Emprende 7 Joven Edición Mayo de 2021



Año 11, Núm. 105 May. 2021

1

FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.

Editorial

1 COLABORADORES

Puertas entre abiertas

2

Más montañas que están esperando por ti 5 En mi honor

8

Afirmaciones positivas

12

Emociónate…

20

Diálogo íntimo de un músico en pandemia 30 ¿Recuerda que usted también empezó desde abajo?

34

—Video — 7 buenos hábitos que te harán más exitoso

41

Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica de la O Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas Tom Ortega Letty Rico

2

Editorial Luchar por tus sueños, metas y objetivos, todos hemos oído esa frase, pero ¿luchar contra qué?

Obvio, algunos responderán, contra todos esos obstáculos y retos que uno enfrenta, y está bien, pero la lucha también implica luchar contra uno mismo y lo que uno haga o no para lograr lo que se desea.

Es muy cómodo achacar a los demás, al sistema, al mundo la responsabilidad de lo que no hemos logrado, cómodo y hasta agradable pues no nos hace sentir culpables en ningún modo.

Pero cuando cambias de perspectiva y te enfoca en lo que pudiendo hacer no haces o dejando de hacer haces es cuando realmente estás en posesión de tus capacidades y puedes crecer hasta dominarlas sin adoptar el papel de víctima donde todo lo que nos pasa es lo que decide lo que somos.

Esa es la lucha principal, contra uno mismo, o más bien, contra las facetas negativas de uno mismo que constantemente buscan sabotear lo que deseamos lograr con nuestra vida. De esa lucha se desprenderán las demás, incluso contra los obstáculos que enfrentemos. Y mira que no minimizo lo que puede pasarnos, entiendo que a veces pueden ser cosas de consideración, lo que te propongo es cambiar el enfoque para pasar de una actitud pasiva donde lo externo nos domina, a una proactiva donde uno hace todo lo que esté a nuestro alcance por lograr lo que deseamos.

La vida es un combate constante, por lograr lo que queremos y, tal vez más importante, por realizarnos en lo que podemos ser, así que no olvides: si no has logrado lo que crees merecer, revisa que no sea porque no has luchado lo suficiente.

¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

1

Puertas entre abiertas Por: Letty Rico Dejar entre abierta la puerta es tener la felicidad a medias, es por eso que la mayoría de los seres humanos padece, eso que comúnmente llama “quiero irme”, “Pero también me quiero quedar”, “Quiero que se vaya”, “Pero también que se quede” Siendo este el único impedimento para dejar de seguir enfrentado o peleando para afrontar soltando lo que tiene que salir dejando ir para así poder dar oportunidad a que llegue lo nuevo y de ser posible quedarse o bien cumplir su objetivo y marcharse. Lo complejo sucede porque el ser humano la mayor parte de su vida se pasa observando más tiempo por lo que le hubiera gustado haber hecho y no por lo que aún es capaz que puede lograr, es decir, no se da la oportunidad de cerrar las puertas que no le aportan nada en su vida y por ende prefiere seguir simulando que nada sucede en su diario vivir para no salir de lo que se conoce como zona de confort.

Aquí se pasa como víctima buscando y añadiendo que los culpables son fantasmas del temor al que se ha enfrentado la mayor parte su vida como temor a la crítica de su círculo familiar que son quienes con sus limitantes hacen dudar de sí sea o no culpable de lo que haya sucedido en alguna parte de su vida. Esto es totalmente falso porque se debe hacer responsable de su vida y lo que acontece en ella. Decisión y aceptación son un cambio que puede ser el mejor aliado para comenzar un nuevo reto en la vida.

2

El ser humano ve complejo el atreverse a

tenido en algún momento frente a nosotros

cerrar las puertas que no le aportan nada por

eso a lo que llama puertas entreabiertas.

ser su propia presa de inseguridad, no le queda claro afrontar lo que está por venir

Cerrar las puertas que no te aportan nada a

porque esta tan acostumbrado a vivir en este

partir de hoy es el comienzo para iniciar la

círculo demasiado pequeño que el mismo ha

felicidad.

creado en su entorno, no confiando en su capacidad propia y que es capaz de

Hoy cierra las puertas que no te aportan

trascender haciéndose acompañar por un

nada para trascender.

profesional de la salud para encontrar solución a tanto tiempo de tener su puerta entreabierta creyendo que su entorno es tan pequeño que no se cree competente para iniciar y trabajar en su crecimiento y desarrollo personal y aquí es donde vuelve a ser presa y de nuevo, el temor le invade a estar solo alejado de los suyos con los que siente y cree que para ser aceptado la única manera

de

poder

continuar

es

seguir

dejando la puerta entreabierta.

El ser humano debe comprender y aceptar que nuestra vida es un eterno de ir, y también de quedarse, pero también saber dejar ir y querer que algo o alguien se quede

¡Hacemos que tus ideas se escuchen! 🎧�📻

siendo responsable con la decisión que toma a partir de este momento para llevarla a

Tu propia emisora en línea funcionando las

cabo.

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conclusión;

todos

los

que

vivimos

intensamente nuestra vida hemos pasado y

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4

La cima de la montaña te permitirá descubrir más montañas que están esperando por ti Por: Roberto Celaya Constantemente hacemos referencia a ese caminar hacia nuestras metas, eso pudiera dar la impresión de que así como hay un inicio hay un final, pero visto de otra forma ese final no es más que un nuevo comenzar.

Si vemos cada meta que logramos, cada objetivos que alcanzamos desde una perspectiva mayor, no hay camino con final; podremos llegar a una meta, pero una vez ahí surge otra, otra que en muchas ocasiones estuvo condicionada al logro de la primera, de esa forma nuestro caminar no termina sino que cada vez nos lleva no solo más lejos, sino más alto y hacia mejores estados de desarrollo.

Cada logro que obtienes, cada meta que consigues, no es más que un paso en tu andar infinito, un paso en el que el sentido de ese logro, de esa meta, la misma es de ayudarte para los 5

cientos, miles, millones de pasos

ninguna meta, por loable, por excelsa, por

subsecuentes que tienen que ver con tu

superior que sea, puede considerarse como

andar por la vida.

el fin de nuestro andar.

Por eso me gusta hacer una reflexión en mis

Con eso en mente quiero ahora que pienses

talleres de desarrollo personal y que es

en esto: cada meta te hace ascender a

preguntar por una meta que cada quien

nuevos espacios de visión que no hubieras

tenga, para después de escucharlas

podido contemplar antes. Imagínate como en

preguntarles “y después de esa meta,

la escuela, el pasar de primero a segundo te

¿qué?”. Esa pregunta evidencia que en

permite entender más cosas, pero a su vez

muchas ocasiones pensamos en una meta

el pasar de segundo tercero, y así hasta que

pero no la vemos como un paso más en

desarrollas una visión muy amplia y

nuestra vida siendo que mientras estemos

compleja de la vida. Igual las metas. Cada

vivos cada paso que demos nunca podrá ser

una te va habilitando para primero vislumbrar

el último.

otras metas que tal vez no habrías pensado, y segundo para alcanzarlas.

No quiero decir con esto que en mente se deban tener todos los pasos que se darán en

Los logros que obtienes no son más que una

la vida, todas las metas, una tras otra, que

muestra del potencial que tienes, de la

dependerán de la consecución de la previa,

capacidad que has desarrollado, pero no son

para nada, lo único que estoy proponiendo

el límite ni de lo que eres ni de lo que

es una mente abierta al cambio, al

puedes desarrollar, así que no olvides que la

dinamismo de la propia vida, donde demos

cima de la montaña te permitirá descubrir

por sentado que seguimos avanzando y que

más montañas que están esperando por ti.

6

NUEVA PUBLICACIÓN

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7

Levanto la copa y brindo, por los años cumplidos, por mis dificultades, por mis sueños rotos.

Brindo por mis tristezas, por mis soledades y angustias, por mis amores pasajeros, por la vida misma.

Brindo por mi familia, por mis amigos, por el amor que hoy tengo, por todo lo aprendido.

Brindo porque mi pasado es mi presente, el presente transformado, en la alegría, en la ilusión, en el deseo de continuar batallando.

Brindo por mis 64 años. honro mi vida, amo mis años, no puedo ocultarlos.

Ha sido una bendición, vivirlos, sufrirlos, aprendiendo de cada fracaso.

Hoy brindo por mí, por los años que me queden.

8

9

10

11

Afirmaciones positivas Por: Marco Antonio Ontiveros Varias veces, me han comentado: “oye, lo

Atracción, atraerás a tus iguales: cosas

que dices me parece bonito, pero en

negativas o cosas positivas.

realidad, la situación está difícil, no lo podré hacer.”. Y yo normalmente les respondo:

Y algo que practicamos en YOGA DE LA

“Ten cuidado con lo que pides porque se

RISA, durante nuestras Sesiones, son las

puede volver realidad.”, y esto me remite a la

AFIRMACIONES POSITIVAS, que aunque

Ley de Atracción, que dice que todo aquello

inicialmente no estés convencida o

en lo que concentras tu atención o

convencido de lo que estás diciendo o

pensamientos o palabras es lo que tendrás y

pensando, al cabo de hacerlo repetidamente,

atraerás una y otra vez. Aquello que atraes

lo harás HÁBITO, por lo que estarás mas

no necesariamente será bueno para ti. Tiene

cerca de lo que estás pensando o diciendo

que ver con las vibraciones que emanan de

POSITIVAMENTE de lo que te imaginas.

todo nuestro cuerpo, que pueden ser positivas o negativas, de acuerdo a tus

Y, ¿qué es una afirmación?

pensamientos y, como dice la Ley de la

12

Una afirmación es todo lo que decimos o

Estás haciendo afirmaciones cada momento,

pensamos. Mucho de lo que normalmente

seamos conscientes de ello o no.

decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros

Tus afirmaciones son más que patrones o

(por ejemplo: “no quiero llegar tarde al

reglas habituales de pensamiento que

trabajo”, “no quiero que me regañe mi jefe”,

aprendiste desde niña o niño. Muchas de

“jamás bajaré de peso”, …). Tenemos que

ellas trabajan muy bien para tí. Otras

cambiar nuestra forma de pensar y hablar,

afirmaciones te pueden estar limitando en tu

haciéndolo de manera positiva si queremos

capacidad para crear las mismas cosas que

cambiar nuestras vidas. Una afirmación es la

dijiste querer. Es importante que prestes

puerta o el primer paso para empezar a

atención a tus pensamientos para que

hacerlo. Es un punto

puedas eliminar los

de partida en el

que están creando

camino hacia el

experiencias que no

cambio: ¡¡TU

quieres en tu vida.

CAMBIO!!

Cada queja que Quiere decir lo

expresas, es una

anterior, que le estás

afirmación de algo

diciendo a tu

que tu no quieres en

subconsciente : "Estoy consciente de que

tu vida. Cada vez que te enojas, estás

hay algo que puedo hacer para cambiar mi

afirmando que deseas más ira o enojo en tu

vida." Esto es, elegir conscientemente las

vida. Cada vez que te sientes como una

palabras que, o bien ayudan a eliminar algo

víctima, estás afirmando que quieres seguir

de tu vida o ayudan a crear algo nuevo en tu

sintiéndote como una víctima. Si piensas o

vida. Cada pensamiento que tienes o cada

dices que la vida no te da lo que quieres, es

palabra que dices es una afirmación. Todo

muy seguro que nunca tendrás lo que

nuestro diálogo interno es una serie de

quieres de la vida, y todo esto seguirá de

afirmaciones (si no me crees, pon atención a

esta manera hasta que cambies tu forma de

lo que estás pensando en estos momentos).

pensar y hablar.

13

A partir de lo anterior, las personas estamos

económica/sentimental/familiar/laboral

ahora empezando a comprender que

está bien", pero luego piensan: “esto es

nuestros pensamientos crean nuestras

tonto, no va a funcionar.”

experiencias. Si actualmente, o quizá desde hace unos años, lo estamos comprendiendo,

Desde tu punto de vista, ¿cuál afirmación de

quiere decir, que todas las personas que nos

las anteriores crees que ganará? Desde mi

han influido en nuestra infancia o juventud,

punto de vista, la afirmación negativa es la

no lo hicieron de mala fe, sencillamente no

que va a ganar, ¡claro!, porque es parte de

estaban conscientes de lo poderoso que es

nuestro aprendizaje de muchos años, de

AFIRMAR POSITIVAMENTE, y de lo terrible

nuestra manera de ver la vida. A veces

que es AFIRMAR NEGATIVAMENTE, y

decimos nuestras afirmaciones una vez al

ahora es un buen

día y el resto del día,

momento para

nos la pasamos

empezar a crear

quejándonos. Las

conscientemente tu

afirmaciones que

vida de una manera

contienen quejas o

que te agrade y que te

“energía negativa”

sirva. Tu puedes

para nosotros,

hacerlo, yo puedo

siempre ganan,

hacerlo, todos

porque es más común

podemos hacerlo.

externarlas y por lo general están dichas con gran sentimiento, con una gran fuerza

Entendido, pero: ¿cómo funcionan estás

interior.

“afirmaciones”?

Nuestras afirmaciones son parte del Hay gente que dice que "las afirmaciones no

proceso, lo que hacemos el resto del día es

funcionan" (OJO: esto es una afirmación),

aún más importante. El secreto para que

cuando tal vez lo que quieren decir es que

nuestras afirmaciones trabajen de forma

no saben cómo usarlas correctamente en su

rápida y consistente es preparar un ambiente

favor. Ellos pueden decir: "Mi situación

para que crezcan y se fortalezcan. Cuanto 14

más decides pensar en cosas que te hacen

afirmaciones tanto en el pensamiento y

sentir bien, más rápido verás el trabajo de

como con la palabra. Ahora las debes liberar

tus afirmaciones. Así que: piensa en cosas

al Universo para que las Leyes de la Vida las

felices o positivas, es así de simple. Y claro

traigan a tu vida.

que lo puedes hacer, la forma en que piensas, ahora mismo, es sólo eso: una

Algunos ejemplos (tu eres capaz de generar

elección: tu elección.

todas las AFIRMACIONES POSITIVAS que quieras y que necesites):

Es posible que no te des cuenta de que así has pensado durante mucho tiempo, pero:



aquí, ahora, el día de hoy, en estos

Soy

la

persona

mas

feliz

del

mundo. 

Soy la persona mas sana de México (o de tu país).



Soy la persona más alegre de mi trabajo.



Todos los días disfruto de mi trabajo.



Me despierto cada mañana con bendiciones

gratitud

por



Tomo la decisión de pensar en cosas felices y que me ayudan.

la decisión de pensar o decir cosas que te hacen sentir bien, sin duda vas a tener



Yo me merezco todo lo bueno.

cambios positivos en todas las áreas de tu



Mis

vida .

ingresos

aumentan

constantemente. 

Una vez que hayas hecho tus afirmaciones, entonces es el momento de ponerlas en

la

maravillosa vida que llevo.

momentos, puedes optar por cambiar tu forma de pensar, si eres constante y tomas

y

Hoy es otro precioso día sobre la tierra y voy a vivirlo con alegría.



Escojo

desaparecer

mis

libertad y dejarlas hacer su trabajo, has

pensamientos

destructivos

o

decidido lo que quieres, has generado tus

negativos.

no

ni

Ya

escucho

15

participo 

 

en

conversaciones



Desarrolla 1 actividad que fomente tu

perjudiciales.

PENSAMIENTO POSITIVO;

Afirmo que cada célula de mi



cuerpo está reaccionando a una

momento de tu vida, puedes actualizar con

nueva fuerza.

ésta HERRAMIENTA.

Me

estoy

renovando

en

cada

Escribe 1 creencia que en éste



Escribe 1 actividad de tu vida diaria,

momento de este día.

en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.

Estoy en paz.



Escribe lo que te hace FELIZ y por lo

que estás AGRADECID@ el día de hoy.

Interesante, ¿¿VERDAD??

Por cierto: hemos terminado marzo del 2021, ¿Cómo vas con la realización de tus

Mi nombre es Marco Ontiveros «Tu Coach

METAS en abril?¿cumpliste las METAS

de la FELICIDAD».

agendadas en marzo? ¿¿SSSIIIIII??

Pues entonces nos toca continuar con

AYUDO a personas y empresas a LOGRAR

las: ¡¡MANOS A LA OBRA en este cuarto

y MANTENER la FELICIDAD generando

mes del 2021!!

entornos SALUDABLES alrededor de ellos.

Y te pregunto:

También soy:

¿Hasta dónde quieres llegar HOY?

-

GENERADOR de Coaches

-

GENERADOR de Academias

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

Virtuales -

GENERADOR de Eventos Online

Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:

Me encantará qué me compartas tus comentarios y respuestas a mi correo



RÍE de manera fuerte, estruendosa

sin detenerte durante un minuto seguido.

marco@MisEventos.Online o mi whatsapp de USA +1 (954) 595-8004 16

17

18

19

Emociónate…

Por: Erica de la O “Vivir cada emoción es entender de qué

condenada a vivir en una profunda tristeza y

estamos

a

que mi vida se seguiría alimentando de

manejarlas a nuestro favor” – Erica de la

lágrimas ocultas en sonrisas, no obstante,

O

siendo hoy cada vez más introspectiva y

hechos

y

así

aprender

reflexiva gracias a mis duelos, enfermedades Recuerda que somos libres de estar tristes,

y claro, gracias a mis triunfos, me doy cuenta

furibundos, alegres o de cualquier manera,

que en todo el camino que he recorrido, he

pero que también somos capaces de darle

tenido

tiempo de duración a cada emoción que

automotivarme y seguir adelante una u otra

sentimos a modo que esto nos fortalezca y

vez, y por ello me encanta echarme porras

no que nos hunda. Por muchos años de mi

con

vida CREÍ y ASEGURÉ que sufría de una

logrado. En está introspección también me

depresión crónica, ósea, que estaba

he pregunto ¿Qué me detenía a salir de ese

la

mucho

capacidad

de

estruendo

levantarme,

por

haberlo

20

las

las acciones correspondientes para lograr

causantes de mantenerme ahí? ¿Era la

que mi caminar durante la vida que me

manera de amarme o ejercer el masoquismo

queda sea con calidad garantizada.

estado?

¿Qué

emociones

eran

en mí? y muchas preguntas más que creo derivarían en la misma respuesta…

Como te podrás dar cuenta, el poder está en cada uno de nosotros así como el hacer y el

…todo esto pasaba porque no tenía ningún

lograr. No esperes a experimentar, se sabio

conocimiento

emociones

y aprende de los errores ajenos, yo no

podían jugar conmigo como si yo fuese una

puedo llevarte de la mano pero si puedo

pelota de pimpón, tampoco sabía que mis

aportarte herramientas que te inspiren a

emociones podían ser controladas por mí

responsabilizarte de tus actos y de tu vida y

misma sin necesidad de copas, cigarros,

para empezar, es momento de hacerte

abundante comida, dulces al por mayor,

algunas preguntas, te invito a que las

lágrimas sin control, toma de deciciones

contestes a continuación:

apresuradas

de

cómo

sin

mis

pensar

en

las

consecuencias, etc. etc. porque no me había

1) ¿Quién soy?

dado cuenta lo mucho que me estaban

_________________________________

perjudicando o ayudando mis emociones,

_________________________________

porque hoy se que a las emociones hay que

_________________________________

tomarlas en serio para así conocerlas y

_________________________________

reconocer que yo, como SER HUMANO PODEROSO,

soy

capaz de

permitirles

destruirme o empoderarme, pues estoy

2) ¿Qué tanto me afecta o me beneficia cada emoción que siento?

conscientes de lo que éstas le provocan a mi

_________________________________

cuerpo, mente y alma, en otras palabras, es

_________________________________

importante

concientizar

los

_________________________________

perjuicios

y/o

dichas

_________________________________

acerca

beneficios

que

de

emociones están aportando a mi vida e inclusive a la vida de las personas que me rodean. Hoy ha llegado el momento de tomar

3) ¿Cómo debería vivir mis emociones para no salir perjudicado?

21

_________________________________

sientes, cómo se está comportando tu

_________________________________

cuerpo y anótalo a continuación:

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________ _________________________________

4. ¿Qué hago yo para lograr ese mundo mejor que tanto deseo?

_________________________________ _________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

Las emociones son como los colores,

En mi caso, siento que se me revuelve el

existen colores primarios que al combinarlos

estómago y algo se me sube a la garganta,

crean una variedad inmensa de ellos, aquí te

como queriendo volver el estómago, aunque

muestro las 5 principales emociones.

esa sensación en mi estómago no me deja, es como que se me está haciendo un hueco en él y comienza un lijero dolor de cabeza.

También siento como mis jugos gastricos se van distribuyendo por todos lados de mi cuerpo, de verdad que me siento como enferma. Mi entorno es medio de color verde

Sintiendo éstas, podremos darnos cuenta

y sin sabor.

como nuestro cuerpo se comporta y para ello, hagamos una prueba: MIEDO. ¿Qué exactamente te provoca esta emoción?

Quizá

algún

recuerdo,

una

ASCO. Busca algo en tu casa, trabajo,

película de terror, las alturas, volar, quedarte

etc. que te provoque está emoción ¿Ya lo

solo, etc. ¿Ya lo detectaste? Ahora describe

tienes? Ahora describe que es lo que

que es lo que sientes, cómo se está 22

comportando

tu

cuerpo

y

anótalo

a

continuación:

que te mantuvo traumatizad@ por un largo periodo. Ahora describe que es lo que sientes, cómo se está comportando tu

_________________________________

cuerpo y anótalo a continuación:

_________________________________ _________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________ _________________________________

En mi caso, siento escalofrío, mi corazón

_________________________________

comienza a latir con más fuerza, me dan muchas ganas de cerrar mis ojos y de gritar,

En mi caso, siento un fuerte dolor en el

aunque a veces ni la voz me sale de tanto

pecho, me comienzan a lagrimear mis ojos

miedo. Siento un chasquido de dientes como

sin que pueda hacer algo para evitarlo,

si tuviera frío, se me eriza el bello de los

siento que la voz se me entrecorta e incluso

brazos, me dan ganas de morderme las

a veces ni me sale, siento mucha angustía,

uñas y mi cabeza comienza como a sentir

me comienzo a marear, comienzo a recordar

ondas sonoras contínuas y rápidas. Mi

todo lo malo que me pudo haber pasado, de

entorno es perturbador, de mil colores

repente el llanto sale a todo lo que da, me

opacos.

siento débil, siento ganas de dormir y me duele la cabeza. Mi entorno es gris, sin vida, sin luz.

TRISTEZA. Busca en tus recuerdos esos momentos de nostalgía por los que has pasado, trae a tu mente el día que perdiste a

IRA. Recuerda algúna escena que te irió

un ser querido o algo que te haya sucedido

mucho, o bien, ve una película sobre 23

maltrato, abuso o trae a tu mente momentos

ALEGRÍA. Sonríe, vete a ver a un espejo y

donde tu dignidad o estabilidad de cualquier

sonríe más, ríete de ti, ahora carcajeate por

índole se hayan visto afectadas por terceras

esa vez que te caiste de la bicicleta y te dolio

personas. Ahora describe que es lo que

más la pena que el golpe. Busca en tu mente

sientes, cómo se está comportando tu

al niño o niña que dejaste jugando en el

cuerpo y anótalo a continuación:

pasado y tirate a carcajadas en el piso, alfombra o jardín, ten cuidado no te vayas a

_________________________________

lastimar. Si no te concentras, busca un video

_________________________________

de cómicos para que gozes un poco del

_________________________________

placer de sonreir, reír y carcajearte. Ahora

_________________________________

describe que es lo que sientes, cómo se está

_________________________________

comportando

_________________________________

continuación:

tu

cuerpo

y

anótalo

a

_________________________________ _________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________ _________________________________

En

mi

caso,

siento

como

mi

cuerpo

comienza a agarrar calor, siento que mi

En mi caso, esta es la emoción que más

corazón se me sale y me comienza a doler el

amo ya que me hace sentirme libre y con

pecho, siento que mi sangre hierve y sube

mucha energía, con ella me quiero comer al

hasta la cabeza, y una vez ahí, siento que

mundo a mordidas y mi creatividad está

me explota. Mi cuerpo se tensa y me dan

super despierta, mi cuerpo está acelerado

ganas de decir malas palabras, golpear, salir

porque se está cargando con oxigeno nuevo.

corriendo y gritar hasta agotarme. Siento

Mi cuerpo se siente ligero

rabia

vienen pensamientos positivos, llenos de

y

odio

contra

el

mundo

incongruencia. Mi entorno es negro.

y

su

y a mi mente

esperanza. Cuando estoy alegre deseo 24

fervientemente que todas las personas en el

apartan del camino alumbrado para llevarnos

mundo puedan experimentar lo mismo que

por el camino nebuloso.

yo estoy sintiendo. Soy más compasiva y empática. Mi entorno está lleno de luz.

Ahora bien, emociónate, síííííí. Emociónate porque tienes el derecho de sentir todas las emociones que desees. Emociónate porque

¿Te das cuenta como cada emoción tiene

tienes

diferentes reacciones corporales que nos

emoción estás sintiendo y que es lo que te

hacen sentir bien o de plano de la patada?

provoca sentirte así. Emociónate porque de

¿Percibes como la energía de tu espacio

ti depende el tiempo de duración que le das

vital se llena de luz o se opaca? Después de

a cada emoción. Emociónate porque si

haber

cómo

saliste adelante de lo más profundo de una

reacciona tu cuerpo en cada emoción ¿Te

cierta situación una vez, lo podrás hacer

puedes dar cuenta cómo dependiendo de la

muchas veces más ya que la primera es la

emoción también se ven afectados, además

más difícil. Emociónate porque solo los seres

del cuerpo, tu mente y tu alma? Es

humanos tienen la capacidad de sentir

importante reconocer que nacemos hechos a

millones de emociones y eso te demuestra

la imagen y semejanza de nuestro creador y

que

por tanto, somos alegría, amor, vida.

oportunidades

concientizado

acerca

de

la

capacidad

también

de

tienes para

elegir

distinguir

millones las

que

de

mejores.

Emociónate porque en ti está derrumbarte, No nacimos ni deprimidos, ni tristes, ni

alterarte o mantenerte en paz con tu

enojados, ni con miedos, ni con ningunas de

felicidad. Emociónate porque cada instante

esas emociones que en lugar de aportar a

hay que vivirlo al máximo y así cada

nuestra vida cosas maravillosas nos drenan

emoción, solo ten cuidado de proteger tu

día a día.

Nacimos como seres fuertes,

cuerpo, tu corazón y también tu alma, en el

valientes,

LIBRES…

de

intento. Emociónate porque para sentir hay

sus

que estar vivo y tú, a pesar de lo que estás

creencias y herencias desgastadas nos van

pasando en este momento “ESTÁS VIVO”

contaminando de esas emociones que nos

así que porque no darte la OPORTUNIDAD

enfrentarnos

al

mundo

capaces que

con

de salir adelante como todo un campeón, un 25

triunfador.

Finalmente,

EMOCIÓNATE

porque RECONOCER que naciste siendo

beneficiado y sepas disfrutar más de la alegría.

amor, alegría, esperanza, fortaleza, pasión te darán la OPORTUNIDAD de vivir una vida

1) ¿Quién soy?

PLENA, FELIZ y en PAZ. Agrega aquí más

_________________________________

adjetivos que desees usar para alimentar tu

_________________________________

ser…

_________________________________

_________________________________ _________________________________ _________________________________

2) ¿Qué tanto me afecta o me beneficia cada emoción que siento?

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

_________________________________

3) ¿Cómo debería vivir mis emociones No olvides repetírtelo una y otra vez, en voz

para no salir perjudicado?

alta y si puedes, frente a un espejo para que

_________________________________

nunca

SOY

_________________________________

_______________” Yo soy empatía, Yo soy

_________________________________

se

te

olvide

“YO

amor, Yo soy alegría, lo que tú quieras ser; y así, crear, trasmitir y lograr ser parte de ese mundo maravilloso que sueñas para ti, para

4. ¿Qué hago yo para lograr ese mundo mejor que tanto deseo?

los tuyos y para el mundo. Ah, recuerda

____________________________________

echarte muchas porras por ser valiente.

____________________________________ ____________________________________

Después de haber sentido tus emociones y conocerlas un poco más te dejo nuevamente las preguntas que te hice al inicio para que

Recuerda que TODO esto ya existe, solo

las modifiques o las vuelvas a replantear con

estuve hoy a tu lado para recordártelo,

la única intención de que salgas TÚ

gracias

por

ser

y

estar.

Eres 26

maravillosamente una gran creación divina,

Si deseas conocer más de mi trabajo

yei, yei, hurrey.

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Soy generadora de mejores seres

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TODOS MERECEMOS SER AMADOS.

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Te invito a elegir las mejores opciones

Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo

para tu vida, por ti, por mí, por los que

mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!

nos rodean, por la humanidad.

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Diálogo íntimo de un músico en pandemia Por: Tom Ortega Amanece, tristemente amanece, jamás me

diré que no precisamente es eso, lo que sí

despegó de mis audífonos. Escucho música

necesitamos es el contacto con la gente, el

al levantarme, escucho música al atardecer y

saber que el expresarnos a través de

al anochecer. Respiro el aire de la mañana

nuestro instrumento todavía puede hacer

como

vibrar a muchas personas en diferentes

siempre

escuchando

música;

sí,

¡adivinaste! soy músico.

sentidos.

Esta terrible pandemia a desgastado mi

Y si esta es la vida de un músico, pero no de

sentir,

mi

ese músico que tal vez encuentras en las

porque

reuniones en las fiestas, en las bodas,

extraño tanto los escenarios, escuchar a la

porque si tú no lo sabes también en nuestra

gente, simplemente estar ahí haciendo lo

profesión existen las personas que se

que sé hacer.

preparan día a día, que realmente nacen

mis

creatividad,

sentidos, y digo

mi

mente,

desgastado,

siendo músicos, que estudiamos, que nos Muchas veces escuché decir a las personas

preparamos todos los días para que tú

que los músicos necesitamos del aplauso, te

puedas tener esa calidad cuando vas a un 30

teatro masivo, y qué escuchas esa música

entonces, ese camino recorrido ya será

que sólo ahí se puedes escuchar.

tiempo perdido.

Es un trabajo arduo, te privas de muchas

Sí, así es la historia de uno y muchos

cosas cuando comienzas, esta carrera tan

grandes músicos, que ahora, por esta

complicada pero tan placentera es una

pandemia, están aislados y reprimidos de

manera de expresar todo aquello que no

poder dar lo que siempre han dado a la

puedes con palabras por ello eres, en

gente.

muchas ocasiones, sino es que siempre,

oportunidad de tener un encuentro contigo

eres incomprendido. Eres un bicho raro en

mismo para tener más ideas, muchas más

algunas ocasiones porque piensas diferente,

para poderlas plasmar en el instrumento y

sientes

diferente,

Aunque

y

también

ha

que

sido

tú

simplemente eres lo

escuchar

que llaman un genio

diferentes.

una

puedas cosas

solitario. ¿Te parece extraño ¿Cuándo fue la última

todo

vez que fuiste a un

Pues, así es como

concierto escuchar a

piensa

tu artista favorito? Te

abajo

verdad?

un

músico

de

escenarios.

en el escenario, qué hay en su cabeza,

enojamos, así como tú, pero en un mundo

cuántos años de estudio, de trabajo hay

totalmente diferente, porque vemos

detrás para poder estar ahí. Sí, así es, y no

cosas, aunque tú no lo creas, de una manera

todos llegan a su meta, no todos nacen con

totalmente distinta. Percibimos los sonidos

ese talento, así es, ese talento, porque no es

de una manera distinta, los colores, los

estudiar

simplemente,

olores, la vida misma, la actitud de las

puedes estar en las mejores escuelas de

personas, la manera en que tú hablas, tu

música, pero tarde o temprano, te darás

tonadita, sí, a eso me refiero, también eso

cuenta si tienes o no talento; y para

percibimos, la manera en que caminas, la

una

escuela

soñamos,

los

has puesto a pensar qué siente un músico

en

Reímos,

esto

nos

las

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manera en que vistes, la manera en que te

cada momento, la felicidad, el enojo, la

expresas, la manera en que traes tu corte de

tristeza,

cabello, los colores que usas, cómo te

altamente delicados y sensibles, no te

diriges a las personas, así es, somos toda

sorprendas ¡Así somos!

el

amor,

el

desamor,

somos

percepción.

La ¿De

dónde

crees

que

manera

que

tenemos

para

las

comunicarnos contigo es a través de nuestra

composiciones? Jeje. Sí, es un mundo que

música, haciéndote vibrar, haciéndote sentir,

difícilmente

es

haciéndote viajar a todos aquellos lugares

totalmente difícil adaptarse a las personas

donde tu imaginación pueda llevarte, sí,

normales, a tu mundo, a las personas

sentir nuestra música entrando por tus oídos

normales.

te permiten viajar.

comprenderías

Si

somos

salen

mejor

porque

totalmente

seres

distintos, y como te dije anteriormente, somos seres incomprendidos.

La próxima vez que tengas la oportunidad de verme en un escenario, piensa es alguien

Somos tan locos como un genio autista,

totalmente diferente, y puedo disfrutarlo hoy,

cambiamos de estado de ánimo en 30

solamente hoy.

segundos porque siempre lo practicamos, a

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¿Recuerda que usted también empezó desde abajo?

Por: Alex Oliver Las primeras semanas en que comencé a

Resulta que dicha sorpresa de la que fui

emprender mi Empresa de coaching, me

advertido era la del famoso “Rechazo o

topé con algunas sorpresas allá en la calle.

Bateo

Era una sorpresa (o como los jóvenes de mi

momento a sus tiempos de preparatoria u

generación decimos hoy en día “Spoiler”)

universidad ¿Le ha declarado su amor

bastante esperada para mí, la cual no quería

alguna vez a una persona, y esta le dijo que

aceptar, ya que muchas de las personas que

no aun y aunque estaba usted muy seguro

conocía de mi círculo de amigos e incluso

de que le diría que sí? A mí también me

varios mentores o figuras de influencia del

llego a suceder, no se preocupe. Sin

mundo de los negocios habían advertido a

embargo esa es agua de otro vaso. Con este

toda aquella persona que tuviera deseos de

ejemplo cotidiano que a muchos nos ha

convertirse en el dueño de su propia

ocurrido quiero que entienda que hoy en día

Empresa.

sucede “totalmente” lo mismo que aquel

Empresarial”.

Regresémonos

un

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escenario del ejemplo, solo que la diferencia

Creo que en pleno 2021, con todo avance

aquí es el factor “Prestación de Servicios

tecnológico, pandemia, cambio constante en

Profesionales”

de

la cultura y acontecimientos políticamente

Momentos Romanticones y Amorosos” si así

correctos e incorrectos, etc. Se me hace de

queremos llamarle al noviazgo.

suma importancia el acto de dejar el “ego” un

no

la

“Prestación

poco a un lado y a su vez abrirle el paso a Quisiera decirle en el contenido de este oficio de manera abierta y con mucho cariño y respeto a usted “Empresario(a) actual o Dueño(a)

de

Negocio”

las

siguientes

recomendaciones y preocupaciones que desde mi experiencia

de

que también le han pasado a muchos de los queremos en

profesional

las que

han pasado y observo con el corazón roto

la

famosa escala social,

experiencias de otras

diferentes

platico rápido unas cuantas cosas que me

ascender

las

personas,

como seres humanos que somos todos. Le

que

personal y también de boca

nuestra “humanidad” y colaboración conjunta

y

económica de nuestro

han

país. “El hecho de que

estado dando muchas

cada uno de nuestros

vueltas en mi cabeza,

negocios

y no he dejado de

facture

preguntarme a mí mismo y sentir cuanta falta nos hace en el país llevar a cabo nuevas formas de actuar para con los demás “Soñadores y hacedores” que estamos regados por el mundo, y mucho más importante “Los que vienen en camino con las nuevas generaciones”.

aun la

no

misma

cantidad de dinero que el de usted, no significa que no sepamos hacer nuestro trabajo de forma excelente igual que usted” créanos cuando se lo decimos al mostrarle nuestra cotización durante la cita que con mucho “valor y esfuerzo nos costó solicitarle durante más de 30 días seguidos a su

Atento Sr Fulanito de tal o Sra. Fulanita de

recepcionista o incluso a usted mismo, aun y

tal,

o

cuando nos indicó que no tenía ni 15

Empresario(a) si le gusta más el termino:

minutos disponibles de los 5 minutos que

actual

Dueño(a)

de

Negocio

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realmente necesitábamos y le pedimos para

Si se detiene un momento a pensar en ello,

escucharnos sin compromiso de cerrar trato

comprenderá que ni usted ni yo somos muy

formalmente, dándole a usted alguna clase

distintos como parecería, de hecho somos

de presión o molestia injustificada sobre

muy bien parecidos. Ambos tenemos una

nuestra visita”. Comprendemos que usted es

preciosa familia por la cual ver, ambos

una persona totalmente importante y llena de

tenemos que salir diariamente a atender el

compromisos que pueden talvez ni siquiera

llamado de la oportunidad, ambos tenemos

permitirle ver a su familia ni escuchar las

que practicar diariamente o por lo menos la

preocupaciones de sus hijos en su escuela.

mayoría de los días el hábito de la toma de

Estamos en total acuerdo de que tiene que

decisiones, y los dos sabemos que no son

priorizar sus asuntos. Por esa misma razón

decisiones que puedan ser del tipo “¿Qué

le digo “Creemos y le

sabor de agua me

podemos

demostrar

saciara mejor hoy con

que nuestra propuesta

mi orden de tacos,

es una prioridad para

horchata o Jamaica?”

usted” nuestro trabajo

!Para nada¡ A veces

es ese precisamente,

pensamos que tipo de

“hacer de su vida algo

proveedor

más

más

sencillo

indoloro

en

e sus

le salud

traerá y

crecimiento a nuestro

asuntos” nuestra razón de querer que nos

negocio, visitamos a nuestros clientes para

atienda para que pueda ver el gran valor que

saber qué tal se han sentido con nuestros

representamos para usted, “no consiste en

servicios del último mes, atendemos a

hacerle perder el tiempo ni hablar sin parar

diversos tipos de prospectos para nuestro

una y otra vez para forzarlo a comprar algo

negocio, desde los más prepotentes hasta

que usted no necesite”. ¿Recuerda que

los que casi nos declaran su amor en plena

usted también empezó desde abajo? ¿No le

junta, etc. Estoy seguro de que ya sabe

parece

los

usted hacia qué rumbo me estoy dirigiendo

comportamientos que ve en cada uno de

con todas estas observaciones que le he

nosotros?

venido haciendo. Por lo tanto solamente

familiar

el

rostro

y

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quiero que tenga en mente esto de lo que he

otras personas a través de un servicio o que

venido hablando, y que usted en su sano

sencillamente somos personas físicas que

juicio pueda hacer algo para modificar su

requerimos de los servicios de otra persona

estrategia de comunicación con un servidor y

¿No es esto lo más importante? ¿Que se

con muchos de aquellos que algún día

resuelva nuestra necesidad? ¿Acaso lo más

visiten su despacho para pedirle una cita de

importante no es que aquella persona o

negocio. Desgraciadamente para muchos

entidad que nos brinda un servicio a través

pero

mismo,

de sus productos nos quiten esa espina que

comencé a emprender mi propia Empresa

tanto dolor nos causa? Inclusive no solo que

desde muy joven en edad y creo también y

nos quiten esa molesta espina, sino que

será justo decir que muy joven en madurez

también nos brinden la receta de cómo

favorablemente

psicológica. embargo

yo

firmemente

en

mí

Sin

sacarle

lo

partido

en

personal

para

mejor

a

los

creo

medicamentos

que

que

nos

más

aliviaran

“La Edad es lo de

tarde

Menos”,

ocasión

así

el

como

para

otra

en

que

también “Los Títulos

volvamos

Académicos”,

no

espinarnos. Y ni se

descarto ni me jacto

diga si ellos mismos

de

que

estos

importancia

factores

para

no

obtener

sean

de

nos

dotan

de

los

a

medicamentos

que

mejores

podamos necesitar. ¿No le parece eso lo

referencias sobre las personas que tocan

fabuloso y realmente importante de la magia

diariamente a la puerta de nuestra Empresa

en la prestación de servicios? ¿No es eso un

para ofrecernos sus servicios profesionales

excelente

ya sean como colaboradores empleados o

¿Hay alguien que no haya empezado a

como proveedores Empresariales. Aquí yo

caminar sin haber dado un primer paso?

creo que si lo pensamos más detenidamente

¿Cómo

ambos como profesionales y dueños de una

salió caminando a paso firme del vientre de

servicio?

aprendió

Déjeme

usted?

preguntarle

¿Sencillamente

Empresa que tiene que rendirles cuentas a 37

su madre el día de su concepción? o

En pleno 2021 ¿No es acaso el BOOM todo

¿Conoce a alguien que lo haya hecho así?

eso de los influencers y modelos de

Ya para finalizar quiero comentarle que “El profesionalismo y la verdadera eficacia para elegir al proveedor ideal no existe” ¿Cuantas Empresas

multimencionadas,

transnacionales y dotadas del mejor equipo tecnológico y operativo tanto en insumos, capital humano e instalaciones, no han decepcionado a muchos de sus clientes?

negocios por internet con sus formas tan minimalistas

y

edificios,

actual, sin embargo, ahorremos tiempo. No le digo que contrate a cualquier fulano en el

sus

futuro, solo le sugiero que sea más abierto

Parece

la

al

ahorrándose sus márgenes de ganancia bruta. Ahora la otra cara de la moneda, ¿Cuántos nuevos proyectos de negocio y desconocidas por

talento,

joven. Vivimos en la era de la información,

servicios es por el simple hecho de continuar

totalmente

nuevo

sobre todo al talento

única

razón por la que siguen requiriendo de sus

Pymes

editados,

sucediendo en nuestra sociedad y mercado

chistoso pero con la mayoría,

bien

de esta situación de cambio que está

clientes y proveedores actuales?

logotipos

gobierno, etc.? Podríamos hablar todo el día

siguen

de

facturar

certificaciones de calidad sugeridas por el

dolor de cabeza para uno

para

de tanto show invertido en algunos cuantos

siendo un completo

cada

efectivas

millones de dólares por la red sin necesidad

¿Cuántas grandes firmas Empresariales han resultado

y

el

mercado actual han elaborado un plan de negocio completamente eficaz que hasta el mismo Bill Gates recomendaría? Tanto usted como yo podríamos nombrar por lo menos 5

por eso precisamente cada día surgen nuevos Empresarios de éxito muy jóvenes y desconocidos hasta por su abuelita. Sea parte del cambio y permita que poco a poco sean más las desconocidas las nuevas firmas

Empresariales

que

dominen

el

mercado, tomemos el riesgo de confiar en nuevas propuestas, pero más que tomar el riesgo, yo diría “dar la oportunidad”. Usted y yo sabemos la cantidad de líderes culturales

ejemplos de ello sin pensarlo tanto.

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y de negocio que hoy en día a causa del

del puente de su ciudad, porque lo más

rechazo tan común como el dinero, ya no

probable es que él o ella hubieran sido el

están entre nosotros los vivos. Si usted

“Copérnico o el Shakespeare de nuestros

quiere saber en dónde se encuentran los

tiempos”.

mejores Empresarios y los personajes de más influencia social, esos con las ideas más, revolucionaras, más impactantes, más necesarias, y más altruistas de nuestros tiempos, diríjase en este momento a su cementerio más cercano o bien, voltee a ver

No rechace al otro no sin antes haberle escuchado aquello que tenía que decir. Y sobre todo no ponga juicio en la mesa sin antes verificar verdaderamente la fuente del mismo.

a su vecino, a su empleado, a su compañero

Quedo totalmente a sus órdenes y le deseo

de fiestas, incluso hasta al mismo indigente

más éxitos en su futuro cercano y lejano.

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— Video —

7 buenos hábitos que te harán más exitoso Por: Richard Taty

Ver en https://youtu.be/0IyjC2h86uc 41

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