Status #3 2023

Recept:

Lagamat som mästerkocken

STATUS

Gör din smoothie

ännu nyttigare

Äldre mår bättre än yngre

FRÅGESPORT HÄLSANS STIG

VAD KAN DU OM

TÅGEN?

n Svenskarna slår rekord i givande trots det dystra ekonomiska läget. Två generalsekreterare möts och pratar om det viktiga med ett tryggt givande och korrekt mottagande: Giva Sveriges Charlotte Rydh och Riksförbundet HjärtLungs

Christine Cars-Ingels.

SÅ HITTAR DU DINA SEMESTERPROMENADER

LANDET RUNT

4 Glädjespridare i Tierp

4 Tandhälsa i Arvidsjaur

4 Vattengympa i Ronneby

4 70-årsjubileum i Borlänge

4 Tipspromenad i Nyköping

4 Besök från Åland i Västmanland

Tryggt givande och

rätt mottagande

VÄLKOMMEN

Förmaksflimmer måste upptäckas tidigare

Förmaksflimmer är en av de vanligaste anledningarna till att man drabbas av en stroke. Det är inte ovanligt att flimret i hjärtat upptäcks först när en stroke konstaterats. Den kan leda till att hjärnceller skadas eller dör, vilket i sin tur kan orsaka en rad olika symtom i form av bortfall av neurologiska funktioner. Men om förmaksflimmer upptäcks i tid finns goda möjligheter till en förebyggande behandling. Dessvärre är mörkertalet alldeles för stort. Det är uppskattningsvis cirka 127 000 personer som har ett förmaksflimmer utan att veta om det. Detta ska sättas mot att det är knappt 400 000 som har fått en diagnos och därmed kan få behandling. Nästan var fjärde som har ett förmaksflimmer går alltså omkring utan skyddande behandling. Så kan vi inte ha det.

nyligen presenterade Riksförbundet HjärtLung rapporten Förmaksflimmer. Tillsammans med våra föreningar arbetar vi dagligen för att sjukvården ska bli bättre för personer med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom. Genom vårt landsomfattande arbete är vi starka och kan lyfta allvarliga brister, såsom mörkertalen när det gäller förmaksflimmer. Jag vill rikta ett varmt tack till alla förtroendevalda, föreningsaktiva, medlemmar och givare för era insatser och ert stöd.

tänk att riksförbundets oförtröttliga påverkansarbete har pågått i snart 84 år! Den 15 juli 1939 bildades De lungsjukas riksförbund i Stockholm. Då samlades ombud från Sandträsk i Norrbotten, Kungshult i Helsingborg, Svenshögen i Bohuslän, Väsby i Stockholms län och Solliden i Jämtland för att ge några exempel. Det första numret av tidningen Status kom ut i maj 1938. Det fanns redan inledningsvis en tydlig koppling mellan förbundstanken och tidningstanken. ”Tidningen skall vara opolitisk och ständigt intaga endast vederhäftiga artiklar, i sådan form, att den kan sändas till olika myndigheter och personer samt enskilda företag vid aktioner för de lungsjukas bästa”, angav tidningsutskottet.

tillbaka till en av nutidens viktiga frågor, att kraftsamla för att upptäcka förmaksflimmer tidigt. Vården behöver arbeta mer systematiskt för att hitta förmaksflimmer så tidigt som möjligt. Det finns goda exempel på flera platser i landet, så vi vet att det är möjligt att göra vården bättre i hela landet. Genom att vi nu har en ny rapport på plats kan vi gemensamt sätta sökarljuset på förmaksflimmer. Jag vet att vi kan det för tillsammans är vi starka, och har varit sedan vi bildades en sommardag 1939.

Med dessa ord vill jag önska er alla en härlig sommar!

Anders Åkesson Förbundsordförande för Riksförbundet HjärtLung

Nu är det ännu enklare att stödja Riksförbundet HjärtLung, använd vår QR-kod.

RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING

STATUS

Riksförbundet HjärtLung

Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm

Tel: 08-556 06 200

Mejl: status@hjart-lung.se

Webbplats: www.hjart-lung.se

Adressändringar: medlem@hjart-lung.se Gåvobankgiro: 901-0109

ansvarig utgivare Anders Åkesson

redaktör

Magnus Jonson magnus@erstamedia.se 070-482 02 33

grafisk form, layout & repro Ersta Sthlm Media AB info@erstamedia.se

korrektur

Fredrik Johansson

annonser MediaKraft AB

Andrea Åhslund andrea.ahslund@mediakraft.se 073-508 05 73

tryckeri V-TAB

utgivning 6 nummer per år. Finns även som taltidning.

Redaktionen ansvarar inte för obeställt material och förbehåller sig rätten att korta i texter och insändare. Riksförbundet HjärtLung tar inte ansvar för produkter och tjänster i tidningens annonser.

redaktionsråd

Christine Cars-Ingels christine.cars-ingels@hjart-lung.se

Gunilla Thofeldt gunillathofeldt@gmail.com

Patrik Hassel patrik.hassel@metamatrix.se

Anders Åkesson anders.akesson@malmo.hjart-lung.se

Tove Forsberg tove.forsberg@hjart-lung.se

omslagsbild

Stefan Bladh

INNEHÅLL

#3 2023

4–6: AKTUELLT

Friskisindex visar att äldre mår bättre än yngre! Säg hej till Franziska, medlem från Helsingborg!

8–9: SOMMARTIPS: HÄLSANS STIG

Vet du inte var närmaste Hälsans stig finns när du semestrar runt Sverige ? Ladda ner en app och få full koll på dina promenader.

10: SMÅTT & GOTT

Tåg i sommar? Status ger dig fakta, tips och en frågesport med fokus på tåg.

12–17:

TEMA: INSAMLING & GIVANDE Svenskar ger mer än någonsin och Riksförbundet HjärtLungs generalsekreterare Christine Cars-Ingels tar reda på vad Giva Sverige är för något.

18–19: RECEPT

Nazuk Turdieva vann Sveriges mästerkock i våras. Här bjuder hon på favoritrecept ur sin nya kokbok.

20–21: FORSKNING

Hjärtstoppen på sjukhus är för många tycker forskaren Anna Thorén. Hon försöker ta reda på hur det ska minska.

22–30: LANDET RUNT

Promenader, möten med underhållning och 70-årsjubileum. Efter pandemin är aktiviteter nu i gång mer än kanske någonsin.

32: FÖRBUNDSNYTT

Ny flimmerrapport, ny sida om aortadissektion och mycket annat från riksförbundet i Stockholm.

33: MÅNADENS HJÄRTA

Kaare, Britt-Louise och Anita är alla medlemmar värda ett hjärta!

Foto: SHUTTERSTOCK 5

8–9 12–17

Grattis, Borlänge!

Läkare slarvar mest med hygienen

n Sveriges Kommuner och Regioner, SKR, har släppt resultatet från en mätning av följsamheten till basala hygienrutiner och klädregler inom landets vård- och omsorgsverksamheter

Läkare är enligt mätningen fortsatt den yrkesgrupp som slarvar mest med hygienrutiner och klädregler. I årets mätning var det 55,5 procent av läkarna i den kommunala vården och 67,2 procent av läkarna i regionerna som uppvisade full följsamhet.

Chattbot svarade bättre än läkare

n Den mycket uppmärksammade AI-tjänsten Chat GPT gav svar med högre kvalitet och empati på medicinska frågor från allmänheten jämfört med läkare, enligt en studie i tidskriften Jama Internal Medicine, skriver Dagens Medicin.

195 slumpvist utvalda frågor,

som till exempel ”Kan jag bli blind om jag får blekmedel i ögat?” och ”Behöver jag uppsöka läkare när jag sprungit in i en metallstång och fått en bula i huvudet?”, har besvarats av läkare och nu jämfördes dessa med med hur Chat GPT svarade på samma frågor. Chattbotten lyckades bättre än de

ursprungliga läkarna. Sett till kvaliteten bedömdes Chat GPT ge ett ”bra” eller ”mycket bra” svar i 78,5 procent av fallen, jämfört med 22,1 procent för läkarna. Sett till empatin var motsvarande siffror ännu mer till förmån för chattbotten, nämligen 45,1 procent jämfört med 4,6 procent för läkarna.

Drönare med hjärtstartare ställde till det för polisen

n En drönare som skickades ut i Trollhättan med en hjärtstartare orskade polispådrag. På något sätt fastnade linan, som hissade ned hjärtstartaren, vid polishuset. Polisen kunde inte utesluta att det rörde sig om ett farligt föremål.

– Det orsakade problem för att vi kunde inte avgöra vad det var för något och det blev en polisinsats, säger Jon Franzén, vakthavande befäl vid polisen, till tidningen TTELA.

De mellan 60 och 69 mår bäst Undersökning:

n Äldre mår generellt sätt bättre än yngre. Allra bäst mår gruppen 60–69-åringar. Även 70–84-åringarna upplever att de mår bra. Det visar Friskisindex 2023. Friskisindex är en undersökning gjord av Kantar Sifo på uppdrag av Friskis & Svettis Stockholm och är

framtaget av beteendevetare och statistiker.

Undersökningen mäter hur människor mår utifrån tre parametrar: rörelse, glädje och gemenskap.

– Friskisindex visar hur viktigt det är att hitta en balans i livet

där det finns utrymme för rörelse, glädje och gemenskap. Många äldre är bra på att hitta den balansen och vi behöver satsa på att allt fler unga också ska kunna göra det framöver, säger Andreas Strömberg, ordförande Friskis & Svettis Stockholm.

Vaccin mot RS-virus på väg att godkännas

n Den europeiska läkemedelsmyndigheten EMA vill nu att vaccinet Arexvy godkänns för att skydda äldre från 60 år mot infektioner av RS-virus. Viruset orsakar vanligtvis milda symtom som liknar en förkylning. Men bland annat äldre personer och spädbarn ligger i riskzonen att bli allvarligt sjuka av infektionen, och kan få andningssvårigheter och svår hosta.

Hej medlem!

Franziska Larsson, medlem i Riksförbundet HjärtLung

Helsingborg.

Vem är du?

– Jag är en föreningsaktiv person som engagerar mig i samhällsfrågor, och då framför allt inom miljö och hälsa. Har varit politiskt aktiv i hela mitt vuxna liv och är det fortfarande, om än i mindre skala.

Därför behövs det bättre flimmervård

n Mer än en halv miljon människor i Sverige beräknas ha förmaksflimmer, men i ungefär en fjärdedel av fallen vet personerna inte om att de har det, för de har inga symtom. Det framgår av Flimmerrapporten från Riksförbundet HjärtLung.

Att flimret upptäcks är viktigt eftersom det är en av de vanligaste anledningarna till att man får stroke. Rapportens slutsats är att det behövs en bättre flimmervård. HjärtLung föresprå kar bland annat screeningprogram, specialiserade mottagningar och särskilda patientutbildningar för alla som får veta att de har förmaksflimmer.

Johan Engdahl är docent i kardiologi, överläkare och medicinskt ansvarig för Flimmercentrum på Danderyds sjukhus.

Förmaksflimmer har enligt rapporten blivit allt vanligare. Vad beror det på?

– Det finns flera orsaker, men det handlar nog mest om att vi lever längre. Vi blir äldre och fler människor hinner därmed få förmaksflimmer. Fler lever även längre med andra sjukdomar, till exempel andra hjärt-kärlsjukdomar, som i sig ökar risken för att få förmaksflimmer. En annan orsak är vår vikt. Vi har

överlag blivit tyngre, och ökad vikt ökar också risken för att få flimmer. Sedan har sjukvården blivit mera vaksam och bättre på att hitta de här patienterna.

Varför är det viktigt att hitta flimmerpatienterna tidigt?

– Därför att risken för komplikationer är så stor. Framför allt handlar det om att proppar kan bildas, proppar som tar sig vidare till hjärnan och orsakar stroke. Detta går att förebygga med medicin, men då måste man ju veta att man har sjukdomen. Förmaksflimmer lämpar sig väl för screening, från låt oss säga 75 år och uppåt.

Förmaksflimmer kan upptäckas med hjälp av EKG. Numera finns det tum-EKG och plåster-EKG, det vill säga man mäter hjärtats rytm via tummarna eller ett plåster som fästs på kroppen. Är det tillförlitliga tillvägagångssätt?

– Absolut, det är numera väl beprövade och validerade metoder. Det är också metoder som gör det möjligt att ta EKG under en längre period och i hemmet. Ibland syns inte förmaksflimmer på ett vanligt, enstaka EKG.

Text: Catarina Gisby

Vilka HjärtLung-aktiviteter tar du del av?

– Jag deltar bland annat regelbundet i de digitala passen i medicinsk yoga och qigong. Jag går också gärna på lokala möten om jag finner dem intressanta.

Vad händer i sommar?

– Jag kommer tillbringa en hel del tid i en liten stuga i Blekinge, som min dotter och jag äger tillsammans. Där kommer jag, efter allt trädgårdsarbete, att njuta av att sitta på den jättelika, nybyggda altanen, som min dotter med hjälp av mina barnbarn håller på att bygga.

Och hemma i Helsingborg?

– Där kommer jag njuta av mitt morgonkaffe och den sista kvällssolen på min balkong. Där har jag en grönskande oas, full av pelargoner och en jättekaktus, som blommar i perioder hela sommaren.

Riksförbundet HjärtLungs ordförande Anders Åkesson i debattartikel publicerad i Dagens Medicin.

Så många i åldern 65 till 85 år använder dagligen sociala nätverkstjänster. Bland de yngre, 15 till 24 år, är siffran 97%.

Källa: Mediebarometern 2022

Ge alla personer med misstänkt förmaksflimmer möjlighet att låna hem EKGutrustning för undersökning av hjärtat under längre tid

Män står för 70 procent av självmorden i Sverige och äldre ensamma män är allra mest utsatta. Det visar en sammanställning som organisationen Suicide Zero har gjort.

Snabbtest om antibiotikan biter

n Forskare har utvecklat en metod som på några minuter kan ta reda på huruvida bakterier svarar på antibiotika eller inte. Förhoppningen är att utveckla ett snabbtest för sjukvården. Efter fem minuter kunde forskarna se om bakterierna svarade på antibiotikabehandling eller inte.

Källa: Karolinska institutet

Hjärtstopp på större sjukhus ökar chansen

n Personer som vårdas på sjukhus har större chans att överleva hjärtstopp om sjukhuset är stort och avdelningen har bra resurser. Hjärtstopp dagtid innebär också större överlevnadschanser.

Källa: Göteborgs universitet

Forskning visar hur du gör din spenatsmoothie ännu nyttigare

n En spenatsmoothie kan bli ännu nyttigare om du gör den på rätt sätt. Det hela handlar specifikt om en antioxidant som heter lutein och som finns i bland annat grönkål och spenat.

Forskning har pekat på att lutein kan dämpa processer som kopplas till inflammation och att låggradig, kronisk, inflammation är en viktig faktor bakom hjärt-kärlsjukdom. I en studie från Linköpings univer-

sitet har forskare undersökt hur lutein frigörs från färsk spenat. De har tidigare visat att tillagningsmetoder där spenaten hettas upp bryter ner en del av luteinet medan spenat som blandas i en smoothie innebär att mer lutein blir tillgängligt.

I undersökningen kom det också fram att komjölk eller kokosmjölk är bättre att blanda

en smoothie med än youghurt eller sojadryck.

– Komjölk med högre fetthalt och kokosmjölk hjälpte till att frigöra lutein. Däremot gav yoghurt, som brukar anses jämförbar med komjölk och ofta används på kaféer och liknande, inte så bra resultat, säger Rosanna Chung, forskare vid Linköpings universitet.

Måttligt drickande tycks öka risk för flimmer för män

n Män som dricker alkohol verkar löpa högre risk att drabbas av förmaksflimmer. Redan vid ett fåtal glas i veckan tycks risken öka. Det framgår av en avhandling vid Umeå universitet där läkaren Cecilia Johansson har studerat drygt 600 personer med diagnosen förmaksflimmer. Om riskfaktorerna, som alkoholintag, säger hon:

– Alla riskfaktorer för förmaksflimmer går inte att påverka, men allmänt kan man säga att det är klokt att hålla koll på blodtrycket och ta blodtryckssänkande medicin om det behövs, hålla nere drickandet samt att hålla en hälsosam vikt, säger Cecilia Johansson.

Trött på övervikten?

Rekommenderas av sjukgymnaster

BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.

Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.

Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.

När man promenerar med Bungy Pump stavarna så stärks hjärtmuskeln, vilket i sin tur betyder att hjärtat orkar pumpa runt en större mängd syrerikt blod per sammandragning och behöver då inte slå lika fort som tidigare. Forskning visar att om man promenerar med gångstavar så uppnår man upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Samtidigt avlastas lederna främst fot-, knä- och höftleder. Den fjädrande effekten i Bungy Pump träningsstavar innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella gångstavar. Dessutom genom att trycka ifrån ordentligt och hålla emot stavarnas uppfjädrande rörelse under gången så ökar muskelstyrka, uthållighet och stabilitet i flertalet muskelgrupper. Jag vill särskilt rekommendera stavgång med Bungy Pump till de som har ryggproblem eftersom stavarna bland annat aktiverar lednära stabiliserande

mage- och ryggmuskulatur som är viktig för en bra kroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorna.

Med Bungy Pump stavar som träningsredskap bygger du effektivt upp din kondition, styrka och uthållighet med ett ökat välbefinnande som resultat.

Rovena Westberg Leg. sjukgymnast. Toppform Sjukgymnastik

Ska du ut och resa i sommar? Tveka inte att kolla upp en promenad på Hälsans stig i din närhet! Oavsett om du färdas med bil eller tåg är det klokt att röra på sig när man är framme eller under resans stopp. Gunilla Larsson i Oskarshamn berätter om fördelarna med deras promenadrunda.

Upptäck Hälsans stig i sommar

Hälsans stig i Oskarshamn används flitigt. Från maj till augusti är det till exempel tipspromenad varje tisdag och då kommer som regel 80–90 personer för att gå en lagom lång runda.

– Vi ställer aldrig in, säger Gunilla Larsson, kassör i Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn. Vi har bara gjort det en gång på grund av regn, och då blev vi utskällda. Så det är regnrock på!

Gunilla Larsson berättar detta med ett leende i mungipan (det hörs i telefonen) så det var nog inte så farligt med utskällningen. Mer än något annat är hon glad för att Hälsans stig är så populär. Den börjar vid Stora torget, går ut genom stadsporten, tar en sväng om Södertorn och vänder sedan tillbaka in mot staden igen. Hela rundan är strax över fyra kilometer lång. – Tipspromenaden är lite kortare. Vi utnyttjar inte hela sträckan då.

hälsans stig finns inte bara i Oskarshamn utan på mer än 160 andra platser runt om i landet. Stigarna är Riksförbundet HjärtLungs bidrag till ett hälsosammare Sverige, för det är HjärtLung som äger konceptet Hälsans stig, även om det är

de enskilda kommunerna som skapar och underhåller stigarna.

Tanken är att Hälsans stig ska underlätta för alla att nå folkhälsomålet om att röra på kroppen minst 30 minuter varje dag. På naturkartan.se kan man hitta alla stigar som finns. Naturkartan finns också att ladda ner som app i mobilen. Att gå tipspromenaden på Hälsans stig i Oskarshamn kostar 20 kronor. Då ingår kaffe och fikabröd. Alla är välkomna, inte bara medlemmar i Riksförbundet HjärtLung.

– Som mest har vi varit över 100 personer, och vi har nog aldrig varit färre än 70, säger Gunilla Larsson. Ibland är det tre generationer som går tillsammans. Det är ganska många barnfamiljer som brukar vara med. Men hur är det med fikat? Det är väl ändå inte särskilt hälsosamt …?

– Jo, absolut! Den sociala biten är lika viktig för hälsan som motionen. Det är därför vi har börjat erbjuda dem med rullatorer att till och med sitta och lösa tipsfrågorna på plats. De ska inte behöva gå miste om den sociala samvaron bara för att de inte orkar gå så långt. l

Cirka 160 stigar finns i dagsläget – ladda ner naturkartan på halsansstig.se eller appen Hälsans stig till din telefon och håll koll på alla!

text Catarina Gisby

Första stigen anlades på Irland

n 1995 upprättade irländska hjärtfonden den första Hälsans stig, på iriska Slí na Sláinte, som betyder "Stigen av hälsa". Tanken var att främja motion i alla åldrar och att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

I Sverige har Riksförbundet HjärtLung tillsammans med landets kommuner cirka 160 promenad- och motionsslingor. Gemensamt för stigarna är att de är lätta att ta sig fram på och går i en slinga som oftast är mellan tre och sex kilometer. Hälsans stig underlättar för alla att nå folkhälsomålet att röra sig minst 30 minuter om dagen.

På hälsansstig.se finns det en karta med information om alla stigar. Det finns också en app som heter Hälsans stig som går att ladda ner till mobiltelefoner och även där finns all information om stigarna.

Mer om Hälsans stig och information om hur man ska gå till väga om man vill anlägga en egen stig finns på www. hjart-lung.se/vart-arbete/ halsans-stig/

Sommar, sol och tågresor? Oavsett så bjuder Status på

frågesport, fakta, kul citat och annat att ladda med inför sommarens utflykter med fokus på tågen.

Boktips: Med tåg genom Europa

n Nya med tåg genom Europa

är den uppdaterade och utökade upplagan av Sveriges kanske mest lästa tågsemesterbok. Perfekt för dig som vill upptäcka Europa med tåg.

Vad kan du om tåg?

1. När började X2000 rulla i Sverige?

1. 1990 x. 1998 2. 2001

2. Vad heter Tysklands största persontrafiktågföretag?

1. Deutsche Zug x. DB

2. Europatågen

3. Var ligger Sveriges nationella museum för järnvägshistoria, Järnvägsmuseet?

1. Gävle x. Hallsberg 2. Avesta

4. Vad heter Köpenhamns centralstation?

1. Tuborg Central

x. Mit Copenhagen

2. Hovedbanegården

resenärer

n En genomsnittlig vardag 2021 reste 290 000 personer på något av de 3 100 persontåg som avgick. Motsvarande siffror för 2019 var 420 000 personer och 3 200 persontåg.

FLER SIFFROR

n Järnvägen tar oss fram från norr till söder, från öst till väst. Ibland finns spåren djupt under jord, ibland högt upp bland bergen.

I dagsläget finns 525 stationer, 165 tunnelanläggningar och cirka

4 100 broar längs Trafikverkets

14 200 kilometer järnvägsspår.

meter UNDER havet ligger Stockholm centralstation. Det är den lägsta punkten på svensk järnväg.

5. Eurostar går mellan London och Paris, när invigdes sträckan?

1. 1994 x. 1990 2. 2000

6. Var börjar den klassiska Orientexpressen?

1. Moskva x. Paris 2. Zürich

Rätt svar på sidan 32

Östra station på topplistan

meter ÖVER havet ligger Storlien. Det är den högsta punkten på svensk järnväg.

Källa: Trafikverket

Jag sa som en ledtråd att vi är på väg till Sveriges största svinstia. Då rycker ’Hoa-Hoa’ direkt och säger Göteborg. Då var det ju Gränna med polkagrisarna som var svaret.

n En dag kom en brittisk journalist och sa grattis till Berit Wahlgren, som drivit restaurangen på Östra station i Stockholm i 40 år. Det var den välmeriterade tidningen The Guardian som hade rankat de tio bästa järnvägsrestaurangerna i Europa och Berits ställe var med på topplistan.

Restaurangen som funnits sedan 1932 har en välbevarad stil och på menyn är det fokus på svensk husmanskost.

”Ingvar Oldsberg, programledare På spåret 1987–2009

Foto: SHUTTERSTOCK

Friare luftvägar

EEZYFLOW SOVKRAGE – VID SOCIAL SNARKNING & LINDRIG SÖMNAPNÉ METODEN LIKNANDE STABILT SIDOLÄGE – REDUCERAR SNARKNING

Att eftersträva en sovposition liknande stabilt sidoläge leder även till att snarkning reduceras i olika grad allt beroende på anatomi, vikt, leverne, ålder och hur länge man snarkat. Det unika med Eezyflow är att den är utvecklad just för denna sovposition, att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Man vaknar mer utvilad utan muntorrhet. Alla nämnda orsaker gör att det är så individuellt hur mycket det reduceras. En del slutar snarka medan andra får en reduktion då snarkningar även kan växla i svårighetsgrad från natt till natt, beroende på kroppsläge, variationer i nästäppa, trötthet eller alkoholintag.

EEZYFLOW SOVKRAGE

Ett hantverk - Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

Tillverkning i Sverige och Danmark

• Mjuk, fjäderlätt och hudvänlig

• Tryckavlastande skum

• Formas av kroppsvärmen

• Ger en behaglig och luftig känsla

• Skönt stöd för hakan

• Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå

• 100 % ekologisk bomull

Rekommenderas vid habituell och situationsbetingad snarkning För de som inte utvecklat obstruktiv sömnapnésyndrom (OSAS). För de som är/blir hänvisade egenvård.

Löpande information ges på hemsida/annonser/sociala media Vid misstanke om obstruktiv sömnapnésyndrom (OSAS) - från 5 andningsuppehåll/ sömntimme och uppåt - be om en remiss till en sömnklinik för utredning och effektiv behandling. Man kan finna vägledning hos Apnéföreningar. På vår hemsida finns alla olika "Råd för egenvård" av professionen.

EEZYFLOW I KOMBINATION

• Vid CPAP-behandling med näsmask kombinerar en del med Eezyflow då det ger möjlighet att inta optimal kroppsposition och stängd mun.

• En del kombinerar med apnébettskena (ABS) när enbart apnébettskena inte hjälper hela vägen. Även av läkare inom vården, för eget bruk. Enkel kombination när man arbetar mycket jourtid.

HTA-projektet "Medicinteknik för framtiden"

PATENTERAD

1. Fjäderlätt material

2. Fjädrande

3. Skönt stöd & support för haka/käke

4. Inställbar i höjdled - kan varieras efter behov

Stödkrage - Stödjande /avlastande utan mottryck Resekrage - Mer utvilad utan nackspärr / muntorrhet

Bättre sömn - Bättre liv!

– Ett samarbetsprojekt mellan SBU, TLV, SKL, LfU, Socialstyrelsen, Linköpings universitet, Läkemedelsverket, Swedish Medtech, Vinnova. Utdrag ur 2.5:

• En diagnostisk metod kan ofta ha fler användningsområden

• Användare av en medicinteknisk metod övar med tiden upp sin skicklighet

• Utfall kan bero på skickligheten hos användaren av en medicinteknisk behandlingsmetod Källa: https://www.swedishmedtech.se/sidor/hta-och-evidens.aspx

Lidköping - Lomma Luleå - Stockholm - Sundsvall - Umeå - Uppsala • Telefon 08 636 50 30 • www.eezyflow.com

2. 3. 4.

1.

Med morgonsolen i ryggen fotograferades Charlotte Rydh och Christine Cars-Ingels på Södermalm i Stockholm.

Riksförbundet HjärtLungs generalsekreterare Christine Cars-Ingels intervjuar Giva Sveriges generalsekreterare Charlotte Rydh.

Vad är det som gör att vi vill bidra till viktiga ändamål och på vilket sätt gör gåvorna nytta? Organisationen Giva Sverige arbetar för ökat och tryggt givande för att säkra ett livskraftigt civilsamhälle i Sverige. För att reda ut vad som är viktigt att tänka på när det gäller både gåvor och insamling träffade Christine Cars-Ingels Giva Sveriges generalsekreterare Charlotte Rydh.

Varför behövs organisationen Giva Sverige?

n Hej Charlotte! Riksförbundet HjärtLung är medlem i Giva Sverige, och jag sitter med i styrelsen, men jag vill ändå att du berättar: Varför behövs ni?

– Giva Sverige är en branschorganisation som arbetar för tryggt givande och som funnits i 32 år. Vi jobbar med viktiga frågor kring givande: etik, metoder, utbildning och har egen kvalitetskod. Vårt mål är att stärka det svenska civilsamhället genom att stötta organisationer som arbetar med insamling och givande. De senaste tio åren har Giva Sverige utvecklats till att bli en ännu starkare röst. Därför kan vi också göra ännu mer nytta för våra medlemmar. Och era medlemmar.

n Vad är det våra medlemmar, och andra ur allmänheten, ska titta efter om de vill ge en gåva till en organisation?

– Först och främst: välj en organisation som jobbar för det du själv tycker är viktigt, om det till exempel är barn, hälsa, miljö eller ett annat ändamål. Titta också på vad organisationen åstadkommer. Det hjälper inte att ens pengar kommer fram om det sedan

Vårt mål är att stärka det svenska civilsamhället genom att stötta organisationer som arbetar med insamling.

inte ger någon effekt. Titta även på vem som står bakom insamlingen. Är de medlem hos Giva Sverige? Det ska vara tydligt i årsredovisningen varifrån pengarna kommer och vad de används till.

n Hur kan man veta att en organisation är pålitlig?

”– Medlemmarna i Giva Sverige har en märkning, ”Tryggt Givande”. Den ska underlätta för våra medlemsorganisationer att visa att de uppfyller kvalitetskoden. För givarna garanterar det att organisationen styrs på ett bra sätt och att insamling av gåvor sker etiskt och givetvis att alltihop är transparent för givarna. Sedan är det som sagt också väldigt viktigt att arbetet ger effekt.

n På vilka sätt kan man som givare ta reda på vilken effekt ens pengar ger?

– Våra medlemmar lämnar in en effektrapport, en rapport som kan göras på olika sätt beroende på vad organisationen har för mål och syfte. Det vi vill med rapporten är att organisationerna själva ska mäta effekten av sitt arbete för att ha ett bra underlag när givarna ställer frågor. Så fråga!

Riksförbundet HjärtLung är medlem i Giva Sverige och får använda organisationens kvalitetsmärkning.

Foto:

Charlotte Rydh

Gör: Generalsekreterare för

Giva Sverige.

Ålder: 54.

Bor: Stockholm.

Familj: Son 15 år.

På fritiden: Träna, umgås med vänner, men just nu mest pyssel med nyinköpt fritidshus i närheten av Kalmar.

Om sitt privata

givande: Jag ger gärna till internationella organisationer som kan göra skillnad på en övergripande, strukturell nivå.

Det jag alltid tittar efter är att organisationen har rätt kompetens och kunskap.

n Vad ser du som de största skillna derna, när det gäller givandet, mellan en ren insamlingsorgani sation och en medlemsorganisation?

– En sak som är lättare för organisationer som Riksförbundet HjärtLung är att era medlemmar är intresserade av – och insatta i – den nytta som pengarna ger. Å andra sidan har ni utmaningen att medlemmarna redan är med och finansierar verksamheten.

Ska de då också vara med och ge? Därför är det viktigt att de insamlade pengarna används till annat än det som finansieras av medlemsavgifterna eller av offentliga bidrag. Ni måste verkligen motivera varför ni behöver pengarna.

n Ja, så är det ju. Men för oss är det också viktigt att inte öronmärka pengarna vi får in. Styrelsen behöver vara fri i besluten om vart givarmedlen ska gå. Våra insamlade pengar går bland annat till påverkansarbete för en bättre vård och till patientvald forskning. Hur kan vi bygga ännu mer tillit hos medlemmarna och givarna att deras pengar går till rätt saker?

– Det är så himla viktigt när man jobbar med insamling att det sker i väldigt nära symbios med all annan verksamhet. Ni ska ju ha intäkterna till någonting som ni vill göra eller påverka. Som exempel kan man ha målet att samla in tio miljoner kronor. Varför just tio? Och till vad? Jag tror att en av de viktigaste sakerna vi kan göra i organisationer är att integrera dem som sysslar med insamling i själva verksamheten. Att bygga broar.

n Tack vare att vi jobbar så nära våra medlemmar och föreningar vet vi var behoven är som störst och vilka insatser som behöver göras för att både stärka patientens ställning i vården och stärka medlemmarnas hälsa. Vi har pratat en hel del om det privata, alltså medlemmar eller enskilda givare. Men tycker du att företagen bidrar tillräckligt mycket?

– Företagens hållbarhetsarbete har blivit mer genuint. De ser att de inte kommer att överleva om inte hela

samhället är hållbart i alla dimensioner. När organisationer börjar samarbeta med företag tror jag att det är viktigt att vara tydlig: vi vill gärna samarbeta, vår kompetens tillsammans kan leda oss till en lösning på det vi vill förändra – men vi måste ha pengar. Då är det avgörande att man som organisation vet sitt värde. Att förstå att samarbetet har en betydelse även för företaget.

Har du något råd att ge våra föreningsaktiva om att jobba tillsammans med företag lokalt?

”– Att inte nedvärdera den egna betydelsen i partnerskapet. Riksförbundet HjärtLungs namn är värdefullt för företagen, ni representerar en bredd av diagnoser som drabbar så många. Där kan det finnas en symbios – företagen kan behöva mer kunskap om hur de till exempel i arbetslivet kan stötta människor med diagnoser.

n Jag skulle vilja gå tillbaka till grundidén med Giva Sverige. Ni arbetar för ett ökat och tryggt givande och för ett säkert livskraftigt civilsamhälle i Sverige. Varför är det viktigt med ett starkt civilsamhälle?

– Det är grunden för vår samhällsgemenskap och kittet i en stark demokrati. Har vi bara offentlig sektor, familjen och näringslivet så består samhället av öar. För oss är givandet till organisationer, och därmed stöttandet av mellanmänsklig gemenskap, ett medel för att uppnå det goda samhället. När människor engagerar sig, går samman, gör saker och höjer sina röster för viktiga frågor, påverkar det självklart demokratin till det bättre.

n Tror du att våra medlemmar känner sig som en del av civilsamhället?

– Trots att människor är engagerade i föreningar eller ordnar insamlingar så ser man kanske inte där och då att ”det här är civilsamhället”.

n Stort tack Charlotte för att den här trevliga pratstunden. l

Varför är det viktigt med ett starkare civilsamhälle?

”Det är viktigt att de insamlade pengarna används till annat än det som finansieras av medlemsavgifterna”

I vilka situationer hjälper människor mycket respektive lite?

Hur fördelar vi resurser i de situationer där vi inte kan hjälpa alla? Frågor kring hjälpandets psykologi

står i centrum för

Arvid Erlandssons forskning.

Därför vill vi hjälpa!

arvid erlandsson är docent vid Linköpings universitet där hans forskningsområde rör hjälpandets psykologi. Vad påverkar vår vilja att ge? När det gäller intresseorganisationer som Riksförbundet HjärtLung kan personlig erfarenhet vara en viktig faktor, konstaterar han.

– Det absolut vanligaste skälet till att man vill donera pengar till medicinsk forskning är att man har en personlig erfarenhet. När någon nära drabbas av svår sjukdom är det lätt att känna sig hjälplös.

Men att ge pengar är något man faktiskt kan bidra med, säger Arvid Erlandsson.

som forskare intresserar sig Arvid Erlandsson för frågor som vem ger, till vad, och i vilka situationer. Vissa hjälper mycket, utan att man behöver fråga dem. Andra kommer aldrig att vilja hjälpa – oavsett vilken information de får. I mitten finns de som kan påverkas på olika sätt, berättar han.

– Vissa mår bra av att ge och hjälpa. I vissa situationer ger vi inte för att må bra, utan för att slippa att må dåligt. Men allt detta går också in i varandra, säger Arvid Erlandsson.

En avgörande förutsättning för givande är att man känner att man kan lita på att ens gåva gör nytta.

– Vi är alltid känsliga för att bli lurade. Men vi är extra känsliga i situationer som involverar givande, där tillkommer besvikelse när någon vi litat på visar sig svika, säger Arvid Erlandsson. l

Givandets psykologi

n Det gör att vi vill hjälpa. Fem viktiga drivkrafter enligt Arvid Erlandsson, forskare specialiserad på hjälpandets psykologi.

1. Känslor.

”När den treårige flyktingpojken Alan Kurdi 2015 spolades upp på en turkisk strand väckte det starka emotionella reaktioner som utlöste en våg av givande i Sverige. På ett motsvarande sätt motiverar egna upplevelser av sjukdom givande till medicinsk forskning.”

2. Ansvar.

”Har man känslan av att man har haft tur i livets lotteri måste det inte till starka känslor för att man ska uppleva att man har ett ansvar att dela med sig.”

3. Känslan av att göra skillnad.

”Upplever man att det man gör är en droppe i havet är det inte särskilt motiverande. Men känner man att man gör skillnad kan det sporra en att hjälpa mer.”

4. Egen vinning.

”Ibland tjänar vi på att ge. Volontärarbete kan ge nya vänner och att hjälpa kan innebära att man visar upp en positiv sida av sig själv.”

5. Undvika obehag.

”I vissa situationer hjälper vi inte för att må bra, utan för att slippa må dåligt.”

Svenskarnas givande förra året ökade rekordartat. Det visar Giva Sveriges rapport Givande i siffror 2022. Den stora förklaringen är engagemanget för Ukraina, men trots det tuffa ekonomiska läget ökar även givandet till andra ändamål.

ENGAGEMANG & GIVANDE

Topp 3 ändamål (bland Giva Sveriges medlemsorganisationer)

1. Barn och unga

13,1

miljarder kronor samlades in 2022 –en ökning med 34 %* jämfört med 2021.

2. Humanitärt bistånd

3.

Forskning

Allmänhetens planer för givande 2023

28 % skänker pengar till en ideell organisation månadsvis

54% kommer troligtvis eller absolut ge

15%

kr

31% 31%

SKÄNKT

DE SENASTE SEX MÅNADERNA

53 % av samtliga januari 2023

57 % av kvinnor januari 2023

48 % av männen januari 2023

är helt enkelt en väldigt aktiv förening”

Åsa Prytz är ordförande för Riksförbundet HjärtLung i småländska Ljungby, en av de lokalföreningar som lyckas bäst med insamling – utan att för den skull alls aktivt arbeta med just insamling. Så här hänger det ihop – Åsa berättar:

berättat för Jenny Damberg

Ljungby är en liten stad, men vi är en stor förening. Vi arbetar egentligen inte alls med insamling. Vi är inte heller ute och värvar medlemmar. Vi behöver inte det, vår inställning är att vill man vara med i en förening, så går man med. Och vi får många nya medlemmar. Vi tappade många i och med pandemin, men det kommer också många nya. Sist vi räknade var vi 832 medlemmar.

Det är ju så att eget beröm luktar illa, men jag måste säga att vi är en väldigt trevlig förening. Folk tycker det är roligt att vara med. Det där sprider sig. När någon går bort kanske de inte ens har angett att minnesgåvor ska gå till Riksförbundet HjärtLung, men många tänker ändå på oss. Vi får in mycket pengar på minneskon-

tot. Vi får också in arv. Nyligen fick vi motta ett helt hus, tillsammans med två andra föreningar.

Vi som förening ska skänka 100 000 kronor till Riksförbundet HjärtLungs forskning i höst, precis som vi brukar.

I många år har vi haft ett stånd på en stormarknad i Ljungby där vi säljer Bingolotter och Sverigelotter och det vi kallar smålotter. Jag tycker personligen inte så mycket om lotterier, men detta är också en social gemenskap. Här har vi haft ett par eldsjälar som varit väldigt viktiga.

I föreningen har vi otroligt mycket friskvård. Vi har vanlig gymnastik, vattengymnastik, promenader, cykling och bowling. Bowling är en jättestor grej för oss, som nu tyvärr måste ligga

Vad gör Riksförbundet HjärtLung för pengarna?

Så här fördelade riksförbundet pengarna 2022:

nere ett helt år på grund av att hallen renoveras. Vi har boule, bangolf och pay and play, där du spelar golf fast inte på green, vilket gör att du inte behöver grönt kort.

Vi har grupper där vi samlar anhöriga, en flimmergrupp och arrangerar Känn trycketträffar ett par gånger per år. Då samlar vi ihop oss och tar blodtrycket, samtidigt som vi fikar och gör något trevligt av det. Vi är också ute på äldreboenden med fika och quiz, som jag håller i. Vi har stickcafé, där man samlas och stickar för välgörenhet. Nu går gåvorna därifrån till Ukraina. Utöver detta har vi givetvis våra månadsmöten, där vi försöker ha trevligt med trevliga underhållare.

Ja, vi är helt enkelt en väldigt aktiv förening.”

n Organisationsstöd, till exempel kongress och föreningsutveckling: 30 %

n Opinion och information, till exempel tidningen Status, Hjärtemånad, Lungmånad och HLR-vecka: 24 %

n Administration och insamling, till exempel ekonomihantering och IT-stöd: 17 %

n Forskning, till exempel stöd till 17 forskningsprojekt: 15 %

n Livsstil och hälsa, till exempel diagnosmaterial, patientutbildningar, HLR och motionsprogram: 14 %

Källa: Riksförbundet HjärtLungs verksamhetsberättelse 2022

”Vi

Juryn i Sveriges mästerkock sa: ”Nazuks styrka är att hon inte är inriktad på en viss typ av mat, utan behärskar så många olika kök.” Så blir det när en talangfull matlagare är svetsare från Boden, född i Kirgizistan med en fot i uiguriska köket. Här bjuder Nazuk Turdieva, segrare av Sveriges mästerkock 2023, på goda smaker från lite överallt.

Nazuks smaker – från Boden till Kirgizistan

Biffsallad med inspiration från Thailand

Nazuk: Min och min sambos första resor tillsammans gick till Thailand och jag blev genast kär i det thailändska köket och sättet som de kombinerar hetta, syra och sötma i maten. Det tilltalar mig väldigt mycket.

4 portioner • 40 minuter

Dressing

• 1 vitlöksklyfta

• 1/2–1 röd chili (med eller utan kärnor beroende på önskad hetta)

• 1 kruka koriander

• 1/2 dl fisksås

• 1 msk palmsocker, alt strösocker

• 3–4 cm ingefära

• 1 lime (juice)

Sallad

• 100 g böngroddar

• 200 g hjärtsallad

• 1/2 gurka

• 2 selleristjälkar

• 1 liten silver- eller rödlök

• 100 g babyplommontomater

Kött

• ca 500 g flankstek, alt annat nötkött

• salt och svartpeppar

• matolja och smör till stekning

Gör så här Dressing Mortla vitlök, chili och koriander till en massa. Skala och finhacka ingefäran och blanda samtliga ingredienser till en dressing.

Sallad

1. Lägg böngroddarna i ett durkslag. Koka upp vatten och häll över dem. Spola genast med kallt vatten. Strimla sallad, gurka och stjälkselleri tunt.

2. Dela löken på mitten och skär i tunna skivor, halvera tomaterna. Blanda samtliga grönsaker till en sallad.

Kött

1. Salta och peppra köttet. Hetta upp olja och smör i en panna och bryn köttet så det får en fin yta på bägge sidorna. Ös med stekskyn och stek till en innertemperatur på cirka 54 grader. Låt köttet vila på en skärbräda i cirka 10 minuter.

Servering

Lägg salladen på ett uppläggningsfat. Skiva köttet tunt och lägg det ovanpå salladen. Ringla över dressingen och blanda.

foto Eva Hilden

Scampipasta

Nazuk: Den här rätten känns lite lyxig tack vare scampin, men den tar inte alls lång tid att laga. Med andra ord passar den både som bjudmat och en helt vanlig vardag.

4 portioner • 30 minuter

• 150 g cocktailtomater, t ex romantico

• 2 schalottenlökar

• 1 röd chili (med eller utan kärnor beroende på önskad hetta)

• 3 vitlöksklyftor

• 4 msk olivolja

• 1 citron (finrivet skal)

• 2 msk kapris

• 2 1/2 dl torrt vitt vin

• 300 g tagliatelle

• 400 g rå scampi utan skal

• 50 g smör

• 2–3 msk hackad persilja

• salt

Blomkålstacos

Nazuk: Att tacofredag är en grej kan ingen ha missat. Varför inte göra en fredag i månaden till vegetarisk tacofredag?

4 portioner • 60 minuter

Avokadokräm

• 2 mogna avokador

• 1 salladslök

• 1 msk majonnäs

• 1 tsk risvinäger

• ½ lime (juice)

• 1 liten vitlöksklyfta

• salt och svartpeppar

Äppelsalsa

• 2 gröna äpplen

• 1 liten silverlök

• 1 jalapeño

• ½ kruka koriander

• ½ lime (juice)

• 1 tsk honung

• 1 tsk vitvinsvinäger

• 1 msk olivolja

Gör så här Avokadokräm

1. Kärna ur avokadon. Strimla salladslöken.

2. Lägg avokado och salladslök med resterande ingredienser i en skål och mixa till en slät kräm.

Blomkål

• 500 g blomkål

• 2 msk sesamfrön

• 1 ½ dl vetemjöl

• 1 ½ dl Maizena

• 1 tsk bakpulver

• ½ tsk paprikapulver

• ½ tsk vitlökspulver

• ½ tsk cayennepeppar

• 2 tsk salt

• 2 ½ dl kolsyrat vatten

• 1 ägg

• 1 liter frityrolja eller rapsolja till fritering

• tortillabröd

Gör så här

1. Skär tomaterna i 4 klyftor, finhacka schalottenlök och chili, skiva vitlöken tunt.

2. Koka upp pastavatten i en kastrull så att det är redo när pastan ska i.

3. Hetta upp rikligt med olivolja i en panna och fräs lök, vitlök och chili på ganska hög värme i cirka 1 minut. Tillsätt tomater, citronskal och kapris, och fräs i ytterligare 2 minuter.

4. Sänk värmen och tillsätt vinet. Låt allt puttra i cirka 15 minuter. Rör om då och då.

5. Koka pastan enligt förpackningens anvisningar.

6. Tillsätt scampin i såsen och låt den bli klar på medelvärme, det tar cirka 3 minuter. Smaka av med salt.

7. Häll av pastavattnet, men spara 2 deciliter. Vänd ner pastan i räksåsen.

8. Tillsätt smör, persilja och 1 dl pastavatten och rör om tills pastan är krämig och smöret har smält. Tillsätt eventuellt mer pastavatten och smaka av med salt. Servera genast.

3. Smaka av med salt och peppar. Låt krämen stå i kylen tills det är dags för servering.

Äppelsalsa

1. Finhacka äpple, lök, jalapeño och koriander.

2. Blanda med resterande ingredienser i en skål och smaka av med mer honung eller lime. Ställ salsan i kylen tills det är dags för servering.

Blomkål

1. Skär eller bryt blomkålen i små buketter och lägg dem i en bunke.

2. Blanda alla torra ingredienser i en skål. Tillsätt hälften av vattnet och rör om till en slät, tjock smet. Tillsätt resten av vattnet och ägget. Vispa tills smeten går ihop och konsistensen är som pannkakssmet.

3. Häll smeten över blomkålsbuketterna och rör om. Alla buketter ska vara täckta av smet.

4. Hetta upp oljan i en gryta till 170 grader och fritera några blomkålsbuketter i taget tills de är gyllenbruna. Lyft upp dem med en hålslev och lägg på hushållspapper för att rinna av. Salta direkt.

Servering

Servera blomkålen i tortillabröd tillsammans med avokado- kräm och äppelsalsa.

Målet: Färre hjärtstopp på sjukhus

Varje år drabbas ungefär 2 400 patienter på svenska sjukhus av plötsligt hjärtstopp. Bara var tredje kan räddas till livet. I ett forskningsprojekt som stöttas av Riksförbundet HjärtLung undersöker Anna Thorén hur vårdens rutiner kan vässas för att förebygga den här typen av hjärtstopp.

text Jenny Damberg

Av de 2 400 patienter som varje år drabbas av plötsligt hjärtstopp på svenska sjukhus räddas en tredjedel till livet. Det är en betydligt högre andel än för bara tio år sedan, men fortfarande finns mer att göra. Både för dem som drabbas, och inom det förebyggande arbetet. Det konstaterar Anna Thorén, forskare, kardiolog och klinisk fysiolog vid Danderyds sjukhus där hon under några år även ledde arbetet med hjärt-lungräddning.

– I ljuset av att dessa patienter drabbas av hjärtstopp bokstavligt talat framför våra ögon och med omedelbar tillgång till avancerad medicinsk behandling måste vi ställa oss frågan – vad kan göras för att öka överlevnaden ytterligare?, säger Anna Thorén.

hjärtstopp på sjukhus kommer i de flesta fall inte som en blixt från en klar himmel. Tidigare studier har visat att en majoritet av

patienterna visar försämring när det gäller sådant som andningsfrekvens, hjärtfrekvens, blodtryck och medvetandegrad, i upp till två dygn innan hjärtstoppet inträffar. Mot bakgrund av detta har det förebyggande arbetet fått ett allt större fokus. Som ett led i det förebyggande arbetet infördes under tidigt 2000-tal mobila intensivvårdsgrupper (MIG-team), bestående av läkare och sjuksköterska från intensivvårdsavdelningen, på svenska sjukhus. Dessa har till uppgift att tidigt identifiera kritiskt sjuka patienter på vårdavdelning

så att de snabbt kan få de insatser som krävs för att inte bli sämre.

– Identifierar vi svårt sjuka patienter tidigt och då sätter in adekvata resurser har vi en chans att vända förloppet och undvika ytterligare försämring, som i värsta fall leder till hjärtstopp. Det är oerhört viktigt. MIG-teamen fungerar som ett skyddsnät för patienter på vårdavdelningar som är

RIKSFÖRBUNDETS STÖD TILL FORSKNING

n Tack vare allmänhetens gåvor till Riksförbundet HjärtLung kan vi ge stöd till forskning som syftar till att förbättra livskvaliteten för hjärt-, kärl- och lungsjuka. Forskningsprojektet som belyses i det här reportaget har fått ekonomiskt bidrag från Riksförbundet HjärtLung.

n Du kan stödja Riksförbundet HjärtLungs verksamhet genom bankgiro 901-0109. Det går även bra att swisha på nummer 123 90 101 09 eller använda QR-koden.

allvarligt sjuka eller löper risk att försämras, säger Anna Thorén.

I den studie Anna Thorén genomför våren 2023 med finansiering av Riksförbundet HjärtLung tittar hon tillsammans med en grupp forskare på patienter som har bedömts av ett MIG-team inom 24 timmar före hjärtstopp. Hypotesen är att en sådan bedömning är förenad med ökad chans till överlevnad.

– Datainsamlingen pågår just nu. Vi har ännu inte hunnit genomföra några analyser, men har identifierat vissa mönster som vi sannolikt kommer kunna använda oss av i framtida rekommendationer avseende det förebyggande arbetet i syfte att ytterligare förbättra patientsäkerheten, säger Anna Thorén.

något som gör skillnad vid hjärtstopp är extra övervakning av patienten just innan och när det inträffar. Det ökar chanserna till överlevnad.

– De patienter som drabbas av hjärtstopp på sjukhus är ofta allvarligt sjuka. Men det kan också vara så att det kommer mer plötsligt och utan att patienten visat tecken till successiv försämring, vilket ofta är fallet

”Forskning kring hjärtstopp på sjukhus är ett jättestort område. Kan jag bidra till att lägga en liten del av det pussel som kan förhindra att patienter drabbas av hjärtstopp, och som förbättrar chanserna för dem som drabbas att överleva, så känns det otroligt viktigt,” säger Anna Thorén, forskare, kardiolog och klinisk fysiolog vid Danderyds sjukhus.

vid till exempel en underliggande hjärtsjukdom. Det är viktigt att vi lär oss mer om hur vi ännu bättre kan identifiera riskpatienter som behöver extra övervakning, säger Anna Thorén.

När hjärtstoppet är ett faktum finns väletablerade rutiner som träder i kraft. Hjärtstartare finns på alla avdelningar på sjukhus och all personal på sjukhuset är utbildad i hjärt-lungräddning. De specialtränade akutteamen larmas omedelbart.

– Grunden för all hjärtstoppsbehandling, både på och utanför sjukhus, är att hjärtlungräddning påbörjas omedelbart och på-

går med god kvalitet och så få avbrott som möjlig samt att defibrillering sker så snabbt som möjligt i de fall det är indicerat, säger Anna Thorén. Vi arbetar enligt nationella riktlinjer för hjärt-lungräddning, som i sin tur är framtagna med utgångspunkt i de europeiska riktlinjerna.

patienter som vårdas på svenska sjukhus är i dag överlag väldigt sjuka och har ofta flera underliggande sjukdomar, något som försämrar prognosen i samband med hjärtstopp. I vissa fall är den underliggande sjukdomen hos patienten så allvarlig att det är omöjligt att undvika hjärtstopp, eller att häva det, även om patienten får bästa tänkbara omhändertagande.

Men Anna Thorén ser samtidigt en klar möjlighet till förbättring av det förebyggande arbetet.

Den vill hon ta vara på, och utveckla. – Forskning kring hjärtstopp på sjukhus är ett jättestort område. Kan jag bidra till att lägga en liten del av det pussel som kan förhindra att patienter drabbas av hjärtstopp, och som förbättrar chanserna för dem som drabbas att överleva, så känns det otroligt viktigt. l

Forskning tack vare register

n Data hämtas ur Svenska hjärtlungräddningsregistret som har funnits sedan 1990. Syftet med registret är att kartlägga förloppet och undersöka svaga länkar i den kedja som räddar liv vid hjärt-lungräddning. Med hjälp av registerdata kan man ta reda på hur olika delmoment kan optimeras för att öka chanserna för återupplivning efter hjärtstopp.

Ambitionen är att alla fall där HLR har påbörjats ska registreras, och i dagsläget rapporterar samtliga svenska sjukhus in till registret. Det som registreras är uppgifter om patienten, omständigheter kring hjärtstoppet och vilka insatser som gjordes och när. Patienter som överlever följs upp så att man får in data om hur de mår och fungerar efter återupplivningen.

Registerdata visar att under de senaste cirka 30 åren har överlevnaden efter HLR ungefär tredubblats.

Anna Thorén är en av de forskare vars studier är möjliga tack vare detta register.

Källa: Shlr.registercentrum.se

”Det är viktigt att vi lär oss mer om hur vi ännu bättre kan identifiera riskpatienter som behöver extra övervakning

Berätta om vad ni gör i er förening!

n Har ni till exempel arrangerat en promenad, haft en träff eller bjudit in någon föreläsare? Status vill gärna höra om vad ni gör i er läns-, lokal- eller medlemsförening. Det behöver inte handla om ett storslaget evenemang. Många medlemmar lyfter fram att det är gemenskapen som betyder mest. Det vill vi gärna skildra här på våra Landet runt-sidor.

Så gör du om du vill skicka in material till oss:

1. Berätta i korthet om något ni gjort tillsammans i er Riksförbundet HjärtLungförening.

2. Ta bilder på aktiviteten eller fotografera några av dem som varit med. Berätta vilka bilderna föreställer, var bilden är tagen och i vilket sammanhang.

3. Skicka texten och bilderna till oss genom att mejla till: status@hjart-lung.se eller skicka med vanlig post till: Status, Riksförbundet HjärtLung, Wollmar Yxkullsgatan 14, 118 50 Stockholm.

4. Ange ditt namn och dina kontaktuppgifter så att redaktionen kan nå dig vid eventuella frågor. Dina kontaktuppgifter publiceras inte.

5. Var medveten om att redaktionen kan behöva redigera materialet för att det ska passa in i tidningen. Material tas in utifrån platstillgång. Skriv kort så ökar chanserna att materialet kan tas in.

TÄNK PÅ!

n Skicka gärna med bilder –men glöm inte att bilderna måste vara högupplösta för att kunna tryckas i tidningen. Skicka bilderna separat, alltså inte i ett Worddokument eller i pdf-fil.

Tack för alla texter och bilder!

n Vilka fantastiska rapportörer ni är landet runt! Till detta nummer av Status kom det in över 30 bidrag till redaktionen om vad riksförbunden runt om i Sverige har pysslat med den senaste tiden. Det angenäma problemet är dock då att allt inte får plats på dessa sidor. Men fortsätt skicka in texter och bilder till status@hjart-lung.se – det uppskattas mycket av både läsarna och redaktionen.

HLR-visning och tipspromenad på Hälsans stig i Nyköping

n I maj anordnade Riksförbundet HjärtLung Östra Sörmland välbesökta aktiviteter på Hälsans stig i Nyköping. Vi åkte dit för att ta en promenad och träffa föreningens medlemmar och möttes av ett glatt och trevligt gäng. Solen sken över den härliga promenaden på Hälsans stig med en klurig tipspromenad längs vägen. Föreningens HLR-instruktör Bosse Johansson demonstrerade hjärt-lungräddning (HLR), visade hur en hjärtstartare fungerar, svarade på frågor och tog emot anmälningar till HLR-kurs.

Bosse lyfte att man inom föreningen diskuterat varför inte hjärtstartare finns markerade på orienteringskartor i regionens köpcentrum. Hur ser det ut i övriga landet ställde man sig frågan. En viktig fråga tycker vi!

Tack för en mycket trevlig dag i Nyköping tillsammans med Östra Sörmlands-föreningen!

Insänt av Petra Backhans och Yvonne Haglöf

Petra Backhans, Bosse Johansson och Yvonne Haglöf med HLR-dockan som Bosse visade hjärt-lungräddning med.

Yvonne Haglöf, Roger Nilsson, Laila Johansson och Bosse Johansson efter tipspromenaden.

Ungdomar utbildades i barn-HLR

n Riksförbundet HjärtLung Alingsås har förmånen att ha aktiva och engagerade HLR-instruktörer. Förutom regelbundna tillfällen för medlemmar att lära sig HLR eller att fräscha upp gamla kunskaper så erbjuder de andra föreningar och organisationer utbildningstillfällen i livräddande kompetenser. Nytt för i år är att de även utbildar ungdomar i barn-HLR. Hittills har 38 ungdomar, simtränare och blivande simlärare i Alingsås Sim & Livräddningssällskap utbildats. En oerhört viktig kunskap för dem att ha då de under sommaren kommer att leda simskolor för barn i kommunens sjöar.

Kardiologbesök i Norrköping

n Riksförbundet HjärtLung Norrköping har haft besök av överläkaren på kardiologen, Christofer Digerfedt. Han informerade om läget vad gäller covid-19 som på inget sätt är över och som är av största vikt för oss, inom riskgruppen, att vara medvetna om.

Han informerade om ombyggnaden på kardiologen men framför allt om den omfattande forskning som sker inom det kardiologiska området både vad gäller medicinsk och läkemedelsforskning.

Ett uppskattat besked var att Sverige är världsledande inom kardiologi och att Norrköping ligger i topp i landet.

Insänt av Gudrun Granberg

Besök från Åland

n Redan för ett år sedan kom tankarna att få till ett samarbete med Ålands motsvarighet till Riksförbundet HjärtLung Köping-Arboga-Kungsör. För ett år sedan åkte 18 boulespelare till Åland på en tvådagars bouleturnering och där vinna inte var det viktigaste. Målsättningen var att skapa en trevlig social samvaro där vi skulle lära av varandra. Från föreningen Vårt hjärta på Åland fick vi av ordförande Catrin Schönberg en god inblick i deras upplägg av verksamheter.

Så kom åläningarna hit till Västmanland. Vi höll till i Hallstahammars fina inomhushall med plats för 36 bouledeltagare.

Från vår styrelse hade vi Sture Kautto och Ronny Ring som informerade de åländska deltagarna om vår förenings breda verksamhet här i västra Västmanland.

Insänt av Rune Jagestad

Årsmöte i Dalarna avlsutades med uppskattad musik

n Riksförbundet HjärtLung Dalarnas län genomförde i mars sitt årsmöte i Ludvika Gammelgård. 30-talet personer som representerade länsföreningens styrelse samt lokalföreningarna i Borlänge, Falun och Ludvika hade samlats för att behandla verksamheten 2022 samt för att välja ny styrelse.

Länsföreningens ordförande, Björn Sonnentheil, öppnade mötet och hälsade deltagarna välkomna innan dagordningen började betas av. Kaare Andersson utsågs till mötesordförande och vid sin sida fick han Elisabeth Munther som mötessekreterare, vilka lotsade årsmötet igenom dagordningen.

I årsberättelsen framgick det att det för när-

vande finns 745 medlemmar i Dalarna men att det tyvärr endast finns tre fungerande lokalföreningar i Borlänge, Falun och Ludvika som bedriver verksamhet då övriga föreningar är nedlagda på grund av svårigheten att hitta medlemmar som är beredda att åta sig styrelseuppdrag.

Efter att årsmötet avslutats bjöds mötesdeltagarna på fylld baguett samt kaffe och godbit under tiden som man fick nöjet att lyssna till en, för dagen, nykomponerad musikkonstellation som kallades sig ”Tres Trocaderos med resten”, vilka spelade dragspel, fiol, basgitarr, spilåpipa samt framförde sångnummer. Insänt av Kaare Andersson

Insänt av Agneta Johansson

”Tres Trocderas med resten” underhöll med trevlig musik

De som höll i arrangemanget var från vänster Sture Kautto, Pertti Rousu och Ronny Ring.

HLR-instruktör Irene och ungdomar från Alingsås ASLS.

Föreläsning om tandhälsa i Arvidsjaur

n Riksförbundet HjärtLung Arvidsjaur bjöd in tandhygienisten Sofie Erks som föreläsare om mun- och tandhälsa. Hon började med om vi visste vad parodontit var. Det var inte många som hade en aning om det. Sofie Erks förklarade då att det var en tandlossningssjukdom, infektion som påverkar stödjevävnad och att tänderna lossnar från käken. En svensk studie

visar att det finns ett samband mellan tandlossningssjukdom och hjärt-kärlsjukdom.

Vad kan man själv göra? Man kan tänka på kosten, god munhygien och besöka tandvården regelbundet. Sofie visade hur man skulle borsta tänderna och att en tandborstning bör vara minst två minuter.

Insänt av Torbjörn Johansson

Jacke Sjödin spred glädje bland medlemmarna

n Glädjespridaren och artisten Jacke Sjödin gästade Riksförbundet HjärtLung Norduppland vid föreningens marsmöte på Café Björken i Tierp. Jacke Sjödin har en härlig förmåga att skoja till det och med stor inlevelse berätta om vardagshändelser som för de flesta vore en mardröm. Som till exempel när kamremmen på bilen gick sönder i Stockholms city eller när lille sonen i trotsåldern krävde att pappa Jacke skulle grädda pannkakor tidigt på morgonen. Jacke Sjödin framhåller betydelsen av att då och då få skratta och ha roligt.

Förutom berättande bjöd han även på sångsnuttar från hans många coronasånger och sjöng mot slutet en duett tillsammans med Helen Sjöholm (på bildskärm) på ämnet corona. Sist men inte minst framförde han delar av den dagsaktuella sången ”Drömmen om elen”.

Efter kaffe och lotteridragning gick föreningens medlemmar hem med ett leende på läpparna efter alla skratt som Jacke Sjödin lockat fram.

Insänt av Roger Larsson

Heldagsutflykt med wienerschnitzel på lunchmenyn

n I maj var det heldagsutflykt med buss till Fagerås i Sjötofta kommun för Riksförbundet HjärtLung Vetlanda Sävsjö. Ordförande Per Andersson hälsade samtliga välkomna. Vi åkte förbi nysådda åkrar och vackra vitsippsställen. När vår buss full med medlemmar kom fram smakade vårt medhavda fika gott. Vi satt i solen och ett hav av påskliljor bredde ut sig framför oss. Svärsonen till Arne Andersson som planterade de första lökarna berättade om hur allt startade. Arne fick ett tjugotal lådor avdrivna lökar från en lokal handelsträdgård. Planterade och året därpå hade lökarna förvandlats till fina påskliljor.

Fina promenadvägar som passar alla, även rullatorer, gjorde att alla fick en fantastisk upplevelse.

Efter upplevelsen i Fagerås körde vi till Limmareds värdshus. Vi blev serverade deras goda och berömda wienerschnitzel som finns i olika storlekar. Alla blev ordentligt mätta.

Därefter var vi på Vandalorum, ett museum som är en konst-och designinstution i Värnamo för att besöka Lisa Larsonutställningen. Många kände nog igen hennes fina keramik som ibland kan köpas på våra auktionshus till ganska mycket pengar. Insänt av Kicki Wernersson

Ett hav av påskiljor fanns att njuta av under fikastunden.

Sofie Erks visar Hjördis Eklund hur viktigt det är att tandborsten kommer åt överallt.

Vattengympa under hela våren

n Vårterminen lider mot sitt slut, vi är ett härligt gäng från Riksförbundet HjärtLung Ronneby, som har tränat en gång i veckan under våren med vår ledare Stig Karlsson.

Fullt med uppskattade aktiviteter i Lycksele

n Föreningen har haft sitt årsmöte och hade vid årsskiftet 759 medlemmar. Lycksele kommun har 12 000 invånare. Den höga medlemsanslutningen beror säkert på de många aktiviteter som bedrivs gratis för alla medlemmar. Det är något varje vardag, som qigong, sittyoga, sittgympa, dansa loss, styrka och balans samt målarcirkel och minnesträning i form av kortspel.

Boule spelas två gånger i vecka året runt och medlemsbingo hålls varannan vecka. Fikaträffar på ortens bageri är varje fredag året runt, till mycket bra pris, likaså middagsträffar en gång per månad, även det till mycket bra pris. Allt för gemenskap och sammanhållning. Utöver detta genomförs även resor, föreläsningar och medlemsmöten. Till hösten planeras föreningens 80-årsfirande.

En matvarubutik säljer Bingolotto till förmån för vår förening. Gratulationskort skickas till alla medlemmar som fyller jämna år, eller halvjämna, och varje år till dem som är 90 år och äldre.

All denna uppräkning av aktiviteter kan vara ett tips till andra föreningar.

Föreningen har många aktivitetsledare, som troget ställer upp. Utan dessa ledare vore inte allt detta möjligt.

VÅRPROMENAD

I ESKILSTUNA

n Våren firades med promenad på Hälsans stig utmed

Eskilstunaån och avslutades för 20-talet medlemmar i Rothoffsparken. Där väntade kaffe och varm korv med bröd!

I förgrunden syns ordförande

Robert Hållén.

Insänt av Britt-Marie Serrander

Fira bästa vännen med en högtidsgåva

En högtidsgåva gör din bästa vän glad. Och gör nytta för många fler.

Tack för din omtanke!

Swish 90 101 09

Bankgiro 901-0109

Insänt av Kerstin Robertsson

Musik och spex höjdpunkten

på månadsmöte i Oskarshamn

n Månadsmöte i mars för Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn i Folkets park dit drygt 100 personer kom för trevlig samvaro. Efter information om Oskarshamns kommuns framtidsplaner av Andreas Erlandsson och Lucas Lodge var det dags för underhållning av Glada bokens orkester från Nybro med sång, musik och spex. Det var en höjdpunkt, deras spelglädje smittar verkligen av sig. Tiden går fort när man har det trevligt, så mötet höll på nästan en timme längre än det brukar vara.

Insänt av Arne Nilsson

Föreläsning om levnadsvanor i Skellefteå

n Riksförbundet HjärtLung Skellefteå bjöd in medlemmar till en föreläsning med Jonas Andersson, överläkare, forskare och specialist i kardiologi vid Skellefteå lasarett, med ämnet ”Liv och levnadsvanor” med fokus på träning för förebyggande mot och efter hjärtinfarkt.

Vi fick bland annat lära oss att forskningen har identifierat ett antal riskfaktorer som förklarar den största anledningen till kranskärlssjukdom, till exempel kolesterol, rökning, hypertoni (högt blodtryck), diabetes, psykosocial stress, övervikt och alkoholkonsumtion

Ett enstaka pass med fysisk aktivitet kan ha mätbara effekter på stämningsläge, kognition, blodtryck och blodsockerkontroll.

När vi rör på oss, om så bara en promenad, ökar blodtillförseln till hjärnan med 20 procent och vi blir piggare och mår bättre. Fysisk aktivitet kan påverka minne och koncentration och skydda mot depression och demens. Vi blir mer koncentrerade, kreativa, stresståliga och intelligenta. Vi tänker snabbare och kan behålla fokus när det är mycket runt omkring. Alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.

Några av deltagarna vid medlemsmötet, från vänster Birgitta Lundberg, Gerda Vestin, Verna Beijar och Ann-Louise Öberg.

Information från vårdcentralen

n Omkring 10 000 Härnösandsbor är listade vid vårdcentralen Södra sundet i Härnösand. Centralen är den enda som drivs av region Västernorrland i kommunen. De två andra vårdcentralerna i Härnösand har privata ägare och har i runda siffror 15 000 anslutna patienter.

Vid ett medlemsmöte med Riksförbundet HjärtLung Härnösand fick deltagarna utförlig och intressant information om hur centralen jobbar och vilken hjälp patienterna kan få. För informationen svarade centralens chef Caroline Nordkvist. Frågorna blev många och sjuksköterskan Bengt Lidén hjälpte Caroline med att hitta svaren.

En fråga gällde parkeringen utanför sjukhuset.

– Det borde finnas myntautomater, på-

pekade en av mötesdeltagarna. Det är inte alla som har den typ av telefoner som behövs för att betala parkeringen via internet. Många har fått böter och detta skapar stor irritation.

En annan frågeställare tog upp problem med att få kontakt med sjukvården Funktionen med återuppringning upplevs också som ett stort bekymmer.

Ordförande Uno Gradin informerade om kommande aktiviteter inom föreningen. Ett resultat av arbetet inom den nya Resegruppen är en resa med tåg till Övik den 20 april och en resa till tulpanodlingen i Backsjön och Försvarsmaktens hundavelsstation i Sollefteå den 8 juni. Vidare planeras en resa till Hälsingland och en tur med Ådalen 3 under sensommaren. Insänt av Uno Gradin

Det finns rekommendationer om hur mycket man behöver träna i olika åldersgrupper, men det viktiga är att man verkligen rör på sig. Det gäller även om man har haft en hjärtinfarkt. Inom 1–2 veckor efter hjärtinfarkt bör man påbörja träning på rätt nivå. Man behöver inte träna varje dag, men 3–5 gånger per vecka rekommenderas. Det gäller både konditionsträning och styrketräning.

Många kanske inte kan träna så mycket men kan ersätta stillasittande med vanlig vardagsaktivitet en halvtimme per dag och även det gör skillnad.

Insänt av Henry Dahlbäck

Jonas Andersson är överläkare, forskare och specialist i kardiologi vid Skellefteå lasarett.

Caroline Nordkvist och Bengt Lidén informerade bland annat om hur vårdcentralen Södra sundet jobbar och vilken hjälp patienterna kan få.

Johan och William Sandström på scenen tillsammans med Sverker Olofsson, som var den som höll i programmet på Norrlands universitetssjukhus.

Far och son med samma sjukdom

n Varje år firas alla hjärtans dag den 14 februari men under pandemin genomfördes inte firandet som vanligt inom Region Västerbotten under några år.

I år arrangerade Riksförbundet HjärtLung Umeå tillsammans med CKG (Centrum för kardiovaskulär genetik inom Region Västerbotten) och ABF en eftermiddag på Norrlands universitetssjukhus med temat ”Ärftlighet vid hjärtsjukdom, med familjen i fokus”. Catrine Jacobsson från Riksförbundet HjärtLung Umeå hälsade alla välkomna och därefter tog Sverker Olofsson över rodret för eftermiddagens innehåll och samtal.

Programmet inleddes med att Anna Lundström, genetiker, gjorde en intressant och över-

skådlig introduktion om genetik som grund för de fortsatta presentationerna. Därefter fick vi höra hur Johan och William Sandström, pappa och son med ärftlig genetisk sjukdom, berättade om hur sjukdomen upptäcktes.

Johan fick vid mönstring 1987, 18 år ung, höra att han hade, som mönstringssoldaterna uttryckte det, ett ”bodybuildarhjärta”, men det var väl mest positivt tänkte han eftersom han var väldigt sportig med hockey och innebandy som främsta sporter. Han brydde sig inte nämnvärt om det utan var som andra unga obrydd och odödlig. Däremot fick några händelser sju år senare med hjärtrusningar honom att söka vård och det var då det upptäcktes att han hade en förtjockning av skiljeväggen mellan kamrarna

Råd från Civilförsvarsförbundet: Detta ska du ha hemma i en krissituation

n Riksförbundet HjärtLung Arvika tog avstamp i det oroliga läget i vår omvärld vid ett medlemsmöte på Korpralen. Efter att ordförande Bertil Nilsson hälsat drygt 70 medlemmar välkomna lämnades ordet till Carina Sidén från Civilförsvarsförbundet som föreläste om vad vi som privatpersoner kan göra i händelse av en större krissituation. Hon berättade var vi kan inhämta information och vilka hjälpmedel som finns för att klara cirka sju dagar utan ström och vatten. Efteråt fick vi bekanta oss med en del av dessa produkter. Intresset var stort och hon fick besvara en del frågor. Nu var det dags för kaffe och klengås (värmländska för tekaka med smör och torkad, riven mesost)  och därefter underhöll Göran Nilsson med visor och skrönor från västra Värmland.

i hjärtat, en relativt ovanlig ärftlig hjärtsjukdom, hypertrofisk kardiomyopati (HCM).

Sonen William föddes 1999 och var 6 år när han fick veta att han också bar på genen. Att man bär på genen betyder inte med automatik att alla utvecklar sjukdomen, men det visade sig att William vid 10 års ålder också skulle diagnostiseras med HCM.

Nu går Johan och William under kontinuerlig kontroll och får bland annat behandling i form av blodtrycksnedsättande medicin för att inte få för hög puls eftersom hjärtat inte tål maximal ansträngning och kan, i värsta fall, ge en allvarlig hjärtrytmrubbning. I övrigt upplever båda att de lever ett bra liv trots sjukdomen.

Insänt av Ann-Charlotte Nilsson

Insänt av Agneta Magnor

Carina Sidén från Civilförsvarsförbundet pratade om vad vi som privatpersoner kan göra i händelse av en större krissituation.

Över 100 gäster gladdes åt ett trevligt jubileumsfirande.

Föreningens

ordförande Kaare Andersson fick ta emot uppvaktning av länsordförande Björn Sonnentheil.

70-årsjubileum i Borlänge

n Lördag den 13 maj, en solig och vacker eftermiddag, samlade över 100 medlemmar från Riksförbundet HjärtLung Borlänge i restaurang Kök Nyström för att celebrera föreningens jubileum.

Föreningens ordförande, Kaare Andersson, hälsade deltagarna välkomna och kunde berätta att föreningen ursprungligen grundades den 4 juni 1954 och tog då namnet Borlänge Tunabygden Lungsjukas Konvalescentförening då föreningens medlemmar i huvudsak bestod av personer med silikos eller ”stendammslunga” som den kallades till vardags. Han visade också en inspelad gratulationshälsning med förbunds-

ordförande Anders Åkesson, som inte hade möjlighet att närvara på jubileet.

Jubileet inleddes med att alla gästerna bjöds på en välkomstdrink till tonerna av Trio Fobi som stod för kvällens underhållning. Ordföranden visade därefter ett bildspel och redogjorde för föreningens utveckling under de 70 år som föreningen existerat, innan deltagarna bjöds in att ta för sig av den välsmakande buffé som restaurangen hade dukat upp.

Efter buffén var det så dags för uppvaktning och där återfanns HjärtLungs länsordförande Björn Sonnentheil, Faluavdelningens ordförande Madeleine Forsberg och Ludvikaavdelningens

Modevisning på medlemsmöte i Karlskrona

n På årets första riktigt solvarma dag i april samlades 40 av Riksförbundet HjärtLung Karlskronas medlemmar till månadsmöte på Fregatten på Pantarholmen. Mötet inleddes av ordföranden Monica Jakobsson som informerade om en del aktuella frågor.

Därefter blev det modevisning. Tre av föreningens medlemmar, Margareta Nilsson, Lizzie Johansen och Monika Jakobsson visade på ett elegant och trevligt sätt delar ur Långö Modes vårkollektion.

Innan mötet avslutades med kaffe och lotteridragning berättade föreningens bowlinggrupp om sin verksamhet och de stundande riksmästerskapen i Hagfors i maj. Målet är tydligt: De ska återvända därifrån hem till Karlskrona med lagsegerpokalen!

Insänt av Kalle Sandström

ordförande Bengt Jansson. Dessutom uppvaktade ordförande i Borlänges omsorgsnämnd Marianne Henriksson tillsammans med Anita Tjernberg föreningen till 70 framgångsrika år. Så var det dags för ordförandegruppen, som bestod av Anita Pedersen, Hans Wahlström, Lars-Göran Ljungdahl och Kaare Andersson att berättade om olika minnesvärda händelser från sin tid som föreningens ordförande. Denna grupp hade tillsammans med tidigare länsordföranden Bengt Hedström också besökt Folkrörelsernas arkiv för att inhämta kunskap från föreningen tidigaste verksamhetsår. insänt av Kaare Andersson

Tre av föreningens medlemmar som visade vårmodet. Från vänster: Margareta Nilsson, Lizzie Johansen och Monica Jakobsson.

Från omsorgsnämnden i Borlänge kommun deltog Marianne Henriksson och Anita Tjernberg.

Anita Pedersen var ordförande 1994–1998.

nuvarande

Två tidigare ordföranden, Hans Wahlström 2006–2014 och Lars-Göran Ljungdahl.

Ge en gåva till vårt livsviktiga arbete

För att den som lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska ha ett bra liv

Vi arbetar för att alla med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska få bästa möjliga vård och livskvalitet. Våra föreningar finns över hela landet, från Kiruna i norr till Trelleborg i söder.

Ge en gåva eller skriv in oss i ditt testamente Då hjälper du oss att fortsätta vårt livsviktiga arbete.

Skanna QR-koden!

Bankgiro 901-0109

Fullspäckad hjärtemånad i Malå-Norsjö

n Riksförbundet HjärtLung Malå-Norsjö hade i god tid laddat batterierna inför hjärtemånaden. Vår ansvarige för hjärt-lungräddning och hjärtstartare är Hervor Johansson som hade inventerat alla hjärtstartare både i Malå och Norsjö som finns hos företag och myndigheter. Uppmanat dem att kolla att de fungerar och att de registrerar dem på hjärtstartarregistret.

I samarbete med den nye ägaren av Jump In Ella-Marit Pilto har vi medverkat till hon har startat upp seniorgympa. Redan vid andra tillfället var passet fullbokat och många av dem är medlemmar i vår förening. Föreningens satsning har betalat sig. Antal medlemmar som nyttjar gymmet har ökat med 300 procent!

Under februari anordnades traditionsenligt Hjärtelunken i Malå som varit öppen varje dag under månaden för alla även, icke medlemmar. Intresserade har fått fylla i ett startkort och lämnat i brevlådan och därefter promenerat i väg efter Hälsans stig.

I år erbjöd föreningen alla, även icke medlemmar, att delta i en rebusjakt, Jakten på lösenordet. Kontrollerna var utplacerade över hela Malå samhälle. En promenad på sex kilometer. Då de hade hela månaden på sig kunde de sprida ut letandet under flera dagar under februari.

På alla hjärtans dag satt och stod våra eldsjälar Elsa Viklund och Hervor Johansson på torget och bjöd på grillade korvar och informerade om föreningens verksamhet. Insänt av Sture Hedström

Förbundsrepresentanter hos regionen i Blekinge

n Riksförbundet HjärtLung Blekinge läns EVO-lunga Birgit Håkansson och EVO-hjärta Gun-Britt Andersson tog i mars tillfället i akt och utnyttjade Region Blekinges inbjudan till invånardialog om hur vi tillsammans kan utveckla hälsooch sjukvården i Blekinge.

Vi presenterade Riksförbundet HjärtLungs verksamhet, talade med ett flertal regionrepresentanter vilka blev mycket intresserade av vår verksamhet och vår ambition att försöka starta lungskola.

Idéer om samarbete med region, primärvården och kommuner diskuterades. Vi fick tips om vem vi skulle ta kontakt med och uppmuntrades att återkomma. Insänt av Gun-Britt Andersson

Ett Sverige i miniatyr

n Riksförbundet HjärtLung Köping-Arboga-Kungsör åkte till Kungsör och besökte Miniature Kingdom (ett Sverige i miniatyr). Miniature Kingdom ger en resa genom svenska landmärken, landskap, historia och kultur. Se modellerna i skala 1:87 med inspiration från olika delar av Sverige med förhoppning om att man ska känna igen sig. Modellen är från Lapporten till Mälardalen i dag och biten ner till Malmö räknas bli klar 2032

Insänt av Rune Jagestad

Staffan och Majsan Eriksson, kassör Martin Eriksson och eldsjälarna Elsa Viklund sittande och Hervor Johansson i samband med alla hjärtans dag

Swedbank Humanfond

– för dig som vill spara med både hjärna och hjärta.

Fonden placerar sitt kapital i svenska bolag som tar stort ansvar för mänskliga rättigheter, goda arbetsvillkor, affärsetik och miljön. Humanfondens samarbetsorganisationer arbetar världen över med bland annat bistånd, hjälpverksamhet, mänskliga rättigheter, miljö, natur och forskning. Fonden är även Svanenmärkt.

Läs mer på swedbank.se/humanfond

Tänk på att historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning. De pengar som placeras i fonden kan både öka och minska i värde och det är inte säkert att du får tillbaka hela det insatta kapitalet. Fondens värde kan variera kraftigt på grund av fondens sammansättning och de förvaltningsmetoder som används. Faktablad, informationsbroschyrer och fondbestämmelser för Swedbank Humanfond finns att hämta hos din återförsäljare eller på swedbank.se/humanfond

Hjälp oss att hitta Årets hjärt-lungräddare!

n Har du räddat någons liv eller känner du någon som har gjort det? Vi söker nu personer utanför sjukvården som genom hjärt-lungräddning har räddat liv på någon vars hjärta har stannat. Sänd in namn och kontaktuppgifter med en kort beskrivning av hur livräddningsinsatsen gått till. Senast den 31 augusti 2023.

Formuläret hittar du på vår webbplats hjart-lung.se

Flimmerrapporten är släppt!

I dag lever uppskattningsvis 526 000 personer i Sverige med förmaksflimmer. Av dem har runt 399 000 fått sin diagnos medan uppskatt ningsvis 127 000 fall fortfarande är oupptäckta.

Det finns således mycket att vinna på en bättre flimmervård. Rapporten visar att det skett framsteg men att det finns mycket kvar att göra.

Flimmerrapporten fick mycket uppmärksamhet i media, med bland annat ett inslag i TV4:s Nyhetsmorgon och en längre artikel i Aftonbladet.

Flimmerrapporten 2023

Att

n Sista veckan i maj sände vi terminens sista digitala träningsgruppspass med qigong, lättgympa och medicinsk yoga. Tack alla ni som varit med oss och tränat under våren! Vi sätter i gång igen i höst vecka 33. Mer information om det kommer i god tid innan terminsstart.

upptäcka förmaksflimmer i tid hjart-lung.se

Tack Ängelholm och Kronans Apotek

n Vi tackar Riksförbundet HjärtLung Ängelholm för er gåva till Riksförbundet HjärtLungs verksamhet på central nivå. Er gåva bidrar till att stärka vårt arbete med att ge dem som lever med hjärt-, kärl eller lungsjukdom ett längre och rikare liv.

Rätt svar, tågfrågesporten: 1, x, 1, 2, 1, x

n Aorta, stora kroppspulsådern, transporterar det syresatta blodet från hjärtat till alla kroppens organ. Aortadissektioner orsakas av en bristning i aortaväggens insida och ger en plötsligt debuterande, oftast kraftig och ihållande smärta mitt i bröstet. Aortadissektioner är dubbelt så vanligt hos män som hos kvinnor och inträffar ofta vid 60–65 års ålder. Ibland, särskilt vid de ärftliga formerna, kan även yngre personer mellan 20–40 år drabbas. Mer om aortadissektion hittar du på vår webbplats.

n Ett stort tack till Kronans Apotek som skänkte 50 kronor per såld blodtrycksmätare under Valentinveckan till Riksförbundet.

En tidning per hushåll

n Framöver kommer hushåll med flera medlemmar få enbart en tidning. Detta beror på att vi fått önskemål från ett flertal medlemmar om detta på grund av miljöskäl. Om ni som medlemmar i ett gemensamt hushåll fortfarande vill ha två tidningar går det bra att höra av sig till kansliet på medlem@hjart-lung.se

Jag är:

Ja tack, jag vill bli medlem hos Riksförbundet HjärtLung

Personnummer FÖRBUNDSNYTT

Fyll i dina uppgifter.

Lägg i ett kuvert och skicka portofritt till:

Riksförbundet HjärtLung

Wollmar Yxkullsgatan 14

118 50 STOCKHOLM

SVARSPOST

Kundnummer 110043801

110 09 STOCKHOLM

Hjärtsjuk Kärlsjuk Lungsjuk Närstående Stödjande #

Föreningsönskemål Adress Postadress E-post Namn Adress Postadress

Blev du värvad av en befintlig medlem? Fyll i deras uppgifter så skickar vi en Sverigelott till din vän som tack.

Medlemmar värda ett hjärta

I varje förening finns det flera eldsjälar som gör det där lilla extra för att medlemmar landet runt ska må bra och ha kul. Vem vill du ge ett hjärta i nästa nummer av tidningen Status? Mejla till status@ hjart-lung.se och berätta! Bifoga gärna en bild på den som du tycker är värd ett hjärta!

Kaare sliter och kämpar för alla i föreningen

Månadens hjärta måste gå till Kaare Andersson, ordförande i Riksförbundet HjärtLung Borlänge. Han engagerar, sliter och kämpar till över 100 procent för att alla i föreningen ska känna sig hemma och välkomnar såväl nya som gamla medlemmar. Och framförallt ordnar han så de flesta får det de önskar. Vilken energi Kaare har! Insänt av Björn Sonnentheil, ordförande i Dalarnas länsförening

VINNARE & LÖSNING

6 VINNARE SOM VINNER TVÅ SVERIGELOTTER VAR. GRATTIS!

Tack Britt-Louise för ditt bidrag till livskvalitet

Britt-Louise Falkenlind i Norrköping är verkligen värd att få månadens hjärta. Hon är från djupet av sitt hjärta engagerad i Riksförbundet HjärtLung Norrköping. Dessutom är hon en hjärtligt underbar kompis. Alltid med ett stort leende är Britt-Louise beredd att möta livets alla bekymmer och glädjeämnen. Tack BrittLouise för ditt bidrag till livskvalitet!

Insänt av Gunilla Nersing, Norrköping

Anita är en enastående kvinna

Anita Andersson är värd ett hjärta. Hon är en enastående kvinna och vår ordförande i Norrtälje. Fira henne!

Insänt av Kerstin Johansson, Norrtälje

Har du räddat liv?

Hjälp oss att hitta

Har Du räddat liv?

Årets hjärt-lungräddare

Vi söker en okänd hjälte som räddat livet på en medmänniska genom hjärt-lungräddning.

Är det du eller någon du känner?

Tipsa oss: hjart-lung.se/aretshjartlungraddare eller 08-556 062 00

Vi söker personerutanför sjukvården som genom hjärt-lungräddning räddat livet på någonvars hjärta stannat.

Nominera senast den 31 augusti.

Årets hjärt-lungräddare 2022

Riksförbundet HjärtLung

Wollmar Yxkullsgatan14, 11850 Stockholm, info@hjart-lung.se

Bli månadsgivare – prenumerera på en friskare framtid!

Som månadsgivare till Riksförbundet HjärtLung bidrar du till att alla med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska få bästa möjliga vård och livskvalitet. Då förbättras samtidigt utsikten att du själv får bra hjälp om du kanske också behöver den.

Som tack får du, dina barn och kommande generationer chansen till längre och friskare liv.

Skanna QR-koden och kom igång direkt!

Välj rätt lott!

Folkspel är föreningslivets eget lotteribolag. En ideell organisation som sedan starten 1991 genererat ett överskott på över 17 miljarder kronor. Pengar som oavkortat gått till Sveriges klubbar, föreningar och organisationer.

Bara det senaste året har vi på ideella Folkspel betalat ut 320 miljoner via försäljningen av bland annat bingolotter och Sverigelotter. Riksförbundet HjärtLung har tjänat 3 190 628 kronor. Det är därför Folkspel finns. Vi gör som eldsjälarna där ute – vi ger allt!

Allt överskott till Sveriges föreningar.

Allt överskott till Sveriges föreningar!