LA HORA MÁS OBSCURA E
l 2020 nos puso a prueba de formas que nunca imaginamos posibles. La Tierra se ha tomado un respiro de toda la actividad y la destrucción que el ser humano le ha infligido desde hace siglos. Nunca en la historia de vida en nuestro planeta, la cual se remonta a 3,500 millones de años, una especie había causado tal impacto sobre el medio ambiente como nosotros. Hemos llevado a la extinción a incontables especies; hemos destruido, explotado, envenenado y contaminado nuestro aire, la tierra y nuestra agua, sin el menor respeto por el planeta, nuestro único hogar. Todos sabemos lo que ocurre, y la gran mayoría decidimos voltear la mirada esperando que el futuro nunca nos alcance. Sin embargo, inesperadamente, la crisis del coronavirus SARS COV2 nos ha impuesto un alto, nos ha paralizado, nos ha llenado de miedo y nos ha hecho reflexionar profundamente sobre nuestro lugar en el mundo. Como especie, hemos demostrado una y otra vez que somos engreídos, inconscientes, egoístas, intolerantes y ambiciosos. Ni siquiera el hecho de atestiguar el derretimiento de los glaciares, ni por descubrir islas de basura del tamaño de países enteros en los océanos, ni porque gran parte de un continente se quemó junto a un billón de animales, ni porque hubo pruebas atómicas en remotas islas y desiertos, ni por muchos otros acontecimientos, hemos sido capaces de demostrar empatía y amor por nuestra Tierra, y por nuestro prójimo. La crisis del coronavirus, esa pequeñísima tira de ARN recubierta de lípidos y picos de proteínas que se adhieren a nuestras células pulmonares, lo ha cambiado todo. Históricamente, los países ricos e industrializados del norte resultan menos afectados por las crisis globales, casi siempre son los países pobres los que pagan lo peor de las catástrofes por tener un grueso de población vulnerable. En esta ocasión, los países industrializados han resultado mayormente afectados; se enfermaron por igual estrellas de Hollywood, miembros de la realeza, grandes empresarios y gobernantes, es decir, los que tienen el timón de las decisiones del mundo. ¿Acaso los líderes del mundo se alarman de la misma forma porque cada año mueran 1 millón de seres humanos de VIH en África? Por años, quienes gobiernan el mundo han demostrado su egoísmo y su indiferencia hacia los más necesitados, les importa muy poco que la mitad de la humanidad subsista con menos de dos dólares al día mientras la mayor parte de la riqueza se acumula en unas pocas manos. De acuerdo con algunos estudios, el simple hecho de que esa cubierta protectora de lípidos no sea muy resistente al calor, y que, la humedad no le permita al virus propagarse tan libremente por el aire, es decir una mera casualidad, ha hecho posible que los países ricos experimenten en carne propia la angustia y la desesperación que por años han sufrido los pueblos asolados por la malaria, el hambre, el VIH o el Ébola. La gran lección de la pandemia del coronavirus es una enseñanza de humildad, de que el destino de todos los seres humanos está unido a una misma suerte. Dolorosamente aprendimos ante nuestra fragilidad que, si queremos sobrevivir y prosperar como especie, debemos vernos y comportarnos como una unidad entre individuos y con nuestro planeta. Al final, luego de tanto dolor, angustia y sufrimiento, el coronavirus está sacando a relucir cosas buenas que hay en nosotros: el hecho de valorar la vida, ayudar al prójimo, cuidarnos, amar nuestra libertad, extrañar un abrazo, pensar acerca del futuro y darnos cuenta que la Tierra sin nosotros estaría mucho mejor; eso es algo que urgentemente tenemos que cambiar.
Adrián González & Damián Ordóñez DIRECTOR GENERAL: Lic. Damián Ordóñez. / DIRECTOR EJECUTIVO: Ing. Adrián González Calva. / GERENTE: Lic. María Fernanda Chang Peña. ARTE: Lic. Jorge Ruiz Fuentes, D.G. Orlando Bustos. / CONTENIDO CULTURAL: Silvia Carolina Calva Sainz, Roxana Gómez, Pepe Delgado, Armando Palacios, Gladys Bonifaz, Selene Camas, Jonathan Ramsés, María Elena Zenteno, Aláin Pamuce. EVENTOS SOCIALES: Darío Delgado. / COORDINADOR DE CONTENIDOS: Lic. Roger Alcazar, Lic. Blanca Juárez. FOTOGRAFÍA: Marcos Ocaña: 961 210 4036, Lalo Peña: 961 247 3752, Eder Ochoa : 961 579 0622, John Monroe: 961 170 9422, Antonio Altuzar: 55 6815 4461, Gabriel Sosa: 961 266 0300 MAQUILLAJE: Kathia Cruz: 961 262 9311, Carlos Castillo: 961 255 1809, Eddie Ruiz: 961 374 1515, Carlos Meza: 961 282 0039. FB: Revista Mujeres Chiapas / EDITORIAL: DAGOZ S.A. DE C.V. Ventas: Publicidad y eventos, Tel: 613 9722, Cel: 961 603 6474 & 961 143 1796. 7a. Poniente Nte. No. 783 esq. con 3a. Nte. Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.
La pandemia que está golpeando al mundo. Por Giacomo Alsarmi.
Nadie de nosotros pensó que hoy estaríamos viviendo la Tercera Guerra Mundial. Nos encontramos en casa refugiados para que el enemigo no nos ataque, un contrario diminuto, casi invisible, que puede causar la muerte en tan solo unos días de manera silenciosa, un virus que ha demostrado que su corona no es en vano, pues ha puesto al mundo de rodillas ante sus pies, como toda una reina. Pero este virus no viene solo, sino que trae al frente a su más grande aliado, aquel que prepara el terreno para invadir: el miedo. Y es que la desinformación nos ha llevado a una zona de terror, donde nos sentimos pequeños y vulnerables y pensamos que, de un momento a otro, podemos ser parte de una muerte inmerecida. Sin embargo, la buena información nos podrá ayudar, no solo a sobrevivir el paso del virus, sino a vivir de mejor manera cuando todo esto haya terminado, porque, al mismo tiempo que viene a matar, esta enfermedad también está dispuesta a enseñarnos todo lo que estamos haciendo mal en este planeta. Sabemos que el virus es mortal, pues, esta es la razón por la que en varios países del planeta se ha establecido la cuarentena. Al momento de esta redacción, hay en el mundo un total de 17,156 muertes por coronavirus; realmente un número grande de decesos que se ha sumado alrededor de casi cinco meses. Sin embargo, esta cantidad no parece ser tan amenazadora si somos conscientes que de 392,331 casos confirmados que existen, 102,972 son las personas que han sido dadas de altas con éxito; 272,203 aún están activos. Los países más afectados por este virus han sido China, Italia, Estados Unidos y España. La republica China, el lugar donde comenzó la propagación de esta enfermedad, hasta el 24 de marzo, tenía un total de 81,588 casos confirmados, con un total de 3,281 muertes, no obstante, tenía un número de 73,278 personas recuperadas. Italia es el país con más muertes, de 63,927 casos confirmados, 6,077 han muerto y 7,432 son los que ya están a salvo. Estados Unidos, hasta la fecha mencionada, contaba con 46,450 casos confirmados, 593 muertes y 0 recuperados. España, contaba con 39,673 casos confirmados, 2,696 muertes y 3,794 recuperaciones.
Los expertos señalan que, de acuerdo a estos números y a lo que se ha observado en la lucha contra esta enfermedad, la probabilidad de morir, si es que uno llegase a infectarse, es muy escasa. De hecho, hay personas que llegan a tener el virus, pero son asintomáticas y pasan sus días de manera normal; existe una probabilidad del 20 % de que las personas se enfermen o tengan síntomas, dicho de otra forma, un 80 % de las personas que se han infectado no se han sentido para nada mal. Hasta el momento, el promedio mundial de probabilidad de morir por coronavirus es de un 3 %. Las personas más vulnerables son aquellas que tienen otras afectaciones en el cuerpo, como los que padecen diabetes, obesidad, enfermedades del corazón, VIH o SIDA, cáncer; y los adultos mayores. En resumen, son más propensos a morir los que muestran un sistema inmunológico débil. De hecho, el porcentaje más grande de muertes lo abarcan los adultos mayores de 60 años para arriba; la víctima más joven ha sido una persona de 18 años.
Sobre el sistema inmunológico.
-La mala alimentación, que se basa en la saturación de azucares, grasas, harinas, carnes rojas, embutidos, etc.
De acuerdo con Wikipedia: “El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Cuando su sistema inmunológico está funcionando adecuadamente, le protege de infecciones que le causan enfermedades”. Este es un sistema natural con el que nacemos, sin embargo, con el paso del tiempo se va debilitando debido a varias causas, estas son algunas:
-La falta de descanso. Dormir poco, de 4 a 5 horas al día, constantemente, puede deprimir el sistema inmunológico muy fácilmente. -Estados emocionales destructivos como el estrés, la depresión, la ansiedad, la preocupación, la ira, el miedo, etc. también afectan de gran manera nuestro sistema de defensa.
Por lo tanto, esta enfermedad viene a señalarnos, frente a frente, que nuestra manera de vivir, de pensar, de alimentarnos, de descansar y de actuar es lo que ha hecho que ahora estemos luchando contra el virus, y que debemos cambiar nuestros hábitos para tener una vida más plena. Como mencionamos anteriormente, en las últimas estadísticas, Estados Unidos tiene solamente muertes sin recuperaciones, a pesar de contar con los mejores médicos y la más alta tecnología del mundo, quizá esto tenga que ver con su estilo de vida y, sobre todo, con su manera de alimentarse.
Características. El coronavirus se compone de ácido ribonucleico y está conformado por una sola cadena que gira en dirección de las manecillas del reloj. Esta cadena, que se encuentra rodeada de una proteína con fósforo, la cual le da al virus un aspecto de corona, está cubierta por una membrana que tiene unas proteínas con azúcar que parecen espinas, las cuales hacen que el virus parezca que tiene otra gran corona. La función esencial de esta glicoproteína con forma de espina es la del reconocimiento, o sea, esta proteína se encarga de reconocer las células que se encuentran en la mucosa y así tener acceso al cuerpo y causar daños en el sistema respiratorio, es decir que es como una llave que abre la puerta hacia nuestro organismo. Sin embargo, aunque suene ridículo, el jabón es el elemento fundamental que disuelve las propiedades de reconocimiento de esta diminuta espina, no el gel ni el alcohol, el jabón.
Composición.
Incubación del virus.
El famoso COVID-19 se trata de un virus de gran tamaño en comparación con otros, ya que tiene una longitud de 200 nanómetros, y debido a que posee una serie de proteínas con azúcar, se vuelve pesado, esto significa que no puede viajar a más de metro y medio por el aire, pues su peso hace que se caiga. El virus del sarampión, por ejemplo, como es liviano y pequeño, puede recorrer hasta 10 metros. En otras palabras, alguien que este infectado con coronavirus no puede contagiar a las personas que se encuentran a más de dos metros de distancia. Sin embargo, las mismas características que hacen al virus pesado, también lo hacen duradero, es decir que puede sobrevivir en el ambiente por varias horas, incluso dos o tres días, no en el aire, sino en las superficies, recordemos que es pesado. Es mucho más fácil que las personas se contagien tocando superficies donde el virus este circulando que por saliva o estornudos; cuando alguien toca una zona infectada es muy probable que después se lleve las manos a la boca, la nariz o los ojos, órganos donde hay mucosa y por donde el virus puede penetrar fácilmente. Es por esto que la mejor recomendación es lavarse continuamente las manos.
Un estudio del Departamento de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública Bloombergd de la Universidad Johns Hopkins indica que el periodo de incubación (desde el contagio hasta el momento de los primeros síntomas) del coronavirus es alrededor de 5 días, y que alguien que llegó a infectarse, en 12 o 14 días, aproximadamente, el virus ya no estará en su cuerpo, por lo tanto, la cuarentena se convierte en quincena; las personas que sobreviven al COVID-19 tienen la ventaja de crear anticuerpos que les permitirá no volver a infectarse en otra ocasión.
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Síntomas: -Fiebre. -Tos. -Sensación de falta de aire.
Medidas de Prevención: -Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Este será el mejor antiséptico para el coronavirus, no gel ni alcohol. -Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar. -Evitar el contacto cercano con personas que estén enfermas. -Quedarse en casa si existen síntomas de gripe o parecidos. Solo salir en caso de buscar atención médica. -Cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo al toser. -Usar cubre bocas si está enfermo o si cuida a alguien que está enfermo.
Es verdad que nos encontramos ante un inminente problema mundial que ha traído caos económico y una gran mortandad, pero también es verdad que tomar las cosas con suma tranquilidad y confianza nos ayudará a pasar este amargo trago sin sentir nauseas. Permanecer en el miedo no nos dará fortaleza, al contrario, nos vuelve vulnerables, no solo mentalmente, sino también físicamente, pues deprime el sistema inmunológico de nuestro organismo. Debemos tener un equilibrio en nuestro actuar, tener las mayores precauciones posibles y seguir las recomendaciones sanitarias, pero sin caer en el terror que paraliza y discrimina. Y sobre todo debemos comprender que todos los problemas son para bien, que el caos y las crisis son una motivación para sacar lo mejor de nosotros.
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LA PRIMERA
VOZ DEL
CORONAVIRUS Por Blanca Juárez.
“Luego de que me recupere, quiero volver al frente de batalla, la epidemia sigue expandiéndose y no quiero ser un desertor”. -Dr. Li Wenliang
Li Wenliang, de 34 años de edad y de nacionalidad China, y quien fue parte del equipo médico del Hospital Central de Wuhan desde el 2014, falleció la madrugada del pasado 07 de febrero después de haber dado positivo a la prueba de coronavirus. El médico, especializado en oftalmología, es considerado como el primero en intentar alertar sobre la epidemia de neumonía en dicha ciudad. Li detectó los siete casos que se manifestaban como SRAS (en inglés: Severe Acute Respiratory Syndrome), una enfermedad respiratoria que se propagó en Asia en el 2003; sin embargo, no sabía que en esos momentos se enfrentaba a un nuevo virus. Trató de alertar a sus colegas por medio de un grupo privado de Wechat (app de mensajería y redes sociales utilizado en el occidente) para que tomaran las medidas necesarias y evitar su contagio. Lo que provocó alarma en algunos de ellos de tal manera que se difundieron capturas del mensaje con su nombre; tan pronto como se volvió viral, la policía lo acusó por generar pánico con “rumores falsos”. No obstante, él continuaba ejerciendo su trabajo como oftalmólogo en el centro de salud hasta que se percató de la gravedad del virus y su fácil propagación tras atender a una paciente que días después contagió a su familia. Así lo declaro en una entrevista que Elsie Chen, investigadora de The New York Times le realizó días antes de su fallecimiento. Estaba siendo investigado junto con siete médicos e incluso existía una orden de aprensión en su contra, sin embargo, no pudo ser arrestado ya que el 12 de enero fue hospitalizado, puesto en cuarentena y examinado hasta que el 1 de febrero su diagnóstico confirmaba que había sido contagiado de COVID-19. El hospital en el que se encontraba recibiendo tratamiento confirmó su muerte a las 3:38 a.m. después de haber provocado una confusión durante varias horas de su estado de salud.
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En honor al
Dr. Li Wenliang Su fallecimiento consternó a todos los habitantes de la cuidad, por lo que le rindieron un homenaje afuera del hospital, donde le llevaron flores, velas y fotografías o dibujos; y miles de usuarios se manifestaron en Weibo (red social de China) con mensajes de condolencias, apoyo y elogios. Todo ese dolor también se manifestaba con comentarios dirigidos al gobierno de China utilizando hashtags como “Quiero libre expresión”, por haber subestimado la gravedad del virus y haber tratado de mantenerlo en secreto silenciando y amenazando al Dr. Li. El Dr. Wenliang dejó a un pequeño de 4 años y a su pareja sentimental embarazada de su segundo hijo que nacerá en junio de este año. Este hombre es considerado un “héroe nacional” por medios de comunicación y población de China, por el acto de valentía de alzar la voz e intentar alertar a sus conocidos mientras que las autoridades negaban los sucesos que ocurrían en el centro médico y así dejar en evidencia la falta de trasparencia informativa y libertad de expresión en ese país.
“Me uniré al personal médico en la lucha contra la epidemia. Allí es donde están mis responsabilidades.” -Dr. Li Wenliang
La poetisa Yu Xiuhua ha contribuido al emotivo duelo por el Dr. Li Wenliang. DUELO POR LI WENLIANG ¡Ahora descansa! No hay virus peor que “el castigo por hablar”. No hay mundo más horrible que el que mezcla el bien con el mal. ¡Ahora descansa! Las aguas del río Yangtze transportan barcas y vuelcan botes. Las olas del río Amarillo transportan gente y empujan fantasmas. ¡Ahora descansa! Ahora déjame vivir mi vida vergonzosa. Y déjame cantar mi canto enojado. No tenemos miedo a morir. Tenemos miedo a morir antes de tiempo. Tú moriste, y mi tiempo murió antes de tiempo. Si hay virus en el cielo. Si levantas tu voz de nuevo. ¿A dónde irás? Espero que donde sea que te lleven Todavía haya gente. Que hable en chino.
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CORONAVIRUS
Un regalo para el medio ambiente Por Giacomo Alsarmi.
Con el propósito de erradicar el coronavirus COVID-19, el cual, al momento de esta redacción, se ha extendido a más de 160 países y ha causado aproximadamente 8 mil muertes y cerca de 200 mil infectados en todo el mundo, los gobiernos de algunas naciones han ordenado a las personas a mantenerse resguardadas en casa durante unos días. Y pese a que esto suena como una fatalidad, no todo es tragedia, también esta situación nos trae muy buenas noticias, pues este parón de actividades ha beneficiado al medio ambiente. Parece que el planeta por fin, después de mucho tiempo de aguantar el ritmo de vida desenfrenado de los seres humanos, ha tomado un leve respiro y un descanso, puesto que ahora, debido a las cuarentenas frente al coronavirus, hay calles desérticas y menos actividad de autos y aviones, muchas fábricas y plantas industriales han dejado de laborar y diversos sitios turísticos han dejado de ser visitados y consumidos. Todo esto ha causado efectos secundarios positivos en nuestro planeta.
Calles de Madrid y China vacías.
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China - Emisiones de dióxido de nitrógeno En China, por ejemplo, la contaminación del aire bajó de manera violenta desde que la cuarentena comenzó. La Agencia Espacial Europea (ESA por sus siglas en inglés), a través de su satélite Copernicus Sentinel-5P, captó cómo en tres meses, desde el 20 de diciembre de 2019 hasta el 16 de marzo de 2020, las emisiones de dióxido de nitrógeno sobre China descendieron drásticamente. Algo parecido ha ocurrido en Italia, la segunda nación más afectada por el coronavirus. El país europeo con forma de bota ha logrado niveles increíbles de dióxido de nitrógeno. El mismo satélite Copernicus Sentinel – 5P de la ESA fue el que emitió las imágenes que muestran la tremenda disminución de la contaminación del aire en el norte del país debido a la cuarentena que se vive; las fechas registradas en la animación van desde el 1 de enero hasta el 11 de marzo de 2020. Así también, en Madrid y en Barcelona el aire es más puro. Según los datos brindados por expertos en la vigilancia de la calidad del aire, la capital de España ha reducido la contaminación atmosférica hasta un 35 %. Durante la cuarentena, los cinco distritos de Madrid han llegado a ser catalogados con una calidad de aire “muy buena”. Por otro lado, en Barcelona se redujeron las emisiones de dióxido de nitrógeno a la mitad en tan solo tres días de confinamiento.
Italia - Emisiones de dióxido de nitrógeno.
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Peces y cisnes en venecia.
Venecia - Agua cristalina.
A medida que las ciudades del mundo se han ido vaciando, parece ser que algunos animales están tomando confianza para aventurarse a ocupar el paisaje urbano, como si quisieran recuperar el espacio que se les fue arrebatado. Por ejemplo, en Venecia, el cual es uno de los lugares más visitados por los turistas de todo el mundo, deja verse como un lugar desconocido, pues ha resurgido con aguas nuevas cristalinas. En las redes sociales abundan imágenes de los canales de Venecia completamente limpios, algo que, según los lugareños, no se veía desde hace mucho tiempo, incluso hay impresionantes imágenes donde se muestran animales como patos, cisnes y algunos pequeños peces provenientes del mar. En la ciudad de Nara, en Japón, se aprecian por sus calles despejadas a los ciervos que regularmente están en el parque; su límite se ha extendido y su hábitat ha crecido. Asimismo, en la ciudad de Oakland, San Francisco, no es habitual ver pavos salvajes en las calles, sin embargo, ya se han visto dentro de las instalaciones de una escuela. Y en la ciudad española de Barcelona se han visto por las calles a jabalíes en busca de comida.
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Podemos concluir dos cosas: primero, el ser humano no es tan importante, como pensábamos, para mejorar el mundo. La naturaleza nos ha enseñado que, desapareciendo nosotros, la Tierra vuelve a la vida en tan solo unos días. Segundo, el ser humano no es tan grande como para hacer un gran daño al planeta, pues este nos ha demostrado que cientos de años de contaminación se pueden revertir en unas pocas semanas. Por otro lado, ¿es posible que siendo nosotros parte de la misma naturaleza, no podamos comprender lo que esta nos quiere comunicar? ¿Acaso el planeta nos está diciendo que también nosotros necesitamos un descanso para recuperarnos? Pues en la actualidad así estamos, guardados en casa por la cuarentena; cuando termine, seguramente muchos habremos de sentirnos liberados.
“Si después de esta pandemia no somos mejores personas, entonces no habremos comprendido nada de la vida, cuidemos nuestro planeta.”
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n el mundo existen millones de profesionales de la salud que con su entrega y dedicación brindan atención a la población. Todos los días demuestran su compromiso al servicio humano que, con la combinación de la ciencia, su conocimiento y la técnica, crean una disciplina que ve por el bien de la humanidad. Estos profesionales dedican horas a la atención de sus pacientes y muchas más horas para actualizar sus conocimientos y habilidades a lo largo de toda su carrera. Así también, son personas con una gran vocación que hasta sacrifican actividades personales por estar al pendiente del mejoramiento de sus pacientes en turnos agotadores. Es por eso que, por agradecimiento, queremos rendir un homenaje a todos los trabajadores de la salud de mundo, pero sobretodo a los médicos que perdieron la batalla en la lucha contra el Covid-19, coronavirus. La difícil situación en la que estamos atravesando se ha cobrado con la vida de miles de personas y del personal médico que se encuentran en contacto con todos los casos positivos a COVID-19. Han sacrificado su vida por mejorar la salud de sus pacientes, ejerciendo su labor médica a pesar de los estragos que esta pandemia está dejando en cada país. La cifra de muertes de médicos sigue actualizándose cada día; en China hubo un registro de 13 fallecidos y en el caso de Italia, la Federación Nacional de Médicos Cirujanos y Odontólogos (FNOMCeO) ha confirmado la muerte de 33 médicos tras haber dado positivo por el contacto con sus pacientes. El coronavirus continúa expandiéndose por el mundo, sin embargo, el personal médico ha demostrado no importarle el alto riesgo y la carga de trabajo y emocional que ha provocado esta enfermedad.
Dr. Mei Zhongming
Dr. Marcello Natali
Dr. Roberto Stella
Dr. Liu Z
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El blanco impecable que siempre lleva puesto lo hace ver como lo que realmente es, un ángel que salva personas de sus enfermedades.
Por esta razón es importante el reconocimiento de la nobleza de la profesión. Dado que el avance de la medicina no sería posible sin la vocación de servicio de todas y todos los que deciden encaminarse a una de las profesiones más importantes, que requiere de personas con compromiso y ética profesional. Para muchos, son considerados como héroes de la salud y no es para menos, puesto que la responsabilidad de su trabajo es de admirarse. •Li Wenliang, de 34 años de edad y de nacionalidad China. Especialista en oftalmología del Hospital Central de Wuhan. Fue el primer médico en advertir sobre este virus y en fallecer el 07 de febrero del 2020. •Liu Zhiming, de 51 años. Neurocirujano y director del Hospital Wuchang de Wuhan. Falleció el 18 de febrero del 2020.
•Roberto Stella, de 67 años y originario de Italia. Presidente de la Asociación Médica de Varese, falleció el 11 de marzo del 2020. •Gino Fasoli, de 73 años. Era un médico retirado que decidió unirse a sus colegas ante la crisis por la que esta pasando Italia, sin embargo, resultó infectado y falleció el 14 de marzo. •Leonardo Marchi, de 64 años. Especialista en enfermedades infecciosas y director médico de la clínica San Camillo en Cremona (Lombardía). Falleció el 21 de marzo. •Marcello Natali, médico italiano de 57 años y originario de la ciudad de Codogno, del sureste de Milán. Falleció el 19 de marzo.
•Peng Yinhua, de 29 años y médico de cuidados respiratorios e intensivos de Wuhan. Falleció el 20 de febrero del 2020. •Mei Zhongming, de 57 años. Médico jefe y subdirector del departamento de oftalmología del Hospital Central de Wuhan. Falleció el 03 de marzo del 2020.
Dr. Liu Zhiming
Dr. Li Wenliang
Zhiming
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Por María Elena Zenteno Tovar.
La pandemia del Coronavirus Covid-19 es un ejemplo claro de que hemos perdido la sincronía con la naturaleza, la cual solo muestra vida y paciencia en su desarrollo. Si el estado interior es uno caótico, lo que significa que hay enojo, miedo, inseguridad, entre otros estados negativos, entonces comunicamos al universo que no estamos bien e invitamos a los problemas a entrar en nuestra vida. El gran inventor Nikola Tesla señalaba que los seres humanos nos conformamos de energía, información y vibración; por tanto, resonamos. Por ejemplo, si se tiene miedo psicológico, entonces nos sintonizamos con ello y se materializan situaciones que perpetúan nuestra aprensión: algún asalto, un despido en el trabajo, una enfermedad, etc. El miedo colectivo que ha despertado el Covid-19 crea imágenes mentales de crisis y emociones exaltadas. Todo esto nos evoca momentos históricos de la humanidad como la peste bubónica del siglo XIV, la viruela en México de 1520, la gripe española de 1918 a 1919, entre otras. Esta situación nos hace reflexionar y preguntarnos ¿cuál será la lección que debemos aprender como humanidad?
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El golpe económico que este virus le está dando a la sociedad nos está obligando a hacernos conscientes de que necesitamos aprender a fluir con la madre Tierra; definitivamente, lo que necesitamos hacer es conocernos: ¿quiénes somos? ¿A dónde vamos? Formamos parte de un universo de trece mil millones de años, su esencia está en nosotros; es por esto que comprender que el universo siempre es evolutivo y todas las cosas que existen en él nos afectan, es fundamental. Últimamente nos estamos volviendo consumidores compulsivos. La manera en que estamos explotando la tierra y consumiéndola nos convierte en avariciosos, y de esta forma erosionamos al planeta y deterioramos nuestro cuerpo. Si incorporamos buenos hábitos físicos, mentales y energéticos, tenemos salud y la vida sucede con fluidez. Una de las cosas más simples para tener salud, es usar el cuerpo. Hacer ejercicio ayuda en un 80 % para estar saludables; el cuerpo tiene todo para crear salud por sí mismo. Ingerir los alimentos adecuados ayuda al buen funcionamiento del cuerpo en un 10 %; el resto es kármico, es decir, la enfermedad es el resultado de nuestro descuido a una situación que nunca se le prestó atención. Entonces, ¿qué hemos descuidado como humanidad para crear tal pandemia?
Si quieres guiarte bajo enseñanzas como éstas, valora tomar cursos de desarrollo personal en Casa Paz para ampliar tu consciencia del entorno presente, experimentar la vida de manera amorosa, con gratitud y sin estrés, mediante prácticas como la meditación, que te lleva a la calma y sabiduría; y los talleres vivenciales que te despliegan enseñanzas milenarias. Nuestra visión es inspirarte a fomentar una consciencia del entorno con resultados tangibles y concretos para tu bienestar. Para mayor información visítanos en casapaz.com.mx, nuestro blog casapazlove.tumblr.com y en nuestras redes sociales como @CasaPazTuxtla.
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Por Yaraví Camas.
La información es la primera fuente de protección, y aquí te señalaré varios puntos que debes saber acerca de esta enfermedad, pasemos primero a:
¿Qué es una faringitis? Es la inflamación de las membranas mucosas de la garganta, la cual puede ser de origen alérgico, bacteriano, viral y fúngica (por hongo); la mayoría son víricas. Una faringitis no es lo mismo que un resfriado común, pero puede estar acompañado de sintomatología nasal (rinofaringitis, refriado común, gripe o laringitis), así también puede estar acompañada de una amigdalitis (inflamación de las amígdalas), siendo así denominada: faringoamigdalitis. Dicha enfermedad afecta a todas las edades sin distinguir sexo, pero es más frecuente en la infancia debido a que se están generando las defensas naturales del cuerpo. Las medidas de prevención son las mismas para cualquier enfermedad respiratoria: •Ingerir alimentos ricos en vitamina C.
¿Cómo prevenirla?
•Lavarse las manos constantemente. •Hacer uso de gel antibacterial. •Cubrirse la boca al estornudar o toser con el antebrazo al estornudar o toser.. •Si tienes síntomas respiratorios, utiliza cubre-bocas para prevenir más contagios. •Evitar exposición a cambios bruscos de temperatura. ¿Qué cosas no debes hacer ante los primeros síntomas? •No le des medicamentos que no sean por indicación médica.
Recuerda acudir siempre con un profesional de la salud.
•No le des antibióticos (sin prescripción médica), puede que no lo requiera. •Fiebre (puede dar independientemente de la etiología, pero varía en la intensidad). •Dolor de cabeza. •Tos irritativa intensa. •Dolor de garganta intenso.
•Mal estado general. La faringoamigdalitis bacteriana se caracteriza por provocar síntomas de mayor intensidad: fiebre elevada, dolor intenso en la garganta, mal estado general, hiperemia marcada (enrojecimiento), exudado blanquecino, en ocasiones se inflama también la úvula (comúnmente conocida como campana). La faringitis viral se caracteriza por provocar síntomas leves: fiebre moderada o ausente, dolor en la faringe (pared de la garganta), tos irritativa de intensidad variable, pequeñas adenopatías (ganglios inflamados) y poca afectación del estado general. Hiperemia variable (enrojecimiento). Suele resolverse en una semana.
Acciones para mejorar el cuadro: •Los gargarismos de tomillo son un remedio casero excelente. •Ingerir alimentos ricos en vitamina C. •Tomar abundantes líquidos. •Evitar líquidos calientes (porque pueden agravar la irritación faríngea).
Dra. Yaraví Camas Damián MÉDICO GENERAL / IESCH Cédula Profesional: 8787026 Urgencias: 961 244 9351 Citas: 961 266 7609
Datos de alarma que debes considerar para llevarlo con un profesional de la salud:
Por Selene Camas Todos los que participamos en el juego de la vida vamos adquiriendo roles y funciones acorde a lo que vamos aprendiendo de las pautas que nos van marcando. Los niños van creciendo y descubriendo qué es lo que tienen qué hacer o dejar de hacer para sobrevivir, hasta dónde se les es permitido hacer algo, qué y cuántas veces deben hacer algo para conseguir lo que desean. Y es verdad que todos necesitamos límites que nos guíen y así comprender bien las reglas del juego para convivir de manera civilizada, respetando tanto la vida como los derechos propios y ajenos. ¿Qué sucede con los mal llamados “niños problema”? Hacen lo que les place y se les complica seguir indicaciones que no les agradan. Retan a las figuras de autoridad específicamente para medir hasta dónde puede llegar. Repiten conductas, incluso autodestructivas, hasta que logran que la persona para quien lo hacen ceda.
Consecuencias: Crecen creyendo que todo es válido y que lo merecen todo, por lo que no aprenderán a manejar la frustración, porque, fuera de los padres que se dejen manipular por los caprichos de su hijo, habrá otros entornos donde se les permitan hacer lo que quieran. Acostumbrarán a evadir responsabilidades de una manera pasiva, lo único que harán es no hacer caso y las personas se cansaran de pedirles cosas, y lo peor es que gente co-dependiente hará todo por ellos: primero será mamá y luego la pareja. Podría crecer con esa actitud y convertirse en el alumno que abusa de otros, el empleado que acosa a otros, el delincuente que daña a otros, o el adicto que se hace daño a sí mismo, porque nunca aprendió a respetar nada, ni su vida ni su libertad. Muchas veces cuando me llevan niños al consultorio, lo hacen como si llevaran una licuadora descompuesta al eléctrico, dando a los niños la sensación de que algo está mal en ellos, de que ellos son los defectuosos; me he encontrado con algunos que han sido reportados por la maestra o el director del colegio, etiquetados como “niños problema”, pero ¿dónde queda la responsabilidad de los adultos en la educación y formación de los pequeños?
Mtra. Selene Camas Damián Psicoterapeuta Cel.: 9611910443 Facebook e Instagram: @SCDTerapeuta E-Mail: scd_terapeuta@hotmail.com www.scdterapeuta.com
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Hay más consecuencias negativas en los niños cuando los padres no dedican tiempo a sus hijos y lo compensan con cosas materiales, porque están muy cansados para jugar con ellos; cuando los educadores no tienen las habilidades necesarias para tratar algunas situaciones o para manejar la psicodinámica de un grupo; y cuando las instituciones con reglas de conducta o métodos de enseñanza no van de acuerdo con las características de algunos niños e incluso van en contra de la infancia en general. Recomendación: Se requiere disciplina, orden, definición de roles y funciones, y rutina; pero no se trata de imponer todo, se trata de ser empáticos con los niños, saber qué está sucediendo en su interior y enseñarles a ellos también a ver en su interior. Cuando nos ponemos en los zapatos del otro podemos comprender su punto de vista, posiblemente tenga razón, lo que sí es seguro es que siempre aprenderemos algo. En definitiva, voy a recomendar acudir a un profesional de la salud emocional para resolver aquellas situaciones que como padres están convirtiéndose en algo incomprensible o desgastante, porque nadie nace sabiendo cómo ser padre; y cuando crees que tienes dominada la maternidad o la paternidad con tu primer hijo, llega el segundo y ves que lo que te funcionaba con uno no te funciona con el otro. El truco está en aprender y hacer lo humanamente posible para satisfacer las necesidades de tus hijos.
Roxana Gpe. Gómez Melgar. Lic. en Nutriología Palma Camedor #213-A entre Av. Las Palmas y Palma Blanca. Col. Las Palmas (Centro Fitness RoxDetox) Cel. 9611846010 Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.
Por Roxana G. Gómez Melgar
¿Ya no sabes que enviarles a tus hijos para las meriendas? O talvez en casa los niños están aburridos de comer lo mismo entre comidas. Las meriendas son muy importantes sobre todo para los más chicos de la casa, representan la oportunidad ideal para brindarles alimentos que son fuentes de nutrientes importantes, como frutas y lácteos. Si tus hijos no se sienten demasiado atraídos por las frutas y las verduras, puedes lograr que esto cambie preparando creativos snacks saludables que puedes darles cuando lleguen de la escuela para complementar la rutina nutricional del día. Las siguientes son algunas ideas de alimentos saludables que puedes prepararles de manera sorpresiva y así motivarlos a consumir de todos los grupos de alimentos y mejorar su alimentación y crecimiento. Brochetas de frutas: Prepara una deliciosa brocheta con frutas como fresas, piña, mango o cualquier fruto de temporada; puedes usar como aderezo su salsa favorita o yogurt. Pizzas de tortilla: Necesitarás un par de tortillas, salsa o pasta de tomate, jamón y un par de rebanadas de queso (también puedes agregar trocitos de piña). Pon todos los ingredientes sobre las tortillas y luego ponlas en el horno por un par de minutos hasta que el queso se haya derretido. Malteadas: se pueden hacer casi con cualquier ingrediente, así que puedes darles a los niños la posibilidad de elegir, procura usar frutas frescas o congeladas y yogures que tengan una baja concentración de grasa. Crepa de manzana y mantequilla de maní: Prepara la mezcla para crepas, unta con mantequilla de maní, coloca finas rodajas de manzana y cierra; puedes prepararlas de diversas frutas acompañadas de mermeladas o yogurt natural. Sándwich multiforme: Prepara un sándwich de los ingredientes favoritos de tu peque en pan integral, utiliza cortadores de galletas con distintas formas (estrellas, corazones, etc.). Bastones de verduras con queso: Corta en palitos algunas verduras como zanahoria, tomate y apio y acompáñalos con queso crema bajo en grasa. Bolis de fruta: Prepara jugos de la fruta favorita de los niños y congélalos, también puedes elaborarlos con yogurt o leche. Papitas asadas: Hornea rodajas de papa natural con sal y pimienta; al último puedes agregar un poco de limón. Smoothie de fruta: Licua hielos junto con un poco de limonada o jugo de naranja. Agrega algunas frutas congeladas; estas pueden ser fresas, kiwi, moras, zarzamora, etc. Gelatina Multicolor: Prepara gelatinas de varios sabores sin azúcar y corta en trozos cuando esté lista.
“Aprovecha a preparar estos sencillos snacks con ayuda de los pequeños. Así los involucrarás más con su alimentación y de paso se divertirán en familia”.
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Famosos que han sido afectados por el Coronavirus Por Giacomo Alsarmi
Tom Hanks y su esposa, Rita Wilson, fueron los primeros famosos en comunicar que estaban infectados de coronavirus. Mientras permanecían aislados, en Australia, la estrella del cine publicó una foto suya junto con su esposa para agradecer a sus cuidadores: “Hola amigos. Rita Wilson y yo queremos agradecer a todos aquí en Australia por cuidarnos tan bien. Estamos en aislamiento para no contagiar a nadie más. Hay personas a las que puede afectar muy gravemente. Estamos encarando esto un día a la vez”. Por otro lado, Rita Wilson también tomó su aislamiento de una manera positiva, incluso, a través de su cuenta de twitter pidió a sus fans que la ayudaran a crear una lista de reproducción de spotify con el nombre “los cuarentonos de Rita Wilson”.
Tom Hanks y Rita Wilson Lucía Bosé es el nombre de la mamá del cantante español Miguel Bosé. Ella, lamentablemente, perdió la batalla contra el COVID-19, pues, a causa del virus, la ex-actriz italiana murió de neumonía mientras era atendida en el Hospital General de Segovia, en España, a los 89 años de edad. Su hijo, el artista Miguel Bosé, anunció en su cuenta de twitter: “Queridos amigos, os comunico que mi madre Lucía Bosé acaba de fallecer. Ya está en el mejor de los sitios”. Debido al estado de contingencia que se vive en España, hacerle un funeral fue imposible, por lo que sus familiares no la pudieron despedir, más bien, su cuerpo fue incinerado en un crematorio de España.
M.C. / 24
Lucía Bosé
Plácido Domingo
A mediados del mes de marzo, el tenor español de 79 años, Plácido Domingo, anunciaba, a través de su cuenta de Facebook, que estaba infectado de coronavirus. En su publicación escribió: “Siento que es mi obligación moral anunciar que he dado positivo al COVID-19… Mi familia y yo estamos y seguiremos individualmente aislados por todo el tiempo que se considere necesario… Actualmente todos gozamos de buena salud, pero yo presenté síntomas de tos y de fiebre, por lo tanto, decidí hacerme la prueba y el resultado fue positivo.” Dos días después, el cantante agradeció a sus admiradores por los mensajes de ánimo y cariño que había estado recibiendo desde que anunció su enfermedad.
En la última semana de marzo, la Familia Real Británica anunció que el heredero de la Reina Isabel II, el Príncipe Carlos de Inglaterra, de 71 años, había dado positivo a la prueba de COVID-19. Comentó que había tenido síntomas leves, pero que, en general, su estado de salud era bueno. El Príncipe de Gales permanecerá en cuarentena en el castillo de Balmoral, en Escocia, mientras que su esposa, la Duquesa de Cornualles, ha dado negativo; y su madre, la Reina Isabel, se encuentra bien residiendo a las afueras de Londres.
El Príncipe Carlos M.C. / 25
MÁS FUERTES
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