n a i r Vé
t n ra
K g r o Z
(Vakantie) tips voor mensen met een chronische aandoening! Als alles goed met je gaat staat niets een vakantie of reis in de weg. Wij raden je wel aan om altijd goed voorbereid op pad te gaan, zodat je niet voor onaangename verrassingen komt te staan. We hebben enkele vakantietips voor diabetici en stomadragers op een rijtje gezet.
Vakantietips voor mensen met diabetes • Neem voldoende medicijnen en/of insuline, testmaterialen mee. • Neem altijd je medicijnpaspoort en bloedglucosemeter en toebehoren mee. • Neem voor onderweg altijd extra koolhydraten mee, zoals fruit, druivensuiker en frisdrank. • Bewaar de insuline niet op extreem hoge of lage temperaturen. Niet in de kofferbak of handschoenenkastje van de auto of in het laadruim van een vliegtuig of touringbus. • Handhaaf zo veel mogelijk het dag- en nachtritme en gebruik voldoende maaltijden onderweg. • Wees bij een (extra) actieve vakantie of luiervakantie in de zon alert op het voorkomen van lagere bloedglucosewaarden. Door warmte kan insuline beter worden opgenomen en minder stress werkt ook bloedglucose verlagend! • Loop niet op blote voeten, want door mogelijk verminderd gevoel in je voeten loop je risico op verwondingen. • Eet niets van straatkraampjes en vermijd koude buffetten en salades. • Drink bij voorkeur uit blikjes/flesjes die je zelf hebt geopend. Wees alert met alcohol! Bespreek voor je op reis gaat, met je arts of diabetesverpleegkundige welke maatregelen voor jou persoonlijk van belang zijn tijdens de vakantie. Mocht je een lange vliegreis gaan maken, bespreek dan ook met hen hoe je in verband met tijdsverschil jouw diabetesregulatie moet bijstellen.
Vakantietips voor mensen met een stoma • Neem altijd een ruime hoeveelheid stomamateriaal mee. Zo word je niet overvallen door een ongepland langer verblijf of meer verbruik door transpiratie, andere voeding en zwemmen. • Verdeel het materiaal over je handbagage en
koffers. Om ruimte te besparen kun je het materiaal uit de doosjes halen en in plastic zakjes doen. • Neem je stomapaspoort mee waarin jouw gegevens staan over onder andere de maat, het merk het bestelnummer en de fabrikant van je stomamateriaal. • Neem een diarreeremmer (loperamide) en ORS (zoutoplossing) mee. Deze zijn zonder recept te koop bij elke drogist. Neem als je een colostoma hebt ook wat ileostomazakjes mee in het geval van diarree. • Let op je voeding om diarree te voorkomen. Dit betekent water uit flessen, fruit schillen, goed doorbakken of gekookte groenten en vlees.
Geniet van veel voordeel & gemak Wist u dat het Vérian Voordeel Pakket veel extra diensten met mooie kortingen bevat? Denk bijvoorbeeld aan de maaltijdservice aan huis. Gemakkelijk, lekker en volledig afgestemd op uw dieetwensen. Of aan een kapper, pedicure of zelfs een oogmeting bij u thuis. Ideaal voor als u minder goed ter been bent. Natuurlijk allemaal met korting. Ook is gedacht aan een rijbewijskeuring voor 70-plussers die de verplichte vijfjaarlijkse rijbewijskeuring moeten doen. U betaalt hiervoor maar Є 25,- in plaats van Є 76,80! Wilt u ook profiteren van deze (gemaks)diensten en altijd 10% korting op al uw aankopen in onze Vérian Zorgwinkels ontvangen? Word dan nu abonnee! Als u voor 31 juli 2012 een abonnement afsluit betaalt u slechts Є 9,10! Dat is maarliefst 50% korting! U hoeft géén zorg van Thuiszorg Vérian af te nemen en uw inwonende gezinsleden profiteren gratis mee. Dat is pas betrokken zorg van Vérian! Kijk op www.verian.nl of bel met onze Zorglijn 0900 – 92 55 (lokaal tarief)
Als eten niet je grootste vriend is Hulp bij eetproblemen Pieker je ook regelmatig over wat je eet, je lijf en jouw gewicht? Heb je ook geregeld het gevoel niet te kunnen stoppen met eten? Wellicht eet je als reactie op problemen in het dagelijks leven of naar aanleiding van emoties. Of misschien heb je overgewicht en heb je het idee dat een dieet alleen niet helpt. Het kan ook zijn dat je juist moeite hebt om voldoende te eten. Of de angst hebt om aan te komen tot een gezond gewicht. Op deze manier kom je in de vicieuze cirkel van het dik voelen en lijnen. Herken je één of meerdere van deze zaken? Dan is een behandeling bij de eetstoornisdiëtist van Vérian of bij het eetstoornisteam van Tactus en Vérian mogelijk iets voor jou. Tactus en Vérian bieden de volgende twee behandelingen aan: Groepsbehandeling ‘Gevangen in gewicht’, Behandeling ‘Waar honger ik naar’, Individueel traject. Op onze website www.verian.nl vind je meer informatie over de twee behandelingen. Indien je besluit om een van de behandelprogramma`s van het eetstoornisteam van Tactus en Vérian te willen volgen, dan kun je dagelijks van 8.30 – 17.00 uur bellen met onze locatie aan de Stationsstraat 47A in Apeldoorn, telefoonnummer 055 – 529 55 30. Ook is jouw telefoontje welkom wanneer je twijfelt over behandeling of als je niet zeker weet of je een eetprobleem heeft.
Eetstoornissen spreekuur Heb je een eetprobleem, zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa of een eetbuistoornis? Dan kun je terecht op het specialistische spreekuur voor eetstoornissen van Vérian. Hier word je begeleid door een diëtist gespecialiseerd op het gebied van eetstoornissen. De behandeling kan plaats vinden in combinatie met andere begeleiding of als op aanvulling hierop (bijvoorbeeld op psychosociaal gebied). Voor het maken van een afspraak kun je contact opnemen met het Afsprakenbureau via de Zorglijn 0900 – 92 55 (optie 3, lokaal tarief). Het Afsprakenbureau is van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 16.30 uur bereikbaar. Ook kun je op de website www.verian.nl via het contactformulier op de pagina Voedingsvoorlichting & Dieetadvisering een afspraak maken.
Uitgeverij Romeo Delta • Zieuwent • T 0544 352235 • I info@romeodelta.nl • www.romeodelta.nl
WWW.VERIAN.NL Juni 2012