Solmag Shopping & Lifestyle

“Los hijos te agrandan el corazón”

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DIRECCIÓN GENERAL

camaleOn

DIRECCIÓN EDITORIAL

Jazmín Gómez Fleitas

PRODUCCIÓN Y ARTE

Canuto Rasmussen

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Arnaldo Núñez

DISEÑO GRÁFICO Y DIAGRAMACIÓN camaleOn

COORDINACIÓN GENERAL delSol

DEPARTAMENTO COMERCIAL

Canuto Rasmussen y Zunilda Esquivel

Colaboradores

camaleOn

Tel.: +595 981 557.517

canu@gcamaleon.com

www.gcamaleOn.com

Ricardo Saldívar. Anneke Laratro. Sofía Bucci, Rita Roa, Gonzalo Palacios, Ana Laneri, Rebeca Cane, María Pérez, Adriana Montiel y Teresa Giménez para @osvaldobuccioficial. Mia Lubián, Sofía Mieres, Roberto Plate y Alexander Mendoza para @onmanagementpy. Ricardo López y Cayo Carmona para @camaleon.creativos. Icónico. Gustavo Piris, Carolina Lenguaza, Monique Patri y Paulo Rossati para @delsolpy. Nathalia Rojas. Carmen y Hansel Biedermann. Mariana para Nicoletta. Zunilda Esquivel. Graciela Mayor para Pequeña Galería. Ximena Aquino. Ariana para Cardon. Marisol para Librería Books. Diego para Nice. Luján Báez para Caro Cuore. Matías Guimaraes para AMPM Social. Nath Planás, Ofe Aquino y Emma Barreto.

El nuevo Sol de siempre. La cultura delSol se vive en cada uno de tus momentos, se siente y se comparte todos los días.

Porque la vida, en definitiva, no es otra cosa que renacer en cada amanecer, con el nuevo Sol de siempre: delSol, inspirado en vos.

Y en esta edición celebramos el renacer de una nueva identidad. Un nuevo concepto que va mucho más allá de un centro comercial. Te acompañamos en todas las áreas de tu vida y te invitamos a que lo descubras a través de nuestras páginas.

Nuestra Nota de Tapa es Ximena Aquino, mamá de dos niños pequeños, que nos habla acerca de cómo la maternidad le cambió la mirada y la manera de entender todas las áreas de su vida cotidiana.

En Mente, te compartimos sobre la sobreprotección en los hijos, sus consecuencias y cómo corregirla. En Ventura, descubri-

mos los beneficios de la cocina como terapia personal y cómo la ciencia también lo avala.

En Tecnología te ayudamos a que pongas como una de tus prioridades cuidar de tu salud con la ayuda de cuatro apps que facilitan incorporar hábitos más saludables en nuestro día a día. En Escapada, un destino poco conocido aún pero mágico y encantador que debes conocer: San Miguel de Allende en México.

En Arquitectura, Anneke Laratro nos comparte de su pasión por el diseño de interiores, así como de su experiencia en ello. En Decoración, la tendencia de los azulejos en el hogar como lo más aesthetic para el 2023.

Por supuesto, tampoco te pierdas las recomendaciones de: libros, series, moda, belleza, medio ambiente, noticias delSol y mucho más de lo que hace parte de tu día, todos los días.

“Dedicado a las que con cada amanecer nos regalan el nuevo amor de siempre”

FASHION: COMPRAS

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LIFESTYLE: ARQUITECTURA 78

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LIFESTYLE: SERIES 80

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Nuestros regalos más vendidos para la mejor persona que conoces.

Guía astrológica para corazones rotos

La divertida novela de comedia romántica en la que se basa la exitosa serie de Netflix. “Nunca he creído en el horóscopo. ¿Saben por qué? Porque te dice que estás viviendo un periodo favorable, te da tres estrellas en salud, dinero y amor y, sin embargo, tú te sientes como un trapo viejo, tu vida sentimental es un desastre y tu trabajo pende de un hilo. ¡Bienvenidas al club de las desdichadas intergalácticas!”.

Después

El rey del terror regresa con una nueva e inolvidable novela. Jamie Conklin, el único hijo de una madre soltera, solo quiere tener una infancia normal. Sin embargo, nació con una habilidad sobrenatural que su madre le insta a mantener en secreto y que le permite ver aquello que nadie puede y enterarse de lo que el resto del mundo ignora. Una novela inquietante y emotiva sobre la inocencia perdida y las pruebas que hay que superar para diferenciar el bien del mal.

Los secretos de Dumbledore

Llega el guion oficial de la tercera película de la saga “Animales fantásticos y dónde encontrarlos” y este libro es el perfecto acompañante a la experiencia cinematográfica, ya que, además del guion, cuenta con textos adicionales de los actores, directores y realizadores de la película.

Digital Nomads For Dummies

¿Por qué trabajar desde casa cuando puedes trabajar en cualquier lugar? ¡No todos los que vagan están perdidos! Digital Nomads For Dummies responde a todas sus preguntas sobre vivir y trabajar fuera de casa, a corto o largo plazo. Aprenda los trucos para desarrollar una mentalidad nómada, mantener el flujo de sus ingresos, crear un plan de reubicación y disfrutar de las maravillas del mundo que lo rodea.

Precio: G. 128.000

Editorial: Debolsillo

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Editorial: Salamandra

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Calzado italiano con tecnología innovadora La revolución de la suela

¡Dale Play!

Las canciones que necesitás cuando querés tomarte un descanso en el almuerzo, relajarte después de la oficina o, bien, desconectarte por completo al final del día. Descubrí las que más te conmueven, animan o hacen soñar en Spotify.

Un listado de los temas que nos hacen sentir bien, con beats alegres y relajados que invitan a no preocuparse demasiado. En este playlist encontrás:

Beautiful Mistakes de Maroon 5 feat. Megan Thee Stallion

Watermelon Sugar de Harry Styles

Anyone de Justin Bieber

The Bones de Maren Morris

I Like Me Better de Lauv

La suavidad y sensualidad de sus notas, para que una tarde nos transporte al fin de semana o al recuerdo de las vacaciones.

Las canciones para rememorar recuerdos alegres y volverlos a saborear. Incluye:

Woodblock Print de Ennio Máno

Verano de Vendla

Brisa do Mar de Sara Santos

Lembrancas de Vitor José Fonseca

Para los amantes de las cuerdas, los acordes que enamoran, movilizan y conmueven. Para conciliar el sueño a la noche o admirar las estrellas. Escuchá en este playlist:

Valsa e Vinho de Nelson Gomes

Quite Comfy de R.B. James

Whispers At Down de Ciara Lowry

Under The Stars de María Isabel Ferrer

Para dejarse llevar por la melodía instrumental del jazz. Manejando de ida a casa, tomando un café luego del almuerzo o leyendo un libro durante el fin de semana. ¿Algo más que nos toque tanto el alma como el jazz?

Probalo con:

Quiet Sense de Triosence

It’s You I Like de Mason Embry Trio

Pure Imagination de Richard Baratta

Easy Living de Farao Trío

Comfort Zone Bossa Chill Guitarra Tranquila

Coffee Table Jazz

Presente en la familia delSol desde el 2018, recientemente ha ampliado su local en el nivel 1 local 101, pudiendo así cumplir un sueño de brindar una mejor experiencia. Como “especialistas en regalos”, Papyrum se destaca por disponer siempre del regalo perfecto para mujeres, hombres, niños y artistas.

Un mundo de emociones donde encontrar una cuidada selección de accesorios de última tendencia que complementan y reflejan la personalidad de quien los escoge. Tesoros que se podrían encontrar en NY, Milan, Barcelona, entre otras ciudades, traídos especialmente para vos.

La marca de moda nacional remodeló su tienda ubicada en el piso 2 para ofrecer una experiencia más satisfactoria. La nueva tienda ha sido diseñada bajo el nuevo branding de la marca y el claim “en todos tus momentos”, pensada especialmente para acompañar a las mujeres a lo largo de su vida, ofreciendo una amplia gama de opciones para cada ocasión.

La mujer actual tiene múltiples actividades en su día a día, por lo que Rondina ha ampliado su variedad a través de los años para que se pueda encontrar todo lo que se necesita en un solo lugar: desde ropa deportiva, lencería, ropa casual, pijamas, calzados, carteras y hasta accesorios que se adaptan al estilo y necesidades de cada clienta.

La remodelación también incluye una renovación de la decoración y el mobiliario de la tienda, creando un ambiente acogedor que invita a los clientes a explorar y descubrir nuevas opciones de moda. Además, Rondina sigue creciendo sostenidamente, al día de hoy cuenta con más de 800 colaboradores impulsando la moda nacional y el talento local.

Starbucks llega a Paraguay

La primera tienda abre en delSol para dar la bienvenida a esta marca de renombre internacional en el país. Starbucks llega a Paraguay de la mano de Alsea, operador de restaurantes líder en América Latina y Europa, que ya cuenta con más de 20 años de asociación en conjunto.

De hecho, se está viviendo un crecimiento acelerado en Latinoamérica y el Caribe, con más de 1.600 tiendas Starbucks, creando oportunidad de empleo para más de 22.000 partners de delantal verde.

“Durante nuestros 20 años de historia compartida, Starbucks y Alsea se han convertido en líderes en los mercados donde operamos gracias a nuestra visión estratégica de negocios. Compartimos una misma filosofía y valores, poniendo en el centro a nuestra gente y clientes, priorizando las comuni-

dades a las que servimos y cuidando el planeta”, dijo Armando Torrado, CEO de Alsea.

Starbucks Coffee Company desde 1971 se ha comprometido con la producción ética y tueste de café arábica de alta calidad. Hoy, con más de 36.000 tiendas a nivel global, la compañía es el principal tostador y minorista de café de especialidad en el mundo.

Los canales digitales y las soluciones basadas en tecnología también son pilares en la estrategia de crecimiento de Alsea. Starbucks está desarrollando actualmente una plataforma integral llamada “Starbucks Digital Solutions” que permitirá la expansión del canal digital, mejorará la experiencia del cliente así como también los programas de lealtad y los métodos de pago.

Es un bar, café bistro y sushi de espíritu italo-neoyorquino que se ha convertido en una propuesta diferente en Buenos Aires y que se extiende a Montevideo, Punta del Este y desde hace unos años en Miami (Midtown) y Los Ángeles, pero próximamente también en Brickell (Miami), Palm Beach, Beverly Hill, Houston y New York.

La cocina se destaca por sus platos tradicionales estilo bistro ofreciendo antipasti, insalate, panini, pizzas, hamburguesas y pescados, sin embargo, aquí también se podrá encontrar un amplio menú de carnes a la parrilla para deleitar a los comensales con la excelente carne paraguaya.

Mención aparte ofrece la coctelería de autor, con un toque especial en cada trago, que hará que se disfrute de cada encuentro en Negroni. Su ambientación es ideal para pasar un agradable momento con amigos o pareja bajo luces tenues, una amplia barra y música con DJs en vivo. A Negroni lo encontrarás en el nuevo sector en López Moreira y Nuestra Señora del Carmen.

Llega a delSol en el nuevo sector construido en la zona de las calles López Moreira y Nuestra Señora del Carmen. Es la marca de comida casual americana número 1 a nivel internacional, fundada en 1965 en la ciudad de Nueva York y que hoy está presente en más de 65 países alrededor del mundo.

La razón de ser de TGI Fridays es ser el lugar donde personas de todas las edades encuentren un lugar en el que se sientan a gusto todos los días. El nombre proviene del dicho que el mejor día de semana es el viernes, pues comienza el fin de semana, y es por ello por lo que el espíritu de sus restaurantes es crear el ambiente de viernes todos los días de la semana.

Aquí se encontrarán las mejores comidas americanas para todos los gustos y exquisitos tragos para compartir con amigos, familia o pareja, disfrutando además de los mejores espectáculos deportivos acompañados de buena música.

La marca que nació con Osvaldo Bucci hace 43 años ahora se encuentra de manera exclusiva en delSol. Sofía Bucci es quien mantiene vivo el legado de excelencia de su esposo con un staff compuesto por 80 personas, luego de su partida hace ocho años.

En esta nueva etapa, inauguran un salón renovado con los más completos servicios para el hombre y la mujer. Es así que, justamente destacando la innovación constante, se habilitó una barbería aún mayor que cuenta con: masaje, sauna, corte, barba, depilación, tratamientos corporales y faciales. Todos los servicios para que quien ingrese al local encuentre todo lo que necesite ahí.

Así como también atienden para eventos especiales como: novias, madrinas, quinceañeras, colaciones, etc. La promoción estrella de Bucci es una que permanece en el tiempo y seguirá estando: los menores de 18 años disponen de un 20% de descuento.

“Hecho por mujeres en honor a las mujeres” es el eslogan de Parfois en el mundo. Se trata de una franquicia portuguesa fundada en 1994 por Manuela Medeiros. Su sueño era crear excepcionales complementos de moda a buen precio en el mercado de fast fashion.

Con esta propuesta la firma ha conseguido posicionarse como una de las más importantes marcas de moda en Europa, que actualmente cuenta con más de 1.000 tiendas propias y franquiciadas repartidas en más de 70 países, siendo Paraguay su primer mercado con el modelo de contra-estacionalidad; y Asunción su base de crecimiento para el Cono Sur.

El increíble poder de las Inteligencias Artificiales y el famoso Chat GPT

Por: @MATI_REIDMAN

¡Bienvenido al mundo de los sistemas de chat basados en GPT! Son una forma moderna de interactuar con la tecnología y se componen, principalmente, de un mecanismo de conversación basado en lenguaje natural que interactúa con el usuario.

Esto permite a los usuarios comunicarse con la computadora con frases y palabras naturales, en lugar de instrucciones y código de programación. Aquí te explicamos las funciones principales de los sistemas de chat basados en GPT.

En primer lugar, los sistemas de chat GPT proporcionan una plataforma de conversación natural para los usuarios. Esto significa que pueden comunicarse con la computadora como lo harían con un ser humano y esto se logra mediante el uso de algoritmos de lenguaje natural, que permiten a la computadora comprender el lenguaje hablado y escrito de los usuarios. Los sistemas de chat GPT también pueden procesar los datos de forma rápida, permitiendo a los usuarios obtener respuestas rápidas a sus preguntas.

En segundo lugar, pueden proporcionar respuestas personalizadas. Esto se logra mediante el uso de la inteligencia artificial para entender los patrones del lenguaje de los usuarios. Los sistemas de chat ofrecen respuestas personalizadas basadas en el historial de conversación del usuario, lo cual aumenta la eficiencia de los sistemas de chat, ya que los usuarios pueden obtener respuestas a sus preguntas sin tener que explicar cada detalle.

Y en tercer lugar, los sistemas de chat GPT tienen la capacidad de aprender. Se logra mediante el uso de algoritmos de aprendizaje automático que permiten a la computadora registrar y procesar la información proporcionada por el usuario. De esa manera los sistemas de chat aprenden cada vez más sobre el usuario, permitiendo una interacción cada vez más fluida. Así, los sistemas de chat GPT son capaces de proporcionar una experiencia de usuario cada vez mejor.

Finalmente, los sistemas de chat basados en GPT ofrecen una plataforma de conversación natural para los usuarios, proporcionan respuestas personalizadas basadas en el historial de conversación, y pueden aprender y mejorar con el tiempo. Estas son las razones que hacen que ganen popularidad rápidamente en el mundo de la tecnología.

Una última cosita, este artículo que acabas de leer fue redactado 100% por una herramienta de Chat GPT en 5 segundos aproximadamente y editado luego por una humana.

Un concepto healthy y delicioso que tiene como inspiración un restaurante de comida japonesa, siendo su principal objetivo: “comer sano sin renunciar al sabor”. Gracias a Sushimore, en cada bocado se podrá disfrutar de una explosión de sabores, sin preocuparte más por las calorías que consumes.

El local está diseñado bajo el nuevo concepto “dark kitchen” que te permite comer delicioso hasta donde te encuentres. ¿Estás listo para conocer este nuevo concepto en tu ciudad?

Todos tenemos guardados en la memoria sabores y olores que nos llevan a momentos únicos. Waffle Róga es la consecuencia de esas memorias, un homenaje a ese instante donde compartimos lo que amamos, por eso decidieron perfeccionar los waffles y desarrollarlos de tal manera que sea la excusa perfecta para que muchas otras personas puedan llegar al local y encontrar en sus platos un nuevo lugar en el que recordar.

Hoy, 10 años después, se encuentran formando un nuevo hogar de la mano de la gran familia delSol, buscando brindar lo mejor que tienen: productos diferenciados, elaborados de la mejor manera, con insumos de productores nacionales, para saborear una experiencia única, diferenciada e inolvidable.

Concept Store

HUGO by HUGO BOSS abrió su primera tienda en América Latina con el nuevo concepto de la marca. La atractiva tienda marca el camino hacia un nuevo estilo autoexpresivo y empoderador para las personas de la región. Como se revela en sus campañas virales “inspiración e incentivo para la autoexpresión” comunica los objetivos de la marca.

HUGO está diseñado para clientes que rompen las reglas, aquellos que eligen seguir su propio y único camino. Las piezas se crean para ofrecer diseños contemporáneos para aquellos que buscan estilos de vida con individualidad y actitud. El nuevo concepto exhibe en la tienda un enfoque visual moderno y fresco: con la fachada abierta se invita a un lugar acogedor, resaltando la actitud audaz de la marca con el color rojo del interior y los elementos de pared metálicos ondulantes subrayan la experiencia contemporánea de la marca.

La cadena de hamburguesas nacional más grande del país se destaca por su calidad premium y ahora habilita su local en el patio de comidas delSol. Las hamburguesas se dividen en: clásicas, deluxe y smashs.

Las clásicas son la razón de ser de la marca. Hamburguesas con carne vacuna 100% sin aditivos ni conservantes con un pan artesanal horneado al momento. Mientras que las deluxe se tratan de combinaciones para paladares más exigentes y, finalmente, las smashs con una opción compacta que potencia el sabor de la carne. Todas ellas pueden ser disfrutadas con papas fritas, nuggets, bites de mozarella y otros acompañamientos más disponibles.

La colección “Orient Express” de Rapsodia

Celebra la mística y el estilo de la cultura asiática. Resalta el equilibrio, la coherencia, la pureza y, por sobre todo, involucra a la naturaleza de las míticas casas “Minka” creando el escenario ideal. Bordados de flores, grullas en kimonos y vestidos, detalles metalizados y transparencias se destacan en la propuesta.

La cadena de hamburguesas nacional más grande del país

Se destaca por su originalidad y calidad premium que ahora llega al Patio de Comidas delSol.

BACON cuenta con una amplia variedad de hamburguesas con la más alta calidad que, a su vez, se divide en: CLASSIC, DELUXE Y SMASH.

Las classics son la razón de ser de la marca. Hamburguesas con carne 100% vacuna sin aditivos ni conservantes, con un pan artesanal horneado en el momento que queda crocante por fuera y bien blando por dentro. Todo esto combinado de ingredientes clásicos y una hamburguesa única, siendo una de las más pedidas la de ASADO PARAGUAYO.

Las DELUXE se destacan por ser opciones premium con ingredientes distintivos. Combinaciones poco usuales que hacen toda la diferencia y elevan estas hamburguesas a un nivel superior, disfrutando de las mismas características del pan y la carne de las clásicas de la casa.

Las SMASH son la opción compacta con una técnica diferente que potencia de forma increíble el sabor de la carne, también sin aditivos ni conservantes. Esta propuesta de carne se combina con pan brioche, un pan blandito y esponjoso con un toque dulce.

Todas estas opciones están habilitadas para ser disfrutadas con el acompañamiento de papas fritas, nuggets, bites de mozzarella y otros acompañamientos más.

BACON, “la burger de todos”.

5 tendencias de azulejos: el elemento de diseño 2023

Si algo apasiona de los programas de renovación y decoración de interiores son las ideas que aportan para personalizar la deco del hogar. Y algo que está en tendencia indudablemente este año son los azulejos.

Cocina y baño: los lugares más estilosos

¿Una pila de azulejos largos y blancos pero apilada en un patrón específico? Sí, eleva tu cocina automáticamente. ¿El baño con azulejos de colores? Un acabado de revista. Para que el resultado final sea aesthetic dependerá del tamaño del espacio y la cantidad de luz que reciba, ya que, por ejemplo, para los que reciben menor cantidad de luz es mejor azulejos claros y con un acabado brillante para que reflejen mejor la que luz que ingresa.

Las texturas lo son todo

Si estás pensando en qué diseño escoger para destacar la pared de la ducha y el lavabo, contemplá cualquier azulejo que aporte textura. Los que imitan madera, las baldosas hidráulicas o imitación, mosaicos y teselas, o bien aquellos azulejos que permiten una instalación original en formas poco convencionales como zigzag o espiga.

Los que imitan materiales nobles

Atrás quedaron los días en los que para los azulejos solamente se elegía un color liso. Gracias a los azulejos de gres porcelánico podés disfrutar de diseños que imitan otros materiales nobles como el mármol o la madera. ¿Cómo quedan? Brindando espacios elegantes, cálidos y atemporales.

El estilo sirena que conquista

También se conocen como “baldosas escamas de pez” o incluso de “piel de dragón”. Empezaron a aparecer como revestimiento de paredes a finales del siglo XIX, principios del XX con la aparición del Modernismo, que se inspiraba en la naturaleza y en las formas de los elementos en su origen natural.

Combinan con colores neutros y aportan ambientes con mucha personalidad. Su tamaño sí importa. Preferí baldosas de escamas más grandes para que tu estancia parezca mayor o si querés darle un toque retro, optá por las más pequeñas.

El acabado artesanal, exquisito

El auge de lo artesanal se refleja también en el mundo de los azulejos, ya que cada vez se encuentra una gama más amplia de diseños y colores. De lo que no hay duda es de que estos acabados “imperfectos” aportan a la decoración un encanto muy especial.

Ya que cualquier elemento que nos ayude a dotar de autenticidad y personalidad a una estancia es tendencia. Por eso, los mosaicos y azulejos artesanales que aportan un toque distintivo -ya sea en la cocina, el baño o el patio- están más de moda que nunca. ¡Y no solo en decoraciones rústicas! Funcionan con todos los estilos.

El décimo aniversario de Carolina Herrera

La colección “Orient Express” de Rapsodia

La primera boutique de la marca en Paraguay preparó experiencias exclusivas para festejar con sus clientes sus 10 años en el país, por ejemplo, el viernes 3 de marzo una florista armó arreglos personalizados en vivo junto a una tarjeta ilustrada por una artista nacional. Además, también se presentó la colección

Otoño-Invierno 2023 mientras se disfrutaba del catering, champagne y barra de tragos.

Celebra la mística y el estilo de la cultura asiática. Resalta el equilibrio, la coherencia, la pureza y, por sobre todo, involucra a la naturaleza de las míticas casas “Minka” creando el escenario ideal. Bordados de flores, grullas en kimonos y vestidos, detalles metalizados y transparencias se destacan en la propuesta.

@albariquelme

Una de las más fashionistas, ex Miss Universo Paraguay y emprendedora. Alba comparte sus looks, sus combinaciones favoritas, sus hacks fashion para sacarle partido a todo lo que tengas a mano y quieras lucir al máximo. Siempre con los colores de temporada, ideas de make-up para tus salidas y consejos de skincare.

@lauravanessa_w

Laura es una colombiana que comparte su styling diario, de manera que aquí encontrarás la inspo necesaria para tus looks de fiesta, de noche, casuales, así como las últimas tendencias en texturas y calzados. De hecho, al mirar su perfil te darás cuenta de que colabora para varias reconocidas marcas.

@averieelissa

Averiee vive en Nueva York, una ciudad que por sí sola ya es sinónimo de tendencias. Desde su cuenta muestra inspiración diaria de estilo. Desde uno bien newyorker para todo el día hasta make up, perfumes y todo lo necesario para completar tus outfits. Si te gustan los colores neutros y estilo comfy, esto te va a encantar.

@estudio_annekelaratro

Anneke Laratro Bosch es arquitecta y diseñadora de interiores. Desde aquí comparte tips sobre cómo combinar en la sala puffs o almohadones con textura, por ejemplo, el crochet, dándole así más calidez y circulación. Sin embargo, las habitaciones que diseña son las estrellas de su perfil. Creativas, funcionales y con mucha personalidad.

@myhouseinsprn

Para quienes aman el estilo boho. Casas o departamentos ambientados con esta decoración que ama las plantas, los tejidos artesanales y esa calidez relajada que busca darles protagonismo a la madera y a los tejidos. Sin duda, encontrás aquí para todo tipo de gustos: colores neutros, con colores cálidos, con mucho verde en la cocina o bien moody. Date una vuelta para explorarla.

@maggieleri

Su vida es una inspiración, ya que comparte su transformación a través de la esclerosis múltiple, y así mismo sus posteos están enfocados en animar a sus seguidores para vivir intensamente. Una visita por su perfil nos demuestra que es intencional en hablar de temas que quizás en el día a día no se reflexionan: agradecer la posibilidad de avanzar cada día aunque sea poquito, cuánto dejamos que lo externo nos desenfoque, entre otras muchas ideas.

@marianrojasestape

Marian es una psiquiatra que desde aquí nos informa y educa en emociones, felicidad, estrés, salud y cerebro. Ya tiene escritos dos libros: “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” y “Encuentra a tu persona vitamina”. También tiene un podcast y aquí podemos seguir sus temas como: La lucha contra el TOC, qué es el síndrome del corazón roto, el efecto de Tik Tok en el cerebro y muchos más temas actuales.

@danisan0

Daniela Santarelli es sinónimo de una vida fit desde hace años. A lo largo de su carrera profesional ya entrenó y guió a una incontable cantidad de personas para que también construyan una vida con hábitos sanos en la que no puede faltar la actividad física. Si te cuesta ser perseverante, seguila para encontrar esas dosis de determinación diaria y no dejar de hacer ejercicios físicos.

@gia.alfieri

¿Existe alguien que tenga redes sociales y no la conozca? Sus recetas fáciles y sanas la posicionaron como una de las favoritas. Todos los días nos comparte sus consejos culinarios para que, por ejemplo: el vori vori no se te deshaga, hagas un pan express en tu mixtera grill, tengas un almuerzo rápido y nutritivo aunque estés cansado/a, sepas cómo armar tus meal preap para la semana y mucho más.

@mamipoppins.py

Uchi Caligaris tiene múltiples roles pero uno de ellos es ser mamá y su espacio en las redes es justamente como uno que encara como seguro para reír, soltar la presión y la culpa para disfrutar de maternar. Si te preguntaste cuánto deberías presupuestar para los regalos de los compañeritos del cole, cómo sacar la gomita estira cabellos a tu hija y muchas otras incógnitas más, esta es la cuenta indicada.

Una Nueva Identidad Para El Futuro

Las marcas líderes no se adaptan al cambio, lo generan. Por eso el Sol de Siempre renace en una nueva identidad. Con la vocación de seguir siendo un catalizador de cambio positivo para Paraguay y para la región.

Una evolución en la propuesta de valor que agrega marcas, ofertas gastronómicas, showrooms y, muy pronto, inversiones en espacios de oficinas corporativas, renovando así el compromiso y llevando su identidad al futuro.

Fotos: Gentileza Icónico

El Shopping del Sol pasa a ser

Shopping & lifestyle

El primer shopping center del país se transforma, inspirándose siempre en las mujeres, y renace con un nuevo concepto que va más allá de un centro comercial. Gradualmente abarcará conceptos y posicionamientos renovados, incluyendo el viaje de los clientes a través de la esencia y un despliegue de señalizaciones modernas en todos los puntos de contacto

Esto fue posible gracias a la tarea a profundidad realizada con cada accionista, directores, gerentes y colaboradores, junto a la empresa líder mundial en creación y transformación de marcas: “TOTEM branding”.

Probablemente una de las empresas más premiadas y reconocidas en el ámbito del retail, el ocio y los destinos, liderada por Andy Stalman, uno de los mayores expertos en marcas del mundo que, luego de trabajar para más de 250 marcas en los 5 continentes, aterrizó en Paraguay por primera vez, de la mano de una de las marcas de referencia del país.

Toda la campaña de lanzamiento es el resultado de un esfuerzo cercano con consultores de primer nivel -locales e internacionales- y representan “la mayor apuesta por parte de la marca desde su creación en 1995”.

Cuidar, amar e inspirar a las personas

Es el propósito, lo que motiva a esta marca líder a seguir mejorando para continuar atendiendo a las personas como se merecen, a seguir creciendo en sostenibilidad y a promover más propuestas de valor.

Por supuesto, a que delSol, además de un espacio de compras, sea el destino preferido de las personas, quienes ya no sólo compran productos, sino

que además buscan vivir nuevos estilos y ser parte de las historias.

Una marca centrada en el cliente, una que con cada visita al shopping se viva intensamente y siempre se quiera regresar. Esa excelencia en el servicio es parte del ADN delSol y por eso: “La cultura delSol se vive cada día, se siente y se comparte todos los días”.

“delSOL shopping & lifestyle es el resultado de una forma de sentir y compartir la vida que nos invita a renacer y actualizarnos todos los días”.

— Carolina Lenguaza Gerente de Marketing

Cambiar, crecer y avanzar juntos

“ delSol shopping & lifestyle es el resultado de una forma de sentir y compartir la vida que nos invita a renacer y actualizarnos todos los días. Hace 28 años hemos creado la categoría en el país, hemos sido los pioneros en el nuevo eje comercial corporativo y residencial de la ciudad, por eso esta trayectoria significa tener el compromiso de reinventarnos constantemente para seguir ofreciendo una propuesta única, inimitable, vibrante, comprometida y distinguida, igual que nuestras clientes”, aseguró Carolina Lenguaza, Gerente de Marketing.

Y agrega: “Esta nueva fase de una exitosa historia de marca es el fruto de la conexión con las clientes, locatarios, nuestra comunidad y nuestra querida ciudad. Nos conectamos para compartir experiencias, inspirar historias, promover momentos de felicidad y celebración”.

Destacando también que han renovado su propósito, visión y compromiso, fortaleciendo y enriqueciendo la esencia delSol. “Este renacimiento significará la consolidación de la marca delSol como el principal brillo en el eje comercial de la ciudad”, finalizó Lenguaza.

El Shopping del Sol renace en una nueva identidad: “delSol”.

El rebranding fue revelado en un majestuoso evento el 23/03/23 presentando su nueva visión de futuro ¡Un futuro Inspirado en Vos!

Fotos: Gentileza Icónico

BUCCI

43 años de trayectoria en Asunción

Sofía Bucci tomó las riendas de los salones de belleza Osvaldo Bucci cuando su esposo falleció hace 8 años. Ahora “Bucci” está presente exclusivamente en delSol manteniendo el legado de excelencia.

Una larga trayectoria se mantiene con trabajo dedicado, capacitación constante y mucho esmero, esas son las claves que nos comparte Sofía Bucci al hablarnos de esta nueva etapa en la marca Bucci.

“Osvaldo fue una persona que se especializó y trabajó en Europa, por lo tanto juntó toda su experiencia y la volcó en sus salones, tenía cinco. Después de la pandemia redujimos todo a un salón, el delSol. Él mismo me capacitó para que manejara esa tienda y al fallecer, decidí quedarme exactamente en ese lugar”, relata Sofía.

El desafío consistió en seguir viajando, estudiando y realizar un Máster en administración de peluquerías. Si bien a lo largo de los años Sofía fue la administradora, se empapaba del tema y aprendía; ahora señala que sigue con ese legado de aprendizaje constante con su equipo para estar a la vanguardia de las tendencias mundiales: “La peluquería es uno de los negocios que en los últimos 10 años más ha crecido y más va renovándose día a día”.

Un equipo capacitado para alta peluquería

Al staff de Bucci lo componen 80 personas en total, que van perfeccionándose constantemente de acuerdo a las marcas con las cuales trabajan. “Trabajamos con las mejores y nos ayudan mucho en cuanto a las nuevas técnicas, nuevos productos, dan cursos, nosotros vamos; y al mismo tiempo dictamos cursos nosotros también”, señala Sofía.

La promoción estrella de Bucci es una que permanece en el tiempo, “que siempre estuvo y seguirá estando”, subraya Sofía: los menores de 18 años tienen un 20% de descuento.

Y, con una trayectoria envidiable, no es de sorprender que hayan atendido hasta 4 generaciones de una misma familia. “Son quienes ya se atendían desde hace mucho tiempo con Osvaldo y continúan viniendo a la peluquería. Siempre recibo muchas felicitaciones de todos por haber podido mantener el espíritu de Osvaldo dentro de la peluquería y el esfuerzo de tratar de transmitir su temática de trabajo, ya que fue una persona muy experimentada en el rubro y muy respetada”, comparte la propietaria.

Para la mujer y el hombre

En Bucci se realizan todos los servicios para el pelo de la mujer y el hombre, además actualmente cuentan con un salón renovado. Se encuentran desde los básicos de peluquería como: lavado, corte, brushing, color, manos, pies, depilación, maquillaje, microblanding, cejas, pestañas, uñas esculpidas. Así como también atienden para eventos especiales como: novias, madrinas, quinceañeras, colaciones.

Y, demostrando la innovación constante, una barbería se añadió y fue creciendo gradualmente con el tiempo hasta ganar más espacio en esta nueva etapa. Los servicios para hombres incluyen, por ejemplo: masaje, sauna, corte, barba, depilación, tratamientos corporales y faciales. Todos los servicios para que quien entre, encuentre todo lo que necesite.

Sofía Bucci

1. Blackberry Gin. Whitley Neill.

2. Licor Limoncino Dell’ISola.

3. Sazonador Indian Curry. La Victoria.

4. Dark Chocolate Rice Cakes. Lestello.

5. Galletitas de maíz horneadas. Avatinas.

Ginebra ahora es también Ginebra

Man

La nueva colección otoño invierno Venice Moonlight está inspirada en la luna y su luz. A partir de ella también surge una nueva imagen en el universo ginebra: GINEBRA MAN. Una línea exclusiva para hombres que presenta una combinación de estilos contemporáneos, urbanos, casuales y elegantes que se lanzó oficialmente en un evento privado el miércoles 19 de abril.

Nice

35 años de una marca nacional en constante evolución

María Asunción, Verónica y Oscar Leoz fueron sus fundadores. Nice nació de la necesidad de las directoras de encontrar pantalones que se adaptasen a la figura de la mujer paraguaya. Con una investigación de mercado entre amigas y compañeras de facultad, diseñaron los primeros jeans para captar un mercado que aún no había sido conquistado. Desde entonces, Nice se ha convertido en una marca reconocida en el mercado gracias a ofrecer productos de calidad y estilo.

Nice está enfocada esencialmente a mujeres que buscan un estilo moderno, actual y femenino. En esta temporada otoño invierno la colección destaca el verde jade y el magenta orchit, junto con los tonos tierra, miel y el clásico blanco y negro.

En cuanto a los estampados, se pueden encontrar texturas florales, abstractas, acuareladas, étnicas y geométricas, brindando una amplia variedad de opciones para cada estilo personal. Además, incluyeron a sus icónicos jeans en colores y lavados novedosos, los cuales han sido parte del ADN de la marca y un orgullo desde hace décadas.

Una empresa familiar con mano de obra 100% paraguaya que nació el 23 de noviembre de 1987. Gracias a su amplia experiencia de mercado y su investigación permanente sobre las necesidades de las mujeres, sigue liderando la industria de la moda nacional.

Las colecciones de Nice y su tienda online

No se limitan a una sola colección, Nice ofrece varias cápsulas para distintos públicos, brindando una amplia variedad de opciones de moda para toda la familia. Este año se afianzaron en líneas como SHAPE, NCMAN y Dama. Por ejemplo, New Bohemian es parte de su línea Dama – Clásico, donde mantuvieron el adn boho de Nice con un enfoque más urbano y contemporáneo.

Nice también cuenta con tienda online desde hace 3 años en donde se puede encontrar una amplia variedad de productos: jeans, blusas, vestidos, entre otros. Y que permite que al realizar las compras en línea se pueda elegir: si se hace el envío a domicilio o si se prefiere retirar en la tienda.

“A lo largo de estos años hemos impulsado la mano de obra paraguaya, generando empleo y fomentando el crecimiento económico del país. Siendo fuente de inspiración para muchos emprendedores, así como un ejemplo de éxito empresarial en el país. En resumen, Nice no solo es una marca de ropa de calidad y estilo, sino también un ejemplo de cómo el emprendimiento y el trabajo duro pueden tener un impacto positivo en la sociedad y en la economía del país”, señalan desde la marca.

Una noche de amor by Caro

Cuore

Con motivo del lanzamiento de la nueva colección “Modern Love” que refleja la modernidad y sensualidad femenina del amor como inspiración, las invitadas amigas de la marca vivieron una experiencia de music, wine & love, en una exclusiva cena en el Hotel Nino Boutique.

Fotos: Gentileza Icónico

1. Cartera Chuspa. G. 1.363.000.

2. Tapado Melo. G. 3.429.000.

3. Camisa Leandra. G. 831.000.

4. Mocasín Isabela. G. 665.000.

5. Cartera Fedra. G. 1.384.000.

1. Polerón manga larga celeste. G. 358.000.

2. Bolsa metalizada naranja. G. 178.000.

3. Camisa mangas largas rosa. G. 348.000.

4. Chaleco naranja. G. 398.000.

5. Polerón manga larga fucsia. G. 338.000.

Macaquinho Patch Fló. G. 820.000. Calca grafico tropical. G. 1.030.000. Vestido t-shirt samba das Araras. G. 562.000. Womens Swimwear one piece. G. 1.700.000. Top Langostinho. G. 585.000.

1. Bota Bligliana negra.

2. Bota Bleyze negra con cordones.

3. Alpargata Brionia en color camel.

4. Borcego Vilde marrón.

5. Sneakers Aireell en blanco y camel.

1. Maximum Hydrator. Clinique for Men.

2. Even Better. All-Over Concealer + Eraser.

3. Take The Day Off. Cleansing Balm.

4. All About Clean. Liquid Facial Soap

5. Moisture Surge Lip. Hydro-Plump Treatment

Cadena acero con circón baguette. Isalú. USD 25.

Reloj Seiko acero rosa con esfera de madreperla. Della Poletti. USD 650.

Aro bijou dorado. Isalú. USD 20.

Cadena perla con circón. Isalú. USD 30.

Cadena acero dorado con cierre circones. Isalú. USD 75.

Pulsera acero dorado. Isalú. USD 65.

Anneke Laratro:

“El interiorismo se trata de que los espacios lleguen a su máximo potencial”

Desde el 2005, al terminar su carrera, empezó a trabajar. Primero en un estudio de mucha trayectoria, en donde la dueña, la arquitecta Tona Ruggero, se convirtió en su principal mentora. Luego de viajar a Milán para una pasantía realizó su primer trabajo de interiorismo.

“Fue para el dormitorio de una mejor amiga y ¡me encantó! A partir de ahí confirmé mi pasión por el interiorismo y decidí viajar a Barcelona para hacer un posgrado enfocado en diseño de interiores de viviendas. Desde ese primer trabajo ya no paré”, señala entusiasmada.

¿Qué te apasiona del diseño de interiores? ¡Todo! Trabajar con una infinidad de espacios distintos en donde mi creatividad se divierte resolviendo problemas, generando muebles, revestidos, jugando con iluminaciones de todo tipo, colores, texturas, etc. Logrando así el espacio ideal para la persona que lo habitará.

Me apasiona la versatilidad del diseño. Cada espacio se convierte en algo único, porque está pensado para un habitar particular, con desafíos, necesidades y gustos propios. Me encanta trabajar con los clientes, entender lo que necesitan y lo que les gusta, para luego conjugar toda esa información en el interiorismo. Un interiorismo que les haga felices.

El interiorismo va más allá de una mera decoración o ambientación, se trata de modificar los espacios, de lograr que lleguen a su máximo potencial, de re-

Arquitecta por la Universidad Católica de Asunción, descubrió que su pasión estaba en el diseño de interiores. En Barcelona realizó un postgrado enfocado en interiorismo de viviendas y desde allí ya no paró.

solver problemas. Todo esto de forma estética pensando en el usuario, en su confort y en su felicidad.

¿Se podría decir que tenés un estilo propio o quizás un sello característico en tus trabajos?

¡Totalmente! Todos los profesionales del rubro vamos generando un estilo propio de diseño, de hacer las cosas, de concebir los espacios y de realizarlos. Sin embargo, creo que el mayor desafío que tenemos es hacer que ese estilo se conjuge con los gustos y la forma de habitar del cliente.

¿Qué espacios pueden ser diseñados en su interior? Quizás no pensamos mucho en el diseño de los espacios exteriores, por ejemplo. Todos los espacios deben estar diseñados. Para que uno sea realmente feliz en su hogar, en su ámbito de trabajo, en las tiendas que visita o el lugar a donde va a comer, el diseño de interiores es de suma importancia. Hasta un depósito puede ser diseñado para obtener el máximo provecho, en cuanto a espacio y organización, por ejemplo.

¿Qué recomendación le darías a alguien que está pensando en remodelar el interior de su casa o departamento? ¿O un espacio en particular? Que no dude en contratar el asesoramiento necesario y adecuado para lograr el objetivo de habitar espacios que lleguen a su máximo potencial generando felicidad. Estudiamos para eso, para entender las necesidades y crear espacios ideales.

¿Qué te inspira en el momento de diseñar? ¿Qué trabajos de diseño de interior ya realizaste?

Muchos factores me inspiran: el lugar, el uso que tendrá, los gustos del cliente, las tendencias de inte-

riorismo. Realicé diseños de todo tipo de espacios en viviendas, consultorios, oficinas y locales comerciales.

No tengo preferencias entre hogares o espacios corporativos porque cualquier tipo de diseño me apasiona. Generalmente tengo más trabajos enfocados a hogares, donde disfruto mucho el contacto cercano con las familias. Así también cuando tengo la oportunidad de diseñar ámbitos de trabajo, me llena de satisfacción generar espacios donde las personas estén a gusto en un lugar ideal para ejercer sus tareas.

This Is Us: la serie que se ganó el corazón de toda su audiencia

Es indefectible que todos la amen y recomienden ¿Por qué? Porque su detallado análisis de las relaciones familiares desnuda nuestras propias experiencias.

¿Cómo llegamos a ser los adultos que hoy somos? Parecería que esta es la pregunta tácita que guía la historia de los tres hermanos protagonistas: Randall, Kevin y Kate, los trillizos de una familia de clase trabajadora en Estados Unidos. A medida que los vamos conociendo, también vamos pelando la superficie de su historia familiar.

El primer episodio de la serie arranca con el cumpleaños número 36 de los hermanos, sin embargo, lo más resaltante de la serie son sus flashforwards para mostrarnos el panorama completo, es decir, sus retrocesos al pasado para hilarnos cada historia de vida.

This Is Us está narrada en tres líneas temporales: presente, pasado y futuro. Siendo la parte del futuro un atisbo que aparece al inicio de la temporada y disipará la incógnita en el episodio final de temporada. Y algo sumamente destacable es el excelente trabajo de los guionistas que no dejan nada al azar.

¿Cómo es posible que un drama durante el tiempo que estuvo al aire haya llegado al prime time? Es simplemente gracias al trabajo coral, a un elenco que brilla gracias a cada uno de los integrantes en el desarrollo de su papel, además del guion tan finamente ejecutado.

La serie nos muestra la vida misma. Los desafíos y desaciertos de los padres, la gran influencia de la familia en la primera infancia, los problemas actuales como son: la ansiedad, la depresión, el sobrepeso, el miedo al fracaso o sanar heridas de la infancia.

“Tomá desafíos. Haz grandes movimientos, aun cuando sean pequeños. Sigan adelante con sus vidas en cualquier dirección que los mueva. Les pido que no tengan miedo”.

Una historia familiar en la que no es posible que no se encuentre alguna similitud con la propia porque narra la historia generacional de una familia, de la importancia de las relaciones familiares al mismo tiempo que expone sus grandes desafíos, porque hace reflexionar sobre las decisiones que uno tomaría o invita al autoanálisis sobre lo que vivió.

Alrededor de los tres hermanos interpretados por: Sterling K. Brown, Justin Hartley y Chrissy Metz, también están Mandy Moore (en un glorioso retorno a la actuación que la corona como una actriz con todas las letras) y Milo Ventimiglia, ambos en los roles de los padres.

Una serie que, como ninguna otra, entretiene, pero también anima, inspira y toca las fibras más profundas de nuestra propia historia. Si aún no la viste, no pierdas más tiempo, todas sus temporadas están en la plataforma Star+.

This Is Us ganó además premios Emmy y SAG a Mejor actuación para Sterling K. Brown como Randall y también el SAG a Mejor reparto para una serie durante dos años consecutivos. Y, como si fuera poco, nos deja incontables frases para el aprendizaje de la vida, entre ellas esta: “Tomá desafíos. Haz grandes movimientos, aun cuando sean pequeños. Sigan adelante con sus vidas en cualquier dirección que los mueva. Les pido que no tengan miedo”.

1. Original BBQ Sauce. Heinz.

2. Dulce de Leche. Narbona.

3. Cous Cous. De Cecco.

4. Braunitos. Tatakua.

5. Swiss Luxury Selection. Lindt.

1. Campera La Cumbre. G. 2.300.000.

2. Cap Palermo. G. 384.000.

3. Pantalón El Dorado. G. 773.000.

4. Morral Jaime pequeño. G. 881.000.

5. Camisa Plata poplín a cuadros. G. 750.000.

Camisa

largas corderoy. G. 378.000.

largas a cuadros. G. 378.000.

Remera Terracota. G. 128.000.

Camisa mangas

mangas

Remera manga larga a rayas. G. 198.000. Pantalón cargo. G. 398.000.

6. Chaqueta negra de jeans. G. 478.000.

1. Casaco tricot leopardo mix. G. 1.030.000.

2. Vestido bordado. G. 1.390.000.

3. Tricot Rua azul. G. 920.000.

4. Puffer double Coco Rosa. G. 1.620.000.

5. Long sleeve top. G. 998.000.

para ella

1. Sneakers Diamanta en blanco y plateado.

2. Bota Catria negra con tachas.

3. Bota Isotte bordó.

1. Mocasín Moner en color avio.

2. Sneakers Nebula azul, sin cordones.

1. Anillo negro de acero. Isalú. USD 30.

2. Pulsera negra de acero. Isalú. USD 30.

3. Cadena de acero. Isalú. USD 85.

4. Cadena de acero. Isalú. USD 70.

5. Reloj Seiko Presage esfera azul 39,3 mm. Della Poletti. USD 1.045.

6. Pulsera de plata. Isalú. USD 259.

1. Clinique Happy. Eau de Parfum Spray

2. Even Better Clinical. Serum Foundation SPF 25.

3. Moisture Surge. 100H Auto-Replenishing Hydrator.

4. True Bronze. Pressed Powder Bronzer.

5. Clinique Happy For Men. Cologne Spray.

Lo que nos trae el Otoño Invierno 2023

Los materiales que se lucen en este periodo son suaves y entre ellos se destacan la lana, el terciopelo y las prendas con muchas capas, para facilitar la practicidad de quitar y ponerlas cuando sea necesario. Mirá todo lo que veremos.

Maxi abrigo para hombres

Regreso a los 60, 80 y 90

Una tendencia que pisa fuerte es el regreso a los años 60 y 80 con las grandes hombreras tanto en camisas, sastrería como también en abrigos. La línea de tiempo igualmente nos remonta a los años 90 y trae de regreso al terciopelo, así como usaban nuestras mamás, incluso en piezas como calzados y chaquetas. “Así que ya sabés, remové el vestidor de tu mamá a ver si encontrás algunas joyitas”, recomienda Ángeles Wolsham, asesora de imagen.

Es la prenda destacada de la temporada. Imponente, que incluso llega hasta los pies, preferiblemente diseñado en una hermosa lana. También en cuero, cachemira de doble faz y otros materiales; incluso a veces puede lucirse como una capa. A menudo en negro, pero sienta muy bien en tonos marrones, ya que puede ponerse con el pecho y las piernas al descubierto, como lo mostraron en Loewe, Dolce & Gabbana y AMI Paris.

Cuero en todos sus colores

A diferencia del año anterior, este 2023 se presenta en todas las tonalidades: desde el clásico negro que presentó Versace, hasta los colores más marcados como el lila en todos sus matices, el amarillo, el verde oliva y el infaltable marrón en todas sus gamas. Este otoño va a estar muy presente este color tanto en hombres como en mujeres. “Para ellas se destacan los vestidos, las camisas, las faldas y blazers; y para ellos se esperan cortes más ajustados, se destacan las chaquetas de cuero o las botas”, indica Wolscham.

Lentejuelas y brillos

Ya venimos acostumbrándonos a ellos desde el verano pasado, puesto que fue un must have. La buena noticia es que podemos reciclar esas prendas y llevarlas con algún saco o sobretodo, ya que el brillo seguirá presente esta temporada con sacos, camperas y hasta pequeños detalles en básicas.

El traje en todas sus formas

Los hombres regresan a lo básico, pero de manera más sofisticada y vanguardista. El traje se mantiene con fuerza desde hace varias temporadas. Este gran clásico se reinterpreta en pequeños detalles, como la botonadura y las proporciones, incluso se lo enriquece con coloridos estampados. Se lucen con pantalones anchos y chaquetas grandes, un poco desestructuradas y con hombros caídos. “También se distinguen con asimetrías y aberturas inusuales, con suéteres de cuello alto, así lo demostró Walter Van Beirendonck”, resalta Ángeles.

Pink lovers

Para las amantes del rosa, así como vimos en la época de verano, este color se queda para darnos alegría y color en los días fríos. El pink en todos sus tonos vuelve a ser tendencia, así lo demostraron Alexander McQueen, Carolina Herrera, entre otros.

1. Pendiente Paloma Picasso Loving Heart. Vendôme.

2. Blazer. Banana Republic. USD 238.

3. Sombrero Quintino. Cardon. G. 660.000.

4. Billetera Wild suela. PRUNE. G. 200.000.

5. Mamita cerámica. Over All. G. 135.000.

6. Bufanda monologo. HUGO.

7. Bolsa beige. Hering. G. 298.000.

8. Falda mini denim. Amoreira. G. 590.000.

9. Sneaker Diamanta champagne. GEOX.

Cuatro cortes de pelo que triunfan en esta temporada otoñal

¿Necesitás inspiración para cambiar de look? Como en cada nueva temporada, las celebridades en pasarela y los estilistas nos acercan las mejores ideas para darle a tu melena el giro que necesitás, potenciando tu frescura y naturalidad, sin dejar de lado la sensualidad.

Blunt Bob

Este corte se caracteriza por medias melenas ligeramente despeinadas y más cortas en la nuca, es una alternativa al corte bob clásico porque tiene mucho más movimiento, adaptándose mejor a los distintos tipos de cara y de texturas de cabello. Este corte fue visto en el desfile de Fendi Otoño Invierno 2022-2023.

Mullet Shaggy

Este corte de pelo tiene la influencia de los años 80 y se destaca porque puede ser usado con o sin flequillo. Además combina perfecto con los cabellos largos, ya que juega a favor de la textura del cabello. Si te preguntás si te quedaría bien si tenés ondas o rulos, sí, es apto incluso para melenas rizadas como también para las onduladas.

Clavicut

Pixie

Es un corte de estilo masculino que puede adaptarse a cualquier tipo de rostro y resulta favorecedor, no importa si va de lo más corto a lo más desordenado. Aunque tiene reglas básicas, es encantadoramente personalizable. Este corte de pelo fue visto en el desfile de Otoño Invierno 2022-2023 de Chanel con Louise de Chevigny.

Es quizás el corte estrella de esta temporada. Queda a la altura de la clavícula, y puede usarse en pelos lisos o rizados, con flequillos a los costados o con rayas en el medio. Según Álex Sestelo, quien es un estilista dedicado a la alta peluquería francesa en Madrid, “se trata de una opción perfecta para las mujeres que no terminan de decidirse por el pelo corto pero tampoco quieren lucir una melena extralarga”.

1. Bota Andalo marrón. GEOX.

2. Bolso Lago Moreno. Cardon. G. 3.150.000.

3. Campera Dhara. Urban House. G. 469.000.

4. Omega Seamaster Aqua Terra. Vendôme.

5. Corbata YSL. Giorgio Patrino. G. 290.000.

6. Sweater verde musgo. Hering. G. 398.000.

7. Polo. Banana Republic. USD 64.

8. Tapado Marec. HUGO.

9. Bota Allen. HUGO

Ximena Aquino

Mamá de Ana (4) y Joaquín (2), formó su familia con Ignacio Duarte hace unos años. Está especializada en comunicación corporativa y forma parte de la empresa familiar AV Desarrolladora Inmobiliaria. Describe que al convertirse en madre cambió todo y nació una nueva Xime también.

“Los hijos te agrandan el corazón”

Ximena (30) se encarga de toda la parte de comunicación y marketing de la empresa familiar desde que regresó al país en el 2019, luego de hacer su Máster en Barcelona. Después de ser mamá sus prioridades cambiaron y también la forma en la que administra su tiempo: su familia hoy está primero, después viene el resto.

¿Qué es lo más gratificante de ser madre?

Lo más gratificante es el amor tan puro que te dan los hijos, realmente te agrandan el corazón. También saber que estás ayudando a crear personitas seguras y felices que van a hacer del lugar donde les toque estar un lugar mejor.

¿Y lo más desafiante?

Administrar los tiempos entre los hijos, el trabajo, los amigos y las miles de actividades del día a día. Hoy que están más grandes y los dos están en el cole y la guardería toda la mañana, logré organizarme mucho mejor y de tarde trato de estar siempre con ellos.

¿Cómo organizas tus días?

Uso Google Calendar para agendar mis reuniones y citas. Tenemos un calendario compartido con Ignacio donde marcamos las cosas importantes de los chicos y la familia. Ignacio es mucho más organizado que yo, él siempre anota y me recuerda anotar. También uso una agenda física donde anoto de todo, es como un cuaderno de notas para mí, van a encontrar de todo: listas del supermercado, notas de reuniones, tareas pendientes, dibujos de mis hijos -ríe-, se encuentra de todo un poco.

¿Cómo involucran a los abuelos también en la crianza de los peques?

Los abuelos son una parte importantísima de la vida de mis hijos. Tienen su día de la semana donde a cada abuelo le toca alguna actividad como: almorzar juntos, buscarles del cole o acompañarles a algunas de sus actividades. Ana tiene un vínculo demasiado especial con mi mamá. Ellas se ven todos los días, se llaman por teléfono si no están juntas, no se pueden separar. No me imagino nuestra vida sin ellos.

¿Cuál es la actividad familiar que realizan todas las semanas?

Casi todos los fines de semana vamos a San Bernardino, es nuestro lugar. Ahí los peques son fe -

lices, comparten con sus abuelos, tíos y Bauti, el único primito.

¿Qué es lo que más te sorprende del día a día con los chicos?

Tenemos tantas anécdotas, los chicos son tan personajes y no dejan de sorprenderte. De repente en el trajín del día a día ellos te dan soluciones tan prácticas. Me encantaría poder ser más como ellos, nos enseñan tanto siempre.

¿Qué recursos les compartirías a las mamás y que a vos te ayudaron?

Como estuve embarazada de Ana en Barcelona mientras hacía el Máster, ahí recibí muchísima formación sobre el embarazo, lactancia y los cuidados de los bebés. Tenía clases todas las semanas. De manera que los tres libros que recomiendo siempre a las mamás porque me ayudaron muchísimo a entender miles de cuestiones sobre la crianza son: “Un regalo para toda la vida” y “Bésame mucho” de Carlos González y “El cerebro del niño explicado a los padres” de Álvaro Bilbao. ¡Son mis favoritos! Ahora estoy terminando “El cerebro afirmativo del niño”, que está muy bueno, súper recomendado también.

¿Un consejo que tu mamá te haya dado y que ahora lo incorporaste a tu vida?

Mi mamá es mi gran compañera en el mundo de la maternidad, consejos de ella tengo miles pero creo que el más significativo para mí es el de no tener miedo a “perder” tiempo con los chicos porque en realidad es tiempo ganado. Que el tiempo pasa muy rápido y que invertirlo con los hijos es el mejor regalo que les podemos dar.

¿Cuáles son sus lugares favoritos en el shopping? Tenemos nuestros 3 lugares favoritos en el shopping. Los jueguitos, específicamente la parte del pelotero, donde pueden quedarse horas. El café (frente a Arezzo), donde los peques me hacen quedarnos sí o sí porque cada uno tiene su merienda favorita ahí. Y la librería Books que aman. También soy fan de Nueva Americana porque encuentro todo en un solo lugar.

Algo simpático es que siempre tenemos que entrar por la misma entrada, “donde está el sol grande, mamá”, me dicen desde chiquititos. Para ellos si no entramos por ahí no es el Shopping del Sol, así que tenemos que encontrar lugar ahí como sea.

Modelo Tapa: Ximena Aquino

Fotografía de tapa y retoque digital: Nath Planás

Asistencia de fotografía: Ofe Aquino y Emma Barreto

Prendas: Purificación García, María Cher y Cardon.

Resplendent

Modelos: Mia Lubián, Sofía Mieres y Alexander Mendoza para @onmanagementpy . Makeup: Rita Roa y Gonzalo Palacios para @osvaldobuccioficial . Peinado: Ana Laneri y Rebeca Cane para @osvaldobuccioficial . Manicura: María Pérez, Adriana Montiel y Teresa Giménez para @osvaldobuccioficial . Prendas: Hering, Cardon, Amoreira, Maestro . Fotografía y retoque digital: Ricardo Saldívar para @ricarfoto . Producción y dirección de arte: Canuto Rasmussen para @camaleon.creativos . Asistencia de producción: Ricardo López para @lacremebazar

Hering

Mia

Vestido corto

G. 278.000

Pantalón

G. 318.000

Blazer negro

G. 568.000

Cinturón

G. 148.000

Alex Camisa manga larga G. 378.000

Pantalón G. 318.000

Cinturón G. 88.000

Cardon Sofía

Ruana Guamini

G. 1.669.000

Camisa Fidela

G. 889.000

Pantalón Fidela

G. 1.091.000

Botineta Renata

G. 1.289.000

Collar Dolores

G. 495.000

Cardon

Mia

Ruana Teodora

G. 1.144.000

Remera Isaura

G. 590.000

Pantalón Viñedo con pespunte

G. 608.000

Bota Salamanca

G. 1.819.000

Sombrero Paloma

G. 746.000

Alex

Campera Agua Clara

G. 2.710.000

Camisa Plata poplín a cuadros

G. 786.000

Pantalón El Dorado

G. 520.000

Botineta Anuk

G. 1.139.000

Amoreira

Mia

Vestido longo Jardim de Outono. Farm. G. 1.390.000

Sofía

Vestido longo estampado brilho tropical. Farm. G. 1.680.000

Maestro Mia

Vestido

Aros con piedras y perla de agua dulce

Sofía

Camisa metalizada

Palazo metalizado

Aros dorados

1. Tetera Fellow. Fork.

2. Figura Frida Kahlo Lladró. Della Poletti.

3. Vasija indígena. Over All. G. 150.000.

4. Árbol de la Vida. Over All. G. 355.000.

5. Manta tejida Bari. Pilar. G. 619.900.

6. Difusor ambiente té verde. Maestro. G. 169.000.

7. Candelabro antiguo 3 velas. Cardon. G. 3.315.000.

8. Cacerola Scanpan. Fork.

La sobreprotección en los hijos: sus consecuencias y cómo corregirla

Los padres anhelan lo mejor para sus hijos, sin embargo, muchas veces, en su afán por protegerlos, pueden caer en la trampa de la sobreprotección.

Desde que nacen, los padres hacen de todo para que sus pequeños estén a salvo: cambian sus pañales, los abrigan, alimentan, cuidan que no se lastimen, es decir, evitan todo aquello que pueda salir de su directo control.

Lo que a veces se pasa por alto es que a medida que crecen deben permitirles a sus hijos experimentar y cometer sus propios errores para que así puedan aprender, y esto no solo se aplica en la infancia y adolescencia, que son las etapas de formación, desarrollo y crecimiento.

Si no dejamos que se aprendan por ellos mismos, esto podría tener consecuencias negativas en su

crecimiento, y es importante que los padres puedan estar conscientes de cómo evitar este patrón de comportamiento.

La sobreprotección se produce cuando desde la paternidad o maternidad, uno se siente inclinado a proteger excesivamente a los hijos de todo tipo de peligros, ya sean físicos o emocionales.

Por ejemplo, en lugar de permitirles que ellos mismos enfrenten sus dificultades, los padres se involucran en todo y toman decisiones por ellos. El resultado es que de esa manera los hijos no tengan la oportunidad de desarrollar habilidades de afrontamiento, independencia y resiliencia.

Las consecuencias de vivir una vida de excesivo cuidado

Los efectos a corto plazo de la sobreprotección incluyen una disminución de la autoconfianza y una mayor dependencia hacia los padres. A largo plazo, puede limitar la capacidad para establecer relaciones significativas y saludables, así como también puede tener un impacto negativo en su manejo independiente y éxito en la vida adulta.

Es importante que los padres puedan prestar atención a signos de sobreprotección en su crianza. Si a toda costa se intenta evitar cualquier situación que pueda causarles malestar es posible que se esté sobreprotegiéndolos.

Para corregir esta situación, se debe comenzar concediendo un poco más de libertad y respon-

sabilidad gradualmente, desde que comienzan a caminar. Esto puede incluir permitirles tomar decisiones pequeñas como, por ejemplo, elegir su propia ropa o planificar algunas actividades, para que de esa manera ellos mismos puedan trabajar en la construcción de su confianza y así sean capaces de enfrentar situaciones más desafiantes.

Sebastián Palermo, consejero argentino, realiza una analogía con respecto a esto: “Podríamos poner el ejemplo de una planta que está a nuestro cuidado. La planta necesita de agua y sol para crecer, pero si nosotros para que crezca más rápido o mejor la estamos regando todo el tiempo y la ponemos bajo los rayos del sol todo el día, la vamos a terminar dañando. Con la crianza de un hijo pasa algo similar”.

Palermo expresa que, aunque la motivación venga desde el amor, el mensaje que a los hijos les llega es el de inutilidad. Es decir, lo que queremos transmitirles es que los amamos, pero en su decodificación los hijos valoran que son inútiles, que solos no pueden y que siempre van a necesitar de la intervención de mamá o de papá en su vida para resolver sus cosas.

Cuando hay una acumulación de estas situaciones, Sebastián explica que el individuo va gestando la idea de “yo no soy capaz, siempre necesito de otro” y en la adultez se convierte en un adulto inseguro, sin criterio propio, que siempre necesitará estar a la par de otro para poder hacer actividades y, en el peor de los casos, un adulto sin una personalidad madura y firme.

Una autoevaluación en la crianza

Es importante que los padres proporcionen un ambiente seguro y de apoyo para que los niños puedan hablar sobre sus sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgados o ridiculizados. La comunicación abierta y honesta los ayuda a desarrollar habilidades sociales y emocionales, así como es una herramienta efectiva para prevenir la sobreprotección.

Los padres también pueden buscar ayuda de un profesional de la salud mental si necesitan orientación y apoyo adicional. Los terapeutas ayudan a identificar patrones de comportamiento que pueden estar contribuyendo a la sobreprotección y ofrecer estrategias efectivas para superarla.

La salud en primer lugar

Con el ajetreo cotidiano muchas veces queda en segundo lugar el monitoreo de nuestra salud, sin embargo, debería ser una prioridad. Si te cuesta recordar durante el día que deberías tomarte la presión, cuidar tus niveles de azúcar, prepararte para dormir con anticipación o incluso tomar agua, aquí una ayudita.

Water Reminder-Daily Tracker

Si te cuesta tomar agua durante el día esta aplicación es la ayuda ideal. La configurás acorde a cuánta agua tu médico o nutricionista te señaló que deberías tomar para crear un recordatorio diario personalizado. Lo programás acorde a tus horarios y elegís también los intervalos para recordártelo. Guarda tus estadísticas diarias para que puedas ir comprobando tu progreso hasta crear el hábito de rellenar todas las veces que sea necesario tu termito de agua.

Diabetes a la carta

Te permite gestionar la alimentación cotidiana de manera sencilla, atractiva y equilibrada, rompiendo con el tópico de que la diabetes impide seguir disfrutando de la buena cocina y el placer de comer. Fue desarrollada por el Centro de Investigación IDIBAPS y la Fundación Alicia (de España) como también ganadora del premio mejor aplicación de salud en el 2016, continuando hasta hoy con su trayectoria.

La app cuenta con 4 herramientas: una calculadora de hidratos de carbono, método del plato para variarlos sin grandes complicaciones, equivalencias para saber cuánto de hidratos de carbono corresponde a azúcar y recetas, para que la alimentación se siga disfrutando a pleno.

Qardio Heart Health

Es una app fácil para manejar la salud. Graba y almacena los signos vitales como presión arterial, latidos irregulares del corazón e incluso 12 composiciones métricas corporales (como grasa corporal, muscúlo, huesos, etc.), temperatura, oxígeno en la sangre. Se descarga en el iPhone y funciona presionando con el dedo como también es compatible con el Apple Watch. Se puede incronizar con la aplicación “Salud” del iPhone.

Endel: Focus, sleep, relax

Desarrollada con la ayuda de la ciencia, diseñó sonidos y melodías para ayudar en la vida diaria en 6 áreas: relax, para calmar la mente y sentirse a gusto y seguro; para el sueño, ya que ayuda a inducirlo con suaves sonidos; para recuperación, con sonidos que ayudan a reducir la ansiedad, para estudiar ayudando a mejorar la concentración y durante el movimiento, para mejorar tu rendimiento durante una caminata, subida o corrida. Funciona en todo el ecosistema de Apple: iPhone, iPad, Mac, Apple Tv, Apple Watch e incluso iMessage. Ganó el premio a mejor app para reloj inteligente en el 2020.

San Miguel de Allende, un pueblo encantador para descubrir en México

En el 2008 fue nombrado Patrimonio Mundial por la Unesco y desde el 2014 viene ganando premios cada año, por ejemplo, el año pasado se alzó con el de “Mejor ciudad pequeña del mundo”. ¿Ya escuchaste sobre él?

San Miguel de Allende es famoso por su historia, su encanto, su clima templado, su colorido, el lugar donde se encuentra ubicado y, sobre todo, porque se ha convertido en un destino de lo más interesante para los visitantes.

Su arquitectura y singularidad no son los únicos atractivos, también su oferta cultural. Ya en los años cincuenta fue epicentro de escritores y artistas, e imán para miles de extranjeros de todo el mundo que encontraron allí su lugar de residencia.

Es sabida la reputación de su admirable arquitectura con hermosas casas y edificios coloniales que se remontan al siglo XVII. Las fachadas coloridas y

las calles empedradas le dan un aire de ciudad europea, lo que hace de ella un lugar único en México. Por ello su centro histórico merece la pena ser recorrido caminando -además de ser justamente un área peatonal- y conocer así sus edificios coloniales, iglesias y plazas.

Su escena artística

Posee una floreciente comunidad artística y cultural con muchas galerías de arte, exposiciones y eventos durante todo el año. Por ejemplo, sus celebraciones culturales como: el Día de los Muertos, Semana Santa o la Fiesta de San Miguel Arcángel, que se celebra cada año en septiembre.

La ciudad también tiene una gran cantidad de tiendas de artesanías y de arte. Visitar el Mercado de Artesanías no puede faltar en la lista, ya que allí encontrarás una gran variedad de artesanías mexicanas, desde textiles hasta cerámica y joyería. Es un lugar perfecto para encontrar recuerdos únicos y auténticos.

Un destino foodie

Es uno de los grandes atractivos para los visitantes de los últimos años, ya que ofrece diversidad de platos tradicionales y modernos. Hay restaurantes de todo tipo, desde los más económicos hasta los más exclusivos, donde se pueden probar recetas regionales y fusiones creativas.

El restaurante Moxi, ubicado en el hotel Matilda, es uno de los más renombrados. Su cocina ofrece una fusión de sabores mexicanos y técnicas culianrias modernas, que además acaba de incorporar a su equipo un chef con estrella Michelín: Vicente Torres.

Incluso, se puede tomar un taller de gastronomía mexicana, ya que se ofrecen clases para turistas. Una buena oportunidad para aprender una nueva habilidad y conocer la cultura local.

Visitar el Mercado de Artesanías no puede faltar en la lista.

Al aire libre

San Miguel de Allende está rodeado de hermosos paisajes naturales, lo que hace que sea un destino perfecto para actividades como senderismo, ciclismo, golf y paseos a caballo. También hay varios parques y jardines en la ciudad que son ideales para pasar una tarde tranquila.

Sin duda lo más destacado es que al encontrarse en una de las regiones vinícolas más importantes de México, la región de los Altos de Jalisco y Guanajuato, se pueden elegir de entre una amplia variedad de viñedos para probar los vinos locales. Hay muchas bodegas y viñedos en la región que incluso ofrecen alojamiento y experiencias culinarias.

Pero eso no es todo. Es un destino muy popular para paseos en globo aerostático. Se puede agendar un vuelo temprano por la mañana, cuando las condiciones climáticas son ideales y el paisaje es impresionante.

Cocinoterapia: los beneficios de disfrutar la cocina como terapia personal

¿Recordás cuando hacías una receta especial con mamá o abuela? Hoy la ciencia nos certifica que cocinar de manera terapéutica ayuda a la construcción de nuevos y buenos recuerdos, a experimentar todo tipo de sensaciones o emociones, a formar hábitos y nuevas tradiciones, así como también afirmar nuestra identidad.

Desde tiempos inmemoriales, cocinar y comer forman parte de la vida familiar de todas las culturas. Es una actividad que no distingue clases sociales, ya que absolutamente todo lo que hacemos está vinculado a ello.

Cocinar en casa, por ejemplo, mejora la alimentación familiar porque se tiene el control de los ingredientes y la preparación de los menús. Tampoco distingue edades, ya que cualquiera la puede practicar, ya sea que tenga experiencia culinaria o no.

Así fue que, con el correr del tiempo y el avance de la tecnología, se pudo comprobar que la cocina también funciona como método de terapia que logra mejorar el humor y el bienestar integral de quien necesite.

Entre sus beneficios se destacan: una mejora de las habilidades sociales, mayor capacidad de organización y una autoestima positiva, ya que al cocinar uno alcanza una sensación de logro y satisfacción personal.

También proporcionar innumerables herramientas que favorecen a que las personas puedan alcanzar nuevos y mejores hábitos o conductas a través de la elaboración de recetas, organización de alimentos, tareas y pensamientos.

La cocina y la salud mental

Participar en la cocina requiere el uso de destrezas cognitivas como la memoria, la atención y la resolución de problemas, porque todo esto ayuda a mantener la mente activa y alerta. Es por eso que está recomendada para quienes desean una terapia ocupacional, es decir, una actividad relajante y gratificante.

La cocina terapéutica posibilita conectarnos con nuestras raíces y nuestra identidad cultural: cuando cocinamos y compartimos platos típicos de nuestra familia o de nuestra región, estamos manteniendo vivas las tradiciones y transmitiendo valores y costumbres a las próximas generaciones.

Asimismo, funciona muy bien como actividad grupal, dado que fomenta la socialización y la creación de lazos afectivos. Cocinar y comer juntos fortalecen las relaciones familiares y de amistad, además de brindar momentos de calidad y felicidad compartida.

Por último, también puede ser una forma de expresión artística y creativa ya que nos desafía a lo nuevo y desconocido. Experimentar con nuevos ingredientes y recetas, jugar con los sabores y las texturas, y presentar los platos de forma atractiva pueden ser una fuente de satisfacción personal y un canal para canalizar emociones y sentimientos.

Para ponerla en práctica

Hoy sabemos que, además de nutrir nuestro cuerpo, debemos permitirnos nutrir nuestra mente y espíritu. Ya bien lo decía un antiguo eslogan, “Barriguita llena, corazón contento”.

Aprovechemos la cocina terapéutica como la valiosa herramienta que es para mejorar la salud mental y emocional, promover hábitos saludables y fortalecer las relaciones interpersonales. Incluso, está especialmente recomendada para personas que sufren de depresión, ansiedad, estrés crónico, desórdenes alimenticios, trastornos por déficit de atención e hiperactividad.

¿Cómo ahuyentar a los insectos de manera natural?

En todas las estaciones del año los pequeños insectos llegan a nuestros hogares sin invitación e infiltrándose por todas partes, por eso te proporcionamos unos consejos prácticos para ahuyentarlos sin químicos.

1. La citronela es por excelencia una planta que combate a los mosquitos con su característico aroma a limón, sin embargo, entre sus otras propiedades también logra repeler eficientemente a las moscas y mosquitas. Es la indicada para situar en el exterior de la casa ya que no demanda de muchos cuidados.

2. Otra gran amiga contra los indeseables bichos es la lavanda. Hace frente a polillas, pulgas, moscas y mosquitos. Está científicamente comprobado que a ninguno de esos bichos les gusta sus flores de color púrpura. Además, es una opción sumamente estética para decorar jardines y aromatizar el interior de la casa con pétalos secos. Si las guardás de esa manera en tu guardarropa, no tendrás que preocuparte por meses de que las polillas hagan una visita a tus tejidos.

3. ¿Te molestan los insectos conocidos como pececillos de plata? Son los que aparecen en baños y cocinas a causa de la humedad. La solución para repelerlos es la canela que podés esparcirla en los lugares que estos insectos frecuentan o también guardar unas ramitas en rincones específicos de la casa.

4. Las cucarachas son lo último que alguien quisiera en su casa y para estas plagas hay dos soluciones: como tener una maceta con una planta de albahaca en algún rincón de la cocina o poner hojas secas de laurel por todos los lugares posibles y frotarlas por encima de los muebles, donde suelen aparecer. ¡Vas a ver que ya no volverán a pisar tu cocina!

5. Si te están sorprendiendo las telas de araña en la casa, tenés que saber que estas tejedoras odian el olor a menta. Localizá la zona donde se encuentran y colocá cerca una maceta con una planta en buen estado o si hallás sus agujeros, podés machacar algunas hojas y situarlas allí.

6. Si en tu casa hay mascotas, y están predispuestas a tener pulgas, es necesario que uses al romero como un gran aliado, ya que es un ahuyentador natural de pulgas. También podrías añadir al agua de su baño algunas hojas como también ubicarlo en los sitios favoritos de tus mascotas.

3 ejercicios para estirar tus manos, piernas y pies

En muchas ocasiones olvidamos que ciertas partes importantes de nuestro cuerpo están activadas la mayor parte del día, acompañándonos sin parar en todas nuestras actividades. Por eso hoy te recomendamos tres estiramientos que ayudarán a que se relajen.

Para las manos

1. Estirá tu brazo derecho, levantá la palma de la mano y con tus dedos hacia arriba, usá tu mano izquierda para empujarla suavemente hacia vos. A continuación, repetí el mismo ejercicio con el otro brazo. Te sugerimos que lo hagas al menos 3 veces en cada mano durante unos 10 segundos.

2. En otra versión, empezá también estirando tu brazo derecho y ubicando la palma de tu mano hacia arriba con tus dedos hacia abajo, usá tu mano izquierda para estirar de ella ligeramente con la otra mano. Realizá el mismo ejercicio con el otro brazo. Repetilo 3 veces en cada mano durante unos 10 segundos.

3. Con el brazo derecho estirado, bajá la palma de la mano con los dedos hacia abajo y hacia dentro, empujá la parte opuesta de tu palma ligeramente con la otra mano. Repetí el ejercicio 3 veces por cada mano durante unos 10 segundos.

¿Pasás sentada durante mucho tiempo y tenés dolor en las rodillas? Si es así, te recomendamos esta serie de estiramientos para miembros inferiores.

Para las piernas

1. Cuádriceps: Se realiza de pie con el cuerpo recto, la pierna apoyada y flexionando la otra pierna. Con la ayuda de la mano estiramos del pie derecho o izquierdo hacia arriba según corresponda. Realizá una serie de 15 repeticiones de 10 segundos con cada pierna.

2. Aductores: Sentada en el suelo, tenés que juntar las 2 plantas de tus pies y con tus manos empujá ligeramente las rodillas hacia el suelo. Realizá una serie de 10 repeticiones de 10 segundos de duración con cada pierna.

3. Isquiotibiales: De pie, poné el talón del lado a estirar encima de una mesa o silla que tenga una altura mayor a tu rodilla, mientras que el pie contrario debe estar apoyado en el suelo. Con las rodillas estiradas de ambas piernas, flexionás tu tronco como para tocar la punta de tu pie que está encima de la silla. Este ejercicio debes realizarlo con el pie girado hacia la derecha, en el centro y también girado hacia la izquierda, repitiendo unas 5 veces en cada posición durante unos 10 segundos cada uno.

Los pies cansados son característicos luego de largas jornadas laborales, por eso te proponemos hacer unos automasajes que te van a aliviar bastante.

Para los pies

1. Colocá el pie que vas a trabajar al lado de una pelotita de silicona dura y luego poné el otro pie encima de la pelotita, de manera que ambos pies queden alineados y uno junto al otro. Con movimientos circulares masajeá el arco interno del pie, relajando completamente los dedos. Deslizá suavemente la pelota hacia atrás y adelante varias veces, durante 30 o 40 segundos.

2. Luego realizá los mismos movimientos, pero hacia el arco externo del pie y debajo de las almohadillas de los dedos con la misma duración del ejercicio anterior.

3. Por último, con el talón apoyado en el suelo y con los dedos relajados, ubicá la pelotita en el arco del pie y realizá movimientos del tipo “limpiaparabrisas” varias veces durante 30 o 40 segundos.

Bondiola naranjada

Por Nicoletta

Una receta especial de Nicoletta que utiliza materia prima seleccionada para confeccionar platos gourmet. En esta oportunidad, este paso a paso rinde para una porción.

Salpimentar la bondiola de 220 gramos aproximadamente y sellar. Luego llevarla al horno. Pasados unos 15 minutos, broncearla con mostaza Dijon (25 gramos) junto con miel (25 gramos), para luego terminar la cocción de manera que la salsa se impregne a la bondiola.

Acompañar con puré de batata naranjada. Para ello: hervir las batatas, hacer el puré e incorporar 40 cc de jugo de naranja con 10 gramos de azúcar.

Pasar a emplatar y ¡a disfrutar!

La Sirenita

The Little Mermaid

Estreno: 25 de mayo

Dirección: Rob Marshall

Reparto: Halle Bailey

Melissa McCarthy

Awkwafina

Elemental

Elemental

Estreno: 15 de junio

Dirección: Peter Sohn

Reparto: Leah Lewis

Mamoudou Athie

Ronnie Del Carmen

La versión live action del clásico de Disney. La desoladora y joven sirenita Ariel, hija del Rey Tritón, está cansada de su vida como princesa bajo el mar. Su mayor deseo es abandonar el fondo marino y tener una vida en la superficie. La bruja Úrsula descubre su anhelo y, a cambio de su preciosa voz, le ofrece un cuerpo totalmente humano.

El vigésimo séptimo largometraje de Pixar está ambientado en una ciudad en la que conviven seres elementales pertenecientes: al fuego, al agua, la tierra y el aire. La historia sigue a Ember y Wade, una joven fogosa y un chico que se deja llevar por la corriente, quienes acaban descubriendo lo mucho que tienen en común.

Transformers: El despertar de las bestias

Transformers Rise Of The Beasts

Estreno: 8 de junio

Dirección: Steven Caple Jr.

Reparto: Anthony Ramos

Dominique Fishback

Domenic Di Rosa

Indiana Jones y el llamado del destino

Indiana Jones And The Dial Of Destiny

Estreno: 29 de junio

Dirección: James Mangold

Reparto: Harrison Ford

Phoebe Waller-Bridge

Mads Mikkelsen

Es la secuela de Transformers: El último caballero del 2017 y la sexta entrega de la saga Transformers. La película se desarrolla en la ciudad de Nueva York en el año 1994, lugar en el que está habiendo una cruenta batalla entre el equipo formado por los Predicons, los Maximals y los Terrorcons contra los Autobots y los Decepticons. Además de esto, los Autobots tendrán que enfrentarse a nuevos enemigos como un nuevo tipo de Transformers muertos vivientes. Entre este caos y peligro, Optimus Prime se convertirá en el famoso líder de los Autobots.

Vuelve el arqueólogo más famoso de la historia del cine. Indiana Jones, también conocido como Indy, regresa con una nueva aventura a la gran pantalla en esta quinta entrega de la franquicia. Harrison Ford vuelve a interpretar al icónico profesor universitario y arqueólogo caracterizado por su látigo y sombrero inconfundibles. Mientras que Steven Spielberg produce esta película que funcionará como un ‘reboot’, reiniciando así una nueva franquicia.

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Año: 2018

Medidas: 160 x 160 cm

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