Emprende 7 Joven Edición Mayo de 2014

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Año 4, Núm. 21 May. 2014

Editorial El liderazgo, el emprendedurismo, la motivación no es otra cosa que el reflejo externo de la pasión. Una pasión interna que como fuego consume y que busca expresarse de maneras creativas, arriesgadas, innovadoras. Esta pasión, este fuego, es algo que todos tenemos, quien crea no poseerlo solo es cuestión de que preste atención a aquellos momentos en que la emoción al hacer algo le gana: ¡esa es su pasión!

Cuando somos capaces de identificar lo que nos apasiona, lo que como fuego interno nos consume, tenemos el privilegio de construir nuestro proyecto de vida sobre esos cimientos. De la misma forma si las necesidades, restricciones y obligaciones que la vida nos impone nos lleva por caminos no necesariamente acorde a nuestra pasión siempre podremos dejar un espacio de nuestra vida donde trabajemos, nos enriquezcamos y crezcamos en eso que nos llena, nos complementa y nos completa.

Emprende 7 Joven es una revista llena de pasión: pasión por la vida, pasión por las relaciones, pasión por los sueños y las metas, pasión por la realización personal y colectiva. Esa pasión mueve a todos quienes trabajamos en su edición así como a los articulistas que nos comparten sus ideas para cada día buscar más y mejores formas de hacer crecer ese fuego interno hasta que su resplandor ilumine nuestro firmamento. ¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

La belleza de la insatisfacción ¿será posible?

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La elección de ser felices

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Queda

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La vida es algo que debemos de ganarnos día a día con el fragor de la batalla cotidiana 11 Expande tu luz

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Acerca de tus sueños y metas

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Zona de confort

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Respiración Diafragmática

27

Qué hacer cuando sabes lo que quieres en tu negocio, pero no lo haces 30 No te autobullees con los gastos

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Un acto de justicia

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Orgullosamente……. ¡¡Mamá!!

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Motivación para alcanzar el éxito

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Conoce a nuestros articulistas

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La elección de ser felices Por: Graciela Large Pasamos del amor al desamor y el termómetro que utilizamos para medir estas dos polaridades es el grado de felicidad e infelicidad que nos produce la relación con otra persona.

Cuesta concebir la felicidad como un estado personal que ocurre a partir de una actitud y una decisión ante la vida, ante lo que somos, ante lo que parece que tenemos.

En vez de verla como una predisposición íntima que abre tu mirada a lo mejor, se

convierte en una búsqueda agotadora para saciar aquello que nos falta. Sin embargo, como falta, sólo calma momentáneamente.

Así vamos, con un termómetro invisible focalizado en comprobar continuamente la temperatura emocional de lo que nos satisface. Si lo que vivo con otros cubre mis expectativas y necesidades de felicidad. De manera que el amor se convierte en polvo en poco tiempo. El enamoramiento se contamina rápidamente dando paso a la posesividad.

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La solución está en nosotros, es cierto.

Sin embargo, dejar que aflore el recuerdo que contamina depende de un cambio de visión. He aquí un ejemplo que puede contribuir a esa nueva mirada: ¿Por qué quieres a Marco? Porque me quiere, porque me complace y es exactamente como un día soñé. Pasado un tiempo me entero que Luz Marina ha dejado a Marco. Y ante mi sorpresa, me dice: ya no le quiero. Y le pregunto ¿por qué? Y me dice, porque no siente lo mismo que yo.

Además ha dejado de satisfacer mis necesidades, y he descubierto que en realidad no es como se mostraba al principio de conocerle. Ya no es mi hombre ideal.

En realidad Luz Marina ha pasado por el amor y el desamor sin conocer el amor. La chispa que le hizo descubrirse en otro desaparece con la misma velocidad en la que ignora que lo que la decepciona es una mirada que no sabe amar lo mejor de sí misma.

Buscamos que nos quieran, sin embargo eso es una misión imposible. O queremos mucho para que nos quieran, tampoco funciona. Si falta amor a uno

mismo se incide en ambas actitudes, con engaño relativo.

Nadie nos quiere ni deja de querernos. Ni se puede provocar, ni se puede medir, y mucho menos recibir de alguien.

Tan sólo se puede sintonizar en ello si ambas personas vibran en el amor. Lo que ocurre como expresión del amor que cada uno se tiene a sí mismo. Y todo lo demás, las necesidades, las expectativas y que el otro que sea como yo lo imaginé, es el deseo de cubrir aquello que nos hace dudar de uno mismo.

Esa tremenda duda de que mi vida, lo que soy y lo que tengo sea lo mejor.

Nada puede ser mejor que aquello que ahora sucede y que puede ser mejorable, por supuesto. Las decisiones que has tomado te han traído a este momento.

Aceptarlo hace posible una mirada que propicie un cambio Cuando lo que tenemos nos vale es posible mirar las soluciones sin ignorar el camino que se quiere recorrer. Mientras que la insatisfacción lo pone todo negro.

Aquello que se oscurece se convierte en una bonita disculpa para seguir posponiendo un cambio.

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es

7

Queda el eco de nuestras lamentaciones, lo que fue, fue, lo que es, es, más lo que será, está en el proyecto de ser y de alcanzar.

Pasados llenos de recuerdos, momentos que han quedado plasmados en nuestras memorias. sentimientos llenos de historias. un beso, un abrazo el sexo.

Amores, desamores, lágrimas, y júbilos, marcan sentimientos y acciones no olvidadas, que llegarán a ser plasmadas, en la historia.

Solo queda el eco que aún no ha regresado, viaja por el espacio perdiendo su energía y adquiriendo tiempo. retornando para ser inmortalizado con la letra del sentimiento.

Un poema, verso, novela ó cuento pone el punto, más no final al sentimiento.

Porque en cada escrito queda el poeta ó escritor viviendo, hasta que las cansadas hojas las diluya el tiempo.

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La vida es algo que debemos de ganarnos día a día con el fragor de la batalla cotidiana Por: Roberto Celaya El don más valioso que sin duda alguna podemos tener es el de la vida, ya que ello nos capacita para todo lo demás: aprender, crecer, amar, trascender; solo que contrariamente con lo que suponemos, la vida, lo que realmente puede llamarse vida, es algo que debemos ganarnos.

La definición físico-químico-biológica de vida la refiere a la capacidad de administrar los recursos internos de un ser físico de forma adaptada a los cambios producidos en su medio, sin que exista una correspondencia directa de causa y efecto entre el ser que administra los recursos y el cambio introducido en el medio por ese ser, sino una asíntota de aproximación al ideal establecido por dicho ser, ideal que nunca llega a su consecución completa por la dinámica del medio. Pero esa definición no nos remite a lo que somos, al cúmulo no solo de interacciones físico-químico-biológicas sino también de sueños, de sentimientos, de ideas. La definición anterior curiosamente no nos define como seres humanos, cuando mucho nos presenta un referente mínimo y básico sobre el cual se construyen los tangibles e intangibles de nuestra historia.

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Y es precisamente en este referente cuando

Volteando a nuestro alrededor podemos ver

la vida adquiere un significado trascedente

constantemente ejemplos de gentes que se

ya que podemos ver cómo es que la vida es

sobrepusieron a adversidades físicas,

algo que vamos conquistando día a día.

sociales, económicas, culturales; ellos se

Estar vivo es una cosa, vivir la vida es otra.

hicieron dueños de su propia vida, ellos

Para lo primero basta con realizar las

decidieron finalmente qué vida querían vivir,

funciones básicas de nuestro cuerpo, para lo

ellos nos dicen con su actitud que sí se

segundo se requiere la interacción de

puede y que la decisión final es nuestra.

nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestra voluntad. En ese

Cuando uno sienta que la vida pesa

contexto podemos ver que nuestra vida no

demasiado, que el desánimo abruma, o que

es lo que somos, sino en lo que nos vamos

el camino parece nunca llegar a buen

convirtiendo. Los éxitos y fracasos, las

término, solo es cuestión de hacer una breve

alegrías y tristezas, lo infinito y lo limitado,

pausa, voltear a nuestro alrededor, y ver

todo nos va moldeando, nos va

casos que estando en un momento dado en

construyendo, nos va transformando, y en

condiciones más adversas, han sabido

ese proceso la participación activa de

sobreponerse y salir adelante llegando a ser

nosotros va dando la guía de lo que somos y

personas no solo de éxito sino de

más aún de lo que seremos.

excelencia, después de todo hay que entender que la vida no es algo que se nos

Si uno ve esto y entiende que ante los retos,

da cuando se nace, sino algo que debemos

obstáculos y limitaciones se requiere de toda

de ganarnos día a día con el fragor de la

nuestra fuerza, valor y entereza, se

batalla cotidiana.

comprenderá entonces el porqué la vida nos reclama nuestra participación activa ya que

Este artículo puede verse en video en

una actitud pasiva lo único que hará es que

http://bit.ly/17sFxWl

todo lo anterior sea quien decida sobre nuestra vida llevándonos a una paradoja donde estaremos vivos, pero no viviremos nuestra vida.

10 12

10

Expande tu luz Por: Nelly Aguilar

Un día cualquiera vas caminando por la vida y de repente detienes tu andar, percibes que algo pasa, parecería que algo ha fallado, no sabes que es pero puedes sentirlo, el que aire está plagado de miedo y desconsuelo.

Los cuestionamientos no se diluyen. La sensación de incertidumbre se expande. ¿Acaso los guías se están retirando?... ¿Acaso es verdad lo que algunos decían que sucedería? ¿Que estamos asistiendo a la noche oscura del alma?

Solo te diré una cosa, nada sucede por error, calma. Estás empezando a caminar sin ayuda, es sólo eso. Pero te aclaro que nadie te abandonó. Solo estás experimentando el acto más grande y puro

de amor. Hoy como cuando tus padres sueltan tu mano para que des unos pasos, pues han visto que aprendiste a caminar aun que te sientas inseguro, es tiempo de darte la oportunidad de dar tus propios pasos, porque saben que creciste. Es hora de que confíes en tu guía interior en tu intuición en tu corazón, como tú quieras llamarle. Llegó el momento de que tu fe se multiplique, para que tu luz se esparza más allá del horizonte.

No importa de qué manera esto llegue a tus manos, pero si lo estás leyendo ahora es por un motivo, fue escrita sólo para ti. Siente su vibración. Este mensaje llegará al centro de tu alma. Tu espíritu le dará paso, sabe que lleva la fuerza de mis más puras 14 10

intenciones para intentar ayudarte a que cambies de percepción. ¿En qué mundo vive esta persona que me escribe?... ¿esta alucinando?... ¿qué fue lo que se fumo?... ¿Acaso no ve televisión?... ¿no lee los diarios o no escucha la radio? ...calma… tranquilo.

Es cierto que hay atentados, violencia y hechos que llevan la firma de la locura y el descontrol, pero eso es sólo una parte de la realidad. Es lo que nos muestran los medios de comunicación.

Ellos hacen de lo negativo y del amarillismo su principal ingreso económico, por eso a cada rato nos acercan fuertes dosis de oscuridad compactada, emociones negativas en pequeñas capsulas negras directo a tu boca, pareciera que no puedes evitarlo y porque a veces ni siquiera puedes percibirlo, Pero esto no significa que sea lo único que sucede.

Toda forma de ver es una forma de no ver, no lo olvides. Hay otra gran parte, muy luminosa, que también existe, pero que los medios casi no reflejan porque no se traduce en rating, ni en ventas; a cada instante también hay abrazos, caricias, sonrisas, besos, buenas acciones, palabras de aliento y gestos de humanidad, pero eso queda en el anonimato de la cotidianidad.

Los sucesos negativos, las sombras son altaneras y ruidosas, la luz avanza tranquila

colándose pacíficamente por los rincones de cada corazón sin escándalos, no los necesita, la luz se expande poco apoco y en silencio Lo que vemos fuera no es más que la proyección de lo que nos pasa dentro. Hoy sentimos temor e incertidumbre porque estamos caminando sin ayuda, por eso el eco de lo que lo medios reproducen nos hace tambalear. Sin ayuda no significa solos, no lo olvides. Nuestros padres siempre estuvieron muy cerca cuando aprendimos a caminar. Si fuese por ellos nunca se hubiesen desligado, pero sabían que había llegado nuestro tiempo de andar sin sostén. ¿Acaso crees que soltaron nuestra mano por insensibilidad? Sólo quien nos ama nos deja libres.

Asistimos a una etapa de profundos cambios. Es necesario que escuches, más que nunca, tu voz interna. Todo es cuestión de percepción.

Para la nariz la posibilidad de ver no existe, pero eso no significa que no se pueda ver.

La lengua no puede oír, pero eso no implica que los sonidos sean un invento. Hay otra realidad que algunos medios de comunicación no cuentan. Esa realidad habla de que los corazones, tu corazón continúan abriéndose hacia mundos más sutiles.

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Vamos, es importante que sigas floreciendo interiormente. Persiste co-creando la nueva humanidad. Detrás de ti hay una legión de seres de luz espirituales y corpóreos que aplauden y honran tus esfuerzos. Ellos celebran cada paso que das. Saben que llegó tu hora de correr por la vida, esparciendo tu hermosa luz. Nada ha fallado. Seguirán acompañado como siempre. Te miran, te sonríen, te aman, también te alientan a que prosigas expandiendo tu intensa vibración cristalina, más allá del horizonte, esto no tiene que ver con religión, esto tiene que ver con tu evolución espiritual, así que no temas no te desanimes es importante que estés consiente de la luz que llevas dentro y de lo que puedes hacer, aprende, despierta, abre tus ojos internos es el momento, es TU momento.

Un sutil pensamiento con la correcta dosis de emoción lleva a la realización, ese es tu poder es tu parte Divina, la gota de luz que le pertenece al creador, que nos hace a su imagen y semejanza y a su vez uno con él.

Como la gota de agua cristalina que a su paso limpia el estanque de aguas negras, así eres tú a cada paso que das con el pensamiento y emoción correcta Por eso han soltado tu mano para que puedas caminar sin dejar de acompañarte, porque saben que tú eres un ser lleno de la luz necesaria para cambiar todo en positivo y cada suceso que se cruza en tu camino si así tú lo deseas Así que confía, enciende tu luz, fluye en armonía y no permitas que nadie que cruce por tu vida se aleje sin darle lo mejor de ti encendiendo su luz

Comparte multiplicando y sumando, nunca dividiendo, tú eres un medio, tú eres la luz que encenderá muchas más luces aun sin darse cuenta, con la acción con la palabra exacta en el momento correcto, y todo es parte de tu misión, nada es casualidad, cada suceso cada persona que cruza en tu camino tiene un por que, no existen las coincidencias solo las Diosidencias, no lo olvides nunca.

Tú estás ya listo para el siguiente paso, de cada hecho de cada situación que se presente no te quedes estático emocionalmente y lo dejes pasar como un hecho vano, hueco y sin razón de ser, pregúntate, que hago aquí? que tengo que aprender de esto? Enfócate, ábrete y actúa.

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Acerca de tus sueños y metas Por: Apolo Flores En una ocasión leí en un libro

te lo permiten) seguramente es

motivacional:

debido a que sigues haciendo lo mismo pero esperas diferentes

“Los sueños dejan de serlo cuando

resultados. Dicen que el colmo de la

despiertas a la vida real, y comienzas

locura es hacer siempre lo mismo

a trabajar para materializarlos”

pero esperar diferentes resultados.

Particularmente, estoy totalmente convencido que, cuando llega un

Así que, temo decirte que sino

momento en tu vida que dudas de que

cambias lo que has venido haciendo...

tu sueño se convierta en realidad

efectivamente, la vida no te permitirá

(especialmente si ya crees que hay

nada. Te comento que hace muchos

demasiados factores en tu vida que no

años aprendí una frase:

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"Si estas molesto porque no puedes obtener lo que deseas, pero no

Quiero que en este momento analices

cambias de estrategia y sigues

los siguientes puntos:

haciendo lo mismo, nunca esperes

* A la gente que tienes cerca de ti...

obtener los resultados que sueñas"

* El trabajo que realizas..... * La gente que amas......

Si pasan los meses y ves con

* Los amigos que te aman.....

pesadumbre que tus sueños lejos de

* Las acciones que haces a diario desde

concretarse, por el contrario los ves

que te levantas para cumplir tus sueños

cada vez más lejanos, quizá es momento de que aceptes de que tu

Dale al menos 5 minutos… piensa en

manera de ser y de pensar en algunas

ello, y respóndete... ¿quiénes te

cosas, probablemente no te ayudan en

aconsejan?, ¿con quién convives?, ¿qué

la culminación de tus sueños, y

te motiva?, ¿quiénes te motivan o

mientras no cambies esa parte de tu

deprimen? Cuando hayas encontrado

personalidad, seguirás actuando igual

las respuestas a estas preguntas, ahora

como hasta hoy, y obvio, seguirás

analiza y acepta con toda honestidad y

viviendo lo que vives hoy.

valentía ¿quiénes son un obstáculo para obtener tus sueños... y quienes son una

Desde el año 1998 me propuse como

escalera para que cada día llegues más

objetivo estudiar el comportamiento de

alto?

las personas si se trata de obtener metas y sueños... Dios me ha dado la

Se dice que el presente es el resultado

oportunidad de publicar varios libros al

de las decisiones que tomaste en el

respecto... vivo de dar este tipo de

pasado, por tanto el futuro será lo que

información que mucha gente pone en

decidas el día de hoy. De aquí la

práctica y obtiene grandes resultados

importancia de tomar buenas

en su vida.

10



decisiones. Analiza las siguientes 2

sueño y pon atención a las personas

preguntas:

que podrían ser parte de él y quieran

¿A quién decides tener cerca para que colabore en obtener tu sueño?



¿A quienes quieres lejos de tu vida pues no tiene n nada bueno

colaborar en ello, porque si no tienes un sueño… alguien más lo tendrá y si logrará materializar lo que hoy tu crees no es posible… haz de lo increíble algo creíble…. De lo

que aportarte?

imposible lo posible, y de lo inimaginable haz

¿Ves a lo que me

una imagen mental de

refiero acerca de las

lo que deseas. Dale a tu

decisiones que tomas

subconsciente esa

para lograr o no tus

sensación de

sueños?

certidumbre y agradece

Me despido con este

como si ya lo tuvieras…

pensamiento:

yo sé porqué te lo digo.

“Si quieres obtener o

Cuídate y piensa...

vivir algo que nunca

piensa.... analiza y

hayas hecho o tenido,

digiere mis palabras

comienza por pensar y

recordando que cada

actuar como nunca lo

hora que pasa... es una

has hecho en tu vida”

hora menos de vida, pero una oportunidad para que tomes

Ten un sueño, lucha por él…

la decisión de materializar tu sueño

concéntrate y busca miles de razones

personal

de ¿por qué quieres materializarlo? Ésa será tu motivación!!! Repito… ten un

Dios guía... uno sigue

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10

Zona de confort Por: Tony Moreno Te daré de inicio mi definición de ZONA DE CONFORT para captar tu atención: Es un estado de comodidad que te lleva a la muerte en vida, o en otras palabras, es la excusa perfecta para no hacer, no crecer, no arriesgarse y no vivir.

Los seres humanos somos animales de costumbres dentro de nuestra zona de confort, tenemos una vida rutinaria, nos levantamos a la misma hora, desayunamos lo mismo, vamos al trabajo o a la escuela por el mismo camino, hablamos con la misma gente, saludamos de la misma manera, etc.

Así estamos cómodos y no nos damos cuenta que hay otras cosas porque no las

experimentamos y así postergamos nuestra superación personal y por tanto nuestro éxito.

Tu zona de confort es el conjunto de hábitos, creencias, acciones y modelos de comportamiento a los que estás acostumbrado y que, al salirte de la misma te provoca incomodidad, nerviosismo, miedo.

Salir de la zona de confort es muy importante.

Salir de la zona de confort es importante puesto que nos permite experimentar situaciones nuevas que nos van a permitir desarrollarnos y crecer en los distintos 10 22

ámbitos de nuestra vida: personal, social, económico, espiritual, etc.

A la mayoría de las personas no les gusta ni siquiera que les hablen de cambiar, les da miedo salir de lo conocido para enfrentarse con lo desconocido; estas personas se estancan en su vida, vivirán siempre con limitaciones y temores dentro de su zona de confort, y morirán pensando y quejándose que la vida no les dio la oportunidad de ser felices. ¡Qué ironía! lo que pasa es que no se atrevieron a tomar la oportunidad que se les presentaba por miedo al cambio, al que dirán, a “romper el molde” o “salirse del canasto”.

Sé que tú no eres así puesto que estás leyendo este blog, lo que indica que eres una persona que tiene aspiraciones en la vida y que está dispuesta a superarse, a hacer lo necesario para conseguir su meta saliendo de tu zona de confort.

Los Beneficios de salir de tu Zona de Confort Hacer cosas a las que no estás acostumbrado es una manera excelente de comenzar a salir de tu zona de confort, esto te llevará a vivir muchas nuevas experiencias, lo cual enriquecerá tu vida se irá abriendo tu mente a lo nuevo y crecerás como persona, cualquiera puede lograrlo.

La forma más rápida de salir de nuestra zona de confort es pensar en algo que nunca hayamos hecho, y hacerlo, por ejemplo,

puedes aprender un idioma nuevo, viajar a algún sitio al que siempre hayas querido ir, o utilizar las ideas y conceptos que ya conoces para idear algo nuevo, el limite lo pone tu imaginación.

Esto irá desarrollando en tí tu seguridad, tu personalidad, se ampliara tu zona de confort, así que tendrás que experimentar cosas nuevas para salirte de la misma otra vez, lo cual implicará que estarás creciendo continuamente y logrando tu desarrollo personal.

Como podrás haberte dado cuenta, yo he salido un poco de la zona de confort, si me conoces desde hace mucho tiempo, sabrás que me he dedicado a compartir mis experiencias y ayudándote a crecer en varios ámbitos de tu vida, por lo menos espero que así sea y esto que escribo te sea útil.

Si te atreves a salir de tu zona de confort y te adentras en un mundo nuevo, se te abrirán muchas puertas y esto te permitirá cambiar tu situación económica actual y a desarrollarte más como persona.

Bien, lo más importante para la superación personal de una persona en cualquier ámbito de su vida es que se atreva a salir de su zona de confort, que vea nuevos horizontes, que se desarrolle, que crezca más espiritualmente, socialmente, económicamente, etc.

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Conoce cómo tú también puedes mejorar en varios amitos de tu vida; piensa muy bien lo que te comente sobre salir de tu zona de confort, verás que si lo haces, tendrás mayor éxito en tu trabajo o negocio, tendrás mejores relaciones con tu familia y tus amigos, verás la vida con nuevos ojos, escucharás en tus oídos, en forma distinta, la hermosa melodía de la risa de tus hijos o de tu pareja y te sentirás muy bien contigo mismo porque te atreviste a abandonar la vieja rutina que mantenía enmohecida tu capacidad de desarrollarte como persona y como individuo, TE ATREVISTE A SALIR DE TU ZONA DE CONFORT.

Su amigo

TONY MORENO Conferencista, Capacitador y Life Coach Piensa, Sueña, Cree y Atrévete !!!

TEL. EN MÉXICO (044) 818 088 04 55 y 811 327 9061 Email: info@tonymoreno.com.mx Facebook: https://www.facebook.com/motivaccion Twitter: https://twitter.com/tonymorenomx Blog: http://www.tony-moreno.blogspot.mx/ Youtube: http://www.youtube.com/user/TonyMorenoF Web: www.tonymoreno.com.mx y www.idepmx.com

Déjame ayudarte, quiero realmente saber tu opinión y conocer que piensas al respecto, déjame tus valiosos comentarios en mi página web, de ésa manera podré enfocarme en darte muchas más técnicas y herramientas para tu superación personal.

Te mando un abrazo a la distancia y millones de bendiciones.!!

Con el cariño de siempre, 24 10

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Respiración Diafragmática Por: Marco Antonio Ontiveros

Hace unos días, me encontraba en la Asociación Nacional de Locutores de México (en un evento) platicando con mi amigo y colega Johnny Crooner sobre la importancia de la respiración.

Mi amigo es cantante y también Locutor, y ahora seguidor de mi programa de radio “LA RISA TE ENERGIZA”, y me comentaba de la importancia de saber respirar y sobre todo hacer la RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA.

Él cuando vocaliza, lo hace desde el diafragma y yo cuando me río o dirijo una Sesión de Yoga de la Risa, lo hago también

desde el diafragma, y ¿para qué nos ayuda esto a ambos?

Cuando todos los músculos involucrados en el acto de respirar, el que trabaja en mayor medida es el diafragma respiratorio, se habla de respiración diafragmática. Es decir, cuando respiramos de cualquier manera, trabajan varias zonas de músculos, pero en la respiración diafragmática el “trabajo” o movimiento muscular se centra en la zona baja de los pulmones, en la zona diafragmática. El diafragma, al moverse, mueve el abdomen, y por eso también se le conoce como respiración abdominal.

FIJATE BIEN: Cuando respiramos de manera inadecuada nuestros tejidos obtienen una menor oxigenación, 10 27

necesitamos un mayor trabajo cardíaco y tenemos una mayor intoxicación general de nuestro organismo, lo cual facilita la aparición de la ansiedad y la fatiga física en nuestro cuerpo.

Es importante comentar que siempre trabajan en mayor o menor medida todos nuestros músculos, no sólo el diafragma sino también los músculos ubicados en la parte de nuestro tronco superior, sea respiración diafragmática o no. Así el cuerpo se asegura

de que haya respiración, aunque ésta sea superficial o superior.

La respiración diafragmática lleva gran cantidad de aire a la parte baja de nuestros pulmones, que es la que tiene más capacidad, por ello garantiza un a mejor ventilación, almacenamiento de oxígeno y limpieza de nuestros pulmones con la exhalación.

Otro aspecto interesante de la respiración diafragmática es que el movimiento del diafragma activa el sistema nervioso parasimpático, encargado de la “relajación” del organismo. Además, el diafragma responde a un movimiento respiratorio involuntario y también podemos intervenir en su movimiento, es decir, siempre podemos mejorar nuestra respiración.

Por ello en prácticamente todas las técnicas de relajación se utiliza la respiración

diafragmática, aunque muchas veces el termino que se utiliza es “respiración profunda”, y éste es el tipo de respiración que hacemos en YOGA DE LA RISA. ¿Qué ventajas tengo yo cuando hago este tipo de respiración?

Llevo gran cantidad de oxígeno a mis pulmones  Ventilo y limpio mis pulmones  activo la relajación de mi cuerpo 

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Estimulo al corazón y la circulación Masajeo mis órganos ayudo al tránsito intestinal La puedo dirigir y mejorar Activo el sistema nervioso parasimpática, que es nuestra capacidad para relajarnos, en casos de estrés y ataques de ansiedad o pánico  Aumentamos nuestro bienestar en general y nuestro nivel de energía  Mejoramos nuestro sistema inmune y circulatorio  Fortalecemos nuestro diafragma que permite un flujo más efectivo de oxígeno a nivel de los pulmones, haciendo más fácil la respiración  Para los locutores, cantantes, atletas de alto rendimiento, entre otros profesionales, respirar más profundamente es clave en el desempeño  Por medio de la respiración podemos regular nuestro ritmo cardiaco  Entre otras muchas.     

Por lo anterior, te invito y TE RETO, a que también incorpores a tu vida LA RISA a través de practicar YOGA DE LA RISA.

 Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido;  Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO;  Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.  Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.  Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: info@idepmx.com RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!

Interesante, ¿VERDAD? ¿Quieres saber más sobre YOGA DE LA RISA? Consulta nuestra página web: www.yogadelarisaidep.com

Y yo te pregunto: ¿Hasta dónde quieres llegar?

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:

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Qué hacer cuando sabes lo que quieres en tu negocio, pero no lo haces Por: Estela del Valle Tal vez ya tengas un negocio en marcha o tal vez quieres empezarlo a formar, lo cierto es que en ambas opciones hay algo en común; tienes la imagen creada en tu cabeza de tu negocio ideal y perfecto, la tienes armada con todo lujo de detalles como tu castillo particular... pero al igual que muestra esta foto, el miedo es que tu castillo sea de arena y en algún momento unas gotas de agua o viento desarmen tu negocio y quede todo desbordado.

Como otras veces he mencionado es normal que cuando te decides a hacer cosas que hasta ahora no habías hecho, las dudas, temores y miedos aparezcan para frenarte en hacer las cosas que es bueno que hagas para conseguirlo.

Generalmente lo que nos paraliza al principio es cuando empezamos a pensar si el negocio o proyecto funcionará, cuánto dinero tendremos que invertir (sobre todo al principio la inversión es mayor), la incertidumbre de si recuperaremos pronto lo que invertimos o perderemos todo, si tenemos que contratar a personas que nos ayuden, si será suficiente con la ayuda de algún familiar o es mejor buscar alguien de fuera, quizá podamos necesitar un local ¿cómo y dónde?... ¿verdad?, estas son algunas de las muchísimas ideas y dudas que nos bloquean para no hacer nada que nos ayude a conseguir lo que queremos.

Para ayudarte a resolver algunos de estos obstáculos te nombro algunas de las cosas que a mi me ayudaron a continuar adelante 10 30

con mi negocio, lee estos puntos y aplícalos desde ya mismo para ver los resultados: 1.

Tienes la imagen de tu castillo, haz hoy algo que te acerque a conseguirlo. No te acomodes con lo que tienes por el miedo a arriesgarte, quizá tu miedo sea arrepentirte si lo haces, piensa... es tu sueño, lo tienes diseñado, si no te arriesgas a ir a por ello lo que sí es seguro es que te arrepentirás de no intentarlo.

2.

No te empeñes en estar segur@ al 100% de tener todos los cabos atados y todo bien claro antes de lanzarte.

Siempre nos surgen dudas, cuando se resuelve una aparecerá otra, así que no te creerás preparad@ en ningún momento si sigues esa pauta. Por supuesto que las cosas hay que pensarlas y analizarlas, ahora bien, si después no actúas y te lanzas, los logros no llegan sol o con el pensamiento.

3.

Busca ayuda y respaldo de personas que conocen lo que tú quieres. Observa si a veces buscas aprobación y ayuda en personas equivocadas o que lo único que hacen es desmoralizarte diciéndote que es imposible, difícil, que la crisis. Hay personas que desconocen totalmente el tema y te pueden desviar de tu objetivo, puede ser que lo hagan porque ellas no se ven capaces de conseguirlo o puede ser que crean que te protegen de algo. Lo que está claro es que si sabes que hay personas profesionales que lo han conseguido, pueden guiarte a ti para que tu lo consigas.

Piensa en la razón por la que quieres ese negocio, merece la pena ir a por ello!

4.

No te pongas barreras juzgándote y comparándote con los demás. Tu eres tú, y tienes muchas cualidades y fortalezas que con ayuda sacarán tu negocio a flote. No te compares con nada ni nadie porque cada uno de nosotros tenemos nuestras distinciones y habilidades únicas que hacen que nos diferenciemos de los demás negocios. No resulta fácil empezar algo nuevo, así que no te lo hagas más difícil luchando contigo mism@. ¿Y tú? ¿Con cuál de estos puntos te sientes más comprometid@ a partir de hoy?

Espero que te haya gustado y te sea útil. Me encantará saber tu opinión, leo todos los comentarios.

Si quieres trabajar conmigo de forma privada: http://elvalledelcoaching.co m/coaching/ Si te ha gustado el artículo y quieres seguir recibiendo los próximos en tu e_mail: http://elvalledelcoaching.com/boletin-gratis/ Si quieres publicar o compartir este artículo sólo tienes que poner la siguiente información: Sobre la autora: Estela del Valle Llorente, la Coach facilitadora de sueños, especialista en Emprendedores y Profesionales Independientes de www.elvalledelcoaching.com te ayuda a superar tus obstáculos personales y profesionales con sus artículos gratuitos, reportes y coaching privado.

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No te autobullees con los gastos Por: Trixia Valle Después de las vacaciones es común que presentemos un sobregasto, que luego nos haga pagar con noches sin dormir nuestro exceso. Esto es como un castigo autoimpuesto para pagar con nuestra tranquilidad un gusto que nos dimos. Lo interesante es que se puede disfrutar sin tener cruda de tarjetas de crédito… y esto es equivalente a vivir sanamente al no autobullearte con tus gastos.

Algunos creemos que limitarnos es como decir que no podemos y creemos que al no poder tener algo nos sentiremos mal. Sin embargo, gastar de más te hace sentir mucho peor y trae consigo remordimientos espantosos. Mil veces preferible no comprar algo a sufrir por tenerlo ¿no crees? Por ello, te damos cinco tips para evitar sufrir por gastar en vacaciones: 1. Compra vacaciones con todos los gastos pagados y lleva sólo un poco de dinero extra

2. en efectivo para cualquier cosa extra. Por supuesto que deja tu tarjeta (s) de crédito en casa.

3. Investiga de vacaciones a bajo costo, como visitar pueblos o ir a playas menos comerciales en donde te puede ahorrar hasta un 70% y pasarla igual de bien.

4. Las visitas coloniales son baratas y muy interesantes. Los museos cuestan menos de $100 y acompañarlo con agua y helado otros $30. Y ahí ya tuviste y creaste un día especial.

5. Viajar por carretera federal puede ser interesante ya que pueden pasar por parajes hermosos que no se logran ver desde las autopistas de cuota.

6. Has tu presupuesto en base a un 20% menos de lo que quisieras gastar en ello. Así si te pasas llegarás a lo que tienes para gastar y si no… pues ¡ya ahorraste!

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Un acto de justicia Por: Karla Beatriz Velázquez Hace tiempo escuche a un sacerdote decir que el hecho de que los hijos cuiden y vean por sus padres más que un acto de amor es un acto de justicia y la verdad aunque puede ser una frase que causa controversia estoy en total acuerdo con él.

Cuando pasa el tiempo y somos capaces de valorar lo que nuestros padres hacen por nosotros, nos damos cuenta que lo dan todo, sus recursos, su amor, su tiempo, todo porque nosotros tengamos lo mejor, sabemos que nadie nace con el conocimiento, no hay un manual que te diga como debes ser padre, como esperar a un hijo y que debes darle, te queda el instinto, y el amor que hay en ti para compartir.

Nosotros como hijos la mayor parte del tiempo no comprendemos sus acciones, o nos sentimos sobreprotegidos o que no tienen idea de lo que están haciendo, nos sentimos incomprendidos y en la adolescencia podemos pasar por fases de rebeldía que no les facilita en nada el trabajo a nuestros padres, como personas en desarrollo, gran parte de lo que seremos lo debemos a su educación o a la experiencia que pasamos con ellos.

Es cierto que hay de todo tipo de padres, que si bien unos tratan de darlo todo por sus hijos hay quienes no se esfuerzan tanto, y eso forma parte de nuestra esencia, muchas veces crecemos o buscan que crezcamos a su imagen y semejanza sin darse cuenta que somos seres 10 33

independientes y totalmente autónomos, con el mismo derecho que ellos han tenido de elegir su camino.

Quizá en esa fase de rebeldía no nos demos cuenta de todo lo que sacrifican por nosotros, con la educación tan costosa, que ya en esta época la mayoría de los padres busca educación privada sin siquiera tener los recursos para pagarla, que las preparatorias aunque sean públicas vaya que cuestan y todo por buscar darnos una oportunidad en un mundo tan globalizado, donde las exigencias aumentan, donde necesitas más conocimientos, donde en ocasiones una licenciatura no te garantiza ni un buen trabajo un in buen sueldo.

Me pongo a pensar y analizar en que ponemos de nuestra parte, en ocasiones el poder tener una educación nos cuesta, tanto a los padres como a los hijos que en ocasiones deben trabajar y estudiar para poderse hacer un porvenir y madurar más rápido por la situación en que viven, muchas veces escuchamos a nuestros padres decirnos ya me comprenderás cuando tengas tus hijos, y al escuchar esto es muy probable que pensemos papá que dramático o mamá no exageres, pero son reales, no nos podemos poner en sus zapatos realmente hasta que estemos en su

misma situación y viviendo con nuestros hijos, lo que ellos vivieron con nosotros.

Poder valorar lo que tenemos nos humaniza y nos hace mas consientes de las posibilidades que tenemos y que somos afortunados de tenerlas y más cuando vivimos en un país de extremos, donde todavía existen zonas donde la educación no llega y de extrema pobreza.

Aprovecha la oportunidad que tienes de forjarte un porvenir, la educación siempre será la mejor herencia que tus padres pueden dejarte, el conocimiento es tu mejor defensa.

Te has preguntado que hacen tus padres para brindarte la educación que llevas, la ropa, tus artículos como computadora, celular, esas cosas aprendemos a valorarlas cuando nos cuestan, cuando el sacrificio es de nosotros, dime cuanto te han costado, quizá buenas calificaciones, un buen comportamiento, o quizá nada, te has preguntado si tus padres cuentan con los recursos para darte todo eso, o solo lo consideras como su obligación, hay padres que trabajan el doble para poder satisfacer todas tus necesidades, hay padres que te piden colabores para poder cubrir todas esas necesidades, mas sea de una u otra forma nos enseñan el valor de las cosas y no me refiero tanto al valor económico, si no a cuidar de ellas a cuidar de las 10

oportunidades que se nos dan para poder sobresalir y no quedarnos en el borde, solo como lo intente pero ya no pude o ya no quise.

nosotros, cuidar de tus padres no debe ser una carga, ya que ellos cuidaron de ti con tanto amor, esperando darte lo mejor.

Puede parecer su obligación, muchos dirán yo no pedí venir, más estas aquí, y tú decides si aprovechas lo que se te da o simplemente lo dejas pasar.

En definitiva siempre será un acto de justicia poder hacernos cargo de ellos en sus momentos de necesidad, poder ver por ellos sin considerarlos un estorbo, poder ofrecerles el cariño y el amor que siempre nos dieron.

Los padres dan todo por sus hijos, dan amor, dan todos sus recursos y su tiempo, nos cuidan, ya que al nacer dependemos totalmente de ellos, nos cobijan, nos aman, nos alimentan, nos enseñan a valernos por nosotros mismos, nos dan lecciones de vida.

Sea buena o mala tu situación familiar, hoy todas esas experiencias que has tenido han forjado tu ser, todas esas lecciones de vida han hecho mella en ti y sin duda si no hubieras pasado por todo eso no serías la persona que hoy eres.

Por eso al hablar de que el cuidar de los padres ahora que ellos nos necesitan es más un acto de justicia que de amor, me pone a pensar, quizá no fueron todo lo que hubieras deseado, quizá hay cosas que aún quedan por ser perdonadas, quizá no estuvieron siempre que los necesitaste o quizá siempre te apoyaron, sea cual sea la situación, porque no regresar un poco, solo un poco de lo que ellos hicieron por nosotros.

En el corazón siempre habrá espacio para esos seres que esperaron tu llegada con ansias, que aun con el miedo de no saber cómo ser unos buenos padres, dieron lo mejor de sí para lograrlo, como negarse a devolverles tan solo un poco de lo mucho que ellos hicieron por

El tiempo nunca se detiene y probablemente ellos no acudirán a ti por no querer ser una carga, no te pedirán ayuda por orgullo, cómo es que yo le voy a quitar a mi hijo un poco de lo que con tanto trabajo ha conseguido.

Siempre será más fácil demostrar nuestros sentimientos en vida, no dependas del tiempo, no te conviertas en su esclavo, en ocasiones dejamos pasar las cosas importantes y pensamos que siempre tendremos tiempo para hacerlas, cuando nos damos cuenta que no es así, nos lamentamos por todo lo que dejamos pasar Sin importar como hayan sido, nuestras padres son parte fundamental de lo que ahora somos, para bien o para mal, gracias a esas experiencias hoy crecemos como seres humanos capaces de reconocer las situaciones de la vida, capaces de perdonar, de seguir nuestro camino y aceptar y tomar cada hecho como aprendizaje.

Un acto de justicia siempre llenara tu alma y más si lo realizas por aquellos que sabes son parte fundamental de tu vida, así ese acto de justicia se convertirá en un acto de amor puro.

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Orgullosamente……. ¡¡Mamá!!

Por: Norma Barrón “Para mí el instinto maternal es como el enamoramiento, una extensión del amor que nace directamente del corazón mismo, para recordarnos que la vida es mucho más intensa cuando la compartimos…. El amor de madre es el único que perdura toda la vida “…….. (Norma Barrón ) Hija de un padre Líder, comprometido, responsable, generoso, inteligente, divertido, fuerte y terco, sabio y práctico, dueño de unos chispeantes ojos y una cálida y hermosa sonrisa. Un excelente conversador y escritor. Un hombre del que su integridad y compromiso en su vida personal y profesional está más allá de cualquier reproche…. El hombre que abría la puerta para dejarme ir tras mis sueños, el responsable de que pueda pisar los escenarios con esa seguridad y temple…

herede de él FORTALEZA Y DECISION, LIDERAZGO Y CREATIVIDAD. Hija de una madre responsable, bella, femenina, callada, tranquila, creativa, respetuosa, fiel, trabajadora. Mujer educada con creencias y valores. Mujer con sangre guerrera, de gran fortaleza y decisión. Mujer llena de vida y encanto, soñadora y sensible, distinguida y hermosa. Dueña de una hermosa voz que le permite competir en canto profesional y poseedora de un gran talento y sensibilidad que dan vida a bellas pinturas al óleo. Amante de las texturas y colores vivos, de las pashminas y las zapatillas…. MADRE POR CONVICCION Y DECISION. Tuve una infancia donde los regalos que aparecían en el Pino de Navidad eran muñecas tipo Barbie, tan grandes que eran comparadas con lo que yo media a esa 36 10

edad. Después de jugar un rato con ellas eran colocadas en una vitrina, donde siempre lucían su ropa impecable y sus cabellos ondulados siempre bien peinados, no recuerdo haber recibido muñecas con las características de un bebe, siempre eran muñecas hermosas de mirada soñadora y sonrisa cálida.

Quizá por ello desarrolle al 100% esa feminidad tan característica en mí, tomando esos patrones mentales y esas creencias derivadas de mi niñez, resultado de crecer en un ambiente rodeada de libros, canciones y liderazgo.

Recuerdo en mi infancia haber jugado un sinfín de veces a la familia, tomando en mis juegos las frases que escuchaba a mi madre decirnos.

Educadas por un padre con Liderazgo y con las características de Mujeres Alfa, se nos inculco esa parte masculinizada de ser independientes y femeninas, fuertes y decisivas, frías y guerreras, emprendedoras y soñadoras.

Dueñas de una autoestima alta y profundas pensantes.

Por ello crecí asumiendo el rol de formar vínculos con las personas que amo y no siendo víctima de apegos.

Estoy convencida que ser Madre es una decisión y que va más allá de los prejuicios

morales y sociales que nos inculcan en nuestra niñez por creencias que pasan de generación en generación. Y es así como vamos creciendo preguntándonos si seremos buenas madres.

No sé que tanto tenga desarrollado mi instinto maternal, pero de lo que si estoy convencida, es el cambio que sufrió mi vida, cuando pude ver a través de una pantalla esa semillita tan pequeña que contrastaba con el sonido potente del latir de su corazón… supe que sería varón…. Y fui imaginando a través de mis sueños cada rasgo de su cara, soñé con su sonrisa y el timbre de su voz, con su dulce mirada y la esencia de su ser.

Y fue así como Dios me regalo la doble bendición de darme un segundo hijo varón. Un hijo que llegó cuando mis planes profesionales eran altos. Pero Dios no se equivoca, tiene tiempos perfectos. Mi segundo hijo llegó en el momento justo y preciso, Jamás sentí un síntoma de embarazo, pero era tan bella la sensación de compartir un espacio de mi cuerpo para él y alimentarlo de amor.

Los hijos no imaginan cómo cambian la vida de una madre, la emoción al sentir por vez primera la piel tibia en el regazo, la sensación indescriptible al buscar los ojos de un hijo y descubrir una mirada dulce, recibir 37 10

la primer sonrisa, el bello momento cuando aprietan por vez primera tu mano, el escuchar cuando balbucean por primera vez MAMÄ.

Ser madre es un gran privilegio, pero implica también una gran responsabilidad, es sufrir, pero también gozar, es dar, pero también no recibir nada a cambio, es amar, pero también ser olvidada, es esperar, pero también confiar, es enfrentar situaciones difíciles, pero también tomar grandes decisiones, es callar, pero también hablar, es interceder por el hijo y ver la respuesta, es amar incondicionalmente, es perdonar.

Sé que hay muchos tipos de madres, pero independientemente de que seas, sumisa, sobreprotectora, autoritaria, manipuladora, o temerosa…. todas usamos un mismo lenguaje con nuestros hijos, el lenguaje universal del AMOR. Por ello seguiremos despertando sobresaltadas para ver si nuestros hijos duermen plácidamente, seguiremos llamándolos niños a pesar de ser adultos, dormiremos con un solo ojo hasta escuchar el sonido de la puerta anunciando su llegada a casa, los seguiremos durante horas mientras aprenden a caminar, para evitar un accidente, aprenderemos la regla de tres, ortografía, matemáticas e historia, de nuevo, armaremos rompecabezas y coleccionaremos calcomanías, seremos las primeras en levantarnos y las ultimas en acostarnos.

La crianza de nuestros hijos, es una de las tareas más hermosas, pero es también una de las más delicadas. No existe un manual para enseñarnos a ser buenas madres, cuando nace el niño, tampoco viene con instrucciones que nos indiquen como criarlos, enseñarlos y disciplinarlos.

Hoy…. 23 años después reafirmo el compromiso de vida con mis 2 hijos. Mi energía y amor serán completos para acompañarlos en cada paso, para compartir con ustedes momentos de alegría y de tristeza, de lucha e incertidumbre, de felicidad y de dolor, de ausencia y presencia, de opulencia y carencia de amor y desamor…y ayudarlos a levantarse aún cuando la vida les enseñe que las caídas son inminentes.

Enseñarlos a volar con sus propias alas y fomentar que la libertad es el coraje que los ayudara a volar sin límites..

No espero que mis hijos me imiten, espero que me superen y que su vida sea plena, que la felicidad y el amor abunden, que los sueños se logren y que los éxitos sean parte de su vida...…..

YO SOY ORGULLOSAMENTE ……. UNA MAMA IMPERFECTA, PERFECTAMENTE FELIZ…… !!

Lic. Norma Barrón Conferencista Internacional Face book: www.facebook.com/nbarron.orkidea Twitter: https://twitter.com/Normabarronmx Blogger: http://esenciademujermx.blogspot.mx/ YouTube: https://www.youtube.com/user/Blueorkidea

Pocast : http://www.ivoox.com/podcastpodcast-norma-barronconferencista_sq_f183204_1.html Mail: radio.fenix@live.com Web: www.radiofenixmexico.jimdo.com

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Motivación para alcanzar el éxito Por: Michael Bocanegra La motivación es una fuerza interna… Ésta nos permite mantener el interés continuo en las acciones que nos acercan al éxito , el cual al ser cumplido, logra suplir una necesidad o alcanzar un sueño.

La motivación nos impulsa como personas a proponeros objetivos para conseguir el éxito en todas las áreas de nuestra vida.

Cuando tienes ese motivo o razón de lucha funcionando, nada ni nadie te hará desistir; y por el contrario, esa razón se convierte en el motor que te impulsa a seguir adelante una y otra vez para llegar a la cumbre.

Desde el mismo momento en que tomamos conciencia de nuestro potencial y de la realidad que nos rodea, experimentamos la necesidad de comprender la naturaleza de las emociones, su relación con el pensamiento y la forma en que las dos

dimensiones interactúan y condicionan nuestros actos y nos hacen motivar para alcanzar el éxito personal.

La motivación y el éxito van unidos con el fin de arrastrar el barco de los proyectos importantes en nuestra vida hasta su culminación.

Los objetivos y metas que nos propongamos en la vida, siempre estarán seguros, mientras contemos con la motivación y el deseo por el éxito, ya que esa unión poderosa no permite que se queden sin realización.

Cualidades De Una Persona Motivada Hacia El Éxito Si logras encontrar una motivación, esa razón para luchar por lograr el éxito en tu vida, también encontrarás dentro de ti unas cualidades especiales que te hacen diferente a otros y te mantienen centrado en la meta del triunfo.

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Si tienes una motivación fuerte por alcanzar el éxito, te conviertes en una persona: 

RESPONSABLE para cumplir con las tareas necesarias en el camino a su éxito.

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PERSEVERANTE y con la fuerza para no desistir fácilmente por causa de las adversidades.

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DEDICADA Y EFECTIVA, que siempre busca cumplir los objetivos de la mejor manera posible.

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ORGANIZADA con sus ideas, decisiones, y con todo lo que haga parte de la acción a llevar a cabo para lograr sus metas.



OPTIMISTA Y POSITIVA par a siempre visualizar su llegada a la meta, aún en los momentos más críticos.

En general, cuando cuentas con la motivación hacia el éxito, te conviertes en una persona más óptima para lograr tus objetivos y para hacer de tu vida, lo que siempre has soñado. ¿CÓMO OBTENEMOS LA MOTIVACIÓN HACIA EL ÉXITO? Lo primero que debes saber, es que todo el tiempo estás sintiendo motivación en tu vida.

Ya sea que quieras dormir, o comer, o pensar, o nadar, o escribir, o llorar, o

hablar… Todo surge por una motivación en ti.

Lo importante, es que no siempre esa motivación es dirigida hacia el éxito, o en otras palabras, no siempre nos sentiremos motivados a emprender en busca de nuestros sueños.

A veces en momentos de trabajo o emprendimiento, lo que queremos es dormir, cuando eso no nos ayudará a cumplir nuestros objetivos.

Entonces, la motivación como tal, ya hace parte de ti. Lo que hace falta, es darle la dirección adecuada. ¿Y cómo hacer eso? Hay varias cosas a tener en cuenta: 1. LAS ACTIVIDADES QUE VAS A REALIZAR O LOS OBJETIVOS QUE BUSCAS ALCANZAR, DEBERÍAN IR DIRIGIDOS A LOGRAR LA VIDA DE TUS SUEÑOS. Si lo que estás haciendo es algo que realmente no quieres hacer o no aporta a tu felicidad sino más bien al conformismo, entonces es muy difícil que te sientas motivado a hacerlo y a tener éxito en ello.

2. EN TU MENTE, DEBES TENER CLARO EL OBJETIVO QUE VAS A LOGRAR, Y QUE ESE OBJETIVO, SEA TU VISUALIZACIÓN DEL ÉXITO. Experimenta la emoción del éxito cada día que te encuentras en marcha, como si ya lo hubieses logrado… Esto 41 10

normalmente da muchísimo impulso para seguir adelante.

3. TEN PRESENTE LA DIFERENCIA ENTRE RESULTADO Y METAS. Tu mente debe estar siempre enfocada en el resultado que vas a lograr, y no en la meta que quieres alcanzar. La diferencia entre ambas cosas, y la importancia de pensar en el resultado.

4. TU MOTIVACIÓN DEBERÍA ESTAR DIRIGIDA POR COSAS POSITIVAS PARA TI: es decir, el impulso por lograr tus metas u objetivos, debería ser positivo, como por ejemplo obtener algún premio, o un reconocimiento, o simplemente conseguir algo que anhelas. Esto lo digo porque también puede haber motivación en base a cosas negativas, por ejemplo que tengas que actuar porque de lo contrario te castigan, o te quedas sin empleo, o simplemente sufrirás o sentirás algún dolor (interno o externo)

al no cumplir. La motivación, o también llamado el reforzamiento negativo, nunca es útil para actuar, ya que deja de ser motivación para convertirse en obligación.

5. NO TE CONFORMES TAN SÓLO CON BUSCAR MOTIVACIÓN INTERNA: también puede servirte alguna ayuda externa, como éste artículo Puedes contar con el apoyo de otras personas en tu camino al éxito, o puedes simplemente buscar algo de ánimo en las experiencias de otros por medio de Internet, libros, etc.

Aplicando estas pequeñas estrategias, muy seguramente podrás acercarte con mayor facilidad al logro de tus sueños. Y sobre todo, harás que el camino hacia tus objetivos, sea placentero y positivo para ti.

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Conoce a nuestros articulistas

Armando Granados

Muchas personas capacitan con la palabra, -y está bien- pues la palabra tiene poder, pero en este mundo tan complejo es hora de capacitar con el ejemplo, no solamente con la lectura, sino con lo que una persona ha tenido que enfrentar en la vida para sobrevivir y salir victorioso. Este es el caso de un conferencista excepcional que ha recorrido el camino del éxito desde muy abajo: ARMANDO GRANADOS.

El es del Salvador, y desde pequeño, a pesar de las estrecheces y limitaciones familiares, soñó con ayudar a los demás. Su padre le enseño que es importante tener fé en Dios, el Dios de lo imposible. Y sucedió.

Primero se involucró en el liderazgo juvenil, luego se planteó el desafío:

Hacer realidad su sueño, y para ello viajo a EE.UU donde participó en todo evento de capacitación sobre la superación personal, comunicación efectiva, principios y valores para finalizar con la parte empresarial.

De tal forma que hoy es un conferencista que ha sido identificado como un transformador positivo de la juventud, profesionales y líderes a todo nivel.

Armando Granados es experto en buscar soluciones a problemas complejos, a convertir las barreras en desafíos para vencer y ayudar a 10 43

comenzar una nueva vida por el seguimiento personal que realiza a quienes confían en una persona que ya conoce el camino para definir nuevas metas a conquistar.

En al área de capacitación lleva más de 10 años trabajando con organizaciones de superación personal además de desarrollo y cultura empresarial, para lo cual cuenta con un equipo de competentes

profesionales de primer nivel internacional en diferentes partes del mundo, viajando constantemente en esa lucha permanente por hacer realidad su sueño de niño: Ayudar a los demás.

Finalmente diremos que para tener éxito hay que pagar el precio: ¡ARMANDO YA PAGÓ EL PRECIO¡ Por lo tanto sabe cuánto cuesta y conoce el camino.

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