Emprende 7 Joven Edición Marzo de 2014

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Año 4, Núm. 19 Mzo. 2014

Editorial La remisión del origen de la palabra motivación nos lleva a identificar variables, internas o externas, que finalmente sean el motivo de nuestras acciones. En emprende7joven cada mes buscamos presentar un amplio abanico de estas opciones con la intención no solo de proporcionar herramientas que nos permitan habilitarnos para lograr nuestros sueños, sino también que nos faculten para equilibrar nuestro mundo interior y nuestro mundo exterior.

Sabemos que estos dos objetivos nos son fáciles pues no se trata solo de generar un momento agradable en nuestros lectores que se desvanezca al poco tiempo sino de ser realmente coadyuvantes para lograr factores de cambio en sus vidas.

Como en cada entrega, la presente edición contiene las disertaciones que nuestros expertos colaboradores, cada uno en su tema, comparten con quienes nos leen con su mensaje de optimismo ante la vida, pero un optimismo sustentado en realidades y con amplias miras tendientes al desarrollo personal y profesional.

El logro de este objetivo que nos hemos planteado será a la vez lo que nos motive a ser en emprende7joven cada vez mejores para caminar junto con nuestros lectores en la búsqueda de la excelencia.

¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

¿Crece a pesar de su mal servicio? ¡Cuidado!

Puede estar al borde del abismo 2 Las gafas oscuras de la sumisión Déjame amarte

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Nadie ha cruzado la meta sin haber tenido que dar el último paso 11 El dulce y veneno de la crítica

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Acerca del dinero

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Cuánto me quiero y me valoro

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México ¿feliz?

28

¿Te autosaboteas?

31

Instantes

34

Visita al Museo del Palacio en la Ciudad de Oaxaca 36 Superación personal

40

24 horas

45

Volver a las fuentes

48

2

2

2

2

2

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Las gafas oscuras de la sumisión Por: Graciela Large

Creemos que la sumisión nos libera de amenazas físicas y de castigos emocionales. Y es un convencimiento que nos lleva a darle la espalda a nuestra propia realidad hasta el punto de olvidar quiénes somos. Es el efecto camaleón llevado a su máxima expresión.

Descubrir que cedemos hasta el punto de que llegamos a desdibujarnos no es sencillo. Hay hábitos emocionales y mentales poderosos que se apropian de nosotros con el ánimo de custodiar nuestra integridad, sin embargo, distorsionan la percepción de lo que ciertamente nos llevaría a preservarla.

La primera dificultad está en el autodiagnóstico. Darnos cuenta que tenemos una tendencia a someternos no es sencillo, aunque se encubra con actitudes brabuconas, actos de aparente valentía, o comportamientos agresivos.

Cuando somos criados en ambientes posesivos y de excesiva dominación, una actitud sumisa abierta o encubierta puede ser un recurso que salva nuestro pellejo, pero que nos distancia de nosotros mismos.

Para un niño no hay mayor amenaza que la retirada de afecto por parte de sus padres. Y para que esto no ocurra 77

tratará de cumplir sus expectativas y en ocasiones, se hará con la carga de dolor que lleve sobre sus hombros uno de ellos.

La incomprensión familiar, los maltratos, las exigencias desde muy temprana edad confunden el amor con la defensa, y la supervivencia con la sumisión. Incluso si estos niños crecen y se hacen fuertes, de adultos crearán condiciones supuestas o reales en donde se reproducen situaciones que siguen justificando la sumisión.

La sumisión puede llegar a ser un manto muy sutil con el que cubrimos nuestras acciones y palabras, bajo la obviedad de lo que la cultura establece y de los roles que tradicionalmente se asumen. Sin embargo, debajo de ello hay un conflicto de identidad profunda que distorsiona el ser uno mismo y el relacionarse si hacerse daño unos a otros.

Lo peor es que la persona no distingue, y percibe con preve nción o no distingue la oveja del lobo. Suele no verse cuando nos metemos en la boca del lobo en nuestras elecciones vitales. Lo puede intuir, e incluso preguntarse por qué, o darse cuenta. Sin embargo, no consigue dejar de hacerlo.

En su fuero interno no puede soportar la falta de afecto. Hará lo imposible por ganarse a otro, aunque a veces crea que ganárselo pasa por atacarle o perseguirle.

Un otro que también responde al mismo código de dominación, de forma abierta o encubierta. Con los matices que la sociedad tolera o que ahora denuncia. Y que sin embargo encierra una complejidad que se desconoce.

Permanece en la sombra de la psique personal. Y se lidia con ella como buenamente se puede o se conoce.

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es

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Déjame amarte mi cielo consentirte mimarte, entregarte el universo.

permite que mis brazos cobijen tu cuerpo para que el frio no te enferme para que la noche no te asuste para tener una excusa y tenerte siempre

Cuando ríes me encantas y también cuando peleas en tus ojitos siempre hay ese brillo y destello.

Amor Amor profundo sentimiento mi corazón se ensancha vuelan mis pensamientos y mis dedos recorren cada centímetro de tu cuerpo.

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Nadie ha cruzado la meta sin haber tenido que dar el último paso Por: Roberto Celaya La mayoría de nosotros hemos tenido en su momento sueños o metas que deseábamos alcanzar y para las cuales pusimos todo nuestro empeño, bueno, casi todo, ya que el sueño no pudo cristalizarse o la meta conseguirse, lo más curioso de todo es que tal vez haya sido solo un paso el que pudo haber cambiado en su momento ese fracaso en éxito.

Tal vez el nombre de Jim Redmond no te diga mucho, pero tal vez sí te enseñe bastante. Jim Redmond era un inglés que en 1992 participó en los Juegos Olímpicos que se llevaron a cabo en Barcelona, España. Estando en la justa olímpica, en plena competencia, Jim Redmond se lesionó gravemente el tendón. Jim Redmond, aunque ya había perdido la competencia, se puso de pie decidido a terminar la carrera. Su padre se le unió sirviendo de apoyo para ello. Los dos cruzaron la meta recibiendo de la multitud una ovación ensordecedora. Jim Redmond perdió la carrera, pero conquistó su meta. ¿Cuántas veces no ha pasado que nuestro éxito lo medimos en función de los demás y al no obtener lo que deseamos optamos por desistir? El caso de Jim Redmond nos hace ver que hay 911

dos conquistas en la vida, las cuales a veces

ganada por otro?, ¿qué quería lograr?, ¿qué

van juntas pero en otras no: lo que uno

quería demostrar?, realmente se requiere de

consigue al conquistar una meta y en lo que

un espíritu superior para continuar la lucha

uno se transforma al conquistar una meta.

cuando el objeto de conquista inicial ya no está, se requiere un pensamiento que no vea

Muchas de lo que podamos motivarnos en

hacia afuera sino hacia adentro, se requiere

su mayoría irá a lo primero, a lo que se

el carácter de, aunque ya no esté el trofeo

conseguirá cuando se logre la meta

que se nos daría por cruzar la meta, no

propuesta, y eso es bueno, es loable, es

permitir que se nos arrebate la persona en

correcto: las metas son para darnos algo que

que nos convertiremos al cruzarla aunque ya

será muy nuestro por habérnoslo ganado.

no haya nada para nosotros.

Pero de la misma manera está la parte de uno que forja un carácter de ganador aunque

Si uno es capaz de ver eso se dará cuenta

la meta inicial no se consiga. Ese carácter de

de que nuestros actos tienen una

ganador implica firmeza, entereza, voluntad,

trascendencia que roza lo infinito y que cada

ánimo y fortaleza, curiosamente todas estas

acción nos lleva a la persona de excelencia

características se forjan no tanto con el éxito,

que estamos llamados todos a ser, después

sino con los fracasos.

de todo nadie ha cruzado la meta sin haber tenido que dar el último paso.

Así es, los fracasos son la fuerza en contra que todos enfrentamos y que, o desarrollan en nosotros la fortaleza para permanecer de pie en la tormenta, o terminan por tirarnos, solo que esta elección es nuestra, no de los fracasos, no de los vendavales que enfrentemos, no de la tormenta que busque derrotarnos, sino de nosotros.

Este artículo puede verse en video en Hazte esta pregunta ¿qué necesidad tenia

http://bit.ly/14Pco8V

Jim Redmond de continuar su camino hacia la meta cuando la carrera ya había sido 10 12

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El dulce y veneno de la crítica Por: Nelly Aguilar

A mí no me gusta el chisme pero déjeme le cuento!!!… echándose el chal sobre los hombros, no solo para bien informar a los vecinos si no para criticar a cuanto ser vivo se le atraviese, bueno al menos así nos manejo el cine mexicano a la mujer chismosa y criticona aun que no es un factor exclusivamente femenino, pues nadie se libera de la crítica y de realizar una crítica, ya sea constructiva o venenosamente destructiva. Pero ¿qué significa en si la palabra misma? La palabra crítica con origen en el latín criticus, identifica la opinión, examen o juicio, que se forma en relación a una situación servicio propuesta o persona,

la crítica constructiva de hecho nos ayuda para mejorar en todos los campos de la vida y siempre es buena si la usamos de manera como dice su nombre contractivamente y su contra parte y mal intencionada que es la crítica destructiva lo peor que podemos hacer es aceptar regalos de críticas negativas que jamás necesitaremos ni nos servirán de nada en nuestras vidas.

Y aun que no siempre se hace apropósito y sin darnos cuenta ejercemos ese tipo de agresión que a la larga produce efectos negativos en la otra persona, todos los miembros de una familia necesitan palabras 10 14

de ánimo y reconocimiento, apoyo, solidaridad y cuando algo no da los resultados que esperaban y alguien los juzga haciendo comentarios negativos y los critican de una manera cruel e innecesaria, se les causa tristeza, cólera, impotencia, vergüenza, e inseguridad y bueno no solo a la persona que va dirigida la carga de ese sentimiento negativo se haces daño, a ti mismo te lo estás haciendo, púes tiene una carga vibratoria tremenda y tú te quedas con gran parte de ella, dime ¿¿¿para qué llenarte de cosas que no necesitas???

pienses y no necesariamente tiene que ser de alguien más, si no, sobre ti mismo encontrar las cosas negativas en los demás nos vuelve incapaces de apreciar las cosas positivas que los demás puedan tener u ofrecernos y de igual manera pasa hacia nosotros mismos pues solemos ser nuestros peores más duros e implacables jueces, lamentablemente cuando nos juzgamos negativamente es que nuestros pensamientos son los que más influyen y nos afectan a lo largo de nuestra vida y hay que tener siempre algo en cuenta

Entre mis conferencias se encuentra que se titula cuando tu cuerpo habla y justo trato sobre los efectos de las emociones en tu cuerpo, también dice que cada enfermedad es provocada por un desajuste emocional y si conoces el lenguaje de tu cuerpo puedes ver a una persona y deducir con sus padecimientos de fácil manera que sucede en su interior, en sus pensamientos y hasta en su vida, te daré un ejemplo de esto: la garganta representa nuestra habilidad de hablar claro de pedir lo que queremos, es la manera en que nos expresamos así que un problema en la garganta nos refleja el no expresar lo que pensamos o queremos, y así cada órgano de nuestro cuerpo nos va mostrando el reflejo de nuestros pensamientos y actitudes, pero ese es material para otro artículo próximamente, el punto donde quiero llegar es que el ser una persona criticona afecta tu salud física y emocionalmente y el cuerpo lo expresa manifestándolo con una enfermedad que es la artritis, si ya se ,que quizá tú dirás… ¡¡nooo!! si yo no soy criticón o criticona, yo nunca ando diciendo nada de nadie, pues no quizá no pero lo más probable es que lo

QUE NO NACIMOS PARA SER PERFECTOS, NACIMOS PARA SER FELICES Hay un tipo de critica que realizada en el momento adecuado y la forma adecuada puede ser bueno y positivo pero para algunos ponerlo en práctica no es muy cansillo, es conveniente que dejemos a un lado la critica que de hacerse sea para ayudar. No por el hecho de resaltar las cosas negativas y para ello es bueno enfocarnos en la acción de la persona La crítica hacia otras personas puede convertirse en un habito tanto así que nos puede resultar muy difícil el corregirlo, si no intentamos poner fin a esa horrible costumbre, el problema es que muchas veces la crítica es algo que nos parece interesante, algo picante y una buena forma de llamar ya acaparar la atención de los demás y es que parece ser que hay algo en la mayor parte de las personas y círculos sociales que provoca que llame mucho la atención el saber los aspectos negativos de los demás.

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En la pareja la crítica negativa causa mucha tención hasta llegar al punto de romper una relación, recuerdo en una ocasión que una chica me llamo a mi programa de radio cuando tratábamos el tema de que todos somos solo espejos y vemos en los demás lo que no nos gusta de notros y ella me comento que su novio se la pasaba criticándola muy duramente y de una manera muy negativa, entonces pensé, creo que si la persona que se supone que te ama te está viendo tan negativamente pues quizá el que debiera hacer un balance en la situación para saber el por qué él ve cada una de esas cosas en ti es él, ya que bien diría Hermann Hesse “Cuando odiamos a alguien, odiamos en su imagen algo que está dentro de nosotros” y quizá tu deberías pensar si te conviene estar con alguien que te ve y te desvaloriza de esa manera.

Hay un tipo de critica que realizada en el momento adecuado y la forma adecuada puede ser buena y positiva pero para algunos ponerlo en práctica no es muy cansillo, es conveniente que dejemos a un lado la crítica y que si debe hacerse sea para ayudar. No por el hecho de resaltar las cosas negativas y para ello es bueno enfocarnos en la acción de la persona, buscar verle lado positivo a toda actitud, por lo general consideramos negativo lo que va en contra de nuestra forma de pensar o de actuar, tendríamos que estar abiertos y utilizar nuestros comentarios para nutrir una persona o un hecho y tener en consideración que solo la crítica constructiva cumple con la finalidad de lo grara un cambio en el comportamiento o en el desempeño equivocado… al final de cuentas ¿cuál es el propósito de criticar si no es mejorar algo?

Se dice que de la abundancia del corazón habla la boca, es importante y necesario que realicemos un balance en notros mismos, ver las aéreas o actitudes nuestras que no nos hacen estar conformes con lo que tenemos con lo que somos, criticar a los demás muestra nuestra carencia emocional y criticamos por qué no nos sentimos valorados o aceptados por nosotros mismos, por lo que tenemos que recurrir a buscar y nutrirnos de las debilidades de los demás, en ese afán de encontrar defectos que criticar encontramos defectos en todo, desde el cabellos hasta la ropa, lo que hace lo que no hace, lo que dice y lo que no también, como diría el dicho, hasta lo que no come le hace daño.

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Acerca del dinero Por: Apolo Flores

En lo personal, creo que es una

conocidas y desconocidas, sin importar lo

"herramienta" que sirve para hacer la

que sean o estén haciendo..... están

vida más fácil, cómoda y divertida.

haciendo algo por ganar o gastar dinero

Es un medio de transacción el cuál lamentable y/o afortunadamente soluciona "CASI" todo en la vida. A excepción de la muerte (pero en

(el chófer del taxi, micro, los que van manejando a su trabajo, el que vende lo que sea en la esquina, incluso hasta el pordiosero)

definitiva sino compra la vida, si puede alargarla)

Dicen que existe un mejor mundo para todos, y es verdad... solo que es más caro.

Estoy convencido que "CASI" todas las personas que están a tu alrededor,

Todos conocemos gente que se ve y 10 19

dice ser inmensamente rica. Quizá tú

riqueza, pero no han podido

seas uno de ellos o sueñas con serlo. El

conservarla. Es como si ellos mismos

hecho que, si eres o vas a ser rico, todo

fueran un repelente a la abundancia. Es

depende y será determinado por TUS

gente que, quizá semanalmente cobra

CREENCIAS que tengas en base al

lo que otros cobran en todo un mes,

dinero.

pero ésta persona en 3 días ya no tiene nada. Aún paga renta, viaja en

¿Desde hace años sueñas con ser

transporte público, no tiene cuentas

millonario pero una voz dentro de ti

bancarias pero si varias cuentas por

esta gritando: LOS RICOS SE VAN AL

pagar.

INFIERNO... LA GENTE CON DINERO ES GENTE MALA, EL DINERO ES CREACIÓN

Repito, la programación que tienes en

MALIGNA PUES LA GENTE MATA POR

base al dinero, es la que has venido

ELLO? Si es así, te comento que vives

ejecutando a lo largo de tu vida.

con una creencia limitadora, razón por

Recibes dinero y de inmediato quieres

la cual no has podido acumular riqueza

gastarlo, comprar e invitar a otras

en abundancia.

personas a disfrutarlo. Tienes pensamientos como: --Nadie me

¿Conoces gente que inesperadamente

asegura que mañana estaré aquí, mejor

recibe abundancia y riqueza (ya sea por

hoy me lo gasto-- Para eso trabajo

una herencia, por ganar la lotería o

mucho, para gastarlo a montones--

un negocio repentino y fructífero) pero así como repentinamente les llego, en

Ya ni hablamos de ahorrar. ES UNA

cuestión de horas, días o meses...... ya

PALABRA QUE CONOCES PERO NO

no tienen nada?

PRACTICAS. Es decir, la gente que no sabe conservar la riqueza económica

Es decir, es gente que si ha probado las

debido a sus creencias, piensa que

mieles de una vida con abundancia y

cuando tienes dinero, debes gastarlo y

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ahorrar lo poco que te queda; en lugar

hecho disponible para todos los que

de ahorrar o invertir, y gastar lo poco

crean que esto es verdad.

que te queda.

La riqueza no se mide por la cantidad El dinero es como un ejército. Si tú

de dinero acumulada que tienes debido

imaginas cada centavo que llega a tus

a tu trabajo, la riqueza se mide por la

manos como un soldado que estará a

cantidad de tiempo que podrías estar

tu disposición en cuanto tú lo necesitas,

sin trabajar sin bajar tu nivel cómodo y

poco a poco desearás tener un ejército

sustentable de vida.

disponible para ti, para que peleen tus batallas y

Piensa, ¿cuánto

tengas quien te

tiempo podrías

defienda justo

estar sin

cuando nadie

generar

puede o quiere

ingresos y

hacerlo.

seguir viviendo cómodamente

Sino respetas el

sin bajar tu

dinero, él

nivel socio

tampoco te verá con respeto. El dinero

económico de vida?

es una herramienta que emana energía.

De allí la frase que dice "Dinero llama

Eso mi estimado amigo, es realmente la

dinero".

forma correcta de medir la riqueza monetaria de cualquier persona. Hay

Ten en mente que, acumular riqueza no

quienes pueden dejar de trabajar y la

es cuestión de tan sólo unos cuantos

riqueza acumulada puede darle un nivel

elegidos por Dios, ÉL ha creado un

muy lujoso a 3 generaciones de su

mundo lleno de abundancia y lo ha

familia, y aún así sienten que deben

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seguir acumulando riqueza.....

como venimos....

Este fue un ejemplo de un miserable

SHALOM

millonario. En fin, es un tema muy extenso, pero hasta aquí lo dejamos. Iré

PD

a seguir buscando estrategias para

Me despido con una frase que mi sabio

acumular riqueza económica... DIOS ME

padre nos decía a mis hermanos y a mí

HA DADO SU BENDICIÓN Y ESTÁ

cuando éramos niños:

CONTENTO POR ELLO, SIEMPRE Y CUANDO SIGA ESTOS 3 PRINCIPIOS:

"No es más rico el que más tiene, sino el que no necesita nada.... y así es feliz.

1.- Acumular riqueza sin romper las

Ni más pobre el que menos tiene... sino

leyes del hombre y especialmente las

el que cada día tristemente ansía más".-

de DIOS

Luis "Muviro" Flores

2.- Acumular riqueza para disfrutarla con mis seres amados y poder, dependiendo de la situación específica... ayudar a quien menos tiene 3.- Acumular riqueza, agradecer por ella, y vivir sabiendo que realmente no nos pertenece...EL DINERO NO ES UN DIOS, es una herramienta que DIOS nos ha dado por nuestro paso en este mundo debido a nuestras habilidades para generarla... pero no se irá con nosotros, de hecho nos iremos tal cual

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Cuánto me quiero y me valoro Por: Tony Moreno

No hay nada mejor como quererse a sí mismo, hay quienes dicen que si uno no se quiere no puede querer a los demás y tal vez sea cierto, nuestra autoestima se rige mucho por cómo nos sentimos o como nos vemos ante un espejo.

Hemos oído muchas veces que si tienes alta o baja autoestima, hay cursos para ayudarte a “subir” autoestima, que si la tienes baja, “a lo mejor no te va bien” pues no tienes seguridad, etc., hay muchos test en internet, en las revistas, etc. Para valorar si es alta o baja tú autoestima, pero sabemos bien ¿de qué hablamos? ¿Cómo se forma? ¿Con un curso puedo aumentarla?.

Pues bien ahora vamos a platicar como se va formando la autoestima a través de la vida.

Cuando nacemos no sabemos nada ni somos todavía nadie todo lo que hacemos es por medio de nuestros instintos para sobrevivir. Nuestros padres son los encargados de proporcionarnos todo lo que va a formar nuestra personalidad, la cual necesita de los primeros 4 años.

Nosotros ahora sabemos como es este “sentir sobre” una persona, si esta triste, sabremos que esta triste aunque nos diga que no es cierto que está contenta, pues hay ciertos mensajes no verbales que nos llegan, de esta misma manera el bebé sabe si en su casa hay violencia, abandono, discusiones, tensiones, problemas, o 10 24

bien si hay amor, armonía y equilibrio. No sabrá ni cómo ni de quien ni porque, solo “sentirá” si todo está bien o algo marcha mal.

que hace, o que nunca se puedan sentir orgullosos de El?, pues se sigue deteriorando ese concepto sobre si mismo.

Estos primeros años son muy importantes, lo que se percibe en el ambiente, en nuestros cuidadores o en los padres es lo que va a determinar esta manera de valorarnos. Esto nos dará “seguridad” en lo que somos.

A la larga algunas o todas estas cosas juntas van haciendo que el niño se siente no querido, rechazado, humillado, desvalorado e inseguro.

Esto le puede provocar tener una baja autoestima, donde mejor agachará la cabeza, se irá formando como una persona que no se puede responsabilizar de sus acciones, pensando que la gente le hace siempre cosas y puede ser fácilmente manipulado por otras personas.

A veces nosotros sin así quererlo o tener la intención nos la pasamos bajando la estima a nuestros hijos, en varias situaciones como son: al sobreprotegerlos, donde les damos el mensaje “tú no puedes ¿eh? Por eso yo te hago todo”, y lo vamos haciendo inútil no le permitamos desarrolle sus recursos para la vida, no lo dejarnos aprender, ni equivocarse, etc.

También cuando los comparamos con otro hermano o con otra persona: “Fulanito siempre se saca 10 en todo y tu no” Tratar de imponer maneras de ser que nos gustarían mas tuvieran nuestros hijos: “tú tienes que ser más abierta, debes de aprender a cantar, a estudiar tal carrera pues es la que te conviene, etc.” Lo que provoca frustración y rechazo en el hijo que no es aceptado tal y como es. A veces nos burlamos de ellos, humillamos, o bien los etiquetamos para la vida “eres medio burro”, “eres nerviosita” “mi hijo tiene mala memoria”.

Qué pasa cuando el niño no es lo que sus padres esperaban, ni es lo suficientemente bueno en lo

Cuando hay seguridad y afirmación, cuando enseñamos a nuestros hijos la manera de resolver las situaciones conflictivas que se les vaya presentando, que les enseñemos a expresar de una manera responsable sus emociones, les va a ir conformando una buena autoestima.

La autoestima se va formando con:    

El valor que nos damos a nosotros mismos La confianza y seguridad Ser auténticos, es decir, ser como somos Querernos y respetarnos

La autoestima es el sentimiento de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra 10 25

personalidad, es importante querernos y respetarnos, pues a veces actuamos de una manera muy extraña, al querer mas al otro que a nosotros mismos, por ejemplo, cuántas veces hemos oído decir: no hice tal cosa por no dañar o no provocar dolor en tal persona, pero no nos importa cómo nos tratamos a nosotros mismos, somos los más malos y más duros, nos provocamos dolor, nos flagelamos, nos saboteamos, nos dejamos de cuidar, no vamos al médico, nos dejamos engordar, no hacemos ejercicio y en otras palabras, no nos importamos a nosotros mismos. En pocas palabras, no nos permitimos ser felices.

Si no nos queremos nosotros mismos y no nos cuidamos, quien lo va a hacer, esto no es ser egoísta, sino que primero estamos nosotros y todo lo que somos es lo que transmitimos a los demás y lo que ven los demás.

Si nos mostramos como una persona, disminuida, que acepta todo tipo de humillaciones, pisoteada, si así nos tratamos a nosotros mismos, como esperamos que nos traten los demás: pues igual.

Si nosotros nos queremos, nos respetamos, nos cuidamos y nos valoramos, es como nos vamos a mostrar a los demás y así nos van a tratar.

Si tuvimos problemas en la infancia, o no fuimos tratados como nos hubiera gustado y a causa de eso tenemos baja autoestima, ahora que somos adultos debemos agradecer a nuestros padres su cuidado y educación pues de seguro lo que hicieron siempre fue con una buena intención, y después podemos tomar las riendas de nuestra vida y empezar HOY a construir una mejor

manera de vivir, dando el primer paso para tener lo que queremos para nosotros mismos.

Aquí lo que importa es lo que yo opino de mi mism@, a veces me sorprende escuchar cómo se tratan a si mismas algunas personas, acuérdense que nadie los puede tratar de otra manera que no sea la que nosotros permitamos.

“Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu consentimiento.” — Eleanor Roosevelt. “

Con el cariño de siempre, Su amigo TONY MORENO Conferencista, Capacitador y Life Coach Piensa, Sueña, Cree y Atrévete !!!

TEL. EN MÉXICO (044) 818 088 04 55 y 811 327 9061 Email: info@tonymoreno.com.mx Facebook: https://www.facebook.com/motivaccion Twitter: https://twitter.com/tonymorenomx Blog: http://www.tony-moreno.blogspot.mx/ Youtube: http://www.youtube.com/user/TonyMoren oF Web: www.tonymoreno.com.mx y www.idepmx.com

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México ¿feliz?

Por: Marco Antonio Ontiveros Me llamó la atención una nota que leí en un periódico de circulación del Centro de México: EXCELSIOR, el nombre de la nota decía: “Del 0 al 10, ¿qué tan felices son los mexicanos?”.

De acuerdo a la nota, se llevó a cabo un foro en Nueva Delhi llamado "Midiendo el bienestar para el desarrollo y la elaboración de políticas" y me llamó la atención que la satisfacción promedio de los mexicanos con la vida es de 8.02 (sobre 10).

Y digo que me llamó la atención, no porque yo crea que los mexicanos somos infelices, sino porque normalmente los mexicanos nos

la pasamos quejándonos de lo que nos pasa y también de lo que no nos pasa.

Me parece genial que de manera estadística, México está arriba de la media con relación a la felicidad; entre los aspectos que se consideraron para obtener el promedio anteriormente indicado, te comparto algunos: practica un deporte de competencia o de manera no competitiva; ha recibido reconocimientos; -

cumplidos

o

ayuda a personas afuera del hogar;

10 28

hace comunitario;

voluntariado

o

trabajo

ha tomado decisiones importante de manera libre -

entre otros.

Hubo algunos más duros, como: tiene un familiar detenido o en la cárcel -

cerró su negocio o perdió su cosecha;

-

perdió su empleo;

-

ha sido agredido;

alguno de sus hijos o familiares sufre de una enfermedad grave; -

un valor en lo interior, donde sabemos que esas personas son importantes para nosotros y que nosotros somos importantes para esas personas, te hace sentir BIEN CONTIGO MISMA/MISMO

entre otros.

Al haber leído todos los aspectos, un poco mas de 40, NINGUNO indicaba algo así como: “ríe diariamente” o “usa la RISA para disminuir el estrés”, o de última: “asiste a Sesiones donde se practique la RISA”, nada, no, en absoluto; eso me hace pensar que aun no se considera LA RISA como un camino hacia la FELICIDAD, pasando por la ALEGRÍA.

Te comparto unas actividades que puedes hacer para que aumentes ese porcentaje de los mexicanos del 8.02 sobre ser FELIZ. -Haz cosas por los demás. Cuando ayudamos a las demás personas, nos crece

-Relaciónate. Cuando nuestro círculo es un cúmulo de amigas y amigos, los sentimientos y emociones que normalmente se comparten son positivos, por lo que esos sentimientos y emociones positivas nos llevaran de energía y de BUENA VIBRA.

-Aprecia las cosas pequeñas. Si vives en una ciudad, esto es lo último que hacemos, no disfrutamos de atardeceres, amaneceres, de la luna llena, de alguna mariposa, del cielo con tonalidades diferentes de azul, entre muchos, muchos detalles pequeños, esos detalles que te llenan y te hacen sentir VIVA y VIVO.

- Encuentra sentido a tu vida. ¿Qué crees que le de sentido a tu vida? Tus hijos, tu esposa, tu esposo, tu mama, tu papá, tus hermanos, tus amigos, la espiritualidad, ¿todo lo anterior? Cuando encontramos ese sentido de tu vida, TU VIDA toma sentido y te encargas de VIVIR TU VIDA.

-Sé positivo. Muchas veces, o tal vez, en la gran mayoría de las veces, no podemos cambiar lo que nos pasa: que suban las tarifas de los servicios, de la gasolina, que suban los índices de corrupción, que haya asaltos, que suban los alimentos, por decir 29 10

de algunos ejemplos “negativos”, pero lo que si podemos cambiar, es como decidimos enfrentar eso que nos pasa, me refiero a nuestra actitud, podemos pasar los días quejándonos, los meses quejándonos, los años quejándonos, y puedo decirte que la única persona que sufrirá SERÁS TU; o por el contrario, puedes entender y asimilar eso que nos pasa y seguir adelante, finalmente es tu decisión; hay una frase que me gusta mucho y que te la comparto: “si lo que te preocupa tiene solución para que te preocupas; y si lo que te preocupa no tiene solución, para que te preocupas.”

Interesante, ¿VERDAD?

¿Quieres saber mas sobre YOGA DE LA RISA? Consulta nuestra página web: www.yogadelarisaidep.com

Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO; Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA. Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________ Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: info@idepmx.com

Y yo te pregunto: RECUERDA SIEMPRE: ¿Hasta dónde quieres llegar?

¡¡NUNCA TE RINDAS!!

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:

Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido; 30 10

¿Te autosaboteas?

Por: Estela del Valle Lo primero de todo es saber qué es esto exactamente. Bien, autosabotaje es cuando decimos que queremos algo, y luego nos aseguramos de que en verdad no pase.

El autosabotaje es una de las causas que más veo en la vida de mis clientes e incluso yo misma he experimientado en determinadas ocasiones... y casi nunca sabemos porque lo hacemos.

Para vencerlo, el primer paso es reconocer si nos estamos autosaboteando y en qué áreas lo hacemos. Aquí te pongo unos ejemplos de los posibles autosabotajes que te estés haciendo.

– Tiendes a posponer las cosas que se

relacionan con tus metas y objetivos - Te distraes fácilmente o dejas lo que estás haciendo, sin terminar.

- No pides ayuda, aun cuando sabes que la necesitas.

- Te comprometes a hacer demasiadas cosas, porque crees que tú debes poder con todo.

- Ahorras dinero para algo relacionado con tus metas y te lo gastas en otras cosas - Cuando tienes que hacer algo importante para lograr tu meta, te pones a hacer llamadas por teléfono, arreglar un cajón, tu escritorio o cualquier otra cosa que no es urgente, con la excusa de que “es necesario 10 31

- Dudas de ti mismo y permites que dichas dudas te impidan hacer lo que deseas

perfectamente? ¿antepones algo para los demás antes que hacer algo por ti?, encuentra la razón o razones. Quizá cuando lo veas puedas respirar y decirte “hoy toca hacer algo por mi”

- Te sientes desanimado con frecuencia porque sabes que quieres hacer algo y sin embargo no lo haces.

"No conozco la clave del éxito, pero sé que la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo." Woody Allen

– Te han salido oportunidades buenas para cambiar y tener éxito pero de alguna forma las has dejado pasar porque no lo veías claro para ti.

2.- Miedo al fracaso, miedo al éxito.

Muchas personas se autosabotea por miedo al fracaso, al qué harán si no salen como está previsto, lo difícil que será si fracasan.

Fracasos no existen, solo existen formas de hacer las cosas que no funcionan, por lo tanto hay que seguir el camino haciendo las cosas de distinta forma.

Otras personas sin embargo aunque no lo sepan o no quieran verlo, tienen miedo al éxito, en este caso lo hacen no pidiendo ayuda y así se aseguran de que no lo conseguirán, sí, eso es, se autosabotean cuando tienen la oportunidad delante de ellos y les da miedo a que todo lo que logren sea tan grande que no se vean capaces de manejar ese reconocimiento, esa abundancia o ese nuevo peldaño.

hacerlo ahora”

– Te comparas con los demás para después poder justificarte que no estás del todo preparado, que no lo vas a conseguir, etc.

Estas son algunas de las situacion es en las que puedes estar saboteándote y tirando por tierra el poder disfrutar de tus sueños.

Ahora quiero ir más allá y regalarte 3 formas de poder eliminar o aliviar algunos de estos castigos que tu mism@ te impones y quitarte el bloqueo que te impide actuar.

1.- ¿Qué es lo que estoy anteponiendo?

Imagina que has decido ese día hacer algo que sabes que tienes y quieres hacer. Pero vuelves a pasar por encima de ti y te entretienes arreglando la casa, llamando a tu hermana para pasar un rato hablando de nada en concreto, miras a ver qué correos has recibido... Ok, ¿estás anteponiendo lo que puedan pensar o decir los demás si no llamas? ¿si no tienes la casa arreglada

3.- Para qué. Cuando sepas exactamente lo que quieres conseguir y te das cuenta que te estás saboteando de alguna forma, pregúntate ¿para qué quiero conseguir esta meta? Quizá sea para sentirte feliz cuando lo consigues, para trabajar cada día con una sonrisa, para darle mejores opciones o estudios a tus hijos, para tener mejor calidad de vida para ti y la familia... ¿para qué? Eso 32 10

será lo que te mueva a ir a por ello a pesar de que las dudas o el miedo intenten paralizarte. ¿Para qué quieres lograr tu meta, tu sueño? ¿Con cuál te identificas tú? Es de gran importancia que tengas autoconocimiento de tus pensamientos y actos para así poder encontrar la solución. Localiza cuál o cuáles son las formas que tienes de ponerte tus zancadillas y tendrás un paso firme que te está llevando a tu objetivo.

Espero que te haya gustado y te sea útil. Me encantará saber tu opinión, leo todos los comentarios.

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Si quieres publicar o compartir este artículo sólo tienes que poner la siguiente información: Sobre la autora: Estela del Valle Llorente, la Coach facilitadora de sueños, especialista en Emprendedores y Profesionales Independientes de www.elvalledelcoaching.com te ayuda a superar tus obstáculos personales y profesionales con sus artículos gratuitos, reportes y coaching privado.

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Instantes Por: Diego Arias Si escribo lo que escribo, es solo el efecto compuesto de una lectura voraz, de una insaciable manera de encontrar en la ficción lo que la realidad carece. Si no fuese por estos escritos no sentiría que vivo como quiero vivir, tratando de componer las mil aventuras en los mil y un mundos que mi alma ha viajado, sin mi cuerpo nunca haber conocido.

Es por ello que el escribir es una manera tenaz como potente de revelarte, expresar la inconformidad de lo existido y la tibieza de lo que aun no se ha inventado. Porque es en la escritura que un escritor vive, sumergiéndose en un mundo al que trata de darle vida, hasta que este con su trama y

personajes, comienzan a tomar vida propia sin notarlo, o tan si quiera saberlo, hasta llegar a ni siquiera ya controlarlo.

Mas que una profesión de cliché, una ocupación, o un premio pulido en oro, es un estilo de vida, donde el autor no es más que la pluma que transcribe todo lo percibido, donde purifica todo lo leído, pero sobre todo lo que la vida necesita descubrir sin tan si quiera entenderlo.

Esta no es la carta de un escritor en protesta, o una manera de fomentar una rebelión. Si eso fuese así, el sencillo hecho de ser escritor ya es en si la manera más 10 34

gozosa y sacrificada de declararse culpable.

De corromper la mente de los hombres, destruyendo los parámetros impuestos, las cargas amontonadas y los miedos fabricados por el mismo hombre.

Con este mensaje no los invito a escribir, ni mucho menos a leer, si de eso se trata ambas asignaturas son privilegios y manjares que cada hombre en su flojera o su cordura, debería de tomar.

Es en esta travesía, que el errante de historias, el caballero de ficciones, el caudillo de realidades insostenibles, o tan si quiera el escritor sin pena ni gloria, siente en cada mundo creado. Solo con el sencillo propósito de escribir, porque esa es su forma de vivir, o tal vez su forma de enfrentarse a la muerte porque llanamente la espera sin quejas, porque lo hizo todo.

Grandes escritores de leyendas es lo que necesita la historia de la humanidad, pero más grande es su necesidad de escribir con cautela, y de leer sin fastidio. De pensar que lo estimado son ideas, y que las ideas son variables, como lo es una fábula que cambia su rumbo sin previo aviso.

Porque si no fuese así, la pasión no envolvería al autor, ni mucho menos al lector. Pues sin esa pasión, los mundos creados no existirían, ni el sumergirse en sus historias sería algo tan excitante.

Así es, el escritor es un hombre adelantado a sus años, que sin embargo se apasiona por la historia del pasado y que vive atemorizado por el presente. Aquel presente que solo lo inspira a crear escenarios diferentes, dándole vida a leyendas que precisa este mundo, o por lo menos el suyo.

Si lees estas letras, te invito a que escribas, no por ser escritor de cuentos o novelas precisamente. Más bien por ser escritor de la historia del mundo, embelleciendo lo feo o aclarando lo oscuro. Pero sobre todo siendo parte del rumbo de una historia, en la que tus descendientes y los míos, sean lectores frecuentes.

Es en ese futuro en el que ni tú ni yo nos vemos, donde ellos continuaran de manera firme con su propia tinta y en su propia hoja, escribiendo parte de esta historia, que por fortuna siempre será inconclusa.

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Visita al Museo del Palacio en la Ciudad de Oaxaca Por: William Navarro Me es grato escribir para ustedes y me es un enorme placer saludarlos nuevamente a través de esta nuestra revista en línea EMPRENDE 7 Joven.

México es un mosaico de experiencias, maravillosos lugares llenos de grandes bellezas naturales, impresionantes centros arqueológicos, museos, ríos, mares, montañas, climas diversos, flora, fauna y ecosistemas variados y abundantes.

Lugares como el museo de antropología e historia o el castillo de Chapultepec en la ciudad de México, el Fuerte de San Diego en Acapulco Gro, las Pirámides de Teotihuacán en mi pueblo natal San Martin de las

pirámides Estado de México, Monte Albán y Mitla en la ciudad de Oaxaca de Juárez Oaxaca, Palenque en Chiapas, Chichen-Itzá en Yucatán, entre otros múltiples y maravillosos lugares del país, ofrecen el patrimonio cultural de nuestros antepasados y nos dan identidad y orgullo por el país donde vivimos.

EL MEXICO QUE SUEÑO Es de seres humanos felices, llenos de alegría de vivir Que defiendan sus ideales a pesar de lo que digan los demás

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Que no vivan con guerras entre y mejoren su coexistencia en sociedad Que desafíen sus limitaciones personales y salgan adelante ante las adversidades Es de gente que logra alcanzar sus más anhelados sueños porque saben que lo imposible es tan imposible como imposible lo creamos.

Es de seres humanos honestos, fieles a sus principios que no se vendan ni se corrompan, que se mantengan firmes aunque la tierra tiemble y los mares se salgan Que su estandarte sean los valores en la búsqueda del progreso de los pueblos…que su consigna sea la educación.

Que sean solidarios, justos, y caminemos juntos en una misma dirección Que construyamos con esperanza, vivamos en armonía y derrochemos amor El México que sueño es un país de grandes bellezas naturales y de variados y hermosos ecosistemas, a dmiro su flora y su fauna, sus mares y montañas El México que sueño es rico en tradiciones en cultura en folklor y de gente noble y buena.

Es un país maravilloso que tiene una historia que me llena de orgullo y que me hace vibrar cuando escucho las notas de su himno nacional El México que sueño es un país extraordinario con seres humanos de excelencia que colaboran hombro con hombro en la búsqueda de un mundo mejor Por favor abre las alas de tu imaginación y vuela tan alto como puedas, ubícate en tu justa dimensión

El México que sueño es de hombres y mujeres de nobles sentimientos y un enorme corazón El México que sueño es de líderes que necesita el mundo que reclama nuestra patria y que inspira dios.

El México que sueño lo construimos juntos ustedes… y yo Visitar el MUSEO DEL PALACIO en el zócalo de la ciudad de Oaxaca, atendidos personalmente por el Director de este lugar, es sin duda una exquisita forma de retroalimentar el saber universal, además de un placentero mosaico de opciones de aprendizaje significativo de nuestra historia que nos da identidad como seres humanos del lugar donde nacimos.

El museo del palacio está ubicado en el edificio colonial donde despacha el Gobernador del estado, tiene una antigüedad de aproximadamente 8 años de fundación, un lugar que es el espacio perfecto para el aprendizaje interactivo a través de un gran número de recursos tecnológicos creativos y sobre todo funcionales por que estimulan el aprendizaje significativo y la memoria de largo plazo, además que sugieren grandes ideas a la imaginación.

Aprender y reforzar la información de una manera lúdica es tan divertido para el adulto que sin duda será para un niño, una

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experiencia que dejara huella por el resto de su vida.

La visita guiada inicio con un gran mural que representa al México de la época de la reforma, donde se proyecta el estilo de vida de las personas, las diferentes clases sociales existentes, los gobernantes en turno, los oficios, artesanías, entre otras peculiaridades que definieron a ese momento histórico de nuestro país.

Una siguiente etapa fue conocer la formación del Universo producto de una gran explosión hace 13700 millones de años, la aparición de las primeras especies, la agricultura, las primeras civilizaciones, la evolución del homo-sapiens, etc.

También pudimos apreciar la obra de diferentes pintores, exhibida en el centro del palacio en agradables cuadros colgados que permiten una doble vista del talento de tan talentosos pintores.

La escuela crítica y la escuela tecnocrática, tienen gran presencia en el modelo educativo de este museo, una gran cantidad de juegos, videos, espacios para la diversión y el entretenimiento enfocados hacia el aprendizaje en diferentes áreas del saber (química, física, astronomía, historia, biología, matemáticas, botánica, zoología, etc.) que inducen a la reflexión y el análisis racional y que al docente le proporcionan los elementos necesarios para que en su escuela pueda reproducir ideas y modelos aprendidos en la visita al museo, desarrollados desde su creatividad y adaptados al contexto social en el que se encuentre su zona de trabajo.

Participar en juegos de la lotería, conocer parte de la historia del universo pedaleando una bicicleta, conocer los elementos de la tabla periódico que conforman un objeto, dinosaurios y reptiles gigantescos, lenguas y dialectos de nuestros pueblos con solo apretar un botón del lugar que quieres conocer en un enorme y divertido globo terráqueo, y poder tomarse la foto del recuerdo hacen de esta experiencia además de valiosa y enriquecedora, porque no, amena y divertida.

Oaxaca es un lugar muy representativo de nuestra cultura, la temporalidad paralela a la aparición de las primeras civilizaciones nos brinda la oportunidad de vivir en un estado que ofrece al mundo su cultura, su arte y su magia que hacen de este estado un lugar encantador para el visitante en turno.

Agradezco al Director del museo Jesús Martínez Arvizu y a la Dra. Adriana Morales, que coadyuvaron esfuerzos para apoyar la realización de este artículo y con esto promover las alternativas turísticas del estado, gracias por la oportunidad de participar en esta agradable visita al MUSEO DEL PALACIO de la ciudad de Oaxaca y poder compartir la experiencia con nuestro público de la revista EMPRENDE 7 joven.

Te invito a hacer contacto conmigo en redes sociales, con gusto atenderemos tus solicitudes, te orientaremos en tu proyecto de vida, consultoría para tu empresa, o algún evento que quieres que impartamos en tu ciudad.

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Superación personal Por: Armando Granados

¿QUÉ ES LA SUPERACIÓN PERSONAL? La superación personal es un interesante proceso de crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la vida de una persona.

Superación personal implica mejoras en la salud física y mental, relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo, colaboradores, etc.), campo profesional, formación intelectual, desarrollo espiritual, participación social, cuidado del medio ambiente y cualquier otro aspecto relacionado con la vida de una persona. La superación personal no es algo que ocurre de manera espontanea, por el contrario, el proceso de superarse a si mismo implica una gran cantidad de trabajo, esfuerzo, disciplina, coraje, persistencia, honestidad, respeto, determinación, amor y una gran responsabilidad.

Algunos aspectos íntimamente relacionados con la superación personal son la transformación constante, la búsqueda de una visión y misión personal, el desarrollo de nuevos hábitos y capacidades, el control de los pensamientos, la actitud optimista, la consciencia de uno mismo, la valoración de la vida, la creación de nuevos paradigmas más eficientes, las relaciones interpersonales y el servicio a los demás.

BENEFICIOS DE LA SUPERACIÓN PERSONAL Debido a que la superación personal involucra todos los aspectos de la vida, los beneficios de esta se dan también en cada uno de estos aspectos, por otro lado, es muy común que cuando se hace una mejora en alguno de estos aspectos (por ejemplo salud 10 40

física) los beneficios se aplican a varias otras áreas de la vida (por ejemplo el trabajo, relación de pareja e hijos, etc.) esto es debido a la característica de unidad de la persona que consiste en que todas las áreas de la vida están íntimamente entrelazadas y cualquier cambio en una de ellas, ya sea positivo o negativo, termina por afectar el resto.

Algunos factores específicos que impiden el desarrollo personal de una persona son los siguientes:

Algunos de los beneficios que se pueden alcanzar en las diferentes áreas de la vida mediante el proceso de superación personal son:

• Baja autoestima. Una persona con baja autoestima puede pensar que una vida feliz y exitosa están fuera de su alcance, y la falta de confianza en sí mismo le hace quedarse en el mismo lugar e incluso empeorar su situación. Para alcanzar la superación personal es necesario sustituir la baja autoestima por el respeto y amor a si mismo.

• Mejor calidad de vida • Mayor aprecio por la vida • Mayor autoestima • Mejores relaciones interpersonales • Desarrollo profesional • Mejoras en la salud física y mental • Desarrollo intelectual • Mayores ingresos • Disminución del estrés y la ansiedad • Autoconsciencia • Servicio OBSTÁCULOS DE LA SUPERACIÓN PERSONAL El principal obstáculo para alcanzar la superación personal es la propia persona, debido a que la superación personal es una decisión propia, es decir, yo no tengo la capacidad para hacer que otra persona se supere a si misma si ella no quiere. Por supuesto, si podemos influir de manera positiva en otros para facilitarles este proceso, y esta es una razón fundamental por la que escribo este artículo y el resto de los contenidos de la página www.armandogranados.com

• Miedo. El miedo es un sentimiento que paraliza a las personas y les impide hacer cambios positivos para su vida. Para lograr la superación personal es necesario sustituir el miedo por coraje y determinación

• Ira. La ira o rabia hacia cualquier cosa o persona es un sentimiento que hace perder los objetivos reales e importantes de la vida.

La ira desencadena pensamientos de revancha, y coraje mal enfocado. Para superarse personalmente es necesario sustituir la rabia por la tranquilidad de pensamientos. Esto puede lograrse mediante la meditación.

• Desilusión. La desilusión normalmente se deriva de intentos fallidos por lograr alguna meta y genera sentimientos de miedo y baja autoestima y es un impedimento para la superación personal. Para eliminar la desilusión es necesario hacer un análisis honesto y valiente de los fracasos con el fin de determinar las causas reales del mismo y hacer las correcciones necesarias para el siguiente intento. La desilusión debe sustituirse por la persistencia para seguir intentando y la determinación para conseguir los objetivos deseados.

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• Apatía. La apatía es un sinónimo de desinterés y de flojera que son consecuencias de la falta de conocimiento sobre el tema, miedo y baja autoestima. La apatía deberá ser sustituida por interés y propósito definido para lograr el desarrollo personal continuo.

• Postergación. La postergación es un mal hábito (o vicio) que se escuda en las excusas y pretextos para no hacer los cambios necesarios a nuestra vida. Para alcanzar la superación de la persona, la postergación debe ser sustituida por la decisión y el coraje. ¿CÓMO ALCANZAR LA SUPERACIÓN PERSONAL? Como ya se mencionó anteriormente, la superación personal es el resultado de un gran esfuerzo y trabajo permanente e implica realizar una gran cantidad de cambios de fondo a nuestros hábitos y pensamientos.

PASOS NECESARIOS PARA LOGRAR LA SUPERACIÓN PERSONAL. • Cambio de Pensamientos. Una persona con una actitud negativa está impedida para superarse, como sabemos, los pensamientos tienen el poder para definir nuestras vidas. El primer paso para la superación personal es realizar un cambio

en los pensamientos para alcanzar un estado (actitud positiva) que le permita avanzar. El cambio en los pensamientos es una decisión que debe tomar la propia persona.

• Determinación. La superación personal requiere de una decisión firme por crecer y mejorar. Unos cuantos intentos esporádicos o débiles no alcanzarán para lograr un desarrollo personal pleno.

• Autoanálisis Objetivo.

Una tarea clave es realizar un análisis de sí mismo en cada uno de los aspectos de la vida (trabajo, familia, finanzas, etc.). El autoanálisis debe hacerse de forma honesta por uno mismo o a través de la retroalimentación por parte de otras personas. Es necesario tener el valor suficiente para aceptar las críticas.

• Preparación e Instrucción. Para una persona que se encuentra en un estado de desarrollo bajo en las distintas áreas de su vida resultará complicado superarse si no recibe o busca instrucción. La instrucción puede ser recibida mediante cursos, talleres, conferencias o mediante la lectura de libros de autores reconocidos en el tema.

• Definición de la misión y visión personal. Una de las tareas más importantes en la vida de cualquier persona es la definición de su misión personal. La 10 42

misión personal es la guía máxima de nuestras vidas, y cada cosa que hagamos deberá estar de acuerdo con ella. Por otra parte, la visión es una especie de fotografía del estado en el cual nos vemos en 10, 20 o 30 años y nos sirve de referencia para trabajar y para medir nuestros avances.

determinar las cosas que se están haciendo bien así como las que se están haciendo mal y tomar las medidas necesarias para corregir. Las autoevaluaciones nos ayudan también a retomar el rumbo de nuestras vidas y a realinearnos con nuestra misión personal.

• Planeación de metas y objetivos. Para lograr la efectividad en los resultados nuestras metas y objetivos más importantes deberán ser planeados de forma cuidadosa y realizar con pulcritud y puntualidad cada una de las actividades necesarias para lograr dichos objetivos.

• Persistencia y Coraje. Cuando nos lanzamos a emprender cualquier proyecto es muy común que se presenten fallas u obstáculos que nos impiden lograr nuestros objetivos, sin embargo, estos fracasos temporales no deben ser confundidos con un fracaso permanente.

Por el contrario al analizar las causas de los fracasos se obtienen grandes cantidades de información y conocimientos valiosos que pueden ser utilizados para los siguientes intentos.

Debido a estos fracasos temporales se vuelve sumamente importante la persistencia y el coraje necesario para continuar hasta lograr nuestro cometido.

• Trabajo Permanente. La superación personal es un trabajo de tiempo completo, de hecho, es un cambio de vida completo y profundo en cada una de las actividades diarias. Es muy común también que en ocasiones sea necesario sustituir ciertas actividades por otras que resulten más efectivas para nuestra vida, por ejemplo, un cambio benéfico sería reducir el tiempo que se ocupa en ver televisión y utilizarlo para hacer algún tipo de actividad física.

• Autoevaluaciones. En ocasiones es posible que a pesar de trabajar mucho no se obtengan los resultados deseados debido a que se pierde el enfoque y el rumbo. Las autoevaluaciones periódicas nos ayudan a analizar nuestras actividades para

Como se puede ver, la superación personal es un trabajo muy arduo y un compromiso continuo por mejorar. Debido a esto, son pocas o ninguna las personas que pueden alcanzar el éxito (o la perfección) en todas y cada una de las áreas de su vida, sin embargo, todos tenemos la posibilidad de mejorar sustancialmente nuestras vidas, el secreto está en la determinación que tengamos para conseguirlo.

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24 horas Por: Karla Beatriz Velázquez Vivir cada día consiente de cada momento en tu vida, consiente de cada acción de cada segundo, es vivir plenamente, es vivir sabiendo que disfrutas todo lo que haces y estés atento de cada instante.

monótono lo que realizas día a día, como es que te pierdes de cada instante.

Actualmente vivimos en un mundo acelerado completamente, la prisa y el estrés son dominantes por completo, todos buscan llegar lo más pronto a sus destinos, las cosas se hacen mecánicamente en la mayoría de las ocasiones ya cuentas con una rutina y en ocasiones no recuerdas cosas ya hechas o en qué momento fueron hechas, ya que tu mente ya está programada para hacerlas.

Tu día cuenta con 24 horas y restando tus horas de sueño, ¿cuántas de esas horas, cuántos de esos minutos y segundos me puedes decir que estas totalmente consciente de tus acciones?, recuerdas tu primer pensamiento al levantarte, ¿cuáles son tus palabras antes de salir de casa?, ¿cómo te despides de tus seres queridos cada día? a los cuales esperas tener la dicha de volver a ver. Cuándo emprendes tu camino ¿cómo lo sigues?, puedes describir cada lugar por donde pasas, el camino que recorres cada día, y las personas que recorren a tu lado ese camino.

En qué momento te pierdes de lo maravilloso que es la vida, en qué momento vuelves

Cada persona que cruza por tu vida aunque sea por un instante deja un poco de ella en ti, su 10 45

actitud, su forma de dirigirte a ti, tu trato con ellos, cada instante va guiando el rumbo de tu día, y el alma se enriquece cuando eres capaz de vivir momento a momento, sin dejar pasar esos pequeños detalles que hacen que la vida sea un arte y cada día es un lienzo en blanco en el que vas plasmando tus experiencias y vas formando tu galería de recuerdos.

Aunque realices la misma actividad cada día, ninguno de tus días es igual, aunque todos los días acudas a la misma escuela, al mismo salón de clases, con los mismos compañeros o al mismo trabajo y aunque t ransites la misma ruta, siempre será diferente.

Te has puesto a observar las personas con las que te cruzas, pones atención en tus palabras, en como estas hacen mella en las personas a las que se las dices, estar consiente implica también hacerse responsable, no es solo poner atención a tu alrededor es poner atención en ti mismo, en lo que haces y como lo haces, en lo que dices y como lo dices, estar consientes significa llevar tu día sabiendo que cada acción lleva una consecuencia, es saber que convives en una sociedad donde cada quien aporta para su formación.

24 horas forman cada día, pueden ser eternas o puede no alcanzarte el tiempo para realizar todo

lo que deseas, la cuestión está en cómo lo veas, en cual sea la perspectiva de tu vida, la cuestión está en cómo decides vivir tus días, tienes el tiempo o vives corriendo, o solo esperas que el tiempo pase, que el día ya terminé.

Cuando despertamos a la conciencia podemos ser capaces de estar en cada momento en nuestras vidas, podemos ser capaces de disfrutar lo que hacemos, de realmente quedarnos con la experiencia que nos da conocer a una persona aunque sea por unos minutos, de escuchar a cada persona que precisa de nuestro tiempo, de sentir en su totalidad la compañía de nuestros seres queridos y no solo estar sin estar.

La conciencia puede ser algo inexplicable, pero es lo que nos da la capacidad de percibir totalmente cada espacio en nuestra vida y cada acción que realizamos, al vivir en la conciencia y no con el inconsciente podemos ser capaces de hacer las cosas realmente sabiendo lo que estamos haciendo y que no lo hagamos mecánicamente como algo ya aprendido.

Como pasas tus 24 horas, la vida nos da la oportunidad de cada día volver a comenzar, de replantearnos situaciones, de tomar acción en nuestras actitudes, de volver a disfrutar un nuevo amanecer, siempre nos da la magia de volver a empezar y siempre será mejor hacerlo 10 46

consientes de que nuestros actos no solo hacen mella en nosotros, que tenemos alcances inimaginables, despertar no es solo abrir los ojos a un nuevo día, es despertar todos tus sentidos, es estar consientes desde el momento que dejas tu cama, que tu día a comenzado y que en ti estará si lo haces un día pesado o si te vuelves capaz de disfrutar cada instante, con todos tus sentidos abiertos, recuerda que siempre estamos expuestos a un suceso inesperado, y es mejor poder decir viví plenamente y pude ser capaz de sentir y estar en cada momento de mi vida.

Nunca olvides que cada día es un lienzo en blanco y solo tú decides que plasmar en él, la vida tiene magia para ti, no pases por la vida, vívela con todos tus sentidos y consiente de cada segundo, desencadénate del ambiente que se vive en la ciudad, llena tu corazón de buenas energías, de vibra positiva, siempre seremos capaces de tomar lo bueno a cada situación y sobre todo el aprendizaje que nos dejan, tu actitud determina la mayor parte de tu día.

Al vivir conscientemente, descubrirás quizá tantas cosas de las que ni cuenta te habías dado y serás capaz de disfrutar hasta el más mínimo detalle de la vida, incluso el cambiante clima y el trafico que a todos atormenta.

La vida se hace de momentos, al partir es lo único que nos queda, la calidad de esos momentos está en ti, en la forma en que decidas enfrentarla, y como tomes cada suceso en tu existir.

Cada día son 24 horas, 1440 minutos y 86 400 segundos, ¿cómo pasas ese tiempo?, podríamos decir que tomar conciencia es tener conocimiento de lo que somos y de lo que hacemos, nunca olvides que eres responsable de cómo empieza y como acaba cada día para ti, siempre podremos volver a empezar, pero para obtener resultados diferentes hay que hacer cosas diferentes, tu actitud es determinante, la vida es un regalo, no lo desprecies por no venir envuelto elegantemente, en nosotros esta volverlo maravilloso.

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Volver a las fuentes Por: Marcelo Molina ¿Cuándo fue que de “maravilloso” pasó luego a ser “íntimo” y muy pronto, a “rutinario”? Pareciera que nos acostumbramos de repente a no ver los milagros, aquellas sorprendentes manifestaciones de la creatividad propia, de la naturaleza y de los otros, que otrora nos deslumbraron, hoy casi pasan inadvertidas.

El hombre es un ser de costumbres. Si, lo sabemos. Y de tanto acostumbrarnos, nos perdemos de vista todos esos milagros diarios que suceden a nuestro alrededor: quizás el agudo trinar de unos pájaros por la mañana, la cristalina belleza del rocío de una flor en primavera, la caricia de una suave brisa en las mejillas, el crujiente ruido al

pisar el canto rodado de alguna vereda en construcción, el sol que acaricia nuestros brazos, las nubes blancas que permiten imaginarnos mil cosas diferentes con sus caprichosas formas, el profundo aroma a café recién molido, al pasar por la puerta de un pequeño bar, la sonrisa de un niño pequeño que juega con su madre en una plaza, la noble textura que nos regala la madera de un pasamano, el olor a jazmines del puesto de flores de la esquina. ¿Con qué frecuencia detenemos el paso para admirar la vida? ¿Qué es lo que nos lleva tan de prisa? ¿En qué momento declinamos nuestro compromiso con disfrutar de la vida en plenitud? No todos, 10 48

seguramente. Y no siempre, por supuesto.

Pero algunas veces, a algunos nos sucede que nos sorprendemos en nuestras rutinas, en esas cosas que hacemos porque siempre las hemos hecho. Y no las cuestionamos. No las de desafiamos. No las elegimos. Nos eligen. Y sucede que nos pasa con nosotros como individuos. Y también como partes de sistemas más complejos: la familia, la facultad, la oficina, el taller, el gimnasio, la comisión directiva, el consejo asesor, el directorio, los amigos, la pareja… ¿No será tiempo ya de volver a las fuentes? ¿No será momento de regresar a aquello que nos hacía sentirnos plenamente vivos?

Les comparto un hermoso texto que escuché hace un tiempo en la radio FM Milenium (106.7 MHz de Buenos Aires) que muestra cabalmente cuán profundo y sencillo puede ser “volver a las fuentes”:

importante aún somos tú y yo. ¿Por qué no hablamos de nosotros? Así, sin darnos cuenta, se nos pasa el tiempo. Se nos pasan los días, y cada uno va por su lado. Y si hablamos, entre nosotros solo aparecen los problemas cotidianos, las quejas, las frustraciones, y ese tema interminable: el dinero, comprar, el conseguir, el tener.

Y nos olvidamos que lo importante no es tener, es tenernos uno al otro. No es llegar a fin de mes, es llegar juntos hasta el final de nuestros días. Ahora que estamos solos, quiero decírtelo: dejemos de lado todo, solo tú y yo. Apaguemos la radio, el televisor, la música. Cerremos los diarios, las revistas, los libros. Que sean solo nuestras palabras, las tuyas y las mías, hablándonos, contándonos, comunicándonos.

Recuerda que así, entre nosotros, comenzó todo. Descubriéndonos, escuchándonos.

Recuerda que para eso, para compartir toda la vida, hace un tiempo, un día, un día inolvidable, decidimos estar juntos. “Tal vez la rutina nos ciegue y solo veamos lo que creemos ver” ~ Rosa Montero (1951-?)

Escritora y periodista española.

Hasta nuestro próximo encuentro! Para que disfrutes este viaje EN-TREN-A-TU-VIDA!

Quiero decírtelo: ¿Por qué perdemos tanto tiempo hablando de cualquier cosa, sin hablar de nosotros, comentando asuntos que no son nuestros asuntos…?

Tenemos tanto para decirnos, tantas cosas que contarnos… escuchémonos, no importa quién se anime a hablar primero, si lo más 49 10

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