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Año 7, Núm. 55 Mzo. 2017

Editorial

FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.

Cómo generar compromiso con las personas

Cruzando la frontera de la cordura

De tu mano

Se requiere de la tempestad para probar la fortaleza de un barco

Motivación y liderazgo en nuestra vida cotidiana

Valores y coherencia

El valor de lo sencillo

La frustración

La crítica y tu reflejo interior

El principio de ser, hacer, tener

COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C

Editorial El ser humano es un ente complejo, bien podríamos decir multidimensional, en nuestra persona confluyen elementos físicos, emocionales, intelectuales y espirituales. Cada uno de ellos a su vez presenta facetas fascinantes que por más que creamos saber acerca de ellos en realidad apenas hemos comenzado a rasgarlos en su superficie, una de estas facetas tiene que ver entre lo que sentimos, pensamos y hacemos.

Una buena acción, como optamos por llamarla, puede estar fundamentada en los sentimientos y pensamientos más nobles y altruistas así como en aquellos más mezquinos y egoístas. Eso no lo podemos saber, no lo podemos ver, en ocasiones lo podemos intuir, pero seríamos demasiado presuntuosos sin le diéramos el peso de hechos consumados a ese vislumbre que creemos percibir.

Pero independientemente de lo anterior, la disertación actual no va en función de tratar de adivinar las intenciones ocultas que los demás pudieran tener en sus acciones, sino más bien voltear la mirada de manera personal a ese reino privado que es nuestro interior para develar y develarnos las causas que están detrás de nuestro actuar, ¿para qué? simple y sencillamente para cuidar de ellas ya que éstas nos afectan como personas independientemente de los efectos palpables que vean los demás.

La acción y la intención son dos facetas de nuestra persona que tienen que ver con nuestro carácter, ambas no son inamovibles en el sentido que no puedan mejorarse y mejorarnos, para esto se requiere la auto reflexión de manera honesta, abierta, objetiva y veraz con la finalidad de crecer como personas y llegar a ser el ser de luz que estamos llamados a ser, así que no lo olvides lo que haces cambia al mundo, la intención con que lo haces te cambia a ti.

¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

Cómo generar compromiso con las personas Por: Jorge Arias Hoy más que nunca ante los retos que estamos enfrentando en el mundo de los negocios como en la sociedad en general, tenemos que asegurar el compromiso de aquellas personas que caminan junto con nosotros (sea en la empresa o en nuestra vida insisto), para poder alcanzar nuestros sueños y propósitos. Hoy el valor de la Confianza es vital en la estructura de nuestra organización y en nuestra vida. Confianza en nosotros mismos para poder disponernos a hacer todo aquello que por alguna u otra razón no nos hemos atrevido a hacer y confianza en los demás para que puedan de manera libre exponer sus cualidades, capacidades, habilidades y

en general su potencial al servicio de nuestra visión empresarial o de vida. ¿Y porque adquirir la confianza de los demás es todo un reto?. Porque estamos más que acostumbrados a desconfiar que a dar el crédito a las habilidades y capacidades de los demás o porque estamos acostumbrados a juzgar sin dar fuerza al lado positivo de los demás, dejando que nos mine la vida todo aquello que a nuestro juicio vemos que es negativo. ¡Así de simple! Usted y yo sabemos que debemos focalizarnos adecuadamente si queremos llegar a cumplir nuestras metas y objetivos. El Plan de Negocios está ahí para asegurarse y lo repetimos a los cuatro 2

vientos, buscando lanzar el mensaje de que los resultados son la más alta prioridad para nuestro negocio. Diseñamos con nuestro cuerpo ejecutivo el Plan Estratégico y definimos cuantitativamente el punto de referencia al que debemos llegar al final del ejercicio y sin embargo, ante los embates del mercado, ante el comportamiento de nuestros consumidores y ante la escalada de noticias negativas, nuestra fuerza se va minando. En múltiples ocasiones lo he repetido y no me cansaré de seguir diciendo que ¡la satisfacción de nuestros clientes es nuestro más alto propósito!, pero para poder alcanzar un alto nivel de satisfacción con ellos, antes debemos hacer un trabajo magistral con nuestros colaboradores. Trabajar hacia adentro en un nivel superior, es la garantía de que podremos dar a nuestros clientes productos y servicios que le agregan valor a sus vidas y ahí está la oportunidad de fidelizarnos con ellos y también de diferenciarnos de nuestros competidores. Ante la vorágine del cambio, ante la complejidad de todas las situaciones que tienen que ver con nuestra vida, está surgiendo la desesperanza, temores y miedos que generan como resultado que las personas se detengan antes de tomar riesgos para exponer su potencial. Aunque el tema de la innovación está más que claro, aún al interior de las empresas, hay hermetismo sobre el tema. Planes de aportaciones de ideas y nuevas metodologías están surgiendo por doquier, pero en realidad son pocas las organizaciones que le están dando el justo

valor a esto. ¿La razón? ¡No confían plenamente en el talento de su gente! Y como digo de manera constante. ¿Si usted no tiene confianza en lo que hace y en quienes le siguen, entonces en qué y quienes confía?. No se puede ir tras resultados sobresalientes cuando uno no se dispone a probar hasta el límite el talento de los demás. ¿Se ha preguntado, qué tan alto puede llegar si en realidad cada cerebro que tiene su organización se pusiera en marcha?. Hemos llenado a las organizaciones de políticas y procedimientos (y no digo que no deban existir) permitiéndoles poco margen de maniobra para exponer su potencial a todos aquellos que están de su lado. “Sin confianza, no hay compromiso, y sin éste, no hay liderazgo”. Hoy más que nunca, usted debe asegurar un nivel de desempeño superior si lo que busca es colocarse en la preferencia de sus clientes, por lo tanto, alcanzar un nivel de liderazgo superior es la mejor clave para lograrlo. Debe construir una red muy amplia de relaciones de confianza a lo largo y ancho de su organización para asegurar que todos corren con un gran entusiasmo al mismo punto de referencia al que usted se ha trazado en su Plan Estratégico, es decir, con un gran compromiso por exponer el corazón mismo de la empresa en la satisfacción de sus clientes si es preciso. ¿Pero cómo asegurar el compromiso si no se cuenta con un despliegue de liderazgo en un grado superior?. Construir relaciones de confianza implica tener la suficiente cercanía con los demás para trabajar “work with” 3

(Hombro con Hombro), y confiando en las capacidades y habilidades de los demás. Aquí algunos consejos: Confianza en las personas: Confíe en el talento que ha contratado y permítale exponer el potencial a cada persona que labora junto a usted. Confíe también en el deseo de crecimiento de sus colaboradores a partir del trabajo que usted hace con ellos. De manera intencional, usted debe provocar éste crecimiento. ¡Es su responsabilidad! Deje de preocuparse por aquello que la gente dice de usted: Hacerla de policía o investigador no es una tarea de los líderes. La verdadera responsabilidad de los líderes es ¡alcanzar un alto nivel de influencia a partir de hacer lo correcto siempre!, así que como responsable de otras personas debe ocuparse de que ellos admiren su comportamiento y su gran capacidad para obtener lo mejor de los demás antes que preocuparse por la opinión que éstos puedan tener acerca de usted. Escuche con atención: Se requiere mucha más práctica para escuchar que para hablar. De hecho todo oye para responder antes que reflexionar sobre los mensajes que recibe. En la medida que como líder se abra a escuchar a los demás, podrá entender el valor de la experiencia.

Humildad: No se apegue al significado del nombre que tiene su puesto. Hágase la idea de que usted es un jugador más en el engranaje de la organización, y se le reclama cumplir con la responsabilidad. Antes que señalar a los demás, ocúpese de manera intencional de su desarrollo y crecimiento. Identifique su más alta prioridad: ¿Cuál es el propósito fundamental de su puesto? ¿Lo ha pensado seriamente?. He aprendido en el mundo de los negocios que los verdaderos resultados de las organizaciones no están precisamente en la cúpula, sino en la base de la operación. Si, ahí en la línea (Front line) de la operación. Su labor consiste realmente en inspirar, dirigir correctamente, entrenar, reconocer, comunicar asertivamente, cohesionar, facultar y en general desarrollar intencionalmente a los demás para que puedan enfrentar cualquier reto de cara al futuro. Reconocimiento y más reconocimiento: Prepárese para obtener un alto nivel de compromiso con su gente a partir de reconocer sus logros y el trabajo bien hecho. Usted debe estar atento a cada paso en positivo que dan sus colaboradores para que éstos se dispongan a continuar siendo proveedores de un servicio excepcional a sus clientes internos y externos. Hoy más que nunca, ante el descontrol de las 4

emociones (Temor, bajo nivel de estabilidad laboral, etc.) usted debe mantenerse lo suficientemente cerca para reconocer cada logro en la organización por pequeño que sea. Privilegiar el trabajo de conjunto por encima del individual: Haga partícipe a toda su gente de los resultados que se van alcanzando de manera colectiva. Festeje con ellos en su justa medida cada paso hacia adelante. Asigne proyectos donde se pueda involucrar todas las áreas de la empresa como una sola unidad y dispóngase a llegar lejos en el trabajo de conjunto. Recuerde, usted debe involucrar a TODOS los niveles de la empresa no sólo a la hora de fijar objetivos sino también al fijar los valores que le llevarán a obtener amplios resultados como empresa. Comunique el propósito constantemente: No se olvide jamás de continuar comunicando el propósito común para toda la organización para que todos ellos hagan de su causa, un resultado. La mejor calificación en términos de valor percibido en y con sus clientes. Coordine apasionadamente: El entusiasmo

del líder es directamente proporcional a la motivación de sus colaboradores. Afirme a su gente: Hablar bien de los demás siempre genera un alto nivel de compromiso y un gran sentimiento de confianza. Siéntase orgulloso de su gente, y hágaselos saber cada que pueda. Ellos valorarán este gesto de su parte y lo traducirán en comportamiento superior cuando de alcanzar los retos se trata. Así es como usted debe enfrentar el futuro. Tiene que comprender que los clientes reciben en realidad lo que sucede en el corazón de su negocio cada día. Hoy más que nunca debe asegurar que los buenos resultados sucedan a partir de incrementar las capacidades de liderazgo de cada persona que colabora para ir junto con usted al cumplimiento de sus objetivos. Invierta en su personal y fórmelos como verdaderos líderes. Ellos deben abandonar sus temores e intencionadamente tendrán el atrevimiento de ir más lejos con la exposición de sus capacidades y talentos. ¡No se pierda ésta oportunidad de multiplicar su propio liderazgo a través de su gente!

Cruzando la frontera de la cordura Por: Graciela Large Este artículo surge al querer indagar en dos preguntas: ¿qué lleva a una persona a obsesionarse hasta matar lo que dice que ama? ¿Qué lleva a hombres y mujeres a elegir una y otra vez relaciones donde pierden su valoración personal?

Quien se obsesiona se deprime. Y viceversa. Con ambas se crea una línea invisible muy frágil que cuando se cruza da lugar a actos que no conducen a ninguna parte. Cuando la persona se polariza se desborda emocionalmente. Y en ese estado vivir en violencia social o autoagredirse es un paso que dan millones de personas en el mundo.

La obsesión tiene como trampa que jamás se consigue aquello a lo que le damos vueltas y más vueltas. Y la depresión es una herida sangrante de impotencia. En ambos casos la persona ni se conoce, ni se ama. Está desconectada de su verdadero propósito y convierte a una persona, una situación, o un logro en una búsqueda imposible.

Su esperanza está en que algo pase, y eso que quiere en realidad nunca sucede. Y si pareciera que ocurre, en algún momento el desencanto sucede a la exaltación inicial. 7

Es más, si la mente cree en la venganza, de

Tengamos presente la paradoja que se

que es injusto lo que pasa, la reacción de

esconde detrás de la obsesión y de la

ataque estará justificada para la persona. Si

depresión: quien elige, aunque su intención

se siente fuerte agrede, si se percibe débil

sea superar una creencia limitadora de sí

se castiga. Se actúa desde una perspectiva

mismo, no acierta.

distorsionada de sí mismo. Más pronto que tarde confirma el dolor Hay escondida una petición de ayuda que

acumulado debido a una mirada

sólo puede

contaminada y

comprender y

sesgada de sí mismo.

resolver quien lo

Si es una relación de

experimenta.

pareja se piensa

Obsesión y depresión

entonces que lo

se convierten en un

natural es que nos

verdadero dramón

den lo que pedimos.

emocional cuando se

Y lo sería si fueran

vincula al logro del

elecciones desde la

amor de una persona,

afinidad entre iguales.

o a una valoración de reconocimiento por

Hacemos elecciones

cualidades que crees

desde una convicción:

tener en el trabajo.

me tienes que dar lo que no tengo.

Cuando la persona se ha vencido a sí misma en la repetición de experiencias frustradas.

La frustración de no cubrir lo que se desea

Eso pesa. Y mucho más sino hay un hábito

termina por romper el equilibrio emocional

de reflexión o introspección donde veamos lo

que nos permite decirnos, yo me amo, me

que sucede como una experiencia de

acepto y me valoro, y cada cual es libre de

aprendizaje.

actuar como necesite. Es más, llega un momento que sólo un instante, un gesto, o una palabra de alguien basta para 8

desencadenar todo un recuerdo acumulado que nos resiente.

Para entender la obsesión y la depresión en uno mismo hay que saber leer entre líneas en nuestros actos cotidianos. Lo que sentimos al final del día es una pista. Si hay comparación, desmotivación, queja y tristeza como colofón, día tras día, se van cuajando a lo largo de la vida estos dos estados hasta que se vuelven crónicos.

Una vez asimilados a una rutina de vida si nos conocemos poco y además estamos resentidos por la necesidad de aceptación, el entorno y las relaciones se convierten en los mayores agresores de nuestra autoestima y la seguridad en uno mismo.

El recurso de quien no sabe manejar sus emociones siempre es la inconsciencia, y es una puerta que conduce primero a la obsesión y luego a la depresión.

Una vez cruzado el umbral perdemos nuestra mejor cualidad que nos hace humanos: vivir con sentido y propósito. La capacidad de conectar actos, emociones y pensamientos, e ir más allá de uno mismo para comprobar que todos formamos una unidad. 9

Que nada enturbie nuestra meta, que el silencio sea nuestro testigo, de tu mano siempre amor mío. Camina siempre en claro, que nada se interponga en el camino, cuidar lo que Dios nos ha entregado, Ser felices es nuestro destino. Encontrarte ha sido mi regalo, a todo lo sufrido y convivido, de tu mano es más fácil mi camino, no me sueltes, tratadme con mucho cariño. Somos dos vidas, somos dos libros, pero tenemos el mismo destino.

Se requiere de la tempestad para probar la fortaleza de un barco Por: Roberto Celaya Un hecho de la vida es que siempre el decir será mucho más fácil que el hacer, afortunadamente tenemos en nuestro andar y en el de los demás pruebas de vida que permiten decantar la palabrería y quedarnos con los hechos claros, concretos y objetivos que finalmente nos definirán como personas.

Cuando se habla de las pruebas de la vida, me gusta pensar en ello como la acción del viento en los arboles: en el segundo ejemplo la acción del viento permite tirar las hojas y ramas secas, sin vida, sin provecho alguno, permitiendo así surjan nuevos brotes; de la misma forma, y retomando la cuestión de la vida, las pruebas nos permiten deshacernos de lo que no necesitamos, fortalecer lo que nos es valioso y crecer como personas en carácter, congruencia y actitud.

En una ocasión, en un evento, me tocó escuchar el caso de una madre cuyos hijos habían pasado las peores pruebas. La madre nos relató que mientras que uno de sus hijos había salido avante y llegado a ser una persona de bien y de éxito, el otro se había derrumbado y que aún en

esos días no había podido salir de los vicios

A diferencia de los animales los humanos

y la degradación. Dado que era un tema

poseemos el don de la inteligencia, es decir,

sumamente sensible y personal no quise dar

de la capacidad de razonar, inferir, análisis,

mi comentario sino que más bien le pregunte

sintetizar y de la misma forma de soñar, de

a ella que si a qué creía se debía esa

plantearnos metas, de vivir con propósito.

diferencia cuando los dos habían pasado por

Pero no solo tenemos inteligencia, sino en

cuestiones muy fuertes. La respuesta

un nivel superior tenemos conciencia, es

sencilla pero clara nos dio una lección que

decir, esa capacidad de ver más allá de lo

difícilmente puede aprenderse con horas y

evidente, de trascender el tiempo y el

horas de cursos y seminarios: “amo a mis

espacio con nuestros pensamientos,

hijos, nunca los dejaré de amar sean lo que

nuestros sentimientos y nuestras acciones,

sean, de la misma forma yo creo firmemente

de llegar a vislumbrar los por qué y para qué

que lo que cada uno pasó no fue lo que vino

de nuestra existencia.

a hacerlos lo que son, sino más bien que sacó a relucir lo que ya eran”.

Ambos elementos, inteligencia y conciencia, nos permiten interactuar tanto con el destino

Todos conocemos casos de gente que ha

como con el libre albedrío, nos habilitan a

pasado pruebas durísimas y han salido

entender el sentido de las vivencias incluso

adelante, incluso llegando a ser ejemplos de

aquellas que no podemos cambiar y nos

vida, fortaleza y superación. De la misma

permiten decidir con congruencia y carácter

forma conocemos casos de personas que no

cuando la vida nos da esa oportunidad, es

han podido superar ningún obstáculo

así como nos volvemos al mismo tiempo

cayendo lo más bajo que pueden en su vida.

tanto un efecto de la vida como una causa

Si bien esto depende en cierta forma de las

de la misma.

circunstancias que cada quien vive y de los recursos que cada quien posee (cosas

Volviendo a los casos de personas que han

ambas que no podemos cambiar), hay una

salido avante de las pruebas volviéndose

parte que depende de cada uno y que solo

verdaderos ejemplos vivientes, te sugiero

surge con el entendimiento y la conciencia.

pienses en uno de ellos, alguno que tengas

a la mano sea porque lo conozcas o por que estés muy enterado de sus vivencias.

Visualiza a esa persona, tanto antes de la prueba que consideras la definió como lo que es actualmente como después de la misma. Vela tal cual es, con lo que sepas de ella. Ahora por último, pregúntate y contéstate ¿qué tiene esa persona que tú no tienes que le permitió hacer de su vida un ejemplo? La conclusión es obvia: nada. Son personas como tú, con defectos y cualidades, con fortalezas y debilidades, con valentías y temores, solo que independientemente de las circunstancias y de lo que eran, optaron con inteligencia y con conciencia ir más allá de ello trascendiéndose incluso a ellas mismas como personas.

A nadie nos gustan las pruebas de vida, son incómodas, molestas e incluso frustrantes, pero gracias a ellas tenemos la oportunidad de ser más de lo que creemos incluso de lo que podemos y llegar convertirnos en ejemplos vivientes de carácter, luz y trascendentalidad. Así que ante las pruebas de vida recuerda: se requiere de la tempestad para probar la fortaleza de un barco

Motivación y liderazgo en nuestra vida cotidiana Por: Richard Taty El día de hoy empezare por decir que hay

comunitaria, puedes ser líder de tu

muchas personas que me hacen las

propia vida, porque si no sabes cómo

siguientes preguntas:

ser líder de ti mismo, mucho menos podrás ser líder para otras personas.

¿Qué es un líder? Todo esto va de una esencia que inicia ¿El líder se hace o se nace?

desde adentro hacia a fuera y no de afuera hacia adentro, una de las cosas

¿Cómo tú identificas un líder?

que tenemos que ver es, ¿cómo nosotros vivimos la vida que tenemos

¿Cuál es la diferencia entre un líder y un

el día a día?, ¿cuáles son las

jefe?

actividades que estamos efectuando?, ¿cuáles son los tipos de resultados que

Para mi estas preguntas son relevantes, ya

tenemos hoy en día?, ¿cuáles son las

que considero que todos somos líderes. Tú

cosas o actividades que realmente nos

puedes ser líder de una actividad

desencantan?¿ Existen diversas áreas donde tú puedes desarrollarte como 22

individuo, hay áreas que si tú te propones

Nosotros como personas siempre queremos

vas a llegar exactamente donde tú quieres

cambiar la forma de vivir, los estilos de vida

estar; pero esto es una decisión personal.

y los tipos de recompensa que tenemos, pero si siempre hacemos lo que hemos

Una de las razones por las cuales las

hecho vamos a tener el resultado que

personas me contratan para dar

siempre hemos tenido, en cambio si

conferencias, es para identificar lo que le

nosotros queremos estar bien el día de

gusta a los demás. Conferencista hay

mañana, necesitamos cambiar nuestra forma

muchos, pero yo soy el conferencista que

de pensar. Siempre digo que las

casi siempre a la hora de impartir mis

oportunidades se encuentra solamente si tu

conferencias hago anécdotas de mi propia

estas en la pista de baile.

vida y basado en esas anécdotas desarrollo puntos que trato en las conferencias. Esto lo

A las personas que me siguen y quieren

aprendí de mi Mentor que en un momento

mantener su mente positiva, al igual que Yo

me dijo: Richard Taty nunca des un consejo

les aconsejo que se reúnan con personas

sin una historia, porque vas a ver que las

que los alimenten de buenas vibraciones y

personas siempre de los consejos se

que crean en su proyecto.

olvidan, pero las historias permanecen para siempre.

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El valor de lo sencillo Por: Erica con C Recuerda que lo más sencillo puede llegar a ser lo más valioso… Muchas increíbles y sencillas oportunidades pasan frente a nosotros pero muy pocas veces las distinguimos, y ¿por qué pasa esto? Porque estamos muy ocupados en lo banal, nos mantenemos esforzándonos día a día en complacer a los que nos rodean, trabajamos sin disfrutar realmente lo que hacemos, gastamos nuestra energía en cosas inútiles, el descanso que le damos a nuestra mente y a nuestro cuerpo es muy limitado, vamos por la vida pretendiendo ser lo que ni en sueños sería real, le damos mucha importancia a lo que no vale la pena, asimilamos lo negativo más rápido que la expansión del fuego, le damos espacio al qué dirán y cuando nos damos cuenta las horas han pasado que ya no tenemos tiempo para nosotros, para devorarnos las cosas más sencillas que la vida nos obsequia.

Hoy es tu gran oportunidad… …para ver como el sol resplandece en un lindo amanecer

…para escuchar el hermoso canto de un pájaro …para salir y mojarte bajo la lluvia o bajo la nieve …para caminar descalzo en la arena o en el pasto …para ver las estrellas y disfrutar de la luna …para suspirar tan fuerte que tranquilice tu alma …para tocar tu piel con las yemas de tus dedos …para gritar bajo el agua …para reírte hasta más no poder …para abrazar a la gente que amas o simplemente para abrazar a un árbol …para decir muchos te amos …para escuchar el silencio …para vivir lo que a los ojos de los demás es imposible …para auto-regalarte flores

…para comer tus dulces favoritos …para soñar con tu propia película …para cerrar tus ojos, hacerte diminut@ y entrar en tu corazón para descubrir lo hermos@ que eres …para imaginarte volando tan alto como un águila …para descubrir que todo lo que tocas lo transformas en belleza …para mirar al cielo y dar gracias a Dios …PARA SER SIMPLEMENTE TÚ

No permitas que la oportunidad se vaya: -

Renuévate con pequeñas decisiones que tendrán como consecuencia grandes aventuras. Haz de este día uno que valga la pena. Date la oportunidad de experimentar lo que parece imposible, si mueres en el intento por lo menos morirás dignificad@.

Recuerda que cuando la mente, el cuerpo y el alma se renuevan, la visión hacia el futuro es más clara. DATE LA OPORTUNIDAD DE VIVIR LO SENCILLO DE LA VIDA PUEDE SER TU ÚLTIMA OPORTUNIDAD DE CONOCER LO QUE REALMENTE VALE LA PENA.

“Todos valemos y todos merecemos ser felices” Recuerda que me puedes escuchar todos los domingos a partir de las 5:30 pm hora de la Cd. de México por www.RadioApyt.com o ingresando a mi página de Internet www.elduodinamico.com donde podrás saber más de mí. Tu amiga por siempre Erica con C 29

La frustración Por: Marco Antonio Ontiveros Te comparto que en estos momentos estoy en medio de una frustración y justamente eso me permite dar pie al artículo que estás leyendo, y te comparto parte de la historia. Hace un año decidí moverme de ciudad para radicar en el norte de la República Mexicana, yo radicaba en la ciudad de México; el motivo de mudanza para el norte fue con la idea y esperanza de incrementar la oportunidad de negocios dentro de Yoga de la Risa en Conferencias, Sesiones, Talleres y Certificaciones. Así es, pues como decido hacer mi mudanza completa de la Ciudad de México a la Ciudad de Monterrey (cargué hasta con el perico); lleno de ilusiones y de ideas para aperturar en esta bella ciudad actividades con la Herramienta de Vida que yo manejo: Yoga de la Risa.

Al inicio, lo que fui haciendo fue generar contactos, y al cabo de un mes tenia ya varias personas que mostraban interés en llevar Yoga de la Risa a sus empresas; además contacté unos Centros de Yoga donde también pudiera dar Sesiones de esta bella herramienta, los centros para darme la oportunidad de dar a conocer la herramienta de vida, me pidieron que diera una clase sin costo para ver si había interés en la gente y me pareció adecuado así que eso hice. Fue pasando el tiempo y lograba tener una que otra Sesión de Yoga de la Risa donde asistían 4 o 5 personas, así fue hasta que llegó fin de año y por diferentes razones personales regresé por un mes (inicialmente, aunque me quedé por 3 meses) a la Ciudad de México.

Estando en la Ciudad de México, me di cuenta que no se daba una razón de negocios para continuar viviendo en el norte por lo que decidí dejar de vivir allí y regresar a la Ciudad de México. Si bien es cierto que la decisión que tomé está fundamentada, la realidad es que yo tenía mis esperanzas puestas en el norte para que todo fuera bien con Yoga de la Risa y mi persona, y emocionalmente el no haber logrado mi sueño me genera frustración de que no pude hacer mas, de que debo regresarme, de que hay que vender mis muebles (y vender hasta el perico), de que hay que dejar atrás el sueño de estar en el norte; en fin, en los momentos que escribo estas líneas, tengo entre frustración y otras emociones que me hacen estar en ratos con la capa caída y en otros ratos algo desmotivado. Lo anterior me permite hablarte un poco de la Frustración: Haz escuchado cosas como:  "El Director Técnico acabó frustrado al no poder remontar el partido"  "Le invadió una fuerte sensación de frustración al no poder lograr ese puesto de trabajo"  ”Como no pudo cumplir sus sueños se sintió frustado”  entre otros ejemplos que existen …  ¿Qué es la FRUSTACIÓN? a) El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en un individuo cuando no puede satisfacer un deseo planteado. Ante este tipo de situaciones, la persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira, ansiedad o tristeza.

b) Del latín frustratĭo, la frustración es la acción y efecto de frustrar (dejar sin efecto o malograr un intento). Se trata de un sentimiento desagradable que se produce cuando las expectativas de una persona no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. La frustración es un estado transitorio y, por lo tanto, reversible. De esta manera, un adecuado trabajo de la frustración consiste en entrenarnos en la aceptación tanto del evento externo -lo que nos ha ocurrido- como del interno -nuestra vivencia emocional de ello-. La frustración es una respuesta primaria o instintiva. Es una reacción que de forma natural muestra un estado emocionalmente desagradable cuando sucede algo que interfiere entre nosotros y lo que deseamos Al hablar de frustración, podemos hablar también de “POCA TOLERANCIA” a la frustración. Por lo general las personas que presentan una forma de actuar basada en su poca tolerancia a la frustración presentan las siguientes características: 1. Tienen dificultades para controlar sus emociones. 2. Son más impulsivas, impacientes y exigentes. 3. Buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata, de forma que cuando se tienen que enfrentar a la espera o a la postergación de estas pueden reaccionar de forma explosiva con ataques de ira o retraimiento y tristeza extremos. 4. Pueden desarrollar con más facilidad que otros individuos cuadros de ansiedad o 32

depresión ante los conflictos o grandes dificultades. 5. Creen que todo gira a su alrededor y que merecen todo aquello que demandan, de forma que sienten cualquier límite como injusto, puesto que va en contra de sus deseos. Les cuesta comprender por qué no se les da todo lo que desean. 6. Tienen una baja capacidad de flexibilidad y adaptabilidad. 7. Manifiestan una tendencia a pensar de manera radical: una cosa es blanca o negra, no hay punto intermedio. 8. Se desmotivan fácilmente con cualquier dificultad. 9. Realizan chantajes emocionales si no se cumple lo que desean inmediatamente, manipulando a otras personas con mensajes hirientes.  Algunos consejos para superar la frustración: 

Tener un plan B: cuando algo nos dificulte o nos impida alcanzar un objetivo que deseamos podemos canalizar nuestro esfuerzo y energía en lograr otra meta. Tener metas sustitutas, es decir, buscar un plan B, nos ayudará a superar la frustración.  Reconocer nuestros errores: de esta forma podemos iniciar un proceso mediante el cual trataremos de no cometer los mismos errores del pasado, o sabremos cómo reaccionar ante los hechos que nos impidieron alcanzar una meta. Debemos aprender de aquellas situaciones frustrantes del pasado y no verlas como una situación desagradable, sino como algo que nos dejó una lección y a partir de ese momento luchar por evitar que esa situación vuelva a ocurrir.



Quedarnos con la parte positiva: mediante la experiencia crecemos y aprendemos.  No buscar la perfección: en general las ideas de perfección e inflexibilidad son contraproducentes para sanar y superar frustraciones.  Fomentar nuestra autoestima y tómate las cosas con calma sin dejarte llevar por presiones externas.  Asistir a cualquier actividad de Yoga de la Risa, (Conferencias, Sesiones, Talleres o Certificaciones) para liberar las endorfinas y así, tener un estado de mas paz interior. Regresando a mi historia y a estos momentos, finalmente TODO lo que hacemos en la vida es aprendizaje, y me toca aprender de este momento de mi vida y lo hago agradecido con la vida por esta oportunidad de crecer y poder compartir contigo mi experiencia de vida. Interesante, ¿VERDAD? Y sabes algo: en tu vida ¡¡TU RISA ES GRATIS!! Y yo te pregunto: ¿Hasta dónde quieres llegar? PLAN DE ACCIÓN PARA HOY Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:

 Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido;  Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO;  Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.  Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.  Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@elduodinamico.com

RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!! 34

La crítica y tu reflejo interior Por: Karla Velázquez En la vida casi todos cometemos el grave error de buscar perfección sin reconocer que no hay nada perfecto la perfección simplemente no existe porque lo que para nosotros puede ser perfecto para otros tiene defectos, es cuestión de apreciación y nos atrevemos a juzgar, como si nosotros tuviéramos siempre la razón, el ser humano es perfectamente imperfecto y gracias a eso tenemos la oportunidad de mejorar cada día, Pero hay quienes no ven esta oportunidad o no la quieren ver, que por no soportar mirar lo que hay en su vida prefieren ser juez y verdugo de la vida de los demás sintiéndose con el derecho de opinar y dar su veredicto sobre los actos que los otros cometen a sabiendas que si invirtieran un minuto en observar fijamente su vida quizá no les agradaría del todo lo que ven. La vida es un camino lleno de aprendizaje en el cual se vale cometer errores, se vale arrepentirse y rectificar, nadie nace sabiendo cómo debe llevar su vida, incluso

pasan y pasan los años y hay personas que ya aun después de pasar por tanto siguen sin saber qué rumbo deben tomar. Lo que no se vale es que cuando te caes te quedes en el suelo causando lastima, esperando que los demás se compadezcan de ti por el inmenso sufrimiento e infortunio que hay en tu vida, lo que no se vale es que si ves a alguien en el suelo en lugar de ayudar, estés ahí para no permitirle levantarse Mucho de este comportamiento se debe a que hay carencias en la vida propia, me falta amor, me falta respeto, me falta identidad, me falta interés por lo que en realidad debería importarme, mis hijos, mi pareja, mi familia, simplemente interesarme por la persona más importante en mi vida, la que carga conmigo a diario, si no te interesas en ti esas carencias nunca desaparecerán. Como cambiar esta práctica, primero tenemos que cultivar el amor propio el respetar ese valor que tenemos como 36

personas, si yo no me respeto y no me amo, no puedo pedir que los demás me den algo que ni yo estoy dispuesta a darme Y como empezar si llevo toda la vida actuando de la misma forma, empiezo por aceptar que no soy perfecto, que cometo errores como todos, mas también tengo virtudes y no puedo permitirme vivir en la negatividad de mis comentarios y mis acciones aniquilando las cualidades que tengo. Si quiero vivir en paz, si quiero tranquilidad en mi vida, debo empezar por aceptarme, siempre habrá gente que juzgue y diga pero no porque otros lo hagan significa que yo también debo hacerlo, yo tengo mi propio criterio, mi propia elección, el seguir con los que otros dicen solo por encajar o por caer bien elimina mi esencia haciendo que me convierta en un total desconocido, en una persona con la que no me siento cómoda Somos seres únicos e irrepetibles aun los gemelos son completamente distintos, es difícil encontrar tu propia esencia más no imposible, si no me siento a gusto con quien soy, con lo que tengo, con lo que he logrado, no hay porque desanimarse, nunca es tarde para volver a comenzar, quizá con el paso

de los años nos cueste más trabajo rectificar el camino pero se puede lograr sin duda alguna, todo está en cómo reacciono, me conformo con lo que tengo que me hace medianamente feliz, o que me satisface solo en cierta medida y sigo con ese hastió, con esa piedrita que aunque nos esforcemos por minimizar su importancia siempre esta y causa molestia o actúo, porqué vivir a medias si podemos vivir con todo nuestro esplendor, no es fácil romper patrones aprendidos, pero estamos en el camino, se nos enseña a vivir de cierta manera, copiamos patrones de vida de nuestros padres, nos enseñan a que las cosas se hacen de cierta forma y así tienen que ser, busca tu identidad, escucha a tu corazón antes que a la razón, antes de que termines dándote cuenta que realizas algo que no te gusta solo por mantener una apariencia. En el camino hay tres preguntas primordiales ¿Quién Soy? ¿Hacia dónde voy? Y ¿Con quién Voy?, Las cuales tienes que contestarte en ese orden, tienes que saber quién eres y lo que quieres para saber hacia dónde te diriges y en razón de eso elegir a la persona que te acompañara a recorrer ese camino, no puede definir quién eres en razón

de con quién estas, ni en razón del camino en el que estas. La vida es un camino lleno de aprendizaje y aun cuando te golpee fuerte, puedes seguir de pie, nadie tiene poder de acción o decisión sobre tus pensamientos, haz lo que sientes es mejor para ti, no intentes aparentar solo por encajar en un ambiente que ni siquiera te gusta. La decisión está en ti, es momento de comenzar a vivir tu propia vida y dejar de vivir los sueños de los demás, las satisfacciones serán para ti, las desilusiones serán para ti, nadie vivirá por ti un fracaso, entonces porque tú si tienes que cumplir los sueños de alguien más dejando de lado los tuyos. Se pierde más aparentando e intentando encajar en un mundo que no es el tuyo, que luchando por defender tus ideales. Está en ti cuanto tiempo seguirás un camino que no te lleva a ningún lado, cuando encuentras lo que te hace feliz automáticamente tu alrededor se vuelve armonía, no hay mejor clave para llegar al éxito que hacer lo que amas. No sigas un camino solo porque alguien te dijo que era el correcto, comete tus propios errores, valora tu esencia, respeta el ser humano que eres y respeta a los que te rodean, vive en armonía, cuando estás en paz contigo mismo, por ende te encuentras en paz con tu entorno y la energía fluye. La crítica que haces a una persona no define quien es esa persona, define lo que tú traes cargando.

El principio de ser, hacer, tener Por: Norma Barrón

« Si te emociona lo que haces estas creando, si no, estas obedeciendo «

Para saber que sabes, actúa como si supieras. Casi toda la gente cree que si tiene cualquier cosa, puede definitivamente hacer algo, lo que le concederá ser algo.

En esta situación están invirtiendo el paradigma Ser, Hacer, Tener. En el universo como debe ser en realidad, el tener no produce el ser, sino todo lo contrario. De este modo, inviertes la manera en que has utilizado el paradigma Ser, Hacer, Tener, lo estableces adecuadamente y trabajas con la fuerza creativa del universo, en lugar de trabajar contra ella.

Cada vez se concibe más difícil equilibrar todas las apariencias de nuestras vidas: logramos ser muy exitosos en nuestras carreras, sacrificando nuestras relaciones íntimas y familiares, nuestra salud, nuestro vinculo espiritual; a veces nos encauzamos tanto en nuestro despertar y desarrollo espiritual que descuidamos nuestros movimientos productivos; el incrementado estrés del día a día trasciende en nuestra salud física, mental y emocional.

Conseguir una igualdad en nuestra manera de vida es una fracción necesaria para lograr una calidad de vida placentera, pero es una habilidad que demanda ser aprendida y practicada. Para facilitar y manifestar evidentemente nuestra filosofía de equilibrio personal de vida, hemos establecido una tríada de las 3 áreas de la vida: Ser, Hacer, Tener. A su vez, cada una de estas áreas 40

comprende su propia tríada. El objetivo es equilibrar estas 9 áreas para perfeccionar tu calidad de vida:

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SER: Cuerpo, Mente y Alma. HACER: Empresa, Educación y Entretenimiento. TENER: Material, Social y Espiritual.

• • Nos enseñaron a pensar que primero hay que tener para luego hacer y así poder ser. Detecte cómo dando vuelta al proceso creativo cambio la historia. Por otro lado, nos dimos cuenta del error que se comete en el proceso creativo es invertir el paradigma (ser, hacer, tener).

Nos enseñaron a pensar que primero hay que tener dinero, para luego hacer una actividad, una acción, pagar por algún producto que definitivamente nos llevará a ser más felices. En realidad es mucho más simple. El acontecimiento del proceso creativo.

El potencial creador que mantenemos se expresara de mejor condición si nos colocamos en un contexto de agradecimiento y al mismo tiempo

reconocemos que el ser, lleva al hacer y termina con el tener.

Intuitivamente la mayoría de las personas creemos que si “tenemos” algo o a alguien, podremos “hacer” algo para finalmente “tener” lo que soñamos. Cuántas veces hemos escuchado a otros o a nosotros mismos diciendo lo siguiente:

– Cuando sea gerente, me comportaré de esa manera. – Cuando tenga dinero, me tomaré unas buenas vacaciones. – Cuando tenga tiempo, aprenderé sobre algún tema.

Cuando pensamos de esa manera, convenciéndonos a nosotros mismos que la primera barrera a la cual nos enfrentamos es la falta de algo (tiempo, dinero, condición física, posición, etc.), posicionamos el principio universal del logro de la manera incorrecta. El “TENER” no “PRODUCE” el “SER”, sino todo lo contrario. Debemos comenzar por el SER, luego el HACER y más tarde TENDREMOS. Si tú 41

quieres llegar a alcanzar una posición de gerencia en tu lugar de trabajo, debes primero trabajar en tu ser: ¿Cómo piensa un gerente? ¿Qué libros puedo leer que me ayudarán a pensar así? ¿Cómo se viste? ¿Cómo actúa? ¿A qué hora llega a la oficina?

De ahora en adelante, cuando pienses en tus sueños y metas, pregúntate: ¿En quién me tengo que convertir para lograr esto o aquello? Tómate un tiempo en enfocarte en el SER.

Si quieres llegar a ser un gran vendedor y superar tus metas, puedes preguntarte cosas como ¿Cuáles son las características de un gran vendedor? ¿Cómo trata a la gente? ¿Cómo me puedo convertir en una persona atractiva para los demás? ¿Cómo hablar correctamente? Todas estas son preguntas enfocadas en el SER.

Cualquier cosa que valga la pena en la vida, hay que pagar un precio para obtenerla. Independientemente de cómo definas el éxito (dinero, ser un buen padre y esposo, llegar al tope en tu organización, una relación fructífera con Dios) vas a tener que comprometerte con acciones específicas, de manera constante y por un largo período de tiempo.

El SER es el paso más importante y hay que dedicar un buen tiempo en entender que tipo de líder, gerente, padre o madre, esposo, hermano, etc. tenemos que convertirnos si aspiramos cumplir nuestras metas en esa área.

¿Por qué sólo el 5%-10% de las personas son exitosas? Una de las razones es porque sólo el 5%-10% están dispuestos a pagar el precio. Es la gota cayendo sobre la roca por años lo que logra partirla en dos.

La diferencia entre las personas que alcanzan el éxito en cualquier área y logran mantenerlo, son las personas que trabajaron el SER. Es por ello que los grandes líderes son grandes lectores. Siempre están buscando aprender, crecer y cambiar.

No hay atajos, no hay camino fácil. El camino es duro, y los duros son los que se mantienen en el camino. Por supuesto que puedes aprender a ser más eficiente, aprender de los errores, aprovechar las oportunidades que la vida te presente… pero a la final, vas a pagar un precio.

Luego del SER, viene el HACER.

Pregúntate ¿Qué actividades diarias, semanales o mensuales tengo que comprometerme para alcanzar mis metas? Si eres un vendedor: ¿Cuántas llamadas a potenciales clientes tengo que hacer al día?, o un padre ¿Cuánto tiempo de calidad (sin teléfono celular, sin distracciones) a la semana voy a invertir en mis hijos?, o un deportista, esposo, hermano, gerente, etc. Después de definir cuáles son las actividades que tienes que hacer de manera constante y por un largo período de tiempo, comienza.

El camino estará lleno de barreras, obstáculos y momentos de desmotivación. En ese momento recuerda que hay otros que también estamos ahí. Sigue en la lucha. Luego que te has convertido en el SER que estás destinado a ser, has trabajado y luchado por lograr tus sueños, entonces y sólo entonces podrás disfrutar del TENER.

HACER, el TENER será de bendición para ti, tus seres queridos y tu sociedad.

¿En qué persona tienes que convertirte HOY para comenzar tu jornada a luchar por tus sueños? ¿Qué compromisos tienes que hacer de manera consistente para alcanzarlos? ¿Cuándo comienzas?

Si estos artículos son de tu interés ponte en contacto a mi correo electrónico o escúchame en mi programa de radio “ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a las 5:00 p.m. tiempo de México. www.radiofenixmexico.jimdo.com

Lic. Norma Barrón Soria Conferencista Internacional

Yo he luchado en muchas oportunidades con el concepto de TENER, ¿Es bueno tener éxito o dinero? ¿Cuánto dinero es suficiente o cuanto es lo máximo para considerarse ¨bueno¨? Y muchas otras preguntas similares.

Lo que he aprendido a través de los años gracias a personas que se han cruzado en mi camino para ayudarme a crecer y cambiar es lo siguiente: si te enfocaste en el SER, y luego te esforzaste como nadie en el

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