Tidningen Status #3 2022

STATUS

RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING

Nummer 3 2022 | JULI

Trevlig sommar!

Paltfesten i Arvidsjaur

Dags att ladda inför damernas fotbolls-EM

Recept för ett enkelt liv i sommar Forskning: Kan terapi hjälpa hjärtpatienter?

Olle Wästberg om sina två hjärtoperationer

Modevisning på medlemsmötet

n Samtidigt som hjärtinfarkter minskar

bland äldre står siffran nästan still för de under 55 år. Forskare vill nu titta på stressens roll. Håkan Lindgren fick hjärtinfarkt som vältränad 51-åring.

Mitt i träningspasset fick Håkan en hjärtinfarkt Anders Åkesson är Riksförbundet HjärtLungs nya ordförande

VÄLKOMMEN

Arbetet som görs ute i landet är ryggraden för hela riksförbundet jag är mycket tacksam och ödmjuk för att jag vid kongressen valdes till ordförande för vår viktiga organisation. Det svårt att fylla tomrummet efter tidigare ordförande Inger Ros, men jag är övertygad om att vi i styrelsen gemensamt kommer att göra vad vi kan för att fortsätta arbetet framåt. Vårt gemensamma arbete spelar roll. Det arbete som görs ute i landet är själva ryggraden för hela riksförbundet. Tack till er alla och jag hoppas att vi ses när jag skall göra besök runt i landet! pandemin har präglat de senaste årens vård och efterdyningarna kommer säkert påverka vården framåt. Exempelvis kommer detta att märkas genom ett ökat fokus på tillgänglighet, på vårdens kompetensförsörjning och inte minst på att utveckla god och nära primärvård. Som patientorganisation har vi möjlighet att ta ännu större plats i det offentliga samtalet. Inte minst genom att tydligt ta utgångspunkt i att vården måste bli mer individuell och personcentrerad. Detta arbete kommer att bli allt viktigare framöver.

STATUS RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING STATUS Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm Tel: 08-55 606 200 Mejl: status@hjart-lung.se Webbplats: www.hjart-lung.se Adressändringar: medlem@hjart-lung.se Gåvobankgiro: 901-0109 ansvarig utgivare Anders Åkesson redaktör Ulrika Juto ulrika.juto@hjart-lung.se 08-55 606 209 grafisk form, layout & repro Ersta Sthlm Media AB info@erstamedia.se annonser MediaKraft AB Andrea Åhslund Andrea.Ahslund@mediakraft.se 073-508 05 73

ett eu-underlag från 2021 visade att hjärt-kärlsjuka personer i högre grad drabbades av och avled i covid än andra patientgrupper. Många personer med lungsjukdom har fått avstå vård under pandemin. Så här vill vi inte ha det. Rapporten visade samtidigt, föga förvånade, att förändring av livsstilsfaktorer, förebyggande och tidigt insatt behandling, tidigare diagnos, effektiv sekundärprevention och uppföljning av drabbade personer kan förebygga hjärt-kärlsjukdom. vi behövs mer än någonsin för att stärka vården, men också för att framhäva betydelsen av prevention, såväl innan sjukdom som när man blivit sjuk. För det krävs att vården har rätt kunskap samt goda arbetsvillkor, men också ett samhälle som tar vara på alla möjligheter att stärka hälsan i alla grupper. Din postadress, utbildning, var du är född, ålder eller kön skall inte spela någon roll för vilken vård man får eller för risken att bli sjuk. Vi kan göra mycket själva, men vi kan också göra mer tillsammans med andra med samma mål.

Jag ser fram emot att ses!

tryckeri V-TAB utgivning 6 nummer per år.

Finns även som taltidning.

Redaktionen ansvarar inte för obeställt material och förbehåller sig rätten att korta i texter och insändare. Riksförbundet HjärtLung tar inte ansvar för produkter och tjänster i tidningens annonser. redaktionsråd Christine Cars-Ingels christine.cars-ingels@hjart-lung.se Gunilla Thofeldt gunillathofeldt@gmail.com Ulrika Juto ulrika.juto@hjart-lung.se Patrik Hassel patrik.hassel@metamatrix.se Anders Åkesson anders.akesson@malmo.hjart-lung.se Magnus Östnäs magnus.ostnas@hjart-lung.se

2

S

omslagsbild Melker Dahlstrand

N VA

ENMÄRK

Trycksak 1234 5678

E T

Anders Åkesson Förbundsordförande för Riksförbundet HjärtLung

Nu är det ännu enklare att stödja Riksförbundet HjärtLung, använd vår QR kod.

STATUS #3/2022

VÄLKOMMEN

Foto: ANDER S W IKLU ND / T T

INNEHÅLL INNE

4–6: AKTUELLT Sömnproblem? Nu finns ny behandling för sömnapné och en studie visar att mörkt rum är bäst att sova i – trots ljusa sommarnätter.

8–10: INTERVJU Två hjärtoperationer. Det har politikern Olle Wästberg, 77 år, bakom sig. Olle berättar vad stöd från andra har betytt.

12: SMÅTT & GOTT Ladda inför sommarens fotbolls-EM med frågesport som bjuder på både nostalgi och aktualiteter. Kolla också hur du kan grilla midsommarsillen som blev över.

8–10 Foto: LENNART WEIBULL

#3 2022

14–19: TEMA: STRESS & HJÄRTINFARKT Färre äldre får hjärtinfarkt men bland yngre ser statistiken sämre ut.

Hur stor betydelse har stressen för hjärtat? Håkan Lindgren fick hjärtinfarkt som 51-åring.

20–22

20–22: RECEPT Njut av Mathias Dahlgrens recept som kan göra din sommar både enklare och godare.

24–25: FORSKNING Kan KBT hjälpa hjärtpatienter som drabbats av depression?

STATUS #3/2022

Fo to : AND ER S NORDER MAN

Bilaga

26–30

26–30: LANDET RUNT I Arvidsjaur har det bjudits på palt, i Halland har medlemmar varit på vinprovning och i Skåne blev det modevisning på medlemsmötet.

32-33: FÖRBUNDSNYTT

Vad hände på kongressen?

Det hittar du i bilagan som kom med i tidningen. Inför valet i höst är nu riksförbundet laddat.

3

AKTUELLT

Ny behandling för personer med sömnapné Bäst att sova i mörkt rum n Exponering för även måttlig

omgivande belysning under nattsömnen kan skada den kardiovaskulära funktionen under sömnen och öka insulinresistensen följande morgon, rapporterar en ny studie.

Bara en enda natts exponering för måttlig rumsbelysning under sömnen kan försämra glukos och kardiovaskulär reglering, som är riskfaktorer för hjärtsjukdomar, diabetes och metabola syndrom konstaterar forskarna bakom studien.

Källa: Science daily

n Ett läkemedel som används

vid epilepsi kan hjälpa mot svår sömnapné. Det visar en ny svensk studie. Resultatet ger hopp om alternativ för apnépatienter som upplever att en ansiktsmask eller bettskena är obekväm.

Det aktuella läkemedlet innehåller ett ämne som hjälper till att

kontrollera ett av kroppens viktigaste enzymer: karboanhydras, som reglerar balansen mellan koldioxid och pH-värde i kroppen.

Resultaten är lovande.

Antalet andningsuppehåll under sömnen minskade med i genomsnitt cirka 40 procent

hos 59 patienter med medelsvår eller svår sömnapné. Nästa steg blir en större studie, där forskare från flera länder i Europa deltar.

Studien som nu presenteras är finansierad av ett tyskt läkemedelsföretag. Resultaten är publicerade i en vetenskaplig tidskrift.

Källa: TT

Bukfetma kan ge kronisk inflammation

n En ny avhandling visar att över-

n Att inta tillräckliga mängder

med vätska är associerat med en minskad risk för att utveckla hjärtsvikt, enligt forskare vid National Institutes of Health. Deras resultat, som publicerats i European Heart Journal , tyder på att intag av tillräckliga mängder vätska under hela livet inte bara stöder essentiell kroppsfunktion, det verkar också kunna minska risken för allvarliga hjärtproblem i framtiden. Ytterligare forskning behövs dock för att bekräfta dessa fynd.

Källa: Science daily

4

Källa: forskning.se

Kolesterolet i klimakteriet n Nivåerna av LDL, det onda

kolesterolet stiger under klimakteriet. Tio procent av denna ökning beror på förändringar i könshormoner. Det visar forskning som publiceras i European Journal of Preventive Cardiology. Tidigare studier har visat att klimakteriet

är förknippat med hjärtsjukdomsfrämjande nivåer av metaboliter, men denna studie är den första som kopplar detta skifte med förändringar i kvinnliga könshormoner.

Forskarna bakom studien framhåller att kvinnor bör kvinnor upp-

märksamma kvaliteten på fett i sin kost och få tillräcklig motion för att skydda hjärthälsan. De menar också att hormonersättningsterapi är ett alternativ som kvinnor bör diskutera med vårdgivare vid denna tidpunkt i livet.

Källa: Science daily

STATUS #3/2022

Foto: SHUT TER STOCK

Tillräckliga mängder vätska skyddar hjärtat

skott av fettvävnad, särskilt i buken, kan leda till kronisk inflammation hos äldre kvinnor. Inflammation i sig är inte skadlig, men en kronisk ökning av proinflammatoriska biomarkörer i blodet är kopplad till förhöjd risk för hjärt-kärlsjukdomar, ämnesomsättningssjukdomar och förlust av muskelmassa samt muskelstyrka hos äldre. Tidigare forskning har visat att ökad fysisk aktivitet kan vara ett sätt att minska inflammationens skadliga effekt i kroppen. I den aktuella studien såg man dock inte något samband mellan att konditionsförmåga hos äldre kvinnor påverkade inflammationsgraden.

Forskarna menar att det är viktigt att minska överskottet av fettvävnad för att få ned den kroniska inflammationen i kroppen.

AKTUELLT

30

gånger. Så mycket är risken förhöjd för att få lungemboli, en propp i lungan, upp till en månad efter ett positivt covid-19-test jämfört med kontrollperioder långt före och långt efter coviddiagnosen. Detta visar en stor svensk registerstudie. Forskarna fanns också förhöjd risk för DVT, djup ventrombos, och blödningar men risken för dessa tillstånd var betydligt lägre än för lungemboli.

Forskning: Samband mellan förmaksflimmer och demens n Personer med förmaksflimmer löper ökad risk för

demens, skriver Göteborgs universitet i ett pressmeddelande, där resultatet av en avhandling redovisas. Att förmaksflimmer kan kopplas till ökad risk för stroke är känt sedan tidigare samt att stroke ökar risken för demens. Kopplingen mellan förmaksflimmer och demens, utan förekomst av stroke, har dock inte varit klarlagd tidigare. I den aktuella forskningen ingår uppgifter om 70-åringar som undersöktes år 2000 och sedan följdes upp till 82 års ålder för att se vilka som utvecklade demens, samt 70-åringar undersökta år 2014. Den senare gruppen undersöktes med magnetkamera för strukturella förändringar i hjärnan.

Det finns flera möjliga förklaringar till att personer med förmaksflimmer har ökad risk för demens även om de inte får en stroke. Till exempel kan det bero

på förändrat blodflöde till hjärnan och att man drabbas av tysta infarkter vilket är blodproppar i hjärnan som man kan se på hjärnavbildning men som inte ger några typiska strokesymptom, eller att förmaksflimmer triggar igång en inflammatorisk process som ökar risken för demens. Utöver ökad risk för demens och stroke visar studien att personer med förmaksflimmer oftare har tysta infarkter och även en högre förekomst av små infarkter djupare inne i hjärnans vita substans, vilka kan vara tecken på småkärlssjuka i hjärnan. Dagens behandling av förmaksflimmer syftar framförallt till att minska symptomen och att förebygga stroke. Det behövs mer kunskaper om vilken behandling som är bäst, och när den ska sättas in, för att minska risken för demens.

STATUS #3/2022

n Tidigare har observations-

ofta. De fick regelbundet stöd och återkoppling av den behandlande psykologen. Primärt effektmått var livskvalitet relaterad till förmaksflimmer, vilket skattades enligt en särskild skala. Efter tio veckor hade bägge grupperna förbättrats på en skala från 0 till 100, men förbättringen var större i KBT-gruppen än i kontrollgruppen – i snitt 15 poäng.

Skillnaden fanns kvar också vid uppföljning efter ett år.

Källa: Dagens medicin

Källa: Science daily

Källa: Göteborgs universitet

men fick extra utbildning om förmaksflimmer. I KBT-gruppen fick deltagarna först också utbildning om förmaksflimmer. Sedan fick de göra olika övningar för att utmana oron för hjärtrelaterade problem.

KBT-deltagarna fick också göra övningar för att lära sig hantera situationer där rädsla för förmaksflimmer ställer till problem, till exempel att våga hålla möte på jobbet, vara fysiskt aktiva eller att sluta kolla pulsen överdrivet

Inga fördelar med alkohol studier antytt att det finns fördelar för hjärt-kärlhälsan att dricka måttligt med alkohol. En ny studie antyder att de förmodade fördelarna med alkoholkonsumtion kan tillskrivas andra livsstilsfaktorer som är vanliga hos den grupp som dricker måttligt med alkohol. Enligt den aktuella studien som omfattar drygt 371 000 personer visar att alkoholintag på alla nivåer ökar risken för hjärtkärlsjukdom. Riskökningen var mycket hög hos de som gick från 7 till 14 alkoholhaltiga drycker per vecka och särskilt hög hos de som drack 21 eller fler drinkar per vecka.

TERAPI HJÄLPTE VID FÖRMAKSFLIMMER n En randomiserad studie genomförd i Stockholm visar att livskvaliteten förbättrades hos förmaksflimmerpatienter som fick kognitiv beteendeterapi, KBT. I studien ingick patienter med paroxysmalt, eller attackvis förekommande, förmaksflimmer som upplevde symtom minst en gång i månaden.

Deltagarna lottades till att genomgå tio veckors KBT via internet eller att ingå i en kontrollgrupp där de fortsatte med sin rutinbehandling

Källa: Dagens medicin

5

AKTUELLT

Avgörande att förebygga övervikt n Unga vuxna som var

Källa: forskning.se

Drick kaffe med gott samvete n Att dricka kaffe – särskilt

två till tre koppar om dagen – är inte bara förknippat med en lägre risk för hjärtsjukdomar och farliga hjärtrytmer utan också med att leva längre, enligt studier som presenterades vid American College of Cardiologys 71:a årliga vetenskapliga session.

Dessa trender gällde för både personer med och utan hjärtkärlsjukdom. Forskare sa att analyserna – den största för att titta på kaffes potentiella roll vid hjärtsjukdomar och dödsfal – ger försäkran om att kaffe inte är kopplat till nya eller förvärrade hjärtsjukdomar och faktiskt kan vara hjärtskyddande.

Källa:Science daily

6

Socialt stöd för bättre hälsa n Socialt stöd och delaktighet är

avgörande faktorer för att förbättra hälsan hos befolkningen i socialt utsatta områden. Det visar en ny avhandling som utvärderat aktiviteter inom ett hälsofrämjande forskningsprogram i Malmöstadsdelen Lindängen som pågått sedan 2017. Forskarna har utgått från Lindängenbornas egna behov för att tillsammans identifiera olika insatser som skulle kunna förbättra hälsan i området. Förutom att involvera boende i området har även andra aktörer ingått i samarbetet, bland andra Malmö stad, Röda Korset,

Rädda Barnen och privata företag.

Forskningsmodellen som använts i Lindängen är deltagarbaserad och kallas CBPR, Communitybased participatory research. I metoden samverkar olika aktörer, till exempel allmänheten, olika samhällsorgan, beslutsfattare och forskare för att skapa ny kunskap tillsammans. Man har i detta projekt bland annat undersökt och utvärderat följande aktiviteter: munhälsa, kost för familjer och fysisk aktivitet för kvinnor.

Utvärderingen visade genomgående på positiva beteende-

förändringar vad gäller kost och fysisk aktivitet. De personer som engagerades med fokus på fysisk aktivitet gick från att vara isolerade och stillasittande till att vara mer fysiskt aktiva. Forskarna menar att en viktig slutsats är att socialt stöd spelar en stor roll för att skapa hållbara beteendeförändringar och förbättra hälsan.

Kvinnornas roll har varit central.

De var i början i störst behov av stöd och aktiviteter och var sedan de som sedan förmedlade vad de hade lärt sig till sina familjer och nätverk.

Källa: forskning.se

FLER DÖR I TUBERKULOS n Kampen mot tuberkulos har hamnat i skymundan av co-

ronapandemin. Långt ifrån tillräckligt med medel satsas mot sjukdomen, varnar världshälsoorganisationen, WHO. Dödsfallen ökar för första gången på ett decennium, och situationen fortsätter se dyster ut. Omkring 63 procent av tbc-patienterna under 15 år nåddes inte av livsviktig diagnosticering eller behandling. Nästan två tredjedelar av barn under fem år i aktuella områden fick inte heller förebyggande behandling.

Källa: TT

Läkemedel mot PAH fungerar även vid samsjuklighet n Antalet patienter med pulmonell arteriell

hypertension, PAH, med samsjuklighet ökar. Det finns idag begränsade data kring effekterna av läkemedelsbehandlingen. En ny studie undersökte effekten av läkemedlet selexipag hos PAH-patienter med kardiovaskulär samsjuklighet bland annat förmaksflimmer, hypertoni och en

historia av kranskärlssjukdom. Resultatet visar att selexipag minskar risken för en sjuklighets-/ dödlighetshändelse jämfört med placebo, oavsett hur patientens samsjuklighetsstatus såg ut. Annan kardiovaskulär sjuklighet verkar alltså inte påverka behandlingseffekten av selexipag.

Källa: European Journal of Heart Failure

STATUS #3/2022

Foto: SHUT TER STOCK

överviktiga redan i tioårsåldern har en tydlig ökning av riskmarkörer för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar senare i livet. Förebyggande hälsoinsatser är därför viktiga, menar forskare. Idag är andelen fyraåringar med övervikt eller fetma cirka elva procent i Sverige. I åldersgruppen mellan 11 och 15 år ökar andelen till 15 procent. Det är mer än en fördubbling under de senaste tre decennierna. Bland unga vuxna, det vill säga åldrarna 16-29, är andelen med övervikt eller fetma 31 procent.

MPR-SE-100237

Vad är lungfibros?

Lungfibros är namnet på en grupp ovanliga lungsjukdomar där befintlig vävnad i lungorna omvandlas till stel ärrvävnad, så kallad fibros. Symtomen kommer ofta smygande och de vanligaste är torrhosta och andfåddhet vid ansträngning. Sjukdomarna förvärras med tiden, men med nya behandlingsmöjligheter kan sjukdomsförloppen bromsas och livskvaliteten förbättras hos de personer som drabbas.

På lungfibros.se kan du läsa mer om de olika sjukdomarna, deras utveckling och behandling samt vart du kan vända dig för att få stöd och hjälp. Skanna QR-koden, så kommer du direkt till sidan.

lungfibros.se För dig som vill veta mer om de sjukdomar som kan ge upphov till ärrvävnad i lungorna

Boehringer Ingelheim AB Box 92008 120 06 Stockholm STATUS #3/2022

7

Intervju: OLLE WÄSTBERG

”

Foto : ANDE R S WIK LUND / T T

Det faktum att jag fick prata med någon som hade genomgått en operation och etablerat sig efter det gav hopp och gjorde det lättare att se optimistiskt på operationen.

8

STATUS #3/2022

Intervju: OLLE WÄSTBERG

I nyutkomna memoarerna I tidens skugga rekapitulerar politikern, publicisten och diplomaten Olle Wästberg sin mångsidiga livsgärning. Två stora hjärtoperationer har han genomgått. Det har gett ett hjärta delvis av stål. text Jenny Damberg

Politikern med ett hjärta delvis av stål N

är Olle Wästberg som statssekreterare i Finansdepartementet ansvarade för budgetfrågorna under det tidiga 1990-talets krisår bestod dagarna av att säga nej. När andra departement och statsråd äskade pengar till ofta behjärtansvärda men också kostsamma reformer löd standardsvaret: ”Ingen idé. Jag har ett hjärta av stål, det har jag papper på.”

Olle Wästbergs karriär spänner över politik, publicistik och diplomati. I självbiografin I tidens skugga får läsaren följa med till såväl Rosenbad som New York. Men här ryms också den personliga historien. I kapitlet När hjärtat brister berättar Olle Wästberg om de två stora hjärtoperationer han har genomgått. Den första ägde rum våren 1982 och var den som gav honom om inte ett hjärta, men så väl en hjärtklaff, av stål.

En undersökning till följd av kraftigt nedsatt ork gav vid hand att den då knappt 40-årige Olle Wästbergs hjärta börjat växa, forts. på nästa uppslag – vänd till följd av att STATUS #3/2022

9

”

Intervju: OLLE WÄSTBERG

Jag är med i Riksförbundet HjärtLung därför att det är viktigt att det finns en sådan organisation som också bland annat stöttar utvecklingen av hur man ska behandla hjärtproblem.

en hjärtklaff förkalkats och släppte igenom blod. Wästberg skulle leda Folkpartiets arbete i den stundande valrörelsen och föreslog därför att operationen kunde vänta till september. ”Visst”, sa läkaren, ”det går bra. Och begravningar är mycket billigare än hjärtoperationer.” två veckor senare opererades Olle Wästberg. I boken berättar han hur betydelsefullt det var i det läget att prata med en väns bror (den senare Folkpartiledaren Lars Leijonborgs bror Ingemar). Patientgrupper har stor potential som en del av vården, menar Olle Wästberg.

– Det var väldigt viktigt för mig att få information om hur det fungerade, vad man skulle tänka på. Det faktum att jag fick prata med någon som hade genomgått en operation och etablerat sig efter det gav hopp och gjorde det lättare att se optimistiskt på operationen.

Olle Wästberg är sedan många år medlem i Riksförbundet HjärtLung.

– Jag deltar inte i aktiviteter, men jag är med därför att det är viktigt att det finns

en sådan organisation som också bland annat stöttar utvecklingen av hur man ska behandla hjärtproblem.

Sommaren 2005 gjorde sig hjärtat påmint på nytt. Den inopererade hjärtklaffen hade orsakat en utvidgning av aortan utanför klaffen. Den måste ersättas, dessutom behövde en del av aortan bytas ut.

Den här gången googlade Olle Wästberg kirurger och bad om den han tyckte framstod som bäst.

– Det fick jag. Det är aldrig någon som begär en särskild kirurg. Det är bra om man kan välja, det tycker jag. operationen blev dramatisk men gick bra. Återhämtningen skedde i familjens sommarhus på Fårö. När de är där promenerar han och hustrun Inger dagligen utmed stranden, omkring en mil blir det,

berättar han. Hemma i Stockholm träffar Olle Wästberg varje vecka en personlig tränare.

– Mitt hjärta ger inga som helst begränsningar vad det gäller gymnastik. Det enda jag märker av hjärtat är att jag äter blodförtunnande medicin varje dag, och att jag ibland hör hjärtslagen i örat. Det har väl att göra med att hjärtklaffen är av stål. olle wästberg föddes 1945 och har levt ett liv som sammanfallit med stora medicinska framsteg. För hans far Erik kom däremot upptäckterna för sent. Olle Wästberg var bara nio år när pappan gick bort i en hjärtinfarkt.

– Det hade han inte gjort i dag. I dag gör man en sådan operation genom ljumsken.

Men det här var 1954, och då hade man inte utvecklat det. l

Olle Wästberg Ålder: 77 år.

Bor: Stockholm och Fårö.

Familj: Hustrun Inger, två barn och barnbarn.

Karriär i urval: Chefredaktör Expressen 1993–1995. Styrelseordförande i Sveriges Radio 1996–1999. Från 1972 till 2000 ledamot av Folkpartiets partistyrelse, riksdagsledamot 1976–1982. Generalkonsul i New York 1999-2004 och generaldirektör för Svenska institutet 2005-2010.

10

STATUS #3/2022

MADE IN EU

Framstupa (stabilt) sidoläge reducerar snarkning EEZYFLOW SOVKRAGE - Utvecklad för denna optimala sovposition som ger friare luftvägar genom att skonsamt hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Vakna mer utvilad utan muntorrhet.

EEZYFLOW SOVKRAGE • CE-märkt medicinteknisk produkt • Patenterad

• • • •

Fjäderlätt material Fjädrande Skönt stöd & support för haka/käke Inställbar i höjdled

• Mjuk och luftig • Tryckavlastande skum • Formas av kroppsvärmen • Hudvänlig

• Ett hantverk - Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

• Överdrag av svensktillverkad härlig bomullstrikå

• Tillverkning i Sverige & Danmark

• 100 % ekologisk bomull

Prova hur tungt det känns att andas

Vid sömn bör andning ske genom

BEKVÄM ÄVEN SOM

med huvudet framåtböjt istället för

näsan av flera anledninar.

• Stödkrage

bakåtböjt. Pröva igen med huvudet

Näsan renar, temperaturreglerar

• Resekrage

bakåtböjt, även i sängläge, på sidan,

och befuktar inandningsluften.

nu helt avslappnad. Känn det friare

Man får bättre syresättning och

luftflödet. Eezyflow hjälper dig

sover lugnare.

• Stödjande och avlastande

att sova i denna position liknande

utan mottryck

• Mer utvilad utan nackspärr

Copyright / All rights reserved by Anti-Snore Partner Sweden AB

framstupa (stabilt) sidoläge.

SOCIAL SNARKNING & OBSTRUKTIV SÖMNAPNÉSYNDROM (OSAS) - EN SJUKDOM VÄRDEN: • Normala värden ”social snarkning”, färre än 5 andningsuppehåll per sömntimme.

• Lindrig sömnapné, 5-15 andningsuppehåll per sömntimme.

• Måttlig sömnapné, 16-30 andningsuppehåll per sömntimme.

• Grav sömnapné, fler än 30 andningsuppehåll per sömntimme.

Obehandlad sömnapnésyndrom (OSAS) ökar risken för högt blodtryck, hjärtkärlsjukdomar, stroke samt diabetes II.

och muntorrhet

Vid CPAP-behandling med näsmask kan man kombinera med Eezyflow, ger möjlighet att inta optimal kroppsposition och stängd mun. Endast i samråd med behandlade läkare.

Kan kombineras med snarkskena (AAS/ABS) där enbart snarkskena inte hjälper hela vägen.

Finns även i vissa hjälpmedelsbutiker.

För mer information om friare luftvägar, snarkning och dess orsaker, olika råd för egenvård av professionen.

Besök gärna vår hemsida:

www.eezyflow.com

®

Ring gärna 08 636 50 30

Bättre sömn - Bättre liv!

Vid misstanke om obstruktiv sömnapnésyndrom (OSAS) be om en remiss till en sömnklinik för utredning och effektiv behandling. För mer information om sömnapné besök Apnéföreningens hemsida www.apneforeningen.se

STATUS #3/2022

11

SMÅTT & GOTT

3 poddar att lyssna på n Gå på promenad med lurarna eller njut av sommaren

i solstolen med dokumentärer från Sveriges Radio.

Här är tre tips: 1) När pappa köpte sin första klänning (P1 Dokumentär) 2) Micke Dubai – den egensinniga komikern (P4 Dokumentär) 3) Cannabisfabriken (P3 Dokumentär)

Dags för simborgarmärket

n Sedan den magiska

dopp.

Njut av de nyttiga jordgubbarna! n Forskning har visat att de kvinnor som åt blåbär och jordgubbar mer än

tre gånger per vecka löpte 32 procents lägre risk att drabbas av hjärtinfarkt jämfört med dem som inte åt bär oftare än en gång i månaden. Så tveka inte att njuta av jordgubbar – sommarens favorit för många! Jordgubbar har fem till tio gånger högre halt av antioxidanter än äpplen. De innehåller mycket C-vitamin, fibrer, kalium, och antocyaniner.

Grilla sillen! n Finns det sillburkar kvar

i förrådet? Tänd grillen och få en utmärkt förrätt!

Ingredienser • Kokt potatis • Matjessill eller inlagd sill • Lök • Smör • Gräslök Gör så här 1. Tänd grillen.

2. Skiva potatisen och hacka löken.

3. Lägg sillbitarna i foliepaket tillsammans med potatisen och löken.

Lägg smörklickar ovanpå allt och garnera med klippt gräslök.

4. Stäng öppningen på foliepaket och lägg det på grillen.

Grilla i cirka 15 minuter och servera paketen på tallrikar.

VM-sommaren 1994 har fotboll på tv ofta tillhört sommaren för många svenskar. Det kan vara regniga dagar, det kan vara för varma dagar och det kan också vara en abstinens för att allsvenska fotbollen har gått i sommardvala. I sommar kan vi följa det svenska damlandslagets kamp mot medaljerna i fotbolls-EM som avgörs i England mellan 6 och 31 juli. Svenskorna spelar sin premiärmatch mot Nederländerna 9 juli i Sheffield. Herrarnas allsvenska startar om i slutet av juni. För fotbollssugna tv-tittare finns innan dess VM 94 – En sportsaga på TV4 play.

För att vara förberedd på både en nostalgisk resa tillbaka till 1994 och till sommarens fotbolls-EM bjuder vi på en fotbollsfrågesport där vi blandar VM -94 med frågor om det svenska damlandslaget.

1. Förra sommaren deltog svenska damlandslaget i OS-turneringen i Japan och nådde så långt som till final, men fick där se sig besegrat i en dramatisk straffläggning. Vilka ställdes Sverige mot i finalen?

1. USA x. Kanada 2. Tyskland

4. Sverige tog sig så långt som till semifinal i VM -94.

Där blev det förlust mot Brasilien. Vilket lag mötte sedan Brasilien i finalen?

1. Tyskland x. Frankrike 2. Italien

2. I fotbolls-VM 1994 tog det svensk herrlandslaget smått sensationellt ett brons. En svensk utespelare blev också uttaget till Fifas värdslag. Vem? 1. Tomas Brolin x. Martin Dahlin 2. Stefan Schwarz

5. En av damlandslagets stjärnor Kosovare Asllani har en gedigen proffs­ karriär med säsonger i klubbarna Paris Saint-­ German, Manchester City och Real Madrid. Men vilken svensk klubb spelade Asllani för 2017-2019?

1. Rosengård x. Jitex 2. Linköping

3. Förbundskapten för Sveriges damlandslag heter Peter Gerhardsson.

Som aktiv spelare gjorde han under tio år 49 mål för en svensk klubb. Vilken?

1. Häcken x. Helsingborg 2. Hammarby

6. Efter förlusten i semifinalen VM-94 fick de svenska herrarna en rejäl revansch genom att vinna bronsmatchen med 4-0.

Vilka mötte Sverige?

1. Bulgarien x. Argentina 2. Nederländerna Rätt svar på sidan 32.

12

STATUS #3/2022

Fo to: SHUT TER STOC K

n I år finns märket i blå färg och vad var det nu

som gällde? Jo, så här: Vad: Simma 200 meter med valfritt simsätt i bröst- eller ryggläge på djupt vatten utan tidtagning.

Hur: Utförs på djupt vatten utan tidtagning.

Varför: För att hålla igång din simkunnighet samtidigt som du rör på dig i och med ett svalkande

Redo för fotbollsfeber i sommar?

Annons

Fjädrande stavar rekommenderas av sjukgymnaster för friskare Hjärtan!

Fysisk aktivitet stärker hjärtat och förbättrar syreupptagningen och ger över lag bättre immunförsvar och starkare muskler.

HÄLSA

Använd rabattkod och få 20 % lägre priser vid beställning av stavar på

www.webbshop.bungypump.se

eller ring oss så ordnar vi ett bra pris åt Dig! För varje par stavar Du beställer från oss skickar vi ett ”Rehabprogram Hjärt & Lung” utan kostnad.

Konditions- och styrketräning med Bungy Pump fjädrande träningsstavar är en träningsstavar innebär att belastningsform som främjar stavens nedslag mot marken blir syreupptagningsförmågan i mjukare och skonsammare för blodet, förbättrar andningsaxlar och armbågar jämfört med muskulaturens uthållighet, traditionella gångstavar. stärker muskler, vävnader Jag vill särskilt rekommenoch skelett. På grund av att dera stavgång med Bungy Pump andningsmuskulaturen stärks Rödmarkerade partier visar de till de som muskler i överkroppen som aktiså ventileras lungorna bättre har ryggproblem eftersom veras vid BungyPump Walking. och gör så att lungorna får ett stavarna bland annat aktiverar större blodflöde. lednära stabiliserande mageNär man promenerar med Bungy Pump staoch ryggmuskulatur, som är viktig för en bra varna så stärks hjärtmuskeln, vilket i sin tur betykroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorder att hjärtat orkar pumpa runt en större mängd na. Kroppen påverkas även så att det bildas fler syrerikt blod per sammandragning och behöver kapillärer (små blodkärl) i muskeln, vilket i sin då inte slå lika fort som tidigare. Samtidigt avlastur innebär att möjligheterna för utbyte av näring, tas lederna, främst fot-, knä- och höftleder. avfallsprodukter och syre i kroppen förbättras. Det Den fjädrande effekten i Bungy Pump gör att den kan arbeta längre tid utan att bli trött.

Enkelt uttryckt är kondition din kropps förmåga att ta upp syre och omvandla den till energi. Med Bungy Pump stavar som träningsredskap bygger du effektivt upp din kondition, styrka och uthållighet med ett ökat välbefinnande som resultat.

”Jag vill särskilt rekommendera stavgång med BungyPump”

Rovena Westberg

Leg. sjukgymnast Toppform Sjukgymnastik

Testa BungyPump stavar i din närmaste sportaffär!

Sports Progress International AB Marinvägen 7 891 78 Bonässund STATUS #3/2022

tel: 0660-58 589 Email: info@bungypump.se www.bungypump.se Jonas

13

Tema: STRESS & HJÄRTINFARKT

Hur många får hjärtinfarkt?

22 247

n Så många drabbades år 2020 av hjärtinfarkt i Sverige.

n Så många mellan 50 och 54 år drabbades år 2020 av

en hjärtinfarkt i Sverige. 1990 var den siffran i Sverige från samma åldersgrupp 1 254.

ERSTO HUTT Fo to : S

938

CK

En stark nedgång jämfört med 37 980 som var 1990 års siffra av svenskar som fick hjärtinfarkt.

Källa: Socialstyrelsen

14

STATUS #3/2022

TTema: STRESS & HJÄRTINFARKT

Hur farlig är stressen för hjärtat?

Medan hjärtinfarkterna blir allt färre hos äldre står antalet nästan still för personer under 55 år.

Dessa får oftare infarkter trots rena kranskärl, och i många fall finns inte heller klassiska riskfaktorer som rökning, högt blodtryck och diabetes. Därför vill forskare titta närmare på stressens roll. text Linda Swartz

M

ed bättre levnadsvanor och effektivare behandling av riskfaktorer har det totala antalet hjärtinfarkter i Sverige minskat – framför allt fram till 2010 – och en lägre andel av de drabbade dör. Minskningen har till stor del skett bland de äldsta, även om nedgång kan synas också bland yngre.

För de under 55 år antas i många fall stress vara en bakomliggande eller direkt utlösande orsak till infarkt (se faktaruta). Och även om antalet yngre kvinnor som får hjärtinfarkt är lågt, ungefär 350 personer under 2020, är det vanligare att stress utlöser hjärtinfarkter hos dem än hos männen i samma ålderskategori. Det berättar Erik Olsson, som är psykolog och lektor vid Uppsala universitet. Han påpekar också att en hjärtinfarkt i unga år kan leda till stark stress efteråt för den som överlever.

– Då är man oftast mitt i arbetslivet, och också mitt i familjelivet, kanske man till och med har barn hemma.

Många av de yngre blir mer chockade, de kan uppleva tankar om att det är orättvist: ”Varför händer det här mig?” säger Erik Olsson. för den som drabbas ung eller i medelåldern blir en hjärtinfarkt en större störning i livet. Man måste ändra på sina planer och drömmar mer än någon som är pensionär. Erik Olsson lyfter fram att unga patienter skattar högre än äldre på stress, ångest och depresforts. på nästa uppslag

STATUS #3/2022

– vänd

15

Tema: STRESS & HJÄRTINFARKT

” Erik Olsson jobbar som psykolog och lektor vid Uppsala universitet.

16

Vi kan inte ta bort all stress från våra liv, då får vi andra hälsoproblem. Det är visserligen skönt att vila, men inte hur länge som helst. Och de allra roligaste grejerna i livet är ofta stressiga. sion. Men han betonar också att en yngre person har mer att vinna på en beteendeförändring.

Stress är en riskfaktor som det går att göra något åt. Men då är första steget att den läkare som ansvarar för behandling och rehabilitering är tydlig med den informationen. erik olsson och hans kollegor ser på stress och hjärtinfarkt från ett beteendeperspektiv i stället för ett medicinskt. De har en teori om att det är lättare för läkare att prata med patienten om läkemedel än om livsstilsändring. Bland annat detta vill forskarna undersöka i en studie i samarbete med Riksförbundet HjärtLung. Under våren håller de på att förbereda sig genom att samla till gruppsamtal med yngre personer som drabbats av hjärtinfarkt.

– Vi vill ta reda på mer exakt vad vi ska forska på och hur vi ska formulera frågorna på bästa sätt. några frågor som Erik Olsson vill ha med är ifall patienterna uppfattar stress som riskfaktor och ifall läkaren har pratat med dem om detta. Ett problem är att det inte finns särskilt många etablerade insatser för att hjälpa människor att förebygga stress.

Inom hjärtrehab finns enligt Erik Olsson stressgrupper och stressbehandling på vissa platser i landet, men inte överallt.

– I Uppsala har vi gjort en studie där personer som haft en hjärtinfarkt deltog i stresshanteringsgrupp i ett helt år.

Det visade positiva resultat på nya hjärthändelser, dock inte på dödliga sådana. Detta är lovande resultat, men det är svårt att dra stora slutsatser utifrån endast en studie.

Vad kan då stresshanteringen gå ut på? Erik Olsson säger att stresshantering ofta fokuserar på att undvika sådant som stressar.

– Det är tyvärr ofta inte långsiktigt hållbart. Vi vet från ångestforskning att den som anstränger sig för att undvika något tenderar att bli ännu mer rädd, och att rädslan sprider sig till fler situationer. Vad vi tittar på nu är att personer ska strunta i att fokusera på vad som stressar en och hur de reagerar på det, och i stället lägga till återhämtning. att stress är en faktor bakom hjärtinfarkter har varit känt länge, framför allt som akut trigger. Erik Olsson nämner till exempel till en studie som gjordes efter fotbolls-VM i Tyskland 2006, där man tydligt kunde se att fler sökte sjukhusvård för hjärtproblem i samband med Tysklands egna matcher.

– I andra änden har vi den långa, kontinuerliga, kroniska stressen. Vi i Sverige säger utmattningssyndrom, och i internationella hjärtsammanhang pratar man till exempel om ”vital exhaustion”. Denna typ av utmattning är klart relaterad till hjärtsjukdom och hjärthändelser.

Att kroppen har en förmåga att reagera på stressorer är livsnödvändigt i det korta perspektivet. Erik Olsson säger att inget tyder på att ett normalt stressmönster skulle vara särskilt farligt, utom i vissa oturliga fall då stresstoppar kan utlösa sjukdom.

– Vi kan inte ta bort all stress från våra liv, då får vi andra hälsoproblem. Det är visserligen skönt att vila, men inte hur länge som helst. Och de allra roligaste grejerna i livet är ofta stressiga. l STATUS #3/2022

TTema: STRESS & HJÄRTINFARKT

Så påverkar stress hjärt-kärlsjukdom n Stress kan både orsaka och förvärra en pågående hjärt-

kärlsjukdom. Från ett beteendeperspektiv kan man se att personer som befinner sig under stress röker mer, dricker mer alkohol, motionerar mindre och äter sämre. Individer som redan har en hjärt-kärlsjukdom och är stressade tenderar att ignorera sjukdomssymtom, vara sämre på att ta sina läkemedel och deltar i lägre grad i rehabiliteringsinsatser.

• Ökad koagulering av blodet • Starkare aktivering av immunsystemet, inflammatoriska processer förvärras.

Dessa reaktioner kan i sin tur ge skadliga effekter som: • Oregelbunden hjärtrytm • Syrebrist i hjärtmuskulaturen (myokardischemi)

• Plack i blodkärl kan brista och täppa till kärlen • Risk att blodproppar bildas Vilket kan leda till: • Hjärtarytmi • Förmaksflimmer • Hjärtinfarkt • Instabil kärlkramp • Stroke Källa: Kivimäki M, Steptoe A: Effects of stress on the development and progression of cardiovascular disease, publicerad i Nature Reviews Cardiology 2017

Foto: SHUT TER STOCK

Stressreaktioner i kroppen: • Neuroendokrin aktivering, där nivåerna av hormoner som kortisol, dopamin och adrenalin ökar • Höjt blodtryck • Ökad hjärtfrekvens och minskad anpassning av hjärtfrekvensen (hjärtat slår snabbt eller långsamt hela tiden, vilket inte är bra i längden).

LDL-kolesterol påverkar risken för hjärtinfarkt

SE-NPS-1121-00010 nov 2021

Läs mer på kolesterolkoll.se

STATUS #3/2022

www.amgen.se

17

Tema: STRESS & HJÄRTINFARKT

Under ett spinningpass fick Håkan Lindgren diffust ont i bröstet och upp mot käken. Han skyllde på träningsvärk och fullföljde passet på ren vilja. Samma kväll måste han åka ambulans till Karolinska Huddinge.

Den vältränade 51-åringen hade fått en hjärtinfarkt. text Linda Swartz • foto Melker Dahlstrand

Håkan fick en hjärtinfarkt mitt i träningspasset

H

18

åkan Lindgren är lång, ser stark och robust ut. Han har tränat mycket hela livet. Som 49-åring satsade han för att tävla i IronMan på Mallorca. I stället drabbades han av hjärtflimmer.

– Jag hade känt ett tag att jag inte riktigt kom upp i puls, och när personalen på blodgivningen sa att jag borde kolla upp mitt blodtryck så gjorde jag det.

Håkan fick sin diagnos och det gjordes en ablation, en behandling där man bränner eller fryser det område i hjärtat som orsakar rytmrubbningen.

Efter det kände han inte av problemen, men gick på regelbundna kontroller.

Efter en dramatisk färd med ambulans, då Håkan bara fick på sig jacka och skor förutom kalsongerna, kördes han till Karolinska Huddinge. Där opererades han genast och fick en stent, ett nät som håller kärlet öppet. Det visade sig vid operationen att Håkan hade ett ”pärlband av proppar” i den högra kransartären.

Läkarna har inte kunnat säga vad som orsakat Håkans hjärtproblem. Kanske finns en ärftlig komponent, kanske stress. Håkan själv vet inte heller, men har i efterhand funderat mycket på orsaken. Han tror att flera händelser de senaste åren kan ha varit stressande: hans fru fick bröstcancer, en nära arbetskamrat gick bort, en vän drabbades av en stroke.

håkan fortsatte att träna, både i gym och på olika pass – framför allt spinning. Hösten 2021, en torsdag, var han på läkarkontroll. Han tog prover vars resultat såg helt okej ut. På måndagen var det dags för ett spinningpass.

– Efter en stund fick jag diffusa känslor i kroppen. Jag maxade pulsen och kände mig i usel form.

Jag tänkte att det kanske var en förkylning på gång, berättar Håkan.

Passet hölls av en ny instruktör, och även de andra deltagarna verkade tycka att det var tungt. Håkan fullföljde, men med helt nedskruvat motstånd.

– Det knöt sig i bröstet, strålade ut åt sidorna och spände i käken. Jag försökte förklara bort det för mig själv med att det nog var träningsvärk från tidigare.

Håkan körde hem för att lägga sig i soffan och slappna av. Hans fru Jessica hade gått till sängs och han ville inte störa henne. Men Håkans besvär släppte inte, och till slut väckte han henne.

– Hon är sjuksköterska, och sa direkt ”men du har ju en pågående hjärtinfarkt, vi måste ringa 112!”.

håkan är nu inne i en intensiv rehabperiod, och försöker låta bli att oroa sig för framtida sjukdom.

Han går till fysioterapeut, men tycker inte att träningen är anpassad för sådana som han: relativt unga och starka. Han har varit medlem i Riksförbundet HjärtLung sedan han fick diagnosen förmaksflimmer, eftersom han ville få kontakt med personer i samma ålder och situation. Han arbetar nu för att förbundet ska utveckla sitt utbud inom fysisk aktivitet.

– Stavgång har inte den intensitet som jag söker, säger Håkan och ler. l

Håkan Lindgren Ålder: 52 år Bor: Segeltorp i Huddinge, södra Stockholm Familj: Gift med Jessica, två vuxna barn sedan tidigare, Jessicas två vuxna barn. Ett barnbarn.

Gör: Jobbar med fordon hos Polisen.

STATUS #3/2022

Tema: STRESS & HJÄRTINFARKT

Tecken på hjärtinfarkt n Typiska symtom är obehag/tryck/tyngd-

känsla/smärta i bröstet. Ibland strålar smärtorna ut i den ena eller båda armarna, halsen, käkarna och/eller mellan skulderbladen. Även illamående, andnöd, yrsel och kallsvettning kan förekomma. n För kvinnor kan symtomen vara mer diffusa. Vanliga symtom är andnöd, illamående, trötthet, kallsvettning, yrsel och magsmärtor. n Varje minut har stor betydelse för prognosen. Ju tidigare behandlingen sätts in, desto mindre blir skadan på hjärtat. n Om något av ovanstående symtom inte har en naturlig förklaring ska du ringa 112 efter ambulans.

Källa Riksförbundet HjärtLungs webbsida

STATUS #3/2022

19

RECEPT

Kärleken till det goda och det enkla i livet, till naturen och dess skafferi genomsyrar den hyllade kocken Mathias Dahlgrens senaste kokbok Mat i sommartid. Här kommer tre recept för sommaren eller till höstens mys.

Mat för sommarens goda och enkla liv foto Lennart Weibull

Rågbröd med äpple och leverpastej 4 portioner • 120 g bredbar leverpastej • 2 msk fint hackad silverlök • 2 msk fint hackad saltgurka • 1 msk fint skuren kruspersilja • 4 skivor mörkt rågbröd • 1 rött äpple med skal • olivolja till stekning • flingsalt och nymald svartpeppar Gör så här Stryk ut leverpastejen på en flat liten tallrik. Toppa med lök, saltgurka och persiljehack. Krydda med salt och peppar.

Stek brödskivorna frasiga på båda sidor i lite olivolja i en medelvarm stekpanna.

Skär äpplet i tunna skivor och fördela på bröden. Servera med pastejen.

TÄNK PÅ ATT …

… recepten i tidningen Status väljs ut efter vad som kan ge inspiration i det egna köket. Det kan dock dyka upp ingredien­ser som inte passar alla.

20

STATUS #3/2022

RECEPT

Hel piggvar i ugn med potatis 4 portioner • 1 kg fast potatis • 8 king solo-vitlökar • 2 dl olivolja • 5 dl torrt vitt vin • 1 hel piggvar, 2–2 ½ kg • 4 msk fint skuren kruspersilja • salt

Gör så här Sätt ugnen på 150 grader.

Skala potatis och vitlök och skär i skivor. Stek p0tatis- och vitlöksskivorna gyllene i omgångar i olivolja i en medelvarm stekpanna. Lägg över i en långpanna och se till att stekoljan också kommer med. Häll på vinet, salta och lägg fisken ovanpå potatisen.

Stick in en digital stektermometer intill benet på fiskens tjockaste del.

Ugnsstek tills innertemperaturen är 55 grader.

Lyft bort fisken från plåten och rensa fiskköttet från skinn och ben.

Lägg upp på fyra varma tallrikar. Fördela den lagade potatisen och den

naturliga skyn från tillagningen över fisken. Strö över persiljan och servera ett riktigt gott vitt vin till.

Tips! Värm tallrikarna genom att ställa dem på hög i mikron och köra på full effekt. Det funkar i ugnen också, men då får du sprida ut tallrikarna. stekta nektariner

STATUS #3/2022

– vänd 21

RECEPT

Stekta nektariner med fetaost, bacon och spenat 4 portioner • 1 paket bacon (140 g) • 4 nektariner • 1 gul lök • 1 påse babyspenat (ca 65 g) Gör så här Sätt ugnen på grilleffekt och 250 grader. Lägg ut baconskivorna på en plåt och ugnsstek dem frasiga och gyllene. Låt baconet rinna av på ett hushållspapper.

Dela och kärna ur nektarinerna, skär sedan i klyftor. Stek klyftorna runt om i lite olivolja i en medelvarm stekpanna. Ta upp och låt vila på en tallrik.

22

• 6 msk rostade pumpakärnor • 150 g fetaost • olivolja • rödvinsvinäger • s alt och nymald svartpeppar Rengör pannan, häll i lite olivolja och värm den på medelvärme. Skala och skiva löken och stek den gyllene i några minuter. Vänd först in spenaten så att den blir lätt tillagad och sedan nektariner och pumpakärnor.

Smula över fetaosten och krydda med salt och peppar. Ringla till sist över lite färsk olivolja och stänk över lite rödvinsvinäger.

STATUS #3/2022

Vem känner du som behöver oss?

Var femte svensk lever med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom.

Vi jobbar för att var och en av dem ska: • Bli sedd i vården • Få möjlighet till anpassad motion och en bättre livsstil • Uppleva trygghet och gemenskap Riksförbundet HjärtLung är en rikstäckande patientorganisation. Lär känna oss – bli medlem på hjart-lung.se

Skanna så kommer du direkt till anmälan

hjart-lung.se 08-556 06 200 STATUS #3/2022

23

FORSKNING

Depression – en bortglömd riskfaktor hos hjärtpatienter

RIKSFÖRBUNDETS STÖD TILL FORSKNING

n Tack vare allmänhetens gåvor till

Riksförbundet HjärtLung kan vi ge stöd till till forskningsstudier som syftar till att förbättra livskvaliteten för hjärt-, kärl- och lungsjuka.

Forskningsprojektet som belyses i det här reportaget har till exempel fått ekonomiskt bidrag från Riksförbundet HjärtLungs forskning.

n Du kan

stödja Riksförbundet HjärtLungs forskning genom bankgiro 901-0109.

Det går även bra att swisha på nummer 123 90 101 09 eller använda QR-koden.

Det är vanligt att personer med hjärtsjukdom drabbas av depression men tyvärr uppmärksammas det sällan. Internetbaserad kognitiv beteendeterapi, iKBT, är ett nytt hjälpmedel som kan hjälpa.

Forskningen om denna terapiform för hjärtpatienter stöds av Riksförbundet HjärtLung. text Ulrika Juto

M

ats Westas som är distriktssjuksköterska och doktorand vid Institutionen för hälsa medicin och vård på Linköpings universitet har tillsammans med kollegor utvecklat och undersökt effekten av internetbaserad kognitiv beteendeterapi, iKBT, anpassad för hjärtpatienter med depression. Det är sedan tidigare känt att personer med hjärtsjukdom löper ökad risk att drabbas av depression. Risken är mångdubbelt högre jämfört med i genomsnittsbefolkningen.

– Vid hjärtsjukdom uppskattas 20 till 40 procent av patienterna ha depression. I befolkningen i övrigt har cirka 5 till 7 procent depression, säger Mats Westas.

Depression är en av de vanligaste orsakerna till ohälsa i världen och bidrar inte bara till psykiskt lidande och försämrad livskvalitet utan medför också ökad risk för kroppsliga sjukdomar och försämrar

24

prognosen för dessa. Vid hjärtsjukdom med samtidig depression blir följden mer symtom och en ökad risk att bli inlagd på sjukhus eller att avlida.

– De negativa effekterna på hjärtat uppstår i en komplex samverkan mellan biologiska och psykosociala faktorer, säger Mats Westas. Biologiskt har depression visats att bland annat kunna aktivera stressystemet, vilket kan driva på utvecklingen av åderförkalkningen och öka belastningen på hjärtat. i european society of Cardiology’s riktlinjer för omhändertagande av personer med hjärtsjukdom tas psykisk ohälsa och depression upp som en viktig riskfaktor. Att minska depression anses vara lika viktigt som att ändra kostvanor, sluta röka och bli fysiskt aktiv.

– Men depression verkar ändå vara en bortglömd riskfaktor, säger Mats Westas.

Mindre än hälften av dem som har hjärt-

sjukdom och depression upptäcks och än färre erbjuds hjälp och stöd.

I en studie undersökte Mats Westas och hans forskarkollegor hur personer med hjärtsjukdom hade upplevt hur depression hanterades i mötet med vården. Deltagarna beskrev att depression generellt inte diskuteras eller bedöms, mest fokus lades på de medicinska aspekterna av hjärtsjukdomen.

– Andra förklaringar till att depression inte uppmärksammades var att man själv inte förstod att man var deprimerad eller inte ville berätta att man kände sig deprimerad på grund av skamkänslor. Det är viktigt att vården informerar om att depression är vanligt vid hjärtsjukdom och inte något att skämmas för, säger Mats Westas. depression kan behandlas på flera sätt.

En metod är KBT, kognitiv beteendeterapi.

KBT är ett samlingsbegrepp för en typ av psykoterapi som har sin utgångspunkt i kognitiv psykologi och inlärningspsykologi.

Terapin är målinriktad och utgångspunkten är att man för att få till stånd en förändring i livet behöver arbeta aktivt med tankar, känslor och beteenden. De senaste åren har STATUS #3/2022

FORSKNING Foto: S HU T TER STOCK

med som stöd via e-post eller i en chattfunktion.

– Denna KBT-form har visat sig vara lika effektiv som att träffa behandlare på en mottagning. Den har också fördelen av att en behandlare kan nå flera patienter och bli mer tidseffektiv. För den deprimerade innebär det att man får behandlingen i hemmet och på tider som passar en själv, säger Mats Westas.

Det är viktigt att upptäcka och behandla depression hos hjärtpatienter.

Depression försämrar återhämtningen och prognosen efter en hjärtinfarkt.

behandling via internet blivit allt vanligare.

Ett sådant program består ofta av text, bilder och filmer som personen läser veckovis, även hemuppgifter ska genomföras.

I slutet av behandlingsveckan skickar personen in sina hemuppgifter och får återkoppling av sin behandlare. KBT rekommenderas i nationella riktlinjer som förstahandsval vid behandling av mild eller måttlig depression.

– När det gäller personer som har hjärtsjukdom, så har forskning visat att de föredrar KBT framför antidepressiv läkemedelsbehandling, berättar Mats Westas. arbetet med att utveckla en anpassad KBT för hjärtpatienter påbörjades för cirka tio år sedan vid Institutionen för hälsa medicin och vård vid Linköpings universitet i samverkan mellan professor Peter Johansson och professor samt psykolog Gerhard Andersson. Programmet som är ett av de första i världen är särskilt anpassat till hur det kan vara att leva med hjärtsjukdom och hur detta kan kopplas till depression.

Behandlarna utgörs av sjuksköterskor med lång erfarenhet av kardiologi och som också STATUS #3/2022

har en kortare utbildning inom KBT. I internetbehandling arbetar patienten ofta mer självständigt med att formulera individuella mål för behandlingen. Behandlaren finns

Deltagare sökes till i en studie om behandling av stress, oro och nedstämdhet n Stress samt oro och ångest är också

vanligt vid hjärtsjukdom. KBT är ett samlingsbegrepp för flera tekniker som kan användas för att behandla olika typer psykisk ohälsa. Ett KBT-program för depression är därför inte alltid lika effektivt mot stress eller oro och ångest.

I en kommande studie vid Linköpings universitet ska ett iKBT program anpassat för stress, oro/ångest eller depression utvärderas. I den studien kommer man också att utvärdera vad som händer när deltagare ges inflytande i att utforma innehållet i KBT-programmet samt om och när återkoppling önskas. Studien planeras att starta under våren 2022. Det går att registrera sitt intresse för att delta på studiens hemsida www.DOHART.se

i en nyligen publicerad studie inkluderades totalt 144 hjärtpatienter med depression, de randomiserades (lottades) till nio veckor med iKBT eller internetbaserad diskussionsgrupp. Patienterna hade hjärtkärlsjukdom samt en pågående depression. Sjuksköterskor med erfarenhet av att vårda personer med hjärt-kärlsjukdom gav feedback och en kort introduktion till KBT. Bedömningen av depression gjordes med hjälp av etablerade skattningsinstrument (MADRS-S och PHQ-9). Man mätte även hälsorelaterad livskvalitet och följsamhetsnivå.

– Resultatet visade att programmet minskade depressionen och att de positiva effekterna kvarstod ett år efter behandlingen. Vi såg också tydliga förbättringar i livskvalitet.

Forskarna kunde också visa att iKBT ökade deltagarnas fysiska aktivitet, men att den ökade fysiska aktiviteten först behövde föregås av en minskning av depressionen.

– En trolig anledning är att många personer med hjärtsjukdom är rädda för att anstränga hjärtat, de tror att det är farligt.

Fysisk aktivitet har föreslagits som behandling av depression, men våra studier pekar på att vid hjärtsjukdom kanske en kombination av KBT och fysisk aktivitet är att föredra. mats westas framhåller att det verkar vara viktigt iKBT ges av personal som har kunskaper om och erfarenhet av att möta personer med hjärtsjukdom. I intervjuer som gjorts beskriver deltagarna att bemötandet samt förståelsen av hur det är att leva med en hjärtsjukdom är mycket viktigt. De uppgav också att behandlingen ingav en känsla av att få kontroll över hjärtsjukdomen.

– Utöver att behandlarna hade expertis i hjärtsjukdom kan nog en del av de positiva effekterna förklaras av att iKBT-programmet innehöll utbildning om hjärtsjukdomen och behandlingen samt hur det kan vara att leva med hjärtsjukdom. Vi tror att iKBT också skulle kunna användas som ett pedagogiskt verktyg vid patientutbildning inom hjärtsjukvården och planerar att utvärdera det i framtiden. l 25

LANDET RUNT

n

Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se

Yvonne Lenman och Hjördis Eklund serverar bland annat Ossian Lundberg.

Berätta om vad ni gör i er förening!

Har ni till exempel arrangerat en promenad, haft en träff eller bjudit in någon föreläsare?

Status vill gärna höra om vad ni gör i er läns-, lokal- eller medlemsförening. Det behöver inte handla om ett storslaget evenemang. Många medlemmar lyfter fram att det är gemenskapen som betyder mest. Det vill vi gärna skildra här på våra Landet runt-sidor. Så välkommen att höra av dig!

n

Så gör du om du vill skicka in material till oss: 1. Berätta i korthet om något ni gjort tillsammans i er Riksförbundet HjärtLungförening.

2. Ta bilder på aktiviteten eller fotografera några av de som varit med. Berätta vilka bilderna föreställer, var bilden är tagen och i vilket sammanhang.

3. Skicka texten och bilderna till oss genom att mejla till: status@hjart-lung.se eller skicka med vanlig post till: Status, Riksförbundet HjärtLung, Wollmar Yxkullsgatan 14, 118 50 Stockholm.

4. A nge ditt namn och dina kontaktuppgifter så att redaktionen kan nå dig vid eventuella frågor. Dina kontaktuppgifter publiceras inte.

5. Var medveten om att redaktionen kan behöva redigera materialet för att det ska passa in i tidningen. Material tas in utifrån platstillgång.

Skriv kort så ökar chanserna att materialet kan tas in.

TÄNK PÅ!

Skicka gärna med bilder – men glöm inte att bilderna måste vara högupplösta för att kunna tryckas i tidningen.

n

Paltfest i Arvidsjaur n Riksförbundet HjärtLung i Ar-

vidsjaur har efter två års uppehåll på grund av pandemin återigen en uppskattad paltmiddag. Köksgruppen hade handrullat omkring 300 paltar.

Den här gången kom det ungefär 70 personer som var sugna på paltarna som serverades med lingonsylt, smör och mjölk. Många var

de som orkade fylla på tallriken en extra gång. Alla som arbetar aktivt inom föreningen fick presentera sig så att medlemmarna fick ett ansikte på personerna i fråga.

Efter det att det hade dukats bort så hade föreningen ordnat en musikquiz som Torbjörn Johansson höll i, det var varierande frågor från 40-talet till lite nyare

musik. Det var mycket uppskattat och sån här quiz kommer säkert att komma tillbaka på senare träffar. Efter det att de rätta svaren lästs upp så fick vinnaren ett pris samt att det lottades ut lite priser bland de som hade deltagit.

Middagen avslutades med kaffe och kakor.

Insänt av Torbjörn Johansson

HLR-kurser i Norrköping tillbaka efter pandemin n En onsdagkväll i början av mars var det nytändning på

HLR-kurserna i Riksförbundet HjärtLung Norrköping.

De har ju legat nere för vår del de senaste åren mycket beroende på coronan. Under vår förenings möten under vintern, nu senast på årsmötet, har det propagerats för den livsviktiga kursen, som ju är gratis för medllemmar. Liksom tidigare var det Stefan Skilberg från USAR och medlem i föreningen, som på ett informativt och lätt sätt förde ut sina kunskaper till de 11 deltagarna.

Eva-Britt och Jan Lundqvist biträdde förtjänstfullt. Den cirka två timmar långa kursen, avslutades med fruktförtäring och utdelning av kompetenskort.

Ni som missade att vara med, kan vara lugna, vi kan rädda er! Kan ni rädda oss?

Insänt av Bo Sonelin

26

STATUS #3/2022

LANDET RUNT

Bussresa till vingård i Halland n Riksförbundet HjärtLung Borås-Ulrice-

hamn har besökt Ästad Vingård i Halland den 4 maj.

Sommelier Jakob tog oss med på vinfälten, berättade om processen med det egna vinet. Vi fick prova tre glas vin som var mycket goda. Därefter avnjöts en 3-rätters gårdsmeny. Vi var 25 personer på denna bussresan.

Insänt av Anna-Greta Wiklund

Sommeliern visar det egna vinet och till bords lät sig besökarna väl smaka. Från vänster: Margaretha Lindström, Gudrun Bunkert, Anna-Greta Wiklund, Stig Örnborg, Kerstin Lundgren och Ulla Benjaminsson.

Gösta Jansson uttryckte stor tacksamhet när han tog emot den fina gåvan av Kaare Andersson.

Riksförbundet HjärtLung Borlänges skänkte hjärtstartare till Kulturhuset Svanen n Vid Riksförbundet HjärtLung Borlänges

årsmöte kunde man se tillbaka på ett verksamhetsår som varit upp och ned men ändå med många trevliga och intressanta aktiviteter.

Anders Pettersson, ordförande i Pappers avd.

50, som valdes att leda årsmötesförhandlingarna berättade för mötesdeltagarna om dagsläget för de uppsagda pappersbruksarbetarna i Kvarnsveden. Årsmötet beslutade anta en verksamhetsplan som man hoppas kunna få möjlighet att genomföra nu när pandemin börjar avta. På årsmötet

STATUS STATUS#3/2022 #3/2022

medverkade HjärtLungkören och Eva Lassas, Hälsocoach i föreningen som inbjöd intresserade medlemmar att delta i hälsomöten, där man samtalar om vad man kan göra själv för att må bättre. Årsmötet antog också ett uttalande mot Rysslands invasion av Ukraina. Årsmötet beslutade skänka 25 kr/medlem till Läkare Utan Gränser, totalt 9 600 kronor.

Ett viktigt inslag på årsmötet var att föreningen skänkte en Hjärtstartare till Kulturhuset Svanen. Då en stöt från en hjärtstartare under

de första minuterna kan vara helt avgörande för om en person överlever ett hjärtstopp eller inte ser föreningen det som en mycket viktig insats. Gösta Jansson, som mottog gåvan av Riksförbundet HjärtLung Borlänges ordförande Kaare Andersson uttryckte stor tacksamhet för Hjärtstartaren. Årsmötet avslutades med sedvanlig lottdragning och naturligtvis serverades också kaffe och smörgås under mötet.

Insänt av Kaare Andersson

27 27

LANDET RUNT

Modellerna Gunnel Lindsjö, Per Gunnar Palm, Anders Andersson, Bodil Andersson och Anna-Lisa Persson fick ta emot publikens ovationer under modevisningen.

Modevisning på medlemsmöte n När Riksförbundet HjärtLung Klippan hade föreningsmöte den 21 april

för 44 medlemmar i ett strålande solskensväder här nere i Skåne så hade föreningen bjudit in Marie Björk från Seniorshop för att visa sin kollektion av vår- och sommarkläder, fem av medlemmarna ställde upp som mannekängor och det gjorde de alldeles utmärkt.

Som avslutning kom alla fem in på catwalken samtidigt klädda i nattlinnen till publikens jubel.

Föreningen bjöd alla medlemmar på kaffe, te och frallor med gott pålägg. Det var en mycket trevlig eftermiddag.

Insänt av Jörgen Ahnfeldt

Nya Hälsans stig invigda i Gullspång och Töreboda n Hälsans stig i Gullspång invigdes den 12 maj av

Marianne Kjellquist, ordförande i Riksförbundet Hjärtlung, Norra Skaraborg, Carina Gullberg (S) kommunalråd och Ann-Christin Erlandsson, ordförande i folkhälsorådet. I oktober 2019 beslutade folkhälsorådet att anlägga två stycken Hälsans stig i Gullspångs kommun. I juni 2020 var båda stigarna klara men det vara bara den 3, 5 kilometer långa stigen i Hova är som hann invigas innan pandemin åter slog till. Nu är dock saken åtgärdad, även Hälsans stig i Gullspång är officiellt invigd. Informationsskylt med karta finns i Dressinparken.

Folkhälsostrateg, Camilla Ollson, förhindrad att medverka vid invigningen, hoppas att många tar chansen att gå Hälsans stig.

– Det är ju lättillgänglig bana, även för barnvagnar och rullstolar, så visst hoppas jag att många passar på. Stigen är tre kilometer lång i Gullspång, kanske lite lång för den som har lunchrast, men den är lagd så att det är lätt att gå halva.

– Det hela är ett samarbete mellan folkhälsorådet i Gullspångs kommun och Riksförbundet Hjärtlung Norra Skaraborg, säger Camilla Olsson.

28

Till tonerna av musikkåren avtäckte Marianne Kjellquist, ordförande i Riksförbundet Hjärtlung Norra Skaraborg tillsammans med Kommunstyrelsens ordförande skylten för Hälsans stig i Töreboda. Marianne presenterade Riksförbundet och vår verksamhet.

STATUS #3/2022

LANDET RUNT

Årsmöte i Norrköping n Riksförbundet HjärtLung

Norrköping har haft årsmöte i Frälsningsarméns lokaler på Vattengatan. Av föreningens 664 medlemmar kom ett 40tal till mötet. Innan mötesförhandlingarna startade underhöll Göran Bjarnegård med egna och andras texter till kända visor med sång och gitarr.

Mötet öppnades av ordförande Anna Sotkasiira Wik, med en parentation för de under året 19 st avlidna medlemmarna. Till mötesordförande utsågs Åke Bjurhamn och sekreterare Göran Johansson. De fick ett ganska tacksamt uppdrag, för trots de hela 36 punkterna, blev det återval på nästan alla, av de väldigt många nomineringarna och posterna.

Valberedningens Lasse och Göran hade gjort ett gott jobb, liksom populära kaffegruppen med sina goda mackor och hjärtformade kakor. Ordförande Anna Sotkasiira Wik tackade för visat intresse och påminde om föreningens kommande aktiviteter som nu något åter ökat i omfattning efter den tidigare pandemibegränsningen.

Har du haft COVID-19 och/ eller är du vaccinerad?

Ta ditt kvantitativa antikroppstest hemma – Snabb och gratis leverans, direkt till brevlådan!

Få reda på om du bör avvakta vaccinering Ta ditt test hemma, tryggt och säkert Hög tillförlitlighet, över 97% (Specificitet och Sensitivitet) Vi mäter din aktuella immunstatus och förändringen över tid så att du kan ta ett informerat beslut för din framtida hälsa.

Vid frågor kontakta oss på: info@lumitestcenter.se Beställ ert test på: www.lumitestcenter.se

Insänt av Bo Sonelin

Kunskap för livet!

Du som är medlem kan nu gå kurser direkt från ditt vardagsrum tillsammans med andra medlemmar från hela landet.

Tematräffar

om sömn, stresshantering och ensamhet

Hälsomöten

för nya goda vanor

Läs mer och anmäl dig på

hjart-lung.se/tillsammans STATUS #3/2022

29

LANDET RUNT

n

Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se

Instruktör Olle Andersson samövar med Mats Wickbom som lär sig hantera hjärtstartaren.

HLR-utbildning på världens största orienteringstävling n 2020 skulle den stora orienteringstävlingen

O-ringen ha genomförts i Uppsala. På grund av coronarestriktionerna har tävlingen inte kunnat genomföras som planerat. Nu 2022, två år försenad, kommer tävlingen äntligen att bli av!

O-ringen är världens största orienteringstävling med cirka 18 000 deltagare ett normalt år. Tävlingarna genomförs alltid vecka 30 men arrangerande ort växlar.

Tävlingen engagerar både unga och gamla, ofta är alla i en familj orienterare. Starter sker i en mängd olika klasser med olika svårighetsgrad.

Att tävla i orientering över fem dagar/etapper är hörnpelaren och ursprunget för O-Ringen. Det var så det hela började 1965 och det är så de flesta deltar än idag. Förutom ”vanlig” orientering kan man även orientera på mountainbike

30

eller delta i precisionsorientering (PreO).

Riksförbundet HjärtLung-föreningarna Uppsala och Östhammar tecknade 2019 ett avtal med O-ringen om utbildning av ca 120 funktionärer i hjärtlungräddning. Innan restriktionerna infördes hann vi med att utbilda en mindre grupp och nu har vi påbörjat en ny omgång. Vid ca 10 utbildningstillfällen ska O-ringens funktionärer som saknar HLR kompetens eller behöver en repetitionskurs utbildas av föreningarnas sex instruktörer. Utbildningen av funktionärerna ska vara avslutad i mitten av juni.

Under tävlingsveckan kommer föreningarna att vara på tävlingsområdet och erbjuda orienterare och deras familjer HLR-utbildning, marknadsföra medlemskap i Riksförbundet HjärtLung samt informera om exempelvis

förmaksflimmer. Vår målsättning är också att arrangera en föreläsning om förmaksflimmer.

En bonus för alla medlemmar är att fritt kunna prova på precisionsorientering (PreO), en form av orientering som passar bra för den som inte är så rörlig och som inte vill springa över stock och sten. Vid PreO ska man från en viss position, på exempelvis en stig eller väg, avgöra vilken av flera skärmar ute i naturen som är den som är markerad på kartan. En uppgift som kan vara nog så knepig.

För mer information kontakta Olle Andersson/Östhammar, Claes Åberg/Uppsala, Anders Åresten/Uppsala eller Eva Eriksson/Uppsala.

Ni hittar oss via Riksförbundets HjärtLungs hemsida.

Insänt av Olle Andersson

STATUS #3/2022

Swedbank Humanfond

– för dig som vill spara med både hjärna och hjärta.

Fonden placerar i företag som aktivt arbetar med miljö, mänskliga rättigheter och goda arbetsvillkor. Humanfondens samarbetsorganisationer arbetar världen över med bland annat bistånd, hjälpverksamhet, mänskliga rättigheter, miljö, natur och forskning. När du placerar i fonden väljer du vilken ideell organisation du vill stödja. Fonden är Svanenmärkt.

Läs mer på swedbank.se/humanfond

Vi vill påminna om att historisk avkastning inte garanterar avkastning i framtiden. Värdet på fonder kan både minska och öka och det är inte säkert att du får tillbaka alla pengar som du har satt in. En fond med riskklass 6-7 kan på grund av sin sammansättning och använda förvaltningsmetoder minska och öka kraftigt i värde. Du hittar faktablad, informationsbroschyr och fondbestämmelser under respektive fond på swedbankrobur.se/fondlista eller hos din återförsäljare.

STATUS #3/2022

31

Illustra tion: S HU T TER STOCK

FÖRBUNDSNYTT

Inför valet 2022: Nu kraftsamlar vi n Den 11 september i år är det dags för svensk-

arna att rösta i valet. Riksförbundet HjärtLung har identifierat några särskilt viktiga valfrågor för förbundets arbete under året.

I Sverige lever cirka två miljoner människor med någon form av hjärt-kärlsjukdom. Det är den vanligaste dödsorsaken i landet. Lungsjukdomar drabbar hundratusentals människor. Alltför många med hjärt-, kärl- och lungsjukdom får sin diagnos för sent. Pandemin har medfört att tusentals patienter inte har fått tillgång till vård och väntar på undersökningar.

Tack!

n Ett stort tack till Riksförbundet HjärtLung Ljungby för den generösa

gåvan på 100 000 kr till Riksförbundet HjärtLung.

Rätt svar, fotbollsbollsfrågor: x, 1, 2, 2, 2, 1

32

Valfrågorna 2022 handlar om en mer jämlik sjukvård där fler personer måste få tidig diagnos och där våra medlemmar behöver få tillgång till en sjukvård som, utifrån deras behov, fungerar i förebyggande syfte. Bland annat vill förbundet se en starkare primärvård, fler fysioterapeuter och att tillgången till patientutbildning blir bättre.

Riksförbundet har tagit fram en valsida på sin hemsida och kommer under maj att skicka ut en valfolder till alla föreningar att dela ut inför valet.

Foldern kommer även att finnas tillgänglig på valsidan i digitalt format.

Deltagare till studie om KOL och fysisk aktivitet sökes n Ett forskningsprojekt rekryterar just

nu deltagare till en studie om fysisk träning vid kroniskt obstruktiv lungsjukdom, KOL, vid Akademiska sjukhuset i Uppsala och Universitetssjukhuset i Lund med början i augusti/september 2022. Studien som heter T-REX ska undersöka nyttan av fysisk träning vid kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) och vad som händer i vår kropp på molekylär- och cellnivå. Syftet är att identifiera mekanismer som aktiverar läkning och återskapande av funktionell lungvävnad hos personer med KOL. Att delta i studien innebär att vara med i ett individbaserat och handlett träningsprogram under 12 veckor. Två gånger i veckan sker träningen i en träningslokal och en gång tränar du på egen hand med stöd av fysioterapeut. Undersökningar med tester och provtagningar ingår. Du kan även delta i tilläggsundersökningar där ersättning utgår.

Du kan vara en lämplig deltagare om du: • Har stabil KOL • Kan förbinda dig till att aktivt delta i ett träningsprogram • Är mellan 50-85 år • Ej tränar oftare än två gånger i veckan • Har BMI ≥18-35 • Är icke-rökare sedan minst ett år • Är fullvaccinerad mot covid-19 Studien är ett samarbete mellan universiteten i Lund och Uppsala samt Regionerna Skåne och Uppsala. Studien är tvärprofessionell med professorerna: Lungbiolog Gunilla WestergrenThorsson, som ansvarar för den basala grundforskningen, Lund. Lungspecialisterna och läkarna Leif Bjermer, Lund och Christer Janson, Uppsala. Sjukgymnast Margareta Emtner, Uppsala.

Om du är intresserad av att medverka eller har frågor kontakta: Uppsala, Lung- och allergiforskningen: 018–611 41 19 Lund, Lung- och allergiforskningen: 046–17 52 76 Studien finansieras via anslag från Hjärt-lungfonden. Riksförbundet HjärtLung deltar inte i forskningsprojektet, men bedömer studien som relevant för våra medlemmar med KOL. STATUS #3/2022

FÖRBUNDSNYTT

Debattartikel om jämlik vård n I dag påverkar bostadsort, utbild-

ning och inkomst vilken vård den enskilde får efter en hjärtinfarkt.

Regionerna har ett ansvar att minska den befintliga ojämlikheten och ge patienten den bästa vården både på sjukhuset och i primärvården. Detta skrev Riksförbundet HjärtLungs tidigare ordförande Inger Ros i en debattartikel i Dagens Samhälle. Åtgärder som föreslås i artikeln: • Fler fysioterapeuttjänster till fysioterapeutledd träning.

• Tillgång till patientutbildning med entydig information.

• Sjuksköterskeledd uppföljning av patienter med kranskärlssjukdom inom primärvård.

• Samtal om vikten av hälsosamma levnadsvanor.

Läs hela artikeln på: www.dagenssamhalle.se/opinion/debatt/det-garatt-minska-aterfallen-i-hjart-ochkarlsjukdomar/

Nordisk Hjärtunion träffades i Oslo n Efter ett långt uppehåll på grund av covid-19 kunde äntligen nätverket Nordisk Hjärtunion träffas

i Oslo i slutet av maj för att dela efterenheter från pandemin, diskutera intressepolitiska prioriteringar och utbyta goda verksamhetsexempel med varandra. Som värdar stod LHL och Nasjonalforeningen for folkehelsen. Deltog gjorde även systerorganisationer från Finland, Danmark och Färöarna. Sverige representerades av Hjärt-Lungfonden genom Anette Jansson, intressepolitisk expert, och av Riksförbundet HjärtLung genom vice ordförande Jörgen Warberg och generalsekreterare Christine Cars-Ingels. Christine gav en presentation om riksförbundets satsningar inom diagnosområdet förmaksflimmer.

Fyll i dina uppgifter.

Lägg i ett kuvert och skicka portofritt till: Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14 118 50 STOCKHOLM SVARSPOST Kundnummer 110043801 110 09 STOCKHOLM

SKICKA PORTOFRITT

Kärlsjuk

Lungsjuk

Närstående

Föreningsönskemål

Adress

Personnummer

Postadress

Namn

E-post

Stödjande

Telefon

Blev du värvad av en befintlig medlem? Fyll i deras uppgifter så skickar vi en Sverigelott till din vän som tack.

Namn

STATUS #3/2022

Hjärtsjuk

#

Jag är:

Ja tack, jag vill bli medlem hos Riksförbundet HjärtLung

Adress

Postadress

33

KORSORD

FAKTUM

SES MED IOGT

BADAS I

BETALA

BREVFÅGLAR

UTESLUTANDE VÄRLDSORDNING

SIR WALTER

ORDNADE TONER HAMNAR MASIG?

FERIE DO RE INTE ÖVERENS ANONYM I SÄMSTA LAGET SVAG FÄSTE

HYLLAS HJÄLTE FÖR

ALLDELES STOLLIG KARPFISKART DRACK SPRIT

DEN ÄR RIK

FOTO: BIG STOCK

VÄNTA MED GE SIG TILL BOLAGET

TAR HÖRS I SPELARE BERGEN HÄNSYN PIRUM TILL

HUVUDSTAD I AFRIKA

GRÖN DRESSING BLIR PRIS

ÄR HALT GER INGEN VINST

GRÖNA TÄCKER BLAD KROPPEN

GALLSKRIK

KAN SÅRET SIG

ORKAT

GASELL FÖRDE FRAM DE PICKAS MED

I MORMORS BLUS? ÄR USA

SKRIVA PROV MÄRKVÄRDIG

NERKLADDAD RUNT KIMONO

EFTER TIONDE .. RE MI AGENTTJÄNST VARA EN BÖRDA FÖR STOLLA

MÅL I THAILAND KORT JUNIOR

STOR TJÄRN SIA

34

... FRANCISCO EGENDOMLIG NERKYLD

MUSIKSKIVA JIPPO PÅ JOBBET

ÄLV I NORGE

KRIGSFARTYG GUNNAR GREN

DRINK MED FASHIONED DEL AV ÖGA

KORT NUMMER SLOVAKIEN

FINSKT KVINNONAMN

TON

VRED KORT

MITT I ÖMKA

... VINCI

HON FANN SAKER

BRÖSTSOCKER

VÄ ER NEDÅT

SVENSKT MÄSTERSKAP KAN KOLT VARA

slluB©

Sve tter! lo

SILLFISK

FATTBART SOVER BJÖRN I

SAMOVAR

NN I V rige

GRIPA TAG I

RAS

KORT VARIANT SJUKDOM AV VILL POLKA HUNDAR

HON ÄR MAGER

TÅLT

LOU

INSTINKTIVT KÄND

OPERA- SKJUT SÅNGARE IGEN

FÖR EN PANFLÖJT

TUKTA

GIFTIG PINNE DEL AV PJÄS

ARBETADE HÅRT FÖRE VISS TID

Lösningen ska vara märkt ”Bildkryss nr 3” och måste vara Status, Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm, tillhanda senast den 7 juli 2022. Sex pristagare vinner två Sverigelotter var.

Lösning och pristagare meddelas i Status nr 5 2022.

Namn:_____________________________________________________________________________________________________ Adress:_____________________________________________Postadress:____________________________________________

STATUS #3/2022

VINNARE & LÖSNING

Har du räddat liv?

krysset nr 1 2022

6 VINNARE SOM VINNER TVÅ SVERIGELOTTER VAR. GRATTIS! Inger Ekvall Örebro Stig Ådén Storuman Agneta Strömberg Arnäsvall Lars Troedsson Lidingö Kerstin Staaf Tumba Sonja Wallström Åsarna

Har Du räddat liv?

Hjälp oss att hitta Årets hjärt-lungräddare

Vi söker en okänd hjälte som räddat livet på en medmänniska genom hjärt-lungräddning. personer utanför sjukvården som genom Är Vi detsöker du eller någon du känner?

hjärt-lungräddning räddat livet

Tipsa oss senast augusti på: på 31 någon vars hjärta stannat.

Nominera senast den 31 augusti. hjart-lung.se/aretshjartlungraddare eller 08-556 06 200

Årets hjärt-lungräddare 2022

Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14, 118 50 Stockholm, info@hjart-lung.se

Ge en gåva till vårt livsviktiga arbete För att den som lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska ha ett bra liv Vi arbetar för att alla med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska få bästa möjliga vård och livskvalitet. Våra 150 lokala föreningar finns över hela landet, från Kiruna i norr till Trelleborg i söder.

Ge en gåva eller skriv in oss i ditt testamente Då hjälper du oss att fortsätta vårt livsviktiga arbete.

Swish 90 101 09 Bankgiro 901-0109

hjart-lung.se 08-556 06 200

STATUS #3/2022

35

PP-XAR-SE-0956-1 Dec 2021

Ont i benen när du rör på dig kan vara allvarligt Vid benartärsjukdom ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Gör vårt självtest på benartarsjukdom.se för att se om du har de typiska symtomen.

Läs mer

Science for a better life

Bayer AB | Box 606 | 169 26 Solna | Bayer.se