Miriam Audelo V&E

Año 10 Nº 78

4a TEMPORADA DE EMPODERADAS &

Shingonas

EDICIÓN GRATUITA / ENERO 2023

Se realiza el

Workshop Haz MKT

Fisioterapia:

¿Qué es eso?

MIRIAM

AUDELO

JOVEN EMPRENDEDORA ESPECIALISTA EN BELLEZA

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2

EN PORTADA: Año 10 Nº 78

EDICIÓN GRATUITA / ENERO 2023

4a TEMPORADA DE EMPODERADAS &

Shingonas

Miriam Audelo Fotografía: Alain Luna Locación: BLUR Boutique

CARTAEDITORIAL

Se realiza el

Workshop Haz MKT

Fisioterapia:

¿Qué es eso?

MIRIAM

AUDELO

JOVEN EMPRENDEDORA ESPECIALISTA EN BELLEZA

COLABORADORES Misael Abad FB: Misael Abad Fotografía IG: misael_abad_foto Tel: 951 192 5411

VIDA&ESTILO OAXACA

Ariadna Martínez Directora General Verónica Rubí Ramírez Diseño Editorial

Rojo Guaje Fotografía IG: rojoguaje Tel: 951 135 2635 luisgarciafotoax@gmail.com

José Eduardo Jarquín Cuenca ALTIVO Marketing Digital Tel: 951 507 5204 Museo Estatal de Arte Popular San Bartolo Coyotepec, Oax. Italianni’s Oaxaca Heroica Escuela Naval Militar 118, Col Reforma, Oaxaca, Oax. 951 143 3434

L.N. Carlos Ortega Nutrición Ara Aquino Pazarella&Style Probando Ando Karina Victoria Dbebé Bebé Tips Fisioterapia Giz Nieva Web Dalila Martínez

Siempre conocer a una mujer que ha pasado a su corta edad por diversas vicisitudes y que a pesar de eso ha superado y hoy poco a poco se consolida como mujer de negocios y maquillista reconocida es un placer conocer y hablo de Miriam Audelo, nuestra personalidad de portada con quien arrancamos este 2023.

Y también estamos súper contentos porque este año cumplimos 10 años de estar en circulación, que se dice fácil pero que ha sido una larga travesía para continuar vigentes e innovando para que ustedes tengan un contenido de calidad y los mejores eventos en Oaxaca y más allá. Así que sin duda estas ediciones serán muy especiales para nosotros.

Precisamente, nuestros expertos en nutrición, bebés, imagen, lugares adonde ir y ahora la colaboración de Giz Nieva, directora general de la clínica de fisioterapia Rehabilité, quienes traen para ti diversos tips e información en cada una de sus áreas.

Deseo a todos nuestros lectores y amigos que este 2023 traiga para ti mucha salud, trabajo, armonía, paz y mucho amor, nos leemos pronto.

Directora General Sígueme @AriMtz365

CONTACTO

www.revistavidayestilo-oaxaca.com.mx

editorial.vida.estilo@gmail.com ventas.vida.estilo@gmail.com Tel. (951) 203 8127 Vida&Estilo Oaxaca es una publicación de cada 45 días de circulación estatal . Año 10, número 78. Enero 2023. Editor responsable: Ariadna Martínez. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor, en trámite. Certificado de licitud de Título y Contenido, en trámite. Domicilio de publicación Azucenas 1203-A, Col. Unión y Progreso, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

C.P. 68050. Impresa en talleres de LITOGRAFÍA DE ANTEQUERA S.A. DE C.V., Rio Quiotepec 610 Col. Volcanes, Oaxaca, Oax. C.P. 68020. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido, imágenes y fotografías sin previa autorización por escrito de los editores.

Fotografía: Leo Arvizu MUA/Hair: Polo by Juani Cosme Vestido: BLUR Boutique Locación: Grand Fiesta Americana Oaxaca

Facebook

Ariadna365

La revista @VidaEstiloOax @vidayestiloax Vida&Estilo Oaxaca vida.estilo.oaxaca

1

CONTENIDO 14 DE PORTADA: MIRIAM AUDELO, 01

joven emprendedora en el ramo de la belleza

CARTA EDITORIAL

07

EMPRENDEDORES:

Madaí Real

08

INSTANTES:

Se realiza evento de liderazgo en Oaxaca

09

INSTANTES:

Se realiza workshop HAZ MKT

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PAZARELL&STYLE: El color a tu favor este san Valentín por Ara Aquino

26

SALUD&NUTRICIÓN Cómo bajar esos kilos que dejaron las fiestas decembrinas por L.N. Carlos Ortega

27

FISIOTERAPIA:

¿Qué es la fisioterapia?

Por Giz Nieva

28

PROBANDOANDO:

11

Zandunguera del Mar y La Mesa del Rincón por Karina Victoria

Inauguración de Casa Mestizo

29

INSTANTES:

12

INSTANTES:

Club Deportivo MRCI realiza su 1er. Duatlón “Reyes de la Montaña”.

19

EMPODERADAS&SHINGONAS

4ª temporada

2

BEBÉ TIPS:

Pañales ecológicos Por D´Bebé

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LECTORES, AMIGOS &MÁS

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HORÓSCOPOS

INCLUYE: Circuito de Hidroterapia Masaje Aromático

c/una cata de aceites esenciales

Mascarilla Hidratante Jacuzzi Privado

c/copas de vino y tabla de quesos

2,399

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*IVA incluido por persona Duración 2.30 hrs aprox.

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951 501 77 36

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Emprendedores

Madai Real LOCACIÓN:

Museo Estatal de Arte Popular de Oaxaca (MEAPO) FOTOGRAFÍA: Rojo Guaje

Platicamos con Madai Real de 25 años de edad y originaria de San Bartolo Coyotepec, Oaxaca, Oax., cantante oaxaqueña, Licenciada en música, canto y scat (técnica de improvisación vocal a través de la armonía y escalas sobre canciones de jazz) egresada de la Escuela Superior de Música CDMX. El MEAPO que dirige el maestro Carlo Magno Pedro, fue el escenario ideal para la sesión de fotos con Madaí, quien en sus ratos libres practica el arte en barro negro y la pintura sobre el mismo, colaborando con su familia y otros artesanos que hacen joyería de barro, ella ensambla y prepara la distribución.

Descubrió su sensibilidad vocal a los 15 años, cuando en la iglesia donde hacía coros de manera casual o en la secundaria, le decían que tenía talento, “ahí fue naciendo el interés por adentrarme al mundo del canto y de la música como una carrera seria”. Aunque señala que desde niña estudiaba música con su padre. “Siempre tuve un gusto por voces impresionantes de baladistas como Laura Pausini, Mónica Naranjo, Rocio Banquells, Yuri y Dulce, ellas me inspiraron muchísimo, soñaba con tener una voz tan alta como la de ellas”.

Ha pisado escenarios como el “Meet in Beijing Arts Festival” en Beijing China , el auditorio Guelaguetza, el Teatro Macedonio Alcalá, Teatro Juárez, Teatro Roberto Cantoral CDMX, Teatro Amalia Castillo G. en Tamaulipas y en distintos municipios del Estado de Oaxaca y México.

Acerca del género musical con el que se identifica nos platica que inició su carrera musical cantando ritmos latinos y

baladas en agrupaciones versátiles, “soy mariachi por herencia familiar, quise estudiar canto operístico para mejorar mi técnica; me es difícil elegir un solo género por todos los estilos que me han formado, pero en mi disco “Del barro al jazz” podrán escuchar mi escencia, soy una mezcla de todo lo que Dios me ha permitido cantar, aún no tengo un nombre para mi estilo, solo sé que disfruto dar a conocer mis raíces mexicanas a través de mi canto”.

Madaí nos comenta que acaba de concluir la gira cultural “Del barro al jazz” con dos orquestas: la Xhiguiezz Jazz Band y la Orquesta de Alejandro Díaz, con varios conciertos en distintos municipios del estado Oaxaca y este 2023 planean otra gira en todo México para dar a conocer su pueblo artesano y nuestras raíces oaxaqueñas a través de su espectáculo.

Pueden escuchar su música en todas las plataformas streaming como YouTube, Spotify, Deezer, Apple Music, Amazon etc., también en cada concierto hay puntos de venta con artículos y discos físicos.

Redes sociales:

madaireal_music Madai Real Madai Real

Instantes Elizabeth Ojeda y Camelia Ocampo .

Encuentro Empresarial

“EL LEGADO

CONTINÚA” “Somos un grupo de hombres y mujeres, haciendo que las cosas sucedan:

Rocío Pérez y Aimeé Mancera, organizadoras del evento.

Equipos en constante desarrollo, capacitación y entrenamiento profesional en las áreas de liderazgo y ventas: trabajando para nuestras familias y la economía mexicana”.

Por tal motivo la ciudad de Oaxaca fue sede de un encuentro de capacitación liderado por la empresaria Elizabeth Ojeda Bustamante de Cuernavaca, Mor., y Camelia Ocampo de Iguala, Gro. siendo las anfitrionas y organizadoras del evento: Aimeé Mancera Bautista y Rocío Pérez Reyes de la ciudad de Oaxaca. Esperamos que hayan disfrutado de nuestra bella ciudad.

“En el servir a los demás encontré la misión de mi vida” –Elizabeth Ojeda-

Rocío Pérez, Elizabeth Ojeda y Aimeé Mancera

Aspecto convivio

Participantes en el encuentro.

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RAMÓN VELÁSQUEZ CHAGOYA

Se realiza el Workshop Haz MKT En las instalaciones del Corporativo Velázquez Chagoya se realizó el workshop “Haz MKT” ofrecido por un equipo de especialistas en diversos ramos de marketing que a su vez conforman empresas 100% oaxaqueñas quienes compartieron su experiencia y conocimientos con los asistentes.

Lorenzo Ortiz de Estilos, tecnología en telas y bordados, Eugenio Jiménez de Publimodels, Azarel Aragón de Videotecnia, Julio César Hernández de Extendevs, José Jarquín de Altivo, Roxana Cruz de Via4 y Ariadna Martínez de Vida&Estilo Oaxaca fueron los encargados de brindar de forma práctica diversos aspectos básicos sobre la importancia del marketing en las empresas y marcas personales, anotando además una continuación de esta actividad.

LORENZO ORTÍZ

MAJO Y ELENA TOVAR

FLOR MARTÍNEZ, SIXTO GARCÍA Y ALBERTO HERNÁNDEZ

9

Instantes

HUGO REYES Y MARCO ANTONIO CÁRDENAS

ASPECTO DEL WORKSHOP

Palmeras 810, Col. Reforma, Oaxaca, Oax.

Santo Remedio @santoremedio.oax JOSÉ JARQUÍN, KARLA OROZCO Y AZAREL ARAGÓN

ASISTENTES AL WORKSHOP

10

Instantes

Inauguran Fotografía:

CASA MESTIZO

Oaxaca Adonde Ir

Teniendo como anfitriones a Fercho Gama y Robín García, y acompañados de familiares y amigos, se realizó el corte de listón para de manera formal abrir al público en general “Casa Mestizo terrace-café”, siendo la chef Jascive Sánchez de banquetes Jascive Sánchez y la Lic. Ariadna Martínez, directora general de la revista Vida&Estilo Oaxaca, las encargadas de cortar el listón inaugural, quienes dedicaron emotivas palabras a sus propietarios.

Casa Mestizo se localiza en carretera a Vigallo, Zimatlán de Álvarez, Oax. Abierto de jueves a domingo, en un horario de 18 a 23 hrs., donde podrás degustar tapas, pisto y los domingos desde las 12 hrs. unos deliciosos aguachiles en un ambiente natural increíble. ¡Les deseamos todo el éxito del mundo!

Nancy Romero, Jascive Sánchez, Fercho Gama, Samantha Zárate y Ariadna Martínez.

Corte de listón

Nancy Romero, Fercho Gama, Ariadna Martínez y Robín García

Anyeni Gutiérrez y su Novio.

Tapas

Aspecto Casa Mestizo

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Instantes

Club Deportivo MRCI realiza su 1er. Duatlón

“Reyes de la Montaña” El Club Deportivo MRCI realizó su 1er Duatlón “Reyes de la Montaña”, evento deportivo al que runners y ciclistas se dieron cita y en el que atletas oaxaqueños aprovecharon para prepararse rumbo a lo que viene en este 2023.

Fueron más de 250 los participantes que acudieron en inmediaciones del estadio Independiente MRCI, ubicado en el municipio de San Jerónimo Tlacochahuaya, para disfrutar de un duatlón que contó con una ruta en la que tuvieron que trepar el cerro, pasar por las principales calles del poblado y adentrarse en la terracería, siendo un total de 5 km de atletismo y 10 km en ciclismo.

Al finalizar el duatlón, los organizadores entregaron reconocimientos a los primeros 5 lugares absolutos así como a las 5 mejores competidoras, además de darle una playera edición especial del evento a los 100 primeros en concluir el duatlón.

Ganadores del 1er Reyes de la Montaña

Varones 1.- Ramón Mejía 2.- Ajax Cruz Niño 3.- Luis Alberto Hernández Canseco 4.- Antoni Manuel Vásquez 5.- Arturo Guzmán

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Mujeres 1.- Susana Esther Beltrán 2.- Diana Carolina Cinco Pérez 3.- Seydi LLaguno 4.- Perla Castellanos 5.- María Cruz Martínez

DePortada

MIRIAM

AUDELO

JOVEN EMPRENDEDORA ESPECIALISTA EN BELLEZA

M

iriam de los Ángeles Audelo Moreno es una talentosa y joven empresaria y emprendedora en el ramo de la belleza y maquillista oaxaqueña de 25 años de edad, quien decidió incursionar en esta actividad desde hace 5 años; a partir del tercer año se certificó como Maquillista Profesional con Pepe Gutiérrez, haciendo su especialidad en la escuela de Novias con la diseñadora de maquillaje profesional Cristina Cuéllar, a quien además admira. También realizó estudios en Toronto, Canadá con la especialidad de pieles luminosas y blindadas.

Estudió Ingeniería en Gestión Empresarial, a la par que trabajaba como maquillista. Empezó de cero, con una caja de herramientas la que poco a poco se convirtió en un estudio de belleza y spa, con 7 empleados y diferentes servicios de belleza profesional.

Una vez concluidos sus estudios se dio cuenta que su carrera no era lo que la motivaba, sino el arte de maquillar. A la par, pasaba por una fuerte depresión ocasionada por una ruptura amorosa, por lo que decide tomar terapia, aferrarse a Dios, hacer deporte y orientar sus esfuerzos en lo que realmente le apasiona: el mundo del maquillaje.

Al respecto nos comenta: “Me gusta mucho la libertad emocional y no me motivaba la profesión que había elegido inicialmente así como tener jefes y horarios. Justo saliendo de la carrera dije “el maquillaje es lo que amo, me apasiona, me motiva y además no lo veo como trabajo sino como un don que Dios me dio” y decide pulirse en ese rubro día a día; a su estudio y equipo les llama hijos, “porque ver su crecimiento me conmueve y motiva a seguir siempre detrás de mis objetivos”.

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DePortada SU STAFF:

Lizbeth Anahí Medina Ruiz Estilista de cabello y Hairstyle Diana Yvette Jiménez Rojas Cosmiatra, Cosmetóloga y Hairstyle José Luis Urbina Gómez MakeUp Artist Itzel Aranza Mendoza López MakeUp Artist Jenifer Salomón Hernández MakeUp Artist Elizabeth Ramos Pacheco Diseñadora de uñas y Hairstyle

Debido a que en su niñez fue diagnosticada con TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad), su madre la canalizó a los 5 años para que empezara a practicar Tae Kwon Do, deporte que le permitió desarrollarse llegando a convertirse en cinta negra 3er. Dan bajo la tutela del Profesor Fernando Morales Cabrera, su guía y consejero, enseñándole la responsabilidad y el respeto a sí misma y hacia los demás, quien la llevó a diversos torneos regionales, estatales y nacionales, obteniendo su primera medalla nacional de bronce a los 10 años en Morelia, Mich.; la segunda medalla de plata en Guadalajara, Jal. a la edad de 13 años y la última de bronce en Querétaro. En la Universidad compitió en las Universiadas para el Tecnológico de Oaxaca obteniendo el primer lugar, y posteriormente concluyó esta etapa deportiva que le dejó grandes lecciones de vida por amor al arte del maquillaje.

DePortada

José Luis Urbina Diana Jiménez Outfits: BLUR Boutique Fotografía: Alain Luna Por: Ariadna Martínez

Luis Echeverría 109 Fraccionamiento Popular Victoria, Oaxaca de Juárez, Oax.

MUA:

Dirección:

Hair:

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Fb:

Miriam Audelo, MakeUpArtist Miriam Audelo.

Ig:

@Miriamaudelo_oficial

@Miriamaudelo_estudiopro.

Estudio profesional:

951 195 5359

Asistente personal:

951 172 6107

DePortada Actualmente Miriam está enfocada en seguir creciendo como profesional con el objetivo de contratar y capacitar a muchas personas en el futuro. Su misión es contar con estudios y escuelas de belleza profesionales especializadas en diferentes lugares no solo de Oaxaca sino en el resto de México. Comenta que las lecciones que Dios ha puesto en su vida han sido las correctas, ya que desde su punto de vista todo lo bueno o malo que nos pasa es para darnos una lección o cambiar de rumbo de vida. Le pide a Dios seguir siendo más fuerte y una mujer de carácter y prudencia. Dentro de sus planes para este 2023 está terminar de remodelar su estudio, expandir sus servicios e implementar más cursos de maquillaje profesional y cabello.

Aconseja a aquellas personas que desean dedicarse al mundo de la belleza que no desesperen: “si tienen un objetivo y realmente aman esta profesión la clave está en aferrarse a Dios y a su trabajo, tener pasión, ser disciplinados y practicar, practicar y practicar”. Ser su propia competencia, mantener las metas presentes, esforzarse por ser las mejores y tener siempre los pies en la tierra “la humildad en este trabajo es la clave a la grandeza”.

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Invitados al primer programa 2023

Vivani Rito

Bajo la conducción de Ara Aquino y Ariadna Martínez, Empoderadas&Shingonas reanuda con su cuarta temporada en este 2023 adonde ahora agregan podcast y diversos invitados que en cada emisión platicarán de temas de actualidad en diversas locaciones. Como invitados especiales del primer programa estuvieron: Vivani Rito de Italiannis, Dorian Anguiano, empresario y asesor de negocios y Jarumi Angel de tiendas Dbebé, bajo la producción de Disruptivo.

¡No te lo pierdas a través de nuestras redes sociales y spotify!

Dorian Anguiano

Jarumi Ángel

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Pazarella&Style

EL COLOR A TU FAVOR ESTE

San Valentín

San Valentín se acerca y los enamorados empiezan a ponerse nerviosos por escoger la locación especial donde llevarán a esa persona importante, sin embargo, también estamos ese otro grupo que festejamos la amistad, la complicidad, la hermandad y que nos encanta tener un pretexto para festejar.

Sal de lo ordinario y diviértete, jugar con los colores será tu mejor aliado; usaremos la psicología del color para influir en los que te rodean y dejaremos a un lado la típica idea de vestir prendas rojas o repletas de corazoncitos, el amor es más creativo que eso.

No importa a que grupo perteneces, porque probablemente perteneces a ambos y este 14 de febrero quieres hacerlo único, por esta razón en esta ocasión te daré un súper consejo ¡empieza por tí mismo!, sí, leíste bien, empieza por procurarte, por sentirte cómodo y disfrutar el momento.

• Rosa

Además del rojo es otro color protagonista en el amor, puesto que es un color dulce y romántico. El rosa significa sensibilidad, delicadeza y pureza, para esas personalidad más sutiles o femeninas es ideal.

• Morado

Es un color que proyecta lujo, sensibilidad y hasta un poco de magia. Está relacionado a la sensualidad porque genera confianza.

• Amarillo

El amarillo por si solo comunica mucha energías, alegría y felicidad con solo verlo. Este color te hará brillar, resaltará tu personalidad y serás la estrella del día.

• Vino

El color vino, vino tinto o rojo vino es un matiz del rojo en una versión oscurecida, por ello no es de extrañar que se asocie al amor. Este color es ideal para personas más maduras, de personalidad seria o sensual. Apuesta por él si buscas derrochar elegancia.

Ara Aquino,

Asesora de imagen.

instagram: ara_aquino Fanpage Facebook: Araceli Aquino

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Espero que este articulo te ayude a enamorar a cualquiera que te propongas.

¡Mucho éxito en tu cita!.

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Salud&Nutrición

COMO SOBREVIVIR A LOS KILOS EXTRAS

de Diciembre y Fin de Año La mayoría de nosotros en épocas decembrinas y fin de año acostumbramos a descuidarnos un poco y aparecen unas llantitas, pero no te preocupes, con estos tips que te daré a continuación te aseguro disminuirás esas lonjitas que pueden aparecer esta temporada.

Bebidas azucaradas Lo que hace que subas muy rápido son las bebidas azucaradas, jugos, aguas de sabor, el ponche o bebidas azucaradas en general, en consulta es muy común que los clientes mencionen que comen poco y el peso es elevado, me doy cuenta que la mayoría de comidas consumidas son este tipo de bebidas, lo que recomiendo es empezar un cambio gradual, usamos bebidas light, sustitutos de azúcar para gradualmente cambiar por agua simple, de esta manera llegan algunos a bajar de peso de forma precipitada y fuerte por la cantidad de calorías que consumían mediante estos productos.

Atleta fitness coach.

Gerente General de Komando fit y Gym, Zeus Gym y Workout Shop.

Tel: 9513298708 Fb/ Ig: Nutriólogo Carlos Ortega

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Alcohol

Aumenta el consumo de proteina

En el consumo de proteína me refiero a alimentos de origen animal, de preferencia carnes o cortes magros, pechuga de pollo, filetes de pescado, huevo, leche descremada, etc.. este tipo de alimentos tiene un efecto positivo a la hora de querer bajar, mejoran la saciedad y hace que comas menos, su digestión es más lenta esto requiere mayor Ejercicio o actividad fisica tiempo de saciedad, una quema de kcal Ya se que suena a cliché, pero aquí te recomiendo extra y evita perdida de musculo. aumentar tu actividad, con esto me refiero a moverte más, ir a la tienda, subir escaleras, jugar con Siempre será recomendable que acutus hijos etc. Esto hará que “quemes mas kcal” por das con un experto, el te puede oriendía lo que traduce en menos kilos en el tiempo, en tar de mejor manera con un plan persocaso de que hacer ejercicio se te dificulte. Pero si nalizado en relación a gustos, tiempos, vas a iniciar un deporte el mejor para ti será el que suplementación, fármacos o nutrientes mas te guste, ya que si la actividad te agrada será necesarios para ti, para hacerlo más mas probable que se vuelva parte de tus activida- rápido y sin tanto sacrificios. des diarias.

Es época de fiesta y el consumo de bebidas alcohólicas aumenta, es difícil no consumir uno que otro trago, si el consumo social es frecuente. Si vas a consumirlas, preferentemente opta por las versiones bajas en kcal como las Ultra; también evita las bebidas que se mezclen con refrescos, jugos o bebidas endulzadas.

Fisioterapia

Fisioterapia:

¿Qué es eso? ¿En que más podemos ayudar ?

En personas que corren, hacen bici o realizan alguna actividad física ya sea de alto rendimiento o no, la fisioterapia también es para ustedes, contamos con técnicas específicas para personas que hacen deporte.

La belleza no está peleada con la salud, sabemos técnicas específicas para aumentar la producción de colágeno y elastina de la piel.

Ahora... ¿Cuántos somos Godínez? Y trabajamos más de 8 horas sentados o en una misma posición, imagina como se sienten tus músculos, adormecidos y aplastados, también tenemos un terapia específica para ti.

M

uchas de las veces cuando escuchamos la palabra fisioterapia pensamos en deportistas, en fracturas o en accidentes. Pero nosotros como fisioterapeutas estamos en el día a día de cada persona, por ejemplo cuando estamos muy estresados por el trabajo y nos duele la cabeza, el cuello y hombros, nosotros podemos ayudarte.

Cuando nos desvelamos y dormimos en una mala posición también podemos ayudarte.

Si por el estrés de la vida, amanecemos con estreñimiento, dolor de cabeza, vas caminando rápido y se te dobla el pie y al final del día por el uso del celular te duele la mano, en todos esos momentos nosotros te podemos ayudar.

En Rehabilité somos especialistas en fisioterapia traumatológica, ayudamos a todas las personas que sufran de algún dolor relacionado con hueso, tendón o ligamento, ya sea después de una fractura, esguince o luxación, pacientes post operados de alguna parte del cuerpo sobre todo de columna, revisamos desde el primer músculo de la cara hasta el último músculo del dedo del pie.

A quien le gustan los masajes? Son deliciosos, te relajamos, te libera y te sientes mejor, con nuestras manos expertas te dejaremos como nuevo.

Y por último de un enemigo silencioso que le pasa al primo de un amigo, la incontinencia urinaria, también nosotros te podemos apoyar en ese tema ya que somos especialistas urogenitales; no sientas pena y acude a una revisión con nosotros, créeme que es más normal de lo que te imaginas y a 4 de cada 10 personas le pasa, así que no te preocupes que todo tiene solución.

Nosotros somos tu mejor aliado en cuanto a salud hablamos ya que te quitamos el dolor, te relajamos y te enseñamos a evitar situación de estrés.

Recuerda “Si tu dolor quieres aliviar a REHABILITÉ debes visitar”

Gizeh Nieva

Lic. en Terapia Física y Rehabilitación Directora de REHABILITÉ FISIOTERAPIA

Formación: •Licenciada en Terapia Física por UABJO •Especialidad en Fisioterapia en disfunciones pélvicas, urogenital •Certificación internacional en terapia manual ortopédica en columna •Certificación en Plasma rico en plaquetas •Certificación punción seca •Certificación en readaptación deportiva

Citas: 951 509 3674 Dirección: Calle 21 de Marzo no. 604 Col. 5 Señores, Oaxaca, Oax. FB: Rehabilité IG: @rehabilite_oax

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ProbandoAndo

ZANDUNGUERA DEL MAR Y LA MESA DEL RINCÓN

ZANDUNGUERA DEL MAR

Ya habíamos estado en este lugar antes de su cambio en el concepto, era muy bueno, ahora es increíble. No es el típico restaurante de mariscos, aquí probamos su birria de marlín, una sopa contundente, especiada y con balance perfecto de picante; sus gringas de marlín al pastor te sorprenderán, la torta de pulpo en su tinta, fragante y sublime. Ni que decir de su pulpo al mojo de ajo, suave y perfectamente sazonado.

Disfrutamos mucho comer aquí. Si extrañan la comida Istmeña, también pueden pedir las garnachas o el cochito. La amabilidad que los caracteriza, tiene un muy buen servicio.

La Zandunguera del Mar está en Calzada Porfirio Díaz #223 Col. Reforma. Tiene cuatro tenedores y medio por sabor, un precio $$$$.

LA MESA DEL RINCÓN La Mesa del Rincón está en 69800 Benito Juárez C. Hipódromo 36 CD de Tlaxiaco. Tiene cuatro tenedores por sabor y un precio moderado $$$.

Karina A. Victoria Arias FB: Tragones Oaxaqueños IG: @cerecita_up TW: KarinaVarias

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Pasando por la Mixteca Oaxaqueña en la ciudad de Tlaxiaco nos encontramos con expectacular y enorme restaurante. No se intimiden por el tamaño del restaurante, sirven rápida y puntualmente. Los platillos son enormes, pedimos el caldo de pata, la Barbacoa con masita roja y las “machucadas”, que son tortillas gruesas partidas con las manos y bañadas en salsa y queso. Excelente servicio; son super amables y aceptan mascotas pequeñas. De postre y como una cortesía nos dieron yogurt natural de fresas. Así nos fuimos bien llenitas para continuar nuestro viaje.

Bb-Tips.

Pañales

Ecológicos LA IMPORTANCIA DE CUIDAR EL PLANETA Hola bb-amigos Como cada número traemos información para ustedes sobre los productos con los que contamos en todas nuestras sucursales y hoy hablaremos de un producto super importante que además de que nos ayudará a ahorrar dinero también contribuye al cuidado de nuestro planeta y estos son los “Pañales ecológicos” los cuales puedes usar muchas veces y mantendrán a tu bebé limpio y seco.

BENEFICIOS DE LOS PAÑALES ECOLOGICOS: Son lavables infinitas veces: Es decir que no necesitarás desechar el pañal después de cambiarlo si no que podrás lavarlo y volver a utilizarlo.

Son ajustables: Los bebés crecen muy rápido pero esto no es problema ya que son de tela ajustable.

Reutilizables: Ésta es su característica principal ya que los puedes utilizar un sinfín de veces.

Heredables a otros bebés: Si un bebé ha dejado de usarlos, esto no significa que el pañal no sirva más, si no que puede ser utilizado por otro tal como suele hacerse con la ropa cuando comienza a quedarle pequeña, a esto se le llama “pañal de segunda pompa”.

Son saludables para la piel del bebé: Los pañales desechables son fabricados con derivados del petróleo que pueden irritar la piel del bebé, en cambio éstos son fabricados sin químicos y a partir de fibras naturales.

Ahorro en la economia familiar: Se calcula que con este tipo de pañales puedes ahorrar hasta un 90% en relación al uso del pañal desechable.

NUESTRAS DIRECCIONES: - 20 de noviembre #314, Col. Centro, Oaxaca, Oax. - Independencia #506, Col. Centro, Oaxaca, Oax. - Central de Abastos módulo B Loc. #17, Oaxaca, Oax. Bb-señal : 951 107 0844

Puedes lavarlos en lavadora: Debido a sus materiales puedes lavarlos fácilmente en la lavadora sin problema alguno y así facilitarás tu trabajo.

En Dbebé tenemos muchos modelos de pañales y accesorios para pañales desechables y lo mejor de todo con DESCUENTO EXTRA PARA VENTA EN LÍNEA. Visítanos en todas nuestras sucursales y menciona que nos sigues en nuestras redes para aplicarte los descuentos extras.

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DirectorioEmpresas

DIRECTORIO EMPRESAS

Material y productos de limpieza a granel así como jarciería en general, para oficinas, empresas, clínicas, escuelas y el hogar.

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Somos una cooperativa de ahorro y préstamo comprometida a mejorar la calidad de vida de nuestros asociados mediante la ayuda mutua y la generación de servicios que contribuyan al bienestar de los mismos.

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Contamos con espacios colaborativos en los que puedes trabajar dentro de un ambiente profesional y confortable.

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Nuestro objetivo es proporcionar un espacio colaborativo, que integre todos los servicios en un mismo lugar, que cumpla con las expectativas de nuestros clientes, para desarrollar su trabajo, en un ambiente cómodo, seguro, tranquilo, y a un costo accesible.

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Sabemos que el café está presente en muchos momentos de nuestro día a día: reunión con amigos, consuelo de tristezas e inspiración de arte y música.

Es por eso que ZONA UNO nace del deseo de expandir la cultura de preparar la mejor taza de café, que despierte nuestros sentidos y nos de energía e inspiración, en un espacio pequeño pero muy agradable, tratando de cuidar cada detalle, desde la esencia de su origen de los granos, hasta la taza.

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Somos una tienda con variedad de artículos para el hogar, juguetes y accesorios de moda.

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Mitla Villa Iluminada Con éxito se realizó en diciembre y principio de enero de este incipiente 2023 la Villa Iluminada de Mitla, adonde propios y extraños disfrutaron de actividades, eventos, pista de hielo y diversos atractivos que bajo la dirección de Luis Armando Olivera, Presidente municipal y su equipo de trabajo hicieron posible este increíble atractivo.

Y mientras llega diciembre para disfrutar nuevamente esta atracción, visitemos Mitla, Pueblo Mágico.

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POLO BY JUANI COSME

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La gran Lila Downs

Las preciosas Nely y Mache Carrillo

Marco, Yeric e Iñaki

Lectores, amigos&más

Ale Morlan y Adán Díaz Félix

Santiago San Martín y Estefany Luna en shooting en el Grand Fiesta Americana para Vida&Estilo Oaxaca

La guapa conductora Jennifer Hernández Bernabé

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Horóscopos

HORÓSCOPOS Aries del 21 de marzo – 19 de abril

En febrero estarás ocupado con asuntos profesionales y hogareños, uno afectará al otro. En casa, te enfrentarás a grandes renovaciones, y cambios considerables en el trabajo. Deberás limitar los gastos y abstenerte de tomar decisiones arriesgadas.

Las relaciones de amor se volverán menos estables, este no será un buen momento para declaraciones serias o planificación para la expansión familiar. Necesitas planear bien tu trabajo para que encuentres tiempo para relajarte.

Tauro del 20 de abril – 20 de mayo Necesitas concentrarte en tu yo interior y darte cuenta de lo que es mejor para ti. Posibles cambios en el trabajo y la agitación en la vida personal y familiar. Numerosos cambios harán que descubras habilidades nuevas, previamente desconocidas.

El dinero también se debe gastar con mucho cuidado en febrero porque la generosidad excesiva puede endeudarte. Un cambio de estilo de vida te traerá nuevas fuerzas vitales, y también movilizará cambios en la apariencia, tal vez un nuevo peinado o un cambio completo de vestuario.

Géminis del 21 de mayo – 21 de junio Si planeas comprar un automóvil, cambiar de trabajo o concebir un hijo, espera estas acciones para más adelante, de lo contrario, te hará más daño que bien. Deberías centrar tu atención en tus experiencias internas y comprenderte a ti mismo: vale la pena revisar algunos puntos de vista y cambiar un poco el enfoque del mundo.

En la vida profesional, llega un momento incierto. Habrá duras discusiones con amigos, que pronto podrás calmar. Desafortunadamente, será mucho más difícil lograr la armonía entre los miembros de la familia. Habrá un escalofrío y una distancia en las relaciones, rupturas y divorcios serán posibles.

Cáncer del 22 de junio – 23 de julio Las estrellas aún no serán beneficiosas para tus asuntos profesionales. La familia y el hogar solo estarán en segundo plano para lo que sucederá en el trabajo. En el campo profesional, es muy interesante. Un viaje de negocios es posible, incluso en el extranjero. El movimiento de Saturno tendrá un impacto positivo en tus finanzas. El movimiento hacia atrás de Marte romperá la buena atmósfera en las relaciones en las primeras dos semanas de febrero. Los movimientos de Mercurio lo harán, a tu vez, muy abierto a nuevas relaciones y amoroso, podrás contar con el apoyo de amigos, y el amor te encontrará. Buenas noticias fluirán de tus parientes. Cuida la correcta hidratación del cuerpo.

Leo del 24 de julio – 23 de agosto Febrero 2023 traerá pequeños cambios, tu éxito dependerá de la cooperación de compañeros de trabajo y amigos. Necesitas mostrar flexibilidad y, si es necesario, poner tu orgullo en tus bolsillos y hacer concesiones o compromisos. Los problemas menores que encuentras en el camino desaparecerán después del 23 de febrero. La situación de las parejas se estabilizará, los solteros harán conocidos interesantes en sus vidas, habrá gente nueva y fascinante.

Virgo del 24 de agosto – 22 de septiembre Tu intervención será necesaria para traer orden y paz a tu hogar, dejar que las cosas funcionen a su propio ritmo traerá nada más que caos. Es hora de tomar el control de los miembros de la familia. Piensa en desarrollar estrategias y oportunidades para ganar mejor dinero. Tendrás las mejores ideas en la segunda mitad del mes.

En las relaciones, tu pareja puede sentirse descuidada y empujada a un segundo plano. No olvides de dar apoyo a tus seres queridos, no inviertas en regalos si no regala tiempo de calidad.

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FEBRERO 2023 Libra del 23 de septiembre – 22 de octubre Estarás fuertemente influenciado por Júpiter y Marte, lo que traerá muchos cambios en tu vida. Habrá un cambio de puntos de vista sobre cuestiones clave. Aparecerán muchas contradicciones en tu vida y será difícil decidir sobre una estrategia de acción. En las relaciones, no va a ir bien, y puede ser que en febrero 2023 esté bajo el signo de rupturas, no todas las relaciones sobrevivirán a las disputas y disputas. Si te importa la relación, es hora de trabajar más duro, hablar sobre problemas y obtener ayuda de un especialista.

Escorpio del 23 de octubre – 22 de noviembre Es el momento de la planificación y los cambios. Es hora de separarse del trabajo y buscar un nuevo trabajo para ti y tus ideas. Si siente que tu trabajo y tu potencial se desperdician, es hora de un cambio. Surgirán problemas pequeños y temporales en el hogar, pero una conversación rápida y tranquila y una explicación de lo que está sucediendo debería solucionar el problema.

Sagitario del 23 de noviembre – 20 de diciembre Debes tomar nota de los demás a su alrededor. No solo usted y sus asuntos son importantes, sino también los problemas de los familiares. Gracias a la armonía y la paz en el hogar, podrás desarrollar y planificar tu carrera.

La cooperación y el compromiso serán muy importantes, especialmente en el trabajo. Actuar solo causará daños y problemas cuando te comuniques con los demás.

Capricornio del 21 de diciembre – 20 de enero Será un mes tranquilo. Lograrás un equilibrio entre el cumplimiento de los deberes profesionales y el cuidado de la familia y el hogar. Febrero será un buen momento para quedar embarazada o cambiar su lugar de residencia…

Acuario del 21 de enero – 19 de febrero Tendrás que infiltrarse en las alturas de tus habilidades adaptativas y sociales. Los intereses del público demostrarán ser mucho más importantes, y aunque será difícil admitirlos, tendrás que renunciar a tu individualidad.

Cualquier idea o innovación que tengas, por ahora, suelta. Tendrás un trabajo duro que no te gusta.

Piscis del 20 de febrero – 20 de marzo Debes enfocarte en el trabajo porque es el mejor momento para presentarse bien ante el jefe y luchar por esa promoción. El éxito de estas actividades depende no solo de la calidad de tu trabajo sino también de sus habilidades diplomáticas y tacto.

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