Novembre2017

NOVEMBRE#251 www.revistautil.com

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EDITORIAL Estimats lectors, com si li haguessim donat una segona oportunitat a s’estiu, el ‘veroño’ o verano de San Miguel es queda aquesta tardor amb noltros demostrant una vegada més que el canvi climàtic va més enserio del que molts creim.

Armaris a mig canviar i aparadors de tendes plens de llanes, botes i abrics esperant l’anhelat fred, pluja i a partir del cap de setmana passat, canvi horari que d’una o una altra manera ens fa posar en mode stand by en les nostres vides.

Arribà el mes de novembre, ens va rebre amb el seu primer dia festiu, Tots Sants pels més tradicionals, Halloween per a les noves generacions. Un mes de impás entre el final de l’estiu, amb una tardor al que li està costant quedar-se, per donar pas a un hivern que EDITA: Revista Util Menorca S.L Deià, 2 · Maó 971 354 224 util@revistautil.com www.revistautil.com facebook: revistautil twitter: @revistautil

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ens conduirà les festes nadalenques.

Encara que si el temps segueix així veurem a més d’un pigant-se un bany a alguna de les platges, ara menys massificades, de la costa menorquina.

Acabem d’editar el nombre de novembre amb algunes i interessants novetats com la sortida del MEC, la Menorca Coin, una moneda virtual pròpia de Menorca, amb la qual poder realitzar pagaments per internet, i és que qui ha dit que tot aquesta inventat?

Els nostres col·laboradors mensuals als quals tant agraïm el seu treball i constància omplen les nostres pàgines d’interessants articles de moda, puericultura, cinema, teatre, espectaculos o tecnologia perquè amb aquest nombre pugui estar entretingut una bona estona. Ja ens contarà!

Sa Redacció

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EDITORIAL HORÓSCOPO PHOTOBLOGGERS EL CONVIDAT ANIMALES Y PLANTAS SALUD Y BELLEZA SOM GRANS! FARMÀCIES DE GUARDIA QUADERNS DE MENORCA ANUNCIS CLASSIFICATS ARMARIO Y VIDA DEPORTES COSITAS DE MAMIS CRÓNICA NEGRA MENORQUINES VIAJEROS TECHNOLOGÍA OCIO & MUSICA AGENDA CULTURAL

DIRECCIÓ: Jordi Marbán DISSENY GRÀFIC: Xavi Sastre PUBLICITAT: 971 354 224 CLASSIFICATS: 807 499 061 COL.LABORADORS: Miquel À. Marquès Sintes, José A. Luque, Joan López Casasnovas, Pedro J. Bosch, Carme García Querol, Joan R. Sánchez Tuomala, Edurne Ayastuy, Mónica Roig Ballesté, Montse Teixó, Leticia Deyà, Jaume Fiol, Ángeles Morales, Photobloggers de Menorca.

PORTADA: Fotògraf: Sús Camps | www.photobloggersmenorca.org

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IMPRESSIÓ: ROSSES D.L: ME 526/2012 MITJA ASSOCIAT A:

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ARIES

TAURO

GEMINIS

AMOR Si tu corazón está solo no tendrás ninguna intención de comprometerte con nadie, pero tampoco podrás evitar conquistar a más de un pretendiente. Disfruta del momento y no pienses en nada más.

SUERTE Todo tiene su recompensa y ahora te toca a ti, has luchado fuerte para conseguir una buena armonía en tu hogar. Con tus amigos tendrás más de un compromiso al que asistir.

TRABAJO Y DINERO Si estás buscando empleo no te desesperes tienes ante ti una buena posibilidad de retomar tu situación laboral y será a mediados de mes cuando recibas noticias importantes, vete preparando para tu nueva actividad.

AMOR Ábrete y cuéntale lo que te pasa a tu pareja y todo se solucionará. Si no la tienes, ahora no será el momento idóneo para encontrarla porque no te sentirás a gusto del todo con nadie.

SUERTE Los compromisos que tendrás este mes te pueden perjudicar un poco tus ahorros.

Tendrás más de un regalo que hacer, procura ser previsora y aprovecha las rebajas, puedes encontrar gangas inimaginables. Con tanto evento procura controlar tu alimentación TRABAJO Y DINERO Tendrás un mes de mucho trabajo que podrás solucionar con mucha disciplina y constancia. Céntrate, porque a primeros de mes no te resultará nada fácil.

AMOR Ahora no te interesa para nada comprometerte, y lo sabes, estás viviendo una etapa de tu vida de lo más agradable, y por mucho que insista esa persona que vive los vientos por ti. Prepara una cena romántica de las que solo tú sabes.

SUERTE Tus amigos te propondrán más de una salida que no podrás rechazar, eres una persona fundamental en sus vidas, por lo que lo más conveniente es que estés a la altura y no pongas excusas tontas.

TRABAJO Y DINERO Contarás con el conocimiento necesario para poner en marcha los nuevos proyectos que se avecinan. Demuestra tú valía, y conseguirás lo que te propongas.

CÁNCER

LEO

VIRGO

AMOR Si no tienes pareja, será porque no te decides a confirmar los sentimientos que tienes por esa persona que tanto te gusta. Si tienes pareja, la pasión no bajará en ningún momento.

SUERTE Tu estado de ánimo será inmejorable.

Contagia a tu entorno, así el ambiente en casa será inmejorable. Procura hacer un poco de ejercicio si quieres mantenerte en forma.

TRABAJO Y DINERO Si estás esperando un cambio laboral, llegará antes de lo que figuras, y con una gratificante mejora salarial que te vendrá de maravilla. Si lo estás buscando, no vendrá de inmediato, pero a finales de mes tendrás noticias sobre tu nuevo puesto de trabajo.

AMOR Si has roto con tu pareja hace poco tiempo, no tardarás en tener un nuevo encuentro y con ello una reconciliación. Pon toda la carne en el asador y ve a por todas. Si estas de aniversario celébralo por todo lo alto.

SUERTE No pierdas los nervios porque te puede llevar a tener más de una discusión con tu familia. Procura tener todo en orden, porque puedes recibir una visita inesperada.

TRABAJO Y DINERO Tendrás la posibilidad de mejorar de puesto, algo que no te asustará, lo aceptarás llena de ilusión y con muchas ganas de demostrar lo que vales. Tu economía será buena y te dará la posibilidad de poder invertir para incrementar tu economía.

AMOR Si tienes una relación estable mejora tus relaciones íntimas, últimamente es como si no pusieras nada de tu parte. Si tu corazón no tiene dueño será por poco tiempo un amigo te presentará a una persona muy especial.

SUERTE Procura centrarte un poco y llevar una vida un poco más organizada. Debes hacer tus comidas como debes y no te olvides del ejercicio diario. Vuelve a retomar tu rutina.

TRABAJO Y DINERO Si quieres evitar conflictos en el trabajo lo único que tienes que hacer es centrarte, no te andes por las ramas, estás un poco despistada y puedes cometer más de un error. Si has pensado en comprar una vivienda ahora será el momento perfecto.

21 MARZO - 20 ABRIL

22 JUNIO - 23 JULIO

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21 ABRIL - 20 MAYO

24 JULIO - 23 AGOSTO

21 MAYO - 21 JUNIO

24 AGOSTO - 23 SEPTIEMBRE

HORÓSCOPO

LIBRA

ESCORPIO

SAGITARIO

AMOR Procura no dejar que una mujer cercana se meta en tu relación de pareja. No tiene buenas intenciones y te puede poner en una situación un poco crítica. Déjate llevar en todo momento por los sentimientos.

SUERTE Te sentirás mucho más mimosa de lo habitual por lo que tendrás una necesidad bárbara de estar al lado de los tuyos. Organiza comidas, o reuniones. No te fallará nadie y te sentirás la persona más feliz del mundo.

TRABAJO Y DINERO Si tienes trabajo estable te propondrán para un ascenso, incluso podrías tener que viajar al extranjero. Que no te entre el miedo escénico y aprovecha la gran oportunidad que te brindan.

AMOR Ahora sí que podrás decir que te sientes totalmente enamorada y que la relación que tienes es perfecta. Déjate llevar y no le pongas trabas a la pasión ya va siendo hora de darte por completo.

SUERTE No tendrás muchas ganas de hacer nada, será mejor que no te dejes llevar por el desánimo y pongas de tu parte. Llama a tus amigos y procura distraerte todo lo que puedas, te vendrá de maravilla.

TRABAJO Y DINERO Eres una gran profesional y no te costará mucho superar los problemas que puedan surgir en tu trabajo. Ponte en marcha y verás la solución antes de lo que imaginas.

AMOR Si no tienes pareja no pararás de ir de flor en flor, algo que a tu alma aventurera la servirá de aliciente para que tu ego mejore mucho más, eso sí, si has pensado en no enamorarte, lo tendrás un poco difícil.

SUERTE Es posible que tengas noticias de unos familiares que vienen a visitarte, algo que te hará mucha ilusión porque hace tiempo que no les ves.

TRABAJO Y DINERO Estás en tu mejor momento laboral, no te extrañe que te propongan un ascenso, y con ello la mejora salarial será importante. Si no lo tienes a mitad de mes tendrás noticias muy positivas sobre tu nuevo contrato. Demuestra tu valía.

24 SEPTIEMBRE - 23 OCTUBRE

24 OCTUBRE - 22 NOVIEMBRE

23 NOVIEMBRE - 21 DICIEMBRE

CAPRICORNIO ACUARIO 22 DICIEMBRE - 20 ENERO

21 ENERO - 19 FEBRERO

PISCIS

AMOR Las discusiones pueden ser continúas con tu pareja, procura no seguir en esta línea porque de lo contrario podrás llegar a un momento un poco complicado.

SUERTE Puedes pasar un mes muy positivo si te implicas de lleno en los problemas que puedan surgir en tu familia, sabrás solucionarlos al instante y te sentirás muy orgullosa de ellos.

No te quedes en casa.

TRABAJO Y DINERO Por mucho que quieras el trabajo te puede preocupar más de lo que imaginas. Los cambios que estás viendo en tu entorno te están preocupando, relájate y sigue haciendo tu trabajo como tú sabes, es la única manera de evitarlo. Tu economía va a mejorar.

AMOR No tendrás ningún problema para conquistar a quien te propongas, este mes no pasarás desapercibida allí donde vayas por lo que te puede favorecer para volver a ocupar tu corazón con un nuevo amor.

SUERTE Con tu familia tendrás una relación inmejorable, las viejas rencillas han quedado atrás. Disfrutarás de su compañía como nunca.

Sal de compras y no te prives de nada.

TRABAJO Y DINERO Si has pensado en tener tu propio negocio ahora puede ser el momento.

Si lo estás buscando pronto tendrás buenas noticias. Tu economía va mejorando poco a poco, por lo que puede ser un buen momento para ahorrar.

AMOR Te sentirás mucho más tierna y mimosa de la habitual y lo que más te apetecerá será estar junto a tu pareja, aprovecha todos los momentos que tengas y disfruta de su compañía.

Si no la tienes tendrás más de un admirador.

SUERTE Tu punto débil puede ser tu zona lumbar, evita coger demasiado peso y sobre todo huye del frío, así lo podrás evitar. Un buen masaje te puede venir de maravilla.Pruébalo!

TRABAJO Y DINERO Toma las cosas con calma y no te pongas de los nervios. Tendrás unos días de mucho trabajo. Relájate, tienes que poner todo de tu parte para que todo te salga perfecto. Si no lo tienes un familiar te dará una buena alegría. Acepta el reto que te propone.

20 FEBRERO - 20 MARZO

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PHOTOBLOGGERS

FITXA DEL FOTOGRÀF Nom i cognoms: Sús Camps Edat: 38 Població: Alaior Equip que utilitzes: Nikon D610 Hem trobaràs a les xarxes socials com:

V @elefantsambales “Elefants amb ales” som Pau, Paula i Sús. “Elefantsamb ales” és el nostre àlbum de fotos, de viatges, de família. Volem ser elefants per anar en “manada”. Volem tenir ales per descobrir, per somiar... per volar.

La foto és de la impressionant cascada de Skógafoss, en el sud d’Islàndia. I la vam fer durant un viatge en el qual vam donar la volta en autocaravana a tota l’illa a través de la “Ring Road”durant dues setmanes del mes de Juny de 2016.

Pau, Paula y Sús.

Pots veure ses meves fotos a: www.flickr.com/photos elefantsambales

T’AGRADA SA FOTOGRAFIA? VOLS SER PHOTOBLLOGER?

B Photobloggers.Menorca A @PhMenorca V photobloggersmenorca

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Photobloggers Menorca

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EL CONVIDAT

Actuació del grup Res Sé a Alaior

LLEGIR REVISTES LOCALS ÉS SALUT! El proper dia 1 de desembre celebram as Mercadal la XVII Diada de la premsa local de Menorca, una festa a on amics i col•laboradors ens trobam des de fa disset anys ininterrompudament.

Tindrem entre nosaltres a Andreu Manresa, actual director general d’IB3 i bon coneixedor dels mitjans de comunicació de les Illes Balears. I tancarem l’acte amb una intervenció musical del grup Trio Arrels de Menorca.

El periodisme de proximitat avui és imprescindible per entendre allò que passa al nostre entorn més immediat. Parlar dels mitjans de comunicació de proximitat implica destacar la feina feta des de les revistes locals que avui s’editen a Menorca.

Les revistes locals són el mitjà més pròxim al lector. Informen, creen opinió, brinden un coneixement de qualitat i, en definitiva, són un producte transversal a través del qual mostren la realitat dels nostres pobles. Aquest és el seu gran valor.

Però sobreviure en l’àmbit local és difícil. Per açò és d’agrair als

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ajuntaments que donen suport econòmic a les capçaleres.

Per altra part, s’ha d’agrair la sensibilitat que el Consell Insular de Menorca ha mostrat amb la recuperació del conveni de col•laboració amb l’Associació de Premsa Local de Menorca, després de dos anys de sequera. I la recuperació de l’ajut en català per part del Govern de les Illes Balears.

La societat ha de valorar l’esforç, el compromís i la professionalitat dels redactors i col•laboradors per a dur endavant els projectes que encara resten vius a Menorca.

Des del món de les revistes locals menorquines el que es vol és consolidar allò que existeix i funciona, projectes culturals gairebé tots ells empesos per associacions sense ànim de lucre, en què l’esforç col•lectiu i la dedicació són la clau per a sobreviure i oferir un producte de qualitat.

D’aquest treball constant, silenciós i sense treva duit a terme per les revistes locals, hem de destacar la seva tasca social i cultural perquè informen, comuniquen, difonen idees, afa-

Miquel À Marqués Sintes

Centre d’Estudis Locals d’Alaior miquelmarques@telefonica.net

voreixen la pluralitat i fan una feina social. Les administracions donen el seu suport perquè creuen que ha de ser així i perquè els hi ho exigeix la llei de normalització lingüística.

L’any 2016 ens va dur una bona notícia: el reingrés de les revistes El Iris i s’Auba a l’APLM, la qual cosa ha implicat la unificació de les quatre revistes locals existents en l’actualitat en una única associació per a fer el camí junts (El Iris de Ciutadella, S’Auba de Sant Lluís, S’Ull de Sol d’Alaior i Xerra i Xala des Mercadal).

Manel Cuyàs, convidat de l’any passat a la Diada En definitiva, hem de convidar els lectors a descobrir, aportar i sumar des de les revistes locals, que poden ser llegides a totes les biblioteques públiques de Menorca gràcies al suport que els dóna el Consell Insular.

Llegir és conrear l’ànima del lector. Si es fa a través de les revistes locals a ben segur ens ajudarà a reforçar la nostra identitat, la consciència de pertinença, conèixer millor el nostre entorn i donar suport a la llengua catalana, tan oblidada en molts altres mitjans de comunicació social.

Però, sobretot, s’ha d’agrair als centenars i centenars de lectors que compren, llegeixen i es fan una opinió del que passa al seu poble llegint les revistes locals de Menorca. Sense ells, les revistes no tindrien raó d’ésser. Perquè, al cap i a la fi, llegir (revistes locals) és salut!

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ANIMALES Y PLANTAS

LLEGO EL FRÍO OTOÑO Plantas de exterior que aguantan el frío.

Con la llegada de los primeros fríos empezamos a pensar en el futuro de nuestro jardín. Las plantas que elegimos para verano y otoño, tal vez no se vean muy vitales durante el invierno, o por ahí no logren pasarlo. Existen muchas plantas de exterior que sí aguantan el frío del invierno, aquí veremos algunas de ellas para que puedas elegir y redecorar vuestro jardín.

COL ORNAMENTAL - Brassica oleracea: De colores vivos, rosados, amarillos, verdes, y blancos. Es una de las más resistentes al frío, y puede llegar a alcanzar los 30 cm de altura.

JAZMÍN: Si os gustan las trepadoras, esta es la vuestra, bella a la vista, y con un aroma muy rico desprendido por las bellas flores blancas.

VIOLETA PERSA - Cyclamen persicum: Si quieres flores hermosas en pleno invierno, esta es tu elección, ya que justamente para mantenerla florecida, necesita de temperaturas bajas, y una buena humedad. Es de hojas carnosas y grandes, y sus flores pueden alcanzar una altura de hasta 40 cm.

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CRISANTEMO - Chrysanthemum: Otras flores interesantes para dar color al jardín en los aburridos días de invierno son los crisantemos, que se los encuentra con tonos rosa, rojo, púrpura, violeta, blanco y bronce.

ACEBO - llex aquifolium: Este pequeño arbusto podrá ser también tu gran aliado en invierno, pues aunque su gran atractivo no sean sus flores (son tan diminutas que apenas las apreciaremos), sí que lo serán sus frutos, de un rojo intenso. Esta planta de exterior es, en realidad, la tradicional del invierno. ¿Ya sabes porque?. [FOTO] COTONEÁSTER: Este es otro arbusto bastante popular por su resistencia al frío. Tiene unas hojas que son verdes por el haz, aunque de color gris o blanquecino por el envés, y cuando llega el invierno, comprobamos que se tornan de color rojizo. Dentro de la propia planta encontramos distintas variedades que suelen formar setos informales, aunque también se pueden plantar sin problemas o incluso dejar que crezcan y trepen por el muro de nuestra terraza.

A pesar de ser una planta resistente al frío, se adapta mucho mejor cuando está al sol.

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DESARROLLO TRANSPERSONAL

INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN La meditación es una forma sencilla de conectar con nuestro interior y calmar la mente, nos proporciona paz en momentos de ansiedad y estrés a la vez que es la excusa perfecta para dedicar unos minutos a estar con nosotros mismos. No hay que adoptar complicadas posturas de Yogui, podemos hacerlo sentados cómodamente en una silla o ligeramente tumbados, cada uno debe adoptar la postura que le resulte más cómoda.

Cualquier experiencia que te ponga en contacto con el nivel silencioso de la conciencia puede llamarse meditación. Tal vez hayas descubierto espontáneamente alguna rutina que te produzca una paz profunda. Si no, puedes adoptar algunas de las prácticas formales de meditación de las distintas tradiciones espirituales. La más sencilla es la que se desarrolla mediante la respiración.

Siéntate en silencio y con los ojos cerrados en una habita-

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ción iluminada con luz tenue y libre de distracciones (teléfono, llamadas a la puerta). Después de permanecer así unos minutos, toma conciencia de tu respiración. Nota cómo el aire entra de manera suave y natural, y cómo sale de igual manera. No intentes modificar el ritmo de tu respiración ni hacerla más profunda o superficial.

Al concentrarte en tu respiración te sintonizas con la conexión mente-cuerpo, la fina coordinación de pensamiento y prana o energía sutil de la respiración. Algunas personas se concentran mejor en su respiración si repiten un sonido: una sílaba al exhalar y otra al inhalar. El sonido ah-hum se utiliza tradicionalmente para este propósito. (También puedes adoptar los mantras o sonidos rituales que encontrarás en cualquier libro sobre espiritualidad oriental.)

Practica esta meditación durante diez o veinte minutos dos veces al día. Notarás que tu cuerpo se relaja. Como solemos

Àngeles Morales Núñez

Especialista en desarrollo transpersonal menorcatranspersonal@gmail.com

El efecto relajante perdurará y te sentirás más consciente de ti mismo. Tal vez comprendas algo de repente o surja súbitamente un momento de inspiración.

Quizá te sientas más centrado; pueden presentarse chispazos imprevistos de energía o conciencia. acumular enormes cantidades de cansancio y estrés, es posible quedarse dormido. No te preocupes si esto ocurre, o si al calmarse tu mente surge una sensación o pensamiento.

Confía en la tendencia natural del cuerpo a liberar el estrés.

Esta meditación no implica peligro ni produce efectos secundarios negativos en una persona saludable. (Un dolor o incomodidad continua podrían ser síntomas de una enfermedad no diagnosticada; si estas sensaciones persisten, consulta al médico.)

El efecto relajante perdurará y te sentirás más consciente de ti mismo. Tal vez comprendas algo de repente o surja súbitamente un momento de inspiración. Quizá te sientas más centrado; pueden presentarse chispazos imprevistos de energía o conciencia. Los efectos varían de persona a persona, por lo que debes mantenerte abierto a lo que venga.

No obstante, el propósito general de la meditación es el mismo para todos: aprender a relacionarse con la conciencia, el nivel más puro de la experiencia.

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SALUD Y BELLEZA

ACELERA TU METABOLISMO Tu metabolismo es una de las funciones más importantes en tu cuerpo porque convierte los alimentos en energía, contribuye a los procesos celulares, ayuda a fabricar proteínas, lípidos, ácidos nucleicos e hidratos de carbono importantes y elimina los desechos de su cuerpo. Si tu metabolismo no funciona o se ralentiza, su salud y calidad de vida se deteriorarán.

2. TRABAJA TUS MÚSCULOS

Afortunadamente, está en tus manos ayudar a optimizar tu metabolismo para mejorar su salud. Te contaremos 7 simples pasos que hoy mismo puedes empezar.

3. DUERME BIEN

1. HIDRÁTATE BIEN

Un estudio muestra que el agua potable puede aumentar tu metabolismo. Los investigadores estudiaron el efecto que tuvo el agua potable sobre la grasa al dar 500 ml de agua, casi 3 tazas, a los participantes.

La tasa metabólica de todos los participantes aumentó en un 30% en solo 10 minutos y el efecto duró más de una hora.

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Tu cuerpo quema calorías incluso cuando no hace nada, lo que se conoce como metabolismo en reposo. Las personas que tienen músculos más grandes tienden a quemar más calorías porque sus tasas de metabolismo en reposo son más altas. Ejercita tus músculos comenzando con pequeñas pesas y repeticiones entre 15 y 20 .

La investigación muestra que la falta de sueño o de sueño de baja calidad disminuye la sensibilidad a la insulina, la tolerancia a la glucosa y el metabolismo y puede conducir a diabetes tipo 2, obesidad y enfermedades cardiovasculares, especialmente en personas que duermen menos de 6-7 horas por noche.

4. TOMA ALGO ENTRE COMIDAS SI ERES PROPENSO A COMER EN EXCESO

Este consejo no es para todos, ya que algunas personas

Redacció revista ÚTIL www.revistautil.com util@revistautil.com

prosperan en ayunos intermitentes o comen sus tres comidas regulares. Sin embargo, si eres propenso a comer en exceso, esto te puede ayudar. En general, si bien el acto real de refrigerio no aumentará tu metabolismo, puede ayudarte a comer menos a la hora de comer porque no estarás tan hambriento.

5. GESTIONA TUS NIVELES DE ESTRÉS

Cuando estás estresado, tu sistema digestivo puede disminuir la velocidad porque en tiempos de crisis tu cuerpo da una prioridad mínima a la digestión. Al mismo tiempo, pueden aumentar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que eleva los niveles de insulina y provoca una disminución de los niveles de azúcar en la sangre, lo que hace que esté más hambriento.

En lugar de buscar fruta, anhelas alimentos grasos y azucarados porque son reconfortantes y eso es exactamente lo que necesitas cuando estás estresado.

6. COME ALIMENTOS DENSOS DE NUTRIENTES

Tu apetito está regulado por sus hormonas intestinales. Cuando comes, tu intestino libera hormonas que influyen en tu apetito enviando señales a tu cerebro. Los alimentos que tienen un contenido alto en grasa y alto en calorías pueden afectar negativamente las hormonas intestinales que controlan la saciedad. Cuando estas hormonas no funcionan correctamente, pueden no indicar que está lleno y, como resultado, seguirás comiendo

7. DELE SABOR A LACOMIDA

La capsaicina, el compuesto activo en alimentos picantes, tiene la capacidad de regular su metabolismo activando una proteína llamada TRPV1, que es responsable de la regulación de la temperatura en su cuerpo. Cuando la capsaicina activa esta proteína en el tracto gastrointestinal, estimula las células de grasa marrón, que producen calor quemando calorías.

Este proceso aumenta su tasa metabólica. Es bueno tener en cuenta que aunque la capsaicina tiene beneficios reales para la salud, puede tener solo un pequeño impacto en el metabolismo.

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Carme García Querol

Serveis Socials de les Illes Balears carmegarciaquerol@gmail.com

AVI I ÀVIA A JORNADA COMPLERTA! El dia a dia actual porta a les famílies amb fills petits a comptar a jornada parcial o complerta amb el suport dels avis i àvies, les situacions laborals, amb horaris de feina poc conciliadors, separacions dels pares, imprevistos, … són les raons més habituals per les quals els avis assumeixen la responsabilitat de cuidar i educar els seus nets, fent el paper de pares i mares, i per tant, renunciant a la relació tradicional d’avi/net.

més joves. També una gran satisfacció per poder proporcionar als seus néts un entorn fort, la criança, i l’entorn familiar estructurat en el qual créixer i sentir-se estimat.

En aquesta situació però es important seguir tenint cura de la pròpia salut, fer-se revisions i seguir els consells del metge, dormir bé i no saltar-se els menjars, caminar o fer exercici tres vegades a la setmana per reduir l’estrès i promoure el benestar.

Els avis que assumeixen el paper dels pares sovint es troben invertint el seu temps d’oci, de viatjar, i molts altres aspectes de la seva independència. En lloc d’això, assumeixen la responsabilitat pel manteniment del dia a dia d’una llar, horaris, menjars, anar a cercar els fillets a l’escola, tenir-ne cura quant estan malalts.

També és necessari, i molt important trobar un moment al dia de descans.. Els nens poden prendre migdiades o tenir un moment de tranquil•litat a les seves habitacions. Els adolescents poden escoltar la seva música a través d’auriculars.

Aprendre a relaxar-se durant aquest temps, i els avis i àvies poder “desconnectar” i gaudir del seu temps lliure, tothom ha de tenir temps per un mateix!.

Davant d’aquesta situació ens podem trobar amb què els avis i àvies poden adoptar diferents postures i també com els afecta a nivell de salut el fet de realitzar aquesta tasca.

Per una banda podem trobar avis que se senten obligats a cuidar dels seus nets, perquè consideren que no s’hi poden negar i per això ho fan, però fer-ho els hi genera estrès i repercuteix de forma negativa en la seva salut.

Per altra banda, trobem avis que estan encantats de fer-ho i que això els fa sentir més vius que mai i que repercuteix de forma molt positiva en la seva salut. Són els que aprofiten la tasca d’avis per mantenir-se en bon estat físic i de salut.

A ells, envoltar-se dels néts, dels seus amics i dels seus jocs els dóna vida.

En aquesta posició experimenten molta més connexió amb el món del seu nét, que inclou les activitats escolars i de lleure, i es troben en el paper que ja feia uns anys havien deixat de banda, rejovenit per la companyia constant de persones molt

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Si sou avis i àvies a temps complert, aquí teniu uns quants consells: - Preneu temps per a vosaltres mateixos, mentre els néts fan activitats extraescolars, són a la biblioteca a escoltar un conte o fan alguna altra activitat.

- Poseu límit a la vostra tasca, parlar amb els fills i deixar clar que la responsabilitat dels néts és seva i que vosaltres heu de fer d’avis.

- Tenir sempre una actitud positiva, valorar la possibilitat de poder compartir temps amb els més petits de la família, prendre-ho com un regal!

- Sentit de l’humor!, afrontar les situacions amb alegria sempre és millor.

- Evitar l’aïllament. Feu un esforç per mantenir amistats, fins i tot si és només per telèfon, per ara.

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FARMACIESDEGUARDIA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

MAÓ

CIUTADELLA

ALAIOR · FERRERIES · MERCADAL

LANDINO PONS Dr. Orfila, 4 ESCUDERO Camí d’es Castell, 9 S. CHINCHILLA Ses Moreres, 286 ISABEL FELIX Camí d’es Castell, 259 FELIX S’Arravaleta, 5 SEGUÍ PUNTAS Vives Llull, 16 VICTORY Moll de Llevant, 41 ISABEL FELIX Camí d’es Castell, 259 CARDONA RAMÓN J. A Clavé, 82 ESCUDERO Camí d’es Castell, 9 VICTORY Moll de Llevant, 41 LANDINO PONS Dr. Orfila, 4 FELIX S’Arravaleta, 5 SEGUÍ PUNTAS Vives Llull, 16 RIERA TRIAY Sant Manuel, 68 LANDINO PONS Dr. Orfila, 4 ISABEL FELIX Camí d’es Castell, 259 BARCA RIBAS C/Ciutadella, 116 RIERA TRIAY Sant Manuel, 68 S. CHINCHILLA Ses Moreres, 286 VICTORY Moll de Llevant, 41 BARCA RIBAS C/Ciutadella, 116 ESCUDERO Camí d’es Castell, 9 FELIX S’Arravaleta, 5 CARDONA RAMÓN J. A Clavé, 82 S. CHINCHILLA Ses Moreres, 286 LANDINO PONS Dr. Orfila, 4 RIERA TRIAY Sant Manuel, 68 SEGUÍ PUNTAS Vives Llull, 16 S. CHINCHILLA Ses Moreres, 286

CASTANY NIUBO Tres Alqueries, 6 MARCH BALLE Pl. Jaume II, 5 CAVALLER Pl. Catedral, 7 MARTÍ SUREDA Pl. Pins, 2 PLAÇA NOVA Plaça Nova, 2 MARCH BALLE Pl. Jaume II, 5 MOLL CARRETERO Eivissa, 50 LÓPEZ FONT Jerònia Alzina, 5 CASTANY NIUBO Tres Alqueries, 6 MARCH BALLE Pl. Jaume II, 5 CAVALLER Pl. Catedral, 7 MARTÍ SUREDA Pl. Pins, 2 CASTANY NIUBO Tres Alqueries, 6 MARCH BALLE Pl. Jaume II, 5 MOLL CARRETERO Eivissa, 50 LÓPEZ FONT Jerònia Alzina, 5 CASTANY NIUBO Tres Alqueries, 6 MARCH BALLE Pl. Jaume II, 5 CAVALLER Pl. Catedral, 7 LÓPEZ FONT Jerònia Alzina, 5 PLAÇA NOVA Plaça Nova, 2 MARCH BALLE Pl. Jaume II, 5 MOLL CARRETERO Eivissa, 50 LÓPEZ FONT Jerònia Alzina, 5 CASTANY NIUBO Tres Alqueries, 6 MARCH BALLE Pl. Jaume II, 5 CAVALLER Pl. Catedral, 7 LÓPEZ FONT Jerònia Alzina, 5 PLAÇA NOVA Plaça Nova, 2 OLEO FORCADES Federico Pareja, 52

MASCARÓ CAULES Porrassar Vell, 2 - Alaior MOLL MERCADAL Major, 179 - Es Migjorn FLORIT ORFILA Rosari, 54 - Fornells MASCARÓ CAULES Porrassar Vell, 2 - Alaior MARTINEZ RIUDAVETS d’Enimg, 22 - Mercadal VIVÓ MERCADAL Pare Huguet, 17 - Ferreries CASTELL CASTELL Major, 7 - Alaior MOLL MERCADAL Major, 179 - Es Migjorn MASCARÓ CAULES Porrassar Vell, 2 - Alaior MARTINEZ RIUDAVETS d’Enimg, 22 - Mercadal VIVÓ MERCADAL Pare Huguet, 17 - Ferreries CASTELL CASTELL Major, 7 - Alaior MOLL MERCADAL Major, 179 - Es Migjorn FLORIT ORFILA Rosari, 54 - Fornells MASCARÓ CAULES Porrassar Vell, 2 - Alaior MARTINEZ RIUDAVETS d’Enimg, 22 - Mercadal VIVÓ MERCADAL Pare Huguet, 17 - Ferreries CASTELL CASTELL Major, 7 - Alaior MOLL MERCADAL Major, 179 - Es Migjorn MASCARÓ CAULES Porrassar Vell, 2 - Alaior MARTINEZ RIUDAVETS d’Enimg, 22 - Mercadal VIVÓ MERCADAL Pare Huguet, 17 - Ferreries CASTELL CASTELL Major, 7 - Alaior MOLL MERCADAL Major, 179 - Es Migjorn FLORIT ORFILA Rosari, 54 - Fornells MASCARÓ CAULES Porrassar Vell, 2 - Alaior MARTINEZ RIUDAVETS d’Enimg, 22 - Mercadal VIVÓ MERCADAL Pare Huguet, 17 - Ferreries CASTELL CASTELL Major, 7 - Alaior MOLL MERCADAL Major, 179 - Es Migjorn

La guardia dura des de les 9.00h del dia fin les 9.00h del dia següent. A partir de les 22h tan sols es servirà amb recepta urgent.

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¿Últimamente has añadido a tu lista de deseos la famosa cirugía de reconstrucción postparto, más conocida como Mommy Makeover? En caso de que lo hayas hecho, queremos felicitarte por esta decisión. El procedimiento quirúrgico Mommy Makeover te ayudará a recuperar la figura que tenías antes del embarazo y funciona como un gran estimulante de tu confianza y autoestima.

La combinación de mastopexia, reducción o aumento mamario, liposucción, abdominoplastia o lipoabdominoplastia y rejuvenecimiento vaginal (en algunos casos), permite en una sola intervención, eliminar las marcas dejadas por el embarazo y devolverte una figura más esbelta.

Una vez que hayas pensado seriamente en someterte a una reconstrucción postparto, es importante decidir cuál es la mejor época del año para someterte a la cirugía. El momento ideal para un Mommy Makeover varia de paciente para paciente. Sin embargo, los días más cortos y fríos del otoño y el invierno serán óptimos y te ayudaran a crear un ambiente propicio para el descanso que es necesario después de la operación.

La mejor manera para decidir cuál será el momento ideal para tu Mommy Makeover es agendar una cita con tu ci-

rujano plástico, quien te ayudará a decidir qué combinación de procedimientos serán los mejores para tu caso (mamoplastia de aumento, mamoplastia de reducción o mastopexia, liposucción, abdominoplastia o lipoabdominoplastia, rejuvenecimiento vaginal y otras posibles intervenciones).

Podrás hacerle todas las preguntas que consideres necesarias para despejar todas tus dudas e inquietudes y así poder avanzar hacia tu sueño de una nueva figura con tranquilidad y mucha seguridad.

Consulta con nuestro equipo experto en Mommy Makeover Dr. Marco Romeo y Dra. Alicia Escamilla en: Juaneda Consultes Externes Maó C/San Sebastià, 60 T. 971 369 988

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QUADERNS

Joan F. López Casasnovas Quaderns de Menorca joanlopezcasasnovas@gmail.com

EL “PROCÉS” CATALÀ, ¿UN TRO EN UN CEL SENSE NÚVOLS? No, en absolut. La crisi, previsible, es fonamentava en un sentiment profund dins la societat catalana: bonibé un 80% (als entorns del PDCat, ERC, CSQP i la CUP) recolza el seu dret de decidir, o sigui, entén que Catalunya és una nació com a subjecte polític. No és un nacionalisme llosc ni xovinista. En general, els catalans són favorables a la UE i es mostren oberts al món; no defensen cap nacionalisme d’imposició, sinó només la ferma voluntat de continuar existint. D’ençà del 2010 han vist, però, com el govern espanyol els encadenava a una successió d’humiliacions i manifestacions d’autoritarisme. El nou estatut de 2006, negociat amb l’Estat, votat pel Parlament espanyol i pel de Catalunya, i ratificat en referèndum, va ser desarticulat el 2010 per un TC sense legitimitat perquè mantenia contra llei alguns dels seus membres. Les decisions que van venir després han estat invariablement hostils a Catalunya. La intransigència i el demble dels dirigents catalans per dur les coses fins al final és el resultat d’aquesta seqüència. En escriure aquestes línies, desconec si el govern espanyol aplicarà l’art. 155 de la Ce; tanmateix, sabem que d’ençà d’unes setmanes la Generalitat està intervinguda de facto.

L’opinió pública estrangera sap que el moviment sobiranista català abasta un espectre molt ample del camp polític: democratacristians, republicans de centreesquerra, l’esquerra dels comuns i de les CUP... També s’hi inclouen persones moderades, dialogants, pacífiques: Le Monde en destacava el músic Jordi Savall, l’esportista Kilian Jornet o el futbolista Guardiola...

No és seriós reduir tota explicació a l’egoisme. Catalunya

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és contribuïdora neta a Espanya (entorn a 16.000 milions d’euros per any). D’on venen, doncs els discursos catalanofòbics? L’essencial des descontent rau en un insuportable dèficit d’inversions de l’Estat a Catalunya i en un espanyolisme que bordeja l’absurd o el ridícul. Per més que les autoritats catalanes han volgut negociar un “pacte fiscal” just i esdevenir responsables de la seva pròpia fiscalitat (a la manera del concert econòmic basc i navarrès), la negativa del poder espanyol ha estat total. Vet aquí on és el vertader egoisme.

No en els que se’n volen anar, sinó en els que els retenen per la força, per interès pressupostari.

Quant al mantra de la majoria silenciosa contrària a la independència, només cal demanar-nos qui impedeix comptar els vots. Saber qui vol romandre dins aquest estat de coses i qui se’n vol deslliurar, ¿no és el que demana el 76% dels representants al Parlament de Catalunya? En el cas d’un referèndum acordat, què expressaria “la majoria silenciosa”?

Considerant que els diferents comicis espanyols reuneixen entre un 50% i un 70% de participació, és falsari i pervers per part de l’unionisme especular damunt una taxa del 100%.

En fi, hom pot ser contrari a la independència de Catalunya per diferents raons. Es pot ser molt conservador del statu quo sistèmic nacional(-ista) espanyol, bipartidista, àdhuc corrupte; ara bé, negar la realitat no ajuda mai a trobar solucions correctes. Hi ha qui creu que aquestes passarien per una negociació sobre el lloc que ha de trobar Catalunya, considerada com a entitat creïble o subjecte polític propi, dins un projecte ibèric repensat en el marc de la Unió europea.

BIBLIOTECA PÚBLICA DE MAÓ LLIBRES EDITATS A MENORCA

Francesc Florit

Director fflorit@bibliomao.es

HISTORIA DE MENORCA

TRANSMEDITERRANEA 100 1917-2017

Casasnovas Camps, Miquel À.

Ed. Moll.

Palma 2017

La Institució Francesc de B. Moll recoge y continua el llegado y las ediciones de la Editorial Moll. Ahora ha sacado a luz la versión en español de la historia de Menorca redactada y traducida por su propio autor, considerado uno de los historiadores más prolíficos de Menorca. La intención de Miquel À. Casasnovas es acercar a los ciudadanos una síntesis actualizada de la historia de la isla, escrita con un estilo comprensible para el gran público, que ofrece una visión global de los cuatro milenios de presencia humana en sus múltiples manifestaciones (económica, social, política, cultural…) en su marco histórico general.

AA.VV. Ed. Planeta.

Barcelona 2017 La companyia de transport marítim Transmediterranea acompleix el centenari. Per celebrar-ho ha editat un llibre commemoratiu de gran format amb més de 500 pàgines i profusament il•lustrat amb fotografies. No és un llibre que el lector pugui trobar a les llibreries, però sí que pot consultar a la nostra biblioteca, a la qual la companyia generosament ens ha donat un exemplar. Com no podria ser d’altra manera, el ports de Maó i el de Ciutadella hi aporten el seu tros d’història. El sr. Alfonso Buenaventura Pons és el menorquí que hi ha col•laborat amb l’aportació documental i també fotogràfica.

CALORES SON AMORES, LO DEMÁS COLORES Larga temporada de calores veraniegos… Mucha gente en las playas, mucha gente en las carreteras, mucha gente en los pueblos, gente y más gente…

Los negocios de hostelería, la mayoría, están satisfechos. Hoteles con pulsera a tope, sin pulsera también. Restaurantes y bares hacen su agosto, así mismo los dedicados a la oferta turística complementaria, alquileres de coches, bicis, kayacs, caballos, embarcaciones...

Mientras que los comercios más tradicionales de ropa y complementos

6 balas en la recámara

sufren por la competencia de las grandes marcas, generalmente franquicias, con establecimientos más modernos y precios más económicos, con horarios más amplios y flexibles,… y para colmo, las ventas por internet, que todo el mundo niega pero que nadie se resiste.

Con todo esto no hay casas de alquiler y en su lugar la venta vuelve a florecer, mayoritariamente entre los extranjeros…

E la nave va… Hacia donde?

1 - ¿Tiene decidido el consistorio de Alaior donde ubicará en nuevo ambulatorio?

2 - ¿Nos irá mejor ahora que tenemos la promoción turística?

3 - ¿Se pondrán de moda los albergues en el Camí de Cavalls?

4 - ¿Servirá de algo el ‘Procés Català’?

5 - ¿Porque cuando hay atascos llueve?

6 - ¿A que número de la lotería jugaremos este año?

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JOVENTUTS MUSICALS DE MAÓ L’ART DEL VIOLÍ, amb MARIA FLOREA I ja entrant al mes de novembre Joventuts Musicals de Maó recupera l’escenari acollidor i emblemàtic de l’antiga Església de Sant Antoni, reconvertida des de fa anys en centre cultural.

El proper dissabte 25 rebrem a un dels joves talents de més projecció i virtuosisme del panorama actual, la violinista barcelonina Maria Florea de tan sols 24 anys d’edat. Ella, acompanyada pel també jove pianista Àlex Ramírez ens presentaran un exquisit concert amb el títol “L’art del violí, de Bach a Ysaÿe”, un programa amb grans contrasts i exposició màxima del virtuosisme interpretatiu, amb dues de les grans obres per a violí solista -Ysaÿe i Bach- acompanyades pels lírics “Sonets” d’Eduard Toldrà i una enèrgica i folklòrica “Rapsòdia” de Bela Bartók, que delaten les arrels de la jove violinista.

Maria Florea ha obtingut, a més d’altres guardons internacionals, el se-

www.joventutsmusicalsdemao.cat

gon premi al 85è Concurs Permanent de Joventuts Musicals (Sabadell 2016) i ha cursat estudis a la Escuela Superior de Música Reina Sofía de Madrid, a la Royal Academy of Music de Londres i, actualment, al Mozarteum de Salzburg.

Tot i la seva joventut ja ha actuat a l‘Auditorio Nacional de España, al Palau de la Música Catalana, i als principals auditoris de Bucarest, Moldavia, Sibiu.

La seva darrera consecució ha estat el primer premi del David Martin Violin Concerto Competition al Royal Academy of Music.

Però Maria Florea no actuarà sola i vindrà acompanyada del molt jove pianista Àlex Ramírez també nascut a Barcelona on ha estudiat el Grau Superior al Conservatori del Liceu i l’avalen estudis i actuacions arreu i amb gran èxit. Ha estat integrant de grups de cambra com Murtra Ensemble i el Trio Messiaen. Un pianista força interessat en la música contemporània estrenant obres de

GOB MENORCA

Quan anem a comprar, és molt habitual que ens posin cada cosa que comprem en una bossa de plàstic senzilla. La fruita, en una bossa de plàstic, la lletuga, en una altra, el pa, en una altra... I així, quan arribem a casa, bona part d’aquestes bosses, que només són auxiliars i no resulten fàcils de reutilitzar, acaben al fems.

Com que són de plàstic, tardaran molts anys en degradar-se a l’abocador i durant la seva gestió és fàcil que es descontrolin pel vent i acabin al medi na-

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NOVEMBRE2017

Lleonard Balada i Jordi Cervelló entre altres.

Al concert tindrem obres de Bach, Toldrà, Ysaÿe, Ravel, i Bartók.

GOB

Camí des Castell, 53 - MAÓ T. 971 35 07 62 info@gobmenorca.com

LA BOSSA DE PAPER AGAFA TERRENY

Una bona quantitat de bosses de plàstic són d’emprar i tirar, i la situació ambiental no pot aguantar més aquest ritme.

Les finques amb acord de custòdia agrària tenen a partir d’avui bosses de paper per a servir el seu gènere.

Maria Florea, jove virtuosa del violí

tural, al mar o a terra, provocant altres efectes negatius afegits.

Per a pal·liar aquesta problemàtica i mostrar alternatives, la Xarxa de Finques Agronaturals que tenen acord de custòdia del territori signat amb el GOB, disposen de bosses de paper per fer aquesta funció provisional de contenir els aliments que produeixen.

El GOB, en el marc del conveni signat amb el Consell Insular, ha distribuït 15.000 bosses de paper entre aquests productors d’aliments.

Reduir l’ús de materials no biodegradables és una necessitat de la nostra societat.

ASSOCIACIÓ D’ARTISTES VISUALS DE LES ILLES BALEARS

AAVIB

aavibcomunica@gmail.com www.aavib.net

BONES PRÀCTIQUES ARTÍSTIQUES EN ELS CONCURSOS ARTÍSTICS Cada any surten convocatòries relacionades amb l’art que ofereixen la possibilitat de desenvolupar la trajectòria dels artistes. A Menorca en tenim unes quantes sobretot de pintura, que convoquen ajuntaments entre d’altres. Aquestes convocatòries disten molt del que entenem que hauria de ser una pràctica professional. Caldria revisar-ne certs aspectes comuns per tal de millorar-les i poder construir, entre tots i totes, una bona salut artística: 1. El dossier d’artista amb les obres que es presenten al concurs s’hauria de poder enviar digitalment. Més econòmic i fàcil que presentar l’obra físicament. No rotund a l’ingrés d’una quota d’inscripció per participar. No es tracta d’organitzar concursos basats en sacrificis d’artistes.

2. Les institucions públiques o privades

jurat hauria de fer una selecció prèvia: muntar exposicions amb tots el quadres que es presenten, ofereix un resultat expositiu bastant caòtic.

convocants haurien de fer-se càrrec de les despeses d’enviament i devolució de les obres seleccionades, així com la contractació d’una assegurança per tal de responsabilitzar-se dels possibles danys ocasionats a les obres.

3. El jurat ha de ser independent i professional. Ni polítics ni persones no relacionades amb el món de l’art. També ha d’estar remunerat i s’ha de tenir en compte la paritat de gènere. També el

PLANTES AUTÒCTONES Rogeta Rubia peregrina

La rogeta és una liana herbàcia molt freqüent a Menorca. S’enfila a parets de pedra seca i entre la vegetació dels ullastrars i alzinars.

Es coneix per les seves tiges quadrangulars, cantelludes, amb les fulles lanceolades en grups de quatre o sis formant corones, i per ser molt aspra. Tota la planta té unes dentetes que fan que s’enganxi com un velcro. Per açò rep altres noms com raspeta, aferrador o serreta. Les flors són petites blanquinoses i els fruits unes bolletes negres.

El nom de rogeta i el llatí Rubia ve de que des de molt antic les seves

4. Els artistes seleccionats haurien de cobrar honoraris d’exhibició. El pagament de les quanties hauria de fer-se dins d’un termini no massa prolongat i explicar prèviament quins impostos s’haurien d’aplicar.

Els artistes també tenen les seves responsabilitats: lliurar l’obra seleccionada en bones condicions. Presentar-la dins dels terminis establerts en cas que siguin seleccionades i recollir-les a la finalització de les activitats previstes a les bases. També, segons les bases, s’han de cedir els drets de reproducció fotogràfica per la difusió. I és responsabilitat del guanyador respondre als possibles desperfectes de la peça no ocasionats per causes alienes.

Es Viver del GOB

T. 650 350 172 esviver@gobmenorca.com

arrels s’han emprat per tenyir roba de colors vermellosos. També com a tint dels cabells i maquillatge.

Encara és viu a diferents llocs del Mediterrani emprar-la per tenyir les closques dels ous de les mones de Pasqua. Una espècie molt semblant es cultivava pel mateix, Rubia tinctorum.

Els fruits són comestibles crus o en conserves i melmelades. Es poden afegir a licors i al vi per donar-li color. Tota la planta és molt apreciada pel bestiar de cabestre, pel que també se l’anomena congret d’ase. Recull Marc Moll que es diu que si un ase no menja rogeta és que és mort.

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260.000km. 9 plazas. Pasada a turismo.

ITV anual y en vigor. Buen estado en general excepto chapa con óxido. 2000€ Ciutadella 649 076 141 SUZUKI SWIFT Año 2010, 33.000km.

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DEL 1 AL 15 DE CADA MES

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VOLSWAGEN GOLF ITV recién pasada, funciona perfectamente. 1995€. Negociable.

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RENAULT TRAFFIC Furgoneta. 1500€. No negociable. Maó. 650 894 286 - 971 373 834 OPEL CORSA 1.2 El coche funciona perfectamente, 180.000km. Manchas de óxido pero esta bien. ITV hasta agosto de 2018. 5 puertas, gasolina. 700€. Negociable. Alaior. 666 231 826 - 971 372 557 KAWASAKI VERSYS Año 2010 con muchos extras, con 8.481km. 4500€ no negociable Castell 627 804 333 SEAT ALTEA Del 2007, 1900. Diesel, 163.000km. Revisiones al día. 4900€. Negociable. Maó. 696 734 322 COCHES Y MOTOS Vehículos de ocasión.

Consultar. Ciutadella. 676 991 201 - 971 480 024 FURGONETA EQUIPADA Camperizada Citroën Jumper 2.5 TDI de año 2000 y con 217.000km. Lo mejor, el motor, lo peor la chapa en pequeños sitios. 3 plazas, sin separador de carga. Se puede acceder de atrás adelante sin salir del vehículo. Claraboya, ventana lateral y posteriores con cristales que aportan mucha luz, pero equipada con buenas cortinas.

Techo alto que permite permanecer de pié comodamente. Mueble cocina con armarios para colocar ropa, utensilios de cocina y despensa. 5000€, no negociable. Ciutadella. 670 503 362 - 971 948 574 NISSAN ALMERA 2006, motor impecable y cuidado, carroceria algo deteriorada.

104.000km. ITV pasada en septiembre. 1250€.

No negociable. Es Castell. 676 015 973

OPEL ASTRA 1.7 CDTI diesel, 100CV, año 2005 con 120.000km. Muy cuidado, correa de distribución cambiada, mantenimiento al día, climatizador, ordenador de abordo, muy poco consumo. 4000€. Negociable. Maó. 629 913 052 MG ZR 1.4CC, año 2005, 3 puertas. Embrague nuevo. 2000€. No negociable. Sant Lluís. 610 276 993 SUZUKI SX4 Diesel, motor 1,9. Remolque, a.a nuevo, ITV pasada. 10 años. Buen estado.

3500€. Negociable. Es Castell. 971 350 506 - 650 914 913 MERCEDES MB 120 Furgoneta camper.

2400CC 72CV. Del 87, en perfecto funcionamiento. Caja de 5 velocidades, distribucion con cadena irrompible, bateria y radiador nuevos. De chapa esta muy bien y el motor con 250.000km todavia nuevo. Camperizada en casa con materiales nobles, parquet de haya, revestimiento de pino, completamente aislada, cama para 2 personas y cocina sobre encimera. Biblioteca y gran baul maletero.

Buen equipo de musica. 3650€. Es Castell.

602 590 152 FORD TRANSIT L3H2, 12m3, Acabado trend, 4.000km. Junio 2017. Motor adblue 2.0 130CV. Aire acondicionado, manos libres con mp3, sensores del/tras de aparcamiento, regulador-limitador de velocidad, caja interior forrada y goma en plano de carga con luces led, luna térmica y espejos eléctricos. Consultar. Maó. 689 894 317 HYNDAI COUPÉ En buen estado. 2300€.

Negociable. Ciutadella. 655 161 588

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OPEL ASTRA Modelo nuevo del 2005, único dueño, solo 110.000km, distribución cambiada bomba de agua, aceite filtros, ITV recién pasada. 1.6, 110CV, gasta muy poco. Siempre conducido por persona mayor, muy cuidado.

Traspaso incluido. 2999€. No negociable.

Alaior. 666 882 353 DAEWOO LANOS 1.3 Gasolina, 3 puertas, año 2002, 85.000km, itv pasada. Cambio de nombre incluido. Ciutadella. 1000€ no negociable Ciutadella 684 280 585 CHRYSLER 150 SX Automático, año 80.

Falta pasar itv y repasar frenos traseros. Carburador nuevo, c.c, e.e, d.a, techo de vinilo, rótulas nuevas, frenos delanteros y cubre polvos nuevos. Se aceptan cambios. 1200€ no negociable Ciutadella 646 661 075 ESCORT XRI 1.8CC gasolina con 130.000km.

Correa de distribución y embrague cambiados.

Compresor de aire, alternador, faros, pilotos traseros, cuentakilometros, llantas 15”, capó, puertas, asientos, bandeja. Solo para piezas. Óxidos. 150€. Sant Lluís. 610 276 993 VOLSKWAGEN BEETLE 1.2 TSi, año 2013, 67.000km, revisiones siempre en casa oficial, llanta 16’. 11850€. Negociable. Maó. 677 372 626 RENAULT CLIO Negro 1.4, 100CV, año 2007 con 164.000km. De mecánica perfecto, todas las revisiones al día, de carrocería está muy bien, recién pulido entero y parachoques recién pulido entero. 3500€. Negociable. Maó.

686 370 704 OPEL CORSA 1.2 Del 2003, 1.2 16V, 75CV. Con 120.000km. Cinco puertas, radio usb, ipod piooneer, aire acondicionado, elevalunas electricos. Cubiertas nuevas, revisión recién echa, en muy buen estado. Modelo con cadena de distribución. Muy poco consumo.

Traspaso incluido. 2500€. Negociable. Maó.

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ANUNCIOS CLASIFICADOS DE MENORCA FIAT PUNTO 2002 Distribución cambiada, solo 125.000km impecable. Blanco, 5 puertas, motor muy económico 1.2 de 80CV. Gasta poquísimo, todos los extras del 2002.

Traspaso incluido. 1250€. Negociable. Alaior.

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PEUGEOT 206CC Descapotable. Revisiones al día, correa de distribución, bomba de agua, pastillas de freno y alternador cambiado hace 3 meses (se enseñan las facturas). Color azul, año 2005. 92.000km. 3800€. Negociable. Es Mercadal. 663 946 040

SUZUKI GSXR 750 Del 2002, bomba de freno itr, escape cambiado, intermitentes puig, cambio de aceite i filtros recien hecho, 23.000km. Estuvo mucho tiempo parada, necesita puesta a punto. 2200€ negociable Maó 628 044 023

BICICLETAS Bicicleta elèctrica monty E44, en bon estat + bateria de recanvi i carregador, 300€. Bicicleta mountain bike Mongoose en bon estat, 100€. Bicicleta Jumper trek, en molt bon estat, 150€. Consultar. Ciutadella.

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CLÁSICO Chrysler 150SX automático, motor 1.6, papeles en regla. Le fala repasar frenos traseros y el silenciador central. Interior y pintura impolutos, carburador nuevo, frenos delanteros nuevos, cojinetes y ruedas nuevos, cubre polvos y rótulas nuevos. Regalo varios repuestos por no poder terminar. Abstenerse curiosos. 1000€, no negociables. Ciutadella.

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CITROËN C8 A REPARAR De 2004, diesel 110HDI, 170.000km, automático, 5 sillas. Se ha roto la correa de accesorios que ha roto balancines y taques de valvula. Se vende en ese estado. 1000€ Castell 698 454 982

HONDA TRANSALP En muy buen estado, funciona perfectamente. Año 1992, 31.000km y ruedas nuevas. 1750€. Negociable. Sant Lluís. 669 440 629 RENAULT CLIO Diesel, en muy buen estado, todas las revisiones pasadas, rueda y bacteria nuevas, ITV final 2018. Solo algún detalle de estética. 2100€. Negociable. Migjorn. 686 067 292 MOTO CUSTOM 125CC Abril 2016, en perfecto estado. Siempre garage, solo 1.475km.

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NOVEMBRE2017

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ARMARIO Y VIDA

Montse Teixidor

monteix22@gmail.com www.armarioyvida.com

OTOÑO Llega el frío, o eso parece y los días son más cortos. Esto nos obliga a hacer los primeros movimientos logísticos en el armario: quitar la ropa de pleno verano, incorporar alguna prenda de abrigo y mantener la de entretiempo. Tengo una amiga que me decía que era la época del los payasos por que mezclamos estilos de diferentes estaciones.

Dicen los entendidos que el clima cada vez va a ser más cálido, los veranos más largos y los inviernos más cortos o, como está pasando en Menorca, reducidos a un mes al año.

Esto quiere decir que el armario se va a tener que adaptar a lo que pasa en el clima.

Como ser humano nos parece que somos el centro de la Tierra, que podemos decidir sobre nuestra vida, incluso que decidimos la ropa que nos queremos poner, pero no es así, para nada, o es que te puedes poner esa cazadora de cuero tan atractiva en el mes de Julio, o ir a comprar en pantalón corto, camiseta de tirantes y sandalias en pleno Enero. Si que tenemos una cierta libertad de vestirnos pero siempre dentro de un marco definido por el clima, no por nosotros.

Esta reflexión me da a pensar sobre las estaciones y me doy cuenta que éstas están definidas por el movimiento entre el Sol y la Tierra, de acercamiento y alejamiento y que aquí no-

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NOVEMBRE2017

sotros como humanitos poco influenciamos, más bien nada, en este baile.

El calentamiento de la Tierra parece ser la ruta natural de ésta, aunque nosotros hemos provocado este aceleramiento nos va a tocar el desacelerar nuestras vidas. No es ni por valores (que tienes que ser bueno con el medio ambiente, ecológico por militancia, hacer el bien a la Tierra) si no por que es una realidad que se acerca en la cual vamos a estar obligados a hacer un consumo de corto recorrido, de cercanías.

Parece un panorama muy crudo y triste pero, como todo, peligro-oportunidad, el escasear los recursos naturales vamos a desarrollar habilidades para generar los propios, más contacto con la Tierra, más respeto con el agua. En moda cada prenda que nos hagamos o compremos vamos a pensar que sea de calidad, que favorezca y que dure en el tiempo, resultado de ésto, armarios más vacíos y despejados. Y que quede claro que no es ir hacia atrás si no es un hacia delante por que no somos los mismos como humanidad que hace 1000 años.

La Tierra y el Sol nos plantean un desafío. ¿Nos anticipamos a éste?

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ESPORTS

ALBERT TORRES, GEMMA TRIAY TOCA BICAMPEÓN DE EUROPA EL CIELO EN GRANADA Nueva gesta del ciclista de Ciutadella, que logra el oro en el último sprint

La menorquina gana la prueba del World Padel Tour tras vencer en la final

Albert Torres ha revalidado su título de campeón de Europa de omnium ganando el último sprint… en el que no puntuaba ninguno de sus rivales. Ni siquiera el mismo corredor se lo creía y solamente cuando le felicitó Julius Johansen, al que había desplazado, se percató de su condición. Su fe en que tenía que jugarse el todo por el todo en esa última baza y que sus rivales no tuvieran las mismas fuerzas -o convencimiento- que él, hizo que ganase el oro con 142 puntos frente a los 140 del danés y los 137 del francés Benjamin Thomas.

El menorquín reconoció que “tras haber sido muy regular en las primeras dos pruebas, que es la clave del omnium, el fallo en la eliminación le complicó bastante las cosas. He hecho al final una carrera superagresiva y he tenido la suerte de que las piernas me han acompañado. Pero sobre todo la cabeza, el tener esa confianza hasta el final”.

La menorquina Gemma Triay y la catalana Lucía Sainz se han proclamado este domingo campeonas femeninas del Abierto de Granada 2017, duodécima prueba del ‘World Pádel Tour’, al imponerse en la final a la argentina Catalina Tenorio y a la española Marta Marrero por 6-2 y 6-4.

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Triay y Sainz se adjudicaron un incontestable triunfo, ya que se plantaron en la final habiendo cedido sólo diez juegos y sin perder ningún set, completando así un torneo espectacular para alcanzar en Granada su primer título de este año en el circuito mundial.

La pareja se clasificó para la final del torneo de Granada del World Padel Tour después de superar a Patty Llaguno y Eli Amatriain por 6-1 y 6-3.

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COSITAS DE MAMIS

RESPÍRATE LA CULPA. ESE SENTIMIENTO QUE SUFRES EN SILENCIO Sabes esa sensación maravillosa cuando muy de vez en cuando sales con amigas a cenar y acabas riéndote de lo que parecía un drama y te tomas un par de copas y bailas, bailas mucho como si no hubiera un mañana? Esa sensación de que bienestar, de ganas de repetir de cuanta falta me hacía?

Pues, si viviéramos en una tribu esta sensación la tendríamos a diario ya que nos reuniríamos todas las mujeres jóvenes y mayores. Ellas nos contarían sus historias que al final son las mismas que las nuestras y nos darían consejos y estaríamos tranquilas afrontando nuestras cosas en Comunidad. Pero desgraciadamente cada una de nosotras vive su historia en soledad. En su casa, vive sus angustias, sus miedos, sus dudas. Llora en silencio e incluso alguna toma algún tranquilizante para hacer más llevadera su vida. Y lo único que de verdad necesitamos es juntarnos. Hablar y darnos cuenta que no somos bichos raros. Que nos pasan las mismas cosas

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y que cambia la manera de afrontarlo. Las decisiones tienen unas consecuencias y eso es lo que varía. Pero los sentimientos son los mismos en esencia.

Toda madre desde el momento de quedarse embarazada ya se siente culpable. La culpa es la sensación top a pocos minutos de saber que estas gestando una vida. Si eres fumadora, si comiste jamón… y en el momento del parto, si fue cesárea, si no diste el pecho. Todo son indicadores de que lo estoy haciendo mal y me siento culpable por no haberlo hecho de otra manera. La culpa si la dejas va cogiendo cada vez más protagonismo. Si dejas al niño con los abuelos para ir al cine. Si fuiste a cenar con unas amigas y el niño se quedó con su padre y le despertó 7 veces en la noche, si…

La culpa es una muy mala compañera de viaje en la vida en general pero en la maternidad es dolorosa. Hace que te falte el aire. Y en ocasiones y en otras te lo roba alguien ese aire

Leticia Deyà

cositasdemamis@hotmail.com www.cositasdemamis.com

haciéndote saber que lo estas haciendo mal y debes sentirte culpable. Es entonces cuando sacas de tu bolso el látigo y te flagelas un rato.

Pues no queridas no es así. La culpa puede quedarse contigo si tu la quieres pero sino abre la puerta y déjala salir.

Para poder hacerlo debes tomar buenas decisiones. Desde el amor y la comprensión y no desde el miedo o la necesidad. Necesito ir a la compra voy rápido y dejo al niño 30’ con la abuela.

Pues el niño 30’ llorando a moco tendido gritando y en el peor de los casos tirado en el suelo. La abuela histérica, el niño se durmió del sofocón sin ducha ni cena y tu con un sentimiento de culpa a segundos de sacar el látigo.

Lo único que de verdad necesitamos es juntarnos. Hablar y darnos cuenta que no somos bichos raros.

Deberías haber planificado, avánzate. Organiza la salida al súper de otras manera menos estresante.

Prever situaciones. Toma decisiones pensadas en base a la experiencia.

En ocasiones la culpa aparece de repente sin saber por qué. Y hay que respirar la para sacarla. Pensar en esa circunstancia concreta que nos despierta el sentimiento y pensar si ahora mismo la puedes solucionar. Si eso que te hace sentir tan mal está en tus manos en ese momento. Si es así soluciónalo y sino cierra los ojos y respira, imaginando que esa culpa sale por la nariz cada vez que expiras.

Ya es difícil ser madre, conciliar, estar pendiente, de la familia los amigos, tener algún ratito para ti… para encima vivir todo eso bajo los efectos de la culpa.

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Hace unas semanas leí en la prensa una de esas noticias que, sin ningún lugar a dudas, vienen a demostrar aquello de que la realidad supera la ficción.

Según parece, en una población de Sevilla vive una mujer, llamada Juana Escudero Lezcano, que sufre desde siete años un calvario cada vez que ha de llevar a cabo un trámite burocrático, ya que consta como fallecida para la Administración. Esta circunstancia se debe a que en Málaga hay una persona enterrada, cuyos datos se corresponden exactamente con los suyos, tanto en el nombre y en los apellidos, como en la fecha de nacimiento.

Más allá de los dolores de cabeza acarreados por dicha confusión y, en especial, de la angustia existencial que pueda generar el hecho de que te notifiquen tu propia defunción, es innegable que esta pobre señora está protagonizando, sin ella quererlo, una historia que, perfectamente, podría

haber sido inventada por uno de los mejores guionistas de Hollywood.

Dejando de lado los clásicos del cine negro norteamericano, me vienen a la memoria muchas de esas películas de serie B, por desgracia casi olvidadas, de las que tanto nos gustaba charlar a Mario Delgado y a mí, como La cicatriz (1948), en que un astuto criminal asesina a un prestigioso psiquiatra para aprovechar el parecido físico con él, o ¡Alló!, le habla el asesino (1960 ), protagonizada por un espléndido Edmund O’Brien con dotes de ventrílocuo.

Asimismo, el motivo del doble y sus consecuentes confusiones también las podemos encontrar en filmes criminales españoles, como Marta (1971) -obra menor dentro de la filmografía del excelente José Antonio Nieves Conde-, La voz de su amo (2001) -con un siempre eficaz Eduard Fernándezo la desconocida Han matado a un cadáver.

HAN MATADO A UN CADÁVER (1961) Un coche despeñado, con el cadáver de una hermosa muchacha en su interior, es hallado en una carretera de la costa.

Al efectuarse la autopsia, se descubre que la chica

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José A. Luque

Crític de cinema jeremyspeak@hotmail.com

había muerto envenenada antes de que se produjera el accidente. En este momento, el comisario que lleva el caso pasa una nota a la prensa, afirmando que la joven Teresa Montes no ha fallecido. Con esta primera estratagema pretende confundir al culpable, convirtiendo después a Margarita, la hermana gemela de la víctima, en un señuelo para atrapar al criminal.

Once años después de rodar Apartado de Correos 1001, pionera del cine policíaco español, el ecléctico director Julio Salvador volvió a centrarse en las peripecias de una pareja de investigadores locales, ambos de la Brigada de Investigación Criminal.

Sin embargo, a diferencia de la anterior, en la presente obra se percibe una mayor apuesta por los detalles propiamente negros desde las reminiscencias a Laura (Otto Preminger, 1944) y Vértigo. De entre los muertos (Vertigo. Alfred Hitchcock, 1958) a partir del personaje de la hermana de la fallecida, así como a través del acertado y atractivo título de la cinta, que recuerda a otros de la literatura negra americana del siglo XX. La crítica de la época apreció la elocuencia del guion, así como el empleo del Pueblo Español de Barcelona como decorado natural, en el que se desarrolla el clímax final de la película, y que permite al espectador disfrutar de los distintos espacios de la Ciudad Condal.

Si desea leer íntegramente esta reseña, la encontrará en el libro El cine negro español (T&B Editores, 2015), escrito por José Antonio Luque Carreras.

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Leticia Izquierdo Díaz

SOLIDARIDAD

Activista en migración en los puntos geográficos de Serbia y México.

EUROPA OLVIDÓ SU PASADO A principios de Enero del 2017, viajé a Belgrado, la capital de Serbia debido a mi trabajo artístico, para exponer en Beo_ project una galería del centro de la ciudad durante un mes.

Al llegar la situación migratoria me sobrecogió, más de 1000 chicos en su mayoría menores de edad que huyen del terrorismo y las guerras, residían en barracones abandonados a -26o puesto que el clima es extremo en esta época del año en Serbia. Subsistían sin zapatos, comida, o mantas… y sufriendo palizas y graves heridas en las fronteras, una situación infrahumana de la que nadie se hacía cargo.

Las grandes asociaciones humanitarias no entraban en la zona, y Europa se mantiene ciega ante semejante escenario, olvidando que un día no hace tanto nos encontrábamos en la misma situación.

Casi desistiendo frente a la impotencia y la falta de recursos llegaron un grupo de voluntarios independientes de diferentes puntos geográficos, debido a la llamada que los pocos que nos encontrábamos allí realizamos a través de las redes.

Y creamos así la No Name Kitchen, en primer lugar fabricamos estufas para evitar las intoxicaciones realmente peligrosas provocadas por la quema en masa de traviesas que

realizaban los chicos para evitar morir congelados, después comenzamos el reparto de mantas, ropas, zapatos… y cuando controlamos un poco la situación comenzamos a cubrir una de las necesidades más básicas y universales de toda persona: la alimentación. Necesitan un enorme apoyo moral, psicológico y de entretenimiento durante sus largos días en la intemperie deshumanizada de Europa.

Nacemos desde una profunda indignación ante las desigualdades e injusticias que promueve este sistema capitalista y racista. Un sistema que segrega y divide según el origen de las personas y que no respeta los principios fundamentales de Declaración Universal de los Derechos Humanos, tales como la libertad de movimiento (artículo 13o) o el derecho a una alimentación, asistencia médica o vivienda adecuados (artículo 25o).

La No Name Kitchen seguirá abriéndose paso ante todas sus fronteras, seguirá tejiendo redes de solidaridad que desobedezcan toda injusticia. Si estas interesada en unirte a nuestro proyecto, no dudes en contactar con nosotras en nuestra web, o página de Facebook. Creyendo en un mundo sin fronteras, sin guerras, sin hambre…

ES90 0081 5155 7100 0198 4102 nonamekitchen.org www.facebook.com/NoNameKitchenBelgrade

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MENORQUINES VIAJEROS

TOTS ELS CAMINS DUEN A ROMA Anna Tudurí Suaus Pel meu aniversari de l’any passat, la meva parella em va regalar un viatge. Podia triar qualsevol ciutat d’Itàlia. Florència, Venècia, Roma, Nàpols… Després de donar-hi unes quantes voltes, vaig decidir consultar-ho amb na Gundi de Viatges Sant Lluís, qui em va recomanar que anéssim a Roma. Primer vaig dubtar un poc perquè ja hi havia anat amb 17 anys, al viatge de fi de curs de l’institut, però la força de la moneda que vaig tirar a la fontana di Trevi em va impulsar a tornar a la capital italiana.

Així que dia 1 de desembre vam partir cap allà. Amb tanta mala sort que hi va haver overbooking al vol i vam haver de fer el primer vespre a un hotel de Barcelona! Però no ens podem queixar, ja que hi vam estar molt bé i l’endemà de bon matí vam aterrar a l’aeroport de Fiumicino.

Després de deixar les maletes a l’hostal, vam agafar un plànol i ens vam posar en ruta. Roma és una ciutat que es pot recórrer a peu… Tot i que acabes cruixit! Per això la tornada al capvespre la vam fer en metro. A cada passa que fèiem ens trobàvem una escultura, un edifici emblemàtic, una font impressionant o les restes del fòrum romà. Es pot dir que

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tota la ciutat és un monument que et trasllada a èpoques passades quan passeges pels seus carrers.

Un dels racons que més ens va agradar va ser el barri de Trastevere, a l’altra banda del riu Tíber. Els carrerons estrets i empedrats i les botigues petites li donen un aire tranquil i agradable. Hi vam dinar molt bé en un dels seus restaurants i ens va agradar tant el barri que el vespre següent hi vam tornar i vam descobrir un parell de pubs decorats de manera alternativa, on hi posaven bona música.

També vam entrar a la basílica de Sant Pere, després d’esquivar grups i més grups de turistes que avançaven lentament liderats pel seu guia turístic. Vam visitar els Museus Vaticans on, camina que caminaràs, vam anar veient tot l’art que contenen les sales fins a arribar a la capella Sixtina. Allà tothom mirava per amunt, cercant amb els ulls la representació de La creació d’Adam que Miquel Àngel pintà a la bòveda.

Vam acabar el nostre cap de setmana fent fotos al Colosseu, al costat del qual ens vam llepar els dits amb un gelat i uns cannoli, uns dolços sicilians boníssims!

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TECHNOLOGÍA

5 CONSEJOS DE MARKETING ONLINE PARA LOS DÍAS DEL AÑO CON MÁS VENTAS Black Friday, Ciber Monday y Navidad son 3 fechas a destacar en el plan de marketing de tu negocio. Buenas oportunidades para aumentar tus ventas si planificas con tiempo tu estrategia. ¿Estás preparado? Los consumidores ya te esperan.

El 70% de los internautas compran online, un tercio de la población española compra en internet y un 40% lo hace así de forma habitual. Y esta cifras crecen cada año. Con estos datos queda clara la primera actuación que deberías realizar: 1. Pon a tu punto tu tienda online: en esta época se prevé que el tráfico por internet aumente de manera considerable por lo que deberías revisar el funcionamiento de tu web en el móvil. Si tu web se cuelga enviarás a tu posible comprador a la competencia. Al consumidor no le gusta esperar. Aprovecha y comienza a elaborar las fichas de las ofertas más interesantes.

2. Piensa ya en los contenidos que vas a crear. Habla a tu cliente, cuéntale historias, describe bien los productos que ofertas, diles lo que ahorrarán si aprovechan los descuentos que ofreces porque ¿quién no hace algún regalo en Navidad?

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Edurne Ayastuy Socialchef www.socialchef.es

¿Ya has comenzado a diseñar tu campaña para los días del año con más ventas?

Dales ideas de regalos útiles, románticos o divertidos, para los amigos o la familia, … Aplica el SEO y utiliza las palabras clave que te harán llegar a un mayor número de consumidores.

3. Empieza con tiempo tu campaña en las redes sociales. Comienza creando expectación, difunde los contenidos de tu web y utiliza los mensajes adecuados en cada canal. Puedes llegar a más personas si realizas alguna estrategia publicitaria segmentado a tus posibles compradores. Personalizar el mensaje es importante.

4. Por esto, no olvides el email marketing. Recuerda que aproximadamente el 60% de las visitas a las webs se realizan desde dispositivos móviles. El email marketing es una buena manera de enviar información personalizada que dirija a tu cliente a tus mejores ofertas y a todos los contenidos que tienes en tu tienda online. Sé creativo. Un diseño atractivo con los colores que te definen, con un buen copywriting que les llame la atención y les invite a entrar a mirar. Este es un buen paso para conseguir más ventas.

5. El poder de la imagen es innegable. Nuestro cerebro procesa la imagen 60.000 veces más rápido que el texto. El gran impacto que provoca una imagen, un vídeo o una infografía realzará tu producto y si las rodeas de contenido relacionado que aporte valor conseguirás que tu campaña te lleve más lejos aún.

El tiempo es uno de los factores que debes controlar. No puedes comenzar a pensar en la campaña una semana antes.

No te servirá. La persuasión necesita tiempo y tranquilidad para llegar al consumidor de una manera efectiva. ¿Ya has comenzado a diseñar tu campaña para los días del año con más ventas?

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El nuevo NISSAN LEAF

El vehículo del futuro en el presente Este nuevo vehículo no es sólo un vehículo eléctrico con más autonomía, este modelo representa la visión de la Movilidad Inteligente Nissan, se ha reinventado para ofrecer mayor autonomía, un diseño dinámico, tecnologías avanzadas de ayuda al conductor y mejor conectividad.

Marco Toro, Consejero Director General de Nissan Iberia ha declarado: «El nuevo Nissan LEAF es el vehículo 100 % eléctrico más avanzado y accesible del mundo, pero no sólo es eso, también es el icono de la Movilidad Inteligente Nissan.

Se trata de un coche que te hará sentir más seguro, más emocionado y más conectado que cualquier otro vehículo eléctrico generalista de la historia.»

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Por su parte, el Gerente del concesionario Pedro Miñano, ha declarado que: “Ayudar a reducir el nivel de emisiones de CO2, es una parte fundamental para crear un futuro más sostenible. El mundo del automóvil se está volviendo eléctrico. Y el nuevo Nissan LEAF, una vez más, puede marcar la diferencia al ser el vehículo 100 % eléctrico más avanzado y accesible del mundo.“ La Movilidad Inteligente Nissan es el proyecto de la empresa para redefinir el futuro de la conducción y tiene el objetivo de redefinir la función del coche para que sea mucho más que un simple medio de transporte. La Movilidad Inteligente Nissan se define por la forma de conducir el coche, por su forma de impulsarse y por su integración en la sociedad.

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TECHNOLOGÍA

Joan Caules

Co-creador MenorcaCoin hola@menorcacoin.com

LA NOVA MONEDA LOCAL I DIGITAL DE MENORCA Una nova moneda arriba a Menorca. A partir d’ara, MEC, serà més que un só divertit, ja que així es com es diu aquesta nova meravella tecnològica basada amb tecnología “blockchain” que promet canviar el concepte de “moneda local”.

MenorcaCoin, (MEC) arribarà a tots els domicilis i comerços que ho desitjin, per ajudar, potenciar i fomentar les compres als establiments de l’illa i al mateix temps facilitar i modernitzar els actuals sistemes de pagament. A més, els usuaris obtindran un important increment del seu poder adquisitiu si utilitzen MEC. Amb cada recàrrega dels seus moneders digitals guanyaran entre un 10% i un 30% més de MECs. Per exemple, amb una recàrrega de 50€, podran otenir fins a 65 MEC’s per gastar a qualsevol dels comerços adherits.

Només necessites un telèfon mòbil o tableta amb connexió a internet per poder utilitzar la nova moneda local. El seu valor sempre serà igual a l’EURO, així podràs pagar qualsevol

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producte o servei com si fossin EUROS. El desembre es començarà a utilitzar a Ciutadella com a prova pilot, per després expandir-se ràpidament a la resta dels municipis.

Vols sumar-te al futur? Vols sumar-te a MenorcaCoin? Jo m’hi apunto!

OCIO & MUSICA

Xavi Sastre Deejay

ENRIQUE BUNBURY Expectativas

PINK Beautiful trauma

GEORGE MICHAEL Listen without prejudice Vol. 1

C. TANGANA Ídolo

THE SMITHS The queen is dead (2017 master)

BECK Colors

Es un álbum de canciones inéditas de Enrique Bunbury. Una colección de 11 nuevas canciones.

Con La actitud correcta y Parecemos tontos como primer singles.

Grabado en Texas.

Lo que en principio se iba a titular Listen without prejudice 25, una edición 25 aniversario de “Listen without prejudice Vol. 1” (1990), pero que se retrasó por el fallecimiento del artista.

Es un álbum de The Smiths, original del año 1986. Se lanza en 2017 en una edición deluxe con el añadido de abundante material extra: maquetas, caras B, concierto.

Una colección de 13 pistas con What about us como primer single.

Le dan continuidad la pista titular y Whatever you want. Escribió los 13 temas con una gran variedad de compositores y productores.

De la irónica arrogancia rap que destilan temas como el irresistible Inditex a los delicados ambientes caribeños de una fábula de desamor el madrileño ha volcado en Ídolo la quintaesencia del Pop del S XXI.

Una colección que se anuncia como un híbrido del garage rock y del dance. Con singles avance como Dreams, Wow, Dear life, y Up all night.

Este es el décimo álbum de estudio de Beck.

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CULTURA & OCIO LA BRUIXERIA A MENORCA: DELS ASPECTES TEÒRICS ALS ANTROPOLÒGICS 17 - 18 DE NOVEMBRE 2017 PROFESSORAT Dr. Antoni Picazo Muntaner Universitat de les Illes Balears Dr. Jaume Mascaró Pons Institut Menorquí d’Estudis, Universitat de Barcelona OBJECTIUS - Saber destriar entre bruixeria, fetilleria i xamanisme.

- Analitzar la situació de les societats humanes, i especialment de la dona, en els diversos períodes històrics, amb el medi ambient i els recursos materials al seu abast, especialment en el cas menorquí.

- Comprendre la influència del medi sobre les societats.

- Valorar la situació econòmica, social i religiosa de Menorca i en especial de les dones entre els segles XVII-XIX. - Analitzar els aspectes antropològics de la bruixeria i la fetilleria a Menorca.

El curs se centrarà en dos elements: L’aprenentatge cooperatiu, la participació mitjançant el procés interrogatiu i la deconstrucció del fenomen de la bruixeria a partir de petits

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documentals de curta durada, centrats com a nucli d’interès.

Sol·licitud de 10 hores de formació permanent del professorat Preu d’inscripció: 30 euros Lloc: Seu de l’Institut Menorquí d’Estudis: Can Victori, Camí des Castell, 28 Maó.

Per a més informació i inscripció: www.uimir.cime.es uimir@cime.es T. 971 351 500 FIRA LABORS I MANUALITATS 2017 11 - 12 DE NOVEMBRE 2017 RECINTE FERIAL D’ES MERCADAL

ESTAR BIEN PARA SER MEJORES PADRES Y MADRES

Tiendas y artesanos de la isla y variedad de talleres tanto infantiles como para adultos.

El sábado por la tarde a partir de las 17.30h se llevará a cabo el encuentro de tejedoras de punto y ganchillo de la isla, a las 19h actuación infantil a cargo de EsportArt. Y por lo que hace el domingo contaremos con el III encuentro de bolillos de la isla.

Este año como novedad participará un grupo de tejedoras de bolillos de Mallorca. A las 11h demostración de ‘Belly painting’ a cargo de Romopa.

Sorteos y alguna que otra sorpresa.

Domingo 5 de 11.30h a 12.30h.

Cafè petit.

En la charla se facilitarán herramientas para conectar y estar bien con uno mismo, y escogerse para vivir en plenitud.

Imparte Xavier Caparrós, escritor, divulgador, conferenciante, terapeuta educacional. Autor de los libros “El arte de educar con amor” (Milenio 2017), “L’art d’educar amb amor” (Pagès 2016) y coautor de “El paradigma del corazón” (Obelisco 2015).

Dirigido a padres y madres pero

también a cualquier persona interesada en la educación y el crecimiento personal.

Cafè Petit · c. del Nord 10 · MAÓ Entrada gratuita.

T. 687 46 07 31 www.xaviercaparros.com SALA ALBERT CAMUS DE SANT LLUÍS Dissabte 4 - 20.00 h.

Representació teatral La fugida de Zanni amb Teatre de Xoc. 5€ Dimecres 8 - 20.00 h.

El documental del mes Amazona. 3€ Divendres 10 - 20.00 h.

Diàlegs, dansa i piano. 5€ Dissabte 11 - 19.00 h.

Concert líric amb Elena Carreras, Jaume Olives i Marlén Coll. 2€ Dissabte 18 - 20.00 h.

Teatre de text Abans que arribi l’alemany. 5€ Divendres 24 - 20.00 h.

Presentació de l’agenda Llatinoamericana 2018: igualtat de gènere.

Dissabte 25 - 19.00 h.

Concert de Santa Cecília a càrrec de l’Escola de Música.

Diumenge 26 - 18.00 h.

Música i clown Granados i l’espurna de la felicitat. 5€ CENTRE GEOLÒGIC DE MENORCA El Centre de Geologia de Menorca organitza dues excursions dirigides a donar a conèixer el paisatge geològic del nord de l’illa. 21 octubre i 11 novembre: CAP DE CAVALLERIA. Es realitzarà un recorregut circular per l’entorn del far i finalment es visitarà el Centre

d’Interpretació del Cap de Cavalleria. En aquest cas, l’excursió té un cost de 2€ corresponent a l’entrada reduïda del Centre d’Interpretació.

SALA MULTIFUNCINAL DE MERCADAL

Venda d’entrades Les places són limitades i cal inscripció prèvia a: centregeologia@ajferreries.org o bé T. 971 37 45 05: de dimarts a dissabte, al matí.

Diumenge 12 - 17:30h Cinema infantil.

Donatiu pro viatge alumnat 6è.

PROGRAMA DE XERRADES I EXCURSIONS DE L’EDICIÓ DE 2017 “SOM TALAIÒTICS?” Les excursions s’organitzen en col·laboració amb el GOB. Tot i que són gratuïtes, tenen les places limitades i cal apuntar-s’hi amb uns dies d’antelació a www. gobmenorca.com/inscripcioexcursio o telefonant al 971 35 07 62. Algunes excursions disposen de servei opcional d’autobús per tornar al punt de partida, que té un cost de 3 € per persona i s’ha de pagar en el mateix moment d’agafar-lo.

17 DE NOVEMBRE La navegació des de l’època antiga fins al segle XX. Octavi Pons, arqueòleg, i Tòfol Mus, membre de l’associació Amics de la Mar. Museu de Menorca, Maó. A les 20.00 h.

19 DE NOVEMBRE Excursió a la necròpolis de Calescoves (Alaior) EXCURSIONS FAMILIARS AMB BICICLETA Dissabte 4 de 10:00h - 12:00h Dissabte 25 de 10:00h - 12:00h Skatepark de Ciutadella Obertes a infants de 6 a 10 anys (han de dur autorització firmada.

També hi poden anar mares i pares.

S’ha de dur la bicicleta, recanvis, aigua, casc i moltes ganes de passar-ho bé!

Dissabte 4 - 21.00 h Party love: Rolling back to rock.

Diumenge 26 - 19.00 h Representació teatral Només quan plou.

EXPOSICIÓ 30 ANYS IME Del 23 d’octubre al 3 de novembre.

Claustre del Carme - Maó.

De dilluns a divendres, de 10 a 13 i de 18 a 21 h i dissabte de 10 a 13.

T. 971 351 500 · adm.ime@cime.es XIII FIRA DEL LLIBRE EN CATALÀ Divendres 3 i dissabte 4 de 9:30 a 21:30 h. Exposició i venda de llibres.

09:30 h: pregó d’obertura a càrrec d’alumnes de 4t d’ESO del CC Sant Francesc de Sales.

17:30 h: presentació de la publicació amb les obres guanyadores del XV Premi Francesc de Borja Moll de contes i rondalles.

18:00 h: presentació del llibre “Esquenes vinclades” de Pau Vadell, guardonat amb el Premi Jocs Florals de Barcelona.

18:30 h: presentació del llibre “De l’animal que s’imposa” d’Ismael Pelegrí.

19:00 h: presentació del llibre de l’Associació d’Escriptors en Llengua Catalana (AELC) per fomentar la lectura en català.

19:15 h: “Illes i Lletres”, amb Joan Pons Bover (novel·lista, Mallorca), Josep M. Quintana (novel·lista, Menorca) i Josep Lluís Aguiló (poeta, Mallorca).

20:15 h: “El món tan gran”, un espectacle de La Trup basat en textos de Pau Faner, amb Agnès Romeu i Josep Mercadal i supervisió a la direcció de Sergi Marí.

Amb la col·laboració de l’Institut Menorquí d’Estudis.

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CULTURA & OCIO CONCURS DE VÍDEO FAMILIAR “SUPERHEROIS DEL PLANETA” OBJECTE El concurs consistirà en la realització d’un vídeo domèstic en el qual es donin a conèixer bones pràctiques dins l’àmbit familiar en la gestió dels residus de les llars menorquines. Bons hàbits que fomentin la reducció de residus, la reutilització o el separar per reciclar. Aquests han de ser reals, la família els ha d’estar portant a terme.

Els vídeos hauran d’estar ideats i realitzats pels fillets amb l’ajuda de la seva família (fillets entre 6 i 12 anys que estiguin en un centre educatiu de primària). L’objectiu del concurs és donar visibilitat a aquelles famílies que estan portant a terme aquestes bones pràctiques i reconèixer la seva labor ciutadana.

PARTICIPANTS Podran participar en el concurs els alumnes de primer a sisè de primària, amb l’ajuda de la seva família. En el cas d’aparèixer en el vídeo els fillets participants han de ser els protagonistes.

CARACTERÍSTIQUES A més d’ajustar-se a la temàtica descrita anteriorment, els vídeos hauran de seguir els requisits següents: - Ser una obra original i inèdita.

- Ha de ser una gravació amb víde, en cap cas un muntatge amb fotografies.

- Duració mínima de 30s i màxima de 3m.

- En cas d’incloure banda sonora, aquesta ha d’estar lliure de drets per a la seva utilització - No pot superar els 25 MB de capacitat.

- El nom de l’arxiu ha de ser el del participant del concurs (nom i primer llinatge).

- Es rebutjaran totes les creacions que continguin escenes violentes, sexistes, racistes o que vulnerin els drets fonamentals de les persones.

DESENVOLUPAMENT La recepció de vídeos es farà fins els 12 de novembre a les 21.00 hores. Els vídeos que arribin en posterioritat a aquest termini seran exclosos automàticament. Els vídeos s’hauran d’enviar per correu electrònic a: mbau@gobmenorca.com indicant com assumpte «CONCURS SUPERHEROIS DEL PLANETA» PREMIS Primer premi: Excursió familiar a cavall Segon premi: Experiència d’escalada en rocòdrom durant 2 mesos Tercer premi: Un mes de classes de circ teatral

NOVEMBRE BIG DRUMS Camut Band Junior

y Divendres 3 - Matinal per a les escoles

Big Drums és l’adaptació de l’espectacle La vida és ritme per a escolars, en el qual es barregen percussió africana, tap dance, veu i ball sobre arena.

Camut Band presenta MOMENTS CAMUT y Dissabte 4 - 19.00 h.

Reinventar lo creado, incorporándole nuevas tecnologías y elementos sonoros, es la propuesta de Moments Camut.

Cor Illa de Menorca presenta: CONCERT DEL BICENTENARI (1817-2017). DOS-CENTS ANYS D’ÒPERA A MAÓ y Diumenge 12 - 19.30 h.

Interpretació d’àries i cors d’òpera, amb la participació de cantants solistes, el Cor i l’Orquestra Simfònica.

TERRA BAIXA d’Àngel Guimerà y Diumenge 19 - 19.00 h.

Amb Lluís Homar. Premi Max al Millor Actor Protgonista per Terra baixa. Idea original: Lluís Homar. Adaptació: Pau Miró i Lluís Homar. Direcció: Pau Miró.

CONCERT ROSSINI y Dissabte 25 - 20.00 h.

Mezzosoprano: Raffaella Lupinacci - Tenor: Edgardo Rocha Baix-baríton: Paolo Bordogna. Orquestra Simfònica de les Illes Balears. Director: Pablo Mielgo

ANTONIO OROZCO “ÚNICO” y Dimecres 29 - 21.00 h. y Dijous 30 - 21.00 h.

Antonio Orozco descubre la cara más íntima de sus grandes éxitos en formato “Único”

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NOVEMBRE2017

d @TMao c Amics del Teatre Principal de Maó

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