Emprende 7 Joven Edición Agosto de 2019



Año 9, Núm. 84 Ago. 2019

FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.

Editorial

1

Vivir con propósito

2

Cansada

6

Levantarte de cada caída te convierte en un triunfador

7

10 TIPS para mantenernos SALUDABLES

13

El liderazgo humano IMPACTA

19

Efectividad en la toma de decisiones

26

Mentirnos, el camino de la conveniencia 29 Tu niña interior y la relación de pareja

33

COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas

Editorial La inventiva humana basada en la creatividad que todos poseemos ha llevado a la humanidad a niveles excepcionales de confort y esparcimiento, pues bien, esa misma iniciativa, que tú, yo y todos poseemos puede ser utilizada, o mejor aún: debe ser utilizada, en mejorar lo más valioso que tenemos y que somos nosotros mismos.

Piensa en el invento que quieras, el que gustes, y te darás cuenta que detrás de ese inventó existió una simple pregunta que en su momento se hizo alguien: “¿no hay una mejor forma de hacer las cosas?”. La respuesta creativa del ser humano a los retos que la vida le va poniendo parece no tener fin. A cada necesidad surge una forma de mejorar la situación de uno y por ende de los demás. Pero, ¿y nuestra vida?

Así es: nuestra vida. Esa misma creatividad que día con día volcamos en resolver los problemas que se nos presentan pareciera estar ausente cuando se trata de mejorar lo que somos como personas. Piensa simplemente en las áreas de oportunidad que tienes (ya, aquellas cosas que te gustaría cambiar en ti), y te darás cuenta de la enorme oportunidad que tienes de aplicar en ti esa misma creatividad que aplicas en el mundo.

La vida está llena de oportunidades para mejorar y mejorarnos, para ello esa misma creatividad que aplicamos a resolver los problemas y retos que cotidianamente enfrentamos puede ser utilizada en nosotros mismos, no hay pretexto para no hacerlo, después de todo recuerda que con o sin puentes, los ríos y hondonadas de la vida deben ser cruzados.

¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

Vivir con propósito Por: Arturo Cárdenas Vivir es una palabra compuesta de cinco

pasión y entrega; por estabilidad personal y

letras,

laboral, por apariencias y poder material,

pero

con

un

gran

sentido

de

entregando su tiempo y vida a acciones que no

existencia llamada vida.

les han logrado satisfacer.

Día con día nos adentramos a la monotonía de nuestras actividades, del trabajo, del tráfico y del hogar que no nos permitimos detenernos a apreciar la grandeza de la humanidad

y

mejor

aún

de

nuestra

existencia.

Hoy al éxito lo miden con un buen trabajo, un buen carro, un título y una buena posición que logre impactar en la sociedad. ¿Te suena familiar? ¿A ti, que tanto te ha logrado satisfacer? Quizá, el trabajo no es lo que

Nos hemos olvidado por completo de vivir;

esperabas, quizá hay algo que aún no has

¡si de vivir!

podido realizar por causas ajenas a ti y de ello quiero hablar.

Amigo lector, la gran mayoría de las personas no han encontrado realmente el

Se dice que existen dos momentos importantes

propósito de vida, porque han confundido los

en nuestras vidas, uno es cuando nacemos y el

términos de felicidad, individualidad, amor,

segundo cuando encontramos nuestro propósito 2

de vida. En ocasiones solo nos quedamos

2.

¿Qué disfrutas hacer?

con el primer momento.

Cuál es esa o esas actividades que disfrutas Cada ser humano tiene un propósito, en un

y con las cuales el tiempo se pasa muy

entorno

rápido.

social

o

personal

para

vivir

plenamente.

3.

Comenzamos a vivir cuando hacemos todo

¿Qué tienes tú que puedas aportar a

los demás?

aquello que nos apasiona, que disfrutamos y Todos tenemos un valor que podamos

que nos hace amar cada momento.

otorgar para poder ayudar a los demás; ya El

mundo,

propiamente persona

la

sociedad,

la

familia

y

sean conocimientos, experiencias, empatía,

cada

liderazgo entre otras.

requieren 4.

que les comencemos

para desarrollar mis

a abonar un granito y

habilidades?

les ayude a construir y a crecer.

Esa

vida,

nuestra

tendremos

la

nuestro YO a futuro, siendo esta la base para dar un gran paso a identificar nuestro propósito. las

siguientes

preguntas: 1.

una

persona

grandiosa.

Práctica,

como lo hacen las personas exitosas y toma la iniciativa.

5.

reflexionando

que

aprende, lee, observa

impresión mental de

Vamos

habilidad

posees es única, eres

Si nos detenemos a visualizar

¿Qué requiero

¿De niño que querías ser?

¿Estás dispuesto a cambiar la vida de

los demás con lo que sabes?

Los conocimientos no sirven de nada si no enseñas. Comienza a transformar las vidas de los demás enseñándoles esa grandiosa

Recuerda cual era esa profesión o trabajo al

habilidad que solo tú sabes.

cual querías dedicarte cuando crecieras, 3

6.

¿Qué logros te gustaría alcanzar

poniendo en práctica lo que sabes?

Caminemos

juntos

para

encontrar

el

propósito de vida y te puedas entregar en aquello que disfrutas y te apasiona, mejor

Cuando no definimos objetivos, son solo sueños. Enfoca tus ideas y comienza a

aún, lo que quieres en tu presente para tu futuro.

estructurar como será tu inicio y de qué manera vas a seguir desarrollando tu

Nos vemos en el siguiente artículo, y

propósito.

recuerda que…

Si bien es cierto es una tarea que implica

Los buenos momentos, se disfrutan con un

tiempo y una serie de pasos, pero lo más

buen café.

importante es comenzar, es tu momento.

4

5

Cansada de los días solitarios, de los ríos sin agua, de aves enjauladas.

Cansada del cansancio, sin lucha, sin ilusiones, sin llanto.

Andando lo desandado, repitiendo días y pensamientos, anotando cada sufrimiento, como fortuna olvidada.

Cansada de la rutina, de palabras huecas, sentimientos perdidos, poesías sin sentido.

Cansada de lo vivido, hoy metas para compartir, no mas sueños en el olvido, tenía que caminar, este largo camino.

8

El solo hecho de levantarte de cada caída te convierte en un triunfador Por: Roberto Celaya

La cuestión del éxito, sea éste un éxito personal, profesional o social, implica un esfuerzo, esfuerzo que puede verse recompensado con el logro de la meta pero que también puede no serlo, la manera en que sepamos manejar esto último es lo que a la larga nos definirá como triunfadores.

En mis pláticas sobre liderazgo me gusta reflexionar sobre personajes icónicos de la vida pública, conocidos por todos en el ámbito artístico, político, empresarial, y comentar después de ver algunos de los fracasos por los que éstas personalidades tuvieron que pasar, que ese éxito que todos vemos, aplaudimos y reconocemos es la punta de un iceberg que se soporta en su base en las caídas que no terminaron por doblegar el carácter de estas personas.

7

Winston Churchill, Steven Spielberg, Walt

incluso de todas las precauciones y

Disney, Albert Einstein, Charles Darwin,

preparaciones que hagamos, esto debido a

Oprah Winfrey, Vincent Van Gogh, Stephen

la existencia de un ingrediente que no

King, Thomas Alva Edison, seguro estoy que

podemos eliminar y que es la incertidumbre:

la mayoría de estos nombres te suenan y

no sabemos qué va a pasar, pero peor aún,

que incluso puedes decir por qué se les

son tantas y tantas la variables con las que

recuerda, pero lo que tal vez no sepas es la

nos relacionamos en cada cosa que

historia, en algunos casos larga, de fracasos

emprendemos que prácticamente no

que tuvieron que experimentar todos ellos

sabemos que vaya a pasar ¡y aún así

antes de llegar a ese éxito.

decidimos intentarlo!

Los fracasos, por

Tomando como punto

llamarlos en cierta

de partida los

forma aunque yo

referentes de

sostengo que solo

personas exitosas que

puede decirse que se

pudieras tener me

ha fracasado cuando

gustaría pedirte que

se decide dejar de

hicieras una lista con

luchar, son ese

las cinco principales

cimiento sobre el que

características que les

puede sustentarse toda acción que conlleve

reconocerías. Si no puedes cinco

al éxito. El fracaso es, por así decirlo, el

características al menos tres, pero que sean

ingrediente indispensable de la comida que

las tres principales que tú consideras

es tu vida, un ingrediente que bien puede

explican su éxito. Ahora te pido pienses en

decirse secreto, ¿por qué? porque nadie

una caída que hubieses experimentado en tu

esperaría que precisamente el fracaso fuera

andar por la vida en pos de alguna meta, la

necesario para conseguir una vida de éxito.

que sea, solo que el requisito es que después te hubieses levantado para seguir

El fracaso, o más bien las caídas, son casi

luchando por esa meta. Por último quiero

casi algo que no podemos quitarnos de

que me digas de las cinco o tres

encima pues existe a pesar de nosotros e

características que lograste identificar de la 8

persona exitosa que hayas elegido cuál o

para lograr eso se requiere que a pesar de

cuáles crees se aplicaría a la actitud que

las caídas estés dispuesto a levantarte para

tuviste al levantarte de la caída personal que

seguir luchando, no hay otra.

señalaste.

En tu andar por la vida en pro de aquellas Date cuenta que lo que a los personajes de

metas que sientes son tuyas pero debes

éxito los hizo grandes tú lo tienes. Las

ganártelas, recuerda que muchas caídas,

características que puedas señalar para las

fracasos y decepciones te esperan, pero que

personas de éxito están también en ti, el

al final lo único que contará será el ánimo

ejercicio anterior lo comprueba, cualquier

con el que enfrentaste tus batallas, así que

cosa que puedas decir de ellos también

no lo olvides el solo hecho de levantarte de

puedes decirla de ti, solo que fíjate en algo:

cada caída te convierte en un triunfador.

ellos llegaron a su meta, luego entonces

9

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10

11

12

10 TIPS para mantenernos SALUDABLES Por: Marco Antonio Ontiveros En favor de la salud de mi Brother Juan Carlos Bernal

En estos días la salud de un GRAN AMIGO, Juan Carlos Bernal, se ha visto mermada y en estos momentos se encuentra inconsciente en un hospital de la Ciudad de México y mi deseo es dedicar este artículo en beneficio de la salud de mi brother Bernal.

Si bien es cierto, que cuando nuestro cuerpo dice HASTA AQUÍ, es HASTA AQUÍ, nosotros podemos ayudar a que nuestro cuerpo, mente y alma tengan más días de salud en todo sentido.

Aquí te comparto 10 TIPS para que además de ser responsables de nuestra salud, seamos conscientes en nuestro bienestar y cuando esté consciente mi brother Bernal se los leeré para que también los aplique y sobre todo los viva.

TIP 1: TRANSFORMA tus pensamientos de negativos a POSITIVOS Cuando trabajamos en favor de nuestros pensamientos, en favor de nuestra mente, nuestras palabras y acciones estarán enfocados en nuestro favor.

Al momento de detectar un pensamiento negativo en tu mente, INMEDIATAMENTE 13

de manera consciente cámbialo a positivo;

orilla de tu cama; no importa que posición

adicionalmente te ayudará escribir este

sea, SIEMPRE que sea cómoda para tí.

pensamiento positivo en un “Diario de Pensamientos Positivos”, ya que trabajarás

El Tercer paso es, manteniendo los ojos

de manera más fuerte en favor de tu mente.

cerrados, concéntrate en tu respiración, como inhalas y como exhalas, si en algún

TIP 2: RELAJA tu cuerpo

momento pasan pensamientos por tu mente

Hay varios caminos para relajar tu cuerpo:

déjalos fluir y regresa a la concentración de

puede ser a través de escuchar música

tu respiración, y de regreso a concentrarte

suave, puede ser a través de la caminata,

en tu respiración, como inhalas y como

puede ser a través

exhalas.

bailar, puede ser a través de la

El Cuarto paso es

MEDITACIÓN, y es

mantener ésta

esta última sobre la

concentración entre 5

que te comentaré

y 15 minutos, puedes

algunos pasos

poner una alarma

importantes.

para que tu estés concentrado en la

El Primer paso para

MEDITACIÓN.

MEDITAR es estar en un lugar que para tí sea cómodo: una silla,

Has esto al menos 5 veces a la semana, en

un sillón, una alfombra, el suelo, la orilla de

la mañana o en la noche, preferentemente

tu cama.

por la mañana.

El Segundo paso es tener una posición

Te darás cuenta al cabo de un mes, como tu

cómoda para ti, puede ser sentado en la silla

cuerpo se sentirá MUY DIFERENTE.

o sillón, en posición Flor de Loto, puede ser sentado en el suelo o en la alfombra con las

TIP 3: SE ASERTIVO en tu comunicación

piernas cruzadas, puede ser sentado en la

14

El SER ASERTIVO nos permite tener una

paso por la vida vemos que tenemos la

comunicación ligera de emociones que no

oportunidad, leíste bien, tenemos la

nos sirven.

oportunidad de ayudarles.

Un camino para la ASERTIVIDAD es decir lo

Esto traerá a tu corazón un estado de paz y

que pensamos, con una gran condición: no

calma que te mantendrá con tranquilidad.

lastimar ni ofender a nadie.

TIP 6: MANTÉN tu buen humor durante el TIP 4: FORTALECE tus relaciones

día

¿Qué pasaría si tus amigos, familiares

La vida en momentos es dura, sin embargo,

estuvieran, emocionalmente, cada vez mas

la VIDA la mayor parte del tiempo, nos

cerca?

ofrece manjares para disfrutarlos, de tal

De muchas maneras

manera que si vemos

nos beneficia estar

con un buen humor

cerca

las mañanas, tardes y

emocionalmente

noches de nuestros

hablando de nuestros

días, las situaciones

seres queridos;

duras, los momentos

aprovecha la

complicados, las

tecnología y al menos, una vez a la semana,

etapas rudas de nuestra vida serán menos

envíales un mensaje por WhatsApp o por

pesadas emocionalmente hablando.

messenger, de ésta manera los mantendrás actualizados de tus actividades y también los

TIP 7: Ten METAS POSITIVAS durante las

mantendrás cerca de tu vida.

semanas Cuando en tu MENTE hemos posicionado

TIP 5: AYUDA a los demás

metas positivas, vamos encontrando los

Decía la Madre Teresa de Calculta: “El que

caminos necesarios para tener éstos logros.

no vive para servir, no sirve para vivir.” Y así lo creo, debemos ayudar a la gente que nos

Si nuestra MENTE está enfocada en

rodea y también a la gente que en nuestro

conseguir las METAS POSITIVAS, se 15

mantiene concentrada en hacer lo que debe

carritos en miniatura, coleccionar comics,

hacer.

escribir, pintar, solo por mencionar algunos.

Y si esto lo hacemos de manera semanal,

TIP 10: HAZ EJERCICIO

iremos teniendo logros a lo largo de las 52

Al menos 5 días a la semana es fabuloso

semanas que tiene un año.

correr, sentir como los músculos de tu cuerpo responden al “running”, como tu

TIP 8: Nutre tu VIDA ESPIRITUAL

cuerpo va subiendo de temperatura, como

Busca al menos una vez a la semana, tener

empiezas a sudar, como vas sonriendo al

contacto con la naturaleza, para contagiar a

mismo tiempo que avanzas en la distancia.

tu mente y cuerpo de esa PAZ que los momentos espirituales

Y el “running” va más

te dejan.

allá de “bajar de peso”, es una

En ese contacto con

actividad que nos

la naturaleza, ten un

ayuda en la salud,

momento de

pero también nos

RELAJACIÓN,

permite generar

permite a tu MENTE

endorfinas para

ser uno con tu

beneficio de nuestro

CUERPO y tu ESPÍRITU, para que tu

BienEstar.

momento de PAZ sea aún más amplio.

TIP 9: Ten algún HOBBY Cuando tu mente está enfocada en una

Interesante, ¿¿VERDAD??

actividad que te gusta, que la disfrutas, que la puedes hacer al menos una vez a la

Por cierto: ¿Cómo vamos en el avance de

semana, te sentirás “libre” en esos

tu PLAN DE ACCIÓN para éste 2019?

momentos de disfrutar ese hobby; puede ser

Seguimos avanzando, ya pasamos la

llenar crucigramas, jugar SUDOKU, tener

mitad del año y debemos seguir con: ¡¡LAS MANOS A LA OBRA!!

16

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA: 

Ríe de manera estruendosa durante 1

minuto seguido; 

Desarrolla 1 actividad que fomente tu

PENSAMIENTO POSITIVO; 

Escribe 1 creencia que en éste

momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA. 

Escribe 1 actividad de tu vida diaria,

en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. 

Escribe lo que te hace FELIZ y por lo

que estás AGRADECID@ el día de hoy.

Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@USAcampus.us

+1 (954) 595-8004

RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!

17

18

El liderazgo humano IMPACTA Por: Erica con C

““Los que confían en él lo seguirán, los que lo miran lo imitarán, los que

Para mí un líder humanista es aquella persona que:

lo escuchan lo replicarán, los que lo admiran llegarán a más altos niveles

Busca el bien propio y común, haciendo lo

cuando ya no esté” – Erica con C

que hace para satisfacción personal pero

Recuerda que en algún momento TODOS somos líderes, por ello, hay que saber

pensando en cómo les puede también satisfacer a otros, un ejemplo es la radio online, yo soy dueña de una estación

hacerlo correctamente.

humanista de radio online y amo hacer mis Escuchamos hablar de grandes líderes políticos, empresariales, religiosos pero muy contadas

veces

se

habla

de

líderes

humanistas vivos, esos que de verdad luchan día a día en beneficio de la humanidad y a veces pagan el precio por ello.

programas de radio, esos que inspiran y alientan el desarrollo personal y generación de consciencia, y a la vez, amo ver como las personas

que

se

van

uniendo

como

locutores también se están desarrollando en esta área pues este proyecto fue creado con la intención de aportar a mi crecimiento 19

personal

primeramente

y

luego

al

confieso

que

FÁCIL

FUE,

definitivamente

crezco primero será como imposible esperar

aprendizajes y me hizo ser una mujer mucho

que los demás lo hagan. Uno de mis tantos

más sencilla y agradecida con la vida. Al

slogans es “crezco yo, creces tú, crece el

paso del tiempo, con mucho esfuerzo y

mundo” y tú ¿lo crees? porque si es así, te

sacrificio, puede tener una compañía de

invito a que comiences a aportar cosas que

limpieza y contar con 5 personas que

nutran tu vida día a día, modifica tu lenguaje,

colaboraban conmigo. Dentro de las chicas

tus pensamientos, tus sentimientos, tus

que me ayudaban había una en especial que

acciones y entonces… te garantizo que

no le gustaba limpiar los baños y pues, ni

quien te mire querrá hacer lo mismo. La

modo, había que sacar la chamba, así que

manera

dejó

pero

crecimiento de los demás, ya que si yo no

única

me

NO

grandes

de

era yo la que debía

al

mundo

hacer la labor, nunca

una

mejor

me quejé, al contrario,

humanidad

es

le di valor a lo que ella

transmitiendo

el

podía aportar. Permití

verdadero

a

que ella realizará lo

través del bien propio

que deseaba porque

y común.

estaba

cambiar hacia

amor

segura

que

eso lo haría bien, y lo Se

ensucia

las

otro, estoy segura que

manos, cuando llegué a los Estados Unidos

lo

en 1996 sin documentos que me permitieran

haciéndolo y el ambiente se volvería hostil, y

trabajar

para mí, la satisfacción personal y la paz son

legalmente,

ni

mis

años

de

haría

mal

o

bien,

sufriría

importantes.

Por

mucho

experiencia laboral, ni mi título profesional

extremadamente

esto

enmarcado, pudieron cambiar mi panorama.

mismo, creo que hasta la fecha me he

Mis inicios laborales en este país fueron

ganado el respeto de las personas que de

comenzando a trabajar en lo que la mayoría

una u otra manera colaboran conmigo, ya

de latinos hacemos, limpiar casas, ósea,

que se sienten valoradas y saben que

como se dice en México, ser la chacha de

estamos al servicio no solo de palabra sino

las grandes viviendas de los americanos. Te

en acciones.

20

que estamos haciendo con ello es cerrarnos Está en constante crecimiento, de nada

a nuestra creencias y provocando que ellos

sirve crecer en conocimiento si el corazón se

se cierren a las suyas, en lugar de

hace cada vez más pequeño, un líder

combinarlas para sacar lo mejor de ambas y

humanista está en constante aprendizaje y

lograr el equilibrio siempre con un dialogo

en acción, esto quiere decir que aprende,

amoroso y respetuoso. Te garantizo que sí

aplica y comparte. El crecimiento es total,

se puede, te lo digo yo que soy de los 70s y

por ejemplo, es importante crecer con la

mis hijos son de este siglo XXI.

tecnología y los pensamientos y acciones de nuestras

La

Escucha utilizando todos sus sentidos,

tecnología está tomando un papel muy

soy instructora de natación y eso me ha

importante

nuevas

en

generaciones.

el

dado la oportunidad

mundo y los chavos

de

de hoy, nos guste o

escucha a través de

no

todos mis sentidos y

sus

incrementar

mi

comportamientos,

los sentidos de los

están impactando al

demás ¿sabes cuánto

mundo con niveles de

te

consciencia

y

diciendo los ojos de

más

alguien, sus manos,

aprendizajes

pueden

estar

rápidos, así que en lugar de juzgarlos,

su cuerpo? Dentro de mi labor, enseño a

deberíamos unirnos en estos movimientos

niños

para compartir nuestros conocimientos y

necesariamente me hablan a través de

amor con ellos y a la vez aprender de sus

sonidos vocales, así que tengo que estar

conocimientos y amor para con nosotros. De

atenta

nada sirve hacer comparaciones como “es

escuchar lo que realmente me quieren decir,

que antes hacíamos esto o aquello” “es que

y cuando los hago sentir que si los escuché

antes había más respeto por los adultos” “es

y

que antes… El antes ya fue y lo que nos

amorosamente, qué increíble es escuchar

funcionó a nosotros no necesariamente les

¿verdad? además que con ello, le damos

funciona a las nuevas generaciones, lo único

valor a las personas. Escuchar es un arte

autistas

los

a

todos

a

nadar

sus

entendí

y

ellos

movimientos

ellos

no

para

reaccionan

21

que vale la pena aprender, escuchar es

porque tú amas hacerlas o te vas vaciando

comprender, es empatizar y vibrar con los

por darle gusto a alguien más? La vida está

demás y dejar a un lado la indiferencia, el

llena de sorpresas y no siempre nos trata de

quemeimportismo y el ego del yo primero.

la manera que hubiésemos deseado y es allí donde nos damos de topes en la cabeza con

Nunca se da por vencido, la verdad, esta

el “si hubiera” pero sabes, aunque se

parte es la que más trabajo me ha costado,

escuche a cliché, “lo que pasó ya fue y no se

caerse y levantarse con o sin ganas no es

puede cambiar”, no es fácil, te lo digo por

fácil, pero hay que hacerlo. No dudo que

experiencia

sea la parte que le cuesta más trabajo a la

pensamientos suicidas en mi vida, de los

humanidad,

nuestras

cuales no me enorgullezco pero me gusta

emociones están muy desequilibradas nos

recordarlos para no volver NUNCA a caer en

pueden

ya

llevar

que

cuando

propia,

he

tenido

muchos

a

el mismo error porque

estados emocionales

al final de cuentas

muy

gracias a todo lo que

bajos

elevados,

o

muy

y ambos,

hemos

vivido

y

nos pueden llevar a

aprendido por buenas

un estado donde ya

o

no hay nada más por

decisiones

qué luchar, por eso es

hayamos tomado, hoy

no

tan

buenas que

importante mantenernos en equilibrio y una

seguimos respirando y siendo mejores seres

manera de hacerlo es aprendiendo a

humanos cada día. Te invito a ser valiente

conocernos a nosotros mismos más, y

para cambiar tu hoy viendo tu pasado como

esto se puede lograr estando en un espacio

mero aprendizaje pues sin él no estarías

donde solo estemos yo y mi yo para

donde hoy te encuentras.

hacernos

preguntas

como

¿Qué

es

realmente lo que deseas en la vida? ¿Lo que

Es justo y bondadoso, dicen que la justicia

estás haciendo te beneficia y beneficia a

no existe, que pagan justos por pecadores y

alguien más? ¿Te sientes satisfecho con tus

tal vez sea cierto pero, y ¿Qué haces tú para

logros y que has hecho con ellos para

que por lo menos la justica se vea reflejada a

beneficiar al mundo? ¿Haces las cosas

través de tus actos? Una manera de serlo es 22

dejando de ser indiferentes al dolor y a los

la tierra, por lo tanto, si queremos un cambio

logros

a

verdadero en el mundo debemos SER

levantarse y aplaudiendo el éxito de tu

AMOR, no solo pronunciar un te amo para

semejante. Las redes sociales hoy en día

uno mismo o los demás, el amor hay que

nos permiten estar muy informados, tanto de

vivirlo a cada instante. Se dice que fuimos

la vida personal de nuestros semejante

creados a la imagen y semejanza de Dios, y

como de lo común que antes solo se leía en

de acuerdo a lo que conocemos Dios es

un periódico blanco y negro. Las redes

amor entonces, tú y yo somos amor, y el

sociales son un libro abierto de emociones,

amor es una entrega total a cada una de las

el chismógrafo de la secundaria online, el

cosas

espacio para agredir y lacerar al mundo,

desarrollamos, decimos. El amor busca el

ajenos,

ayudando

al

caído

que

hacemos,

pensamos,

para ilusionar a los

encuentro

más

con

necesitados

o

y unión

otro

hablar con el corazón

entonces,

en

intensamente

la

mano,

para

ser, ama hasta

promover productos y

convertirte en el amor

servicios

por

mismo para ser un

supuesto para dar a

mejor líder humanista

conocer

que lucha por el bien

y

los

logros,

también es un lugar

propio

y común,

y

donde 2 o más se reúnen para oran por sus

nunca, pero nunca, se da por vencido, aun

semejantes o para comenzar el caos, pero

cuando el odio que se ve cada vez más

sabes, un líder humanista, se informa,

comúnmente en el mundo vaya siendo parte

analiza, hace lo imposible por no juzgar más

de que las personas estén muertas en vida o

bien empatiza, no se deja intimidar ni

de plano les quite la vida misma. TE INVITO

provoca a otros, pero sobre todo, antes de

A SER PARTE DEL CAMBIO.

dirigirse a alguien más piensa con el corazón para proceder con justicia y bondad.

Otorga valor y respeto otra de mis frases es “Todos valemos y todos merecemos ser

Se mueve a través de los actos y el amor,

felices” y tú ¿lo crees? todos somos iguales,

el amor es la vibración más alta en la faz de

lo único que nos diferencia es que hacemos 23

cosas distintas, y si otorgamos nosotros

congruencia amorosa y armonizando a

respeto

través de la valorización humana.

y

valor

a

los

demás

independientemente de lo que realicen, estoy segura que el comportamiento humano serían en su mayoría positivo. No hay gente

¡TODOS VALEMOS Y TODOS

pobre o rica, de clase o sin ella, de raza pura

MERECEMOS SER FELICES!

o cualquiera, hay almas que se conectan para alcanzar la plenitud humana, porque al

Te invito a elegir las mejores opciones

final, TODOS necesitamos de TODOS y

para tu vida, por ti, por mí, por los que

NADIE tiene derecho de violar la DIGNIDAD

nos rodean, por la humanidad. Si deseas

HUMANA de su semejante.

conocer más de mi trabajo sígueme en Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter

Nunca olvides que un líder humanista puede

@ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o

impactar este mundo, dejando un legado,

visita mi Página de internet

haciendo que las cosas sucedan, heredando

www.EricaconC.com

su nivel de conciencia, vibrando con el mundo, manteniendo viva la fe, dignificando

Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo

todo a sus alrededor, viviendo en

mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!

24

25

Efectividad en la toma de decisiones Por: Richard Taty

La mayoría de veces queremos tener nuevos

viendo los resultados que has estado esperando,

retos, pero en realidad no sabemos cómo

quiere decir que todo te está saliendo mal,

tomar las decisiones para hacer nuevas

continua en la misma posición, trabaja

cosas en la vida, todo esto es por temor a

constantemente para ser un ser superior.

fracasar. Para mi tomar una decisión es difícil, pero no imposible. La decisión es el

Deja de aceptar las circunstancias en las cuales

arte de cualquier Emprendedor y el arte de

te encuentras, tu puedes cambiar la historia de

cualquier Líder.

tu vida, ten fe en tus proyectos, si Tu tomas la decisión adecuada para hacer cosas que nunca

Debemos de tener claro que a la hora de

has tenido vas a tener mejores resultados.

tomar una decisión tenemos que estar seguros de lo que vamos hacer, estar en

Trabaja constantemente en la evolución, en una

capacidad de resistir, ya que la resistencia y

nueva versión de ti mismo y esto lo puedes

la frecuencia que estás haciendo hoy en día

hacer:

son las únicas cosas que te van a llevar donde tú quieres estar, no porque no estás

1. Confiando más en ti.

26

2. Teniendo más seguridad en lo que

toma las decisiones, ya que sin decisión en

tú haces.

la vida no hay ningún tipo de movimiento, por muy mala que sea la decisión que tomes

3. Teniendo fe absoluta en tus

siempre aprendes algo de ella, así es que no

proyectos.

te quedes neutral, debes persistir siempre ante cualquier situación, recuerda que coraje

4. Cambiando tus alrededores.

es la habilidad de ir de derrota en derrota sin perder el entusiasmo.

No tienes que aceptar las circunstancias en las cuales te encuentras, trabaja para que

Muchas veces te vas a encontrar en

tengas mejores circunstancias en el día de

situaciones que dices: no puedo conseguir

mañana, porque las personas exitosas son

trabajo, no podré lograr terminar mis

aquellas personas que van buscando por

estudios, entre otras cosas, pero no debes

sus mejores oportunidades y si no las

dejar caer la toalla, en cada situación de

encuentran las crean.

estas persiste e invierte en tus conocimientos. Siempre he dicho que sin

Cuando se toman decisiones en la vida, el

inversión no hay conversión. Ten fe en ti,

universo conspira en que las cosas salgan

en tus proyectos y sigue siempre adelante

como Tú quieres, no te quedes estancado y

sin parar, ya verás que vas a tener mejores resultados.

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28

Mentirnos, el camino de la conveniencia Por: Graciela Large

Nos mentimos al interesarnos por otra

Trump precisamente porque sus

persona, creyendo que nos empuja el

planteamientos responden a este criterio de

despecho. Y también nos engañamos

ajustar principios universales a la

cuando aseguramos que queremos dialogar,

conveniencia del momento.

y todo lo que hacemos aumenta la crispación, la desconfianza y el miedo. Es

Asistimos en nuestros hogares y en

una cuestión de sentido común. Cuando se

nuestros países, a una falta de memoria

pierde la voluntad para estar juntos en pareja

generalizada que da forma a la mentira.

se emprenden actuaciones que sólo

Una especie de suicidio colectivo. Y vale la

confirman la ruptura.

pena seguir reflexionando sobre ello estableciendo paralelismos.

Mentirnos, mentir, darle la vuelta a los argumentos según nuestra conveniencia es

Saturarse, aturdirse y romper los

una tendencia hoy por hoy. El mundo recibió

procesos. Algo parecido ocurre en el

con absoluto asombro la elección de Donald

cerebro cuando se saturan los niveles de 29

grasa al comer cosas que sabemos que nos

Es más o menos así: primero se

hacen daño. El resultado es que empezamos

desencadena una expectativa en el cerebro

a perder un poco la memoria, porque se

sobre algo, que a su vez genera tensión en

resiente nuestra capacidad de encontrar

el hígado. La tensión indica que la emoción

razonamientos lógicos. Nos sumergimos en

de la ira está ya presente en el organismo,

nuestra particular forma de mentirnos.

que empieza a contener la agresividad. A partir de ese momento las elecciones que se

Esa pérdida de memoria nos ausenta de la

hagan serán para alimentar esa emoción.

lógica y pasamos a una fabricación

Con ira dentro los alimentos ya no los elige

emocional sin la perspectiva completa de

el cerebro, sino la emoción de ira, que sólo

una situación, ya sea que lo hagamos con la

quiere grasa. Los movimientos alterados y la

pareja, con la comida, o

irritabilidad aparecen de

con una situación social,

inmediato; los gritos, la

como la de España con

voz muy alta, son su

Cataluña en la

manifestación, y la

actualidad.

confrontación es la expresión de lo que se

Son procesos de

ha contenido sin que se

crispación, saturación y

haya podido digerir.

de pérdida de criterio, que dan aliento a que las partes manipulen

Cuando la ira se alimenta da lugar a

las situaciones, se obcequen, y se polaricen

procesos irracionales de falta de

sin ninguna posibilidad de conciliación. Esta

entendimiento entre las personas, sobre todo

también es una constante en países de

cuando se justifica con mentiras para romper

Latinoamérica.

las reglas, los compromisos entre parejas, o

En esta especie de Alzheimer generalizado

las normas y leyes libremente asumidas. Es

he comprobado que hay un total paralelismo

una llamada urgente a recuperar el equilibrio

de cómo funciona el cerebro en relación con

entre lo que sentimos y los que hacemos

la grasa, al proceso de ruptura en una

desde propiciar claridad mental.

relación de pareja.

Esto es posible cuando observamos todos los elementos de una situación, se equilibra 30

la grasa que se consume, y se clarifica la

cuenta y perdemos la capacidad de

expectativa que tenemos en el cerebro,

encontrar razonamientos lógicos.

haciéndonos responsable de su resolución sin culpar a nadie, mucho menos a la pareja.

El cerebro trata de compensar, y cae mucho

Aprendí de mi mentora Joaquina Fernández

más en este proceso de mentirnos a

y lo he comprobado en estos 17 años

nosotros mismos, cuando la persona se

trabajando con parejas, que una de las

sumerge en la emoción de la falta de

causas tangibles de la ruptura es la pérdida

amor. Para evitar ese dolor pone más grasa

de la capacidad de tejer una red

en su cuerpo o en sus órganos.

amorosa todos los días debido a la exigencia manifiesta dentro de la convivencia por una

Especialmente en el hígado que es el

expectativa personal.

regente del amor en pareja.

Es cierto. El ser humano tiene la oportunidad

También he hablado con las parejas de sus

de revertir las situaciones. Pero no le gusta

hábitos de alimentación y esa exigencia se

poner más dolor a un dolor que no quiere

alimenta en mucho hogares con un consumo

sentir. Y perdemos la lógica de las

excesivo de grasas, o lo que es peor, el

soluciones. De ahí que digamos cosas

mismo cerebro genera grasa alrededor de

como: no puedo dejar a alguien que me

los órganos al intentar compensar actitudes

daña porque me duele, o porque me sentiré

internas no resueltas.

solo; O quiero hacer esto pero no me atrevo, o porque me siento inseguro”.

El cerebro siempre buscará compensar.

Tengamos muy presente estas situaciones

No aguantar el dolor de algo por lo que

tanto para nuestra salud personal como en

supone otro dolor más grande, nos lleva a

pareja: cuando tenemos miedo a no tener

mentirnos. Sin embargo, es el camino

alimentos provocamos grasa en el riñón;

cuando queremos recuperar el optimismo y

cuando no manejamos los hábitos de

la voluntad de vivir en pareja, siendo

alimentación, grasa en el hígado; y cuando

valientes para el amor a nosotros mismos.

se come algo a sabiendas que no nos sienta

Llenos de ese amor podremos seguir

bien, el cerebro asimila más grasa de la

adelante y compartir. Una gran apuesta. ¡Es dejar de mentirnos!

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Tu niña interior y la relación de pareja Por: Norma Barrón “No hay niña que requiera más atención, que aquella que un día fuiste “

pasó para que el ser más querido se convierta en el más odiado?

¿Qué deseamos de una relación de pareja?

Esta nota tiene como objetivo, dar

¿Por qué elegimos a una persona en

respuestas a estas múltiples preguntas que

particular? ¿Qué ocurre con nosotros, que

nos hacemos a diario, y mostrar como

cuando por fin logramos estar con alguien no

nuestras primeras experiencias infantiles

nos sentimos satisfechos? ¿Por qué casi

inciden en la elección de pareja, eligiendo

siempre, después de un tiempo, pensamos

determinadas personas, solo algunas nos

en alejarnos de esa persona? ¿Qué nos

atraen otras no.

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La elección de pareja es inconsciente y cuando alguien nos atrae es porque tenemos

Las relaciones íntimas nos enfrentan con

la sensación que va a satisfacer nuestras

nosotros mismos y con los demás. Con el

propias necesidades emocionales, que no

conocimiento de nuestra historia dejaremos

fueron cubiertas en la infancia.

de depositar en el otro, y demandar del otro, la solución a los aspectos no resueltos de

Hay que hacer consientes nuestras heridas,

nuestra vida.

encontrarnos con nuestro niño interior, este es el primer paso hacia el crecimiento.

Para eso debemos Sanar Nuestro Niño@

El modelo aprendido, ese que nos legaron

Interior, tomarlo de la mano, encontrarlo y

nuestros padres, lo

descubrir como

seguiremos

nuestros conflictos de

repitiendo, junto con

hoy día son versiones

las estrategias que

actualizadas de un

usábamos para

pasado del cual aún

responderles, y esta

conservamos heridas

conducta infantil la

sin cicatrizar.

reproducimos en los vínculos que

Las necesidades

entablamos.

insatisfechas de la infancia son las que

Por su parte, nuestra pareja repetir sus

nos amenazan, y sin darnos cuenta

propios modelos y estrategias, y no será sino

presentamos nuestras heridas a las otras

cuando los identifiquemos con claridad que

personas con las que entablamos relaciones

podremos, desde la posición de adultos,

íntimas, esperando que estas reparen el

modificarlos, sustituirlos o ignorarlos.

daño creado por una educación deficiente

¿Por qué con este sí... con esta no...? A quién y por qué elijo como pareja? Y no otra,

Uno de los vínculos donde más claramente

nos permitir? tener las claves para la

se presenta esta conducta, por el grado de

comprensión de nuestras elecciones y

estrecha intimidad que supone, es la relación

vínculos.

de pareja.

34

Este niño@, presente en nuestros vínculos

Mientras permanezcamos ignorantes de la

adultos, manifiesta una insaciable sed de

dinámica que inconscientemente hemos

amor, atención, afecto. Nos volvemos

establecido, reaccionaremos ante nuestra

demandantes y saboteamos lo que nos dan,

pareja con las mismas estrategias que

debido a nuestra confusión no logramos

usábamos de niños. Así golpearemos

separar nuestro mundo interno de la realidad

puertas, romperemos platos, nos

exterior.

enojaremos fácilmente, lloraremos, nos

Necesitamos ser conscientes de nuestras

callaremos. Pero no seremos capaces de

reacciones vinculares para terminar con la

dialogar sobre nuestro dolor, de reconocerlo

frustración y posibilitar los cambios.

y sacarlo a la luz.

No expresamos lo que

Cuanto más claro sea

sentimos, no

para nosotros el

expresamos lo que

origen de nuestras

necesitamos.

reacciones, más

Nos decimos ¡mejor

posibilidades

me callo así no se

tendremos de mejorar

enoja! Esperamos que

la calidad de los

el otro adivine

vínculos.

nuestras necesidades y no las mostramos

Si entiendo por qué una determinada

por temor que el otro se burle, simulamos

conducta de mi pareja me molesta, podré,

que no necesitamos nada.

desde el adulto que hoy soy, poner límites a esta manera de actuar y explicar la causa de

Mantenernos desconectados del sufrimiento

mi intolerancia.

y la frustración que experimentamos tan sólo nos lleva a perpetuar el dolor.

Para mantener una relación de a dos se hacen imprescindibles el conocimiento de si,

Cuando somos conscientes de por qué

el conocimiento del otro, el dialogo y la

peleamos con nuestra pareja, porque nos

negociación.

sentimos desdichados, insatisfechos, 35

defraudados, comenzamos a comprender cómo se generan las conductas que

Si tuvimos padres distantes y fríos,

conducen al fracaso. Comprenderlo da la

inaccesibles, esto nos lleva a que no nos

oportunidad de abordar y cambiar estas

sintamos merecedores de amar. Nos

situaciones.

volvemos distantes por miedo a que nos abandonen.

Mi historia condiciona mi libertad para elegir: - Busco lo que no recibí de niño

Si tuvimos padres muy controladores e

- Doy lo que recibí de niño

invasores, la persona teme que la pareja lo

- Si no recibí nada, pido todo del otro

invada, lo controle, lo sofoque.

- Demando todo y no doy nada

Uno se acerca y el otro se aleja.

Vivimos demandando

A medida que la

a nuestra pareja que

relación con el otro

nos de lo que nos

avanza se comienza a

falta. El otro no puede

intimar, y en esta

solucionar lo que no

intimidad recién

tenemos resuelto.

inaugurada

La calidad del vínculo

enfrentamos

con nuestra pareja

cuestiones

está íntimamente relacionado con las

fundamentales de la existencia humana: las

primeras experiencias infantiles, con las

influencias de nuestra historia familiar que

vivencias de nuestro niño interior, con sus

inciden en nuestra conducta, la dinámica de

carencias aquello que deseábamos que

nuestra personalidad, los interrogantes sobre

nuestros padres nos den y nunca nos

quiénes somos, qué buscamos, qué somos

atrevimos a pedir. Cuando comprendemos

capaces de dar, cómo comunicarnos, cómo

que estos reclamos que les hacemos a la

manejar nuestros sentimientos, cómo

pareja son problemas no resueltos en

permitir que el amor fluya a través nuestro,

nuestra propia infancia, seremos capaces de

cómo comprometernos, cómo entregarnos,

aceptar que nuestra pareja pueda no

cuando profundizamos en una relación, se

satisfacerlos.

exacerba nuestra necesidad de entender 36

estas cuestiones básicas y nos vemos

escúchame en mi programa de radio

obligados a explorar con más profundidad

“ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a

dentro de nosotros mismos.

las 5:00 p.m. tiempo de México. www.radiofenixmexico.jimdo.com

No hay recetas para lograr buenas relaciones, pero es imprescindible ahondar

Lic. Norma Barrón Soria

en el conocimiento de uno mismo. Es la

Conferencista Internacional

única vía para comprendernos mejor,

Celular:

comprender al otro y comprendernos

Mail: nbarronsoria@gmail.com

nosotros en función del otro.

Facebook :

(811) 179 29 72

www.facebook.com/nbarron.orkidea Si estamos seguros de nosotros, tendremos

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muchas más oportunidades de brindar y

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Si estos artículos son de tu interés ponte en

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