Año 7, Núm. 57 May. 2017
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
Editorial
1
Resilencia y liderazgo
2
Un pensamiento de Amor
8
El canto del poeta
10
Lo único mejor que lograr un sueño es ¡compartirlo!
11
Hoy puedes ser mejor que el día anterior 21 Enfoque hacia mis satisfacción
24
Viviendo y sobreviviendo con depresión crónica
27
Día mundial de la risa
32
Como desarrollar la intuición
36
¡Acéptalo! Él no te ama…
39
Inspirándome… para poder inspirar…
46
COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo
Editorial En muchas ocasiones me ha tocado ver en los “trabajos de equipo” un error muy básico, el cual es de establecer una meta y buscar sumar gentes para lograr esa meta. Esta manera de ver las cosas es errada desde el mismo momento en que la gente no identifica la meta como suya con lo que su apoyo estará bastante condicionado. En otras ocasiones, queriendo paliar el error anterior, se busca que “entre todos” se establezcan las metas, pero generalmente resultan que esas metas ¡ya están en cierta forma señaladas! Por lo que más bien el ejercicio se torna en un “dado que queremos lograr esto, dime tu cómo lo plantearías como meta personal y de grupo y cómo podríamos conseguirlo”.
Ambos planteamientos no apuntan correctamente a la manera de manejar el trabajo en equipo, y no lo digo solo como forma de pensar sino basado en la experiencia: si una persona no sabe y siente que en realidad se está trabajando por su meta (no por una meta de grupo, sino por su meta), la fuerza que éstas aporten al equipo será mínima.
En tu vida tendrás necesidad de que más voluntades se incorporen a la consecución de tus metas, metas que desde ese momento se tornarán grupales, en ese momento lo que debes tener en mente al mover a los demás en pos de la meta común es la idea de que cada participante entienda que trabaja para sus metas y que como efecto de ello se logra el objetivo grupal, después de todo cuando trabajas en equipo no sumas voluntades... ¡las multiplicas!
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
Resilencia y liderazgo Por: Jorge Arias ¿Cuantas veces la vida lo ha puesto a prueba? ¿Lo recuerda? Sin duda, todos nosotros hemos tenido situaciones que superan nuestras capacidades para resolverlas. En ocasiones fracasos profesionales, deportivos, la muerte de una persona cercana a nosotros, la pérdida de nuestro trabajo o incluso, la pérdida de nuestro negocio o la enfermedad o muerte de un ser querido. En fin, de manera distinta la vida nos ha puesto a prueba, y así seguirá siendo mientras tengamos vida. En las distintas circunstancias por las que atravesemos, la vida nos pone al límite de nuestras capacidades, cuestionándonos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar hacia adelante. En cualquier caso, siempre tenemos dos opciones que podemos tomar: Dejarnos
vencer por las circunstancias y sentir en lo más profundo nuestro fracaso, o salir fortalecidos de cada problema que enfrentamos como producto de nuestro carácter y el aprendizaje que se adquiere de cada problema que se nos atraviesa en el camino. ¿Qué significa la Resiliencia?: En mi concepto, significa la capacidad que tiene cualquier persona para superar distintas circunstancias o problemas que se le presentan en su vida, al tiempo de aprender lo necesario para salir fortalecido en forma permanente de cada situación que enfrenta. Así que las personas resilientes no sólo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les toca vivir, sino que van un paso más allá, utilizando cada situación 2
para crecer y desarrollar al máximo su
poderosa para enfrentar las adversidades
potencial.
y los retos y las personas resilientes
Para las personas resilientes entonces, no
saben utilizarla a su favor. No se
existe una vida dura, sino una con
complican la vida, enfrentan con sus
oportunidades de aprendizaje permanente. Y
capacidades aquellas situaciones en las
no se trata de charlatanería barata, se trata
que son expertos, y contratan o dejan
de utilizar al máximo nuestro carácter y
que los especialistas se encarguen de
determinación para enfrentar aquello que
todo aquello que no está en sus manos
nos ocurre cada vez, con la conciencia de
arreglar. No se complican la vida, lo que
que no hay pérdidas o fracasos en la vida,
está en sus manos lo solucionan y no se
sino aprendizajes con mayor o menor grado
ponen a llorar cuando el problema los
de dolor o incluso sin él. Son personas que
rebasa, simplemente se conocen tan bien
tienen una clara conciencia de que después
,que tienen claro los límites de su
de la tempestad, llega la calma, son
potencial por lo que no se deprimen ante
personas con un alto grado de optimismo y
nada y sólo aprenden de todo lo
buen humor, a grado tal que nos
desconocido para ellos.
preguntamos cómo es que pueden seguir
2. Son muy creativas e innovadoras: Las
sonriendo a pesar de las dificultades por las
personas con una alta capacidad de
que atraviesan.
resiliencia no se limitan a intentar pegar
Las personas resilientes tienen un gran
las partes del rompecabezas sino que le
carácter y están determinadas a vivir la vida
sacan el mejor provecho a cada
de tal suerte, que van capitalizando todo tipo
problema que enfrentan y se mantienen
de experiencias (positivas y negativas),
optimistas frente a la adversidad,
haciéndolos más sabios y más capaces para
transformando una experiencia dolorosa
enfrentar fríamente cada problema que se
en algo bello o útil para su futuro.
les presenta en el camino.
3. Tienen un alto grado de
¿Qué característica tienen las personas
autoconfianza: Éstas personas confían
resilientes?
en lo que son capaces de hacer y van
1. Tienen una clara conciencia de sus
siempre en la búsqueda de sus sueños y
capacidades y sus limitaciones: El
objetivos, por más que para otros
autoconocimiento es un arma muy
parezcan de locura. Hacen oídos sordos 3
a las voces de aquellos que les dicen que
perdonar sin esperar a que otros lo
no triunfarán y son obsesivos para
hagan, simplemente aprenden de cada
buscar y alcanzar su propósito a partir de
experiencia y se mantienen en proceso
sus propias capacidades y habilidades.
de cambio. Tampoco los presiona el
Se apoyan y confían en el talento de
futuro, pues saben que no pueden
quienes les acompañan en el camino y
controlarlo, así que no se preocupan ni
siempre están dispuestos a sumar,
se paralizan en medio de la
cuando de trabajar en equipo se trata.
incertidumbre. Son de conciencia plena y
4. Para ellos, no hay fracaso, solo
viven únicamente el presente (Aquí y
aprendizaje: Los tropiezos de la vida
Ahora) como un privilegio, sacando y
para las personas resilientes, no son más
obteniendo el mayor provecho posible de
que una oportunidad
cada circunstancia que
de aprendizaje y
van enfrentando y dando
adquisición de
lo mejor de sí cada vez,
sabiduría. Asumen las
sabedores que tienen que
crisis como una
poner el máximo de su
verdadera oportunidad
talento a prueba todo el
de cambio y la
tiempo.
capitalizan creciendo y
6.
aprendiendo en forma
empedernidos: Las
Son optimistas
permanente. Saben perfecta mente que
personas resilientes son objetivas, saben
no hay mal que dure cien años, y que el
de su potencial y de los recursos que
dolor por duro que sea, sólo puede ser
tienen a su alcance para enfrentar
temporal, así que son optimistas y sin
cualquier circunstancia que la vida les
perder tiempo se mantienen
presenta, pero se mantiene con un alto
aprendiendo.
grado de optimismo. Disfrutan los retos y
5. Viven el presente únicamente: Las
las oportunidades, les apasiona el nuevo
personas resilientes, no se atan al
conocimiento y lo aceptan sin dilación,
pasado sabedores que éste no puede
por lo que mentalmente son flexibles y
modificarse o cambiarse por lo que los
aceptan los cambios de una manera
pecados y errores cometidos los saben
muy rápida e incluso, se anticipan a ellos. 4
7. Se retiran de las personas tóxicas: Las
9. No intentan controlarlo todo: Una de
personas resilientes, son muy
las principales fuentes de tensiones y
cuidadosos de seleccionar a sus
estrés, es el deseo de controlar todos los
amistades. La amistad es algo muy
aspectos de nuestra vida, y nos sentimos
importante para ellos, saben cultivarla y
frustrados, culpables o inseguros cuando
evitan a todas aquellas personas que se
algo se nos escapa de control. En el caso
comportan como vampiros emocionales.
de las personas resilientes eso no es
No retiran a nadie que se les acerca,
problema, controlan lo que está bajo su
ellos son quienes toman la iniciativa de
responsabilidad, delegan cuando deben
mantener la distancia necesaria para no
hacerlo, posponen la actividad cuando
contaminarse de quienes ven la vida de
así lo amerita el caso y dejan de lado
otra manera. No sufren por nada, ni por
todo aquello que no les aporta valor a su
nadie, no tienen apegos, para ellos lo
vida. ¡Simple!.
importante es mantenerse creciendo, así
10. Son jugadores de acción: Donde quiera
que toda persona que no tenga esa
que estén, las personas resilientes, no
oportunidad de agregar valor a su vida,
pueden estar quietos, son altamente
simplemente no está en la de ellos.
conscientes del tiempo y buscan no
8. Obsesivos hasta alcanzar su
perder un minuto para realizar cambios
propósito: Las personas resilientes
permanentes, juegan frente al riesgo, son
jamás renuncian a sus metas, aunque
personas de retos y hasta cierto punto
son capaces de ser flexibles si tienen que
atrevidos, les gusta estar dando la pelea
modificar el rumbo durante el camino.
a la vida y a las circunstancias que se les
Son altamente perceptivos de la realidad
atraviesan en el camino. Juegan un papel
y pueden buscar otro camino para
protagónico con su propia historia y la
alcanzar su meta, que no sea el que se
escriben con su puño y letra. Son
trazaron inicialmente, pero créalo o no,
conductores de su propio vehículo, y no
son capaces de seguir moviéndose, aún
dejan que otros sean quienes les dirijan
cuando las circunstancias sean adversas,
la vida. Difícilmente se dejarán
ríen en medio del dolor y siempre tienen
manipular, incluso pueden aparentar ser
una mirada llena de optimismo.
desconfiados de aquellos que intenten hacerlo, optando por retirarlos de sus 5
vidas, como dije anteriormente, no tienen
2. Ponga a prueba su talento: Si usted
ningún apego por nada ni por nadie,
sabe de las capacidades y habilidades de
incluso son amantes de desafiar sus
quienes juegan en su equipo, déles la
propios paradigmas.
oportunidad de mostrarlas y ayúdeles a
Con éstas características, usted debe
adquirir la confianza suficiente en sus
ponerse a pensar en el tipo de jugadores
competencias.
que lo rodean. Siempre he dicho que los
3. Faculte: Déles oportunidad de tomar
resultados de una empresa, son
decisiones y no quiera usted tomarlas
equiparables a la altura de la gente que
todas en su negocio. Esto último lo único
tenga en sus filas y de ésta altura, también
que genera es parálisis, temor y
es responsable aquél que
dependencia. Decídase a
los dirige. Su labor como
liberar el talento de su gente
líder es tener en su equipo,
si quiere exponer lo mejor
el hábito de formar a
de su negocio frente a los
personas c on un alto nivel
clientes y sus competidores.
de liderazgo y resiliencia,
4.
pues de su carácter
propuestas: La innovación
depende la forma en como
muere porque las ideas de
enfrentarán los problemas
las personas terminan,
cotidianos al interior de su
porque éstas no llegan a la
negocio.
conciencia de quien las
Abra sus oídos a las
Si bien es cierto, y eso creo realmente, que
escucha, así que dispóngase a abrir su
una parte importante del carácter viene de
mente cuando alguien se acerque con
una carga genética, también creo que se
una propuesta en las manos.
puede ayudar a las personas a
5. Disfrute de los éxitos con su gente: Si
formarlo. ¿Cómo hacerlo?:
las ideas de su gente dan ten el blanco,
1. Confíe en el talento de su gente: Si no
festéjelas, no deje pasar por alto éste
confía en los que juegan en su equipo,
momento. Aquí está el verdadero trabajo
entonces qué caso tiene de que estén
de usted como líder. De ésta acción
con usted?
depende que su liderazgo se multiplique o se termine en todo su negocio. 6
7
Un pensamiento de amor Por: Graciela Large Mientras caminaba hoy por el Retiro, en Madrid, puse en mi mente sólo una intención: recordarme como un pensamiento libre. Y a cada paso, éste se hacía más rápido, moviendo esa intención. Así, como quien desoja el cerebro, revisé las páginas escritas el día interior. Encontrando subarayados algunos pensamientos. Y mientras borraba ese subrayado, donde había resquicios de comparación, miedo y tensión, los iba entregando, uno a uno. Al aire, al viento. Me deshice de toda ilusión, con la que, en alguna parte de mi mente convine creer que mi inocencia puede ser dañada. Todos aquellos pensamientos que se habían colado del día anterior. Pensamientos que van dejando un rescoldo ácido y que pude notar alojados en alguna articulación, en la frente. Aún su química se agarraba inquietante, también en el estómago. Bastó entregarlos al aire, mientras caminaba, para recordarme conectada a un pensamiento de Amor. En un instante todo cambió. Los colores fueron entones más ocres en unos árboles que hoy saludan al Otoño. Mis células se hicieron aún más fuertes y gráciles. Y lo supe por un ligero cosquilleo interno, casi imperceptible. Y quise interpretar por un instante que la grandeza del amor lo inundó todo. Y ese sentimiento se hizo tan real, que supe en que consiste la humildad. Reconocer la grandeza en mi, en cada ser vivo, en toda persona, que hace inclinarte ante tanta belleza.
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Susurro de sueños, ilusiones, quimeras de amores y tormentas. El canto de un poeta, alegrías o penas, arduo caminar por las veredas, queriendo cambiarlo todo, por amor y horas bellas. Lleva risas, lágrimas, suspiros, sueños, sentimiento escrito que un alma entrega. El canto de un poeta, sentimiento mágico, cantos a sus historias, que plasmadas quedan. Lleva en su mente las palabras mágicas del tiempo, la tinta invisible, de una y mil historias. El canto de un poeta, se lleva de la sangre al pecho, captando cada ruido, también su sentimiento.
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Lo único mejor que lograr un sueño es ¡compartirlo! Por: Roberto Celaya Todos hemos tenido alguna meta u objetivo en la vida que nos ha hecho sentir al conseguirlo no solo orgullosos y satisfechos con nosotros mismos sino alegres a un nivel que nos ha motivado a compartir ese logro, ese mismo gozo incluso a un nivel mayor se experimenta no solo al compartir un triunfo sino al aglutinar voluntades diversas para conseguirlo.
En una ocasión mi hijita me preguntó que si quién era el responsable de haber llevado el hombre a la luna, si bien la respuesta generalmente es sencilla quise explayarme para hacerla ver las cosas en perspectiva. Le comenté que no había sido el logro de una sola persona, es más ni siquiera el logro exclusivo del equipo que estuvo a cargo de la misión, ya que ellos usaron fórmulas matemáticas, diseños ingenieriles, avances electrónicos y de comunicación que son el cumulo de cientos de años de historia humana y por lo tanto mérito de las cientos de personas que permitieron el avance de la ciencia hasta ese preciso momento.
Todos los grandes logros humanos, esos logros que han modificado la historia, siempre tienen que ver con equipos, con grupos, con voluntades. La tarea inacabable que es nuestro mundo,
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nuestra sociedad y nuestra vida es de tal
Metas lúdicas, deportivas, sociales,
alcance que solo uniendo manos, mentes y
educativas, políticas, religiosas,
espíritus podemos abordar los problemas y
económicas… sé que en tu interior hay una
alcanzar los sueños.
idea que tal vez no hayas trabajado aún pero cuyo alcance puede trascender tu persona y
Nuestras metas personales son
tu momento. Mi sugerencia sería que no la
importantísimas para nuestro avanzar en la
dejaras, que cada día, cada semana, cada
vida y nuestra
mes, la abonaras con
transformación
tus pensamientos,
personal, de la misma
con tus sentimientos y
forma, cuando esas
con tus acciones, que
metas inciden en la
poco a poco avances
vida de otras
hasta que se vaya
personas y nuestra
concretizando.
propuesta atrae gentes que colaboran,
Para esto puedes
la misma propuesta
usar cualquiera de las
trasciende y nos
técnicas
trasciende para
administrativas para
hacerse colectiva y
establecer una meta y
por ende ser más y
avanzar hacia ella, lo
hacernos más.
importante es que las acciones fluyan en tu
Todos tenemos metas
ser y que en las
personales, pero seguro estoy que de las 10,
mismas consideres el ir aglutinando otras
20, 30 o más metas que podamos tener en
voluntades para avanzar de manera
nuestra vida habrá al menos una que
colectiva hacia la meta. Esta forma de
pudiera aglutinar más personas pues su
trabajo te permitirá ver el valor de las ideas
valor estriba no solo en lo que nosotros
que posees, pero también el alcance de las
obtendremos en lo individual sino lo que la
mismas. A diferencia de los logros
sociedad obtendrá en lo colectivo.
personales la satisfacción en este caso será 12
exponencial pues no solo te beneficiará a ti sino a los demás.
Ahora bien, supongamos que nunca te has puesto a pensar en una meta como la que estamos hablando, ¿qué puedes hacer? Algo muy sencillo: este próximo fin de semana, sin falta, organízate para adquirir un árbol (o conseguirlo donde los donan) y ve a sembrarlo en el espacio comunitario más cercano que tengas (plaza, área verde, etc.)
Haz este sencillo ejercicio y veras el sentimiento que surge en ti y la perspectiva que se abre ante tus ojos de lograr metas por ti y por los demás. Lo demás comentado vendrá después.
Compartir un sueño permite que los sentimientos, pensamientos y acciones aunados a él nos trasciendan y se multiplique en las voluntades de las personas que lo compartan, y cuando esto sucede el mundo entero puede prepararse incluso para un milagro porque en ese momento nada nos es imposible, después de todo lo único mejor que lograr un sueño es ¡compartirlo!
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Hoy puedes ser mejor que el día anterior Por: Richard Taty Sé que muchas personas quieren
Impartí una conferencia de Motivación y
emprender, quieren hacer algo diferente
Liderazgo de la era digital en una universidad
porque ya no se encuentran satisfechas con
y mientras la impartía una de las personas del
lo que tienen o están haciendo y
público me dijo Richard tengo un problema y
constantemente se encuentran con los
quiero que tú me ayudes , estoy pasando por
mismos problemas de siempre, y dicen,
una etapa donde necesito tomar una decisión
quiero emprender pero me falta capital y
y es que tengo 15 años laborando, me
conexiones; hoy día tenemos los medios
encanta mi trabajo pero quiero perseguir mi
para hacer publicidad a bajos costos incluso,
pasión que es dedicarme a organizar eventos
hasta gratis, en la vida no es lo que tú sabes
para bodas y fiestas , yo le pregunto tienes un
lo que te paraliza más bien lo poco que tu
grupo de apoyo? y me dice si somos un grupo
desconoces es lo que te neutraliza ,sabes
de 35 mujeres donde nos reunimos en
que tienes conocimiento pero eres tú quien
distintas casas y este domingo toca en la mía,
elige, si detenerte o llevar acabo tu proyecto.
yo le digo esta es tu oportunidad, esta vez
21
oportunidad , esta vez no hagas un compartir
me dice mi actividad fue todo un éxito ahora
quiero que esta ocasión sea algo totalmente
las personas me están llamando para que
diferente, decora tu casa ponle iluminación y
los ayude a organizar sus eventos.
todo lo que tú necesitas y organiza el evento que siempre has anhelado, colócale un
“Recuerda tu puedes tener la mejor idea y el
nombre a tu compañía, crea una página de
conocimiento pero si tu no lo expones al
fans en Facebook y tomate muchas fotos y
mundo nadie va a saber lo que tú haces, así
una vez que termine la actividad difunde por
que crea tu capital, tus condiciones y cuando
todas las redes sociales el evento y el
estés decido hacer lo que realmente te
comentario de las personas, ella prometió
apasiona el mundo buscara la forma de que
hacerlo, dos semanas después, me llama y
se proyecte y te conozcan”
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Viviendo y sobreviviendo con depresión crónica Por: Erica con C Recuerda que un cristal aunque esté cuarteado, si lo barnizas, es menos probable que se quiebre. Te preguntarás ¿vivir y sobrevivir? ¿Me quieres inspirar con tu artículo o me quieres confundir? ¿No se supone que eres una fuente de inspiración? La vida es maravillosa y el sobrevivir no te permite verlo, ¿o sí? ¿Dime cómo? porque yo quiero que me enseñes a vivir aún con depresión crónica… Al escucharte sonreiré, porque sabes, sonreír es lo que me impulsa a vivir cada día, sí, a vivir cada día. Me considero un ser distinto y definitivamente una sobreviviente de las circunstancias, fuerte y decidida porque reconozco que soy una mujer que desde que dejó de ser niña sufre de depresión crónica y que NO necesito de
un diagnósticos médicos ni medicamentos que me droguen para alejarme de mi verdad, una verdad que recorre todo mi cuerpo, que acelera mis fibras nerviosas, que siento y que no puedo arrancarme porque es parte de mi ser. No hace mucho tuve una recaída muy fuerte y eso mi inspira ahora a escribirte. Si hacemos cuentas, vivo con la depresión crónica desde que tenía 12 años cuando tuve que salir de mi mundo para vivir en el mundo de los demás y aunque a veces hay meses que pasan y pasan sin ninguna recaída yo creo que haciendo un estimado, tengo una recaída por mes, a veces me dura 1 solo día pero hay veces que me ha durado hasta una semana y esto en parte se debe a que los seres que están a mi lado y por alguna situación, cuando más los necesito, dejan de barnizar. 27
Te cuento un poco como me doy cuenta de que estoy deprimida y qué es la depresión crónica. En el momento que aparece la depresión se me comienza a agitar el corazón y aunque quiero salir corriendo, la adrenalina va bajando sus niveles y siento un cansancio que no me permite seguir remando, me dan nauseas, luego fuertes dolores de cabeza, incluso a veces, he sentido que me ahogo mientras estoy en un mar de lágrimas, algo muy importante es que me dan unas ganas inmensas de que me abracen con fuerza y no me suelte nunca y si no lo tengo me entra una crisis de desesperación y sabes, también tengo pensamientos suicidas, ¿qué? te quedaste fría o frío ¿verdad? No te asustes, es parte del proceso de la depresión crónica y aprovecho para explicarte un poco qué es la depresión crónica según investigaciones. La depresión crónica es una alteración del humor afectivo. Es una enfermedad que aparece al principio de la edad adulta y puede durar años y hasta décadas, más tarde se asocia con el duelo y estrés, a menudo sobreviene después de una crisis de depresión superior. Se desconoce la causa exacta de la depresión crónica, sin embargo, los investigadores opinan que la herencia puede desempeñar un factor muy importante y las personas con antecedentes familiares de depresión, tiene más riesgo de padecer de esta afección, en particular la depresión crónica precoz pues se presenta en la adolescencia. Los cambios de los niveles de los neurotransmisores químicos del cerebro también pueden provocarla. El estrés crónico y ciertas enfermedades, el aislamiento social y los pensamientos o percepciones sobre la gente pueden influir sobre la evolución de la
depresión crónica. Te suena la frase “eres una neurótica” jajaja a mi sí, creo que me llamaban así más que por mi nombre y sabías que otras maneras de llamar a la depresión crónica son: neurosis, depresión neurótica, personalidad depresiva, depresión ansiosa persistente. Ahora nos queda más claro ¿verdad? La depresión se reactiva en mí por la ausencia del barniz que YA no tengo pues se me agotó en el camino y que reemplazo con diferentes actividades que ya te contaré más adelante aunque no te niego que sería de mucha ayuda tener al lado a seres que estén dispuestos a barnizar sin parar. Hay seres en este mundo que tiene ese barniz y que en infinidad de ocasiones han recubierto algunas partes de este ser a quien comparo con un cristal. Mi ser representa, un cristal que con el pasar de los años por diferentes circunstancias se quebró y que poco a poco yo misma con la ayuda de ese ser maravilloso que yo le llamo Dios pegamos pedazo a pedazo, pero lo dejamos medio cuarteado, quiero creer que esto tiene un propósito, por lo que está frágil y en cualquier momento se puede volver a quebrar para siempre sino lo sigo barnizando. Una nota para los que tienen el barniz y para los que no lo tienen Principalmente, quiero que sepan ambos que para un ser con depresión crónica es muy importante estar al lado de otros seres que estén dispuestos a barnizar y barnizar sin parar, que estén dispuestos a entender sin cuestionar, a abrazar sin hablar y a seguir barnizando sin esperar nada a cambio 28
en el proceso de la recaída porque un ser con depresión crónica mientras está bien es el mejor ser, siempre dispuesto y con el corazón lleno de amor. Ahora sí:
Si tienes el barniz y no estás dispuesta o dispuesto a barnizar sin parar, estar al lado de un ser con depresión crónica no es para ti. Si no tienes el barniz aléjate lo antes posible porque si no serás partícipe del quiebre final del ser con depresión crónica.
Ahora bien, conozcamos un poco a lo que me refiero con Sobrevivir y Vivir Las personas que vivimos con depresión crónica sobrevivimos: -
-
A la crítica constante de parte de los seres que dicen amarnos A las exigencias de la sociedad. A pensamientos fallidos de querer terminar con nuestra vida. Al duelo constante que surgió al darnos cuenta que lo hemos perdido todo, o más bien, porque nos damos cuenta que nunca hemos tenido nada ya que el mundo con el que convivimos no se parece al que nuestros sueños dibujan.
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-
En constante adaptación Haciendo el dolor ajeno propio y nos duele tanto como a los que lo padecen Queriendo ayudar a como dé lugar a los demás Preocupados por el más mínimo detalle Sirviendo a los demás AL MÁXIMO Disfrutando de la alegría de los demás Compartiendo nuestra vida y TODO lo que poseemos
Ahora si te digo que hago para reemplazar el barniz: lloro, lloro, y vuelvo a llorar, escribo, escribo y vuelvo a escribir, duermo, duermo y duermo más, y aunque hay veces que no quisiera despertar, llegan a mis pensamientos los logros de mis alumnos de natación gracias a mi dedicación, las gracias que me dieron cuando voluntariamente hice algo por alguien más, los agradecimientos por alguna de mis publicaciones que le levantaron el ánimo a alguien, las charlas, cursos, traducciones, en sí, todo el trabajo que realizo, que aunque recibo una paga por él, sirve de apoyo para el éxito de alguien más y claro, vienen a mi mente mis hijos en quienes quiero que se rompan las cadenas de esta depresión crónica heredada por varias generaciones en mi familia.
Las personas que vivimos con depresión crónica vivimos: 29
Definitivamente, lo que me permite vivir es recordar que hay alguien que me espera en algún lugar, en algún rincón de este planeta para darle mi mano, porque mi propósito es ser quien soy siempre dispuesta a servir, amar e inspirar. También tengo una gran ventaja y es que a pesar de que vivo con todas las responsabilidades de un adulto mi esencia es de una niña feliz, sonriente, soñadora y sin complicaciones. Upsss, se me pasaba, la natación y el ciclismo son básicos para reemplazar el barniz ya que el deporte cura casi, sino es que todas las enfermedades, pero, esa, ya es otra historia. Me siento feliz porque HOY, otra vez, me desperté queriendo VIVIR para darte a ti, lo mejor de mí y Recuerda que “Vivir con Depresión Crónica” no es una enfermedad, es un dispositivo que traes en tu ser para llegar más rápido al nivel más alto de conciencia pero que de ti depende utilizarlo a tu favor y no en tu contra, de ti depende dejar de sobrevivir para VOLVER A VIVIR UNA Y OTRA VEZ.
“Todos valemos y todos merecemos ser felices”
Recuerda que me puedes escuchar todos los domingos a partir de las 5:30 pm hora de la Cd. de México por www.RadioApyt.com o ingresando a mi página de Internet www.elduodinamico.com donde podrás saber más de mí. Tu amiga por siempre Erica con C 30
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Día mundial de la risa Por: Marco Antonio Ontiveros Desde mi incorporación al mundo de Yoga de la Risa, además de mis Sesiones de Yoga de la Risa, espero ansioso el Día Mundial de la Risa, que en éste 2017 se celebrará el domingo 07 de mayo.
Y lo espero por qué se que además de mi persona haciendo actividades a favor de la Risa, a lo largo del mundo, otros colegas profesionales también harán lo mismo, con una característica particular: lo estaremos haciendo todos en el mismo día: el DÍA MUNDIAL DE LA RISA.
Un poco de Historia El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador de
Yoga de la Risa. La celebración del Día Mundial de la Risa es una manifestación positiva para la paz mundial y tiene por objeto crear una conciencia global de fraternidad y amistad a través de la Risa y se lleva a cabo el primero domingo de mayo.
¿Por qué el Día Mundial de la Risa? Uno de los objetivos del Dr. Madan Kataria para Yoga de la Risa es promover la paz mundial mediante la Risa. La práctica de Yoga de la Risa hace que el cuerpo libere ciertas hormonas del “bien estar” en el torrente sanguíneo relacionadas con los sentimientos de felicidad, amor incondicional, tolerancia, perdón, generosidad, compasión, entre otros sentimientos. Vamos a llamar a esto un 32
cóctel de la alegría. La presencia de este "Coctel de la Alegría" de hormonas impide la producción de otras hormonas que corresponden al odio, el miedo, la violencia, los celos, la agresión y las emociones asociadas con la guerra y la opresión.
Al practicar Yoga de la Risa en grupos, el nivel de este “Coctel de la Alegría” se eleva a altas concentraciones y a través del efecto multiplicador, las personas que salen de las sesiones de Yoga de Risa interactúan con muchas personas que a su vez son “afectadas” en diversos grados por este poderoso estado emocional de alegría.
La Risa es una actividad positiva y poderosa que ayuda a las personas a cambiar a sí mismas y a cambiar el mundo de una manera pacífica y positiva.
Mensaje del Dr. Madan Kataria, en relación al “Día Mundial de la Risa” Inicio del mensaje … Estimados Amigos de la Risa,
Cada primer domingo de mayo celebramos el Día Mundial de la Risa. Comenzado en 1995, el movimiento de Yoga de la Risa se ha esparcido en
más de 100 países con los miles de Clubes y Profesionales que practican la Risa. Nuestra misión es Salud, Felicidad y Paz Mundial a través de la Risa y la fórmula para lograr esto es muy simple: “Si la gente está feliz y sana, contribuirá a la paz mundial.”
En este día, los miembros de los Clubes de la Risa, amigos y familias se reúnen en importantes plazas y parques públicos para reírse juntos a favor de la paz mundial.
HABLANDO SOBRE LA SALUD Yoga de la Risa es un ejercicio simple y económico para reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y oxigenar cada una de las células de su cuerpo. Si usted ríe todos los días, no se enfermará fácilmente y si tiene problemas de salud crónicos, sanará más rápido. SOBRE LA FELICIDAD ¿Por qué la gente no está feliz? Porqué busca la felicidad en el mundo exterior. No podemos cambiar las circunstancias externas en un día, pero lo que podemos hacer es cambiar la forma en que nos sentimos dentro. Este cambio interior es la clave para ver el cambio en el mundo exterior. Yoga de la Risa nos ha enseñado que la manera más fácil de ser feliz es encontrar la felicidad dentro de nosotros usando la Risa “sin razón alguna”. Nuestro lema es: "No nos reímos porque somos felices; estamos felices porque nos reímos." LA PAZ MUNDIAL A TRAVÉS DE LA RISA La Risa es un lenguaje universal que todos hablamos. Al crear Clubes de la Risa, 33
Maestros y Líderes de Yoga de la Risa en todo el mundo estamos creando una comunidad mundial de gente sana y feliz de diferentes países y culturas para que se conviertan en una familia extensa.
Interesante, ¿VERDAD?
Para reunir a toda la comunidad de Risas, por primera vez este año, del 23 al 25 de junio de 2017, habrá una conferencia global de Yoga de Risa en Alemania.
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
Con el fin de traer la paz en este mundo, vamos a estar todos de pie por un minuto, riendo con entusiasmo y con nuestros brazos apuntando hacia el cielo para enviar la vibración positiva, el amor y la paz en este mundo.
Dr. Madan Kataria Fundador Yoga de la Risa Bangalore, India www.laughteryoga.org Termino del mensaje …
Te dejo esta frase del Dr. Madan Kataria, para que la uses, compartas, la hagas tuya o sencillamente la reflexiones:
Y yo te pregunto: ¿Hasta dónde quieres llegar?
Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:
Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido; Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO; Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA. Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________
Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@elduodinamico.com
"Cuando tu ríes, tu cambias y cuando tu cambias, el mundo entero cambia." RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!! 34
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Como desarrollar la intuición Por: Maty Palanca Como Conectar con tu intuición
La intuición, además, está relacionada con
La intuición es la que te impulsa a arriesgar
el hemisferio derecho del cerebro, donde se
y a superar posibles obstáculos; Es la
encuentran las emociones, la creatividad, la
vocecita en tu mente que te dice "Tranquila,
imaginación, las sensaciones, los
todo va a salir bien", o "ten cuidado no sigas
sentimientos.
por ese camino"... ¿Y si fueses capaz de entrenar tu Es la que te ayuda a descubrir las
intuición?
oportunidades; la que está detrás de muchos
Para conectar con tu intuición te propongo
logros y éxitos, la que debes seguir si
lo siguiente:
quieres emprender... Normalmente tu intuición tiene las respuestas.
1. Relaja tu mente mediante meditación o respiraciones profundas. Sirve para calmar tus emociones, tus pensamientos, tu
Es el sexto sentido de tu cuerpo; esa
diálogo interno.
especie de energía o vibración que sientes
Sé consciente de cómo te sientes, cual es la emoción y en que parte de tu cuerpo la
acerca de algo o de alguien.
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sientes. Tensiones, hormigueos, latidos,
Confía en tus corazonadas.
dolores...todo te informa de que algo
Calma tus emociones y tu diálogo interno
ocurre.
que no te dejan escuchar más allá.
Se potencia la intuición cuando el
¿Te ha pasado alguna vez saber que
hemisferio izquierdo y derecho se
había pasado algo antes de que te lo
encuentran sincronizados, desde la
contarán?
neurociencia se están estudiando programas para el desarrollo de esta
¿Sabías lo que iba a ocurrir antes de
habilidad.
que pasara?
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¡Acéptalo! Él no te ama… Por: Lorena Pérez
Sí, tan contundente como lo estoy diciendo
contigo y ese momento parece no llegar
en el título de este post. De hecho, estoy
nunca?
convencida de que si estás leyendo esto es
¿ Desaparece sin dejar rastro cada vez que
porque el título te ha llamado la atención y
asoma la palabra compromiso, relación?
porque posiblemente te estés cuestionando,
¿Te confunde constantemente con mensajes
desde hace algún tiempo, si él de verdad te
contradictorios? ¿Parece que un día quiere
ama.
estar contigo y al día siguiente ni siquiera se
Y yo te digo, él ya no te ama. De hecho,
acuerda de llamarte?
quizás jamás lo hizo. Y si no, dime si esto te
¿Te hace sentir que no eres lo
suena de algo:
suficientemente buena para él? ¿Sientes que él antepone constantemente
¿Tu hombre nunca encuentra momentos
sus deseos y necesidades a las tuyas?
para estar a solas contigo?
¿Crees que es un soberano egoísta? ¿Tiene
¿Estás esperando a que él tome la decisión
algún tipo de consideración y empatía con
de romper con su anterior relación para estar
tus sentimientos? 39
¿Sientes que te estás volviendo loca y no
propias necesidades, y es absolutamente
sabes en qué punto te equivocaste y lo
incapaz de considerar siquiera las nuestras.
alejaste de ti?
Le entra el pánico cuando se ve demasiado implicado en una relación, se siente
Hoy
quiero
concreta
hablarte de
de
una
hombre:
tipología el Hombre
engullido por una mujer por la que se siente atraído, y para aliviar esa ansiedad, se
Ambivalente. Sí, aquél hombre que te
distancia o desaparece.
enamora, que te deslumbra, pero que
Es un hombre temeroso de experimentar
cuando tiene que apostar por ti y por vuestra
necesidad por alguien. Si empieza a
relación huye despavorido como si hubiese
enamorarse y sentirse dependiente, escapa.
visto al mismísimo diablo…
Hará todo cuanto sea necesario para no tener que soportar el terror y la vergüenza de
El
hombre
ambivalente
es
según
la
definición de Findling Rhonda:
su propia vulnerabilidad. Puede que tenga miedo a una relación seria debido a un trauma infantil, o puede que nos vea como
“Puede ser encantador, refinado e
seres totalmente buenos o malos, y que si
inteligente, pero a la vez suele ser
nota algo distinto a lo esperado, corte con
emocionalmente inmaduro. Busca una
nosotras definitivamente. Lo más probable
satisfacción sexual, económica o emocional,
es que nunca lleguemos a saber qué es lo
y la quiere de un modo del que ni él mismo
que le molestó de nosotras”.
es consciente, lo cual provoca el carácter particularmente ilógico que lo define. Si no
Ese hombre con el que nunca sabes qué es
obtiene esa satisfacción, se distancia
lo que quiere realmente. Por un lado, grita a
emocionalmente y sigue buscando.
viva voz que no desea un compromiso pero,
Se trata de un tipo de hombre que puede
por otro lado, siempre regresa para que le
describirse como infantil. No ha madurado ni
des un poco de tu amor y de tu compañía.
psicológica ni sexualmente hasta el punto de
Una persona que no es claro en su mensaje
ver a una mujer como un ser aparte (por el
contigo. Que elude todas las conversaciones
contrario, él la considera una extensión de sí
que tienen que ver con vosotros. Que se
mismo). Un hombre de estas características
enfada y se ofende cuando tú le exiges que
se muestra totalmente ensimismado en sus
sea claro contigo. 40
Y si de algo estoy totalmente convencida es
ese
drama
a
diario,
exponiendo
que este tipo de hombre va a hacerte sufrir
constantemente su corazón para que sea
amiga mía.
pisoteado y permaneciendo a la espera de ese amor ilusionario.
Quizás tu creas que eres esa persona especial, esa alma bondadosa y amorosa
Este tipo de hombres detrozan nuestra
que logrará hacer que cambie. Pero con eso
autoestima y nos confunden sobremanera,
solo estás engañándote a ti misma ya
nos hacen sentir inseguras y poco valoradas,
que ¡ÉL NUNCA CAMBIARÁ!
menguando
y
anulando
por
completo
nuestra dignidad y nuestro Algunas mujeres viven la
amor propio.
extraordinaria fantasía de poder “arreglar” al hombre
Se trata de hombres que
que aman. Sigue siendo una
como diría mi madre “les falta un
fantasía. No somos ni sus terapeutas ni sus psiquiatras.
hervor”
y
que
caracterizan por una inmadurez.
Son
se gran
personas
Déjame que te ponga un
que anteponen siempre sus
ejemplo
necesidades a las nuestras
de
este
tipo
de
personalidad ¿Recuerdas la
pero
película Bridget Jones? con
nosotras siempre estemos a
es
Grant
su disposición cuando ellos
representando el papel de
así lo requieran. Para ello
magnífico
Hug
de
cuallidades hasta cautivarnos y otra vez
en
un
egocentrismo que roza lo patológico. Un
todas
sus
que
harán
sumido
de
esperan
Daniel Cleaver. El eterno Peter Pan incapaz comprometerse,
uso
que
seductoras
meternos dentro de la espiral.
hombre cautivador, entusiasta, atractivo, alegre pero con una personalidad altamente
No debes conformarte con alguien que no te
narcisista. Seguro que todos nos hemos
valora, alguien que te hace sentir que no
reído con ese romance imposible en la
eres lo suficientemente buena como para ser
pantalla, sin embargo, muchas mujeres viven
amada. Debes tener presente que este tipo 41
de hombres juegan con tus emociones. Y lo
Te voy a facilitar varias claves que te
hacen de manera inconsciente ya que ni
ayudarán
ellos mismos saben lo que quieren.
distorsionante y recuperar la autoconfianza
a
salir
de
esta
situación
necesaria para desvincularte por completo Entonces… ¿Por qué estás invirtiendo tu
de este hombre:
tiempo y energía en alguien que no parece feliz de tenerte en su vida?
1. Deja de culparte Deja de culparte a ti misma y deja de
A esta hora en algún lugar del mundo hay
preguntarte qué hiciste mal esta vez. Tienes
alguien que estaría feliz de tenerte. (Walter
que tener muy claro que el problema no lo
Riso)
tienes tú. El problema de su inseguridad y ambivalencia es completamente suyo.
¿Y por qué te estoy contando esto? En primer lugar porque yo he conocido a
2. No te engañes, él no va a cambiar.
algunos de éstos ejemplares y en segundo
Toma conciencia de que él no va a cambiar.
lugar porque se trata un tema recurrente en
Independientemente del tiempo que le des
el que trabajo con mis clientas en nuestras
para que se aclare, él nunca va a hacerlo
sesiones de Autoestima.
puesto que no desea en absoluto asumir un compromiso contigo y, posiblemente, con
Y bien, si después de leer hasta aquí te has
nadie. Date cuenta de que éste tipo de
dado cuenta de que estás manteniendo una
personas son altamente egoístas y nunca
relación con un este tipo de hombre, sigue
van a respetar tus necesidades, a menos
leyendo que lo que te voy a proponer seguro
que resuelvan a priori sus conflictos y
que va a cambiar tu vida (a mejor).
miedos internos.
Si te encuentras locamente enamorada de
3. Comunica con honestidad y seguridad lo
un hombre ambivalente tengo muy buenas
que quieres y lo que esperas de una
noticias para ti. Se puede salir de una
relación.
relación así, tú puedes desvincularte de un
Sé muy clara con él en cuanto a tus
hombre que te hace sufrir y que te mantiene
sentimientos y en cuanto a lo que estás
en un constante estado incertidumbre.
dispuesta
a
tolerar.
Posiblemente
se 42
merezco eso. Me debo un mínimo de
distancie de ti pero déjame decirte que va a
dignidad y de amor propio.”
ser el mayor regalo que te hará.
Cada vez que logres esquivar la tentación, 4. Rompe esa relación lo antes posible.
verás cómo te sientes más fuerte y cada vez
Rompe los lazos con él lo antes posible. Él
estarás más convencida de que tomaste la
no va a hacerlo a menos que tú se lo pongas
decisión correcta.
muy
difícil.
Lo
complicarse
la
que vida
él
no ni
quiere cubrir
es tus
necesidades. No tiene tiempo de andar
Ten
presente
que
te
mereces
algo
muchísimo mejor. El amor que duele, el
pensando en lo que tú
amor difícil, sencillamente
necesitas. Está demasiado
no es un buen amor. El
ocupado satisfaciendo sus
amor
propios deseos.
aquél que es fácil, fluido,
Así
que
cuanto
abandones esta
antes
que
enriquece
es
que se expande sin forzarlo.
relación,
antes podrás recuperar tu
El amor verdadero no se
vida, tu autoestima y tu
tiene que mendigar, el amor
libertad.
verdadero simplemente es.
5. Bajo ningún concepto le
Muchas
llames.
estamos acostumbradas a
de
nosotras
Por mucho que te duela, por muy difícil que
sufrir por amor y creemos, falsamente, que
se ponga el tema, por muy desesperada que
no existe otra forma de amar y ser amadas.
estés, bajo ningún concepto vuelvas a
Es por ese motivo por el que finalmente
llamarle. Llamarle hará que vuelvas a vivir el
toleramos relaciones que nos aniquilan física
rechazo y a hundirte emocionalmente de
y emocionalmente. Entonces, si abrimos
nuevo. Cada vez que tengas la tentación de
nuestros campos de visión podremos darnos
llamarlo dite a ti misma.
cuenta
“Él no va cambiar de opinión y lo más seguro
relaciones.
es que voy a volver a sentirme humillada. No
confianza, en el respeto, en la cooperación,
de
que
existen
Relaciones
otro
basadas
tipo
de
en
la
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la
complicidad,
etc.
Y
es
ahí
donde
para encontrarlo, ya que no te despistarás
deberemos poner nuestro foco y, lo más
con aquello que ya no forma parte de tu
importante, no conformarnos con menos de
descripción.
eso. Piensa que el 99% de éxito en una relación Para ello, te voy a proponer un ejercicio muy
se basa en la selección previa. Así que
útil y sencillo. Coge un papel y un bolígrafo y
cuanto
describe de la manera más detallada que te
descripción más posibilidades tendrás de
sea posible cómo quieres que sea tu
realizar una selección adecuada.
más
específica
seas
con
la
relación, a qué tipo de persona quieres entregarle tu corazón. No importa que no
Como mujeres nos merecemos sentirnos
conozcas todavía a esa persona, ni si crees
valoradas y nos merecemos estar rodeadas
que es posible o no, tú solamente escribe
de personas que nos aporten valor. Y más
cómo quieres que sea tu futura relación y
aún cuando se trata de aquellas personas
con
que van a formar parte de nuestro círculo de
qué
clase
de
persona
quieres
compartirla.
ADVERTENCIA:
influencia.
Por
nada
del
mundo
Recuerda que lo más importante es que te
describas a ese hombre que te ha hecho
ames y te respetes a ti misma por completo
sufrir. No se te ocurra describir a tu ex.
y que no permitas que nadie te haga sentir
Recuerda que él no va a cambiar por ti, así
que no eres merecedora de amor y respeto.
que aprovecha el aprendizaje que has recibido de esa relación para ser más
Si es necesario, acude a un profesional que
concisa en aquellas características que
pueda ayudarte a superar el duelo de la
deseas para tu futura pareja.
ruptura y recuperar tu autoestima, pero por nada del mundo permitas que nadie hiera
Esto te va a servir como mapa de ruta a la
tus sentimientos de manera sistemática.
hora de seleccionar a tu compañero. De este modo, nunca más vas a conformarte con
Y recuerda: El amor es fácil... Si no lo es, no
menos, además, al poner el enfoque en lo
te engañes, NO ES AMOR…
que deseas, estarás mucho más preparada 44
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Inspirándome… para poder inspirar… Por: Nancy Lizcano
“Inspirar”, un objetivo de cada persona en este planeta. Pero cómo inspirar a los demás?… imposible hacerlo sin estar inspirados… imposible dar de lo que no se tiene… así que el primer paso es buscar nuestra propia inspiración, cada día, cada minuto, cada instante… cuando logramos estar inspirados logramos “motivar” a quienes nos rodean que busquen su propia inspiración. Pero ¿cómo logro permanecer “inspirado”, sin que se pierda en el día a día?...era una pregunta que me hacía hace más de veinte años cuando aún no había entrado en el mundo del naturismo y pensaba que tenía la elección de ser parte de la naturaleza o no, cuando no comprendía que soy parte de ella y con ella logro mi inspiración. De esta comprobación dada en la práctica diaria es de lo que voy a compartir en este número.
Inspirar = serenidad = salud = alimentación Se dice que para que haya “inspiración” la mente debe estar en un estado sereno, pero para que la mente esté serena debe el cuerpo gozar de buena salud, y para estar con buena salud debemos dar el primer paso: La alimentación pero correcta, es decir, la verdadera nutrición. Algunos o muchos dirán: ¿¿¿La alimentación correcta inspira??? Mi respuesta en comprobación es: Si, Si, Si, Si y Si y siempre SI. No hay otro camino, no hay necesidad de buscar otro inicio. Es la “alimentación correcta la fuente de inspiración”. Pero ¿cómo? ¿Por qué?... Un cuerpo sano genera una mente sana. Es una deducción general y lógica. La mente entra a producir o generar pensamientos 46
positivos o negativos de acuerdo al combustible que le entreguemos, ese combustible son los “alimentos” que el organismo recibe. Si se consumen alimentos naturales e integrales de esta maravillosa biodiversidad de la cual gozamos, por deducción, vamos a recibir beneficios en cada uno de ellos que serán traducidos en nuestro cuerpo en equilibrio físico, emocional, psicológico, mental y sexual. Un cuerpo equilibrado va a generar pensamientos positivos, optimistas. La percepción del entorno también se manifiesta en forma positiva y ese poder de admiración tan humano se recupera o se acentúa. Así que la ganancia es total. Pero qué pasa cuando la alimentación está cargada de sustancias artificiales que se encuentran en paquetes, latas, envases, bolsas etc., este mundo alterado que nos vende el neuromarketing de la industria alimentaria, que trabaja por desvincularnos de esa naturaleza divina que todo nos entrega, que todo nos da y entra a esclavizarnos al espacio de lo fácil, de lo instantáneo, del ahorro del tiempo, de la rapidez, de lo práctico. Este mundo publicitario está caminando acelerada y despiadadamente en la alteración de la salud, provocando también alteraciones emocionales que están repercutiendo en el
pensamiento del ser humano, tornándolo negativo, fatalista, violento, cruel e insensible. Jamás una sustancia muerta puesta en un paquete o lata podrá proveer de energía y entusiasmo un cuerpo vivo. Qué dolor ver cómo permitimos que nos arrebaten nuestra “propia naturaleza”. Lo que germina de la tierra siempre va a ser correcto e idóneo a nuestro organismo. Lo que brota de una diminuta semilla que en forma mágica nos entrega raíces, tallos, hojas, frutos es lo que el cuerpo necesita; en respuesta al ser generosos con nosotros mismos, la naturaleza también responde en forma benevolente y los resultados serán un pensamiento transformador, positivo e “inspirador” que nos permitirá vivenciar esta existencia como el regalo más completo que Dios nos ha dado para “evolucionar”, para “trascender”, con un “sentir” solidario, benevolente, consciente que nos inspirara cada minuto para ahondar en nuestra propia naturaleza. Seleccionar los alimentos naturales e integrales y excluir de nuestra vida toda sustancia alterada es la manera práctica, real y consciente de buscar la verdadera “inspiración”. De ¿quién depende? 47
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