Revista Stylus Edição 83

Styllus

Foto: Helmut Hossmann

revista

ANO IX - Nº 83

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erros comuns que favorecem o câncer de pele

Isabel Correa MISS RJ 2017

Vai construir?

8 Mitos e Verdades sobre obras residenciais

Pet

Os benefícios dos animais de estimação para as crianças

S.O.S PÓS-VERÃO Adeus, pele seca!

Xô, cabelos sem brilho!

Lingerie PLUS SIZE

Sensualidade sem tamanho CORRIDA ou CAMINHADA? Qual o melhor para cada objetivo?

ACM Design | Foto Ilustrativa

ACM Design | Foto: Valéria Vargas

Revista Styllus | 3

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Índice Styllus Foto: Helmut Hossmann

revista

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io r á m u S

Beleza

30- Moda

Dicas

34- Dicas Pet

Saúde

36- Minha Moda é Fazer...

Planeta Styllus

38- Espaço Gourmet

Bem Estar

40- Guia Comercial

Capa www.revistastyllus.com.br

Expediente Diretor Geral: César Magalhães Diretora de Conteúdo: Rosemeri Oliveira Diagramação: ACM Designer Jornalista Responsável: Willian Sizote Diretor de Arte: César Magalhães Fotografia da Capa: Helmut Hossmann Impressão: Gráfica Print Express Colunistas Colaboradores: Helmut Hossmann e Fernanda Stoffel.

Fotógrafo: Helmut Hossmann 21 9 8107-2986 Departamento Jurídico: José Rocha 28 9 9254-9188 Comercial Espírito Santo: César Magalhães 28 3517-9137 | 28 9 9969-4525 Comercial Rio de Janeiro: Sabrinna Zanini - 21 9 6718-0033 Comercial Rio Grande do Sul: Sabrinna Zanini - 21 9 6718-0033 Assinatura da Revista Styllus e Departamento Comercial enviar email para: revista_styllus@hotmail.com

Telefone da Redação 28 3517-9137 As matérias assinadas não é necessariamente o ponto de vista desta revista, sendo o mesmo de responsabilidade de seus devidos autores.

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8 | Revista Styllus

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Saiba como recuperar o cabelo e a pele pós-verão.

Por Gabriela Marçal

P

ele ressecada, unhas quebradiças e cabelos com pontas duplas são os principais sintomas da ‘ressaca’ da beleza. Veja como eliminá-los Sol, praia, piscina, atividades ao ar livre... As delícias das férias viram vilãs na volta à rotina, quando a pele e o cabelo sentem os efeitos do excesso de raios UV, sal e cloro. Unhas quebradiças, pele e cabelos ressecados e sem brilho, fios com pontas duplas, tintura desbotada... Nada que não possa ser acertado com um plano intensivo de recuperação pós-festas.

Pele renovada Antes de investir em tratamentos e produtos, mude alguns de seus hábitos alimentares. A dermatologista Claudia Marçal, de São Paulo, indica aumentar o consumo de água, frutas, verduras e legumes para trazer de volta a vitalidade da pele. Na hora de pensar em quais itens investir, busque os que contenham ativos como vitamina C, vitamina E, ureia, selênio, zinco, magnésio, silício e ácido hialurônico.

Para que o bronzeado dure mais tempo, aposte em hidra-

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Beleza tantes específicos para o período pós-sol, a exemplo dos da marca Australian Gold. “Diferentemente dos convencionais, esses produtos contêm ingredientes essenciais para restabelecer as defesas naturais da pele”, afirma Mika Yamaguchi, farmacêutica e consultora técnica da Biotec Dermocosméticos. “Eles possuem ainda efeito calmante e ação antioxidante.”

Além de aplicar o hidratante diariamente, as especialistas recomendam que seja feita uma esfoliação corporal no banho duas vezes por semana, a fim de eliminar as células mortas. O rosto, que costuma ficar manchado após a exposição excessiva ao sol, merece ainda mais cuidado: a dermatologista Cláudia Marçal indica o uso de cremes com clareadores leves, antioxidantes - como vitamina C e E -, e ácidos não agressivos - como o hialurônico e ferúlico.

vez por semana ou a cada 15 dias ajuda a deixar os fios com brilho e movimento. Máscara, ampolas e séruns com óleo de girassol, argan, damasco, framboesa, manteiga de karité e aveia são os produtos da vez. Vale investir também em xampus anti-resíduos. “Eles ajudam a corrigir a alteração de cor dos cabelos”, diz a dermatologista Laura Silveira, da clínica Amato Instituto de Medicina Avançada, de São Paulo.

Unhas fortes Pelo contato com o cloro e o protetor solar, as unhas também ficam mais quebradiças durante o verão. Invista em uma base fortalecedora com cálcio, queratina, biotina e antioxidantes. Outra dica é lembrar-se de aplicar o hidratante corporal também na região das cutículas para evitar o ressecamento.

Foto: Divulgação

Cabelo brilhante A recuperação dos fios pode ser feita em casa ou no salão.

Entre os tratamentos profissionais, a reconstrução capilar e a cauterização, que repõe nutrientes e fecha a cutícula, estão entre as mais populares.

Cortar as pontas ressecadas é outra medida eficaz. Já em casos em que as madeixas sofreram agressões mais severas, Claudia Marçal recomenda o uso de medicação via oral à base de silício orgânico.

Em casa alguns cuidados simples podem fazer diferença.

Experimente, por exemplo, trocar o condicionador pela máscara hidratante. A hidratação tradicional feita em casa uma Revista Styllus | 11

Dicas

8 MITOS E VERDADES SOBRE OBRAS RESIDENCIAIS

C

onstruir é uma ciência. E, como toda ciência, sua existência é permeada por muitos mitos e muitas verdades. É correto adquirir material sobressalente? O mestre-de-obras resolve qualquer problema? Pintar ou revestir a cozinha influi na minha saúde?

1. “PAREDES MAIS GROSSAS SÃO MAIS RESISTENTES” Mito. A espessura da parede não é, necessariamente, indicador de força ou firmeza. Na verdade, o que garante a resistência de uma parede é uma soma de fatores, que incluem: sua densidade, o material utilizado na construção, a altura do construto, entre outras parcelas.

Assim, sejam feitas de tijolos ou de gesso, paredes espessas não significam resistência.

2. “ALGUMAS PAREDES DE UMA RESIDÊNCIA NÃO PODEM SER DERRUBADAS” Verdade. Algumas paredes — mais comumente em construções antigas — fazem parte da estrutura do imóvel, visto que exercem também a função de sustentação ou apoio, ou seja, suportam o peso estrutural da construção. Justamente por isso, não devem ser demolidas.

Já nos imóveis sustentados com pilares e vigas, as paredes geralmente atuam na composição como divisória de ambiente, possibilitando demolí-las sem maiores problemas. Ainda assim, deve haver muita atenção quanto à eventual passagem de tubulação hidráulica e fiação elétrica por elas.

3. “É ACONSELHÁVEL COMPRAR PISOS E REVESTIMENTO COM SOBRAS” Verdade. O manuseio dos materiais para instalação é um processo cuidadoso, do qual alguma peça pode eventualmente sair danificada.

Por isso, é necessário comprá-los com folgas.

A tonalidade dos pisos e revestimentos é outro fator considerado ao comprar esse tipo de ma-

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terial. Tendo em vista o processo de fabricação das peças, é natural que cada fornada tenha sua tonalidade própria. Quando surgir a necessidade de um reparo futuro, o acréscimo de material evita dores de cabeça.

Ademais, é muito comum revestimentos e acabamentos saírem de linha com o passar dos anos. Uma margem adicional de 10% a 15% é uma super-recomendação!

4. “TER UM BOM MESTRE DE OBRAS É O SUFICIENTE” Mito. O mestre de obras é o profissional que tem a função de fiscalizar e supervisionar a obra desde o início até a sua conclusão. Cabe a ele, portanto, conhecer todas as etapas da obra, os materiais que devem ser utilizados e se os mesmos estão aplicados corretamente.

Daí percebemos o papel importantíssimo desse trabalhador numa obra residencial. Porém, assim como um bom maestro não garante o sucesso de um concerto musical sozinho, o mestre de obras é apenas mais um ator envolvido no projeto.

Sendo assim, antes de realizar cortes na equipe com objetivo de baratear o orçamento, analise as reais atuações de cada profissional, pois sobrecarregar o mestre de obras com atividades demais pode gerar imprevistos e atrapalhar o andamento do cronograma.

5. “TRINCAS E RACHADURAS SÃO CONSERTADAS COM REPAROS SIMPLES” Mito. Trincas e rachaduras podem se relacionar com problemas estruturais bem sérios da construção e até infiltrações. Por isso, necessitam de uma análise profissional mais aprofundada.

De fato, existem, sim, rachaduras mais superficiais, que se localizam no nível da tinta e argamassa. No entanto, somente o profissional qualificado poderá afirmar em que níveis se encontram essas imperfeições.

6. “PINTAR AS PAREDES DA COZINHA É ANTI-HIGIÊNICO”

Mito. A opção entre revestir ou pintar as paredes da cozinha nada tem à ver com higiene.

Aplicar um revestimento na cozinha poderá até facilitar o processo de limpeza, mas essa alternativa requer um investimento financeiro maior.

Atualmente, existem opções de tintas que suportam produtos de limpeza, possibilitando a redução dos custos da reforma. Uma boa escolha para quem busca economia. Se preferir, conjugue o melhor dos dois mundos, revestindo uma das paredes (a mais próxima do forno/fogão) e pintando as demais.

7. “NÃO PRECISA SE PREOCUPAR COM DESCARTE DE MATERIAL” Mito. Inclusive, o cidadão deve ficar atento, pois existem multas e sansões para quem não se importa em descartar o material de obras seguindo a legislação. Atualmente, existe até uma legislação específica para isso.

As prefeituras têm suas regras próprias e, para conhecê-las, basta entrar em contato com a da sua cidade. Tais regras — é bom destacar — valem para qualquer tipo de obra ou reforma, seja ela grande ou pequena.

8. “PAPEL DE PAREDE MOFA” Mito. Quando optamos por aplicar um papel de parede, devemos pensar, em primeiro lugar, sobre o local no qual ele será instalado.

Grosso modo, a superfície deve ser livre de umidade e pintada. Para locais onde existe umidade, como banheiros e cozinhas, o papel de parede vinílico é o mais indicado, visto que resiste mais a ambientes desse tipo.

Quando o mofo surge em um papel de parede normal, a parede na qual ele foi aplicado deve ser verificada — certamente, deve haver um ponto de umidade ou infiltração.

São muitos mitos e verdades, não é mesmo? Por isso, e para cercar-se de todos os cuidados, é fundamental contar com serviços de profissionais devidamente especializados e capacitados!

Fonte: blog.cristianocec.com.br

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Saúde

6 ERROS COMUNS QUE FAVORECEM O CANCÊR DE PELE

Foto: Divulgação

É preciso corrigir algumas falhas frequentes na hora de se proteger contra o sol para evitar que seu corpo fique à mercê do câncer de pele

O

brasileiro não sabe se precaver contra essa ameaça, revelam dados coletados pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) ao longo de 11 anos de Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele e divulgados recentemente. Durante esse período, mais de 350 mil pessoas em 108 municípios receberam atendimento voltado ao diagnóstico do tumor e à orientação sobre prevenção. A análise das entrevistas traz resultados alarmantes: “Cerca de 70% dos participantes declararam que saem ao sol sem filtro”, lamenta o dermatologista Omar Lupi, presidente da SBD. “E apenas 13% utilizam o produto do modo correto.”

Outras constatações compõem um cenário de descaso com a pele. Em cidades litorâneas, como o Rio de Janeiro, usa-se menos protetor do que em municípios sem praia, como Brasília. E só 16% dos negros costumam aplicá-lo.

Reverter esses equívocos é urgente. “Nós conhecemos a principal causa do câncer pele: a exposição excessiva à radiação ultravioleta.

Por isso, resguardar- se adequadamente do sol é o segredo para evitar o problema”, conclui o dermatologista Marcus Maia, da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

Não ver que o perigo mora perto da praia O descuido com o filtro solar no litoral é imperdoável, já que, além da necessidade de se defender dos raios emitidos diretamente pelo sol, é preciso levar em conta que a areia reflete pelo menos 25% dessa radiação, potencializando sua ação nociva. Na água do mar, o efeito espelho é ainda maior. O dermatologista Omar Lupi levanta uma hipótese para a negligência observada entre os cariocas: “Por terem acesso fácil à praia, os moradores do Rio de Janeiro são, em geral, mais bronzeados, o

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que lhes confere uma falsa sensação de segurança”. Mas a cor do verão não bloqueia totalmente os raios UV, embora promova certa proteção, como você verá a seguir. “E a parcela que consegue atingir o DNA das células da pele provoca danos cumulativos, o que favorece o desenvolvimento do cân-

cer”, afirma Marcus Maia.

Ter a ilusão dos dias cinzentos É hora de acabar com a crença de que a pele está a salvo em dias nublados. “A maioria da radiação solar consegue ultrapassar uma nuvem clara”, avisa a dermatologista Gisele

Saúde Rezze, do Hospital A.C. Camargo, em São Paulo. As sombras também são traiçoeiras.

“O indivíduo só está protegido quando a cobertura é grande o suficiente para impedir que ele enxergue o céu”, diz Maia. Outro conselho do médico é apostar em guarda-sóis, bonés e roupas confeccionados com tecidos especiais que absorvem a radiação UV e a dissipam, impedindo que afetem as células. “Esses acessórios já estão disponíveis no mercado e são excelentes opções, especialmente para atletas que se exercitam ao ar livre”, comenta.

Achar que os negros estão a salvo É verdade que o tumor de pele raramente acomete negros e mulatos. “A melanina, pigmento que nos colore, absorve os raios solares, dificultando o acesso e a agressão às células”, esclarece Omar Lupi. Mas nada disso justifica que uma parcela tão pequena dessa população lance mão de protetor. Um erro! “Quando o câncer de pele ocorre nesses indivíduos, a doença tem evolução mais agressiva e com maior probabilidade de metástase”, alerta o dermatologista Adilson Costa, da Pontifícia Universidade Católica de Campinas, no interior paulista. “Portanto, negros devem, sim, usar filtro solar com fator de proteção mínimo de 15”, acrescenta sua colega Gisele Rezze.

Os mulatos, então, devem ter cuidado redobrado.

Não dar atenção ao UVA “Antes se acreditava que apenas o raio ultravioleta B, por trás do avermelhamento da pele, era responsável pelo câncer”, conta a dermatologista Denise Steiner, de São Paulo. “Mas hoje sabemos que o ultravioleta A, embora não promova queimaduras, penetra profundamente na cútis, potencializando o risco de tumor”, continua. Esse foi o motivo pelo qual a Agência Nacional de Vigilância Sanitária proibiu câmaras de bronzeamento artificial, já que 90% da radiação emitida pela máquina é UVA. “O pior é que esses raios incidem o dia todo, não só no período crítico, entre 10 e 16 horas, quando há pico de UVB”, avisa Denise. A ordem, portanto, é escolher um filtro que traga

no rótulo a informação de que barra o UVA e recorrer a ele sempre que sair ao ar livre à luz do dia – não só no horário de sol a pino.

Ser um exemplo de resistência masculina Quem nunca presenciou a cena clássica de uma esposa ou de uma filha perseguindo um marmanjo pela praia, segurando um tubo de filtro solar na tentativa de aplicá-lo na marra?

A maioria dos homens detesta se besuntar com o protetor. A aversão é perigosa. “Eles apresentam a mesma probabilidade de desenvolver câncer de pele que as mulheres”, alerta Adilson Costa. O jeito é apostar em alternativas que aumentem a tolerância deles ao produto. “Já existem no mercado fórmulas multifuncionais bem práticas, como pós-barba com filtro solar”, exemplifica Denise Steiner.

No caso da pele masculina, a textura deve ser levada em conta. Os cremes à prova d água, por exemplo, costumam ser mais viscosos e, por isso, geram desconforto. Melhor substituí-los por um convencional e reaplicar depois de sair do mar ou da piscina.

Dar trégua ao filtro Não é novidade que o efeito nocivo do sol se acumula ao longo do tempo. Mas é muito arriscado esperar que o rosto ou as mãos comecem a ficar manchados para começar a se proteger. Afinal, nem sempre soa com antecedência o alarme de câncer à vista. “Quando a radiação incide nas células cutâneas, provoca mudanças no DNA”, explica Marcus Maia. “Daí que enzimas de reparação entram em cena para corrigir a falha”, continua. Nem sempre, porém, elas dão conta de consertar o estrago, e então é formado o chamado DNA UV, material genético com a mutação. “Cada vez que uma pessoa se expõe ao sol sem proteção, mais alterações ocorrem, e nem sempre as consequências são visíveis a olho nu”, diz o dermatologista. Portanto, não tem acordo: o uso do filtro solar é indispensável desde a infância. Especialmente em áreas mais expostas, como colo, ombro, rosto e mãos.

Fonte: saude.abril.com.br

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Circulando com Styllus

por César Magalhães

César Magalhães, diretor da Revista Styllus ao lado de Sílvio França, apresentador do programa “Bom Dia Divinópolis” da Rádio Minas e TV Candidés.

A empresária do ramo Imobiliário Soraya Menezes acompanhada de Arnaldo Siqueira em recente evento social.

Samuel do Valle apresentador do Programa Amostra Grátis da TV Candidés em Divinópolis MG, em pose com a Styllus.

Renato Lovatti, empresário e proprietário da Oriento Jóias e Relojoaria, posando com a última edição da Styllus

A ilustre persona de Cachoeiro de Itapemirim Murilo Franklin portando a última edição da Revista Styllus.

Os empresários do Restaurante Toca do Coelho convidam à todos para saborearem seu excelente cardápio.

A empresária e proprietária da Boutique Valquíria Carvalho e Pink e Blue, Valquíria, ladeada pela família em recente confraternização.

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Parte da equipe da Mega Money Financeira.

Se estiver precisando de empréstimo ou financiamento, de uma passadinha na Mega Money e tenha o melhor atendimento da cidade Revista Styllus de Cachoeiro de Itapemirim.

Na foto estão: Márcio, Priscila e Bruna.

O ator e humorista Paulo Cintura portando a Styllus.

O apresentador do Programa Espaço Aberto da TV Candidés em Divinópolis MG, Evandro Araújo e o jornalista Geraldo Passos. Esses dois tem muitas histórias para contar.

Social

A empresa Mahogany da empresária Carla Macedo Brum, está fazendo o maior sucesso no Shopping Cachoeiro. Passem por lá e confira!

O Projeto Sementinhas de Jesus que existe a apenas 4 meses e realiza um lindo trabalho com crianças carentes em Cachoeiro de Itapemirim. Realizou no mês de janeiro no Cantinho Sport Park, o 1 °DESFILE Beneficente Miss Simpatia, onde contou com a participação de 10 meninas moradoras do Bairro Alto Eucalipto. Foi um lindo Desfile que contou com a colaboração de vários empresários e amigos do Projeto.

Em Divinópolis-MG fomos super bem atendidos pelos excelentes Garçons da Cervejaria Savassi. Agradecimento especial ao Gelu, um dos responsáveis pelo excelente atendimento da casa.

Arthur Staphanato, “o príncipe de Cachoeiro” (apelido dado por Carlinhos Brown), representou muito bem nossa cidade no Programa The Voice Brasil Kids. Parabéns Arthur! Sucesso sempre!!

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Foto: Miro Koppe

Kariny Teixeira vem fazendo sucesso com sua voz e atraindo admiradores de uma boa música Sertaneja. Para quem quiser contrata-la ligue: 28 999240869. Ela é destaque em nossa coluna e poderá ser destaque em seu evento também.

Foto: Tatiane Wanguestel

Na foto estão Camila Barbosa Glória e Karoll Oliveira Barbosa aniversariantes do mês de Fevereiro, em foto clicada por Miro Koppe.

Foto: Tatiane Wanguestel

A empresária Adriana Miller recebeu no dia 08 de março o Prêmio Personalidade Feminina 2018 na cidade de Marataízes ES. Adriana, é proprietária da franquia Skill Idiomas em Marataízes e Rio Novo do Sul e em breve atenderá também em Piúma.

Agnaldo empresário e proprietário do Restaurante Bom Sabor em Marataízes ES. Qualidade, atendimento e um cardápio nota 10.

O empresário Delmo Neves proprietário da DallCar Veículos em Cachoeiro de Itapemirim ES.

A empresária Elaine Baptista recebeu o Prêmio Personalidade Feminina 2018 em Marataízes ES. Elaine é proprietária (ao lado do marido) das empresas: Elaine Refrigeração e Sinister Suplementos. Parabéns pelo reconhecimento.

ACM Design | Foto: Mitti Melo

Foto: Divulgação

Qual o melhor para cada objetivo?

Saiba qual é a mais adequada de acordo com os seus objetivos e aprenda a tirar o melhor proveito de cada uma das modalidades Por Theo Ruprecht

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primeiro passo para começar a correr é investir na caminhada. “Andar é essencial para preparar o corpo de quem deseja apertar o ritmo depois”, orienta Orlando Laitano, fisiologista da Universidade Federal do Vale do São Francisco (Univast), em Petrolina, Pernambuco. “Mas aquela história de que a corrida sempre promoverá mais benefícios do que a caminhada não faz sentido, inclusive porque são práticas distintas, da intensidade à própria mecânica dos movimentos”, ele destaca.

Ou seja, na busca pela saúde, há situações em que as passadas cadenciadas vencem, enquanto em outras são mesmo as aceleradas que alcançam determinadas metas. Vem do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley, nos Estados Unidos, uma série de estudos com milhares de corredores

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e caminhantes para comparar o efeito dessas modalidades em coração, olhos, barriga… Sem contar que, em vários casos, é a combinação de caminhada e corrida que trará melhores resultados – um especialista pode indicar um treino intercalado mais apropriado a cada caso.

Saiba as vantagens específicas de cada uma dessas atividades na trilha por uma vida saudável.

Corrida 1 Perder (e manter) peso Um dos artigos do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley deixa claro que corredores emagrecem com facilidade extra e conseguem se manter em forma por anos a fio. E não apenas graças ao alto gasto calórico que a intensidade elevada propicia. Além da queima de gordura, esse esporte

acarreta mais saciedade, porque regula melhor os hormônios que diminuem o apetite.

2 Desenvolver os músculos Manter-se em alta velocidade demanda bastante da musculatura das pernas, do abdômen e até das costas e braços. “A corrida, ao longo do tempo, fortalece essas regiões e aprimora a resistência física”, esclarece Cassio Trevizani, ortopedista e médico do esporte do Hospital das Clínicas de São Paulo.

3 Blindar os olhos Em outro estudo do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley, foi provado que tanto a corrida como a caminhada evitam o surgimento da catarata.

Contudo, ao falarmos da prevenção contra o glaucoma, distúrbio que lesa o nervo óptico, modalidades mais

Bem Estar cansativas são mais eficazes. “Em um trabalho que conduzimos com 15 voluntários em forma, treinos fortes abaixaram mais a pressão intraocular, principal fator de risco para o problema”, revela Marcelo Conte, educador físico do Hospital Oftalmológico de Sorocaba, no interior paulista.

4 Garantir um bom sono Em sedentários, por exemplo, até passos vagarosos incitam a produção de hormônios como a endorfina, que relaxam o corpo e melhoram a qualidade das horas sob os lençóis. Mas, como explica o fisiologista Marco Túlio de Mello, diretor técnico do Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício, em São Paulo, conforme a pessoa evolui no treino, o indicado é elevar a intensidade, partindo para a corrida. “Ela liberaria maiores quantidades dessas substâncias em quem está preparado fisicamente.”

5 Trazer alegria A endorfina também possui papel fundamental nesse estado de humor. Isso porque é umas das moléculas responsáveis por gerar aquela sensação de pazer depois de suarmos a camisa. “E ela é ainda mais produzida quando a carga de exercícios é maior, como ao corrermos”, avalia Orlando Laitano, fisiologista da Univasp.

Caminhada 1 Proteger o coração Nas pesquisas do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley, notou-se que a taxa de colesterol, assim como o risco de sofrer com diabete, hipertensão e infarto, era reduzida igualmente entre os voluntários que corriam e os que marchavam. “Mas a caminhada exige menos do coração, o que a deixa mais segura para amadores e sobretudo para quem acabou de sair do sedentarismo”, argumenta o cardiologista Nabil Ghorayeb, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo.

Vale ressaltar que os resultados apon-

tados nos estudos se referem a corredores e caminhantes que gastavam quantidades similares de energia. Ou seja, quem andava precisava se exercitar por mais tempo.

2 Fortificar os ossos “O impacto das passadas estimula a produção de massa óssea”, resume Victor Matsudo, médico do esporte e diretor do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul, na região metropolitana de São Paulo. O impacto da caminhada fomenta a reciclagem adequada dos ossos, com a vantagem de causar menos fraturas por estresse do que a corrida. Andar chega a ser recomendado até para quem já sofre com osteoporose, de acordo com o estágio da doença.

3 Evitar lesões A rapidez e os gestos típicos de quem pratica corrida culminam em sobrecarga, que pode gerar contusões em quem está despreparado. Para chegar a tal conclusão, a educadora física e professora da Universidade de Brasília Ana de David pôs 11 homens para correr devagar e, depois, para caminhar aceleradamente. Resultado: o movimento do trote, por si, castigava mais as articulações. Para acelerar, portanto, é preciso um trabalho prévio de fortalecimento, porque os músculos amortecem o choque.

4 Turbinar o sistema imune Práticas leves ou moderadas aperfeiçoam a função das células de defesa diante dos micróbios nocivos. A informação vem de um relatório elaborado pela educadora física Tania Curi, da Universidade Cruzeiro do Sul, em São Paulo, juntamente com o fisioterapeuta Vinícius Coneglian. Por sua vez, após exercícios mais intensos, a exemplo da corrida, há diminuição do trabalho de neutrófilos, unidades do sistema imunológico.

Fonte: saude.abril.com.br

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ACM Design | Fotos: Elenilson Nicole ACM Design

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A beleza da Miss RJ 2017

Isabel Correa

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Quando começou a carreira de modelo?

Comecei minha carreira aos 16 anos, quando minha família passava por uma grande dificuldade financeira. Uma tia minha me inscreveu no concurso Mega Model, porém quando cheguei na agência eles me contrataram diretamente. Durante todos esses anos eu fiz muitos trabalhos internacionais e nacionais . Meu último grande trabalho foi para empresa Natura.

Quando começou o seu contato com o mundo dos concursos de beleza? Quais já participou?

A carreira de miss eu comecei com 17 anos, quando minha amiga me “obrigou” a me inscrever em um concurso de beleza. Eu amava jogar futebol e nunca poderia imaginar que eu pudesse ser uma miss. No último día me inscrevi e acabei vencendo.

No ano seguinte fui convidada para participar do Miss Estado do RJ e fiquei na segunda posição e ganhei o título de Miss Fotogenia.

Depois do Miss RJ fui convidada para participar do Miss Mundo Brasil representando o estado de Sergipe. No concurso eu fiquei na Sexta posição, ganhei o título de melhor modelo e fiquei em segundo lugar na prova de talentos.

No final de 2010, fui para Bulgária representar o Brasil no concurso Best Model of the World e ganhei o título de Best Américas.

Em 2011, ganhei o título de Miss Teresópolis porém fui destituída.

Em 2012 fui ao Miss RJ representando a cidade de Paraty e fiquei na segunda posição. Também ganhei a prova de talentos.

Em 2014 voltei ao Miss Mundo Brasil representando Ilhas de Búzios. Fiquei mais uma vez na Sexta posição. Ganhei o título de melhor modelo, Miss Fotogenia e fiquei em terceiro na prova de talentos.

No mesmo ano, voltei ao Miss RJ representando a cidade de Belford Roxo. Não entrei no top 5, porém ganhei o título de Miss Fotogenia .

Em 2015 fui convidada para representar a cidade de Guaíba, no Miss Rio Grande do Sul. Fiquei no top 15 com o total de 90 concorrentes.

Em 2016 voltei a concorrer o Miss RJ, mas desisti de dar continuidade.

Em 2017, quando voltei a concorrer para esquecer um problema muito sério de saúde que me deixou entre a vida e a morte, venci o Miss Rio de Janeiro .

Pretende seguir uma carreira paralela a de modelo? Se sim, qual seria?

Atualmente tenho uma empresa chamada Angels Fly, sempre gostei de crochet e quis criar uma marca para confeccionar artigos em crochet. Também escrevo um livro há mais ou menos 6 anos. Meu livro fala sobre reencarnação. Talvez eu o finalize daqui a uns anos também .

Como anda o coração de Isabel Correa?

Estou solteira , muito focada na minha marca e no meu livro, mas sempre estou aberta para novas amizades e amores.

Modelo: Isabel Correa @isabelcorreaoficial Fotos: Helmut Hossmann @helmuthossmann Make e Hair: Malba Tâmara @malbatamara Roupas: Grife Camila De Zorzi @camiladezorzibrand Assistência de fotografia e Making Off: Paulo Barbosa @paulorrbarbosa Locação: Stúdio Paulo Barbosa Traslado da modelo: LS Transporte Executivo @lstransportesrj Tratamento de Imagens: Thiers Turini @thiersturini

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Moda

SENSUALIDADE SEM TAMANHO

Foto: Divulgação

Lingerie plus size: como escolher a mais adequada

Saiba valorizar o que você tem de melhor Ao falar de lingerie plus size, normalmente estamos falando de peças voltadas para pessoas com seios avolumados. E nesse caso, nada é mais indicado do que os sutiãs de modelos top, que recebem uma faixa de tecido logo abaixo do aro. Esse reforço é importante primeiro por conta da durabilidade da peça, segundo porque ajuda a manter o conforto de quem usa, e terceiro porque deixa os seios mais levantados.

Além de valorizar os seios, essas peças podem receber detalhes delicados de renda por exemplo, que deixam a lingerie ainda mais sensual, contribuindo e muito para valorizar a autoestima de quem usa.

E já que falamos de renda, as peças com esse tipo de material são uma excelente escolha para as lingerie plus size. Primeiro porque permitem um acabamento muito bonito, segundo porque são confortáveis, e terceiro porque podem ser combinadas com vários detalhes diferentes.

E esses detalhes podem ajudar não apenas a valorizar determinadas partes do corpo, podem disfarçar também.

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Algumas mulheres acham que, por estarem acima do peso, nunca conseguirão se sentir bonitas, atraentes e sexies com nenhum tipo de lingerie. O que não é verdade. Hoje, a moda Plus Size ajuda mulheres de todos os estilos a encontrarem as peças perfeitas para o seu tipo de corpo.

Existe uma conta mágica no universo da moda íntima que muita gente leva a sério e que diz: se é confortável, não é sensual. Se é sensual, não é confortável. Embora existam muitas provas de que isso é uma grande besteira, ainda tem gente que leva a sério. E quando falamos de lingerie plus size, a conversa fica ainda mais crítica, parecendo que se torna lei que ou a lingerie será confortável ou sensual.

Mas estamos aqui para provar que isso é besteira. É possível sim usar roupas confortáveis e sensuais, se sentindo mais confiante e tendo orgulho de mostrar suas curvas para quem merecer ver. Veja nossas dicas para escolher lingeries plus size e escolha as melhores peças para você.

Foto: Divulgação

Moda

Não tenha medo de disfarçar o que você não acha interessante Os detalhes que falamos logo acima podem ser um excelente trunfo para esconder aquilo que você não achar interessante. Um bom exemplo disso são mulheres que gostam de esconder a barriga com a lingerie. Nesse caso, o ideal é escolher uma calcinha de cós-alto, porém, lacinhos ou costuras diferentes na frente podem também ajudar a desviar as atenções, inclusive afastando neuras desnecessárias.

Outro artifício muito usado em peças de lingerie plus size são detalhes como laços, corações, acabamentos e outras coisas na parte de trás da calcinha. Mas nesses casos, a escolha do detalhe é justamente para dar um charme a mais para a peça.

Sempre mantenha o equilíbrio E por fim, sempre vale a pena lembrar da regra do equilíbrio. Se o sutiã for grande, escolha uma calcinha de cós mais baixo, ou vice e versa. Se escolher duas peças grandes, pode dar o efeito de que elas se juntam, o que não é legal. E por outro lado, por ter a vantagem de ter mais curvas, você pode ser dar ao luxo de não expor totalmente o corpo com peças muito pequenas. Mas independente das suas medidas, lembre-se sempre, o ideal é lembrar de usar as peças que você se sentir confortável.

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Cínthia Mansour

Editorial

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Dicas Pet

Os benefícios dos animais de estimação para as crianças Quem tem animal de estimação sabe a diferença que a presença dele pode trazer ao ambiente. Os peludos acabam se tornando membro da família e são inúmeros os benefícios que podem trazer. Mas, e quando o assunto envolve o convívio com crianças, será que os animais continuam sendo uma boa companhia?

Algumas pesquisas da Universidade de Melbourne – Austrália apontaram que as crianças que tiveram algum tipo de animal até a idade de cinco anos, posteriormente se tornaram mais resistentes a algumas doenças. Enquanto isso, aquelas que não tiveram a experiência de ter um animalzinho de estimação, estavam mais propensas a desenvolver alergia e infecções de ordem respiratória. Outro estudo comprova que problemas respiratórios começam a se desenvolver na adolescência. O fato de respirar o pó de casinhas de cachorros e até pelos de gatos, demonstraram que o organismo humano desencadeia uma proteção natural conta o vírus RSV, responsável por

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diversas infecções e problemas respiratórios.

Conheça alguns benefícios que os animais podem trazer às crianças.

Responsabilidade Ter um animal requer cuidados e estes cuidados, orientados pelo adulto, estimulam a autonomia e a responsabilidade. Cuidar da limpeza do bichinho e do seu habitat, cuidar da sua alimentação, medicá-lo quando necessário, também favorece o desenvolvimento do vínculo afetivo e a lidar com os mais diversos sentimentos, da frustração à alegria e até a morte. E nesta relação entre a vida e a morte que o animal de estimação tem um papel muito importante, a criança aprende a lidar com a perda, com a dor.

Relacionamento A partir da convivência com animais, a criança aprende a se relacionar com as outras pessoas, desenvolvendo a sensibilidade, a observação, a compreensão e os sentimentos de so-

lidariedade, generosidade, zelo, afeto, carinho e respeito.

Desenvolvimento físico Os animaizinhos também podem ser fortes aliados no desenvolvimento físico das crianças através de brincadeiras e exercícios. Os cães, por exemplo, exigem caminhadas diárias, isso pode incitar a criança a fazer passeios e jogos ao ar livre.

Saúde Além do afeto, os animais também podem produzir outros benefícios para a saúde. As terapias assistidas por animais são capazes de promover melhoras físicas, sociais, emocionais e cognitivas humanas. Os animais são indicados para pessoas com deficiências sensoriais (cegos e surdos), dificuldades de coordenação motora (ataxia), atrofias musculares, paralisia cerebral, autistas, portadores de Síndrome de Down, distúrbios comportamentais e outras afecções.

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Minha Moda é Fazer Arte

Helmut Hossmann Fotógrafo Profissional

Nessa edição da coluna “Minha Moda é Fazer Arte”, levamos a modelo Juliane Camargo na Academia Forma Fitness, em Copacabana, Rio de Janeiro , para ser fotografada e receber dicas de treino com o professor e um dos sócios administradores, Mario Henrique Pires. Juliane fez um lindo ensaio e ainda pode usufruir de uma enormidade de aparelhos de treino com valiosas dicas dadas por Mario Henrique.

Informações técnicas : Modelo: Juliane Camargo.

Fotos: Helmut Hossmann | @helmuthossmann Make e Hair: Dinho Santos - Salão Julio Branco Cabelereiro.

Rua Santa Clara 33, sala 217 . Instagram: @santosdinhu e @jotatata Juliane veste Rygy Beachwear - Rua Santa Clara 33, 817 www.rygy.com.br Instagram: @rygy_oficial Locação: Academia Forma Fitness Rua Barata Ribeiro, 489 - Clube Israelita Instagram: @formafitnesscopacabana

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Espaço Gourmet Fernanda Stoffel

Gastrônoma e Personal Cook

Foto: Fernanda Stoffel

BOLO DE LOW CARB FESTA

BOLO DE COCO 5 ovos 2 xícaras de XILITOL ou açúcar de sua preferência 1 xicara de farinha de coco 200 ml de leite de coco fresco 2 colheres (sopa) óleo de coco 3 colheres (sopa) coco ralado 1 colher (sopa) de fermento Modo de preparo: Separe as claras e bata em ponto de neve.

Em uma batedeira adicione as ge-

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mas, o açúcar e o óleo de coco e misture bem.

Adicione o leite aos poucos batendo sem parar. Depois coloque a farinha de coco e mexa suavemente até incorporar com ajuda de uma colher.

Então, por último agregue as claras em neve e depois o fermento. Em uma assadeira de silicone ou forrada com papel manteiga adicione a massa.

Asse em forno médio pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar.

RECHEIO DE COCO 1 coco fresco ralado ou batido no liquidificador (com a casquinha marrom mesmo) ½ xícara de XILITOL ou açúcar de sua preferência ½ xícara de água Modo de preparo: Leve ao fogo os ingredientes até secar água, deixe esfriar e recheio o bolo.

PS: Para o bolo ficar molhadinho uso o leite do próprio coco com água.

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