Revista Singular - Edição 56 by Revista Singular

Edição 56

Maio 2020

Como elas conciliam a proﬁssão e os cuidados com os ﬁlhos 1

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Carta ao leitor

Ser mãe em meio a uma pandemia

m meio a uma pandemia que assusta todos nós, chegamos ao Dia das Mães. Uma data muito mais especial da minha vida, pois é o meu primeiro como mãe, já que meu filho tem apenas 3 meses. E absolutamente tudo muda e começamos a entender também o sentimento das nossas mães. Ter um filho tão pequeno e frágil em meio a uma pandemia não é uma tarefa fácil, e isso nos inspirou para a matéria central desta edição: como é ser mãe em meio a uma pandemia com um vírus tão facilmente transmitido e que não sabemos muito sobre? Trouxemos mulheres em diferentes fases da maternidade para contar um pouco suas histórias, e inspirar você, leitor. E se você não tem filhos, sua visão em relação aos seus pais será diferente, e você entenderá porque eles se preocupam tanto com você em meio a tudo o que estamos vivendo. Na seção Persona, uma história inspiradora (se você é mãe como eu, prepare o lencinho!) com Eliane do Carmo Topa, que abre os nossos olhos para as mamães com filhos especiais. Claro que continuamos te trazendo os conteúdos mais relevantes da região, informações importantes sobre como o COVID-19 está se comportando ao nosso redor, e como estamos cuidando uns dos outros. Porque já ficou claro para todos que venceremos o vírus em conjunto, não é mesmo? O senso de coletividade nunca esteve tão à prova como nos dias de hoje. E para tornar sua quarentena um pouco mais leve, você trabalhando no momento ou não, a personal Carol Scopel traz um conteúdo sobre exercícios em casa, pra você não ter desculpa para ficar parado. Cuidar da mente e do corpo nesse momento é fundamental para atravessar este período. Te apresento uma edição leve e gostosa de ler, um verdadeiro presente nesse momento em que muitas pessoas precisam caçar coisas interessantes para se fazer. Espero que goste, a fizemos especialmente para você. Uma ótima leitura!

NÚBIA PREVELATTO Diretora

Direção

Atendimento

Gabriel Miloco Barbosa gabriel@editoram.com.br

Direção de Arte Cláudia Scavacini e Beatriz Valocio arte@editoram.com.br

Diretora de Redação Núbia Prevelatto nubia@editoram.com.br

Jornalismo Rafael Paco - MTB 58911 jornalismo@editoram.com.br

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Índice

34 O Mês

Confira os destaque na região

55 Matéria de Capa Mães em tempos de pandemia

96 Persona

Uma lição de vida a cada dia

104 Esporte

Os benefícios das atividades físicas em qualquer lugar

132 Cultura

Programação completa de teatros, shows e eventos

134 Filmes e Séries Confira os lançamentos da Netflix e Globoplay

O mês Por

Rafael Paco

Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês.

Na segunda quinzena de março foi de alegria e boas notícias: um paciente de 57 anos, morador de Salto, teve alta do hospital da Unimed Salto/Itu, depois de ter se recuperado do Covid-19. O momento da alta foi registrado em vídeo pela equipe de enfermagem do hospital, que fez questão de prestar uma linda homenagem ao paciente, em uma grande fila de aplausos. “A nossa felicidade maior é pela sua recuperação, para que o senhor aproveite mais ainda da sua vida”, desta-

Divulgação

UNIMED SALTO/ITU PRESTA HOMENAGEM A PACIENTE QUE TEVE ALTA APÓS SE RECUPERAR DO COVID-19

cou, no vídeo, o coordenador de enfermagem do hospital, William Queiroz. O vídeo do momento da homenagem, postado no Facebook e no Instagram da Unimed Salto/Itu, fez muito sucesso entre o público, com quase 70 mil visualizações e mais de 900 compartilhamentos. O paciente foi orientado a ficar em casa de repouso, e recebeu do hospital todas as recomendações de isolamento e cuidados. O vídeo pode ser visto neste link: http://unimed.me/W9-Ry

Hospital de Campanha foi implantado com o suporte da iniciativa privada

A.I.Pref.Itu

Com o apoio de inúmeras empresas ituanas de diferentes segmentos como construção, hidráulico, elétrico, pintura entre outras, a Prefeitura de Itu reformulou o prédio ao lado do Hospital São Camilo, que abrigo o antigo Pronto Socorro e a Maternidade Borges, para atender as necessidades de um Hospital de Campanha. O novo espaço médico, que reunirá uma equipe de aproximadamente 50 profissionais da área da saúde, terá capacidade inicial de 40 leitos clínicos, porém poderá ser ampliado para até 60 leitos e com a possibilidade de transformar alguns leitos em UTI temporária para posterior transferência para as unidades hospitalares do município. Vale ressaltar que recentemente a Secretaria da Saúde entregou oito leitos de UTI no Hospital Municipal. A cidade de Itu amplia a capacidade de atendimento em UTI para o total de 33, sendo oito no Hospital Municipal, 19 no Hospital São Camilo e 6 na rede particular. O município também dispõe de 65 respiradores, sendo 18 da rede municipal (12 no Hospital Municipal, sendo cinco recém-adquiridos, quatro na Unidade de Pronto Atendimento – UPA 24h e dois no Pronto Atendimento Municipal – PAM) e os demais na rede particular.

Juca Ferreira

PREFEITURA PROSSEGUE COM OBRAS DE INFRAESTRUTURA NA CIDADE

A Prefeitura de Itu promoveu ao longo do mês de março inúmeras obras de asfaltamento da região central, abrangendo as principais ruas comerciais que ainda não tinham sido recapeadas. Os trabalhos seguem em ritmo acelerado, se valendo do baixo movimento de pessoas e veículos, em razão do período de quarentena. A continuidade dos serviços está em acordo com o que determina o decreto estadual de posturas durante a pandemia, que prevê a não interrupção de obras que atendam necessidades diretas da população. As vias que estão passando por recape asfáltico são Sete de Setembro, Praça da Matriz, Paula Souza, Madre M.Theodora e Praça Bom Jesus, Santa Rita, Santa Cruz e seus cruzamentos, além da Rua Sorocaba. As melhorias, que já haviam sido licitadas e aprovadas antes do anúncio da pandemia, são financiadas com recursos do Departamento de Apoio ao Desenvolvimento dos Municípios Turísticos - Dadetur. Recentemente, o centro da cidade também foi contemplado com o recapeamento da Rua Floriano Peixoto, no trecho entre a Praça do Carmo e Bom Jesus, como preparação para a implantação de um boulevard.

A.I.Pref.Itu

Com “Drive Thru” da Solidariedade, Funssol realiza ação para arrecadar alimentos e itens de higiene

Juca Ferreira

O Fundo Social de Solidariedade Funssol em parceria com a Secretaria Municipal de Promoção e Desenvolvimento Social, com o intuito de auxiliar famílias durante a pandemia de Covid-19, realiza desde o dia 6 de abril, a coleta com sistema Drive Thru para a entrega de doações de alimentos e itens de higiene e limpeza no estacionamento da Prefeitura, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. Os itens mais necessários são alimentos (arroz, óleo, feijão, sal, açúcar, carne seca, café, bolacha salgada, farinha de milho, leite em pó, macarrão, fubá, molho de tomate, farinha de trigo), higiene (pasta de dente, sabonete, escova de dente, papel higiênico, xampu) e limpeza (detergente, água sanitária, sabão em pedra, bucha de limpeza). As doações serão destinadas, conforme demanda, por meio das equipes do Fundo Social de Solidariedade e da Secretaria Municipal de Promoção e Desenvolvimento Social. A Prefeitura de Itu tem recebido diversas doações de máscaras para profissionais de saúde, alimentos, itens de higiene, pallets e colchões. As doações foram feitas por pessoas físicas e jurídicas, entre elas, Apolo Spuma e Fabrispuma, Brassuco Alimentos, Dona Maria Bolacha, Guarany, Grupo Heineken, Padovani Materiais para Construção, Novotel Itu Golf&Resort, Panificadora Savioli, Residencial Altos do Varvito, Tayco Equipamentos de Segurança Ltda., entre outras. 35

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Conjuntivite e coronavírus

O que você deve saber

rimeiramente é importante que saibamos o que é uma conjuntivite. Nós temos no branco do olho uma membrana muito fina que o cobre em sua totalidade. Essa membrana chama-se conjuntiva. Todo processo inflamatório de conjuntiva é chamada de conjuntivite. Então nós temos várias causas de conjuntivite provocando os mais diversos sintomas e queixas, e somente o médico oftalmologista é indicado a fazer um diagnóstico preciso do quadro, para que se cure o mais rápido possível e que não deixe sequelas e comprometimento da visão, que algumas vezes, se não for tratada adequadamente, pode até levar a perda visual em alguns casos. É importante você saber que toda conjuntivite é olho vermelho, mas nem todo olho vermelho é conjuntivite, isso porque nós temos uma infinidade de patologias oculares que dão olho vermelho, e as pessoas acham que qualquer colírio pode curar. Este é um erro muito comum que pode a levar perdas graves de acuidade visual, e em alguns casos mais extremos a cegueira de caráter irreversível.

- CAUSAS DA CONJUNTIVITE As causas principais são as infecciosas, alérgicas e tóxicas. Devido ao momento que estamos passando atualmente vamos ater hoje nas infecciosas, especificamente a viral, que é o covid 19. A Academia Americana de Oftalmologia aponta que o covid 19 pode ser contraído pelos olhos, ou seja, levar a um processo de irritação naquela membrana que cobre o olho que citei no início deste texto. Isso porque o vírus ataca as vias respiratórias através do conduto lacrimal. Desta forma, quando você for procurar um médico, com sintomas gripais que podem suspeitar numa infecção por coronavírus, também informar se está com algum desconforto visual como coceira,olhos vermelhos, pálpebra inchadas, sensação de areia ou cisco nos olhos e lacrimejamento. Importante! Não é porque você está com essas queixas oculares que você está com Covid-19. Essas são queixas de processos infecciosos nos olhos que todo processo viral ocasiona. Então,eu tenho certeza que vc já sabe,

Informações para contato:

mas nunca é demais enfatizar a lavagem das mãos com água e sabão e posteriormente álcool gel e, em hipótese alguma ,colocar as mão nos olhos e também boca e face, não esquecendo de manter sempre os ambientes ventilados. Recomendações para os quadros de conjuntivite ou suspeita 1- Lavar as mãos com frequência com água e sabão e, se possível, álcool gel; 2- Em hipótese alguma colocar as mãos nos olhos; 3- Se muita coceira compressa com água filtrada gelada; 4- Separar toalhas de rosto, banho e não compartilhar maquiagens; 5- Suspender imediatamente uso de lentes de contato; 6- Proibido uso de piscinas; 7- Evitar aglomerações; 8- E, por fim, procurar seu médico oftalmologista para definir o diagnóstico e tratamento.

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Medidas Trabalhistas durante a Pandemia do COVID-19

os últimos meses, o Brasil tem enfrentado os efeitos da pandemia pelo Coronavírus (COVID-19), que levou o nosso país a reconhecer o estado de calamidade pública, através do Decreto Legislativo 6/2020 e Lei 13.979/2020, e com isso adotou diversas restrições a critério da autoridade competente. O Governo adotou algumas estratégias para injetar recursos na economia, além de auxiliar os empresários e garantir um valor mínimo para a subsistência dos empregados. Na Medida Provisória 927/2020, foram estabelecidas algumas medidas que poderão ser adotadas pelos empregadores durante o estado de calamidade pública para a preservação do emprego e da renda, dentre elas, o teletrabalho, a antecipação de férias individuais, a concessão de férias coletivas, o aproveitamento e a antecipação de feriados, o banco de horas, a suspensão de exigências administrativas em segurança e saúde no trabalho e o diferimento do recolhimento do FGTS (suspensa a exigibilidade do recolhimento do FGTS pelos empregadores, referente às competências de março, abril e maio de 2020, com vencimento em abril, maio e junho de 2020, respectivamente).

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Já a Medida Provisória 936/2020, instituiu o Programa Emergencial de Manutenção do Emprego e da Renda, tendo como medidas, o pagamento do Benefício Emergencial de Preservação do Emprego e da Renda, a redução proporcional de jornada de trabalho e salários, além da suspensão temporária do contrato de trabalho. Um ponto relevante é que a empresa que tiver auferido, no ano-calendário de 2019, receita bruta superior a R$ 4.800.000,00, somente poderá suspender o contrato de trabalho de seus empregados mediante o pagamento de ajuda compensatória mensal no valor de 30% do valor do salário do empregado, durante o período da suspensão temporária de trabalho pactuado. Por último e não menos importante, a MP 944 de 03 de abril de 2020, instituiu o Programa Emergencial de Suporte a Empregos, destinado à realização de operações de crédito com empresários, sociedades empresárias e cooperativas, excetuadas as sociedades de crédito, desde que a empresa tenha receita bruta anual superior a R$ 360.000,00 e igual ou inferior a R$ 10.000.000,00, calculada com base no exercício de 2019. O benefício acima mencionado tem como finalidade exclusiva o pagamento de folha salarial de empregados, sendo que as linhas de crédito abrangerão a totalidade da folha de pagamento do contratante, pelo período de dois meses, limitadas ao valor equivalente a até duas vezes o salário-mínimo por empregado. As operações de crédito no Programa poderão ser formalizadas pelas instituições financeiras participantes (aquelas sujeitas à supervisão do BACEN) até 30 de junho de 2020, observando a taxa de juros de 3,75% (três inteiros e setenta e cinco centésimos por cento) ao ano sobre o valor concedido, prazo de 36 (trinta e seis) meses para pagamento e carência de 6 (seis) meses para início do pagamento, com capitalização de juros durante esse período. A continuidade ou não dessas e de outras medidas que eventualmente venham a ser editadas no futuro, dependerá da evolução da pandemia, bem como das consequências econômicas que dela podem resultar.

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Matéria de Capa

Por Gabriela Prado e Rafael Paco

mundo vive um momento único e preocupante no tocante a saúde de toda a humanidade. Com um sentimento de proteção intrínseco a maternidade, a Revista Singular selecionou mães especiais para relatarem as experiências com os filhos neste período de pandemia do coronavírus. Com um amor incondicional aos filhos, elas contam neste mês que é comemorado o Dia das Mães – 10 de Maio – como tem sido conciliar as atividades diárias, a presença das crianças e adolescentes em casa e também a relação com o trabalho, em alguns casos no sistema home office e outros em setores da saúde impactados pela doença. Conheça mais sobre mulheres incríveis e se inspire para superar esse momento para fortalecer ainda mais as relações familiares, em especial entre mães e filhos.

MatĂŠria de Capa

Idamar Dalla Vecchia

Um amor incondicional pelos filhos e netos. Com esse sentimento, a empresária e professora de formação de português e inglês, Idamar Dalla Vecchia, 65 anos, tem se adaptado neste período de instabilidade para conciliar a atuação como empresária do ramo imobiliário e a relação com a família como mãe de gêmeos e avó de um casal de pequenos. Formada em Letras, Idamar tem tido uma relação próxima com os filhos e netos, porém sempre respeitando as orientações médicas. “O nosso sentimento de mãe e avó não muda, pelo contrário, aumenta a cada dia em um período mais tenso como este, que convivemos com o coronavírus. Tivemos uma alteração do modelo de relação em alguns momentos. Meus netos cresceram juntos com toda a família e agora temos tomado mais cuidado. Procuramos trocar mensagens diárias com os nossos netos e filhos, por intermédio da tecnologia e desta forma procuramos nos aproximar mais”, explica a empresária, que também atuou como professora de piano no Conservatório Municipal de Salto. Idamar ainda comentou sobre o desenvolvimento dos netos. “Meu neto começou a montar robô e manda as imagens no celular. Desenvolve o lado mais lúdico e espiritual. Minha neta cresceu em casa e hoje está com 10 anos. O meu lado de professora fica aflorado e procuro conversar com eles para gerar uma reflexão sobre todo esse momento. É especial esse contato e eles estão sabendo lidar com a situação que estamos vivenciando". Com a relação particular com os netos, Idamar relembra o nascimento dos seus filhos gêmeos. “Conheci meu marido com 13 anos. Só tive ele de namorado e

casamos em 1975. Tive os gêmeos com 22 anos e me lembro que minha avó também teve 3 pares de gêmeos! É uma questão de genética familiar. Na época foi bem complicado em comparação aos dias atuais em termos de estrutura e possibilidades. Me recordo que não tinha nem mesmo fraldas descartáveis; estavam começando a fabricar" A empresária ainda completa que não perde a oportunidade de mimar os netos, pois “não temos a mesma responsabilidade de educar como os pais. Aproveitamos os dias, quando possível”. Em plena atividade aos 65 anos para auxiliar os clientes da capital que estão em busca de imóveis no interior para “fugir” da metrópole, considerada o epicentro da pandemia, Idamar relembra como começou a atuar no segmento. “Depois dos filhos crescerem eu queria ter alguma atividade profissional, para evitar o tempo ocioso em casa. Vi o mercado imobiliário como um nicho interessante e tive um professor que foi o Sr. Jacob Federmann, além de me qualificar para atuar na área. Procuro ter uma relação de amizade e proximidade com os clientes, e o setor no interior tem apresentado uma melhora muito grande”. Pensando no futuro, Idamar avalia que os aprendizados serão inúmeros, principalmente nas relações familiares. “O principal conselho é de valorizar os relacionamentos humanos. Sempre falei e fiz questão de reforçar esse conceito de união familiar. Esse momento possibilita o entendimento e fortalecimento ainda mais das relações de amor. A união e a solidariedade também são amplificadas neste período”, completa Idamar.

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Desafios não faltam quando se torna mãe, ainda mais atuando na área de saúde durante a pandemia do coronavírus e que impossibilita aproveitar muito mais o tempo com os filhos. Com uma vida bastante atribulada, a geriatra graduada em Medicina pela PUC de Campinas, Dra. Sandra Regina Souza Castilho, mãe dos pequenos Benjamin e Francesco, procura se dividir entre o trabalho e a família. “Embora minha rotina seja agitada, procuro passar o maior tempo possível com meus filhos. Aproveito os finais de semana para tomar sol com eles e ouvir música. Mas é claro que o maior desafio é não poder ficar em casa, sendo que eles estão o tempo todo em virtude do isolamento e a suspensão das aulas. Eles me pedem para ficar e eu não posso”, comenta a médica que atua na Prefeitura de Itu, Unimed Salto/ Itu com o programa Bem Idoso, além de atendimento na sua clínica Senior Prime Saúde e Bem Estar (www. myseniorprime.com). A médica procura administrar a ansiedade dos filhos em virtude do isolamento e explicar, o que não é fácil, o porquê deixaram de ir à escola, passear, não visitar e nem receber os amigos e a família. “Não sabemos como serão os relacionamentos humanos, o quanto se manterá o distanciamento social. O grau de ansiedade gerado por essa quarentena é enorme e espero que meus filhos superem bem toda essa fase. Como mãe

tento manter o pensamento positivo e acreditar que tudo ficará bem”. Com o entendimento de “aprendizado contínuo” ao se tornar mãe, Dra. Sandra define o amor pelos filhos como incondicional. “É necessária muita resiliência porque ninguém faz curso para ser mãe. No meu caso, o núcleo familiar é bem pequeno. Sou eu e meus meninos. Perdemos meu esposo em 2017, e tivemos que nos adaptar. Tenho muita sorte de ter alguns anjos da guarda que me ajudam no dia a dia com meus meninos”. Preocupada não somente com os filhos, mas também com a sua saúde e dos seus pacientes, a médica geriatra ressalta que tem procurado redobrar a atenção dentro e fora de casa. “O maior cuidado deve ser meu, pois toda a rotina de supermercado, sacolão, farmácia sou eu que faço. Tomo muito cuidado com minhas roupas e sapatos e não entro em contato com as crianças antes de tomar um banho”. Preocupada com o atual momento e também o futuro pós-pandemia, Dra. Sandra também avalia que atuar na área geriátrica neste momento é desafiador, pois o risco é iminente. “Em todos os meus atendimentos, que tem sido por telefone ou por vídeo, tenho tentado acalmá-los. Tenho percebido um grau de ansiedade e depressão bem elevados. Os cuidadores também requerem atenção e não sabem lidar com as intercorrências dos idosos. É um momento de adaptação”.

Sandra Castilho

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Bel Chierighini M.Santos

Estar ao lado da família neste momento de crise é especial e apesar dos transtornos causados pela pandemia do coronavírus, a mãe, empresária e corretora de imóveis, Maria Isabel Chierighini Martins dos Santos (Creci – 64.471 - www.henriqueterras.com.br) procura pensar pelo lado positivo e ter uma convivência ainda mais próxima com a filha Juliana Chierighini e com o marido, Henrique. “A quarentena resultou na suspensão das aulas presenciais da minha filha que está cursando Medicina, em Campinas. Ela está em casa estudando via internet (EAD) e ficamos muito mais próximas. Ela é muito estudiosa, responsável e focada, isso me traz muita alegria e satisfação”, diz orgulhosa a mãe. Ela ainda completa sobre a experiência de ter a filha em casa: “as aulas virtuais tomam o dia todo, mas não deixamos de aproveitar os momentos juntas e fazemos ginástica, e principalmente tenho a companhia dela nas refeições, o que antes era impensável em virtude de todos os nossos afazeres”, explica a experiente corretora de imóveis, que atua nas Terras de São José, Terras de São José II, Fazenda Serra Azul, Villas do Golfe, Campos Santo Antônio II e Parque Ytu Xapada. O sentimento de proteção de mãe fica ainda mais elevado neste momento de preocupação. “A proteção maternal está presente no dia a dia, mas essa situação nos leva a pensar sobre quantos outros desafios e provas a humanidade já enfrentou para chegar aos dias de hoje. Entendo que na realidade é uma enorme lição de vida que estamos vivendo. Estamos nos preocupando com a vida humana de

uma forma como nunca antes podíamos imaginar!”. Formada em Administração de Empresas, Maria Isabel ainda ressalta que procura ajustar os horários para aproveitar ao máximo a convivência. “Estarmos reunidos é ótimo, saudável e fraterno! Os desafios são administráveis e o maior deles é compatibilizar nossos horários de refeição, pois somos três com horários bem distintos na ocupação. Cada um cede um pouco e tudo se ajeita! Um dos pontos que facilita é que não estou fazendo os plantões nos empreendimentos. Tenho o tempo mais flexível, podendo assim agendar meus compromissos profissionais, sem prejuízo dos afazeres domésticos”. A empresária também ressalta a importância da tecnologia para manter o contato e ficar um pouco mais próxima dos amigos e familiares. Maria Isabel ainda projeta um período de reflexão para todos pós-pandemia. “De imediato nos traz dor e sofrimento, mas também propicia, em especial, aos mais jovens, uma reflexão profunda sobre os aspectos sociais, sanitários e obviamente econômicos, inclusive sobre a enorme desigualdade social que temos em nosso amado país. Ponderando sobre as nossas limitações, nos ensinando a enfrentar o desconhecido, e desenvolvendo a maturidade e a responsabilidade social”. Já no aspecto profissional, os reflexos são automáticos, porém o segmento imobiliário tem apresentado uma alta procura. “Temos tido muita procura por locação de residências, pois as pessoas tem interesse em fugir dos grandes centros em busca de usufruir da tranquilidade, enquanto perdura a quarentena recomendada”.

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Enxergar os momentos de crise como oportunidades de crescimento espiritual e estreitar os laços com a família tem sido o pensamento da experiente cirurgiã dentista, Luciana Orsini Scalet, mãe do pequeno Davi, de 5 anos, neste período turbulento. Especialista em ortodontia e ortopedia funcional dos maxilares, Luciana se reinventou profissionalmente em virtude das inúmeras informações desencontradas e a ausência de protocolos que balizam a atuação na área da saúde durante a pandemia do coronavírus. Sempre focada na busca de soluções, ela projeta um futuro diferente e melhor com o fortalecimento dos laços familiares. “Vejo esse momento como uma grande oportunidade de expansão e evolução espiritual. Hoje busco constantemente entender quais são as vontades de Deus para minha vida. Acredito muito no autoconhecimento e procuro trabalhar minha humildade, honestidade, integridade e resiliência. Vejo que ao final de tudo isso, minha família e eu sairemos mais fortalecidos”. Muito mais próxima do filho em virtude do isolamento social determinado pelas autoridades de saúde, Luciana se mostra extremamente grata pelas experiências proporcionadas pela convivência mais intensa em família, reforçando a importância do re-

lacionamento com as pessoas que ama, mesmo com os desafios naturais de se adaptar com as novidades impostas no mundo. “Tenho ficado mais próxima dele, conversando, brincando, fazendo atividades como pintura, jogos de cartas e tabuleiro, quebra-cabeça e leitura de livros educativos”. Neste período, o amor pelo filho é ainda mais exaltado, devido as preocupações com a saúde. “Ser mãe é se reinventar todos os dias. É experimentar um amor nunca vivido antes. Como mãe, entendi o real significado do amor incondicional, da abnegação, e da perseverança. É descobrir uma força que não sabia que tinha e lidar com medos nunca imaginados. Procuro agir com amor e carinho, orientando, direcionando, disciplinando, dialogando e sendo exemplo. Acredito muito que parte do caráter de um filho é moldado através das atitudes dos pais”. Apaixonada pela profissão e sempre em busca de novos conhecimentos, Luciana está se especializando em implantodontia, além de atuar como Invisalign Doctor. Para conciliar todas as atividades, ela conta com o apoio irrestrito da família. “A prática e vivência da compreensão, colaboração, contribuição e iniciativa de cada indivíduo da família são de suma importância para que tudo aconteça de forma natural e positiva”.

Luciana Orsini Scalet

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Jeanny Cavalcanti

Com a missão de adoçar a vida e proporcionar a alegria aos clientes com doces e quitutes que dão água na boca e impressionam pelo estilo arrojado e encantador, a mãe e empresária Jeanny Cavalcanti tem experimentado um novo sabor, e delicioso, de curtir diariamente a presença da filha Maria Sophia. Proprietária da confeitaria “Dona Maria Bolacha” (www. donamariabolacha.com.br), sucesso em toda a região e referência no interior, Jeanny passou a entender neste período de quarentena e isolamento que é necessário também desacelerar para aproveitar a companhia de quem ama. “Percebi que tenho muito mais tempo do que achava que tinha! Hoje cozinho todos os dias junto com a minha filha, assistimos filmes, montamos quebra-cabeça, praticamos esportes juntas ou simplesmente sentamos na rede e ficamos horas conversando, dando risada! Coisas tão simples, mas que há muito tempo que não fazíamos, por falta de tempo”, afirmou a confeiteira que faturou recentemente a 6ª edição do programa Que Seja Doce, exibido pelo canal GNT. Com 15 anos de história de sucesso da “Dona Maria Bolacha”, a empresária tem se multiplicado para aproveitar os momentos especiais com a filha e também gerenciar a empresa neste período de instabilidade. “Impossível ter uma rotina organizada! Antes nós saíamos de casa às 6:45 da manhã seguindo um ritmo com escola, academia e trabalho, mas agora está tudo virado! Treino a hora que é possível, aulas online, filha com dúvidas de trigonometria e com fome o dia todo, reuniões via FaceTime, bolos para decorar, compromissos com a doceria, e criação da campanha de Dia das Mães. E acode a filha com cólica e a cozinheira que faltou, e acabou a ração do gato. No fim das contas descobri uma Jeanny 1001 utilidades que faz tudo ao mesmo tempo.

Rotina de trabalho e família, juntos e misturados”. E além de tudo isso, a preocupação com a saúde da filha é latente em tempos de pandemia. “Esse sentimento de proteção tem sido uma ‘briga’ interna pra mim. Ao mesmo tempo que eu luto todos os dias para criar uma filha forte, independente, por outro lado eu simplesmente a tranquei em casa e a qualquer espirro ou tosse eu já pego o termômetro. Está sendo muito desafiador ter que sair para trabalhar e voltar ao final do dia com medo de dar um abraço na minha filha. É um sentimento muito difícil de explicar”. Mas por outro lado, a aproximação com a filha e com os pais é recompensador. “Se não houvesse um vírus letal lá fora, eu diria que apesar do medo que nos assola, nós nos tornamos mães melhores, pais mais presentes, filhos mais atenciosos. O meu balanço é positivo em relação a cuidado, demonstração de amor, atenção e carinho”, explica a empresária que projeta um futuro transformador, mas incerto. “O impacto pós pandemia é mundial e tenho certeza que esse vírus mudou para sempre a maneira de viver do ser humano”. E simultaneamente que se aproxima ainda mais da filha em virtude do isolamento, a empresária precisou entrar em ação para transformar a “Dona Maria Bolacha” com um sistema Delivery em poucos dias. “Os pedidos se multiplicaram, então tivemos que rever todo um sistema. Nós nos reinventamos e descobrimos uma oportunidade em meio à crise. Eu sou mãe, empresária e consumidora, então me conectei imediatamente com os meus clientes e entendi que num momento de crise, medo e incertezas, o que as pessoas mais precisam é ter empatia com o próximo. E tem jeito mais feliz do que poder comer seu doce preferido na tranquilidade da sua casa?”, conclui a empresária.

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Empresária e jornalista, a modelo e miss Brasil em 1993, Leila Schuster, tem se dedicado à família neste momento que o mundo enfrenta. Esposa de José Luiz Gandini, presidente da Kia Motors do Brasil, Leila é mãe do jovem Klaus Schuster, que reside no Rio de Janeiro, mas que está em Itu em virtude da pandemia do coronavírus. “O difícil neste período realmente é a distância da família, mães longe de seus filhos, longe dos avós, a liberdade de ir e vir foi restringida. Meu filho mora no Rio de Janeiro, mas felizmente veio ficar conosco em Itu, o que me deixou bem mais tranquila e segura. No cotidiano normal, nossa vida é de constantes voos, agora estamos aqui quietinhos, cuidando uns dos outros”, explica Leila, que também tem uma relação harmoniosa e de carinho com os enteados Gustavo e Maria Laura. Dedicando-se à família e também aos negócios, Leila ressalta que os sentimentos de mãe num período como o atual é difícil de explicar, porém prefere ter um olhar de positividade. “O sentimento de proteção é fato intrínseco a maternidade. Acredito que em todas as situações podemos ver um lado positivo, como por exemplo, a oportunidade de criar conexões maiores em família que normalmente têm uma vida atribulada. O mundo parou e nos obrigou a olharmos uns para os outros, ouvir, aprender, ensinar, curtir a vida simples e unida em família”. Pensando no futuro pós-pandemia, Leila avalia que o filho e os enteados, já adultos e em busca dos seus sonhos, também precisarão se adaptar ao novo mundo. “Infelizmente, a situação do mundo pós-pandemia será de grande estagnação para todas as profissões e em todas as áreas. Acredito que as crises estimulam a pensar fora da caixa e

a procurar saídas e alternativas para a recessão. Será um período de plantio”. Curtindo os momentos mais simples e que revelam a paixão pela família, Leila enaltece que sentar-se à mesa com todos é um dos programas mais especiais nestes dias tão turbulentos. “O momento da refeição é sagrado. Normalmente cada um tinha um programa diferente nos finais de semana e agora tudo mudou, estamos juntos o tempo inteiro. Eu comecei a praticar o que aprendi no curso de gastronomia e cada um faz alguma coisa gostosa que sabe. Isto é muito legal e agregador”. Mas para aproveitar ao máximo possível o tempo, Leila planeja suas atividades com foco nas prioridades. “Gosto de iniciar o dia com uma meditação de dez minutos e alguns exercícios respiratórios. Depois vem a organização da casa, horário de almoço em família e deixo para o período da tarde os trabalhos no computador, textos, e-mails e leitura. Lembre-se que não precisa se estressar com muita limpeza e arrumação, a prioridade neste momento é justamente a aproximação familiar”. Com oportunidade maior de conviver, trocar experiências, energia e criar intimidade, a modelo, que tem como uma das paixões viajar pelo mundo e conhecer novas culturas, acredita que é uma fase de reflexão, empatia e interação com as pessoas que você ama e te rodeiam. “A vida corrida acaba sim distanciando a família. É o momento de recuperar parcialmente este tempo. Claro que também é desafiador, afinal, nem tudo são flores, as pessoas não pensam da mesma forma e têm tempos e visões diferentes, sem falar nas tarefas domésticas. Mas todo esse processo de reflexão e entendimento promove um crescimento especial”.

Leila Schuster

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Ana Paula Scalet

Adaptar a rotina de trabalho e a vida em casa é uma tarefa e tanto, principalmente para as mães que precisam equilibrar as obrigações profissionais e o tempo com os filhos. Saber planejar é uma necessidade de Ana Paula Scalet, líder do departamento financeiro e administrativo há 15 anos na tradicional firma Fernando Rodrigues Advogados Associados (www.fernandorodrigues.adv.br). Com muitas responsabilidades ao longo do dia, conseguir conciliar de forma prática e eficiente a vida profissional e manter-se presente em casa é sua meta, tendo uma equipe de colaboradores para auxiliar em suas atividades. Ana Paula, mãe de Carolina, afirma que a organização de atividades e aulas on-line é feita para ter uma programação mais agradável e melhor conciliação com as tarefas da firma. “Como ninguém teve tempo para se organizar, acredito que tudo tem que ser da forma mais natural possível”. Como mãe, ela pontua que este momento não é fácil, principalmente com a necessidade de isolar as crianças do convívio com avós, tios, primos e amigos. “É um momento bastante triste. Famílias perdendo pessoas queridas, muitos perdendo seus trabalhos e sua única fonte de renda e ainda tendo que lidar com o isolamento social”. Os cuidados com os filhos também aumentam ainda mais, pois há o instinto de protegê-los de todas as formas possíveis.

“Temos a sensação de impotência, pois não somos as únicas responsáveis pela saúde dos nossos filhos”, afirma, lembrando a importância de tentar manter o equilíbrio para fazer com que as crianças se sintam mais seguras. É muito comum, principalmente agora, questionar-se sobre como será após a coronavírus. Ana Paula acredita que, para impactos positivos, é preciso assegurar aos filhos a perspectiva de futuro: “saber que a pandemia vai passar, que voltarão à escola, à casa dos avós, que vão se reconectar. Tudo terá um sentido e um valor diferente”. E com a intenção de manter o dia a dia o mais comum possível, ela relata que organiza sua rotina de trabalho e estudos da filha para que o tempo livre seja aproveitado para atividades e brincadeiras que estimulem a criatividade. Para manter o bem-estar em um momento delicado como esse, é importante “filtrar as informações, pois as crianças não precisam ser expostas a tudo que está acontecendo no mundo, e acreditar que sairemos mais fortes e unidos quando tudo isso passar”. “Os benefícios é que ficamos mais tempo juntas, fortalecendo ainda mais o nosso vínculo afetivo e emocional, e também a relação de confiança e autoridade aumentando ainda mais o desempenho escolar”.

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Um sentimento difícil de explicar que transcende qualquer dor ou insegurança que possa surgir na vida. Na visão da empresária Patrícia Nadalucci, a emoção de ser mãe “é viver a renúncia, amar sem medida, colocar a necessidade deles sempre acima da sua. É descobrir-se feroz toda vez que alguma coisa ameaça seus filhos”. E a situação imposta pelo mundo em virtude da pandemia cria um desafio ainda maior. “A preocupação aumenta pela saúde dos filhos, e ao mesmo tempo a sensação de impotência. Como proteger os filhos de um inimigo invisível e imprevisível?”. Mãe dos jovens Rafael e das gêmeas Helena e Beatriz, Patrícia é casada com Ricardo Nadalucci e pondera que a pandemia proporcionou a ampliação da relação com os filhos, apesar da presença constante da tecnologia. “A geração deles consegue ficar muito tempo em introspecção e até se sociabilizar pelos meios virtuais. Tenho achado fundamental a convivência familiar, não apenas no auxílio as tarefas do dia a dia, como na cozinha por exemplo, uma ótima forma de conviver. Também é importante fazer algumas atividades juntos como jogos, brincadeiras e esportes, até para diminuir a tensão, nos divertir e manter os laços afetivos ativos”. Patrícia traça um paralelo do momento em que vivemos com a sensação de ser mãe, relembrando sua gra-

videz e pensando de maneira positiva para o futuro. “É como enfrentei a 2ª gestação tendo passado mal a 1ª inteira. Esquecemos disso, quando chega na sua vida aquele ser tão amado que chega a doer o peito só de olhar para ele. Passamos mais mal ainda mais em uma gestação de dois – no meu caso a 2ª gestação tive a surpresa de gêmeas – e a compensação vem em dobro!” Com uma sensação de insegurança em virtude da pandemia, a empresária avalia que o futuro é incerto para todos e a flexibilidade ao se adaptar as situações será de fundamental importância. “Nunca antes tínhamos passado por isso e nem mesmo nossas mães conseguem nos aconselhar. Como mãe, imagino que como todos, não vejo a hora disso tudo acabar”. E as mudanças na rotina da família Nadalucci foram radicais, mas que proporcionaram uma reflexão diferente. “Temos que assumir mais funções na rotina da casa, no dia a dia, e dar conta da profissão também. Mãe é a grande administradora do lar, e, milagrosamente, damos conta, do trabalho profissional, da rotina da casa, da rotina dos filhos e do marido. Na vida profissional como na maternidade temos que semear e cuidar, na esperança de que no futuro, a semente cresça e se multiplique, nos traga uma boa colheita”.

PatrĂcia Nadalucci

Juca Ferreira

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Janaina Guerino

Em momento de pandemia e isolamento social, muitos são os questionamentos e dúvidas, mas quando se é mãe, as preocupações se voltam especialmente para o bem-estar e saúde dos filhos. Este é um dos períodos mais delicados da história, como afirma Janaina Guerino de Camargo, secretária da Saúde do município de Itu e mãe de dois filhos, o que reflete na maternidade quando precisa ser adaptada com a rotina de trabalho. A profissional atua na linha de frente do combate e prevenção ao coronavírus no município e, na análise dela, imaginar um futuro incerto é um sentimento que atormenta o coração das mães. Revela que manter os filhos em segurança e saudáveis sempre foi uma preocupação: “especialmente nesse momento, isso se torna mais evidente e aflitivo! O temor é ainda maior”. Sobre a rotina de trabalho e conciliação do tempo com os filhos, Janaina comenta que tem estado pouco em casa, devido à rotina frente à Secretaria da Saúde, a qual demanda muita responsabilidade já que a preocupação com a saúde de sua família e dos munícipes é intensa, mas os filhos têm sido bastante compreensivos com seus horários e ausências. Mesmo assim, aproveitam os momentos juntos para se divertir e melhorar a convivência. Janaina ressalta que a rotina dentro de casa mudou completamente. “As crianças têm ficado mais tempo na

frente da TV, o que me deixa extremamente preocupada. Minha rotina sempre foi de trabalho intenso, mas agora devo admitir que ela aumentou consideravelmente, o que limita o tempo disponível para os meus filhos”. Ela destaca que aproveita os momentos disponíveis para assistir séries, reaprender jogos já esquecidos e que toda convivência exige dedicação e paciência. “Nossa estrutura mental, com tantas informações pela TV e internet abalam toda a família”, conta. A secretária acrescenta que as discussões acontecem e são normais, visto o período que todos convivem juntos: “a intolerância, às vezes, aparece, mas o sentido de termos nossa casa como abrigo, local seguro, nos dá a certeza de que nosso bem maior são os laços familiares”. Na medida do possível, Janaina se faz presente para as questões mais importantes e avalia que esse ano ficará para sempre em nossa história. “Acredito que esse novo contexto mundial afetará positivamente nossas vidas. Os nossos valores serão muito mais verdadeiros e baseados naquilo que realmente devemos concentrar o nosso esforço e preocupações. Esse legado de aprendizado será de grande valia para a formação do caráter e da responsabilidade que meus filhos terão com a vida”, conclui.

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Pilates na gestação

gestação é um período fascinante, em que a forma e as necessidades do corpo da mulher mudam constantemente à medida que a gestação avança. E junto com essas alterações vêm as dores, o desconforto e as mudanças hormonais. Apesar das mulheres serem biologicamente preparadas para gerar um bebê, existem diversas atitudes que podem ser tomadas para melhorar a saúde da gestante e uma delas é a prática de pilates.

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É aconselhável que ela comece a praticar pilates a partir da 12ª semana, até que sua gestação estabilize e continue até as últimas semanas, pois ele ajuda a ter um parto facilitado e melhor processo de recuperação. Desde o primeiro trimestre oriento a realizar caminhadas diárias para manter o condicionamento cardiovascular. Os exercícios de pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executados de forma lenta e controlados, respeitando a individualidade de cada uma, o que faz com que o método se torne ainda mais seguro. Os principais benefícios da prática nessa fase importante da vida da mulher são: - Estabilização da coluna lombar e fortalecimento do abdômen, diminuindo as dores e mantendo uma boa postura; - Fortalecimento de assoalho pélvico; - Melhora da qualidade do sono; - Melhora da respiração com exercícios respiratórios profundos e controlados, isso auxilia a oxigenação da mãe e do bebê e também será benéfica durante o trabalho de parto; - Melhora da circulação sanguínea; - Não sobrecarrega as articulações, pois é uma atividade de baixo impacto; - Bom humor! Os exercícios associados com a respiração promovem relaxamento e bem-estar físico em geral. Para a gestante praticar o pilates ela deve ter a autorização do médico obstetra. Vale ressaltar que não existe exercícios proibidos para essa fase, apenas alguns que não são tão recomendados pela posição e por poder causar desconforto. O pilates na gestação deve ser realizado com um profissional que esteja apto para atender gestantes, pois muitas modificações estão ocorrendo no corpo e muitos cuidados devem ser tomados. Dra.Priscila Costa Crefito:41319/F Fisioterapeuta e Pilates Formação profissional em Pilates e pós-graduação em fisioterapia respiratória

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Em busca do equilíbrio com o Mundo Zen Yoga

prática do yoga pode transformar a sua vida com a melhora da saúde física, mental e emocional. Com o objetivo de proporcionar bem-estar, Karina Bruni, 42 anos, e Patrícia Codo, 43 anos apresentam o espaço Mundo Zen Yoga. A missão do Mundo Zen Yoga é possibilitar ao aluno obter benefícios da filosofia do Yoga com a finalidade de colaborar com a melhoria da qualidade de vida integral: “Yoga significa união! E para estarmos bem precisamos que o todo esteja em equilíbrio”, destacam as sócias. Oferecendo prática de yoga para crianças e adolescentes (de 5 a 17 anos) através do projeto Mundo Zen Kids, o espaço integra aulas de yoga, mindfulness e educação socioemocional. O Mundo Zen também dispõe de aulas de Hatha Yoga, Yoga Terapia Hormonal para mulheres e Yoga para gestantes, além do principal diferencial do Mundo Zen Yoga, as aulas em grupo ou personal. Todas as aulas e práticas são ministradas pelas proprietárias do espaço. Karina atua há anos como professora de Yoga para o público adulto (Hatha yoga, Yoga Terapia Hormonal para mulheres e Yoga gestantes). E Patrícia atuou por anos na área educacional como pedagoga, psicopedagoga e facilitadora de educação socioemocional com crianças e adolescentes, e especializou em Yoga após se tornar uma praticante assídua da técnica: “O Mundo Zen Yoga nasceu da ideia de criarmos um novo espaço que atendesse as diferentes faixas etárias, onde pudéssemos compartilhar os benefícios dessa prática milenar tão transformadora logo a partir da infância”, destacam Karina e Patrícia.

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partir de uma excelente estrutura física, profissional e metodológica, o Centro Terapêutico Novo Mundo, localizado em Itu, com 20 anos de experiência comprovada na área de dependência química e alcoólica, tornou-se referência no tratamento humanizado de pessoas com essa modalidade específica de sofrimento. A metodologia clínica desenvolvida no centro terapêutico começa por um modo de entendimento do paciente como pessoa singular, que constitui seus sintomas e seu modo de sofrer a partir de vivências não estruturadas, que carecem de ressignificação imediata. Para tanto, mantém funcionando em plena harmonia uma equipe multidisciplinar capaz de identificar os aspectos mais significativos desse modo de escolha inconsciente de sofrer e fazer sofrer. Na prática deste trabalho é fundamental levar o paciente a entender que ele sofre de uma doença, mas com o tratamento correto, ele tem todas as chances de retomar sua vida de maneira satisfatória e funcional. É aí que psicólogas, enfermeiras, técnicos em terapias adictivas, psiquiatras, coaches de carreira, psicanalista e uma profissional da área de nutrição, trabalham juntos no

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sentido de psicoeducar o paciente no que diz respeito aos aspectos que lhes são desconhecidos da sua doença, reorientando-o na direção do prazer de estar vivo. Vale salientar que essa é uma metodologia que, ao contrário dos tratamentos comuns, entende a importância da participação familiar, acolhendo-a e orientando-a no sentido de retirar todo e qualquer estigma que por ventura tenha se instalado na prática dessas relações, identificando e promovendo a reconfiguração de laços porventura desfeitos. No Novo Mundo, o cotidiano dos pacientes é ocupado de maneira bastante diversificada. De maneira geral, diariamente, serve-se quatro refeições diárias permeadas por três grupos terapêuticos com linguagens e dinâmicas variadas, que funcionam tanto para a integração do grupo, quanto para a identificação dos aspectos mais singulares de cada paciente. Ainda assim, todos eles têm atendimentos individualizados com psicólogos e terapeutas, enfermagem, para as devidas aferições básicas de saúde, consultas regulares com o psiquiatra. De modo muito particular, o Centro terapêutico Novo Mundo, oferece a cada paciente a possibilidade de identificar e praticar ações que respondam a seus interesses pessoais. São estimulados os cursos de suas preferências, atividades físicas, idas ao shopping, cinemas e restaurantes, com todo cuidado monitoramento necessário. No interior de nossas dependências promovemos ainda noites diferenciadas, que vai do cinema em casa à uma surpresa gourmet, com a intenção de que a dinâmica do tratamento não seja contaminada pelo tédio, próprio de um internamento comum. Foi dessa forma, criativa e estimulante, que enfrentamos o covid 19, por exemplo. O Centro Terapêutico Novo Mundo está localizado há 1 km do centro histórico de Itu, em uma área de 4.300 m2, com muito verde. Uma casa bastante ampla e confortável com quinze suítes, uma ótima piscina, espaço gourmet, sala de estar e TV, consultório médico e psicológico, enfermaria, cozinha e refeitório. Para completar as informações aqui descritas, vale dizer que estamos iniciando, às terças e quintas, um trabalho de relaxamento e reequilíbrio emocional com um mestre do Tai-Chi Chuan.

Novo Mundo Centro Terapêutico Rua Adolfo Rodrigues de Arruda, 206 - Parque Industrial - Itu/SP Atendimento 24hs (11) 99335-5500 www.ctnovomundo.com.br contato@ctnovomundo.com.br @ctnovomundo 89

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Os benefícios da

fisioterapia na terceira idade mento muscular e redução de dores articulares, a profissional alerta que é preciso de orientação de um fisioterapeuta geriátrico: “É uma especialidade da fisioterapia voltada para cuidado e tratamento de pessoas da terceira idade. O idoso pode assim garantir um envelhecimento saudável e prevenir doenças”. O fisioterapeuta especializado em geriatria terá por função ensinar e aplicar exercícios globais e técnicas ativas ao idoso de forma que obtenha domínio de novos movimentos do seu corpo e desenvolva equilíbrio físico e mental. “É indicado a todos os idosos, respeitando os limites e desejos do paciente por meio de procedimentos adequados para cada situação. Podemos trabalhar a qualidade de vida e também patologias específicas, como doenças cardiovasculares, sequelas de AVE (acidente vascular encefálico), Diabetes mellitus, Doença de Alzheimer, Hipertensão arterial, osteoporose, osteoartrose, depressão entre muitas outras”.

m tempos de pandemia do coronavírus que reforça a importância da saúde e qualidade de vida, algumas especialidades se consolidam como essenciais, ainda mais para os grupos de risco da Covid-19, como a Fisioterapia Geriátrica. Graduada em Fisioterapia pela UNIP Sorocaba e especialista em Pilates e Massoterapia, Natália Fernanda Noronha atua na Clínica Fluire com foco na saúde dos idosos, inclusive com atendimento personalizado e residencial quando necessário. Na visão da especialista, neste momento de isolamento social, o cuidado com o corpo é ainda mais necessário. “A prática de atividades físicas é justamente uma das mais recomendadas por especialistas, inclusive para os idosos, neste período. A atividade é importante para manter a qualidade da saúde mental e física. Os exercícios mais recomendados para idosos são os de fortalecimento muscular, aeróbios e respiratórios”, explica. Mas para a prática de atividades físicas ou exercícios de fortaleci-

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FISIOTERAPIA

CONFIRA ALGUNS DOS BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA GERIÁTRICA PARA OS IDOSOS: • Melhoria na qualidade de vida - A pessoa pode retomar muitos movimentos, fortalecidos por exercícios e técnicas musculares, além de permitir que ela desenvolva independência em sua rotina, recuperando a autoestima e segurança. • Reduz sintomas e previne doenças - Com o estímulo constante de movimentos e de exercícios apropriados, muitas dessas doenças podem ter seus sintomas reduzidos drasticamente ou ser efetivamente prevenidas, permitindo que o idoso viva com saúde e bem-estar. • Aumenta a capacidade física - Fortalecimento e resistência muscular, além de flexibilidade. Com o ganho de maior disposição e capacidade física, muitas atividades poderão ser retomadas na terceira idade e realizadas com desenvoltura. • Desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora – Atua no equilíbrio corporal e a coordenação motora, setores que envolvem sistemas neurológicos e sua plasticidade. • Melhora a memória – O aumento considerável da memória. Diversos exercícios fisioterapêuticos trabalham ativamente a parte cognitiva, responsável pelo processo mental de juízo, percepção e raciocínio.

Clínica Fluire Rua Carolina Lucca Vaz 326 - Itu Novo Centro - Itu/SP (11) 4025-0100 / (11) 99154-3418 clinicafluire.itu | Clínica Fluire

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O contador também está na linha de frente de combate ao coronavírus, garantindo a saúde das empresas. A pandemia do coronavírus mudou o mundo. Para evitar a disseminação da Covid-19, “fique em casa” é a mantra da vez. Mas, para que todos permaneçam em casa e possam continuar alimentados, medicados e informado, um exército de trabalhadores está mobilizado, garantindo a saúde, o abastecimento e o bem-estar de milhões de brasileiros. Esses trabalhadores fazem parte de uma lista de atividades consideradas essenciais e autorizadas a continuar em pleno funcionamento, elencadas no Decreto Estadual no 64.881/2020, do Estado de São Paulo, e no Decreto Federal no 10.282/2020. No Estado de São Paulo, na área da saúde, são 881 hospitais públicos, 859 hospitais privados (434 sem fins lucrativos e 425 com fins lucrativos); 11 mil clínicas; 18 mil farmácias. No setor alimentício, são 6 mil supermercados e hipermercados varejistas e 14 mil padarias. E para garantir o abastecimento, estão na ativa os trabalhadores de 21 mil empresas de transporte de cargas, podendo contar com 18 mil oficinas mecânicas e 8 mil postos de gasolina. A locomoção está sendo feita graças ao funcionamento do metrô, de 3.500 empresas de táxi (apenas na capital) e de 315 empresas de ônibus de transporte urbano e interurbano. Cada hospital, cada supermercado, farmácia ou restaurante, neste momento de grave crise tem o seu super-herói: o médico, o enfermeiro, o motorista, o mecânico, o cozinheiro, o atendente, o entregador. E cada uma das empresas tem seu atendimento garantido por outro super-herói: o contador. Em 20 dias, os contadores tiveram que colocar em prática 26 medidas provisórias. Acesse www.crcsp.org.br e continue a ler o artigo do presidente do CRCSP, José Donizete Valentina. Fonte: CRCSP

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Mediação para

Foto: Kriz Knack Fotografia

resolução de conflitos

os tempos atuais, a vida em sociedade apresenta um aspecto conflitivo muito perceptível. Esse fenômeno decorre de vários fatores: adensamento populacional, multiplicação de necessidades simultaneamente à escassez de recursos, desigual distribuição de bens e serviços, etc. Seja como for, surge o aumento dos conflitos interpessoais. A isso somam-se problemas decorrentes da jurisdição tradicional saturada. Há dificuldade de acesso à justiça, lentidão nos processos, altos custos, incerteza derivada de recursos intermináveis, entre outros obstáculos. Nesse panorama, tem surgido uma ideia, que nem é tão nova assim, de buscar meios alternativos de pacificação social, respeitando a justiça e com maior eficiência. São os “métodos de solução consensual dos conflitos”, assim definidos no artigo 3º, do Código de Processo Civil, nos quais se inserem a conciliação,

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a mediação e a arbitragem. Enquanto no processo judicial tradicional há a submissão do interesse de uma ou de várias partes ao de outras, na conciliação e na mediação, principalmente, surge a composição integral do litígio, sem resquícios ou mágoas. As partes resolvem suas diferenças não apenas formalmente, mas obtém a completa cessação da situação de tensão. Resolve-se o problema em essência. Isso gera nos participantes da justiça consensual a “sensação de boa experiência”. O vencido, em um processo judicial, ainda que soubesse que não era detentor de um bom direito, sempre carregará a insatisfação derivada da derrota, o que não acontece quando as partes se compõem mediante conciliação ou mediação. Na mediação, o trabalho é feito sob a batuta de um mediador, que se reúne com as partes, simultaneamente ou não. De qualquer forma, o tratamento é sempre isonômico e sigiloso. O profissional da mediação deve zelar pela autonomia das partes e não externar ou sobrepor sua própria vontade. Deve ser imparcial, garantindo oportunidades iguais e destinando idêntica atenção aos questionamentos que lhe forem dirigidos. Deve tratar com confidencialidade os documentos e informações que chegarem a seu conhecimento, entre outros deveres. Durante o procedimento de mediação, que começa por iniciativa de todos ou apenas de um dos interessados, surgem alguns deveres às partes. O principal é o da boa-fé, sem o qual nenhuma solução satisfatória é possível. A mediação encerra-se com a solução da pendência. Porém, poderá terminar antes, a pedido de um dos envolvidos ou até do próprio mediador, quando verificar que foram esgotadas as formas de composição e não há condições de obter a solução amigável. Daí, o indesejado processo judicial restará como alternativa. Entretanto, vale lembrar, o mediador irá manter-se imparcial e jamais poderá servir como testemunha, para prejudicar ou favorecer qualquer das partes em um processo. Portanto, mais do que simples criações para aliviar a pressão da demanda por serviços da justiça tradicional, os meios alternativos de resolução de conflitos, dentre os quais é destaque a mediação, são importantes ferramentas para oferecer justiça a quem precisa e promover a pacificação social. Mais rápido, mais eficiente e melhor. www.prioliadvogados.com.br martha@prioliadvogados.com.br prioliadvogados Prioli Advogados 93

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Colonoscopia previne câncer colorretal

o contrário de outros exames de rastreio para detectar o câncer em fase inicial, a colonoscopia ainda pode tratar lesões pré-cancerígenas, os chamados pólipos, no caso de câncer colorretal. Quem faz o alerta é o médico Luiz Henrique Mestieri, especialista em Endoscopia Digestiva da Clínica Mestieri. Os tumores de colón e reto são dos mais incidentes no Brasil. O segundo mais frequente em mulheres, depois do de mama, e o terceiro nos homens, após o câncer de próstata e de pulmão. E, em todo o mundo, a recomendação para iniciar exame de prevenção passou a ser mais cedo, com realização da colonoscopia a partir dos 45 anos, devido à maior incidência de casos em pacientes mais jovens. “O câncer colorretal tem relação com o estilo de vida, tendo em vista que acomete na maioria das vezes pessoas com hábitos de consumo de carnes vermelhas e processadas, pouca ingestão de frutas, legumes e verduras, obesidade, sedentarismo e consumo de álcool e tabagismo. Entretanto, a predisposição genética pode influenciar e por isso fique alerta: a prevenção é sempre o melhor remédio!”, lembra Mestieri. É bom frisar que, na fase inicial, o câncer de Intestino geralmente não produz sintomas. O ideal é realizar a colonoscopia a partir de 45 anos de idade, independentemente de sintomas ou de histórico familiar. E ainda, mais importante, nos casos em que parentes do paciente tenham sido diagnosticados com a doença, o rastreio deve começar dez anos antes do caso mais jovem na família.

- PREVENÇÃO, INDICAÇÕES E SINTOMAS Uma das melhores maneiras de se fazer a prevenção é por meio da polipectomia (retirada de pólipos – lesões pré-cancerígenas), procedimento realizado durante a colonoscopia. O exame, que pode reduzir em mais de 50% a incidência de câncer, permite avaliação de todo intestino grosso através de uma câmera. Além da redução da mortalidade, pacientes diagnosticados precocemente não necessitam de tratamentos mais intensos e com efeitos colaterais, como radioterapia e quimioterapia, por exemplo. Apesar de fatores genéticos contribuírem para o desenvolvimento do câncer colorretal, manter uma rotina saudável é fundamental na prevenção. • Inclua alimentos ricos fibras na sua alimentação; • Coma frutas e verduras todos os dias; • Reduza o consumo de carnes vermelhas e alimentos processados. • Evite o álcool; • Faça exercícios regulares;

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• Não fume; • A partir de 45 anos, procure o seu médico e realize exames de prevenção. ATENÇÃO AOS SINAIS DE ALARME! • Presença de sangue nas fezes; • Alteração do formato das fezes (fezes finas) ou do número de evacuações; • Dor no ânus ou sensação de evacuação incompleta; • Anemia, emagrecimento ou fraqueza, principalmente em pessoas com mais de 50 anos de idade, sem causa aparente. Nem todo sangramento retal é causado por câncer. Sangramentos podem ocorrer em doenças benignas, como hemorroidas ou fissura do ânus. O essencial é que o médico deverá sempre ser consultado. - MUITO ALÉM DA ENDOSCOPIA E COLONOSCOPIA “O trato gastrointestinal tem uma grande variedade de exames desconhecida da maioria da população”, lembra o médico. O Brasil, em especial, tem grandes problemas de saúde nesta área, sendo o refluxo e a dispepsia (indigestão) doenças negligenciadas ou banalizadas. A automedicação, tão comum para estes casos, não só podem agravar doenças como prejudicar a saúde de forma geral. Clínica Mestieri Rua Bélgica, 271, Jardim Celani - Salto/SP (11)4028-0441 | 4021-4212 | 94167-4197 www.clinicamestieri.com.br clinicamestieri

A G E N D E S U A AVA L I A Ç Ã O

Persona

UMA LIÇÃO DE VIDA a cada dia

ma data especial merece também um personagem com uma história de respeito e admiração não somente das pessoas que a rodeia, mas também de toda a sociedade. Em homenagem ao Dia das Mães, a seção Persona da Revista Singular apresenta uma entrevista exclusiva com Eliane do Carmo Topa, 33 anos, formada em auxiliar de enfermagem. Esposa do chef Gui Moraes, da Cia Steakhouse, é mãe de três filhos, sendo os gêmeos Vitor Hugo e Vinicius Henrique (13 anos) e a pequena Maria Eduarda (2 anos). Qual o significado de ser mãe para você? Quando eu fiquei sabendo que seria mãe de gêmeos foi uma felicidade imensa, porque sempre foi meu sonho. Parecia que a vida inteira eu sentia que eles seriam meus. Desde pequena minha avó dizia que eu brincava e falava que ia ter dois (filhos) ao mesmo tempo. Eu fiquei muito feliz, mesmo muito nova, inexperiente.

Eliane Topa com os filhos Vitor Hugo, Vinicius Henrique e Maria Eduarda e o marido Gui Moraes

Há 13 anos, você recebeu a notícia que teria gêmeos. Como foi o diagnóstico de paralisia cerebral? O diagnóstico deles veio tardio, com 8 meses. Eles tiveram alta como se não tivessem nada, pois foi um erro interno do hospital. Eles simplesmente deram alta depois de 3 meses de UTI, de luta pela vida. Eles têm uma força gigantesca de superação e tiveram vários erros durante o nascimento e durante a internação. Eu amadureci 10 anos em 3 meses. Com 8 meses eles não se moviam, não tinham coordenação de nenhum movimento e eu achei muito estranho. Então, fui até uma médica e pedi um exame – ressonância magnética, e a médica veio com o diagnóstico: "olha, tenho uma notícia. Seus filhos tem paralisia cerebral grau 5, que é o pior e eles vão ser sempre dependentes de você o resto da vida". E foi muito engraçado, porque eu não chorei, não bateu tristeza, eu não fiquei triste. Simplesmente olhei para ela e falei "tá bom, a partir de agora eu vou ser as pernas deles, os olhos deles e a boca deles, se eles não andarem eu vou andar por eles, se eles não falarem eu vou ser a voz deles, se eles não tiverem visão eu vou enxergar por eles”. Eu vivo diariamente em função deles, respiro os meus filhos, sei cada movimento, cada som, como se eles falassem comigo pelos olhos. Cada olhar que eles me passam eu sei exatamente o que eles necessitam. É incrível, mágico. É realmente um presente de Deus na minha vida. O que mudou na sua vida após o diagnóstico e o nascimento dos dois? Eles mudaram a minha vida para muito melhor. Quando começa-

ram a crescer, um, dois anos e eles continuavam bebês, totalmente dependentes e minha ficha foi caindo do que é a paralisia cerebral e também ser mãe de uma criança com deficiência. Eu consegui ver que por onde passam, eles modificam e transformam vidas, sem simplesmente falar nenhuma palavra. São capazes de tirar pessoas do fundo do poço, sem sequer ao menos falar. Eu vejo a força que esses meninos tem. Não defino eles como guerreiros ou anjos, são crianças. Eles modificaram minha vida, me transformaram completamente. Eu jamais seria o ser humano que sou hoje se não fossem eles e acredito que muitas pessoas, que talvez eu nem saiba quem são, eles conseguiram transformar. Qual a importância da família (o marido Gui Moraes) e em especial da sua mãe e sogra, que também são mães, neste momento? O Gui entrou na minha vida de uma maneira muito especial. Quando a gente se cruzou foi como se ele já existisse há anos na minha vida e na vida dos meninos. Foi amor à primeira vista geral. Ele é uma pessoa muito importante pra mim e me mostrou que existe amor verdadeiro. Entrou na minha vida com a tarja de "você é maluco. Ficar com uma mulher com dois filhos especiais, com dois filhos com deficiência, isso é atraso de vida" e ele olhou pra nós e falou "quero vocês para minha família, quero vocês como minha família", e foi incrível, sensacional. Minha mãe é na verdade a minha base e sustentação. Eu nunca a vi reclamando de nada. Eu falo que eu sou a mãe que sou, graças a mãe que eu tenho. E minha sogra é um ser humano sensacional, uma pessoa extremamente evoluída, que me ajudou muito quando a Duda nasceu, porque eu passei por um momento muito delicado com o nascimento dela e ela esteve lá ao meu lado. E como foi a chegada da Maria Eduarda? Você tinha medo de engravidar novamente? Como aconteceu esse processo? Eu tinha um medo absurdo de engravidar, porque eu tinha uma cobrança muito grande, de mim mesma, "será que eles nasceram assim por culpa minha? Será que sou capaz de gerar uma criança normal para essa sociedade tão mesquinha?". Eu fiquei com muito medo, mas o Gui segurou na minha mão e disse "vamos ter isso juntos, meu sonho é ser pai e acredito que é seu sonho ser mãe novamente”. Tive um medo gigantesco na gestação, mas ao mesmo tempo foi uma incrível, e não tive nenhuma complicação. Deus foi muito generoso na minha vida de mãe. Infelizmente também senti o peso que a sociedade coloca nas nossas costas de mãe de crianças com qualquer tipo de deficiência. Quando optou por se dedicar apenas aos filhos? Logo após que eu ganhei a Duda eu tive a síndrome do pânico e depressão pós-parto, e levei um certo tempo pra me recuperar e os meninos já estão muito grandes. Optei por ficar 100% integral para as crianças. Foi muito bom, mas tem seu lado ruim, de não ter uma identificação, pois a gente sente falta. Nós mulheres, sentimos falta de independência, de poder trabalhar, ter seu próprio dinhei-

ro, fazer suas próprias coisas, de ter uma profissão, de ser alguém. Cursei auxiliar de enfermagem, quando os meninos tinham uns 4 anos devido a muito erros médicos, mas eu não segui a profissão e optei por ficar com eles. Eu sou muito reconhecida como a mãe dos gêmeos. Além de ser mãe, era imprescindível para também poder exercer nossa profissão como qualquer outra mãe e ter nossos filhos em uma instituição especializada com equipe multiprofissional como fisioterapia, fonoaudiologia, hidroterapia e equoterapia. Com esse suporte poderíamos trabalhar para ganhar nosso sustento. Em 13 anos nunca recebi um atendimento de psicologia de alguma instituição ou algo do tipo, mas não posso deixar de agradecer o suporte da terapeuta Célia, do Centro de Reabilitação e Equoterapia Camaster, que me ajudou muito. Como era a rotina trabalhando e cuidando dos filhos? E agora, o que mudou? Era uma rotina bem puxada. Ficava no período da noite que os meninos não tinham mais terapia e dava um suporte para o Gui até 2 da manhã. Até chegar em casa, tomar banho, deitar e dormir eram 3 horas da manhã. Rotina de restaurante é uma coisa bem puxada, mas eu me sentia muito bem, me sentia útil. Na época não tinha a Maria ainda, durante o dia eu passava com as terapias e tudo mais, e no período da noite minha mãe ficava e eu voltava de madrugada. Era um período cansativo, mas prazeroso ao mesmo tempo, que me faz bastante falta. Vivemos um momento de instabilidade e preocupação com a saúde. Como tem feito para cuidar dos três neste período? Eu vi um texto muito legal sobre o que é a quarentena para mães especiais, logo nós que somos mais que excluídas da sociedade. Essa rotina de álcool, de limpeza, de preocupação com vírus é algo muito comum na nossa vida. Limpamos as mãos o tempo todo a cada troca de fralda, a cada alimentação. Não é uma tarefa fácil atualmente, pois tem muito entra e sai dentro de casa. Cada hora tem uma terapeuta e quando ela sai tenho que fazer toda a higienização da casa e do quarto de terapia. Para mim não mudou muita coisa, pois era uma coisa que a gente já fazia, a única coisa que mudou é o proibido de sair, porque a gente não está saindo mesmo. Eu vejo tudo isso o que está acontecendo como um recomeço. Essa é a palavra, um recomeço. Qual o mundo que espera no futuro para os seus filhos? É um futuro mais humano. As pessoas precisam se amar mais, se ajudarem mais sem querer se promover em cima disso. Eu desejo para que as mães com filhos cadeirantes, deficientes visuais ou intelectuais possam também ser convidados com alegria pelas outras mães nas festinhas de aniversário e não apenas por obrigação pra não ficar chato. Eu quero poder ir pra praia com meu filho e ele sentar e a pessoa falar “nossa, como o mar tá bonito”. São desejos simples, mas que fazem muita diferença nas relações de mãe e filhos. 97

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Cuidados com a pele de todas as gerações

ma coisa é certa. Quanto mais cedo começarmos a nos cuidar e prevenir o envelhecimento, mais tarde aparecerão os estigmas da pele madura como rugas e flacidez. O ideal é começar a se preocupar com os cuidados na adolescência. Na maioria dos casos evitando a oleosidade excessiva e a acne, que podem deixar cicatrizes e manchas permanentes na pele. A partir dos 25 anos é importante começar a postergar o aparecimento da flacidez e nessa idade é providencial uma boa rotina de tratamento em casa. Antioxidantes, hidratantes, protetor solar, cremes para o controle da oleosidade são boas opções, além de limpeza de pele algumas vezes ao ano. Determinados procedimentos também são indicados, como os de prevenção da perda da firmeza da pele, radiofrequência e ultrassom. Dos 35 aos 45 anos é possível notar alguns sinais mais profundos de envelhecimento. Nessa faixa etária que observamos mais rugas, sulcos e manchas, além do início da perda de contorno facial. Boas opções de tratamento são ultrassom micro e macro focado para sustentação, laser 4D, preenchimentos a base de ácido hialurônico em pontos específicos, além da toxina botulínica. Já a partir dos 50 anos, a definição do rosto se torna completamente perdida e buscamos um verdadeiro suporte do rosto. Usamos tecnologias, bioestimuladores de colágeno, preenchedores e toxina botulínica. Prezar pela hidratação da pele nessa idade também é fundamental. Vale lembrar que cada paciente deve ser avaliado individualmente para um melhor resultado! É possível se cuidar em todas as faixas etárias.

Informações para contato:

Incorpore CLÍNICA

Dra Mariana Spinardi Médica - Dermatologista CRM 145622 RQE 67308 (11) 95836-1110 www.incorporeclinica.com.br @dramarianaspinardi

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Esporte

OS BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES físicas em qualquer lugar

ma das principais recomendações do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde – OMS durante este período de pandemia do coronavírus é a manutenção das atividades físicas para otimizar o bem-estar e qualidade de vida. Com o objetivo de orientar as pessoas que estão em casa por opção das empresas ou por integrar grupos de risco da doença, a personal trainer Carolina Scopel, do Sthudio Academia Personalizada, orienta sobre a importância das atividades físicas. “A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, stress e depressão. Os benefícios são inúmeros, e um deles que não podemos esquecer é que, ao praticar exercício físico, ficamos menos doentes”. Segundo ela, para treinar em casa é preciso inicialmente ter disposição e determinação. “Em qualquer espaço, mesmo que pequeno, consegue se adaptar e treinar! Os exercícios podem ser feitos com o peso do próprio corpo ou com latas, frascos de produtos de limpeza, cadeiras, degraus, bancos, escadas, baldes, livros dentro de sacolinhas ou mochila”. Mas é importante tomar alguns cuidados para evitar lesões.“Os treinos devem ter um acompanhamento de um profissional da área, que saiba do seu histórico de doenças, de lesões, de treino. Normalmente,

Maria Carolina Scopel

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quem está treinando em casa, segue os treinos por vídeo aulas ou lives, porém não tem a presença do personal para corrigir a postura. Exercícios mais simples são os mais adequados neste período de quarentena, pois diminuem o risco de lesões por má execução”. Já se você é um adepto e praticante ativo das atividades esportivas, basta continuar, adequar o seu espaço e tentar manter os estímulos que você já fazia na academia ou na rua. “Lembrando que uma dieta adequada com um nutricionista não fará você perder a musculatura conquistada com tanto esforço e suor”, conclui Carolina Scopel. - DICAS DA PERSONAL CAROLINA SCOPEL *O aquecimento é fundamental antes de começar qualquer atividade; *Alongue-se. Diminuem as dores e tensões neste período; *Aulas de yoga são excelentes para melhorar o foco e atenção; *Treinos personalizados diminuem o risco de lesões; *Assessorias online não deixam você ficar “perdido”; *Treinos curtos e intensos para quem já pratica atividade física; *Para treinar é preciso vontade e disposição; *Coloquem suas músicas favoritas pra treinar e usem “looks” legais; *Bebam muita água e se alimentem bem.

Formada em Educação Física e Pós Graduanda em Fisiologia, Nutrição, Treinamento e Bioquímica pela Unicamp. Sthudio Academia Personalizada: Tv. do Carmo, 274 - Centro - Itu/SP (11) 2715-3883 cascopel sthudioacademiapersonalizada

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4024-0799 / 11 93331-7602

Rua Luiz Leis, 51 | Vila Leis - Itu/SP

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Exercícios na quarentena

stamos quase voltando as atividades nas academias, em especial a segunda casa do Team Furtado (Academia TEM Esportes). Enquanto isso não acontece é muito importante continuar a prática dos exercícios. Nesse período de isolamento em que estamos vivendo a saída é movimentar-se em casa, desde tarefas como lavar o carro, faxinar a casa, brincar com as crianças até exercícios mais organizados que propiciam o aumento do gasto calórico. Outros benefícios importantes são a melhora da imunidade, que tem grande importância nesse período em que estamos, a saúde mental e o condicionamento físico, colaborando assim para baixar os níveis de stress. A atividade física regular está, portanto, associada ao mecanismo de reforço da defesa do organismo, pois promove um aumento dos linfócitos, células denominadas “natural killers”, atuantes no sistema inato com a função de destruir células tumorais ou infectadas por vírus. Sendo assim, os exercícios em casa passam a ser uma estratégia, porém é preciso cuidado. Com toda certeza, a forma ideal seria contar com ajustes e programas individuais. Com a quarentena e o isolamento uma alternativa seria a vídeo aula ou sessões de treino com um personal trainer (profissional de educação física cadastrado no CREF) à distância. Outra opção, de menor investimento, poderia ser treinos com períodos espaçados com o seu treinador para ajustes e correções na qual repetiria por mais vezes o programa sozinho. Amenizaria riscos e respeitaria suas limitações quanto aos movimentos, além de ficar coerente com seu nível de força, resistência, flexibilidade etc. O cuidado também passa a ser qual tipo de exercício você deve adotar, pensando em pessoas que não farão de forma ideal, pois não terão nenhuma orientação ou copiarão um treino de um vídeo da internet. Atenção para a execução! Se não tiver nenhuma orientação ou ajuste individual de um profissional, fique atento para a execução e opte por exercícios que utilizem o peso do corpo como ferramenta (carga) como agachamento, afundo, flexão de braço (apoio dos pés ou joelhos no solo), prancha ventral

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Personal Trainer Leandro Furtado

em isometria, HIIT (um sistema intervalado no qual pode começar com 6 blocos de 20 ou 30 segundos de exercício por 10 a 30 segundos de descanso), dentro dessa estratégia utilize polichinelos, polisapatos, corrida estacionária e alpinista. Se houver possibilidade e com a distância e os cuidados recomendados, caminhadas também podem ser um ótimo complemento. A regularidade é outro fator importante. Faça no mínimo 3 vezes na semana algumas das atividades citadas acima. Bons treinos e saúde a todos.

Team Furtado (11) 9.7314-8931 | team_furtado Leandro - CREF 6182-G/SP leandroftreinador Fabi - CREF 87021-G/SP fabbipersonal Matheus - CREF 153387-G/SP matfurtado_personal

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Lei Geral de Proteção de Dados Garantindo a segurança das informações

ivemos na era digital e há quem diga que nossos dados pessoais são o “novo petróleo”, através desses dados, por exemplo, é possível traçar todo o nosso perfil de consumo, e isso torna-se muito valioso para diversos setores do mercado. Diante da imensidão de dados que o mercado possui, dos inúmeros casos de vazamento de informações, bem como da necessidade de proteção de direitos fundamentais, o mundo passou a vislumbrar uma necessidade de regulamentação para o tratamento de dados, garantindo assim mais segurança jurídica ao mercado e a população. O Japão, em 2003, foi o primeiro país a criar uma lei específica para proteção de dados, hoje já temos mais de 120 países, dentre eles os da União Europeia e os Estados Unidos. No Brasil, em 2018 a Lei 13.709 foi sancionada, dispondo sobre o tratamento de dados pessoais com o objetivo de proteger direitos fundamentais como Liberdade e Privacidade, não permitindo assim que a intimidade, honra e imagem do indivíduo sejam violadas. A LGPD entraria em vigor em agosto desse ano, entretanto teve sua vigência postergada para 03 de Maio de 2021. - E por que esse tema é tão urgente? Nossos dados estão espalhados por toda parte. É o CPF que cadastramos na farmácia e no mercado; o currículo e os dados de funcionários que ficam na base de dados das empresas; o contrato que assinamos na escola dos filhos, trabalhamos home office, realizamos compras pela internet; utilizamos a internet banking, navegamos nas redes sociais, enfim, são inúmeros os exemplos que podemos dar para identificar o quanto estamos expostos, isso sem contar que muitas vezes os dados cadastrados em determinadas plataformas são compartilhados no mercado sem o consentimento do titular Vislumbrando um cenário de maior proteção jurídica as empresas e aos cidadãos é que criou-se a LGPD, a qual regulamentará o tratamento de dados, trazendo em seu bojo princípios como a necessidade, finalidade e transparência, dessa forma, as empresas públicas e privadas deverão implementar a LGPD, enquadrando suas bases de dados aos princípios da nova Lei, fazendo um link entre o dado coletado e a devida base legal, adotando medidas de

Informações para contato:

segurança técnicas e administrativas aptas a proteção dos dados, prezando sempre pela transparência e pelo dever de atender os direitos dos titulares. Por estarmos tratando de uma lei nova, um conceito novo para o país, contaremos com a criação de Autoridade Nacional de Proteção de Dados (ANPD), a qual além de regular e orientar, também terá um importante papel de fiscalizar, bem como de aplicar as devidas penalidades quando do descumprimento da legislação. A Lei Geral de Proteção de Dados padronizará e dará maior segurança ao tratamento dos dados, trazendo resultados positivos ao mercado, gerando maior confiabilidade e segurança jurídica ao titular dos dados. Anny Biscaia OAB/SP 436.751 annybiscaiaadvocacia@gmail.com (11) 9 4713-4160 Anny Biscaia Cerqueira

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Cultura

26ª BIENAL INTERNACIONAL DO LIVRO DE SP

A Bienal acontece no Pavilhão da Expo Center Norte. O evento é palco para o encontro das principais editoras, livrarias e distribuidoras do país, que apresentaram seus mais importantes lançamentos para mais de 600 mil visitantes em um espaço total de 75 mil m². Além da grande oferta de livros, a Bienal terá programação cultural abrangente, mesclando literatura, gastronomia, cultura, negócios e muita diversão. Data: 30 de outubro até 08 de novembro Local: Expo Center Norte - São Paulo/SP Informações: www.bienaldolivrosp.com.br

FEIJOADA DOS BACANAS

Momento de brindarmos e celebrarmos a 2ª edição da Feijoada dos Bacanas. Tão boêmia quanto deve ser, uma festa alegre e do jeitinho brasileiro! Em nova data, dia 18 de julho, será o dia de saborearmos um dos pratos típicos mais conhecidos e populares da culinária brasileira, a feijoada, comandada pelo renomado chef alagoano Pedro Alexandre. Data: 18 de julho Local: Fazenda Pitangueiras - Sorocaba/SP Informações: Instagram @feijoadadosbacanas

LRB 2020 - 12° ENCONTRO LAND ROVER BRASIL

O encontro será uma evolução das 11 edições anteriores, mantendo a essência do evento para os amantes da marca Land Rover, mas implementando algumas novidades como trilhas de diferentes níveis para todos os veículos e experiência; workshops com novos temas; exposição com veículos clássicos e raros; entre outras novidades, promovidas pela Associação LRBrasil 2020. Datas: 8 e 12 de outubro Local: Fazenda Tucunduva, Cabreúva/SP Informações: www.lrb2020.com.br

AULAS ONLINE DO TEATRO NÓSMESMOS

TEATRO

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O Teatro Escola Nósmesmos iniciou vídeo-aulas com teorias teatrais para que os alunos não deixem de aprender neste período. O novo ciclo de aulas foi pensado e elaborado com muita atenção preservando a vida dos alunos, pais, responsáveis e todos os colaboradores do Teatro Escola Nósmesmos. Teatro Escola Nósmesmos Informações: www.cursos.nosmesmos.com.br / (11) 9.9698-0208

Hoje em dia existem vários estudos científicos comprovando a relação da atividade física moderada com a melhora da resposta imunológica. Dentre os benefícios para as mulheres podemos citar: Aumento dos linfócitos (células de defesa) que atuam destruindo células tumorais ou infectadas por vírus; Diminuição do stress e consequente diminuição do cortisol, hormônio que quando em taxas elevadas prejudica a imunidade; Melhora do sistema endócrino, respiratório, cardiovascular e músculo esquelético; Melhora da circulação e consequentemente do sistema linfático expulsando as toxinas do corpo, defendendo todo o organismo; Melhora do sono. Nesse período adverso pelo qual estamos passando, onde Studios de Pilates e academias estão fechadas, é de suma importância que não deixemos de lado a prática de atividade física e treinar em casa moderadamente pode ser uma ótima opção. A prática de Pilates ou Yoga com adaptações e orientadas de forma on-line, é uma excelente alternativa para se manter ativo. Nesse momento estamos oferecendo essa nova forma de atendimento como forma de manter nossos clientes assistidos nesse momento de desafios para todos. Caso tenham interesse em conhecer nosso trabalho entre em contato conosco. Agende sua aula experimental e sinta esses benefícios!

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Filmes e Séries

Supermães: Temporada 4

Tudo pode mudar quando as mães resolvem se impor por seus filhos, seus parceiros e suas carreiras. Mas, acima de tudo, por elas mesmas. Estreia: 06/05

Noite Adentro

Enquanto um evento cósmico misterioso abala o mundo, passageiros e tripulantes de um voo noturno são mantidos reféns numa corrida contra o tempo — e contra o sol. Estreia: 01/05

Chicago Med

A equipe de médicos, enfermeiros e funcionários do Gaffney Chicago Medical Center enfrenta desafios diários para tratar seus pacientes.

White Lines

Com a morte repentina de seu irmão, Zoe abandona a vida tranquila em Manchester e viaja para Ibiza em busca da verdade. Estreia: 15/05

COMUNICADO: em virtude do fechamento temporário dos cinemas selecionamos alguns dos destaques da Netflix e Globoplay. 134

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