Rheuma-Magazin 4B - Ausgabe 4/2017

AUSGABE 4 / 2017

RHEUMA-MAGAZIN Deutsche RHEUMA-LIGA Landesverband Thüringen

Schwerpunktthema

Fibromyalgie

U

Unser Hotel

und unsere Leistungen

Ein Urlaub im grünen Herzen Deutschlands bietet zu jeder Jahreszeit vielfältige Möglichkeiten der Erholung.

Mittendrin im Naturpark Thüringer Wald liegt der traditionsreiche Kurort Bad Tabarz. Hier empfängt Sie das 3-Sterne AKZENT Hotel »Am Burgholz« in exklusiver Lage direkt am Waldrand.

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RHEUMA-MAGAZIN · AUSGABE 4 / 2017 Schwerpunktthema „Fibromyalgie“ Endlich heraus aus der Psycho-Ecke Das Fibromyalgie-Syndrom gehört zu den letzten „großen“ Krankheiten, die kaum erforscht sind. ................ 4 - 6 Alternativtherapien beim Fibromyalgie-Syndrom ............ 7 - 10

Aus dem Thüringer Landesverband Jahreskalender 2018 zum Heraustrennen .........................13 - 16 Weihnachtsgewinnspiel.............................................................18 - 19 Weihnachtsgrüße .........................................................................20 - 21 Schlagzeilen ..................................................................................22 - 24 Veranstaltungsplan des Landesverbandes Thüringen e.V. 2018 für Ehrenamtliche ...................................... 25 Angebot der Arbeitsgemeinschaft Erfurt ................................... 26 Angebot der Arbeitsgemeinschaft Suhl ...............................26 - 27 Sprechzeiten der Landesgeschäftsstelle .................................. 27

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Endlich heraus aus der Psycho-Ecke

Das Fibromyalgie-Syndrom gehört zu den letzten „großen“ Krankheiten, die kaum erforscht sind.

(Deutsche Gesellschaft für ME/ CFS) Das Fibromyalgie-Syndrom ist eine der am wenigsten erforschten, jedoch häufig vorkommenden Krankheiten überhaupt.

Die Zahl der Betroffenen wird für Deutschland aktuell mit 240.000 Erkrankten angegeben! Weltweit werden etwa 17 Millionen Erkrankte benannt. Die Weltgesundheitsorganisation stufte das FibromyalgieSyndrom ab 1969 als neurologische Erkrankung ein.

Dieses geht mit schwerwiegenden neurokognitiven, immunologischen und autonomen Einschränkungen einher. Heute werden autoimmunologische Prozesse und/oder eine zurückliegende Infektion mit dem Eppstein- Barr- Virus bzw. auch eine Erkrankung der kleinen dünn ummantelten Nervenfasern (A- delta und CFasern entsprechend einer small- fibersNeuropathie) diskutiert (Quelle: Deutsche Gesellschaft f. ME/ CFS).

Erwähnung in der wissenschaftlichen Literatur findet diese Erkrankung, oder besser gesagt, dieses Syndrom, da es sich immer um ein Nebeneinander verschiedener Beschwerden handelt, erstmalig in den 1950er Jahren in Berichten aus den USA. Es wurden im Verlauf der Zeit Begriffe wie: „Myalgische Encephalomyelitis“, „Chronic- fatigue- Syndrom“, „Chronic Fatigue Immune Dysfunction Syndrome“ oder „Systemic Exertion Intolerance Disease“ für ein und denselben Beschwerdekomplex geprägt. Selbst in der ehemaligen

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DDR gab es eine eigenständige Bezeichnung, hier sprach man vom „Faser- Muskel- Schmerz“.

Wie auch immer die Erkrankung genannt wird, immer handelt es sich um ein Zusammentreffen von wandernden Schmerzen durch den gesamten Körper. Die Schmerzen halten mindestens 12 Wochen an und sind mit schneller Erschöpfung und Schlafstörungen vergesellschaftet bzw. gehen mit dem Gefühl einher, nicht ausgeschlafen zu sein. Leider besteht noch immer sehr wenig Kenntnis und Verständnis für die Beschwerden der Betroffenen. Sowohl in der Gesellschaft, in der Arbeitswelt, in der Ärzteschaft und selbst in den Familien leiden die Betroffenen nicht nur an ihren Beschwerden, sondern einmal mehr darunter, nicht ernst genommen oder sogar verhöhnt und als Simulanten verurteilt zu werden. Bemerkungen wie „… müde bin ich auch“ sind hierbei keine Seltenheit.

So ist es kein Wunder, dass diese Beschwerden häufig mit depressiven Störungen der Betroffenen einhergehen, wenngleich die Erkrankung selbst keine Depression ist.

Die Diagnose stellt der erfahrene Arzt oder Psychotherapeut heute anhand der Kriterien der Amerikanischen Gesellschaft für Rheumatologie aus dem Jahre 1990 beziehungsweise deren überarbeiteter Version aus dem Jahr 2010.

Für Deutschland wurden die Empfehlungen zu Diagnostik und Therapie des Fibromyalgie-Syndroms durch die Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften im August 2017 neu überarbeitet. Diese schlägt vor, dass die Diagnose gestellt werden soll, wenn ein klinisch eindeutiger Beschwerdekomplex vorliegt, körperliche Erkrankungen und psychische Störungen als Ursache der Beschwerden ausgeschlossen werden konnten.

Im Falle der Erstuntersuchung auf die Symptome des Fibromyalgie- Syndroms bei einem Patienten wird empfohlen, diesen eine Schmerzskizze anfertigen zu lassen, eine Erhebung der aktuellen Schmerzstärke vorzunehmen und eine gezielte Untersuchung weiterer Kernsymptome wie Müdigkeit und Schlafstörungen zu veranlassen. Weiterhin soll, wie bei jeder verantwortungsvollen ärztlichen Tätigkeit, der vollständige Krankheitsverlauf (Anamnese) von Beginn an inklusive der Medikamentenanamnese erhoben werden und eine gründliche körperliche Untersuchung erfolgen.

Zusätzlich werden laborchemische Untersuchungen empfohlen. So ist es erforderlich, zum Beispiel die Blutsenkungsgeschwindigkeit, das C-reaktive Protein und das sogenannte „kleine Blutbild“ zu bestimmen, um die Beschwerden gegen die einer Polymyalgia rheumatica oder einer rheumatoiden Arthritis abzugrenzen. Womit an dieser Stelle auch ganz eindeutig betont werden soll, dass es sich bei dem Fibromyalgie- Syndrom nicht um einer Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis handelt. Weitere Krankheiten sind ebenfalls auszuschließen. Unter

anderem handelt es sich um Muskelerkrankungen, deren Vorliegen durch die Bestimmung der Kreatininkinase erfolgen kann, um den Ausschluss eines Kalziumüberschusses im Blutserum der Patienten, um den Ausschluss einer Schilddrüsenunter-funktion durch die Bestimmung des basalen thyreoidea- stimmulierenden Hormons und den Ausschluss eines Vitamin D- Mangels durch die Bestimmung des Vitamin D-25. Alle diese Erkrankungen können ähnliche Beschwerden, wie wir sie beim Fibromyalgie- Syndrom kennen, verursachen.

Zusätzlich wird empfohlen, ein Screening auf bestehende seelische Belastungen wie Angst und Depression zu veranlassen.

Dabei soll gezielt nach aktuellen schwerwiegenden psychosozialen Stressoren, aktuellen oder früheren psychiatrischen Behandlungen, schwerwiegenden biografischen Belastungsfaktoren, subjektiver psychischer Krankheitsattribution und unangepasster Krankheitsverarbeitung gefragt und untersucht werden.

Nachdem die eben genannten Untersuchungen stattgefunden haben und kein Hinweis auf internistische, neurologische und orthopädische Erkrankungen gefunden wurde und ein typischer Symptomkomplex mit wandernden Schmerzen entlang des gesamten Körpers, rascher Ermüdbarkeit und Schlafstörungen respektive dem Gefühl, nicht genügend Schlaf bekommen zu haben, vorliegt, sollen keine weiteren laborchemischen, neurologischen und bildgebenden Untersuchungen erfolgen und die Diagnose gestellt werden.

In der Therapie des Fibromyalgie- Syndroms ist es vor allem bedeutend, dass

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dem Patienten die Legitimität seiner Beschwerden und ihm ernsthaftes Verständnis versichert wird. Das Augenmerk liegt dabei besonders darauf, dem Patienten darüber aufzuklären, dass er an keiner organischen Krankheit leidet.

Die Beschwerden sollten mit Hilfe eines bio-psycho-sozialen Krankheitsmodels in anschaulicher Weise erklärt werden, z.B. durch das Vermitteln psychophysiologischer Zusammenhänge (Stress, Teufelskreis). Dabei soll verdeutlicht werden, dass die Beschwerden ungefährlich im Sinne einer normalen Lebenserwartung sind und der Patient durch eigene Aktivität seine Beschwerden lindern kann.

Gemeinsam mit dem Patienten sollten individuelle und realistische Therapieziele vereinbart sowie der möglichen Nutzen, aber auch Schaden von nichtmedikamentösen und medikamentösen Therapieoptionen besprochen werden.

Die infrage kommenden Verfahren sind so festzulegen, dass sie den Vorlieben des Patienten entsprechen und dessen Begleiterkrankungen berücksichtigen.

Bei schwerwiegender Ausprägung der Krankheitssymptome wird heute eine multimodale Therapie empfohlen. Diese beinhaltet neben intensivierter aktiver Ergo- und Physiotherapie auch Verfahren der Psychotherapie wie Entspannung, Traumreisen, kognitive Verhaltenstherapie, MBSR (Mindfulness based stress reduction) und Tiefenpsychologie sowie zeitlich befristet medikamentöse Therapien. Zusätzlich haben sich Verfahren der meditativen Bewegungs-therapie wie Tai-Chi, Qi Gong und Yoga als hilfreich und beschwerdelindernd bewährt.

Die multimodale Therapie an sich kann

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sowohl ambulant als auch stationär erfolgen. Neben dem positiven Effekt der Gemeinschaft gleichsam Betroffener erlernen die Patienten durch die Teilnahme Verfahren, welche eigenständig im Sinne einer Selbstfürsorge durchgeführt werden. Dazu zählen u.a. angepasstes individualisiertes Ausdauer- und Krafttraining (2-3 mal pro Woche über mindestens 30 Minuten), Aquajogging, Nordic Walking, Fahrradfahren, Trockengymnastik, Ergometertraining, Tanzen sowie aktive Dehnungsübungen und Wärmetherapie.

Bezüglich der medikamentösen Therapie kommt heute zeitlich befristet der Einsatz von Pharmaka wie Amitriptylin, Duloxetin oder Pregabalin infrage.

Ganz ausdrücklich wird der Einsatz von Morphinpräparaten und NSAR wie Ibuprofen, Diclofenac oder Coxiben nicht empfohlen. Abschließend möchte ich anführen, dass es eine Reihe engagierter Selbsthilfegruppen in Deutschland gibt, welche den Betroffenen Rat und Hilfe für das Leben mit ihrer Erkrankung geben können und wollen.

Zusätzlich erscheint in diesen Tagen ein hochinteressanter Film aus den USA in unseren Kinos. Sein Titel lautet „Unrest“, übersetzt „Unruhe“. Er gibt Einblicke in das Leben von Patienten mit Fibromyalgie- Syndrom und Hoffnung für ein trotz der Beschwerden erfülltes und sinnorientiertes Leben in Gemeinschaft und Familie.

Dr. med. Ronald Krüger Leitender Oberarzt Schmerztherapie Klinik an der Weißenburg Weißen 1, 07407 Uhlstädt-Kirchhasel

Alternativtherapien beim FibromyalgieSyndrom Beim oftmals so genannten „WeichteilRheuma“ handelt es sich um eine chronische Schmerzkrankheit des rheumatischen Formenkreises.

Klassischerweise klagen Patienten über diffuse, über Monate und Jahre anhaltende quälende Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat, über Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Schwellungsgefühle an Händen und Füßen. Die Krankheit befällt 3,5 Prozent aller Frauen und das besonders zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr. Bei Männern ist sie mit einer Prävalenz von 0,5 Prozent zehnmal seltener, aber immer noch die häufigste rheumatische Erkrankung. In einer Allgemeinarztpraxis ist bei fünf Prozent aller Patienten und in einer rheumatologischen Praxis sogar in 25 Prozent mit einer Fibromyalgie zu rechnen.

Da es keine objektiven Nachweise der Krankheit gibt, handelt es sich um eine Ausschlussdiagnose. Typisch sind bestimmte schmerzhafte Triggerpunkte, sogenannte „tender -points „. Röntgenologische Veränderungen und laborchemische Entzündungszeichen fehlen. Eine Depression ist als Begleiterkrankung häufig.

Bevor die richtige Diagnose gestellt wird, haben Patienten oft eine jahrelange Odyssee mit Operationen und wenig hilfreichen anderen Behandlungen hinter sich.

Die Diagnose erfolgt unter Ausschluss anderer rheumatologischer Erkrankungen, wie Kollagenosen, rheumatoider Arthritis und endokrinologischer Krankheiten. Die Krankheitsfolgen sind gravierend, denn

die Lebensqualität ist stark eingeschränkt.

25 Prozent aller Arbeitsunfähigkeitstage und ein Drittel aller Frühberentungen sind auf die Fibromyalgie zurückzuführen. Die Erkrankung stellt deshalb sowohl für den Betreffenden wie für die Gesellschaft ein großes Problem dar.

Therapeutisch wird der Patient üblicherweise multimodal- mehrgleisig und interdisziplinär behandelt, indem eine Aufklärung über das Wesen der Erkrankung und seine Prognose, eine Verhaltens- und Psychotherapie zur besseren Schmerzbewältigung sowie Medikamente (Antidepressiva, Analgetika) und physiotherapeutische Maßnahmen verordnet. Die Therapie ist erfahrungsgemäß mit großen Anforderungen an Patient und Behandelnden gebunden und verlangt von allen Beteiligten viel Geduld.

In der naturheilkundlich orientierten Praxis hat man es als Therapeut bei der Behandlung von Fibromyalgiepatienten erfahrungsgemäß mit folgenden Problemfeldern zu tun: a. Mit der schwierigen Akzeptanz der Erkrankung, weil „nichts gefunden wurde“Patienten fühlen sich leicht als Hypochonder abgestempelt. b. Mit der unbefriedigenden gängigen Therapie, die in der Regel keine wirkliche deutliche Besserung bringt.

Auf der verzweifelten Suche nach Hilfe und Alterativen wenden sich viele Patienten dann letztendlich der Naturheilkunde

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zu. Nach einer ausführlichen Anamnese wird ein persönlicher Behandlungsplan erstellt, in dem der Patient selbst aktiv einbezogen wird.

1. Ernährungstherapie

§§ basische, arachidonsäurearme Kost

(Einschränkung tierischer Produkte, insb. Verzicht auf Schweinefleisch) §§ ausreichende Zufuhr von Omega 3Fettsäuren (Lein-, Raps- & Walnussöl, Fisch) §§ vitalstoffreiche Vollwertkost (Obst und Gemüse aus biologischem Anbau) §§ wenig Weißmehl, Zucker und Alkohol Bei Übergewicht hat sich ein individueller Ernährungsplan nach dem Grundprinzip der Metabolic Balance bewährt.

Ausgangspunkt sind Blutwerte und persönliche Angaben. Klimakterische Beschwerden, Bluthochdruck und Typ 2 Diabetes kann damit sehr gut entgegengewirkt und behandelt werden.

2. Bachblütentherapie Die nach Dr. Edward Bach benannte Therapie soll eine Harmonisierung auf seelischer Ebene erzielen .Oft treten bei der Auswahl der Blüten Konflikte zu Tage , die schon in der Kindheit ihren Ausgangspunkt haben .Dazu zählen neben Verlust von geliebten Menschen , Missbrauch und Mobbing auch körperliche Traumata .Auch zu hohe Ansprüche an sich selbst und Perfektionismus sind häufig zu finden .Mangelndes Selbstwertgefühl ,innere Unruhe und Überforderung resultieren daraus .Mit Hilfe der Bachblüten gelingt es oft wieder besser zu entspannen ,sich von kreisenden Gedanken zu lösen und dadurch besser zu schlafen.

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3. Matrix- Regenerations- Therapie Diese Rückenbehandlung ist eine Art des modernen Schröpfens. Durch die stressbedingte Steigerung der muskulären Spannung und damit begleitende Unterversorgung mit Sauerstoff entsteht unweigerlich ein muskulärer Hartspann bzw. Myogelosen. Die Triggerpunkte sind extazelluläre Lymphblockaden, die durch die Kompression der Schmerznerven im verfestigten Lymphblock, der aufgrund von Übersäuerung (Acidose) durch vermehrte Links-Milchsäure- Bildung und Minderversorgung entsteht. Ziel ist die Auflösung dieser Gewebeblockaden, dadurch Lockerung der Muskulatur und Schmerzlinderung.

4. Blutegeltherapie Diese besondere Form der Ausleitungstherapie hat einen entscheidenden Vorteil. Man kann bereits mit einer Sitzung eine deutliche Schmerzlinderung im behandelten Areal erreichen. Blutegel sondern bei der Therapie schmerzlindernde und entzündungshemmende Enzyme ab und werden gern im Bereich der Hals – und Lendenwirbelsäule bei Fibromyalgie eingesetzt.

Aber auch bei Arthrosen aller Gelenke sind sie sehr wirkungsvoll .Ebenso profitieren Patienten mit klimakterischen Beschwerden und Bluthochdruck vom Einsatz der kleinen Tiere.

5. Colon- Hydro- Therapie Der Darm ist das größte Immunorgan in unserem Körper. Ein hoher Prozentsatz chronischer Erkrankungen hat seine Ursache u.a.in einer gestörten Darmflora.

Dies führt zu unspezifischen Symptomen, wie chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen, Durchfall aber auch zu Verstopfung,

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kalten Hände und Füßen, Gedächtnisstörungen und Depressionen. Medikamente (Antibiotika), Schadstoffe aus der Umwelt oder eine Fehlernährung mit zu viel Fett und Zucker verstärken die Symptome. Es erhöht sich die Entzündungsund Schmerzbereitschaft des Körpers.

Es kommt zur Ausbildung eines Gärungsstoffwechsels. Ziel der Darmspülungen ist die Beseitigung der Fehlbesiedlung und anschließender Aufbau der Darmflora mit verschiedenen Bakterienstämmen.

6. Entspannungstherapien Es gibt viele verschiedene Arten von Entspannungstechniken. Dabei kann jeder Patient selbst herausfinden, welche für ihn die Richtige ist. Oft wird die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson favorisiert, andere mögen eher Autogenes Training, Traumreisen oder nur sanfte

Musik. Vielen fällt es jedoch schwer abzuschalten. Sie entspannen lieber aktiv bei Nordic Walking oder Gartenarbeit.

Wichtig ist, sich nicht immer unter Druck zu setzen, sich Zeit zu nehmen für Dinge, die einem gut tun und bewusst zu genießen. So kann ein regelmäßig angewendetes basisches Bad, als Teil- oder Wannenbad oft zur Schmerzlinderung und mehr Wohlbefinden beitragen.

Annett Günther Heilpraktikerin / Ernährungsberaterin Naturheilkundepraxis Reinhardsbrunner Str. 17 99894 Friedrichroda Telefon: 03623- 310745 a.guenther@heilpraktiker-friedrichroda.de

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Reise in die Region Abano Montegrotto Terme in Italien vom 21. bis 31. Mai 2018 „Hotel Mioni Royal San in Montegrotto“ 10 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet 10 Abendessen im Rahmen Halbpension im Hotel Ärztliche Untersuchung durch den Hotelarzt (erforderlich) 6 x Fangopackungen 6 x Thermalduschen und Thermalbad mit Ozon Zusatz 6 x Ganzkörpermassagen (25 Minuten) Halbtagesausflug nach Padua mit Reiseleiterin Tickets Hin- und Rückfahrt mit Zug nach Venedig (50 Minuten Fahrzeit) Spaziergang zum Markt in Montegrotto Therme Begrüßungscocktail, 3 x Tanzabend, 1 Gala Dinner Freie Benutzung der Thermalschwimmbäder bis 23:30 Uhr Frei Nutzung des Kur- und Wellnessbereich bis 23.00 Uhr Wassergymnastik, Bademantel und Badetuch, Kostenloses WLAN

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Liga - Landesverband Th체ringen e. V. April 1 So

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Tag der Arbeit

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Himmelfahrt

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1 12 Do

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18 Fr

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20 Fr

20 So Pfingsten

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21 Mo Pfingstmontag

22 So

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17 23 Mi

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25 Mi

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17 Di 18 Mi

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Vorbereitung Ball 18.04.18

26 Sa

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Schulung Feinmotorik Anf채nger 28 Mo

22 28 Do

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30 Mo

18 30 Mi

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Schulung Feinmotorik Anf채nger 27 So

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20 14 Do

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3 26 Do

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Ball der bewegten Gelenke

Fronleichnam

a-thueringen.de - www.rheumaliga-thueringen.de

Angaben ohne Gew채hr

Kalender 2018 - Deutsche Rheuma-L Juli 1 So 2 Mo

August 1 Mi 27 2

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September 1 Sa 2 So

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3 Fr

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33 13 Do

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34 20 Do

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Schulung Feinmotorik Fortg.

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Schulung Feinmotorik Fortg.

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Deutsche Rheuma-Liga - Landesverband Thüringen e.V. - Telefon: 036742 67361 - info@rhe

Liga - Landesverband Th체ringen e. V. Oktober 1 Mo

November 40 1 Do

Allerheiligen

Dezember 1 Sa

2 Fr

2 So 1. Advent

3 Sa

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Tag der Dt. Einheit

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9 Fr

Yoga Einf체hrungsseminar

9 So

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Yoga Einf체hrungsseminar

10 Mo

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46 12 Mi

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15 Mo

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1. Weihnachtstag

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Seminar RB

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28 So Seminar RB

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44 29 Do

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30 Fr Reformationstag

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30 So 31 Mo Silvester

1 Angaben ohne Gew채hr

Kalender 2018 - Deutsche Rheuma-L Januar 1 Mo Neujahr

Februar 1 1

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März 1 Do

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2 Fr

3 Mi

3 Sa

3 Sa

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4 So

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Heilige Drei Könige

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12 Mo Rosenmontag

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Yoga Fortgeschrittene (2 Tage)

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Seminar Fibromyalgie (2 Tage)

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8 19 Mo

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25 So Beginn der Sommerzeit

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26 Mo

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Karfreitag

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Ostern

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Tag der Arbeit

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Himmelfahrt

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13 So Muttertag

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16 Mo

16 16 Mi

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17 So

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20 So Pfingsten

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21 Mo Pfingstmontag

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23 Mo

17 23 Mi

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17 Di 18 Mi

Vorbereitung Ball 18.04.18

26 Sa

26 Di 27 Mi

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Schulung Feinmotorik Anf채nger 28 Mo

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Schulung Feinmotorik Anf채nger 27 So

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Angaben ohne Gew채hr

Weihnachtsgewinnspiel Gewinnen Sie eine von 3 Wochenendreisen für 2 Personen an den Rhein nach Düsseldorf. Im Preis enthalten ist die Anund Abfahrt mit dem Rheuma-Mobil, eine Übernachtung inkl. Frühstück in einem Hotel und als ganz besondere Überraschung eine Führung durch die Fernsehstudios von QVC am Medienhafen mit TV-Moderatorin Miram Deforth. Die Reise findet vom 28. bis 29. April 2018 statt.

Lösen Sie das Bilderrätsel und teilen Sie uns mit, was auf dem Bild zu sehen ist.

Senden Sie das Lösungswort per Postkarte an die Landesgeschäftsstelle Thüringen (Weißen 1, 07407 Uhlstädt-Kirchhasel) oder an info@rheumaliga-thueringen.de.

Einsendeschluss: 28.01.2018. Rechtsweg ausgeschlossen. Teilnahme nur für Mitglieder der RHEUMA-LIGA LV Thüringen.

Wir bedanken uns ganz herzlich bei QVC und bei TV-Moderatorin Miram Deforth, dass die Rheuma-Liga - Landesverband Thüringen e. V. exklusiv diese Möglichkeit, hinter die Kulissen schauen zu dürfen, erhalten hat.

Gewinner des Eschenbach-Gewinnspiels aus Ausgabe 3/2017: Regine Räumschüssel, Ilmenau Karin Schneider, Geraberg Marianne Martin, Ilmenau

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in Format A4

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Ein herzliches und fröhliches, aber auch besinnliches Weihnachtsfest mit ein paar stillen Momenten und ruhigen Tagen mit Zeit für Liebe und Freundschaften, für Familie und alles, was einem lieb ist. Gemeinsamkeiten genießen, in weihnachtlichen Düften schwelgen, Zeit haben, gegenwärtig sein, den Augenblick auskosten und sich ganz dem Sein der Zeit überlassen ohne sich mit unnötigen Gedanken an ein Morgen zu verlieren, das noch nicht da ist. Einfach nur sein und sich mit diesem Sein vertrauensvoll dem Kommenden hingeben, ohne Angst, Glück und Gesundheit kommen dann von ganz alleine.

Mit herzlich guten Wünschen

Wir wünschen Ihnen zu den Weihnachtsfeiertagen eine angenehme Zeit im Kreis Ihrer Familie, aber auch Zeit zum Entspannen.

Die Zukunft kann zwar keiner voraussehen, aber man kann die Grundlagen für Zukünftiges schaffen.

Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie für das neue Jahr viel Glück, Gesundheit und Erfolg.

Schlagzeilen aus dem Landesverband SEMINAR ERNÄHRUNG Erstmalig konnte der Landesverband, dank der Förderung durch die Knappschaft ein Seminar über gezielte Lebens- und Ernährungsweise bei Rheuma durchführen. Dieses fand von 27.10. bis 28.10.2017 in Bad Tabarz statt.

Neben den beiden Referenten Jörg Schmidt und Ken Schmidt, konnten die Teilnehmer auch die mehrfache Buchautorin, Coach für Optimierung von Lebensqualität und ganzheitlicher Gesundheit, sowie geprüfte Präventologin Frau Dr. Petra Wenzel begrüßen.

Der mitreißende, inhaltsreiche und hochinteressante Vortrag von Frau Dr. Wenzel begeisterte alle Teilnehmer. Die von Ihr dargelegten allgemeinen Grundlagen wurden im Anschluss von den beiden anderen Referenten detailliert auf die Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises umgelegt und die Rolle des Körpergewichts auf die Erkrankung hervorgehoben, ebenso die Wertigkeit unseres Darms.

TANZEN MACHT SPASS UND WECKT DIE LEBENSENERGIE… Am 2. & 3.11.2017 trafen sich zur Weiterbildung und zu einem Erfahrungsaustausch für Rhythmische Bewegung 25 Gruppenleiter des Landesverbandes in Bad Tabarz.

Die von den Seminarleiterinnen sehr gut vorbereitete Auswahl an Tänzen förderte den Ehrgeiz aller Teilnehmer. Zum Abend der Weiterbildung zeigte unsere Liste 22

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Tanztitel. Das war kein Bilder leichtes Tageswerk, trotzdem wurde es entgegen digitale aller Widrigkeiten unse4B rer Erkrankungen, mit viel Spaß und Freude vollbracht. Unser Motto „Aufgeben, niemals…“ gab hierbei Unterstützung.

Zum bunten Lernprogramm gehörten Kreistänze, Paartänze, Blocktänze und Tänze im Sitzen. Wie immer stand neben dem Erlernen neuer Tänze die korrekte Ausführung der Tanzbewegungen nach dem Tanzschlüssel auf dem Programm.

Mit dem Tanz im Sitzen „Amboss Polka Phantasie“ brachten wir den Raum zum Klingen, denn er wurde mit kleinen Handgeräten, wie selbstgebastelten Rasseln, Klanghölzern und Omas alten, aber sehr gut klingenden Suppenlöffeln, getanzt.

Vom Blocktanz „Malembe“ waren viele Teilnehmer begeistert, weil Melodie, Gesang und Rhythmus die Bewegungen nach einiger Trainingszeit wie von selbst entstehen ließen.

Der 2. Tag wurde zum Erfahrungsaustausch und für Diskussionen über zukünftige Aktivitäten genutzt und es konnten noch einige Tänze geübt werden. Das Problem der Nachwuchsgewinnung kam hier zur Sprache und es tauchten Fragen auf wie: Warum finden sich nur selten neue Interessenten oder Nachfolger für die Gruppenleitung? Wie gewinnen wir Mitglieder für eine regelmäßige Betätigung? Wie schaffen wir es in anderen AGen Gruppen für Rhythmische Bewegung zu gründen?

Antworten auf unsere Fragen fanden wir

leider nicht wirklich.

Wir können nur immer wieder zum Ausdruck bringen, wie gut uns das Tanzen in den Gruppen tut und wieviel Spaß und Lebensfreude wir dabei empfinden.

Vielleicht erinnern sie sich daran, wieviel Spaß Ihnen das Tanzen in früheren Zeiten bereitet hat. Tanzen bringt Beweglichkeit und Wohlbefinden für Körper Geist und Seele, weckt Lebensenergie, mindert Schmerzen und lässt uns glücklich sein.

Tanzen Sie mit uns!

Für die Förderung der Seminare dankt der Landesverband der DRV Mitteldeutschland und der DAK Gesundheit.

SCHNUPPERKURS TAI CHI Am 23. und 24. September fand in Bad Tabarz, im Hotel „Am Burgholz“, ein Schnupperkurs in Tai Chi für interessierte Rheumakranke statt. Zwölf Frauen aus verschiedenen Ortsgruppen nahmen an diesem Seminar teil.

Kursleiterin Frau Ramona Risch führte uns an diesen beiden Tagen in die Welt der asiatischen Kunst ein, die ursprünglich zur Selbstverteidigung angewandt wurde. Heute wird Tai Chi jedoch vorrangig zur Gesunderhaltung und zur Steigerung des Wohlbefindens praktiziert. Das Programm Tai Chi for Arthritis bedient sich dabei der schrittweisen Lehrmethode von Dr. Lam, dem Begründer des „Tai Chi for Health“- Programms und basiert auf dem Sun-Stil. Dieser eignet sich besonders gut für Menschen mit rheumatischen Erkrankungen. Alle Kursteilnehmer zeigten sich sehr interessiert und einige entschieden

sich auch bei einer Ausbildung als Instruktor mitzumachen, um dann in ihren AGen als Übungsleiter agieren zu können.

Wir bedanken uns bei der DAK Gesundheit für die Förderung dieses Kurses und natürlich bei Ramona für das humorvolle, interessante Wochenende- wir erinnern uns gern daran zurück.

Im Auftrag aller Kathrin Seeliger, AG Oettersdorf Claudia Albert, AG Gotha SEMINAR SELBSTHILFEANGEBOTE Das Seminar fand vom Bilder 10.11. bis 11.11.2017 in Bad Tabarz statt. Die 28 digitale Teilnehmer aus den Vor4B ständen der Arbeitsgemeinschaften konnten verschiedene Angebote des Landesverbandes kennenlernen und ausprobieren.

Besonderen Anklang fand in diesem Jahr die Präsentation einer Yoga- Art, die auf Ganzheitlichkeit aufbaut. In einer praktischen Anwendung konnten die Teilnehmer herausfinden wie wirkungsvoll die einstündigen Übungen sind.

Ebenfalls wurden Tai Chi for Arthritis, Nordic Aqua Sports und Rhythmische Bewegung angeboten und durchgeführt. Die für den Erfahrungsaustausch geschaffene Zeit bot Möglichkeiten, Verbindungen zwischen den Gruppenvorständen zu schaffen und sich weiter zu vernetzen.

Vielen Dank an die TK Techniker Krankenkasse für die Unterstützung.

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WEITERBILDUNG DER PHYSIOTHERAPEUTEN Die bei der Rheuma-Liga Thüringen unter Vertrag stehenden Physiotherapeuten trafen sich am 16.09.2017 dieses Jahres zu der vom Landesverband organisierten Weiterbildung im Bereich Funktionstraining in Bad Langensalza.

CA Dr. med. Angermüller informierte die Teilnehmer zu Beginn über die Diagnosebreite der Rehaklinik und gestaltete einen fachlichen Vortrag in dem das Krankheitsbild Arthrose, von der Diagnosestellung bis zu den Therapiemöglichkeiten im Fokus lag. Im Anschluss ging Frau Hanisch von der Landesgeschäftsstelle auf die vertraglichen Grundlagen zur Durchführung von Funktionstraining ein.

Nach einem kleinen Imbiss ging es an die Praxis. In drei Gruppen wurde den Therapeuten die Vielfältigkeit der Gestaltung einer Übungsstunde mit jeweils unterschiedlichem Inhalt vermittelt.

Der Landesverband bedankt sich herzlich bei CA Dr. Angermüller und dem Team der CELENUS Klinik an der Salza für die Nutzung Ihrer Einrichtung und die inhaltliche Gestaltung unserer Weiterbildung.

TELEFONAKTION ZUM WELTRHEUMATAG 2017 Die Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V. vermeldete im Nachgang der bundesweiten Telefon- und Chataktion anlässlich des Welt-Rheuma-Tages am 12.10.2017 einen tollen Erfolg! So war die Zahl der Anrufe nochmals höher als im Vorjahr. Insgesamt haben 33 Rheu-

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matologen für telefonische Beratung zur Verfügung gestanden. Diese konnten im Zeitfenster von 16:00 bis 19:00 Uhr insgesamt 367 Interessierte aus dem gesamten Bundesgebiet am Telefon beraten.

Weitere 37 Betroffene ließen sich anschließend noch bis 21:00 Uhr im Chat beraten.

Der Landesverband Thüringen e.V. dankt Herrn Dr. Jochen Lautenschläger und Herrn Prof. Axel Sauerbrey für Ihre Mitwirkung an dieser Aktion!

TAI CHI AN DER STADTMAUER Am 30.

September Bilder 2017 hatten wir, die AG Schmölln der Deutschen digitale Rheuma- Liga Landes4B verband Thüringen e.V., im Rahmen des Kunstmarktes „Künstler an der Stadtmauer“ die Möglichkeit, den Schmöllner Bürgern und seinen Gästen einen Einblick in unsere vielseitige Arbeit zu geben.

Unser Infostand wurde rege besucht und es kam zu vielen konstruktiven Gesprächen und Kontakten. Weiterhin zeigten fünfzehn Mitglieder unserer Arbeitsgemeinschaft zweimal Ausschnitte aus dem Programm „Tai Chi for Arthritis“.

Es kam bei den Schmöllnern und seinen Gästen sehr gut an. Einige Bürger nutzten auch gleich die Chance, sich für einen Kurs anzumelden.

Ines Marx

Veranstaltungsplan des Landesverbandes Thüringen e.V. 2018 für Ehrenamtliche Weiterbildung Selbsthilfeangebote 23.02. bis 24.02.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Weiterbildung Berater 05.03. bis 06.03.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Regionaltreffen 13.03.18 und 14.03.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Regionaltreffen 15.03.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Weiterbildung AB 16.03. bis 17.03.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Regionaltreffen 20.03.18 und 21.03.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Vorbereitungen zum Ball der bewegten Gelenke 11.04.18 und 18.04.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz

Regionaltag 04.06.18 Ortslage und Umgebung Heilbad Heiligenstadt

aktueller Stand

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Ball der bewegten Gelenke 30.06.18 Stadthalle, Bad Blankenburg Deli/ Workshop 17.08. bis 18.08.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Anfänger- Weiterbildung AB 14.09. bis 15.09.2018 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Weiterbildung AB 15.09. bis 16.09.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Weiterbildung Selbsthilfeangebote 19.10. bis 20.10.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz Weiterbildung VS 20.10. bis 21.10.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz

Weiterbildung RB 25.04. bis 26.04.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz

Weiterbildung RB 15.11. bis 16.11.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz

Weiterbildung NW 26.04.18 Hotel Am Burgholz, Bad Tabarz

§§ digitale 4B

Aktueller Stand des Veranstaltungsplans:

§§ www.rheumaliga-thueringen.de

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Angebote der Arbeitsgemeinschaft Erfurt Funktionstraining (Trocken- und Warmwassergymnastik) Wandern – Nordic Walking - Zilgrei Auf Nachfrage im Büro bei Bedarf!

Rhythmische Bewegung montags 10 – 11 Uhr Fahrten zu Thermalbädern (Kleinbus) Anm. der Gruppen (jeweils 8 Pers.) an: Herrn Biskup, Telefon: 0361-7850855, 0151-23319815 Meldungen beim Fahrer, möglichst als Gruppe. Nach Absprache sind auch andere Fahrten und Termine möglich.

Aquacycling (Fahrradfahren im Wasser) Mo.: 16.30-17.15 und 17.15-18.00 Uhr Do.: 11.30-12.15 und 12.15-13.00 Uhr Ort: Schwimmhalle Johannesplatz Singegruppe, jeden 1. und 2. Montag im Monat, 13.00 – 14.00 Uhr, Treffpunkt: Seniorenclub-Weitergasse 25 Kontakt: Frau Claasen, Tel. 0361-5627581 Sangesfreudige Mitglieder sind herzlich willkommen!

Kieser-Training, Auskunft im Büro Tai Chi, unter Anleitung von Frau Götze Interessenten melden sich bitte im Büro.

Rollator-Kurs, unter Anleitung von Frau Kirbach, Auskunft im Büro

Tanztherapie jeden 2. Dienstag von 15.00 – 16.00 Uhr (Anm.: Frau Junge, Tel: 0361-3465795) Magnetfeldtherapie, mit transp. Magnetfeldmatte außer Haus, Auskunft im Büro Die Termine und Preise für alle Angebote können im Büro erfragt werden. Zur Unterstützung der Vereinsarbeit nimmt die AG gerne Spenden entgegen.

Jahreshauptversammlung 2018 Samstag, 17.03.2018 Ort: DASDIE-Brettl, Lange Brücke Aufzug im Hof (Eingang Regierungsstraße) Beginn: 10 Uhr (Einlass ab 9 Uhr) Ende gegen 13 Uhr Bankverbindung Sparkasse Mittelthüringen IBAN: DE38 8205 1000 0130 1184 51 BIC: HELDAF1WEM Kontakt Krämpferstraße 2, 99084 Erfurt Telefon: 0361-6537407 (Unser AB ist ständig geschaltet.)

E-Mail: rheumaliga_erfurt@yahoo.de Sprechzeiten: Dienstag: 14–17 Uhr Mittwoch: 9–11 Uhr

Angebote der Arbeitsgemeinschaft Suhl Beratung von Betroffenen für Betroffene Mittwoch, 17. Januar / 7. & 21. Februar / 7. & 21. März von 16-17 Uhr Trockengymnastik Mi. von 16-17 Uhr - 03., 10., 17., 24. und 31. Januar - 07., 14., 21. und 28. Februar - 07., 14., 21. und 28. März

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Warmwassergymnastik im Ottilienbad.

Beginn: freitags 10 Uhr, 11 Uhr und 16:30 Uhr, sonnabends 9:30 Uhr; Termine: - 5./6., 12./13., 19./20. & 26./27. Jan. - 2./3., 9./10., 16./17. & 23./24. Feb. - 9./10., 16./17., 23./24. & 30./31. März

Rheumatreff 31.01., 28.03. jeweils 17 Uhr Themen: siehe Presse Vorstandssitzungen Mittwoch, 31.01., 28.02., 28.3. um 15 Uhr Tai Chi Kurs wird im Januar fortgeführt.

Fasching 2018 14. Februar 2018 ab 15 Uhr Teilnahme bis 2. Februar 2018 beim Vorstand melden! weitere Veranstaltungen 23. März 2018 Besuch der Ausstellung „Die Waffen der Frauen“ mit anschließender Filmvorführung im Waffenmuseum Suhl Gesundheitswoche 2018 in Meiningen (Landratsamt) Teilnahme & Mitgestaltung unserer AG Suhl 21. März 2018 Regionaltreffen der Südthüringer- AGs im Sozialen Zentrum in Suhl.

Interessenten melden sich bitte bei: Margit Schneider, Telefon 03681 879866 Rolf Werner, Telefon 03681 724455 Horst Gromeleit, Telefon 03681 727602

Sprechzeiten der Landesgeschäftsstelle Montag: allg. Sprechzeit von 10-12 Uhr Dienstag: 9-12 Uhr und 13-15 Uhr Mittwoch: allg. Sprechzeit von 10-12 Uhr Donnerstag: 9-12 Uhr und 13-15 Uhr Freitag: keine Sprechzeiten Unsere Telefonnummer: 036742 67361 Es kann trotz sorgfältiger Planung, z. B. wegen Veranstaltungen, Seminaren oder Schulungen vorkommen, dass die Geschäftsstelle zu den Sprechzeiten ausnahmsweise nicht (voll) besetzt ist.

Impressum Deutsche RHEUMA-LIGA Landesverband Thüringen e. V. Weißen 1, 07407 Uhlstädt-Kirchhasel Geschäftsführer: Haiko Jakob (V.i.S.d.P.) Telefon: (03 67 42) 6 73 61 Telefax: (03 67 42) 6 73 63 E-Mail: info@rheumaliga-thueringen.de

Amtsgericht Rudolstadt Vereinsregisternummer 151 (Steuerbefreiung liegt vor) Auflage: 7.500 Exemplare Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten Redaktion Marcus Harbich, Haiko Jakob, Andreas Jung Ansprechpartner Anzeigenkunden Marcus Harbich, Tel. (03 67 42) 6 73 61 Bankverbindung Bank für Sozialwirtschaft Leipzig IBAN: DE08 8602 0500 0003 5132 00 BIC: BFSWDE33LPZ Konzeption und Umsetzung Jungsystems - Multimedia Marketing Bildnachweise Titelseite Haiko Jakob Weihnachtsgrüße Jungsystems Düsseldorf Königsallee Mikhail (Vokabre) Shcherbakov Düsseldorf Hafen Gehry sonstige Bilder Deutsche Rheuma-Liga LV Thüringen e.V. oder die Autoren, Instutitionen, Unternehmen des jeweiligen Beitrags Rückseite Philmo1

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Wir wünschen Ihnen ein glückliches und gesundes neues Jahr.