Revista Vive! Nº 233 - abril 2023

El cáncer de colon puede prevenirse

Medios y anunciantes en tiempos de longevidad

El deporte ayuda a vivir una mejor vejez

No. 233 Contenido

DE TODO UN

¿Qué es el amor consciente?

Portada: William Escobar Campuzano, Walter Ramírez, Adriano Montenegro Gómez y Jacqueline Bowen

Foto: Julio Navas

La vida es una carrera

En esta edición tuve el gusto de conversar con un grupo de atletas ya “mayor sitos” y uno de ellos, Adriano comentó algo que me dejó pensando: “desde que nacemos tenemos dos adversarios la edad y la muerte, nosotros corremos y corremos rápido porque queremos disfrutar la vida y la muerte viene atrás a un ritmo constante marcándonos. A medida que pasa el tiempo envejecemos y bajamos la intensidad, pero la muerte sigue su ritmo constante, nos alcanza y nos hace sucumbir”.

Pues sí, cuando somos jóvenes queremos dominar el mundo, estamos en capacidad de trabajar, estudiar, ejercitarnos, viajar y si es posible todo lo deseamos al mismo tiempo... Pero llega el momento que ya no podemos y nos obligamos a pensar bien qué es lo que debemos realizar. Razón por la cual es importante preparase para esa época, para los últimos años de vida, para la “nueva longevidad”, como la llama el Dr. Diego Bernardini.

Aprendamos a vivir, no dejemos que la vertiginosidad del mundo nos arrastre a un abismo del cual quizás no salgamos o nos cueste mucho salir. Disfrutemos de los momentos que la vida nos ofrece, como también lo menciona Jacqueline, una persona que nunca en su vida había practicado deporte y, a los 54 años inició su carrera deportiva.

Nunca es tarde para empezar algo, el único obstáculo para cumplir las metas es nuestra mente y voluntad.

Director

Arcadio Arosemena Robles Editor Ángel Ayala

Colaboradores

Paulina Gaibor Espinosa

Alexandra Landázuri Savinovich

Carol Obando

María del Carmen Rodrigo

Eduardo Reinoso Negrete

Melissa Coto

Directora de arte

Viviana Placencio

Fotografía Julio Navas

“Cuando el poder, el lujo y el dinero se convierten en ídolos, se anteponen a la exigencia de una distribución justa de las riquezas. Por tanto, es necesario que las conciencias se conviertan a la justicia, a la igualdad, a la sobriedad y al compartir”.

Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com

Asesor comercial José Luis González

Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com

Compañía VIVIR S.A. VIVREV Nicolás González 501 y 6 de marzo editorial@revistavive.com

15.000 lectores

Impresión

Papa Francisco

«Super Mario Bros»: el encanto de volver al cine en familia

Con una inversión de 87 millones de dólares, a la fecha Mario Bros la película ha recaudado a la fecha más de 500 millones en su taquilla a nivel mundial. Pero ¿qué hace de esta adaptación de videojuegos el largometraje más taquillero de la historia?

Primero por la nostalgia porque Super Mario Bros está basada en un videojuego icónico con el que muchos crecimos.

Segundo porque es contenido dirigido a toda la familia (no hay ideología de género en la misma). No solo es un viaje al pasado para nosotros los grandes, sino también por su estilo, animación, personajes e historia lo hacen ideal para los más pequeños de la casa.

Con esta fórmula perfecta no nos sorprenderá que anuncien la secuela de esta gran película.

ALETEIA

Arquidiócesis de Guayaquil se prepara para el regreso a clases

Ante la proximidad del inicio de clases en Guayaquil, las parroquias Nuestra Señora de Czestochowa, María Reina y Santa Rosa de Lima llevan a cabo programas de recolección de útiles escolares para beneficiar a niños de zonas vulnerables de la ciudad. Las colectas se realizarán hasta el Domingo de Resurrección en los templos.

“Seamos útiles siempre” es la campaña organizada por la parroquia Nuestra Señora de Czestochowa para recolectar 400 mochilas con útiles escolares, que beneficiarán a niños de las parroquias Beato Álvaro del Portillo y María Inmaculada Eucarística. Según explicó Mabel Andina, coordinadora del proyecto, “la iniciativa surgió del P. César Piechestein para ayudar a los niños en edad escolar de zonas vulnerables, el año pasado entregaron kits educativos en Colimes y en Bastión Popular”.

Doscientos niños de las comunidades Puertas del Sol, Jardines del Salado y Daular se prevé beneficiar con la campaña “Kit Escolar” que recolecta artículos de escritura, útiles escolares, cuadernos y útiles de papelería. La iniciativa nace en la parroquia María Reina y la fundación “Educar en Cristo”.

Arquidiócesis de Guayaquil

La Iglesia debe llegar a los jóvenes orientándolos y guiándolos

“La Iglesia debe acoger a los jóvenes como motor de su influencia en el mundo, debe dejarse mover por ellos, por eso es esencial acoger también la novedad que traen dentro”, así lo afirmó el cardenal Mauro Gambetti, vicario general del Papa para la Ciudad del Vaticano y arcipreste de la Basílica de San Pedro, en la Pontificia Universidad Gregoriana, donde tuvo lugar el segundo encuentro del ciclo de conferencias “Caminando hacia Lisboa – 10 años de Francisco”, organizado por el Centro Fe y Cultura “Alberto Hurtado” y la Embajada de Portugal ante la Santa Sede, como preparación a la XXXVIII Jornada Mundial de la Juventud, que se celebrará del 1 al 6 de agosto en la capital portuguesa.

La iniciativa tiene como objetivo proponer diálogos que puedan enmarcar las perspectivas abiertas por el Magisterio del Papa Francisco, declinadas como propuestas dirigidas a las nuevas generaciones cristianas.

La empatía en las relaciones de pareja

Para el hombre un ser social por naturaleza, la convivencia y las relaciones que se establecen con los otros son de suma importancia, para generar o establecer vínculos afectivos; crear un nivel de cercanía en donde puedan cubrir las necesidades de afecto, cuidado y comprensión de forma empática, serán claves para la sostenibilidad de la pareja (las relaciones de pareja).

En varias ocasiones hemos podido escuchar la frase “ponerse en los zapatos del otro”, es la forma más conocida que se suele usar para explicar qué es la empatía, sin embargo, no es solo situarse en el lugar del otro, es también escuchar activamente, comprender sin juzgar o validar las opiniones y sostener al otro de ser necesario.

Como menciona Marian Rojas en su libro <Encuentra a tu Persona Vitamina>, toda pareja requiere ser cui-

dada <Quiero querer cuidarte>, por tal razón en el contexto de la pareja, la empatía puede convertirse en un aliado importante, ya que al nacer de sentimientos de preocupación y entendimiento de las experiencias de lo que mi pareja puede estar viviendo, produce comportamientos que tienen como objetivo buscar el bienestar de la pareja, integrando factores como: el cuidado, la admiración, la confianza y la aceptación.

Empatía en las relaciones

rramientas mediadoras en situaciones de conflicto, ya que promueve la comunicación y el deseo de llegar a soluciones equilibradas para la pareja y no verlo solo desde una postura individualista.

la empatía genera que la pareja se perviba valorada.

Las parejas que usan la empatía en su dinámica diaria para establecer relaciones saludables generan que la pareja se perciba valorada, incrementando sentimientos de seguridad, pertenencia y transmite un respeto positivo por uno mismo y el otro; elementos que sirven como he-

Existen momentos en que la pareja puede presentar problemas para empatizar, sobre todo cuando uno de los miembros de la relación, se encuentra en situaciones con altos niveles de estrés o de preocupación, ya que cuando la mente está en constante estado de alerta, cuesta poder conectarse con los problemas o situaciones de los otros.

Tomo nuevamente lo que Marian Rojas en su libro <Encuentra a tu Persona Vitamina>, indica <en las fases en las que vivimos más angustiados, somos menos generosos con los demás>; frente a esto recibir un abra-

Tecnología nutrición

opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia

Ponerse en el lugar del otro ayudará a que entiendas lo que siente y piensa, lo que ayudará a tu relación.

Psic. Paulina Gaibor Espinosa Celular: 0991183942

zo o una muestra de afecto del otro ayuda a disminuir cualquier tipo de sensación como el miedo o angustia, y crea un espacio favorable para el bienestar de la pareja, donde se permiten crecer y validar las emociones. Es importante recordar que en la convivencia diaria pueden ir sur-

giendo dificultades, ya que cada uno percibe o entiende las emociones, ideas o situaciones de forma diferente; por tal razón si no logras generar la empatía en tu pareja por completo en una primera instancia, recuerda que es un proceso, el cuál con la práctica, paciencia,

respeto se irá adquiriendo; mostrar comprensión a pesar de la confusión, o de entender al otro sin juzgar, criticar o querer cambiar su opinión o situación, es un buen inicio o trabajo en conjunto.

Practicar lo afectivo

Podemos concluir resaltando la importancia de inculcar desde temprana edad la práctica de la empatía en las familias o centros de educación, ya que permite formar seres humanos más sensibles, solidarios, compasivos, con mayor consciencia de sus emociones y en como los actos o palabras pueden causar un efecto en el otro; es una herramienta fundamental para enfrentarse a la vida de una forma adaptativa y funcional, así como forjar relaciones interpersonales positivas.

Tercera edad

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Medios y anunciantes en tiempos de longevidad

La sociedad no está preparada para la longevidad, hay que cambiar la mentalidad de los políticos y de los empresarios… En ese cambio tienen mucho que ver los medios de comunicación, porque en ellos todos los esquemas de belleza, de triunfo, de liderazgo están enfocados hacia los jóvenes. Los viejos no tenemos un solo programa de televisión donde podamos exponer nuestras inquietudes, nuestros recuerdos,

contar tantas cosas que tenemos que compartir. No existe ni un solo programa de televisión, ni un canal dispuesto a abrir el espacio. No lo hay.

Transcribo aquí las palabras de una integrante de GuiArte, la comunidad de personas mayores que dirijo, porque pienso que cada sentencia es más potente que la otra. Nos invita a hacer una reflexión profunda sobre el lugar que damos, o más bien, sobre el lugar que les quitamos a los adultos mayores en la sociedad. Un lugar que pierden injustamente solo por el hecho de cumplir años.

Estas ideas surgieron al finalizar la entrevista que tuve el privilegio de hacer al Dr. Diego Bernardini, referente internacional en temas de salud y bienestar de adultos y personas mayores. En ella hablamos sobre las múltiples aristas que tiene el arte de vivir la Nueva Longevidad. Una de esas aristas es precisamente la importancia de aprovechar los espacios que tengamos a disposición para ser agentes de cambio de la percepción negativa hacia la vejez. En ese sentido, señalamos a los medios de comunicación como protagonistas, porque tienen el poder de inclinar la balanza en favor de una sociedad más inclusiva, libre del edadismo.

La longevidad no es reflejada en los medios

Las personas mayores necesitan verse reflejadas en los medios, ser visibles desde la autenticidad de lo

Psic. Alexandra Landázuri Savinovich Directora de Guiarte, programa online para personas mayores.

Los medios de comunicación tienen el poder de inclinar la balanza en favor de una sociedad más inclusiva, libre del edadismo.

Las personas mayores necesitan verse reflejadas en los medios.

que implica envejecer. Un proceso que no siempre tiene que ver con perder capacidades, que es el discurso imperante en los medios. Al contrario, muchas veces tiene que ver con ganancias, por ejemplo, con la libertad de ser quienes quieran ser, de atreverse a aprender cosas nuevas, de descubrir de qué son capaces a su edad.

Los mayores necesitan que sus tradiciones y valores tengan un espacio para ser transmitidos a las siguientes generaciones como contrapeso a los nuevos valores que se les superponen. Provocar un diálogo intergeneracional que se nutra de lo mejor de cada generación podría ser una buena iniciativa para acortar la brecha socio-cultural que los distancia, que los hace sentir arrinconados en el espacio oscuro del olvido al que son confinados por una sociedad que se alimenta de estereotipos.

Los estudios de audiencia de televisión abierta son muy claros. Se sabe que el segmento de adultos mayores de 65 años en adelante es un fiel consumidor de sus programas. La mayoría dispone de tiempo para ser televidente y todavía son pocos quienes han migrado a los formatos digitales.

Los más jóvenes en cambio, nacieron con la televisión pagada, que luego fue desplazada por el consumo de contenido bajo demanda (streaming). Están en el mundo de Netflix, Youtube, HBO, etc. Para ellos hace mucho tiempo que la televisión abierta está cerrada en su horizonte. ¿Por qué insistir en este segmento que ya le dio la espalda al medio tradicional?

Anuncios y el pensamiento empresarial

Los programas televisivos subsisten gracias a sus anunciantes, ¿qué pasa con ellos?, los productos y ser-

vicios que promocionan no están dirigidos a las personas mayores que ven televisión abierta (no se toma en cuenta la longevidad).

Me pregunto si las empresas se están tomando en serio el reto de crearlos. Cada vez seremos más personas mayores viviendo al mismo tiempo. Un enorme mercado emergente, un océano azul de posibilidades sin explorar.

Los mensajes de los programas televisivos se dirigen al público joven, ese que ya no los ve. Son mensajes que ponen a la juventud en el centro como el estado ideal del ser humano, omitiendo las virtudes que solo se adquieren con el paso de los años.

Nuestro target está calificado como consumidor de televisión, pero no como consumidor de los productos que auspician los programas de televisión. Nosotros no vendemos, no somos sujetos de atención de un programa de televisión porque la imagen está estereotipada. Los estereotipos que nos venden son de juventud. Nosotros mismos tenemos que empezar a vendernos como un producto nuevo, envejeciente, que está con facultades físicas y mentales para poder desenvolverse dentro de una sociedad consumista que nos califica por lo que producimos y consumimos. La sociedad todavía no acepta la imagen de la persona mayor.

Si los niños que nacen hoy tienen más probabilidades de cumplir 100 años, la sociedad tiene la obligación de reeducarse para que sea un tiempo vivido con plenitud, con calidad de vida, sin prejuicios relativos a la edad. Invitar a los jóvenes de hoy a proyectarse e imaginar cómo va a ser su futuro, a entender las implicaciones de la longevidad, es el nuevo desafío para la sociedad y los medios del Siglo XXI.

necesitan que sus tradiciones se transmitan a las siguientes generaciones.

Orientación

Psic.

¿Qué e� e� amo� consciente?

Tener alguien con quien recorrer nuestro camino puede ser maravilloso, sin embargo, tener una relación consciente requiere de compromiso y madurez. Una pareja se conforma de dos adultos que construyen a diario la relación edificándose mutuamente y permitiéndose evolucionar de forma sana.

La elección de pareja es fundamental, porque la cultura aun refuerza el concepto de amores de destino, donde no se elige sino, que simplemente se encuentra a alguien donde haya una atracción física y se deja que las cosas pasen como por arte de magia.

Escoger a alguien

Elegir de forma consciente quiere decir que primero, conozco bien qué aspectos son importantes para mí, cuáles son mis valores no negociables y al permitirme establecer una relación indago acerca de las prioridades y valores del otro.

Cuando hablamos de valores innegociables no se trata de perfección porque no existe un ser humano

perfecto, sino, más bien hace referencia a aquellas cosas que si son transgredidas atentan contra la integridad de uno de los dos integrantes de la pareja. Como seres humanos individuales, tenemos puntos de vista distintos y la percepción de las cosas puede ser muy diferente, es por esto, por lo que hablar acerca de nuestras prioridades es imprescindible. Aunque es complejo conocer totalmente a la otra persona, si existen maneras de identificar si vamos por la misma vía.

Por ejemplo, una persona puede considerar que sus valores no negociables son la fidelidad, el crecimiento personal, independencia económica, independencia emocional, etc.

A través de la comunicación se puede indagar acerca de estos aspectos y cuando se evidencia que para la otra persona esto no es relevante y que sus valores de pareja son otros, es mejor retirarse a tiempo antes que intentar cambiar a alguien. De esta manera se evitará caer en el síndrome del apostador donde cada vez se intenta cambiar a alguien y cada vez se desilusiona porque no hay ningún cambio evidente.

En las relaciones es clave que se logren acuerdos, para con ello lograr que esta madure y tenga futuro.

Elegir de forma consciente es, conocer qué aspectos son importantes.

Carol Obando Directora Centro Internacional de PNL Coaching y Psicología.

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Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia

Sabias que Ser padres Viajes Hacer empresa

Los seres humanos sí podemos cambiar, pero ese cambio es una decisión personal no una imposición ni un deseo del otro.

¿Ofrezco un amor consciente a mi pareja?

Luego de establecer las prioridades individuales, también es muy necesario preguntarnos: ¿Eso que yo estoy

Mi historia

Revista Vive

Fotos: Julio Navas

El doctor Diego Bernardini explica que muchas veces leemos y escuchamos del peligro de la sociedad envejecida, pero aclara que una cosa diferente es una sociedad de personas mayores y otra una sociedad envejecida.

La sociedad envejecida es aquella que no se adaptó al cambio, mientras que la conformada por personas mayores es aquella que integramos todos, la que supo enfrentar los cambios y logró adaptarse.

Tomando esta premisa y sin conocerla VIVE! decidió ir en busca de quienes están transitando hacia la vejez, que según la OMS es una enfermedad clasificada bajo el nombre genérico de Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades (CIE), y se topó con un grupo de atletas que ven en el deporte una manera de transición a una mejor vejez.

Este grupo se forma bajo la tutela del entrenador Roberto Kuhn Vega, quien en su juventud también fue atleta seleccionado del colegio

El deporte ayuda a vivir una mejor vejez

Vicente Rocafuerte y, luego de egresado fue entrenador de varios colegios y de la selección ecuatoriana en 1995 que participó de los Juegos Panamericanos de Mar del Plata, donde sus pupilos tuvieron una destacada participación.

Categoría Master

Roberto expresa que la creación de la categoría Master a nivel mundial se realiza para darle continuidad a los profesionales que ya perdían competitividad ante los jóvenes deportistas. La estructura fisiológica de los depor-

tistas es diferente a la de una persona normal, por lo que se descubrió que muchos de ellos que se retiran, tenían dolencias de diversos tipos especialmente cardíacas.

Es así que se decide crear esta categoría, para ayudar a los profesionales a ir disminuyendo de manera controlada su actividad física, con una menor afectación a su salud.

“Investigando descubrí por intermedio de José Aroca que las competencias master estaban activadas en Ecuador, pero que en Guayas no existían. Pero tiempo después la Asociación Nacional de Master Anam,

Un grupo de atletas de la tercera edad cuentan cómo los deportes los llenan de energía y deseos de continuar viviendo.

es diferente una sociedad de personas mayores a una sociedad envejecida.

por intermedio de Cristian Aguilar me dio las pautas para formar una nueva directiva, que maneje la categoría Master y así logré convencer a Fernando Gavica y otros ex-atletas que había formado, a integrar la directiva del master de Guayas en 2018”, relata Kun, quien agrega que el actual presidente esta trabajando en masificar el deporte master, la cual va desde los 30 años en adelante.

Roberto cuenta que actualmente tiene 69 años y sus amigos y compañeros se preguntan por qué luce tan bien, y su respuesta es: “Es por hacer ejercicio una hora 3 ó 4 veces a la semana, lo que ayuda a tener una mejor vejez”.

“Todos los seres humanos debemos tener actividad física, eso es lo que te va a dar una mejor calidad de vida a medida que van pasando los años”, finaliza Roberto.

William Escobar Campuzano, alias “Willy”

Vinceño de nacimiento pero guayaquileño de corazón, Médico de pro-

fesión, Willy se inició como nadador y seleccionado del Colegio Nacional Vicente Rocafuerte siguiendo el ejemplo de un gran nadador que admiraba, Jorge Delgado.

“Me involucré en el atletismo por un tema fortuito, estaba entrenando la selección de atletismo del colegio y, uno de los Coello me invita a correr 100 metros y le gané. De esta manera se me acercó el entrenador y me invitó a ser parte de la selección,

minimizando mi condición de nadador”, relata Willy.

Willy fue campeón intercolegial en atletismo y al mismo tiempo cuadro de honor del Vicente Rocafuerte. Pensó en continuar su vida de atleta pero su condición económica y los estudios de medicina, lo llevaron a desistir de seguir profesionalmente en el deporte que practicaba, pero mientras cursaba 4to año de Medicina, se presentó una oportunidad de participar en los 5tos juegos nacionales en Cuenca.

“Estaba federado por Los Ríos y me acerqué a hablar con los dirigentes y ofrecerles la primera medalla de oro para la provincia donde nací, pero como era flaco no me tomaron en cuenta. Me regresé a Guayaquil y Miguel Villacrés quien me había visto correr me federa por Guayas. Una vez federado conseguí irme a Cuenca con un nombramiento de profesor, para poder entrenar y al mismo tiempo ganar algo de dinero para cubrir mis gastos, ahí conocí a Rolando Vera con quien compartía pista de entrenamiento. En esos juegos logré un récord nacional en los 400 metros vallas que duró 17 años”, cuenta Willy visiblemente emocionado.

Todos los seres humanos debemos tener actividad física.

Para Willy es indispensable mantener el equilibrio en todo, de hecho para él la familia es importante, porque ellos son los que disfrutan de los logros obtenidos y ven el ejemplo que se da a los más jóvenes.

Ex-alumno del Liceo Naval, Ingeniero civil de 59 años, Campeón nacional Master en salto triple y salto alto 55-59, medalla de plata en salto alto y relevos mixtos en el último Sudamericano.

“Todos somos atletas e iniciamos una carrera desde que nacemos tenemos dos adversarios la edad y la muerte, nosotros corremos y corremos rápido porque queremos disfrutar la vida y la muerte viene atrás a un ritmo constante marcándonos, es por ello que a medida que pasan los años nos hacemos mayores y bajamos la intensidad y, pero el tiempo de nuestra partida nos alcanza y terminamos sucumbiendo”, menciona Adriano.

Para Montenegro el mayor obstáculo es vencer la inercia que se provoca

con los años, no basta con competir entre amigos o profesionales.

El atleta cuenta que entrena de lunes a viernes desde las 5:30 am, en dichos entrenamientos su entrenador Roberto Kun lleva un control exhaustivo, donde la meta es ir cumpliendo distintas marcas.

“El deporte es salud, pero si lo que deseas es llevar una vida sedentaria, sin duda eso te llevará a un final caótico”, puntualiza Adriano.

Jacqueline Bowen Ramírez

Especialista en marketing y comunicación. “Hay que aprender a coger lo que la vida te ofrece. Yo nunca practiqué deporte en el colegio, porque pensé que no tenía las habilidades y me dediqué a ser buena alumna”, indica.

Jacqueline siempre ha pensado que la vida te da oportunidades, y hace algunos años tuvo la oportunidad de colaborar profesionalmente con la Junta de Beneficencia de Guayaquil en la inspección de cementerios. Todos sus conocidos le cuestionaban sobre qué tipo de publicidad se podría hacer de un cementerio y junto con un destacado fotógrafo, realizaron un libro sobre la belleza de las esculturas de Cementerio Patrimonial, promoviéndolo como un museo al aire libre.

Convencida de que iniciar en el deporte a un niño es más barato que sacarlos de las drogas, aceptó un llamado para ayudar a mejorar la comunicación de una institución deportiva, porque tenían canchas descuidadas y con problemas en su infraestructu-

Adriano Montenegro Gómez

ra. Jacqueline decidió convocar a un grupo de atletas para buscar rescatar estas pistas y lo logró.

“Mi marido fue uno de los atletas que me ayudó en ese proyecto y al involucrarse también el entrenador Kun, decidió reactivarse como deportista Master, pero me dijo que lo haría solo si yo lo acompañaba a los entrenamiento, ahí me engancho el deporte”, cuenta Jacqueline.

Luego de hacerse un estudio de las habilidades atléticas por parte del entrenador de su marido, resolvieron que su habilidad la calificaba para participar en todo tipo de lanzamiento.

Pese a que había sufrido 3 microinfartos cerebrales durante su vida laboral y que disminuyeron su movili-

dad en el brazo derecho, ella empezó a entrenar. Hoy su brazo derecho es muy fuerte y la ha llevado a obtener el Campeonato Nacional de Lanzamiento de Jabalina, Disco y Bala en la categoría de 55-59 años.

“En mi primera competencia internacional me tocó competir contra la élite y yo lo único que pedí a Dios es que me deje hacer una presentación honrosa y no hacer el ridículo. Quede 7ma entre 35 competidores, pero en cada lanzamiento superaba mi marca de distancia anterior”, recuerda Jacqueline.

Para Jacqueline todo es posible porque empezó a entrenar a los 54 años de edad y, hoy ha superado sus miedos y retos personales. El atletismo la ayudó a superar la pandemia y

ha llenado un espacio en su vida, el cual tenía luego de que sus hijos formaron sus familias.

“He logrado el respeto de mis hijos en la parte atlética. Ellos al principio no creían que lo iba a lograr y hoy están muy orgullosos de su madre. Hoy tengo un compromiso con mis nietos, ninguno me podrá decir yo no puedo, si yo pude, ellos podrán”, finaliza Jacqueline.

Boxeador y supervisor técnico en mantenimiento de máquinas dispensadoras de café. Al igual que Willy, Gallito no se inició como atleta, sus orígenes nacen en el cuadrilátero en la categoría gallo, de ahí su sobrenombre. Compitió a nivel profesional obteniendo algunos títulos locales.

“Parte de mi entrenamiento era correr, por lo que iba a la pista atlética ha entrenarme y un día me observó el entrenador de atletismo y me invitó a ser parte del equipo”, explica Walter, quien agrega: “lo curioso del acercamiento es que el coach al acercarse me pregunto de dónde era y respondí que de Guayaquil, esto lo asombró mucho porque su percepción era que todos los boxeadores de esa categoría por lo general eran de la Sierra, pero con mi respuesta inmediatamente me invitó a ser parte de la selección del Guayas”.

Actualmente Walter se desempeña como fondista, compitiendo en carreras desde 1.500 metros, donde ha obtenido sus mejores logros, además participa en maratones.

“El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental”, Carol Welch, reconocida Terapeuta Neuromuscular.

Walter Ramírez alias “Gallito”

María del Carmen Rodrigo Psicóloga Clínica IG: mariadelcarmenrodrigoh

Detalles a considerar elección de la pareja en la

gunos elementos significativos solamente a la primera ley: La persona que llega a tu vida siempre es la persona correcta. Esto quiere decir que si alguien llega, es alguien con quien puedo aprender, siempre podemos aprender…

Desde la psicología humanista teorizamos que los seres humanos nos construimos a partir de la presencia de la otra persona en nuestra vida, por ende, cada un@ puede decidir qué vivir o qué no vivir junto a las personas que están en su entorno, muchas veces podemos haber oído a alguien decir: “es que no sé, ¿qué quiere ella o él conmigo?” por ejemplo, en ese caso siempre regreso la pregunta: “¿Y qué quieres tú con él o con ella?”

Según la espiritualidad indú existen cuatro leyes que nos permiten comprender los sucesos a los que estamos expuestos en nuestra vida, personalmente me parecen sabias estas leyes que se proponen:

La persona que llega a tu vida siempre es la persona correcta.

Lo que sucedió es lo único que podría haber sucedido.

Cualquier momento en el que algo

comienza es el momento correcto. Cuando algo termina, termina.

La persona correcta

Considero que estás propuestas de leyes de vida son atinadas, refieren a soltar, fluir, aceptar, asumir, para el artículo de hoy amable lector, voy desde mi opinión y experiencia a revisar y ofrecer al-

Cuando logramos clarificar nuestro deseo dentro del proceso de conocer a “alguien” entonces, podemos regularnos y ser coherentes entre lo que decimos que queremos, lo que hacemos y lo que realmente queremos dando como resultado una relación auténtica que nos lleva al lugar para ser y estar plenos, que no siempre implica el sí del otro, pero sí incluye la paz con uno mismo.

Cuando no encontramos esa coherencia, entonces establecemos relaciones tóxicas o no correspondidas o infelices, porque nosotros mismos no estamos claros en lo que queremos y hacemos, esta incoherencia se

Escoger al ser amado con quién ser feliz y envejecer no es tarea fácil.

los seres humanos nos construimos a partir de la otra persona.

transparenta en la relación e influye en el comportamiento del otro.

Por ejemplo, ese tipo de relación de: “no quiero nada, pero somos amigos con derechos” en la que estamos constantemente en conflicto porque una de las partes quiere algo más y al no asumirlo arrastra al otro a esa confusión.

Partiendo del principio humanista de que nos construimos en la relación con el otro, podemos pensar que quien llegue a nuestra vida llega a ayudar a practicar esa coherencia que nos falta para seguir creciendo, incluso cuando es una persona conflictiva, de quien optamos alejarnos por un profundo acto de amor propio, incluso esa persona, nos enseñó a escogernos.

Y, así irá llegando quien nos enseñe a escogernos, a ser coherentes o a quien decidamos dejar quedarse

porque juntos somos nuestra mejor versión, iremos así hasta que estemos listos para vivir una vida plena,

compartida y en pareja, desde ahí la persona que llega a tu vida siem

Formar criterios

Tendencia social: desencanto evasivo

cerebro humano está programado para prestar atención a los estímulos que son importantes para la sobrevivencia, pero cuando el «acto de sobrevivir» es prolongado en el tiempo, el cerebro se abruma y al no saber cómo abordar el desafío, opta por evadir todo lo que pudiese causarle dolor.

El constante estado de caos y crisis está haciendo que los ecuatorianos se sientan en modo de impotencia, un sentimiento que invita a pensar que nada va a cambiar y que ningún esfuerzo vale la pena.

Pero si usted piensa que exclusivamente Ecuador es la selva preferida del caos se equivoca, porque esta tendencia social es una tendencia mundial.

Una tendencia que hace que, en lugar de enfrentar sus miedos, muchos opten por evitarlos completamente, según la neurociencia esto se debe a que el

Esta tendencia se llama: «desencanto evasivo». El desencanto evasivo es la renuncia silenciosa de la sociedad a seguir luchando, es el triunfo de la decepción. Ante esto surge la pregunta: ¿cómo se hace para que el ecuatoriano vuelva a creer en una mejor versión de país y para que los jóvenes vuelvan a sentir que dejar su huella en el mundo es importante? ¿qué tiene que pasar para que usted que me está escuchando no se deje llevar por la anestesia colectiva?, esa anestesia que lo único que hace es conducirlo a la depresión, a la pobreza o porque no decirlo también: a las manos del mismo socialismo.

La esperanza es la medicina social

La unión hace la fuerza, pero para que en Ecuador la unión sea posible, antes que prender el motor, debemos haber llenado el tanque. Y para ello existen dos tipos de combustibles, y sólo uno de ellos es positivo y se llama: «esperanza».

La esperanza, es el factor neuronal para la unión de las

EmprendedoresEduardo Reinoso Negrete – MME Investigación y coautoría: Juan Diego Vera – MDM.

Vivimos duros momentos a causa del alza en la criminalidad, pero ante ello no debes perder la esperanza.

debemos Sobreponer el optimismo y la lucha ante el abandono.

sociedades. El cerebro cambia cuando se cultiva el sentido de la esperanza en la que se desarrollan emociones morales como: el altruismo, la solidaridad y el esfuerzo de querer ser la mejor versión de sí mismo.

Esto ayuda a sobreponer el optimismo ante el derrotismo, la lucha ante el abandono, el esfuerzo sobre la comodidad. Pero: ¿cómo fortalecer la esperanza? Primero elija enfocarse en lo bueno de la vida. Todos los días conviven la bondad y la maldad, pero sólo usted puede decidir a qué le presta atención, pero ante todo si desea que la esperanza triunfe, hable con otros de ella.

Como asesor recuerdo el día que decidí inyectar esperanza en una campaña, mientras lo hacía recibí el peor consejo de mi vida, donde se me sugería jamás usar esa palabra ya que el término era asociado a un político nefasto. Pésimo consejo porque la esperanza no tiene dueño y si tiene dueño es Dios, así que dejemos las exclusividades absurdas y hablemos de ella, crea en historias como la de Lázaro que se levanta y anda, en la del Ave Fénix, crea en

el mensaje que dice: «que el mejor vino está por venir», hablemos de que este país puede volver a creer, porque una vez que eliges la esperanza, todo es posible.

Enfoquémonos en la solución y usemos siempre el poder de la razón. Muchas gracias.

CNT, nuevas alianzas y evolución año tras año

La Corporación Nacional de Telecomunicaciones (CNT EP) se ha consolidado como líder en telefonía fija, mediante una clara estrategia que busco rentabilidad económica y social, que le permite ser un aporte para el Estado y su presupuesto general.

Con años de trayectoria en servicios de telecomunicaciones, CNT EP ha logrado posicionarse en temas de seguridad por su infraestructura tanto física corno virtual de Data Center y su amplio portafolio de servicios tradicionales y las tecnologías de la información y comunicación (TIC). Asimismo, la empresa está potenciando todos sus servicios al sector empresarial.

Crecimiento en comunicaciones

CNT EP ha aplicado estrategias enfocadas al reposicionamiento de diferentes líneas de negocio; esto le ha permitido ser líder en servicios de telefonía fija con 1’237.447 suscriptores, mientras que en servicio móvil avanzado posee 3’032.716 líneas activas con crecimiento mensual.

Juan Pomader Almeida, gerente de negocios de CNT EP, detalla que la transformación digital en las empresas de telecomunicaciones es el camino marcado en los últimos años. “En este sentido, la CNT EP busca convertirse en un aliado de tecnologías tanto de las empresas públicas o privadas tanto a mediano como a largo plazo, ofreciendo soluciones de comunicación unificadas y convergentes y la integración con aliados estratégicos a nivel internacional”, dice.

Alianzas internacionales y de alto nivel

CNT EP busca siempre innovar en la industria y como estrategia está ampliando su portafolio de productos y servicios, ya que cuenta con la confianza de sus clientes y de gigantes de las telecomunicaciones a nivel mundial como Microsoft, Oracle y Google.

Estas alianzas permiten posicionar a CNT EP como la primera empresa del país con la certificación Hosting Service Provider de Oracle, para brindar Base de Datos como servicio en Exadata Cloud At Customer a nivel local, tanto a clientes públicos como privados, fomentando el desarrollo tecnológico y la modernización de las empresas públicas que es tan necesario como para nuestros clientes privados», sostiene Juan Pomader Almeida.

CERTIFICACIONES

ISO/IEC 27001:2013

Certificado LEED 2009

Tier III Certification of Design Documents

Tier III Certification of Constructed Facility Quito/Guayaquil

ISO 9001:2015 Bureau Veritas Certificaction

Es decir, los clientes corporativos tienen la seguridad de que su información y sus datos están 100 % respaldados con dichos acuerdos con empresas de talla mundial.

De igual manera, en los últimos seis meses la Corporación muestra una marcada tendencia al alza en el parque de servicio móvil avanzado (SMA), gracias a la comercialización de planes comerciales diferenciadores y disruptivos en el mercado ecuatoriano. Además, CNT EP también es la primera empresa que cuenta con la certificación Cloud Verified de VMware. Este aval ga rantlza que su servicio de nube es seguro, sólido, flexible y eficiente en todos sus componentes.

Grandes soluciones, alta tecnología

Las empresas cada año demandan más datos, especialmente las públicas, por eso las alianzas de CNT EP con Oracle y Google permiten mejorar los servicios de conectividad fija y móvil, Internet de las Cosas, Data Center físico, seguridad y Big Data; brindando transmisión de datos de forma segura, con procesos mucho más eficientes tanto en el servicio público como privado.

De acuerdo a Juan Pomader Almeida, estos servicios no tienen un mayor costo. “Al lograr procesos más eficientes, estos se transforman en mayor rentabilidad en el caso de la empresa privada yen el caso del sector público se transforma en mayor eficiencia, es decir, no necesariamente tiene que costar más», enfatiza el ejecutivo.

plementa nuevas tecnologías y soluciones en la nube de acuerdo a las tendencias de la industria.

"Constantemente CNT EP está desarrollando productos disruptivos tanto para el segmento pasivo como para el segmento corporativo. Este crecimiento que hemos tenido en los últimos meses en telefonía móvil, por ejemplo, ha sido precisamente en productos disruptivos en la industria que han sido bien aceptados, por ejemplo, tenemos el único plan de datos y voz ilimitados en el país que han tenido una gran aceptación», complementa Juan Pomader Almeida, gerente de negocios de CNT EP.

En este sentido, en lo que respecta a la línea móvil, se está trabajando en soluciones de telemetría con la inclusión de equipos de monitoreo que permitan disminuir los tiempos y el uso de recursos de acuerdo a las necesidades del cliente. Adicionalmente, se tiene planificada la estructura de ofertas que incluyan una mayor opción de Mbps a un costo accesible para los usuarios. Respecto a conectividad fija se están integrando herramientas que accedan al monitoreo y seguridad como una oferta de valor agregado.

En la línea de TIC, a través de las alianzas estratégicas que permiten incrementar el portafolio de productos, se están desarrollando soluciones referentes a identidad digital (reconocimiento biométrico) con factores de doble autenticación. Si bien es cierto, el mercado y la ola inminente de aceleración en la digitalización y la transformación digital es innegable, el portafolio de servicios que presenta CNT EP ha permitido tener una penetración en el mercado y un crecimiento sostenido.

La Corporación cuenta con la mayor cobertura 4G del Ecuador.

Fidelización con CNT

Según lo mencionado por Ralph Suástegui, gerente general de CNT EP, se han logrado cifras inéditas. Al existir menor cantidad de deserciones se evidencia la fidelización de los clientes, esto porque prefieren nuestros servicios, logrando los mejores tiempos de servicio de los últimos 6 años.

Nuevos productos y servidos

CNT EP como estrategia realiza un constante monitoreo de los productos y soluciones del mercado e im-

Fuente: Inteligencia de negocios CNT EP

Melissa Coto Nutricionista IG: melcoto_

Nutrición saludable en pareja

Una vida saludable en pareja es posible si ambos tienen el deseo de poner en práctica hábitos nutricionales saludables que les ayuden a lograrlo, esto requiere primero de un conocimiento propio de cada uno debido a que las necesidades nutricionales del cuerpo y metas son individuales, pero pueden encontrar puntos en común puntuales como gustos de alimentos, frecuencia del consumo, tipos de preparación, horarios, entre otros.

Acompañarse en el proceso de cambiar para mejorar es una ayu -

da para la pareja cuando el principal interés es el bien de ambos y su salud, a su vez podrán ocasionalmente consumir alimentos que se salgan de su plan nutricional por placer y disfrute para luego retomar sin caer en restricciones o excesos.

Es necesario tomar en cuenta que los estilos de vida se transmiten entre los círculos más cercanos, por lo tanto, es importante que en la pareja ambos prediquen con el ejemplo y se ayuden en lo que les cuesta motivándose y cuidándose.

De acuerdo con el estudio “The Influence of Partner’s Behavior on Health Behavior Change”, adoptar hábitos saludables, como aumentar la actividad física, comer balanceado o perder hasta un 5%

de sobrepeso, resulta más sencillo en compañía de la pareja. El documento también revela que dejar de lado prácticas como el tabaquismo, es más fácil si se tiene el apoyo de los compañeros sentimentales.

Logra una nutrición más saludable junto a tu pareja

Les comparto algunos tips para poder practicar una nutrición saludable en pareja:

1. Vayan juntos al supermercado: Compartir el momento de las compras puede ayudarles a escoger alimentos saludables para tener en casa y conozcan opciones que aporten a su plan nutricional.

2. Cocinen y coman juntos: Esta actividad los une más, se conocen mejor y comparten afectivamente disfrutando más los alimentos y el tiempo juntos.

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El apoyo de tu compañero o compañera sentimental es fundamental para lograr una vida más saludable. se puede ocasionalmente salir del plan nutricional por placer.

3. Motivarse el uno al otro: Es importante que se escuchen, entiendan y motiven mutuamente celebrándose los logros y evitando ser muy duros en las equivocaciones, lo importante es que sean constantes y disfruten el proceso juntos.

4. Actividad física juntos: El ejercicio en pareja motiva y es importante que sea una actividad que a ambos les guste practicar para poder mantenerla en el tiempo.

5. Hablen de sus fortalezas y debilidades: Conversar sobre lo que es más fácil y difícil para cada uno les ayuda a complementarse y ayudarse para mejorar.

ambos notarán beneficios en su salud por lo tanto tenerlos en cuenta motiva a perseverar.

Es importante disfrutar en el camino hacia una vida saludable en pareja.

6. Enfocarse en los beneficios de mantener un estilo de vida

7. Plantearse objetivos mutuamente: Aunque las metas y necesidades nutricionales son individuales hay puntos en común de sus objetivos que pueden trabajarlos juntos como disminuir el consumo de azúcar y alcohol, disminuir las

nes: Es fundamental el autoconocimiento y cuidar las emociones para estar bien mentalmente y mantener buenos hábitos.

Es importante disfrutar en el camino hacia un proyecto de vida saludable en pareja así será más agradable vivirlo y compartirlo. Contagiarse de buenos hábitos con la práctica diaria los va a unir y fortalecer si se saben acompañar como pareja, los beneficios serán múltiples para su relación.

Cementerio Patrimonial de Guayaquil 200 años de historias

Hace 200 años el Cementerio de Guayaquil abre sus puertas y se inicia una gran obra que no solo sirve para albergar los restos de guayaquileños, sino que se convirtió en una gran exhibición de obras de arte escultóricas y arquitectónicas hoy declaradas Patrimonio Cultural del Ecuador y América.

Son 200 años de historias de presidentes, poetas, artistas, empresarios y guayaquileños de bien que dejaron plasmada su huella en bellos mausoleos e impactantes esculturas.

Con motivo de los 200 años de creación el Cementerio Patrimonial, la Junta de Beneficencia de Guayaquil, entidad que administra el Cementerio, decidió realizar una gran celebración con diversos actos alrededor del mismo, entre los que destaca el concurso de fotografía “Una mirada a la historia”. El objetivo de este concurso es resaltar la importancia turística, artística y arquitectónica del Cementerio Patrimonial y la majestuosidad de sus obras.

La convocatoria del concurso resultó un éxito con más de 800 inscripciones, estos fotógrafos tendrán hasta el 2 de mayo para enviar sus trabajos y luego de una preselección el jurado escogerá los 5 ganadores de cada categoría profesional y amateur.

Este concurso se centrará en captar la belleza que guarda en el interior el Cementerio Patrimonial asi como sus esculturas, mausoleos, arquitectura y todo espacio que dentro del cementerio ofrezca capturarse, algo restringido normalmente al público.

El 27 de abril de 1.823 el Cementerio empieza a forjar su identidad que lo llevará a convertirse en Patrimonio Cultural del Ecuador, bajo la administarción de la Junta de Beneficencia de Guayaquil.

En la década de los años 20, llegaron a Guayaquil varios arquitectos y escultores italianos como Juan del Vecchio, Enrico Pacciani, P. Rosello, A. Caniparolli, Pietro Capurro, Augusto Faggioni y Luigi Milani, los que fueron contratados por las familias guayaquileñas para enaltecer sus mausoleos y tumbas.

De esta manera transformaron el cementerio en una verdadera joya de arte, convirtiendolo en un sitio no solo de una gran exhibición de grandes y espectaculares esculturas, sino tambien de uno de los lugares turísticos más importantes de la ciudad de Guayaquil.

Los factores de riesgo de llevan a un cáncer de colon son por lo general de origen adquirido, esto quiere decir que se desarrolla por el estilo de vida que tienen las personas y por los alimentos que ingieren.

Los síntomas más característicos del cáncer de colon son pérdida de peso, sangrado en las heces, anemia sin explicación, sensación de recto ocupado después de haber evacuado, etc.

El Dr. Luis Idrovo, cirujano oncólogo digestivo de Solca Matriz Guayaquil, señala que según estudios el principal problema para desencadenar en un cáncer colorrectal es el estilo de vida. “Es la suma de todo, los tipos de comida que se ingieren, productos que tienen muchos preservantes y sustancias cancerígenas y la falta de actividad física”.

Pero el especialista menciona que no es un problema solo de nuestro país y que a nivel de Latinoamérica no hay una cultura de vida saludable,

El cáncer puede prevenirse de colon

al contrario, hay un alto nivel de sedentarismo. “En nuestros países hay un índice elevado de sobrepeso y una dieta muy rica en calorías, carbohidratos y grasas, eso predispone a un cáncer colorrectal.

Asimismo, aclara que el 80 por ciento de casos en este cáncer es por este factor y solo el 20 por ciento es de origen genético. También expresa que la prevención es el punto clave, ya que solo el 20 por ciento de casos se detectan de manera temprana.

El jefe de Cirugía de Solca Matriz Guayaquil, Dr. Mario Leone, expresa que cuando se realiza el tratamiento en fase temprana puede ser curativo. “Desde la polipectomía endoscópica (extracción de pólipos cancerosos o benignos) hasta la cirugía mínimamente invasiva ofrecen altos índices de curación en etapas tempranas; en etapas más tardías la combinación de cirugía más diversos esquemas de quimio

e inmunoterapia ofrecen también importantes índices de sobrevida y curación inclusive en pacientes con metástasis hepáticas”.

Datos y recomendaciones

Es importante precisar que este cáncer es sintomático solo cuando ya tiene tumores muy grandes; por ello, lo recomendable es que todo paciente sin síntomas y que no tiene antecedente de cáncer colorrectal debe hacerse una colonoscopia de control a los 45 años de edad y posterior 1 cada 5 años hasta los 75; en los casos que hay antecedentes familiares lo ideal es hacerse el examen desde los 40.

En este marco, la recomendación de los expertos es comer mucha fibra, frutas y vegetales, no consumir carnes rojas a diario sino solo 2 veces por semana -por ser de difícil digestión- evitar el consumo de embutidos, bebidas alcohólicas y tabaco, así como realizar diariamente actividad física.

Yo opino Vivencias con el Papa Año de la misericordia

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a fondo Empresarios responsables geeks

Es uno de cánceres con mayor mortalidad, pero puede evitarse con estilos de vida saludable.

EL CÁNCER DE COLON SE DESENCADENA POR UN MAL ESTILO DE VIDA.