Hälsans stig – rörelseglädje för alla

Vårt behov av att komma ut i naturen och röra oss är stort. Genom Hälsans stig har det blivit möjligt för alla – oavsett vem du är, var du bor eller hur gammal du är.

Hälsans stig är ett av våra bidrag till förbättrad folkhälsa. Konceptet ägs av Riksförbundet HjärtLung och stigarna skapas i samarbete mellan våra lokalföreningar och landets kommuner. Det finns ca 130 Hälsans stigar i landet. Under året har tre stigar tillkommit i Trelleborg, Sorsele och Åmål.

Hälsans stig-appen Appen för Hälsans stig hade 12 600 nedladdningar under 2020. Hälsans stigs guide är en av de mer välbesökta guiderna på Naturkartan. På Sorsele kommuns hemsida kan man läsa: ”Välkommen till Hälsans stig, en promenadvänlig slinga i fin miljö i centralorten Sorsele. Starta var du vill och räkna själv ihop hur långt du har vandrat. Slingan i Sorsele är ungefär 5 kilometer och varje kilometer är utmarkerad.”

Lägg till din egen stig Vårt samarbete med Naturkartan fortsätter. Nu kan de föreningar som vill administrera sin egen stig lägga in uppgifter och koppla till aktiviteter. Hälsans stig går att söka fram på naturkartan.se.

Varför motionera? Fysisk aktivitet minskar risken för många sjukdomar, det är goda nyheter. Genom att röra på oss mer och sitta stilla mindre kan vi må bättre – oavsett om vi är friska eller lever med en sjukdom. De bästa med de goda nyheterna är att redan måttlig fysisk aktivitet gör skillnad, som att promenera och ta regelbundna bensträckare.

Foto: iStock

FAKTA OM HÄLSANS STIG

• Stigarna är lätta att ta sig till och lätta att gå på. • De flesta stigarna är 3–6 kilometer långa. • Det finns skyltar varje kilometer. • Du kan börja och sluta var du vill på slingan. • Ett samarbete mellan Riksförbundet HjärtLung,

Sveriges kommuner och Naturkartan. • Du hittar enkelt stigar och information i appen: www.halsansstig.se

Historik

Den första Hälsans stig anlades på Irland 1995 av Irish Heart, den Irländska hjärtfonden. Det irländska namnet ”Slí na Sláinte” betyder ”stigen till hälsa” och syftet är att främja motion i alla åldrar och att förebygga hjärt-kärlsjukdom. I dag finns Hälsans stig i drygt tio länder i Europa och Nordamerika.

Hälsans stig finns från norr till söder

• Hälsans stig finns på 132 platser runt om i Sverige. • Under 2020 tillkom tre nya stigar i Trelleborg,

Sorsele och Åmål.

Foto: Anders Holgersson