Revista Vive! Nº 215 - octubre 2021

10-2021-No. 215

Roberto Quintero y Lina Franco: amistad, familia y fe los tres pilares de sus vidas ¿Sabes educar a tus hijos para que sean felices?

10-2021

No. 215

Portada: Roberto Quintero y Lina Franco Foto: Diego Granja @weddingimages_ec

Contenido

8 JÓVENES

Generación que no sabe conversar por teléfono

MI HISTORIA

Roberto Quintero y Lina Franco: amistad, familia y fe los tres pilares de sus vidas

5 SER PADRES ¿Sabes educar a tus hijos para que sean felices?

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EN PAREJA Luego de años de novios el matrimonio parece no funcionar

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SALUD El 80% de muertes por ECV son prevenibles

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DE TODO UN POCO

22 REPORTAJE

TERCERA EDAD Personas mayores... el día de todos

24 YO OPINO

EN FAMILIA 3 Claves que te harán valorar a tu familia TECNOLOGÍA Optimizada App ÁnimaEc para atención de la salud mental

Solca lucha arduamente contra el cáncer de mama La paternidad y la crianza de los hijos en la actualidad

26 NUTRICIÓN

Logra un embarazo más saludable

30 EVENTOS

20 ORIENTACIÓN

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¿Qué son las conductas suicidas y cómo prevenirlas?

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dad

blogueando

prevención

Editorial en boga

dad

abilidad ial

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Cocina

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La amistad

Hacer una pausa es importante en la vida, si bien la familia es la base de nuestra sociedad y pilar fundamental para desarrollarnos como personas, existe un ingrediente adicional que complementa este desarrollo, “los amigos”.

Director Arcadio Arosemena Robles

Hoy Roberto Quintero comparte su testimonio de como se dedicó a rescatar, eso que el considera el tercer pilar dentro de su desarrollo, sus amigos.

Editor Angel Ayala

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Los amigos son esas personas que están ahí para escucharte sin cuestionamientos cuando enfrentas una vicisitud, los que oportunamente te hacen ver si estas actuando mal, los que te acompañan en el crecimiento espiritual, pero la amistad es como una planta, debe ser regada y abonada para que crezca y florezca.

Muchas veces damos por contado de que nuestros amigos estarán ahí cuando los necesitemos, pero si no mantenemos contacto llegará un momento que esa amistad se marchitará y apagará.

No descuidemos nuestras amistades, hoy poco a poco con la pandemia contralada las cosas van retomando la normalidad. Sigamos fortaleciendo a nuestras familias, pero no nos olvidemos de esas personas que dejamos entrar en nuestras vidas, algunos desde el pre escolar otros los fuimos seleccionando a medida que íbamos creciendo. Salgamos al encuentro, con precaución, pero volvamos a juntarnos para reir, llorar, disfrutar y compartir, la vida sigue muchos se nos adelantaron con esta pandemia, pero los que quedamos debemos aprovechar cada minuto y dar lo mejor de nosotros a nuestras familias, amigos, compañeros de trabajo, vecinos y a todo quien pase por delante de nosotros.

Hemos comprobado que la vida es muy corta por que dice Cortez en su canción..

Cuando un amigo se va Una estrella se ha perdido La que ilumina el lugar Donde hay un niño dormido….

Cuando un amigo se va Queda un espacio vacío Que no lo puede llenar “La amistad es de los regalos más grandes que una persona, que un joven, puede tener La llegada de otro amigo. y puede ofrecer. Es verdad. Qué difícil es vivir sin amigos. Fíjense si será de las cosas más hermosas que Jesús dice: «Yo los llamo amigos, porque les he dado a conocer todo lo que oí de mi Padre» (Jn 15,5). Uno de los secretos más grandes del cristiano radica en ser amigos, amigos de Jesús”.

Papa Francisco Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com

Colaboradores Pablo Perazzo Diego Bernardini Ana Cris Tobón Silvia Cordero Encalada Carol Obando Melissa Coto

Directora de arte Viviana Placencio

Fotografía Arosemena Fotografía aarosemena@arosemenafotografia.com

Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com

Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com

Asesor comercial José Luis González

Compañía VIVIR S.A. VIVREV Nicolás González 501 y 6 de marzo editorial@revistavive.com 15.000 lectores

Impresión Grafinpren

RevistaViveEcuador

@VIVErevista

revistavive_ec

Nicolás González 501 y 6 de marzo - email: editorial@revistavive.com

De todo un poco

Aumentan los católicos en el mundo La agencia Fides, confirma que a 31 de diciembre de 2019 el número de católicos era de 1.344.403.000 personas, con un aumento total de 15.410.000 unidades respecto al año anterior. El aumento interesa a todos los continentes, excepto Europa (-292.000). Como en el pasado, el aumento es mayor en África (+8.302.000) y en América (+5.373.000), seguidas por Asia (+1.909.000) y Oceanía (+118.000).

Las tablas han sido extrapoladas del último «Anuario Estadístico de la Iglesia» (actualizado a día 31 de diciembre de 2019) y se refieren a los miembros de la Iglesia, sus estructuras pastorales, las actividades en el campo sanitario, asistencial y educativo.

En el campo de la instrucción y la educación la Iglesia administra en el mundo 72.667 escuelas infantiles frecuentadas por 7.532.992 alumnos; 98.925 escuelas primarias con 35.188.771 alumnos; 49.552 institutos de secundaria con 19.370.763 alumnos.

Además, sigue a 2.395.540 alumnos de escuelas superiores y 3.833.012 estudiantes universitarios. aleteia.org

“Somos seres corpóreos.

Necesitamos el contacto” niños

social

sexualidad Solidaridad Cardenal Tagle: la sin mentiras evangelización digital no puede sustituir el encuentro personal El cardenal Luis Antonio Tagle, Prefecto de la Congregación para la Evangelización de los Pueblos, ha indicado que, aunque la pandemia del COVID-19 llevó a muchas diócesis y organizaciones católicas a encontrar formas creativas de comunicar el Evangelio en línea, la evangelización digital no sustituye al encuentro personal.

“A la vez que agradecemos a los medios digitatercera edad en boga les sus bendiciones, no olvidemos que... hay otras inteligencias que necesitan ser desarrolladas”, dijo.

Navidad El cardenal subrayó que, además de sus conoCocina cimientos digitales, los jóvenes deben desarrollar también la inteligencia relacional y emocional. Se necesita “un cierto comportamiento deResponsabilidad laSocial menteSabias y que el corazón” y la inteligencia para volver a generar confianza en un momento en el que hay “mucha desconfianza” en el mundo.

infocatolica.com

Padre Barranco: “Se vive una situación de inseguridad en todo el país” “En los últimos 40 años que llevo aquí en Ecuador, nunca jamás había visto una situación de violencia, de robo, de ambigüedad y de sufrimiento tan grande como la que vemos ahora, hospitales sin medicinas, cárceles armadas por los mismos presos y así, situaciones de dolor”, lo dijo el Padre José Barranco, misionero comboniano, que viene trabajando más de 40 años en Ecuador, explicando las causas de la violencia que está atravesando este país Sudamericano.

El Padre Barranco explica que, “todas las situaciones tienen raíces más o menos remotas, hay que tener presente que, desde hace unos años, en gobiernos anteriores ya empezó el aumento del tráfico de droga, el aumento de consumo de droga en el país, el aumento como consecuencia también de pandillas de relación con carteles de droga de México y de otras partes”.

Según el Misionero comboniano, todo esto crea una situación ambigua y una situación de inseguridad en el país.

Vatican News 5

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Ser padres Hacer empresa Pablo PerazzoViajes Máster en Educación

Enseñar a los niños a ser felices es algo en lo que los padres tenemos que trabajar a diario.

¿Sabes educar a

¿Qué papá no quiere que su hijo sea feliz? Sin embargo, vemos, con tristeza, la cantidad de jóvenes que no saben qué hacer con sus vidas.

Que deambulan sin saber el sentido de sus vidas. Jóvenes desilusionados, muchas veces esclavos de tantas propuestas engañosas que nos hace el mundo que vivimos. En este artículo vamos a tratar algunos puntos esenciales que los padres deben tener en cuenta a la hora de educar a sus hijos.

No descuiden las prioridades por las urgencias Las urgencias siempre existirán en nuestras vidas. Es más… en un mundo como el que vivimos actualmente, pareciera que cada día que pasa las cosas van más deprisa. Por supuesto, el influjo de las tecnologías

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y la globalización han hecho que Para dar lo mejor a sus hijos, los todo vaya mucho más rápido. Los padres se preocupan – no todos – trabajos se especializan cada año demasiado por la parte económica, que pasa, y eso nos obliga a estar descuidando el tiempo para pasarconstantemente poniéndonos al lo con sus hijos. Y cuando tienen día, con maestrías o especializacio- tiempo para estar en casa, están nes. La vida se ha vuelto más cara y tan preocupados por los hijos, que muchas veces papá y mamá tienen van descuidando paulatinamente que trabajar para sostener los gas- la vida conyugal. tos de la casa. Queremos una bue¿Qué priorizar? Por supuesto Dios na educación para nuestros debe estar en el primer pueshijos y tratamos de darles EL INFLUJO DE to. Cuanto más se acersiempre lo mejor. Hasta LAS TECNOLOGÍAS quen a Dios, mejor será la aquí me quedo, pues porelación de los esposos.

HAN HECHO QUE TODO “Familia que reza unida, dríamos seguir con una VAYA MÁS RÁPIDO permanece unida”. Luelista interminable.

Toda esta vorágine de resgo, viene la relación de paponsabilidades genera muchas reja. Cuánto más y mejor quieran urgencias, que, infelizmente, nos educar a los hijos, mejores esposos hacen descuidar las prioridades de deben ser. Los hijos necesitan molo que debiera ser una vida familiar. delos de personas que se amen y

quieran. Que se respeten y sean un ejemplo de fidelidad. Los hijos aprenden muchísimo más de cómo son y viven sus padres, que de los tantos “sermones” que puedan predicar.

Autoridad y disciplina con mucho amor Actualmente, hay un miedo increíble a ponerle límites claros a los hijos.

Decirles un “NO” cuando toque, y no ceder ante sus berrinches o rabietas.

Se cree falazmente, que para que sean felices, no pueden frustrarse, aburrirse o tener cualquier tipo de situación retadora. Es como si para crecer libres, debieran hacer todo lo que se les ocurra.

Los niños necesitan límites y parámetros claros para saber hacia dónde encaminarse y cómo comportarse. Tienen que aprender todo, y si nadie les dice por dónde ir, o hasta dónde llegar, nunca sabrán lo que está bien o es malo. Crecerán inseguros puesto que no saben qué hacer, ni tampoco como desarrollarse. Al contrario de lo que muchos piensan, los niños que crecen con papás que les consienten todo, en vez de sentirse amados y queridos,

es la sociedad que vivimos. Autoridad significa ayudar a crecer. A mayor exigencia, más amor. No crean que los verán como una suerte de “monstruos” aterradores que no le dan margen a la libertad. Quizás se aburran y se cansen. A veces no les guste alguna cosa que se les pidan.

Pero sabemos que, si queremos hijos felices, hay que educarlos para que sean responsables, y, poco a poco, sean capaces de hacer las cosas por sí mismos.

Finalmente, si se equivocan en el camino, pidan disculpas y muéstrenpensarán que no les importa se ante sus hijos como seres hulo que hacen, puesto que manos, de carne y hueso, que nunca son corregidos. también se pueden equivoLOS NIÑOS La autoridad que deNECESITAN LÍMITES Y car. De paso les estarán enseñando que no es el manda la obediencia de los hijos es fundamental PARÁMETROS CLAROS “fin del mundo” si caemos o no somos los primeros. El para sacar lo mejor de su que se cae, aprende a pararpotencial. Si los padres no les exigen y los ayudan a que siempre se. Y cuando fallamos, aprendemos traten de hacer las cosas de la me- de los errores. Así que tengan claras jor manera posible, cuando se ten- las prioridades y no tengan miedo de gan que enfrentarse al mundo, no exigir lo mejor de sus hijos, con autosabrán qué hacer. Pues sabemos ridad y disciplina, compartiendo con todos, qué tan competitivo y desleal ellos mucho amor.

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Solidaridad

Emprendedores

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Jóvenes

Merche Crespo vía Aleteia

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¿Estamos ante la generación muda… que no sabe conversar por teléfono?

Un reciente estudio concluye que los menores de 40 años son los que más interactúan por teléfono, pero son los que menos hablan a través de este aparato.

Este dato, tan paradójico como preocupante, ha sido extraído de un estudio realizado a personas de entre 22 y 37 años, pero se puede extrapolar a toda la generación de millennials (entre 40 y 25 años) y a los de la Generación Z (16 a 24 años). A todos ellos podríamos denominarlos la “Generación muda”, porque casi no saben interactuar en directo por el móvil.

Los datos hablan, ellos no Según los datos del estudio, hasta el 81% de los jóvenes encuestados respondieron que sienten ansiedad antes de hablar por teléfono. ¡Incluso se inventan excusas antes de coger una llamada en directo!

De manera que, ante una llamada, el 63% dice que no ha oído el teléfono, el 12% dice que no tiene cobertura y otros tantos afirman que están en una reunión o que están conduciendo. Todo por no responder y tener la obligación de hablar.

Prefieren la comunicación asíncrona De hecho, tanto los millennials como los jóvenes de la Generación Z, prefieren la comunicación asíncrona, a través de plataformas en las que no es necesario que

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coincidan en el tiempo los interlocutores: el emisor y receptor del mensaje.

Ellos prefieren la mensajería instantánea por escrito o mediante notas de voz, que les permite borrar o repetir sus palabras las veces que consideren necesarias antes de enviarlas.

Obviamente, en una llamada en directo, no pueden borrar ni volver atrás en la conversación. Lo dicho, dicho está. Y eso les aturde y les incomoda.

Razones por las que no responden a las llamadas En realidad, para el 75% de los encuestados, recibir una llamada les resulta una intromisión en su vida que les roba su tiempo. Cuando alguien llama, el que recibe la llamada no sabe a priori cuánto tiempo va a ocuparle.

Por esta razón, las nuevas generaciones prefieren comunicarse más rápido y obtener respuestas directas. Si enviamos un correo electrónico o un mensaje automático a través de una aplicación, vamos directamente al grano, y no es necesario que empecemos a preguntar qué tiempo hace hoy u otras nimiedades que ellos consideran innecesarias.

Déficit de habilidades comunicativas Por último, destacar que el 46% de ellos utilizan como excusa para no descolgar el teléfono, el hecho de que una llamada les enfrenta a una conversación verbal, presencial y síncrona. Es decir, en directo.

Estos adolescentes y jóvenes tienen una gran inseguridad en sus habilidades comunicativas de tal forma

que evitan coger el teléfono ante una llamada. Si no responden, no tienen que enfrentarse a esa comunicación, así no hay oportunidad de comprobar su falta de soltura al hablar. No cogen el teléfono y punto. Luego, escriben un mensaje de texto, y problema resuelto.

En definitiva, estamos ante una generación que nació con el móvil e interactúan constantemente con este aparato, pero son incapaces de hacerlo en directo. Una verdadera lástima.

•Pasar el teléfono a otra persona.

•Entablar una conversación para agradecer, pedir perdón, interesarse por algo o alguien, dejar un recado, felicitar, solicitar información, o simplemente, explicar temas interesantes, planes realizados o cualquier otra cosa que consideremos relevante para nuestra vida o valioso para los demás.

•Por último, despedirse adecuadamente.

Posibles soluciones de comunicación

Arte de la conversación

En primer lugar, y para no hacerlo tan real, podríamos simular con los jóvenes diálogos telefónicos.

Que aprendan a distinguir una conversación formal de una informal y, por ejemplo, enseñarles utilizar las fórmulas adecuadas para: •Descolgar el teléfono y contestar.

•Solicitar la persona con la que queremos hablar.

•Preguntar por la identidad de la persona que llama a nuestro teléfono.

Quizá es el momento de romper esa inercia de la “generación muda” e intentar practicar con nuestros adolescentes el arte de la conversación, fluida y espontánea: conectar con las personas, sentir sus emociones, respetar sus opiniones, apreciar el diálogo, mostrar interés por los otros.

En resumen, si llaman, escuchar y dar conversación, que no es más que entretener a alguien hablando con él.

lo que sabemos hoy, no es una constante

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en boga Un rato MD. con Yo opino Prof. Dr. Diego Bernardini PhD web: www.diegobernardini.com

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el día de todos

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Los adultos mayores celebraron su día internacional este mes de octubre, pero todos ellos deben ser valorados y queridos siempre.

El 1ro de octubre de cada año desde 1990 se celebra el Día Internacional de las Personas Mayores, un día que tiene no solo que ver con un logro de la humanidad, como es la extensión de la expectativa de vida, sino con todos nosotros.

Ser mayor es lo mejor que puede ocurrirnos, es fácil pensar en cuál es la otra opción, pero esta va más

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Tecnología

allá de la simpleza que puede en- en el transporte público ¿Sr./Sra… cerrar esta afirmación. Ser mayor desciende? Ser mayor es algo reserá la norma en el mundo de la lativo porque las investigaciones primera mitad de siglo. nos muestran que depende no Ser mayor, como se dice, es el solo a quién le preguntemos sino “new black” o el próximo “me dónde preguntemos. too” y también es decir que Un estudio hecho en el futuro llego. Todas las Europa mostró que para SER MAYOR ES proyecciones y tendenlos ingleses una persoDECIR QUE EL cias sobre la prepondena es mayor a los 59, FUTURO LLEGÓ para los franceses a rancia de los adultos mayores no solo son realidad, los 63 y para los griegos sino que se han adelantado y a los 68. Pero también hubo son cada día más significativas. diferencias según la edad de las Pero, ¿cuándo uno se vuelve o personas a los que se le pregunse transforma en una persona ma- to. Por eso es relativo entender a yor? Será acaso cuando nos dicen la edad como un indicador con-

fiable, una edad cronológica que dada vez nos define menos.

Un ejemplo de la variación que provoca el curso de vida es considerar la diversidad en cuanto a Un gran desafío identidades que caracterizan a los Uno de los desafíos que tenemos adultos mayores donde hablamos como personas y por extensión de vejeces. El devenir del tiempo es como sociedad es reconocernos diversidad, construcción de diferencomo personas mayores. Lo usual cias en el día a día. ¿Acaso encontró es externalizar la vejez, fuera de dos personas mayores iguales? uno, cuando somos todos y cada Quizás en ello, en la falta de uno de nosotros los que envejece- estandarización y por lo tanto de mos. Eso requiere de un ejercicio comprensión está el origen del intelectual que lleva a organizar prejuicio y la estereotipia hacia e interpretar la información que las personas mayores. Esto nace proviene de nuestro entorno, sean con nuestra educación y círculo estímulos, pensamientos o senti- familiar primario que moldea las mientos. Un desafío, que con to- ideas y los pensamientos.

Está visto que aquellas persodas las letras significa romper las concepciones ya establecidas nas que crecieron en familias exy buscar una narrativa acorde a tendidas donde se convivía con varias generaciones suelen esta nueva longevidad. tener mejor actitud hacia Ser mayor también refiere a la identidad. En las perUN DESAFÍO QUE los mayores. Las ideas sonas mayores la identiy esos estereotipos haTENEMOS dad como tal no existe si ES RECONOCERNOS cen mella en nuestra COMO PERSONAS forma de sentir donde consideramos el origen MAYORES toma forma el prejuicio etimológico del término que luego se traducirá en “identidad” que refiere a “lo una conducta discriminativa. mismo” según su raíz latina.

¿Qué es ser una persona mayor? o ¿cuándo se es mayor es preguntarnos sobre nuestro propio futuro y vida?

Muchas veces hemos escuchado que todos llevamos un niño o una niña dentro nuestro, pues bien, es hora de reconocer que también llevamos una persona mayor con nosotros.

Un mayor que con cada día de vida ganará más protagonismo. También un mayor que convivirá con nosotros y que aceptarlo nos ayudará a comprender qué significa ser mayor.

El recordado Prof. Polo Salvarezza decía: “una de las formas en que los seres humanos niegan el propio envejecimiento es atribuir la vejez a los otros. Esto significa que quienes actúan así no pueden ponerse en la piel del viejo que van a ser”.

Por ello, a envejecer se puede y se debe aprender.

Considerar este Día Internacional de las Personas Mayores como un día de celebración y homenaje a nuestros padres, abuelos o amigos o a nuestro propio mayor que llevamos dentro y convive con el niño que fuimos, es una forma de celebrar este día como el día de todos.

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En pareja

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Luego de años de novios

el matrimonio parece no funcionar

El tiempo puede ayudar a consolidar o derrumbar tu matrimonio.

No contemplar los “cero años de matrimonio”

Sonará obvio el hecho de que una cosa es la relación de pareja en el Podemos encontrar (sin buscar noviazgo y otra muy distinta es la remucho) parejas que han pasado lación de pareja en el matrimonio. por un tiempo «considerable» de No obstante, en muchas ocasiones noviazgo y que poco después de hace falta que las parejas reflexionen contraer matrimonio se hayan en- precisamente que noviazgo y matrivueltos en una crisis de pareja que monio son dos realidades distintas, no se esperaban. con características diferentes y con Se supondría que gracias a los requerimientos diversos. varios años de noviazgo que En la medida en que meSE cree que tuvieron, la buena relación debido a los años jor se comprenda esto, matrimonial debería estar de noviazgo un buen se podrá vivir de mejor prácticamente garantizamatrimonio está manera la transición de da, pero la realidad nos dela vida de novios a la garantizado muestra que no es así. vida matrimonial.

Incluso existen parejas que tenían 10 años o más de noviazgo y Existen diversas ideas erróneas que a los pocos meses de casados que podemos tener frente al optan por separarse. Razones de la matrimonio ruptura podremos encontrar múltiEn muchas ocasiones sin darnos ples, sin embargo, hoy te invitamos a cuenta, estas ideas no abonan a que considerar una de ellas: identifiquemos convenientemente que

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al casarnos estaremos entrando a una realidad distinta a la del noviazgo.

Una de estas ideas es creer que el matrimonio es una especie de «extensión» del noviazgo.

También se encuentra el caso de quienes piensan que se conocen tan bien por los años de noviazgo que la adaptación a la convivencia matrimonial se dará prácticamente en automático.

Esta idea puede llegar a sonar un tanto lógica, sin embargo, al iniciar la vida matrimonial te encontrarás con que no te casaste con una idea sino con una persona de carne y hueso.

Una con virtudes, debilidades, costumbres, «mañas», hábitos, etc., que, en definitiva, solo se pueden experimentar en esa convivencia del día a día dentro de la vida matrimonial.

Bien dice el famoso dicho «si quieres conocer a Inés, vive con

ella un mes». La cuestión principal está en que debemos evitar el crear falsas expectativas e ideas sobre cómo será o cómo debe ser nuestro matrimonio, cómo «debe ser» mi esposo o esposa.

Puede ser que lleves varios años de noviazgo, incluso que consideres que ya son «muchos», pero la realidad es que cuando se casen tendrán «cero años de casados» y al ser así habrá que darse la oportunidad de «redescubrirse».

Embárcate en la aventura de seguir descubriendo a tu pareja Lo que estamos comentando podría llegar a interpretarse de manera negativa o pesimista, pero nada más alejado de la realidad.

El hecho de seguir descubriendo a esa persona que amas y que has

conocimiento mutuo que tienen gracias al noviazgo, también es cierto que el día de la boda será precisamente el día uno del matrimonio.

Tal como se fueron conociendo a lo largo del noviazgo y así consolidaron la relación como novios, ahora habrá que darse la oportunidad prometido amar para toda tu vida es de irse conociendo dentro de la toda una aventura para la pareja vida matrimonial. y es la respuesta que se tieHaciendo de cada moLAS VIRTUdes, mento del día una oportune a esa vocación al amor: debilidades y irle conociendo y amando nidad de crecimiento en hábitos solo se el amor pleno y maduro más y mejor cada día. conocen en la al cual están llamados Como dice Enrique Roconvivencia como esposos. jas: “El amor verdadero es un acto de la voluntad, que Para terminar, nos gustaría significa la determinación de traba- recomendarte el curso online “Amor jar el amor elegido, poniendo todos en camino”, perfecto para todas los medios a nuestro alcance”. aquellas parejas que se están preSi bien es cierto que no se par- parando para el matrimonio. ¡Les va te de cero en el matrimonio, por el a cambiar la vida!

sexualidad sin mentiras

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En familia

Valorar a cada integrante de nuestra familia se hace con imparcialidad y usando el amor como parámetro determinante.

Ana Cris Tobón comunicadora social – periodista

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CLAVES que te harán

valorar a tu familia

Hay muchas cosas por las que doy gracias a Consejos para valorar más a tu familia Dios. Sin embargo, hay un aspecto de vida por el Aquí te daré 3 consejos para aprovechar lo que que me siento profundamente agradecida: MI menos te gusta de tu familia: FAMILIA. Y no, no es porque sea perfecta, más bien es bastante imperfecta, pero Empatiza justo esa es la característica por la que la mejor escuela Tener empatía no es aceptar el todo por de la vida más me siento afortunada. En mi casa, el todo, o acomodar tus opiniones a las de es la familia con los que amo, es donde más aprendo los demás. Pero sí es una cualidad que nos de mí misma y donde encuentro cada día permite tener relaciones más sanas y profunretos para ser mejor. das. La familia, definitivamente, es un lugar en el que puedes trabajar la empatía.

A veces se nos olvida que la mejor escuela de la Intentar comprender por qué tu mamá, tu papá o vida es la familia, nos cuesta aceptar las diferencias, a ratos nos provoca cambiarla por otra, y quitus hermanos reaccionan o actúan de cierta manezás en ocasiones hasta hemos pensado que estara es un verdadero reto. Es mucho más sencillo enríamos mejor sin ella. Pero la verdad es que nuestra tender los comportamientos de los amigos, de los historia familiar y el ambiente que nos rodea es lo compañeros de clase o de los colegas del trabajo que nos hace identificar en qué podemos mejorar y porque no estás conviviendo con ellos la mayor pares el lugar donde más podemos crecer. te de tu vida.

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Por eso, créeme. Si logras hacerlo en tu familia, ser empático en otros aspectos de tu vida será pan comido. Además, al poner un esfuerzo doble en lograrlo, te sentirás mejor contigo mismo y harás de tu hogar, un lugar más feliz.

Sé detallista Ser atento con las cosas que te cuentan tus familiares, sorprenderlos con una cena deliciosa, hacerles algún favor o no continuar una discusión son formas de ser detallista sin tener que gastar dinero. La buena costumbre de ser cordiales en fechas especiales debería funcionar durante los 365 días del año.

Muchas veces esperamos que nuestro alrededor cambie, y se nos olvida que los primeros que debemos cambiar somos nosotros mismos. Después de que leas este artículo, te invito a que decidas hacer algo lindo por tus familiares más cercanos, sin duda, lo mínimo que vas a lograr es sacarles una sonrisa.

Siempre agradece Ser agradecidos por todo lo bueno es fácil. Agradecer por lo no tan bueno es bastante difícil. Si lees

este artículo, te quiero recordar que incluso las cosas menos bonitas de la vida son las que nos hacen ser quienes somos, nos forjan el carácter y nos hacen valorar lo que sí es agradable. No sé tú, pero yo hoy quiero agradecer por todas las cosas que me cuestan de mi familia, finalmente, esas situaciones son las que me hacen crecer.

Haz una lista de todas las cosas por las que hoy quieres agradecer de tu familia e incluye aquellas que no parecen ser bendición. Verás cómo lentamente, Dios te va limpiando la mirada para aquellos que amas.

Espero que estas recomendaciones te sirvan para mejorar la relación con tu familia y enriquecerte con las dificultades.

Mi historia

La mejor forma de tener un mundo mejor… es poniendo a Dios en el centro de todo.

Angel Ayala Arboleda Editor Emprendedores

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ROBERTO QUINTERO TORRES:

amistad, familia y fe los tres pilares de su vida

Mucho se habla de que se han perdidos los valores, de que estamos rodeados de maldad e incluso, la empatía es algo que escasea ante el dolor de quienes nos rodean, y todo esto lo ha agravado la pandemia en la que vivimos… pero hay personas que nos permiten tener fe en que aún podemos hacer algo para cambiar todo lo negativo, un ejemplo de ello es el Roberto Quintero Torres, promotor del Grupo BETA.

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Roberto es ingeniero de alimentos, vive en Quito junto a su esposa Lina Franco Peña e hijas Clara, María José Sofía y su nieta María Antonia Gallego Quintero. Él cuenta que en los medios de formación le sugerían aportar al mundo con acciones concretas. Así, creció la inquietud por hacer algo para estar más cerca de sus amigos.

La oportunidad se presentó cuando uno de ellos empezó a transitar una dura prueba. Decidió ayudarlo a for-

talecer su espíritu, porque era ajeno a la parte espiritual.

Después de un largo tiempo de acompañamiento, Roberto cuenta que su amigo empezó a rezar el rosario, a confesarse y, a estar más cerca de Dios. Al ser testigo de este cambio, pensó en que más personas también podrían beneficiarse de este acompañamiento.

Así nació el Grupo BETA. “Me resultó más fácil acudir a varios amigos y familiares que, aunque estuvieran en diferentes países del mundo tenía mucha confianza. Así que empecé a contactarme uno por uno, y les propuse encuentros para conocer mejor la doctrina de la Iglesia”, cuenta Quintero.

El quiteño comenta que no puede negar que al inicio tuvo varias negativas, pero los que decían que sí, se fueron uniendo. Desde octubre del año pasado, cada jueves se reúnen de forma virtual.

“Cada encuentro consiste en 30 minutos dedicados a conocer mejor nuestra fe, instruirnos más y enriquecernos con charlas prácticas que nos faciliten llevar una vida cada día más coherente con lo que creemos. “La labor que ha hecho y hace continua-

mente el Señor con nosotros, para mantenernos en esa amistad suya, es la misma labor que quiere hacer con otras muchas almas, sirviéndose de nosotros como instrumento” (San Josemaría, Carta 11-III-1940, n. 70.)”, expresa Roberto.

Unidos desde todas partes Hoy en día el Grupo BETA lo conforman personas que residen en distintas partes del mundo.

Desde Tokio (Japón), un país en que el catolicismo casi no existe, las reuniones mantienen conectado espiritualmente a Juan Fernando.

Pedro es ingeniero industrial, casado hace 17 años con 3 hijos y 2 mascotas sigue los encuentros desde Pereira (Colombia) y para él son un tiempo de reflexión y un espacio de diálogo con otras personas para compartir temas sobre fe. dad que les toca, su debilidad en la Desde Colombia, también se une enfermedad, pero confiando siemFernando, que vive en Cali. Es mé- pre en Dios. dico, está casado y tiene 3 hijos. Lo “Muchos enfrentaron la pérdida unió al grupo la necesidad de acer- de seres queridos por la Covid-19, carse a la Virgen María y conocer más incluso alguno del grupo enfermó de la fe católica. y este encuentro cercano con También Gerardo, casado la muerte los llevó a prohace 17 años y con 2 hijos. fundizar más en la parte han logrado El comparte que cada re- apoyarse aún estando espiritual. Así, el Grupo unión es una oportunidad en puntos cardinales BETA se convirtió en una distantes para aprender y mejorar. bendición, porque los fue Todos con realidades perrescatando del agobio”, exsonales, familiares y profesionapresa Quintero. les muy variadas, pero unidos por un fin en común.

Protección de la familia El quiteño afirma que la familia es Apoyo y fraternidad en las bue- el lugar donde las personas pueden alcanzar su mayor desarrollo nas y malas Roberto indica que han logrado personal, emocional, y psicológico, acompañarse desde puntos car- porque es el espacio donde nos dinales bien distantes en el mapa, sentimos amados por ser quienes pero cercanos gracias a los bene- somos. La mejor forma de proteficios del internet. Se dan la mano gerla es, en primer lugar, ponienen lo que necesitan, viven la reali- do a Dios en el centro de la vida

familiar, en segundo puesto, hacer sentir a cada uno de sus miembros que son queridos, respetados y escuchados y, por último, fomentar en el núcleo familiar un espíritu crítico frente a las ideologías que presenta el mundo.

Roberto y su familia se reparten los quehaceres en el hogar y disfrutan mucho de realizar caminatas, parrilladas, karaoke, fogatas y más, fomentando así la unión familiar.

Mensaje “El mejor consejo para las familias es esforzarse por reconocer siempre las cosas buenas de los demás, y no fijarse tanto en los defectos. Fortalecer el vínculo matrimonial de los esposos, para que sean fuerza e inspiración de los hijos. A los jóvenes que valoren y sueñen con formar ellos mismos una familia que luche por ser feliz”, finaliza Roberto Quintero, promotor del Grupo BETA.

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nutrición

Instituto de Neurociencias

Tecnología

El Instituto de Neurociencias optimiza versión de la app ÁnimaEc, permitiendo una mejor atención de salud mental.

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OPTIMIZADA APP ANIMA E C atención de para

la salud mental

Las estadísticas en el Ecuador señalan que durante la pandemia el índice de suicidio entre jóvenes y adolescentes de 10 a 18 años, creció en un 38%, convirtiéndose en la segunda causa de muerte en este grupo etario.

A consecuencia de la pandemia, las alteraciones en la salud mental han aumentado lo que se registra en las atenciones del Instituto de Neurociencias de la Junta de Beneficencia de Guayaquil, institución que en el año 2019 implementó la App ÁnimaEc, como una línea de ayuda para la atención gratuita en crisis psicológicas y prevención del suicidio, que durante la pandemia atendió más de 300 llamadas con tendencia suicida.

Mientras que, en el 2021, desde enero hasta agosto, ANIMA EC ha atendido un total de 661 llamadas,

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de las cuales 357 han sido de soporte emocional en situaciones de crisis y 304 llamadas han sido acerca de orientación sobre otros temas de salud mental como depresión, ansiedad y estrés.

Por ello, el INC tomando en cuenta las proyecciones sobre las problemáticas relacionadas a estas patologías e incursionando en un nuevo modelo de medicina innovador y apoyado en la tecnología, que ayuda a las personas a gestionar de forma autónoma su salud y bienestar presenta la nueva versión de la App ÁnimaEc.

Más detalles de ÁnimaEc Esta nueva versión de la app, es una herramienta gratuita de psicoeducación y asistente virtual que brindará apoyo para el autocuidado de la salud mental, desarrollada por profesionales del Instituto de Neurociencias;

de esta forma, la aplicación se suma a la línea de ayuda para contención emocional y a diferentes actividades periódicas de psicoeducación online que estamos realizando.

Su presentación se realizó en el marco del mes de la salud mental, el martes 12 de octubre en el auditorio del Instituto de Neurociencias, donde se dio a conocer su uso, el alcance y otros pormenores de esta aplicación que busca mitigar el impacto social de la depresión y otras alteraciones mentales que pueden conllevar al suicidio.

xualidad mentiras

Solidaridad

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Orientación

Psc. Clín. Silvia Cordero Encalada, Mgs. En Desarrollo de la Inteligencia y la Educación.

Coach Profesional – certificada internacional.

Celular: 0988685690 blogueando

rcera edad

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Hay detonantes para las conductas suicidas, los cuales terminan muchas veces en suicido.

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¿Qué son las conductas suicidas

y cómo prevenirlas?

El suicidio es una preocupación pacientes con depresión expericotidiana y concreta para los es- mentan ideas de suicidio. pecialistas de la salud mental. Es un fenómeno social universal, del ¿Qué son las conductas suicicual según la Organización Mun- das? dial de la Salud (OMS) el suicidio Las conductas suicidas son todas causa la muerte de más de 700 las acciones dirigidas a autodestruirmil personas al año y cada 40 se o quitarse la vida, que va dessegundos hay un suicidio de la intención e ideación (el el suicidio en el mundo. pensamiento ensayando algo), hasta llegar al sui“El suicidio no es en no es una sí una enfermedad, ni enfermedad, ni una cidio, y corresponden a la necesariamente la mamanifestación denominación “tentativas nifestación de una ende suicidio”, basándose en fermedad, pero los trasla ideación, la desesperanza y tornos mentales son un factor la depresión, cuya frecuencia se esmuy importante asociado con el timada de dos a veinte intentos por suicidio”. Más de la mitad de los quitarse la vida.

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El acto suicida ocurre en el clímax de la crisis suicida, que puede durar pocos minutos o, varios meses, como consecuencia de los sentimientos negativos, angustia, acontecimientos estresores y desesperanza generando las ideas suicidas.

El dolor psicológico es decisivo en la crisis suicida vinculado a los trastornos depresivos. Las personas con intentos suicidas suelen verbalizar: “Ya no quiero estar aquí”, “Para que vivir”, “Quiero cerrar los ojos y nunca más abrirlos”, “La solución sería matarme”.

Los comportamientos de una persona con riesgo suicida son, aislamiento, abuso del alcohol u otras sustancias, comportamien-

tos de alto riesgo y trastornos de la conducta.

¿Cuáles son los factores de riesgo y conductas suicidas?

Existen varios factores de riesgo que incrementan el comportamiento suicida, los principales son: •Factores familiares: Conflicto y violencia familiar, historia de familiares con comportamiento suicida.

•Factores individuales y emocionales: Deficiencias en el con- ¿Cuáles son los factores protrol de los impulsos, irritabilidad, yectores para la prevención de concepto negativo de sí mismo, comportamientos suicida? sentimientos de desesperanza, Existen varios factores proyectores soledad, ira, inestabilidad para la prevención de comafectiva, abuso de alcohol portamientos suicida, tales el dolor y otras sustancias psicomo: Buena relación y psicológico es apoyo familiar, desarrollo coactivas. Padecer de decisivo en una de habilidades sociales, una enfermedad mental, crisis suicida autoestima trastorno de la personasaludable, lidad o diagnóstico de enautoconfianza, capacidad fermedad. para buscar ayuda en las dificul•Factores sociales: Rechazo y Bu- tades, manejo apropiado del caos o llying. situaciones adversas, enfrentar el

estrés, capacidad de resolución de problemas, realizar deporte, buscar sentido y motivos para vivir.

¿Qué tipo de ayuda debe recibir una persona con conducta suicida?

Es necesario evaluar la conducta suicida para brindar al paciente un tratamiento integral, que sea capaz de prevenir el intento de suicidio o disminuir el riesgo de un nuevo intento suicida.

Una persona que presenta conducta suicida debe tener una intervención multimodal con los especialistas en psiquiatría y psicología clínica, con amplia formación en las conductas suicidas y manejo de diversas técnicas, apuntando a restablecer la salud mental y psicológica de las personas y posteriormente hacer seguimiento del caso para cualquier reincidencia.

Las personas con intento de suicidio no deben estar solas, deben estar acompañados de sus familiares, buscar ayuda de los especialistas, así como, identificar las razones para vivir y fortalecer las herramientas psicológicas para enfrentar el riego suicida, a través de la psicoterapia.

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Reportaje

La prevención es fundamental para descartar o combatir y vencer a este tipo de cáncer que continúa en aumento.

SOLCA LUCHA ARDUAMENTE CONTRA

el cáncer de mama

al año, ese es el protocolo de prevención de cáncer de mama a seguir a manera general.

“Existe una población pequeña que es genéticamente predispuesta a desarrollar cáncer de mama, en las cuales el protocolo de seguimiento es otro; ahí la mamografía o resonancia debe hacerse a partir de los 25 años de manera anual. En mujeres que tienen factores de riesgo familiares de primer grado que han tenido la enfermedad de cáncer de mama antes los 50 años, en esos casos, esas mujeres deben ser vigiladas mucho más de cerca”, indica el especialista.

Servicio de Mastología Solca Guayaquil ofrece el servicio mastología, en el que cuenta con el departamento de prevención, que En el país hace algunos años el cáncer de cérvix utevigila todos los tipos de cáncer. rino era la principal causa de muerte en mujeres, sin “Cuando se detecta alguna paciente con tumoración embargo, en la actualidad el cáncer de mama se ha ido sea benigna o maligna, es derivada a nuestro servicio, emparejando al ya mencionado, esto se refleja en la aquí lo que hacemos es investigar cuál es el diagnósincidencia que es de más o menos 32 por cada tico de la paciente y lo que tiene. Hay patologías Sí la 100.000 habitantes. benignas que vigilamos durante un tiempo, enfermedad El Dr. Luis Péndola, jefe del área de Mastoes diagnosticada porque tienen riesgo de transformarse en cána tiempo, la logía de Solca Guayaquil, sobre el aumento cer, otras que implican cirugía ambulatoria y probabilidad de de casos de cáncer de mamá en Ecuador, coluego mastología se encarga del diagnóstico curarse es menta que realmente no hay una investigación y tratamiento de cáncer de mama”, puntualiza altísima el Dr. Péndola. como tal, pero puede deberse a muchos factores, El jefe del área de Mastología de Solca Guayaquil finacomo: el estilo de vida de la mujer, el uso de anticonceptivos, embarazos tardíos, entre otros. liza haciendo un llamado a la prevención de las mujeres, que no teman en haCuidado de la mujer cerse un autoexamen de mama El Dr. Péndola expresa que a la mujer se le tiene que y, en el caso de encontrar algo enseñar a hacerse autoexamen de mama; a partir de los irregular, acudan de urgen20 años se debe consultar al médico cada 2 o 3 años, a cia a un especialista, eso partir de los 40 años hay que hacerse una mamografía es clave en la lucha contra cada 1 o 2 años y, a partir de los 50 años una mamografía el cáncer de mama.

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Editorial

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Año de

la misericordia Carol Obando Directora Centro Internacional de PNL Coaching y Psicología

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LA PATERNIDA EN LA ACTUALIDAD espacios de intimidad y dialogo deben permanecer.

Cada familia toma decisiones frente a la crianza de sus hijos, y muchas veces esto viene definido por las experiencias que conocen de ellos mismos, es decir, cómo fueron criados y de lo que aprendieron de sus respectivos hogares.

Y, aunque esto a veces sea una ventaja es relevante que se tenga una mente flexible y abierta para nuevos aprendizajes ya que la vida evoluciona y nuestros programas mentales y las pautas de crianza deben ser acordes al contexto actual y apoyadas en las fases del desarrollo de cada niño.

Paternidad, crianza

emociones

y

En los últimos años se han realizado múltiples investigaciones acerca de la importancia de las emociones, así que aprender y enseñar inteligencia emocional, facilita que tanto los Ser padres responsables va más allá que solo dar padres como los hijos tengan un medinero para que no falte nada en casa; es dar buen jor desenvolvimiento, una estabilidad ejemplo en la crianza de los hijos. mental y física.

Ser padres es uno de los sueños y hermosos sentimientos y esto ayuAsí que durante la crianza se van retos más grandes de muchas per- da a que cada día exista una a experimentar un sinnúmero de sonas. La llegada de un hijo conlleva disposición a entregar la noticia circunstancias que les ayuilusiones, temores, alegrías, dificulta- amor y mejorar como sede la llegada de darán a los padres a darles des y muchos desafíos. Por lo tanto, res humanos. un hijo remueve herramientas a sus hijos. es muy natural que cause un poco de Para que la armonía Para lograr transmitir este hermosos ansiedad enfrentarse a la crianza y los en el hogar permanezca conocimiento a los más pesentimientos cambios que esta trae consigo. es importante que los roqueños, primero es necesario La buena noticia es que la lle- les de pareja se tengan claque los padres se conozcan a sí gada de un hijo remueve los más ros y aunque ahora son padres, los mismos y logren identificar cuáles son

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sus emociones, expresarlas asertivamente a su pareja y gestionarlas ayuda a entender que los este proceso requiere de tiempo, paciencia y compromiso con uno mismo.

El proceso es complicado en los adultos y en un niño es aún más difícil, porque su maduración neurológica aún está en camino, por lo tanto expresarán cada emoción a manera de reacción automática y el adulto tiene dos caminos, uno es desbordarse junto a su hijo y hacer una pataleta de adulto, o calmarse y aprovechar este momento para ayudarle a su hijo a ponerle un nombre a lo que está sintiendo, acompañarlo en su emoción y guiarlo a la gestión de la misma.

Sí logramos realizar lo indicado, tendremos como resultados niños más seguros, con la capacidad de expresar lo que sienten y piensan,

con capacidad de poner límites como de cantidad de tiempo, y tener un equilibrio emocional, sembrar hoy garantizara tranquipermitiéndoles tomar buelidad futura. Por lo tanto, al nas decisiones, es decir, ser padres estamos obdurante la a través de la educación crianza se van teniendo una felicidad emocional los padres a experimentar individual y familiar. La tendrán menos dificulta- un sinnúmero de buena crianza aporta des en el ámbito familiar. circunstancias también a los cambios positivos en la sociedad.

Ser padres no se trata de per¡No olvides!

Ser padres (la paternidad) es feccionismo sino de respeto, comun compromiso, tanto de calidad prensión y amor.

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Melissa Coto nutricionista Ig: melissacoto_

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Logra un embarazo

más saludable

Las embarazadas deben preocuparse por la salud del bebé que crece en su vientre y la de ellas mismas.

El embarazo es una etapa en la que es importante que la mujer sea consciente acerca de la prioridad que tiene practicar un estilo de vida saludable que incluya hábitos como una alimentación adecuada, actividad física y buen descanso para cuidar la salud del bebé y de ella, por esta razón se debe monitorear el desarrollo del embarazo desde el inicio a través de controles prenatales regulares.

Lo ideal es que una mujer tenga un peso saludable desde el inicio del embarazo y que el aumento de peso sea el adecuado según cada caso para prevenir complicaciones, como: presión arterial elevada, diabetes gestacional, desnutrición y obesidad.

Embarazo más saludable Para lograr mantener un buen estilo de vida saludable durante el embarazo es necesario: Tomar antes y durante el embarazo al menos 400 microgramos de ácido fólico mediante suplementos vita-

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mínicos a diario para reducir el riesgo de defectos del tubo neural.

Evitar el alcohol, cigarrillo y consumo de fármacos/drogas.

Limitar la ingesta de cafeína, podría ser una taza de 12 onzas que contiene 200 miligramos de cafeína. También tener en cuenta en caso de consumir otros alimentos que contienen cafeína como chocolate y bebidas gaseosas para no excederse.

Mantener una dieta saludable con alimentos variados y nutritivos.

Comer 5 veces al día en pequeñas cantidades.

Realizar actividad física diaria de 30 minutos a 1 hora, puede ayudar a preparar el cuerpo para el parto, evitar la pérdida de musculo y flacidez, balancear hormonas, mejorar la oxigenación y dormir mejor.

Es importante cuidar la salud psicoafectiva en esta etapa, debido a que las emociones y sentimientos de la madre influyen también en el bebé.

Descansar al menos 8 horas diarias, ya que un buen descanso es fundamental para controlar el cortisol e insulina en la sangre.

Recuerda Cuidarse de forma integral en el embarazo va a tener consecuencias positivas en la salud de la madre y del bebé, por un lado, a través de los buenos hábitos, pero también en las relaciones porque es importante la presencia y apoyo del padre en esta etapa.

Realmente el embarazo debe ser vivido como un tiempo especial para los esposos y que a través de la guía de los profesionales puedan formarse para tomar decisiones que favorezcan en lograr un embarazo saludable, si es necesario un cuidado especial, pero sencillo, que involucra hacer una prioridad al otro y crecer como familia.

Salud

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo.

social

El 80% de muertes por ECV Emprendedores

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De acuerdo con la Federación Mun- bles porque están directamente renutrición Tecnología dial del Corazón, el 80% de los falle- lacionadas con el estilo de vida. “Si cimientos por enfermedades cardio- bien existen casos que se deben a factores hereditarios, la mayoría vasculares (ECV) son prevenibles.

Viajes Hacer empresa va a depender de los hábitos A pesar de ello, estas condilas de cada persona”, indica. ciones siguen siendo la princomplicaciones cipal causa de muerte en por enfermedades Recomendaciones el mundo, ya que provocan cardiovasculares aproximadamente 18.6 mison prevenibles para prevenir enfermellones al año. dades cardiovasculares Gonzaga brinda tres recoAdemás, a raíz de la pandemia, esta cifra tuvo un importante au- mendaciones para mantener una mento, pues más de 500 millones de buena salud y evitar enfermedapacientes con dolencias cardiovas- des cardiovasculares: culares, a escala mundial, podrían 1. Mantener una dieta balanceadesarrollar complicaciones graves da: Debe incluir los diferentes por la COVID-19. tipos de alimentos (proteínas, De acuerdo con el Dr. Mario Gonza- grasas y carbohidratos) y que, ga, gerente además, sean ricos en vitaminas médico de y minerales, como las frutas y Sanofi, las los vegetales. Asimismo, evitar el complica- consumo de bebidas azucaradas ciones por como gaseosas, jugos artificiales enfermeda- y alcohol. des cardio- 2. Evitar el sedentarismo: Realizar v a s c u l a r e s actividad física por lo menos 30 son preveni- minutos al día, cinco veces a la

Test

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semana. Jugar, caminar, subir escaleras, bailar, ¡todo cuenta!

3. Eliminar el consumo de tabaco: Luego de cinco años de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce un 39%; mientras que, a 15 años, el peligro de padecer de una ECV es similar al de una persona no fumadora.

Además de los cuidados preventivos, el especialista resalta la importancia de reconocer los signos de alerta. “Es importante identificar señales como la pérdida del conocimiento, sudoración fría, debilidad o fatiga, adormecimiento u hormigueo en los brazos, dificultad para respirar, dolor en el pecho, mandíbula, hombro, espalda, estómago, mareos y náuseas.

De esta manera, será posible acudir al médico y recibir diagnóstico y tratamiento oportuno y así evitar complicaciones”, agrega.

Todo lo hacemos con el corazón y es importante cuidarlo… ¡Nunca lo olvides!

Eventos

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prevención entrevista UNIVERSIDAD CASA GRANDE Presenta a sus nuevas autoridades El Consejo Universitario de la Universidad Casa Grande posesionó a las nuevas autoridades de la institución: PhD. Empresarios geeks responsables Ernesto Noboa Vallarino como Rector y PhD. Bernardita Justiniano como Vicerrectora Académica.

La elección se realizó el 16 de septiembre, en la que el ConVivencias con el Papa Año de la misericordia sejo Universitario, compuesto por representantes de los estudiantes, docentes y personal administrativo, votaron por una tres opciones propuestas. nutriciónde las Tecnología

BUIJO MARKET Decenas de familias disfrutaron de la tercera edición La Dirección de Turismo de la Alcaldía de Samborondón desarrolló la tercera edición de esta iniciativa para reactivar la economía del cantón y la provincia.

Treinta y cuatro emprendedores presentaron sus productos de todo tipo desde las 09:00 hasta las 19:00. Los asistentes pudieron adquirir una gran variedad de mercadería nacional como ropa, joyería, licores artesanales, productos orgánicos, comida típica, entre otros.

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MODERNA ALIMENTOS Renueva los empaques de sus pastas Santorino Moderna Alimentos renueva los empaques del portafolio de pastas Santorino. Esta alternativa ofrece sabor, calidad y practicidad a los amantes de la cocina italiana. Su elaboración está compuesta por sémola de trigo seleccionado, lo que produce una cocción uniforme que no se deshace ni se pega.

THE NOBIS FOUNDATION Y Unidos por la Educación impulsa mejora en la educación infantil The Nobis Foundation y Unidos por la Educación impulsan la campaña “Make the impossible possible” con el objetivo de recaudar alrededor de $160.000 para mejorar la infraestructura de 4 escuelas rurales de Ecuador. La meta es que cada unidad cuente con $40.000 para lograr el cambio.

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EL CEN Presentó en Durán “Nina La Llama en Halloween” Con el objetivo de educar a través del arte y el entretenimiento, así como para promover la interculturalidad, el Centro Ecuatoriano Norteamericano (CEN) presentó “Nina La LLama en Halloween”, de las artistas Alexandra Mora y Valiana Areco.

Con un formato de picnic show, el público pudo disfrutar de una aventura más de esta famosa llama YouTuber y vloggera, que en esta ocasión compartió sus más recientes descubrimientos entorno al Halloween. La obra se puso en escena el pasado 20 de octubre en la Unidad Educativa Monseñor Edmundo Carmody.

PEDIDOSYA Inauguró su súper online #100 y cerrará 2021 con 200 tiendas en Latinoamérica PedidosYa anuncia la apertura de su PedidosYa Market número 100 en Latinoamérica. La tienda recientemente inaugurada está ubicada en Valle de los Chillos, Ecuador y la empresa proyecta alcanzar las 200 tiendas antes de fin de este año.

Los PedidosYa Market son súper 100% digitales -sin atención al público- con horario de atención extendido.