RCDC
CONNECTIONS A guide to local classes and information on diabetes in the Riverside area.
Ju l y - S e p te m b e r 2 0 1 6
“Prevention is better than cure.” – Desiderius Erasmus
Table of Contents . . . WHO WE ARE......................................................................................Pg. 2 HEALTHY LIVING...............................................................................Pg. 2 DISEASE PREVENTION......................................................................Pg. 3 ROAD TO HEALTH CLASSES.............................................................Pg. 4 TOGETHER WE CAN! WELLNESS PROGRAM................................Pg. 5 DIABETES COOKING CLASSES.........................................................Pg. 6 DIABETES MINI SERIES.....................................................................Pg. 6 SOLUTION CLASSES...........................................................................Pg. 6 LOCATIONS.........................................................................................Pg. 7
HEALTHY LIVING
WHO WE ARE The Riverside Community Health Foundation (RCHF) is the lead agency of the Riverside Community Diabetes Collaborative (RCDC). RCDC is a groups of over 40 diabetes focused organizations and business that work together to strengthen community programs and services for the prevention and management of diabetes in Riverside and surrounding areas. RCDC is your local resources for diabetes and chronic disease prevention information, events and more.
DIABETES TIPS Barbeques, picnics and trips to the beach may be on your calendar this summer. But how can you enjoy all the fun while staying within your healthy eating goals? You can still enjoy all aspects of summer gatherings by eating a bit less of each item, and including other healthy lifestyle habits such as exercising, and eating in moderation, taking medication, and monitoring blood sugar levels. If you need help setting or sticking with your goals, register and attend a class.
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DISEASE PREVENTION
Learn more about diabetes with how to prevent and manage the condition.
DID YOU KNOW THAT TYPE 2 DIABETES CAN BE PREVENTED? DIABETES 101 Barbeques, picnics and trips to the beach may be on your calendar this summer. But how can you enjoy all the fun while staying within your healthy eating goals? You can still enjoy all aspects of summer gatherings by eating a bit less of each item, and including other healthy lifestyle habits such as exercising, and eating in moderation, taking medication, and monitoring blood sugar levels. If you need help setting or sticking with your goals, register and attend a class.
Class Dates JULY 5th
Tuesday 1pm - 2pm @ Rubidoux Family Resource Center
AUGUST 2nd
Tuesday 10am - 11am @ Glen Avon Library
SEPTEMBER 13th
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Tuesday 1pm - 2pm @ Eastside Library
ROAD TO HEALTH Road to Health is a product of the National Diabetes Education Program (NDEP). Designed for African Americans and Hispanics/Latinos at risk for type 2 diabetes. The class is designed to reinforce the message that type 2 diabetes can be delayed or prevented. This program offers lifestyle change education that focuses on healthy choices and increased physical activity.
Class Dates JULY 19th
Tuesday 1pm - 2pm @ Rubidoux Family Resource Center
AUGUST 16th
Tuesday 10am - 11am @ Glen Avon Library
SEPTEMBER 27th
Tuesday 1pm - 2pm @ Eastside Library
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Together We Can! DIABETES WELLNESS PROGRAM Pg. 5
What is the Together We Can! Diabetes Wellness Program? The “Together We Can!” Diabetes Wellness Program is designed for people with diabetes and caregivers of people with diabetes to learn more how to manage the condition and lead a healthy, happy life! The program is free. Registration is required for these classes and seminars. Please RSVP by calling 951-788-3471.
“The classes helped me to understand what was going on with my body.” -Program Participant
CONVERSATION MAP CLASSES The US Diabetes Conversation Map ® education program is an interactive learning tool that helps patients better manage their diabetes. It was created by Healthy Interactions, Inc., with the American Diabetes Association. It covers the following topics: “Overview of Diabetes”; “Healthy Eating”; “Monitoring Your Blood Glucose and Using the Results”; and “Continuing Your Journey”. These 2-hour classes are interactive, small group sessions taught by a licensed healthcare professional.
Class Dates JULY 7th
On the Road to Managing Your Diabetes Thursday 5:30pm - 7:30pm @ Eastside Health Center
JULY 14th
Diabetes & Healthy Living Thursday 5:30pm - 7:30pm @ Eastside Health Center
JULY 21st
Monitoring Your Blood Glucose Thursday 5:30pm - 7:30pm @ Eastside Health Center
JULY 28th
Continuing Your Journey with Diabetes Thursday 5:30pm - 7:30pm @ Eastside Health Center *Pre-registration is required to attend.
DIABETES COOKING CLASSES Our diabetes cooking classed are led by a registered dietitian, these cooking classes focus on how to cook healthy meals for someone with diabetes. Topics include nutrition label reading, healthy substitutions, and serving portions.
Class Dates JULY 29th
Wednesday 10am - 11:30am @ Mead Valley Family Health Center
AUGUST 26th
Friday 10am - 11:30am @ Mead Valley Family Health Center
SEPTEMBER 30th
Friday 10am - 11:30am @ Mead Valley Family Health Center *Pre-registration is required to attend.
DIABETES MINI SERIES The US Diabetes Conversation Map ® education program is an interactive learning tool that helps patients better manage their diabetes. It was created by Healthy Interactions, Inc., with the American Diabetes Association. It covers the following topics: “Overview of Diabetes”; “Healthy Eating”; “Monitoring Your Blood Glucose and Using the Results”; and “Continuing Your Journey”. These 2-hour classes are interactive, small group sessions taught by a licensed healthcare professional. Seminar Date: Wednesday, August 24th 6pm - 8:30pm Riverside Community Hospital Health Education Center
SOLUTIONS CLASSES
*Pre-registration is required to attend.
Learn how to manage your chronic condition (diabetes, heart disease, depression, etc.) or that of a loved one in this highly interactive, 6-week evidence-based, Stanford University curriculum course. Obtain strategies to communicate better with your healthcare provider, set goals, eat healthy, be physically active and maintain your independence. Class Dates: Every Tuesday, July 12-August 16th 1pm - 3:30pm @ Eastside Health Center *Pre-registration is required to attend.
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Arlanza Family Center 8856 Arlington Avenue Riverside, CA 92503 Eastside Health Center 1970 University Avenue Riverside, CA 92507
LOCATIONS
Eastside Library 4033 Chicago Avenue Riverside, CA 92507
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Glen Avon Library 9244 Galena Street Riverside, CA 92509 Mead Valley Family Family Resource Center 21091 Rider Street Perris, CA 92570 Riverside Community Hospital Health Education Center 4445-A Magnolia Avenue Riverside, CA 92501 Rubidoux Family Resource Center 5473 Mission Blvd Riverside, CA 92509
RCDC CONEXIONES
Una guía local de clases e información en diabetes en el area de Riverside.
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“La prevención es mejor que la cura.” – Desiderius Erasmus
Índice . . . QUIÉN ES USTED................................................................................Pg. 2 VIVIENDO SALUDABLE...................................................................Pg. 2 PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES .............................................Pg. 3 CLASES DE CAMINO HACIA LA SALUD.........................................Pg. 4 PROGRAMA DE BIENESTAR ¡JUNTOS PODEMOS! ....................Pg. 5 CLASES DE COCINA DE DIABETES................................................Pg. 6 MINI SERIES DE DIABETES................................................................Pg. 6 CLASES DE SOLUCIONES.................................................................Pg. 6 LOCALIDADES....................................................................................Pg. 7
VIVIENDO SALUDABLE
QUIENES SOMOS La Fundación Comunitaria de Salud de Riverside (RCHF) es la agencia líder de Riverside Community Diabetes Collaborative (RCDC). RCDC es un grupo de más de cuarenta organizaciones y negocios enfocados en la diabetes que trabajan juntos para fortalecer programas comunitarios y servicios para la prevención y el manejo de la diabetes en Riverside y sus alrededores. RCDC es su recurso local para diabetes y prevención de enfermedades crónicas, información, eventos y más.
CONSEJOS DE DIABETES Asados, picnics y paseos a la playa pudieran estar en su calendario este verano. Pero ¿como puede disfrutar de toda la diversión mientras se mantiene dentro de sus metas de comer saludable? Usted aun puede disfrutar todos los aspectos de las reuniones del verano al comer menos de cada platillo e incluir otros hábitos de estilo de vida saludable, tales como ejercitarse y comer con moderación, tomar sus medicamentos y monitorear sus niveles de azúcar en la sangre. Si necesita ayuda en forjarse metas o mantearlas, regístrese y asista a las clases.
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PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Pg. 3
Aprenda más acerca de la diabetes con como prevenir y manejar la condición.
¿SABÍA USTED QUE LA DIABETES TIPO DOS PUEDE PREVENIRSE? DIABETES 101 Diabetes 101 es una presentación de 60 minutos diseñada para proveer conocimiento básico en la prevención y el manejo de la diabetes. La presentación cubre lo siguiente: estadísticas de diabetes, que es la diabetes, los tipos de diabetes, factores de riesgo de la diabetes, señales y síntomas de la diabetes, complicaciones de la diabetes, prevención de la diabetes, manejo de la diabetes, y recursos sobre diabetes.
Fechas de las Clases 7 de JULIO
Jueves 1pm - 2pm en Rubidoux Family Resource Center
4 de AGOSTO
Jueves 10am - 11am en Glen Avon Library
15 de SEPTIEMBRE
Jueves 1pm - 2pm en Eastside Library
CAMINO HACIA LA SALUD
CAMINO HACIA LA SALUD Camino Hacia la Salud es un producto del Programa Nacional de Educación de la Diabetes (NDEP). Diseñado para Afroamericanos e Hispanos/Latinos en riesgo a la diabetes tipo dos. La clase está diseñada a reforzar el mensaje de que la diabetes tipo dos puede atrasarse o prevenirse. Este programa ofrece educación de cambio de estilo de vida que se enfoca en opciones saludables e incrementa la actividad física.
Fechas de las Clases 21 de JULIO
Jueves 1pm - 2pm en Rubidoux Family Resource Center
18 de AGOSTO
Jueves 10am - 11am en Glen Avon Library
29 de SEPTIEMBRE
Jueves 1pm - 2pm en Eastside Library
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¡Juntos Podemos! PROGRAMA DE BIENESTAR DE DIABETES
¿Que es el Programa de Bienestar de Diabetes ¡Juntos Podemos!?
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¡El Programa de Bienestar de Diabetes “Juntos Podemos”! Es diseñado para personas con diabetes y cuidadores de personas con diabetes para aprender mas como manejar la condición y guiar hacia una vida mas saludable y feliz! El programa es gratuito. Se requiere registración previa para estas clases y seminarios. Favor de reservar llamando al 951-788-3471.
“La clase me ayudó a entender lo que estaba pasando con mi cuerpo” -Participante del Programa
CLASES DE MAPA DE CONVERSACIÓN El programa educativo de Mapa de Conversación de Diabetes de US es una herramienta interactiva de aprendizaje que ayuda al paciente a manejar mejor su diabetes. Fue creada por Healthy Interactions. Inc., con la Asociación Americana de la Diabetes. Cubre los siguientes temas. “Descripción de la diabetes”, “Alimentación saludable”, “Monitoreo de azúcar en la sangre y uso de los resultados”, y “Continuando con su travesía”. Estas clases de dos horas son sesiones interactivas de grupos pequeños impartidas por un profesional de la salud certificado.
Fechas de Clases
(Manejo de Diabetes) 6 de SEPTIEMBRE Manejo de Diabetes Martes 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center 13 de SEPTIEMBRE Diabetes y la Alimentación Saludable Martes 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center 20 de SEPTIEMBRE Monitoreo de la Glucucosa y Como Usar los Resultatos Martes 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center 27 de SEPTIEMBRE Siguiendo su Recorrido con Diabetes Miercoles 5:30pm - 7:30pm en Arlanza Family Health Center *Se require registración previa para asistir a estas clases.
CLASES DE COCINA DE DIABETES Nuestras clases de cocina de diabetes son lideradas por una dietista registrada, estas clases de cocina se enfocan en como preparar comidas para alguien con diabetes. Los temas incluyen, lectura de etiqueta de nutrición, sustituciones saludables y porciones.
Fechas de las Clases Manejo de Diabetes 20 de JULIO
Miercoles 5:30 pm - 7pm en Arlanza Family Health Center
17 de AUGOSTO
Miercoles 5:30 pm - 7pm en Arlanza Family Health Center
21 de SEPTIEMBRE
Miercoles 5:30 pm - 7pm en Arlanza Family Health Center
MINI SERIES DE DIABETES
*Se require registración previa para asistir a estas clases.
Nuestro Programa de Bienestar ofrece seminarios trimestrales para aquellos con diabetes y sus cuidadores. Los seminarios se llevan a cabo en Febrero, Mayo, y Agosto con profesionales de la salud desacreditando mitos y discutiendo la conexión entre la nutrición, la actividad física y la salud emocional. Se provee pruebas de salud y cena en cada seminario. Fecha del Seminario: Jueves, 25 de Agosto 6:00 - 8:30pm en Riverside Community Hospital Health Education Center *Se require registración previa para asistir al seminario.
CLASES DE SOLUCIONES Aprenda como manejar su condición crónica (diabetes, enfermedades del corazón, depresión, etc.) o la de algún ser querido en este curso interactivo de seis semanas basado en evidencia de la Universidad de Stanford. Obtenga estrategias en como comunicarse mejor con su proveedor de salud, fijarse metas, comer saludable, ser físicamente activo y mantener su independencia. Pg. 6
Arlanza Family Center 8856 Arlington Avenue Riverside, CA 92503 Eastside Health Center 1970 University Avenue Riverside, CA 92507
UBICACIONES
Eastside Library 4033 Chicago Avenue Riverside, CA 92507 Glen Avon Library 9244 Galena Street Riverside, CA 92509 Mead Valley Family Family Resource Center 21091 Rider Street Perris, CA 92570 Riverside Community Hospital Health Education Center 4445-A Magnolia Avenue Riverside, CA 92501 Rubidoux Family Resource Center 5473 Mission Blvd Riverside, CA 92509