood, não é um estado mágico e duradouro. Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em conta-gotas.Um pôr do Sol aqui, um beijo ali, uma xícara de café recém coado, um livro que a gente não consegue fechar, um homem que nos faz sonhar, uma amiga que nos faz rir. Situações e momentos que vamos empilhando com o cuidado e a delicadeza que merecem; alegrias de pequeno e médio porte e até grandes (ainda que fugazes) alegrias. “Eu contabilizo tudo de bom que me aparece”, sou adepta da felicidade homeopática. “Se o zíper daquele vestido que eu adoro volta a fechar (ufa!) ou se pego um congestionamento muito menor do que eu esperava, tenho consciência de que são momentos de felicidade e vivo cada segundo.” Alguns crescem esperando a felicidade com maiúsculas e na primeira pessoa do plural: “Eu me imaginava sempre com um homem lindo ao lado, dizendo que me amava e me levando para lugares mágicos. Agora, eu descubro que dá pra ser feliz no singular. Quando estou na estrada dirigindo e ouvindo as músicas que eu amo, é um momento de pura felicidade. Olho a paisagem, canto, sinto um bemestar indescritível!” Esperar para ser feliz, aliás, é um esporte que abandonei há tempos. Faz parte da minha dieta da felicidade o uso moderadissimo da palavra “quando”. Quando eu ganhar na sena, quando eu casar, quando eu tiver filhos, etc... Devemos viver a felicidade de hoje. Aproveitem o momento amigos! Melhor ser “minimamente feliz”várias vezes ao dia do que viver eternamente em compasso de espera!”(sábias palavras!).

O ESPELHO DE GADHI!!! Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu: “a política sem princípios; o prazer sem compromisso; a riqueza sem trabalho; a sabedoria sem caráter; os negócios sem moral; a ciência sem humanidade; a oração sem caridade. A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis se eu sou amável; que as pessoas são tristes se estou triste; que todos me querem se eu os quero; que todos são ruins se eu os odeio; que há rostos sorridentes se eu lhes sorrio; que há faces amargas se eu sou amargo; que o mundo está feliz se eu estou feliz; que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva e que as pessoas são gratas se eu sou grato. A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta. A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim. Quem quer ser amado, ama. O caminho para a felicidade não é reto. Existem curvas chamadas equívocos, existem semáforos chamados amigos, luzes de cautela chamadas família, e tudo se consegue se tens um estepe chamado decisão, um motor poderoso chamado amor, um bom seguro chamado fé, combustível abundante chamado paciência, mas acima de tudo um motorista habilidoso chamado DEUS!” Grande Gandhi!


1º SEMESTRE DE 2012 MUSEU DA CASA BRASILEIRA: Visitem a exposição: São Paulo: da cidade informal aos novos bairros! Fiquem sabendo as melhorias projetadas para os bairros populosos da cidade de São Paulo. (abertura: 19 de junho até 05 de agosto) Com curadoria de Marisa Barda e apresentada pela Secretaria Municipal de Habitação, o eixo da exposição é o Plano Municipal de Habitação da Cidade de São Paulo, que possibilita avaliar as prioridades de intervenção ambientais e urbanísticas em cada região da capital. Exibe comunidades, favelas e loteamentos irregulares que estão se transformando em novos bairros integrados à cidade, como resultado do planejamento que vem sendo implantado desde 2005. A exposição surge como extensão da 5ª. Bienal Internacional de Arquitetura de Roterdã, na qual foram realizadas três testes sites (planos elaborados especialmente para a Bienal) nas cidades de Roterdã, Istambul e São Paulo. Realização: Sehab – Secretaria Municipal de Habitação. Assistam também e freqüentem o projeto Música no Museu, com momentos especiais coordenados por Carmelita Moraes, aos domingos, 11,00h, gratuito. Av.Faria Lima, 2705 – São Paulo – 01451 000. Fone: 11 3032 3727 Exposição dos Grandes Pintores Impressionistas ão Percam!

Obras vindas de Paris e exibidas primeiramente em São Paulo: Centro Cultural do Banco do Brasil., Próximo à rua XV de Novembro, centro.

MONET

VAN GOGH

CÉZANNE

URUCUM: PROTEGE COTRA EFEITOS DO MERCÚRIO Urucum e a cebola estão na dieta das pessoas afetadas pelo mercúrio. Compostos presentes na alimentação das populações ribeirinhas da região amazônica, podem reduzir os danos causados pela exposição ao mercúrio. Experimentos realizados na Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto (FCFRP) da USP, mostraram que a quercetina, a bixina e a norbixina, existentes na cebola e no urucum (colorau) e usados como condimentos, podem reduzir o estresse oxidativo e o dano genético causados pela exposição ao metal, que é altamente tóxico ao organismo. A pesquisa teve origem na constatação de que populações ribeirinhas no Pará estão expostas a elevadas concentrações de mercúrio, não apenas no garimpo como também no solo local. Consomem muito peixe, incorporando mercúrio através de a cadeia alimentar aquática, segundo Gustavo Rafael Mazzaron Barcelos, autor da pesquisa. Foram feitos testes para minimizar os efeitos da alimentação e constataram que a cebola e frutas cítricas como limão e laranja possuem um flavonóide chamado quercetina e o urucum possui carotenóides como a bixina e a norbixina que aliviam os sintomas causados pelo excesso de mercúrio. Reduzem os danos causados ao material genético e restabelecem as células. A pesquisa teve orientação do professor Fernando Barbosa Júnior, da FCFRP, que há vários anos realiza estudos junto a populações amazônicas relacionadas com a contaminação por mercúrio. A partir dessas observações, com experiências in vitro e in vivo, usando ratos, é possível desenvolver um trabalho de orientação para o aumento do consumo desses alimentos, já bastante comuns na dieta local, como condimentos, por exemplo. SAIBA MAIS: http://revistaecologica.com/index.ph


1º SEMESTRE DE 2012 ATIIFLAMATÓRIO ATURAL: GEGIBRE Certo dia, entrou no consultório do Dr. Al Sears um novo paciente dizendo que estava se sentindo cansado, rígido e dolorido. Estava tomando quatro Advils por dia. Se esta história lhe parece familiar, talvez você faça parte dos que sentem dor crônica. Esta é a principal causa das incapacidades nos E. U. A. e sabemos que pode ser insuportável às vezes. O Dr. Sears avisa: “tomar analgésicos pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais, que em alguns casos, podem ser mortais. Drogas como: Motrin, Advil, Aleve, e outros AINES, (medicamentos anti-inflamatórios), têm sido associadas a danos nos rins, anemia, palpitações cardíacas e hemorragias gastrointestinais. Isso é realmente assustador! Mas o Dr. Sears indica um analgésico que não tem efeitos colaterais. O mais interessante é que talvez você o tenha na cozinha. Esse analgésico se chama gengibre.Pasmem! Gengibre, mesmo! Durante séculos, o gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão. O gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc. Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação. Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas antiinflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem efeitos colaterais. Assim, se a sua intenção for eliminar os analgésicos, passe a consumir o gengibre. Segue algumas dicas para você ter uma boa dose diária de gengibre: ao fritar alguns alimentos, junte o gengibre e mexa bem. Ele vai adicionar um sabor revigorante para qualquer prato de carne ou vegetais. Complemento : a maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais vendem gengibre em pó, em comprimidos ou cápsulas. Procure um extrato com gingerols 5%. Use uma compressa de gengibre sobre zonas doloridas. Isso vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações. Beber chá de gengibre é barato e muito fácil. E cura. Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears: quatro copos de água, um pedaço de gengibre descascado e cortado em fatias, limão ou laranja a gosto e mel. Fica ótimo! Ferva a água numa panela com fogo alto. Assim que começar a fervura, adicione as fatias de gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15`. O chá está pronto! Basta coar e adicionar o mel com limão ou laranja. Compartilhe este artigo! (Cure-se).

GELÉIA REAL A geléia real é uma pasta viscosa produzida pelas abelhas jovens para alimentação da rainha e dos embriões. A rainha, por se alimentar de geléia real durante todo o seu ciclo de vida, vive entre 4 a 5 anos, enquanto que uma abelha operária tem o ciclo de vida de 40 a 45 dias, provado cientificamente. No ser humano, a geléia real atua proporcionando os seguintes benefícios: Ativa todas as funções cerebrais. Reorganiza o sistema gástrico e digestivo. Aumenta a energia vital, capacidade de memória e raciocínio. Repõe os hormônios e reconstitui as células. Combate as enfermidades da pele. Fortalece as células do sistema respiratório e do fígado.

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1º SEMESTRE DE 2012 Também é recomendada no combate de amnésias, cansaço físico e mental, esgotamento nervoso, stress, hipertensão, inapetências, insônias, perda da memória, ameniza os incômodos da menopausa, doença de Parkinson, raquitismo, melhora o desempenho sexual, influi no desenvolvimento de crianças, principalmente em idade escolar, rejuvenescimento da pele e células. A geléia real é conhecida como o alimento para a longevidade. Modo de usar: consumir de 0,5 g à 1 g em jejum, uma vez ao dia. (sublingual). Saiba mais: Empório do mel, SAC 3452-9420 ou: www.emporiodomel.com.br

50 SEGREDOS DAS PESSOAS QUE ÃO ADOECEM! FOTE: REVISTA SAÚDE http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/93/artigo20 (Por Rita Trevisan e Giovana Pessoa) Beber água mesmo sem ter sede. b) Ir ao dentista regularmente. c) Ingerir nozes. d) Temperar a comida com alho. e) Comprar mais alimentos regionais e comer mais frutas. f) Aprender a planejar seus compromissos, evitando tensões. g ) Fracionar a dieta alimentar comendo menos e mais vezes ao dia. h ) Aproveitar o contato com a natureza: a calma, o sossego, os cheiros, os perfumes naturais, etc... i ) Levantar pesos não só para ficar com aparência de forte mas para aumentar a densidade óssea. J ) Ser um voluntário! Pelo menos uma vez por semana. Faz bem a si mesmo e ao próximo. k) Celebrar a vida. Tudo é motivo para festa. l) Cultivar a Fé em Deus! Auxilia nas horas difíceis! m) Trocar o café pelo chá verde. n) Pegar leve com carnes vermelhas. o) Praticar mais atividades aeróbicas como caminhadas e corridas. p) Encontrar a sua tribo. Amigos com idéias comuns. q) Ser agradável, atrair simpatias! r) Definir seus objetivos. Demonstrar suas razões para viver. s) Conhecer melhor a Yoga. Meditação, alongamentos, equilíbrio, através da respiração. t ) Guardar o despertador na gaveta. Dormir bem, adormecer logo e acordar descansado. u ) Apostar nos alimentos integrais que fazem melhor à saúde. v ) Pensar na sua vocação. Evitar trabalhos obrigatórios, sem amor! x) Doar seus pratos grandes, comer pouco e várias vezes ao dia. z ) Ter atitudes positivas. Não ser pessimista em tudo. Ver o lado bom das coisas. A) Emagrecer a despensa.B) Estudar sempre. Mesmo os aposentados têm que manter mente ativa. C) Tirar um dia só para você. Fazer o que mais gosta: amigos, cinema, passeios, exposições, viagens curtas, etc...D) Apagar o cigarro. Pense no pulmão e no ar que respiramos.E) Ouvir músicas prediletas. A música acalma, relaxa, agrada, cura! F) Respirar com consciência. Pelo nariz.G) Curtir animais. São companheiros!H) Realizar muitas atividade.I) Evitar o estresse.J) Comer mais iogurte. K) Investir no ômega 3: peixes, sementes de linhaça, soja, canola, reduzem o colesterol e triglicérides. L) Controlar o álcool. Engorda, prejudica a circulação, causa dependência, aumenta a pressão arterial. Causa nervosismo.M) Brincar com crianças. Sua inocência nos lembra a infância.N) Construir o nosso jardim!O) Desfrutar o sol. Não só pelas vitaminas que oferece mas pela sua energia! P) Perdoar mais! Melhora o coração.Q) Dar uma chance à laranja.R) Alongar sempre o corpo. Melhora a saúde. S) Cochilar um pouco após o almoço. Aumenta saúde, disposição, humor. T) Priorizar pessoas amadas. Procurar apoio e conselho de quem nos quer bem.U) Esquecer o sal. Incha o corpo e aumenta a pressão.V) Praticar sexo com quem se ama. Sexo por sexo não dá satisfação.X) Criar um tempo para a família. Nos traz felicidade.Z) Utilizar essas dicas diariamente. Viva bem!

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Dra. Ângela Alves de Aguiar Goto Rua Afonso Brás, 525 - 7° andar - cj. 73 Vila Nova Conceição, São Paulo - SP Fone: (11) 3845-4030/ 3846-1048 Cel.: (11) 7836-0776

Rua Sílvio Dante Bertacchi, 1221 Vila Sônia - São Paulo/SP Fone: (11) 3772-5739 contato@evaniafraga.com.br WWW.evaniafraga.com.br

R. Dr. Silvio Dante Bertacchi,

963 Vila Sônia, São Paulo Fone: (11) 3743-4948

Rua Francisco Preto, 304 Morumbi Fone: (11) 3742-6486 / 3742-7221 - Delivery e Reservas Site: www.ristorantecampione.com.br

Rua Nilza Medeiros Martins, 187 Jardim Colombo - São Paulo, SP Fone: (11) 2532-6923 www.mundoverde.com.br morumbi@mundoverde.com.br

Rua Manuel Jacinto, 1215 - Morumbi Fone: (11) 3743-1439/ 3485-0155/ 3744-5237 E-mail: fatima.fama@bol.com.br

Rozilene Fotógrafa e designer www.rozilene.com Fone: 7988-1668

AGRADECEMOS OVAMETE OSSOS PATROCIADORES PELA 3ª EDIÇÃO DO IFORMATIVO CECOI A CORES E MAIOR TIRAGEM



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