VOS #119

15 de octubre de 2017. Año 3. Número 119 LA REVISTA DE LA NACIÓN Hecho en Paraguay

ESPERANZA ROSA El poder de la prevención

Amiga, hermana, hija, madre, tía, abuela. El cáncer de mama acecha a todas a las mujeres, sin distinción. En el mes de lucha contra la enfermedad, unimos fuerzas para hacerle frente con prevención.

AVISO

AVISO

index PERSONAJES Y ACTUALIDAD 12 Atención con las tarjetas Tres consejos que te ayudarán a no cortarte con el doble filo de las tarjetas.

15 DE OCTUBRE Como cada edición 04 Lo último 06 Agenda 08 News

20

En la tapa Esperanza rosa

32 DressApp: armario virtual

10 Coaching

La solución ideal para los vestidos que ya no usás o los que quieras conseguir.

12 Frugalísima

34 Lady Gaga

48 Horóscopo

44 Sociales

La artista pop más influyente de los últimos tiempos se retira de la música.

VIAJES 38 Valparaíso Un destino portuario conocido como la joya del Pacífico.

El 19 de octubre se recuerda el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de mama. El autoexamen, los lugares gratuitos para realizarse la mamografía, el día libre al año para realizarse la mamografía y más.

Seguinos Revista VOS @RevistaVos @revista.vos revistavos

#miráVOS y contanos qué fue lo que más te gustó.

Ilustración: Regina Rivas Bigordá

staff Director-Gerente General: José María Agüero Halley | Editor General: Ricardo Benítez Gerente Comercial: José Teixidó | Gerente de Marketing: Vania Ortega Gerente de Ventas: Alan Haitter | Coordinadora Comercial: Karen Garay Editora: Patricia Benítez Rodríguez | Redactoras: Jazmín Gómez Fleitas y Micaela Cattáneo Productor General: Juan Ángel Monzón | Diagramación y Armado: Sandra Vallejos Editor Gráfico: Walter Ayala | Sub-Editor Gráfico: Gilberto Vizcarra Editora de Sociales: Gloria Ocampos Prieto Cronistas: Julia Bogado, Rossana Vera y Carina Rojas | Fotografía: Aníbal Gauto y Ariel Galeano EN ESTA EDICIÓN Ilustración de tapa: Regina Rivas Bigordá Colaboradores: Aura Zelada, Javier Barbero y Nora Vega.

2

Escribinos a: vos@gruponacion.com.py

ANUNCIO VISION

AVISO

lo último App recomendada

Bloom Un toque de color al día a día para desconectarse de la rutina.

Con acceso a más de 500 diseños para pintar, hechos por artistas premiados de todo el mundo. Además, podés desbloquear nuevos diseños cada día gracias a la experiencia mágica de captura de color. Pertenece al equipo detrás de Peak Brain Training, una aplicación de entrenamiento cerebral. Y lo mejor de todo, funciona sin conexión a internet.

Seguí en Instagram

@isartinfashion En esta cuenta, la fusión de arte y moda son el pan de cada día. A los dos días de que Maria Sheila Miani la haya creado, el fotógrafo de moda Peter Lindbergh hizo regram a una de sus publicaciones y a partir de ahí fue conocida a lo grande con entrevistas y colaboraciones. Sus fotos introducen a modelos actuales en pinturas de Velázquez, Van Gogh, Degas, Cezanne y muchos más.

Gadget

FroliCat Bolt Laser ¿Tu gato no se cansa de jugar? ¿Ama esa luz roja o de linterna que se mueve y no puede atrapar? Con este juguete interactivo para gatos, él o ella podrá jugar sin descanso gracias a un dispositivo integrado con un temporizador independiente que le garantiza la diversión. Cuenta con modo automático y manual, además de un láser graduable para que tu gato se deslice por diferentes superficies.

4

REVISTA

AVISO

agenda Concierto

Llamale cangrejo La banda de punk-rock paraguaya, compuesta por Santiago González (voz y guitarra), Edson Quintana (guitarra), Bernardo Pintos (bajo) y Rodi Medina (batería), presentará por primera vez sus temas en vivo. Para la ocasión, los integrantes del grupo Los Nietos del Papa tocarán en calidad de invitados.

Cuándo: Jueves 19, a las 21:00.

Dónde: En Barbarella Bar (Herrera 875).

Entrada: G. 20.000, en venta en el lugar

Cine documental

Doctubre IB Exposición

Haití Las obras de los artistas argentinos Tomás Espina y Pablo García serán expuestas en el marco del proyecto Bienalsur -plataforma que integra una red de universidades, centro y museos para un programa de proyectos seleccionados a partir de convocatorias públicas internacionales (2016)-, con la curaduría de Roberto Amigo. La muestra propone una instalación de cabezas de terracota, de “apariencia” precolombina.

Cuándo: Desde octubre hasta diciembre, de miércoles a sábados, de 09:00 a 12:00 y de 15:30 a 20:00.

Dónde: En el Museo del Barro (Grabadores del Cabichuí 2716 entre Cañada y Emeterio Miranda).

Entrada: Libre y gratuita.

El Festival Internacional de Cine Documental de la Ciudad de México (Docs MX), junto con El Espejo Cine y el Juan de Salazar, presentan una selección de documentales que se proyectan en diversos países de Iberoamérica. El ciclo incluye materiales de México, Nicaragua, España y República Dominicana. Este martes llega Cantos y crónicas de una barriada olvidada, cuya trama expone un retrato directo de Palosmás, un barrio marginal del norte de Nicaragua.

Cuándo: Todos los martes de octubre, a las 20:00.

Dónde: En el Centro Cultural Juan de Salazar (Tacuary 745).

Entrada: Gratuita.

Concierto

Marie Chantal Alas al Corazón es el nombre que Marie Chantal escogió para su primer EP. El material que será presentado en la ocasión incluye cinco canciones inéditas tituladas “Dejando huellas” (cuyo videoclip será lanzado), “Lejos de tu amor”, “Alas”, “Mírame” y “Bailar a tu lado”. La dirección del álbum estuvo a cargo de Sergio Cuquejo y Gabriel Lema, en tanto que la masterización fue realizada en Fuller Sound, de Miami.

Cuándo: Miércoles 18, a las 18:30.

Dónde: En hall central del Shopping del Sol (Avenida Aviadores del Chaco esq, Profesora Delia González).

Entrada: Gratuita.

6

REVISTA

AVISO

news

La Orquesta de Cateura en HBO Más de 10 años después de que el Ingeniero Ambiental Favio Chávez llegará a Cateura (en el 2006) y trabajara con los recicladores para elaborar instrumentos musicales a partir de la basura y así tener con qué enseñar música a niños, adolescentes y jóvenes, y cinco años después (en el 2012) de que un grupo de cineastas se interesara en su historia, el documental salió a la luz. La historia de los chicos que transforman la basura en música desde el corazón de Sudamérica y así acceden a un futuro mejor, puede ser vista en todo el mundo ahora gracias a la cadena HBO. Ya sea desde la app HBO GO o para quienes tengan disponible el canal en cable, se podrá disfrutar del documental al que titularon Basura Armónica. Con una duración de 85 minutos, fue dirigido por Graham Townsley, Brad Allgood y Juliana Peñaranda-Loftus en una coprodución de Brasil, Estados Unidos y Noruega. Desde la descripción en la página web del canal de televisión, la sinopsis resalta: “Seremos testigos de cómo la música puede transformar el espíritu humano”.

El agente Peña es imagen de Loewe De una de las series más adictivas de Netflix, salió el nuevo rostro para la fragancia de la casa española de lujo. Si antes se encontraban a los rostros de los próximos modelos en la calle, ahora los actores y actrices de las películas del momento copan las campañas publicitarias de marcas internacionales. Y esto, claro está, también se extendió a los de las series. El elegido fue el actor Pedro Pascal, quien en Narcos interpreta al agente Peña (el que persigue a Pablo Escobar y a los carteles de Cali).

El actor chileno de raíces españolas, que se crió en Texas y actualmente vive en Nueva York, por supuesto que habla español así que no es de extrañar que haya sido el elegido para ser la imagen del perfume Solo Loewe. En el vídeo promocional de la fragancia aparece con el bigote tan característico del agente Peña y con una naturalidad que conquista a la cámara. “Para mí ha sido un auténtico placer trabajar con Loewe Perfumes, la campaña ha quedado increíble. Me gusta mucho el resultado”, resaltó el actor.

8

REVISTA

AVISO

COACHING DE VIDA

Sistemas Por: Javier Barbero www.javierbarbero.com.py

N

o nos enseñaron a mirarlos. En general, casi todos hemos sido educados para darle de comer al ego desde un paradigma en el que sobrevive el individuo más apto. Aquel capaz de centrarse con supremacía en sus necesidades, en su diferenciación de los demás y en el logro de alcanzar zanahorias sociales -con orejeras incluidas-, para no mirar más allá del premio que significa “llegué y soy alguien”.

No nos enseñaron a mirarlos. Casi todos los seres humanos también hemos sido entrenados para encontrar a los malos y a los enemigos fuera de nosotros. Es así que somos adictos a categorizar y juzgar a los causantes de la basura tirada en las calles, de la depredación de los bosques y la contaminación de los lagos; de las desigualdades sociales y de la alienación. Todo esto, en un sistema de consumo apabullante que nos hace buscar ternura en un osito de peluche e importancia en un par de championes de marca.

No nos enseñaron a mirarlos. Andamos por la vida tomando de todo. Estamos en una película de competencia donde quien toma más, gana más. Eso nos ha llevado a cometer abusos espeluznantes contra la naturaleza y a crear culturas institucionales corruptas, donde nos servimos para nuestros fines y no nos importan los demás.

No. No nos enseñaron a mirar sistemas. Al menos a mí nadie me explicó que existo dentro de sistemas vivos

10

REVISTA

que me permiten satisfacer necesidades, y que al mismo tiempo requieren que, de alguna manera, les retribuya vida con vida. Hay sistemas que -desde una célula del cuerpo y hasta el universo- dependen de un balance para seguir vivos. Paraguay es un sistema-país. La familia y la pareja son sistemas para que circulen el afecto y la pertenencia. Mi equipo de fútbol favorito es un sistema para divertirme. Es un sistema todo aquello donde al menos haya dos elementos en relación para generar un resultado: un sistema que necesita ser mirado y cuidado si es que no queremos que se acabe o enferme.

No. No nos enseñaron a vivir en el marco de los sistemas. Y por eso pasamos de pareja en pareja, porque no supimos mirar al sistema pareja y sólo nos concentramos en satisfacer nuestros egos inflados de reclamos. Y por eso el dengue regresa año tras año, porque en lugar de que cada parte asuma su responsabilidad en relación a la basura, esperamos que el vecino deje de ser puerco. Y como este, ejemplos hay infinitos.

Sí. Sí es posible ir hacia un espacio de conciencia distinto. Comprender que dependo de los sistemas para absolutamente todo y que si ellos no me dejan entrar no podré sobrevivir. Que si los sistemas enferman, el amor se muere, la riqueza se acaba, el bienestar se infesta de malvivir y la naturaleza seguirá enojada generando “tragedias” para balancear bosques acabados y ríos químicos.

AVISO

FRUGALÍSIMA

Ojo con las tarjetas Tres consejos que te ayudarán a no cortarte con el doble filo de las tarjetas de crédito.

Por: Aura Zelada*

Las tarjetas de crédito tienen varias ventajas: son más seguras que llevar efectivo, podés realizar compras por internet, pagar cómodamente tus deudas mensuales con los débitos automáticos y si las utilizás como medio de pago 12

REVISTA

regularmente, al quedar todo registrado en un sólo extracto podés analizar fácilmente tus gastos del mes. Pero, siguen siendo un arma de doble filo. Por eso te doy tres simples consejos a seguir, para que las manejes con mucho cuidado.

No pagar sólo el mínimo Pagar el monto mínimo de la tarjeta de crédito es uno de los peores negocios que podés hacer. Este mínimo suele ser sólo un 5% de la deuda total, y generalmente, sólo contempla los costos administrativos e intereses. Si sólo pagás el monto mínimo de tu deuda cada vez, podés llegar a estar décadas hasta terminar de cancelarla. Mejor utilizá tu tarjeta de crédito como un medio de pago, no de financiación y tomate la costumbre de pagar su totalidad cada vez.

confusos al principio, pero que rápidamente vas a dominar por completo y así detectar a tiempo cuando algo está fuera de lugar.

Linea de crédito no mayor a tus ingresos

Controlar el extracto

Generalmente, los bancos te dan una línea de crédito en la tarjeta dos o tres veces mayor a tus ingresos mensuales. Y aunque es hermoso ver disponible el triple de nuestro salario ahí nomás en la billetera, debemos saber que ese dinero no es nuestro y que si lo usamos vamos a pagar intereses.

Una vez me puse a controlar mi extracto y me di cuenta de que venía pagando -desde más de 8 meses- un nuevo servicio de grúa y otras emergencias más que ofrecía el propio banco a sus clientes, el cual era debitado directamente. Como la especificación no era muy clara y el monto era bajo, nunca me llamó tanto la atención (además de que casi nunca revisaba mi extracto). Desde luego que cuando lo descubrí exigí al banco que me devuelvan el dinero, además de expresarles mi enojo.

¿Qué es lo que generalmente terminamos haciendo? Decimos que “por las dudas” es bueno tener una línea de crédito de ese tamaño. ¡Mentira! Esa es una de las más grandes mentiras que nos auto-hacemos. Si ganas 5, que tu tarjeta sea de 5 es más que suficiente. Porque de seguro vas a tener otros gastos en efectivo. Así que, si querés tener un “por las dudas”, lo mejor sigue siendo contar con un ahorro.

Pero además de esta experiencia, que me pareció más bien una jugada sucia antes que un error, el banco puede equivocarse. Así que es mejor estar siempre pendiente.

¿Te resulta difícil ahorrar? Te sugiero uno programado.

Lo que te recomiendo es que solicites que te envíen el resumen de tus cuentas por e-mail, así lo vas a tener a mano siempre. Si te acostumbrás a leerlo siempre, vas a familiarizarte con esos formatos que pueden resultar muy

* Bloguera en www.frugalisima.com frugalisima@gmail.com Instagram y Twitter: @frugalisima Facebook: Frugalísima

13

RECETAS

¡Listo el pollo!

Baja en grasas y rica en proteínas, la carne de pollo es una de las preferidas de muchas personas. Hay una gran cantidad de platos que podemos realizar con ella. Esta vez nos centramos en una parte de este sabroso alimento: la pechuga.

Por: Juan Ángel Monzón Fotos: Néstor Soto

Para macerar el pollo: 2 cucharadas de jugo de limón o de naranja natural

Fajitas de pollo

1 cucharada de aceite de oliva o manteca 1 diente de ajo picado finamente ½ cucharita de comino

Ingredientes 2 pechugas de pollo 1 cebolla blanca chica, fileteada 1 locote verde cortado en bastones 1 locote rojo cortado en bastones 2 cucharadas aceite de oliva Sal y pimienta negra a gusto

Preparación Cortar la pechuga en tiras.

Mezclar en un plato los ingredientes para macerar: el jugo de limón o naranja, el aceite de oliva o la manteca, el diente de ajo picado, el comino molido y sazonar al gusto con sal y pimienta negra molida. Agregar el pollo y deja reposar unos 30 minutos como mínimo; se puede dejar toda la noche macerando en la heladera.

Luego, calentar aceite en una sartén o plancha y agregar la cebolla y los locotes.

Cocinar a fuego medio alto durante 8 a 10 minutos, o hasta que los ingredientes se hayan suavizado. Sazonar al gusto y retirar del fuego.

Agregar el pollo -sin el jugo del macerado- a la sartén o grill muy caliente. Cocinar ambos lados hasta que el pollo esté bien cocido (unos 5 a 6 minutos, dependiendo del grosor de las fajitas). Agregar los vegetales.

14

REVISTA

15

Ingredientes 2 cucharadas de aceite para engrasar la bandeja 4 pechugas de pollo sin piel y sin hueso 125 gramos de queso crema 1/2 taza de leche 4 cucharadas de sésamo 2 dientes de ajo molidos o finamente picados 100 gramos de manteca derretida 2 cucharaditas de miel 1 cuchara de salsa de soja Jugo de 1 limón 1/4 de cucharadita de sal, o a gusto 1/4 de cucharadita de páprika (opcional) 1 cucharada de perejil picado

16

REVISTA

Pechugas con sésamo rellenas de queso Preparación Precalentar el horno a 175°C. Engrasar ligeramente una bandeja rectangular.

Hacer un corte en medio y a lo largo cada pechuga, cuidando de no rebanarla completamente. Colocar una rebanada de queso crema en el centro de cada pechuga.

Cerrar la pechuga como si fuera un libro, con ayuda de escarbadientes. Incorporar el jugo de limón y el ajo. Rociar uniformemente sobre el pollo. Sazonar con páprika. y luego reservar.

En otro recipiente, preparar una mezcla de manteca, miel y salsa de soja. Con ayuda de un pincel, pincelar cada pechuga con este preparado. Acomodar las pechugas dentro del recipiente para horno engrasado, sin encimarlas. Esparcir por sobre ellas las semillas de sésamo.

Hornear durante 30 minutos o hasta que las pechugas se hayan cocido completamente.

Al servir agregar perejil picado.

AVISO

COACHING DE VIDA

Paté de pollo Ingredientes

Preparación

2 pechugas de pollo sin hueso y sin piel

En una sartén caliente derretir la manteca y agregar las pechugas cortadas en cubos.

Saltear.

1 cebolla morada 1 locote rojo picado 200 g de manteca Sal y pimienta a gusto Tomillo a gusto Romero a gusto Vino blanco, en cantidad necesaria 200 g de crema de leche 18

REVISTA

Agregar la cebolla cortada en pequeños cubitos y el locote rojo finamente picado, salpimentar y condimentar con hierbas aromáticas a gusto. Cocinar durante 15 minutos o hasta que las pechugas estén cocidas, poniendo cuidado en que no se sequen demasiado. Incorporar el vino blanco y terminar la cocción hasta que el líquido se reduzca por la mitad. Dejar entibiar.

Verter la preparación en una procesadora o licuadora. Procesar muy bien hasta obtener una mezcla cremosa de textura suave. Agregar la crema hasta integrarla con el resto de los ingredientes. Mantener la preparación en frío hasta el momento de servir.

AVISO

NOTA DE TAPA

20

REVISTA

MEJOR PREVENIR Cada 19 de octubre se recuerda el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama para impulsar la prevención, la detección precoz que salva vidas y el empoderamiento femenino a trevés del cuidado del cuerpo. ¿Sabías que, por ley, tenés un día libre al año para hacerte la mamografía?

Por: Jazmín Gómez Fleitas jazmin.gomez@gruponacion.com.py Ilustraciones: Regina Rivas Bigordá

21

E

l cáncer de mama en la mujer paraguaya es un problema de salud pública, lo señala Dra. Nelly Maldonado, directora del Programa Nacional de Prevención, Detección Precoz y Tratamiento de Cáncer de Cuello Uterino y Mama (Ley 3331). ¿Por qué?

Porque se estima que una mujer fallece al día en el país a causa del mal, un dato que puede ser reversible, ya que detectado en las primeras fases tiene una posibilidad de curación del 97 %.

Es una enfermedad que empieza con un tumor en la mama que se forma a causa de células anormales, células que se reproducen más rápido de lo normal y no mueren cuando deberían, formando así un grupo de células atípicas; explica el Dr. Roberto López, presidente de la Sociedad Paraguaya de Mastología. Estas células tienen dañado su ADN, el material genético que se encuentra en su núcleo y que sirve para dirigir el comportamiento de la célula.

Y aquí el momento crucial, el de detectar un nódulo o conjunto de estas células, lo más rápido posible. Muchas veces, no necesariamente sea uno maligno, pero para identificarlo hay que detectarlo lo antes posible. “Es una enfermedad silenciosa, es decir, no se manifiesta salvo por la presencia del nódulo. Por eso la importancia de encontrarlo cuando es pequeño”, resalta el Dr. López.

Por esa razón, es importante que cada mujer se haga el autoexamen mamario una vez al mes, para detectar cualquier anomalía en el cuerpo. El mejor momento para hacerlo es de 5 a 10 días después del comienzo del período, porque las mamas no están tan sensibles o con protuberancias en este tiempo del ciclo menstrual. En el caso de la menopausia, es imperante hacerse el examen el mismo día en cada mes.

“El autoexamen se debe realizar desde la adolescencia y durante toda la vida. Si bien el pico más alto de diagnósticos en cáncer de mama se da entre los 40 y 44 años, podría aparecer desde los 20. Además, en la adolescencia puede aparecer un fibroadenoma, un nódulo que puede tratarse y no representa mayores inconvenientes que deformar el seno sin derivar en cáncer, pero es importante estar al tanto de nuestro cuerpo”, relata la Dra. Maldonado.

La realización del autoexamen desde la adolescencia en la mujer la empodera para tomar conciencia de su cuidado.

“Es sin duda una gran ayuda pero hay quienes no tienen el coraje de hacerlo. Animamos a las mujeres a que lo hagan

22

REVISTA

y a que sus parejas las ayuden a asistir a sus controles una vez al año. En muchos casos vimos como los novios o esposos acompañan en los estudios de rutina a las mujeres.

Es importante que ellos también estén al tanto”, destaca la directora del Programa Nacional.

“Con la realización del autoexamen, una mujer puede darse cuenta de la presencia de un nódulo de dos centímetros de diámetro. Un médico entrenado puede detectar uno de un centímetro de diámetro. Y con la mamografía, incluso antes de que llegue a ese tamaño, nódulos de pocos milímetros”, enfatiza el mastólogo López.

Por ello, autoexamen y mamografía deben ir de la mano. La recomendación de los especialistas es que las mamografías se realicen a partir de los 40 años, el autoexamen desde la adolescencia. Y además, si se conoce de algún antecedente familiar cercano al cáncer de mama, deben ir antes de los 40 años a consultar con un mastólogo para que le indique la realización de rutina de una mamografía.

“El clínico de cabecera o el ginecólogo pueden reconocer factores de riesgo (menstruación antes de los 12 años, tabaquismo, etc.) y recomendar una consulta más temprana para prevención. Una mujer puede consultar directamente con un mastólogo para una primera evaluación de rutina desde los 20 años de edad”, puntualiza el Dr. López.

“Una mujer que fuma tiene menos defensas inmunitarias para combatir la enfermedad. El terreno del cigarrillo, es un terreno propicio para cualquier tipo de cáncer”, puntualiza Maldonado y agrega que otro factor de riesgo son los antecedentes familiares de cáncer de mama.

Un nuevo estudio Próximamente, el Laboratorio Central del Ministerio de Salud Pública recibirá un secuenciador, aparato que realiza un estudio genético que determinará los genes BRCA1 y BRCA2, adelanta la Dra. Maldonado. Estos genes, son los que predisponen el riesgo a sufrir cáncer de mama.

“Es el mismo estudio genético que se hizo la actriz Angelina Jolie en su momento y facilitará el abordaje preventivo. Hay muchas opciones de tratamientos en base a lo que muestre el estudio genético, y cuando llegue, las primeras en utilizarlo serán las pacientes del INCAN (Instituto Nacional de Cáncer)

Próximamente, el Laboratorio Central del Ministerio de Salud Pública recibirá un secuenciador, aparato que realiza un estudio genético capaz de determinar los genes BRCA1 y BRCA2, que predisponen el riesgo a sufrir cáncer de mama.

23

y del Hospital Nacional, los dos centros de referencia más importantes del país”, relata Maldonado.

En el país hay 15 mamógrafos disponibles para atención gratuita. Por cada 10.000 pacientes debe haber un mamógrafo, según recomendaciones internacionales. “Ahora tenemos mamógrafos en cada punto cardinal del país. Para cumplir con mejor calidad, tenemos que abastecer donde haya mayor densidad poblacional, eso sucede en Capital, Central, Itapuá y Alto Paraná. En Alto Paraná ya hay dos, en capital y Minga Guazú. Así que sabemos que debemos incorporar más mamógrafos en los primeros”, expone la directora.

dependiente o no, del sector privado o público, con cargo permanente, temporal o contratado, con cargo electivo o no, goza de licencia remunerada de un día laborable en cada año, para someterse a exámenes de Papanicolau y Mamografía”.

Para hacer uso del permiso se debe establecer la fecha de común acuerdo entre la beneficiaria y el empleador (o departamento de recursos humanos), salvo prescripción médica que indique la necesidad urgente de realizar los estudios.

Otra incorporación a destacar, se tratará de la Navegadora de pacientes, una figura que tiene como objetivo garantizar el acceso a los servicios, tanto para diagnóstico como para tratamiento. “Esta figura viene de los Estados Unidos y en varios países ya se ha incorporado. Su rol no es como el de la trabajadora social, sino que se enfocará asegurar la atención, porque en el cáncer es fundamental no perder el tiempo; no guardar el análisis porque no se tiene tiempo para consultar.

Esta persona estaría presente en todas las regiones sanitarias del país. Ya se empezó a designar las personas para ello y ahora se debe pasar a la capacitación”, adelanta la Dra. Nelly.

EN EL HOMBRE Un hombre de cada 100 mujeres podría tener cáncer de mama. “En nuestro país no es tan frecuente, pero los hay. Se considera que su aparición está relacionada a antecedentes genéticos familiares. Suele ser más agresivo debido a que el pecho está muy pegado a la costilla, y puede llegar a los ganglios linfáticos y la vía sanguínea más rápido.

Ante cualquier anomalía en el pecho que se descubra, es importante consultar”, recalca la directora del Programa de Prevención Nacional.

Según la Ley 3803, en el artículo 1: “Toda trabajadora,

MAMOGRAFÍAS GRATUITAS Estos son centros de referencia para la realización gratuita de mamografías. Para consultas, acercarse de lunes a viernes en horario de oficina para que el especialista, mastólogo, autorice la mamografía.

• Clínica de Tumores “María y Josefa Barbero”. Dirección: Manuel Gondra y Andrés Barbero, Asunción. Tel.: 021 204-992.

• Hospital Materno Infantil San Pablo. Dirección: Avda. De la Victoria e Incas, Asunción. Tel.: 021 522-148; 500-078.

• Hospital Regional de Luque. Dirección: Independencia Nacional c/ Igancio A. Pane. Te.l: 021 650-345/6.

• Hospital Nacional del Cáncer. Dirección: Capiatá Km 23 ½ Ramal Areguá. Tel.: 0228 632-900;633-980.

• Hospital Nacional de Itaguá. Dirección: Ruta Gral. Marcial Samaniego-Compañía Itauguá Guasú. Tel.: 0294 321-521; 321-450.

• Instituto Nacional del Cáncer. Dirección: Km 21 camino a Areguá. Tel.: 0228 632-900.

• Hospital Regional de Caacupé. Dirección: 8 de diciembre c/ Variante, ruta 2. Tel.: 0511 242-323; 243-585.

• Hospital Regional de Villarrica. Dirección: Spezzini y Avda. España. Tel.: 0541 42-386.

• Hospital Regional de Concepción. Dirección: Intendente Cabral c/ Roig Bernal. Tel: 0331 42314.

• Hospital General de Santa Rosa. Tel.: 0433 240-165.

• Hospital Regional de Coronel Oviedo. Dirección: Caballero Álvarez y Héctor Roque Duarte. Tel.: 0521 202-167.

• Hospital Regional de Encarnación. Dirección: Jorge Memmel esq. Honorio González. Tel.: 071 203-076.

• Hospital Regional de Paraguarí. Dirección: Tte. 1ro. Derlis Cáceres Km. 64 Ruta 1. Tel.: 0531 432-240.

• Hospital Regional de Ciudad del Este. Dirección: Súper Carretera Área 64. Tel.: 061 506-710.

• Hospital Distrital de Minga Guazú. Dirección: Centro Urbano. Tel.: 0644 20221.

• Hospital Regional de Pedro Juan Caballero. Dirección: Aquidabán e/ Cerro León y Rubio Ñu. Tel.: 0336 272-208.

• Hospital Nacional de Salto del Guairá. Dirección: Avda. Paraguay y la Mujer Paraguaya. Tel.: 046 242-461.

• Hospital Regional de Villa Hayes. Dirección: Laudo Hayes y 3 de febrero. Tel.: 226 262-255.

24

REVISTA

25

BIENESTAR

La importancia de conocer el cuerpo La detección precoz sigue siendo la mejor manera de combatir el cáncer de mama.

En ese sentido, la mamografía juega un rol fundamental. Así también el autoexamen ayuda a las mujeres a conocer su cuerpo y a detectar cualquier signo de alarma.

26

REVISTA

Una inspección manual de las mamas realizada en el hogar no arroja resultados definitivos, eso está claro. Puede sin embargo, llevar a una mujer a encontrar cambios o alteraciones en el tejido mamario, a raíz de las cuales acudir a una consulta médica. De ahí su importancia. Al respecto, la Sociedad Americana contra el Cáncer (ACS, por sus siglas en inglés) es clara y señala que “toda mujer debe familiarizarse con la manera natural en que lucen y se sienten sus senos e informar inmediatamente a su médico sobre cualquier cambio que note”.

Durante la exploración, todo aspecto diferente debe llamar la atención: si la piel de la mama se encuentra enrojecida o presenta algún tipo de color distinto al habitual, si tiene el aspecto similar al de la cáscara de una naranja o si el pezón está desviado o hundido. También es señal de alarma si se encuentra un pequeño bulto en el seno (esté o no acompañado de dolor) o si al apretar el pezón se observa la salida de un líquido anormal.

Así como el autoexamen ayuda a las mujeres a conocer su cuerpo y a identificar signos de alarma, la mamografía es esencial en la detección de cáncer de seno en una etapa temprana, cuando el tratamiento es más efectivo. Si el cáncer es hallado a tiempo, existen menos posibilidades de que tratamientos agresivos como una masectomía (extirpación del seno) o una quimioterapia sean requeridos. Y lo más importante, más posibilidades de llevar una vida plena y curarse.

A mujeres con riesgo promedio, es decir aquellas que no tienen fuertes antecedentes familiares de cáncer, la ACS recomienda la realización de una mamografía cada año, a partir de los 40 y hasta los 44. Entre los 45 y 54 años, el estudio debe formar parte de forma ineludible la rutina anual de controles. Ya a partir de los 55 años, los exámenes pueden continuar de forma anual o realizarse cada dos años, señala la organización. No obstante en mujeres con alto riesgo, las mamografías deben iniciar a los 30 años y realizarse según las indicaciones del médico.

El cáncer, en general, es una de las principales causas de muerte en el mundo y solo en 2012 se registraron alrededor de 14 millones de nuevos casos, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Llevar una dieta balanceda, realizar ejercicios físicos de forma periódica, evitar fumar y consumir bebidas alcohólicas en exceso son medidas que indudablemente contribuyen a prevenir todos los tipos de cáncer, entre ellos, el de mama.

Cuando de evitar la causa más común de muerte asociada al cáncer en mujeres se trata, todas las medidas preventivas deben ser puestas en práctica, o al menos incorporadas de forma gradual a la vida cotidiana. Compartir información al respecto constituye asimismo una forma de asumir un rol activo en la prevención de este mal.

27

COACHING DE VIDA PSICOLOGÍA

Qué decir y cuándo callar ante el cáncer Decirlo o no, he ahí la cuestión. No es para nada fácil, pero debemos estar preparados para saber como actuar cuando una persona diagnosticada con cáncer de mama decide contarnos acerca de su enfermedad.

Por: Micaela Cattáneo micaela.cattaneo@gruponacion.com.py

28

REVISTA

Y de un día para otro, te enteraste de que a tu amiga le diagnosticaron cáncer de mama. No lo pudiste creer y ella, tampoco. “¿Qué decirle ahora?”, pensaste. Un nudo en la garganta no te permitió expresar todo lo que sentías en ese momento. Y es que no siempre hay palabras cuando se reciben noticias así o, si las hay, tienden a cruzar esa delgada línea entre “lo que está bien y lo que está mal”.

En Paraguay, a causa del cáncer de mama, mueren 10 de cada 100.000 mujeres, de entre 40 y 60 años. Sólo en el Instituto Nacional de Cancerología (INCAN), el año pasado, entre enero y octubre, se registraron 408 casos positivos de la enfermedad. Pero, ¿qué actitudes tomar cuando una persona diagnosticada decide contarlo? La Dra. Leticia Viana, jefa del departamento de cuidados paliativos y del dolor, enumera los consejos a tener en cuenta en una situación así.

29

Evitar algunas preguntas Cuando una mujer se entera de que tiene cáncer de mama, es común que se haga preguntas como: “¿Qué debo hacer ahora?”, “¿Cuál es el tratamiento?”, “¿Qué tan avanzado está?”, “¿A partir de cuándo empezará a caerse mi cabello?” o “¿Sentiré dolor en la quimioterapia?”. Estas mismas preguntas quizás surjan del otro lado, cuando la enferma decida contarlo a una persona de confianza.

No es necesario hacer todas estas consultas para demostrar cuán interesada o preocupada estás por su diagnóstico, sobre todo, si es reciente. Tal vez, la persona enferma encuentre más adelante el momento para conversar sobre todo eso. Lo cierto es que, aunque la respuesta sea obvia, con preguntarle cómo se siente –en el tono adecuado-, es suficiente.

Decir lo justo y necesario Hay situaciones que dejan a uno sin palabras. Y enterarse de la enfermedad de una persona cercana, es una de ellas. A veces, es mejor expresar un “No sé qué decirte”, antes que utilizar palabras que puedan incomodar a quien lo está contando.

Es decir, en el afán de encontrar expresiones de apoyo, aparecen ideas como “Tenés que ver el lado positivo, pudo ser algo peor” o “Lo bueno es que perderás esos kilos de más”. No, no y no. No es bueno minimizar el diagnóstico, ninguna enfermedad es “mejor o peor”. Tampoco, hacer hincapié en los cambios físicos que sucederán con el 30

REVISTA

tratamiento. Es más, no es necesario acotar sobre este último punto; ya que hay que ayudarle a la persona a sentirse tranquila y no preocupada.

Diferenciar apoyo de optimismo Esto depende mucho de la etapa en la que se encuentre la paciente y la actitud con la que lleva adelante el tratamiento.

Si se trata de un diagnóstico reciente, colocarse en el papel de animador con frases como “Todo va a estar bien”, “Tenés que pensar en positivo” o “No tenés que ponerte mal”, no lleve a más que un apoyo momentáneo.

Para la persona enferma, que decidió contar su diagnóstico, lo importante es recibir seguridad y contención desde el principio hasta el final; acompañamiento durante todo el proceso de la enfermedad. “Apoyo y optimismo” van de la mano, siempre y cuando sean utilizadas en los momentos oportunos.

Contar experiencias de otras mujeres Todas las experiencias con el cáncer son diferentes. Pero no está mal comentar la situación de otra persona que pasó por lo mismo, sobre todo, si se tratan de ejemplos de fortaleza y lucha contra la enfermedad. El testimonio positivo de otra paciente puede ayudar a sobrellevar el tratamiento; a creer que sí es posible ganarle al cáncer de mama.

Recomendar libros o artículos sobre la enfermedad Quedarse en silencio Muchas veces, el silencio no es sinónimo de “no saber qué decir”, sino de escucha. La persona enferma necesita ser escuchada, especialmente, por lo que conlleva un diagnóstico de cáncer de mama (preguntas, inquietudes, desesperación).

En ese sentido, es bueno que la paciente descargue toda su tristeza y angustia en una persona que sí esté dispuesta a oírla.

De la misma forma, es importante que el médico genere un diálogo con la paciente; que aclare todas sus dudas y no queden explicaciones sueltas en el camino.

Preguntar por el proceso de la enfermedad Consultarle sobre lo que está viviendo no está mal, sobre todo, si es para ofrecerle una ayuda concreta. Es decir, que la preocupación por su estado de salud no quede reducida sólo a una llamada o visita, sino a una actividad específica para que la persona enferma se organice mejor. Por ejemplo: llevarla y traerla a sus consultas, colaborar con los quehaceres de su casa para que tenga tiempo de descansar, entre otras cosas.

Sí es una buena idea, pero hay que tener en cuenta que -en el caso de los artículos- la fuente debe ser segura, para evitar dar información incorrecta que desestabilice a la paciente. En cuanto a los libros, los recomendados son los de “autoayuda”; ya que aclaran inquietudes o aconsejan sobre qué cuidados tomar durante el proceso de la enfermedad.

Ofrecer contactos de profesionales de la salud La atención multidisciplinar es el aspecto más importante desde el diagnóstico. Hay que entender que padecer de cáncer de mama es, quizás, una de las experiencias más angustiantes para la mujer. Pero trabajar en el proceso con un equipo de profesionales que conozcan el caso desde el momento uno, permite una mejor organización durante el tratamiento.

Generalmente, la angustia no acaba después del impacto del diagnóstico; ya el estrés crónico o la depresión son manifestaciones constantes en la enfermedad. Conocer la opinión de psicólogos de confianza, ayudará a que la paciente supere, más fácilmente, los cambios físicos y emocionales que provoca el cáncer. Eso sí, y más allá de las palabras de los médicos, el amor incondicional de la familia y los amigos es la fuerza más poderosa para vencer a este mal de salud.

31

COACHING DE VIDA TECNOLOGÍA

DressApp

Un armario virtual Una aplicación paraguaya busca resolver la necesidad femenina acerca de los vestidos: ¿dónde conseguir uno casi nuevo pero a precio accesible? ¿qué hacer con uno que sólo se usó una sola vez?

Por: Jazmín Gómez Fleitas Fotos: Aníbal Gauto Producción: Juan Ángel Monzón

Cuando Vanessa Encina y Martín Acuña se casaron el año pasado, se dieron cuenta de que tenían un problema de espacio. Vanessa tenía una excesiva cantidad de vestidos que ya no volvería a usar, por lo que Martín debió cederle su parte en el placard, para que pudiera guardarlos. Ese fue el inicio de una conversación que desembocó en desarrollar una aplicación exclusiva de compra y venta de vestidos, que hoy además contempla una tercera opción, el alquiler.

“Antes se podía repetir el vestido, si era en otro entorno o en un grupo de amigos diferente, no había problema, porque no se hacía público. Hoy con las redes sociales y las fotos que se suben sumamente rápido, cuesta más mantener al vestido en la incógnita.

Es una facilidad que juega en contra de las mujeres”, explica Martín, quien aprendió bastante acerca del rubro gracias a Vanessa.

32

REVISTA

“Lo que sucede con los vestidos es, que como no se usan más de dos o tres veces, no sufren el mismo desgaste que un zapato o una cartera. Se quedan casi nuevos. Este fue uno de los indicadores que nos llevó a desarrollar la idea. El hecho de que muchas mujeres buscan ahorrar en vestidos a la hora de comprarlos para asistir a un evento y a su vez,encontrar una alternativa que les permita deshacerse de los vestidos que ya no volverán a usar”, puntualiza Vanessa, a cargo de la comunicación y marketing de la empresa.

Martín y su socio Rodrigo Keen, son propietarios de StartNode, la empresa de desarrollo informático que llevó adelante la creación de DressApp, hace poco más de dos meses. Antes de dar el salto con la app, Vanessa y Martín hicieron una encuesta online de 10 preguntas. La consulta

apuntaba a resolver una duda: ¿Estarían las mujeres dispuestas a vender sus vestidos si tuvieran la oportunidad? El 50% de las personas consultadas respondió afirmativamente.

Y a la pregunta de si comprarían vestidos de alguien que no conozcan también se respondió de manera afirmativa en un 78%.

“Soluciona un problema demasiado específico. Es una aplicación de clasificados vertical, como se conoce de manera técnica, ya que es exclusivamente para comprar y vender vestidos de todo tipo. De fiesta, de cóctel, de quinceaños, bodas, maternidad, para niños, etc.”, detalla Martín.

La aplicación está disponible en App Store y Play Store.

Al descargarla, como parte del registro, pide las medidas de las usuarias. Esta es una parte sumamente importante porque la aplicación te muestra de manera personalizada los vestidos que te van a quedar y el radio de distancia al cual se encuentra. En caso de que este campo no se complete, mostrará todos los vestidos que estén cerca de la usuaria sin que sepa si le quedará bien o no. Además, es una comunidad que se basa en la confianza -como aplicaciones como Airbnbya que luego de cada compra la usuaria puede calificar a quien le vendió, dejando un comentario, y otorgándole de 1 a 5 estrellas.

“Gana espacio y dinero extra, es el lema de la aplicación.

En el fanpage vemos como las amigas le etiquetan a otras amigas en las publicaciones, porque realmente todas tenemos al menos un vestido que ya no usamos pero que otra va querer”, señala Vanessa. Y Martín agrega: “Soluciona un problema que ni siquiera se había identificado”.

Las usuarias suben la foto del vestido y quien esté interesada la contacta por mensaje directo. Ahí se pueden consultar las dudas que se tenga y acordar la manera del envío y el pago.

“La aplicación no comparte la dirección exacta, sí la zona.

Se puede ver que la persona que vende está en un barrio específico de Asunción, por ejemplo, pero hasta ahí. Corre por cuenta de las usuarias concertar si se retira de la casa, se envía o cómo lo hacen”, describe Vanessa.

Hay muchos factores que hacen posible el uso de la aplicación. Como la conversación se desarrolla de manera directa con la propietaria del vestido, una negociación muchas veces desemboca en el alquiler del vestido. “Nosotros ponemos la plataforma simplemente”, destaca Martín.

En sus dos meses de existencia, la aplicación fue actualizada 33 veces, porque va ajustándose al crecimiento orgánico y a las necesidades de las usuarias. “Es una gran satisfacción cuando se concreta una venta”, resalta Vanessa. “Porque muchas no pensaban recuperar esa inversión hecha en el vestido y ahora pueden. Así como también pueden conseguir un vestido hermoso a menor precio”.

La comunidad de DressApp cuenta con 20.000 usuarias y el objetivo es llegar a un millón para fin de año. Empezó por Paraguay, luego se extendió a México, donde se publica el doble de vestidos que en Paraguay y ya se realizaron ventas a mayor distancia (entre estados). Después le siguieron Argentina y Bolivia, y la idea es expandirse a Latinoamérica y más allá. “Lo que nos dimos cuenta es que no es una necesidad exclusiva de aquí. Todos se van de fiesta, compran o se hacen vestidos, que luego no los usan tantas veces como quisieran”.

MÁS INFORMACIÓN Facebook: DressApp (@dressapp.co) Instagram: @dress.app

33

PERSONAJE

Lady Gaga: A profundidad Luego de diez años de carrera, la artista pop más influyente de los últimos tiempos hace un breve intervalo en su carrera. ¿El motivo? Los constantes dolores musculares que terminaron por diagnosticarle su enfermedad. Tras su último disco, Joanne, muestra un perfil diferente. ¿Nos sorprenderá igual?

Por: Micaela Cattáneo micaela.cattaneo@gruponacion.com.py

34

REVISTA

Y un día Lady Gaga dejó la música. “Pero sólo temporalmente”, según lo aclaró en una conferencia de prensa del Festival de Cine de Toronto, donde se estrenó su documental biográfico Gaga: Five Foot Two: “Quiero hacer una pausa, no sé por cuánto tiempo”. Y es que la estrella pop padece de fibromialgia, una enfermedad que produce dolor muscular crónico -de origen desconocido- y agotamiento profundo. “Deseo reflexionar, detenerme por un rato y sanar, porque es importante”, explicó.

pensamientos y sentimientos que la llevaron a crear el disco. El documental, que está disponible en Netflix, es un viaje por las etapas de creación de su quinto álbum, el cual lleva el nombre Joanne en homenaje a una tía que falleció de lupus hace 40 años, lo cual ocasionó un gran dolor en su familia. En la hora y cuarenta minutos que dura la autobiografía hay un encuentro emotivo entre el espectador y su vida. Es inevitable no emocionarse con su historia; con lo que la angustia o la hace reír.

Pero, ¿cómo llega a esta decisión la cantante pop con más de diez millones de copias vendidas en el mundo? ¿No es acaso la música, sanadora en su vida? Hay una realidad y es en su último disco donde esta se hace tangible. Joanne (2016) -su más reciente álbum- muestra otra faceta de la Gaga que todos conocemos; expone su pasado en sonidos más naturales, menos rebeldes y no por eso menos auténticos.

Y es que nos habíamos acostumbrado a su excentricidad estética, en la música y en la vida misma; nos familiarizamos con su extravagancia; con sus ideas “fuera de lo común”; con su vestido de carne, su silla de ruedas de 24 quilates de oro, su icónico look Poker Face y sus llegadas a la alfombra roja hechas performance. Ahora nos sigue sorprendiendo, pero desde un costado genuino, donde encuentra comodidad y espontaneidad: “No necesito mil pelucas para decir algo”, comenta.

Es justamente en Gaga: Five Foot Two donde desnuda los

35

Memorias de una estrella

Celebración de una carrera

Su alejamiento temporal de la música iniciará en diciembre, una vez terminada su gira Joanne.”Quiero hacer música, alegrar a la gente, salir de gira y tener una familia, pero es imposible lograr todo al mismo tiempo”, reflexiona entre lágrimas, en su documental. ¡Y cómo no recordar las canciones que la llevaron a la fama!; así como las que la hicieron madurar y superar muchos problemas. Diez años de carrera, inevitablemente, construyeron una nueva persona en ella y, por qué no, en la de sus seguidores.

Sus influencias marcaron un concepto en su música. Más allá de su interés por el teatro y la interpretación que, indudablemente, aportaron fuerza a sus presentaciones, la raíz de su pasión la encontró escuchando Madonna, Michael Jackson, David Bowie y Queen. Sus padres, Joseph Germanotta y Cynthia Bisset, también tuvieron que ver en la definición de su estilo; ya que le mostraban artistas como The Beatles, Pink Floyd, Elton Jonh y Led Zeppelin.

El cambio es evidente. De un The Fame -su álbum debut- con sello dance-pop, pasando por un Born This Way -segundo álbum- más metalero y rockanrollero, continuando con un Artpop -tercer álbum- de sonido electrónico dominante a un Cheek to Cheek -cuarto álbum- de puro jazz y, finalmente, alcanzando un tinte country en su quinto y último álbum, Joanne.

Parte de esa influencia se vio en el show en vivo con Metallica, en los Grammy 2017. Pese a los problemas técnicos durante la presentación, Lady Gaga dejó boquiabiertos a todos los que la observaban en directo o detrás de un televisor. Las repercusiones fueron inmediatas y dejaron un pedido muy claro por parte del público: volverla a ver en un heavy metal. Es en este tipo de desafíos donde su versatilidad la posiciona como una “verdadera artista”, capaz de interpretar todos los géneros musicales a través de su voz y su cuerpo.

Million Reasons, el sencillo promocional de este último proyecto, resume cuán diferente ha sido el desarrollo de todas las melodías que le continúan. En la versión acústica de esta canción, el nivel de intimidad del disco se duplica y las palabras de Gaga, nuevamente, lo confirman: “Es un disco muy personal”.

36

REVISTA

Pero fue en el entretiempo del Super Bowl -partido final del campeonato de la Liga Nacional de Fútbol Americano- donde

encontró la presentación más importante de su vida. “Es una forma de celebrar mi carrera. No hay nada más grande que esto, ¿qué hago después?”, pensaba la artista, unas horas antes del show. Y su director de moda le respondía: “Tu mundo entero va a explotar hoy a las 09:00”. Estaba lista para lo que se venía.

Lady Gaga de cerca En el 2012, la artista creó la fundación Born This Way -nombre de su segundo disco-, una organización sin ánimos de lucro que se preocupa por el empoderamiento de la juventud, la confianza en uno mismo, el bienestar, la lucha contra el acoso escolar, el asesoramiento y el desempeño laboral. “Es difícil sentir amor cuando la crueldad toma la vida de alguien. El bullying debe ser ilegal. Es un crimen de odio. Me reuniré con nuestro presidente.

No voy a dejar de luchar. Esto tiene que terminar”, escribía entonces en su cuenta de Twitter.

Sus acciones de solidaridad no acaban en la fundación. Siente una admiración y respeto por sus fans tan grande que es capaz de sorprenderlos en medio de vídeos donde hablan sobre

ella. Lo hizo, especialmente, con una chica de New Jersey a la que habían convocado sus productores para que -frente a una cámara- envíe un testimonio a la artista. Antes de que empezara la grabación, aparece Gaga y la emoción en ambas no tarda en llegar.

Asimismo, visitó una conocida disquería de Estados Unidos, con ropa casual, unos lentes de sol y un sombrero de tejano.

Fue a colocar sus discos en el primer lugar de las filas del sector “Nuevos”. “Vinimos a ver cómo iba la venta, porque la industria musical es dura. Quería que estuviera visible”, señaló a los guardias del local, sobre su ocurrente idea.

Su cambio la empodera, porque sigue revolucionando con su música. No deja atrás su historia, la asume y la convierte en melodía que será coreada una y otra vez en sus shows. Bailó con el dance, agitó su cabeza con el rock y multiplicó su voz en el terreno del jazz. Hoy, viste sus sentimientos con sonidos suaves y cierra -temporalmente- una etapa de su vida. Mientras tanto, nosotros, la seguimos escuchando.

37

VIAJES

Valparaíso La joya del Pacífico Descubierta pero jamás fundada, la ciudad de Valparaíso es única e inolvidable, de gran valor patrimonial, cultural y turístico. Este destino portuario ubicado frente a la inmensidad del océano Pacífico, llama la atención por sus trazados, arquitectura e infraestructura urbana.

Por: Nora Vega

38

REVISTA

Valparaíso integra -desde julio de 2003- la lista de sitios considerados Patrimonio Mundial de la Humanidad, distinción cultural y natural que abrió las puertas a desafíos inimaginables, principalmente para su casco histórico, lugar donde se inició su desarrollo urbanístico.

La mayoría de las ciudades chilenas cuentan con el modelo urbano español. Es decir, la manzana cuadrada bien definida por calles estrechas, con una gran plaza como centro de la actividad. Eso no ocurre en Valparaíso. La ciudad no cuenta con una plaza principal, sino con varias, y las mismas se han convertido en puntos de encuentro.

Este destino cuenta con un entorno distintivo de calles, escaleras, plazas y miradores. Es una ciudad abierta y pluralista, ya que como puerto de grandes inmigraciones ha sabido mezclar lo tradicional con lo contemporáneo. Cuenta con 45 cerros que abrazan la bahía, un lugar que ha inspirado a reconocidos escritores, arquitectos, músicos y dibujantes debido a los encantos de su colorido paisaje.

Se encuentra a 120 kilómetros de Santiago de Chile y a sólo 8 kilómetros de la glamorosa ciudad de Viña del Mar, a través de la ruta costera. Asimismo, 406 kilómetros la separan de Mendoza, Argentina, pasando la frontera por el complejo Libertadores, a través de la ruta 60.

Cómo conocer la ciudad No te vayas de Valparaíso sin viajar en Trolebús; un patrimonio rodante único en el país. A través de este histórico medio de transporte vas a ir descubriendo el centro. Una de las experiencias más enriquecedoras ofrecidas por este destino.

Por su parte, los ascensores son otros de los grandes atractivos turísticos y gracias a ellos se puede tener un panorama imperdible de la “joya del Pacífico”. Son en total 15 y constituyen un sistema de transporte fundamental para el desenvolvimiento vertical de la ciudad.

Otra de las experiencias que no podés dejar de vivir si visitás la ciudad, es pasear en las tradicionales lanchas. Desde el Muelle Prat zarpan a diario decenas de embarcaciones que cuentan con trayectos de día y de noche. Durante los paseos se relatan las historias y leyendas de esta ciudad jamás fundada.

Una ciudad cultural Valparaíso es una ciudad siempre abierta a nuevas tendencias y expresiones, por eso es considerada la Capital Cultural de Chile, sede del Consejo Nacional de la Cultura y las Artes del país. Son infinitas las actividades culturales y artísticas existentes que se puede disfrutar aquí.

Arquitectura, música, danza, escultura, pintura, literatura y cine, representados en un sinfín de formas, sonidos, colores y movimientos, se observan tanto en intervenciones urbanas y escenarios. No dejes de conocer el Parque Cultural de Valparaíso; el Museo de Bellas Artes Palacio Baburizza; la Casa Mirador de Lukas; la Galería Municipal de Arte Valparaíso y La Sebastiana, casa del connotado escritor y poeta chileno, premio Nobel de Literatura (1971), Pablo Neruda.

39

Gastronomía vanguardista Tradicional, fusión, de vanguardia y creativa, así es la gastronomía de Valparaíso, que entremezcla la cultura propia del mar con la herencia indeleble de la población inmigrante.

Preparaciones con carnes, pescados y mariscos son los preferidos por los turistas.

No podemos dejar de nombrar al Valle de Casablanca, el refugio vitivinícola con mayor proyección del país, que gracias a sus condiciones naturales permite un excelente cultivo. Las viñas que componen el circuito son Viña William Cole Vinevards, Viña Indómita Wines, Viña Tarapacá, Viña Veramonte y Viña Estates.

La producción de vinos es variada e incluye vinos blancos Chardonnay, Gewurztraminer y Sauvignon Blanc y tintos como Pinot Noir.

Más información www.rutadelvinodecasablanca.cl En lo alto de la ciudad, los cerros Alegre, Concepción y Bellavista cuentan con una excelente gastronomía nacional e internacional, que junto a las exquisitas cafeterías, desayunadores y pastelerías, convierten a estos lugares en algo realmente irresistible.

Desde románticos cafés y restaurantes que iluminan los cerros, pasando por antiquísimos bares, clubes y hasta tanguerías ancladas hacia al Pacífico, esta ciudad es diversa, bohemia y también cuenta con una interesante vida nocturna.

Los infaltables Casa Museo La Sebastiana: casa del poeta Pablo

Neruda, ubicada en el cerro Florida, con una arquitectura de 5 niveles que rememora un buque, desde donde se obtienen vistas privilegiadas de la bahía. Aquí se puede apreciar diversas colecciones con exóticas piezas, tales como platos con globos aerostáticos, mascarones, libros y extraños objetos traídos de distintas partes del mundo. Para información de tarifas y horarios visita: www.fundacionneruda.org.

Museo Cielo Abierto: ubicado en el cerro Bellavista,

corresponde a un singular museo al aire libre, entre escaleras y pequeñas callejuelas, cuyos muros han sido intervenidos con 20 murales de destacados artistas, tales como Nemesio Antúnez y Mario Toral. A lo largo del museo se encuentran diversos grafitis callejeros realizados por artistas locales.

Bar Cinzano: inaugurado en 1896, es posiblemente el bar más conocido de la ciudad, sitio donde hasta mediados del siglo XX se congregaban los hombres de la ciudad, apostando o divirtiéndose con juegos de mesa hasta altas horas de la madrugada. En la actualidad congrega todo tipo de gente, quienes acuden especialmente atraídos por sus noches de tango y boleros en vivo. Se encuentra en la plaza Aníbal Pinto.

Mercado Cardonal: es el más famoso de la ciudad. Una

construcción que desde 1912 ha suministrado de abastos a Valparaíso, exhibiendo en sus coloridos puestos todo tipo de frutas, verduras, quesos y legumbres. En su segundo nivel se ubican sus tradicionales cocinerías, que ofrecen diversos platos típicos en grandes porciones.

Cerro Concepción: se caracteriza por su elegante

arquitectura, representativa de la influencia de los inmigrantes alemanes e ingleses que llegaron al lugar en el siglo XIX, los cuales intentaron traer la imagen y costumbres de sus tierras a esta lejana colina. Aquí se encuentran varios hoteles boutiques, en los que vale la pena alojarse.

40

REVISTA

DATOS ÚTILES • Evitar aceptar alojamiento al personal ambulante de la terminal de ómnibus, es ilegal.

•Comprar en lugares establecidos y no en el comercio ambulante.

•Realizar el cambio de moneda antes de salir de Paraguay. En caso de necesitar cambiar allí, cambiar en los lugares establecidos. Los principales se encuentran en la calle Prat y Cochrane.

•El voltaje es de 220V/ 50Hz. •Un gran número de los atractivos de esta ciudad se encuentra en los cerros, así que lo ideal sería llevar zapato y ropa cómoda.

« Te declaro mi amor, Valparaíso. Y volveré a vivir tu encrucijada, cuando tu y yo seamos libres de nuevo » Pablo Neruda

41

SOCIALES

Hablemos de moda El rooftop del World Trade Center fue el punto de encuentro para festejar la cuarta edición del Congreso Internacional de la Industria de la Moda. El evento contó con la presencia del diseñador brasilero Lucius Vilar, quien disertó sobre “Moda con identidad – la clave de la diferenciación”. Asimismo, la uruguaya Eva Medalla habló de la importancia del sello local en el diseño y los desafíos de la globalización. El argentino Sergio del Casale, director regional de DHL, continuó con el conversatorio e incentivó a las marcas locales a innovar en el mundo digital. Las representantes de Paraguay, Josefina Bauer (CEO de Nauta) y Verónica Araujo (CEO de ICON), hablaron sobre el comportamiento del fashion shopper en el país. Y como cierre, el italiano Nicola Guerini expuso las estrategias para orientar el comportamiento de compra del consumidor.

Fotos: Wilfrido Ortega

Lorena Ortega, Valeria Resck, Adriana Chaparro y Eva Torales.

Marisel Paniagua y Cristina Pretto.

42

Nicola Guerini y Rosemarie Apodaca.

Julia Hermosa y Lucius Vilar.

SOCIALES

Gastronomía en las alturas El restaurante Luna 21 abrió sus puertas en el piso veintiuno de la Torre 1 del World Trade Center. La inauguración se realizó en el marco de un cóctel que recibió a invitados exclusivos; ya que la apertura para el público en general está prevista para mañana. Este nuevo espacio gastronómico ofrece una carta que fusiona la calidad de los ingredientes paraguayos con los de varias culturas del mundo, como la francesa, la oriental, la europea y la peruana. En la ocasión, los presentes degustaron los platillos y los tragos de la casa, los cuales estuvieron a cargo del chef ejecutivo Gonzalo Ferrand, quien lleva más de 15 años de experiencia trabajando en hoteles y restaurantes de Francia y Perú.

Fotos: Wilfrido Ortega

Aura Zelada, Liz Vargas y Marina Ruibal.

Laura Méndez y Florencia Méndez.

44

Michael Pascual, Jesús Serrano, Gonzalo Ferrand y Javier Berruezo.

Raquel Gavagnin y Guillermo López Rodríguez.

Bibi Landó y Raúl Fanego.

Javier Arza y Leticia Fernández de Arza.

Gian Carlo Martin y Lili González.

Raquel Peralta, India Rojas, Carolina López Moreira, José Caballero, Marta Trinidad y Jazmín Riquelme.

SOCIALES

Octubre y la cerveza alemana La Costanera de Asunción fue el lugar elegido para la fiesta Oktoberfest Bier de Paulaner.

El evento contó con una edición limitada de cervezas importadas de Alemania. Los presentes disfrutaron de una noche divertida; con música en vivo de la mano de The Kilks. El encuentro, que tuvo dos fechas, convocó a un público numeroso, donde las picadas y las manijas no faltaron.

Fotos: Wilfrido Ortega

Bruno Geralde, Matías Toral, Amanda Ibáñez, Héctor Duarte y Luis Vidal.

Joaquin Sánchez y María Rosa Apodaca.

46

Santiago Strauch, Alejandro Strauch, Horacio Bittar y Guillermo Caligaris.

Anahí Alfonso e Inés Gómez.

Violeta Abed, Alana Singer y Carolina Pomata.

Bettania Medina y Bianca Da Ré.

Silvana Duarte y Matías Melgarejo.

Ale Machuca, Lucia Rivas, Belén Quiñónez y Natalia Escobar.

HORÓSCOPO

Aries

Tauro

20 de marzo al 19 de abril

20 de abril al 20 de mayo

Esta semana prestarás principal atención a tu crecimiento personal. Descubrirás cuáles son tus sueños positivos y a partir de eso, descartarás todas las acciones que desperdician tu ánimo o energía. Buscarás satisfacción en los resultados, pero en el proceso de concreción estará tu mayor aprendizaje.

Para fortalecer tus finanzas y negocios deberás trabajar primero con tu autoestima. Desde esa posición, las decisiones serán muy diferentes, mirarás la vida de otra forma, así también como los resultados que obtengas en el camino.

Géminis

21 de junio al 22 de julio

En los próximos días recibirás propuestas de trabajo, no las desaproveches.

Quizás, mudarte de empresa puede traerte beneficios no sólo económicos, sino personales. Enfrentarte a un nuevo ambiente con nuevos compañeros será un desafío interesante, que a la larga dará sus frutos.

Empezá a dirigir tus días hacia un camino más saludable, donde te sientas cómoda con tu energía. Arrancá con una caminata diaria, luego con un deporte y sin olvidar que una dieta equilibrada es importante para que todo funcione. Si preferís emprenderlo en compañía, mejor.

Leo

23 de julio al 22 de agosto

Es importante que aprendas a disfrutar del día sin que eso signifique perder de vista las actividades en las que asumiste un compromiso. Dedicá tiempo a lo que te gusta, a salir con amigos o, simplemente, a pasear un rato al aire libre.

Escorpio

23 de octubre al 21 de noviembre

Es importante que tengas en cuenta los consejos de tu pareja ante las decisiones a tomar. De esta manera, el vínculo se verá fortalecido en todos los aspectos.

No temas en incluir al otro en la resolución de los problemas, las cosas se construyen mejor de a dos.

Capricornio

22 de diciembre al 21 de enero

Si estás soltera, esta semana disfrutarás al máximo de este estado sentimental.

Las reuniones y fiestas con amigos serán una forma de escapar de la rutina; una distracción en medio del caos cotidiano.

Tu corazón entiende que la felicidad sólo depende de vos y de nadie más.

48

Cáncer

21 de mayo al 20 de junio

REVISTA

EL SIGNO DE LA SEMANA

Libra

23 de setiembre al 22 de octubre

Tu nivel productivo en el trabajo aumentará esta semana. Nuevas ideas y proyectos surgirán constantemente. Tratá de encontrar un equilibrio entre lo que querés hacer y los recursos que tenés para hacerlo. Sólo así podrás elegir la mejor opción.

Acuario

20 de enero al 17 de febrero

Tu forma de mirar la vida, sin prejuicios, te acerca sin problema a los demás.

Tu capacidad de establecer relaciones sociales con las personas que conocés es un punto positivo; ya que podés aprender algo nuevo de todos y hasta incluirlos en tus proyectos laborales más importantes.

Virgo

23 de agosto al 22 de setiembre

Recibirás muy buenas noticias esta semana.

Tus jefes evaluarán tus propuestas y estarán dispuestos a desarrollarlas lo antes posible.

La correcta comunicación de tus ideas ayudarán a que más personas se quieran sumar. Las ganancias te sorprenderán, aunque no sean lo más importante para vos.

Sagitario

22 de noviembre al 21 de diciembre

En los próximos días, tratá de evitar las discusiones con los que te rodean; ya que podrían provocarte tensiones emocionales fuertes. Cuando te sientas molesta, ocupá tu tiempo en algún deporte; liberarás toda esa energía negativa, y a la par, cuidarás de tu salud.

Piscis

18 de febrero al 19 de marzo

Tendrás buena suerte en los emprendimientos creativos, especialmente, con los relacionados al diseño, la decoración, el arte o la recreación. Aprovechá esta oportunidad para divertirte y relajarte como si fuera una terapia para vos.

AVISO

AVISO