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EDITORIAL

CONTENIDO DEL MES Esto es lo que este mes tenemos para tí en Revista TH

07 Bienvenidos a nuestra edición Noviembre 2017.

TURISMO Zona Arquológica de Tula....

Revista TH está diseñada para facilitar y hacer llegar información de diferentes temas actuales a todas las personas a las que llegamos de forma mensual. Por

su estructura digital y electrónica llegamos de forma inmediata a cientos de lectores, proporcionando un sistema de información actualizado. Ofrecemos servicios innovadores que sales de los

PATRIMONIO Contratar un Seguro de GM

cauces de publicación habituales, contamos con herramientas complementarias funcionales que permiten a nuestros lectores y clientes algo más

que simplemente tener presencia en una revista. Les deseamos que este mes de noviembre sea de éxito en todos los proyectos que realicen.

Saludos Cordiales. Milagros Gómez Cornejo 2

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RECURSOS HUMANOS Señales de que estás en el trabajo...

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32 VENTAS No digas esto nunca a un cliente

REVISTA TH EMPRESARIAL Revista de Negocios en Tula de Allende Dirección General Milagros Gómez Cornejo Área de Ventas Alfredo Pérez Gómez Arquitectura Editorial THE RED BAG

FINANZAS

Dirección de Diseño Juan Carlos Camacho

Lo que nos deja la F1

Consejo Editorial Josefína Aguero Hernández

Emprendedores GEEK... ¿Deseas aparecer en la guía? Comunicate con nosotros y con gusto te platicamos como puede ser gratis para tu negocio NOVIEMBRE 2017

Revista Mensual de distribución digital gratuita desde la Ciudad y Región de Tula de Allende Hidalgo, México. Año uno revista número QUINCE del mes de OCTUBRE de 2017 Diseño, Edición, producción y Publicación hecha por Agencia de Publicidad & Marketing The Red Bag.Reserva de derechos al uso exclusivo en trámite ante el Instituto Nacional de Derechos de Autor. Licitud de Título y Licitud de contenido en trámite ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaria de Gobernación.El contenido la publicidad pagada y la información en los anuncios son responsabilidad exclusiva de sus autores o representantes legales y no reflejan la opinión de Revista TH Empresrial. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido, las imágenes e información, sin la previa autorización de la Dirección General de la Revista TH Empresarial.

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ACTUALIDADES

Colaboración Hermann Villavicencio Dulce Viridiana Mendoza Nicolás Aguero Hernández

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TURISMO

Tollan-Xicocotitlan Ahora conocida como la Zona Arqueológica de Tula, fue la capital del estado Tolteca y el centro urbano de mayor influencia en la zona central del país.

Tula, “el lugar de los tules o los juncos”, fue fundada por el rey-sacerdote Ce Ácatl Topiltzin Quetzalcóatl después de vengar el asesinato de su padre Mixcóatl. Su cronología se sitúa entre los años 600 y 1521 dC. J-C. alcanzando su apogeo entre los años 700 y 1150 dC. J-C.

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Tula alcanzó una extensión de casi 16 kilómetros cuadrados, la cual incluía áreas públicas y privadas, plazas, templos y palacios, edificios de culto, de comercio, y de administración, y llegó a tener alrededor de 85,000 habitantes. Por lo que se puede considerar que junto con Tenochtitlan y Teotihuacan, fue uno de los centros urbanos más importantes del Altiplano Central de Mesoamérica; hacia el año 1000 era probablemente la ciudad más grande de esta región. Principales edificios de la Zona Arqueológica de Tula En el siglo X de nuestra época, Tula comenzó a transformarse y varios edificios monumentales fueron construidos, como la Pirámide B o Templo de Tlahuizcalpantecuhtli, en la parte superior de la cual se encuentran los famosos Atlantes de Tula, esculturas de piedra basáltica de 4,60 metros de altura que representan a TH

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Según los Anales de Cuauhtitlán y la Historia Tolteca Chichimeca, entre otras fuentes, el término Tula proviene de la palabra náhuatl tollan, un derivado de tollín, que significa junco o carrizo. La palabra Tula proviene de la pronunciación hispanizada de dicha palabra por parte de los conquistadores. Mientras que Xicocotitlan evoca Xicuco, el cerro que se encuentra al norte de esa zona y al cual se le consideraba como una montaña sagrada.

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guerreros Toltecas de alto rango. Originalmente los Atlantes no se encontraban a la vista del pueblo; estaban colocados en el interior del templo, y funcionaban como soportes columnares de su techo. Otros de los edificios que se pueden apreciar hoy día son: la Pirámide C, el Palacio Quemado, el Edifico 4 o de Gobernantes, el Juego de Pelota I, el Adoratorio Central de la plaza y el Tzompantli. Costo y horario: La Zona Arqueológica de Tula abre al público de Lunes a domingo de 9:00 a 17:00 hrs. El costo de admisión es de $65 pesos por persona, y $35 adicionales por el uso de cámaras de video. Museos de Sitio de Tula El Museo Arqueológico de Tula Jorge Ruffier Acosta y la Sala de Interpretación Guadalupe Mastache se encuentran a un costado del acceso principal a la zona arqueológica. Dividido en siete salas, el Museo J. Acosta ofrece exposiciones permanentes y temporales compuestas por piezas arqueológicas excavadas en el sitio; exhibe planos del sitio y reseñas biográficas de los investigadores que lo descubrieron. Proporciona información general acerca de la cultura tolteca, el área geográfica que ocupó, y sus aspectos religioso, organizativo y económico, relacionados con su producción cerámica y escultórica. La Sala de Orientación Guadalupe Mastache brinda información sobre la restauración y el rescate arqueológico de la zona arqueológica de Tula.

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6 TÁCTICAS PARA RESCATAR UNA NEGOCIACIÓN Los expertos aseguran que cuando una persona se encuentra en peligro de perder una negociación, lo esencial es no perder la calma para no tocar el fondo del abismo que se ha creado. Forrest H. Patton escribió en “La fuerza de la Persuasión”, algunos detalles y consejos para aprender a negociar, pero también para rescatar negociaciones que amenazan con irse a pique.

1. Cambiar de sitio

RESCATAR UNA NEGOCIACIÓN

Muévete de lugar. Pide a tu interlocutor que te acompañe a otro sitio. Por ejemplo, la máquina de café. La idea es romper un escenario hostil. 2. Táctica del asombro

Cuando las negociaciones parecen salirse de control necesitas tomar medidas efectivas para ahorrarte dolores de cabeza y retomar la ventaja.

Exagera una reacción ante una propuesta. Por ejemplo, ante el precio que te propone un vendedor, puedes exclamar “¿Cómo? ¡Es una broma!, ¿verdad?”. Esto inhibe las expectativas de la otra parte y puede ser una ventaja para ti. 3. Dar tiempo Dar un plazo permite reducir la resistencia para aceptar ciertas condiciones que han provocado rechazo en la otra parte. 4. Utilizar el silencio Un largo silencio controlado por nosotros ante una propuesta u objeción de la otra parte, suele provocar una segunda respuesta, generalmente más sincera o aclaradora. 5. Apelar a la autoridad limitada Si estamos acorralados y queremos ganar tiempo o forzar que la negociación se centre en otros aspectos, podemos recurrir a afirmar que no tenemos autoridad para conceder lo que pide. 6. Retirarse

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Una técnica muy usada en las negociaciones es la retirada ante la negativa de conceder lo solicitado. “Si esa es su última palabra, me temo que debemos dejarlo aquí...”. Esto fuerza a una nueva concesión. Existe el riesgo que nos deje marchar, aunque siempre se puede reintentar restablecer las conversaciones pasado un tiempo.

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COMO COMPRAR UN SEGURO DE GASTOS MÉDICOS MAYORES La póliza de seguros médicos se basa principalmente en el cuestionario que usted lleno al momento de solicitar la póliza. Recuerde que debe de dejara asentado si tiene o ha padecido ciertos síntomas, padecimientos o enfermedades, usted conteste la verdad. El seguro Familiar es un seguro de criterio médico desde el punto de vista de la aseguradora. Ese criterio está basado en la experiencia y bibliografía médica, como dicen las referencias, no hay nada nuevo bajo el sol. Las enfermedades y padecimientos tienen una etiología uniforme a nivel mundial, se tiene los mismos síntomas en Hidalgo que en Chihuahua. De ahí se deprende

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que el médico de la compañía de seguros busque e investigue en libros el origen de su padecimiento y entonces confrontará la fecha de compra de la póliza contra la fecha de su reclamación e inicio de los síntomas. Un ejemplo, dos hermanas en el mismo domicilio, la misma colonia compraron una póliza de seguros médicos, la utilizaron por problemas de dolores en abdomen. Ambas se programan para la operación a los siete meses de la contratación del seguro y le extraen la vesícula biliar a cada una. Ambas presentan su reclamación y a una le reembolsan su dinero, le pagan y a la otra no. ¿Qué paso ahí?

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El médico dictaminador de la aseguradora utilizó el criterio, se basó en el estudio del examen anatomopatológicos de los cálculos extraídos, uno medía 3mm y el otro 7mm, fundamentó que por el tamaño uno tenía más tiempo de evolución que el otro, por ello autorizo un pago. En ese sentido así se dictaminan las reclamaciones por enfermedad. Desde luego, después de primer año, a los dos años o tres el criterio de un problema preexistente se va extinguiendo, es difícil precisar que ya haya tenido síntomas antes de comprar la póliza. Aquí es la misma recomendación, haga las cosas con tiempo, no pierdan la antigüedad de la póliza, incluso si cambian de compañía de seguros solicite que le respeten la antigüedad por el tiempo que estuvo en la otra compañía. De esa manera anula la posibilidad de que reinicie o pierda su continuidad.

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La otra condición para que una reclamación sea presentable a reclamación es cuando el paciente tiene síntomas, un diagnostico y un tratamiento, si el reclamo no cumple con los tres conceptos no lo aceptan. En los seguros colectivos a empresas los beneficios son mejores, se puede contratar la preexistencia y algunas otras coberturas en beneficio de los trabajadores. En el siguiente capítulo de esta revista hablaremos del seguro de riesgos Hidrometeorológicos. Asistencia Técnica en Seguros S.A. de C.V. Nicolás Agüero Hernández Tel. local:(81) 1936 4658 Celular: 811 888 0240

Hay dos aspectos importantes, uno, la póliza es útil solo para accidentes, fracturas y cirugías. Los tratamientos médicos solo amparan un número determinado de consultas, esto es, si no hay cirugía usted paga honorarios del especialista, el caso de un neurólogo o cardiólogo ellos le cobran su trabajo y el seguro solo recupera una porción. En otro aspecto y por motivo del deducible no se cubren gastos médicos menores. Esos son cargo suyo. aurore 2016

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10 SEÑALES DE QUE ESTÁS EN EL TRABAJO CORRECTO

Todas las personas buscan colocarse en un trabajo gratificante. Después de todo hay quien dice que si amas lo que haces en realidad nunca vas a trabajar en tu vida. Puede ser difícil saber si el lugar donde estás actualmente trabajando es el correcto, pero no es imposible. Si comulgas con estos 10 signos, entonces estás en el camino indicado, pero si no puedes contestar afirmativamente a muchos de ellos, deberías empezar a buscar una nueva oportunidad en estos momentos. También te recomendamos: 10 errores fatales al hablar en público 1. Te despiertas cada mañana con energía

Las personas que aman sus puestos de trabajo son más propensas a tener una vida personal plena fuera del trabajo. Ya sea que estén viajando 14

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¿Estás emocionado y entusiasmado por lo general cuando te levantas por la mañana, empiezas el día y estás con la oficina en la cabeza de manera positiva? Aunque no lo creas, muchas personas así son. Es muy sencillo. Cuando amas lo que haces la emoción es algo natural, incluso a esas horas del día. 2. Miras hacia adelante para hacer frente a tu lista de cosas por hacer cada día

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No estás compitiendo con el reloj o tratando de adelantar a los demás, simplemente estás esperando el próximo gran proyecto que puedes hacer frente, y trabajas duro en tus proyectos actuales para que puedas llegar a los próximos. 7. Eres optimista

Cualquier reto que surja en el día, estás emocionado y listo para llevarlo a cabo. Te regocija abordar tu lista de cosas por hacer y ser capaz de llenarla junto con las tareas pendientes para el día siguiente. (Bueno quizás suene a una exageración, pero se entiende lo que se quiere decir.) Las personas que aman sus puestos de trabajo aceptan y abrazan la rutina del día a día de lo que hacen, a sabiendas de que las pequeñas cosas tienen que hacerse primero para llegar a las grandes cosas. 3. Sudas felicidad Algunas personas caminan por la oficina y tienen un aire feliz, una emoción que tiende a borrarse en las personas que los rodean. Estas personas felices son extremadamente importantes para mantenerlas en un negocio, ya que tienen la capacidad de cambiar todo el entorno de un espacio de oficina en cuestión de segundos. ¿Eres uno de ellos? 4. El día parece volar En lugar de ser una de esas personas que está constantemente mirando el reloj, sientes que no hay suficientes horas en el día de trabajo - en el buen sentido. Te gustaría tener más tiempo para realizar las tareas de mañana y llegar aún más lejos. 5. Disfrutas del tiempo en la oficina Tu familia o amigos no pueden entenderlo, pero en realidad quieres estar en el trabajo. Cuando estás en tu elemento haciendo lo que amas, te sientes el mejor.

Si la fecha límite se acerca rápidamente y tu equipo parece estar atorado, eres la persona que anima a todo el mundo y los motiva a hacer las cosas. Cuando otras personas se dejan confundir eres el que hace que la luz al final del túnel parezca mucho más cerca. 8. Ves los objetivos de la empresa como propios Sueñas con ellos. Los imaginas camino a casa. Sabes que si afrontas ese objetivo en el trabajo te sentirás bien, y al hacerlo estarás encaminado hacia el logro de tus metas personales. Las personas que interiorizan sus metas de trabajo avanzan mucho más en la vida. 9. Eres servicial y auténtico con tus compañeros de trabajo Si bien la mayoría puede considerar a sus compañeros de trabajo como una competencia, tú, en cambio, quieres ayudar a todos en lo que puedas. Los compañeros de trabajo saben que pueden acudir a ti en busca de ayuda o preguntas, y que siempre vas a hacer un intento sincero de ayudar. Eres amable y tu genuina naturaleza brilla, lo que hace que la gente quiera trabajar contigo. 10. Tu positividad fluye en tu vida personal Las personas que aman sus puestos de trabajo son más propensas a tener una vida personal plena fuera del trabajo. Ya sea que estén viajando, en una liga deportiva o descansando en su casa, su positividad inspira a otros y magnéticamente atrae a otras personas hacia ellos.

Tenemos: 10 cualidades de los empleados realmente sorprendentes 6. Estás ansioso por asumir nuevos proyectos

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EMPRESA

2 MENTIRAS QUE PUEDEN ARRUINAR TU CARRERA De tantas veces que tu cabeza la ha repetido se pueden haber convertido en verdades infranqueables. ÂĄCuidado!

Los seres humanos somos muy buenos en convencernos a nosotros mismos de muchas cosas que nos son ciertas. No por nada se ha comprobado que una mentira repetida mil veces se convierte en una verdad a la mil uno. Y cuando estas mentiras te las repites todos los dĂas, te pueden generar graves consecuencias.

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“¿Cuántos años de vida crees que te quedan?”, pregunta Sullivan. “Ahora multiplícalos por 8,765, que es el número de horas que tiene cada año. ¿Es realmente muy poco tiempo para que cambies de dirección?”. ¡No lo es! Nunca se debe hacer a un lado una meta, ya que te podría llevar más tiempo cumplirla. El tiempo va a pasar de todos modos, por esto mismo podrías gastarlo trabajando hacia ese algo -como un cambio de carrera-, y que podría hacer tu vida un poco (o mucho) más agradable. 2. “No me gusta mi trabajo ahora, pero voy a ser feliz tan pronto como… (consiga la promoción / finalice ese proyecto / recoja mi bono / obtenga mi título)”. “Esa voz que escuchamos en nuestra cabeza recita algunas ideas muy interesantes con tanta frecuencia que, en algún momento, realmente empezamos a creerlas”, menciona la coachingTheresa Sullivan, en su más reciente artículo publicado en LinkedIn.

¿Esto realmente es lo único que te frena para obtener la felicidad y el gusto por tu trabajo?

La experta precisa que somos especialmente culpables al decirnos a nosotros mismos cosas como: “No me gusta mi trabajo, pero paga las facturas”, o “una familia cuenta conmigo, así que no tengo más remedio que seguir con este trabajo que odio, por ahora”.

“Cambia la historia”, dice Sullivan. En lugar de: “Seré feliz cuando...”, sustitúyelo por: “Yo podría ser feliz ahora”. Y luego sigue adelante y haz lo que sea necesario para ser más feliz en tu carrera.

“Las historias que nos contamos aparecen a menudo como una protección para nuestro ego”, dice Sullivan. “Pero entonces se vuelven una espiral de excusas y creencias que tienen el potencial para arruinarnos”. Sullivan enfatiza que éstas son dos de las mejores mentiras que ha escuchado, desde que se dedica a guiar a líderes en las empresas y que pueden ser catastróficas:

Hay una buena probabilidad de que no lo sea.

Si te quedas en un trabajo horrible sólo porque piensas que es “demasiado tarde para cambiar”, o porque estás convencido de que vas a “ser más feliz tan pronto como consigas la próxima promoción”, podrías estar saboteando tu carrera y tirando a la basura la felicidad que puedas sentir ahora mismo

1. “Es demasiado tarde para cambiar de dirección ahora”. aurore 2016

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SALUD

CHECKUP ¿Porque hacerlo? El Check Up incluye una gama de exámenes clínicos y procedimientos de tecnología, con los que tú medico y tú podrán conocer el estado de salud en el que te encuentras, y con ello tomar acciones de tratamiento que eviten o retarden la presencia de enfermedades que afectan la calidad de vida a corto, mediano o largo plazo. Para mejorar tu calidad de vida. Muchas veces ¿Por qué hacérmelo? traemos un malestar constante o dolor crónico que asociamos al estrés o a algo pasajero, y se ha vuelto parte de nuestra vida cotidiana. Con el Check up se pueden diagnosticar enfermedades que se han denominado “asesinos silenciosos” como son hipertensión, diabetes, colesterol, ácido úrico, entre otros y asi tomar acciones oportunamente.

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“En esencia, el check up se define como el examen o grupo de pruebas médicas que tienen como finalidad la detección temprana de alguna enfermedad; con el objetivo de incrementar las posibilidades de cura a través de un tratamiento en las primeras etapas del padecimiento”

Tipos de check up… Un check up inicia con la valoración del doctor. En ella se describe la historia clínica del individuo: antecedentes familiares con respecto a enfermedades, hábitos y actividades de riesgo (ejemplo, fumar, alcoholismo…)” 1. Básico En la mayoría de los casos va orientado a adultos jóvenes de 20 a 35 años. Y está compuesto por análisis que permiten ver los niveles de ácido úrico, calcio, fósforo, triglicéridos… 2. Ejecutivo Éste suele estar diseñado para personas mayores de 40 años. Está compuesto por valoraciones nutricionales, de odontología, oftalmología, y otros diagnósticos multidisciplinarios. 3. Ginecológicos Que va desde Papanicolaou, mastografía, densitometría ósea y de sangre. Éste suele estar disponible para mujeres de 20 años en adelante.

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PAN DE MUERTO Relleno no te quedes con el antojo Desde el mes de octubre podemos encontrar en muchos lugares los deliciosos panes de muerto, aunque en muchos lugares ya hay en todo el año. Las variedades de pan son exquicitas pero las que son con relleno merecen una mención especial. En la Buena Mesa te presentamos solo algunas opciones para tu antojo El pan de muerto relleno no puede faltar en tu mesa, para vivir una experiencia ... de alta calidad, disfruta de su tradicional pan de muerto relleno con nata Pan de muerto relleno de chocolate es la combinación perfecta para esta temporada no dejes de probarla te encantará. Algo novedoso en el empleo del pan de muerto, que causó reacciones en las redes sociales como asco y duda sobre si eso sabe bien, fue lo hecho por Carlos González, socio fundador del restaurante La Burguesa, calma los ánimos de los tradicionalistas: “Es un pan de muerto, pero salado. No lleva azúcar, es un pan de hamburguesa un poco más suave”, cuenta, divertido por la reacción de la invención. “Claro, lo primero que escuché fue ‘¡Guácala!, ¿por qué hacen eso?’ Tuvimos que explicarle a la gente que lo brilloso es por la sémola de trigo”. 20

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LA BUENA MESA En un intento por hacer el pan de muerto “aún más apetitoso”, la heladería Don Paletto, de Mauricio Montoya, creó un postre que lleva un tipo de pan más suave. La intención: deshacerse en medio de un plato bien servido de helado. “Ya hay de sabores, de rellenos. Entonces pensé, ¿qué hay mejor que pan dulce? Pan con helado”, dice Montoya. El comensal puede decidir el helado del relleno del pan, pero él recomienda los que llevan alcohol, como el Soprano, que contiene bourbon, almendra, nuez y avellana. Fue en respuesta a las exigencias de sus comensales por un pan de muerto artesanal que nunca salió que el año pasado el chef de la tienda Cachito Mío, Alejandro Veraza, inventó las galletas de pan de muerto. Sin embargo, él no contaba con el éxito que tendrían. En Catamundi son famosos por crear siempre las donas más exóticas. este mes se quisieron lucir con cuatro opciones de pan de muerto, que van desde el clásico, el relleno de nata y el de dulce de leche con churros, hasta el de matcha. ¡Si amas el pan de muerto relleno, esta opción te va encantar! ¿Pan de muerto hamburguesa?

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REVOLUCIÓN

DÍA INTERNACIONAL PARA LA PREVENCIÓN DE LA EXPLOTACIÓN DEL MEDIO AMBIENTE EN LA GUERRA Y LOS CONFLICTOS ARMADOS

Este día fue establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas a fin de concientizar sobre los perjuicios producidos al medio ambiente durante los conflictos armados: pozos de agua contaminados, cultivos quemados, bosques talados, suelos envenenados y animales sacrificados para obtener una ventaja militar, entre otros. Por otra parte, el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) señala que en los últimos 60 años al menos el 40% de los conflictos internos han tenido alguna relación con la explotación de los recursos naturales, tanto por ser considerados valiosos en términos

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económicos como por ser escasos. Y cuando se trata de recursos naturales en disputa el riesgo de recaer en el conflicto se duplica. Porlo tanto, se considera de gran importancia garantizar que la actuación sobre el medio ambiente es parte de la prevención de conflictos, del mantenimiento de la paz y de las estrategias de consolidación de la misma ya que no puede haber paz duradera si los recursos naturales que sostienen los medios de subsistencia y los ecosistemas son destruidos.

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SUC.COLEGIO MILITAR Heróico Colegio Militar No.5, Col. Centro Tula de Allende, Hgo. Tel.(773) 100 2545 colegiomilitar@pingol.com.mx SUC. OCAMPO Av.Melchor Ocampo No.201, Col.Centro Tula de Allende, Hgo. Tel. (773) 732 0850 ocampo@pingol.com.mx SUC. APAXCO Av. Juárez 2-D,Centro Apaxco, Edo. de Mex. Tel. (599) 998 0109 apaxco@pingol.com.mx SUC. CONEJOS Carr.Jorobas Km.17.5 2da Secc.Conejos Atotonilco de Tula Tel.(778) 735 1081 conejos@pingol.com.mx SUC. ATLANTES Carr. Tula-Actopan Km 1 Centro, Tula de Allende Tel.(773) 732 6723 atlantes@pingol.com.mx SUC. ITURBE Carr. Tula-Tlahuelilpan No.20 Iturbe Tula de Allende, Hgo. Tel. (773) 732 7650 iturbe@pingol.com.mx

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5 BENEFICI DORMIR BI No hay nada mejor que una noche de descanso completa. Para las personas que tienen que laborar una jornada de ocho o nueve horas de lunes a viernes, necesitan dormir para funcionar. Sin embargo, una sola persona puede tener hábitos y horarios distintos para descansar durante la noche. Y así la mayoría de la gente. Esto ocasiona que nuestro cuerpo no recupere la energía que necesita para rendir al otro día. El descanso no sólo te provee de energía, también tiene beneficios 26

ocultos que, al saberlos, te darás cuenta de que puedes ocuparlos en beneficio de tu vida profesional y personal. A continuación los enumeramos: 1. Te pone de buen humor Para muchas personas, el lunes “apesta”. Justo ese día llegan a sus escritorios irritados y estresados por la pesada semana que tendrán, aunque quieran ocultarlo con un “buenos días” poco creíble. De acuerdo con

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la División de la Medicina del Sueño de la Escuela de Medicina de Harvard, estos síntomas pueden llevar a las personas a estados mucho peores, como el insomnio, la ansiedad y la depresión. Por si fuera poco, es en este momento cuando las personas suelen desarrollar malos hábitos y comportamientos en el trabajo. 2. Te resta años de vida Muchos piensan, “ya dormiré cuando muera”. ¿Cuántas veces has sacrificado una noche de descanso por salir a “divertirte”, sabiendo que

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Los hábitos que tengas con esta actividad se verán reflejados en tu vida. Aquí te presentamos la importancia de tener una buena noche de descanso.

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debes levantarte temprano al siguiente día? Según estudios realizados por la Asociación Americana de Psicología, resulta que dormir más añade más tiempo de vida. Así que es realmente una contradicción ir por la vida diciendo que “sólo se vive una vez” y no dormir, en este caso. Larga vida para los soñadores, literalmente. 3. Mejora la memoria A medida que la investigación médica avanza, se demuestra que la mayoría de las personas sufre de pérdida de la memoria cada vez que se acercan más a su vejez. La demencia y el Alzheimer pueden correr por ambos lados de la familia y muchos pueden llegar a padecer estas enfermedades incurables. Sin embargo, si las personas duermen la cantidad adecuada de horas cada noche, pueden mejorar el funcionamiento de su memoria. Las investigaciones realizadas en torno a este tema demuestran que cuando varias personas observan ciertas imágenes y luego se dividen, ya sea para dormir o forzarlas a no hacerlo, tienden a dar resultados diferentes cuando se les pregunta por las imágenes. Las que durmieron bien pudieron recordar más imágenes que los que no lo hicieron. Dormir mejora la memoria, aunque esto no pueda curar las enfermedades que mencionamos al inicio de este punto, sin duda puede ayudar.

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en última instancia, ayuda a agudizar la atención. La capacidad de concentración disminuye cuando las personas no duermen lo suficiente, según un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, por lo que hace que el tiempo de reacción se atrase. Esto provoca que el cerebro tenga dificultades para tomar decisiones. Cuando se consigue una buena noche de descanso, el cuerpo y el cerebro estarán preparados para reaccionar ante lo que venga en la vida. 5. Te mantiene jovial Una buena noche de descanso te mantiene jovial. Eso que se dice que el sueño revitaliza y embellece a las personas es cierto. La falta de sueño genera la acumulación de vasos sanguíneos vistas como manchas negras debajo de los ojos, las famosas ojeras, haciendo parecer a las personas cansadas y más grandes de lo que parecen. Al igual que el cerebro, la piel necesita descansar y renovarse. Dormir de siete a ocho horas por la noche puede beneficiarte enormemente. La hora de dormir no es cosa de juego, las personas deben establecerse rutinas y horas específicas para poder descansar todo lo posible y ser productivas para el siguiente día. ¡Buenas noches!

4. Enfoca tu atención Nuestros cerebros son unas “máquinas” de gran alcance y necesitan descansar de vez en cuando. Mientras duermes se permite al cerebro recargarse, lo que

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La catarata es una opacidad de la lente natural (o cristalino) del ojo, que se encuentra detrás del iris y la pupila. Las cataratas son la causa más común de pérdida de visión en personas mayores de 40 años y es la causa principal de ceguera en el mundo. De hecho, hay más casos de cataratas a nivel mundial que de glaucoma, degeneración macular y retinopatía diabética juntas, según Prevent Blindness America (PBA). Actualmente, las cataratas afectan a más de 22 millones de estadounidenses de 40 años de edad o más. Y, a medida que la población de los Estados Unidos envejece, se esperan más de 30 millones de casos de cataratas en el país para el año 2020, anuncia PBA. Los tipos de cataratas incluyen: Catarata subcapsular: se da en la parte trasera del cristalino. Las personas con diabetes o que tomen medicamentos con altas dosis de esteroides corren un riesgo mayor de desarrollar este tipo de catarata. Catarata nuclear: se asienta en la zona central (núcleo) del cristalino. Este tipo de catarata está asociado en mayor medida al envejecimiento. Catarata cortical: se caracteriza por opacidades blancas en forma de cuña que comienzan en la periferia del cristalino y se extienden al centro de forma radial. Este tipo de 28

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catarata se da en la corteza del cristalino, es decir la parte que rodea al núcleo central. Síntomas y signos de las cataratas En sus comienzos, las cataratas son muy pequeñas, y casi no

TIPOS MUY COMUNES DE CATARATAS

alteran la visión. Notará que su visión se vuelve un poco borrosa, como si estuviera mirando a través de un trozo de vidrio o apreciando una pintura impresionista. Vista brumosa y nublada puede significar cataratas. Una visión brumosa y nublada puede significar la presencia de cataratas. A causa de la catarata, la luz del sol o de una lámpara puede parecer excesivamente brillante o deslumbrante. También notará que al manejar en la noche, las luces de los coches de frente lo encandilan más que antes. Los colores en cambio, parecerán menos brillantes. El tipo de síntomas que

SALUD sufra y los tiempos de aparición de los mismos dependen exclusivamente del tipo de catarata que tenga. Al comienzo de una catarata nuclear, puede notar una mejora temporal de su visión cercana, conocida como “visión secundaria”. Si cree tener cataratas, consulte a su profesional de la visión para que lo examine y le confirme su condición. ¿Qué causa las cataratas? Los lentes del interior del ojo trabajan de una forma muy similar a los de una cámara fotográfica, enfocando la luz en la retina para obtener una visión nítida. También ajustan el foco del ojo, permitiéndonos ver en forma nítida tanto los objetos lejanos como los cercanos. El cristalino se compone en su mayoría de agua y proteínas. Las proteínas se encuentran ordenadas de forma muy precisa y mantienen el cristalino libre de irregularidades, permitiendo el pasaje de la luz a través. Con la edad, algunas de las proteínas pueden comenzar a formar cúmulos de modo que se nubla una pequeña área del cristalino. A esto se le conoce como catarata, y con el paso del tiempo, puede crecer y nublar más zonas del cristalino,

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CATARATAS

¿Qué hacer?

No se sabe con certeza por qué el cristalino del ojo cambia con la edad, formando las cataratas. Sin embargo, investigadores de todo el mundo han logrado identificar factores que posiblemente causen las cataratas o que tengan cierta asociación con el desarrollo de las mismas. Además de la edad avanzada, los factores de riesgo para la aparición de cataratas son: •Rayos ultravioletas solares o de otras fuentes •Diabetes •Hipertensión •Obesidad •Tabaquismo •Uso prolongado de medicación con corticoides •Medicación con componentes de estatina para la reducción del colesterol •Antecedentes de inflamación o lesión ocular Antecedentes de cirugía ocular •Terapia de reemplazo hormonal NOVIEMBRE 2017

•Consumo significativo de alcohol •Miopía alta •Antecedentes familiares Una teoría sobre la formación de las cataratas que ha ganado adeptos es que muchas están causadas por cambios oxidativos en el cristalino. Esta teoría está respaldada por medio de estudios en nutrición que demuestran que una dieta con frutas y verduras rica en antioxidantes puede ayudar a prevenir cierto tipo de cataratas (ver más abajo). Prevención de cataratas A pesar de que el tema sobre la posibilidad de prevenir las cataratas es muy polémico, numerosos estudios sugieren que ciertos nutrientes o suplementos nutricionales pueden reducir el riesgo de desarrollar cataratas. Un estudio de gran escala, en profesionales de la salud de sexo femenino de 10 años de duración, halló que las dietas con alto contenido en vitamina E, TH

carotenoides, luteína y zeaxantina tanto de alimentos como de suplementos, se asocian a una reducción significativa del riesgo a desarrollar cataratas. Las semillas de girasol, las almendras y las espinacas son una buena fuente de vitamina E. Para el consumo de luteína y zeaxantina se recomienda la espinaca, col y vegetales de hoja. Otros estudios han mostrado que vitaminas antioxidantes como la vitamina C y alimentos que contengan ácidos grasos omega 3 pueden provocar una reducción del riesgo de cataratas. Otro paso que se puede dar para reducir el riesgo de cataratas es utilizar gafas de sol protectoras, que bloqueen el 100 por aurore

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dificultando cada vez más la visión.

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ciento de los rayos UV del sol cuando la persona se encuentra al aire libre. CATARATAS Y SU DIETA ¿Comer menos carne reduce el riesgo de desarrollar cataratas? Esta interesante pregunta ha sido muy comentada por el público desde que investigadores de la Universidad de Oxford publicaron un estudio en marzo de 2011 que comparaba la incidencia de catarata según la dieta. Ensalada de col rizada ¿Supone la ingesta de más vegetales y menos carne retrasar el inicio de las cataratas? El estudio, como se reporta en The American Journal of Clinical Nutrition, analizó las encuestas sobre las dietas de 27.670 voluntarios no diabéticos, de 40 años de edad o mayores, y monitoreó sus historias médicas para comprobar si desarrollaban cataratas. Se establecieron fuertes correlaciones entre el riesgo de desarrollo de cataratas y el tipo de dieta. Tratamiento de las cataratas Cuando los síntomas comienzan a aparecer, podrá mejorar su visión durante un tiempo utilizando anteojos nuevos, potentes bifocales, una iluminación apropiada u otras ayudas visuales. Considere la cirugía solamente cuando su catarata haya progresado lo suficiente para haber alterado seriamente su visión y afecte su vida diaria. Muchas personas consideran la mala visión 30

como parte inevitable del envejecimiento, y sin embargo, la cirugía de catarata es un procedimiento simple, prácticamente indoloro, capaz de devolverle la visión. La cirugía de catarata es muy exitosa en la recuperación de visión. De hecho, es la cirugía practicada con más frecuencia en los Estados Unidos. Más de 3 millones de estadounidenses se operan anualmente, según PBA. Nueve de cada diez personas que se operan de cataratas recuperan la visión con muy buen nivel, entre 20/20 y 20/40. Durante el procedimiento, el cirujano removerá el cristalino nublado y en la mayoría de los casos lo suplantará por un lente intraocular plástico (LIO). Constantemente se están desarrollando nuevos LIOs para hacer la cirugía cada vez menos complicada a los cirujanos, y el lente cada vez más útil para los pacientes. Los LIOs “que corrigen la presbicia” tienen el potencial de permitir la recuperación de la vista para todas las distancias, no solamente una. Otro tipo nuevo de LIO bloquea tanto la luz ultravioleta como la luz azul, que de acuerdo con las investigaciones, pueden dañar la retina. Puede pedir información a nuestro anunciante sobre qué esperar si se somete a cirugía de cataratas y cómo sobrellevar algunas complicaciones que raramente se dan durante la misma.

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Las cataratas son la causa más común de pérdida de visión en personas mayores de 40 años y es la causa principal de ceguera en el mundo.

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3 PREGUNTAS QUE NU HACER A UN CLIENTE

Cuando buscas vender algo a un cliente negocio?” potencial debes evitar caer en este tipo de preguntas, ya que te puedes ir con las Nunca preguntes si tu cliente ha escuchado manos vacías. hablar de tu negocio. Te arriesgas mucho haciendo esa pregunta. Puede que el Fecha: 23-Oct-2017 Fuente: QuimiNet cliente sí haya escuchado y sea algo muy Tipo: Ventas y mercadotecnia malo. Si la tienes que hacer es porque no BY:Enrique Duarte eres tan conocido. Entrevista Preguntar Enojo Molesto Pleca Fuente: Kremlin Quizás sea mejor que digas: “Lo más Cuando una persona se enfrenta a la tarea probable es que ya hayas escuchado de vender puede elegir dos caminos, el de nosotros. Nuestra empresa tiene del “bien” y el del “mal”. Éste último será veinte años en el mercado y nos hemos nuestro tema a abordar. especializado en fabricar elementos de control para la maquinaria de inyección que De ninguna forma este artículo pretende tienes en tu empresa. Estamos certificados influenciar en los asuntos morales de por las reconocidas marcas… etcétera, las personas, si es que alguien lo pensó. etcétera”. Simplemente trataremos de señalar algunas conductas erróneas que un vendedor debe 2) “¿Me podrías hablar de tu empresa?” evitar cuando trata de colocar su producto o servicio en el mercado. Tampoco pidas que te hable sobre su empresa. Eso no habla bien de ti. Lo que También tenemos: 6 acciones para conocer estás diciendo con esa pregunta es que las necesidades de tus clientes sacaste una cita para conversar con él, pero no tomaste el tiempo para investigar Para ilustrar lo que a continuación o leer sobre su persona, su empresa, describiremos, imaginemos a un vendedor sus productos y sobre sus necesidades. durante el primer contacto con un cliente Pregunta sólo aquello que no era posible potencial. De todas las preguntas que investigar por ser privado o realmente no puede emplear para iniciar su venta, ocupa tener esa información disponible. una, dos o tres de las siguientes: El cliente se aburre de responder algo 1) “¿Has escuchado hablar de nuestro que tú deberías saber. En vez de hacer 32

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VENTAS

UNCA DEBES E

esa pregunta podrías decir: “Estuve investigando sobre su empresa, sobre los años que tiene en el mercado. Entiendo que tiene siete restaurantes muy exitosos. Estoy seguro que tener un proveedor confiable, con buena calidad y con buen precio, en frutas y verduras es algo que usted sí sabe valorar”.

Podrías decir algo como esto: “Sé que tienes más de 20 personas trabajando en tus oficinas y que imprimes gran cantidad de reportes e informes todos los días. El gasto por impresión y fotocopiado puede llegar a ser muy alto, más si agregamos el problema del consumo personal que hacen los trabajadores. Tengo una 3) ¿Qué te llevaría a comprar un… (y aquí solución que puede reducir tus gastos en mencionas el producto o servicio que un 50%”. ofrezca tu empresa en ese momento; en este caso, por ejemplo, la versión de una Esperamos que tus problemas para fotocopiadora mejor equipada)?”. concretar una venta se solucionen al no mencionar este tipo de preguntas a tus No hagas esa pregunta a un cliente clientes potenciales. potencial. Se supone que si eres experto en tu negocio y llevas años dedicado a Con información de FundaPymes eso, conoces a tus clientes y sabes qué los lleva a comprar. aurore 2016

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FINANZAS

Como evocación del heroísmo, la Fórmula 1 nos ha dado historias llenas de emoción y temeridad; como parte de la industria del espectáculo, las cifras son impresionantes. Aquí te presento 12 datos del negocio de la prueba reina de la velocidad, que se realizará del 28 al 30 de octubre en el Autódromo Hermanos Rodríguez de la Ciudad de México.

DATOS DE NEGOCIO QUE GENERA LA F1

1. Récord de asistencia El Gran Premio (GP) de México consiguió el récord de asistencia en la temporada del 2015, con la concurrencia de 336,174 personas durante los 3 días que duró el evento en el Autódromo de los Hermanos Rodríguez. El gasto promedio por persona fue de 2,000 dólares, por concepto de comida, bebida y souvenirs, según cifras de la Corporación Intermaericana de Entretenimiento (CIE), principal organizadora de la carrera. La competencia no se realizaba en México desde 1992. 2. Recaudación en taquilla De acuerdo con el reporte 2015 F1 Tickets Prices Analysis, realizado por la consultora F1Destinations, la recaudación en venta de boletos superó los 50 millones de dólares en el 2015 en México. Del reporte también se desprende que el GP de México tuvo la posición número 5, de un total de 19, en el ranking de boletos más baratos para entrada general, con un precio de 100 dólares; en contraste, los accesos para pits fueron los más caros de todos los Grandes Premios, con un precio de 1,250 dólares. 3. Empleos generados La Corporación Interamericana de Entretenimiento (CIE), que organiza la carrera en México, calculó en 13,500 los empleos generados, directos e indirectos, por el evento del 2015, que generaron ganancias en salarios de mas de 1,400 millones de pesos. 4. Derrama para el sector hotelero Datos de la Secretaría de Turismo (Sectur) y CIE informaron que en la Ciudad de México se ocuparon 284,330 cuartos de hotel durante la semana del evento, lo que generó ganancias por 321 millones de dólares. La ocupación alcanzó 100% en hoteles de cuatro y cinco estrellas. 5. Beneficios de la edición 2015 del serial La Fórmula 1 le imprimió velocidad a la economía del país, al conseguir un impacto de 12,761 millones de pesos en la edición del 2015. Sectur calculó en 400 millones de dólares la derrama económica que dejará el evento en México en cada año de su realización. 6. Remodelación del Hermanos Rodríguez El gasto para la remodelación del autódromo fue de 65 millones de dólares. El proyecto estuvo a cargo del alemán Hermann Tilke, quien diseñó el circuito de Austin, sede del Gran Premio de Estados Unidos.

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¿Qué revela el café acerca de tí?

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TIPS DE CAFÉ

¿Que opinas te identificas? ¿Qué mostró la encuesta sobre las diferentes personalidades de los bebedores de café? En la encuesta, que se describe en el libro del Dr. Durvasula titulado You Are WHY You Eat: cambie su actitud alimentaria, cambie su vida, se dieron escenarios comunes en los que todos nos encontramos: cómo nos acercamos a la espera en largas colas, cómo planear cenas o ver cómo son los fines de semana típicos. Se les pidió a los participantes que eligieran una serie de enfoques para estos escenarios. La encuesta también preguntó si beben café y qué ordenan típicamente. Los resultados no fueron tan sorprendentes. Eche un vistazo a este resumen de café que compiló su libro y vea dónde podría caerse: al mismo tiempo, aunque los resultados son interesantes y tal vez se perciban hasta cierto punto, no tome en serio los resultados, ya que algunos las personas pueden caer en el medio, y ciertos tipos de personalidad pueden no estar de acuerdo con cómo uno bebe su café diariamente.

La ingesta de café en horario laboral puede generar beneficios como incrementar la capacidad de respuesta; 8 de cada 10 empleados que cuenta con servicio gratuito de café registran mayor productividad

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12 EMPRENDEDORES GEEK QUE NO TERMINARON LA UNIVERSIDAD

Aunque no finalizaron sus estudios, esto no les impidió aventurarse y crear a las empresas que ahora “gobiernan” al mundo tecnológico.

Abandonar los estudios universitarios debe ser una decisión muy difícil para cualquier persona. La idea general es que quien entra a estudiar una carrera es porque tuvo un periodo de reflexión para escogerla y,

Emprendedor GEEK

Hablamos de que en ciertos casos

abandono

los

estudios universitarios algunas personas contaron con suerte, sus circunstancias afortunadas o

en segundo lugar, enfocará sus esfuerzos hacia aquello que algún día le dará las herramientas para valerse por sí mismo en esta vida. Una persona que abandona la universidad es, por así decirlo, “tachado” por la sociedad. Primeramente no es bien visto por los padres, no es bien visto por la familia y no es bien visto por todas aquellas personas que quizás no tuvieron la oportunidad que alguien, de buenas a primeras, abandona.

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Pero no estamos cuestionando el porqué tuvieron que abandonarla. Podrían contarse por millares las posibles causas. Hablamos de que en ciertos casos de abandono de los estudios universitarios algunas personas contaron con suerte, sus circunstancias afortunadas o quizás esa era su destino, como quieran llamarle. A continuación, te presentamos a los 12

emprendedores

que

lograron

éxito después de haber abandonado la universidad. 1.-Marck Zuckerberg- FACEBOOK 2.-Steve Jobs- APPLE 3.-Bill Gates-MICROSOFT 4.-Daniel Ek- SPOTIFY 5.-Kevin Rose-DIGG 6.-Jack Dorsey-TWITTER 7.-Rob Kalin-ETSY 8.-Arash Ferdowsyi-DROPBOX 9.-David Karp-TUMBLR 10.-Matt Mullenweg- WORDPRESS 11.-Jerry Jang-YAHOO 12.-Steve Wozniak-APPLE

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