Tidningen Status #2 2021 by Riksförbundet HjärtLung

STATUS

RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING

Smoothie i vårsolen

Nummer 2 2021 | APRIL

FORSKNING: Covid-19 och KOL Ta del av förbundets digitala mötesplats: tillsammansivår.se

Immunförsvar vaccin Nytt namn för läns- och lokalföreningar

Clara Henry programleder Eldsjälsgalan

Zeinas tre enkla middagstips

Landet runt: Nybakat i Arvidsjaur l Tack och hej i Hedemora l Årsmöte via telefon i Robertsfors l

n Immunförsvaret och vaccinering

har verkligen hamnat i fokus under pandemiåret. Hur ska du kunna hjälpa ditt immunförsvar och varför är vaccin ett av medicinhistoriens viktigaste fynd?

VÄLKOMMEN

2 000 nya medlemmar – trots pandemin! nu väntar vi på våren, värmen och vaccinet. Jag hoppas så att vi ser slutet på ett märkligt år. Men konstaterar också att vi är väldigt anpassningsbara. Jag är så stolt över att Riksförbundet HjärtLung under en svår tid utvecklats. Ett kvitto på det är att vi inte tappat så många medlemmar. Trots pandemin har vi till och med värvat cirka två tusen nya medlemmar. Varmt välkomna till oss! Våra digitala föreläsningar har samlat många deltagare, kampanjen ”tillsammansivinter.se” har nu gått över till ”tillsammansivår.se”. Jag blir glad när jag hör att den är till glädje för många. Om någon för ett år sedan sagt att jag skulle opinionsbilda, träffa förbundsstyrelsen, föreningsordföranden och medlemmar digitalt hade jag nog sagt att det inte går. Att stora delar av vår organisation skulle hålla årsmöten digitalt, telefonledes eller via poströstning, hade framstått som ”nu skenar fantasin”. Men idag är det ett faktum. 2018 tog vi fram en flimmerrapport som visade att många lever med obehandlat förmaksflimmer. Sedan dess har vi drivit på för en bättre flimmervård. Vi ser resultat men vi är inte nöjda. Nu har vi tagit fram en uppföljande rapport. Den visar att cirka 100 000 personer har oupptäckt flimmer. Det torde vara ganska lätt att finna dem genom ett strukturerat arbete. Pulsmätning i samband med vårdbesök är en viktig insats. I dag är det för få regioner som arbetar med screening. I vår kampanj ”Känn pulsen” uppmanar vi var och en att kolla sin puls. Vården behöver också få in det som en rutin. Flimmer i sig är inte en livshotande sjukdom, den kan behandlas. Men oupptäckt flimmer kan orsaka stroke. Risken att drabbas av stroke är fem gånger högre vid obehandlat förmaksflimmer. Vi frågade regionerna om de arbetar strukturerat för att finna förmaksflimmer. Av 16 svarande var det endast 6 som i någon utsträckning arbetade med screening. Vi kräver att alla inför pulskontroll på personer 65 år och äldre. Ta gärna del av flimmerrapporten på hjart-lung.se, den ger kunskap och är ett utmärkt underlag för opinionsarbete. För oss är det viktigt att vara medskapare till en bättre vård. vi får ibland höra att vi är otydliga i vår kommunikation och inte använder hela vårt namn. HjärtLung blir ofta det vi säger, därmed får vi inte ordentlig utväxling på allt arbete vi lägger ner. Förbundsstyrelsen har tagit till sig frågan. I en demokratisk process via digitala möten och en enkät, har vi fått gehör för att vårt kongressbeslutade namn Riksförbundet HjärtLung ska användas i hela organisationen. Min förhoppning är att alla känner styrkan i att vi är Riksförbundet HjärtLung, oavsett om vi verkar centralt, regionalt eller lokalt, och att vi alltid använder det namnet. Slå dig till ro en stund och ta del av ännu ett nummer av Status.

STATUS RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING STATUS Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm Tel: 08-55 606 200 Mejl: status@hjart-lung.se Webbplats: www.hjart-lung.se Adressändringar: 08-55 606 213 Gåvobankgiro: 901-0109 ansvarig utgivare Inger Ros redaktör Ulrika Juto ulrika.juto@hjart-lung.se 08-55 606 209 grafisk form, layout & repro Ersta Sthlm Media AB info@erstamedia.se annonser MediaKraft AB Carl Larsson carl.larsson@mediakraft.se 0701-47 50 29 tryckeri Exakta Print utgivning 6 nummer per år. Finns även som taltidning. Redaktionen ansvarar inte för obeställt material och förbehåller sig rätten att korta i texter och insändare. Riksförbundet HjärtLung tar inte ansvar för produkter och tjänster i tidningens annonser. redaktionsråd Christine Cars-Ingels christine.cars-ingels@hjart-lung.se Gunilla Thofeldt gunillathofeldt@gmail.com Ulrika Juto ulrika.juto@hjart-lung.se Patrik Hassel patrik.hassel@metamatrix.se Inger Ros inger.ros@tumba.hjart-lung.se Magnus Östnäs magnus.ostnas@hjart-lung.se

omslagsbild Shutterstock

N VA

ENMÄRK

Trycksak 1234 5678

E T

Inger Ros Förbundsordförande för Riksförbundet HjärtLung

Nu är det ännu enklare att stödja Riksförbundet HjärtLung, använd vår QR kod.

STATUS #2/2021

VÄLKOMMEN

Foto: S HU T TER STOCK

INNEHÅLL INNE

#2 2021 4–5:

AKTUELLT Studie visar att svensk intensivvård har fungerat bra under pandemin i jämförelse med många andra länder.

6–7:

REPORTAGE: Tillsammansivår.se Träffa folk och röra på sig via internet blev en glädje under pandemin för Chrissi Backman som hittade dit via tillsammansivår.se Foto: AG ATA G ARPENLIND

6–7

SMÅTT & GOTT Hur är det med kaffet – bör jag fortsätta med kvällskoppen? Eller om vårsolen värmer upp kanske en läskande smoothie passar bättre.

10–16:

10–16

TEMA: IMMUNFÖRSVARET Hur fungerar immunförsvaret och vad kan man kan göra för att stärka det? Under covid 19-året har immunförsvaret hamnat i strålkastarljuset och Status går igenom vad man ska tänka på för att kunna hjälpa kroppen på traven för att skydda sig.

18–19:

Foto: ULR IK A EK BLO M

18–19

Foto: M ORG AN NORM AN

RECEPT Med smaker från världen över tipsar Zeina Mourtada om några middagar du kan fixa till även när du inte har flera timmar att tillbringa i köket.

20:

FORSKNING Hur påverkas personer med lungsjukdomen KOL av covid-19?

22–23:

LANDET RUNT Nybakat i Arvidsjaur och årsmöte via telefon i Robertsfors.

24–28:

FÖRBUNDSNYTT Lokal- och länsföreningarna har nu nytt och enklare tilltalsnamn. Eldsjälsgalan med Clara Henry direktsänds i år på Expressen.se STATUS #2/2021

AKTUELLT

Intensivvårdspatienter klarade sig bra i internationell jämförelse n Dödligheten i covid-19 inom

mellan 6 mars och 6 maj 2020. En uppföljning på 30 dagar har också gjorts. Dödligheten låg på 23 procent inom intensivvården och 27 procent vid uppföljning. Jämfört med studier i andra länder är dödligheten relativt låg hos

personer som har bättre värden när det gäller hjärthälsa i medelåldern löper mindre risk att drabbas av demenssjukdom senare i livet. Att motionera, hålla vikten och inte röka verkar alltså inte bara skydda hjärtat utan även hjärnan längre fram i livet.

n Personer som drab-

n Det är vanligt att tappa luktsinnet vid covid-19. Vid Umeå universitet har forskare studerat vad luktsinnet betyder för livskvaliteten. Det visar sig att det spelar en viktig roll för kostintaget med mekanismer som reglerar vad, hur mycket och när vi ska äta. Förlust av luktsinnet kan också bidra till nedstämdhet och försämrade sociala relationer.

bas av hjärtinfarkt utan att ha kända riskfaktorer löper högre risk att avlida nära inpå infarkten jämfört med de som har riskfaktorer. Det framgår av en studie från Uppsala universitet. I studien har man analyserat data från över 60 000 svenska patienter. Och bland dem som fått en hjärtinfarkt utan riskfaktorer som diabetes, höga blodfetter eller högt blodtryck, var risken att avlida inom 30 dagar efter infarkten 50 procent högre än för dem med riskfaktorer. Det gällde i särskilt kvinnor. Vad det beror på är oklart.

Källa: forskning.se

Källa: TT

Källa: Science daily

Alfa-1antitrypsin och covid-19 n Att identifiera personer

Källa: The Lancet

Källa: Vårdfokus

Oväntat resultat om hjärtinfarkt utan riskfaktorer

n En finsk studie visar att

som löper särskilt hög risk att drabbas av komplikationer av en covid-19-infektion är angeläget. En grupp lyfter fram personer med alfa-1-antitrypsinbrist som eventuellt mer sårbara för infektionen än andra. Enligt forskarna har alfa-1-antitrypsin en blodproppshämmande effekt och kan även skydda mot bland annat inflammation och celldöd. Proteinet har på grund av sina effekter lyfts fram som en kandidat för behandling av covid-19. Forskarna menar att det är mycket viktigt att skyndsamt undersöka om personer med alfa-1-antitrypsinbrist löper extra hög risk att drabbas av svår covid-19. • Läs artikeln i sin helhet www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS22132600(21)00018-7/fulltext

svenska intensivvårdspatienter. Tittar man på studier från länder i närområdet hamnar Sverige mellan Island (15 procent) och Danmark (37 procent). I Italien visade en uppföljande studie en dödlighet på 49 procent.

Luktsinnet & livskvaliteten

Statiner och muskelbesvär – oklart samband n Ytterligare en kontrollerad

studie visar att blodfettssänkande behandling med statiner inte verkar vara orsaken till att patienter får muskelsmärta. Forskarna lät 200 patienter i slumpvis ordning pröva antingen statinläkemedlet atorvastatin eller placebo i sex behandlingsperioder. Muskelsönder-

fall är en känd sällsynt biverkan av statiner men att orsakssambandet är oklart till de betydligt vanligare mildare muskelbesvären som kan drabba behandlade patienter. Deltagarna i studien hade antingen precis avslutat statinbehandling eller tänkt avsluta den på grund av just muskelsymtom. Men

när de fick skatta sina symtom efter varje behandlingsperiod var det ingen skillnad beroende på om de tagit atorvastatin eller placebo. Resultaten i studien är samstämmiga med en liknande brittisk studie som publicerades i slutet av förra året. Källa: Dagens medicin

STATUS #2/2021

Foto: SHUT TER STOCK

Skydda hjärtat så mår hjärnan bra

intensivvården i Sverige var lägre under pandemin än i många andra länder. Det visar en studie från Linköpings universitet. Studien har analyserat 1563 patienter med covid-19 på intensivvårdsavdelningar i Sverige

AKTUELLT

33 000 Långvarig stress – en riskfaktor n Forskare har mätt skillnader

på nivåerna av stresshormonet kortisol hos personer som fått hjärtinfarkt, och de som inte fått det. Fynden tyder på att långvarig stress är en riskfaktor. Den aktuella studien från Linköpings universitet visar att personer som fått en hjärtinfarkt haft kraftigt ökade värden av stresshormonet kortisol månaderna innan infarkten. Forskarna bakom studien har vidareutvecklat en biomarkör där man mäter stresshormonet

ggånger ånger större är risken att dö i covid-19 om man har en svår psykisk sjukdom.

kortisol i människors hår, ungefär som årsringarna på ett träd. Detta innebär att man kan studera stressvärden månader bakåt i tiden. I den studien använde forskarna hårprover som var mellan 1 och 3 centimeter långa, vilket motsvarar ungefär lika många månader. De mätte kortisol i hårprover hos personer som lagts in för hjärtinfarkt på kardiologkliniker i sydöstra Sverige. Som jämförelsegrupp använde forskarna hårprover från mer än

3 000 jämnåriga deltagare som inte haft hjärtinfarkt. Forskarna fann ett statistiskt säkerställt samband mellan hjärtinfarkt och högre kortisolnivåer månaden innan infarkten. Även när forskarna tog hänsyn till andra etablerade riskfaktorer för hjärtinfarkt, som högt blodtryck, höga blodfetter, rökning, tidigare infarkt, ärftlighet för hjärtinfarkt och diabetes, kvarstod att högt kortisolvärde var en stark riskfaktor för hjärtinfarkt.

stopp är högre hos personer som har covid-19, visar en ny studie. Studien omfattar samtliga 3 026 fall av plötsliga hjärtstopp som rapporterades till Svenska Hjärtlungräddningsregistret under perioden 1 januari till 20 juli 2020, alltså både före och under pandemin. Varje år rapporteras 6 000 fall av plötsligt hjärtstopp där personen inte är inlagd på sjukhus. Av dessa överlever cirka 600.

n Det visar en ny studie. Som allvarlig psykisk sjukdom räknas

i studien psykossjukdomar, till exempel schizofreni och bipolär sjukdom. Forskarna har studerat data för hela den svenska befolkningen över 20 år under 11 mars–15 juni förra året. Skillnaden var som störst när forskarna tittade på personer över 60 års ålder. I åldersgruppen 60–79 år var död i covid-19 nästan fyra gånger så vanligt bland personer med allvarlig psykisk sjukdom som för andra i samma ålder i befolkningen. Varför vet man inte. Det kan handla om att allvarlig psykisk sjukdom kan leda till att man också biologiskt åldras i förtid, att sjukdomen försämrar hälsan och immunförsvaret eller att den här gruppen har andra riskfaktorer som exempelvis övervikt.

STATUS #2/2021

Brunt fett kan skydda n En stor studie visar att

Där var dödligheten 2,3 gånger högre bland patienter med covid-19 jämfört med övriga i denna grupp. Den största skillnaden i dödlighet noterades i gruppen kvinnor som var under sjukhusvård när de fick hjärtstopp. Hos dem var pågående covid-19-infektion förknippad med niofaldigt ökad risk för dödlig utgång under de inledande månaderna, och sjufaldigt ökad risk från april och framåt.

brunt fett kan skydda mot flera kroniska sjukdomar, bland annat hjärtsjukdom. Det är sedan tidigare känt att brunt fett bränner energi istället för att som det vita fettet, lagra det. 52 000 personer deltog i studien. De som hade mätbara mängder brunt fett löpte minskad risk att drabba av metabola sjukdomar som typ 2 diabetes och hjärtsjukdom. Varför brunt fett har denna skyddande effekt vet man inte. Man tror att det kan bero på att bruna fettceller omsätter glukos och att det leder till lägre nivåer av glukos i blodet. Man tror också att det bruna fettet kan vara inblandad i hormonregleringen. Det är oklart om det finns något man kan göra för att öka mängden brunt fett i kroppen.

Källa: forskning.se

Källa: Science daily

Källa: Dagens medicin

Motsvarande siffror för hjärtstopp under pågående sjukhusvård är 2 500, varav 900 överlever. Under studieperioden registrerades 1 946 fall av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus. I tio procent av dessa fall hade personen covid-19, och risken för dödlig utgång visade sig vara 3,4 gånger högre för dem jämfört med övriga i gruppen. Av de 1 080 fall av plötsligt hjärtstopp som inträffade på sjukhus hade 16 procent covid-19.

Källa: forskning.se

Ökad risk att dö i hjärtstopp om man har covid-19 n Dödligheten vid plötsligt hjärt-

dödsfall i Europa orsakas varje år av antibiotika resistens. Enligt WHO ett av de största hoten mot global hälsa, livsmedelssäkerhet och utveckling. Bakterier i människor utvecklar idag antibiotikaresistens betydligt snabbare än väntat. Överföring av resistensgener mellan bakterier, och människa är en orsak. Det kan finnas överföringsmekanismer mellan mängder av bakteriearter och miljöer, där man hittills trott att det fanns barriärer, menar forskare vid Chalmers.

Reportage: TILLSAMMANSIVÅR.SE

Chrissi Backman upptäckte Riksförbundet HjärtLung under pandemiåret 2020. Chrissi är aktiv på sociala medier och hittade till tillsammansivår.se genom en annons på Facebook. Efter att ha besökt hemsidan tog hon steget att bli medlem och anmälde sig till flera aktiviteter. Idag är Chrissi positivt överraskad över den digitala gemenskapen och går på medicinsk yoga och qigong varje vecka. text Sonja von Zeipel

Digital gemenskap varje vecka för Chrissi

–I

vanliga fall är jag en mycket aktiv person. Innan pandemin tränade jag tre gånger i veckan och träffade mina väninnor ofta. Vi läste böcker, diskuterade tillsammans och åt mat. Jag har varit instruktör i grekisk dans och alltid hållit igång. Det här året har varit jättejobbigt. Chrissi berättar att hon blivit mer otålig och rastlös sedan hon tillbringat så mycket tid i sin lägenhet och inte kan träffa vänner och barnbarn som hon är van vid. Aktiviteterna på tillsammansivår.se har gett struktur i vardagen, det finns någonting att se fram emot. – Jag går på Qigong på lördagar och Medicinsk yoga på fredagar. Det hjälper att kunna se fram emot en aktivitet och sedan känna att jag genomfört den. Sist jag hade Qigong var vi 24 personer som var där tillsammans, även om det var digitalt så kände jag mig inte ensam längre. chrissi hade ingen tidigare erfarenhet av att använda datorn för att umgås och träna. Genom att bli medlem i Riksförbundet HjärtLung har hon också tagit steget att bli mer digital. – Jag går på gympa digitalt och lyssnar på föreläsningar genom datorn. Mina barn tycker jag är duktig! Det var lite svårt att komma igång, jag en missade en gång på Qigong för jag hade svårt att koppla upp mig på datorn, det gick enklare med mobilen. I början fick jag lära mig att stänga av bilden och mikrofonen, det är inte svårt när man gjort det några gånger. Man klarar det bara man inte ger sig. Det stod också klart

Chrissi Backman hade ingen tidigare erfarenhet av att använda datorn för umgås och träna.

”

Nu blir jag glad när jag tänker på att jag ska koppla upp mig! och tydligt i informationen jag fick vart jag skulle höra av mig om jag fick tekniska problem. står Medicinsk yoga på programmet, ett skonsamt pass som genomförs på stol och som tar ungefär en halvtimme. Yogan leds av en utbildad instruktör och alla deltar genom datorn, var och en för sig men ändå tillsammans. – Det finns så klart både för- och nackde-

varje fredag förmiddag

lar med digitala aktiviteter. Just nu tycker jag att digitalt bra. Man kan komma i sin pyjamas och vara med, man duger som man är. Det är som att vara i sin egen kokong men man träffar också andra. Jag skulle hemskt gärna vilja öppna min famn och kramas, men nu går det inte och då är jag tacksam för den digitala världen jag funnit. – Redan första gången på yogan kändes det bra. Man lär sig att fokusera på andningen, det är viktigt för lungorna, att andas djupt. Jag behöver vara närvarande och kunna slappna av för att göra övningarna, även om de inte är svåra. Efter passet blir jag lugn och glad inombords, det känns som jag åstadkommit något istället för att gå runt som en osalig ande i lägenheten och städa och plocka. chrissi har haft pacemaker i tio år och fick diagnosen hjärtsvikt ganska nyligen. Hon har erfarenhet av andra föreningar, men inte av någon patientförening. Hon hittade Riksförbundet HjärtLung genom Facebook och tänkte att det kunde vara något för henne. – Jag har bestämt mig att vara positiv och ta vara på det som bjuds. Och jag får så mycket på tillsammansivår.se, många aktiviteter med hög kvalitet. Jag har blivit väl mottagen! Faktiskt finns här mer engagemang digitalt än jag hittat i många andra föreningar där vi träffats på riktigt. Även om jag inte klarar alla övningar eller tekniken från början så går det allt bättre och det växer fram en gemenskap. Nu blir jag glad när jag tänker på att jag ska koppla upp mig! l STATUS #2/2021

Reportage: TILLSAMMANSIVÅR.SE

Hallå där …

… Helene Silfver, instruktör för medicinsk yoga på tillsammansivår.se Hur länge har du hållit på med medicinsk yoga? – Jag har yogat länge, men jag utbildade mig till instruktör i Medicinsk yoga för 5 år sedan. Jag har också en basmedicinsk utbildning på 2 år. Vad gör ni på den digitala yogan på fredagar? – Det är ett mjukt och skonsamt yogapass som alla kan vara med på. Vi yogar sittandes på en stol i ungefär 30 minuter. Vi jobbar med lätta fysiska rörelser och balans och med fokus på andningen.

Vad tycker du om att ha yoga digitalt? – Det går förvånansvärt bra! Det blir verkligen en sorts gemenskap att se alla som är med på andra sidan skärmen. Vad tycker du är det bästa med yoga? – Jag försöker yoga varje morgon, jag tycker yogan hjälper mig att möta livets upp- och nedgångar. Jag brinner för att dela med mig av yogan eftersom jag vet av egen erfarenhet att det kan påverka hälsan positivt.

Vill du också pröva en digital gympagrupp? n På Tillsammansivår.se erbjuder vi tre digitala gym-

pagrupper, Qigong, Medicinsk yoga och Lättgympa. En halvtimme per gång. Allt du behöver är en dator eller smartphone med mikrofon och kamera. Anmäl dig på Tillsammansivår.se under fliken Träna. Tillsammansvår.se är Riksförbundet HjärtLungs mötesplats för träning, gemenskap och aktiviteter under pandemin.

I Igalo, Montenegro ﬁnns 70-årig tradition av förebyggande och rehabilitering med 300 specialistläkare, sjukgymnaster och dietister. Tillsammans tar vi fram individuellt anpassad träning & kost samt vetenskapligt baserat hälsoplan med långsiktig uppföljning. Välkommen att se vad vi kan göra för just dig! info@myheartcare.se

STATUS #2/2021

0707 19 5 134

SMÅTT & GOTT

Fånga Sveriges största abborre och vinn en miljon! n 1985 fångades en 3 150 gram tung abborre i svenskt vatten. Den fångsten är se-

dan dess det svenska rekordet för abborre. I år finns chansen för sportfiskarna att dra upp en miljonabborre om man slår rekordet. Fiskebutikskedjan Interfiske utlovar 1 000 000 kronor till den som under 2021 lyckas slå det 35 år gamla rekordet.

Mer info: http://interfiske.com/miljonabborren/

3 saker du inte visste om kaffe

1. Kaffet och tiden: Kvällskaffet kan störa din sömn – men det kan också flera koppar tidigare på dagen göra. Det tar 3-7 timmar för hälften av koffeinet i din kropp att brytas ned. 2. Kaffet och kisset: Koffein stimulerar njurarna att producera urin, men det gör bara att man blir kissnödig snabbare, inte att man förlorar mer vätska. 3. Kaffet och döden: Om du dricker uppskattningsvis 100 koppar på en gång är risken stor att du får i dig den dödliga dosen av koffein. Men det kommer du ju inte göra så du dricker inte kaffe med livet som insats.

Svensk tv-historia i en skärm nära dig n Har du i pandemins tider

tittat klart på allt du vill se på olika streamingstjämnster i tvsoffan men inte upptäckt SVT:s Öppna arkiv? Grattis! Här finns mängder av godis för den som vill låta sig njuta av svensk tv-historia. 3 tips på tv-serier du har sett och gärna ser igen:

Källa: Bertil Fredholm, professor i farmakologi och aktuell med boken Kaffeologi

1. Rederiet

n Toksuccé om slaget på Öster-

sjön i såpaoperaform som sändes 1992-2002.

Välkomna våren med smoothie n Solstrålarna har nu hittat fram på

himlen och värmen mot en husvägg kan göra dig som under vintern längtat efter ljusare årstid att må bättre. Istället för varm choklad passar då en svalkande smoothie bättre när du kryper upp i soffan. Hur du gör? Det är superenkelt:

2. Svenska hjärtan

n Serie av Carin Mannheimer om

grannskapet i ett idylliskt radhusområdet från 1987. Serien gjorde också en comeback 1998.

Ingredienser • 1 dl frysta hallon • 1 dl mild yoghurt vanilj • 1 dl mjölk

3. Skärgårdsdoktorn

n Dramaserien, som sändes 1997-

2000, utspelas på den fiktiva ön Saltö dit läkaren Johan Steen kommer för att ta över läkar kliniken.

Kolla och njut: www.svtplay.se/genre/oppet-arkiv

STATUS #2/2021

Fo to: SHUT TER STO CK & SV T

Gör så här 1. Lägg frysta hallon, yoghurt och mjölk i mixern eller i en vid skål med pip om du använder stavmixer. 2. Mixa tills allt är blandat. Häll upp direkt i ett glas. Klart!

MPR-SE-100237

Vad är lungfibros?

Lungfibros är namnet på en grupp ovanliga lungsjukdomar där befintlig vävnad i lungorna omvandlas till stel ärrvävnad, så kallad fibros. Symtomen kommer ofta smygande och de vanligaste är torrhosta och andfåddhet vid ansträngning. Sjukdomarna förvärras med tiden, men med nya behandlingsmöjligheter kan sjukdomsförloppen bromsas och livskvaliteten förbättras hos de personer som drabbas. På lungfibros.se kan du läsa mer om de olika sjukdomarna, deras utveckling och behandling samt vart du kan vända dig för att få stöd och hjälp. Skanna QR-koden, så kommer du direkt till sidan.

lungfibros.se För dig som vill veta mer om de sjukdomar som kan ge upphov till ärrvävnad i lungorna

Boehringer Ingelheim AB Box 92008 120 06 Stockholm STATUS #2/2021

Tema: IMMUNFÖRSVARET

Pandemin har satt strålkastarljuset på vårt immunförsvar, på vita blodkroppar och antikroppar. Men immunsystemet är långt mer avancerat än man kan tro. Exakt hur det fungerar – och vad vi specifikt kan göra för att stärka det – är fortfarande ett mysterium. text Karin Svensson

Går det att hjälpa M

”

Lena Uller, professor i immunologi vid Lunds universitet.

aten som boostar ditt immunförsvar”. ”Gurkmeja – ett gyllene vapen mot inflammation och infektion”. Det vimlar av braskande rubriker och reklambudskap om hur man kan bygga upp sitt immunförsvar med olika mirakelkurer. Ännu har ingen forskning kunnat visa att enskilda livsmedel ger generellt bättre motståndskraft för alla. Men vad kan locka mer i pandemitider än till synes enkla svar på den riktigt svåra frågan: hur undviker jag att bli sjuk? – Coronapandemin har satt fingret på hur individuellt immunförsvaret är. Idag kan vi inte på förhand – genom att lyssna på en patients lungor eller hjärta – säga att ”så här kommer du att reagera”. Och coronainfektionen har visat på det, eftersom det ibland är helt friska människor som hamnar i intensivvård.

Det säger Lena Uller, professor i immunologi vid Lunds universitet. Men även om hon betonar att vårt immunförsvar är mer kopplat till våra gener än till våra matvanor, avråder hon inte heller helt från huskurer som gurkmeja, ”superbroccoli” eller vitlök. – Det är väldigt komplext att studera detta, så jag brukar säga att så länge man inte blir helt ruinerad av olika kurer, då är det okej, säger hon och ger ett exempel: – En del tror på att börja dagen med att tugga rå vitlök, att det stärker deras immunförsvar och håller dem friska. Det finns inga vetenskapliga belägg för det, men vitlök är ju varken dyrt eller skadligt, så känner man att man håller sig frisk av det så kan man väl fortsätta med det.

det finns mycket kvar att upptäcka om immunförsvaret. Vi är vana vid att tänka på det som en armé av STATUS #2/2021

Tema: IMMUNFÖRSVARET

Immunförsvarets två delar: det medfödda och det adaptiva n Immunförsvaret består av två delar:

det medfödda och det adaptiva. Det medfödda, som också kallas första försvarslinjen, agerar blixtsnabbt mot främmande organismer, antingen genom fysiska eller kemiska barriärer, eller med hjälp av de vita blodkropparna. Det adaptiva immunförsvaret, eller andra försvarslinjen, tar längre tid på sig för att ta fram anpassade försvar till virus och bakterier som kroppen inte har stött på förut, men när det är på plats blir man immun mot sjukdomen.

immunförsvaret? soldater som marscherar runt i vårt blodomlopp, på jakt efter invaderande mikroorganismer att anfalla och besegra. Men faktum är att kroppens immunsystem består av många olika delar som arbetar tillsammans för att hålla oss friska – ett sorts totalförsvar mot infektion och sjukdom. – Det finns fysiska barriärer som ska hindra mikroorganismer från att komma in i vår kropp, som huden, slemhinnorna och flimmerhåren i luftvägarna. Och så har vi kemiska barriärer, enzymer och proteiner i våra tårar och vår saliv, och syran i magen och urinen, som är bra på att bryta ner bakterier och virus. En annan barriär är vår normalflora, de goda bakterierna i tarmen, berättar Lena Uller. ”Soldaterna” i blodet, de vita blodkropparna, har förstås också en viktig roll. Det finns många olika sorters STATUS #2/2021

vita blodkroppar som har olika funktioner för att tillsammans kunna upptäcka och oskadliggöra inkräktare. Det är också vita blodkroppar som skapar de värdefulla antikropparna, för att kroppen ska kunna bekämpa nya infektioner. Vad är egentligen antikroppar? – De är proteinstrukturer som bildas av plasmaceller för att känna igen specifika ytämnen på bakterier och virus. En antikropp är som en sorts pusselbit, den har en viss form på sin yta som gör att den pusslar ihop sig med den här mikroorganismen. Och det gör att mördarceller aktiveras som producerar proteiner som dödar bakterien, säger Lena Uller. när immunförsvaret upptäcker ett virus eller en främmande bakterie skapas ett immunsvar, en reaktion

forts. på nästa uppslag – vänd

Foto: AG ATA G ARP ENLIND

Tema: IMMUNFÖRSVARET

”En del tror på att börja dagen med att tugga rå vitlök, att det stärker deras immunförsvar och håller dem friska. Det finns inga vetenskapliga belägg för det, men vitlök är ju varken dyrt eller skadligt, så känner man att man håller sig frisk av det så kan man väl fortsätta med det,” säger Lena Ullner.

på infektionen där kroppens försvar kickar igång. Det är viktigt att den reaktionen blir ”lagom”: tillräckligt stark för att bekämpa sjukdomen men inte så stark att immunförsvaret råkar ge sig på kroppens egna celler. Det är det som händer vid autoimmuna sjukdomar som diabetes typ 1, MS och psoriasis. – Ett annat exempel på när immunförsvaret orsakar problem är allergi, då kroppen reagerar på ämnen som egentligen är ofarliga, som trädpollen och protein från pälsdjur. Och vid organtransplantation, där immunförsvaret börjar bilda antikroppar mot det främmande organet så att det på sikt kan skadas eller stötas bort. Det är en normal reaktion med då är den inte önskvärd, och därför får man ta immundämpade medel, säger Lena Uller. Hur påverkas immunförsvaret specifikt av corona viruset? – Det vet vi inte ännu fullt ut. Men vi vet att viruset binder till en receptor som i princip finns på alla kroppens celler. Det har också en stark effekt på att aktivera immunceller, som då överproduceras så att man får en massiv immunreaktion, som i det här fallet blir en belastning för kroppen. Eftersom den här receptorn finns på så många celler så kan en komplikation, som någon underliggande sjukdom eller hög ålder, göra att man inte klarar av att hålla den här balansen mellan vad som är ett nyttigt immunförsvar och vad som blir ett dåligt immunförsvar, säger Lena Uller 12

”

Ett exempel på när immun försvaret orsakar problem är allergi, då kroppen reagerar på ämnen som egentligen är ofarliga, som trädpollen och protein från pälsdjur.

Hon menar att det krävs mycket mer forskning för att vi ska förstå exakt hur immunförsvaret fungerar. Målet är att man ska kunna ta fram läkemedel som inte är antibiotika, utan i stället stimulerar kroppens eget försvar på olika sätt. Hur ska man tänka kring sitt immunförsvar om man har nedsatt hjärt- eller lungfunktion? – Det är lättare att göra saker för att förhindra infektion än att stärka immunförsvaret. Och det som har störst effekt mot infektioner är ju det vi gör i samhället idag, att vi håller avstånd, inte vistas i inomhusmiljöer med många främmande människor, och så vidare. Det är minst lika viktigt som vad vi äter. l STATUS #2/2021

Tema: IMMUNFÖRSVARET

Så ger du ditt immunförsvar de bästa förutsättningar

Därför är D-vitamin inget mirakelmede Att D-vitamin är nödvändigt för ett friskt skelett har varit känt länge. På senare år har forskarna upptäckt att Dvitaminbrist också kan påverka immunförsvaret negativt.

n Även om immunförsvaret är individuellt och mycket är outforskat finns det några

text Karin Svensson n Under de mörka vintermå-

naderna lider många svenskar brist på D-vitamin, ett ämne som tillverkas i huden när den utsätts för solljus. I hundra år har vi vetat om att brist på D-vitamin kan leda till ett försvagat skelett. Men D-vitaminet har också betydelse för immunförsvaret. Ny forskning visar att D-vitamin stärker den naturliga immuniteten i våra slemhinnor, men också hjälper till att dämpa överreaktioner i immunförsvaret som annars kan leda till autoimmuna sjukdomar. – Det både aktiverar och modulerar immunförsvaret, vilket är bra egenskaper under infektioner, där man vill ha ett skydd mot bakterier och virus men inte få en för kraftig reaktion, säger Peter Bergman, läkare och docent i klinisk mikrobiologi vid Karolinska institutet som forskar om D-vitamin. 2017 gjordes en sammanställning av 25 studier med 11 000 patienter som visade att tillskott av D-vitamin gav tolv procent färre luftvägsinfektioner. I samband med pandemin har man sett att de som läggs in på sjukhus och har D-vitaminbrist, löper en ökad risk att hamna på IVA eller dö. Peter Bergman betonar att D-vitamin inte är något mirakelmedel, och att tillskott inte har någon effekt på personer med normala vitaminnivåer, eller vid akuta infektioner. Men för den som har känsliga lungor i kombination med D-vitaminbrist kan dagliga tillskott i förebyggande syfte göra viktig skillnad. – Där kan en eller två infektioner färre per år ha betydelse över tid. Man sliter mindre på lungorna, och avlastar systemet.

STATUS #2/2021

” Det både aktiverar och modulerar immunförsvaret

1. Sömn n Studier visar att långvarig sömnbrist kan påverka immunförsvaret negativt. När vi sover förnyas och lagas våra celler, inklusive de celler som ingår i immunsystemet.

2. Träning n Regelbunden fysisk aktivitet sänker kroppens vilopuls och blodtryck, vilket hjälper kroppen att hantera en infektion, då pulsen ofta går upp.

3. Bra mat n Kroppen behöver en balanserad och allsidig kost med många olika vitaminer och mineraler – gärna enligt tallriksmodellen – för att immunförsvaret ska fungera som en stark helhet.

Foto: S HU T TER STOCK

grundläggande saker du kan göra för att ge ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna för att bekämpa infektioner:

4. Vaccination n Ingen annan immunstärkande åtgärd är så effektiv och välbeprövad som vaccination. Läs mer på nästa uppslag.

3 faktorerna som kan försvaga immunförsvaret 1. Rökning

n Mycket forskning visar

att rökning har en bred och kraftig påverkan på immunsystemet. Bland annat har man sett att rökare har fler så kallade Treg-celler, som hämmar det adaptiva immunsvaret och på så sätt skulle kunna ge sämre skydd mot infektioner.

2. Ålder

n Immunförsvaret

försämras med stigande ålder – redan från 55 års ålder kan man se en förändring. Det är därför äldre oftare drabbas av infektioner och kroniska sjukdomar.

3. Kön

n Kvinnors och mäns

immunsystem skiljer sig åt. Kvinnor har en ökad risk för autoimmuna sjukdomar medan män är känsligare för luftvägsinfektioner som covid. Här behövs mer forskning för att ta reda på vilka mekanismer som ligger bakom skillnaden. 13

Illustra tion: S HU T TER STOCK

Tema: IMMUNFÖRSVARET

Inget vetenskapligt genombrott har betytt så mycket för den globala folkhälsan som vaccinet. Mer än 200 år efter Edward Jenners genombrott är det samma principer som har gett oss vaccin mot covid-19 – men idag är processen betydligt säkrare. text Karin Svensson

”Vaccination är en enorm medicinsk möjlighet”

å 1700-talet terroriserades Europas befolkning av den dödliga sjukdomen smittkoppor, där epidemierna avlöste varandra. När den engelske landsortsläkaren Edward Jenner hörde en bondkvinna berätta att den som haft kokoppor – en ofarlig sjukdom – inte kunde smittas av smittkoppor, föddes en idé som skulle prägla hans karriär, och hela den moderna läkarvetenskapen. 1796 smittade han medvetet en åttaårig pojke med kokoppor, och när han sedan utsatte pojken för smittkoppssmitta var åttaåringen immun. Jenner kallade sin upptäckt för vaccin, efter ”vacca” – det latinska ordet för ko. Än idag verkar vaccinforskarna utifrån samma princip: att använda en svag variant, eller ett fragment, av ett virus för att trigga kroppen att utveckla antikroppar mot smittan utan att behöva genomgå sjukdomen.

– Vaccination är en av de största medicinska uppfinningarna som vi har, som globalt sett har sparat flest liv. Det är en enorm medicinsk möjlighet, säger Karin Loré, professor i vaccinationsimmunologi vid Karolinska institutet. Hur skiljer sig dagens vac cintillverkning från de första försöken? – I takt med att man förstod vilken del av viruset som var viktigt att ha med i ett vaccin, så insåg man att det ofta räckte att bara använda den delen och inte hela viruset. Det är mycket säkrare med ett enda protein, och det blir mer riktat precis dit man vill ha immunsvaret. Som nu med mRNA-vaccinen, där har man den genetiska sekvensen för ett spikeprotein som sitter på coronaviruset, och så använder man det som vaccin. Karin Loré förklarar att anledningen till att det har forts. på nästa uppslag – vänd gått så fort att ta fram de nya STATUS #2/2021

Tema: IMMUNFÖRSVARET

SEVE0072/1 2019-11

Noninvasive ventilators

Individanpassad behandling vid KOL Känner du dig trött, har svårt att sova, har huvudvärk på morgonen eller andnöd? Då kan ventilatorbehandling i hemmet vara ett alternativ för dig.1

Lumis™ - ventilatorbehandling i hemmet för patienter med kroniskt obstruktiv lungsjukdom som medfört påverkan på blodgaser och andning. Ventilatorns positiva luftvägstryck stöttar dina andningsmuskler, framför allt när du sover, så att du kan andas mer effektivt.2 Läs mer på resmed.com/se

1. Swedevox riktlinjer LTMV 2019; https://www.ucr.uu.se/swedevox/for-personal/riktlinjer-behandlingar/riktlinjer-ltmv-2019 2. Arnal J-M et al. COPD: Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease, 14:4, 401–410,

ResMed Sweden AB Jan Stenbecks Torg 17. SE-164 40 Kista Sweden

STATUS #2/2021

Tema: IMMUNFÖRSVARET

Vaccinmotståndet n Ända sedan Edward Jenners (bilden)

tid har det funnits skepsis mot vaccination som metod – tanken att spruta in material från fruktade sjukdomar kan kännas främmande och fel. Den moderna globala antivaccinrörelsen föddes 1998 när den brittiske läkaren och forskaren Andrew Wakefield presenterade en liten studie som skulle visa på sambandet mellan mässlinsgvaccin och autism. Hans forskning har sedan länge motbevisats och Wakefield har förlorat sin läkarlegitimation. Idag är han frontfigur för en rörelse som hävdar att vaccin ingår i en världsomspännande konspiration med syfte att förslava mänskligheten. I Sverige fick tilltron till vaccin sig en törn i samband med svininfluensan 2009/2010, då mellan 150 och 200 barn och unga fick den autoimmuna sjukdomen narkolepsi av vaccinet Pandemrix. Vaccinmotståndet granskas i dokumentärserien ”Vaccinkrigarna” som finns på SVT Play.

Foto: MELKER DAHLSTRAND

mRNA-vaccinen mot corona är att läkemedelsföretagen redan hade kommit långt med forskningen kring själva tekniken, och när pandemin bröt ut kunde man snabbt slå om till att fokusera på det nya viruset. Varför är det särskilt viktigt för personer med hjärteller lungsjukdom att vaccinera sig mot corona? – Det kan ju vara så att de har sämre förutsättning att klara själva infektionen, så att de blir jättedåliga om de blir sjuka. Om man är lite tveksam till att vaccinera sig för att vaccinet skulle kunna ge biverkningar så är de ju ingenting mot vad sjukdomen kan ge. Det finns fortfarande många gåtor kvar att lösa för vaccinforskarna. Vid sidan av arbetet med att skapa vaccinliknande läkemedel som kan hjälpa immunförsvaret att kämpa mot cancer, har forskarna ännu inte lyckats ta fram vaccin mot komplexa sjukdomar som malaria eller tuberkulos. HIV är särskilt knivigt, eftersom viruset snabbt muterar och infekterar celler i immunsystemet. – Det är jättesvårt att få fram ett vaccin mot ett virus som beter sig på det sättet. Vi ska vara tacksamma över att corona är så lätt, att det går att göra ett vaccin så här enkelt, säger Karin Loré. l

”Vaccin är ett av medicinhistoriens viktigaste fynd. Det var forskaren Jenner som i slutet av 1700-talet lyckades visa att sekret från kokoppor kunde ge skydd mot smittkoppor och det är den upptäckten som har givit upphov till hela den fantastiska utveckling av vaccinationer som vi ser idag och som ger hopp i den här pandemin. Vacca betyder ko på latin så det är därifrån namnet vaccin kommer.” Mats Ulfendahl, ordförande för Svenska Sällskapet för Medicinsk Forskning i podden Forskning för Livet.

STATUS #2/2021

Tillsammans i vår Kära medlem, våren kommer med ljus och hopp och den har väl sällan varit så efterlängtad som nu. Efter ett helt år av nya livsvillkor kanske vi vågar se fram emot att börja leva mer som vanligt igen. Men vi får nog räkna med att vara försiktiga även under vårmånaderna. Därför fortsätter vi erbjuda gemenskap, träning och aktiviteter på tillsammansivår.se.

TRÄNING

GEMENSKAP

AKTIVITETER

På tillsammansivår.se hittar du digitala grupper för lättgympa, qigong och medicinsk yoga. Du kan också gå Tematräffar eller delta i Hälsocoachning i grupp. Självklart kan du också genomföra aktiviteter på egen hand, som att göra ett av våra träningspass eller utmana dig med månadens aktivitetsbingo. Hur våren än blir kan du tryggt besöka tillsammansivår.se. Låt oss fortsätta vara omtänksamma och ta hand om varandra. Håll ut tillsammans med oss, vi finns bara ett klick bort Välkommen!

Låt oss göra det bästa av våren – välkommen!

tillsammansivår.se STATUS #2/2021

RECEPT

Vardagsmat som funkar, alltså middagarna med korta tillagningstider att luta sig mot när du vill testa något nytt. Det är temat i Zeina Mourtadas kokbok Veckans matsedel. Här har du tre smakprov att testa och sätta tänderna i. foto Ulrika Ekblom

Zeina hjälper dig med middagen när fantasin tryter ter

Kumpir – turkisk bakad potatis

Grah – bönsoppa från balkan

Ingredienser • 4 bakpotatisar • 20 g rumsvarmt smör • 150 g riven ost (gärna cheddar) • salt och svartpeppar

Ingredienser • 2 gula lökar • 2 morötter • 3 vitlöksklyftor • 200 g rökt kött eller korv (även vegetarisk korv går bra) rapsolja till stekning • 2 förpackningar konserverade vita bönor, à 400 g • 2 grönsaksbuljongtärningar eller 3 msk koncentrerad grönsaksfond

Topping • 2 smakrika korvar, valfri sort (även vego) • ½ rödlök • kärnfria oliver, valfri sort • 4 cornichoner • 2 dl majskorn • turkisk yoghurt

Gör så här Sätt ugnen på 225 grader. Skär ett stort kryss mitt i varje potatis. Baka potatisarna i ugnen i cirka 45 minuter, eller tills de är mjuka rakt igenom. Eller tillaga dem i mikron. I så fall, nagga potatisen lite med en gaffel. Kör en potatis åt gången på högsta effekt i 5 minuter. Vänd på potatisen och kör i ytterligare 3–5 minuter. Ta ut försiktigt, den är jättevarm! Skär korven i slantar och stek dem. Finhacka rödlöken och skiva oliverna och cornichonerna. Lägg upp i skålar tillsammans med resten av toppingingredienserna. Öppna upp de nybakade potatisarna och tillsätt smör, ost, salt och peppar. Blanda och mosa lite slarvigt med en gaffel i varje potatis. Toppa med allt det goda i skålarna. Hugg in och njut! För en snabbare variant kan du köra potatisarna i mikron. 18

• 1 msk paprikapulver • 2–3 lagerblad • ca 1,2 liter vatten • salt och svartpeppar Redning 3 msk rapsolja 2 ½ msk vetemjöl eller majsstärkelse 2 msk paprikapulver Servering gott bröd

Gör så här Skala lök och morötter och skär dem i tärningar. Finhacka vitlöken. Hacka kött eller korv i bitar. Hetta upp olja i en gryta och stek den gula löken glansig. Tillsätt morot, vitlök och stek i ytterligare någon minut. Rör ner korv eller kött och paprikapulver och stek under omrörning i cirka 3 minuter. Blanda ner bönor, buljong, lagerblad samt vatten och blanda. Låt soppan puttra utan lock i cirka 20 minuter. Späd med mer vatten om soppan känns för tjock. Hetta upp oljan till redningen i en kastrull, tillsätt mjöl och paprika pulver. Fräs långsamt på medel värme i cirka 1 minut. Tillsätt cirka 3 deciliter vätska från soppan och rör ihop till en tjock paprikasmet. Rör ner smeten i soppan och låt soppan puttra utan lock i cirka 15 minuter. Smaka av med salt och peppar. Servera gärna med bröd. Här kan du välja fritt när det gäller köttet/korven. Eller skippa det helt och göra soppan vegetarisk. STATUS #2/2021

RECEPT

Chinese orange chicken – kinesisk apelsinkyckling Ingredienser • 600 g kycklingﬁlé • olja till stekning Marinad • ca 3 cm riven färsk ingefära • ½ dl majsstärkelse • ½ dl japansk soja Sås • saft från 2–3 apelsiner eller 2 dl apelsinjuice • 1 msk majsstärkelse • ﬁnrivet skal från 1 apelsin • 2 msk hoisinsås • 2 msk risvinäger • 2 pressade vitlöksklyftor Garnering • strimlad salladslök • rostade sesamfrön Servering • kokt ris, gärna jasminris Gör så här Blanda först alla ingredienser till marinaden. Skär sedan kycklingen i bitar och lägg ner i marinaden. Låt stå och marinera i minst 10 minuter. Vispa ihop såsen under tiden. Hetta upp olja i en stekpanna och bryn kycklingen med sin marinad tills den får lite färg runt om. Ringla över såsen och låt alltsammans sjuda i cirka 10 minuter, eller tills kycklingen är genomkokt. Garnera med salladslök och sesamfrön. Servera med ris. Kycklingen kan med fördel marinera i upp till 12 timmar i kylen.

TÄNK PÅ ATT …

… recepten i tidningen Status väljs ut efter vad som kan ge inspiration i det egna köket. Det kan dock dyka upp ingredienser som inte passar alla.

STATUS #2/2021

FORSKNING

Nu undersöks hur KOL-patienter har påverkats av pandemin Hur påverkas personer med lungsjukdomen KOL av covid-19? Det undersöks just nu med hjälp av data från Luftvägsregistret, det nationella kvalitetsregister som följer insatserna för patienter med astma och KOL. Forskningen stöds av Riksförbundet HjärtLung.

RIKSFÖRBUNDETS STÖD TILL FORSKNING n Tack vare allmänhetens gåvor till

Riksförbundet HjärtLungs forskning kan vi ge stöd till forskningsstudier som syftar till att förbättra livskvaliteten för hjärt-, kärl- och lungsjuka. Forskningsprojektet som belyses i det här reportaget har till exempel fått ekonomiskt bidrag från Riksförbundet HjärtLungs forskning.

n Du kan stödja

Riksförbundet HjärtLungs forskning genom bankgiro 901-0109, ange Forskning i meddelanderutan. Det går även bra att swisha på nummer 123 90 101 09 eller använda QR-koden.

text Ulrika Juto

aroline Stridsman är docent vid Umeå universitet och sjuksköterska på Lung- och allergisektionen vid Sunderby sjukhus samt registerhållare för Luftvägsregistret. Hon är drivande i det aktuella forskningsprojektet. – Syftet är att identifiera faktorer hos personer som har astma eller KOL som kan förutsäga ett allvarligt sjukdomsförlopp vid covid-19, säger Caroline Stridsman. Kvalitetsregisterdata för luftvägssjukdom i kombination med nationella registerdata innebär att vi snabbt får tillgång till material som kan studeras. Inledningvis kommer forskarna att undersöka hur det sett ut under första vågen av pandemin. Man tittar på hur många personer med astma och KOL som blivit så svårt sjuka att de fått sjukhusvård på vårdavdelning eller på intensivvårdsavdelning. Påverkan av sjukdomsspecifika faktorer och andra relaterade faktorer undersöks vad gäller likheter och olikheter i relation till inneliggande vård och död. Bland annat tittar man på aktuell lungfunktion och symtombörda som energinivå, trötthet och andfåddhet. Även faktorer som BMI,

ålder och kön analyseras i relation till hur patienterna har drabbats av covid-19. Resultaten är ännu preliminära men antyder att covid-19 har slagit hårdare mot personer som har KOL än mot dem som har astma. Hög ålder och annan sjuklighet ökar också risken att bli svårt sjuk i covid-19. antalet digitala besök har ökat under pandemin samtidigt som de fysiska patientbesöken har blivit färre. Som kliniskt verksam sjuksköterska har Caroline Stridsman haft många samtal med patienter angående covid-19. – Jag får många samtal. Självklart finns

Luftvägsregistret n Luftvägsregistret är ett nationellt

kvalitetsregister som hjälper verksamheter på alla vårdnivåer, både inom primär- och specialiserad öppenvård, att följa sina insatser för patienter med astma och KOL. Vill du veta mer om Luftvägsregistret? Gå in på lvr.registercentrum.se

mycket oro för covid-19 hos personer som har kroniska sjukdomar. Man undrar hur länge pandemin ska pågå och hur man ska leva. Många uttrycker att de känner sig ensamma och isolerade. isoleringen verkar dock ha haft effekt på insjuknandet i andra infektioner. Enligt andra studier som är publicerade har antalet försämringsperioder så kallade exacerbationer gått ner bland personer med KOL och färre har behövt vårdbesök för det. Caroline Stridsman menar att pandemin visar på vikten av vi har och använder nationella kvalitetsregister i vården. Det gör att befintlig data snabbt kan analyseras för att öka kunskapen om en ny sjukdom som covid-19. Man kan studera vilka behov patienterna har både under och efter en genomgången infektion. – Vi i vården behöver veta vilka råd vi kan ge våra patienter. Just nu är vi mitt i pandemin. Vi behöver också ta reda på vilka behov våra patienter kommer att ha vad gäller rehabilitering och stöd på längre sikt efter att ha genomgått svår covid-19-infektion. Hur påverkas lungfunktionen, finns det läkemedel och behandlingsstrategier som har positiv effekt på sjukdomsförloppet i ett längre perspektiv? Det kommer att ta många år att utvärdera alla data. l STATUS #2/2021

SWE-PS-145-0918-067942

Schhh... (Infarkt pågår)

Visste du att kvinnor ofta får tysta infarkter?

Symptom att ta på allvar:

Tysta infarkter innebär att man upptäcker hjärtinfarkten långt senare, till exempel vid undersökning med EKG eller magnetröntgen. Symtomen är mer vaga eller diffusa än vid mer typiska infarkter och missas därför ofta. Du måste alltså inte ha bröstsmärta eller värk som strålar ut i armen för att ha en hjärtinfarkt. Många kvinnor söker inte vård i tid. Vi vill inte att du ska vara en av dem.

• Andfåddhet och en känsla av att du måste ha luft • Påtaglig trötthet • Illamående • Känsla av att du ska svimma • Smärta i ryggen eller magen

Du behöver inte ha alla symtom ovan samtidigt för att det ska vara en hjärtinfarkt. Vid misstanke om infarkt – ring 112. Läs mer på www.tystinfarkt.se

www.amgen.se STATUS #2/2021

LANDET RUNT

Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se

Berätta om vad ni gör i er förening! Har ni till exempel arrangerat en promenad, haft en träff eller bjudit in någon föreläsare? Status vill gärna höra om vad ni håller på med i er läns- eller lokalförening. Det behöver inte handla om ett storslaget evenemang. Många medlemmar lyfter fram att det är gemenskapen som betyder mest. Det vill vi gärna skildra här på våra Landet runt-sidor. Så välkommen att höra av dig!

Så gör du om du vill skicka in material till oss: 1. Berätta i korthet om något ni gjort tillsammans i er HjärtLungförening.

Här är Ulla-Karin Bäckström och Hjördis Eklund i full färd med bakningen.

2. Ta bilder på aktiviteten eller fota några av de som varit med. Berätta vilka bilderna föreställer, var bilden är tagen och i vilket sammanhang.

Medlemmarna i Arvidsjaur överraskades med nybakat

3. Skicka texten och bilderna till oss genom att mejla till: status@hjart-lung.se eller skicka med vanlig post till: Status, Riksförbundet HjärtLung, Wollmar Yxkullsgatan 14, 118 50 Stockholm.

n Föreningen HjärtLung Arvidsjaur planerade i

4. A nge ditt namn och dina kontaktuppgifter så att redaktionen kan nå dig vid eventuella frågor. Dina kontaktuppgifter publiceras inte. 5. Var medveten om att redaktionen kan behöva redigera materialet för att det ska passa in i tidningen. Material tas in utifrån platstillgång. Skriv kort så ökar chanserna att materialet kan tas in.

TÄNK PÅ!

Skicka gärna med bilder – men glöm inte att bilderna måste vara högupplösta för att kunna tryckas i tidningen.

december 2020 på sista styrelsemötet att överraska medlemmarna i början av 2021. Överraskningar piggar upp människan och ger energi. Styrelsen var enig om att baka mjukkakor i bagarstugan i Lauker. Snabbt var planeringen genomförd. Genomförandet skedde under vecka 5. Mycket glädje att få göra något för andra,

glädja andra och sig själv. Det blev en hel del bakande eftersom föreningen har ungefär 350 medlemmar och alla skulle få varsin mjukkaka, sedan var det ju hembesök för leverans av alla mjukkakor. Det var mycket uppskattat av föreningens medlemmar. Insänt av Torbjörn Johansson

De hade årsmöte via telefon n Robertsfors HjärtLung förening har hållit sitt årsmöte,

och det blev gjort via telefonen. Och det var 14 medlemmar som kopplat in sig för att vara med på mötet. Ordförande Kerstin Pettersson hälsade välkommen och hon öppnade även mötet. Hon blev även vald att leda årsmötet och vald till mötets sekreterare blev Ann-Charlott Nordlund. Valberedningen med Sven-Erik Lundström som sammankallande hade gjort ett gott arbete. De flesta som tillfrågades stannade kvar på sina poster. Men två av ersättarna i styrelsen, valde att stiga av. Det var Ingmar Nygren och Stig Arvidsson som varit med sedan föreningen bildades. Den nuvarande styrelsen ser sådan ut. Till ordförande omvaldes Kerstin Pettersson. Likaså omvaldes sekreteraren Ann-Charlott Nordlund. Och dessa ledamöter är valda för ett år till tillsammans med kassören Kaj Cämpe, Ann-Sofi Englund, Bo Siegwan. De två nyvalda ersättarna är Gun-Britt Forssén och Margareta Nordgren. Det har varit ett lugnt år 2020, på grund av pandemin. Och det är planerat inför 2021 med föreläsning och medlemsträffar och styrelsemöten, men hur mycket eller vad som kan genomföras vet ingen. Mötet gick lugnt och var snabbt avklarat. Endast muntliga avtackningar kunde genomföras.

Insänt av Ann-Carlott Nordlund

STATUS #2/2021

LANDET RUNT

Drivkraft avtackad när föreningen i HedemoraSäter avvecklar n 1972 bildades Föreningen HjärtLung i Hedemora. 48 år senare tvingades föreningen

genomföra två extra årsmöten för att få ett medlemsbeslut om att man lägger ner verksamheten. Detta då det under en längre tid varit svårt att rekrytera medlemmar som varit beredda att leda verksamheten. I samband med avvecklingen erbjöds det 70-tal medlemmar som tillhörde föreningen att flytta över till någon av grannföreningarna i Avesta eller Borlänge alternativt att stå kvar som medlemmar enbart i Riksförbundet. En av de starkaste drivkrafterna i föreningen, Lena Hed, som tillhört och varit aktiv de senaste 15 åren avtackades nyligen vid en informell ceremoni av Länsföreningen HjärtLung Dalarna. Hon uppmärksammades för allt det arbete hon lagt ner i att hålla igång föreningens verksamhet, bl.a. som kassör, men också som ansvarig för att kalla samman till möten och trivselträffar. Hon var också ansvarig för att avvecklingen kunde genomföras på ett ordnat och stadgeenligt sätt. Ing-Marie Andersson, som representerade Länsföreningens styrelse, överlämnade en Dalahäst som tack för Lenas insatser och som ett minne av HjärtLungföreningens viktiga betydelse som språkrör för hjärt-, kärl- och lungsjuka. Lena, som endast har 38 procents lungkapacitet på båda lungorna pga KOL-sjukdom och som genomgått cancerbehandling, kommer nu att ägna sig åt att ta kortare promenader samt att sköta bokföringen i familjeföretaget samt hjälpa till i sonens företag med administrativa uppgifter. – Än finns orken kvar, säger Lena avslutningsvis och vandrar iväg med sin dalahäst.

Insänt av Kaare Andersson

Håll andan uppe

Ing-Marie Andersson, till vänster, överlämnade en Dalahäst från Länsföreningen HjärtLung i Dalarna till Lena Hed som tack för hennes insatser i föreningen.

Nyhet!

– bli månadsgivare

Forskning visar att vi, även vid allvarlig sjukdom, mår bättre av att röra på oss. En god livsstil kan förebygga försämring och återfall. Med ditt bidrag kan vi fortsätta vårt arbete för att den som lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska ha ett bra liv. Våra omkring 150 föreningar runt om i landet erbjuder motionsgrupper, vattengymnastik och stavgång. Bli månadsgivare på www.hjart-lung.se/manadsgivare eller ring 08-556 06 200

STATUS #2/2020 #2/2021

FÖRBUNDSNYTT

Nytt tilltalsnamn för lokal- och länsföreningar: Riksförbundet HjärtLung n Vi har ett nytt tilltalsnamn för alla

lokal- och länsföreningar, Riksförbundet HjärtLung är nu vårt gemensamma tilltalsnamn i hela organisationen. För att värna föreningarnas lokala förankring tillfogas ort eller län (utifrån föreningarnas befintliga juridiska namn) till lokal- och länsföreningarnas namn. Förslaget har förankrats i organisationen genom att presenteras och diskuteras både på ordförande- och länsordförandekonferenser i höstas, och genom en enkät till alla föreningar. Svarsfrekvensen var hela 87 procent och en stor majoritet, 85 procent, stödde förslaget om nytt tilltalsnamn och den 11 februari i år tog förbundsstyrelsen (FS) beslut om nytt tilltalsnamn.

FS med förbundsordförande Inger Ros i spetsen säger att med beslutet att anta ett nytt tilltalsnamn för lokal- och länsföreningar lägger vi grunden för en enhetlig kommunikation där Riksförbundet HjärtLung har lättare att externt kommunicera en tydlig bild av vilka vi är och vad vi gör. En enhetlig kommunikation som visar att vi alla är en del av Riksförbundet HjärtLung och att vi är en och samma avsändare för alla goda insatser vi gör, oavsett om det är på lokal-, regional- eller riksnivå. Förbundsstyrelsens bedömning är att en enhetlig kommunikation kommer öka kännedomen om oss, och därmed underlätta för oss att hitta nya medlemmar och givare samt driva viktiga frågor och skapa opinion för dem.

”Hej, jag kommer från Riksförbundet HjärtLung Luleå”

Genom att harmonisera vårt tilltalsnamn så att vi genomgående använder Riksförbundet HjärtLung får vi ett gemensamt namn som tydligt visar att vi är en och samma organisation, samtidigt som vi kan värna om föreningarnas lokala förankring. Namnet Riksförbundet HjärtLung blir den röda tråden och visar på samhörigheten mellan olika delar i förbundet. För att verkligen vara tydlig i vår kommunikation med vilka vi är det viktigt att tänka på att namnet Riksförbundet HjärtLung är en enhet som inte får förkortas till bara HjärtLung, för då fortsätter vi vara otydliga med vilka vi är. Vi ska alltid säga och skriva Riksförbundet före HjärtLung, så att det blir en helhet – Riksförbundet HjärtLung. För att illustrera det nya tilltalsnamnet kommer till exempel Föreningen HjärtLung Stockholm att heta Riksförbundet HjärtLung Stockholm, medan Länsföreningen HjärtLung Stockholm kommer att heta Riksförbundet HjärtLung Stockholms län. För länsföreningarnas del blir det gällande länsnamn som läggs till Riksförbundet HjärtLung, då det annars som i Stockholms fall uppstår en namnkrock.

Ny podd och nytt magasin från FH Sverige n I februari lanserade patientföreningen FH

Sverige en ny podcast med fokus på kolesterol och sjukdomen familjär hyperkolesterolemi (FH). Ambitionen med Kolesterolpodden är att genom samtal och diskussioner med forskare, sjukvårdspersonal, beslutsfattare och patienter öka kunskapen om kolesterol i allmänhet och ärftligt högt kolesterol i synnerhet. Det första avsnittet av Kolesterolpodden kommer att följas upp med flera avsnitt under våren och hösten. FH Sverige producerar podden i samarbete med läkemedelsföretaget Amgen. FH Sverige har också tagit fram ett magasin, Magasinet Diagnos. Ordförande Anders Ekstedt berättar varför: – Bakgrunden är delvis att jag, som själv har familjär hyperkolesterolemi, träffade olika läkare under cirka 30 års tid. Alla klagade på mitt höga kolesterol och försökte få mig att sluta röka, dricka och snusa. Problemet var bara att jag aldrig varken hade druckit alkohol, rökt eller snusat! Ingen av de läkare jag mötte visste att det fanns en genetiskt betingad sjukdom som heter FH och som berör cirka 50 000 människor i Sverige. Då föddes idén till att göra detta

magasin om en relativt okänd men ändå vanligt förekommande sjukdom. FH Sverige hoppas att öka kunskapen om FH hos professionen och magasinet har distribuerats ut till samtliga primärvårdsläkare i Sverige. Du hittar den i Riksförbundet HjärtLungs webbutik.

Lyssna på Kolesterolpodden: www.fhsverige.se

Om FH Sverige n Patientföreningen bildades för att kunna uppmärksamma myndigheter, sjukvård och allmänhet på vikten av att FH-patienter blir identifierade och behandlade så tidigt i livet som möjligt. Alldeles för lite görs idag för FH-patienter och de blandas ofta ihop med vanligt förhöjt kolesterol och behandlas därefter. Att i en sådan situation inte efterforska ärftlighet är en klar försumlighet. En enkel utredning och kontroll ger klara besked och när nya FH-patienter upptäcks kan en relativt enkel behandling sättas in. Detta kommer att ge många människor ett bättre och längre liv! FH Sverige är en medlemsorganisation i Riksförbundet HjärtLung.

Läs tidningen: issuu.com/inpress_sweden/docs/ diagnosfh

STATUS #2/2021

Hjärtsvikt, vad är det?

Hjärtsvikt räknas till en av våra folksjukdomar och i Sverige lever ungefär 250 000 personer med hjärtsvikt. Trots detta är det få som känner till sjukdomen. Då symtomen ofta är diffusa kan hjärtsvikt vara svårt att upptäcka.

Lär dig mer om hjärtsvikt på www.fokushjärtsvikt.se

SE-8155-03-21-HF

Scanna QR-koden med mobilen och besök hemsidan

AstraZeneca AB, AstraZeneca Sverige, 151 85 Södertälje, Tel: 08-553 260 00, www.astrazeneca.se STATUS #2/2021

Klockan 20:00 måndagen den 19 april är det dags för den årliga Eldsjälsgalan – som kommer att direktsändas i sin helhet på Expressen.se. Programledare blir allkonstnären Clara Henry. – Det ska bli otroligt roligt och ärofyllt, säger hon.

Clara Henry ska leda Eldsjälsgalan på Vasateatern den 19 april.

Eldsjälsgalan direktsänds på Expressen n Ända sedan 2008 har ideella lotteribola-

get Folkspel arrangerat Eldsjälsgalan, för att uppmärksamma alla krafter som verkar (ofta i det tysta) i föreningslivet och bland landets organisationer. Fjolårets gala fick dock ställas in i sista sekund på grund av Covid-19, och i stället producerades ett magasinprogram som sändes på Expressen.se. Men i år blir det en Corona-säkrad gala på Vasateatern i Stockholm, med artister som Molly Hammar, Caspar Camitz och Simon Ljungman. Den 90 minuter långa galan kommer att ledas av Clara Henry – och precis som förra året är Riksförbundet HjärtLung en av de organisationer som står bakom galan. – En eldsjäl är ju någon som hittat sitt kall. Någon som brinner för något och som osjälviskt lägger ner tid, energi och pengar på just detta. Jag tycker att alla borde hitta sin inre eldsjäl, säger Clara Henry. Har du någon från din uppväxt som ett gott exempel och vad utmärker i så fall hen? – Den första jag kommer att tänka på är min gamla friidrottstränare Torbjörn Nilsson. Jag vet ingen med ett sånt brinnande engagemang för att lära barn springa snabbt, kasta långt och hoppa högt! Det fanns ingen friidrottsklubb i Landvetter där jag växte upp, så Torbjörn drog

igång en egen grupp som tillhörde Mölndals AIK. Vi tränade varje tisdag och torsdag på den gamla grusbanan i Landvetter. Alla var välkomna, och på tävling skulle alla tävla, minst två olika grenar, om inte annat för att det var roligt. Torbjörn var grym. Vad betyder föreningslivet för barn och ungdomar? – Hela min uppväxt var jag aktiv i olika idrottsföreningar! Först tennis, sen friidrott. Det betyder ju otroligt mycket för barn och ungdomar att vara med i föreningar, både för att hitta roliga saker att göra på fritiden men kanske främst känslan av gemenskap. Mina högstadieår var rätt jobbiga när det gällde just gemenskap, jag kände ofta att jag inte passade inte, och att då kunna åka till friidrotten efter skolan var en räddning. Det har format den jag är idag. Hans Sahlin, som är vd på ideella Folkspel, välkomnar att galan är tillbaka och att den kommer att vara tillgänglig för alla på Expressen.se, tack vare produktion från Bonnier News Brand Studio. – Vi har arrangerat Eldsjälsgalan sedan 2008 och för oss finns det inget finare än att få möjlighet att hylla de ledare som ser till att föreningslivet kan fortgå med sin verksamhet. Inte minst ett år som det vi har bakom oss har deras

insatser varit mer välbehövliga än någonsin. Den som väljer att prenumerera på Folkspels produkter (Sverigelotten och Bingolotto) har alltid möjligheten att välja Riksförbundet HjärtLung som förmånstagare. Under senaste året blev överskottet till Riksförbundet HjärtLung 2 090 000 kronor.

Fakta Folkspel n Folkspel är ett ideellt lotteribolag

som delar ut hela sitt överskott till svenska föreningar och organisationer. Senaste året har det delats ut 232 miljoner kronor, tack vare svenska folkets vilja att stötta föreningslivet genom att köpa produkterna Bingolotto och Sverigelotten. n Folkspel arrangerar också Årets Eldsjäl. Det är ett projekt som pågår året runt och som syftar till att lyfta alla ideella eldsjälar i det svenska föreningslivet i fem olika kategorier. Varje månad hyllas också Månadens Föreningshjälte.

Några glädjande medlemsresultat trots pandemin n Under året som gått har vi tyvärr tappat med-

lemmar på grund av att vi inte kunnat vara ute och värva som vi brukar, trots det har vi lyckats värva närmare 2000 medlemmar och många medlemmar har valt att stanna kvar i organisationen trots pandemin. En stor eloge till alla

föreningar som under ett mycket annorlunda och tufft år kämpat på med att ordna anpassad verksamhet och kontakt med era medlemmar. Vi har fått in så många fina skildringar på hur ni arbetat med att ordna med fika- eller grillträffar utomhus, digitala aktiviteter och möten,

utomhuspromenader längs Hälsans stig, ordnat med telefonkedjor, skickat hälsningar via vykort och sms. Några föreningar har trots pandemin och dess utmaningar lyckats både behålla sina medlemmar och växa under 2020. En liten uppmuntrade gåva kommer med posten till er! STATUS #2/2021

Foto: MORG AN NORMAN

FÖRBUNDSNYTT

Annons

Fjädrande stavar rekommenderas av sjukgymnaster för friskare Hjärtan! Fysisk aktivitet stärker hjärtat och förbättrar syreupptagningen och ger över lag bättre immunförsvar och starkare muskler.

HÄLSA

Använd rabattkod och få 20 % lägre priser vid beställning av stavar på

www.webbshop.bungypump.se

eller ring oss så ordnar vi ett bra pris åt Dig! För varje par stavar Du beställer från oss skickar vi ett ”Rehabprogram Hjärt & Lung” utan kostnad.

Konditions- och styrketräning med Bungy Pump fjädrande träningsstavar är en träningsstavar innebär att belastningsform som främjar stavens nedslag mot marken blir syreupptagningsförmågan i mjukare och skonsammare för blodet, förbättrar andningsaxlar och armbågar jämfört med muskulaturens uthållighet, traditionella gångstavar. stärker muskler, vävnader Jag vill särskilt rekommenoch skelett. På grund av att dera stavgång med Bungy Pump andningsmuskulaturen stärks Rödmarkerade partier visar de till de som muskler i överkroppen som aktiså ventileras lungorna bättre har ryggproblem eftersom veras vid BungyPump Walking. och gör så att lungorna får ett stavarna bland annat aktiverar större blodflöde. lednära stabiliserande mageNär man promenerar med Bungy Pump staoch ryggmuskulatur, som är viktig för en bra varna så stärks hjärtmuskeln, vilket i sin tur betykroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorder att hjärtat orkar pumpa runt en större mängd na. Kroppen påverkas även så att det bildas fler syrerikt blod per sammandragning och behöver kapillärer (små blodkärl) i muskeln, vilket i sin då inte slå lika fort som tidigare. Samtidigt avlastur innebär att möjligheterna för utbyte av näring, tas lederna, främst fot-, knä- och höftleder. avfallsprodukter och syre i kroppen förbättras. Det Den fjädrande effekten i Bungy Pump gör att den kan arbeta längre tid utan att bli trött.

Enkelt uttryckt är kondition din kropps förmåga att ta upp syre och omvandla den till energi. Med Bungy Pump stavar som träningsredskap bygger du effektivt upp din kondition, styrka och uthållighet med ett ökat välbefinnande som resultat.

”Jag vill särskilt rekommendera stavgång med BungyPump”

Rovena Westberg

Leg. sjukgymnast Toppform Sjukgymnastik

Testa BungyPump stavar i din närmaste sportaffär! Sports Progress International AB Marinvägen 7 891STATUS 78 Bonässund #2/2021

tel: 0660-58 589 Email: info@bungypump.se www.bungypump.se

FÖRBUNDSNYTT

Stort mörkertal för folksjukdomen förmaksflimmer visar ny rapport n Uppskattningsvis 100 000 personer i Sverige

lever med förmaksflimmer utan diagnos, det visar Riksförbundet HjärtLungs nya rapport Flimmerrapporten 2021. Förmaksflimmer är en allvarlig folksjukdom som påverkar hjärtat. I dagsläget är mer än 430 000 svenskar drabbade. Utan behandling löper den som har flimmer i hjärtat en kraftigt ökad risk för stroke och andra följdsjukdomar.

Tack

till er alla som engagerat er i Riksförbundet HjärtLungs årsmöten runt om i landet.

Ny ordförande n Vem blir vår näste ord-

förande för Riksförbundet HjärtLung (2022-2025)? NOVEMBER Kontakta Karin Jeppsson valberedningen om förslag, senast den 16 maj 2021, e-post: karin. jeppsson@brakne-hoby. hjart-lung.se Sista nomineringsdag är den 30 november 2021 inför kongressen den 1-3 juni 2022.

Riksförbundet HjärtLungs rapport visar att det idag är få regioner, endast sex av 16 svarande, som följer de europeiska riktlinjer som rekommenderar pulsmätning för personer över 65 år vid alla vårdbesök, så kallad opportunistisk screening. Mörkertalet är också stort, uppemot 100 000 personer i Sverige lever med förmaksflimmer utan diagnos. Nu vill Riksförbundet HjärtLung se fler sär-

skilda mottagningar för patienter med förmaksflimmer. – Flimmerrapporten visar att det fortfarande finns ett stort mörkertal och att alltför få regioner erbjuder ett strukturerat omhändertagande. Ingen ska behöva upptäcka att de har förmaksflimmer först när de drabbats av stroke, säger Inger Ros, ordförande för Riksförbundet HjärtLung. Läs mer om Flimmerrapporten på vår hemsida hjart-lung.se

Föreningarna nöjda med förbundets stöd n Riksförbundet HjärtLung genomför regelbundet en

kvalitetsmätning bland våra föreningar och medlemsorganisationer som heter NFI, Nöjd Förenings Index, för att mäta hur våra förtroendevalda nyttjar och uppfattar det stöd som erbjuds av förbundet. Det är fjärde gången som denna undersökning genomförs och den effektiva svarsfrekvensen blev 41 procent. Vi kan se att andelen som givit ett positivt omdöme har ökat stadigt och nu är det ca två tredjedelar som ger de högsta betygen 4 eller 5, ett bra mätvärde för vårt framtida kvalitetsarbete. Tidningen Status och Förbundsinfo är det som högst andel säger sig nyttja. Ett minskat antal aktiviteter ute i föreningarna har

Vem känner du som behöver oss?

förstås lett till ett minskat behov av stöd och material. Förtroendevalda uppger att de har stor nytta av administrativt stöd kring medlemsregistret. För samtliga nyckeltal kan en positiv utveckling konstateras. Den största positiva förändringen vi kan notera gäller den samlade uppfattningen om nyttan av stödet från förbundskansliet. Även det sammanfattande betyget på personalen samt helhetsbetyget för stödet från förbundskansliet uppvisar klara ökningar. Vi är tacksamma över att så många har tagit sig tid att svara på enkäten och även lämnat fria svar med många förslag och idéer. Det ger oss kraft i att fortsätta utveckla vårt stöd och se till att vi gör rätt saker som ligger i linje med vår strategiska plan.

Var femte svensk lever med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom. Vi jobbar för att var och en av dem ska: • Bli sedd i vården • Få möjlighet till anpassad motion och en bättre livsstil • Uppleva trygghet och gemenskap Lär känna oss – bli medlem på hjart-lung.se Telefon: 08-55 606 200. E-post: medlem@hjart-lung.se. Gåvobankgiro: 901- 0109. hjart-lung.se

STATUS #2/2021

...komplett handikappanpassat gym

I våra lokalerfinns varmvattenbassäng med 34 grader...

Våra astma och KOL program: • 10 dgr program astma (vuxna) • 10 dgr program KOL (vuxna) • 5 dgr repetitionsprogram • 5 dgr (astma/allergi)

...komplett handikappanpassat gym

...och skön avkoppling

Rehabilitering i naturskön miljö

Stiftelsen Mälargården Rehab Center har lång erfarenhet av rehabilitering. Hos oss möter du mycket kunnig och engagerad personal. Mälargården ligger naturskönt vid Mälaren i Sigtuna, 40 minuter norr om Stockholm. Här bor du i enkelrum med dusch/wc. Vår egen kökspersonal lagar all mat från grunden. Fråga oss gärna om hur du skall gå tillväga för att få en remiss för rehabilitering. Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30

VINNARE & LÖSNING krysset nr 6 2020

6 VINNARE SOM VINNER TVÅ SVERIGELOTTER VAR. GRATTIS!

G-B Bäckström Västervik Inga Henriksson Uddevalla

Status 6-20 FÅ SÅG NÅGON NÅGOT ATT TRO I SUMPEN? NÅGOT

TAGIT TAG I VATTNET LIGGER FYLLNINGEN AVVIKANDE KAN SOMLIGT VARA MED NÅL FITZGERALD O. LEMHAGEN

I N B I L L L A Ö S K T O L M O E R L E O R D A I D N E S I A D E

KAN DÅLIGT AVGÖRA ÅTJÄMN DRAGET KAMP FYLLA MAGNUM MED KULOR TÖMT SOM VÄDERSTRECK

INTRÄFFA VIFTAR PÅ TAXI

SES MED DITT BLIR MÅLARBÖCKER

TON-  BARNSFÖLJLIG I DEN KOKONG? VÄNTAR KRANSKULLAN I

EDER TILL HÄLFTEN VANLIG JULKLAPPSSAK BRUKAR LARMRAPPORTER

MORS ÄR I MAJ ÄR MÅNGA FÖRENINGAR VIKER EN DEL BYXORNA

TOYSMAK

VISS FÖRKNIPPAS MED JULEN

ÄR JORDBRUKARE

M M A T G O M I N O R M A T S A T T A R E A A G A N D S E D D D A T T R Å T E R K A R E A R V I G B E R A F J A N K S A K H Å O A G B Å T E E L L A R T I L L

BLIR JU DE MINSTA

TAK I GAP DET ÄR KVAR PÅ TUNGAN?

HAR MONACO LITEN LÄGGER TILL

INLEDA SPEL BANSPORT

CHANSA DET LILLA FÄLTET

AS AV STÖRRE GNAGARE SKRAPA

ODJUR BÄR BLAND HÖGA BERG

BÖR INTE TAS PÅ ALLVAR PILPLATS

STATUS #2/2021

FÖRMAN OMBORD ALIEN

DET ÄR FÖRAKTFULLT BÖRJA VARA

ANTYDER MOTSATSEN KAN VÄCKAS

VRESIGT DET JAGADE DJURET

A R V A G I S S T L I K T E A E N R V S T T R E I R O N N E T S M A N I D I N E D LIGGER ISRAEL I

LUNKA PÅ

DEN ÄR LÅNGHALSAD

DET ARBETAR IHOP

ÄR VISSA DRAGSPEL ANVÄNDE SPADE

KAN MAN SKUMMA AV GJORDE BRUKAT NYFIKEN? MJÖL SPELSLUTET

GÅR SURFARE UT PÅ GÖR BILD ELAK

FÖRSTÄRKER SÄKERT

BLIR PRISER I MELLANDAGARNA

TRALLAD TON

URAN

LEDIGHET

L U F R A R I M E T A D I R E D T T Y I N Ä T K A O T S A T SÄTTS TÄNDER I BOET

SOM SKATBON BIOBECK

I DENNA STUND LITEN I LYA

FARIT RUNT ÄR VÄL MAKAR

ANVÄNDA SÅG DUNST

DRIVS MYCKET MED

ABBAHIT

ÄR TVÄRS EMOT

S A O V S I G G A E N U R T E T P A E L T A

DET FÖREGÅR PREMIÄREN

SVÅRT ATT VÄSTKUSTSK

Nisse Andreasson Falköping Kerstin Eriksson Katrineholm Lena och Erik Holm Kristianstad Thommy Johansson Falun

Har Du räddat liv? Vi söker personer utanför sjukvården som genom hjärt-lungräddning räddat livet på någon vars hjärta stannat. Nominera livräddningsinsatsen senast den 5 oktober.

Årets hjärt-lungräddare 2021 Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14, 118 50 Stockholm, info@hjart-lung.se, www.hjart-lung.se

KORSORD

NN I V rige Sve tter! lo

Lösningen ska vara märkt ”Bildkryss nr 2” och måste vara Status, Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm, tillhanda senast den 28 april 2021. Sex pristagare vinner två Sverigelotter var. Lösning och pristagare meddelas i Status nr 4 2021. Namn:_____________________________________________________________________________________________________ Adress:_____________________________________________Postadress:____________________________________________

STATUS #2/2021

MADE IN EU

FR LUF IARE TVÄ GAR

EEZYFLOW SOVKRAGE - Vid social snarkning Sluta snarka - Snarka mindre Eezyflow är fysiologiskt utformad, luftig, mjuk, formas av kroppsvärmen, inställbar i höjdled samt fjädrande. Hjälper till med att hålla huvudet uppåt, lätt sträckt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. En skön sovposition liknande stabilt sidoläge som ger friare luftvägar. • Nära & Schysst. Tillverkning i Sverige och Danmark. • Bekväm som stöd/resekrage även för icke snarkare. ”Anländ utvilad utan nackspärr och muntorrhet”.

EEZYFLOW – ETT HANTVERK

CE-märkt medicinteknisk produkt. Hudvänligt viskoelastiskt tryckavlastande skum. Gjuts en och en i specialtillverkade formverktyg.

• Överdrag och förvaringspåse av svensktillverkad härlig bomullstrikå, 100% ekologisk bomull. • Vid CPAP-behandling med näsmask kan man kombinera med sovkragen. Endast i samrådan med behandlande läkare.

På vår hemsida finner ni omfattande lättläst information om snarkning och dess orsaker, olika råd för egenvård av professionen m.m. Vid misstanke om obstruktiv sömnapnésyndrom (OSAS), från 5 andningsuppehåll per sömntimme och uppåt, be om en remiss till en sömnklinik för utredning och effektiv behandling. För mer information om sömnapné: www.apneforeningen.se

STATUS #2/2021

SOCIAL SNARKNING OBSTRUKTIV SÖMNAPNÉSYNDROM VÄRDEN Normala värden ”social snarkning” färre än 5 andningsuppehåll per sömntimme. Lindrig sömnapné 5-15 andningsuppehåll per sömntimme. Måttlig sömnapné 16-30 andningsuppehåll per sömntimme. Grav sömnapné fler än 30 andningsuppehåll per sömntimme. Obehandlad sömnapnésyndrom ökar risken för högt blodtryck, hjärtkärlsjukdomar, stroke samt diabetes II.

3. 1. Fjäderlätt material /ger en luftig känsla. 2. Behaglig support/stöd för hakan. 3. Inställbar i höjdled. Väger endast 180 gram.

För mer information

www.eezyflow.com 08 636 50 30

Bättre sömn - Bättre liv! 31

Ont i benen gör ont i hjärtat PP-XAR-SE-0773-1 Mars 2021

Vid benartärsjukdom ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Ta reda på de vanligaste symtomen och hur du kan minska risken. Läs mer på benartarsjukdom.se

Science for a better life

Bayer AB | Box 606 | 169 26 Solna | Bayer.se