Tidningen Status #5 2023

Modevisning i Borlänge

STATUS

RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING Nummer 5 2023 | NOVEMBER (LUNGMÅNADEN)

NJUT AV HÖSTMYSET & LADDA FÖR PÅ SPÅRET

Varför är patientorganisa­ tionerna viktiga för sjuk­ vårdsministern och hur ska vården bli mer person­ centrerad? Riksförbundets generalsekreterare Christine Cars-Ingels åkte till Regeringskansliet för att träffa Acko Ankarberg Johansson.

Tema: ATT LEVA MED KOL Recept: Billiga och goda middagar som är snälla mot plånboken Forskning: Så ska upprepade hjärtinfarkter stoppas

Ministern som har makten över din vård LANDET RUNT Gröna bladgrönsaker skyddar vid hjärtinfarkt

4 Ädelfisk i Arvidsjaur 4 Båtresa på Siljan 4Bouletävlingen 4 Hemlig resa

VÄLKOMMEN

Därför är god och nära vård framtiden sverige ställer om till nära vård, en omställning som innebär ett mer personcentrerat, sammanhållet, proaktivt och hälsofrämjande arbetssätt för alla diagnosgrupper i vården. Denna omställning av vården har vi inom Riksförbundet HjärtLung drivit på. Det finns anledning att lyfta på hatten för tidigare förbundsordförande Inger Ros arbete mot denna förändring med fokus på individen, snarare än vårdens organisation. Även om primärvården utgör en kärna i den nära vården, är nära vård inte någon ny benämning på dagens primärvård. Nära vård innefattar ett sätt att arbeta med hälsa, vård och omsorg, med fokus på personen. Den absolut närmaste vården är den som man kan ge sig själv, egenvården. Till detta ska läggas livsstilsförändringar som man som individ kan göra för att undvika ohälsa. arbetet mot en god och nära vård passar i det närmaste som i hand i handske för oss inom Riksförbundet HjärtLung. Detta kan jag säga då jag nu efter dryga året haft förmånen att vara förbundsordförande och möjlighet att besöka många av våra föreningar ute i landet. Det är med stor stolthet och glädje som jag är förbundsordförande.

Jag vet att det finns en stor kunskap och gemenskap bland oss. Denna kunskap är verkligen en viktig pusselbit i byggandet av framtidens vård.

Jag ser dock att utvecklingen av god och nära vård behöver kompletteras med en nationell strategi för hjärt-kärlsjukvården. År 2010 beslutades om en nationell cancerstrategi och det märks på alla plan, inklusive den politiska. Mer budgetmedel har till exempel under senare år avsatts till cancervården. Det allra viktigaste har dock varit att vården för personer med cancer nu följs upp mer strukturerat samt att den vården nu är mer personcentrerad. Detta gäller hela vägen från upptäckt till behandling. Utifrån denna bakgrund menar jag att det behövs en nationell strategi även för personer med hjärt-kärlsjukdom. ungefär två miljoner individer i landet har en hjärt-kärlsjukdom. Swede­ heart är ett kvalitetsregister som visar resultaten av hjärtsjukvården över landet. Registret visar på stora skillnader som varken kan förklaras eller bortförklaras. Det är ett perfekt läge för en nationell strategi just nu och det steget måste tas. Utvecklingen av god och nära vård tuffar på, samtidigt ser vi att nya behandlingsmetoder för personer med hjärt-kärlsjukdom kommer till hela tiden. För att samla denna utveckling och ta ett samlat grepp behövs en strategi för de två miljoner som har hjärt-kärlsjukdom. Detta kommer Riksförbundet HjärtLung driva på för.

STATUS RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING STATUS Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm Tel: 08-556 062 00 Mejl: status@hjart-lung.se Webbplats: www.hjart-lung.se Adressändringar: medlem@hjart-lung.se Gåvobankgiro: 901-0109 ansvarig utgivare Anders Åkesson produktion Ersta Sthlm Media AB info@erstamedia.se redaktör Magnus Jonson magnus@erstamedia.se 070-482 02 33 korrektur Fredrik Johansson annonser MediaKraft AB Andrea Åhslund andrea.ahslund@mediakraft.se 073-508 05 73 tryckeri V-TAB utgivning 6 nummer per år.

Finns även som taltidning.

Redaktionen ansvarar inte för obeställt material och förbehåller sig rätten att korta i texter och insändare. Riksförbundet HjärtLung tar inte ansvar för produkter och tjänster i tidningens annonser. redaktionsråd Christine Cars-Ingels christine.cars-ingels@hjart-lung.se Gunilla Thofeldt gunillathofeldt@gmail.com Patrik Hassel patrik.hassel@metamatrix.se Anders Åkesson anders.akesson@malmo.hjart-lung.se Tove Forsberg tove.forsberg@hjart-lung.se

2

S

omslagsbild Stefan Bladh N VA

EN M ÄR

Trycksak 3041 0189

K T

Anders Åkesson Förbundsordförande för Riksförbundet HjärtLung

Nu är det ännu enklare att stödja Riksförbundet HjärtLung, använd vår QR-kod.

STATUS #5/2023

VÄLKOMMEN

5

6–8

Foto: STEFAN BL ADH

INNEHÅLL INNE

#5 2023 4–5: AKTUELLT Nytt positivt rön om rucolasallad och andra gröna bladgrönsaker. Och säg hej till Olle Ireblad, medlem från Sollentuna.

6-8: CHRISTINE MÖTER …

Riksförbundet HjärtLungs Christine Cars-Ingels har träffat sjukvårdsministern Acko Ankarberg Johansson och pratat om vad regeringen kan göra för att skapa bättre förutsättningar i vården.

10

10: SMÅTT & GOTT Hösten och mörkret är här – det är dags att krypa upp i soffan och mysa.

Här finns tipsen hur du får till det.

12–16:

Foto: HELÈN PE

TEMA: ATT LEVA MED KOL Att leva med sjukdomen KOL är inte enkelt. Status har i detta nummer pratat med både sjuksköterska och fysioterapeut om hur man kan göra för att livet med KOL blir bättre.

18–19

12–16 STATUS #5/2023

31

18-19: RECEPT Lågkonjunktur innebär att många ser över sina utgifter. Emilia Milosavljevic bjuder på tre recept där innehållet inte kostar skjortan.

20–21: FORSKNING Så ska upprepade hjärtinfarkter hindras. Forskare Patrik Lyngå tar fram ett specialutformat stödprogram på internet.

22–31: LANDET RUNT Modevisning, hemliga resa, sur­ strömming och mycket annat när medlemmar runt om i Sverige träffas.

32: FÖRBUNDSNYTT Medicinsk yoga är i gång igen!

Det är också dags att nominera till Årets Eldsjäl och du kanske är en framtida diagnosstödjare.

3

AKTUELLT

Studie visar att e-cigg är negativt för hjärta och kärl n En ny studie visar att elektro­

n Att fysisk träning kan för­

bättra hjärnans förmåga att ta emot, lagra och bearbeta information – det som kallas kognitiva funktioner – är känt sedan tidigare. I studien från Högskolan i Jönköping visar resultatet att det bästa sättet att bromsa försämringen av bland annat korttidsminnet och att bromsa demenssym­ tom är att göra olika sorters yoga.

– Det hade vi inte väntat oss! Vi trodde att konditions­ träning skulle ge ett större utslag i kognitionstesterna än yoga. Om yoga vore en tablett så skulle vi läkare skriva ut den till väldigt många, säger Peter Blomstrand, säger biträdande professor vid Högskolan i Jönköping och överläkare, till Dagens Nyheter.

m ilj

on

er

2

n Funktionsrätt Sverige får

närmare två miljoner kronor i statsbidrag för att utveckla arbetet med patientdelaktighet på kommunal, regional och nationell nivå.

4

kulationen i deras kapillärer, kroppens minsta kärl.

– Just de två fakto­ rerna är sedan länge kända för att kunna bi­ dra till åderförkalkning i blodkärl och hjärtinfarkt och stroke. Vi ser liknande konse­ kvenser

av e-cigaretter på blodkärl, lungor och hjärta som av vanlig tobaksrökning, säger Magnus Lund­ bäck, forskningsledare och specialistläkare i kardiologi på Danderyds sjukhus, i en kommentar.

Källa: TT

Rucolasallad skyddar vid hjärtinfarkt n Rucolasallad och andra gröna bladgrönsaker skyddar

mot skador vid hjärtinfarkt. Det handlar om röda blodkroppar som utsätts för syrebrist och effekten förstärks av kost som innehåller nitratrika grönsaker, främst ruccolasallad och andra gröna bladgrönsaker, enligt en ny studie.

Röda blodkroppar transporterar syre från lungorna till krop­ pens alla celler och koldioxid tillbaka till lungorna. Nu visar en ny studie att röda blodkroppar har en inneboende funktion att skydda mot hjärtskada som uppkommer vid hjärtinfarkt.

I en studie på människor samlades röda blodkroppar från patienter med högt blodtryck. De lottades till nitratrik kost med gröna bladgrönsaker eller kost med nitratfattiga grönsaker. Dessa röda blodkroppar gavs till motsvarande hjärtinfarktmodell med hjärtan från råttor.

Studien är resultatet av ett samarbete mellan forskare från Karolinska institutet, Karolinska universitetssjukhu­ set, Tohoku University i Japan, Heinrich Heine Univer­ sity samt i Tyskland samt Ruhruniversitetet i Bochum i Tyskland.

Källa: forskning.se

Läkare förmedlade läkemedel för dödshjälp n En pensionerad läkare i södra Sverige riskerar att

få sin legitimation indragen efter att ha förskrivit dödliga doser läkemedel till sig själv och förmedlat dessa vidare till andra.

Själv är läkaren av den bestämda uppfattningen

att ”varje mänsklig varelse” har rätt att avsluta ett outhärdligt liv. Han menar också att han har försäkrat sig om att preparatet har kommit till användning där behovet av hjälp har varit stort.

Källa: Läkartidningen

STATUS #5/2023

Foto: SH UT TER STOCK

Yoga för äldre kan minska risken för demens

niskt rökande kan ha lika negativa konsekvenser på blodkärl, lungor och hjärta som tobaksrökning.

Forskare på Danderyds sjukhus har låtit friska unga personer un­ der en kort period röka e-cigaret­ ter med eller utan nikotin i. Före och efter rökningen studerades personernas blodvärden och cir­

AKTUELLT

4 000 steg kan räcka

n Det krävs inga 10 000

steg om dagen för att leva längre. Redan vid runt 4 000 steg går det att minska risken att dö i förtid. Det visar en stor studie.

Källa: Dagens Nyheter

Hej medlem!

Olle Ireblad, med­ lem i Riksförbun­ det HjärtLung Sollentuna.

Ny metod kan avgöra om vården är personcentrerad n De senaste åren har arbetssät­

tet personcentrerad vård använts allt oftare inom vården. Det bygger på flera olika delar, men viktigast är att patienten som vårdas ska ställas i centrum. Det betyder att vården måste ta hän­ syn till hur patienten upplever sin egen situation och vad hen har för förutsättningar. Att behandla patienter med respekt och att ta fram en tydlig hälsoplan är också centralt.

Många vill arbeta så här, men det inte alltid är så lätt. Därför kan det instrument som Nina Ekman, sjuksköter­

ska och doktorand vid institutio­ nen för vårdvetenskap och hälsa vid Göteborgs universitet, tagit fram hjälpa många.

Instrumentet bygger på att en observatör iakttar vårdtillfäl­ let mellan patient och personal.

Sedan skattas de olika momenten genom 53 frågor inom fyra fält: aktiviteter, uppförande, kompe­ tens och mål.

– Då bedöms exempelvis hur mycket patienten får komma till tals, eller om vårdpersonalen ser pa­ tientens resurser och för­ mågor, säger Nina Ekman till tidningen Vårdfokus.

Instrumentet har testats av per­ sonal, patienter och anhöriga och bedömdes vara lätt att använda.

Förutom att ta fram instrumentet visar metoden också att det för­ sta intrycket av vården kan vara avgörande.

– Budskapet om vikten av att lyssna på patienten tror jag alla förstått, men vi behöver uppmärksamma det första steget i interaktionen, att skapa tillit och förtroende, vilket kan göras ordlöst ibland, bara med hjälp av kroppsspråket, säger Nina Ekman till webbplatsen för Göteborgs universitet.

Text: Elisabet Wahl

Psykisk ohälsa under pandemin kopplas till låg inkomst n Personer med lägre inkomst och utbildning löpte

större risk att må sämre psykiskt under coronapan­ demin. Det visar en studie från Göteborgs universitet. − Även om vi har skyddande faktorer i samhället i form av socialförsäkring och fri sjukvård, så ser vi

STATUS #5/2023

ändå en skillnad i mental hälsa bero­ ende på inkomst- och utbildningsnivå, säger psykologiforskaren Ann-Sophie Lindqvist Bagge.

Källa: forskning.se

Vem är du?

– Jag bor i Sollen­ tuna sedan många år, men är född i Stockholm.

Har arbetat med elinstallatio­ ner sedan 1964. Åra 1988 var vi tre stycken som startade företag, Coromatic, som bygger datorhallar. I dag är de cirka 560 personer och om­ sätter 1,6 miljarder kronor.

När blev du medlem?

– Det var i samband med gymnastiken på Danderyds sjukhus.

Hur ser din hjärt-lunghistorik ut?

– För 17 år sedan fick jag hjärtinfarkt. Innan dess hade jag varit rökare i 38 år, men när vi köpte ny gräsklippare förstod jag att jag måste sluta röka. Gräsklipparen gick så fort att jag var tvungen att stanna och vila. Det tog ett halvår att sluta. Dagen innan vi skulle resa till Gran Canaria på sportlov kom infarkten, som var allvarlig. Senare samma år bypassopererades jag. I dag har jag hjärtsvikt och måste träna, men jag gör det för lite.

Vad gör du i stället för att träna?

– Jag spelar musik, stor­ bandsjazz, och sjunger i kör.

Jag har också byggt hus.

5

foto Stefan Bladh

STINE MÖTE I HR

R

Hur kan regeringen jobba för en mer personcentrerad vård? Varför är patientorganisationerna viktiga för sjukvårdsministern? Och hur har den vård hon själv fått påverkat henne som politiker? När Christine Cars-Ingels mötte Acko Ankarberg Johansson (KD) handlade samtalet om både övergripande lagar och personliga erfarenheter.

C

CHRISTINE MÖTER …

Riksförbundet HjärtLungs general­sekreterare Christine Cars-Ingels intervjuar sjukvårdsministern Acko Ankarberg Johansson.

Acko Ankarberg Johansson:

Jag trodde jag vara utarbetad – det var en stroke

n Hej Acko! Jag vill börja med en fråga som är väldigt angelägen för våra medlemmar: Kommer de att kunna se resultat av regeringens politik för en mer personcentrerad vård?

– De lagar som redan finns, både hälso- och sjukvårdslagen och patientlagen, säger att du som patient ska få berätta hur du vill ha det, och sjukvården ska finnas där med sin medicinska kompetens. Tyvärr blir det ofta tvärtom – att patienten känner sig liten och upplever sig runtforslad i systemet. För att motverka det kan vi inte stifta en lag om att följa existerande lagar. I stället måste vi hitta bättre metoder för uppföljning och klokare

ekonomiska styrsystem. Varje enskild del i vården har eget budgetansvar och kan därför inte hjälpa till över gränserna även om de självklart vill. Vårdens struktur är avgörande för ett personcentrerat arbetssätt. Där behöver patientorganisationerna få vara med från start, inte bara tillåtas skruva lite på en redan färdig plan. n Det skulle vi gärna göra. Ett exempel är ju regeringens patientråd, med representanter från många patientorganisationer. På vilket sätt är rådet viktigt för dig i ditt uppdrag?

– Patientrådet är bland de få mötena som jag deltar forts. på nästa uppslag – vänd

6

STATUS #5/2023

CHRISTINE MÖTER …

STATUS #5/2023

7

CHRISTINE MÖTER …

Acko Ankarberg Johansson tillsammans med Riksförbundet HjärtLungs generalsekreterare Christine Cars-Ingels.

Acko Ankarberg Johansson Gör: Sjukvårds­ minister (KD). Ålder: 58 år.

Bor: Huskvarna.

Familj: Maken Bo. Bakgrund i urval: Musiklärare i kommunal skola, studieorganisatör KFUK-KFUM:s Studieförbund, begravningsentre­ prenör, kommun­ styrelsens ordfö­ rande i Jönköping, partisekreterare för Kristdemokra­ terna, riksdags­ ledamot.

i där inte alla upprepar samma sak. Medlemsorganisationerna i rådet är experter på att lyfta fram olika – och nya – frågor. De ser till att det blir en koncentrerad och väldigt bra diskussion. De för fram sina egna medlemmars behov men kan också hitta det gemensamma, det som är för mångas bästa. Ibland har mötena lett till att vi gemensamt har hittat en annan ståndpunkt än den som vi politiker kom dit med.

n Och det är ju så det alltid borde vara, eller hur?

Varför tycker du att representativitet i patientrörelsen är viktigt, i förhållande till att vården tar hjälp av enskilda patienter?

– För mig är det inte antingen eller utan verkligen både och. Det är självklart att lyssna på patienters enskilda Det är självklart att berättelser, men vi behöver också det lyssna på patienters större perspektivet som bygger på många medlemmars situation. För mig enskilda berättelser, personligen är det självklart att man men vi behöver också går samman för att förverkliga gemendet större perspektivet samma mål. Jag har alltid varit aktiv i som bygger på många ideella föreningar inom kyrka, kultur medlemmars situation. och politik. För mig är det naturligt att när man vill göra någonting tillsammans bildar man en förening.

”

n När du nu nämner din egen bakgrund skulle jag vilja fråga: Du drabbades av en stroke 2018, vad har du tagit med dig från din upplevelse av vården till ditt arbete som minister?

– Det är både bra och dåliga saker. Jag fick min stroke två dagar efter valet. Det tog ganska lång tid innan jag fattade att det kunde vara en stroke. Jag trodde att jag var utarbetad efter valet. Sedan konstaterades stroke på Sö-

8

dersjukhuset. Det var på tisdagen och på fredagen fick jag åka hem till Jönköping. På söndagen märkte jag att nu är det likadant. Min man och jag åkte till Ryhov, sjuk­huset hemma i Jönköping. Där kunde de inte se något i min journal om att jag nyss haft en stroke. Som tur var hade jag utskrivningspapperet i väskan. Jag fick ett perfekt omhändertagande, men tänk om jag inte hade haft den informationen med mig. Detta har gjort mig extra beslutsam i arbetet för att få till en nationell digital infrastruktur för vårdinformation. Att göra det möjligt för systemen att prata med varandra. Det är ett arbete som initierades av förra regeringen och som vi nu har tagit vidare. Vi satsar 340 miljoner kronor över tre år i budgeten n Hade du någon upplevelse som var extra positiv?

– Jo, efter sex veckor gick jag tillbaka till jobbet, men det blev allt svårare att jobba. Jag har svårt att koordinera intryck: ljus, ljud, folk som rör sig. När jag kom hem på helgerna från riksdagsjobbet var jag tvungen att vila hela tiden. Min läkare sa att det här är inte normalt, du behöver komma till medicinska rehab här i Jönköping. Där fick jag redan första gången träffa ett helt team: sjukhuskurator, sjuksköterska, läkare, arbetsterapeut, fysioterapeut. Det var så häftigt.

De kom med all sin kompetens, vi pratade och de lade upp ett schema för sex veckor. Jag fick lära mig strategier för att klara ut min vardag. Det var så imponerande med det teambaserade arbetssättet. Jag hade aldrig mött det innan, men det är så det borde vara för många, många fler patienter! Om jag inte hade fått den fantastiska vården så skulle jag inte sitta här i dag. l STATUS #5/2023

*1-5

Trippelt skydd i en tablett* JARDIANCE® skyddar patienter med: Typ 2-diabetes minskad risk för CV-död (kardiovaskulär död) hos patienter med typ 2-diabetes och kardiovaskulär sjukdom‡5

Hjärtsvikt minskad risk för CV-död eller sjukhusinläggning för HF†3,4

Kronisk njursjukdom - NYHET! minskad risk för CV-död eller njursjukdomsprogression*1,2

Etablerad säkerhets- och toleransprofil§1 Enkel dosering: en tablett, en gång dagligen, ingen titrering 1

REFERENSER

PC-SE-103663

1. JARDIANCE® produktresumé, se FASS.se. 2. Herrington WG, Staplin N, Wanner C, et al. EMPA-KIDNEY Collaborative Group. Empagliflozin in patients with chronic kidney disease. N Engl J Med. 2023;388(2):117- 127. (EMPA-KIDNEY results and the publication’s Supplementary Appendix.) 3. Packer M, Anker SD, Butler J, et al; EMPEROR-Reduced Trial Investigators Cardiovascular and renal outcomes with empagliflozin in heart failure. N Engl J Med. 2020;383(15):1413-1424. (EMPEROR-Reduced results and the publication’s Supplementary Appendix.) 4. Anker SD, Butler J, Filippatos G, et al; EMPEROR-Preserved Trial Investigators. Empagliflozin in heart failure with a preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2021;385(16):1451-1461. (EMPEROR-Preserved results and the publication’s Supplementary Appendix.) 5. Zinman B, Wanner C, Lachin JM, et al; EMPA-REG OUTCOME Investigators. Empagliflozin, cardiovascular outcomes, and mortality in type 2 diabetes.

N Engl J Med. 2015;373(22):2117-2128. (EMPA-REG OUTCOME® results and the publication’s Supplementary Appendix.)

JARDIANCE® (empagliflozin), filmdragerade tabletter 10 mg och 25 mg. Rx. (F)*. SGLT2 hämmare. Indikationer: Behandling av vuxna med otillräckligt kontrollerad diabetes mellitus (DM) typ 2 som ett komplement till diet och motion: som monoterapi när metformin inte tolereras alternativt som tillägg till andra antidiabetika. Behandling av vuxna med symtomatisk kronisk hjärtsvikt.

Behandling av vuxna med kronisk njursjukdom. Varningar och försiktighet: Kan användas vid nedsatt njurfunktion; Initiering rekommenderas inte vid eGFR < 20 ml/min/1,73 m2. Vid DM typ 2 bör ytterligare glukossänkande behandling övervägas om eGFR sjunker under 45 ml/min/1,73 m2. Avbryt omedelbart behandling vid misstänkt ketoacidos. Ska inte användas vid typ 1-diabetes. Ökad risk för genitala svampinfektioner. Bör undvikas under graviditet. Ska inte användas under amning. Boehringer Ingelheim AB, tel 08 721 21 00. För ytterligare information samt priser se www.fass.se. Senaste översyn av produktresumén: 07/2023. *Subventioneras endast vid 1) typ 2-diabetes som tillägg till behandling med metformin eller när metformin inte är lämpligt (gäller 10 och 25 mg) och 2) för patienter med symtomatisk kronisk hjärtsvikt (gäller 10 mg).

STATUS #5/2023

Boehringer Ingelheim AB Box 92008 120 06 Stockholm Telefon 08-721 21 00 www.boehringer-ingelheim.se

9

SMÅTT & GOTT GOTT

Mysmusiken

Autumn in New York med Billie Holiday n New York, Billie Holiday och höst! Vad kan bli mysigare? Låten släpptes 1954 och håller än för den rätt känslan.

Nu är det höst och mörkret är här – då är det dags för myset! Det är inte svårt. Tona ner belysningen, tänd stearinljus, bunkra upp soffan med kuddar och filtar och du har en myshörna för musik, böcker och gärna något gott att dricka.

Här har ni tipsen som kryddar en avkopplande stund: Musiken, läsningen och drycken!

Autumn song med Van Morrison n Som spår nummer sju på plat­ tan Hard nose the highway från 1973 hittar vi den här pärlan.

Höstkänsla? Naturligtvis! Titeln och han som sjunger behöver ingen närmare analys.

i! fr ol h o k l A

Mysläsningen Jävla karlar av Andrev Walden n Andrev Walden romandebuterar med en vild berättelse om att växa upp i spillrorna av 68-rörelsen, om mammor som står under köksfläkten och säger ”jävla karlar”, om hur kärlek börjar och slutar, om en skalperad hamster, om den långa skuggan av ett mirakel men framför allt om män. Kritit­ kerrosad!

ET

Autumn leaves med Eric Clapton n En klassisk sång inspelad av Eric Clapton 2010, men kom ut på franska redan 1946.

Nat King Cole spelade in den engelska versionen 1950 och sedan dess har låten varit en stor hit utgiven av många artister. Eric Claptons version fångar myset som vi nu är ute efter.

ÖR HÖSTM F S YS G A D

Skymning 41 av Kjell Westö n Kjell Westö har skrivit en drabbande kärleksroman om en tid, inte olik vår, där kriget färgar alla relationer: allt är osä­ kert, allt är skört i skymningsljuset.

Roman tar sitt avstamp i slutet av januari 1940. Då har kriget som ska kallas vinterkriget pågått i snart två månader.

Själens telegraf av Amanda Svensson n Fyra år efter den hyllade Ett system så magnifikt att det bländar kom Amanda Svenssons nya roman i september. Den börjar i Somerset 1992. Iris är 13 år och lever med sin mamma. Omkring dem råder arbets­ löshet och lågkonjunktur, men den unga tonåringen funderar mer över vem hennes pappa egentligen är.

Mysdrycken n Det är dags för glöggen. Egentligen behövs det inte alltid drickas, det är doften vi vill komma åt som från spisen

sprider sig under uppvärmningen. I år firar Blossas årgångsglögg 20 år genom att resa hem och inspireras av Gamla stan i Stockholm, platsen där den allra första Blossaflaskan tappades för över 100 år sedan. Blossa 23 är en vit stark­ vinsglögg med smak av friska hallon och blommig humle och en hyllning till Blossas rika hantverkshistoria. Unikt för jubileet är att Blossa även lanserar en efterlängtad alkoholfri årgångsglögg

Ladda inför ”På spåret”

n ”På spåret” 2023 har premiär i SVT den 3 november och leds

återigen av Kristian Luuk och Fredrik Lindström. Alltså dags att värma upp. Här är fem frågor för att skaka liv i de geografiska geniknölarna.

1. Vad heter valutan i Sydafrika?

2. Vilken stad var först i världen med tunnelbana redan 1863?

3. Vilken stad heter Turku på finska?

4. USA:s flagga har 50 stjärnor, men hur många ränder?

5. I vilket land ligger Afrikas högsta berg Kilimanjaro?

10

Rätt svar på sidan 32!

STATUS #5/2023

Jag har en hjärtsjukdom

Det finns fler än 2,7 miljoner skäl att vaccinera sig mot säsongsinfluensa De tillhör alla en riskgrupp

F

ler än 2,7 miljoner svenskar tillhör en riskgrupp. Dessa personer har en ökad risk för komplikationer vid säsongsinfluensa. I genomsnitt dör 600 personer i Sverige varje år till följd av säsongsinfluensa.1,2 I år är det extra viktigt att vi tar hand om varandra. Ta vaccinet du också. Kanske räddar du ett liv? Läs mer om hur kan du skydda dig och dina närmaste mot influensa på webbsidan. https://qrco.de/bcMP01 Referenser: 1.Folkhälsomyndigheten (September 2020) Rekommendationer om influensavaccination till riskgrupper. https://www.folkhalsomyndigheten.se/ publicerat-material/publikationsarkiv/r/rekommendationer-om-influensavaccination-till-riskgrupper/. [2021-08] 2.Folkhälsomyndigheten: Oktober 2018. Influenza in Sweden – Season 2017-2018. https://www.folkhalsomyndigheten.se/publicerat-material/ publikationsarkiv/i/influenza-in-sweden-2017-2018/. [2021-08]

STATUS #5/2023

Sanofi AB Franzéngatan 6, 112 51 Stockholm MAT-SE-2100878-1.0-09/2021

11

Tema: ATT LEVA MED KOL

Lungmånaden sätter lungorna i fokus n Riksförbundet HjärtLung har utnämnt

november till Lungmånaden. Runt om i landet riktar förbundets föreningar fokus på lungsjukdom, diagnos, behandling och rehabilitering. Riksförbundets lokalfören­ ingar arrangerar föredrag, träffar och and­ ra aktiviteter under hela Lungmånaden.

Syftet med Lungmånaden är att med­ verka till att de ansvariga vård­politikerna får större kunskap om patienternas behov, att lyfta de frågor som Riksför­ bundet HjärtLung driver samt att bedriva opinions­arbete tillsammans med fören­ ingarna.

12

STATUS #5/2023

Tema: ATT LEVA MED KOL

När astma/KOL-sjuksköterskan Eva Liljeqvist och fysioterapeuten Robert Häger möter patienter fokuserar de på det som ger glädje och mening. Det ger drivkraft att träna, både kropp och andning. text Jenny Damberg

Så höjer du livskvaliteten vid KOL

Fo to: SHUT TER STO CK

K

OL är en förtkortning för kroniskt obstruktiv lungsjukdom. Kronisk innebär livslång, medan obstruktiv är ett annat ord för ”hindrande”.

Medan sjukdomen i sig finns kvar vad man än gör finns handlingsutrymme i förhållande till det hinder den utgör.

Hinder kan utmanas, jobbas runt – och övervinnas.

– Det man får till sig när man har fått KOL är att man inte kan bli bättre, att det är en kronisk sjukdom. Det är en sanning med modifikation. Det stämmer att lungfunktionen så som den ser ut vid en spirometri inte förbättras, men din fysiska kapacitet kan bli bättre, säger Robert Häger, fysioterapeut vid Henåns Capio Vårdcentral på Orust i Bohuslän.

Genom att mäta patientens kapacitet med ett sex minuters gångtest i stället för spirometri blir bilden mer komplex och rättvis, berättar han. De hinder sjukdomen sätter upp kan övervinnas genom träning.

Men då krävs en diagnos och en individanpassad behandlingsplan – något som för många patienter dröjer länge.

– Det finns ett stort mörkertal vad gäller KOL. Vi vill hitta så många patienter som möjligt så att vi kan ge dem rätt behandling tidigt, säger Robert Häger.

Astma/KOL-sjuksköterskan Eva Liljeqvist ingår i samma KOL-team som Robert Häger. Hon berättar om en patient som ger teamet en slängkyss varje gång de ses.

– Hon hade tagit ner sin stora vävstol, för hon orkade inte längre hantera den. Hon hostade på morgonen och kände att konditionen var sämre men hade inte sökt hjälp. När hon fick en diagnos och hjälp med motståndsandning och aktivitetsökande åtgärder ökade hon sin

STATUS #5/2023

fysiska kapacitet. Hon kunde ta fram sin mattväv igen och återuppta vävandet, som varit hela hennes liv.

Det är vanligt att förväxla eller bortförklara tidiga symtom på KOL med åldrande, konstaterar Eva Liljeqvist och Robert Häger. Men, understryker de, det är inte normalt att ”hosta upp sig” på morgonen. Långvarig hosta är ett skäl att söka vård och göra en undersökning.

Vid KOL-diagnos är första åtgärden att upphöra med det som skadar luftvägarna, i de flesta fall rökning. Därefter upprättar KOL-teamet i samarbete med patienten en individuell behandlingsplan. Motion, kost och andningsövningar ingår alltid.

– Det finns riktlinjer för hur mycket man ska röra på sig och träna, men vi fokuserar på den enskilda personens förutsättningar och mål. När vi pratar med patienterna om fysisk aktivitet och träning frågar vi vad de vill kunna göra bättre. Det kan vara att gå på promenad med sina vänner, eller att orka gå uppför backen hemma. Då kanske man behöver lägga fokus på både konditionsträning och benstyrka. Eller om man vill kunna lyfta sitt barnbarn från golvet. Då behövs både konditions- och styrketräning. kol är en lungsjukdom, men även musklerna påverkas. När syresättningen försämras blir det tyngre att röra sig.

Ett särskilt viktigt träningsmoment är motståndsandningen, eller ”lunggympan”.

Vid motståndsandning blåser man ut luften genom slutna läppar eller ett hjälpmedel och gör det på så sätt lättare att hosta upp slemmet i luftrören.

Det stärker lungorna och ger medicinen möjlighet att verka optimalt.

– Motståndsandning är ett enkelt sätt att skapa kapacitet. Det fungerar även vid återhämtning från covid, för astmapatienter och hjärtsjuka, säger Eva Liljeqvist. l

”

Det finns ett stort mörkertal vad gäller KOL. Vi vill hitta så många patienter som möjligt så att vi kan ge dem rätt behandling tidigt.

rätt träning och kost för kolpatienter – vänd

13

1

4

Foto: S HU T TER STOCK

Tema: ATT LEVA MED KOL

2

5 tips

3

5

för mer rörelse

Sjuksköterskan Eva Liljeqvist och fysioterapeuten Rober Häger hjälper KOL-patienter att bli starkare.

1. Se rullatorn som ett träningsredskap Eva Liljeqvist: Många tänker att man stöder sig på rullatorn. Men den är också en pall som gör att man kan vila under en prome­ nad. För våra patienter innebär det en möjlighet att gå längre.

2. Ställ klockan Eva Liljeqvist: Ställ klockan på fem minuter, och gå rätt ut. Vänd sedan. Då har du plötsligt gått tio minuter! Gör du detta i 14 dagar upptäcker du också att du kommer längre än vad du gjorde i början, du har stärkt din fysiska kapacitet.

3. Ta alla chanser Robert Häger: Alla rörelser du kan göra är bra rörelser. Starka benmuskler avlastar lungorna när du går i till exempel en trappa, så att du blir mindre andfådd. Gå till brevlådan, häng tvätt, utför trädgårds­ arbete.

4. Gruppträna Eva Liljeqvist: Vår hälsocoach håller i veckovisa gruppträningar med KOLpatienter. Alla känner alla, de kan hämta dem som mår lite sämre och alla kan gå och fika tillsammans i anslutning till träningen.

Samhörigheten gör att man går även om man är trött.

5. Motståndsandas inför en aktivitet, pysandas under Robert Häger: Motståndsandas inför en aktivitet för att få upp slemmet och öka kapaciteten. Under själva aktiviteten pysandas du. Andas in genom näsan och pys ut luften med halv­ slutna läppar. Det minskar andnöden.

KORT OM KOL: Någonstans mellan 400 000 och 700 000 svenskar uppskattas ha KOL. Rökning är en vanlig orsak, men många som drabbas av KOL har inte rökt på många år, och vissa inte alls. Man kan även få sjukdomen av passiv rökning eller långvarig exponering för damm och gaser.

På Riksförbundet HjärtLungs webbplats finns fler tips och råd för hur livet med KOL kan förbättras.

KOL-duken

Filmerna

n KOL-duken är framtagen av Riksförbundet HjärtLung för att ge

n Möt Eva Liljeqvist och Robert

medlemmar med KOL kunskap och motivation för en mer aktiv vardag. KOL-duken kan beskrivas som en bordsaffisch med fakta och diskussionsfrågor. Kring duken samlas tre till fem personer för att lära sig mera om hur egenvård och livsstil påverkar hälsan vid KOL. Ett nytt sätt för föreningen att samla sina medlemmar och erbjuda kunskap och motivation till goda vanor.

14 14

Häger i filmserien ”Koll på KOL” på Riksförbundet HjärtLungs webbsida. Här förmedlar de bland annat tips för egenvård som andningsövningar och fysisk träning.

STATUS STATUS#5/2023 #5/2023

Tema: ATT LEVA MED KOL

Ät rätt och orka mer Att äta rätt stärker både kroppen och orken. Dietisten Anna Carin Hagstig förklarar varför det är så viktigt att fylla på skafferiet vid kroniskt obstruktiv lungsjukdom. text Jenny Damberg

Ä

TA LAN

DSREGIONEN

Ät ofta och håll aptiten uppe n Beroende på sjukdomsgrad kan KOL medföra ett ökat energibehov både i

vila och vid fysisk aktivitet. Det gör att kostråden i vissa lägen skiljer sig från dem som gäller för vuxna i allmänhet. För den som tappat i vikt eller väger lite är ett tips att äta de energitäta och proteinrika inslagen på tallriken först. Grönsaker och rotfrukter kommer sist, om man orkar. Fruktjuicer, mjölk eller smoothies kan vara bra som måltidsdryck, då det ger mer energi än vatten, te och kaffe. Extra fett i måltiden, till exempel i form av en skvätt oliv- eller rapsolja, är ett enkelt sätt att få i sig mer energi.

För den som har nedsatt aptit eller går ner i vikt kan det vara bra att äta var tredje till fjärde timme. Tiden mellan en dags sista måltid och nästa dags första bör inte överstiga 10–11 timmar. Före läggdags kan det vara bra att fylla på med något litet och lättätet. Sömnen underlättas av en lagom mättnad.

Frisk luft och en kort promenad kan bidra till att öka aptiten. Att känna hunger och törst minskar med ökad ålder och därför är det viktigt med rutiner och planering. Det kan vara smart att påminna sig med hjälp av en timer eller mobiltelefon. En överhoppad måltid kan bidra till att man inte orkar förbereda och äta nästa.

Ett tips är att kall mat kan upplevas mindre mättande än varm och vid ansträngd andning kan det fungera lättare med mat som är lättuggad, mjuk eller flytande.

Har man möjlighet att äta tillsammans med andra, kanske turas om med en granne eller vän att bjuda varandra på en enkel måltid, kan det också göra gott för aptiten.

Foto: SHUT TER STOCK

:V

GÖ

STATUS #5/2023

to

RA

det är viktigt att vara uppmärksam på vikten. 40–50 procent av alla med KOL-diagnos riskerar att utveckla undervikt, främst på grund av att muskelmassan minskar.

En viktnedgång hör ofta ihop med att aptiten sviktar, i samband med exempelvis en infektion eller en försämring i sjukdomen.

– Det är bra att väga sig regelbundet och omgående ta kontakt med vården om man märker att man ofrivilligt går ner i vikt. Det är lättare att motverka en viktnedgång på ett tidigt stadium, säger Anna Carin Hagstig.

Vid ofrivillig viktnedgång handlar det ofta om att lägga till fler mellanmål och kvällsmål, samt att se över så att de livsmedel man får i sig är energi- och proteinrika.

Den motsatta risken finns också. Att sluta röka är för vissa förknippat med ökad aptit och särskilt ökat småätande.

Samtidigt är rökstopp den enskilt viktigaste åtgärden för att må bättre i sin KOL. Även om det är bättre med övervikt än undervikt vid KOL så gäller det att vara uppmärksam på vikten även ur detta perspektiv.

– Det finns en risk att man blir rädd för att röra på sig och minskar sin fysiska aktivitet, vilket leder till minskad muskelmassa och ökad fettmassa, säger Anna Carin Hagstig. l

Fo

ST

D

et går inte att äta sig frisk från KOL och det finns inte någon specifik KOL-diet.

Men matvanor gör stor skillnad och mat är en viktig del av behandlingen vid KOL. – Som dietist utgår jag i samtalet från hur patienten äter och tillsammans gör vi upp en individuellt anpassad plan för att optimera intaget. En skriftlig sammanfattning brukar vara uppskattat, men hela matsedlar brukar oftast inte behövas, berättar Anna Carin Hagstig, dietist vid primärvårdens dietistenhet i Göteborg.

Vid KOL ökar behovet av protein.

– Det är viktigt att varje dag få med proteinrika livsmedel i sina måltider, som ägg, fisk, bönor, linser, nötter, mjölk, yoghurt, kvarg, ost, kyckling och kött, säger Anna Carin Hagstig.

Benskörhet är en riskfaktor. Därför behöver man också vara mån om att få i sig vitamin D, som främst kommer till oss via solljus men också finns i livsmedel som fet fisk, ägg och svamp samt berikade livsmedel såsom vissa mjölkprodukter, växtdrycker och margarin. Mjölk, bladgrönsaker, nötter och sardiner är bra kalciumkällor, som också kan bidra till ett starkt skelett.

Källa: Anna Carin Hagstig och kolinfo.vgregion.se

15

Tema: ATT LEVA MED KOL

Efter en dubbelsidig lunginflammation är Marianne Nestor beroende av syrgas. Det helhetsgrepp KOL-teamet vid Capio Henån tar kring behandling hjälper henne att hålla i gång – trots att det kan vara tungt. berättat för Jenny Damberg

”Träningen är väldigt viktig – den är livsförlängande”

”

Marianne Nestor År: 73 år.

Bor: På Orust.

Familj: Sambo, tre barn och sex barnbarn.

det här är en tung sjukdom, det måste jag säga.

Träningen är väldigt viktig, den är livsförlängande.

Jag promenerar med rullator. Arbetsterapeuten har hjälpt mig mycket, så jag vet exakt vad jag ska göra för att få den rörelse jag behöver. Kan jag inte gå ut på grund av att det är för varmt eller blåsigt till exempel, får jag gå i en trappa inomhus.

Utöver detta går jag på KOL-teamets gruppträning en gång i veckan och tränar två gånger i veckan på annat håll, under ledning av en fysioterapeut.

Jag har inte den matlust jag haft tidigare, det är en stor förändring. Jag får näringsdryck på recept, som jag ska dricka två gånger per dag. Plus att jag använder grädde och smör där det är möjligt. Jag skulle gärna gå upp några kilo, men det är svårt. för mig är familjen det som är i fokus. Jag har fått acceptera att vissa saker kan jag inte göra längre, som att gå i skogen eller gräva i trädgården på samma sätt. Jag har tre barn och sex barnbarn, och jag vill gärna orka vara med dem. Jag läser också mycket, och är med i en bokcirkel.

Vi har två hundar, en border collie och en cocker spaniel. De ger mig livskvalitet. Min sambo får ta promenaderna på morgonen och kvällen, men jag pysslar om dem. Det är viktigt att ha ett syfte och en roll.” l

16

Foto : PRIVAT

jag fick min diagnos för 20 år sedan, i samband med en luftvägsinfektion. Jag slutade omedelbart att röka och fick en inhalator med kortison. Varje år gjorde jag också en lungspirometri för att mäta lungfunktionen, men i stort levde jag ungefär som innan.

Jag arbetade, gick i skogen med hundarna, arbetade i trädgården.

Det var först när jag för tre fyra år sedan bytte vårdcentral till Capio Henån och mötte KOL-teamet där som jag fick ett helhetsgrepp om sjukdomen. Jag började med andningsövningar, fick kontakt med en dietist och började gå på gruppträningar.

Min KOL har försämrats över tid och efter en dubbelsidig lunginflammation blev jag satt på syrgas.

I dag har jag dåligt lungvärde.

Marianne Nester fick sin diagnos för 20 år sedan, men det dröjde länge innan hon lyckades få ett helhetsgrepp om sjukdomen.

STATUS #5/2023

Trött på övervikten?

Rekommenderas av sjukgymnaster BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.

Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.

Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.

Testrapport i samarbete med Modo Sports Academy

När man promenerar med Bungy Pump stavarna så stärks hjärtmuskeln, vilket i sin tur betyder att hjärtat orkar pumpa runt en större mängd syrerikt blod per sammandragning och behöver då inte slå lika fort som tidigare. Forskning visar att om man promenerar med gångstavar så uppnår man upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Samtidigt avlastas lederna främst fot-, knä- och höftleder.

mage- och ryggmuskulatur som är viktig för en bra kroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorna.

Med Bungy Pump stavar som träningsredskap bygger du effektivt upp din kondition, styrka och uthållighet med ett ökat välbefinnande som resultat.

Den fjädrande effekten i Bungy Pump träningsstavar innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella gångstavar. Dessutom genom att trycka ifrån ordentligt och hålla emot stavarnas uppfjädrande rörelse under gången så ökar muskelstyrka, uthållighet och stabilitet i flertalet muskelgrupper.

Jag vill särskilt rekommendera stavgång med Bungy Pump till de som har ryggproblem eftersom stavarna bland annat aktiverar lednära stabiliserande

Rovena Westberg

Leg. sjukgymnast.

Toppform Sjukgymnastik

www.bungypump.se w www.webbshop.bungypump.se w info@bungypump.se w Tel: 0660-585 89 STATUS #5/2023

17

RECEPT

3

I en tid då allt fler ser över sin ekonomi och sina matkostnader erbjuds här budgetmatlagning för matnjutaren. Emilia Milosavljevic recept ur kokboken ”Billiga veckan” ska visa att det går att äta gott även när man vill strama åt matkontot. foto Helén Pe

goda middagar för den som vill spara

Potatisbullar med rivna morötter, ärtor och lingon 4 portioner • 1 ½ kg fast potatis • 3 msk majsstärkelse • 2 tsk salt • neutral olja till stekning Till servering • lingonsylt eller rårörda lingon • gröna ärtor • rivna morötter Gör så här 1 Skala och koka potatisen i saltat vatten i cirka 10 minu­ter. Häll av vattnet och låt potatisarna svalna något så att de går att hålla i. Riv dem på den grova sidan av ett rivjärn eller i en matberedare.

2 Blanda den rivna potatisen med majsstärkelse och salt. Forma till potatisbullar. Det kan vara lite klibbigt, men fukta händerna lätt så blir det enklare att forma smeten. Låt potatisbullarna ligga i frysen i 20–30 minuter så att de svalnar helt och blir lättare att steka.

3 Stek potatisbullarna i rikligt med olja (oljan ska täcka botten av stekpannan) tills de är gyllene.

4 Servera med lingonsylt, ärtor och rivna morötter.

18

STATUS #5/2023

RECEPT

Nudelwok med kyckling på plåt 4 portioner • 400 g kycklinglårfilé • 1 msk japansk soja • 2 vitlöksklyftor • 2 morötter • 1 paprika • 250 g broccoli • 2 msk neutral olja • 250 g äggnudlar Woksås • 3 msk japansk soja • 3 msk sweet chili­sås • 3 msk ostronsås • 2 tsk strösocker • 1 tsk chilisås eller chiliflakes • saften från 1 lime

TÄNK PÅ ATT …

… recepten i tidningen Status väljs ut efter vad som kan ge inspiration i det egna köket. Det kan dock dyka upp ingredien­ser som inte passar alla.

Till servering • ev strimlad salladslök • lime i klyftor • sweet chili­sås

Potatissoppa med enkel chiliolja 4 portioner • 500 g fast potatis • 1 gul lök • 1 purjolök • 1 vitlöksklyfta • 1 tsk chiliflakes • 2 grönsaksbuljong­ tärningar

• 1 liter vatten • 2 1/2 dl vispgrädde • 1 dl crème fraiche • ev 1 tsk färskpressad citronsaft • smör till stekning • salt

• nymalen svartpeppar Chiliolja 1/2 dl neutral olja 1 tsk chiliflakes Till servering crème fraiche valfritt bröd

Gör så här 1 Sätt ugnen på 225 grader över-­och undervärme.

2D ela kycklingen i mindre bitar. Blanda med soja i en bunke och skala och pressa ner 1 vitlöksklyfta.

3 Skala och hacka morötterna. Strimla paprikan och dela broccolin i buketter. Lägg grönsakerna på en plåt, ringla över olja och skala och pressa över 1 vitlöksklyfta. Blanda allt och lägg grönsakerna på ena sidan av plåten.

4 L ägg kycklingen på den andra sidan av plåten så att den ligger för sig.

5 Rosta i mitten av ugnen i 20–25 minuter. Koka nudlar­na enligt anvisningarna på förpackningen och blanda ihop alla ingredienser till såsen i en skål under tiden.

6T a ut plåten ur ugnen och lägg på nudlar och sås. Vänd ihop.

7T oppa gärna med salladslök och servera med limeklyftor och sötsur sås.

Gör så här 1 Skala och tärna potatisen. Skala och hacka den gula löken. Dela, skölj och strimla purjolöken, lägg undan lite till topping.

2 Fräs gul lök och potatis i smör i en stor kastrull. Skala och pressa ner vitlök och tillsätt purjolök och chiliflakes. Smula ner buljongtärningarna och tillsätt vatten. Låt koka tills potatisen är mjuk.

3 Rör ner grädde och crème fraiche. Smaka av med salt och peppar. Tillsätt eventuellt lite citron för syra. Låt sjuda en stund tills soppan tjocknar något och får en krämig konsistens.

4 Värm oljan till chilioljan i en kastrull på spisen och ställ åt sidan. Tillsätt chiliflakes och salta och låt oljan suga åt sig av kryddningen.

5 Toppa soppan med en klick crème fraiche, purjolök och chiliolja. Servera gärna ett gott bröd till.

STATUS #5/2023

19

RIKSFÖRBUNDETS STÖD TILL FORSKNING

Forskningen som ska hindra upprepade hjärtinfarkter

n Tack vare allmänhetens gåvor

till Riksförbundet HjärtLung kan vi ge stöd till forskning som syftar till att förbättra livskvaliteten för hjärt-, kärl- och lungsjuka. Forsk­ ningsprojektet som belyses i det här reportaget har fått ekono­ miskt bidrag från Riksförbundet HjärtLung.

n Du kan

stödja Riks­ förbundet HjärtLungs verksam­ het genom bankgiro 901-0109.

Det går även bra att swisha på nummer 123 90 101 09 eller använda QR-koden.

Kan ett specialutformat stödprogram på internet hjälpa personer som haft en hjärtinfarkt med normala kranskärl och som lider av stress, oro och ångest? Det undersöker Patrik Lyngå och hans kollegor i ett forskningsprojekt som stöttas av Riksförbundet HjärtLung. text Jenny Damberg

E

n hjärtinfarkt beror oftast på att en blodpropp helt eller delvis har täppt igen hjärtats kranskärl, det vill säga de kärl som löper över hjärtats yta och som förser själva hjärtmuskeln med syrerikt blod.

Men inte alltid.

I 6–8 procent av fallen är kranskärlen inte sjukligt förträngda.

I stället har hjärtat fått en akut nedsatt pumpförmåga av andra orsaker, i många fall akut eller långvarig stress. Patrik Lyngå, sjuksköterska vid Södersjukhusets hjärtmottagning och docent i omvårdnad vid Karolinska institutet, är en av de drivande i en studie där ett internetbaserat stödprogram med

20

inslag av kognitiv beteendeterapi används för patienter av den här typen.

– För närvarande finns det ingen egentlig behandling, varken medicinsk eller psykologisk, för personer som har haft en hjärtinfarkt med normala kranskärl, säger Patrik Lyngå.

Omkring hälften av dem som drabbas av hjärtinfarkt med normala kranskärl insjuknar i det uppmärksammade tillståndet takotsubo, eller brustet hjärta. Takotsubo beskrevs först i Japan, under tidigt 1990-tal, och då i samband med naturkatastrofer.

– Utlösande faktorer för takotsubo kan vara att man får ett sorgebesked eller

att något dramatiskt inträffar. Det finns berättelser där någon har kommit hem och huset har brunnit ner, till exempel. Det kan utlösas både akut eller i nära anslutning till händelsen. Vi har tidigare gjort ganska omfattande enkäter med personer som drabbats av takotsubo. I en intervjustudie med 20 deltagare uppgav ungefär hälften att de upplevt långvarig livsstress, från arbete eller genom att man har barn med psykiska besvär till exempel. För övriga var stress­ triggern mer akut.

Totalt sett är någon typ av stress en utlösande faktor för två tredjedelar av alla infarkter utan kransförträngning. riksförbundet hjärtlung är en viktig samarbetspartner för den forskargrupp Patrik Lyngå tillhör, både som finansiär och för att förmedla kontakt med patienter.

– Det patienterna sagt sig sakna är dels fakta, dels uppföljning. Man kommer in med misstänkt hjärtinfarkt och vårdas på hjärtintensiven. En patient beskrev det som ”nej, vi hittade inget, du kan åka hem!” och lämnas utan uppföljning.

STATUS #5/2023

Foto: S HU T TER STOCK

FORSKNING

FORSKNING

”Att programmet är digitalt gör att man kan ta del av det var man än bor.

Man behöver inte ha nära till specialistkompetens och behandling”, säger Patrik Lyngå, sjuksköters­ ka vid Södersjukhusets hjärtmottagning och docent i omvårdnad vid Karolinska institutet.

”

Vi vill minska risken för återinsjuknande. Det fanns tidigare en tanke om att om man fått det här en gång så får man det inte igen, men nu vet vi att det inte ser ut så.

Den fördjupade kunskapen om stress, oro och ångest från tidigare studier har lett fram till det stödprogram som utvecklats av läkare, sjuksköterskor och psykologer tillsammans med en patientpanel bestående av åtta personer som själva drabbats av hjärtinfarkt med normala kranskärl.

– Vi vill minska risken för återinsjuknande. Det fanns tidigare en tanke om att om man fått det här en gång så får man det STATUS #5/2023

inte igen, men nu vet vi att det inte ser ut så. Även om prognosen är god jämfört med de fall där infarkten beror på kransförträngningar, säger Patrik Lyngå. forskarlagets läkare, psykologer och sjuksköterskor har spelat in filmer där de berättar om minoca, hjärtinfarkt med rena kärl. Andra behandlingssteg rör avslappning och frågan om hur mycket man som hjärtpatient vågar utmana sig själv. I varje steg ingår självreflektion och återkoppling från en psykolog.

– Vi har också en modul om livsval, vad är det för liv jag vill leva? Patienten kan få hjälp och stöd att bolla sin livssituation och hur man kan gå vidare för att må bättre. på sikt kan resultaten från studien ligga till grund för rekommendationer om behandling av patientgruppen avseende stress, oro och ångest.

– Att programmet är digitalt gör att man kan ta del av det var man än bor. Man behöver inte ha nära till specialistkompetens och behandling, säger Patrik Lyngå. l

Hjärtinfarkt utan kransförträngning n Datainsamlingen i den randomi­

serade kontrollerade studie som nu genomförs pågår till och med 2025. I nuläget deltar patienter i Stockholm, Östersund och Örebro. Resultatet mäts på flera sätt, men främst genom att deltagarna får skatta sin egen stress efter tre månaders behandling.

Hjärtinfarkt utan kransförträngning kallas också minoca efter förkortning­ en av engelskans myocardial infarc­ tion with non-obstructive coronary arteries.

Majoriteten av de kranskärlssjuka är män, men hjärtinfarkt med normala kranskärl, som utgör 6–8 procent av infarkterna totalt, drabbar till 70 pro­ cent kvinnor. Upp till var tredje kvinna med hjärtinfarkt har denna typ.

Kognitiv beteendeterapi (kbt) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem.

Källa: Patrik Lyngå och Wikipedia

21

LANDET RUNT

n Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se

Berätta om vad ni gör i er förening! n Har ni till exempel arrangerat

en promenad, haft en träff eller bjudit in någon föreläsare?

Status vill gärna höra om vad ni gör i er läns-, lokal- eller med­ lemsförening. Det behöver inte handla om ett storslaget evene­ mang. Många medlemmar lyfter fram att det är gemenskapen som betyder mest. Det vill vi gärna skildra här på våra Landet runt-sidor.

Så gör du om du vill skicka in material till oss: 1. Berätta i korthet om något ni gjort tillsammans i er Riksförbundet HjärtLungförening.

2. Ta bilder på aktiviteten eller fotografera några av dem som varit med. Berätta vilka bilderna föreställer, var bilden är tagen och i vilket sammanhang.

3. S kicka texten och bilderna till oss genom att mejla till status@hjart-lung.se eller skicka med vanlig post till Status, Riksförbundet HjärtLung, Wollmar Yxkulls­ gatan 14, 118 50 Stockholm.

4. A nge ditt namn och dina kontaktuppgifter så att redaktionen kan nå dig vid eventuella frågor. Dina kon­ taktuppgifter publiceras inte.

5. Var medveten om att redak­ tionen kan behöva redigera materialet för att det ska passa in i tidningen. Material tas in utifrån platstillgång.

Skriv kort så ökar chanserna att materialet kan tas in.

TÄNK PÅ!

n Skicka gärna med bilder –

men glöm inte att bilderna måste vara högupplösta för att kunna tryckas i tidningen.

Skicka bilderna separat, alltså inte i ett Word­dokument eller i pdf-fil.

22

Sigvard Åkesson och Lars Östlund lockade fram många leenden och skratt när de visade upp sig i fina nattskjortor.

Välbesökt modevisning med nattskjortor i Borlänge n Nästan 80 personer samlades på Kulturhuset Sva­

nen för att få uppleva Riksförbundet HjärtLung Bor­ länges modevisning i samarbete med Seniorshoppen.

Kerstin Gustafsson, Seniorshoppen, berättade kunnigt och trevligt vad föreningens mannekänger Kerstin Mattsson, Inga Halldén, Elaine Larsson, Sigvard Åkes­ son och Lars Östlund visade upp på föreningens egna ”catwalk”. Många skratt åt de självkritiska mannekäng­ erna och många applåder från publiken.

I samband med det sedvanliga kaffet och smör­ gåsen sjöng man några allsånger. Dessutom visade

och berättade förre ordföranden i föreningen, LarsGöran Ljungdahl, om två böcker som den nu nedlagda Pappers avd. 50 producerat. Deltagarna fick möjlighet att ta med sig böcker hem och det blev en strykande åtgång på dessa.

Mötet avslutades med dragning på dagens försålda lotterier och efter det avslutades mötet med att deltagarna handlade kläder varefter man kunde lämna Svanen nöjda med ännu ett trevlig möte med Riksför­ bundet HjärtLung Borlänge.

Insänt av Kaare Andersson

STATUS #5/2023

LANDET RUNT

Hemlig resa från Säffle n Det var en förväntansfull grupp som väntade

på Simon och hans buss då Riksförbundet Hjärt­ Lung Säffle skulle starta sin höstsäsong och detta med en hemlig resa. Alla försökte med mer eller mindre illistiga knep att få Morgan Täll­ sjö och Lillvor Bergh att försäga sig, men, attans heller, de teg som muren.

Nåväl, resan startade från järnvägsstationen och sedan bar det av söderut mot nya okända mål, frågorna hopade sig redan i Åmål, ”ska vi svänga mot Bengtsfors tro?”, det skulle vi inte, så vi fortsatte ner till Brålanda, där vi fick kaffe och ostfralla för att vi skulle överleva, sedan bar det i väg, men vid Torps köpcentrum, där svängde vi mot Uddevalla.

Uddevalla ja, vad finns det att se där, antag­ ligen finns det en hel del att titta på. Det fick vi aldrig reda på, för vi fortsatte norrut, jahaja vart är vi på väg nu då, jo där är det en vägskylt, Lysekil, ja, dit är vi på väg och mycket riktigt dit skulle vi. Visste ni förresten att Lysekil blev

Bara glada miner på bussen.

svenskt redan 1658, efter freden i Roskilde? På genomresan i Lysekil, vi skulle ju till Havets hus, så fick vi verkligen se vilken pärla på västkusten vi hade kommit till, en hamnstad med många gamla sekelskiftesbyggnader och en stor pam­ pig stenkyrka på höjden mitt i staden.

Havets hus är ett akvarium i jätteformat, de

fiskar och andra havsdjur som man inte hittade där var inte många, vi gick runt och vi såg intres­ santa filmer om havet och dess liv. Men hungern sätter ju i, den riktigt rev i tarmarna, då fann vi för gott att äta en mycket god lunch på Havets hus, det var kyckling med potatis, det satt som en smäck.

Mätta var det dags att sätta oss på bussen och åka i väg genom den vackra svenska västkusten.

Efter en tids körning kom vi fram till Göksäter, där rastade vi en stund för att sedan åka till Lilla Edet, där fick vi eftermiddagskaffe med fralla.

Nu var vi inte bara lite dåsiga, lite trötta, vi längtade hem också och då gjorde vi det, åkte hem alltså. Hela resan var en fullträff som ar­ rangörerna ska ha all heder utav, så jag kan bara säga tack Morgan och Gunnel Tellsjö och Lillvor Bergh som lagt ner ett styvt jobb på detta och jag kan också lova att hela resesällskapet håller med mig i detta.

Insänt av Kurt Karlsson

Hjärt-lungräddning i Lund n Tre herrar, Eric Andersson, Lennart Ekdahl och Björn Carlqvist,

från Riksförbundet HjärtLung Lund informerade besökare och också personal från sjukhuset om Riksförbundet HjärtLung Lunds verksamhet samt demonstrerade hjärt-lungräddning. Vi hade bord i entrehallen på Universitetssjukhuset i Lund med broschyrer från lokalföreningen, länsföreningen och riksförbundet. Naturligtvis hade vi också med oss vår HLR-docka och hjärtstartare. Som alltid informerade vi också om organdonation. Stort intresse från allmänheten stora som små.

Insänt av Björn Carlqvist

Ragges Trio rockade loss n Riksförbundet HjärtLung Norrköping hade i september sitt första öp­

säsongsavslutning i Gallvik. Undertecknad hade glädjen att få ha denna stund i vår lilla timmerstuga. På altanen dukades det upp med instrument och glada körsångare. Utöver sång blev det både solosång, poesi och roliga historier.

pet hus efter sommaruppehållet. Det var Ragges Trio som gästade oss i föreningens lokaler. Två i trion var med i ett band under rockepoken redan i slutet av 1950-talet. Sedan blev det ett långt uppehåll ända tills i år då nuvarande trio bildades. Första låt blev passande nog Sven-Ingvars ”Börja om från början” och sedan följde många kända låtar från 50- och 60-talen, som vi kunde sjunga med i.

Efter fikapaus i halvtid, med kaffegruppens goda mackor, fortsatte trion sitt framträdande, med en och annan vits som mellanspel. Styrelsens Mona Björk tackade för underhållningen, samt de 25 närvarande medlemmarna för visat intresse.

Insänt av Ingrid Adetun

Insänt av Bo Sonelin

Säsongsavslutning i Alingsås n En härlig fredag i maj hade Riksförbundet HjärtLung Alingsås

STATUS STATUS#5/2023 #5/2023

23 23

LANDET RUNT

En givande träff med polisen i Malmö n Riksförbundet HjärtLung Malmö har

Strax avgång med Gustaf Wasa från Leksand.

Uflykt från Gävle till Siljan n 53 medlemmar från Riksförbundet Hjärt­

Lung Gävle klev på bussen för utflykt till Dalarna. Första stopp gjordes vid Staberg utan­för Falun för kaffe och smörgås. Det vackra vädret gjorde att många kunde sitta ute i den fina trädgården. Resan fortsatte mot Leksand där båten Gustav Wasa väntade på oss för en tur på Siljan. En härlig måltid serverades under resans gång.

Kaptenen berättade om sevärdheter och platser vi passerade under färden. Båten vände i höjd med Rättvik och åter vid kajen väntade vår buss för att ta oss vidare till Munthes Hildasholm där guidad tur väntade.

Huset från 1910 är Axel Munthes bröllopsgåva till sin fru Hilda Pennington-Mellor.

Efter visningen väntade kaffe med dopp i trädgården med många vackra träd och planteringar.

Tack till Maria, Wallners Buss, som rattade bussen lugnt och säkert och till Bert som såg till att allt fungerade på bästa sätt.

Insänt av Margareta Schönning

haft en trevlig och givande träff på Anne­bergsgården. Vi hälsades välkomna av förbundets ordförande Gunilla Friman som bjöd oss till en enkel måltid i väntan på föredrag av kommunpoliser­ na från Malmö Norr, Tobias Bråhammar och Alen Tinjak.

Vi fick bland annat information om om Seved-projektet, som handlade om ett utsatt område och som förknippats med kriminalitet och droghandel. Men som i dag helt ändrat karaktär och blivit en blomstrande stadsdel, med hjälp från Malmö stad, polisen och fastighets­ ägare. Äldrefrågorna blev givetvis intressan­ ta, med alla dessa telefon, bankbedräge­ rierna, m.m. som tycks bli fler och fler.

Tobias Bråhammar uppmanade oss att vid olika brott ringa 114114 och vid akut hjälp 112.

Sist en uppmaning till alla bilförare: GLÖM inte körkortet, för då kostar det 500 kronor direkt på platsen!

Insänt av Gärd Hallberg

Korv, tipspromenad och ädelfisk i Arvidsjaur En del passade på och fylla frysen med ädelfisk.

GOD MAT OCH TREVLIGT SÄLLSKAP n I september hade Riksförbundet

HjärtLung Ronneby en härlig utflykt till Korrö Restaurang & Cafe i Småland längs Ronneby­ån. Vi bjöds på god mat, trevligt sällskap och skönt sensommarväder i den tidigare hantverksbyn.

Insänt av Kerstin Robertsson

24

Alen Tinjak och Tobias Bråhammar höll ett föredrag för medlemmar i Malmö.

Ingemar Lundberg och Roger Renberg försåg besökarna med korv.

n Riksförbundet HjärtLung Arvidsjaur

anordnade en uteaktivitet i ett strålande soligt väder vid Hälsans stig som ligger vid Nyborgstjärn. Där grillades det korv i stora mängder och det var många hungriga med­ lemmar som lät sig väl smaka av korven där Ingemar Lundberg och Roger Renberg hade fullt sjå med att hålla de hungriga besökarna med mat.

Fanns även kaffe/te och kakor för dem som var sugna på det.

Efter att korvarna hade fått sjunka ner i magen var det dags för tipspromenad av Kristina och Torbjörn Johansson för dem som var intresserade. Priser hade samlats in och dom var skänkta av lokala affärer och privatpersoner.

Flest rätt i tipspromenaden fick Britt Tåqvist. Hon fick välja pris och resterande vinster lottades ut bland alla som hade deltagit i tipsrundan.

Det var nyinplanterad ädelfisk i Nyborgs­ tjärn och en del passade på att fiska och fylla upp i frysen.

Insänt av Torbjörn Johansson

STATUS #5/2023

LANDET RUNT

Utflykt till dalahästarna n Vårresan som Riksförbundet HjärtLung

Arvika anordnar gick i år till Mora. Vi blev upphämtade av Karlanda Buss och styrde kosan mot vackra Fryksdalen.

Efter ett par timmar i bussen blev det dags att stanna vid en rastplats och ta fram de medhavda kaffekorgarna. Det vackra vädret bidrog förstås till att kaffet smakade extra bra. Därefter gick färden vidare mot första delmålet, Nusnäs. Där fick vi se hur skickliga hantverkare snidade och målade dalahästar. De som ville fick också prova på att måla, men vi konstaterade snabbt att det är nog bäst att låta proffsen sköta den saken. Dags att åka in till Mora för lunch på Strand Kök & Bar där det serverades god buffé.

Efter lunchen blev det tid över för att upptäcka Mora på egen hand. Nöjda började vi hemfärden då vi stannade till på Sankt Olofs Hotell i Malung för eftermid­ dagskaffe och ostfralla.

Lisbeth Eklund och Kerstin Svensson har gått över kanalen mellan Grisselön och Vågö.

Grisslan – ett spännande resmål mellan skyfallsregn n Grisslans fiskeläge utanför Övik är en av de

finaste så kallade gävlebohamnarna längs Norr­ landskusten. Medlemmar i Riksförbundet Hjärt­ Lung Härnösand och Flottans män fick uppleva spännande och intressant under ett besök på Grisslan en söndag i augusti. Vi lyckades pricka in några soliga och varma timmar mellan ett par av sommarens skyfallsregn. Ibland är skillnaden mellan succé och katastrof hårfin.

Denna trevliga söndag var det så kallad kyrk­ helg på Grisslan med mycket folk i stugorna och dessutom gudstjänst med barndop i kapellet.

Detta byggdes av Gävlefiskare under 1600- talet.

För gudstjänsten och barndopet svarade komminister Linda Grimell, verksam inom Dom­ sjö pastorat. Den lilla söta flickan döptes till Vida Linnea. Stolta föräldrar är Elin Andersson och Mats Lundqvist. Med vid dopet var dessutom storebror Loui, sex år.

Vi blev väl mottagna direkt efter ankomsten av Grisslans starke man och ordförande i den livaktiga stugföreningen, Nicke Andersson. Han

berättade att fiskeläget anlades av fiskare från Gävle under 1500- talet. Ensam rätt till fisket vid Grisslan fick fiskarna av Gustav Vasa år 1547.

Under förra delen av 1700- talet var Grisslan den största Gävlebohamnen längs hela Norr­ landskusten. År 1893 var till exempel inte mindre än 27 yrkesfiskare verksamma på ön.

Numera finns det inga yrkesfiskare eller åretruntboende på Grisslan. Stugföreningen har noga räknat 74 medlemmar Kapellet byggdes av Gävlefiskarna någon gång under 1600-talet. Det är mycket vackert, vitt till färgen och med ett vitt staket runtom. Kapel­ let är placerat på en höjd ovanför kokhus och sjöbodar.

Byggnaderna i fiskeläget ligger väl skyddade på båda sidor om en kanal mellan Grisselön och Vågön. Kanalen har förbättrats genom bland an­ nat sprängningar som finansierats med statliga medel. Djupet är dock endast omkring 1,5 meter vid normalt vattenstånd.

Insänt av Uno Gradin

Insänt av Agneta Magnor

I Nusnäs finns både butik och tillverkning av dalahästarna.

Stavgång varje onsdag i tio år n I ur och skur samlas stavgångsgruppen från

Stavgångsgänget samlat efter att ha ätit en gemensam lunch.

STATUS STATUS#5/2023 #5/2023

Riksförbundet HjärtLung Norduppland varje onsdag vid Café Björken i Tierp. Så har man nu gjort i tio år under Mona Ragnarssons ledning.

Tio kvinnor tar en promenad, några med rul­ latorer, andra med stavar.

– Vi går olika långt beroende på dagsform, berättar Inga Blom som är en av deltagarna i

gruppen. Varje gång avslutas promenaden med att vi fikar på Café Björken. Vi har jätteskoj tillsammans och det blir massor av skratt.

Kombinationen av fysisk aktivitet och social samvaro är perfekt för gruppen. Tidigare deltog också en del män, men de har tyvärr fallit ifrån.

Insänt av Ola Jacobsson

25 25

LANDET RUNT

1

1. Guiden Else Westerlund i den samiska kyrkstaden i Fatmomakke

hade dock tagit mycket på snön, så bara rester låg kvar i drivor.

2. Gruppbild på Riksförbundet HjärtLung Bergs medlemmar i Saxnäs.

4. Utsikt över Kultsjön från altanen på Saxnäsgården.

3. Årets varma juniväder

5. Trappstegsforsen före Marsliden.

3 4

5

2

En efterlängtad vildmarksresa väg på sin planerade vildmarksresa som pande­ min satt stopp för under tre år. 48 medlemmar åkte med chartrad buss under tre dagar med övernattningar i Gäddede och Saxnäs.

Resan på drygt 90 mil tog deltagarna in i Norge via Valsjöbyn som visade på en kontrast mellan dessa grannländer beträffande förutsätt­ ningar för en levande landsbygd.

Första natten tog vi in på Pilgrimshotellet i Gäddede som ligger vid Kvarnbergsvattnet.

Efter frukost på hotellet åkte bussen mot Stora Blåsjön för vidare resa mot Stekenjokk för ett första stopp. Intressant dock att se den

nedlagda Stekenjokkbrytningen av zink, koppar, silver och guld med gruvdrift i dagbrott som bedrevs åren 1973–1988.

Under en guidad eftermiddag med Else Wes­ terlund fick vi avnjuta den samiska kyrkstaden Fatmomakke.

Andra övernattningen intogs på STF Saxnäs­ gården Hotell och Vandrarhem, som ligger så vackert vid Kultsjön invid Marsfjällen. Platsen bjöd på en vacker solnedgång, dessförinnan regnbågar efter en kort åskskur.

Sista resdagen tittade vi på Trappstegsfor­ sen nedströms Saxnäs. Fantastiskt vacker fors med alla sina trappsteg. Därefter åkte vi upp till

Kickoff med allsång i Borlänge n I strålande sol samlades över 100 medlemmar för att tillsammans med Trio Fobi

och HjärtLung-kören sjunga allsång, dricka kaffe samt umgås i största allmänhet.

Föreningen hade beställt kaffe och bullar för cirka 70 personer så när det dök upp över 100 personer fick personalen i Gammelgårdens café fullt upp med att ordna förtäring åt alla. Detta löste de dock med glans. ”Wienerbröna, mazarinerna och sockerkakorna försvann” som man sjöng i en av allsångerna, Owe Thörnqvist ”Dagny”.

Mötet inleddes med att föreningens ordförande Kaare Andersson informerade om höstens verksamhet som innehåller medlemsmöten varje månad samt grupp­ verksamheterna sittgympa, körsång, vattengympa, tisdagspromenader, läsecirkel m.m. Ett digert program som uppskattades av medlemmarna.

Insänt av Kaare Andersson

26 26

Fo to : JUHANI TOR RO

n Äntligen kom Riksförbundet HjärtLung Berg i

Marsliden, för att där få oss en historielektion över det hårda livet nybyggarna mötte i dessa tidigare obebodda trakter. Härifrån hämtade författaren Bernhard Nord sin inspiration till bo­ ken ”I Marsfjällets skugga”. Vi fick en detaljerad guidning av Pålssonättlingen Mårten Larsson.

Sista stoppet gjordes i Strömsund. Efter åter­ resa där vi slutligen kom tillbaka till Svenstavik kunde vi summera en tre dagars lyckad bussresa fylld med nya och lärorika intryck, kryddad med kunniga guidade hållpunkter.

Tack Majlis, Örjan och Urban för ett professio­ nellt genomförande av vildmarksresan.

Insänt av Gillis R. Wikander

HjärtLungkören, här med Bertil Karlsson, Inga Halldén och AnnChristin Klöfver, hjälpte till att leda allsången.

STATUS #5/2023 STATUS #5/2023

LANDET RUNT

Från Ängelholm till Ven n I augusti samlades 64 personer från

Riksförbundet HjärtLung Ängelholm för att med buss åka ner till Landskrona, där vi tog färjan över till Ven. Väl på Ven väntade två traktorvagnar som körde oss till S:t Ibb, den gamla kyrkan på Ven. Där vi fick information om både ön och själva kyrkans historia.

Därefter fortsatte vi till Spirit of Hven Backafallsbyn, där vi fick en guidad vis­ Vår guide Henric Molin berättar om hur tillverkningen går till och hur man ning i destilleriet. Där åt vi också en god lagrar whisky. lunch.

Efter lunchen och lite ”egentid” åkte vi vidare till Tycho Brahe-museet, där fick vi också en guidad visning.

Efter detta var det dags för lite eftermiddagskaffe på Konstnärsgården, innan vi åkte ner till färjan för hemfärd.

Insänt av Thomas Hammargren

Modevisning i Säffle

Sylwia Karlsson agerade mannekäng.

Sommarresa till anrik gård n Riksförbundet HjärtLung Söderhamns sommarresa gick till

n Medlemmar från Riksförbundet HjärtLung

Säffle har fått chansen att få se, prova och köpa det nyaste vad som gäller vårmode.

Det var Seniorshoppen från Molkom som kom med en hel buss full med moderiktiga, vackra och ända­målsriktiga kläder. Cirka 35 medlemmar hade kommit för att ta del av kollektionerna som visades upp och, naturligt­ vis, träffa gamla bekanta. När det var dags för visning tog seniorshoppens ägare Anna-Lena Gunnarsson och hennes vapendragare Anneli Thuresson tag i taktpinnen och presenterade mannekängerna som kom in i härliga kläder, mest i vårens och ledighetens tecken, lätta jackor för både damer och herrar, blusar, skjortor, byxor, ja, allt vad man kan tänka sig i en ny vårgarderob. Efter visningen av manne­ kängerna Margita Björkström, Kurt Johans­ son, Lillvor Bergh, Lars Karlsson och Sylwia Karlsson blev det kaffe med fralla och en god kaka, det smakade gott.

Medelpad och Gudmundstjärn. Där fick vi ta del av gårdens historia av Catharina Rönngren. Gudmundstjärn var ett av de sista riktiga självhushållen i vårt land där nästan allt som be­ hövdes för överlevnaden producerades på gården. Den gamla mangårdsbyggnaden har funnits sedan 1700-talet och så sent som på 1940-talet när gården övergavs var det bara ett fåtal saker som köptes utifrån. Fem generationer i rakt nedstigande led bodde här och för varje ny generation tillkom ett antal hus för olika ändamål som mest fanns det ett trettiotal byggnader, såsom bagarstuga, smedja och en basta som användes till att torka säden.

Därefter for vi vidare till Norra Stadsberget för en sen lunch på restaurang Grankotten. Vi avslutade vårt besök i Sundsvall med en rundtur på Alnön.

Förutom resan till Medelpad har föreningen varit inbjuden till länsträff i Bollnäs, där kardiolog Geir Falk informerade om hjärtflimmer. Fysioterapeuter Anna-Karin Norlin och Anna Rågberg delade med sig av hur viktigt motion i olika former är, även i det lilla. Föreningens HLR-instruktör Josef Inansci besöker olika företag och föreningar för att informera och demonstrera hjärt-lungräddning.

Insänt av Kurt Karlsson

Insänt av Ann-Marie Jonsson Svahn

Fira bästa vännen med en högtidsgåva En högtidsgåva gör din bästa vän glad. Och gör nytta för många fler.

Tack för din omtanke!

Swish 90 101 09 Bankgiro 901-0109

hjart-lung.se 08-556 06 200

STATUS STATUS#4/2023 #5/2023

27 27

LANDET RUNT

Surströmming – för dem som gillar det n Ett 100-tal medlem­

miljö med små butiker. Elisabet hade god kännedom om varför den här orten, som hade anor från 1600- talet, kallades Spiken. Mycket intressant. Vidare gjorde vi ett kortbesök på Kållandsö med Läckö slott.

Nästa stopp blev i Broddetorp. Där finns en ateljé och ett konstkafé, en anläggning som ägs av konstnären Göran Löfwing med fru. Hos dem åt vi en utmärkt god middag och besåg utställningen av Görans fantastiska målningar från golv till tak.

Senare bar det i väg till Gäsene ostbutik på mycket slingriga vägar i Västergötland. Detta stopp blev också mycket uppskattat och där fick vi oss berättat om detta mejeris uppkomst och historia.

Slutligen bar det i väg mot hemorten. Under sista biten på resan hade vi lotteridragning, och en frågetävling om vad vi hade upplevt under dagen. Personligen tyckte jag – liksom många av våra medlemmar – att det var en mycket intressant och givande kulturresa.

mar från Riksförbundet HjärtLung Örnsköldsvik samlades i slutet av au­ gusti i lokaler på Gnistan i Gullänget och satt vid vackert dukade bord, väldigt förväntansfulla, då festkommittén välkomnade med välkomstsång och surströmmingens lovpris.

Ordförande Sonia Seidevall hälsade välkommen och därefter underhöll SvenRogers med några kläm­ miga låtar och sedan var det äntligen dags för årets stora begivenhet – om man nu gillar surströmming – vi andra fick goda köttbullar och sås. Lotter såldes och stämningen var på topp.

De som hade mest rätt på tipsslingan som fanns vid vår­avslutningen på Ka­ notcentralen fick äntligen sina priser! Sedan blev det allsång och därefter lotteridragning och många fick ta del av det dignande vinstbordet där fanns bröd av olika slag, blommor, stickade alster, tavlor och mycket, mycket mer. Som vanligt var vi många som Fru Fortuna inte unnade att vinna.

Sven-Rogers bjöd på några låtar till och sedan skildes vi åt. Återigen en mycket trevlig samman­ komst.

Insänt av René Ahlberg

Insänt av Helén Östmar-Rosdahl

Medlemmar från Öckerö fick bland annat besöka Göran Löfwings ateljé i Broddetorp och konditoriet Nordpolen i Vara.

En sensommarresa i ett vackert grannlandskap n Riksförbundet HjärtLung Öckerö hade utomordentlig

tur med vädret en sensommardag i slutet av augusti – denna sommar hade ju annars inte visat sig från sin allra bästa sida så ofta.

Ett 50-tal medlemmar hade tagit sig över från färje­ läget på Hönö till Lilla Varholmen och den chartrade bussen. Där välkomnades vi resenärer av vår guide Elisabet Hellekant som gav oss en rik beskrivning av vad vi skulle komma att erbjudas under resans gång.

Elisabet är synnerligen påläst om Västergötland. Den första anhalten var Alingsås, där vi medlemmar fick en grundlig lektion om denna bygd med bland annat berät­ telsen om Jonas Alströmers liv och leverne – han var en av våra mest kända handels- och vetenskapsmän.

Resan styrdes sedan vidare mot Vara samhälle där många kända ställen är belägna, bland annat Varaope­ ran och konditori Nordpolen. På det senare avnjöt vi en välbehövlig kaffepaus. Efter detta stopp gick resan vidare mot orten Spiken vid sjön Vänern och dess fina

Norrköping vs Nyköping i boule n Riksförbundet HjärtLung Norrköpings boulesektion fick även denna sommar en

inbjudan från Riksförbundet Hjärtlung Nyköping om boulematch därstädes. Norr­ köpings lagledare Lasse Bohman fick ihop åtta medlemmar som villigt, trots VM-tider, reste till Nyköping den 2 augusti. Framkomna möttes vi av lagledare Björn Lövgren som fått ihop dubbelt så många spelsugna. Efter många jämna matcher stod hem­ malaget som segrare med 9–6 i lagtävlingen.

I en extra individuell tävling tog Norrköpings Nils-Ove Johansson hem förstapriset, en flaska champagne. Efter matcherna bjöd segrarna oss på goda mackor och fika.

Björn läste en tänkvärd hemmagjord vers om hjärtlung-hälsa och tackade alla för visat intresse. Lasse tackade för fint värdskap och hoppades på revansch nästa sommar i Norrköpings folkpark.

Insänt av Bo Sonelin

28 28

I en extra individuell tävling tog Norrköpings Nils-Ove Johansson hem förstapriset.

STATUS#5/2023 #5/2023 STATUS

Prova hur tungt det känns att andas med MADE IN EU

huvudet framåtböjt istället för bakåtböjt.

Pröva igen med huvudet bakåtböjt, även i sängläge, på sidan, nu helt avslappnad.

Känn det friare luftflödet. Eezyflow hjälper dig att sova i denna position liknande framstupa (stabilt) sidoläge.

Friare luftvägar

EEZYFLOW SOVKRAGE – VID SOCIAL SNARKNING – LINDRIG & POSITIONSBEROENDE SÖMNAPNÉ EVIDENS: FRAMSTUPA (STABILT) SIDOLÄGE = FÖRSTA HJÄLPEN = FRIARE LUFTVÄGAR FRIARE LUFTVÄGAR REDUCERAR ELLER ELIMINERAR SNARKNING Att eftersträva en sovposition liknande stabilt sidoläge leder även till att snarkning reduceras i olika grad allt beroende på anatomi, vikt, leverne, ålder och hur länge man snarkat. Det unika med Eezyflow är att den är utvecklad just för denna sovposition, att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Man vaknar mer utvilad utan muntorrhet.

Alla nämnda orsaker gör att det är så individuellt hur mycket det reduceras. En del slutar snarka medan andra får en reduktion då snarkningar även kan växla i svårighetsgrad från natt till natt, beroende på kroppsläge, variationer i nästäppa, trötthet eller alkoholintag.

EEZYFLOW SOVKRAGE

• Mjuk, fjäderlätt och hudvänlig

CE-MÄRKT MEDICINTEKNISK PRODUKT (MDR)

• Formas av kroppsvärmen

Ett hantverk - Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

Tillverkning Til lverkning i Sverige och Danmark

• Tryckavlastande skum

PATENTERAD

1. Fjäderlätt material 2. Fjädrande 3. Skönt stöd & support för haka/käke 4. Inställbar i höjdled - kan varieras efter behov

• Ger en behaglig och luftig känsla 4.

• Skönt stöd för hakan • Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå • 100 % ekologisk bomull bomull

Luftigt skum

Bra hjälpmedel även vid positionsbehandling/lägesträning för de med positionsberoende sömnapné (POSA). Den behandlingsformen handlar om att undvika sömn i ryggläge. Men det räcker inte, med Eezyflow blir det komplett då man inte får glömma huvudets position och de övre luftvägarna som vid första hjälpen.

Vid misstanke om obstruktiv sömnapnésyndrom (OSAS) – från 5 andningsuppehåll per sömntimme och uppåt – be om en remiss för utredning och effektiv behandling med CPAP eller apnébettskena.

Copyright / All rights reserved by Anti-Snore Partner Sweden AB

EEZYFLOW I KOMBINATION

• Vid CPAP-behandling med näsmask kombinerar en del med Eezyflow då det ger möjlighet att inta optimal kroppsposition och stängd mun.

Stödkrage - Stödjande /avlastande utan mottryck Resekrage - Mer utvilad utan nackspärr /muntorrhet Vid stunder - När du inte har tillgång till el för CPAP ®

• En del kombinerar med apnébettskena (ABS) när enbart apnébettskena inte hjälper

hela vägen. Även av läkare inom vården, för eget bruk. Enkel kombination när man arbetar mycket jourtid.

Bättre sömn - Bättre liv!

HTA-projektet "Medicinteknik för framtiden" – Ett samarbetsprojekt mellan SBU, TLV, SKL, LfU, Socialstyrelsen, Linköpings universitet, Läkemedelsverket, Swedish Medtech, Vinnova.

En diagnostisk metod kan ofta ha fler användningsområden Utdrag ur 2.5: Användare av en medicinteknisk metod övar med tiden upp sin skicklighet Utfall kan bero på skickligheten hos användaren av en medicinteknisk behandlingsmetod Källa: https://www.swedishmedtech.se/sidor/hta-och-evidens.aspx

• • •

FINNS ÄVEN I HJÄLPMEDELSBUTIKER: Askim - Gävle - Helsingborg - Kristianstad - Lidköping - Lomma - Luleå Norrköping - Stockholm - Sundsvall - Umeå - Uppsala • Telefon 08 636 50 30 • www.eezyflow.com STATUS #5/2023

29

Foto: L AR S -ERIK BERG

LANDET RUNT

Mysig väg ut från Smögens hamn där resenärerna njöt av en västkustbuffé till lunch.

Sommarresa till havets läckerheter n Sommarresan med Riksförbundet HjärtLung

Kungsbacka gick denna gången tillsammans med SPF Seniorerna i Kungsbacka till Uddevalla och Smögen. Allas vår Ingrid och busschauffören Eric samlade ihop oss och första stoppet blev Uddevalla där vi besökte Bohusläns museum.

Där fick vi frukostkaffe och fralla. Här hade vi också tillfälle att besöka olika utställningar och inte minst den separata konstutställningen.

Bussen körde vidare till Smögens hamn och vi gick ombord på M/S Soten där vi blev guidade. ”Berättarlunchen” bjöd också på en generös

västkustbuffé med havets läckerheter. Efter den­ na tretimmars båttur med guidning var vi tillbaka i Smögen där vår busschaufför tåligt väntade på oss. Vi var alla efter denna heldagstur nöjda och glada och rika på många fina intryck.

Insänt av Britt-Marie Olsson

Populär marknad i Oskarshamn n Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn samarbetar med BK Bore och Figeholms samhällsför­ ening för andra året i rad. Ett samarbete som har fått Figeholms sommarmarknad på benen igen. För fyra år sedan höll Figeholms sommarmarknad på att gå i graven. Det fanns knappt några ideella krafter längre. Efter det följde två inställda år under pandemin innan den gjorde comeback i fjol. Med massor av besökare som resultat. I år var det samma sak, det kom så många besökare att arrangörerna fick fylla på förrådet med korv.

– En nyhet i år var pytt i panna med stekt ägg, som var populärt, säger Arne Nilsson, ord­ förande i Riksföbundet HjärtLung Oskarshamn och det har varit över förväntan med försälj­ ningen.

Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn är en väldigt aktiv förening med ett stort utbud. Till marknaden ställde medlemmarna upp och bakade till alla lotteripriser, och under marknaden var det 18–20 medlemmar som sålde lotter, grillade, stekte pytt och ansvarade för parkeringen.

– Ett tag var det svårt att tränga sig förbi allt folk, det trodde vi inte när vi såg vädret i morse, säger Gunilla Larsson, kassör i Riksförbundundet HjärtLung Oskarshamn. Som kassör känns det bra. Pengarna går nämligen till att subventionera aktiviteter för våra medlemmar.

Insänt av Sten-Bertil Myhré

30 30

STATUS#5/2023 #5/2023 STATUS

LANDET RUNT Foto: U NO GRADIN

En resa i den svenska historien n Svensk historia kan sägas ha varit lite av ett

tema när ett trettiotal medlemmar i Riksför­ bundet HjärtLung Gävle begav sig söderut på en tvådagars bussresa. Första stopp blev dock Lasse Åbergs museum i Bålsta där mycket kretsar kring Disneys värld. En imponerande samling av föremål och konst fanns att be­ skåda och den som tittade riktigt noga kunde även hitta några verk av Pablo Picasso och Andy Warhol.

Därefter var det dags att fortsätta söderut mot resans slutmål Nyköping. En stad som under lång tid var Sveriges huvudstad. Under resan passade vår guide Catharina Morris på att sätta oss in i de delar av Sveriges medel­tida historia som vi skulle ha nytta av att känna till inför kvällens huvudattraktion, de båda teater­ föreställningarna ”Håtunaleken” och ”Nykö­ pings Gästabud”. Spelplatsen var belägen ute i de fria vid Nyköpingshus slottsruin, en plats med anor från 1100-talet. Väl framme i Nykö­ ping kunde vi börja med att checka in på vårt centralt belägna hotell och där äta middag innan det blev dags för en kortare promenad till friluftsteatern.

Efter en god natts sömn för de flesta och en rejäl hotellfrukost var det dags att vända norrut igen mot Sveriges nuvarande huvud­ stad Stockholm.

I Stockholm kunde vårt sällskap byta buss mot båt. Med Strömmabolagets M/S Prins Carl Philip väntade nu en timmes resa ut till Drott­ ningholms slott, alldeles lagom för att under båtresan avnjuta lunch med sjöutsikt. Efter att ha angjort Lovön och Drottningholm så gavs möjlighet till att gå runt på egen hand och i egen takt innan sista etappen hem till Gävle skulle påbörjas. Dock kan ju inte eftermid­ dagskaffet fuskas bort bara för att man är ute och reser så en sista avstickare fick det bli till Fullerö Handel nära Uppsala.

Insänt av Krister Jakobsson

Besök på Drottningholm. Från vänster Sirkka Molén, Kjell Blomberg och Mait Blomberg.

STATUS #5/2023

Några av deltagarna vid resan på Ångermanälven, från vänster, Britt Inger Hedkvist, Erik Lindeborg, Margit Norberg, Hjörds Höglin, Margareta Geveld, Laila Nordström och Birgitta Lundberg.

Fartyget Ådalen 3 åkte en tur på fyra timmar med medlemmar från Härnösand.

Seved Granberg deltog vid ett möte 1973 då Riksförbundet HjärtLung Härnösand bildades.

Uppskattad resa på Ångermanälven n En årlig tur med Ådalen 3 på Ångermanäl­

ven har blivit en uppskattad tradition inom Riksförbundet HjärtLung Härnösand.

– Vi brukar välja att åka tidigt på sommaren, men den här gången ville vi även uppleva älven från ett båtperspektiv i början av sep­ tember, berättar ordförande Uno Gradin.

Under den fyra timmar långa kvällsturen åkte vi bland annat in i Norafjärden sedan vi passerat Lövviksbron. Fartyget färdades bitvis nära stranden med små öar som bebyggts med gemytliga sommarstugor.

Under resan missade vi förstås inte den rikliga och uppskattade skärgårdsbuffén med många smaker från bland annat både hav och älv.

Medlemsmötet den 16 november kommer att ägnas åt Österåsens hälsohem som en gång kallades ”Dödens väntrum”. 94-årige Tore Nordlander var patient vid Österåsen under flera år. Han har mycket att berätta,

Tore medverkar också i en film som fören­ ingen Österåsens vänner har producerat om Österåsen förr i tiden. Filmen kommer att visas vid medlemsmötet. Vid sammankomsten medverkar bland annat också överläkaren Robert Hollsten från Österåsen.

Med på resan med Ådalen 3 var en av veteranerna inom föreningen. 80-årige Seved Granberg deltog vid ett möte den 19 maj 1973 då föreningen bildades.

Seved berättade att i början av 70- talet hade föreningen 250 medlemmar och en mycket livlig verksamhet.

– Det var i samband med ett årsmöte med länsföreningen som beslut togs att bilda en lokalförening i Härnösand, berättar Seved. Nio personer deltog och en styrelse på sex per­ soner valdes. Till ordförande valde Carl-Eric Lundholm. Sekreterare blev Seveds framlidna hustru, Gun-Britt Lundin.

Insänt av Uno Gradin

31

Foto: S HU T TER STOCK

FÖRBUNDSNYTT

Se webbinariet Anders möter i höst n Under hösten och våren kommer vår för­

bundsordförande Anders Åkesson träffa olika intressanta personer och prata om frågor som rör dig som medlem. Senast träffade Anders sjuk­ vårdsminister Acko Ankarberg Johansson och nästa gång är det Hjärt-Lungfondens general­ sekreterare Kristina Sparreljungs tur. Håll utkik på vår webbplats hjart-lung.se för att delta vid nästa livesända webbinarium.

Värva en vän och få en Sverigelott n Vi erbjuder alla nya medlemmar, från och med

Medicinsk yoga i hemmet n Vill du behålla energin och lugnet efter senhöstens höstlövsskimrande dagar när vi nu äntrar

vinterhalvårets mörkare och kallare tider? Då kanske det passar bra att ladda batterierna och på samma gång varva ned med medicinsk yoga hemma framför datorn eller surfplattan. Anmälan görs på www.hjart-lung.se/tillsammans/trana-tillsammans/medicinsk-yoga/ Tid: Måndagar 19.00–19.45 Datum: 30 oktober och 6, 13, 20, 27 november Kostnad: Ingår i ditt medlemskap

Följ oss i sociala medier

Nominera en eldsjäl

n Ni har väl inte missat att vi finns på Facebook,

hen till Årets Eldsjäls Galakväll. Årets Eldsjäl är en tävling med ett pris instiftat av Folkspel där svenska folket kan nominera sina eldsjälar inom föreningslivet och organisationer. Varje år delar de ut stipendium för en halv miljon kronor. Nominera en eldsjäl på folkspels webbplats: www.folkspel.se/aretseldsjal/

RÄTT SVAR PÅ PÅ SPÅRET-FRÅGORNA n 1: Rand 2: London 3: Åbo 4: 13 5: Tanzania

Jag är:

Fyll i dina uppgifter.

Lägg i ett kuvert och skicka portofritt till: Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14 118 50 STOCKHOLM SVARSPOST Kundnummer 110043801 110 09 STOCKHOLM

SKICKA PORTOFRITT

Kärlsjuk

Lungsjuk

Närstående

Föreningsönskemål

Adress

Personnummer

Postadress

Namn

E-post

Stödjande

Telefon

Blev du värvad av en befintlig medlem? Fyll i deras uppgifter så skickar vi en Sverigelott till din vän som tack.

Namn

32

Hjärtsjuk

Instagram, Twitter och Youtube. Där får ni kontinuerlig information om vad som är aktuellt inom Riksförbundet HjärtLung och kan också interagera med andra medlemmar.

• Facebook: www.facebook.com/ RiksforbundetHjartLung • Instagram: www.instagram.com/ riksforbundet_hjartlung/ • X (fd Twitter): twitter.com/hjartlung • Youtube: www.youtube.com/ @riksforbundethjartlung2482

#

n Känner du någon inom Riksförbundet HjärtLung som är en riktig eldsjäl? Nominera

Ja tack, jag vill bli medlem hos Riksförbundet HjärtLung

den 1 oktober och framåt, medlemskap för både 2023 och 2024. Passa på att värva en vän med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom, som också kan ha ett behov av att få mer kunskap om sin diagnos samt gemenskap och stöd av andra i samma situation. Värva en vän och fyll i formuläret på vår webbplats hjart-lung.se, så får du din lott skickad till dig.

Adress

Postadress

STATUS #5/2023

VINNARE & LÖSNING krysset nr 3 • 2023

6 VINNARE SOM VINNER TVÅ SVERIGELOTTER VAR. GRATTIS! J Ä D R S A

S C K L A S O A L L A O D D B Å T K A A R T I I N K A R H E N V I N E F R E U D D Å A N T A E B E R A N F N A S S E L R T L Ö S T E K U L S O L V A R G I S A F M R S A S O M M A R F E A N I N G L E M R E N A D E S V I R O S A I R M A S A L I G D A G Ö L Y S J A D E K Ö T T K N I V H A A K R A U K T O R S N E J O R O A S T R E S T A N T E N N O T A C K

MILD DEL AV ED

TEXTFIL I DATORN

MEN

Marie Eriksson Edsbyn

LAND PÅ BALKAN

TROLL HOS HEINE

MÅ ILLA

BACKA UPP VOKALT

TRALLA TILL SLUT

Kerstin Ljunggren Fotskäl

EKA

EN TYP AV TYP ENTUSIASM

VAR OFFRA NOAK ETT KORT TYCKTE BELLMAN

INDIANKULTUR

FÖRE FN

BUGGPLATS

SIGMUND

TYSK DRYCK

SJÖFÅGLARNA

TRO ÄTER EN SOM ÄTER BRA

TID SOM GÅTT

NYTTJAS HAR I VISS MATLAG- KRONOR NING

VÄRDERA

STÖTS BORT

SKEDET

HAR KANALER I EUROPA

MÖTS OFTA AV FÖRBUD

INTE BJUDEN

FART OCH FLÄNG

DOPPAS I KOPP

STYRKA I AFGHANISTAN

MUNTERGÖK STRONG BAKTERIE

MESOZOIKUM

TELEFONNÄT

EUROPAKAMP RYMDSTATION

PARTY UNDER VARM ÅRSTID

HAR OVETANDE INGEN

FÖRUTSÄGA

GJORDE FISKA BERLIN MAKRILL

LA DOUCE

LYCKLIG

MYNT I LAOS

"VASAVIRKET"

GLÄNST

HÖR TILL ESTLAND

FICKLA

GRÖNT MINERAL

DÅLIG AFFÄR

TITEL

GÖR INSTRUMENT TORR OM VIN

HYSA

AVSER ÖRAT

MEN VISST

PÅ PÅ RADION

SNUBBEL

UPPHOVSMAN

PAPPERSARK

UNDER SÅDAN HÄCKLAS KÄNDIS

MER ATT BETALA IN TILL STATEN

STUVA

FOTO: BIGSTOCK

ÄR SPRETIGA HÄCKEN

ERGONOMISK GNAGARE

H O B E D D A J A A N A N T S T K O A J A R D E N O M C L O U K A M S A I B D S T E G S K A T T L A S T A SLÅR SLÖA

HÄLSA

UTDRAGET BIFALL

HÖRS I BÖHMEN

BOSKAP

GRUNDADE

SJÄLVMANT

FESTLIG HÖJDPUNKT RÄTT I NORR BREDBAND

HAFFAS

Marianne Sparud Västra Frölunda Max Pettersson Östesund

PILASTER

INGET SPEL FÖR SMÅBARN

slluB©

VÄRLDENS LÖN

MOTTAGARE

FURSTE I ASIEN

OFARLIG KNÖL STAD I POLEN

SJUKDOM

KAJAN

SKÄRS KARR$ MED

SVINDEL

Bli månadsgivare – prenumerera på en friskare framtid!

Som månadsgivare till Riksförbundet HjärtLung bidrar du till att alla med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska få bästa möjliga vård och livskvalitet. Då förbättras samtidigt utsikten att du själv får bra hjälp om du kanske också behöver den.

Som tack får du, dina barn och kommande generationer chansen till längre och friskare liv.

Skanna QR-koden och kom igång direkt!

Birgitta Nordberg Visby Birgitta Fransson Belohorka Tingsryd

hjart-lung.se 08-556 06 200

Låt ditt sparande bidra till en bättre värld.

Att välja fonder som arbetar mot specifika mål är ett bra sätt att påverka framtiden. Swedbank Humanfond placerar i företag som jobbar med miljö, mänskliga rättigheter, hjälpverksamhet och forskning. När du investerar i fonden ger du också en gåva – 2 procent av ditt sparande skänks till en organisation som du väljer. Med Humanfonden investerar du inte bara för och i framtiden.

Du kan vara med och påverka den.

Historisk avkastning garanterar inte avkastning i framtiden. Värdet på fonden kan minska och öka kraftigt i värde och det är inte säkert att du får tillbaka alla pengar du satt in. Faktablad, informationsbroschyr och information om dina rättigheter finns på swedbankrobur.se STATUS #5/2023

33

KORSORD TUNT T G

FÖRVÅNAT UTROP

BESES KÄMPAR OBSERFL GVANT PLAN

PÅVERKAR ANKOMST

FOLKVETT

SMUTSIG

KAN MAN FARA

VID SKA FALLA HAR VÅRT LAND LÅNG ÄR VIND FRÅN FINLAND

KAN DIMMAN

KARL JOHAN

BLASKIG FUKTIGT SKIKT

SPREJAS

FELFRIA INNESLUTA KURANSTALTER FOTO: BIGSTOCK TUR PÅ SKIDOR

DEL AV SCOCCOKLUBBGRUPP NAMN

SKEV

INTE VIKTIG

CHIC

SPIELBERGFILM BLIR VI

BERGS- SNUSKSTAT IGHETER

RUNT DÖRR HA EN MENING

NÄVE ESKO KAN STÅ FÖR STAMTVÅ STÄLLET FREJ

VIRKESDR CK KOMMER ÅT

TORKHUSET

ISRAELVALUTA SKAPAR KAOS

KAMPRADBANK KÖKSMÅTT ANLEDNING

KRAFT- REAGEFULL RAR MED KARAKREAKTÄR TION

KAN FÅ ÄRVA STÅR VID VAKEN

KAN KORT VERS VARA

LITEN ÖSTAT

SVALG

LÅSA MED BOM

FÖLJAKTLIGEN

SURR

ANPASSA

DE FÅR DRA KLÄTTRAR I TRÄD SKÄMMA BORT

ORT I NORRA FINLAND

BÄRS PÅ R GG

FÄRDVÄG KONSTFIBER

VRÄKA

HAR BLÅ BÄR FNORGAN

TREVLIGT

Sve tter! lo

34

FOLK I IRLAND SÄTTER FART

INNEVARANDE DAG

SAKTA FART

LANDTUNGA

TRÄSLAG E OFFICIO

TRÄGENHET

MÅNGEN I PARTITUR

SES I DUELL OS I BERGEN

FÖRTR CKA

EN GÅNG TILL

WEBBADRESS

NARIG BLÄDDRA PÅ WEBBSIDA

slluB©

NN I V rige

BURDJUR

MASSIV

APA EFTER VAR AMERICA ONLINE

HIAWATHA

KAN TVÄTT VARA SNÅL

VIG

RUFSIG

Lösningen ska vara märkt ”Bildkryss nr 5” och måste vara Status, Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm, till handa senast den 17 november 2023. Sex pristagare vinner två Sverigelotter var.

Lösning och pristagare meddelas i Status nr 1 2024.

Namn:_____________________________________________________________________________________________________ Adress:_____________________________________________Postadress:____________________________________________

STATUS #5/2023

Ge en gåva till vårt livsviktiga arbete För att den som lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska ha ett bra liv Vi arbetar för att alla med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska få bästa möjliga vård och livskvalitet. Våra föreningar finns över hela landet, från Kiruna i norr till Trelleborg i söder.

Ge en gåva eller skriv in oss i ditt testamente Då hjälper du oss att fortsätta vårt livsviktiga arbete.

Skanna QR-koden!

Bankgiro 901-0109

hjart-lung.se 08-556 06 200 STATUS #5/2023

35

25 Vinn upp til l 25

miljoner!

miljoner

Vinst på var 4:e Tre lika ger

vinst

lott

Extra vinstchans!

Skrapa alltid!

För Sverige s

föreninga r

25 kr

Välj rätt lott!

Folkspel är föreningslivets eget lotteribolag. En ideell organisation som sedan starten 1991 genererat ett överskott på över 17 miljarder kronor. Pengar som oavkortat gått till Sveriges klubbar, föreningar och organisationer.

Bara det senaste året har vi på ideella Folkspel betalat ut 320 miljoner via försäljningen av bland annat bingolotter och Sverigelotter. Riksförbundet HjärtLung har tjänat 3 190 628 kronor.

Det är därför Folkspel finns. Vi gör som eldsjälarna där ute – vi ger allt!

överskott till föreningar!

Allt Allt överskott tillSveriges Sveriges föreningar.