Revista Singular | Edição 05

ESTRESSE: APRENDA A DRIBLAR O MAL DO SÉCULO FRANGO RECHEADO PARA A CEIA DE NATAL CONFIRA A AGENDA CULTURAL COMPLETA DA REGIÃO

DEZEMBRO 2015 EDIÇÃO 05

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CARTA AO LEITOR

PAPAI NOEL O ANO TODO! Uma das datas mais significativas aos cristãos e ao comércio está chegando: o Natal! Tal data é marcante pelo contexto de sua celebração e também pela oportunidade que familiares e amigos têm de se reencontrarem ao fim do ano e, acima disso, muito importante para os que acreditam, por proporcionar uma reflexão sobre os valores que o período representa.

Nossa atual edição promove uma matéria de capa especialíssima apresentando casos e pessoas que desenvolvem projetos sociais fazendo a diferença na vida de pessoas na nossa região. O grande objetivo desse conteúdo é demonstrar como essas ações são fundamentais para a sociedade e como o espírito natalino pode estar presente nos 365 dias do ano.

Em um país de tamanha desigualdade como o Brasil, tais projetos são essenciais para acentuar a vulnerabilidade social e realizar transformações profundas na vida daqueles que mais necessitam. Sempre reforço que apresentar temas dessa importância é uma obrigação de todos aqueles que trabalham com comunicação.

Ainda nessa edição, você, leitor, poderá se informar dos fatos que marcaram a região no último mês e acompanhar os assuntos que estão presentes no dia a dia de todos: gastronomia, saúde, pet, moda, bem-estar, dicas de decoração, cinema e uma agenda cultural repleta de dicas para este mês.

A Revista Singular entrega sua 5ª edição neste mês de dezembro e agradece o apoio de empresas anunciantes, leitores, fornecedores e todos que de alguma forma contribuíram para que esse projeto se tornasse uma realidade na vida das pessoas. Tal sucesso só foi possível através do empenho e contribuição de uma quantidade expressiva de pessoas envolvidas para que a região pudesse obter um veículo novo e com a identidade necessária ao cotidiano de todos.

“Um sonho que se sonha só é só um sonho que se sonha só, mas sonho que se sonha junto é realidade”.

Desejo um final de ano excelente a todos que nos acompanham. Que neste Natal o amor e a esperança aqueçam seus corações e que o Ano Novo traga grandes realizações e muita felicidade!

Boa leitura!

DIREÇÃO Gabriel Miloco Barbosa gabriel@editoram.com.br DIREÇÃO DE ARTE Núbia Prevelatto nubia@editoram.com.br JORNALISMO Flávia Demartine | MTB 55371 redacao.revistasingular@gmail.com ATENDIMENTO 11 2715-7609 editoramerkattus@gmail.com DISTRIBUIÇÃO Gratuita nas cidades de Itu, Salto e Porto Feliz TIRAGEM 10.000 exemplares PARA ANUNCIAR 11 2715-7609 11 9 7631-6336 editoramerkattus@gmail.com

A reprodução total ou parcial da Revista Singular somente será possível com a autorização por escrito.

GABRIEL MILOCO Diretor

As informações contidas nos anúncios são de total responsabilidade dos anunciantes, bem como os artigos são de responsabilidade de seus autores. A Revista Singular não expressa nenhuma forma de opinião.

A Revista Singular é uma publicação da Editora Merkattus.

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EDIÇÃO 05 | ANO I | DEZEMBRO 2015 Revista Singular |

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NOSSA CAPA Foto tirada por Juca Ferreira.

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O Unicenter deseja a todos um ótimo natal e um 2016 cheio de realizações!

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ÍNDICE

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O MÊS

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As principais notícias que marcaram a região em novembro

PERSONA

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Entrevista com a fundadora e coordenadora do Projeto Mucky, Lívia Botár

MATÉRIA DE CAPA

32

Eles fazem a diferença o ano todo

GASTRONOMIA

40

Frango recheado para a ceia de natal

BEM-ESTAR

44

Estresse: Aprenda a driblar o mal do século

26

40

TURISMO

46

Nômades digitais: como deixar os escritórios, sem abandonar o trabalho

DECORAÇÃO

54

Armando Cerello oferece descontos no outlet de Cabreúva

PET

56

Amigos como presente de natal

ESTILO

58

Para celebrar!

SOCIAL

32

60

Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região

ESPECIAL DE NATAL

68

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ESPORTE

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O MÊS

O MÊS Confira os acontecimentos que foram destaque na região durante o mês de novembro

ESPECIAL NATAL Natal de Luz promete iluminar a cidade de Itu A Prefeitura Municipal de Itu preparou uma programação especial com atrações que prometem encantar o público. O Natal de Luz, como foi batizado, conta com apresentações de corais, bandas, orquestra de viola e muitas outras atividades.

A programação tem início no dia 04 de dezembro, a partir das 20h30, na Praça Padre Miguel (Matriz), com a Abertura do Natal de Luz e a inauguração dos enfeites natalinos, que irão decorar as principais ruas e praças da cidade. A cerimônia de abertura contará com a participação especial do Grupo Vocal “Encantos da Melhor Idade”, formado por integrantes do Grupo da Melhor Idade, vinculado ao Fundo Social de Solidariedade (Funssol) de Itu, que realizará uma apresentação de canções natalinas, direto das janelas do prédio do INSS, na Praça Padre Miguel. As atrações do Natal de Luz são gratuitas.

PROGRAMAÇÃO COMPLETA Dia 09/12 - Quarta-feira 19h - Caravana da Coca-Cola Local: Saída da Avenida Tiradentes, em frente à Anzu Club e percorrendo as principais avenidas da cidade Dia 10/12 - Quinta-feira 20h30 - Apresentação de Natal do Coral Vozes de Itu Local: Teatro Nósmesmos, Avenida Prudente de Moraes, 210, Vila Nova

Dia 11/12 - Sexta-feira 20h - Banda do Carmo Local: Percorrendo a Rua Floriano Peixoto até a Igreja Santa Rita 21h - Cantata do Coral do Carmo Local: Rua Floriano Peixoto, em frente ao nº 640 Dia 12/12 - Sábado 11h - Concerto da Banda Escola União dos Artistas Local: Praça Padre Miguel (Matriz) Dia 13/12 - Domingo 11h - Orquestra de Viola Caipira Local: Museu da Energia, Rua Paula Souza, 669 Dia 17/12 - Quinta-feira 20h - Chegada do Papai Noel Local: Percorrendo as ruas da região do Pirapitingui Dia 18/12 - Sexta-feira 20h - Parada de Natal Local: Percorrendo a Rua Floriano Peixoto e o Centro Histórico Dia 19/12 - Sábado 14h50 às 19h - Peregrinação de Natal Local: Saída da Vila Vicentina/Chegada na Igreja Matriz Nossa Senhora Candelária Dia 20/12 - Domingo 11h - Concerto de Natal, com a Corporação Musical União dos Artistas Local: Praça Padre Miguel (Matriz) 20h - Cantata “O Rei dos Reis”, com o Coral Vozes de Itu Local: Praça Padre Anchieta (Bom Jesus)

NEGÓCIOS Grupo educacional compra faculdades Ceunsp

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Os alunos da faculdade receberam um comunicado extraoficial em que foram informados sobre a venda, mas com a garantia de que alterações em grades curriculares e mensalidades não devem ser realizadas de imediato, apenas no começo do ano de 2017. Segundo a nota, até lá o grupo pretende fazer investimentos em reformas prediais e estruturais, visando a melhoria da qualidade de ensino.

Fábio Barros

O grupo de educação Cruzeiro do Sul anunciou no dia 26 de novembro a compra do Ceunsp (Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio) e as duas instituições de ensino que fazem parte da rede: Colégio Ceunsp, em Itu e Colégio Objetivo, em Salto. A venda da maior instituição de ensino superior de Itu e Salto, onde mantém os dois campi, está estimada em R$ 100 milhões, porém a instituição não revelou o valor exato da negociação.

O Cruzeiro do Sul tem feito outras aquisições no Brasil com a intenção de aumentar a força de sua marca frente aos concorrentes.

Divulgação

O MÊS Caravana da Coca-Cola passa duas vezes por Itu Itu recebe novamente a passagem da Caravana de Natal Coca-Cola que conta com vários veículos iluminados e artistas que interpretam o Urso Polar da Coca-Cola e outros personagens, como o Papai e a Mamãe Noel, a Bailarina, o Biscoito de Natal e os Soldadinhos de Chumbo. A caravana deve iluminar as ruas centrais no dia 9 de dezembro, mas já passou pela cidade no dia 27 de novembro e encantou os moradores da região do Pirapitingui. Confira a programação, com os locais por onde a caravana irá percorrer.

CARAVANA DIA 09/12 Saída: 19h Local: Região Central - em frente à Anzu Club 1. Ponto de encontro Anzu Club 2. Av. Tiradentes 3. Av. Francisco Ernesto Fávero 4. Rua Eugen Wissman (nº 2331 ao 57)

5. Rua Paulo Eduardo X de Toledo (nº 567 ao 79) 6. Av. Dr. Ermelindo Maffei (até nº 12) 7. Av. Octaviano P. Mendes (direita, do nº 164 ao 1422) 8. Av. Saudade 9. Av. 9 de Julho (retornar no nº 706)

10. Av. Saudade 11. Av. Galileu Bicudo (direita até o Posto da Shell) 12. Av. Caetano Ruggieri (esquerda do nº 5120 ao 2292) 13. Av. Tiradentes (até a Anzu)

AI Prefeitura de Itu

MEIO AMBIENTE Prefeito Tuíze ministra palestra em Paris O prefeito de Itu, Antônio Luiz Carvalho Gomes, o Tuíze, foi convidado para ministrar uma palestra sobre sustentabilidade durante encontro da cúpula mundial sobre alterações climáticas. O modelo de gestão de resíduos sólidos de Itu será apresentado na França durante a programação da Conferência das Nações Unidas sobre Mudanças Climáticas, a COP 21, que ocorre em Paris entre os dias 30 de novembro e 11 de dezembro. A palestra foi marcada para o dia 3 de dezembro, no painel de debates sobre sustentabilidade, levando a experiência implantada na cidade por meio de uma PPP (Parceria Público Privada). Ao todo, 100 projetos de todo o mundo foram selecionados para apresentação, dos quais quatro são do Brasil. Além de Itu, as demais cidades brasileiras escolhidas são capitais como Belo Horizonte, Fortaleza e Recife. Até o momento, a França recebeu a confirmação de que 137 chefes de Estado e de Governo participarão da COP 21 que deverá reunir um público estimado em 40 mil participantes.

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Outras apresentações do modelo A política de resíduos adotada em Itu já foi tema de diversos encontros nacionais e internacionais, tendo sido apresentada como exemplo de gestão e sustentabilidade em Canela (RS), Salvador (BA), Seul (Coreia do Sul), Quito (Equador) e recentemente em Vitória (ES), durante o Seminário Concessões e Parcerias promovido pela Câmara Brasileira da Indústria da Construção, no último dia 10.

O MÊS

O MÊS Divulgação

Confira os acontecimentos que foram destaque na região durante o mês de novembro

ANIMAIS 6a Cãominhada de Itu Idealizada pelo médico-veterinário e coordenador do Centro de Controle de Zoonoses de Itu, Dr. Sergio Castanheira, a 6ª edição da Cãominhada levou centenas de cães e seus proprietários às ruas no eixo histórico da cidade, na manhã do dia 22 de novembro. O evento contou com a participação de crianças, adultos e algumas famílias, saindo da Praça Dom Pedro I e percorrendo as ruas de Itu até chegar à Praça Conde de Parnaíba, onde houve outras atividades de lazer.

Os objetivos do evento são para incentivar o exercício físico para a saúde animal, a adoção de animais e divulgar o trabalho realizado pelos cães do Canil da Guarda Civil Municipal (GCM), que participaram de todo o trajeto. Também houve provas de agility, com a equipe do Clube de Cãompo em uma pequena pista montada no local. Os participantes ganharam pipoca e algodão doce, além de brincadeiras para as crianças com o palhaço Berinjela, sorteios de brindes e concursos caninos com premiação.

IPTU

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Itu prorroga prazo para pagamento da taxa Até o dia 23 de dezembro, os moradores de Itu poderão acertar as dívidas de Iptu com a cidade. A Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Economia e Finanças, prorrogou o prazo para que os cidadãos que têm algum débito com o município fiquem em dia com o pagamento por meio do Refis (Programa de Recuperação Fiscal). A partir de agora, a única forma de pagamento é à vista, ainda com 100% de desconto sobre juros e multa. O intuito da prorrogação do prazo é atingir a expectativa de arrecadação, principalmente com chegada de mais uma parcela do 13º salário. A expectativa da secretaria de Economia e Finanças é de serem pagos por volta de R$3,5 a R$4 milhões em impostos atrasados. Para negociar a dívida e obter todas as informações necessárias para regularizar a situação, o cidadão deve procurar o Cada (Centro de Atendimento da Dívida Ativa) que funciona de segunda a sexta-feira, na Rua Floriano Peixoto, 457, Centro. A distribuição de senhas é das 8h às 16h30.

O MÊS

PRÊMIO Conselho Assistência Social de Salto conquista prêmio nacional O CMAS (Conselho Municipal de Assistência Social) da Estância Turística de Salto conquistou uma das categorias do Mérito CNAS “Consolida SUAS” e será premiado durante a X Conferência Nacional de Assistência Social, que ocorre no mês de dezembro em Brasília. Os prêmios serão uma estatueta, certificado de Reconhecimento e matéria sobre o projeto. Desde o início de 2014, o CMAS passou a ter uma atuação coletiva, participando de processos de conferências, visitas às entidades, de capacitações, entre outras atividades que também visam aproximar o público alvo ligado ao Conselho. Esta ampliação da participação coletiva e de movimento do conselho é tema do trabalho que será premiado pelo Mérito CNAS “Consolida SUAS” promovido pelo Conselho Nacional de Assistência Social. O trabalho inscrito por Salto apresentou atividades como as capacitações dos conselheiros sobre o funcionamento do Programa “Bolsa Família” e sobre todo o processo de organização da Conferência realizada no município, em julho de 2015.

Atletas ituanos conquistam medalhas A equipe de natação da Secretaria Municipal de Esportes, representada pelo atleta Gustavo Miranda Borges participou, entre os dias 20 e 22 de novembro, do Campeonato Paulista Infantil, realizado em Guaratinguetá. A competição contou com 325 nadadores, de 49 equipes. O nadador ituano competiu pela categoria Infantil II (14 anos), terminando em quarto lugar nos 200m Livre, sexto nos 100m Livre, sétimo nos 50m Livre e oitavo nos 100m Borboleta.

AI Prefeitura de Itu

ESPORTE

Outra equipe de atletas ituanos representou muito bem a cidade em um torneio regional. A equipe ituana de tênis de mesa, representada pela atleta Natália Munhoz, participou no domingo, dia 22 de novembro do “Top 8 Menores” da Liga Valeparaibana de Tênis de Mesa 2015, realizada na cidade de Taubaté.

O torneio contou com a participação dos oito melhores mesatenistas do ano, das categorias Pré-Mirim, Mirim, Infantil, Juvenil e Juventude (Masculino e Feminino). A jovem promissora Natália, que ao longo de 2015 participou de diversos torneios, conquistando muitas medalhas para Itu, novamente alcançou o primeiro lugar no pódio, sagrando-se campeã da categoria Juvenil Feminina.

Os mesatenistas voltam a competir no dia 13 de dezembro, em Lorena, na disputa do “Top 8 Maiores” da Liga Valeparaibana de Tênis de Mesa 2015. A equipe tem o apoio da Secretaria Municipal de Esportes e das empresas Kezem e Fox Reciclagem.

ISENÇÃO IPTU

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Saltenses tem até o fim do ano para pedir isenção da taxa O prazo para pedidos de isenção de IPTU 2016 (Imposto Predial Territorial Urbano), na Estância Turística de Salto, segue até dia 31 de dezembro. Os moradores de Salto devem fazer o pedido no Atende Fácil, que fica na Rua José Revel, 270, Centro. Quem já fez o pedido para 2015 não precisa refazê-lo.

Podem solicitar a isenção, aposentados com renda exclusiva do INSS (Instituto Nacional de Seguridade Social), não superior a R$1.635,69, com renda familiar menor que três salários mínimos e proprietário de apenas um imóvel utilizado para residência própria. Também podem fazer o pedido, famílias comprovadamente carentes, com renda familiar inferior a dois salários mínimos, com único imóvel utilizado para residência própria. Além desses, podem requerer isenção do Imposto, portadores de doenças crônicas graves, que estejam impedidos de exercer atividade profissional remunerada e que sejam proprietário de um único imóvel destinado a residência própria.

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PERSONA

MÃE DOS FILHOS DA NATUREZA

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Fundadora e coordenadora do Projeto Mucky, Lívia Botár tem nos primatas os seus melhores amigos e dedica sua vida para cuidar da fauna e flora brasileira

Graduada em Educação Física e pós-graduada em Ecologia e Educação Ambiental, Lívia Botár é filha de húngaros, mas nasceu no Brasil e decidiu se dedicar ao trato da natureza desde muito cedo.

Fundadora do Projeto Mucky, Lívia já morou em Nova Friburgo, Volta

Redonda, Penedo, Campinas, São Paulo, Jundiaí e agora reside em Itu, onde coordena tudo de perto.

Encantada com as oportunidades que a vida lhe deu, ela admite que preferiu ficar solteira e ser “mãe desses filhos do mundo, sejam eles pessoas, animais ou plantas”.

S.: O que é mais fascinante no estudo dos primatas?

L.: A capacidade de percepção do quanto são singulares e do quanto, nós humanos, somos prepotentes.

S.: Quantos livros você já lançou?

L.: Três livros voltados para o público infantojuvenil: “Mucky, o sagui”, que conta a história do primeiro macaco que deu origem ao Projeto, desde a sua retirada da natureza, passando por sua recuperação e sendo ricamente ilustrado por Rogério Coelho; “Ramati, o Bugio”, que conta a história do primeiro bugio ruivo, sua origem e sua nova família; “A Força da Natureza”, um livro cuja ideia é fazer uma correlação dos nossos diversos estados de espírito com as mudanças que ocorrem na natureza como sol, chuva e vento. E o último, este livro para adultos, de minha coautoria com Heloísa Brunhs e Cristina Rappa, “Primatas no Brasil – Cada Macaco no Seu Galho”. Uma abordagem bem diferenciada em relação aos primatas brasileiros. A relação sociedadecultura-ambiente-primatas, a situação dos primatas em diversos biomas brasileiros, as ameaças que sofrem, as sugestões para minimizar os problemas ambientais, o trabalho do Projeto Mucky.

S.: Quais são os principais objetivos do projeto?

L.: O Projeto Mucky compartilha da visão de que todos nós, seres vivos, vivemos em um mesmo mundo e temos igual direito à vida, aos cuidados e ao respeito. Assegurar que essa ideia seja tirada do papel e posta em prática, é um dever de todos. Respeito, compaixão e reconhecimento da dignidade de outras espécies. A missão é socorrer e oferecer vida digna a primatas brasileiros vítimas da perda de habitats naturais, de maus-tratos, acidentados ou apreendidos do comércio de animais, por meio de tratamentos diferenciados e únicos. Exercer a educação ambiental com olhar diferenciado, desenvolvendo e compartilhando estudos, novos aprendizados, conceitos, valores, técnicas e sensibilidade em relação à vida, para que proporcione experiências transformadoras aos “cidadãos do mundo”.

O Projeto abriga várias espécies de primatas brasileiros, como saguis, sauás, micos de cheiro e bugios, há exceção para o macacoprego, já que não temos recintos adequados para receber esta espécie.

S.: Por que Itu foi escolhida para ser a sede? E qual a estrutura do local?

L.: Foi por acaso. Havia a necessidade de encontrar uma área num raio de 100 Km de São Paulo, com fácil acesso para lá - todos os veterinários e clínicas parceiras especializadas são da capital. Também a necessidade de que o local fosse cercado de verde e com área suficiente para comportar o Projeto, cujo valor estivesse dentro da pequena verba disponível. Novamente, a vida nos indicou este local. A sede está instalada em uma área de 20.000 m², com 580 m² de área construída, no município de Itu/SP. O local conta com 103 viveiros, enfermaria, cozinha para preparação dos alimentos dos primatas, cozinha para preparação dos alimentos dos funcionários, espaço para lanches, espaço para educação ambiental, sanitários para visitantes, dormitórios e banheiros para os residentes, sala de TV e computadores, escritório, lavanderia, almoxarifado, oficina e alojamento para ecovoluntários.

S.: Em sua opinião, quais são os principais resultados já alcançados ao longo destes 30 anos de trabalho?

L.: O principal resultado é relacionado ao bem-estar dos primatas atendidos, o respeito por qualquer forma de vida com atenção para a utilização de métodos e técnicas

alternativas nos cuidados, a recuperação de macacos que parecem “condenados”, o fato do Projeto ser um espaço de aprendizado para estudantes, pesquisadores ou quaisquer pessoas que se interessem pela temática e uma lição de perseverança.

S.: O que o projeto agregou em sua vida pessoal e profissional durante todos estes anos?

L.: Minha vida mudou completamente com o rumo tomado. De 1985 a 1990 fazia um trabalho paralelo. Ao deixar o Estúdio de Produção Gráfica e optar por este caminho (já que não era possível conciliar as duas atividades), tudo o que havia conquistado materialmente foi investido de 1990 a 1995.

Sem nenhum bem material, foi necessário recorrer à Campanha Seja Padrinho de um Primata e sair em busca da participação da sociedade, pessoas físicas e jurídicas. Não recebo nenhum pró-labore tenho apenas o auxílio de amigos e padrinhos ou madrinhas.

Uma forma pouco comum de viver...

S.: Valeu a pena ter investido 30 anos de sua vida num projeto como este?

Por quê?

L.: Sem dúvida que valeu. Se tiver a oportunidade de nascer de novo, faço tudo novamente. Os desafios são inúmeros, sendo o maior deles o trato com o ser humano.

Por outro lado, as alegrias são os bichos recuperados e as pessoas fascinantes que cruzam nosso caminho e se engajam no Projeto. Atuar em todas as instâncias, desde a sensibilização, através da educação, de qualquer pessoa da sociedade, até “brigar” com o Governo em busca da proibição do comércio de animais silvestres é um desafio difícil. Mas, sentir o tempo passando e ter a percepção de que você faz a diferença na vida de muitos seres, é viciante!

S.: Você indicaria para qualquer pessoa investir seu tempo e seu trabalho em algo com cunho social?

L.: Acho que a sociedade seria completamente diferente se as pessoas não fossem omissas. Para mim, o verdadeiro cidadão é aquele que age pelo bem comum, não importa se você faça ações simples, como ir ao banheiro público e, ao sair, deixá-lo mais limpo do que o encontrou, ou se você se dedica a causas exclusivamente ambientais.

Compreendo que o trabalho voluntário, realizado por todos, é a melhor maneira de se proporcionar mudanças e melhorias na sociedade. Todos têm algo de bom para fazer e compartilhar. Imagine isso multiplicado. O que não consigo aceitar é que qualquer pessoa deixe de dedicar, voluntariamente, algumas horas para o bem alheio!

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S.: O que é o Projeto Mucky e como surgiu a ideia de desenvolver algo assim?

L.: O Projeto Mucky é uma ONG e órgão de utilidade pública que, desde 1985, beneficia primatas de diversas espécies. É o único órgão do gênero no Brasil de acordo com o IBAMA, do Ministério do Meio Ambiente, e registrado como Mantenedor da Fauna Silvestre na Secretaria do Meio Ambiente do Estado de São Paulo, sob número 2452/2012.

Nossa entidade socorre, recupera, mantém, pesquisa, busca a procriação das espécies em risco e, mesmo considerando as incertezas de sucesso, trabalha sempre no intuito de reintegrar os primatas à natureza,

oferecendo abrigo, cuidados ininterruptos e atendimento médico veterinário. Dedica-se ainda a combater o comércio de animais silvestres, por meio da educação ambiental.

PERSONA

SINGULAR: Como foi a escolha por essa profissão?

Lívia: Fui publicitária, produtora gráfica e em 1985 minha vida mudou com o resgate do saguizinho Mucky. Não foi escolha premeditada. Sigo os caminhos que a vida indica.Minha paixão por primatas e animais existe desde que me conheço por gente.

Entre 3,5 e 5 anos, convivi com um macacoprego que era da casa vizinha. Havia uma amizade deliciosa entre nós. Num certo dia, fui até lá, soltei o macaco que ficava preso pela cintura e ficamos brincando na árvore.

Fui severamente repreendida e depois disso não sei para onde ele foi levado.

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MATÉRIA DE CAPA

diferença

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ELES FAZEM A

Fotografia Juca Ferreira

O ANO TODO Agradecimento: Plaza Shopping Itu.

Entender a realidade, ajudar sem julgar, fazer o bem sem olhar a quem, aprender com a humildade e admirar o simples. Estes são alguns dos objetivos de quem “vai lá e faz”! Nossa homenagem neste mês é para todas as pessoas que, mais do que a vontade de ajudar, nutrem um trabalho sério e provam todo dia que é possível ser humano de verdade enxergando as necessidades alheias e mudando um pouco a realidade. Pode parecer utopia ou apenas o “espírito natalino”, mas existem pessoas que fazem o tão idealizado trabalho de Papai Noel durante o ano todo.

Nossos entrevistados são pessoas comuns que ao invés de ceder à pressão e à correria que nos atropela no dia a dia, escolheram escrever novos capítulos em histórias de quem não tem nada, quem precisa de ajuda ou ainda quem nem sabe que pode ser ajudado.

Para representar todos os voluntários que fazem alguma diferença no mundo, escolhemos três projetos sociais da nossa região: Horsoul, Lar Frederico Ozanam e Natal Amigo. Cada projeto tem suas próprias características e todos são diferentes uns dos outros, mas o objetivo é o mesmo: fazer o bem!

MATÉRIA DE CAPA

Conheça alguns projetos sociais feitos por pessoas comuns e que ajudam pessoas comuns, mas que fazem toda a diferença na realidade da nossa região não apenas na época do Natal, mas durante todo o ano

O CAVALO COMO MELHOR AMIGO na carreira e unir todas as suas paixões em um só lugar: o amor ao cavalo, o estudo dos seres humanos e o gosto em participar de ações voluntárias, surgia, então, o Horsoul.

Os parceiros e o aprendizado A arquiteta Vera conta que chegou ao instituto depois de enfrentar um câncer de mama e conhecer Cláudia durante o tratamento.

“Ela foi minha terapeuta durante a quimio e a cirurgia, depois me apresentou o projeto. Estou aqui há três anos e vi crianças com autismo chegarem sem dizer uma palavra e que hoje nos tratam como família. Vi pais ausentes participarem dos exercícios puxando os cavalos para os filhos e alguns até montam com eles, é uma maneira de demonstrar que não estão sozinhos e de ajudar a olhar o mundo com outros olhos”. Julia, publicitária por formação, é outra apaixonada por cavalos e foi uma das pessoas que incentivou a criação do nome Horsoul, unindo as duas palavras que dão ao projeto o sentido de existir: Horse e Soul (cavalo e alma, em inglês).

Júlia trabalha em São Paulo em uma agência de publicidade, mas

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Equitação terapêutica sistêmica, essa é a descrição do trabalho do Instituto Horsoul, que presta assistência a pessoas com necessidades especiais. Iniciado há quatro anos pela terapeuta familiar Claudia Poci, o trabalho ocorre em uma fazenda em Itu e aos poucos foi crescendo e ganhando novos adeptos que muitas vezes chegam como curiosos ou acompanhantes dos pacientes e acabam entregando o coração ao projeto social.

Claudia é formada em Sociologia pela Pontifícia Universidade Católica PUC-SP (1977), se especializou em antroposofia (estudo do ser humano) pelo Instituto de Antroposofia Artemísia em 1991 e recebeu o título de terapeuta familiar pelo Instituto de Terapia Familiar de São Paulo, em 1996. Mesmo com a extensa bagagem cultural, Claudia manteve suas raízes na simplicidade do campo e é apaixonada por cavalos desde os três anos de idade, quando ganhou seu primeiro animal. “No passado, o cavalo foi o melhor amigo do homem, mas nós nos esquecemos disso. Quem levava o homem para conquistar novas terras e ajudar nos afazeres do campo era o cavalo, portanto estar com essa espécie é um presente e um privilégio”, afirma ela.

Filha de um psicanalista, Claudia admite que tem no cavalo a válvula de escape para as responsabilidades do dia a dia. Depois de atender centenas de pacientes em consultórios, a terapeuta decidiu, no final de 2011, que era hora de dar um passo a mais

O início A Fazenda São Joaquim, onde o projeto recebe os pacientes, foi o primeiro passo para o trabalho, Claudia arrendou o local de um conhecido por um preço camarada. “Quando falei para o meu amigo que seria para uma causa social, ele foi o primeiro a abraçar a ideia e fez um preço quase simbólico para nos ajudar também, o que já me deu mais certeza do que fazer”. Em seguida, Claudia convidou um treinador de cavalos que já trabalhava com ela. “Ed foi e é meu anjo da guarda. Ele aceitou no mesmo instante o desafio e permanece engajado até hoje”.

A terapeuta lembra que outros voluntários começaram a se interessar pelo projeto e que rapidamente formou uma equipe de profissionais. “Deus me deu imediatamente parceiros e quando eu vi já tinha uma galera aqui”. Hoje, o projeto conta com outros seis participantes: Edemilson Mota, o Ed - que se tornou vice-presidente do instituto, as co-terapeutas: Vera Miguel, Julia Leonforte, Carolina Barretto, Maia Pontifex e Jefferson Leandro, que é o responsável pela manutenção dos cavalos.

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é na mesa da fazenda recheada com bolos, pãezinhos de queijo, café e outras comidas servidas pelas mães dos pacientes, que Júlia admite se encontrar. “Existem conteúdos riquíssimos em volta dessa mesa e junto com os cavalos, aqui a gente escuta a história de todo mundo e vê que ninguém é pior ou melhor que ninguém. Tudo o que eu puder para facilitar a vida das pessoas, eu vou fazer, porque foi isso o que eu aprendi aqui”. Para Carola, como é chamada pelos amigos, a maior lição do Horsoul é o encontro consigo mesma.

“Aprendi a aceitação própria e a confiar no meu coração, pois numa viagem a trabalho, tive de colocar em prática o que eu já fazia aqui e quando perguntei para Claudia como fazer isso, ela apenas me disse: faça, você sabe! E eu fiz mesmo”.

Para Ed, participar do projeto é uma maneira de ser uma pessoa melhor. “Cresci muito aqui, hoje sou outra pessoa e aprendi a ter muita responsabilidade pelas outras pessoas, da mesma maneira que coloco um filho meu em cima de um cavalo, coloco também essas crianças e cuido de cada uma delas”. Claudia também confessa, emocionada, que seu maior aprendizado foi sobre ela mesma. “Me reconheci uma pessoa boa, não sabia isso sobre mim, talvez eu não tivesse tido a oportunidade em saber que sou generosa e não é só aqui, é em todo lugar que eu vou, o projeto me ensina e lá fora eu coloco em prática”.

Como ajudar O Horsoul atende, todas as quintas e sextas-feiras de manhã, 36 pessoas com vários tipos de deficiências como autismo, AVC (Acidente Vascular Cerebral) e paralisia cerebral e/ou física, além de alguns institutos como a Escola de Cegos Santa Luzia e a Creche

Casa de Belém. Os pacientes são de várias cidades da região, como Itu, Salto, Porto Feliz, Campinas, Sorocaba, Monte Mor e até de São Paulo. Claudia também ajudou a criar um projeto para a Apae (Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais) a pedido da Prefeitura Municipal de Cabreúva, dentro dos parâmetros de trabalho do Horsoul.

Para ajudar o projeto como voluntário ou financeiramente: (11) 9.9933.1117 | (11) 9.9970.9697 | (11) 9.9634.4484 contato@institutohorsoul.org www.institutohorsoul.org

UM LAR PARA A 3ª IDADE

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onde vivia um casal cuidando de 30 idosos. Porém, com o crescimento da população idosa, surgiu a necessidade de ampliar o atendimento por meio de doações financeiras, rifas, almoços, jantares, shows de prêmios e ações de arrecadação em empresas.

Mantido pela Sociedade São Vicente de Paulo, o Lar Frederico Ozanam foi fundado em 1952 e tem capacidade para 60 vagas, porém passa por uma fase difícil com a diminuição das doações financeiras e mantém apenas 37 idosos em suas dependências.

Depois de uma reforma, que começou em meados dos anos 1990, o lar foi reinaugurado pelos Vicentinos em 2002 e desde então ganhou novas alas para atender mais idosos de Salto. Logo na entrada da instituição, no local onde hoje abriga um bazar, era

A manutenção e o voluntariado Além dos 37 moradores do local, o lar Ozanam também assiste três casais de idosos que vivem em casas na Vila Almeida Campos, anexa ao asilo.

Todos os idosos recebem tratamentos médicos, assistência social e psicológica, além de todo o apoio atendendo às necessidades individuais. Segundo o administrador Márcio Maestrello, cada idoso chega a custar, em média, R$ 4 mil por mês para o lar, já que há gastos na manutenção dos prédios e os salários de quase 50 funcionários das áreas médica, social, administrativa e manutenção geral. A diretoria é composta por tesoureiros, secretários e diretores de patrimônio e de assuntos religiosos, além de presidente e vice, e é toda voluntária. A eleição do presidente e vice ocorre de forma democrática e é votada pelos associados vicentinos.

Todo mês, a instituição promove diversos eventos para arrecadar

Os vicentinos e o trabalho social Além de manter o lar Ozanam, os 255 vicentinos de Salto também ajudam pessoas em situação de pobreza. “Não é fazer doações. Nosso trabalho vai muito além disso. Visitamos famílias e, praticamente, as abraçamos, pois toda semana estamos presentes, ajudando a lidar com problemas sérios como o alcoolismo, drogas, fome, desemprego e outros problemas sociais. A missão dos vicentinos é enxergar essa realidade e não julgar, apenas tratar os problemas e cuidar de quem precisa, ninguém é melhor do que ninguém”.

Para o administrador, fazer parte de uma obra social, como o lar Ozanam e as outras obras sociais dos vicentinos, é mais que um privilégio: “Eu já sou voluntário há mais de 40 anos. A primeira vez que vim aqui foi ainda criança, trazido pelas mãos do meu pai e nunca mais deixei a causa. Ver a realidade das pessoas e enxergar nelas seres humanos com necessidades como as nossas é algo

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fundos como as feijoadas, bingos e outros. Para os idosos, há festinhas para os aniversariantes do mês, Natal, Dia dos Pais e Dia das Mães. A casa recebe, hoje, a ajuda voluntária de quase 200 pessoas que participam dos eventos colaborando com a preparação dos pratos e organização geral. Márcio explica, porém, que existem outros voluntários: “Aqui é uma empresa do terceiro setor, ou seja, somos uma obra de caridade, mas temos uma organização e trabalho sérios. Quem quiser pode participar no dia a dia, mas tem que ter dedicação e compromisso. Tem gente que vem jogar cartas e tabuleiros com os nossos velhinhos e tem gente que doa quantias em dinheiro, toda forma de ajudar é válida”.

As visitas ao lar também são bem vistas pelo administrador, que afirma que esta é uma outra maneira de ajudar a quem precisa. “Um dos requisitos para ser aceito no lar é que a pessoa não tenha filhos que possam cuidar e por isso nossos velhinhos acabam sozinhos aqui. Há famílias ótimas que participam de tudo e tratam com muito amor os idosos, mas algumas nem lembram que tem pais e mães aqui. Temos casos até de ter que entrar com pedidos de intervenção judicial para que a família visite o idoso.

Por tudo isso, quem puder e quiser visitar nossa casa, será sempre bem-vindo, nossos moradores adoram receber novas pessoas”.

que nos faz bem ao coração. A gente pensa que está ajudando os outros, mas na verdade a maior recompensa quem ganha somos nós. Com esta causa eu agreguei valores, aprendi a educar meus filhos com mais humanidade e a lidar com todo tipo de ser humano, seja ele o benfeitor ou o que recebe a ajuda”. Segundo Márcio, mais de 400 famílias carentes recebem ajuda dos trabalhos dos vicentinos e a maior recompensa em trabalhar como voluntário é ter a tranquilidade de estar bem cuidado. “Enquanto a gente cuida das coisas de Deus, Ele cuida das nossas coisas”.

Para conseguir uma vaga como morador no Lar Frederico Ozanam, o administrador informa que a pessoa deve ter 60 anos de idade ou mais, morar há, no mínimo, cinco anos em Salto, não ter filhos capazes de cuidar, ter boas condições físicas e mentais.

Porém, qualquer tipo de necessidade especial que os idosos venham a ter, enquanto permanecerem no lar, será totalmente assistida pelos vicentinos.

Atualmente, o Lar Frederico Ozanam está passando por uma readequação no quadro de funcionários e nas despesas fixas mensais e pede ajuda para que possa manter o trabalho.

Para ajudar o projeto: (11) 4029-2376, 4028-9870, 4028-9876 www.larfredericoozanam.org.br

DISTRIBUIÇÃO DE AMOR

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“Da forma mais despretensiosa possível”, é assim que um dos representantes anônimos do Natal Amigo define o começo do projeto. Segundo ele, o início oficial foi em um sábado, véspera do Natal de 2005, quando três pessoas distribuíram pouco mais de 20 brinquedos pela cidade. “Fizeram a entrega e naquele momento um deles disse que, a partir de então, em todos os anos aquele gesto se repetiria. No ano seguinte, 10 amigos se juntaram ao projeto e hoje, muitas pessoas já fazem parte”.

Motivados em levar alegria, atenção e carinho para quem não tem quase nada, os amigos se unem todo final de ano para arrecadar brinquedos, balas e quantias em dinheiro para comprar os itens

MATÉRIA DE CAPA 36

para distribuição e percorrem alguns bairros da cidade visitando famílias junto com um Papai Noel, que abraça e tira fotos com todos os assistidos pela causa. “O simples fato de que mais do que um presente, mais do que ‘entregar’ algo para uma pessoa, o que as pessoas realmente precisam é de atenção.

Mais vale o gesto, a lembrança, o carinho, o simbolismo do que o quanto fisicamente tudo isso representa. É um simples gesto, mas fica marcado na memória de quem recebeu o presente e muito mais na memória de quem o entregou”.

Quem faz e quem recebe O projeto reúne amigos que se mantêm no anonimato e por isso atrai pessoas comuns de todas as classes sociais e das mais diferentes profissões, como operários, pedreiros, médicos, advogados, jornalistas, empregadas domésticas, autônomos, engenheiros, pequenos e grandes empresários e até desempregados. “É muito difícil dizer quantas pessoas participam.

São amigos que vão convidando amigos e assim por diante. Muitas vezes, no dia da entrega existe uma pessoa que ninguém conhece.

Começamos com três e em alguns anos já contamos mais de 100 pessoas. Outro fato interessante é que recebemos às vezes doações de outros Estados e alguns membros vêm de cidades distantes, por exemplo, uma parte da ‘equipe de motoqueiros batedores’ que fazem a festa da criançada com suas motocas ‘envenenadas’”.

Além da distribuição de brinquedos e balas feita em um trio elétrico, no sábado que antecede o Natal, os amigos também fazem um café da manhã no asilo da Vila Vicentina com muitas frutas, pães, frios, leite, sucos, café e panetones. “As quantidades entregues servem nossos queridos velhinhos não apenas no dia da festa, mas por vários dias. No café da manhã, o grupo de amigos vai até o asilo, serve café, alimenta os velhinhos, conversa com eles e oferece o que temos de melhor: carinho, atenção e amor”. Outra ação social realizada pela equipe é a Noite Feliz. “Numa determinada noite, saímos madrugada adentro pela cidade encontrando moradores de rua e servindo chocolate quente, alguns lanches, além de cobertores, roupas e sapatos”.

Para participar do grupo de amigos existem algumas regras que valem desde o seu início, em 2005, e são bem claras: sem política, sem marcas (divulgação), sem nomes e sem rostos (autopromoção), sem álcool e sem religião. Mas a equipe explica que todas as pessoas são bem-vindas e que podem ajudar da maneira que puderem: “Desde pessoas que só podem vir ajudar, fazer divulgação pelas redes sociais, ir atrás de doações de doces e valores, que são importantes para alugarmos o trio elétrico, pagar os custos de todo o evento e principalmente comprar os brinquedos (que são iguais, para que nenhuma criança ganhe um presente melhor que a outra). Diferente de outros movimentos sociais, quem faz a Natal Amigo são as próprias pessoas que fazem as doações. Todos podem participar”.

Em dez anos de projeto, os amigos já vivenciaram diversas histórias

emocionantes e afirmam que esta é a maior recompensa em fazer parte de uma ação social. “Existem histórias muito pontuais, de pessoas que receberam presentes do Natal Amigo e hoje ajudam a entregar presentes para outras pessoas. Em 2006, o Papai Noel fez a entrega para várias crianças carentes e uma menininha de 7 anos o procurou e, puxando-o pelas calças, disse: O senhor pode me fazer um favor? Eu recebi essa boneca, mas gostaria que a entregasse para minha amiguinha porque a boneca dela é pequenininha e ela está chorando, mas não fala para ela que fui eu que pedi, o senhor pode falar que é um presente seu? O Papai Noel, tentando segurar as lágrimas, atendeu o pedido da pequena e aquele foi um dos sorrisos mais lindos que o Natal já viu”.

Toda ajuda é bem-vinda Segundo a equipe, desde 2005, o Natal Amigo já entregou brinquedos e doces para mais de mil crianças em bairros carentes de Itu. No início, cabia tudo no porta-malas de um carro pequeno, depois precisou de uma carroceria de um pequeno caminhão e há cinco anos um caminhão maior e um trio elétrico passaram fazer parte do projeto, junto com vários carros e motos que passam em diversos pontos da cidade.

Os organizadores afirmam que é “totalmente impossível” descrever como é participar de uma ação como essa, sobretudo porque o Natal Amigo não tem hierarquia como chefes, líderes ou donos do projeto: “Quem participa desde a primeira edição e quem chega agora têm a mesma importância. Como não temos patrocinadores oficiais, o projeto é sempre uma incógnita e todos os anos, até a última hora, temos medo de não conseguir o dinheiro para o café da manhã, trio elétrico, cobertores, as doações em balas, doces e pipocas, mas algo mágico acontece e pessoas como você, que está lendo a Revista Singular decide ajudar e, então, pronto!

Tudo acontece! Com um pouco de cada um fazemos muito, pois ofertamos um pouco para quem precisa de muito”.

Para ajudar o projeto: (11) 9.9799.6482 Facebook: Projeto Natal Amigo papainoel@natalamigo.com.br www.natalamigo.com.br

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GASTRONOMIA

FRANGO RECHEADO PARA A CEIA DE NATAL Família reunida, luzes, árvore, enfeites, presentes e outras coisas que adoramos nessa época do ano, mas a unanimidade fica mesmo por conta da ceia de Natal, afinal de contas não é todo dia que fazemos uma mesa com tantos pratos gostosos. Muitas famílias encaram a ceia com toda a tradição que a data pede, mas há sempre quem deseja inovar e experimentar novos sabores. Pensando nas duas situações, convidamos uma das padarias mais conhecidas da região para preparar nosso prato especial de fim de ano.

Fundada em Salto em 1954 pelo patriarca da família Bethiol, a Padaria Aliança tem sido um dos locais que mais se destacam na região por suas receitas exclusivas, algumas já conhecidas há décadas, e, mais recentemente, pelo espaço gourmet Casa Aliança, que abriga um aconchegante local para café, almoço e jantar. Com 90 funcionários, duas lojas e um restaurante, a rede atende mais de 50 mil clientes por mês e no final do ano prepara receitas para ceias inteiras e jantares especiais.

O chef Paulo Deon assumiu a cozinha da rede Aliança há dois anos e é o responsável pelas receitas de 30 diferentes pratos quentes e 20 tipos de saladas oferecidos diariamente aos clientes. Trabalhando ao lado do nutricionista Paulo Ricardo, o chef criou a receita Frango enrolado com crosta de bacon para “fugir” do tradicional peru de Natal. “No final do ano de 2013, nós queríamos oferecer algo a mais para nossos clientes e junto com as tradicionais comidas para a ceia, criamos esta opção”, afirma a dupla que garante vender mais de 40 quilos da receita, entre Natal e Ano Novo.

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200 gramas de bacon em tiras

500 gramas de filé de peito de frango

40 gramas de requeijão cremoso

30 gramas de cenoura ralada

Sal, alho e cheiro verde à gosto

PAULO DEON Formado em gastronomia pela Associação de Ensino de Santa Catarina e especializado em cortes de carnes, que aprendeu nos Estados Unidos

30 gramas de abobrinha cortada em tiras

40 gramas de cheddar cremoso

1 linguiça calabresa

GASTRONOMIA Nesta receita, pedimos a colaboração do nutricionista para contar as calorias e, para nossa surpresa, apesar do bacon e dos queijos, ela não é tão pesada, ainda mais para as festas do final de ano, quando nos permitimos um “algo a mais”. Aproveite a receita para reunir a família. Feliz Natal e bom apetite!

A receita serve 4 pessoas (oito pedaços com 250kcal cada) e tem o custo aproximado de R$ 15,00.

MODO DE PREPARO:

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Coloque um papel manteiga sobre uma mesa e disponha as fatias de bacon, de maneira que forme uma camada uniforme. Após, coloque os filés de frango sobre o bacon. Em seguida, você deve colocar os dois queijos cremosos: requeijão e cheddar, formando tiras de uma ponta a outra dos filés. Depois coloque os outros ingredientes: cenoura, calabresa, alho, cheiro verde e sal. Agora é só enrolar os filés de maneira que forme um rocambole e comporte todos os ingredientes dentro dele e o papel manteiga cubra toda a parte de fora.

Coloque alguns palitos para segurar o rocambole fechado. Leve ao forno em 200º por 30 minutos, então retire o papel manteiga e deixe assar por mais 10 minutos ou até dourar.

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BEM-ESTAR

ESTRESSE: APRENDA A DRIBLAR O MAL DO SÉCULO O mal do século já é discutido há décadas e não é incomum conhecer alguém que já teve ou que lida com o estresse. Nossa entrevista médica deste mês é com a psicóloga Milene que indica métodos simples para amenizar os sintomas e lidar com a correria do dia a dia. Também já prevendo as festas do final de ano, Milene indica como prevenir os problemas de última hora nas comemorações e viagens. Alimentos e exercícios também são indicados e vale lembrar da importância de procurar ajuda profissional especializada, quando o caso é mais sério do que o simples cansaço do cotidiano.

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SINGULAR: O que é estresse?

Dra. Milene: O termo estresse tem sido cada dia mais utilizado no cotidiano das pessoas, é um assunto polêmico e de muito trabalho para os estudiosos.

Podemos compreender o estresse como ações adaptativas constantes que nos ajudam a viver, é um mecanismo fisiológico do organismo que requer uma série de esforços fisiológicos, o mais comum é a liberação de mediadores químicos, como a adrenalina que pode resultar em reações e sensações de desconforto, como palpitação cardíaca, aumento da pressão arterial, dores musculares e gerando psicologicamente uma falsa ideia de incapacidade na resolução de problemas.

S.: Como se desenvolve e por quê?

M.: Por ser uma espécie de defesa do organismo para a nossa sobrevivência, geralmente se dá através de acúmulos de estímulos diários, tanto os internos (pensamentos, emoções, fantasias e sentimentos como angústia, medo, alegria e tristeza) e externos (horários pré-estabelecidos a serem cumpridos e até mesmo pensamentos repetitivos a respeito de tarefas). Isso ocorre porque muitas vezes não damos conta de elaborar estratégias para nos

adaptar às exigências diárias.

S.: Quais os melhores métodos para tratamento?

M.: Varia de pessoa para pessoa, pois cada um utiliza sua forma de elaboração a respeito do fator estressor. Mas, de modo geral, é preciso desde cedo organizar a vida através de pensamentos que possibilitem mais de uma saída para resolver problemas. Momentos que geram prazer são essenciais e fundamentais, não só para o tratamento, mas também para a profilaxia desse mal, desta forma podemos obter melhor qualidade de vida.

S.: Como evitar o estresse no trabalho, escola/faculdade e/ou nos afazeres do dia a dia?

M.: Não deixar para fazer as coisas em cima da hora seria o ideal, mas nem sempre conseguimos organizar tantas tarefas e imprevistos. Quando nos sentirmos pressionados, vale a pena nos dar alguns minutos de reflexão para que sejam pensadas algumas possibilidades, pois no momento da pressão nos sentimos presos e condicionados à existência de um só caminho, aumentando assim o fator estressante e resultando no acúmulo e na frustração de uma situação não resolvida. É uma questão de comportamento, quanto mais praticamos mais rápido se torna um hábito e assim proporcionamos saúde física e mental.

S.: O que pode aliviar os sintomas e prevenir o estresse?

M.: Em primeiro lugar é importante saber diferenciar os sintomas de cansaço, que é a exaustão dos afazeres cotidianos, quando um bom banho e uma boa noite de sono é um santo remédio para revigorar e recompor as energias. Já com o estresse, devemos ficar atentos às seguintes mudanças de comportamento: sono sem qualidade (acordar várias vezes no meio da noite e ao levantar sentir-

MILENE DE FÁTIMA SILVA FERNANDES ROSSI CRP 06/114083 - Pedagoga; Pós em Psicopedagogia Institucional e Clínica; Psicóloga Clínica; especialização: Atualização em Psicopatologia, pelo instituto NEPPHO (Núcleo de Estudos e Pesquisa em Psicologia HospitalarSP), atende pelo Plano de Saúde São Camilo

se cansado), irritabilidade aumentada e quando alguém do seu meio aponta que algo está fora do seu comportamento habitual. Para aliviar o estresse, é preciso primeiro identificar a causa. Caso não seja possível afastar-se do fator estressante, deve-se criar estratégias de solução.

Algumas atitudes podem prevenir o estresse, como exercitar alguns hobbies que façam sair da rotina, dando um novo caminho a ser percorrido pelo cérebro.

S.: O esporte e a alimentação ajudam? Quais são os melhores alimentos e exercícios para isso?

M.: Quando praticada qualquer atividade física, por mais de vinte minutos, são liberadas substâncias químicas, entre elas a endorfina, considerada um analgésico natural que regula a emoção e a percepção da dor, gera bem-estar e prazer e reduz o estresse e a ansiedade. Os alimentos que podem auxiliar na diminuição do estresse são: alface, brócolis, espinafre, peixes, frutos do mar, carne de peru, atum enlatado, laranja, castanha-do-pará, folhas de maracujá e alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como queijo, amêndoas, ovo, aveia e batata. Porém, é importante lembrar que mesmo fazendo uso de boa alimentação e exercícios físicos, pode não ser suficiente para o enfrentamento do estresse, então procure um bom psicólogo para orientação e melhor eficácia do tratamento, pois somos seres com essência SINGULAR.

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TURISMO

NÔMADES DIGITAIS: COMO DEIXAR OS ESCRITÓRIOS, SEM ABANDONAR O TRABALHO

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Normalmente, quando estamos cansados do trabalho ou de determinada situação, a primeira coisa que vem à cabeça é uma viagem para “recarregar as baterias”. Muita gente tem levado isso mais a sério do que se imagina e até já foi criado um termo para quem quer conciliar o prazer de conhecer diversos lugares com a responsabilidade do trabalho, são os “nômades digitais”. O nome desta tendência tem criado cada vez mais força e resistência no mundo moderno. Esses profissionais não fogem à regra do home office ou autônomo, mas têm um “quê” a mais em suas bagagens: liberdade! Esta é a primeira de uma série de reportagens que a Revista Singular trará sobre o tema nomadismo digital. Nosso entrevistado, Helvio P. Gregório, conta como foi o início de uma nova realidade.

Acordar todos os dias, pegar trânsito, trabalhar até às 12h30, almoçar em algum restaurante na redondeza, voltar ao escritório, trabalhar até o final do dia, pegar trânsito novamente. Esta era a rotina de Helvio P. Gregório, oceanógrafo de 32 anos, que trabalhou durante quase dez anos em empresas de consultoria ambiental em São Paulo, Santos e em Bogotá, na Colômbia.

Todo seu trabalho era realizado em frente ao computador, telefonemas para alguns clientes ou equipe externa e algumas vídeos-conferências. Cansado da rotina estressante, Helvio decidiu se demitir e trabalhar como autônomo, para a mesma empresa que trabalhava e para outras do mesmo ramo, a partir de seu computador em casa. Este foi o fim dos problemas com o estresse causado pelo trânsito, pela rotina de cumprimento de horários e a liberdade para poder escolher onde e em quais horários trabalhar.

Nova realidade Com a tão sonhada liberdade conquistada,surgiu um questionamento.

“E agora, onde morar?” E foi então que Helvio resolveu fazer um teste: “Na época, minha namorada morava em Buenos Aires, decidi visitá-la e passei 15 dias lá, trabalhando à distância. No começo parecia um sonho, mas as obrigações com datas de entrega, qualidade dos projetos e o pronto-atendimento ao cliente me alertaram: eu não estou de férias, só estou trabalhando à distância”.

Depois da curta temporada na Argentina, Helvio ainda estava sem um lugar definitivo para morar e com o sonho de conhecer muitos lugares, então decidiu levar a vida de uma maneira diferente. “Já que eu não sabia onde queria morar e queria viajar para diversos países, me perguntei: por que não morar um tempo em cada lugar?” A partir de então ele se preparou profissional, financeira e psicologicamente

para deixar de vez o Brasil. “Primeiro era necessário garantir alguns projetos que me rendessem trabalho por alguns meses e torcer para que no decorrer do tempo eu conseguisse outros, mas deveria ter uma reserva para me manter por alguns meses, em caso de imprevistos, até surgir mais trabalho. E, claro, tinha que me preparar para deixar minha família, meus amigos, minha namorada, e saber exatamente o que teria que levar para esta empreitada”.

A vida nômade permite uma grande interação com diversas culturas. Na foto Helvio posa com seu novo amigo em uma mesquita em Yazd no Irã

Helvio passou por países como França, Turquia, Qatar e Irã até chegar ao destino escolhido, onde ficaria um longo período: Índia, Nepal e sudeste asiático. “Os 3 ou 4 primeiros meses foram de muita adaptação. Eram lugares que eu queria conhecer há muito tempo, estava realmente entusiasmado, mas também tinha que manter a responsabilidade do trabalho”. É tudo uma questão de disciplina e entendimento de que seu novo estilo de vida é viver em diferentes lugares, tendo uma rotina parecida com a que tinha em São Paulo e não uma rotina de um turista quando está viajando de férias, quando ele só se preocupa em se divertir”, diz Helvio.

Chegando ao sudeste asiático, Helvio encontrou muitas outras pessoas tendo seu mesmo estilo de vida, ou seja, morando em lugares diferentes e trabalhando ao mesmo tempo. Então percebeu que isso era muito mais comum do que ele imaginava e existia até um nome para este estilo de vida: nômades digitais.

Nômade porque não tem residência fixa, digital porque trabalha em negócios que podem ser geridos online.

A vida é feita de momentos, torne-os inesquecíveis com a Pamplona Turismo.

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PLAZA SHOPPING ITU VIVE O CLIMA DE NATAL A magia natalina envolveu o Plaza Shopping Itu. Com uma decoração especial para esta época do ano, promoções imperdíveis e uma programação repleta de atrações, o Plaza convida a todos para celebrar com a família este período tão especial. Durante o mês de Dezembro, o Shopping chega a contabilizar um público de mais de um milhão de pessoas aproveitando as oportunidades de compras, os restaurantes e curtindo as atrações preparadas especialmente para a temporada. Saiba porque: Árvore de Natal Gigante #NatalPlazaShoppingItu Inaugurado no dia 19 de novembro, com a presença de um público de mais de 2 mil pessoas, o maior símbolo do Natal já está iluminando as noites da “Cidade dos Exageros”. Com 84 metros de altura, equivalente a um edifício de 28 andares, a árvore atrai pessoas de diversas cidades da região e de todo o Estado de São Paulo e pode ser vista em diversos pontos do município e até mesmo das rodovias. Para sua construção, foram utilizadas mais de 7,5 mil lâmpadas, 12 quilômetros de cabo de aço e energia e 800 metros de mangueiras LED.

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“A Árvore Gigante marca o início das comemorações de Natal na região. Recebemos muitos depoimentos, pelas redes sociais e em nossos corredores, de que o fim do ano só chega depois que este símbolo é aceso. Devido ao tamanho, à tradição e ao espírito natalino, muitos turistas vêm visitar a Árvore de Natal”, comenta Edgar Silveira, gerente de marketing do Shopping. “Convidamos o público a tirar fotos e publicar nas redes sociais com a hashtag #natalplazashoppingitu, vamos criar um grande álbum colaborativo com os registros”, A Árvore de Natal do Plaza ficará acesa diariamente das 20h30 às 00h até o dia 6 de janeiro.

Papai Noel e Decoração de Natal O bom velhinho também já está marcando presença no Plaza. Ele chegou no dia 20 de novembro. Pousou de helicóptero no estacionamento do Shopping e encontrou com uma multidão de mais de 1,5 mil pessoas entre crianças e adultos.

A chegada do Papai Noel marcou a inauguração oficial da decoração de Natal do Plaza. Este ano a temática escolhida foi “Natal dos Pinguins”. Na Praça de eventos está montado um cenário todo especial que remete a uma vila repleta destes cativantes símbolos das regiões geladas. Os visitantes dessa vila podem passear por dentro dela e ver o que os seus moradores fazem dentro de uma chalé especial, ricamente decorado para o Natal. O Papai Noel fica nesse cenário diariamente das 14h às 20h para tirar fotos com as crianças. Também há uma caixa de correio onde os pequenos podem deixar sua cartinha para que o Noel leia.

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Promoção de Natal Quer um bom motivo para fazer suas compras de Natal no Plaza? Que tal um Jeep Renegade 0km!?

A cada R$ 300 em compras nas lojas participantes, os clientes do Shopping podem trocar suas notas fiscais por um cupom para participar do sorteio do carro que acontece no dia 6 de janeiro. Além disso, eles também podem retirar um panetone exclusivo, disponíveis nos sabores de gotas de chocolate e frutas e limitados a 2 unidades por CPF cadastrado e enquanto durarem os estoques.

Motivos em dobro tem os clientes inscritos no Programa de Fidelidade Plaza Prime. Estes, ao gastarem os R$ 300, recebem dois cupons, aumentando assim sua chance no sorteio do Jeep. Essa vantagem é válida para as trocas feitas de segunda e quinta-feira no Balcão de Atendimento. Os regulamentos estão disponíveis no site: www.plazashoppingitu.com.br.

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Apresentações Especiais Como já é tradição no Plaza, o mês de dezembro conta com uma extensa programação de apresentações de corais e dança. Escolas, grupos de terceira idade e de outras cidades já estão confirmados para encantar ainda mais os visitantes do Plaza Shopping.

“Convidamos as famílias para acompanhar essa temporada de apresentações produzidas para tornar a programação do final de ano ainda mais especial. Os corais e escolas de dança se preparam muito para este momento e trarão performances exclusivas ao Shopping”, diz Edgar. Acompanhe as redes sociais do Shopping e fique por dentro de toda essa programação especial de Natal. Feliz Natal!

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A C hoc o lat y c P imenta desej om a os clientes e p a t odos a um Feliz Nata rceir os l pr osper o 2016e um !

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DECORAÇÃO

Aberto de segunda a sexta das 9h às 18h, aos sábados das 10h às 17h e aos domingos e feriados das 10h às 16h

ARMANDO CERELLO OFERECE DESCONTOS NO OUTLET DE CABREÚVA Conhecida no meio de decoração como uma das principais marcas de móveis de alto padrão e qualidade, a Armando Cerello mantém uma loja na capital paulista e um outlet em Cabreúva, além de outros representantes nas principais cidades do país.

Em Cabreúva, a empresa oferece sempre móveis exclusivos com preços abaixo do mercado e descontos a partir de 30%, o que garante a oportunidade de fazer excelentes negócios para renovar toda a decoração.

Localizado no bairro Pinhal, a loja de 600 m² costuma ser frequentada por clientes vindos de todo o país e, para a região, vale a pena conferir pessoalmente o showroom completo da loja, o qual mantém móveis e acessórios prontos como banquetas, bancos, sofás, poltronas, mesas de centro, mesas de jantar, aparadores e outros, muitos vendidos a pronta-entrega ou sob encomenda com medidas personalizadas, com muita qualidade e requinte. Para quem quer renovar a casa para receber as visitas de final de ano, sem gastar muito, a dica é aproveitar a facilidade do parcelamento das compras.

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Centenário de qualidade e estilo Fundada em 1902, a empresa da família Cerello mantém, desde então, estilo único de excelente qualidade. Cada produto é pensado com exclusividade e desenvolvido pela Armando Cerello como peça única. Sempre

atenta ao desenho especial para suprir as necessidades de cada cliente, a empresa transforma o sonho em realidade, trazendo para os projetos de decoração os elementos da natureza e a personalização dos produtos.

O trabalho da Armando Cerello garante exclusividade dos móveis e acessórios sempre em estilo único e com design moderno. A equipe é formada por vários profissionais especializados como artesãos, marceneiros, serralheiros, tapeceiros e pintores, além de todo o departamento administrativo que cuida da logística de entrega e vendas para garantir a satisfação dos clientes. A empresa oferece, assim, a possibilidade de elaborar qualquer produto sob encomenda ou serviço de restauração, o principal diferencial da marca.

Os móveis são feitos de maneira artesanal e desenvolvidos a partir de matérias-primas, como madeira certificada e fibras naturais de junco, rattan e vime, além de fibras sintéticas, alumínio, ferro e estofados. A uniformidade nas tramas dos materiais e os processos de finalização, desenvolvidos com exclusividade pela marca, garantem a longevidade e maior durabilidade dos produtos.

ARMANDO CERELLO OUTLET 4529-4330 | 11 4529-5308 | 11 4529-5557 Via das Paineiras, 3178 - Pinhal - Cabreúva/SP 11

até a troca de todos os ambientes que participam da promoção!

Dell Anno Itu Praça Lions 268 – Bairro Brasil – Itu/SP (Trecho entre o quartel e o Walmart) Tel.: 11 4022.5222 | contato@dellannoitu.com.br

Itu

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A T É

PET

AMIGOS COMO PRESENTE DE NATAL

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Pesquisas científicas confirmam que crianças que não mantêm contato com animais e a natureza, não conseguem desenvolver o senso de responsabilidade e afeição pelos mesmos, afinal não se pode cobrar amor e dedicação a algo que nem ao menos é conhecido.

Nesta época do ano, crianças e adultos esperam presentes especiais e, ao invés de comprar objetos ou serviços, pode ser uma excelente oportunidade para adotar um animal de estimação. Geralmente, crianças costumam se dar bem com animais e eles retribuem todo o carinho e afeto que recebem.

Coordenador do Centro de Controle de Zoonoses de Itu, o médico veterinário, Dr. Sergio Castanheira, lembra que hoje existem 200 animais (em média) no Centro e faz alerta sobre a adoção responsável desses animais. “Mudança de residência ou animais que crescem geralmente são as desculpas mais usadas para o abandono.

Na verdade, nada justifica uma atitude como esta, uma vez que o animal é adotado, ele faz parte da família e tem sentimentos por esse núcleo de pessoas. Os maustratos e o abandono ainda existem pela falta consciência, mas existe um O que leva ao crescimento da responsabilidade e abandono* as crianças, principalmente, têm sido orientadas a interagir e cuidar de seus Cães amigos-animais”.

18,5% Suja a casa Feirinha de adoção Segundo o veterinário, 70% dos lares mantêm cães e gatos como companheiros e um dos fatores importantes sobre a adoção é tomar ciência sobre o termo de posse responsável, inclusive sobre a castração para evitar aumento da população animal. “Castrar é sempre a melhor saída e quem adota um animal na Zoonoses ou na feirinha de adoção, já sai com a data da cirurgia marcada, tanto para fêmeas, quanto para machos”.

A feirinha da adoção é realizada uma vez por mês na Praça do Carmo, em Itu e, geralmente, ocorre no primeiro sábado após o 5º dia útil. Dr. Sergio conta que ele e outros cinco funcionários do Centro são responsáveis pela organização desses eventos e têm conseguido êxito na adoção dos filhotes. “Muitas crianças querem um animal de estimação e a feirinha oferece a oportunidade ideal para conhecer e se identificar com cães e gatos. Além disso, alguns jovens, adultos e até casais também querem um novo amigo”.

DR. SÉRGIO CASTANHEIRA Formado pela Unesp (Universidade Estadual Paulista – Campus de Botucatu), é o médico veterinário responsável e coordenador do Centro de Controle de Zoonoses de Itu desde 2005

12,6% Destrutivo fora de casa 12,1% Agressivo com as pessoas 11,6% Tem o vício de fugir de casa 11,4% Ativo demais 10,9% Requer muita atenção 10,7% Late ou uiva muito 9,7% Morde 20,0% Destrutivo dentro de casa 9,0% Desobediente Gatos 37,7% Suja a casa 11,4% Destrutivo fora de casa 16,9% Agressivo com as pessoas 8,0% Não se adapta com outros animais 9,0% Morde 6,9% Requer muita atenção 14,6% Destrutivo dentro de casa 4,6% Eutanásia por motivos de comportamento 6,9% Não amistoso 4,6% Ativo demais

Frida é a mascote da Editora Merkattus e foi adotada há 2 anos em uma das feirinhas de adoção realizadas pelo Dr. Sergio Castanheira e a equipe do Centro de Controle de Zoonoses em Itu *Fonte: Revista veterinária “Journal of Applied Animal Welfare Science”.

Pesquisa feita nos EUA em 12 abrigos, envolvendo 1.984 cães e 1.286 gatos.

As somas passam de 100% porque um dono pode ter alegado mais de um motivo para abandonar seu animal.

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Horário de funcionamento: Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado: 11h30 às 15h30 Domingo: À la carte e delivery das 11h às 16h

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Serviço Self Service Churrasco Buffet de Salada Completo Aos domingos e feriados contamos com os serviços à la carte e delivery das 11h as 16h. Se preferir, retire seu pedido no balcão.

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ESTILO

PARA CELEBRAR! O último mês do calendário chegou e com ele a vontade de brindar um ciclo que se fecha e começar a escrever uma nova história de prosperidade e realizações. As produções desse período refletem esse espírito de festa e nos ajudam a sintonizar com as vibrações de agradecimento pelos aprendizados e pensamento positivo no que está por vir.

Para acertar nas escolhas das produções de Natal, Ano Novo e outras comemorações de Dezembro, separei dicas especiais para cada um dos cinco tipos físicos mais comuns entre as brasileiras. Vamos aprender?

TRIÂNGULO INVERTIDO Característica principal: a medida dos ombros é maior do que a do quadril.

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Aposte: Em itens com volumes na parte de baixo da produção, os vestidos e as saias rodadas ou com babados discretos são ótimos aliados desse biótipo. Quem optar por combinações de duas peças, como blusa e shorts ou blusa e saia, deve ter em mente um truque simples: concentre nas que mais chamam a atenção na parte de baixo do look. Isso vai gerar a ilusão de ótica e proporcionar equilíbrio à silhueta.

TRIÂNGULO Característica principal: também conhecido como pera, esse biótipo se caracteriza por uma medida do quadril maior do que dos ombros.

Aposte: Neste caso, os principais detalhes da produção devem estar na parte de cima do look. Use cores, babados - como os da tendência gipyc - na parte de cima da produção, eles vão chamar à atenção para a região e ajudar a tirar o foco dos quadris. Prefira decotes em formato oval para criar a ilusão visual de que a região dos ombros é mais ampla e, assim, equilibrar a silhueta. Fuja das saias rodadas!

RETÂNGULO

OVAL

Característica principal: as medidas do quadril, ombros e cintura são muito próximas.

Característica principal: as medidas da cintura e da região abdominal são maiores que as do quadril e do ombro.

Aposte: Em peças e acessórios que ajudem a marcar ou criar uma ilusão de cintura, eles vão contribuir para criar uma harmonia no visual. Entre os modelos de vestido, escolha os de modelo em A, que estão super em alta para a temporada, outra aliadas são as blusas em tecido fluído, com faixas na cintura e ainda as estampas arredondadas.

Aposte: em vestido de modelagens mais retas ou levemente acinturadas, elas vão ajudar a equilibrar o visual e alongar a silhueta. Invista em decotes no estilo V que também cumprem essa a mesma função. As blusas com recorte império, que tem uma marcação logo abaixo do busto, e os blusês são grandes aliados de quem tem esse biótipo e podem ajudar a criar produções incríveis.

Agradecimento: Crys Filó

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AMPULHETA Característica principal: as medidas do ombro e do quadril são proporcionais.

Aposte: Nas principais tendências da temporada, como a renda, os recortes assimétricos, as peças com relevo e textura. Quem tem esse biótipo consegue ousar um pouco mais nas produções e não precisa ficar tão preocupado com as medidas na hora de escolher as peças que vai vestir.

2016 NO TOM CERTO As cores podem te ajudar a ficar sintonizada com as vibrações que você mais deseja para o próximo ciclo. Veja o que cada uma delas transmite e escolha para compor o look, para receber o ano novo em grande estilo: Branco: paz; Amarelo ou dourado: prosperidade financeira; Rosa: afetividade ou amor; Vermelho: paixão; Azul: segurança, tranquilidade; Verde: esperança e equilíbrio; Laranja: saúde; Violeta: inspiração e estabilidade .

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AVALIAÇÃO C MULTIDISCIPLINAR EM DISTÚRBIOS DE APRENDIZAGEM E DISLEXIA A dislexia do desenvolvimento é considerada um transtorno específico de aprendizagem de origem neurobiológica, caracterizada por dificuldade no reconhecimento preciso e/ou fluente da palavra, na habilidade de decodificação e em soletração. Essas dificuldades normalmente resultam de um déficit no componente fonológico da linguagem e são inesperadas em relação à idade e outras habilidades cognitivas. (Definição adotada pela IDA - International Dyslexia Association, em 2002. Essa também é a definição usada pelo National of Child Health and Human Development - NICHD). Estima-se que cerca de 10% a 15% da população mundial tenha dislexia.

Com mais de 30 anos de existência, a Associação Brasileira de Dislexia - ABD, através do Centro Especializado em Distúrbios de Aprendizagem - CEDA, realiza a avaliação multidisciplinar voltado para as dificuldades de aprendizagem, como a dislexia, discalculia, TDAH, entre outros. Temos condições especiais para quem reside fora da cidade de São Paulo (avaliação em 3 dias).

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SOCIAL Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região Por Juca Ferreira

DESFILE DA APAE ITU SURPREENDE E EMOCIONA PARTICIPANTES A 8º edição do Desfile da APAE de Itu “Moda e Inclusão – Uma mistura que deu certo”, realizado nesta quinta-feira (12/11) no Itu Plaza Hotel, reuniu cerca de 350 pessoas. Ao som de músicas típicas dos anos 60 e 70, os convidados puderam apreciar os desfiles de moda e se encantar com o entusiasmo dos alunos da APAE. O evento teve início com uma apresentação musical, seguido dos desfiles das lojas Vivan Modas, Feminine Hair & Esthetics, Armazém da Prata, Arezzo, Crys Filó e encerrou com os alunos da APAE. Entre as apresentações foi realizada uma homenagem às empresas Buguleke Buffet Infantil, Pantera Alimentos e loja Crys Filó, por participarem do projeto há mais tempo. Também houve um leilão de um quadro do artista plástico Paulo Laura, arrematado por R$ 1900,00 e revertido integralmente para a instituição.

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Para os organizadores do desfile, a motivação é o desejo de promover a alegria das crianças, além de captar recursos para a associação. Para a Diretora da APAE de Itu, Rosana dos Reis, eles encontraram uma forma maravilhosa de juntar as duas coisas.

“A satisfação dos nossos alunos em participar é enorme, eles se sentem artistas e, o mais importante, se sentem incluídos, isso tudo contribui para a autoestima deles. Além disso, ajuda a APAE na captação de recursos para que no dia a dia nós tenhamos condições de fazer os atendimentos e eles possam participar na sociedade de uma forma louvável como esta”, finaliza.

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SOCIAL

SOCIAL Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região Por Juca Ferreira

NOÉ ARAÚJO

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O Sr. Noé Araújo recebeu familiares e amigos, para um almoço em família e juntos comemorarem seu aniversário em grande estilo.

Organizado pela esposa Beth com o serviço de Marília Chierighini e o prato principal ficou por conta da Paella do Miguel. Tudo muito bom.

Uma noite regada a um bom vinho com a melhor pizza marcou o aniversário de Carlos Camargo que reuniu os amigos na Max para comemorar esta data natalícia.

SOCIAL

CARLOS CAMARGO

MATTEO Os 2 aninhos do Matteo foram comemorados entre familiares e amigos. Os pais Isabela e Paulo Roberto Palamone receberam a todos com muita cortesia. Um dia de confraternização em família.

RICO MACHADO No último dia 30 de Outubro, a loja Club recebeu uma nova identidade, a marca Rico Machado. Criatividade e paixão, são a essência das criações do designer de sapatos, que recebeu amigos e clientes para comemorar o início de uma nova etapa.

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SOCIAL

SOCIAL Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região

BLOG NOSSO PERFIL No dia 05/11 aconteceu o Coquetel de Lançamento do Blog Nosso Perfil por Thays Marin, o blog oferece um espaço onde o leitor possa obter informações sobre os mais variados assuntos, com dicas e opiniões sobre moda, beleza e estética, saúde, casa e decoração, viagens, receitas, festas, e muito mais.

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SOCIAL Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região

SECOM ELEGE MICHELLE PAULINO COMO MISS COMERCIÁRIA 2015 No último dia 7, a comerciária Michelle Paulino, representando a empresa Mr Kitsch de Itu, foi eleita a Miss Comerciária 2015 na Etapa Regional que engloba as cidades de Itu, Salto, Indaiatuba, Porto Feliz, Cabreúva e Boituva. Michelle recebeu como prêmio o valor de R$ 7.000,00 entregue pelo presidente do SECOM - Sindicato dos Comerciários, Luciano Ribeiro. O concurso foi promovido pela Fecomerciários em todo o Estado e realizado pelo SECOM em sua base territorial. O evento reuniu comerciários, representantes sindicais e convidados na sede da URCA, União Recreativa dos Casados de Itu, em uma noite de muito charme, beleza e requinte, com as dependências do local totalmente lotada. A Miss Comerciária Michelle Paulino, representou o Secom no concurso da Miss Comerciária Paulista 2015 Estadual ficando entre as 10 finalistas.

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LUCIANO RIBEIRO Presidente do Secom

em treinamentos para grupos especiais, ou seja, pessoas com alguns tipos de patologias que procuram no exercício físico uma maneira de lidar com o problema e até solucioná-lo. “Nós víamos pessoas comuns postando vídeos e escrevendo sobre assuntos como diabetes, obesidade e TPM como se fosse apenas fazer qualquer exercício para resolver essas patologias quando, na verdade, é necessário saber como e o que fazer. Foi então que resolvemos colocar em prática a nossa experiência”.

na internet para auxiliar quem quer sair do sedentarismo e ingressar na saúde.

“Nós estudamos por mais de um ano sobre o que publicar, amadurecemos a ideia toda, não foi algo impensado, pois queremos fazer um trabalho sério”, afirmam os personal trainers Rodolfo e Thiago.

Os professores de Educação Física Rodolfo William Madella e Thiago Gleidson Pereira criaram um canal no YouTube, no qual postam vídeos com informações importantes sobre como praticar exercícios com segurança e resultados garantidos. Eles são especialistas

Os primeiros vídeos do Canal do Personal foram feitos pelos dois professores que alternavam suas atividades do dia a dia com os momentos livres para criar os temas e gravar os exercícios, mas logo conseguiram parceria com uma produtora de vídeo e, aos sábados, gravam em um espaço cedido pela academia Incomparável.

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Para os vídeos, a dupla conta com a participação de alunos, além das instruções do nutricionista Serafim Neto.

Cinco meses após o lançamento do primeiro vídeo, Rodolfo e Thiago já comemoram o sucesso. “Temos mais de 600 pessoas inscritas no canal e mais de 33 mil visualizações. Pessoas nos acompanham de vários lugares como Itu, Salto, Sorocaba, Indaiatuba e para nossa surpresa: Rio de Janeiro, México e Japão, mas é apenas o começo para nós”.

Além do canal no YouTube, a dupla de personal trainer publica dicas sobre prevenção de doenças em uma página do Facebook (Canal do Personal), com mais de 1.700 curtidas, uma conta no Instagram (@canaldopersonal), com 12 mil seguidores, além de um site e e-mail próprios para debater artigos científicos.

Para os profissionais, o mais importante é ensinar o público que é possível praticar esporte de maneira simples com informações corretas. “O exercício fortalece o sistema imunológico, evita complicações das doenças e pode até diminuir o uso de medicações”.

Sem patrocínios, os professores reforçam que existe um lado social na ideia. “Em 2035 haverá 592 milhões de diabéticos em todo mundo e queremos fazer alguma diferença na vida e na saúde dessas pessoas, o dinheiro não é a coisa mais importante da vida”.

Divulgação

Na onda da vida saudável, muita gente tem buscado informações para se alimentar melhor e praticar algum tipo de atividade física. A questão é que nem sempre é fácil encontrar informações precisas e as dietas acabam se tornado mais uma tortura do que a famosa reeducação alimentar. Na mesma linha estão os exercícios que acabam sendo quase impraticáveis quando o “aluno” não tem ritmo de academia e uma vida regrada. Diante deste quadro, dois amigos decidiram investir em publicações Divulgação

ESPORTE

PROFESSORES ENSINAM EXERCÍCIOS PELA INTERNET

O que é horário noturno? É o trabalho realizado entre as 22 horas de um dia e às 5 horas do dia seguinte.

O empregado ganha a mais por trabalhar à noite?

Sim. A hora noturna é paga com acréscimo de vinte por cento, sobre a hora diurna.

Entre 22 horas e 5 da manhã existem sete horas. O empregado só pode trabalhar de noite sete horas?

Sim. A proteção ao trabalho noturno é dupla: além de o empregado ganhar mais vinte por cento sobre a hora trabalhada, à noite, esta hora é calculada como se tivesse cinquenta e dois minutos e trinta segundos, ou seja, sete horas noturnas são iguais a oito horas diurnas.

O que são horas extras?

São as horas que o empregado trabalha além da sua jornada contratual.

O empregado deve receber a mais por essas horas?

Sim. Qualquer horário extraordinário será pago, pelo menos com o mínimo constitucional fixado em 50%. Mas é importante observar a Convenção Coletiva da Categoria que pode estipular um adicional maior que o previsto na Constituição Federal.

Nota: Todas as questões são respondidas de forma geral, podendo a Convenção Coletiva de Trabalho da Categoria disciplinar condições mais benéficas ao trabalhador

dia e menos no outro?

A compensação de horários é possível e daí o empregador não precisará pagar mais, não podendo, porém, ultrapassar o horário de trabalho diário de mais de dez horas, devendo ser feita mediante acordo ou convenção coletiva.

Serão descontadas ou computadas como horas extras as variações de horário no registro de ponto?

Desde que estas variações não excedam cinco minutos, observado o limite máximo de dez minutos diários não serão descontadas nem computadas.

O tempo gasto pelo empregado até o local de trabalho, assim como o seu retorno, deverá ser pago como hora extra?

Não. Só será pago como extra se o local de trabalho for de difícil acesso ou não servido por transporte público e o empregador fornecer a condução. Essas horas são chamadas de horas in itinere.

Quando o empregado pode trabalhar horas extras?

Quando existir um acordo escrito entre empregador e empregado ou mediante acordo coletivo de trabalho, para que ele trabalhe no máximo mais duas horas por dia, ganhando um percentual de, no mínimo, cinquenta por cento sobre a hora normal trabalhada. Na prática, é comum o Realização: trabalho extraordinário, independente de acordo escrito.

E se o empregado fizer mais de duas horas extras por dia?

O empregador deverá pagar da mesma forma por todas as horas a mais trabalhadas, com observação da Convenção Coletiva da Categoria podendo ser punido pela fiscalização do Ministério do Trabalho.

E se o empregador combinar com o empregado para ele trabalhe mais em um

Luciano Ribeiro Presidente do SECOM

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E se o empregado fizer horas extras habitualmente por mais de um ano, estas se integram ao seu salário quando forem suprimidas pelo empregador?

Não. A supressão, pelo empregador da jornada extraordinária prestada com habitualidade, durante pelo menos um ano, assegura ao empregado o direito à indenização correspondente ao valor de um mês de horas suprimidas para cada ano ou a fração igual ou superior a seis meses de prestação de serviço acima da jornada normal. O cálculo observará a média das horas extras trabalhadas nos últimos doze meses.

E enquanto não houver supressão, as horas extras prestadas têm seu valor considerado para o cálculo do valor devido nas férias e no 13º salário do empregado?

Sim. O valor recebido pelo trabalhador, a título de horas extras, é considerado no pagamento de férias, do 13º salário e sobre ele também é recolhida a parcela referente ao FGTS, em razão da natureza salarial das horas extras.

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FESTIVAL SOU ÁFRICA EM TODOS OS SENTIDOS

OS ITUANOS E A CHEGADA DA LUZ

A Comunidade Jongo Dito Ribeiro, responsável pela Casa de Cultura Fazenda Roseira, em Campinas, apresenta o “VII Sou África em Todos os Sentidos”, atividade realizada anualmente no Mês da Consciência Negra, em novembro, e que ocupa todas as dependências da Fazenda com atividades artísticas e culturais afro-brasileiras. O evento começa no dia 7 de novembro e se estende até 19 de dezembro. A entrada é gratuita. Diante do tema desta edição, “Ubuntu - Reinos de N’Zinga”, será realizada uma homenagem a rainha N’zinga, da região Banto de África no século XVII e XVIII. Data: Até 19/12 Local: Casa da Cultura (Rua Domingos Haddad, nº1 Residencial Parque da Fazenda - Campinas / SP) Ingressos: Entrada franca Informações: fazendaroseira.blogspot.com.br

Para celebrar seus 15 anos, o Museu da Energia de Itu acaba de inaugurar a exposição: Os ituanos e a chegada da luz. Na mostra, o público poderá conhecer como se deu a chegada da iluminação pública na cidade e a evolução do sistema, desde os tempos dos postes a querosene até o fornecimento atual por energia elétrica.

A exposição, realizada a partir do acervo da Fundação Energia e Saneamento e do Museu Republicano Convenção de Itu, também busca revelar quais impressões a implantação do sistema causou nos ituanos, baseando-se no registro em crônicas e notícias nos antigos jornais locais do início do século passado.

Data: 10 a 31/12, das 10 às 17 horas Local: Museu da Energia de Itu (Rua Paula Souza, 669, Centro, Itu / SP) Ingressos: Entrada franca Informações: (11) 4022-6832

CULTURA

CULTURA

SHOWS Divulgação

PLANTA E RAIZ

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Planta & Raiz é uma banda de reggae formada em 1998 e começou a carreira apresentando-se em feiras, casas noturnas e bares na capital e no litoral paulista, tocando covers de Bob Marley, Gilberto Gil e Edson Gomes.

Data: 11/12, às 22h Local: Toca do Leão (Avenida São Paulo, 2981 - Além Ponte, Sorocaba/SP) Ingressos: R$ 50 Informações: www.portaldoingresso.com.br

CAETANO E GIL

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A turnê comemora os 50 anos de carreira dos amigos, principais criadores do tropicalismo nos anos 1960. Os shows serão mais intimistas, com os músicos se apresentando à voz e violão, e devem contar com repertórios preenchidos por canções de toda a carreira deles.

Data: 18/12, às 23h Local: Red Eventos (Avenida Antarctica, 1530 - Jaguariúna/SP) Ingressos: A partir de R$ 50 Informações: www.guicheweb.com.br

ESPETÁCULO 4 ESTAÇÕES Katia Gil Circo Escola, em parceria com o Studio Cultural Renato Bispo realizam o espetáculo 4 Estações, misturando números circenses, dança e cenas teatrais, com o intuito de divulgar o trabalho dos alunos de ambas as escolas. O espetáculo busca através do impacto visual e sinestésico catapultar o público para um universo lúdico, propiciando um olhar refinado ao que relaciona as quatro estações do ano e nossas emoções mais pulsantes.

Data: 13/12 às 20h Local: Sala Palma de Ouro (Rua Prudente de Moraes, 580 Centro - Salto/SP) Ingressos: De R$ 15 a R$ 30 Informações: www.bilheteriarapida.com.br

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CULTURA

TEATRO

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO COMPLETA DO TEATRO NÓS MESMOS No mês de dezembro, a cidade de Itu conta com atrações culturais diárias que fazem parte do Fest Art - Festival de Artes do Teatro Nósmesmos. Além das peças teatrais mais queridas do público e adaptações de grandes clássicos do teatro nacional e internacional, o espaço traz apresentações de stand-up e exibições de filmes, sempre com ingressos a apenas R$10 e mais um brinquedo, que será doado para a campanha “Natal dos Jipeiros de Itu”.

Local: Teatro NósMesmos (Avenida Prudente de Moraes, 210, Unicenter - Vila Nova - Itu/SP) Informações sobre ingressos: (11) 4024-0852 e www.nosmesmos.com.br 1º de dezembro, às 21h “Pano Verde” (Cinema - Média Metragem) - Entrada Gratuita “Comunhão” (Cinema – Curta Metragem) – Entrada Gratuita 2 de dezembro, às 21h “Espantalhos” (Cinema - Curta Metragem) - Entrada Gratuita “Abre O Jogo” (Cinema – Curta Metragem) – Entrada Gratuita “O Fugitivo” (Cinema – Curta Metragem) – Entrada Gratuita 3 de dezembro, às 20h Gala Royal” (Dança - Cia. Alongue-Se) 4 de dezembro, às 21h “Caixeiro Da Taverna” (Teatro - Cia. Anankê) 5 de dezembro, às 21h “A Farsa” (Teatro - Os Más Companhias) 6 de dezembro, às 19h “Fernando Strombeck” (Stand Up Comedy) 7 de dezembro, às 19h “Malu No Mundo Dos Brinquedos” (Cia. Espaço Cultural Barros Junior)

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8 de dezembro, às 21h “Escola De Dança Anne Camargo 10 Anos” (Dança) 09 de dezembro, às 21h “Sara” (Cinema - Média Metragem) Entrada Gratuita “O Colar” (Cinema - Curta Metragem) - Entrada Gratuita

10 de dezembro, às 21h “Concerto De Natal” (Coral Vozes De Itu) 11 de dezembro, às 21h “Se Fosse Fácil, Não Teria Graça” (Teatro - Nando Bolognesi) 12 de dezembro, às 21h “Hamelin” (Teatro - Cia. Nósmesmos) 13 de dezembro, às 19h “Velório À Brasileira” (Teatro - Cia. Balaio Em Cena) 14 de dezembro, às 19h “Deu A Louca Nos Contos De Fadas” “O Auto Da Barca Do Inferno” (Alunos Curso De Teatro Nósmesmos) 16 de dezembro, às 19h “O Bem Amado” (Alunos Do Curso De Teatro Nósmesmos) 17 de dezembro, às 21h “Vogue - Madonna Unplugged Cover” (Música - Rebeca) 18 de dezembro, às 21h “Ponte Rio São Paulo” (Teatro - Grupo Estrada) 19 de dezembro, às 21h “República Dos Palhaços” (Teatro – 100% Humor Produções Artísticas) 20 de dezembro, às 19h “Espetáculo Quase Artístico” (Teatro - Cia. Nósmesmos) 21 de dezembro, às 19h “Muito Barulho Por Nada” (Alunos Curso De Teatro Nósmesmos)

CULTURA

SÃO PAULO TEATRO Divulgação

II BIENAL INTERNACIONAL DE TEATRO DA USP Festival leva espetáculos de seis países ao TUSP, SP Escola de Teatro e outros espaços. Em uma celebração da dramaturgia latino-americana, a “II Bienal Internacional de Teatro da USP” promove espetáculos de seis países: Brasil, Cuba, Colômbia, México, Chile e Argentina , entre 27 de novembro e 18 de dezembro. A mostra ocorre no TUSP, na SP Escola de Teatro, no Pequeno Ato e no Ágora.

Gênero: Até 18/12 Em cartaz: até 28/11, aos sábados às 19h Local: Tusp - Teatro da Universidade de São Paulo (Rua Maria Antônia, 294, Vila Buarque - Centro, São Paulo/SP) Ingressos: Até R$ 10 Informações: (11) 3123-5233 / (11) 3123-5205 www.usp.br/tusp

SHOWS

IRA! LULU SANTOS

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O cantor e compositor Lulu Santos realiza duas apresentações no Citibank Hall, interpretando o repertório da turnê ClubeLux e vários dos grandes sucessos de sua carreira. Neste show, o artista tem a companhia do DJ Sany Pitbull, que acrescenta elementos eletrônicos à formação da banda que acompanha Lulu.

Data: 11/12, às 22h30 Local: Citibank Hall SP (Av. das Nações Unidas, 17955 - Santo Amaro, São Paulo/SP) Ingressos: R$ 80 a R$ 280 Informações: (11) 2846-6010

Depois de um recesso de 7 anos, o Ira! está de volta. O guitarrista Edgard Scandurra e o vocalista Nasi retomaram os ensaios em março e já têm vários shows marcados. Os fãs, ávidos por ver a banda mais emblemática de São Paulo, irão ao delírio com esse reencontro, que parecia improvável tempos atrás. O Ira!, sedento pelo palco e saudoso do público que os acompanhou por tantos tempo, promete um show inesquecível na retomada dessa história que começou há 34 anos, quando Scandurra e Nasi fundaram o Ira!.

Data: 05/12, às 22h Local: Espaço Americana (Avenida Bandeirantes, 2345 Centro, Americana - São Paulo) Ingressos: A partir de R$ 30 Informações: www.blueticket.com.br

CULTURA

CINEMA

STAR WARS: O DESPERTAR DA FORÇA No sexto capítulo da franquia, Star Wars: Episódio VI - O Retorno de Jedi (1983), Luke Skywalker (Mark Hamill) consegue fazer com que Darth Vader encontre o seu lado bom e elimine o Imperador Palpatine na segunda Estrela da Morte. Trinta anos se passam e Luke volta a unir forças com Princesa Leia (Carrie Fisher), Han Solo (Harrison Ford), Chewbacca (Peter Mayhew) e os robôs C-3PO (Anthony Daniels) e R2-D2 (Kenny Baker) para uma nova aventura espacial na disputa pela Força.

Gênero: Aventura / Ficção científica Estreia nacional: 17/12

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ATÉ QUE A SORTE NOS SEPARE 3 Tino (Leandro Hassum) continua tentando a sorte para ficar milionário. Desta vez o dinheiro pode vir por meio de sua filha, Teté (Julia Dalavia). Ela está namorando o filho de um empresário badalado e basta Tino saber disso para planejar o casório da jovem e assim ter a chance de ganhar uma mesada gorda da filha e voltar à boa vida de rico.

Gênero: Comédia Estreia nacional: 31/12

SABOR DA VIDA Um confeiteiro ganha a vida cozinhando panquecas de doce de feijão, chamadas dorayakis. Certo dia, uma idosa busca emprego na confeitaria, revelando que há 50 anos faz panquecas deliciosas.

Ele lhe dá uma chance e os doces fazem sucesso, dando início à uma inesperada amizade.

Gênero: Drama Estreia nacional: 03/12

ALVIN E OS ESQUILOS 4 NA ESTRADA O trio de esquilos cantores e tagarelas formado por Alvin, Simon e Theodore estão de volta para mais uma aventura musical. Alvin continua arranjando confusões e faz o intelectual Simon e o fofo Theodore serem forçados a acompanhá-lo.

Gênero: Animação / Comédia Estreia nacional: 24/12

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