Rosport 2018-4

Nordens æ ldste idræ tsblad - udgivet af Roklubben Skjold

1

Nr. 4/2018 114. årgang

Indhold 3 Forord 4 Nyt fra bestyrelsen 5 Standerstrygning 2018 6 Nyt fra rochefen 8 Ændringer i Ro-reglementet 9 Nyt fra materielforvalteren 10 Klubtur med seniorerne m.fl. til Tolo, Grækenland 11 Poul Risgaard 12 Vinteraktivitetsprogram 2018/19 13 ROSPINNING 14 En lille kajakhistorie 14 - og det er ganske vist...

15 Ferielangture i Sæson 2019 17 Efterårsnyt fra Kajakafdelingen 18 Skjolds fødselarer 19 Mad i Skjold 22 Kontaktliste 24 Aktivitetskalenderen Oplag: 290 eksemplarer Trykkeri: Tryk & Kopiservice v. Kim Nielsen Forsidebillede: Team Tolo. Foto:nip Bagsidebillede: Den store bådvask 2018. Foto: Eva Kucharski Deadline for indlevering af materiale til »Rosport« i 2019 Nr1 1/2 med udgivelse i uge 1 Nr 2. 1/4 med udgivelse i uge 15 Nr. 3 27/6 udkommer ca. uge 30 Nr. 4 6/9 udkommer ca. uge 40 Nr. 5 8/11 udkommer ca. uge 49 Fotofiler til Rosport skal have opløsning og mål svarende til: 300 dpi og minimum 10 cm på korteste led.

Redaktionen 2

Forord Sidste nummer af Rosport når vi lige at få ud, inden den hektiske julehøjtid står for døren og endnu et godt Skjold-klubår rinder ud.

roklub,og som derfor utrætteligt kravler op på de ledige taburetter.

“Uden mad & drikke, roer en skjolder ikke” eller noget i den retning lyder det gammelkendte ordsprog, så vi napper også lige et par sider med SUGRO-nyt og mad som tema, udover nyheder fra formand og kajakbarselsvikar-teamet samt flere andre gode historier.

Bladet er propfyldt med spændende artikler til at lune sig på i den råkolde vintersæson. Se blot de sommebrune senior-skjoldere, der pryder forsiden fra deres tur i det græske. Har du smag for den type langture, skriver vores nye rochef Inge om DFfRs ferielangture i det kommende år. Her skal det åbenbart helst start med N - som i New York eller Nakskov. Inge har i det hele taget været myreflittig ved tasterne, så der er meget relevant info fra hendes hånd i dette nummer.

Så god jule-Rosport-læsning! Lad os slutte af med at ønske alle skjoldere en dejlig jul samt et knald-godt nytår! - og med tak for mange varme ture på vandet sammen i 2018.

Ro-Glade Jule-Hilsner fra redaktionen

Vidste du i øvrigt at det “nye sort” i denne vintersæson hedder “Rospinning”? - men er det lidt for moderne til din smag, har vi heldigvis stadig Svanemøllebugtens mest imponerende og variede vinteraktivitetsprogram, som Petra traditionen tro slår et slag for i dette blad.

/ Brian

Udover ny rochef Inge, har eks-rochef Arne ladet sig påtage endnu en rolle i klubben nemlig som materiel-forvalter, så det er ikke en fejl, at han nu igen har fået sine egne faste spalter i Rosport - blot med en ny titel. Tak til disse to meget engagerede kræfter, der bare ikke kan lade være med at knokle for vores 3

Nyt fra bestyrelsen desværre ikke lade sig gøre. Det kan så heldigvis lade sig gøre i dag (til standerstrygningen red.).

Traditionen tro skal der uddeleles guldog sølvårer og guld- og sølvpagajer. Det fordeler sig således at til baglæns-roere er der 7 årer og til kajakroere er der 3 pagajer i år.

Den første er Steffen Lundstrøm der fik roet 767 km i år. Så en sølvpagaj blev det til. Den næste er også en sølvpagaj.

Det er Jane Egebjerg med 820 km. Den tredje er en sølvåre som går til Ask Høyer Splittorff med 848 km. Den næste er også en sølvåre. Det er Erik Lomholt Bek med 1154 km. Og den sidste sølvåre går til Peter Skov med 1267 km.

Erik Sandager, Formand Foto: Erik Sandager Da redaktionen (heller) ikke til dette nummer af Rosport af fået et skriv til vore faste klumme med “Nyt Fra Bestyrelsen/Formanden” tillader vi os på denne plads at bringe Formand Eriks tale til stranderstrygningsfesten, da den egentlig runder sæsonen ganske godt af i dette års sidste nummer af Rosport (red.)

Så er ro sæsonen slut for 2018. Det har jo været en af de bedste sæsoner rent vejrmæssigt i mange år. Det kan vi desværre ikke rigtig se på det roede antal kilometer. Det blev i år sammenlagt roet 43.007 km. Det er jo ikke så imponerende - vejret taget i betragtning, da vi på en normal sommer normalt ligger på den anden side af 45.000 km.

Vi må håbe at i 2019 bliver mere aktivt, hvis vejrguderne er lige så meget med os som i år.

I år har vi fire guldårer at uddele: Den første er til Birger Nielsen som måtte tage til Grækenland for at få de sidste kilometer til 1582 km, og der er han endnu. Den næste er til Flemming Bay Nielsen som i år har skiftet de sædvanlige sølvårer ud med en af guld med 1602 km. Endnu en Grækenlandsfarer til en guldåre er Bente Henriksen med 1681 km. Og den sidste guldåre er til Hanne Effersøe Pihl med 1834 km.

Men med alle de kilometer trængte hun til ferie, så derfor er hun ikke her i dag.

Sidst men absolut ikke mindst har vi en kajakroer der har roet sig til en guldpagaj med det imponerende kilometertal på 2001 km. Det er Peter Holgersen.

Som det er sædvane her til

I år har vi den store ære at Ib Ketler fra Danmark-samfundet er her for at overrække os et nyt splitflag. Vi skulle have det overrakt på Valdemarsdag den 15. juni, men på grund af forskellige uheldige omstændigheder kunne dette

4

standerhejsningen, bliver der også uddelt pokal til årets roer som er Jørgen Ulrik Ramhøj, som også er i Grækenland. Årets ungdomsroer er Ask Høyer Splittorff. Årets kajakroer er Mikkel Braamunch Rasmussen.

tager op igen: Zumba om mandagen, gymnastik tirsdag og onsdag, hvor der om onsdagaften også er pilates, styrke-& motionsgymnastik torsdag og endelig svømning om lørdagen.

Jeg håber at der bliver en stor deltagelse i de forskellige aktiviteter. Som sagt jo mere man deltager i des mere får man for sit kontingent.

Ved standerhejsningen manglede vi både en rochef og en materielforvalter. Det har vi heldigvis fået i løbet af sæsonen.

Som rochef meldte Inge Seit sig, og som materielforvalter meldte Arne Lund sig. Mange tak til begge to!

Nu vil jeg bede Peter Holgersen om at hive standeren ned som afslutning på r sæsonen 2018.

Nu går vi ind i vintersæsonen hvor der er de sædvanlige aktiviteter som vi

Skal vi udbringe et leve for Skjold.

Standerstrygning 2018 Sidste lørdag i oktober stod den på Standerstrygning i Skjold. Vejret viste sig ikke fra den gode side, så sæsonens sidste rotur blev ikke til noget.

normalt. Måske det har været for varmt?

Men trods det lidt lavere kilometertal, så var de en række roere, såvel baglæns og forlæns, der havde tilbagelagt mange kilometer, hvilket vel betyder at andre, inkl. undertegnede, har roet mindre.

Ellers gik regnestykket ikke op. Men stor applaus til jer der har roet vandet tyndt.

En enkelt kajakroer, Peter Holgersen, havde passeret 2000 km. Tag lige den!

De næste måneder er det så kun de vinterfrigivne der kan nyde en tur på vandet. Vi andre må “nøjes” med tørroning i ergometeret.

Inden medaljerne blev overrakt fik Klubben overrakt et nyt splitflag af Danmarks-samfundet.

Vi ses på vandet når lyset kommer tilbage.

God vintersæsson!

John Skovgaard

Trods en sæson med fantastisk vejr, var det samlede antal kilometer lidt lavere end

5

Nyt fra rochefen os. Dejligt at du har lyst og især tid til at gøre det Petra. Tak for det.

Rospinning Som om det ikke er nok, så er vi en gruppe, der kaster alle vores kræfter ind i forsøget på at få rospinningen til at blive en del af alle medlemmers vinter-træningshverdag – selvfølgelig stadig med tid til alle de andre tilbud vi har.

Der er flere grunde til at vi prøver at synliggøre rospinning noget mere. Det er selvfølgelig det motionsmæssige, men også det fremtidsmæssige, at vi også vil bruge spinningen til at få forøget klubbens medlemsantal.

Mange ønsker en træningsform, hvor de kommer ind af døren – træner 1 time – og ud af døren igen. Så må vi jo se, om vi kan få noget kredit ud af det. Èn af de rigtige store plusser, at jo, at vi = alle medlemmer – både kajakker og inriggere – kan ro sammen og få nogen fælles oplevelser og spinningen er en fantastisk måde at få styrket både ben og ryg på.

Rospinning er en effektiv motionsform, der kun behøver at tage 1 time med opvarmning – roning – afspænding. Der er musik til træningen – som medvirker til, at det faktisk er en sjov og god oplevelse.

Rochef Inge Seit.

Foto: Jette Hansen Det nye fra rochefen er, at jeg overtog rochefposten et stykke inde i sæsonen – maj. Der var ikke nogen der overtog posten ved generalforsamlingen, da Arne Lund trådte af efter 4 år som rochef.

Jeg har følt mig lidt invalideret ved at starte så sent i sæsonen – så har der været nogle opstartsknuder – som jeg forhåbentlig undgår til næste sæson og dermed får diverse arrangementer på plads i ordentlig tid.

Vinteridræt Det vigtigste, som vi alle skal i gang med nu, er vintertræningen. Her byder Skjold på rigtig mange tilbud og I kan være glade for at være medlem af Skjold, idet vi generelt har en større bredde i klubbens vinter-motionstilbud i forhold til andre roklubber. I den forbindelse vil jeg sige tak til Petra, som står for koordineringen af alle vinteridrætter og finder alle de gode undervisere til 6

Initiativgruppen har sat os nogle succeskriterier, som jeg godt vil dele med Jer 1.

En kontinuerlig træning hele vinter-sæsonen med så stor deltagelse 1-10 maskiner, at folk står i kø for at deltage – så går vi videre og giver medlemmerne lov til at invitere en ven med. Når vi når så langt, så bliver det meldt ud.

2.

At alle medlemmer bliver godt rustede til næste sæsonstart med større muskelkraft og finpudset roteknik og derfor klar til nye udfordringer og længere ture på Øresund.

3.

Vi vil gerne køre tre faste hold om ugen og satser på blandede hold. Dvs. ingen niveau eller aldersinddeling.

4.

Vi arrangerer ”opstartshold” med jævne mellemrum se rokort.dk, for at medlemmer kan få finpudset rostilen, så vi undgår muskelskader og man kan lære ergometrene at kende, så ingen bliver afskrækkede og alle kan lære, at alle kan bruge maskinerne uanset formen.

julefrokost om aftenen i klubben.

Ang. Vinterroning - så skal I ikke tro, at vi har ulydige medlemmer i klubben, der ror selvom standeren er strøget for denne sæson. I skal IKKE følge deres eksempel. Disse roere har specielt, skriftligt ansøgt bestyrelsen/ rochefen (mig) om tilladelse til at ro vinterroning. Som I har kunnet læse af Nyhedsbrevet, der blev udsendt pr. mail først i november til samtlige klubbens medlemmer, så er vinterroreglementet blevet revideret i år og man skal opfylde nogle betingelser for at kunne erhverve tilladelse til at ro om vinteren. Det samme gælder i øvrigt for kajakker, der også skal søge om tilladelse til at ro om vinteren. Den givne ansøgning gælder kun for denne sæson og skal altså fornyes skriftligt hvert år.

Ang. Sommerferie roture – så planlæg allerede nu. DFfR har meldt ud vedr. ferie-langture bl.a. til New York, men også til Nakskov. Gå ind på DFfR’s hjemmeside og læs mere.

Vi har ikke været så hurtige i Skjold og har i første omgang kun planer om at arrangere en tur til Berlin i påsken.

Det skal være en klubtur for både kajakker og inriggere. Så følg med på diverse medier.

En áf de helt store mål er deltagelse i EURO-slide lørdag 8/12-18. Henrik som står for tirsdagsholdene vil gerne stille et hold 8- (dvs. otter uden styrmand), der kan konkurrere imod hele Familie Bay-holdet, der også stiller med 8-. Bare for sjov. Det foregår i Gladsaxe Hallen – så om ikke andet – så kom ud og kig og hep. Adresse og reminder kommer på facebook. Husk der samme dato er

Mit fremtidsønske er bl.a. at få oprettet et Ro-udvalg, så der er flere om at dele opgaverne. Birger er allerede meldt ind under fanen – så er der andre derude, der gerne vil hjælpe 7

med enten at komme med gode ideer, stå for en tur til Nivå eller tur til andet sted i landet – så kontakt mig endelig.

Jo flere vi er – jo lettere og færre blive opgaverne.

Vi ses til Julefrokosten den 8/12, og jeg håber, I alle kommer godt ind i det nye år, og at vi alle får dyrket rigtig meget vintermotion.

Inge Seit / Rochef

Ændringer i Ro-reglementet Hvad er ændret? §3 Ture af flere dages varighed kræver altid rochefens tilladelse. Ændret fra tidligere: “et bestyrelsesmedlems” til “rochefens”. §6 Sidste linie er en helt ny tilføjelse.

Vinterreglement. Totalt redigeret vinterreglement tilpasset bl.a. i henhold til DFfR’s vejledende reglement.

§2. Stander og langtursflag.

Båden skal kun føre klubbens stander i dagligt rofarvand. På langture, søn-, hellig- og flagdage føres ligeledes langtursflag.

Det”nye” ro-reglement: ROKLUBBEN SKJOLDS ROREGLEMENT § 1. Klubbens hjemsted og farver.

Klubbens hjemsted er Strandvænget 51, 2100 København Ø. Tlf. 39 29 68 76 Klubbens farver er Rød og Hvid.

Rodragten består af rød trøje med korte ærmer og klubbens navn i hvide, ca. 6 cm. høje, bogstaver på ryggen samt hvide eller sorte benklæder.

Træningsdragten er blå med klubbens navn i hvide, ca. 8 cm. høje, bogstaver på ryggen.

Dagligt rofarvand for inriggere afgrænses således: Mod nord af Strandmøllen.

Mod syd af Kastrup Havn I Københavns Havn af slusen ved Sjællandsbroen.

Den største afstand fra land må ikke overstige 300 meter.

§3. Roning.

Roning må kun ske med mindst ét medlem med styrmandsret i båden og fuldtallig betjening ved årene.

Dagligt ro farvand i outriggere afgrænses således: Mod nord af Strandmøllen Mod øst af Fiskerihavnen.

Den største afstand fra land må ikke overstige 50 meter.....

8

Nyt fra materielforvalteren bådhold.

Den udleverede liste med bådklargøring, hvorpå I har sat jeres tjektegn for udført arbejde, skal sendes tilbage til materieludvalget, så vi kan lave historik på den enkelte båd. God arbejdslyst til alle!

Skulle du have lyst til at deltage i materiel-udvalget, så henvend dig til et af udvalgsmedlemmerne. Materiel-udvalget består af følgende personer: Arne Lund (materiel-ansvarlig) samt Niels Purup, Birgit Lund og Stefan Hørløck

Arne Lund, Rochef Foto: Lilan Nedergaard Så er holdene for bådklargøring i vinteren 2018-19 sat. Der er en ansvarlig bådformand, der sørger for at opgaven, og I aftaler selv tid for, hvornår I vil udføre opgaven. Brug af elektriske maskiner til afslibning af båden, og reparation med glasfiber er forbudt. Dette er råd vi har fået af en bådbygger, da det ødelægger bådene. Der kan være noget, som er blevet overset i gennemgangen, og skulle der være en reparation I ikke selv kan udføre, kan i henvende jer til materiel-udvalget.

Til afslibning af bådene hænger slibepapir, og der ligger slibeklodser på værkstedet.

Brug korn 80 til at starte med og korn 120 til afslutning, og I skal huske at rydde op efter jer selv. Husk at bestille tid til brug af værksted, når I skal lakere båden, og give materiel-udvalget besked herom, så vi kan stille lak klar til jer.

Alle grupper i klubben skulle have fået tildelt en opgave for vinteren, og bådene skal være klar til sæsonen starter igen den 30. marts 2019, hvor vi hejser standeren.

Skulle nogen ikke være sat på listen, er de velkommen til selv at tilmelde sig et

Fast bådhold For at alle kan få kendskab til bådens daglige vedligehold, vil der som noget nyt blive indført et fast bådhold fra starten af rosæson 2019 til hver enkelt båd, som hele sæsonen igennem fører tilsyn med de småreparationer på båden, som løbende kan opstå. F.eks. en løs skrue fastgøres, reparation af af sæde/hjul, smøring af hjul, bund-propper renses og smøres. Smøremiddel står på værkstedet på hylden opmærket. Skulle der være en utæthed i båden, skrives i rokort.dk, og vi vil fra udvalgets side, være behjælpelig med råd og vejledning undervejs.

Alle kan selvfølgelig på tværs af bådhold udføre de småting, som opstår undervejs uden hensyntagen til, om man er knyttet til den enkelte båd. Der vil i løbet af marts blive udsendt, hvilke bådhold du er tilknyttet, og listerne vil blive hængt op i bådhallen. .....fortsættes side 10

9

Klubtur med seniorerne m.fl. til Tolo, Grækenland 15 seniorer og 2 ”turister” har været i Tolo 20.-28. okt., hvor vi lejede både af den danske roklub i Tolo.

Vejret var skiftende, én dag med stærk blæst, en dag med regn og ellers sol og ca, 25 grader.

Vi boede på hotel Romvi, som var et lille hyggeligt hotel, der næsten stod med fødderne i vandkanten. Maden var god og rigelig, vinen også god og rigelig, og stemningen var høj.

Vi roede til de nærmeste byer. En dag blæste det så meget, at nogle vendte om.

To både fortsatte til Nafplio, den gamle hovedstad, hvor de måtte efterlade bådene og tage bussen hjem. Andre var turister og tog bussen til Nafplio eller Vivari.

I restaurationen, hvor vi spiste, gik bølgerne også højt, Topper målte støj

niveauet til 90 db - og det var inden vi begyndte at synge.

Totalt blev der roet 1.929 km. Af de flittigste kan nævnes: Birthe Flaman 195 km., Birger 187 km., Åse (Lyngby Dameroklub) 167 km., Bente Henriksen 165 km.

Om aftenen fik især Birger travlt med at lægge kilometrene ind på rokort.dk.

Lørdag aften holdt vi afslutning med hygge, vin og sang fra Dansk Landbrugs Sangbog (medbragt af Lise og Jørgen).

Da vi søndag mødte op i Athens lufthavn var flyet overbooket, men de fleste kom alligevel hjem som planlagt.

En stor tak til Topper for det store arbejde med planlægning og tålmodighed med deltagerne. Og tak til Jørgen Tind for at holde sammen på gruppen og sætte hold om morgenen.

Det blev en festlig uge, hvor seniorerne blev rystet godt sammen. nip

... fra side 9 I løbet af vinteren vil der blive foretaget en større reparation på Dan, hvor de nederste bord vil blive udskiftet, så båden skulle være klar til den nye sæson. Herefter er det Erik Gluds tur til at få repareret de nederste bord. Det er lidt store omgange, så værkstedet vil være meget optaget. I skal derfor huske at melde ind, hvornår i skal bruge værkstedet til lakering af båden. Der kan max afsættes 2 på hinanden følgende

dage eller 1 weekend til reserverin. Alle skulle jo gerne kunne blive færdig med deres båd til tiden.

Lad os prøve at være med til at holde orden i bådhallen og på værkstedet, så det er til at være dernede, og så vi ikke falder over noget, som ligger og flyder på gulvet. Altså ryd op efter jer selv, saml ogås det op som andre evt.har tabt!

Vi glæder os til samarbejdet.

Arne

10

Poul Risgaard Den 23. september 2018 afgik Poul ved døden. Poul var en aktiv roer på vores senior-onsdagshold.

Poul var et utroligt venligt og rart menneske, altid glad og positiv. Han nød vores roture og de efterfølgende hyggelige frokoster, hvor han gerne ville snakke og fortælle om sit liv.

Han elskede livet på havet og havde, fra han var ganske ung, sin egen sejlbåd. Båden blev flittigt benyttet sammen med hele familien.

Poul var uddannet ingeniør og var i mange år ansat, som ledende direktør i et stort firma. Senere startede han et lille brillefirma op på Lolland.

Poul flyttede fra Lolland til København med sin hustru Birte i 2014, hvorefter de begge meldte sig ind i roklubben Skjold.

Handy-mand var han også. Han kunne klare enhver håndværksmæssig opgave både i og udenfor hjemmet.

Poul blev for nogle år siden ramt af sygdom. Alligevel formåede han fortsat at komme i roklubben om onsdagen og deltage i roturene og frokosten.

I sommers stødte yderligere en sygdom til, og denne sygdom satte en brat stopper for hans liv.

Poul blev 79 år. Æret være Pouls minde!

Susanne og Anne 11

Vinteraktivitetsprogram 2018/19 Petra fra vinteraktivitetsudvalget har lagt flg. side op på vores hjemmeside:

kroppen. Du får trænet kondition, koordination og balance, og løftet dit humør.

Hej Skjoldere.

Vinterprogrammet er for alle, og med professionelle undervisere på. Det er en god mulighed for motion i vinterhalvåret – og ikke mindst til at se sine klubkammerater.

Vintertilbuddene er åbne for alle.

Kontakt medlem@roklubbenskjold.dk hvis du ønsker at deltage og ikke er medlem af Skjold.

I første uge efter standerstrygning begynder vintersæsonen med forskellige motionstilbud.

(Senior-) GYMNASTIK med Nina Rud / Tirsdag kl. 10:00 & Onsdag kl.

10:50 PILATES med Camilla Bjerre / Onsdag kl. 17:30 – 19:00 Pilates er en træningsform, hvor der er fokus på holdning, vejrtrækning og kvalitet i øvelserne. Vi arbejder primært liggende, og øvelserne foregår i et langsomt og glidende tempo.

Pilatestræning øger smidighed, styrke og kropsbevidsthed, og kan dermed være med til at afhjælpe eventuelle skader samt forebygge sådanne. I træningen indgår der bl.a. bolde og flexbånd.

Husk at man kan komme og følge holdene, når man har tid og lyst, eller komme en enkelt gang imellem i hele sæsonen.

God vintersæson!

Vinteraktivitetsudvalget/Petra

STYRKE OG MOTION (Tidl. cirkeltræning) nu under overskriften EFFEKTIV TRÆNING med Sandra Rasmussen / Torsdag kl.17:30 – 19:00 Træning af hele kroppen til glade rytmer og cirkeltræning. Vi får pulsen op, mens vi styrker hele kroppen både med dens egen vægt, men også med diverse redskaber så som bolde, håndvægte, elastikker mm.

Vi slutter af med mave- og rygtræning samt udstrækning. Alle kan deltage, da hver øvelse tilpasses den enkeltes form og styrke.

Hele programmet kan også læses på hjemmesiden: ZUMBA med Susanne Arnoldus / Mandag kl. 18:00 - 19:30.

Zumba er livsglad og effektiv træning for alle uanset alder og kondital. Vi fester os i form til god musik fra hele verden, og danser til en masse forskellige rytmer. Til enkle trin i korte serier får du styrket muskler i mave, ryg, ben, balder og arme – ja hele 12

SVØMNING med Petra Norberg Kristiansen / lørdag kl. 15:30 –17:00 Foregår i Øbrohallen, Gunnar Nu Hansens Plads 3, 2100 København.

Ved indgangen skal du sige, at du kommer fra Skjold - for at komme gratis ind. (Indtil videre har vi tid i Øbrohallen om lørdagen til og med februar. )

De første tre kvarter får ungdomsroerne undervisning, og de sidste tre kvarter kan alle andre træne teknik med læreren eller svømme efter eget hoved. Petra er tidligere konkurrencesvømmer, og kan undervise i de forskellige svømmestilarter. Hun giver gerne et fif eller to til at forbedre dit svømmetag – hvis du ønsker det.

ROSPINNING Vi vil gerne introducere alle klubbens medlemmer til Rospinning som træningsform.

Rospinning er en effektiv træning af hele kroppen – intet mindre.

Træningen tilpasses de enkelte grupper, så vi tilgodeser alder, kondition, hyppighed af træning og målet med træningen.

En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god musik.

Der laves opstartshold efter behov. Her vil der være to instruktører tilstede.

Her forklares træningen og der justeres teknik og stil, så skader undgås, eller der vejledes i, hvordan du kan styrke nogle muskelgrupper og evt. råd til kost i træningssituationer.

Vi har allerede startet forskellige træningstider op hen over ugen.

Følg med på Rokort.dk og meld dig til!

Vi arbejder på, at det bliver en succes, for så tænker vi, at kunne trække flere nye medlemmer til med denne fantastisk effektive træningsform, der tilrettelægges til alder, kondition og mål for i sidste ende at få nogle endnu bedre roture, når næste ro-sæson begynder.

13

En lille kajakhistorie - og det er ganske vist...

Christian og jeg fik en havneopleveren den 20. oktober, da vi sammen med 30 til 40 andre ”kajakryttere” stod ud til ”Den store kajaktur i Københavns havn” fra Kayak Republic.

Pagajerne blev sat i vandet igen og turen gik mod Trekroner, hvor duften af varm kaffe og kold øl trak os over vandet til det gamle fæstningsværk.

Sidste etape var med løvfaldssolens stærke lys gennem Christianshavnsog Christiansborgs kanaler, hvor vi blev mødt af duften af østerlandsk karrygryde og velskænket øl fra Kayak Republic.

Stemningen var høj og du fik talt med kajak-folk, som var kommet fra Nakskov, Brøndby, Ålborg, Nordhavn og vi kunne blive ved.

Turens første pitstop var ved de grønlandske pakhuse, hvor vi fik sat lidt ord på det grønlandske hvalspæks historie til de sydende kobbergryder på Christianshavn, hvor tællelysets vugge stod og bragte lys i de små hjem i en mørk vintertid (- kom til at tænke på Kim Larsens sang).

Slutningen på en episk oplevelse og svanedans for denne sæson, men der kommer altid et nyt forår og en ny tur på vandet Kan varmt anbefales at tage med på til næste år. Vi har allerede booket plads!

Kim Bentzen

Kim og Christian på den store kajaktur. Foto: Kim Bentzen 14

Ferielangture i Sæson 2019 Vi har en plan om i Skjold at arrangere en klubtur til Berlin i påsken – både for kajakker og inriggere. Så reserver allerede nu påsken til roning.

en rotur rundt om Manhattan er på programmet. Se hele turbeskrivelsen på DFfR’s hjemmeside.

Kom med til Nakskov!

Hvis du er mere til at tage på langtur inden for landets grænser, så kan du komme med på en fantastisk tur til Nakskov. Nakskov Fjord byder på mange skønne langtursmål, og hvis du har mod på at udforske den del af Lolland fra vandsiden, så kan du komme med på en af to korte ferielangture i juli. Se hele turbeskrivelsen på DFfR’s hjemmeside.

Der følger forhåbentlig flere ture, men vi er ikke så hurtige som DFfR. DFfR har allerede slået ferielangture op for sæsonen 2019. Har du interesse i at læse detaljer om neden-stående ture – så gå ind på DFfR’s hjemmeside.

Skal du på ferielangtur med DFfR i 2019?

HKom med til New York!

Hvordan lyder det, med en rotur rundt om Liberty Island? - altså dér hvor Frihedsgudinden står. Hvis du kunne tænke dig at opleve det, så er der rigtig god grund til at læse videre. New York City er nemlig destinationen for en af DFfRs ferielangture i 2019, og også

Husk, at hvis du gerne vil deltage, så skal du ifølge Skjolds roreglement indhente tilladel-se fra rochefen inden du melder dig til langture udover 1 dags varighed.

Inge

Nyuddannede havne-styrmænd (m/k)

Vi siger STORT TILLYKKE til: • Jan Brunak • Birte Mynborg • Carl Emil Melander • Stefan Hørløck og • Ask Splittorff fordi de alle nu er udnævnt til Havnestyrmænd. De har alle gennemgået kurset og bestået med bravour. Så nu kan de invitere til rotur uden af være afhængig af at skulle finde en styrmand. Godt gået!

Rochef Inge 15

Sig mig, hvad hedder julemandens kone?

Ved du ikke det? Hun hedder da “Mary Christmas�!

16

Efterårsnyt fra Kajakafdelingen 2018 har været en super god ro sæson – ikke mindst for kajakafdelingen. Det kan undre, at klubben som helhed har roet færre kilometer i 2018 end 2017, men for kajakroernes vedkommende har entusiasmen og engagementet været stort, og det har været en super sæson.

Ved standerstrygningen var der fem kajakroere blandt top 10. Indrømmet to af dem vælger dog lejlighedsvist at ro med ryggen til.

på klubben. Derudover har Skjold som noget nyt i år haft et samarbejde med Kvik og Danske Studenters Roklub omkring tekniktræning. Der er blevet gennemført tre fælles træningsaftener, hvor blandt andet Kajakchefen Carsten underviste på det ene. Endvidere er der blevet gennemført en del torsdags tekniktræning for kajakroerne.

Ved standerstrygningen blev Mikkel helt fortjent kåret som årets kajakroer.

Dels som følge af hans engagement med at bestå instruktøreksamen, dels som følge af hans beredvillighed til at gennemføre kajakkurser og anden tekniktræning med rigtig gode tilbagemeldinger fra de ”Kajakstuderende”.

Det er blevet til mange kajakkilometer i år, og foruden vores daglige ro farvand mellem Svane- og Strandmøllen, har Kajakroerne blandt andet haft pagajerne i så eksotiske farvande som Skotland, Grækenland, USA, Sejerø og Bornholm.

Derudover kommer flere havkajaktræf rundt omkring i landet.

Foruden mange kilometer har kajakroerne i denne sæson også været aktive med at besøge sommerhuset i Nivå. Det er blevet til flere ture derop i år, lige fra Standerhejsningen i april, Kristi Himmelfart i forbindelse med turen til Struckmann parken i maj og til en fælles klubtur i juni. Fælles er måske så meget sagt, idet der kun deltog kajakroere.

Det må være en bitter pille at sluge for baglænsroerne, at det ikke lykkedes dem at samle en eneste besætning til at ro derop. Men en stor tak til Inge Seit for at hun alligevel valgte at stå for logistikken i sommerhuset, så vi alle kunne få en dejlig weekend deroppe.

Men der er ikke udelukkende blevet jagtet kilometer, også på instruktørog teknikfronten er der blevet gået til den. Mikkel bestod i 2018 sin IPP2 instruktøreksamen, og stort tillykke til Mikkel med denne flotte præstation.

Det er supergodt for kajakafdelingen, at vi nu har fået fordoblet antallet af havkajakinstruktører.

Der er i 2018 blevet gennemført tre IPP2 havkajakkurser, i forhold til normalt to, som har tilført klubben nogle friske, aktive og engagerede havkajak ekskillinger, der allerede har sat deres præg 17

Når vi siger sommerhus, må vi ikke glemme Michael Sommer, der endnu engang valgte at holde åbent sommerhus en uge i juli. Det er i sagens natur et fælles arrangement, men jeg tror egentlig, at der kun kom kajakroere forbi og hyggede, grillede og roede ved vores dejlig sommerresidens. Stor tak til Michael for endnu engang at stå for denne uge.

Derudover er der jo også snart Luciaroning og Nytårsroning og lige om lidt går vi mod lysere tider. Snart hejser vi standeren igen og er klar til en ny ro sæson.

Den 21. november gennemførte kajakafdelingen efterårets kajakmøde, hvor der blandt andet blev diskuteret planerne for den kommende sæson.

Alt i alt var 2018 et super godt kajakår.

Første november gennemførte vi et fælles vinterfrigivelsesprogram med baglænsroerne, selv om de slap for at blive smidt i havnen, så nu er klubben klar til vinterroningssæsonen.

Vel roet.

Peter Holgersen, 213024 ”Assisterende vikarierende kajakchef i Roklubben Skjold”

Skjolds fødselarer December Birger Lund-Rasmussen Torben Schäfer

Tove Øksnebjerg Knudsen Erik Sandager

Januar Niels Nielsen Februar Lola Rignes Carsten Bornhøft

3/12 70 år 7/12 75 år 10/12 75 år 22/12 70 år

26/1

80 år

22/2 28/2

75 år 50 år

18

Mad i Skjold Gastronomiske RoOplevelser) og vores traditionelle roture med spisning undervejs. Det blev til en hyggelig midsommeraften på terrassen hos Sejlklubberne i Skovshoved og en ligeså vellykket oktoberaften hos Sejlklubben Frem - denne gang også med uroere (læs også Lilans artikel om det arrangement).

Efter en pause i 2017 startede “Spontan-grill” på opfordring fra bestyrelsen op igen i begyndelsen af maj samtidig med klubbens Åbent Hus aftener. Godt hjulpet af klimaforandringernes varme vejr følte man sig på bådpladsen uge efter uge hensat til Den franske Riviera.

Bordene var godt besat med spisende i 3 generationer - uroere, forældre/ voksenroere og seniorer. Som regel 15-20 roere, der grillede, men bordene blev også samlingspunkt for roere på "flydende kost" fra ølskabet - et klublokale under åben himmel!

Tak for i år!

Jan Hoffmann Jørgensen

Sæsonens Sidste SUGRO Jeg har mange gange villet tilmelde mig til SUGRO, men det har aldrig passet ind i min kalender, så nu var det tid. Vi var 6 stk. skjoldere: 4 ”voksne” og 2 ungdomsroere. Tirsdag er jo en god dag til SUGRO, og stegt flæsk er en af mine favoritter.

Med supermarkedernes stadigt voksende udvalg af convenience-food har flere af klubbens medlemmer taget “Spontan-grill” til sig. De tidligere år har der primært kørt Brasserie Skjold, hvor der blev lavet mad i klubbens køkken. Hvert år spørger medlemmer til afhentning af mad fra eller spisning i de andre klubber. Fællesspisningsudvalget mener dog, at spisningen som hovedregel skal foregå i Skjold, og at det ikke vil kunne fungere med afhentning af mad pga. krav om tilmeldingsfrist, mindste deltagerantal og nødvendig logistik.

Vi var 2 til stegt flæsk, 2 til stegt rødspætte og 2 til burger med fritter.

Alle 3 forskellige retter så rigtig godt ud, så jeg må slå plat og krone næste gang jeg kommer til restaurant Frem, hvad jeg skal vælge. Jeg ved ikke, om det var bestillingen af burgerne eller fordi det var ungdomsroerne, men de fik altså også gratis is. Så kan man jo overveje, hvad man vil spise næste gang.

Fællesspisningsudvalget overtog i år ansvaret for græsrodsorganisationen SUGRO (Skjolds Udvalg for

Det var en god aften med hyggelig snakken. Så det var godt, at jeg fik 19

taget mig sammen og fik deltaget i SUGRO. Lilan Nedergaard

Som I kan se, så står de 4 glas på en metalbakke. Bakken er speciel indkøbt til formålet, idet der ved et tidligere arrangement, hvor man også forsøgte sig med den grønlandske kaffe, gik en lille, bitte smule ild i baren.

Inge Seit

Grønlandsk kaffe - hvad er det?

Efter standerstrygnings-middagen fristede Mona med en stor, velduftende, forfriskende og kold G & T (Gin&Tonic). Efter den lunkne rødvin, som vi havde drukket i litervis til den gode middag, så var der flere der hoppede på G&T-vognen.

(*) Ifølge Alle-Tiders-Kogebog er Grøndlandsk kaffe: “Varm whisky i et rummeligt glas over en sprit-flamme, antænd den kort, sluk med en kop kaffe. Tilsæt kaluha. Top med flødeskum. Hæld Gran Mani-er op i en sovseske og varm det over spritflammen. Når det er antændt hældes det over flødeskummen. Kunsten er at trække den brændende stråle (nordlys) så lang som mulig.”

Og 1 - 2 - 3 så førte det ene det andet med sig, - og Peter kastede sig professionelt ud i at fremstille den “Grønlandske Kaffe”(*). Den smager sindsygt godt!!!

Her gik du vist glip af noget godt....spontan grill aften. Foto: Jan Hoffman Jørgensen 20

Peter i gang med den ”Grønlandske Kaffe”, bemærk bakken. Foto: Inge Seit

Uden mad og drikker, duer skjolderne ikke - og slet ikke på en båd-vaske-dag.

Reddet af køkkenholdet: Jette, Eva og Kirsten. Foto: Eva Kucharski 21

Kontaktliste NB Husk at meddele evt. ændringer i klubbensunderafdelinger/udvalg til både Rosport (rosport@roklubbenskjold.dk) og bestyrelsen (bestyrelsen@roklubbenskjold.dk)

Inge Seit 50 71 79 94 Jan Christensen Erik Sandager 20 10 63 61 Roklubbens underafdelinger Kajak udvalg Peter Holgersen kajakchef@roklubbenskjold.dk

Klubhuse www.roklubbenskjold.dk Strandvænget 51, 2100 København Ø 39 29 68 76 Strandvænget 9, 3050 Humlebæk

Birte Mynborg 30 35 46 60 og Elsebeth Lange 26 70 46 23 (materieansvarlige)

Bestyrelse Bestyrelsen: bestyrelsen@roklubbenskjold.dk Medlemskab: medlem@roklubbenskjold.dk

Ann-Britt Friedrich (EPP2 certifikat & koordinering) 61 71 98 16

Bestyrelsesmedlemmer: Erik Sandager 20 10 63 61 (formand) e-mail: formand@roklubbenskjold.dk Michael Sommer 50 53 44 72 (næstformand) e-mail: naestformand@roklubbenskjold.dk John Skovgaard Sørensen 40 56 37 37 (kasserer) e-mail: kasserer@roklubbenskjold.dk Inge Seit 50 71 79 94 (rochef) e-mail: rochef@roklubbenskjold.dk Carsten Bornhøft 22 41 15 44 (kajakchef) e-mail: kajakchef@roklubbenskjold.dk Bente Henriksen 24 62 13 90 (ungdomschef) e-mail: ungdomschef@roklubbenskjold.dk Niels Purup 40 59 74 86 senior@roklubbenskjold.dk Bitten Have 21 97 23 96 e-mail: sekretaer@roklubbenskjold.dk _________________________ Jens Peter Bovbjerg: Bestyrelsens højre hånd mht. kontingent mv.

Morten Brander Eriksen 26 25 44 42 (turkajakinstruktion) Roudvalg Inge Seit 50 71 79 94 rochef@roklubbenskjold.dk Cay Nielsen (roning) 28 49 98 83 Instruktionsudvalget Mona Steensbro 28 89 92 76 Seniorudvalg Torben ”Topper” Schäfer 3967 5770 Lizzy Abilgaard 2443 5365 Kirsten Andersen 60 75 45 46 Joan Krøier 30 24 39 86 Eva Kucharski 20 16 10 15 Birger Nielsen 50 57 10 97 Niels Purup 4059 7486 nie-pur@gmail.com

Skjolds Revisorer Inge Hansen 22 37 68 54 Aase Rupsch 45 93 15 21

Ungdomsroerudvalg Bente Henriksen (ungdomsroerchef) 24 62 13 90 ungdomschef@roklubbenskjold.dk Frederikke Bay Toft (ungdomsinstruktør): frederikkebay@hotmail.dk

Roklubben Skjolds Fond Henning Steensig 38 88 20 08 (formand) Jørgen Elkjær (Kasserer) Rene Geertsen 51 74 74 22

22

Arne Lund 25 13 02 49 Birgit Lund 25 76 14 35 Roklubbens aktivitetsudvalg Festudvalg: Michael Sommer 50 53 44 72 fest@roklubbenskjold.dk

Abdunnweber@gmail.com Susanne Gram 41 41 25 90 susannegram12@gmail.com Koordinator: Jette Hansen 30 70 10 24 jettehansen47@hotmail.com

Fællesspisning Jan Hoffmann Jørgensen: 61 60 39 87

Udlejningskasserer: Inge Petersen cypres267@gmail.com

Husudvalg (står for diverse ’viceværtopgaver’) Mogens Andersen (Formand) 36 17 41 53 mogens.andersen@email.dk Mogens Lynge (varme og elektricitetssystem) 40 94 57 20; egny141@gmail.dk.com Niels Crone (bl.a. maleopgaver) 30 61 72 68; nielscrone@gmail.dk Helge Dalsgård-Sørensen 40 20 37 22

Vinteridræt: Petra Larsen (planlægningsansvarlig) 35 83 96 96 petralarsen@abl1926.dk Mona Steensbro 28 89 92 76

Kap og outriggerroning: Torben ’Topper’ Schäfer (formand) 39 67 57 70 Flemming Bay Nielsen 43 45 08 62 Jørgen Eriksen 61 99 66 05

Skjolderlauget: Formål: at samle ældre medlemmer af Roklubben Skjold til vedligeholdelse af kammeratskabet, og til støtte for Skjold økonomisk, og på anden måde.

Medlemsskab: Som medlemmer kan optages ethvert medlem af Roklubben Skjold med mindst 1 års aktivt medlemskab. Optagelse i Skjolderlauget kan ske ved henvendelse til Oldermanden eller Skatmesteren

Materieludvalg: Arne Lund 25 13 02 49 Nivå udvalg: Birgit Sahlgreen (formand & kontaktperson) 40 35 43 03 oleogbibber@webspeed.dk Inge Seit 50 71 79 94 Redaktionsudvalg/Rosport: rosport@roklubbenskjold.dk Lilan Nedergaard 51 74 97 75 Brian Haas 28 94 80 73

Laugstyrelse: Steen Rasmussen 23 61 33 11 (oldermand) Lissie Hall 38 28 03 06 /40 32 24 23 (skriver og skatmester) Jan Christensen 44 84 82 84 (bisidder) Niels Crone 30 61 72 68 (bisidder) Poul Lundberg 39 20 77 06 (bisidder) Erik Lomholt Bek (bisidder) Inge Seit (bisidder) Andreas Wetche 38 19 37 20 (posekigger)

PR udvalg Vacant: Er det noget for dig?

IT udvalg: John Skovgaard Sørensen 40 56 37 37 (står for PC og netværk i klubben) Udlejningsudvalget: Mail vdr. udlejning sendes til: udlej@roklubbenskjold.dk Anne Christiansen 61 30 48 72

23

Roklubben Skjold Strandvænget 51 2100 København Ø

B

Aktivitetskalenderen DECEMBER 8/12 Ergometer-slide-konkurrence (Gladsaxe) 8/12 15:30 Skjolds årlige sammenskuds julefrokost JANUAR & FEBRUAR Ingen planlagte klubarrangementer pt. Men deltager i klubbens mange vinteraktiviteter MARTS 19/3 19:00 Generalforsamling 29/3 19:00 Laugets Generalforsamling 30/3 Standerhejsning Følg med i klubbens aktiviteter på hjemmesiden: http://test.roklubbenskjold.dk/kalenderen/ (få kodeord af Jens Peter Bovbjerg) Se, tilmeld og læg klub-aktiviteter op her: https://www.rokort.dk Log ind med dit ronummer og fødselsdato (=kodeord) Vinteraktivitetsoversigt: HVER MANDAG kl. 18-19:30 Zumba m. Susanne Arnoldus HVER TIRSDAG kl. 10-12:00 Gymnastik m. Nina Rud HVER ONSDAG kl. 10:50-12:50 Gymnastik m. Nina Rud kl. 17:30-19 Pilates m. Camilla Bjerre HVER TORSDAG kl. 17:30-19 Effektiv træning (gymn.) m. Sandra Rasmussen HVER LØRDAG kl. 15:30-17 Svømning i Øbrohallen m. Petra Norberg Kristiansen (De første 45 min. får ungdomsroerne undervisning)

24