Revista Vive! Nº 207 - febrero 2021

02-2021-No. 207

Carlos Darío y Karina: dan siempre lo mejor a Dios y a su familia

una verdadera

unión familiar

02-2021

No. 207

Portada: Carlos Daría Calderón y Karina Constante Mendoza Foto: Arcadio Arosemena

Contenido

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17 MI HISTORIA

TECNOLOGÍA

Click to pray eRosary: rosario inteligente parra rezar por la paz

Carlos Darío y Karina: dan siempre lo mejor a Dios y a su familia

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DE TODO UN POCO

6

VIVE TU FE ¿Sientes «fatiga pandémica»? ¡No estás solo!

7

NIÑOS Crianza de los hijos durante la pandemia

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SER PADRES 7 Puntos claves para no perder la paciencia con los hijos

SER PADRES Una verdadera unión familiar

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TERCERA EDAD Estimulación cognitiva en las personas mayores

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18

SALUD ¿Cómo combatir la rinitis alérgica en invierno?

22

YO OPINO Diálogos internos: ¿Cómo me quiero? ¿Cómo me cuido? (1)

20 TE

ASESORAMOS Consejos claves para emprender sin morir en el intento

21 FORMAR

CRITERIOS Estoy bien: cortometraje sobre lo que esconde el suicidio

24 NUTRICIÓN

Ansiedad y nutrición ¿qué debemos saber?

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EVENTOS

3

cera edad

blogueando

prevención

Editorial en boga

Navidad

ponsabilidad Social

entrevista

Cocina

Sabias que

Editorial

a fondo

Un rato con

Yo opino

Empresarios responsables

geeks

Vivencias con el Papa Año de la misericordia

El trabajo en equipo aligera la carga Decoración

Test

nutrición

Tecnología

Así se titula el último libro que describe el trabajo realizado por Gustavo Noboa Bejarano, recopilación realizada por Joe Llerena, donde con lujo de detalles se realiza una radiografía de todo el trabajo necesario para realizar una convivencia. Este fue su último legado, como me lo dijo luego de llamarlo a felicitar “difúndelo, ahí está todo, hoy más que nunca es importante que el que quiera lo tome y lo replique”.

Ser padres

Viajes

Director Arcadio Arosemena Robles

Hacer empresa

Así era Gustavo generoso con todo lo que hacia y poseía, usaba su casa en Guayaquil para organizar reuniones de grupos, uso su casa de la playa para realizar retiros, uso el tiempo de su familia para formar otros hijos y hasta el último momento contestaba el teléfono a quien necesitaba un consejo.

Gustavo se adelantó, he visto con alegría una masiva expresión de pesar dando fe de lo buen hombre que fue, y de su aporte a la patria como profesional, servidor público, educador y formador de jóvenes. Y, creo ser una de esos jóvenes en los cuales influyó de manera positiva Gustavo y por eso me he atrevido a dedicarle estas pocas líneas a su trabajo.

Esta estrofa de la canción del gran Alberto Cortez, del cual era fanático y amigo, resume mi sentir sobre su partida: Cuando un amigo se va queda un tizón encendido que no se puede apagar ni con las aguas de un río…

Editor Angel Ayala

Colaboradores Carol Obando Alison Rodríguez Chávez María del Carmen Rodrigo Melissa Coto

Directora de arte Viviana Placencio

Fotografía Arosemena Fotografía

Gerente comercial Carol Abeiga de Arosemena publicidad@revistavive.com

Hoy creo que la responsabilidad de esta formación recae sobre los hombros de una inmensa cantidad de personas, que debemos honrar esa formación que recibimos.

Publicidad Lorena Henriques lhenriques@revistavive.com “Él es fiel a la amistad porque nos ha llamado a vivirla. Nos ha elegido por esto, para ser sus amigos: “Ya no os llamaré siervos —dice en el Evangelio (Juan 15, 9-17)— os llamaré amigos”. Y esta palabra la conserva hasta el final”.

Papa Francisco

Asesor comercial José Luis González

Servicios al cliente Suscripciones suscripciones@revistavive.com Arcadio Arosemena aarosemena@revistavive.com

Compañía VIVIR S.A. VIVREV Telf: 6005337-38 / 2386361 Nicolás González 501 y 6 de marzo editorial@revistavive.com 15.000 lectores

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Bálsamos Norte 411 y calle 5ta. Urdesa - E-mail: suscripciones@revistavive.com

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De todo un poco

El Papa en el miércoles de Cenizas: volvamos al Padre, al Hijo y al Espíritu Santo El miércoles de Cenizas señala el inicio del camino de nuestro reencuentro con Dios. Hoy bajamos la cabeza para recibir las cenizas. Cuando acabe la Cuaresma nos inclinaremos aún más para lavar los pies de los hermanos. La Cuaresma es un abajamiento humilde en nuestro interior y hacia los demás.

Volvamos “hoy” al Padre, al Hijo y al Espíritu Santo. En la homilía del Papa de este día, los pasos para ese reencuentro.

“En la vida tendremos siempre cosas que hacer y tendremos excusas para dar, pero, hermanos y hermanas, hoy es tiempo de regresar a Dios”: lo afirma el Papa Francisco en su homilía en el Miércoles de Cenizas, cuando iniciamos el camino de la Cuaresma que se abre con las palabras del profeta Joel: «Vuélvanse a mí de todo corazón» (Jl 2,12).

En la Basílica de San Pedro, presidiendo la celebración de la Santa Misa con la imposición de las Cenizas, el Santo Padre indicó que el viaje de la cuaresma es un “éxodo de la esclavitud a la libertad”.

VATICAN NEWS

Los Caballeros de Colón envían oxígeno urgente al Amazonas niños

sexualidad Solidaridad Con la ayuda de la Iglesia local en sin mentiras Brasil, los Caballeros localizaron el oxígeno en un estado vecino. Será transportado en camión a Manaos, junto con los reguladores. Se informa que es difícil llegar a la ciudad de 2,2 millones de habitantes, ya que las dos carreteras principales que sirven a la metrópoli están deterioradas.

«Seguiremos en comunicación con nuestros contactos en la Amazonía e intentaremos determinar cómo y si podemos ser de mayor ayuda», dijo Murphy. «Gracias a nuestra larga historia, los Caballeros de Colón tenemos una serie de relaciones con los representantes de la Iglesia local y las comunidades religiosas presentes tercera edad en boga en estos lugares».

«En solidaridad con nuestros hermanos y hermanas de la región amazónica, no podíamos dejar Navidad de actuar», Cocina afirma el Caballero Supremo Carl Anderson. «Los Caballeros de Colón, en este caso, tenían los recursos y las Responsabilidad Sabias conexiones adecuadas para responder rápidamente a que Social esta necesidad crítica».

Los familiares han hecho cola durante horas para rellenar los tanques de oxígeno de sus seres queridos que luchan por mantenerse con vida en casa debido a la falta de camas de hospital.

ALETEIA

Nueva York permitirá comprar con dinero a las mujeres para «incubar» niños La ley, aprobada en abril de 2020, entró en vigor el 15 de febrero. Antes de la entrada en vigor Nueva York era uno de los pocos estados, incluidos Luisiana, Nebraska y Michigan, que no permitían hacer negocio con la maternidad.

La ley permite a los neoyorquinos pagar a una mujer para que lleve a término un niño concebido mediante fecundación in vitro, también conocida como subrogación gestacional. Excluye explícitamente la maternidad subrogada tradicional, en la que la madre subrogada utiliza sus propios óvulos y, por tanto, está relacionada biológicamente con el niño.

La subrogación gestacional suele costar entre 100.000 y 150.000 dólares, informó la AP. La Conferencia Católica de Nueva York, que habla en nombre de los obispos del estado, calificó el proyecto de ley como «una política peligrosa que conducirá a la explotación de mujeres pobres y vulnerables, y tiene pocas salvaguardias para los niños».

INFOCATÓLICA 5

socia

asesorí

blogue

Editori

Un rato c

Decoració

Ser padr

Vive tu fe

Si sientes “fatiga pandémica”, recuerda Dios cuenta con nosotros para convertir en bien todo este mal que estamos experimentando.

Miriam Esteban Benito vía Aleteia niños

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¿Sientes «fatiga pandémica»?

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Editorial

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¡No estás solo!

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En los últimos meses, se ha habla- Descubrir qué es lo esencial en edad Un rato con Yo pandéopino Vivencias con el Papa Año devida dotercera mucho delen boga término “fatiga nuestra la misericordia mica”. Para los expertos, el paso por El momento histórico que estamos unaNavidad fase de bajo estado de ánimo es viviendo es una ocasión para preDecoración Cocina Test nutrición Tecnología normal en toda crisis, sobre todo si guntarnos qué nos sostiene en la ésta se extiende y dilata en el tiempo. vida. Es una oportunidad para desSe trata deSabias una cubrir qué es lo esencial para vivir.

Responsabilidad que situación Ser padres emocional Viajes Hacer empresa Social en la que, cada vez, entra más gente: Esta situación nos empuja a volver los que viven solos, los que han per- a las preguntas del significado de dido o ver peligrar su trabajo, los que nuestra existencia. han sufrido el fallecimiento de amigos “Ustedes necesitan mantenerse y de familiares. La sociedad está li- firmes, permaneciendo en el plan teralmente descuidando el gusto por de Dios para poder estar allí cuando la realidad. Todos tenemos un tenga lugar la plenitud prometiespacio en nuestras vidas al da” (Hebreos 10:36).

EL COVID-19 que nos queremos agarrar Si estás buscando la feliHA DESPERTADO y controlar. cidad, debes de saber que LA SITUACIÓN En estos momentos, el Dios te ha creado para ser EXISTENCIAL DE Covid-19 ha destapado feliz. Él te pensó teniendo MUCHOS una situación existencial un plan perfecto para ti. Un que ha convivido siempre plan que nadie puede realizar con nosotros. En muchos casos, la mejor que tú, con la ayuda del Señor. felicidad se percibe según las cir“Así que, no os afanéis por el día cunstancias que vivimos. Podemos de mañana, porque el día de mañasentirnos felices cuando todo nos na traerá su afán. Basta a cada día su va bien. Pero, la realidad nos está propio mal” (Mateo 6-34). provocando con tal intensidad que nos estamos percibiendo frágiles y Dios nos ha elegido para esto necesitados ante algo que no podePor tanto, ante lo que nos ha tomos refrenar. cado vivir, no hay que bloquearse

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por nuestros miedos, inseguridades o límites: Dios se vale de nosotros con todas nuestras limitaciones para que se vea que la fuerza viene de Él. Así como eligió a los apóstoles para una tarea que a nuestros ojos puede parecer titánica, ahora nos ha elegido a nosotros para cumplir su plan en el momento presente.

Escrito está: «Creí, y por eso hablé» (Corintios 2, 13). En la circunstancia actual, necesitamos personas que sean capaces de construir el tiempo y no de consumirlo, personas en las que podamos ver encarnada la experiencia de la acción providente de Dios.

Niños

Encuentra aquí varios consejos para mantener la calma con tus hijos durante la actual pandemia.

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Crianza de los hijos

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Solidaridad

durante la pandemia

poder hacer las cosas que hacías antes de la pandemia. ¿En qué otras formas puedes divertirte con tus amigos?

Dé el ejemplo de cómo manejar los sentimientos

tercera edad

Hable sobre cómo está manejando usted sus propios sentimientos.

Navidad (“Estoy preocupada por la abuela, ya que no puedo ir a visitarla. Pondré una alerta en mi teléfono para Responsabilidad Social llamarla en la mañana y en la tarde hasta que sea seguro poder ir a verla”).

El miedo, la incertidumbre y el encierro en casa para disminuir más la propagación del COVID-19 pueden hacer que sea difícil para las familias mantener un estado de calma. Pero es importante ayudar a los niños a sentirse seguros, mantener rutinas saludables, controlar sus emociones y comportamiento y fomentar resiliencia.

Los siguientes son algunos consejos de la American Academy of Pediatrics (AAP) para ayudar a su familia durante el estrés de esta epidemia:

Hable sobre los temores de los niños Los niños confían en sus padres como fuente de seguridad, tanto física como emocional. Tranquilice a sus hijos; dígales que cuentan con ellos para ayudarlos y que su familia va a poder superar todo esto estando unida.

Responda las preguntas sobre la pandemia de manera simple y ho- Miren al futuro nesta. Hable con los niños sobre Dígales que los científicos están cualquier noticia que los atemorice. trabajando muchísimo para desPueden hablar sobre la gente que cubrir cómo ayudar a las personas se enferma, pero recuérdeles que, que se enferman y que las cosas cumpliendo las medidas de seguri- van a mejorar. Además, ofrezca dad, como lavarse las manos, más abrazos y diga “te quieusar mascarillas y quedarro” con más frecuencia.

LOS NIÑOS se más en casa puede CONFÍAN EN SUS ayudar a que la familia se Mantenga rutinas saPADRES COMO FUENTE mantenga sana. ludables DE SEGURIDAD Durante la pandemia, Valide los sentimientos es más importante que nunca respetar la hora de ir a de su hijo Por ejemplo, diga tranquilamen- la cama y las demás rutinas. Ayute: “Veo que estás molesto porque dan a crear orden en el día lo que en este momento no puedes que- ofrece seguridad en tiempos muy darte en casa con tus amigos”. inciertos. Todos los niños, inclusive Preguntas guía pueden ayudar a los adolescentes, se benefician de los niños mayores y a los adoles- rutinas predecibles pero flexibles centes a resolver los problemas como para satisfacer las necesida(“Sé que es decepcionante no des individuales.

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en boga

Cocina

Sabias que

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la misericordia

Cocina

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Tecnología

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PUNTOS CLAVES para no

PERDER LA PACIENCIA con los hijos

Los padres debemos ser ejemplo para nuestros hijos, eso incluye llenarnos de paciencia y amor hacia ellos.

Por eso es importante cultivar la paDentro de todo lo maravilloso que implica educar un hijo, también sur- ciencia, la cual provee el autodominio gen momentos difíciles que nos retan cuando no se puede controlar una sia nosotros los adultos y ponen a prue- tuación determinada. Así que por el ba nuestra formación como padres. bien de los hijos y de los padres, se Por eso, de un momento de descon- debe evitar perder la paciencia, las trol emocional y falta de paciencia, siguientes tácticas nos ayudan en pueden salir palabras y actos desa- este propósito: fortunados que afectan tanto a los hijos como a los padres.

1. Sé paciente contigo “Al corregir hay que domismo HAY QUE DOMINAR minar la ira, o por lo mePara ser paciente con los LA IRA PARA CORREGIR nos dominarla. Mantener demás, primero hay que sereno el espíritu, evitar ser paciente uno mismo. la dureza o el desprecio Esto implica aprender a auen la mirada, y las palabras to-regularse, es decir, a respirar hirientes”, señala el autor Javier profundo y actuar de manera calmaAbad Gómez en uno de sus es- da y respetuosa. critos. Y es que el cansancio, el estrés, los problemas, el descono- 2. Firmeza, pero no violencia cimiento de la labor educativa, las Una autoridad asertiva es aquella limitaciones del carácter; son algu- que siempre parte del respeto; sin nos de los factores que nos hacen gritos, palmadas ni malas palabras. vulnerables a los padres.

La firmeza es la facultad que tenemos

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los padres para lograr una respuesta adecuada por parte de los hijos. Un tono serio al emitir una orden y sostenerse en la decisión tomada, son algunos ejemplos.

3. Señala el comportamiento, no la persona Es diferente decir: “eres muy desordenado” a decir “tu habitación está desordenada”. Cuando continuamente se les señalan las faltas a los hijos de forma negativa, ellos terminan aceptando ese comportamiento como parte de su personalidad sin la necesidad de cambiar ese mal hábito.

4. Los hijos saben cuándo sus padres han perdido los estribos Saben que pueden desestabilizarlos y así logran su objetivo. “Cuanto más lenta y plácidamente nos expliquemos, mayor atención captare-

mos”. Sugieren Pedro García Aguado la situación, bajar el tono de voz y Francisco Castaño, escritores del y “saber escuchar” su estado de libro «Aprender a Educar» en ánimo. Los chicos a esta entrevista con ABC Familia. edad, les cuesta expreSE DEBE EJERCER sar adecuadamente sus Los autores también aconsejan no perseguir nunca AUTOCONTROL PARA emociones, de ahí que al niño por la casa gritán- EVITAR TENSIONES los padres debamos ser dole, sino situarnos delante más maduros que ellos, de él y explicarle lo que espeno “igualarnos” a su comramos de él. portamiento y así lograr captar sus emociones.

5. Tratar de reducir la tensión

Un momento acalorado puede finalizar muy mal si no se ejerce el autocontrol que se necesita en ese instante. Por eso existen técnicas que ayudan a bajar la tensión como por ejemplo frenar la conversación, contar hasta diez y respirar profundo, tomar asiento y bajarse a la estatura del niño para lograr un contacto visual.

En el caso de los hijos adolescentes, es importante analizar

6. Identifica un acto caprichoso de uno real A algunos padres les cuesta apartarse al ritmo de aprendizaje, especialmente en la infancia. Por ejemplo, es normal que un niño de dos años se tarde para comer o para ir al baño.

Sin embargo, también hay momentos que no quieren comer

y se vuelven juguetones. Así que identificar cuándo es real y cuándo es capricho, es fundamental para saber cómo actuar.

7. Cambia por ellos y para ellos El amor paternal es tan poderoso que puede ser el impulsor de un cambio importante en la personalidad, haciendo que las limitaciones se conviertan en fortalezas. Si este es tu caso, no dudes en comenzar cuanto antes a trabajar en este buen propósito, ¡verás maravillosos resultados en tu vida y en la de tu familia!

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La importancia de la unión familiar radica en los múltiples beneficios que esta tiene para cada miembro de la misma.

En familia

Carol Obando Directora Centro Internacional de PNL Coaching y Psicología blogueando

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Unión. Una palabra que encierra ción y de la empatía con cada uno de muchas cosas. En términos genera- sus seres queridos, algo que ayuda les es la acción que lleva a que varios mucho es practicar con el ejemplo, tese vuelvan uno solo. Cuando habla- ner el hábito de preguntar a los hijos y mos de familia el concepto de unión esposa o esposo, ¿cómo estás hoy?, es maravilloso. Cada integrante del ¿cómo te sientes?, ¿requieres ayuhogar tiene un rol diferente por lo da?, recuerda que puedes contar tanto cuando están en equiconmigo. Dependiendo de la po se puede lograr un enovación desde una palabra ES IMPORTANTE hasta una acción pueden granaje perfecto, lleno de amor y de una satisfacción QUE TODOS EN CASA ser el recurso que impulsa AYUDEN indescriptible. al otro a estar mejor.

Al interior de cada hogar se puede identificar la imporRoles en el hogar tancia de tener espacios que ayuden Todos en casa deben ayudar, es a proporcionar esa unión tan nece- importante que de acuerdo a la edad saria. Entre más temprano mejor, du- se distribuyan los diferentes roles. rante la crianza es valiosa la primera Por ejemplo, poner la mesa, sacar etapa donde a los niños se les puede la basura, organizar una celebración inculcar la importancia de la coopera- importante etc. Esto ayuda a que la

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familia sienta algo natural el trabajo en equipo, por otra parte, cuando se presentan momentos difíciles, cada uno sabrá que debe aportar con algo para quien lo necesite. Es decir, estamos fomentando la conducta pro activa.

Reforzar los actos positivos Es muy valioso que cuando un hijo o padre haga algo por el hogar se le refuerce y se le valide. Las palabras y formas en cómo se refuerza son la clave. Por ejemplo, cuando alguien hace algo positivo se le puede decir: que bien lo hiciste siéntete muy orgulloso de ti, yo me siento muy orgulloso de lo qué haces.

Evitar usar palabras como, viste que si puedes, ya que esto hace que la persona sienta que no importa si

hace bien o mal igual va a recibir un reproche, así que el lenguaje es muy indispensable para generar un estado de alegría, amor o enojo.

Centrase en lo que hay más que en lo que falta también ayuda a que la percepción de la realidad sea más amena y puedan trabajar con los recursos existentes.

Espacios de esparcimiento y diversión

nanzas, trabalenguas o cualquier actividad que los una, los divierta y les enseñe. Recuerda que las actividades lúdicas ayudan a que los más pequeños desarrollen liderazgo, tolerancia a la frustración, empatía y muchas cosas más.

No solo los momentos con amigos pueden ser divertidos. Dentro del hogar todos pueden haVoluntariado HAY QUE cer que haya momentos Hacer acciones en pro AYUDAR A agradables. Durante la seDESARROLLAR LAS de las personas más nemana se pueden escoger cesitadas hace que la perHABILIDADES uno o dos días para optar sona que ayuda sienta una SOCIALES por juegos de mesa, adivigran satisfacción, además

puede ver que existen diferentes problemas y que con ayuda todo puede ser más llevadero.

Ayudar, desarrollar las habilidades sociales y la empatía, así como hacer actos de amor siempre valdrán la pena. ¡Recuerda que en una familia no basta con vivir juntos sino unidos!

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boga Un rato con Año de AlisonenRodríguez Chávez Yo opino Vivencias con el Papala misericordia Psicóloga Especialista en psicología clínica y psicoterapia Navidad Máster en neurociencia cognitiva y neuropsicología Decoración Cocina nutrición Tecnología Instagram: @brain.puzzle Test

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Los adultos mayores para mantener una buena salud mental necesitan de la estimulación cognitiva.

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Estimulación cognitiva en las personas mayores Es cierto que conforme pasa el ción dividida que tiene que ver con tiempo nuestro rendimiento cogniti- la capacidad de realizar diferentes vo va teniendo cambios que se aso- tareas al mismo tiempo.

-La memoria episódica se ve cian a la edad. Funciones cognitivas como la atención y la memoria afectada, la información tiende a olson las que principalmente se ven vidarse en el orden inverso a como fue aprendida. Se recuerda lo afectadas en el proceso del más antiguo, especialmenenvejecimiento. Este declite las vivencias relacionave cognitivo está relacioLA TAENCIÓN nado con la disminución SOSTENIDA SE VE das a las edades entre del funcionamiento senAFECTADA POR LA los 10 y 30 años.

-Aparición de olvidos sorial (visión y audición), y EDAD cotidianos. Es decir, hay facon la reserva cognitiva con llos en la memoria de las activila que se cuente (Tiene que ver con las ocupaciones que la persona dades de la vida diaria. Olvidos de ciertas actividades que hemos reahaya tenido a lo largo de su vida).

Diversos estudios como el de lizados y de las que tenemos que Salthouse y la experiencia en la hacer para el siguiente día.

-Disminución en la memoria espapráctica clínica, indican que los cambios más evidentes en las fun- cial. Dificultades para seguir direcciones cognitivas de las personas ciones o rutas.

-Dificultad en la memoria de los mayores son los siguientes: -Alteración en la velocidad de nombres. Los mayores tienden procesamiento. Los mayores res- más a identificar los rasgos de las ponden más lentamente al procesar personas.

-Alteración en la memoria de información del ambiente.

-La atención sufre cambios, sobre trabajo. Capacidad para mantetodo la atención sostenida y la aten- ner y manipular información tem-

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poralmente. Por ejemplo, en una conversación.

-El lenguaje también se deteriora con la edad. Dificultades para acceder a las palabras que se tienen guardadas en la memoria. Sensación de tener la palabra en la punta de la lengua.

Existen funciones que se man- Objetivos de tienen con la edad. La memoria la estimulaprocedimental se mantiene intac- ción cognitiva ta con la edad, esta tiene que ver Después de lo con el recuerdo de las habilidades descrito anteriormotoras y ejecutivas que son muy mente. La estimulación necesarias para realizar una accognitiva está dirigida tividad. Por ejemplo: Andar para toda persona, en bicicleta, conducir, coespecialmente para EXISTEN cinar, tejer, bordar, entre FUNCIONES QUE SE los mayores en el prootras… Así como tamMANTIENEN CON LA ceso de envejecimienbién la memoria de las to, aunque no presenten EDAD caras. Los mayores tienen ningún tipo de deterioro o mucha facilidad para idendemencia. tificar caras entre sus conocidos.

El objetivo general de la estimulaAdicionalmente, con la edad au- ción cognitiva es mejorar el funciomenta nuestro vocabulario. namiento cognitivo. Lo cual involu-

cra los siguientes beneficios: -Ralentizar el proceso de deterioro normal.

-Evitar el aislamiento de la persona mayor.

-Aumentar la autoestima y la autonomía personal.

-Evitar el estrés.

-Mejorar la calidad de vida de la persona y su familia.

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Sintonízanos todos los martes de 15:00 a 16:00 horas en la 540 AM Con: Arcadio Arosemena y Angel Ayala RevistaViveEcuador

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Mi historia

Angel Ayala Arboleda Editor

Dios los unió con una importante misión, la cual han venido realizando juntos desde hace ya varias décadas.

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Carlos Darío y Karina:

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Santuario Nacional de Schoenstatt, Me llena de mucha alegría poder ubicado en la Av. Juan Tanca Marencontarles un poco de la historia de dos personas a las que conocí hace go, Guayaquil, lugar donde ambos han pasado más de la mitad de sus poco, pero que siento conocer desvidas aprendiendo más de Dios de hace mucho, esto debido a que al conversar con y ayudando a otros creyentes, AMBOS ellos uno se llena de paz, formaban parte de principalmente a los matriporque son siervos de grupos juveniles en monios jóvenes.

Dios y de la Virgen María schoenstatt que siempre dan lo mejor Dios y María los quisiede sí en todo lo que hacen, ron juntos hablo de los esposos Carlos Carlos Darío y Karina cuentan Darío Marcial Calderón y Karina que están por cumplir 17 años de Constante Mendoza. casados y se conocieron 21 años La conversación que tuve con Caratrás. Ambos formaban parte de los Darío y Karina fue en el hermoso los grupos juveniles del movimien-

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to de Schoenstatt y en septiembre de 1999 junto con otros amigos de la juventud, fundaron una misa dirigida para jóvenes aquí en el Santuario y Karina empezó a asistir a dichas liturgias, pero Carlos aún no la conocía.

“La veía y me gustaba su cercanía a la Iglesia y a María Santísima y por supuesto que me gustaba ella como tal, pero al inicio no tenía quien me la presente. Encontré una amiga en común, Dayana Chong (hoy la Hna. Diana), que me la presentó justo en su casa durante un apostolado que hicimos

en la mañana del 25 de diciembre de ese año… esa tarde la invité a la Catedral porque justo se abría el Año Santo y desde ahí compartimos lindos, profundos y hermosos momentos. Además, en esa Misa de Jóvenes yo era el Sacristán y ella una de las coristas, pero el Señor y Mater definitivamente nos unió y nos ha bendecido a lo largo de todo este tiempo”, cuenta Carlos Darío.

Un matrimonio con bases fuertes Los esposos Marcial Constante han tenido que lidiar con grandes pruebas, pero las han podido superar teniendo pilares y bases fuertes en su matrimonio, tales como: La Alianza de Amor con María, nuestra Madre Tres veces Admirable de Schoenstatt, aquí en el Santuario.

Este lugar de gracias, nuestro Santuario, que es el Taller de formación del hombre nuevo de esa familia nueva y que María, es Madre y educadora de ese hombre nuevo. Ella, nos acoge, nos transforma y nos envía. Esto es algo fundamental.

Si bien es cierto, conocimos y aprendimos a amar a María en nuestros hogares, pero definitivamente es aquí al pie del Santuario de Schoenstatt que aprendimos a entregarnos y a dejarnos educar por Ella. Cuando viene, o en nuestro caso, cuando vino la tempestad, no solo encontramos en la barca a Cristo que nos dijo: “¿De qué tienen miedo si yo estoy aquí?”, sino que también encontramos a María Santísima que con su amor e intercesión supo acompañarnos y decirle a nuestro Señor… Jesús, no tienen vino.

Así mismo, otro pilar fundamental es mentos en las manos del Señor y de la comunicación. Sin la comunicación María Santísima. vienen los malos entendidos o aridez, “Hoy, nos gusta conversar y ayudar si bien es cierto no nos damos tiem- a parejas jóvenes, estar donde nos po para conversar todos los días, requiera el Señor y María como pero tratamos de crear y darsus instrumentos… No hay nos espacios para que ese un apostolado específico “APRENDIMOS A dialogo se dé. en el que nos hayamos AMAR A MARÍA EN quedado, sino que vamos “Como esposos todas las decisiones las toma- NUESTROS HOGARES” donde se nos requiera, mos en conjunto, nunca trabajando siempre dando por separado, ya nos conolo mejor de nosotros, porque cemos y sabemos qué le gusta y como María es la gran educadora qué no le gusta al otro”. de este hombre nuevo, ella nos lleva y nos compromete con Cristo y nos Servir a Dios en pareja hace instrumentos y apóstoles de su Tanto Karina como Carlos Darío di- obra”, indican los esposos. cen ser aliados y cómplices en temas El primer apostolado de Carlos y apostólicos, porque sienten ser instru- Karina es su familia, pero eso no los

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ha alejado de que a lo largo de los años hayan colaborado y sigan colaborando en diferentes actividades dentro del Movimiento de Schoenstatt, principalmente en la formación de grupos, charlas en distintos lugares, colaborar en la parroquia y más, todo siempre para glorificar a Dios.

Amor, comunicación y respeto

posible, vínculos obligatorios solo los necesarios, pero por, sobre todo, un intenso cultivo del espíritu”.

Se necesitan formas y normas, las mínimas necesarias, pero estas mínimas de todas maneras, pues no puede funcionar bien una familia o una comunidad sin que existan normas y reglas bien claras. El puro cultivo del espíritu no basta, pues hay que contar y considerar con el peso del pecado original y de las limitaciones y la originalidad de cada persona.

Los siervos de Dios y de la Virgen María cuenta cómo es su relación con su hijo Carlos de 14 años de edad: “Todo niño y todo joven tiene sus Consejos para padres etapas, y en esas fases como Carlos Darío comenuno como padre tiene que Carlos darío y ta que todos los padres acompañarlo y estar atento. En nuestro caso lo pri- karina expresan que deben estar aliados y su vocación comunicados en la memero que le transmitimos a es servir jor de sus obras, que es nuestro hijo adolescente es la construcción de su hogar el ejemplo. A partir de la coy la edificación de bases para herencia y del ejemplo se pueden construir valores que el chico irá asi- sus hijos… Es así que estos padres milando. Es por esto que nuestro pa- deberán ser dúos y cómplices en dre, el Fundador del Movimiento de todo, en sus tomas de decisiones, Schoenstatt, el Padre José Kentenich en sus consejos, en los permisos y dijo y nos enseñó: “Libertad toda la en las sanciones.

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“Cómplices y dúos en el sentido de que deben de ponerse de acuerdo y no contradecir al otro, Y si no estamos de acuerdo, lo converso y alineo en ese criterio. Nuestros hijos deben darse cuenta que no es uno el que manda, sino que ambos están listos y prestos en sintonía para educar, para corregir o para premiar. ¿De dónde obtenemos como Padres esa sabiduría? De la oración. “Pidan y se os dará”. Tenemos que educar a nuestros hijos unidos en la oración como padres”, explica Karina.

Jubileo por los 50 años del Santuario Nacional de Schoenstatt La familia de Schoenstatt acaba de iniciar su año Jubilar, por eso este 2021 será de preparación a sus bodas de Oro, los primeros 50 años del Santuario Nacional de Schoenstatt situado aquí en Guayaquil.

Carlos Darío y Karina expresan que su vocación es servir, por ello cuando sus asesores les consultaron si los podían ayudar en la coordinación de la Comisión Jubilar, fue para ellos una gran sorpresa, pero a la vez un gran honor poder servir desde su pequeñez a su Familia de Schoenstatt, en algo que ellos estaban requiriendo.

Finalmente es valioso conocer que este Santuario fue bendecido por Monseñor Bernandino Echeverría un 20 de enero de 1972 junto con la pequeña familia de Schoenstatt, quienes tuvieron el gran anhelo de regalar este lugar a la comunidad, para que ella, María la Madre del Cielo, se establezca aquí, para repartir innumerables gracias a quienes la visitan.

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Funciona con una aplicación y ofrece un valioso contenido religioso y tiene como objetivo rezar por la paz en el mundo.

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Click to pray eRosary: rosario inteligente para rezar por la paz

Click To Pray eRosary es un dispo- lo mejor de la tradición espiritual de la sitivo interactivo, inteligente, que fun- Iglesia y los últimos avances del munciona a través de una aplicación, y sir- do tecnológico. ve para aprender a rezar el rosario. Se Físicamente, el dispositivo consta puede usar como pulsera y se activa de diez cuentas del rosario consecuhaciendo la señal de la cruz. tivas, fabricadas con hematita y ágata Está sincronizado con una aplinegra, y de una cruz inteligente cación gratuita del mismo que almacena todos los datos ESTÁ PENSADO tecnológicos conectados a nombre, que permite acceder a una audioguía, imála aplicación. Cuando se PARA LLEGAR A genes exclusivas y conteLAS FRONTERAS activa, el usuario tiene la nido personalizado sobre posibilidad de elegir enPEROFÉRICAS la oración del rosario. Como tre rezar el rosario estándar tal, esta propuesta espiritual (tradicional), un rosario contemestá al alcance de todos. plativo y diferentes tipos de rosarios Pensado para llegar a las fronteras temáticos que se actualizarán cada periféricas del mundo digital donde año. Una vez que el usuario comienza se encuentran los jóvenes, el Click To a rezar, el rosario inteligente muestra Pray eRosary funciona como una pe- su progresión a medida que avanza dagogía tecnológica para enseñar a sobre los diferentes misterios y lleva los jóvenes a rezar el rosario, a rezar un registro de cada rosario rezado. por la paz y a contemplar el EvangeEste rosario inteligente, adelio. Por lo tanto, este proyecto reúne más, llega en un momento muy

especial para la Iglesia: a mediados de octubre, en el corazón del Mes Misionero Extraordinario, establecido también por el Papa Francisco a través de las Obras Misionales Pontificias. El Papa Francisco, en la celebración de los 175 años de la Red Mundial de Oración del Papa, ha dejado claro que “el corazón de la misión de la Iglesia es la oración”.

El proyecto del Click To Pray eRosary es una iniciativa de la Red Mundial de Oración del Papa, una obra pontificia con la misión de movilizar a los católicos a través de la oración y la acción frente a los desafíos que enfrenta la humanidad y la misión de la Iglesia. La Red Mundial de Oración ha producido todos los contenidos especiales de este rosario inteligente.

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Conversar con nosotros mismos nos ayudan y ayudarán a vivir una vida más cercana a la paz y la alegría.

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Diálogos internos: Viajes

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¿CÓMO ME QUIERO?

¿CÓMO ME CUIDO?(1) Nuestros diálogos internos son las voces que hemos ido incorporando a lo largo de nuestra historia, la voz de culpa que podemos sentir en determinadas situaciones o el abuso que podemos hacer de nosotros mismos en otras, está en relación con lo que veíamos que hacían nuestros cuidadores en la infancia o con las expresiones tos que podemos tener y, al descubrirlas, mirar la relación que podían usar, tal vez hacia otros, pero que nos impacamorosa que podemos establecer con nosotros. taban igual.

Así vamos creciendo con esas voces (diálogos interCreencias no favorables nos) que se vuelven nuestros más íntimos pensamienEn esta primera parte tocaré 4 de las posibles creentos y que, en algunas ocasiones, tienen eco en la cias no favorables que podemos tener: NECESITAMOS gente con la que escogemos rodearnos. Ej.: “es como oír a mi madre o padre”.

Adultos que priorizaban el trabajo DE OTROS PARA Los seres humanos somos seres sociales, Si estuvimos expuestos a adultos que por ESTRUCTURAR necesitamos del otro para estructurar nuestra NUESTRA REALIDAD encima del descanso priorizaban el trabajo o realidad, repetimos los ciclos que conocemos corrían constantemente por otras actividades, lo porque es lo que “vibramos o atraemos”, desde esa más probable es que nos cueste mucho parar de la perspectiva pretendo en este espacio escrito darnos la rutina o que creamos que realmente el único tiempo para posibilidad de revisar algunas de las voces o pensamienel descanso son los fines de semana, los feriados o las vacaciones, bueno amigo lector, debo decirle que no es así, los seres humanos necesitamos descanso reparador, el mismo que puede estar en medio del día o en las famosas 8 horas de sueño que casi nadie tiene.

También en el café con un ser querido que podemos tomar, con todas las precauciones, luego del trabajo o antes del mismo.

Adultos que criticaban o se quejaban mucho SI tuvimos cerca adultos para los cuales su forma de hablar era la crítica o la queja, es muy probable que nada

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sea suficiente para nosotros, por tal razón estamos constantemente exigiéndonos más o “buscando la quinta pata al gato o el tornillo que no encaja”, así perpetuamos la infelicidad en medio de cualquier vida feliz que podríamos tener.

sensación de que todo es caro o que no sabemos manejar bien las finanzas.

Cuidadores que infunden miedos

Otra opción de frase de cuidador puede ser ese para el que el mundo es un lugar inseguro y solo debemos Adultos austeros cuidarnos de todos los demás, para estos cuidadores También hay cuidadores los amigos no son necesarios y las emociones tampodel tipo austero, para co, el valor más alto es el mostrarse invencible o ESTAREMOS qué comprar o gasincólume frente a los hechos que a los otros puetar, todo gira alre- EN PAZ SI DECIDIMOS den alterar, también puede estar en este grupo dedor del ahorro aquel que considera “Todos hacen leña del árESCUCHARNOS A extremo o el egoís- NOSOTROS MISMOS bol caído o si no quiere jugar contigo, búscate mo “no cuentes tus otro para jugar”. éxitos, eso que estás Si usted considera que en algún momento hace buscado no es necesario, eco de estas ideas o atraviesa alguna de estas situaciopara qué más ropa, tienes nes, lo invito a leer la segunda parte en el próximo ejemgustos caros o todo lo que plar, ahí propondré ambiciosamente posibles opciones te gusta es innecesario” a cómo lidiar con las voces con las que crecimos y los Así vivimos con una actos a las que ellas nos orillan.

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Conoce y pon en práctica varios consejos claves para emprender de manera segura.

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sin morir en el intento

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La pandemia motivó la creación de nuevos emprendimientos y seguramente la tendencia se mantendrá en 2021 como alternativa frente al desempleo. En este contexto y considerando que el 90% de los emprendimientos en Ecuador no supera los 3 años de existencia, según datos del Global Entrepreneurship Monitor, es necesario evaluar a qué se debe y cómo pueden vencer este riesgo los nuevos negocios.

Existen algunas pautas claves que favorecen a la subsistencia y desarrollo de toda empresa, por más pequeña que sea, mismas que deben ser consideradas por el emprendedor antes de invertir, con el fin de reducir los riesgos de fracaso de su idea.

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Evaluar los riesgos de la idea

Este es uno de los pasos previos más importantes antes de emprender. Este ejercicio debe incluir una evaluación completa de los riesgos a los que podría estar expuesto su negocio, con el fin de considerar las respectivas medidas de protección o mitigación en su plan de operación.

Dependiendo de la actividad, las amenazas deben ser mapeadas para implementar herramientas que permitan afrontarlos, sin afectar las finanzas del negocio. Los seguros son un aliado clave en esta labor, ya que cubren las pérdidas del bien asegurado y ayudan a reponerlo.

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Analizar la inversión

Otro aspecto importante a considerar es la inversión, cuánto y su manejo. Para ello es importante contar con un plan de negocio, a través del cual se determina los costos de operación y las ganancias a corto, mediano y largo plazo. Es importante asegurar esta inversión inicial considerando sobre todo equipos electrónicos, infraestructura o maquinarias.

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Optimizar los gastos operativos

Dependiendo del giro de negocio del emprendimiento, es posible optimizar algunos gastos innecesarios como alquiler de un local o pago de servicios básicos. Se recomienda buscar locales adecuados y acorde a la cantidad de clientela en un inicio, de igual manera, evaluar los gastos de movilización y sector donde estará ubicado.

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Realizar negocios seguros con proveedores

Los emprendimientos requieren de aliados estratégicos como los proveedores de la materia prima.

En estos casos, es importante realizar negocios con ellos de manera segura, ya que puede darse incumplimiento de contratos o fraudes. Para ello, los seguros de fianzas son claves, ya que éstos garantizan el cumplimiento de cualquier tipo de contrato privado.

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Hay una realidad muy dura que oculta el suicidio… conoce las señales y qué puedes hacer para ayudar a otros.

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Este, es uno de esos videos que andan circulando en redes sociales a modo de campaña. Un llamado a todos, especialmente a los jóvenes, a detener esta desenfrenada manera de ignorar a los demás, de esconder los problemas y los sentimientos, de optar por el silencio y preferir el suicidio.

El cortometraje se llama «Estoy bien», es de Nuna Films y nos permite reflexionar en este tema que jamás se debe pasar por alto.

mo. Pregúntate a ti mismo ¿cómo estoy?, ¿me siento tranquilo?, ¿o vivo con inseguridad y temor la mayor parte del tiempo?

Muy seguramente todos hemos tenido cosas que preferimos no compartir con otros. No todo lo que nos sucede le importa al resto y no todo lo que nos aflige, preocupa a los demás de la misma manera. Pero lo que sí debemos hacer en caso de llegar a sentirnos ahogados en nuestros propios problemas es, buscar ayuda. ¿Cómo me siento en este momento?

Puede que de primeras no acudamos a un psicó¿Cómo estoy? Esta pregunta nunca nos la hacemos logo, pero sí a un amigo. Si no te sientes cómodo haa nosotros mismos, es verdad. Nadie se levanta, blando con tu familia, busca a un amigo que puese mira al espejo y dice ¿cómo amaneciste da escucharte, uno con el que te sientas libre hoy? de expresar lo que sientes, de desahogarte NOS PERMITE La pregunta se la hacemos a nuestros REFLEXIONAR EN sin que frene tu discurso o te juzgue con liamigos, compañeros de trabajo y familiagereza.

ESTE TEMA res, ¿pero en realidad me gustaría saber Hablar con otra persona sobre nuestros cómo están las personas que me rodean? A sufrimientos o inseguridades puede quitarnos veces es preferible ignorar al otro porque «yo ya una gran carga de encima. tengo suficientes preocupaciones», ¿te suena familiar?

Agota todas las posibilidades de ayuda La amistad, juega aquí un papel fundamental. Las Si ya hablaste con ese amigo que ha mostrado señarelaciones interpersonales que construimos con otros les de alarma y las cosas simplemente no funcionan, pueden convertirse en salvavidas, en razones para no cuéntale la situación a otras personas. Si es necesario perder la cordura o en anclas para no perder la fe. quiebra las reglas, acude a sus padres o amigos más Recordemos que para entregarnos a los demás, cercanos, pide ayuda a un psicólogo, a un sacerdote también vale la pena evaluar nuestro estado de ánio a un psiquiatra.

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Salud Laboratorios Bagó del Ecuador

Es importante que estemos preparados para combatir las enfermedades de invierno, en especial la rinitis alérgica.

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puede ser estacional y relacionarse Los cambios bruscos de tempecon factores del ambiente. ratura actuales, marcados sobre todo por días lluviosos y frío intenso, pueden empeorar la rinitis alérgica.

Sobre la rinitis alérgica y el in¿Cómo diagnosticar, prevenir y comvierno batir este trastorno alérgico de maLa rinitis alérgica es la respuesta nera oportuna? Esto es importante, que produce el cuerpo ante un agenmás ahora que la pandemia puede te externo llamado alérgeno. Esta generar una confusión por algunos reacción alérgica genera un edema síntomas parecidos. localizado o inflamación, que a su De acuerdo a la Organización Munvez desencadena la producción de dial de la Salud (OMS), se estima sustancias en la mucosa, que geque para el 2050 aproximaneralmente se acompaña de damente la mitad de la pouna reducción del diámetro LA HUMEDAD ES UN blación mundial padecerá de las fosas nasales y por por lo menos algún tipo FACTOR AGRAVANTE DE lo tanto, causa molestias al de trastorno alérgico. Aderespirar por la nariz.

LA RINITIS más, que actualmente al Este trastorno NO es más menos el 25% ya padece de común en invierno como efecrinitis alérgica, respuesta inmune que to del clima en el organismo; ya que

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esta patología supone una reacción del organismo a un agente externo llamado alérgeno, que puede ser el polvo o incluso el polen. Lo que sucede en la época invernal es que los ambientes suelen estar más cerrados, lo que crea una mayor concentración de alérgenos que desencadenan esta reacción y otros eventos alérgicos.

La humedad de esta época y el moho que trae consigo también son factores agravantes de la rinitis alérgica.

Síntomas principales de la rinitis alérgica Entre los principales síntomas de la rinitis alérgica están: Picor en la nariz y ojos: Se caracteriza por generar picores en estas áreas

específicas del rostro. También suele estar acompañado de picazones en el paladar o garganta.

Goteo y congestión nasal: La secreción es líquida y se presenta tanto por las fosas nasales, como por goteo retronasal. Es decir, existe la sensación detrás de las fosas nasales como al tragar una bebida.

Ojos rojos: Pueden presentar lagrimeo como respuesta a la presencia del alérgeno.

Estornudos en ráfaga: De manera repetida.

Diagnóstico de la rinitis alérgica Sobre su diagnóstico: En caso de presentar varios de los síntomas antes descritos, lo más recomendable es visitar a un médico de confianza para saber si se trata de una rinitis alérgica.

La visita al médico es muy importante ya que además ayudará a prevenir un posible cuadro asmático, el cual puede estar estrechamente relacionado con este tipo de alergia.

Es fundamental diferenciar esta reacción alérgica de otras enfermedades con síntomas similares, como la gripe, por ejemplo, que es generada por un virus y generalmente se

acompaña de dolor, malestar articular y algunas veces fiebre. La gripe ataca a la nariz, tráquea y pulmones, mientras que la rinitis alérgica se localiza en la zona nasal.

Mantener los espacios limpios, especialmente si la persona ya ha sido diagnosticada con rinitis alérgica. Se debe prestar especial atención a todas las zonas propensas a acumular polvo como por ejemplo Prevención los marcos de los cuadros, su parte En caso de sufrir rinitis alérgiposterior e incluso las paredes. ca existen algunas medidas Lavar los peluches y alVISITAR AL simples que evitarán el fombras con regularidad, desencadenamiento de MÉDICO AYUDARA A estos objetos suelen acula sintomatología. A con- PREVENIR UN CUADRO mular alérgenos en sus tinuación, algunas recosuperficies. También se ASMÁTICO mendaciones: debe evitar el contacto con Evitar ambientes compleestos, si no se encuentran tamente cerrados, se recomienda completamente limpios. abrir las ventanas y ventilar los espacios para tener un buen flujo Tratamiento de aire. Esto ayuda a disminuir la Sobre su tratamiento: acumulación de polvo y/o ácaros Los antialérgicos son medicaen el ambiente. mentos que controlan las exacerbaciones de los signos y síntomas de la rinitis alérgica. Sus funciones principales es evitar reacciones exageradas del organismo que puedan poner en peligro la vida de la persona.

Es importante acudir a un médico de confianza para analizar cada caso de manera individual y evitar la automedicación.

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Melissa Coto Nutricionista @melissacoto_

Sentir ansiedad es una señal de que llevamos demasiado tiempo sin escuchar las necesidades de nuestro cuerpo y mente.

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Ansiedad y nutrición

¿qué debemos saber?

La ansiedad es una emoción que momento escoger nuestros alimentos todos hemos experimentado en al- según como nos sentimos y eso pogún momento, la cual produce una dría perjudicar nuestra salud, ya que reacción psicofisiológica en el sis- refugiarnos en la comida puede ser tema nervioso central y de todo el una forma de creer que nos sentireorganismo que se caracteriza por mos mejor cuando la raíz del probletener inquietud, una intensa excita- ma es otra.

Es importante conocer si la ansieción y una extrema inseguridad. Es normal y saludable sentirla en algu- dad que estamos atravesando es por situaciones que están pasando nos casos porque también nos ES realmente o por situaciones pone en estado de “alerta” IMPORTANTE que aún no han ocurripara actuar con cuidado y CONOCER SOBRE do creando en nosotros discernimiento, por lo que LA ANSIEDAD QUE angustia y aflicción. En sí es importante aprender a gestionarla.

ATRAVESAMOS muchos casos puede ser momentánea, pero también La ansiedad al igual que puede transformarse en un estado las demás emociones influyen en nuestra conducta alimentaria, es mental crónico provocando algún tipo decir, sí podemos en determinado de trastorno. Es una emoción que hoy

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en día se experimenta mucho más y su origen tiene diferentes causas dependiendo de cada persona.

¿Cómo afrontar la ansiedad?

Puntos a tener en cuenta: Detectar la causa y actuar buscando apoyo psicológico según el caso.

Beber suficiente agua, mantenernos hidratados puede ayudarnos a tener buenos niveles de energía, disminuir la fatiga y cansancio, mejorar nuestra concentración y evitar dolores de cabeza.

Consumir alimentos ricos en triptófano (aminoácido) como huevos (sobre todo la yema), proteínas animales, chocolate negro, frutos secos, legumbres, levadura de cerveza,

Recuerda

alga espirulina, cereales integrales, lácteos sin azúcar añadida, piña, plátano, aguacate, brócoli, zanahoria, apio, entre otros.

Consumir alimentos que aporten calidad nutricional, es decir naturales en su mayoría y evitar los procesados.

Detectar los antojos y asesorarse con la apropiada educación nutricional sobre qué nutrientes podrían estar deficientes y mejorar el estilo de vida.

Hacer ejercicio para controlar la ansiedad y el estrés.

Reducir o evitar el alcohol.

Limitar o evitar la cafeína.

Prestar atención a los alimentos que causan sensibilidad que también influyen en nuestro estado de ánimo.

Cuidar la flora intestinal porque interviene en nuestro estado de ánimo y salud mental.

Consumir comidas saludables y balanceadas que incluyan frutas, vegetales y pescados ricos en omega 3.

Consumir carbohidratos complejos altos en fibra para mantener buenos niveles de glucosa en sangre y energía sostenible.

Cuidar nuestra salud física es algo que comprende nuestro cuerpo, mente y espíritu, debemos hacerlo de forma integral ya que descuidar uno va a afectar al otro también.

Si conocemos la causa de nuestra ansiedad debemos actuar para aprender a gestionarla correctamente y mejorar, sin acostumbrarnos a vivir en un estado mental y emocional que nos desgasta y que podría enfermarnos. Nuestra alimentación tiene consecuencia positiva o negativa en todo nuestro organismo y debemos cuidarlo formándonos para nuestro bien y el de los demás.

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FARMAENLACE Reunió a más de 800 colaboradores en su convención Vivencias con el Papa Año de anual 2021 la misericordia Farmaenlace, empresa ecuatoriana especializada en la venta de productos farmacéuticos y artículos de primera necenutrición Tecnología sidad, realizó en días pasados su Convención Anual 2021 con el fin de compartir con sus colaboradores las estrategias comerciales para el nuevo año, reconocer su desempeño, e Hacer empresa impulsarlos a continuar con el mismo ímpetu y compromiso para alcanzar las metas actuales.

El evento, que se realiza por primera vez de manera virtual, contó con la participación de 800 colaboradores de Farmacias Medicity y Farmacias Económicas a nivel nacional.

VITA SANUS Entrega medicinas a fundaciones El programa VITA SANUS el primer Banco de medicinas del Ecuador, realizó la entrega de 240.000 unidades de medicamentos que beneficiarán a 38 fundaciones, esto en el marco de la Jornada Mundial del Enfermo que se recuerda cada 11 de febrero. Este programa impulsado por Grupo DIFARE y el Banco de Alimentos Diakonía realiza entregas continuas y gratuitas que contribuyen a que poblaciones vulnerables en varias provincias del país acceden a medicinas.

La entrega de medicamentos se realizó en las instalaciones de la Fundación Un Presente diferente, con la presencia del cuerpo médico, pacientes y familiares beneficiarios.

Así también, asistieron representante de otras organizaciones beneficiadas como: Fundación Caminando Juntos y el Centro médico Mariana de Jesús.

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PSUNCARE Donó protector solar a Solca Guayaquil y Solca quito Como parte de su constante compromiso “Por un Ecuador sin Cáncer de Piel”, Laboratorio Gramon Millet, con su marca SUNCARE, donó a SOLCA Quito y a SOLCA Guayaquil, 600 protectores solares en presentaciones de 50 gramos y de 1 litro a cada institución, con el fin de prevenir y concienciar sobre la importancia de proteger la piel de los rayos UV durante todo el año.

Según el Registro Nacional de Tumores de SOLCA, la capital presenta un promedio de 700 casos de cáncer de piel al año, mientras que, en Guayaquil, el cáncer de piel es uno de los cinco tipos de cáncer con más alta incidencia, por ello Suncare, impulsa la campaña “#PorunEcuadorsinCáncerdePiel” con el fin de mejorar la calidad de vida y salud de los ecuatorianos.

VITA LECHE Súper cremosa ideal para preparaciones “premium” Vita, marca de Pasteurizadora Quito, suma un nuevo miembro a su línea de leche entera. Se trata de Vita leche Súper Cremosa, proveniente de vacas de libre pastoreo, la cual tiene beneficios y complementos únicos. Su alta cremosidad la convierten en un producto “Premium”, de sabor más natural y puro, ideal para cubrir altas necesidades calóricas y energéticas.

Vita Leche Súper Cremosa contiene el 4% de lípidos con 70% de ácidos grasos saturados y 30% de insaturados, convirtiéndola en una importante fuente de energía y protagonista en la propagación de los impulsos nerviosos y en el proceso de síntesis de hormonas.