Issuu

Ge en kram – och må bättre!

STATUS

RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING

Nummer 2 2015 | APRIL

HELA FAMILJEN DRABBADES

n Sofie fick en hjärtinfarkt. Så klarade familjen krisen efteråt.

Ny teknik kan hjälpa känsliga lungor

Recept i tidningen: Mästerkocken hjälper dig att laga asiatiskt!

Nytt utseende på tidningen!

Därför är körsång bra för hälsan

VÄLKOMMEN

Viktigt: Patientens rätt till delagtighet i vården hej alla statusläsare. I skrivande stund närmar sig påsken och några dagars återhämtning. Det ska bli skönt. Årets första månader har varit en aktiv tid. Alla lokal- och länsföreningar har haft sina årsmöten. Jag har deltagit på ett par. Många har valt nya funktionärer och jag vill önska alla lycka till med kommande arbetsuppgifter. Från riksförbundets kansli planeras stöd och hjälp till alla. Under februari månad genomfördes hjärtemånaden och vi fick en hel del medial uppmärksamhet. Och det roligaste av allt – vi kan hälsa 600 medlemmar välkomna till vår organisation.

släppt resultatet på vår ambulansrapport som vi genomfört ett antal år. Den visar fortfarande stora skillnader i landet och cheferna på ambulansstationerna uppger att det återstår en del innan man uppnår målen. Det är inte okej. Vi fortsätter vara en opinionsdrivande kraft som visar på skillnader i såväl ambulanssjukvård som sjukvården. Jag har tillsammans med kanslichefen uppvaktat sjukvårdsminister Gabriel Wikström. Vi fick möjlighet att berätta om utmaningar i sjukvården men också hur vi som en stark patientorganisation jobbar med de utmaningar vi ser. Vi drar nu igång en kampanj för att sätta ljuset på vikten av att synliggöra de dolda folksjukdomarna KOL, förmaksflimmer och hjärtsvikt. Detta för att uppnå det självklara – att ge alla rätt till tidig diagnos och korrekt behandling. Den interna starten av kampanjen sker i samband med Hjärtebåten i slutet av maj. Jag hoppas att du kommer och att vi, tillsammans med alla andra medlemmar på båten, rustar oss väl för denna kampanj. Självklart ska vi kombinera nytta med nöje och ha trevligt tillsammans! Den officiella starten av kampanjen sker i samband med Almedalsveckan i början på juli. Sedan hoppas vi att den ska genomsyra hela vår organisation, från norr till söder, fram till slutkonferensen som planeras till Alla Hjärtans dag den 14 februari 2017.

vi har nyligen

från 1 januari gäller en ny patientlag som ska hjälpa till i arbetet till en mer patientfokuserad vård, där patienten blir en del av vården. Intentionerna är goda men jag tror tyvärr att det tar lång tid innan det blir verklighet. Jag hoppas jag har fel. Men en sak är säker och det är att vi som patientorganisation har en viktig roll i det arbetet. Jag kommer varje dag, vid alla möjliga tillfällen driva frågan om patientens rätt till delaktighet i vården. Det är inte bara rimligt utan också en viktig del i en framgångsrik behandling. På återhörande. l

STATUS RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING Status Riksförbundet HjärtLung Box 9090 102 72 Stockholm Tel: 08-55 606 200 Fax: 08-668 23 85 Mejl: status@hjart-lung.se Webbplats: www.hjart-lung.se Adressändringar: 08-55 606 213 Gåvopostgiro: 90 10 10-9 ansvarig utgivare Inger

Ros

redaktör Ulrika Juto ulrika.juto@hjart-lung.se 08-55 606 208 grafisk form, layout & repro

Ersta Sthlm Media AB info@erstamedia.se annonser PÅAB Gruvgatan 35 B, 421 30 Västra Frölunda 0709-943055 tryckeri

Exaktaprinting, Malmö

utgivning 6

nummer per år. Finns även som taltidning.

prenumerationspris 200

kr per helår upplaga 36 000 ex issn 1404-4099

Redaktionen ansvarar inte för obeställt material och förbehåller sig rätten att korta i texter och insändare. Riksförbundet HjärtLung tar inte ansvar för produkter och tjänster i tidningens annonser. redaktionsråd

Professor Jan Lisspers Mittuniversitetet, Östersund Jan.lisspers@miun.se Dietist AnneMarie Grönberg Sahlgrenska universitetssjukhuset, Göteborg Annemarie.gronberg@vgregion.se Professor Christer Janson Akademiska sjukhuset, Uppsala Christer.janson@medsci.uu.se omslagsbild

Anders Norderman

Inger Ros Förbundsordförande för Riksförbundet HjärtLung 2

STATUS #2/2015

VÄLKOMMEN

Innehåll

#2 2015

AKTUELLT 4–7: Bada bastu! Det är bra för hjärtat. Träna dock inte för mycket. Lagom är bäst! REPORTAGE 6–7: Sjung ut! Därför är körsång bra för hälsan.

TEMA: NÄR DEN NÄRMSTA BLLIR SJUK 10–14: Så drabbas anhöriga när en närstående blir sjuk. En del får hjälp. Andra inte. REPORTAGE 16–17: Det är nanoteknik bra för.

SMÅTT & GOTT 18: Därför mår du mår bra av en kram! RECEPT 20–22: Laga enkel asiatisk mat med hjälp av mästerkocken Jennie Walldén.

LANDET RUNT 24-26: Lokalföreningarna. KORSORD & TÄVLING 28–29: Nytt kryss & lösningar. FÖRBUNDSNYTT 30-31: Häng med Hjärtebåten.

STATUS #2/2015

AKTUELLT Foto: S H U T T E R S TO C K

Kosttillskott som inte fungerade Medelhavskost skyddar hjärtat n Ytterligare en studie, denna gång från Grekland, visar att medelhavsdieten är bra för hälsan. Risken att drabbas av hjärtsjukdom var 47 procent lägre bland de deltagare som åt en kost rik på fisk, grönsaker, olivolja och yoghurt. Källa: Science Daily

Inget skydd av hormonterapi n En genomgång av 40 000 kvinnor i och efter klimakteriet visar att hormonterapi inte skyddar mot hjärt-kärlsjukdom. Däremot såg man en något ökad risk för stroke och blodpropp hos hormonbehandlade kvinnor. Resultaten gällde oavsett om de redan hade hjärt-kärlsjukdom eller var friska innan behandlingen startade. Hormoner används för att lindra klimakteriebesvär och har tidigare även antagits skydda mot hjärt-kärlsjukdom.

n Kosttillskottet resveratrol försämrar de positiva effekterna av träning för hjärta och kärl. Det visar en dansk studie. Resveratrol har tidigare fått stor uppmärksamhet som en möjlig anti-aging förening och är ett vanligt kosttillskott. Men nu visar alltså en studie på äldre män att det som varit positivt i djurförsök inte alls är lika positivt för människor. Studien pågick under åtta veckor. 27 friska inaktiva män i 65-årsåldern deltog. Alla delta-

n Stockholms läns landsting inför elektroniska högkostnadskort. Tanken är att pappersremsorna som fylls i på klinikerna och som patienten måste ha med sig vid läkarbesöken ska vara utfasade vid årsskiftet. Högkostnadskortet innebär att sjukvårdsbesök är avgiftsfria för stockholmarna efter de första 1 100 kronorna. Källa: Dagens medicin

ningen handlade om blodtryck, plasmakoncentrationer av fett och maximal syreupptagningsförmåga. Forskarna menar att studien visar att en viss grad av oxidativ stress kan vara nödvändig för att kroppen ska fungera korrekt. Deltagarna fick mycket högre doser resveratrol än vad man kan få i sig naturligt via mat. Resveratrol finns naturligt i bland annat röda druvor och rött vin. Källa: Sund.nu

Dåligt underhåll av

hjärtstartare

n En person har dött för att hjärtstartaren inte fungerade. Nu uppmanar Läkemedelsverket, som har tillsyn över medicintekniska produkter, till bättre kontroll. Läkemedelsverket säger sig ha fått signaler om att det finns brister i underhållet av hjärtstartarna. De ska kontrolleras med jämna mellanrum, batterier och elektroder ska bytas. Ett dödsfall som inträffade i december förra året utreds just nu av Läkemedelsverket. Det var en hjärtstartare som slutade att fungera, troligtvis på grund av att batterierna var slut. Idag finns mer än 30 000 hjärtstartare i Sverige som kan hjälpa till att rädda liv, men det förutsätter att de fungerar som de ska.

Källa: Dagens medicin

Elektroniskt högkostnadskort

gare utförde högintensiv träning. Halva gruppen fick 250 mg resveratrol per dag, medan den andra gruppen fick placebopiller. Studien var en dubbelblind studie, det vill säga varken försökspersonerna eller forskare visste vilka som fick resveratrol eller placebo. Man fann att träningen var mycket effektiv för att förbättra hjärt- och kärlhälsan. Däremot visade det sig att tillskott av resveratrol försvagade de positiva effekterna av träningen. Försvag-

Källa: Vårdfokus

Regeringens nya tobaksförslag n Regeringen vill utreda förslag om rökförbud på uteserveringar, exponeringsförbud i butiker och neutrala förpackningar. På DN debatt har folkhälsominister Gabriel Wikström (S) presenterat regeringens förslag för det tobakspreventiva arbetet där regeringen ser positivt på målet om ett slutdatum för rökningen, i linje med kampanjen rökfritt Sverige 2025, Tobacco Endgame. Regeringen kommer utreda

möjligheten att införa fler rökfria miljöer utomhus i enlighet med Folkhälsomyndighetens bedömning, där man bland annat nämnde entréer till offentliga byggnader, busshållplatser och perronger, uteserveringar, lekplatser och utomhusarenor. Regeringen vill också införa exponeringsförbud i butiker, ett förbud som redan är verksamt i en lång rad länder, bland annat vårt grannland Norge.

Det tredje steget i det nya förslaget är att införa neutrala tobaksförpackningar. Riksförbundet HjärtLung är positiv till det nya förslaget. – Vi ser mycket positivt på detta förslag som rimmar väl med det opinionsarbete vi bedrivt de senaste åren för att Sverige åter ska ta täten i det tobakspreventiva arbetet, säger Inger Ros, ordförande Riksförbundet HjärtLung. STATUS #2/2015

Foto: S H U T T E R S TO C K

AKTUELLT

10 kilo Minska

– och lev 10 år längre

n Enligt en amerikansk studie ökade den förväntade livslängden med 10 år för deltagare som gick ner 10 kilo i vikt. Siffran höll i sig även om deltagarna gick upp lite i vikt. En tioprocentig nedgång i vikt gav långsiktiga effekter på sömnapné, blodtryck , rörlighet och livskvalitet. Källa: Sund.nu

Bastu bra för hjärtat n Finländska män som badade bastu ofta hade lägre risk för hjärt-kärldödlighet än de som badade bastu mer sällan, enligt en ny studie. I en grupp på 2 315 medelålders män såg forskarna att regelbundet bastubad verkade skydda mot plötslig hjärtdöd, och dödliga hjärt-kärlsjukdomar. Vid en uppföljning efter 21 år fanns ett samband mellan bastubad och en minskad risk att drabbas av plötslig hjärtdöd. De

som bastade två till tre gånger per vecka eller fyra till sju gånger per vecka minskade risken med 22 respektive 63 procent, jämfört med bastubad en gång i veckan. För dödlighet i hjärt-kärlsjukdomar var motsvarande minskning 27 och 50 procent. Regelbundenhet var viktig. Även hur lång tid man spenderade i bastun spelade roll. De som bastade längre än 19 minuter hade 52 procents lägre risk för

plötslig hjärtdöd jämfört med dem som bastade mindre än 11 minuter. De positiva effekterna sågs i en observationsstudie. Det gör att man inte kan säga att det handlar om ett orsakssamband men forskarna är entusiastiska och hoppas att studien ska leda till att mer forskning om hur hög temperatur och luftfuktighet påverkar hjärtat och kärlen. Källa: Dagens medicin

Medel i färdigmat kan göra oss feta n Emulgeringsmedel är en vanlig tillsats i livsmedel. Forskning på möss visar nu att denna konsistensgivare, som finns i nästan all färdigmat och i många andra livsmedel, förändrar bakteriefloran så att tarmen blir inflammerad. Möss som fick inflammation i tarmen åt betydligt mer, fick förhöjda blodsockernivåer och blev feta. Forskarna tror att det kan vara en orsak till att människor äter för mycket.

Illustration: S H U T T E R S TO C K

Källa: Dagens Nyheter

Svårt att få tolkhjälp n Brist på tolkar upplevs som ett stort problem av underläkare i Sverige. Det visar en enkätundersökning som Sveriges yngre läkare, Sylf, har gjort. Läkarna fick svara på frågor om de upplever sig ha förusättningar att ge patienterna jämlik våd oavsett kön, sexuell läggning, könsidentitet, religion, ålder, etnicitet eller funktionshinder. Enligt studien upplever sig 30 procent sakna möjlighet att göra det. Störst upplevs hindren vara när det gäller etnicitet, ålder, funktionshinder och religion. Av dem som anger hinder på grund av etnicitet anger 80 procent att de kan relateras till språk. Underläkarna tycker det finns stora brister när det gäller tolksystemet, både tillgången och kvaliteten på tolkar.

Statiner kan utveckla diabetes n Blodfettsänknade statiner minskar risken för hjärt-kärlsjukdom, men kan innebära risk att utveckla diabetes, visar en finsk studie. Drygt 2 000 av deltagarna behandlades med statiner. Vid sexårsuppföljningen hade statinbehandlingen ökat risken för typ 2-diabetes med 46 procent. Insulinkänsligheten och insulinutsöndringen minskade hos dem som fått statiner. Källa: Dagens medicin

Källa: Läkartidningen

STATUS #2/2015

n Det visar en ny studie. Deltagarna fick cykla på en motionscykel under en minut per tillfälle två gånger per vecka. De tog i maximalt vid varje tillfälle under tio gånger i några sekunder. Forskarna såg att denna korta men intensiva träning var tillräcklig för att förbättra hjärt-kärlhälsan och insulinkänsligheten hos deltagarna. Med insulinkänslighet menas kroppens förmåga att ta upp glukos, alltså socker, från blodet. Nedsatt insulinkänslighet är ett förstadium till diabetes typ 2.

Källa: Sund.nu

Deppiga äldre får inte hjälp n SBU, kunskapscentrum för hälso- och sjukvården, har granskat forskningen om behandling av depression för personer över 65 år. Behandling med antidepressiva läkemedel är vanligt, men korttidsstudier visar att den inte ger större effekt än placebo för personer över 65 år. Problemlösningsterapi är den enda psykologiska behandling för äldre som SBU har funnit tillräckligt vetenskapligt stöd för. Kognitiv beteendeterapi KBT är en sådan, inriktad på att hantera problem i vardagen.

Ensamhet lika farligt som fetma

n Ensamhet och social isolering är ett lika stort hot mot hälsan som fetma. Effekten uppkommer även för personer som säger att de tycker om att vara ensamma. Frånvaro av relationer är en större hälsorisk för yngre människor, personer under 65 år. I den aktuella studien analyserades data från ett flertal andra hälsostudier. Sammanlagt innefattade materialet tre

miljoner deltagare. Forskarna kontrollerade för variabler som socioekonomisk status, ålder, kön och existerande hälsotillstånd. De fann att avsaknad av sociala kontakter gav en ökad hälsorisk samt att närvaro av relationer hade en positiv hälsoeffekt. Effekten var jämförbar med de risker det innebär att vara fet. Forskarna konstaterar att fetma är en fråga som tas på stort allvar

I folkhälsosammanhang men att det nu är dags att ta hänsyn till människors sociala relationer och förebygga ensamhet. Tidigare forskning från samma forskargrupp har visat att ensamhet ökar risken för att man ska dö i förtid lika mycket som att röka 15 cigaretter om dagen eller att vara alkoholist. Källa: Science Daily

Smutsig luft – sämre lungtillväxt n Sambandet stärks mellan luftföroreningar och nedsatt lungfunktion hos barn. Det visar forskare som studerat amerikanska barn under uppväxten i en ny studie. Lungfunktionen hos tre grupper av barn mättes, vid 11- respektive 15 års ålder. Resultaten pekar på ett samband mellan minskade halter av luftföroreningar och förbättrad lungtillväxt hos barnen, vilket mättes som ökad lungfunktion.

Illustration: S H U T T E R S TO C K

minuters högintensiv träning per vecka kan förebygga typ 2-diabetes som är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.

Foto: S H U T T E R S TO C K

AKTUELLT

KÄLLA: Netdoktor

Var tionde europé över 65 är deprimerad och med en åldrande befolkning kommer förmodligen ännu fler att drabbas. Källa: Vårdfokus

STATUS #2/2015

AKTUELLT

på fysisk träning ger förbättrad hälsorelaterad livskvalitet samt minskar antalet sjukhusinläggningar upp till 12 månader efter rehabilitering. Fördelarna med den fysiska träningen var oberoende av grad av funktionsstörning i vänster kammare och oavsett typ av träningsprogram. En trend till minskad dödlighet sågs i studier med en uppföljning på mer än 12

n Kvinnor som motionerar ett par gånger i veckan har lägre risk att drabbas av hjärtsjukdomar och stroke jämfört med kvinnor som inte motionerar alls. Det visar en ny studie som publiceras i tidskriften Circulation. Omkring en miljon kvinnor i England och Skottland följdes under tio år. Forskarna analyserade hur mycket de motionerade och förekomsten av hjärt-kärlsjukdom. Intressant var att de kvinnor som tränade mer inte nödvändigtvis hade bättre hjärt-kärlhälsa. Det verkar finnas en tröskel för hur mycket träning som är bra. Forskarna såg att bland dem som motionerar måttligt, vilket inkluderar aktiviteter som promenader och trädgårdsarbete, så tycktes hälsofördelarna vara störst vid fyra till sex pass i veckan. För kvinnor som ägnade sig åt mer ansträngande träning var två-tre gånger i veckan bäst. Det minskade deras risk för hjärt-kärlsjudkom med cirka 20 procent. Krävande träning mer än tre gånger i veckan var kopplad till en ökad vaskulär risk.

Det visar en studie från Australien med över 200 000 deltagare. Mortaliteten var tre gånger högre för rökare.

Källa: Time.com

Källa: Science Daily

3 2 av

rökare kommer att dö av sin rökning.

HjärtLung på DN Debatt om hjärtsjukvården

STATUS #2/2015

tande mått på hjärtinfarktsvårdens kvalitet på Sveriges alla akutsjukhus. Rapporten visar att den akuta hjärtinfarktsvården i stort är mycket bra men att det fortfarande finns skillnader till exempel när det gäller om patienten tillräckligt snabbt kommer till behandling vid en

n Redan nästa sommar kan det bli möjligt att framföra sina klagomål på vården direkt till sjukhuset istället för att behöva vända sig till Inspektionen för vård och omsorg. Syftet är att korta ned utredningstiderna. Källa: SR

Underskattade biverkningar

Källa: SBU

Lagom mycket träning är bäst

n I en rapport som presenteras på DN debatt idag visas att skillnaderna i hjärtsjukvården är stora mellan akutsjukhusen. I artiken, som är underskriven av en rad hjärtläkare från Swedeheart och riksförbundets Inger Ros, presenteras Swedehearts kvalitetsindex, ett sammanfat-

Klaga direkt

månader. Däremot påverkas inte dödligheten på kort sikt. I Sverige har cirka 200 000 personer hjärtsvikt. Vid hjärtsvikt klarar hjärtat inte av att pumpa tillräckligt med blod ut i kroppen. Detta kan bero på att hjärtats förmåga att dra ihop sig är försämrad (systolisk hjärtsvikt) eller att hjärtat inte fylls ordentligt med blod (diastolisk hjärtsvikt).

hjärtinfarkt och uppföljningen efter att patienten kommit hem. Läs artikeln på DN:s hemsida: www.dn.se/debatt/hjartvardendalig-pa-att-fa-patienterna-attleva-sunt/ Swedehearts kvalitetsindex för 2014: www.ucr.uu.se/swedeheart/

Foto: S H U T T E R S TO C K

n Personer med hjärtsvikt som motionerar får högre livskvalitet. Motion som rehabilitering leder också till färre inläggningar på sjukhus. Det visar en internationell översikt om rehabilitering och motion vid hjärtsvikt som SBU, Statens beredning för medicinsk utvärdering, har kommenterat. Rapporten bygger på 33 studier. Rehabilitering som bygger

Illustration: S H U T T E R S TO C K

Motion – hjälp vid hjärtsvikt

n En studie pekar på att biverkningar vid långtidsanvändning av paracetamol kan vara underskattade. Enligt studien sågs en ökning av hjärtbiverkningar, bland annat hjärtinfarkt, hos de som tog paracetamol jämfört med de som inte gjorde det. Man såg också en ökad förekomst av biverkningar i mag-tarmkanalen. Dessutom verkade det finnas ett samband mellan paracetamol och försämrad njurfunktion. Källa: Dagens medicin

Järntillskott vid hjärtsvikt n Behandling av järnbrist vid kronisk hjärtsvikt minskar symtom, förbättrar hälsorelaterad livskvalitet och ökar fysisk prestationsförmåga mätt med gångtest. Vid utredning av hjärtsvikt bör förekomst av järnbrist undersökas. Förbättring vid behandling med intravenöst järn finns dokumenterad. Det är dock oklart om järn som tas via munnen har effekt vid kronisk hjärtsvikt. Källa: Läkartidningen

REPORTAGE I två år har HjärtLung-kören Hjärtans Fröjd sjungit under ledning av körledare Liselotte Öhman. Förutom glädje och gemenskap har det även en rehabiliterande effekt för till exempel KOL-patienter. Nu hoppas hon och kören att fler föreningar tar ton.

Bubblande text & foto

Peter Edfelt

när Hjärtans Fröjd tar ton

– och så blåser vi! Tränar ni varje morgon ger det resultat, säger körledaren Liselotte Öhman uppmuntrande. Medan det våras utanför fönstret bubblas det i Hjärtans Fröjds träningslokal på Liljeholmen. När Status är på besök ligger HjärtLung-kören i hårdträning inför ett uppträdande på länsföreningens årsmöte och kommande föreställningar i höst. Det är inte bara den fyrstämmiga sången som ska tränas. Inför träningspasset blåser de 20 närvarande körmedlemmarna koncentrerat i sugrör i vattenflaskor. Bra uppvärmning inför sången och ett skonsamt sätt att träna lungfunktion och andningsteknik. – Har ni släppt ut magen? Jag vill se ännu mer mage, ropar Liselotte Öhman glatt till kören som står i halvmåneform framför henne vid pianot.

i botten, 20 års erfarenhet och är utbildad i sångpedagogik. Nu leder hon Hjärtans Fröjd. Kören, som består av HjärtLung-medlemmar från hela Stockholm med förorter, har sjungit tillsammans en gång i veckan i två år. – Det här är det roligaste jag vet, amatörer är det bästa som finns. Varje gång jag kommer hit så är det en utmaning för mig och det tycker jag är väldigt positivt. De här människorna sjunger med hjärta och själ på ett an-

liselotte har en kantorexamen

del är nybörjare. Liselotte skapar en sådan fantastiskt stämning omkring sig. Alla mår så bra och är så glada när hon är här. Hon har glimten i ögat och ändå med lite allvar, det är få förunnat, säger Maud Molander.

”Jag tycker det här är så roligt och jag tror det märks”, säger körledare Liselotte Öhman.

nat sätt än professionella sångare, säger Liselotte Öhman. Stockholms Länsordförande tillika körmedlemmen Maud Molander var den som tog initiativet till kören. Hon har sjungit hela livet och kände Liselotte sedan tidigare. Maud tänkte att det inte borde vara så svårt att skapa en HjärtLung-kör. Styrelsen sade ja och efter det gick det fort. Efter ett bidrag från riksförbundet köpte man ett elektroniskt piano och satte igång. – Det bästa med kören är att sjunga tillsammans och gemenskapen. Det här med gemenskapen är väldigt viktigt. Alla har inte sjungit lika länge, en

körsång är inte bara sång och social gemenskap, det kan även göra gott som rehabilitering. En studie har visat att vi mår bra av att sjunga. Produktionen av oxytocin, vårt ”må bra-hormon”, ökar i kroppen när vi sjunger och gör oss gladare. – Ofta när man blir sjuk så tänker man kanske ”ja, jag har sjungit i kör, men det går ju inte nu” och så lägger man ner sången istället för att komma till en sådan här grupp där man får ha lite svårt för att andas och ingen tycker det är konstigt, säger Liselotte Öhman. hon har skrivit en musikteater om Bellmans liv efter att ha fått ett kulturstipendium. Nu är tanken att hon ska sätta upp den på Gustavsbergsteatern i höst tillsammans med Hjärtans Fröjd och andra körer. Hon hoppas också att fler inom HjärtLung vill sjunga i kör. – Tanken är att vi ska kunna utvidga den här verksamheten så att fler föreningar runt om i landet kan starta upp körer. Då är jag villig att åka runt och hjälpa till med det. l STATUS #2/2015

REPORTAGE

glädje

Gemenskapen är viktig i HjärtLung-kören Hjärtans Fröjd. Alla har inte sjungit lika länge. En del är nybörjare, andra är mer erfarna.

Därför är körsång bra för hälsan n Halter av hormonet oxytocin ökar vilket gör att du blir mer harmonisk och upplever lugn och ro. n Blodtrycket sjunker. Immunförsvaret stärks. n Testosteronhalten i

STATUS #2/2015

saliven ökar vilket har en uppbyggande effekt på vävnaderna i kroppen. n Mängden fibrinogen, det protein som gör att blodet levrar sig, minskar. n Ditt psyke påverkas så

att du känner dig stark, glad och full av energi. Källa: Boken Music, Health and Wellbeing skriven av den tyske forskaren Gunter Kreutz, Christina Grape, sjuksköterska bakom studierna ”Does Singing Promote Well-Being” och ”Magmunnarna- körsång för patienter med IBS ”.

TEMA: NÄR DEN NÄRMSTA BLIR SJUK

Det akuta skedet var omtumlande men tiden efter visade sig bli ännu tuffare och höll på att slita upp kärleken och splittra familjen. text

Anna-Karin Andersson

foto

Anders Norderman

Sofie fick en hjärtinfarkt – en hel familj blev drabbad

”

det såg ut att bli en helt vanlig dag hemma hos familjen Olofsson Jonsson. Mamma Sofie, pappa Tommy, tioårige sonen Anton och treårige lillebror Simon åt frukost, hade sina morgonrutiner och gick sedan till jobb, skola och dagmamma. Var och en på sitt håll. Men redan strax efter åtta på morgonen fick dagen en dramatisk vändning. Det var när Sofie, som är sjuksköterska, skulle ta några prover på en patient som hon plötsligt fick en kraftig smärta i bröstet, ryggen, magen, fick halsbränna och kände det som om hon höll på att tuppa av. Kollegor tillkallades och snabbt fattade man beslutet att Sofie skulle till akuten. Hon slussades vidare till hjärtintensiven och där kunde man konstatera att hon drabbats av en hjärtinfarkt av ett ovanligt slag. Att en kärlvägg hade gått sönder på grund av en spasm som utlösts av stress. – När Sofie ringde mig hörde jag direkt på hennes röst att det var något allvarligt, trots att ingen av oss då riktigt förstått vad som hänt, säger Tommy.

När Sofie ringde mig hörde jag direkt på hennes röst att det var något allvarligt.

Status skrev om Sofies öde när det nyligen hänt för fyra år sedan. Den här gången handlar det om den övriga familjen. Om hur den där dagen kom att förändra tillvaron för inte bara Sofie utan även för de som står henne närmast, sambon Tommy och barnen. tommy lämnade jobbet direkt efter telefonsamtalet med Sofie och mötte upp henne i turbulensen på akuten där ingen då riktigt visste vad som hänt. Det blev eftermiddag och Tommy åkte iväg för att hämtade upp sönerna och återvände sedan med dem till sjukhuset där Sofie förflyttats till en intensivvårdsavdelning. Det blev ett kaotiskt möte. Sofie hade fått både lugnande och smärtstillande behandling och var ganska omtöcknad när familjen vällde in med full energi. – Simon och Anton stojade och bråkade med varandra, tryckte på knappar så att Sofies sjuksäng hissades upp och ner och själv hade jag fullt STATUS #2/2015

TEMA: NÄR DEN NÄRMSTA BLIR SJUK Familjen Olofsson Jonsson, pappa Tommy, tioårige Anton och treårige lillebror Simon och mamma Sofie, när tidningen Status hälsar på för att prata om hur de upplevde Sofies hjärtinfarkt.

”

sjå med att hålla någorlunda ordning. Jag fick inte en sekund ensam med Sofie och hade svårt att koncentrera mig på det som jag egentligen var där för, att se efter hur det var med Sofie, säger Tommy. Tommy fick inget grepp om situationen. Det var ingen bland personalen som frågade vad han kunde tänkas vilja veta och eftersom han själv var tvungen att hålla efter barnen var det svårt för honom att söka upp någon att prata med. Han återvände hem på kvällen med frågor och oro.

två vuxna därhemma som hjälptes åt med allt, blev Tommy med ens som en ensamstående förälder. Verksamheten i hans eget företag i byggbranschen fick pausas. All tid gick åt till att få familjen att fungera någorlunda. Under en vecka låg Sofie inlagd på sjukhus. Det var en turbulent tid. Tommy upplevde att han aldrig riktigt blev sedd av personalen när han besökte Sofie

från att ha varit

STATUS #2/2015

Det blev känslosamt. Jag minns att jag grät. Jag kunde inte svara på frågan om Sofie skulle överleva.

på sjukhuset. Det var först när Tommy ringde Sofies bästa vän, ett par dagar efter infarkten, som Tommy fick anledning att samla sina tankar för att återberätta traumat. – Det blev känslosamt. Jag minns att jag grät. Jag kunde inte svara på frågan om Sofie skulle överleva. i efterhand, när Sofie tagit del av sin egen journal, har de blivit varse att Sofie inte hade mer än 50 procent av sin hjärtkapacitet under två dygn så Tommys farhåga, att inte ta livet för givet, har visat sig vara berättigad. Trots att den där veckan som präglades av intensivvård för Sofie var den mest dramatiska är det efter utskrivningen från sjukhuset som den verkligt stora utmaningen tar vid för familjen. – Det var så skönt när mamma kom hem igen, säger Anton. forts. – Ja, barnen sökte sig till mig eftersom

”

TEMA: NÄR DEN NÄRMSTA BLIR SJUK

”Under hela den här tiden fanns det aldrig någon som berättade hur jag skulle hantera situationen. Jag hade behövt hjälp med att förstå,” säger Tommy.

Det var så överraskande, man trodde ju att man skulle gå vidare och bara vara tacksam över att Sofie hade livet i behåll. jag varit borta men jag var helt slut och orkade inte med att ta hand om dem själv, berättar Sofie. stress efter att ha varit borta från sitt jobb en tid och arbetade på mer än någonsin efter att Sofie återvänt hem. Sofies mamma bodde visserligen hos familjen en vecka för att avlasta och hjälpa till med markservicen vilket räddade den tillfälliga krisen men den kämpiga perioden kom att bli ganska lång. Sofie samtalade med en kurator och fick bra stöd av sin hjärtsjuksköterska efter infarkten och

tommy kände en ekonomisk

började jobba igen, men på en ny arbetsplats, efter en tids sjukskrivning. Kanske var det därför som familjen vaggades in i tron att allt var som vanligt igen. – Jag hade samma förväntningar på Sofie som innan infarkten men märkte att jag inte fick samma kontakt med henne. Hon var som innesluten i sig själv och trodde att hon skulle drabbas av alla tänkbara sjukdomar. Hon tänkte de värsta tankarna hela tiden och jag fick ta det tunga lasset hemma. Anton märkte ju också att det inte var som vanligt och även Simon, på sitt sätt, trots att han var så liten. Han har alltid varit mammig, berättar Tommy. Det blev dålig stämning och flera hårda ordväxlingar där hemma och de gick så långt att både Sofie och Tommy tänkte tanken att de skulle bryta upp från varandra och gå skilda vägar. – Det var så överraskande, man trodde ju att man skulle gå vidare och bara vara tacksam över att Sofie hade livet i behåll, säger Tommy. tack vare sin observanta hjärtsköterska, blev erbjuden rehabilitering i ett omfattande hjärtprogram blev räddningen, för alla inblandade. Avbrottet från vardagen innebar att Sofie kunde ta itu med sitt liv och den ångest som vuxit fram. Hon blev diagnostiserad med depression, fick hjälp genom kognitiv beteendeterapi och medicinering. – Psykisk sjukdom är svår att upptäcka. Det hade varit lättare för mig att hantera något synligt, något fysiskt. Under hela den här tiden fanns det aldrig någon som berättade hur jag skulle hantera situationen. Jag hade behövt hjälp med att förstå, säger Tommy.

att sofie ett helt år efter infarkten,

mår hela familjen bra. Tiden har läkt såren. Men sambon Tommy och barnen Anton och Simon fick hantera livssvackan, när deras älskade Sofie drabbades av hjärtinfarkten och det tuffa efterspelet, helt på egen hand. Med stöd hade de kanske klarat det bättre. – Hade jag fått tid med Sofie utan att behöva ta hand om barnen i början hade varit en hjälp. Och att någon fångat upp mig på sjukhuset och förklarat situationen för mig i lugn och ro och förberett oss på vad ett så dramatiskt insjuknande skulle kunna få för konsekvenser, säger Tommy. l

i dag, fyra år efter infarkten,

STATUS #2/2015

TEMA: NÄR DEN NÄRMSTA BLIR SJUK Ewa Eklunds sambo Tommy drabbades av hjärtstopp och hjärtinfarkt för sju år sedan.

Stöd från sjukvården, vänner och tidningen Status hjälpte Ewa Eklund när hon bröt ihop efter sambons kollaps. text

Anna-Karin Andersson

Ewa FICK hjälp när sambon blev sjuk och grät, åt ingenting under tolv dygn och blev sjukskriven en dryg månad efter att hennes sambo Tommy helt utan förvarning drabbades av hjärtstopp och hjärtinfarkt i juli år 2008. Tillsammans kämpade de sig igenom traumat. Rehabiliteringen efteråt tog lång tid, även för Ewa som anhörig. Tiden har visserligen läkt såren men Ewa minns ännu glasklart den där natten då Tommy väckte henne och sa ”det är något”. De gick upp och satte sig vid köksbordet och under tiden som Ewa ringde sjukvårdsupplysningen för att beskriva Tommys symtom så lade sig Tommy ner på golvet och var plötsligt helt borta. – Jag var helt i chock. Började blåsa i luft i honom. Jag förstod ingenting, visste inte vad jag skulle göra. Brandkåren var först på plats och kunde sätta igång hjärtat innan ambulansen kom. Händelsen rubbade Ewas hela tillvaro. Men ewa eklund låg på soffan

Namn: Ewa Eklund. Ålder: 63 år. Familj: Maken Tommy, 61 år. Bor: I Sandviken.

ända från den allra första kaotiska tiden har Ewa blivit hjälpt av sin omgivning. Ewas bror, som bor i deras närhet, följde med till akuten mitt i natten. De fick direkt ett bra mottagande av vårdpersonalen och under hela Tommys två månader långa sjukhusvistelse var Ewa med vid alla läkarbesök och hon har även varit delaktig i efterföljande hjärtskolor och andra informationstillfällen. Att få inblick i vad som hänt Tommy rent medicinskt har gett henne trygghet. när ewa nu tittar i backspegeln känner hon en enorm tacksamhet. På ett sätt är det som om händelsen fört med sig något positivt. – Erfarenheten har gett oss styrka. Vi vet att vi klarat av det. Jag och Tommy är ännu mer rädda om varandra nu, säger Ewa. Och kanske bidrog händelsen till att Tommy, efter 36 års samvaro, friade till mig en kväll i soffan. Idag är vi lyckligt gifta. l

Det hjälpte Ewa när sambon blev sjuk n Att vårdpersonalen vid det akuta skedet gav medicinsk information om det som drabbat sambon och berättade på vilket sätt han skulle få behandling. n Ett bra bemötande till henne som anhörig från läkare, sjuksköterskor och annan personal

STATUS #2/2015

på hjärtavdelningen i Sandviken där Tommy vårdades. n Att släkt och vänner brydde sig och hjälpte till med alltifrån att ordna mat till att bara visa sin omtanke genom att ringa och kolla läget.

n Medlemskap i Hjärt-Lung. Att veta att föreningen arbetar för hjärt- och lungsjuka och i tidningen Status läsa om andra som råkat ut för liknande händelser skapar en känsla av samhörighet.

hjärtsjuka och deras anhöriga. Kontinuerliga träffar. I början en gång i veckan. Nu, sex år senare, en gång per år.

n Rehabiliteringsprogram för

n Promenader och vandringar.

n Stödet från Tommy. Att de hjälpte varandra ur krisen.

TEMA: NÄR DEN NÄRMSTA BLIR SJUK

Expertens tips till Anhöriga drabbas när en närstående blir sjuk. Och relationer påverkas. Att förstå och acceptera att vi alla reagerar olika vid kriser är ett av läkaren och psykoterapeuten Poul Perris råd för att hantera det svåra läget. text

Anna-Karin Andersson

” Många fördjupar sin relation efter allvarliga händelser.

det finns inget facit med rätt och fel för hur man bäst klarar av situationen när någon närstående blir sjuk. Vi har alla vår egen bakgrund med styrkor och sår och de ställs på prov vid en plötslig förändring som vid allvarliga sjukdomsbesked. Därför yttrar sig sorgen, ilskan och förtvivlan på helt olika sätt. – Att ha den insikten är en bra grund. När vi förväntar oss och utgår från att alla ska bete sig på samma sätt vid trauman skapas lätt konflikter och besvikelser, säger Poul Perris, läkare, psykoterapeut och rektor vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi. han menar att man i möjligaste mån ska värna empatin, vara lyhörd och försöka leva sig in i den andres situation. Även om du vill väl genom att exempelvis hela tiden vara nära och klappa om din sjuka partner är det inget bra stöd om partnern inte är i behov av det. Risken finns då att du blir irriterad för att din omtanke inte uppskattas. – Att gå tillsammans för att samtala med någon om hur ni upplever situationen kan hjälpa till att klargöra era respektive tankar. Det är extra värdefullt för den som har liten erfarenhet av att öppna upp för djupa frågor eller är ovan vid att klä sina känslor i ord. att du som anhörig blir hjälpt och tagen på allvar är bra för både dig själv och den sjukdomsdrabbade. Poul Perris menar att patienter är en del av en social miljö och att den goda vården innefattar att även personer runt omkring patienten blir väl omhändertagna. – Det är aldrig den anhöriga som ska åläggas bördan att ta reda på saker eller söka hjälp men ibland brister vården i anhörigstöd. Då ska du förstås påpeka det. Att vara arg på orättvisor är naturligt men för att få ett bra gensvar ska du försöka förklara att du efterfrågar stöd utan ilskna anklagelser till vårdpersonalen, råder han. av samma anledning som att vi reagerar olika vid stora förändringar påverkas relationer på skilda sätt beroende på utgångsläget. Hur var relationen

”Det är aldrig den anhöriga som ska åläggas bördan att ta reda på saker eller söka hjälp men ibland brister vården i anhörigstöd. Då ska du förstås påpeka det,” säger psyko terapeuten Poul Perris.

före sjukdomsbeskedet, hur såg samtalskulturen ut och hur påverkades parterna av krisen? Oavsett hur relationen rubbas är det emellertid inte ovanligt att en kris i slutänden kan stärka gemenskapen. – Många fördjupar sin relation efter allvarliga händelser. Att ta sig igenom en kris på ett strukturerat sätt gör ofta att man lär känna varandra bättre, säger Poul Perris. l STATUS #2/2015

anhöriga Psykoterapeuten Poul Perris råd till de närmaste Inse att alla är olika n Vår individuella bakgrund påverkar hur vi hanterar situationen när något svårt inträffar som att någon nära oss blir sjuk. Att ha den förståelsen är betydelsefullt för att minimera konflikter. Döm inte andra för att de eventuellt inte reagerar som du gör eller har föreställt dig att man ska göra. Var empatisk n Försök att leva dig in i hur den som insjuknat kan känna sig. Var lyhörd för vad han eller hon vill och behöver. Var inte problemlösare n Som anhörig är det lätt att hamna i en roll där man vill vara behjälplig och försöka hitta svaret på hur allt kan bli bra igen. Det skapar lätt besvikelse och uppgivenhet. Trauman har sällan en enkel lösning och det är inte ditt ansvar eller uppgift att ensam lösa något. Gå i parterapi n Relationer påverkas när någon blir sjuk och det kan vara bra att gemensamt samtala med någon för att få hjälp med att beskriva hur var och en upplever situationen. Berätta hur vården kan hjälpa n Om du upplever brister i anhörigstödet, försök att lyfta fram de saker som har hjälpt dig och den som har insjuknat. Det främjar vårdens vilja att förstärka de bitarna. Att bli arg är naturligt men ilska har sällan önskad effekt.

Ha inte bråttom n Låt sorgen och krisen få ta sin tid. Många som hanterar det på ett strukturerat sätt kan bli stärkta efteråt och få en fördjupad relation trots att livsvillkoren ändrats.

STATUS #2/2015

• Utmärkt till rehabilitering tack vare att den fjädrande effekten ger skonsam träning • Promenad med BungyPump stärker hjärtat och ökar konditionen • Bygger på ett skonsamt sätt upp muskler i framförallt axlar, nacke, rygg och bål • Avlastar främst fot-, knä- och höftleder samt tränar balansen • Härlig utomhusträning som ger extra energi och är avstressande ERBJUDANDE TILL DIG SOM ÄR MEDLEM I HJÄRT- OCH LUNGSJUKAS FÖRENING:

Foto: shutterstock

”

Låt sorgen och krisen få ta sin tid.

Varför BungyPump?

((( 20 cm fjädring )))

Vänta med beslut n Fatta inte för stora beslut nära inpå en stor förändring som vid ett plötsligt sjukdomsbesked eller när ett tillstånd kraftigt försämrats. Vi handlar ofta irrationellt när vi är i kris.

BungyPump är en unik fjädrande träningsstav som har cirka 20 cm inbyggd fjädring. Stavarna finns i flera olika modeller med motstånd från 4 upp till 10 kg.

10% rabatt på HELA SORTIMENTET Gör din beställning på vår hemsida och ange rabattkoden: HJÄRTA Erbjudandet gäller t.o.m. 31/12 2014. NYHET! Tränings- och rehabprogram för bl.a. bröstcanceropererade och fibromyalgi finns att ladda ner på hemsidan.

www.bungypump.se

reportage Har du hört talas om nanoteknik? Nanopartiklar är mycket små och har förmåga att ändra olika materials egenskaper. Det senaste decenniet har en snabb utveckling skett inom detta område. Hur miljön och kroppen påverkas av nanopartiklar är inte klarlagt, men forskning pågår. En svensk avhandling visar att personer som har känsliga lungor kan påverkas. text

Ulrika Juto

Känsliga lungor kan påverkas av en ny teknik

”

nanotekniken är en stor teknisk landvinning. Bland annat innebär den att man kan behandla olika typer av sjukdomar med nya typer av målsökande läkemedel som ger färre biverkningar. Billiga tester kan hjälpa oss att själva undersöka om vi är drabbade av olika sjukdomar. Nya material kan göra bilar och flygplan lättare och mer energisnåla. – Användningen av nanoteknik har eskalerat exponentiellt de senaste åren, säger Åsa Gustafsson, toxikolog och doktor vid Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin, Umeå universitet. Nanoteknik används överallt, i allt från tandkräm till målarfärger, kläder, kosmetika och kakor. vid sidan av de positiva förhoppningarna har risker med den nya tekniken lyfts fram. Till exempel finns det farhågor om att det kan finnas oförutsedda hälsoeffekter. Nanopartiklarna är så små att de kan ta sig igenom krop-

Mer kunskap behövs för att ta reda på hur vi ska hantera och förhålla oss till nya material

Åsa Gustafsson är toxikolog och doktor vid Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin, Umeå universitet. Hon har skrivit en avhandling om hur nanotekniken kan påverka lungorna. STATUS #2/2015

Foto: S H U T T E R S TO C K

REPORTAGE En nanometer är en miljondels millimeter n Nanopartiklar är nästan ofattbart små. En nanometer, nm, är en miljondels millimeter. För att förstå hur liten en nanometer är kan man jämföra med att en rund partikel som är 1 nm i diameter förhåller sig till en fotboll som en fotboll förhåller sig till jorden. Material i storleken 1-100 nm kan få helt nya egenskaper och ge andra biologiska effekter hos människor och djur, än material med större partikelstorlek. Det som avgör eventuella risker är i vilken omfattning vi exponeras för nanopartiklar. Vanligtvis är nanopartiklarna bundna till olika material. De personer som arbetar i miljöer där nanoprodukter tillverkas är de som främst riskerar att drabbas av hälsoproblem till följd av exponering för nanopartiklar. Det är dock oklart om material, till exempel målarfärg, släpper ifrån sig nanopartiklar när de åldras. Den expertgrupp inom EU som granskar konsumentprodukter tillåter att nanopartiklar används. De anser dock att det behövs mer kunskap om eventuella risker. Källa: Forskning.se och Åsa Gustafsson, Umeå universitet.

pens naturliga försvarsbarriärer; hud och slemhinnor. Särskilt när det gäller lunghälsan finns en oro. I Sverige dör flera tusen personer i förtid på grund av andningssvårigheter och hjärtproblem som är orsakade av partiklar i luften, bland annat från bilavgaser. Forskare tror att de minsta partiklarna, alltså de som ligger på nanometerskalan, är de skadligaste. åsa gustafsson har i sitt avhandlingsarbete arbetat med att öka förståelsen för hur lungor och immunsystem påverkas av inandning av nanopartiklar i form av titanoxid och järnoxid. Försöken gjordes i laboratorium på mus och råtta. Djuren fick andas in titanoxid och järnoxid. En grupp av djuren hade känsligare lungor än de övriga. Dessa försöksdjur hade antingen allergisk luftvägsinflammation eller hade särskilt stor benägenhet att utveckla inflammatoriska sjukdomar. Forskarna STATUS #1/2015 #2/2015

undersökte hur försöksdjuren med normala respektive känsligare lungorna reagerade. – Våra studier visade att kroppen har svårt att göra sig av med titanoxid partiklarna som når längst ut i lungorna, till de så kallade lungblåsorna. Redan efter en dag sågs en ökning av inflammatoriska celler i lungorna, vilken kvarstod i åtminstone tre månader. Analyser visade också att partiklar stannade kvar i lungvävnaden. hade en ärftlig benägenhet att utveckla autoimmunliknande sjukdomar reagerade kraftigare när de exponerades för nanopartiklar, jämfört med de djur som hade en ökad benägenhet att utveckla allergisjukdom. De allergiska djuren hade inte förvärrade andningsbesvär eller förvärrad inflammation i sina lungor efter att de andats in nanopartiklar. I studien av järnoxidexponering fick de allergiska mössen helt andra in-

de djur som

flammatoriska svar än de friska mös�sen. – De friska mössen utvecklade en inflammation i lungor och närliggande lymfkörtlar, men vi såg färre inflammatoriska celler hos möss som hade en pågående allergisk luftvägsinflammation, säger Åsa Gustafsson. Vad detta beror på vet man inte helt säkert, men en teori är att cellminskningen beror på att lungorna hos allergiska individer redan har förhöjda nivåer av fria syreradikaler, samt att nanopartiklar av järnoxid ytterligare genererar fria syreradikaler. – Detta kan ge ökad oxidativ stress som i sig kan leda till celldöd, förklarar Åsa Gustafsson som menar att behovet av mer forskning inom området är stort. – Mer kunskap behövs för att ta reda på hur vi ska hantera och förhålla oss till nya material som annars riskerar göra oss sjuka så som exempelvis asbest och stendamm har gjort. l 17

STATUS FRÅGAR

Hur påverkaR KOL DIN vardag? Maj Ström Daniels, 70, från Uppsala har deltagit i en forskningsstudie på Akademiska sjukhuset i Uppsala som syftade till att undersöka om KOL-patienter förbättrar sin fysiska kapacitet under träning om de samtidigt får syrgas. text

Ulrika Juto

n Varför valde du att delta i studien?

– Jag tycker att forskning som görs för att förbättra vården är väldigt viktig. När jag blev tillfrågad kändes det självklart att hjälpa till. n Hur länge har du haft KOL? – Jag fick diagnosen för mindre än två år sedan när jag kom till Sverige men jag har säkert haft KOL en längre tid. När jag tidigare bodde i Spanien undersöktes mina lungor. Läkaren sa att jag hade ett emfysemliknande ärr på ena lungan. Troligen hade jag fått det i samband med en lunginflammation. n Hur påverkar sjukdomen din vardag? – Jag blir väldigt lätt andfådd och inhalerar medicin varje dag. Jag blir andfådd till exempel när jag ska lyfta en matkasse eller när jag böjer mig ned. Jag saknar att inte kunna prome-

nera i sällskap. Det är svårt för mig att prata samtidigt som jag ska hålla ett normalt tempo. Jag törs inte heller gå ut i skogen. Tidigare har jag tyckt om att vandra i skogen och plocka svamp eller bär. Vad händer om jag får svårt att andas? Jag kanske inte skulle kunna ta mig hem igen. n Har du rökt? – Ja, men jag slutade för 30 år sedan. n Vilken grupp var du med? – Jag var med i behandlingsgruppen som fick inhalera syrgas vid träning. Det var fantastiskt! Jag märkte redan vid första träningspasset att jag kunde träna mycket mer utan att bli särskilt andfådd. Jag upplevde en stor skillnad och orkade träna längre pass. Jag körde mycket motionscykel och roddmaskin. n Vad gav det dig att delta i studien? – Jag kände att jag orkade mycket

Maj Ström Daniels från Uppsala har deltagit i forskningsstudien Ambox

mer och mådde bättre när jag fick tillgång till syrgas. Som KOL-patient är det lätt att hamna i en negativ spiral. Jag försöker hålla igång så mycket som jag vågar, men det är jobbigt när jag får svårt att andas. Det skulle vara skönt att slippa oroa sig för att få svårt att andas. n Vad skulle kunna hjälpa dig? – Jag skulle önska att man som KOLpatient kunde få en liten syrgasbehållare ungefär som en inhalator som man kunde använda för att avbryta andnöd. Andnöd kan uppstå i samband med en stress och även medföra stress. En ond cirkel med stress och andnöd är mycket obehaglig och svår att bryta. Det skulle kännas tryggt att ha en möjlighet att med hjälp av syrgas bryta den obehagliga situationen. Då skulle jag våga göra mycket mer. Det skulle ge mig en större frihet i livet. l

Det är syftet med studien Ambox n Syftet med studien Ambox är att studera effekterna på fysisk kapacitet, fysisk aktivitet, livskvalitet, symtom, sjuklighet och inflammationsmarkörer av extra syrgastillförsel. Syrgasen används under fysisk aktivitet hos personer som är hypoxiska vid 18

ansträngning, vilket innebär att kroppens vävnader lider brist på syre vid ansträngning. 144 patienter från kliniker i Sverige, Norge och Finland ingår. Patienterna lottas till antingen behandlingsgrupp eller kontrollgrupp. Behandlingsgruppen får syrgas,

och får då extra syrgas vid fysisk aktivitet under ett halvår. Studien rekryterar fortfarande patienter. Om du är intresserad av att delta kan du kontakta din läkare.

STATUS #2/2015

Har du högt blodtryck eller hjärtsvikt och är ständigt trött? Testa om du lider av sömnapné på www.somnapne.se Obehandlad sömnapné kan vara en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.1 Sömnapné är vanligt hos: • 83% av personer med svårbehandlat högt blodtryck2 • 76% av personer med hjärtsvikt3

SEPM0017-2 2014-08

• 49% av personer med förmaksflimmer4 Marin JM et al. Lancet 2005;365:1046-53 2 Logan et al. J. Hypertension 2001 3 Oldenburg et al. Eur J Heart Failure 2007 4 Gami et al. Circulation 2004

ResMed Sweden AB, Jan Stenbecks Torg 17, Kista, Tel. 08-477 10 00 www.resmed.se

SEPM0017-2_Annons_Status_188x122_Final.indd 1

BINGOLOTTO VINSTER FÖR MILJONER

2014-08-19 11:32:38

Få två lotter utan extra kostnad!

ALLT KAN HÄNDA – ALLA KAN VINNA

Stöd din HjärtLung-förening.

BingoLotto med Oldsberg & Co förgyller söndagskvällarna med musik, underhållning och intressanta gäster. Och såklart massor av spelglädje. Bli prenumerant och stöd din HjärtLung-förening så får du två Bingolotter utan extra kostnad. Läs mer på bingolotto.se/hjartlung Kampanjkod: 2500

STATUS #2/2015

Varm choklad istället för sömnmedel

n Studier har visat att varm mjölk ger god sömn och att kakao ökar välbefinnandet. På Vrinnevisjukhuset i Norrköping testar man därför att ge varm choklad till alla på den geriatriska akutvårdsavdelningen på kvällen i hopp om att det ska minska behovet av insomningstabletter. Många av patienterna där tar läkemedel för att dämpa oron och sova bättre. Än är det för tidigt att avgöra om chokladen har önskad effekt men patienterna tycks uppskatta att vara försökskaniner. Chokladen är poppis som sängfösare.

Foto: shutterstock

SMÅTT & GOTT

Källa: Vårdfokus

Fira nässlans dag 4 maj

Foto: shutterstock

n Denna dag känns det självklart att avnjuta vårens i särklass godaste primör i form av en nässelsoppa. Tag med handskar och sax ut i naturen och plocka ett par liter späda nässlor, tipsar Kultursmakarna.se.

Ge en kram – och må bättre

n Oxytocin är kroppens måbrahormon och stärker immunförsvaret, får smärttröskeln att stiga och för över oss i antistressläge. Oxytocinfrisättningen ökar vid kroppskontakt. Snäll beröring som massage och kramar är därför utmärkta sätt för att öka välmåendet. Det visar bland annat professor Kerstin Uvnäs Mobergs forskning. Så se till att omfamna dem i din närhet så ofta du får möjlighet. Då gör du både dig själv och dina kramkompisar en god gärning.

n Så stor andel av männen saknar en nära vän. Det gäller för samtliga i åldersspannet 16-84 år enligt uppgifter från SCB. Det uppmärksammar tidningen Du & Jobbet och kommenterar att de traditionella könsrollerna påverkar kontakten med familj och vänner. Bara 1 av 10 av kvinnorna uppger att de inte har en nära vän.

Blommigt sadelskydd kan köpas på www. mangescykelbutik. se för 115 kronor.

Vårpimpa cykeln n Barmark och ljusare morgnar och kvällar ökar lusten att cykla. Pumpa inte bara i luft i däcken och smörj kedjorna, ge även våren lite extra skjuts genom att göra hela hojen blommig.

Konstgjorda pioner att pryda cykelkorgen med finns till exempel för 59 kr/styck på Ikea.

STATUS #2/2015

Hämta ut recept och handla dygnet runt apotekhjartat.se På apotekhjartat.se är det alltid öppet. Här kan du hämta ut läkemedel på recept och handla ur hela vårt stora sortiment av noga utvalda varumärken. Från egenvård till skönhet. Välkommen in, när som helst.

STATUS #2/2015

RECEPT

Så enkelt är det att Känns asiatisk mat svår att laga? Låt mästerkocken Jennie Walldén guida dig in i sitt asiatiska kök och visa hur enkelt det är att laga asiatiskt och hur fantastiskt gott det blir. Här är tre smakprov ur hennes nya bok. foto

Jennie Waldén vann för två år sedan Sverige Mästerkock på TV4. Sedan dess arbetar hon som frilansande matkreatör på TV, i tidningar och på event. Nu är hon aktuell med boken Asiatiska Smaker.

Magnus Skoglöf

Sambalkyckling sotad paprika och salladslok n Härlig smakrik kycklingwok som är lagad på det som ofta finns i kylskåpet. här är exemplet på att få och ganska vanliga ingredienser kan skapa riktig god mat med mycket smak!

1 2

landa alla ingredienserna till mariB naden. Lägg ner kycklingen och låt marinera i 20 minuter.

etta upp en stekpanna på hög H väme tills den ryker. Stek paprikan i rapsolja tills den är lite sotad. Tillsätt salladslök och vitlök och låt fräsa med i någon minut. Häll på sesamolja, risvinäger och soja, rör om. Strössla över vita sesamfrön. rilla eller stek kycklingen till inG nertemperatur är 70 grader. Servera genast med sotad paprika och nykokt ris.

Ingredienser, 4 portioner 600 g kycklinglårfilé 2 paprikor i munsstora bitar, gärna olika färger 4 salladslökar i 3 cm bitar 2 vitlöksklyftor, skalade och skivade 1 msk rapsolja till stekning ½ msk sesamolja ½ msk risvin.ger ½ msk ljus soja 1 msk rostade vita sesamfrön Snabbmarinad 3 msk ljus soja 1 msk sambal oelek (eller mer om du vill ha ännu mer sting) 1 msk flytande honung 1 vitlöksklyfta, skalad och riven

STATUS #2/2015

RECEPT

laga ASIATISK mat Honung och hoisinglaserade revben n Söta, salta, lite syrliga och klibbiga revben, så som revben ska vara. Här med både honung, hoisinsås, vitlök och ingefära. Dubbla receptet om ni är många, det blir inte så mycket mer jobb och de lär gå åt.

L ägg revbenen i en ugnsform eller en djup plåt. Salta och peppra. Häll 1-2 dl vatten i botten och täck hela formen med aluminiumfolie. Lägg in i ugnen vid 200 grader. Ångan som bildas ska stanna kvar under folien. Låt stå i ugnen i 1 timme och 30 minuter. Rör under tiden ihop resterande ingredienser till en glace.

Höj temperaturen till 225 grader. Ta bort folien, häll av vätskan som har bildats och pensla glacen på köttet. Låt köttet stå i ugnen i ytterligare cirka 20 minuter, tills glacen bubblar. Då blir den som bäst – både krispig och klibbig. Servera revbenen direkt.

Ingredienser, 4 portioner 1,2 kg revben, skurna i bitar 1 dl hoisinsås 1 dl ostronsås ½ dl flytande honung 1 msk riven ingefära 4 vitlöksklyftor, skalade och rivna 1 msk sesamolja 2 tsk kinesisk svart vinäger eller balsamvinäger ev. 1 msk gochujang eller sambal oelek (om man gillar lite hetta) salt och nymalen svart peppar

Lågtempad lax med asiatisk glace n Lågtempererad lax får en underbar konsistens som smälter i munnen. Här får den skjuts av en superhärlig glaze med intensiva smaker och spännande konsistenser som lyfter laxen till nya höjder!

1 2 3 4

landa ihop alla ingredienser till glacen. Lägg laxen i en ugnsB form och pensla med hälften av glacen. Sätt ugnen på 200 grader. Ställ in i ugnen och låt stå i ugnen tills den får en innertemperatur på 40°, det tar cirka 15 minuter. Ta ut och pensla med resterande glace. Toppa med gräslök, svarta sesamfrön och rädisor. Strö över lite flingsalt. Medan laxen är i ugnen, bryt blomkålen och broccolin i små buketter. Skala broccolistammen och skiva i slantar. Skär vitkålen i grova bitar. Skiva vitlöken. Stek grönsakerna på hög värme i 2–3 minuter. Häll över soja, rör runt och ta av från värmen. Servera laxen och det gröna genast tillsammans med ångande varmt ris.

Ingredienser, 4 portioner 700 g färsk laxfile 1 näve gräslök, finhackad 4 msk rostade svarta sesamfrön (eller vita) 1 bunt rädisor i tunna skivor flingsalt Glace 1 dl ostronsås 1 dl sweet chilisås 1 tsk riven ingefära, skalad och riven

STATUS #2/2015

1 vitlöksklyfta, skalad och riven 1 tsk sesamolja ½ lime, pressad juice Grönsaker 1 broccolistånd 1 litet blomkålsstånd 1 klyfta vitkål 1 vitlöksklyfta, skalad 1 msk rapsolja till stekning 2 msk ljus soja

LANDET RUNT

n Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se Redaktionen förbehåller sig rätten att korta i texter och insändare

Vad är på gång i er förening? n Har ni till exempel arrangerat en promenad, haft en träff eller bjudit in någon föreläsare? Status vill gärna höra om vad ni håller på med i er lokala förening. Det behöver inte handla om ett storslaget evenemang, många medlemmar lyfter fram att det är gemenskapen som betyder mest och det vill vi gärna skildra här på våra Landet-runt-sidor. Så välkommen att höra av dig! Så gör du om du vill skicka in material till oss: 1. Berätta i korthet om någonting ni gjort tillsammans i er lokalförening. 2. Ta bilder på aktiviteten eller fota några av de som varit med. Berätta vilka bilderna föreställer, var bilden är tagen och i vilket sammanhang. 3. Skicka texten och bilderna till oss genom att mejla till: status@hjartlung.se eller skicka med vanlig post till: Status, Riksförbundet HjärtLung, Box 9090, 102 72 Stockholm. 4. Ange ditt namn och dina kontaktuppgifter så att redaktionen kan nå dig vid eventuella frågor. De uppgifterna publiceras inte. 5. Var medveten om att redaktionen kan behöva redigera materialet för att det ska passa in i tidningen.

Hon ska leda Malmö-föreningen n Malmö HjärtLung har valt en ny ordförande, Anne-Marie Sjöberg (bilden). För 2014 konstateras att regionstyrets uppsägning av kardiologer fortsätter att vålla bekymmer. Patienterna saknar kontinuitet i kontakten med läkare. Föreningen delar andra skånska HjärtLung-föreningars oro över ökningen av lungsjukdomen KOL, ofta orsakad av rökning. Det börjar i unga år och det dröjer innan man förstår att det blir allvarligt. Det behövs ideellt arbete, som nu Anne-Marie skall leda.

Peter Vasko från RiksSvikt föreläste för HjärtLungs medlemmar i Blekinge.

RiksSvikt besökte föreningen i Blekinge n Länsföreningen i Blekinge hade den 28 januari besök av Catarina Koerfer och Peter Vasko från RiksSvikt. Det är ett kvalitetsregister som är till för att vården för patienter med hjärtsvikt skall bli bättre. Vi uppmanades att fråga våra vårdgivare om de använder registret. Det är många som fortfarande inte använder det. Av Blekinges cirka 3 000 personer med hjärtsvikt finns endast 143 registrerade. Med andra ord finns det en hel del att göra. De hade mycket intressant information att delge oss. Hjärtsvikt ”när inte hjärtat orkar med” hette tidigare vattusot. Det talar om att när hjärtat inte orkar med samlas det vatten i kroppen framför allt i lungorna. Det är mycket besvärligt och farligt. Idag finns det bra medicin, men det är viktigt att sjukdomen diagnostiseras så tidigt som möjligt. De rekommenderade regelbunden blodtrycksmätning. Det går

utmärkt att mäta trycket hemma med en egen blodtrycksmätare. Peter Vasko gick så långt att han till och med ansåg det bättre än att ”springa” till vårdcentralen ofta. Vanliga orsaker till hjärtsvikt är hjärtinfarkt, kärlkramp och högt blodtryck. Det är cirka 200 000 personer som lever med symptom på hjärtsvikt. Sjukdomen kräver oftast livslång behandling. RiksSvikts viktigaste uppgift är att se till att vården blir bättre på att upptäcka och behandla hjärtsvikt. Catarina Koerfer hade gått igenom situationen i Blekinge och den redogjorde hon för. Den var inte särskilt bra. Som förening kommer vi att arbeta för att den förbättras. Förutom två timmars kunskap fick vi oss flera glada skratt. Trevlig träff en mörk och regnig januarikväll. Insänt av: Karin Jeppsson

Ny styrelse i Åtvidaberg n HjärtLung Åtvidaberg lever vidare med nya interimsstyrelsen Lars-Inge Smedberg, Eva-Britt Lundqvist, från Länsförbundets styrelse och Börje Gustavsson. En lovande trio årsmötet vaskade fram med 20 närvarande på årsmötet. Mötet avrundades med kaffe och god smörgåstårta! Insänt: Åke Bjerselius

Insänt av: Per Ragnarson

STATUS #2/2015

LANDET RUNT

HjärtLung Ljungby är Årets förening n Föreningen HjärtLung i Ljungby har utsetts till Årets förening av Folkspel och får nu 100 000 kronor. Utnämningen skedde på Eldsjälsgalan i TV4. – Det är jätteroligt. Vi säljer mycket, har många stamkunder som köper av oss och vi är populära i stan, säger Ulla-Britt Kock som är ansvarig för lotteriförsäljning på Föreningen HjärtLung i Ljungby.

Under Eldsjälsgalan på TV4 i Stockholm utsågs Föreningen HjärtLung i Ljungby till Årets förening. Ett pris som delas ut av Folkspel. Henrik Lindroth, arrangör för Eldsjälsgalan, säger att föreningen i Ljungby är en värdig representant för svenskt föreningsliv och att föreningen arbetar med gemenskap och lokal förankring.

Hur jobbar ni med lotteriverksamheten? – Vi är elva stycken i lotterikommittén och femtio stycken som säljer utanför Citygross och Maxi. Vi har ett netto till föreningen på 400-500 000 kronor på alla lotteriaktiviteter, säger Ulla-Britt Kock. Vad använder ni pengarna till? – Det går till vår gymnastikverksamhet och alla aktiviteter

så att vi kan hyra lokaler. Vi satsar även på hjärtstartare och skänker pengar till sjukhuset, säger UllaBritt Kock. Vad ska ni göra nu? – Vi jobbar vidare med lotteriförsäljningen. Just nu är vi med i en lotteritävling som är upplagd som en cup. Vi har gått vidare och har liksom tävlingsinstinkten i oss, säger Ulla-Britt Kock. Text: Magnus Östnäs

Hjärtemånaden i Arvidsjaur

Stipendiater var Lars Bohman och Bengt Karlsson för mycket långt och engagerat arbete för vår förening och dess medlemmar.

Fest på Alla hjärtans dag n Föreningen HjärtLung Norrköping firade traditionsenligt Alla hjärtans dag med fest i föreningslokalen. Tidigare på dagen hade föreningens marknadsföringsgrupp stått på Varuhuset Spiralen, sålt rosor och informerat om föreningen. Som seden bjöd, delade vi även detta år ut vårt stipendium på Alla hjärtans dag i föreningslokalen. Stipendiaterna, för det var två för 2014, tilldelades Bengt Karlsson och Lars Bohman för mycket långt och engagerat arbete för vår förening och dess medlemmar. Insänt av: Jan Lundqvist STATUS #2/2015

n Här i Arvidsjaur uppmärksammade vi hjärtemånaden med att vecka 7, finnas i foajén i Medborgarhuset. Vi fanns där mellan kl. 12-14. Lördag den 14 februari fanns vi inne hos Coop. Det fanns mycket material att dela ut till besökarna. Utställningen hade besökarna tillgång till hela veckan. Vi informerade om BMI, motion och riskfaktorer som kan leda till vissa hjärt-kärlsjukdomar. Roligt att finnas till hands och berätta om föreningen och trevligt när folk tar sig tid och vill bli informerade av oss. Cirka 70 personer fick vi prata med och det blev 11 nya medlemmar! Vi hade hantlar och gummiband och visade olika övningar. Det är enkla redskap, men effektfulla. Även Hälsans stig informerade vi om samt att vi har vattengympa, gymnastik och styrketräning. Vi informerade också om studiecirklar som man kan delta i. Piteå tidningen kom och gjorde ett reportage om hjärteveckan. Det var en bra och trevlig vecka. Insänt av: Gunnel Norén

Utdelare av stipendiet var Lars Mokvist och Tord Thunholm.

Foto: Mailis Oskarsson

LANDET RUNT

Föreningen Köping-ArbogaKungsör HjärtLung samarbetar med Apoteket för att sprida kunskap om lungsjukdomen KOL.

Samarbete för att förebygga KOL n Föreningen Köping-Arboga-Kungsör HjärtLung samarbetar med Apoteket för att sprida kännedom om lungsjukdomen KOL och hur man kan förebygga och lindra sjukdomen bland annat genom rökstopp. Föreningen fanns på plats vid lasarettsapoteket Tärnan på KOL-dagen för att på lokal nivå informera om allt från KOL till hjärtlungräddning med hjärtstartare. Besökarna fick också möjlighet att kostnadsfritt kontrollera sitt blodtryck samt stifta bekantskap med en enkel spirometer för individuell mätning av lungfunktionen.

Vetskapen om att varannan svensk man över 60 år lider av för högt blodtryck innebar att intresset för blodtrycksmätaren var extra stort. Många besökare bestämde sig också efter mätning att omgående kontakta sin familjeläkare. Föreningens informatörer samtalade naturligtvis också om vikten av rökstopp, lämplig kost och fyskiska aktiviteter allt för minimera risken för KOL, hjärtinfarkt och stroke. Att alla besökare som lät kontrollerade sitt blodtryck också bjöds på kaffe och kaka gjorde inte besöket mindre uppskattat.

Öppet hus på Alla hjärtans dag n Fredagen den 13 februari fanns föreningen representerad i förbutiken på ICA Kvantum, Sollefteå. Vi hade ett bord med broschyrer och sålde klämhjärtan samt reflexer. Alla som kom till oss och hade handlat fyra vaniljhjärtan fick ett klämhjärta gratis. Många stannade till och ställde frågor om föreningen och vår verksamhet. Stort tack till Kvantum för initiativet att skänka en del av vaniljhjärtansförsäljningen till vår lokala Hjälp- och gåvofond. Alla hjärtans dag var det, som vanligt, Öppet hus, denna gången på Hullsta Gård. Närmare 60 personer hade hörsammat inbjudan. Ordförande Sture Törnstam hälsade alla närvarande välkomna och lämnade sedan över ordet till professor Ulf Näslund, Norrlands Universitetssjukhus. Han föreläste och berättade om ”Nationella riktlinjer inom hjärtsjukvården”, enkelt och lättförståeligt. Mycket intressant och han fick ett flertal frågor både under och efter föreläsningen. Föreningens kassör Jan Henriksson informerade om hjärtlungräddning och vikten av att bry sig om. Dagen avslutades med fika och blodtrycksmätning av sjuksköterskorna Inger och Berit. Insänt av: Gunlög Jacobsson

Insänt av: Anders Nordkvist

Årsmöte i Övertorneå n Föreningen HjärtLung i Övertorneå hade årsmöte den 22 februari. Av verksamhetsberättelsen framgår att verksamhetsåret 2014 varit ett aktivt år. Förutom ett antal studie- och aktivitetscirklar och träffar för medlemmarna har föreningen bedrivit utåtriktad verksamhet som föreläsningar, KOL-dagar med andningsoch blodtryckskontroll med mera. Dessutom har föreningen under året utbildat cirka 70 personer i hjärt-lungräddning. Föreningen har under året bidragit med 61 000 kronor till forskning, utrustning och annat inom hjärt- och lungsjukvården. Efter mötet består styrelsen av Arne Honkamaa, ordförande, Gunnel Westman, sekreterare, Göta Lantto, kassör, Anna-Maria Brännström, vice ordförande och studieorgansiatör samt ledamöterna Folke Wuopio, Birger Lampinen och Kjell Wedestig. Ersättare är Birgith Rundgren, Nils Ström och Kerstin Vikgren Efter avslutade förhandlingar samlades mötesdeltagarna för en gemensam middag och trevlig samvaro på Robbas restaurang.

Mötesordföranden Aino Keisu (till vänster) och mötessekreteraren Margareta Wedestig såg till att förhandlingarna genomfördes smidigt.

Insänt av: Arne Honkama

STATUS #2/2015

Spara med hjärtat Låt pengarna växa samtidigt som de verkar för en god sak. Spara i Swedbank Robur Humanfond så bidrar du årligen med två procent av din fondförmögenhet till Hjärt- och Lungsjukas Riksförbunds viktiga arbete. I Humanfond investerar vi i svenska företag som tar ansvar för vår omvärld. Mer information om ideellt fondsparande hittar du på swedbank.se/hjartlung Swedbank Robur i stolt samarbete med Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund

Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning. På grund av fondens sammansättning och de förvaltningsmetoder som används, så kan pengar som placeras i fonden både minska och öka kraftigt i värde och det är inte säkert att du får tillbaka hela det insatta kapitalet. Faktablad, informationsbroschyrer och fondbestämmelser för Swedbank Roburs fonder finns att hämta hos din återförsäljare eller på swedbankrobur.se

STATUS #2/2015

TÄ & V VLA INN

KORSORD

VINN 200 kronor! Lösningen ska vara märkt ”Bildkryss nr 2” och måste vara Status, Box 9090, 102 72 Stockholm, tillhanda senast den 1 juni 2015. Tre priser på 200 kronor delas ut. Lösning och pristagare meddelas i Status nr 4 2015. Namn:________________________________________________________________________________ Adress:_______________________________________________________________________________ Postadress:___________________________________________________________________________ Om du vill, uppge bankkonto (clearingnr+kontonr):________________________________________ STATUS #2/2015

VINNARE

Bokvinnare! Foto: shutterstock

n I förra numret av Status efterlyste vi träningstips från er läsare. Här är två av de inkomna svaren. Tack! Vi skickar kokboken Det goda enkla till er. ”Jag beställde HjärtLungs träningsprogram för hjärtsjuka och följer instruktionerna och musiken på cd-skivan tillsammans med några andra i vår lokalförening. Det är populärt. Alla kan vara med efter sin förmåga. På slutet samlas vi i en ring där vi får en närhet som alla upplever som positiv.” Woije Fagergård, Nybro ”Jag har tränat basal kroppskännedom för en sjukgymnast på sjukhuset i Simrishamn. Och så går jag ibland på vattengymnastik. Det är roligt med vattengymnastik.” Hanna-Karin Nilsson, Gärnsnäs

Vinnare & lösning till julkryssen nr 6 2014

3 vinnare som vinner 200 kr var. Anita Halin Flodvägen 9 961 44 Boden STATUS #2/2015

Lena Kennarthsson Kolbacksvägen 4 840 31 Åsarna

Gunnel Reis Säter Ekadalen 541 91 Skövde 29

FÖRBUNDSNYTT

I priset ingår

Häng med på Hjärtebåten! n Kasta loss med oss! Skojiga aktiviteter, god mat och goda vänner! Nu är det dags att boka Riksförbundet HjärtLungs 2015 års Hjärtebåt. Den 26 maj kastar vi loss med Viking Cinderella för en trevlig resa tillsammans. Under våra 23 timmar till havs får du lyssna till spännande föredrag, mingla med förbundsstyrelsen, besöka speciellt utvalda

utställande företag, diskutera förbundets framtid och umgås med medlemmar. Under resans andra dag erbjuds ni att vara med och spela Bingolotto. Båten, Viking Cinderella, avgår klockan 18:00 den 26 maj från Stadsgårdskajen i Stockholm och är åter klockan 15:30 den 27 maj i Stockholm.

älkomstträff i Étage med välkomstV drink l Middagsbuffé l Föreläsningar och underhållning l Möjlighet att besöka speciellt utvalda utställare l Hytt i vald hyttkategori och båtresa tur/retur l Frukostbuffé l

Detaljerat program med tider presenteras i samband med välkomstdrinken.

FÖR BOKNING n I samband med din bokning reserverar du hytt, prisexempel: del i tvåbäddshytt Seaside Standard: 548: -, del i tvåbäddshytt Inside Standard: 497: -. Ring Viking Line, 08-452 40 00 och ange bokningskoden ”Hjärta” för att ta del av Hjärt-

Lungs specialpriser. Bokningen är öppen måndag till fredag 08.00-19.00, samt lördag och söndag 09.00-16.00. Vid bokning av större sällskap, 10 personer och uppåt, kontakta gruppbokning, tel.

08-452 40 40. Gruppbokningen är öppen måndag till fredag 09.00-17.00. Om du önskar anslutningsbuss så finns det från ett flertal orter runt om i landet. Mer information om det eller om du vill veta

hur man bäst tar sig till båten från Stockholm Central ges och besvaras av Viking Line. För övriga frågor: Ring Riksförbundet HjärtLung 08-55 606 200 eller maila till info@hjartlung.se. Varmt välkommen!

Nya medlemmar receptet för tårtkalas n Under Hjärtemånaden i februari utlyste HjärtLung, via vår Facebook-sida, en tårttävling till den förening som värvade flest nya medlemmar. Kampen blev så jämn att det till slut delades ut tre tårtor till HjärtLung-föreningarna i Jörn, Piteå och Stockholm. Tillsammans bidrog de till 44 nya medlemmar. Hjärtemånaden blev en värvningssuccé för HjärtLung med 414 nya medlemmar och ytterligare 195 intresseanmälningar över hela landet. Följ oss på facebook.com/RiksforbundetHjartLung för att din förening ska få chansen att njuta av framtida bakverk. 30

STATUS #2/2015

FÖRBUNDSNYTT

Ny webb på gång n Peter Engholm (bilden) är IT-ansvarig på riksförbundet och arbetar just nu mycket med utvecklingen av en ny webb för hela organisationen. Kan du berätta lite på riksförbundets webb projekt? – Vi på kansliet har tillsammans med webbteamet (representanter från föreningarna) påbörjat arbetet med ta fram en ny webb för hela organisationen. Alla våra webbplatser, riks-, läns- och lokalwebbar, kommer att få ett modernare utseende och ett mer användarvänligt webbverktyg att redigera i. Vi hoppas och tror att detta ska bli ett lyft för hela organisationen! Hur har ni gått tillväga? – Som utgångspunkt för webbprojektet ligger vår analys av HjärtLungs olika målgruppers informations- och kommunikationsbehov. Vi har också analyserat på vilket sätt den nya webben ska bidra till att verksamhetens mål nås. Vad heter det nya webbverktyget? – Vi kommer att använda verktyget ”Episerver” som redaktörsoch administrationsgränssnitt. Det får höga poäng när det gäller användbarhet och det är viktigt för oss. När får föreningarna utbildning i det nya verktyget? Alla administratörer av dagens webbverktyg kommer att erbjudas utbildning i det nya webbverktyget. Dessa kommer att äga rum under hösten 2015 och våren 2016. När är webben klar? – Lansering av den nya webben planeras till årsskiftet 2015/2016.

RIKSFÖRBUNDET HAR STARTAT NY FOND n Riksförbundet HjärtLung har därför enligt testamentesgivarens önskemål startat en fond för hjärtoch lungsjuka barn som har fått namnet ”Viola Nybergs barnfond”. Viola Nyberg var en kvinna boende i Stockholm som lämnade en stor del av sin kvarlåtenskap till förbundet med önskan om att medlen ska gå till hjärt-lungsjuka barn. Ändamålet med fonden är att stödja verksamhet och forskning som är till gagn för barn med hjärtsjukdom eller lungsjukdom. Fondmedel kan sökas av föreningar

som arbetar med hjärt- och lungsjuka barn, eller för forskare inom området. Förbundet kan nu glatt meddela att två ansökningar har beviljats. Det ena är Hjärtebarnsfonden som har beviljats medel till fem olika sommarläger som planeras att genomföras sommaren 2015 för hjärt- och lungsjuka barn och tonåringar. Det andra är ett forskningsprojekt om psykologisk utveckling och livskvalitet hos barn och ungdomar som behandlas med kirurgi eller kateterteknik på grund av medfött hjärtfel.

Vill du stötta oss? n Genom att skänka en gåva till oss stödjer du vårt arbete med att förbättra vården och rehabiliteringen av hjärtsjuka och lungsjuka. Du bestämmer själv om du vill att pengarna ska gå direkt till vår verksamhet och utvecklingen av livsstilsaktiviteter eller till vår forskningsfond som stödjer forskning inom området rehabilitering och prevention. Du kan skänka ditt bidrag via gåvopostgiro 90 10 10-9. En nyhet är att du nu även kan swisha över pengar. Det gör du genom att först ladda ner Swish-appen till din mobil. Skriv in Riksförbundet HjärtLungs Swishnummer 123 90 101 09 i Swish-appen och klicka på Betala.

Mälargården Rehab Center ligger i natursköna Sigtuna 40 minuter norr om Stockholm. Vi är ett multimodalt kompetent rehabiliteringsteam där vi tillsammans med patienten arbetar fram ett individuellt rehabiliteringsprogram för vistelsen. Vi har utbildning och behandlingsprogram för patienter med Kronisk Obstruktiv Lungsjukdom (KOL) och/eller astma bronchiale. Patienter med ovanstående sjukdomar kan rehabiliteras på Mälargården, fråga oss gärna om hur du skall gå tillväga för att få en remiss. 3 veckors KOL program 3 veckors astma program Repetitionsprogram Avtal finns med Stockholms läns landsting För ytterligare information om programmen, se hemsida www.malargarden.se Box 46 • 193 21 SIGTUNA • Tfn 08-5949 3630 • www.malargarden.se STATUS #2/2015

bestĂ¤ller fĂśre den 1/9 2015