Etelä-Karjalan urheiluakatemia

Etelä-Karjalan Urheiluakatemian urheilijakoulutus on tarkoitettu tavoitteellisesti urheileville nuorille. Urheilijakoulutus tarjoaa kansalliselle tai kansainväliselle huipulle tähtääville tai siellä jo oleville hyvät sekä joustavat opiskelu- ja valmennusmahdollisuudet.

YHTEYSTIEDOT

Koordinaattori Elina Sinisalo elina.sinisalo@eklu.fi puh. 040 952 4843

https://www.eklu.fi/urheiluakatemia/

etelakarjalanurheiluakatemia

VALMENTAUTUMINEN

Urheiluakatemian keskeisin tehtävä on huipulle tavoittelevien urheilijoiden valmennuksen tehostaminen sekä urheilijoiden opiskelun tukeminen. Urheiluakatemiaan kuuluminen mahdollistaa sen, että urheilija pystyy yhdistämään valmentautumisen ja koulunkäynnin arjessaan. Aamuharjoituksiin on mahdollisuus vähintään kolme kertaa viikossa. Päättöviikkojen osalta harjoitusjärjestelyt ovat lajikohtaisia, ja silloin voi keskittyä kokeisiin. Urheilijakoulutus on osa lukio-opintoja, ja siitä saa opintosuorituksia kunkin oppilaitoksen linjausten mukaisesti.

Aamuharjoitukset sisältävät mm. seuravalmentajien ohjaamia lajiharjoituksia, fysiikkavalmennusta, asiantuntijaluentoja, tukipalveluja ja psyykkistä valmennusta. Tämän lisäksi opintoihin voi sisällyttää muita urheilua tukevia kursseja, kuten Olympiakomitean oppimateriaaliin perustuvan Kehity huippu-urheilijaksi -kurssin, joka sisältää teoriatietokokonaisuuden urheilemisen tueksi.

HAKEMINEN

Urheilijakoulutukseen voidaan valita urheilijoita, joilla on kansallista tai kansainvälistä menestystä, maajoukkueedustuksia tai joiden harjoittelu vastaa kilpa- ja huippuurheilun vaatimuksia.

Toisen asteen urheilijakoulutukseen haetaan mukaan EKLU:n www-sivuilta 9.luokan keväällä maaliskuun loppuun mennessä.

Monia urheilijoita varmasti mietityttää, miten yhdistää tavoitteellinen urheilu ja opiskelu lukiossa. Asia mietitytti myös minua ennen lukion aloittamista, sillä tiesin, että lukiossa opiskelun eteen pitää tehdä enemmän töitä ja kouluun panostaminen vaatii aikansa. Lisäksi myös urheiluun täysillä panostaminen vaatii paljon työtä ja sinnikkyyttä. Lukion ja urheilun yhdistäminen voi vaikuttaa aluksi sekavalta palapeliltä, mutta loppujen lopuksi palaset löytävät paikoilleen!

Olen pystynyt luomaan tasapainoisen kuvion koululle ja pesäpallolle. Akatemia on yksi erittäin merkittävä tekijä, sillä se antaa mahdollisuuden aamutreeneille. Aamutreenejä on kolmesti viikossa, ja niiden ansiosta pystyy tekemään kaksi treeniä päivässä, tai vaihtoehtoisesti iltatreenin pystyy siirtämään aamulle, jolloin illalle jää enemmän aikaa. Aamutreenit myös mahdollistavat sen, että olen pystynyt tekemään lajiharjoituksen ja fysiikkaharjoituksen samana päivänä. Lisäksi Eklulla on mahdollisuus oman lajin aamutreenien lisäksi myös yleisvalmennukseen. Yleisvalmennuksen treeneistä olenkin saanut paljon oppeja, jotka olen ottanut osaksi päivittäistä harjoittelua.

Lisäksi lukio antaa mahdollisuuden sille, että jokainen saa luoda oman rytminsä opiskelulle. Itse valmistun neljässä vuodessa, mikä antaa joustavuutta jaksoihin ja kirjoituskertoihin. Olen aikatauluttanut oman opiskeluni niin, että keväällä pelikauden alkaessa ja syksyllä pelikauden ollessa vielä käynnissä jaksot ovat hieman löysempiä muihin jaksoihin verrattuina. Tämän opiskelutahdin ansiosta olen pystynyt keskittymään kilpailukauteen yhä enemmän.

Vaikka urheilun ja koulun yhdistäminen voi tuntua haastavalta ja työläältä, voit löytää monia keinoja, jotka auttavat luomaan tasapainoa niiden välille. On tärkeää aikatauluttaa arkea hyvin ja muistaa kysyä apua, jos koulun ja urheilun yhdistäminen mietityttää. Minua tasapainon luomiseen ovat auttaneet opot, valmentajat sekä joukkuelaiseni. Tasapainoisen arjen kannalta on myös erityisen tärkeää muistaa levätä ja hengähtää kiireen keskellä. Jokainen urheilija on kuitenkin erilainen yksilö, eikä tähänkään löydy yhtä tiettyä kaavaa tai järjestelmää, miten urheilu ja opiskelu pitää yhdistää, mutta tärkeintä on tavoitella suuria ja tehdä päättäväisesti töitä unelmien eteen!”

PESÄPALLOILIJA Essi Rytteri