Año 9, Núm. 85 Sep. 2019
Editorial
1
Libérate, vence tus miedos
2
La cultura de liderazgo
7
A ti madre
14
La mitad de la batalla está ganada
15
8 Dichos para tu Vida
21
Yo ¿hablando de felicidad?
26
Nutre y mantén tus relaciones de manera positiva
32
Perdonar: la gran conexión
35
Bendita tormenta de problemas
38
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas
Editorial La motivación o mejor dicho la automotivación, no tienen nada que ver con hacer solamente las cosas que nos gusten sino en tener la capacidad de encontrarle sentido y valor a todo lo que tengamos que hacer independientemente si nos gusta o no.
Un carácter de madurez ante la vida implica el reconocer que en muchas ocasiones no podremos elegir aquello que tengamos que enfrentar pero que aún siempre estaremos en la disposición de hacerlo con el ánimo y la actitud que nosotros decidamos.
Sé que en ocasiones lo que nos toca vivir son circunstancias o situaciones por demás adversas o difíciles, pero de la misma forma sé que uno puede ser más que esas circunstancias o situaciones y decidiendo como enfrentarlas volverse entonces sí dueño de su propio destino.
Y bueno, ¿cómo podemos hacer esto?, tal vez se pregunten. Quiero aclarar que de inicio no es fácil, más fácil es dejarse llevar por las circunstancias. Mira, te pongo este ejemplo. Para quien dirige un barco será infinitamente más fácil dejarse llevar por el viento y por las olas, que arriar incluso contra viento y marea y trazar por sí mismo la ruta a seguir.
Pero el hecho de que sea difícil no quiere decir que sea imposible, y lo que es mejor, con el uso de tus facultades, igual que si hicieras ejercicio, cada vez tendrás mayor fuerza para enfrentar con carácter las pruebas que te ponga la vida.
Nuestro andar por la vida nos pondrá constantemente a prueba sobre todo cuando de situaciones no tan agradables se trate, aun así, y aunque no puedas cambiar lo que se enfrenta si puedes decidir hacerlo con una actitud de triunfo, después de todo tal vez tu no escojas el camino, pero si puedes elegir caminarlo.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
Libérate, vence tus miedos Por: Arturo Cárdenas En el artículo anterior hemos hablado sobre
acciones terminan por frustrarnos.
nuestro propósito de vida, donde comienza cuando tenemos clara la visión de lo que se
Recordemos un poco cuando éramos niños,
quiere, de lo que nos apasiona, de aquello
el miedo no lo conocíamos, simplemente nos
que disfrutamos y que puede contribuir en
dejábamos llevar por nuestras emociones, el
gran medida a la sociedad con un impacto
sentimiento de la adrenalina pura de lo
positivo. Es ahí donde comienza nuestra
desconocido. ¿Qué momento no? Por que
historia.
no vivir de esta manera nuevamente, sin miedo a hacer las cosas.
¿Pero, qué sucede cuando lo hemos encontrado y nos da miedo intentar hacer las
A lo largo de la vida nos hemos fijado límites
cosas? Por lo que puedan decir si
en relación con nuestras capacidades,
fracasamos o peor aún, cuando nuestra
habilidades, en el amor o simplemente en
propia inseguridad se apodera de nosotros y
vivir la vida como deseamos. Cada ser tiene
nos limitamos a actuar. Estoy seguro que
diferentes miedos que lo han limitado y
sucede en muchas ocasiones y estas
ciertamente son prejuicios propios y sociales, donde nada tiene que ver tu 2
potencial y tu ser extraordinario.
Integra una descripción detallada que te permita clarificar cada uno de ellos.
En la actualidad no existe la fórmula mágica
Cuida esta fase y se muy abierto para
para vencer estos miedos que prevalecen en
aceptar los miedos de manera que tengamos
nuestro ser, sin embargo, hay acciones
la apertura de descubrir cuál es el origen de
altamente efectivas que nos pueden ayudar
ellos.
a vencer nuestros propios miedos.
Recuerda que si no aceptamos las cosas, nos será muy difícil poder superarlas.
-
Realiza una introspección
Lo más difícil de comenzar un cambio, es
-
La causa de mis miedos
identificar cuáles son nuestros miedos. Por
Después de enlistar señala cuales son esos
ello, invito a
motivos o razones por
reflexionar cuáles son
las que el miedo se ha
las limitantes que
apoderado en tu vida.
prevalecen en tu vida,
Trata de recordar cual
ya sea miedo de
fue el origen de ellos
hablar en público,
o el panorama visual
miedo a emprender,
que tuviste como
miedo a entregarte en
resultado de imaginar
el amor, miedo a
que pudiera pasar si
realizar aquello que te
lo hubieras hecho.
atrae. Puntualiza cada uno de tus miedos y ordena
Cuando reconocemos las causas que
de manera descendente según el nivel de
originan nuestros miedos, podemos vencer
prioridad en tu vida, dejando un espacio
puntualmente a estos.
entre ellos para las siguientes actividades. Dividiremos los miedos en tres ejes: -
Reconocimiento de nuestros miedos
Aceptar de manera consciente nuestros miedos es un gran paso para superarlos.
1.
Pasados: Los miedos más comunes son los limitantes que han inculcado familiares, amigos o jefes y estos se 3
originan cuando te dicen que no hagas
ser optimista. Piensa que lo puedes
las cosas o simplemente no eres bueno
lograr y enfócate en ello.
para tal. 2.
Paradigmas: Los miedos también
El resultado, tu inspiración
Cuando analizamos los resultados que
radican en los paradigmas personales y
hemos obtenido y nos damos cuenta de que
sociales, “es que nadie lo ha hecho”, “es
estos fueron sembrados en días, meses o
que yo no soy bueno”, “es que mi
años atrás lo lamentamos mucho.
familia”, “y es que yo no nací para eso”, y
¿Realmente cuál ha sido la ventaja de vivir
es que hay un sinfín de excusas.
con estos miedos, te ha permitido llegar a donde tú quieres o vivir la vida que deseas?
Estos miedos, son
Analizar cuál ha sido
etiquetas que se
la ventaja de vivir con
deben romper
estos miedos, si
desde la
realmente ha valido la
percepción
pena. Si no
personal y social.
encuentras una
Es tu vida y nadie
respuesta positiva, es
más puede venir a
momento de cambiar
querer controlarla.
de mentalidad y actuar en consecuencia para superarlos.
3.
Visualización: Los miedos limitantes
Comienza a generar actividades que
surgen cuando nos predisponemos a
involucren estos miedos y práctica, practica
resultados que no sabemos que
y practica hasta que no sientas más miedo.
sucederán, pero como nuestra mente negativa construye visualizamos
Es importante la acción de la visualización
fracasos.
venciendo tus miedos. Genera panoramas
La mente es tan poderosa que lo que le
con resultados positivos y éxitos para que
digas que piense, lo proyecta de manera
estos comiencen a generar vibraciones que
que visualizas fracasos. Pero por que no
atraigan la abundancia en tu vida y que no
visualizar de manera positiva, porque no 4
exista más opción que tener como resultado cosas buenas.
-
La mente como catalizador
Los pensamientos determinan en gran medida los resultados que se han obtenido, si en tu mente solo existe la abundancia tú programación subconsciente actuara en consecuencia de este y comenzara a generar un mundo de alternativas que te darán los resultados deseados.
Amigo, existen dos panoramas claros en la vida: el que ya sucedió y el que está sucediendo. Tú tienes la capacidad para vencer cualquier obstáculo que se te presente. Toma el riesgo de hacer las cosas, de vivir, de sentir todo aquello de lo que has privado. Total, no pasa más allá que solo fallar, pero si fallas solo te sacudes y vuelves a intentarlo porque en eso consiste la vida.
Tú eres un ser extraordinario, si tú crees en ti, yo creo en ti.
Sigamos bebiendo una taza de café, por lo que un propósito de vida también tiene fechas que cumplir, así que, nos vemos en la siguiente edición.
5
6
La cultura de liderazgo Por: Jorge Arias ASÍ COMO NUESTRA SOCIEDAD Y
decreto, es un logro que cada persona tiene,
NUESTRA CULTURA CAMBIAN,
en función a la “disposición de servir” en el
TAMBIÉN AQUELLOS QUE EJERCEN
nivel más alto a quienes le rodean, lo que
UN NIVEL DE LIDERAZGO DEBEN
debe resultar como una práctica común, el
MANTENERSE CAMBIANDO. LAS
mantenerse en forma permanente en
NUEVAS GENERACIONES YA ESTÁN
continuo aprendizaje.
AQUÍ Y PARA LIDERARLOS CORRECTAMENTE ES NECESARIO TAMBIÉN HABLAR EN SU LENGUAJE PARA PODER CONSOLIDAR NUESTRO NIVEL DE INFLUENCIA. ¿QUÉ DEBE HACERSE PARA LIDERAR A LAS NUEVAS GENERACIONES?
Hoy en día, las empresas buscan líderes efectivos, que posean además de una alta capacidad técnica, las suficientes habilidades blandas para poder satisfacer las necesidades y entendimiento de los colaboradores en las distintas áreas de la empresa. El mercado cada vez más exigente,
Lo he dicho muchas veces, liderazgo es
genera hacia adentro de cada empresa,
influencia, ni más, ni menos. No es una
aprendizaje continuo y vitalidad en la cultura
posición que se otorga bajo votación o por
hacia al cliente… Ahí es donde se 7
gana el mercado y es en éste renglón
su negocio, que lo hace único y distintivo en
precisamente donde encuentran la
el mercado donde participa? ¿Qué
posibilidad de diferenciarse de sus
encuentran en su empresa como factor
competidores. Como lo he dicho en otras
diferenciador que haga que usted se
ocasiones, es el Capital Humano de cada
convierta en la mejor opción para sus
empresa, quizá la única posibilidad
clientes? Me queda claro que hoy en día
sostenible en el futuro de cada una de ellas.
para alcanzar un alto nivel de participación,
De ahí, que dentro del contexto de la cultura
usted hacia adentro debe hacer lo suficiente
el liderazgo sea hoy más que nunca una
para convertir a su empresa en:
necesidad de alta prioridad en la estrategia de la empresa.
1. El proveedor elegido: Convertir a su empresa, en la mejor opción para sus
¿Qué es la cultura?
clientes en términos de producto y servicio.
Para la Real
Lo que implica estar
Academia de la
perfectamente
Lengua Española
dotados
se define cultura
tecnológicamente,
como ‘el conjunto de
lograr productos de un
modos de vida y
altísimo nivel de
costumbres, conocimientos y grado de desarrollo artístico, científico, industrial, en una época, grupo social’. Podemos entonces inferir, que en su empresa, todas aquellas costumbres, creencias, formas y estilos de trabajo y su modelo mental respecto del servicio a sus clientes, forman parte de su esencia, su forma de vida, su forma de hacer las cosas para alcanzar su propósito.
calidad, innovadores, y únicos y cobijarlos por un esquema logístico que asegure, los tiempos de entrega de acuerdo a las necesidades de sus clientes. Se debe respirar una cultura de trabajo de aprendizaje continuo, de pensamiento disruptivo, innovador y lo suficientemente flexible para adaptarse a los cambios y a las exigencias de los nuevos compradores.
¿En algún momento, ha pensado sobre esto en su empresa? Cuál es la característica de 8
2. El empleador elegido: Liderar lo
internos, para asegurar el más alto valor
suficientemente bien, para alcanzar una
percibido de su empresa en el mercado?
cultura orientada al aprendizaje, siempre
Estas preguntas son importantes porque
promoviendo una atmósfera de trabajo que
serán las respuestas que usted tenga para
motive al crecimiento, al desarrollo y
ellas las que finalmente le podrán ubicar
satisfacción de los clientes, un sistema de
como un jugador de acción en el mercado
pago por resultados fuera de serie, un
donde participa. Hay muchas empresas, que
sistema de compensaciones superior al
solo se dedican a vender lo que pueden,
promedio del mercado, pero con alta
mientras que las que llevan la delantera,
exigencia de exposición del talento, cuya
saben perfectamente, a través de los
oportunidad de ser exhibido éste, sea a
estudios de comportamientos y hábitos de
través del
consumo, de los motivos de compra, hacia
facultamiento.
donde deben moverse constantemente y lo
3. La inversión
hacen siendo
elegida: Buscar a
disruptivos,
toda costa, mantener
cambiando
el interés de los
constantemente,
inversionistas en
innovando y
seguir apostando al crecimiento del negocio, y hacerlo visible en el mercado al mejorar consistentemente los
concentrándose en alcanzar la más alta satisfacción con los clientes.
resultados económicos de su negocio, al tiempo de la percepción de la marca, como
El contratar personas con una alta capacidad
la que mejor juega y la que más valor genera
de liderazgo es ahora una prioridad muy alta,
vía la compra de acciones.
porque es importante que tengan la suficiente flexibilidad para moverse
Pero, regresando a la pregunta original que nos ocupa: ¿Cuál es el factor diferenciador, que puede encontrar un nuevo cliente respecto del mercado en su empresa? ¿Qué tan bien alineados están los factores
ágilmente a lo largo y ancho de la organización (a 360º) generando un alto nivel de influencia. Es necesario preguntarse constantemente si su empresa se está moviendo en el paradigma antiguo o está 9
adoptando serias posturas frente a los
comprometerse al aseguramiento del plan de
cambios del entorno. ¿Sigue moviéndose
negocios.
“como siempre” o está siendo y haciendo las cosas de manera diferente? La respuesta, de si lo hace o no, está precisamente en sus líderes. Recuerde que las organizaciones no cambian, mientras las personas no cambian, de ahí la importancia de asegurar que la cultura de liderazgo en la empresa, realmente esté produciendo más y más cambios, en beneficio de sus clientes y por su puesto de su empresa.
Lo anterior, le va a llevar a realizar un mapa perfecto de la estructurar gerencial y de todo el personal con mando en el negocio y preguntarse si sus ejecutivos, independientemente del nivel que tengan en la organización son capaces de influenciar lo suficientemente bien a sus equipos de trabajo para permitirle a la empresa ASEGURAR SUS RESULTADOS en cada proceso que
“Romper” con los
tenga que alinearse a
viejos hábitos exige
ésta nueva exigencia.
un pensamiento
Mi experiencia
diferente para hacer
personal, es que es
cosas distintas,
en este paso, donde
requiere ir en la
las organizaciones
búsqueda continua de mejora de los
pierden tiempo para tomar decisiones, y lo
procesos y de líderes que asuman que su
hacen por las siguientes razones:
tarea es llevar a la acción a la empresa y no estar esperando que se les diga el rumbo. Requiere líderes dispuestos a rodearse de personas que con pleno uso de sus capacidades y habilidades (técnicas y
1. Temor o pánico frente al cambio: Nada podrá cambiar en el futuro de su empresa, si usted no cambia tampoco para sus clientes. 2. Poco interés a invertir en mejores
blandas), lleven a su empresa a alcanzar
jugadores por los sueldos que éstos
una cultura de ASEGURAMIENTO DE LOS
exigen: No tiene idea de lo que cuesta un
RESULTADOS, lo que cambia “las reglas
director, gerente o personal con mando que
del juego”. Ya no se trata entonces de
no le agrega valor a su negocio.
hacer “el mejor esfuerzo posible” sino, de 10
3. Alto nivel de apego al personal con quien
mismos como líderes, o facultamos a otros
se han relacionado desde hace mucho
para tenerlo? ¿Qué tan rápido se está
tiempo: Si no invierte en el personal y les
moviendo usted, frente al cambio? ¿Cómo
exige en función de la inversión que hace
está transformando sus procesos a las
usted en ellos, difícilmente los sacará de su
nuevas exigencias y cambios en el entorno?
zona de confort y por consiguiente no podrá
¿Su visión es clara para todos? ¿Qué
alcanzar ese nivel de resultados necesario
metodología utiliza para alinear sus procesos
para su organización.
internos a las causas que dan origen a su plan de negocios? ¿Qué tan ágil es nuestra
Hacer las cosas diferentes es cambiar el juego para los consumidores. El ejemplo
capacidad para adaptar nuestras condiciones y fortalezas, frente a los
más usado para explicar la disrupción, es el
cambios que presenta
de tantas Apps que
el mercado?
están apareciendo y están revolucionando
Como podrá observar,
la manera de hacer
las preguntas le
negocios. Las
permiten reflexionar
empresas están
en el tamaño de su
buscando buscan
empresa, frente a la
líderes que sean
velocidad del
capaces de trabajar con expectativas
mercado. Incomoda pensar en cambiar
cambiantes de las diferentes generaciones,
rápido pero si no se anticipa, otros lo harán
que puedan moverse a través de varias
por usted y le sacarán la delantera. Usted,
áreas de experiencia técnica diversa, y que
deberá tomar éstas decisiones y sus líderes
potencialmente añadan un pensamiento
también. Toda la organización completa
nuevo o distinto ante los problemas que
debe cambiar y los líderes deberán asegurar
presenta el segmento donde su empresa se
que esto se cumpla.
mueve. Hacerlo no es fácil, pues se hieren Las preguntas que debemos hacernos
sentimientos al cambiar hábitos, se juega
son entonces; ¿cómo construimos la
mucho con las emociones, se obliga al
capacidad de liderazgo para nosotros
trabajo de equipo, se orienta al cumplimiento 11
de la responsabilidad, se hace visible el
organización por encima de cualquier cosa.
entrenamiento consistente frente al cambio y esto saca a cualquiera de su zona de confort ¡Y ESO INCOMODA A CUALQUIERA! Pero al final de eso se trata, de incomodar lo suficiente para cambiar, de tener el valor de cambiar y no de manera lenta, sino más
2. Aseguramiento de resultados de acuerdo al Plan Estratégico. 3. Contar con una atmósfera en la empresa enfocada al desarrollo y al aprendizaje continuo. 4. Entusiasmo por los logros alcanzados y
rápida que sus competidores. La mejor
alinear nuestro sistema de compensaciones
manera de hacerlo es llevando a sus
a los resultados de negocio.
colaboradores a su más alto nivel de desempeño, es facultándolos para que exhiban lo mejor de sí mismos, confrontarlos para alcanzar un desempeño superior conjuntamente con sus equipos. Es cambiando de tajo, nuestra cultura para comenzar a exigir: 1. Cumplimiento del propósito de la
5. Liderazgo en todos los frentes (Metamanagement) Cambiar exige mucho esfuerzo y disposición, es la gran posibilidad de desaprender para disponerse a dar únicamente lo nuevo a quienes han confiado en que cada vez lo haremos mejor: Nuestros clientes.
12
13
Estás en casa rinconcito de mi vida, en el espacio que me envuelve, en los recuerdos, en las lecciones aprendidas. Tu cuerpo ya no está, pero en mi memoria permaneces, están grabadas tus palabras, tus sacrificios, tus desvelos. Gracias por haber sido mi madre, por continuar siéndolo, aunque ya no estés acá en este mundo de vivientes, pero estás en el mundo imborrable de mi mente.
14
La mitad de la batalla está ganada si sales a pelear con actitud triunfadora Por: Roberto Celaya Si consideramos los retos que nos presenta la vida como una serie de batallas que hay que a salir a pelear, en ese mismo sentido y siguiendo el mismo ejemplo, a cada pelea debe antecederle no solo una planeación basada en la estrategia sino un estado de ánimo basado en el optimismo y la motivación.
Sin que sea una regla general, más o menos la misma altura que tiene un árbol es la que éste tiene debajo de él en forma de las raíces que lo sostienen. De igual manera un edificio, aunque no lo veamos, tiene una serie de cimientos que lo sostienen y le permiten erguirse sobre las demás construcciones. Tanto en el árbol como en el edificio una parte es visible, la otra no, pero curiosamente la segunda, las raíces y los cimientos, son incluso más importantes pues son lo que sostienen todo.
15
El enfrentar los retos que nos pone la vida va
realmente no dice nada, sino a un carácter
en el mismo sentido: hay una parte visible
guerrero que sabe, comprende y acepta que
que viene siendo la acción, la
una cosa es la batalla, otra el resultado y
implementación de las estrategias, la
otra quien pelea ambas cosas. La batalla es
actividad para conseguir lo que nos
ese esfuerzo que se imprime para lograr
proponemos, pero de igual forma hay una
algo, el resultado es lo que se obtenga o se
parte invisible, escondida, que al igual que
deje de obtener, pero el guerrero, quien
las raíces y los cimientos comentados,
pelea ambas cosas, es la persona misma y
sostiene toda nuestra lucha y que es la
su dinamismo es multidimensional.
actitud con que salimos a dar la batalla. Este dinamismo multidimensional es el que Esta actitud, si bien
el guerrero percibe al
optimista y
saber que
esperanzadora, no se
independientemente
basa, o más bien no
del resultado de la
debe basarse, en una
batalla algo mágico
falsa expectativa
está pasando con él al
donde el autoengaño
aplicar todo su
sirva para hacernos
esfuerzo y energía en
sentir bien aunque no
pos de una meta, ese
tengamos ninguna posibilidad de éxito, al
entendimiento le permite generar un
contrario, es una actitud que contempla
optimismo basado en la alegría de ser y
todos los escenarios incluso los más
estar. Así, aunque no logre la meta, aunque
adversos, que hace un balance de nuestras
la batalla se pierda, él sabe que ha logrado
fortalezas y nuestras debilidades, y que con
algo muy grande consigo mismo, algo que
todo eso logra un conjunto de fuerzas que
por ello no tiene precio.
son empujadas hacia adelante con el ánimo que reviste la pelea.
De la misma forma este estado de ánimo al que nos referimos se basa en saber no solo
De la misma forma esta actitud no se refiere
el qué de lo que hacemos o intentamos, sino
a un “¡vamos, adelante, tu puedes!” que
también el por qué y para qué, es decir, 16
entender la trascendencia de nuestros actos
cuales siempre saldremos victoriosos
y acciones y ver cada paso como un avance
independientemente del resultado externo.
en nuestro proyecto de vida. Esta forma de ver la vida y enfrentar los Luego entonces, como podemos ver, ese
retos con los que nos encontramos, nos
estado de ánimo optimista y de esperanza
permite no solo construir nuestro proyecto de
se basa en la percepción de algo mayor,
vida con mayor libertad al disponer de
incluso mayor que uno, en lo cual uno es
mayores recursos para ello, sino también de
partícipe y colaborador, entendiendo las
pelear con un carácter que nos vendrá a
fases de la batalla como eso externo que
definir como exitosos, así que nunca olvides
vemos, pero sabiendo también que hay
que la mitad de la batalla está ganada si
batallas internas que libramos y de las
sales a pelear con actitud triunfadora.
17
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19
20
8 Dichos para tu Vida Por: Marco Antonio Ontiveros Muchas veces escuchamos “refranes”,
Aquí te dejo 8 dichos para que los uses
“expresiones”, “dichos”, que seguramente
TODOS A TU FAVOR.
encierran una GRAN VERDAD. EL PASADO NO PUEDE CAMBIARTE Piensa un poco de los refranes o dichos que
Si bien es cierto que cuando hacemos cosas
has escuchado, digamos, en los últimos 5
no necesariamente “en favor” de nosotros o
años, ¿cuáles han marcado tu vida?
de alguien, y asumimos las consecuencias de nuestros actos, no siempre tiene que ser
¿Sabes? Las personas del campo, son
así; nosotros tenemos la posibilidad de
altamente sabias, tienen refranes o dichos
cambiar nuestros actos y por lo tanto
para todo momento de la vida.
nuestras vidas.
En momentos, cuando pensamos que
“Mata un perro y te llamarán siempre Mata-
estamos solos, que nada ni nadie puede
Perros”, seguramente lo has escuchado, ¿tú
ayudarnos, aparecen de la “nada” uno o más
qué opinas?
dichos que nos inyectan vida. 21
LO QUE OPINEN LOS DEMÁS NO TE
que comemos el delicioso guisado que tanto
DEFINEN
nos gusta, probar ese rico vino tinto o ese
“No soy monedita de oro para caerle bien a
delicioso postre.
todos”, esa es una frase que nos dice que para unos somos unas grandes personas
Cuando hacemos eso, estamos haciendo
pero para otros somos unas terribles
que nuestro cerebro trabaje “como si de
personas.
verdad estuviéramos comiendo o tomando lo que nos estamos imaginando”.
Lo mejor de nuestras vidas es justamente eso: ¡¡que son nuestras!!
Y yo te pregunto: si podemos hacer eso con nuestro cerebro, ¿será que también
EL CAMINO DE LA
podemos hacer que el
VIDA ES DIFERENTE
cerebro trabaje a
PARA CADA QUIEN
nuestro favor”?, ¿tú
Yo creo firmemente
qué dices?
que cada uno de nosotros tiene su
TODOS TENEMOS
destino ya trazado,
UN NIÑO DENTRO
muchas veces nos
En nuestra niñez,
cuesta trabajo
nuestros juegos
identificar cual es nuestro destino.
siempre nos hacían soñar, imaginar, ser muy creativos, pero sobre todo: nos hace ser
Pienso que si FLUIMOS dentro de nuestras
MEJORES SERES HUMANOS.
acciones, poco a poco siguiendo el BOOM BOOM de nuestro corazón, nuestra vida
No importa que edad tengamos, siempre y lo
será como está destinada.
pongo en mayúsculas SIEMPRE debemos tratar bien a nuestro niño interior para que
TUS PENSAMIENTOS CAMBIAN TUS
cada vez que necesitemos de su ayuda, ese
EMOCIONES
niño venga a nuestro rescate.
Muchas veces, jugamos a imaginarnos tomando un rico vaso con agua de frutas, o
ESTÁ BIEN CAMBIAR LAS VELAS 22
“Quieres hacer reír a DIOS, cuéntale tus
dado cuenta que teniendo diferentes
planes.”
actividades, tanto sencillas como divertidas como dinámicas, la FELICIDAD está dentro
Definitivamente, cuando planeamos, lo
de cada uno de nosotros.
hacemos para el bien de nuestras vidas, pero en momentos de análisis y de reflexión,
Dos condiciones debe darse para esto
es adecuado hacer un alto y SI ES
último, la primera es que debes darte
NECESARIO, cambiar los planes PERO
permiso para ser FELIZ y la segunda y más
NUNCA TUS METAS.
importante es FLUIR dentro de tu vida, no dejar que sea mecánica, sino divertida y
LO MEJOR SIEMPRE ESTÁ POR VENIR
diferente.
“No importa que tan oscura sea la noche,
Interesante,
SIEMPRE llegará el
¿¿VERDAD??
amanecer.” Al caminar por nuestras
Por cierto: ¿Cómo
vidas, nos vamos
vamos en el avance
enfrentando a
de tu PLAN DE
diferentes tipos de
ACCIÓN para éste
retos, tanto positivos
2019? Seguimos
como negativos; pero no importa que tan
avanzando, ya estamos en los últimos
difícil sea el momento que estemos pasando,
meses del año y debemos seguir con:
siempre llegará el amanecer.
¡¡LAS MANOS A LA OBRA!!
¡¡Solo ten paciencia!!
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
LA FELICIDAD ESTÁ DENTRO DE TI
Después de haber leído ÉSTA
En los momentos que escribo estas líneas,
HERRAMIENTA:
se está llevando la Generación 2 del “RETO: 28 días por la FELICIDAD”, y tanto la
primera Generación como la actual se han
minuto seguido;
Ríe de manera estruendosa durante 1
23
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
PENSAMIENTO POSITIVO;
Escribe 1 creencia que en éste
momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy. _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________
Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@USAcampus.us
+1 (954) 595-8004
RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
24
25
Yo ¿hablando de felicidad? Por: Erica con C “Al dejar de respirar ya no hay vuelta atrás,
cariño, por más que me esfuerzo y me
vive la FELICIDAD solo porque sí” – Erica
esfuerzo todo me sale mal, a mí nadie me
con C
quiere, a nadie le importo” o ¿a ti no te pasa? La verdad es que ya chole ¿no?, solo
Yo no creo en la felicidad… upsss. Entonces
de escribirlo ya me agoté pues reconozco
porque hablar de ella…
que esto pasa porque solo nos enfocamos en nosotros y en nuestras “necesidades”
A veces, amanecemos nostálgicos de la
cuando en realidad hay muchas personas a
nada y comenzamos a hacer memoria para
las que les importamos, nuestra vida vale la
ver si recordamos que nos llevó a sentir esa
pena
tristeza, y la verdad es que la mayoría de
continuamente recompensados.
y
nuestros
esfuerzos
son
veces no encontramos respuestas nuevas ¿respuestas nuevas? Sí, porque resulta que
Aunque no estés feliz…
siempre es la misma cantaleta, venimos
…SONREÍR, cambiará tu actitud
sufriendo y arrastrando lo mismo, con lo mismo, intensificando el dolor y la duración “es que a mí la vida no me ha tratado con 26
Ser una persona alegre no significa ser una
Cuando estamos tristiando no queremos ni
persona feliz ya que la alegría, al ser un
levantarnos de la cama, mucho menos
sentimiento positivo y grato, solo nos llena
levantar una mano y por supuesto no nos
de euforia, bienestar, júbilo en determinados
atrevemos a mover un dedo. Imagínate
momentos, y mientras sucede, queremos
como estará el corazón, con ganas de dejar
que todos sean partícipes de dicha emoción,
de hacer su chamba y lo demuestra con sus
sin embargo, ésta tiende a ser pasajera
latidos cada vez más lentos, y acuérdate -
después
músculo que no se usa, se atrofia-.
del
tremendo
pachangón
que
hicimos para celebrarla y por ende puede venir el desánimo. Por experiencia propia y
El corazón es un músculo fundamental para
de otras personas que conozco y que somos
vivir y por supuesto para amar, y si amamos,
alegres de nacimiento, no necesariamente
podremos soñar y si soñamos podremos
conocemos la felicidad y solemos vivir
querer movernos de donde estamos para
constantemente en una montaña rusa, a
alcanzar esos sueños, sería muy feo que
veces arriba y otras completamente abajo, y
este músculo se atrofiara ¿verdad? Así que
esto a la larga puede ser NO tan positivo, y
si aún no somos felices, por lo menos
mucho menos, si no se sabe distinguir entre
amemos, no a una persona, a dos… sino al
la felicidad y la alegría.
mundo entero, amemos cada cosa que hacemos, amemos por encima de todo y
AUNQUE… hay que reconocer que tenemos
así… aprenderemos que la felicidad es
altas posibilidades de encontrar la felicidad a
simple y mera satisfacción.
través de la alegría que se manifiesta con sonrisas que nos ayudarán a cambiar de
FELICIDAD…
actitud y nos alimentarán de positivismo que
…decisión a vivir satisfecho EL HOY con
a su vez nos facilitará las ganas para seguir
lo que hay y con lo que se tiene sin nunca
avanzando, y de pronto. le daremos vuelta a
dejar de movernos para llegar a otros
la página.
momentos LA TRISTEZA…
...merma las posibilidades de movernos
La
felicidad
es
una
emoción
que
se
acompaña de dicha pero sobre todo de satisfacción. Estar o ser feliz puede ir 27
acompañado
de
alegría
aunque
no
dirían los que equivocadamente se aman a
necesariamente se festeje con bombos y
si mismos tanto que se van olvidando de su
platillos ya que la satisfacción que se siente
semejante.
llena de plenitud nuestro ser que nos permite estar tranquilos y dispuestos, además durará el tiempo que nosotros deseemos.
TODOS NECESITAMOS DE TODOS
Unos sin otros independientemente de
lo
que
hagan
o
sean,
no
disfrutarían de lo que son y tienen con tanta dicha
Nadie vale más o menos que otros, solo hacemos cosas distintas
Si nos apreciáramos más unos a otros y
no
hiciéramos
distinciones,
la
felicidad se asomaría más fácilmente Sabiendo lo anterior ¿se te antoja ser FELIZ o todavía no? a mí como que ya me están
dando ganitas
Si nos dignificáramos entre todos y nos diéramos importancia como seres
Cada ser humano es feliz a su manera y
humanos
de distintas formas…
se
acrecentaría
la
posibilidad de ser felices
…lo ideal es que TODOS fuésemos felices
Cada quien comparte lo que es y
En mi caso me hace feliz saber que con el
tiene, para lo que fue diseñado. Si
aporte de otros yo obtengo lo que me hace
cada
falta, y ellos pueden recibir lo que yo tengo
felicidad saltaría de gusto
quien
hiciera
su
parte,
la
para dar porque estoy convencida de que TODOS necesitamos de TODOS.
Si nos diéramos la mano todos y
¿Cómo que todos necesitamos de todos? Yo
giráramos con la tierra haríamos
solo me necesito a mí, muchos que tienen
maravillas en lo que se nos ha
una exagerada arrogancia dirían, incluso lo 28
prestado con el propósito de ser
¿Ya anotaste las cosas que te hacen feliz?
felices
ahora repítelo y llévalo a cabo más seguido.
Acumulamos información y materiales
A mi Erica con C me hace FELIZ…
olvidándonos de nuestro semejante
1. Ayudar a otros
¿con qué fin? Porque la felicidad NO
2. Ser útil a otros
ES ESO y a la tumba no nos llevamos
3. La actitud de servicio
NADA
4. Apapachar, proteger
VIVE, GOZA, SE FELIZ…
Aunque tengo bien claro que para estar
…porque tienes la capacidad de AMAR,
bien conmigo misma también debo hacer
COMPARTIR y ser DICHOSO, y cuando
cosas para mí, esas que me hagan
eres dichoso, también dejas vivir a los
sentirme plena en mi interior, por y para
demás, aprendes a goza con los y por los
mí primero para luego sencillamente
demás pero sobre todo, al ser feliz te
compartirme al mundo…
apasiona brindar felicidad. Nunca olvides
1. Saber que puedo corregir para no
que la FELICIDAD es la mejor herencia
permitirle a la tristeza dominar mi vida
humana y vivencial. Así que a sumar a tu
2. Amar intensamente y no cansarme de
vida y a la de quien ni siquiera sabes que te
hacerlo
ve, VIVE LA PLENITUD
3. Reconocer que mi sabiduría vienen directamente del cielo
Ahora bien, te invito a escribir 4 cosas que te
4. Depender única y exclusivamente de mi
hagan feliz, no las pienses mucho, solo
creador, DIOS
fluye. Y sabes, la verdad, la verdad, hoy reconozco Me hace feliz…
que siempre he sido feliz pero que mi
1.
etiqueta de tristeza que yo misma me había
2.
puesto con un marcador intenso me hicieron
3.
dudar por muchos años. HOY creo que…
4.
29
…SOY
INMENSAMENTE
FELIZ
solo
porque sí ya que sé que al dejar de respirar ya no habrá vuelta atrás”
Nunca olvides que la felicidad te dará muchas posibilidades para vivir satisfecho el día HOY, mañana tal vez ni amanezcas, así que a buscar la felicidad debajo del colchón, en el baúl de los recuerdos o mejor aún, vete al espejo, sonríete y deja que suceda la magia…
¡TODOS VALEMOS Y TODOS MERECEMOS SER FELICES!
Te invito a elegir las mejores opciones para tu vida, por ti, por mí, por los que nos rodean, por la humanidad. Si deseas conocer más de mi trabajo sígueme en Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter @ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o visita mi Página de internet www.EricaconC.com
Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!
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Nutre y mantén tus relaciones de manera positiva Por: Richard Taty 1
Quiero que nos enfoquemos hoy en lo que
vida y en las cuales quizás te han dicho que
es nutrir y mantener las buenas relaciones
tú no puedes hacer algo que te propongas o
que tenemos. Siempre digo que las
que no sirves para eso; esas son personas
relaciones son de suma importancia para los
que te han juzgado por tu pasado, que te
negociantes, para el crecimiento personal y
veían y decían “Tu eres la misma persona
para lo que tú quieres hacer como por
que eras antes, no han cambiado nada” pero
ejemplo: si tú quieres ser una persona de
esas no son las mismas personas que te
éxito tienes que tener pendiente que un
están viendo hoy en día y creen en lo que tú
componente sumamente importante es la
puedes hacer , creen en que puedes hacer
habilidad de saber tratar a las personas y por
lo que te propongas y te apoyan de una u
ende de tener buenas relaciones con las
otra manera en tu proyecto. Por eso te invito
personas que te rodean.
el día de hoy a que empieces a reflexionar y que te empieces a rodear de las personas
Cuando hablo de “relaciones” me refiero a
que ven tu futuro, que ven las posibilidades
las relaciones que has tenido a lo largo de tu 32
de que puedes ser una mejor persona y que
tienes las posibilidades de hacer. A lo mejor
creen en tu proyecto.
no estás en posición de hacer grandes cosas pero las pequeñas cosas siempre impactan
Rodéate de personas que te apoyen y no de personas que te deprimen y que en vez de motivarte te quiten las ganas de seguir adelante y luchar por lo que quieres.
a las personas y las ayuda de una manera u otra, entonces si tu estas en posición de ayudar, si estás en posición realmente de crecer y quieres éxito en tu vida no olvides
Es importante que mantengas las buenas
que solo lo puedes lograr pero te tomará
relaciones vivas.
muchísimo tiempo al contrario si te dedicas a nutrir tus relaciones que tienes a tu alrededor
Quizás te preguntes ¿Cómo las mantengo
hay cosas que con dinero no podrás
viva? Es muy sencillo, puede ser con un
resolver que otra persona soluciona con una
detalle no te quiero decir que le tengas que
simple llamada así que nutre tus relaciones,
dar grandes regalos pero mantén esas
rodéate de personas poderosas y exitosas y
relaciones vivas con un pequeño detalle o
acuérdate siempre de ayudar a las demás
una invitación a una comida, en fin algo con
personas pues “éxito llama éxito” ¡yo que tu
lo que realmente lo hagas sentir bien y que
puedes!
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Perdonar: la gran conexión Por: Graciela Large Si quieres algo, hazlo presente, vivo, y ve
Es lo más parecido a abrir una puerta donde
a por ello Ahora. Perdonar en Pura Vida
empieza el camino de la propia
Los científicos lograron escanear el perdón.
transformación.
Ocurrió́ cuando observaron a un grupo de
El perdón es vivir a favor de tu potencial e
meditadores conectados a un escáner en el
impulsa a la superación; mientras que el
momento de la mayor alteración del registro.
rencor te lleva a permanecer en la inercia de
En esos momentos los cerebros de los
comportamientos, situaciones dolorosas, y a
meditadores experimentaban la gratitud del
la perdida de ilusión.
perdón. Lo contrario al perdón es un estado de El perdón es un estado alterado que se
resentimiento que consiste en permanecer
produce cuando tu cerebro reconoce claves
en la zona conocida como Malestar.
para la superación de recuerdos.
Convierte el presente en una repetición de
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experiencias muy similares a las ya vividas,
más nos empeñamos en evadirnos de
y que recuerdas con dolor.
escucharles, más nos alejamos del ejercicio del perdón, especialmente a medida que
Hay avisos que nos invitan al perdón: 1. Cada vez que olvidas darte aquello que haría bien.
cumplimos años. Ignoramos que las claves de transformación están en nosotros. Joaquina Fernandez, presidenta del Instituto
2. Un miedo incontrolable que te llena de
Hune, insiste: cuando guardamos rencor, el
ansiedad.
cerebro se colapsa. Y pierde su función esencial. Está preparado para encontrar
3. Cambios continuos de ánimo, que
salidas en el presente, y no puede hacerlo si
mezclan ira y tristeza.
nos conectamos al pasado a través de los
4. La pérdida de foco y motivación en tus objetivos. 5. Terminar el día y evadirte de encontrarle sentido, agotado/a.
recuerdos. Te invito a dejar de recrear una y otra vez, con circunstancias similares, o idénticas, con la siguiente pregunta: ¿Quiero parar de revivir esto?
Nos hemos acostumbrado a ignorar estos avisos desde jóvenes, y poco a poco perdemos el hábito de la reflexión sobre nuestras acciones. Son toques de atención a plantearnos el sentido de la vida. Cuanto
Luego piensa en tu mejor cualidad y escribe en un papel una respuesta que te lleve a la acción. Te sorprenderá́ descubrir que tu cerebro te da opciones.
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Bendita tormenta de problemas Por: Alejandro Hernandez Bendita tormenta de problemas, porque gracias a ti soy quien soy. Bendita tormenta de problemas, porque gracias a ti he podido ver de lo que soy capaz. Bendita tormenta de problemas, porque yo sé que tú has venido hacia mí como maestra de vida. Bendita tormenta de problemas, porque me pisoteaste como nadie lo había hecho. Eso me ayudó.
Bendita tormenta de problemas, porque las lágrimas se volvieron menos... y las sonrisas se volvieron más presentes en mi rostro.
Toda vida humana está sentenciada a experimentar el dolor inigualable durante nuestra estancia en el mundo. Pero ¡hey¡ también has sido sentenciado a disfrutar de todas las maravillas de esta experiencia llamada “VIDA”.
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Oliver, pero ¿dónde puedo encontrar las evidencias de esa experiencia maravillosa? -Muy fácil…. Podrás hacerte consciente de ello en:
•El abrir los ojos cada día en tu cama después de un delicioso sueño. •Al oler la loción y el perfume de tu predilección después de tomarte un baño caliente. •Al probar ese delicioso almuerzo que te has llevado al estómago antes de seguir con tus actividades. •Al saludar a tus amigos y amigas del trabajo o la escuela. •Al pensar en todo lo que tu negocio propio ha crecido en este tiempo. •Al ir de regreso a casa en tu auto clase media o en tu auto deportivo, antes de caminar en vía pública.
•Al acercarte a la puerta de tu casa, y ya saborearte la deliciosa cena que te prepararas o tu pareja te ha preparado. •Al preguntarle a tu familia, pareja o a ti mismo ¿Qué fue lo más favorable qué pasó hoy? •Al recoger la mesa, lavar tu preciosa vajilla y dirigirte a tu habitación a leer un buen libro. •Al darle las buenas noches a tus hijos o a tu familia. •Al recostarte con el amor de tu vida y decirle cuanto la amas.. después proceder a hacerle el amor como si fuera la última vez. •Finalmente al bendecir todo aquello que tienes y todo aquello por lo que vas mañana que despiertes.
¿VES QUE SENCILLO?
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