Revista Singular - Edição 40

Metade do caminho Prefeitos da região avaliam os 2 anos de mandato

Persona

A necessidade da psicologia no esporte

O mundo fitness Em busca da qualidade de vida, os profissionais de Educação Física ressaltam a importância do esporte para a saúde

Edição 40

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Carta ao leitor

Começando 2019 com mudanças e qualidade de vida

U

m novo ciclo se inicia neste mês de janeiro com inúmeras mudanças e com a expectativa de melhoras em todos os segmentos do país. E nada melhor que pensarmos em qualidade de vida e esporte para enfrentar os desafios que se esperam ao longo deste ano.

Com as energias renovadas, a Revista Singular apresenta a 40ª edição com “O Mundo Fitness” como tema principal. Apresentamos as principais academias, espaços funcionais e profissionais de educação física que ressaltam a importância da prática esportiva em diferentes modalidades e com o objetivo de proporcionar qualidade de vida e bem estar.

Destacamos a Academia Alongue-se, Tem Esportes, Beltrame Assessoria Esportiva, Fábrica Academia, Espaço Funcional Giuliano Leite 1313, Sthudio Academia Personalizada, Apollo Sporthouse e Unyque Gym Club.

A alimentação balanceada e equilibrada também é fundamental para resultados expressivos e na seção Gastronomia indicamos restaurantes e espaços que oferecem produtos ricos em energia e ao mesmo tempo com redução de calorias.

Ainda no âmbito esportivo, a seção Persona entrevista o renomado psicólogo do Esporte, João Ricardo Cozac, com passagens pelo Ituano e Palmeiras, que explica sobre os efeitos emocionais e sentimentos nos resultados de modalidades amadoras e profissionais. Atualmente ele é Presidente da Associação Paulista da Psicologia do Esporte.

E pensando na trajetória das administrações públicas da região, a Singular contatou os prefeitos de Itu, Salto e Indaiatuba para analisar a “Metade do Caminho” do mandato e as perspectivas para os dois próximos anos.

Apresentamos também os principais destaques do último mês de dezembro com as notícias veiculadas no Jornal Agora Itu, além de dicas de turismo, leitura, negócios, cultura e cinema.

Gostaríamos de desejar a todos os nossos leitores um ótimo ano com muitas realizações, saúde e sucesso.

Boa leitura!

Direção

Direção de Arte Cláudia Scavacini e Deborah Moraes arte@editoram.com.br

Atendimento

Gabriel Miloco Barbosa gabriel@editoram.com.br Diretora de Redação Núbia Prevelatto nubia@editoram.com.br

Jornalismo Rafael Paco e Rafaela Gomes jornalismo@editoram.com.br

Distribuição Gratuita nas cidades de Itu, Salto e Porto Feliz

11 2715-7609 comercial@editoram.com.br

NÚBIA PREVELATTO Diretora

Para Anunciar 11 2715-7609 | 9.7631-6336 | comercial@editoram.com.br A reprodução total ou parcial da Revista Singular somente será possível com a autorização por escrito. As informações contidas nos anúncios são de total responsabilidade dos anunciantes, bem como os artigos são de responsabilidade de seus autores. A Revista Singular não expressa nenhuma forma de opinião.

A Revista Singular é uma publicação facebook.com/

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Índice

18 O Mês

Confira os destaque na região

28 Matéria de Capa

Projeto “Qualidade de Vida” com responsabilidade

50 Persona

João Ricardo Cozac - Psicólogo do Esporte

56 Gastronomia

Alimentação saudável e saborosa

62 Especial

Na metade do caminho

68 Negócios Itu Plaza Hotel

80 Saúde

Como o calor do ambiente influencia no desempenho físico?

86 Moda 1 peça, 2 looks

92 Turismo

Aproveite o verão em Jeri

98 Esporte 4º Sthudio Day

108 Social 125 Dica da redação As novidades da literatura

127 Cultura

Programação completa sobre teatro, shows, eventos e cinema

130 Cinema

Confira os lançamentos para o próximo mês

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O mês Por

Agora Itu

Rafael Paco

Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês.

TREM REPUBLICANO RETOMA AS OBRAS E AGUARDA “MARIA FUMAÇA”

Giva Soares é eleito presidente da Câmara para 2019

No último mês de dezembro, o vereador e líder do prefeito na Câmara, Givanildo Soares, o “Giva”, foi confirmado como o novo presidente do Poder Legislativo para 2019. Após negociação entre os integrantes da base governista, Giva foi o escolhido e venceu a oposição no pleito eleitoral.

O novo presidente, que já ocupou o cargo em 2011 e 2012, destacou o trabalho realizado pelo antecessor, Mané da Saúde, a frente do Legislativo e prometeu atuar no rigor da Lei e com justiça a todos os vereadores, independente de posição política.

Ele terá na Mesa Diretora os vereadores Dito Roque (vicepresidente), Mané da Sáude (1º secretário) e o Ricardo Giordani (2º secretário). A chapa de oposição foi encabeçada por Normino da Rádio, e tinha Luciano do Secom (vice), Wilson da Farmácia (1º secretário) e José Galvão 2º secretário).

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Geraldo Garcia, além do secretário de Turismo, Vinicius Salton e o deputado federal, Marcio Alvino se reuniram no Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes – DNIT para viabilizar o processo.

Ao mesmo tempo, as duas cidades retomaram as obras de revitalização das estações ferroviárias e também do trajeto que passará o Trem Turístico.

Divulgação

As prefeituras de Itu e Salto poderão anunciar em breve a peça chave para a implantação e funcionamento do projeto turístico do Trem Republicano, a Maria Fumaça.

Após tentar há um ano, as cidades tentam novamente a transferência da Maria Fumaça, modelo Locomotiva a Vapor 420 da Companhia Mogiana e outros 8 vagões, que estão localizadas em Ribeirão Preto.

Em dezembro, os prefeitos de Itu, Guilherme Gazzola e de Salto,

PREFEITURA CRIA NOVAS SECRETARIAS E CARGOS COM AVAL DA CÂMARA

Agora Itu

No encerramento do Poder Legislativo em dezembro, a Câmara de Itu aprovou por 7 votos contra 4, o polêmico projeto de lei, enviado pelo Executivo, que trata de uma reforma administrativa da Prefeitura com a criação de novas secretarias e cargos.

O complexo projeto de lei, documento de aproximadamente 400 páginas, aponta para à criação das secretarias de Mobilidade Urbana, Empregos, Comunicação Social e Institucional, Sub-Prefeitura do Pirapitingui, além de outras alterações administrativas.

A oposição, formada pelos vereadores Maria do Carmo Piunti, José Galvão, Normíno da Rádio e Wilson da Farmácia, tentou argumentar para o adiamento da votação e a apreciação separadamente de alguns artigos, porém foi barrada pela base governista: “Quase 300 artigos e tem de aprovar goela abaixo. A base do governo está sendo intransigente. Queríamos ser favoráveis a parte do projeto”, disse Maria do Carmo.

O vereador Luciano do Secom não estava presente na votação. Vale ressaltar que o Legislativo está em recesso parlamentar e retoma as atividades a partir de fevereiro.

Mané da Saúde assume oficialmente a gestão da Câmara

Agora Itu

Desde o último dia 1º de janeiro, o novo presidente da Câmara é o vereador e ex-secretário da Saúde Manoel Monteiro Gomes, o “Mané da Saúde”.

Pregando transparência e diálogo com a comunidade ituana, Mané da Saúde terá polêmicos projetos de lei para analisar com os demais vereadores. A relação harmoniosa com o Executivo também será um dos focos da gestão do presidente que pretende manter um bom relacionamento sem perder a independência dos poderes e sempre com o Agora Itu entrevista o prefeito Guilherme objetivo de propor soluções aos problemas do município.

Antes de se licenciar no último mês de dezembro, o prefeito Guilherme Gazzola concedeu uma entrevista ao Jornal Agora Itu para avaliar o segundo de gestão à frente da Prefeitura de Itu. Em bate-papo com o diretor Gabriel Miloco, Gazzola comentou

Gazzola

sobre à situação financeira do município, relembrou enfrentamento com o ex-vereador Reginaldo Carlota e as obras de infraestrutura viária na região central, além de temas relacionadas à saúde e também à polêmica das fachadas. A entrevista está disponível nas redes sociais do Jornal Agora Itu.

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O mês Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês.

Por

Rafael Paco

Banco do Povo Paulista disponibiliza créditos para microempreendedores

CIDADE GANHA REFORÇO NO POLICIAMENTO COM NOVAS VIATURAS

Ás vésperas do Natal, o prefeito Guilherme Gazzola e o secretário municipal de Segurança, Trânsito e Transportes, Hércules Domingues, participaram da cerimônia de entrega de três novas viaturas para a Polícia Militar da cidade. A PM de Itu já havia recebido outras quatro viaturas em 2017, resultando em oito veículos novos nos dois últimos anos, fortalecendo o policiamento no município.

Participaram do evento, o comandante do CPI-7 (Comando de Policiamento do Interior), coronel Antônio Valdir Gonçalves Filho e o comandante do 50º Batalhão da Policia Militar, Major PM Lincoln. A cerimônia ocorreu no pátio do Batalhão e contou com a entrega total de 12 viaturas distribuídas entre as cidades de Araçariguama, Salto, Porto Feliz, Tietê, São Roque e Mairinque.

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Arquivo

Arquivo

A unidade do Banco do Povo Paulista - BPP de Itu tem em caixa mais de R$ 3 milhões em créditos disponíveis para investir no negócio dos microempreendedores.

Os interessados podem agendar o atendimento no Banco do Povo Paulista de Itu e tirar todas as dúvidas pessoalmente com o agente de crédito. A liberação está sujeita a análise: “Como diferencial, o BPP oferece a menor taxa de juros entre as instituições financeiras do Brasil: 0,35% ao mês”, afirma o secretário de Planejamento, Plínio Bernardi Júnior. De janeiro de 2017 a novembro de 2018, o BPP emprestou mais de R$ 1,4 milhão aos microempreendedores de Itu. Além de promover o empreendedorismo, o programa oferece linhas de crédito para Pessoas Físicas, com possibilidade no 1º crédito de chegar ao montante de R$ 3.000,00, e para Pessoas Jurídicas, com possibilidade no 1º crédito de chegar ao montante de R$ 7.500,00.

A unidade do Banco do Povo Paulista de Itu está localizada no andar térreo da Prefeitura e os telefones para agendamento são (11) 4886-9145 ou 4886-9645.

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O mês Por

Divulgação

Rafael Paco

Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês.

FUTEBOL DO BEM: AMIGOS DO JUNINHO PAULISTA E DO EXGOLEIRO SÉRGIO AGITARAM O “NOVELLI”

Divulgação

Na primeira semana de dezembro, a solidariedade invadiu o Estádio Municipal Dr. Novelli Júnior, em Itu. Com a presença de grandes nomes do futebol brasileiro como os atacantes Dodô e Caio (ex-São Paulo e Santos), os volantes Marcos Assunção (ex-Palmeiras), Claudecir (ex-Palmeiras e São Caetano), Galeano (ex-Palmeiras), França (ex-Palmeiras e Ituano), além do zagueiro Batata (ex-Corinthians e Ituano), o meia Juninho Paulista e o goleiro Sérgio (ex-Palmeiras), o Ituano promoveu à terceira edição do “Futebol do Bem”. O evento arrecadou alimentos não-perecíveis que serão destinados as famílias ituanas. Além do jogo das estrelas, o evento também registrou partidas amistosos entre sócios do clube e a imprensa.

PREFEITURA CONCLUI A MAIOR OBRAS DE MANEJO DE ÁGUAS PLUVIAIS E NOVO PARQUE LINEAR Demorou, mas enfim foi concluída. No último mês de dezembro, a Prefeitura de Itu concluiu e inaugurou a maior obra de manejo de águas pluviais do país, iniciada em 2011.

Com um investimento aproximado de R$ 95 milhões, oriundo do extinto Programa de Aceleração do Crescimento - PAC2 do Governo Federal, o projeto teve como objetivo na canalização de quase 10

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quilômetros de córregos urbanos (Brochado, Taboão e Guaraú) e a implantação de um Parque Linear com pistas de caminhada, ciclovia, arborização e paisagismo, com o plantio de 80 mil mudas de árvores em todo o trecho. Também foi incluída na obra a revitalização e ampliação de 50% da capacidade de dois piscinões - Jardim Faculdade e Vila Gatti, visando a redução dos riscos de enchentes.

Agora Itu

CIDADE AMPLIA APOIO NO DESENVOLVIMENTO DE MICROEMPRESAS

Divulgação

A Secretaria de Planejamento divulgou em dezembro dados estatísticos da Sala do Empreendedor e do PAT (Posto de Atendimento ao Trabalhador), de janeiro de 2017 a novembro de 2018.

A Sala do Empreendedor capacitou 2.339 pessoas com suas oficinas e workshops, formalizou 2.581 cadastros de MEI (Microempreendedor Individual) e promoveu 86 palestras, cursos e atividades de formação profissional.

Já o Banco do Povo Paulista concedeu R$ 1,4 milhão em empréstimos, totalizando 210 contratos e resultando num ticket médio de R$ 6.580. Os dados do PAT também refletem o aquecimento do mercado. De 2017 até o presente momento, foram mais de 102 mil atendimentos com 13.662 encaminhamentos ao empregador. Houve a captação de 2.425 novas vagas de emprego, das quais 1.017 foram preenchidas por pessoas cadastradas no PAT (41,9%).

“Natal Surpreendente” da Kia reúne mais de 800 crianças

Mais de 800 crianças participaram da tradicional festa “Natal Surpreendente”, oferecida há dez anos pela Kia Motors do Brasil no último mês de dezembro.

O evento contou com a presença de alunos de 5 a 12 anos das entidades assistenciais Creche Lar André Luiz, EMEF Professora Carolina de Moraes Macedo, CEAPI (Centro de Apoio à Infância), Centro Promocional Madre Teodora e Creche Mãezinha, além de filhos de colaboradores.

Com o auxílio de recreadores, os pequenos se divertiram em brinquedos e equipamentos lúdicos espalhados pela sede da Kia Motors, onde também foram servidos cachorro quente, pastel, pizza, doces e refrigerantes. Além da apresentação do RobôKia, um Kia Mohave que se transforma em robô e interage com o público, o evento teve a presença do Papai Noel, que chegou de helicóptero, e distribuiu brinquedos às crianças.

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O mês Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês.

Por

Divulgação

Rafael Paco

TABLETS SERÃO UTILIZADOS NO TRABALHO DE COMBATE AOS FOCOS DO AEDES AEGYTI

Agora Itu

Para aprimorar ainda mais o serviço realizado no município no combate aos focos do mosquito Aedes aegypti, a Secretaria da Saúde disponibilizou tablets aos agentes de controle de vetores.

Segundo o biólogo e coordenador do referido Departamento, Gilberto Lucena, a introdução do uso de tablets nas atividades de visitas casa a casa e pontos estratégicos é um marco na história do trabalho de combate aos focos do mosquito Aedes aegypti na cidade de Itu. Após a entrega dos equipamentos,cuja implantação deve ser gradativa

a fim de adequar a logística de campo com a do processamento de dados, houve treinamento ministrado pelo encarregado de Setor de Operação de Campo da Superintendência de Controle de Endemias (Sucen), João Antônio dos Santos, para utilização dessa ferramenta.

Entre as vantagens da implantação do uso de tablets nas atividades de campo do Departamento de Controle de Vetores estão a eliminação dos boletins de produção, o que representa cerca de 2 mil impressos/ mês a menos, contribuindo também com a sustentabilidade.

Lançado oficialmente o empreendimento Jardim Monte Rei

No início de dezembro, aconteceu o lançamento oficial do loteamento “Jardim Monte Rei”, que tem acesso pela Avenida Caetano Ruggieri e Rua Maria Conceição Cassimiro Pereira, próximo a empresa Itubombas.

O evento de lançamento do novo empreendimento imobiliário, que terá infraestrutura completa e aproximadamente 700 lotes a disposição a partir de 200 m², teve a presença de empresários do segmento e da Lança Brasil Empreendimentos, responsável pela equipe de vendas.

Com valores acessíveis, aproximadamente 50% dos lotes já foram vendidos nos primeiros dias e as formas de pagamento e comprovação de renda são facilitadas.

Vale ressaltar que novo Jardim Monte Rei tem localização privilegiada com acesso fácil as Rodovias SP-75 e SP-79, próximo ao Parque do Varvito e com todas as facilidades de um bairro planejado com bancos, posto de combustíveis, restaurantes, supermercados, rede hoteleira e faculdade. Mais informações podem ser obtidas no site www.jardimmonterei.com.br. O empreendimento é uma realização da Terra Construção e Incorporação e as obras sob a responsabilidade da Sena Construções.

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MatĂŠria de Capa

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Projeto “Qualidade de Vida” com responsabilidade Por: Rafael Paco e Rafaela Gomes Fotos: Juca Ferreira

A

s temperaturas estão altas desde o fim do ano passado, as academias e espaços de atividades físicas ficam lotados e todos em busca do corpo perfeito para o “Projeto Verão”.

Mas é preciso tomar cuidado e ter orientação profissional para que esse objetivo seja alcançado com sucesso, e o mais importante, com saúde.

Ter a disposição para praticar alguma atividade física, de preferência à que mais sente prazer, é importante e o primeiro passo para atingir o objetivo de perder alguns quilinhos. Porém, é necessário realizar um check-up sob a orientação de um médico e também ter o acompanhamento de um nutricionista para evitar problemas futuros.

E na hora de iniciar as atividades em uma academia, assessoria ou com um personal trainer é fundamental conhecer o profissional e ter a certeza e confiança que ele irá propor um projeto de

qualidade de vida e não apenas de um verão.

A Revista Singular apresenta à você, neste verão ensolarado e muito quente, algumas referências de profissionais de Itu e região que poderão apostar para iniciar sua prática esportiva.

Conheça as histórias e projetos de qualidade de vida com a Beltrame Assessoria nas corridas de rua; as artes marciais e musculação com a Apollo Sporthouse; com o funcional do Sthudio Academia Personalizada; o personal trainer Giuliano Leite; a tradição da Academia Alongue-se; a Fábrica Academia com as multimodalidades; a tecnologia da Unyque e o conceito da Academia Tem Esportes.

E que neste ano de 2019 possamos nos preocupar mais com a nossa saúde e qualidade de vida. E para que isso aconteça a prática esportiva e a alimentação balanceada se tornam fundamentais para alcançar esse objetivo.

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MatĂŠria de Capa

Alongue-se 30

Tradiçao e modernidade na prática esportiva Gerações de famílias ituanas já ficaram em forma e praticaram inúmeras modalidades esportivas na Alongue-se, fundada em maio de 1984. Inicialmente criada para atender exclusivamente o público feminino, a academia proporcionava aulas de aeróbica, alongamento, ginástica localizada e específicas para gestantes e preparatórias para o parto.

Com o passar dos anos e a implementação de outras modalidades, a Alongue-se passou a ser a academia da família, dos bebês, crianças, adolescentes, adultos e também para os avós.

Localizada no coração da cidade, próximo as ruas Floriano Peixoto e Santa Rita, a academia tem aproximadamente 1.600 m² de espaço esportivo, piscina aquecida e tratada com ozônio, 5 amplas salas de aula, musculação, studio pilates, studio LPF, boutique esportiva e a comodidade de estacionamento.

Oferece modalidades variadas para atender a todos os públicos como natação, hidroginástica, musculação, pilates, ginástica localizada, funcional, step, spinning, zumba, jump, Low Pressure Fitness, alongamento, além de dança como jazz, ballet clássico e neoclássico, que é ressaltado anualmente com um Festival de Danças que se aproxima da 30ª edição.

Uma das exigências da Alongue-se em prol do aluno é contar com uma equipe de professores altamente qualificados e formados em Educação Física.

E uma delas é Bernadete Gardiman Medina, 55 anos. Formada em Educação Física, ela atua como diretora, responsável técnica e na coordenação geral. Apaixonada por esportes, Bernadete tem o esporte na veia: “Apesar de gostar muito da natação que pratiquei ao longo da vida, atualmente pratico

Pilates, spinning e LPF. Acredito que essas atividades trazem um equilíbrio geral, trabalhando o corpo e mente”.

Esportista, Bernadete entende que a prática de atividades físicas é uma necessidade nos dias atuais: “Com a tendência da vida mais sedentária e o stress do dia a dia, as pessoas necessitam buscar alternativas para manter o equilíbrio, respeitando sempre os limites que cada um possui”.

Com uma identidade própria e consolidada no mercado há mais de 30 anos, a escolha da academia pelo aluno vai de acordo com o objetivo proposto: “Nem sempre o que é tendência é a melhor opção para todos. Por esta razão, os alunos devem estar em sinergia com a academia para que juntos possam alcançar os objetivos e metas”.

A união de diversos profissionais da saúde para concluir os objetivos dos alunos também integram o processo de definição das metas: “A avaliação médica é extremamente importante no sentido de avalizar o ingresso do aluno à prática esportiva. A visão do médico poderá apontar para a situação clínica em que o aluno se encontra e autorizar ou não a prática. E com a avaliação nutricional, o aluno poderá alcançar com mais saúde e mais rapidamente os seus objetivos, uma vez que o profissional irá direcionar toda a questão alimentar e suplementar para otimização de resultados, aliados diretamente aos treinos específicos”, conclui a diretora.

Rua Domingos Fernandes, 250 Centro - Itu/SP (11) 4022-5017 (11) 97274-4603 c Alongue-se Academia f @alongueseacademia

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Matéria de Capa

Dentro e fora d’água tem esporte Poder escolher entre diferentes atividades para praticar é importante para atender a todos os gostos. Afinal, há quem prefira os esportes aquáticos ou os que se adaptam melhor a musculação. E existem ainda aqueles que gostam sempre de inovar e praticar ambas ou até outras modalidades como artes marciais.

Essa é a proposta da Tem Esportes. Há mais de 25 anos, a completa academia, localizada anexa ao Plaza Shopping Itu, busca promover e oferecer variadas atividades esportivas dentro e fora da água.

A rede de academias proporciona aos seus alunos aulas estimulantes e prazerosas, sempre aliadas a equipamentos modernos e profissionais experientes, como é o caso da personal Luciana Rodrigues de Melo, 44 anos, formada em Educação Física pela Unicamp.

Pós-graduada em Fisiologia do Exercício e Musculação pela FMU, além de Personal Trainer pela UNIFESP, Luciana acompanhou a unidade de Itu desde o início, sendo a primeira professora contratada: “Somente um profissional qualificado consegue direcionar as reais metas do aluno. Ele pode elaborar um plano de treino que seja objetivo e eficiente, otimizando tempo e respeitando a individualidade biológica de cada um”, avalia Luciana.

Luciana entende que a prática da atividade física amadora ou profissional depende de uma equipe multidisciplinar para proporcionar inúmeros benefícios ao aluno: “A avaliação médica e física é muito importante para o trabalho do profissional de educação física com o aluno. Com exames clínicos e funcionais, sabemos se o aluno está realmente apto a prática de atividades físicas bem como a intensidade das mesmas. E a avaliação nutricional também é importante, uma vez que é através dela que

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podemos avaliar em relação a sua ingestão correta de nutrientes e suas medidas corporais. Somente com esta união, o aluno conseguirá concluir seu objetivo”.

E as inúmeras modalidades disponibilizadas em uma academia é fundamental para se destacar no mercado, cada vez mais concorrido: “É importante para que o aluno se sinta feliz e motivado ao encontrar a modalidade que se identifica, praticando ela com prazer e não por obrigação. Tudo influencia no resultado final”.

A Tem Esportes de Itu alia a conveniência do Shopping à eficiência, tradição e qualidade de uma conceituada rede de academias. Com um complexo aquático com 2 piscinas aquecidas, sendo uma de 25m com 6 raias e uma menor de 12,5 metros para Iniciação e Hidroginástica, a Tem proporciona um ambiente aconchegante e motivador para a prática esportiva.

Além das aulas de Natação a partir de 6 meses, um dos principais diferenciais da academia, a Tem Esportes se destaca também com salas especiais para aulas spinning; ginástica com variadas modalidades como pilates, piloxin, alogamento, localizada, trx, core treinamento funcional, zumba, cardio dance e sala de musculação equipada com aparelhos Technogym de última geração.

O Espaço Trati, voltado para Fisioterapia estética, reabilitação, Pilates, RPG e Quiropaxia, completa a estrutura da Tem à sua recuperação plena visando o retorno as atividades e também a prevenção de lesões.

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Tem Esportes 33

MatĂŠria de Capa

Beltrame Assessoria Esportiva 34

Correndo em busca do melhor resultado Uma das modalidades mais praticadas nos últimos tempos e que tem se tornado “febre” no país é a corrida. E para começar a trilhar esse caminho é preciso de condicionamento físico para suportar os percursos no asfalto ou em provas off road.

Mas antes de “sair correndo” em busca do corpo perfeito, os atletas amadores e os que tem a intenção de se tornar profissionais necessitam da orientação de um especialista como Alessandro Beltrame, 34 anos, formado em Educação Física em 2013.

Com experiência de sobra no esporte como triatleta, especialista em corrida, ciclismo, natação, emagrecimento e reabilitação esportiva, Beltrame é técnico nível 1 pela Confederação Brasileira de Triathlon e comanda a Beltrame Assessoria Esportiva, fundada em maio de 2016.

Dispondo de uma estrutura totalmente voltada para atividades ao ar livre e indoor, a Assessoria Beltrame tem como característica a montagem de um treino personalizado para cada aluno em modalidades como musculação, funcional, corrida, ciclismo, vôlei de areia, beach tennis, futevôlei, treinamento funcional, além de planilhas de treino e consultoria online.

A Assessoria também conta com o suporte de Rebeca Beltrame, formada em Educação Física desde 2001 e pós graduada em Fisiologia do Exercício. A profissional também é especialista em iniciação esportiva, hipertrofia muscular, condicionamento físico e reabilitação cardíaca.

Apaixonado por esporte, Alessandro Beltrame entende que o esporte é essencial para a busca do equilíbrio mental e físico, além de melhora nas funções fisiológicas e emocionais.

Praticante de triathlon pela versatilidade de atividade, Beltrame vê como prejudicial a busca incessante pelo corpo perfeito e destaca a importância da inserção do esporte na rotina diária: “Temos de mostrar ao cliente a necessidade de criar uma rotina de treino ao longo da vida”.

E a corrida, uma das modalidades do triathlon, ajuda seu corpo a melhorar a resistência muscular e respiratória, com os treinamentos adequados você também melhora a economia de corrida, ou seja, você consegue correr mais rápido sem gastar mais energia para isso.

Na visão de Alessandro, a atividade precisa estar aliada a uma equipe multidisciplinar: “A avaliação de um médico é importantíssima para avaliar as reais condições de saúde do aluno.

A parte nutricional também traz uma melhor qualidade e rendimento. Unindo esses dois suportes médicos e a disciplina do aluno amplia a possibilidade de sucesso”.

Outro fator que influencia no resultado final é a motivação e comprometimento do aluno com as atividades que podem ter vários modelos, de acordo com o objetivo: “Acreditamos que esse tipo de treino seja necessário para interagir com as pessoas, se divertir e sair da rotina. Mas, se você quer atingir a sua meta, o treino tem que ser único e personalizado”.

Rua Aristides Assumpção Menabó, 51 - Itu Novo Centro - Itu/SP (11) 9 9674-3368 www.beltrameassessoria.com.br | www.trileco.com.br f @btmassessoriaesportiva c Beltrame Assessoria Esportiva

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Matéria de Capa

Multimodalidades para todos os gostos A Fábrica Academia é sinônimo de tradição em Itu desde 1998 e segue ao longo da história se consolidando com uma das principais academias de Itu e região com o que há de mais novo em equipamentos e modalidades.

Com um amplo espaço de 2.200 m², a Fábrica garante comodidade e conforto aos atletas com estacionamento próprio para mais de 200 carros, lava-rápido, lanchonete, loja de souvenirs, esteticista, fisioterapeuta, acupunturista e nutricionista.

Com uma estrutura completa e moderna, a Fábrica Academia oferece diversas atividades aos alunos como musculação, spinning, ginástica, tatame, espaço de meditação, arena funcional e sala de levantamento de peso paralímpico, com atletas de destaque internacional.

Sócio e gestor da Academia, Adriano Trettel, 31 anos, é formado em Educação Física e entende que hoje a atividade física não está ligada apenas a estética, mas sim para quem busca uma vida saudável, qualidade de vida e bem-estar: “É essencial procurar profissionais qualificados para a instrução do treinamento.

Hoje com a internet, muitas pessoas procuram os treinos perfeitos e as dietas milagrosas, mas isso não existe. Precisamos ter uma avaliação física e médica adequada para saber onde podemos melhorar, e conseguirmos fazer um trabalho mais assertivo no objetivo de cada um”.

O trabalho do nutricionista também é de extrema importância, uma vez que a qualidade dos resultados está atrelada a boa alimentação: “Conversar com um nutricionista é fundamental para ter clareza do que é bom para nós. Atualmente somos bombar-

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deados pelos ‘especialistas da nutrição’ que estão em toda parte, a vizinha, a blogueira do Instagram, amigos, a TV, a revistinha de saúde da banca que prometem milagres em poucos dias. Dieta, não dá para fazer sozinho ou para copiar a de alguém. Dieta é coisa séria, e para dar resultados eficazes precisa ser feita de acordo com as suas individualidades”, orienta Adriano.

Quanto a inovação das modalidades de treinos, a Fábrica Academia promete não parar. Para Adriano elas são sempre muito bem-vindas, já que de todo mundo adora novidades: “Quem não gosta de praticar algo novo e diferente? Sempre estamos antenados as novidades do mercado para melhor atender os nossos alunos”.

A Academia Fábrica também conta com outros modelos de treinamento que atraem os atletas como cross training, zumba, hatha yoga, new pilates, spinning, corrida de rua, jiu-jitsu, kick boxing, step, fitdance, zumba, além de serem licenciados no maior programa de treinamento do mundo, o Les Mills, que conta com o bodypump e o power jump.

E para 2019 a Academia projeta novas ações e treinos como Yoga & Pilates, Arena Cross Trainning e Spinning: “Estamos constantemente em busca do aprimoramento da estrutura e capacitação de nossos profissionais, para melhor atender nossos alunos”, concluiu Adriano Tretel.

Rua dos Andradas, 46 - Centro - Itu/SP (11) 4023-3795 | (11) 98174-1406 f @fabricaacademia c @FabricaAcademia

Fรกbrica Academia 37

MatĂŠria de Capa

Espaço Funcional Giuliano Leite 1313 38

Intensidade e resultados com saúde Treinamento funcional de alta intensidade é a proposta do Espaço Funcional Giuliano Leite 1313.

Há mais de 13 anos no mercado fitness, a proposta do Espaço Funcional é atender à todos os tipos de público que buscam qualidade de vida e condicionamento físico, em um espaço planejado para a prática esportiva. E neste mês de janeiro, o Espaço inaugura a sua segunda Sala na cidade.

Formado em Administração e Educação Física, Giuliano Leite, 44 anos, é empreendedor esportivo e especializado em Educação Física Escolar, com ampla certificação em diferentes modalidades: “O nosso Espaço Funcional vislumbra diferentes práticas de esportes que potencializam as múltiplas capacidades funcionais. Frequentemente agregamos ferramentas e equipamentos conforme a evolução do aluno na prática esportiva, além de layout estrutural moderno que permite um trabalho além do convencional”, explica Giuliano.

O Espaço Funcional Giuliano Leite 1313, supervisionado por professores formados e especializados, conta com uma área externa - anexa a sala principal, que permite o aprimoramento e a aproximação de diferentes práticas como o LPO, bases de strongman, exercícios ginásticos, flow, grevoi sport (metodologia russa com kettlebell), clubbell, clava indiana, corridas, suspensões, bases de defesa pessoal israelense entre outras possibilidades.

A busca incessante pelo corpo ideal, em muitos momentos de forma excessiva, e a necessidade da prática esportiva visando uma melhor qualidade de vida ainda não impedem o aumento de doenças hipocinéticas, oriundas da falta do movimento: “Se exercitar adequadamente e se manter ativo é essencial para a prevenção de doenças futuras. Um corpo forte é mais saudável e resistente

a possíveis disfunções, além de reagir e se recuperar mais rápido, tendo mais tolerância a situações internas e externas. É necessário cuidar do nosso corpo efetivamente e não devemos esperar a situação ficar crítica para depois buscarmos ajuda em um centro de treinamento ou academia”, orienta o personal Giuliano Leite.

O sonho da maioria que ingressa em alguma modalidade esportiva é resultado rápido, porém é necessário cuidado: “Isso é possível, mas cada um precisa querer e fazer acontecer de verdade com uma alimentação condizente e treino adequado. Todos querem resultados, mas nem todos querem fazer o mínimo necessário. Resultados rápidos só são possíveis através de métodos e substâncias ilícitas e duvidosos. Resultados saudáveis, consistentes, demandam trabalho e afinco. As pessoas que o procuram precisam ter frequência, disciplina, disposição, resiliência, atitude e acima de tudo, elencar o trabalho proposto como uma de suas prioridades”, explica Giuliano Leite.

Giuliano acredita que todas as práticas são válidas e o importante é colocar a sociedade para se movimentar de verdade: “Respeito todas as modalidades e acredito que todas tem um objetivo em comum, que é a prática esportiva. Temos que estar atentos a ‘modinhas’ e compreendermos exatamente o conceito de ‘tendência’. Uma hora de treino equivale a aproximadamente 4% do dia. Se organize para que consiga cumprir o mínimo, dando mais saúde e disposição para sua vida”, propõe o personal.

Rua Luís Gonzaga Bicudo, 1313 - Vila Nova - Itu/SP (11) 9 9155-4969 f @efgl_1313 c @FUNCIONALGIULIANOLEITE 39

Matéria de Capa

Funcional personalizado para atingir ótimos resultados Personificação é o que define o Sthudio Academia Personalizada. A proposta é um treinamento funcional personalizado unindo sequências de séries de força, agilidade e resistência, adequada a cada aluno.

O Sthudio tem o comando da personal trainer e empreendedora esportiva Carolina Scopel, 32 anos, formada pela Unicamp em Educação Física e pós graduada em Fisiologia, Bioquímica, Nutrição, além de Treinamento Desportivo pela Unicamp.

Com turmas reduzidas e horário marcado, além de um ambiente harmonioso e familiar, a personal trainer proporciona atenção exclusiva ao aluno para atingir os objetivos.

O Sthudio dispõe de uma estrutura climatizada e ambientada com 2 salas de musculação, além de um espaço ao ar livre com uma quadra de areia para os exercícios funcionais em horários especiais e equipamentos de treinamentos aeróbicos específicos como corda náutica e circuitos de obstáculos.

Desde a inauguração em 2013, o Sthudio Academia Personalizada promove ações e eventos de incentivo ao esporte com a proposta de motivar os alunos a atingirem as metas como o #30SemDesculpas, quando todos mudam seus hábitos alimentares e de exercício com orientação profissional, visando a melhora da qualidade de vida e demonstrando a importância de uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos regulares.

Apesar dos treinos intensos e inovadores, Carolina Scopel acredita que a prática esportiva deve ser conduzida de acordo com o limite de cada aluno, evitando os excessos: “É claro que a mídia nos mostra que é tudo mais fácil, porém um corpo perfeito com o estilo de vida da maioria das pessoas (muito trabalho, pouco

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descanso e muito stress), não é conquistado da noite pro dia. É preciso calma, perseverança e o auxílio de um conjunto de profissionais para orientar o aluno e evitar lesões. Somente assim atingirá o objetivo e conseguirá mantê-lo de forma saudável”.

A parceria entre professor, aluno e um profissional de nutrição, além de um médico é fundamental: “Os exames médicos devem estar em dia. É preciso passar ao personal os possíveis problemas para que não agrave e não prejudique a sua saúde.

Com o laudo do médico podemos melhorar a saúde do aluno com os exercícios e as vezes sem precisar de remédios. É preciso também manter uma dieta regrada para conseguir treinar bem e obter bons resultados.”, orienta Carolina.

Outro fator que influencia no resultado é estar satisfeito com a modalidade praticada para que o treino seja levado com entusiasmo: “Acredito que para conquistar os objetivos, o aluno precisa encontrar uma modalidade que o deixe satisfeito e feliz em fazê-la, só assim será menos provável que ele abandone os treinos. Não é porque está na moda que é preciso fazer. Os resultados são consequência da rotina de treino. Minha dica é: tente achar algo que seja a sua cara, que você sinta vontade de praticar, uma válvula de escape para os problemas diários. Precisamos aproveitar dos hormônios do bem estar que são liberados ‘de presente’ pelo nosso corpo!”, finaliza a personal.

Travessa do Carmo, 274 - Centro - Itu/SP (11) 98201-1400 f @sthudioacademia c @sthudioacademiapersonalizada

Sthudio Academia Personalizada 41

MatĂŠria de Capa

Apollo Sporthouse 42

Das artes marciais a um novo conceito Em um olhar superficial é comum afirmar que a prática de lutas e artes marciais tem o propósito de preparar o praticante apenas para os embates e defesa pessoal, mas não se restringe apenas a aspectos físicos e motores, mas também conceituais e comportamentais.

Nas diferentes práticas de lutas é preciso concentração, disciplina, respeito, companheirismo, comprometimento, lealdade, entre outros valores atitudinais e educacionais.

E assim teve início o Centro de Treinamento - CT Apolo em 2013 voltado exclusivamente para aulas de lutas como jiu jitsu, kung fu e muay thai. Quatro anos depois, em 2017, o CT se transformou na Apollo Sporthouse, uma academia com um conceito moderno e com outras modalidades esportivas como musculação, danças e treinamento funcional.

Com equipamentos importados, que se destacam pela biomecânica e ergonomia, a Apollo proporciona ao aluno conforto e bem estar na prática esportiva, além de um atendimento personalizado sob a orientação de professores qualificados e preparados para todos os modelos de aula ou treinos.

E o novo conceito da Apollo Sporthouse está sob o comando do empresário Fábio Silveira Moraes, 35 anos, formado em Direito e coaching pessoal.

Professor de jiu jitsu, muay thai e kickboxing, Fábio se considera um apaixonado por esporte e pelos desafios propostos pelas modalidades: “Sou viciado em endorfina (o hormônio do bem-estar), gosto de desafios e das sensações de realização que o esporte proporciona”.

Na visão de Fábio, o esporte é o canal mais importante para a

atingir à qualidade de vida, sempre aliada com uma avaliação médica: “Tudo tem limite e por isso à avaliação médica é fundamental. O professor saberá trabalhar com o aluno que não prejudique a sua saúde, muito pelo contrário, que colabore para a melhora de todos aspectos. A alimentação correta e balanceada é importante e se destaca como o combustível do corpo para o desempenho desejado nas atividades esportivas. É essencial ressaltar que o atleta deve sempre buscar pela saúde perfeita e não pelo ‘corpo perfeito’.

A estética é a consequência de vida equilibrada. Ter hábitos saudáveis proporcionará resultados expressivos”.

Muitos se perguntam como manter o foco nas atividades esportivas com uma rotina diária frenética, mas é possível segundo Fábio: “Utilizando os pilares do coaching, a atividade física tem que estar na sua agenda e ser prioridade. Organização e gerenciamento do tempo é fundamental, pois a atividade física precisa de um tempo”.

Atuando mais na área administrativa, Fábio tem o suporte de Marcos Furtado, 34 anos, formado em Educação Física pela FEFISO, professor e coordenador da musculação da academia.

Ele reforça a importância da atividade física para adquirir uma saúde de qualidade: “Temos de focar para treinar pela saúde e ao adotar hábitos saudáveis, os resultados aparecem, assim como o corpo esteticamente desejado. É uma consequência dos cuidados com a saúde”.

Avenida Prudente de Moraes, 210, Vila Nova - Unicenter - Itu/SP (11) 2715-6743 f c @apollosporthouse 43

Matéria de Capa

A tecnologia impulsionando o resultado Graças aos avanços tecnológicos das últimas décadas, a vida das pessoas tem se tornado cada vez mais simplificada e veloz. A tecnologia está cada vez mais presente e por quê não usá-la também para nosso bem estar?

E por isso a Unyque Gym Club tem se consolidado com uma das principais academias da região quando o assunto é tecnologia no mundo fitness.

Com uma proposta inovadora, a Unyque foi criada com o propósito de proporcionar aos alunos melhor qualidade de vida agregando um ambiente agradável, tecnologia de ponta, bons profissionais e diversos tipos de serviços para que assim pudéssemos atingir diversas tribos e por isso também tem o conceito do Club, o que amplia a interação entre os alunos.

A infraestrutura de excelência é um dos destaque das Unyque com equipamentos Life Fitness, considerado o melhor do mercado, e espaços de musculação ambientados e motivadores, além de lanchonete, wi-fi, estacionamento privativo, espaço kids, loja de suplementos entre outros serviços.

A academia tem com “carro-chefe” a musculação, porém também se destaca no pilates, spinning, running, danças, ballet fitness, jiu-jitsu, kickboxing, treinamento funcional, ginástica localizada(gap e super gold), hiit, pilates solo, alongamento, cross training unyque, aula de abdome, duathlon e corrida de rua, entre outras modalidades.

E quem comanda a academia é o empresário Rodrigo Scivittaro Souza, 35 anos, formado em publicidade e propaganda, além de amante do esporte.

Praticante de jiu-jitsu há 17 anos, considerada uma modalidade que une força, técnica e foco mental, Rodrigo destaca que o esporte é fundamental para a formação do ser humano: “Desde o cuidado com a saúde até mesmo a inclusão social o esporte é importante. Ajuda a eliminar o stress, proporciona uma melhor capacidade cardiorrespiratória, diminui todos os níveis de colesterol e outros 44

fatores que podem acarretar em doenças cardíacas, além de proporcionar hábitos saudáveis”.

Mas antes de praticar qualquer atividade física, o acompanhamento médico e profissional é essencial, tanto que a Unyque dispões de profissionais multidisciplinares para cuidar e orientar o aluno: “Não adianta treinar todo dia e as vezes até dois períodos, se você não manter uma alimentação balanceada. Sem um acompanhamento médico o seu objetivo nunca será atingido. E pensando nessas questões a Unyque Gym Club tem dentro de sua estrutura nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais gabaritados para atuar nessa área que vai além do treinamento específico”.

Essa preocupação da gestão da Unyque, coordenada por Rodrigo Scivittaro, se faz necessária, pois a pressão da mídia e sociedade em busca do corpo perfeito é perigosa: “O corpo perfeito não está atrelado a um curto tempo e a uma rotina louca de treino, alimentação e suplementação. Tudo precisa ser feito com programação, continuidade e descanso. Para nós, o corpo perfeito não é o corpo esteticamente ideal com curvas e músculos e sim aquele corpo que respeita seus limites e assim consegue manter uma rotina de treinos sem lesões e saudável”.

E pensando na saúde e resultados mais satisfatórios que novas técnicas e modelos de treinamentos têm sido inseridos no mundo fitness: “Estamos atentos principalmente as aulas em grupo e no conceito Fast e Smart, mais dinâmicas, rápidas e com auxílio de equipamentos eletrônicos. O conceito de se treinar horas e horas já quase não existe mais. Hoje a rotina exige mais agilidade, dinamismo e intensidade, porém com a preocupação de manter a proposta de bem estar”.

Rua José Corazza 140, Jardim Corazza - Itu/SP (11) 4022-4622 www.unqgym.com.br c Unyque Gym Club f @unyquegymclub

Unyque Gym Club - UNQ 45

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Os benefícios e indicações da rinoplastia estruturada

E

m busca de melhora estética ou por questões de saúde, a cirurgia plástica tem sido cada vez mais requisitada, em especial pelas mulheres, nos dias atuais. Mas para qualquer procedimento cirúrgico é necessário procurar um profissional de qualidade e experiência para evitar contratempos.

A Dra. Sandra Hacker, cirurgiã plástica (CRM 121.326), é especialista em cirurgia plástica estética e reparadora, reconhecida pela Associação Médica Brasileira (AMB) e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, uma das mais respeitadas sociedades médicas.

E o tema desta edição envolve a estética facial. Trata-se da rinoplastia, que pode ser indicada para remodelar e dar uma nova forma a região, tornando o nariz mais harmônico com a face. Diminuir seu tamanho, dar projeção à ponta ou afinar as asas nasais são algumas das mudanças que podem ser realizadas através da plástica de nariz. Além da correção estética, a rinoplastia também pode ser indicada para melhorar a função respiratória de pacientes que apresentem problemas como o desvio de septo e carne esponjosa.

A rinoplastia pode ser redutora e estruturada. A opção pela “Estruturada” é a forma mais moderna e mais indicada pelos especialistas em cirurgia plástica do nariz.

A principal diferença é o fato de que o procedimento está associado ao fato de ter cuidados específicos com o fortalecimento da estrutura nasal, além de um resultado mais consistente e definitivo, menores chances de distorções da estrutura nasal entre outros benefícios.

E a recuperação da rinoplastia é fundamental para o resultado final do procedimento estético. O tempo de recuperação é em média de 21 dias e algumas recomendações como evitar tomar sol no local da cicatriz durante 1 mês, não abaixar a cabeça para evitar hemorragias e tomar todos os medicamentos receitados são importantes para o resultado satisfatório.

Informações para contato:

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11 4022-0442 | www.sandrahacker.com.br c DraSandraHacker | f @DraSandraHacker Rua Piauí, 167, Bairro Brasil, Itu/SP

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A fórmula da inovação

A

Innovata - Farmácia de Manipulação e Homeopatia foi idealizada pela farmacêutica Vanessa Mumme de Aguiar, que após anos de trabalho no mercado de manipulação de fórmulas sentiu a necessidade de inovar no segmento.

O nome surgiu da vontade de se tornar “innovadora” com o objetivo de apresentar soluções efetivas para o setor de farmácia e cosmetologia: “Atualmente, o mercado de manipulação é muito diferente. A farmácia de manipulação individualiza o tratamento, torna o paciente único por intermédio de combinações de ativos e medicamentos, o que propicia um atendimento personalizado”, explica Vanessa.

Para a farmacêutica, a manipulação deixou de ser somente “o remédio mais barato” e se tornou uma alternativa

Informações para contato:

de tratamento: “Algumas terapias como por exemplo, a homeopatia e as terapias de reposição hormonal são exclusivamente manipuladas. As doses e os medicamentos podem ser ajustados de acordo com a necessidade e resposta individualizada de cada um”.

A Innovata completou 9 anos de história na cidade e conta com a parceria da também farmacêutica Ana Carla Mumme de Aguiar, diretora administrativa da empresa.

Na Innovata é possível encontrar fórmulas homeopáticas, dermocosméticos e nutracêuticos: “Investindo sempre nos melhores ativos e equipamentos para criar e formular um medicamento de alta qualidade para os clientes”, explica a empresária.

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Persona

JOÃO RICARDO COZAC - Psicólogo

do Esporte Por Rafael Paco

O

esporte será o tema central da entrevista do Persona desta edição, porém com o avançar da tecnologia e também técnicas de treinamento para melhor o desempenho de atletas profissionais e amadores, uma outra especialidade se une ao grupo de profissionais esportivos para obter resultados ainda melhores.

Trata-se da psicologia do esporte. Uma nova ciência do treinamento esportivo que tem prestado importantes contribuições para a otimização da performance de atletas e equipes. Dar aos atletas respaldo psicológico é tão importante quanto lhes fornecer uma alimentação balanceada, programada por nutricionistas, pois o físico e o mental são as duas faces de uma mesma unidade e merecem a igual atenção.

Pensando neste contexto esportivo que a Revista Singular apresenta nesta edição de início de ano, o personagem João Ricardo Cozac, formado em psicologia e com mais de 30 anos de experiência. Doutor em psicologia do esporte pelo laboratório de Psicossociologia do Esporte da USP, João integra a Consultoria, Estudo e Pesquisa da Psicologia do Esporte - CEPPE).

Presidente da Associação Paulista da Psicologia do Esporte - ASSOPAPE desde 2001, Cozac atuou como psicólogo do Esporte no Ituano Futebol Clube (2011/2012), no Palmeiras (2005), nas categorias de base do Corinthians (1997), na Comissão de Arbitragem da Federação Paulista de Futebol (2005), além de empresas. João Cozac também é autor dos livros “Psicologia do Esporte: atleta e ser humano em ação” (2013, ed Roca), “Psicologia do Esporte: clínica, alta performance e atividade física” (2004, ed Annablume); “Com a cabeça na ponta da chuteira: como a Psicologia entra em

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campo a favor do atleta” (2002, ed Annablume) entre outros.

Revista Singular - O que é a psicologia do esporte e qual o objetivo central da especialidade?

João Cozac - É a ciência que estuda os fenômenos psicológicos que ocorrem antes, durante e após qualquer atividade esportiva, seja com caráter de recreação ou alta performance.

O objetivo é promover o bem estar dos atletas na prática esportiva e dentro de uma leitura multidisciplinar analisar de forma ampla e profunda da preparação esportiva. A base da pirâmide do esporte é a área psicológica e emocional, tendo como a parte física e técnica nos vértices. Portanto, o objetivo central da psicologia é auxiliar no aprimoramento do desempenho atlético esportivo, em diversas modalidades e categorias.

Buscamos também apoiar os atletas nos momentos mais complexos em diferentes períodos de carreira. Primeiramente, na formação esportiva, a especialidade atua com o ser humano, antes do atleta. Temos de nos preocupar com o indivíduo que pratica o esporte por intermédio do autoconhecimento e confiança, além de reforçar uma autoimagem positiva para garantir o resultado expressivo da modalidade.

Qual a diferença de atuação da psicologia do esporte amador e profissional?

Basicamente, no esporte amador não temos uma cobrança exagerada por resultados com pressão de eventos externos mídia e torcida nos atletas que estão na prática esportiva. Temos um campo diferente

de trabalho com mais tempo para atuar em questões do atletas do amador, como situações pessoais e de desenvolvimento da atividade, e temas profissionais fora do esporte. Conseguimos ter uma atuação mais profunda, além do tempo disponível para este trabalho.

Já no atleta profissional precisamos tem um trabalho mais direcionado as questões relativas à modalidade e também situações que à cercam, além dos prazos. São diferentes os trabalhos devido a configuração do esporte profissional e amador.

Cada organismo tem um metabolismo diferente e por esse motivo tem pessoas que emagrecem e definem o corpo com mais rapidez do que outras. Como lidar com a frustração de não ter o corpo ideal no tempo que se deseja?

Reforço e explico esta situação nas palestras que fundamentalmente o que é importante nesta questão é que se tenha prazer na prática esportiva, o que leva qualidade e longevidade do indivíduo. E esse processo de prática pelo prazer também vai apoiar para não ter à pressão e exigência instantânea para perder peso. No tempo dele, o atleta entenderá à situação com o apoio de nutricionista e rotina na atividade física. A atividade física precisa ter prazer para que seja contínua e não apenas em um determinado momento com o único intuito de perder peso, por exemplo, o que pode provocar à interrupção da atividade. O hábito e o prazer de realizar uma atividade você amplia a possibilidade de manutenção das formas físicas desejadas.

O stress e a ansiedade fazem parte das dificuldades para obter o corpo ideal? De que forma esses fatores pode interferir no resultado final?

Certamente esses fatores promovem consequências que vão desde à parte fisiológica do organismo e também aspectos psicológicos que são danosos a eficiência da prática esportiva.

Isso afeta à qualidade da prática da atividade e também desvia o foco de atenção. Existem momentos que o atleta tem mais sono e prefere o descanso ao invés da atividade, e não tem à disposição física e psicológica para à prática esportiva, além da ansiedade que consome uma energia muito intensa do atleta.

O stress e a ansiedade são inimigos que devem ser combatidos com um trabalho de acompanhamento psicológico com algumas técnicas altamente avançadas sejam aplicadas para melhorar o desempenho e também de bem-estar.

Pensando no atleta amador, que já possui uma atividade física regular e de competição, como lidar com a pressão pessoal por resultados? É muito interessante a gente perceber um fenômeno de transição entre à motivação para realizar e competir uma modalidade. Em geral, os amadores competem para vencer a si mesmo, como maratonistas.

E depois, a motivação se transforma em competição. Esse trabalho do psicólogo do esporte é importante para acompanhar o desenvolvimento e a expressão de uma tendência de um comportamento competitivo com adversários externos diferente dos anteriores, que era uma competição interna e pessoal. O profissional utiliza

técnicas diferenciadas para aplicar durante esse processo de migração de entendimento do esporte pelo atleta. Temos casos de atletas que começam à competir e não tem um autocontrole, autoconhecimento apropriado para provas que exigem performances mais otimizadas. O desempenho pode oscilar qualitativa nestes casos com o atleta amador.

Como lidar com as lesões de stress que são frequentes no esporte?

Esses tipos de lesões devem ser compreendidas como um sinal de alerta para alguma atividade que está sendo realizadas acima da capacidade do atleta. O indivíduo precisa ter esse conhecimento e ser trabalhado com o psicólogo do esporte para que esse período de afastamento, negativo emocionalmente, possa ser evitado com programação e acompanhamento médico.

Nas lesões de stress e esforço, o trabalho do psicólogo é fundamental para que os aspectos emocionais possam ser minimizados, evitando assim o aumento de sintomas como angústia, tristeza e até sinais de depressão.

Temos acompanhado uma “febre” por corridas e muitas das vezes o atleta inicia o esporte sem a preparação adequada e tem frustração ao não obter os resultados esperados. Como lidar com estas situações? É importante ter informações claras e corretas para todos os atletas amadores que buscam na corrida uma forma de relaxamento, alegria e saúde. A orientação é fundamental por parte dos profissionais que acompanham o atleta para o cuidado de preservação da saúde física e o fortalecimento muscular, mobilidade, articulações. As corridas de rua vem crescendo nos últimos anos e eu, que pratico há 6 anos, posso testemunhar que mudou à minha vida para cuidar do corpo e mente.

Com passagens por clubes de futebol de expressão e como presidente da Associação Paulista de Psicologia do Esporte, como controlar a mente para ações técnicas e condicionamento físico em esportes de alto rendimento?

A preparação esportiva de atletas de alto rendimento seguem as regras de questões técnicas e físicas, além do emocional. E como dizia Nelson Rodrigues, o Brasil produz atletas com corpo de aço e mentes de barro. A frase foi dita na época do “Maior silêncio do Mundo” na derrota do Brasil na Copa do Mundo de 1950, para o Uruguai na final. Para trabalhar os aspectos psicológicos de atletas profissionais precisamos fornecer o fortalecimento emocional para ampliar a performance e controle da ansiedade, entre outros aspectos.

O psicólogo do esporte privilegia a comunicação e escolha de líderes para comandar e direcionar as ações. Lamentamos ainda o preconceito e a falta de informação sobre os aspectos psicológicos, frutos de inúmeros estudos. A especialidade precisa entrar no contexto do esporte assim como já acontece na Europa e nos Estados Unidos.

Sempre reforço que a presença de um psicólogo do esporte não garante a vitória. A ausência deste profissional pode ser decisiva no resultado de uma partida ou até de um campeonato.

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uitos podem pensar que uma alimentação balanceada e saudável não tem o mesmo sabor do que outras, mas estão completamente enganados.

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prática esportiva.

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A Da Vinci Medicina Integrada conta com uma equipe médica de excelência, equipamentos de alta tecnologia e atendimento multidisciplinar especializado em diversas áreas.

Conheça todas as especialidades e tratamentos que disponibilizamos para nossos pacientes, com muita praticidade e comodidade: Urologia | Cirurgia Plástica | Reumatologia | Gastrocirurgia | Cirurgia Geral | Cirurgia Vascular | Ortopedia | Medicina Integrativa | Cardiologia | Pediatria | Nutrição | Fisioterapia dermato funcional | Exames cardiológicos | Ultrassom Doppler vascular

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MEDICINA ESPORTIVA A saúde física e mental A prática de esportes e atividades físicas faz bem para a saúde física e mental, melhora a disposição e o bem-estar, e ajuda a prevenir doenças. É justamente para estimular as pessoas a incorporarem esses hábitos em suas rotinas que a DRA. PAMELA MELO CASAGRANDE propõe ações e métodos para atingir o objetivo estipulado.

Também é necessário o paciente entender que o acompanhamento médico é fundamental para viabilizar a implementação de um programa de treinamentos específicos para cada biotipo: “Todos querem cada vez mais saúde e mantê-la, por isso uma avaliação pelo médico para examinar, solicitar exames, como perfil lipídico, hormonais e composição corporal se torna importante para um melhor desempenho, e com saúde”, destaca a Dra. Pamela, pós graduada em Medicina Esportiva.

Exames específicos, tecnologias diferenciadas e profissionais especializados como a Dra. Pamela, formada pela PUC-SP e com residência médica de Ortopedia e Traumatologia, auxiliam o paciente a melhorar o desempenho, ajudar a prevenir lesões e outras ocorrências e, quando elas acontecem, tratá-las com qualidade e segurança: “o objetivo é a saúde global do seu paciente e a questão estética é uma consequência que promove a autoestima e saúde emocional. Um estilo de vida mais saudável com prática de exercícios físicos ideal para cada perfil, alimentação, regulação do sono e estresse são pontos fundamentais para uma mudança sustentável de estilo de vida. A melhora da performance, prevenção de lesões e maior disposição são os objetivos do acompanhamento com um médico da área”.

A Medicina Esportiva é uma das especialidades oferecidas na Ouroclinic Medicina Integrada. O segmento da medicina estuda como o exercício físico influencia na saúde das pessoas, sejam elas esportistas ou não, bem como a falta de exercício.

Outro aspecto analisado é a lesão que pode ser provocada durante a realização de diversos tipos de atividades físicas.

O objetivo é ter respaldo para encontrar as possíveis curas e tratamento de lesões causadas por exercícios.

A OUROCLINIC MEDICINA INTEGRADA iniciou suas atividades em março deste ano e com o objetivo de proporcionar qualidade de vida aos pacientes, a clínica conta com as seguintes especialidades: Otorrinolaringologia e Sono, Nutrição, Psicologia, Fonoaudiologia, Medicina Esportiva, Reumatologia, Terapia Ocupacional entre outras, além de exames e procedimentos.

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Especial

CHEGAMOS a metade do caminho…

Por Rafael Paco

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ois anos se passaram e muitos fatos foram registrados ao longo deste período nas principais cidades da região.

Sob a pressão da sociedade que clamava por mudanças e com uma crise financeira que assolava ao país, os prefeitos de Itu, Guilherme Gazzola; de Salto, Geraldo Garcia; e de Indaiatuba, Nilson Gaspar assumiram a missão de capitanear cidades com muito potencial, mas que precisavam de um em-

purrãozinho para voltar a crescer.

Eles enfrentaram momentos políticos delicados com embates, problemas financeiros e precisaram de muito empenho para superar os obstáculos impostos na administração pública.

Na “metade do caminho”, a Revista Singular entrevista os gestores de Itu, Salto e Indaiatuba para entender o que aconteceu neste período e qual a expectativa para os últimos dois anos de mandato.

ITU - Prefeito Guilherme Gazzola

Qual a avaliação do governo nos primeiros 2 anos de gestão?

Muito otimista, baseada em todas as realizações que conquistamos e em todas as dificuldades que superamos. No primeiro ano de mandato, colocamos a casa em ordem com medidas de contenção de gastos. Já neste segundo ano de mandato demos início a uma série de melhorias que estão dando uma nova cara para a cidade. Tivemos coragem de lidar com questões que foram ignoradas ou, no mínimo, tratadas de forma paliativa por outros governos.

Destacamos um novo pacote de obras de infraestrutura na cidade, com recapeamentos, reformas de praças e áreas de lazer, melhoramos à segurança, educação, saúde e criamos a CIS para solucionar o problema do abastecimento de água.

Quais são as perspectivas para os dois últimos anos de governo?

Para 2019, serão mais de 62,5 quilômetros recapeados em 68 ruas da cidade. Já neste início de ano, entregaremos a UBS Dona Tonica e, na sequência, o nosso tão sonhado Hospital Municipal. Também já liberamos o terreno para construção de 70 novas moradias populares na Vila Lucinda - CDHU. As perspectivas são as melhores possíveis. Iremos consolidar nosso modo de governar, com transparência, responsabilidade e, acima de tudo, um interesse verdadeiro em cuidar dessa cidade. Vamos colocar Itu de volta em seu merecido lugar de destaque no cenário nacional.

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INDAIATUBA - Prefeito Nilson Gaspar

Qual a avaliação do governo nos primeiros 2 anos de gestão?

Faço uma avaliação muito positiva. Indaiatuba vive uma realidade muito diferente de inúmeras cidades do país, pois é administrada com planejamento e gestão profissional há vários anos, o que nos coloca em situação privilegiada.

Enquanto muitos municípios estão fechando, nós ampliamos serviços e realizamos investimento para que a cidade seja cada vez melhor. Indaiatuba foi eleita entre os melhores municípios para se fazer negócios e a primeira da RMC em Saúde, Segurança Pública, limpeza pública, abastecimento de água, administração pública e qualidade de vida, pelo Indsat. Temos trabalhado muito e vamos trabalhar cada vez mais para que as pessoas tenham o melhor e nossa cidade se desenvolva com oportunidades para todos e sustentabilidade.

Quais são as perspectivas para os dois últimos anos de governo?

Tenho cumprido e entregue o que me comprometi com a cidade. Acredito que 2019 e 2020 serão anos de muitos avanços ainda. Temos obras e serviços planejados na área de infraestrutura urbana, projetos habitacionais para realizar o sonho da moradia própria de muitas pessoas, investimentos em Saúde, Segurança e Educação.

Estamos ampliando e profissionalizando cada vez mais nossas redes de atendimento para garantir qualidade de vida para os moradores de nossa cidade. A economia já começou a melhorar e nossos projetos serão acelerados. Muita novidade vem por aí, todos podem esperar.

SALTO - Prefeito Geraldo Garcia

Qual a avaliação do governo nos primeiros 2 anos de gestão?

Mesmo diante de todos os desafios que encontramos em 2017 quando assumimos, avalio sim como positivo estes dois primeiros anos de mandato.

Tenho dito que, enfim, conseguimos colocar a casa em ordem! Nos seis primeiros meses de administração, além de equilibramos a máquina pública após todas as dívidas herdadas, iniciamos inúmeras ações em todas as áreas. Atuamos conjuntamente em todas as secretarias, mas sem se esquecer de alguns setores que demandam mais atenção, como geração de empregos, saúde, educação e segurança.

Foi um ano de descobertas, mas também de importantes conquistas e bons resultados. Aliás, um destes resultados veio recentemente com a aprovação das nossas contas públicas de 2017, pelo Tribunal de Contas.

Depois de deixar tudo em ordem, em 2018 conseguimos atuar em projetos e ações maiores e realizar parcerias extremamente positivas, tanto com a iniciativa privada quanto com a vinda de vários recursos, destinados por deputados que são nossos amigos.

Quais são as perspectivas para os dois últimos anos de governo?

Motivante sim, mas sabemos que ainda temos que melhorar ainda mais, e vamos! Sempre com a convicção de que dias melhores virão e de que vamos, apesar dos obstáculos, conquistar muita coisa boa para Salto!

2019 será um ano muito bom, com um conjunto de obras viárias, modernização da cidade, investimentos na Saúde, na Educação e na área social. Enfim, ações em todas as esferas para que a nossa cidade se desenvolva ainda mais. Viva 2019!

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Valores Valores Valores Valores Valores Valores

Áreas de Atuação Áreasde deAtuação Atuação Áreas Áreas de Atuação Consultivo Tributário Consultivo Tributário Consultivo Tributário Áreas de Atuação Fiscal; Áreas de Atuação Consultivo Tributário Fiscal; Fiscal;

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Comprometimento Comprometimento Comprometimento

Transparência Transparência

Confidencialidade Confidencialidade Confidencialidade

ENTENDER ENTENDER ENTENDER ENTENDER

ATENDER ATENDER ATENDER ATENDER ATENDER ATENDER

Transparência

ENTENDER ENTENDER

RESOLVER RESOLVER RESOLVER RESOLVER

Legalidade Legalidade Legalidade

ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR ESTUDAR

RESOLVER RESOLVER

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Atuando no mercado de trabalho desde 2016 por sua representante Rachel Pezzodipane, a agência realiza diversos tipos de contratações. Sendo elas, a contratação de estagiários em conformidade com a Lei 11.788/2008 , hoje sendo muito vantajosa para as empresas pois não possui vínculo empregatício e permite que o jovem tenha sua primeira experiência no mercado de trabalho. Esse formato de contratação obteve sucesso e permitiu que devido a procura das empresas que já atendemos iniciamos os Serviços de Recrutamento & Seleção para cargos no Regime de Contratação na Clt e Temporários. Sendo assim a Agência de Rh Crescer vem expandido atendendo na cidade de Itu, região e demais cidades dentro do estado de São Paulo.

Visando sempre a necessidades das empresas procuramos “Entender para Atender”.

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Negócios

ITU PLAZA HOTEL | o espaço ideal para o seu evento Por Rafaela Gomes

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o Itu Plaza Hotel você tem à disposição uma estrutura completa e preparada para sediar eventos sociais ou corporativos.

O espaço é acessível e apto para atender grandes e pequenas empresas, além de grupos para eventos corporativos e confraternizações, proporcionando a integração de todos os convidados, independente do formato.

O Itu Plaza Hotel dispõe de salas modulares, espaço para coffee break temático e uma área verde para atividades ao ar livre, além de diversos ambientes multiuso.

Para completar, o hotel conta com uma equipe altamente capacitada, para que tudo aconteça acima das expectativas.

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Desfrute do sabor de comida feita em casa em qualquer lugar que você esteja!

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Prove a n�sa marmitinha e comprove.

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Imperial Imóveis de casa nova em Itu

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Imperial Imóveis, referência no mercado imobiliário em Salto e região há quase 9 anos, está de casa nova em Itu. Recentemente, os gestores da Imperial inauguraram sua nova unidade na cidade. Um amplo e moderno escritório na Vila Nova proporciona conforto e a estrutura necessária para o atendimento de qualidade aos clientes e suporte para os corretores nos processos de vendas de imóveis.

Com fácil acesso, localizada na Rua Avenida Prudente de Moraes, 242 - Vila Nova - Itu/SP, a nova unidade mantém a excelência de atendimento já consolidada na empresa, oferecendo sempre os melhores imóveis de acordo com as características almejadas por cada cliente.

Informações para contato:

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Os proprietários Júlio César Evaristo e William Cardoso Ibanêz também são os responsáveis pela Vila Imperial Imóveis, um segmento de atuação da Imperial Imóveis, que existe há um ano e oferece imóveis diferenciados em condomínios como Fazenda Boa Vista - Porto Feliz/SP; Quinta da Baroneza - Bragança Paulista/SP; Terras de São José I - Itu/SP; Terras de São José II Itu/SP; Fazenda Vila Real - Itu/SP; Haras Larissa - Monte Mor/SP e Fazenda da Grama - Itupeva/SP. Para 2019, os proprietários estão confiantes e já projetam melhorias no setor imobiliário: “Acreditamos que esse ano será bem melhor.

As pessoas estão se mostrando entusiasmadas com o novo governo e a procura por imóveis para investir ou morar já está maior”.

IMPERIAL IMÓVEIS ITU Avenida Prudente de Moraes, 242 - Centro, Itu/SP (11) 2429-2192 | Plantão (11) 9.9967-0047 | WhatsApp (11) 9.7474-1262 www.imperialimoveisitu.com.br www.vilaimperialimoveis.com.br

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MUITAS NOVIDADES ESTÃO CHEGANDO! O Unicenter está preparando muitas novidades, ambientes modernos e reformulados com a melhor estrutura para recebê-los mais com conforto e comodidade!

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Verão combina com padaria sim!

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Omelete recheado com salada

Chá Mate gelado com limão

a Padaria Pão Quente de Itu você não fica com a consciência pesada no verão. Alimentos saudáveis que vão combinar com sua rotina de treinos e auxiliar na preparação para uma melhor qualidade de vida.

Sob a nova direção com Marco Madrys, a Pão Quente vem mostrando aos ituanos uma nova e diferenciada opção quando o assunto é padaria.

Um cardápio completo pode ser encontrado por lá: No café da manhã ou da tarde, você pode degustar um sanduíche de pão integral com queijo branco, rúcula e tomates secos.

E no almoço ou jantar, uma salada fitness com carne de frango desfiada ou um belo e delicioso omelete recheado com queijo fresco, muito bem acompanhado de um chá mate gelado com limão. É possível também você pode encontrar diversas opções de pães funcionais e multigrãos.

Atendendo diversos Food Trucks e Deliverys, a Pão Quente mostra a versatilidade em produzir o artesanal também em maior escala: “Já criamos e desenvolvemos pães exclusivos para eventos e marcas e é muito difícil dizermos não para alguma encomenda, nós gostamos de desafios! A única coisa que pedidos aos clientes é que nos contacte com antecedência pois um bom pão precisa de tempo”, conta Marco.

Salada Fitness: carne de frango desfiada com salada

Chocotone de Verão: fatia de chocotone artesanal com sorvete de creme e calda de Nutella

Informações para contato:

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Praça Regente Feijó 71, Itu/SP (11) 4022-3523 cfPadariaPaoQuenteItu

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Saúde

COMO O CALOR DO AMBIENTE INFLUENCIA no desempenho físico?

E

mbora o desempenho em eventos de força, potência ou velocidade com duração inferior a um minuto, pareça ser afetado de maneira adversa por condições de temperatura ambiente elevada, o desempenho em atividades de resistência aeróbia mais prolongadas normalmente é pior, quando comparado ao desempenho em temperaturas mais amenas.

Um corredor de velocidade não vai sentir qualquer melhora no seu tempo de corrida; um corredor numa corrida de 5 km terá que diminuir um pouco o ritmo normal, enquanto um maratonista sofrerá uma queda considerável no desempenho.

Na corrida de 5 km, o corredor terá um desempenho a uma taxa metabólica mais elevada e, portanto, produzirá calor rapidamente.

Para controlar a elevação excessiva da temperatura corporal, o fluxo de sangue direcionado para a pele aumenta a fim de dissipar o calor para o ambiente. Esse deslocamento do sangue para a pele resultará em uma proporção menor de sangue e, consequentemente, do oxigênio que será levado à musculatura ativa.

Nestas condições, o metabolismo celular é ligeiramente alterado, pois ocorrerá um maior acúmulo de ácido láctico caso o atleta tente manter o ritmo normalmente adotado em ambiente de temperatura mais amena. Em alguns indivíduos, os ajustes circulatórios podem não ser suficientes, causando rápida elevação da temperatura corporal, que provocará hipertermia e sintomas de fraqueza. Por causa dessas alterações, e possivelmente por outras não identificadas, o

Serafim Netto 80

corredor normalmente tem que diminuir o ritmo. Embora o corredor de 5 km transpire bastante, a duração do evento normalmente é curta, por isso, não ocorre perda excessiva de fluídos corporais. Entretanto, em eventos mais prolongados, os atletas podem apresentar os problemas mencionados acima juntamente com os efeitos adversos da desidratação. Os maratonistas podem perder 5% ou mais do peso corporal (a maior parte é constituída de água) durante a corrida, o que pode não só prejudicar o desempenho como também trazer sérias conseqüências à saúde.

Pós-treinos - O momento após atividade física é sem dúvida parte determinante da performance. Após o exercício existem estímulos hormonais para a captação de nutrientes no músculo.

As três chaves para recuperação muscular são determinadas pelo horário, quantidade e tipo de nutrientes ingeridos. Nos primeiros trinta minutos após a atividade física existe um maior estímulo para o reabastecimento energético. Por isso alimentos como pães, cereais, massas e até mesmo os doces podem ser utilizados para repor as energias. Alimentos protéicos como carnes, ovos, feijões, podem ser combinados aos energéticos para que a recuperação seja efetuada de uma melhor forma.

A adequação da dieta em suas calorias, distribuição dos nutrientes de acordo com os horários de treino, necessidades de cada indivíduo e descanso são determinantes para otimizar o desempenho e consequentemente melhorar o seu corpo.

Nutricionista formado pela Universidade Metodista de Piracicaba, pós-graduado em bases nutricionais para atividades físicas e especialista em nutrição desportiva pela UniFMU - SP

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Terapia de Luto: o que é e quando procurar

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oucos sabem que ela existe, mas muitas podem e precisam em algum momento da vida: Terapia do Luto.

Formada em Psicologia pela PUC-Campinas, especialista em Psicologia Hospitalar pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP) e Psico-Oncologista pela Sociedade Brasileira de Psico-Oncologia, a terapeuta Giovana Zaparoli de Oliveira, entende que o tema ainda é pouco explorado, o que dificulta o diagnóstico e tratamento: “O Luto é um assunto ainda muito pouco falado. É um sofrimento desvalidado e muitas vezes não aceito pela sociedade que foca na beleza, alegria e felicidade em todas as situações. É um sofrimento real e necessário, e que muitas vezes precisa de um cuidado um pouco maior. É um processo de perda ou separação que todos os indivíduos vão passar em algum momento da vida. Seja pela morte de um avô, divórcio, perda de emprego, entre outros”, conta Giovana, especializanda em Intervenção e Terapia do Luto pelo Instituto Quatro Estações de São Paulo, e membro da Direção da Sociedade Brasileira de PsicoOncologia - Regional São Paulo.

Para auxiliar neste processo de entendimento, a psicóloga, uma das poucas profissionais especialistas no tema da região, atende pacientes (crianças, adolescentes e adultos) que passam por qualquer situação de luto, seja pela morte, separação, morte de animal de estimação ou alguma doença grave que possa abalar a estrutura psíquica: “O atendimento às pessoas que estão em momento de luto é uma especialidade relativamente nova. Foi iniciada no Brasil pela Dra. Maria Helena Pereira Franco, considerada a maior expert no assunto no país com quem aprendi muito sobre a atuação”, explica a Psicóloga.

Giovana orienta que nem sempre uma pessoa que está em luto necessita de terapia: “É realmente um período difícil, de reorganização, apesar de cada um sentir e expressar do seu jeito particular. A psicoterapia para pessoas enlutadas é indicada para aquelas que estão se sentindo muito desamparadas frente a perda, quando percebem que não estão conseguindo dar continuidade em suas vidas após aquela morte”.

Informações para contato:

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www.psicologagiovanazaparoli.com.br (11) 99569-7916 giovana@sentircampinas.com.br

Piccola Cucina:

O amor pela Itália bem próximo de você Os amantes da culinária italiana agora tem um ponto de parada indispensável. Trata-se da Piccola Cucina, uma rosticceria especializada nas tradições da Itália que tem no cardápio pratos arrojados e sofisticados, atendendo aos mais diversos paladares.

E quem comanda a Piccola Cucina é Mariana S. Rigoni, formada em gastronomia na Uniso Sorocaba, que após trabalhar 12 anos em renomados restaurantes como Fasano e Pobre Juan optou por abrir o próprio negócio.

A Piccola Cucina, que realiza entregas em Itu semanalmente, está localizada há 1 ano em Sorocaba, mais precisamente na Vila Santana: “Garantir aos nossos clientes a facilidade de se deliciar com uma culinária totalmente artesanal é o nosso principal objetivo”.

Para Mariana, o restaurante é a concretização de um sonho de atuar na área que é apaixonada: “Eu acredito que cozinhar é uma das formas de demonstrar amor. Aprendi com minha mãe e minha avó, minhas referências de vida, que você coloca amor em tudo o que faz, e através da culinária podemos demonstrar esse amor às pessoas que vão se deliciar com nossa gastronomia”.

A cantina italiana está atenta ao mercado e também proporciona praticidade aos clientes com o serviço de delivery: “É possível vir até a nossa rosticceria saborear os pratos ou receber por delivery nossas massas pré prontas, sob encomenda, o que é imprescindível para a rotina agitada que temos hoje em dia”.

(15) 3329-2330 | (15) 9.8178-0909 PiccolaCucina3339 Rua Mascarenhas Camelo, 748 - Sorocaba/SP 89

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Compliance | Um ambiente seguro para a sua empresa

Victor Scarpa - Sócio SASB, Camila Narciso - RCS Consulting, Fábio Bragagnolo - Sócio SASB

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preocupação e necessidade de transparência e integridade nas condutas de agentes públicos e privados ganharam cada vez mais importância nas gestões e empresas após os incontáveis escândalos de corrupção e os graves efeitos econômicos e sociais.

Com esta nova realidade, o mercado buscou alternativas para atender as necessidades dos clientes e tem se consolidado o “compliance”, um departamento ou unidade responsável por garantir o cumprimento de todas as leis, regras e regulamentos aplicáveis, tendo uma vasta gama de funções dentro da empresa (monitoramento de atividades, prevenção de conflitos de interesses, entre outros setores).

Operando em um ambiente de riscos crescentes e de

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constantes mudanças regulatórias, as empresas devem manter uma estrutura eficaz de governança, transparência e integridade dos negócios.

E por isso a SASB ADVOGADOS, em parceria com a RCS CONSULTING, apresenta aos clientes a oportunidade de implementar o sistema compliance para o melhor desempenho da sua empresa.

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Turismo

APROVEITE O VERÃO em Jeri Como chegar - O acesso ficou mais fácil desde junho. Isso porque a CVC lançou uma nova operação de voo fretado diretamente para Jeri, saindo do Aeroporto de Congonhas (SP).

Programação - Uma dica quanto está em Jeri: acorde cedo!

A maior parte das atrações da vila é para ser aproveitada de dia, portanto deixe a preguiça de lado para conseguir aproveitar ao máximo a viagem. Comece pelo programa mais tradicional, a praia de Jeri. Com uma imensa faixa de areia e boa infraestrutura de bares e restaurantes, os turistas podem aproveitar a maré baixa, quando as águas ficam bem calmas, para relaxar à beira-mar ou ainda praticar kitesurf e windsurf aproveitando ventos mais intensos.

E a bordo de um bugue, você pode enfrentar as enormes e desafiadoras dunas para conhecer as belas lagoas da região, como a Lagoa da Tatajuba, que possui águas tranquilas; a Lagoa de Jijoca e a Lagoa do Coração.

Outro passeio imperdível é Mangue Seco, um viveiro natural de cavalos-marinhos. Você também pode explorar a Velha Tatajuba, um vilarejo engolido pela areia ao longo das décadas.

E não saia de Jeri sem apreciar o cartão-postal, a Pedra Furada e ao final do dia na Duna do Pôr do Sol, um espetáculo da natureza que tem fama de ser o mais bonito do Brasil.

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verão chegou e as praias são os destinos mais requisitados para essa época do ano. A Revista Singular em parceria com a CVC apresenta um roteiro inesquecível para você e sua família.

A bela e pequena vila de Jericoacoara, no Ceará, é sinônimo de tranquilidade. Rústica e repleta de belezas naturais, Jeri – como é carinhosamente chamada - fica a 300 km de Fortaleza e é a escolha certa para quem busca uma lugar para descansar e ao mesmo tempo curtir a natureza com um pôr do sol inesquecível, além de também se aventurar.

O destino é destaque na América Latina, já que venceu o prêmio Travelers Choice Destinos em Alta 2017, do Tripadvisor. Antes de fazer as malas em direção a esse paraíso, pesquise os melhores pacotes para Jericoacoara e comece hoje mesmo a planejar as suas férias! Vamos?

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Esporte

4º STHUDIO DAY com Carol Scopel Por Rafaela Gomes

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ma manhã de domingo dedicada ao esporte. Esse é o Sthudio Day, um evento promovido pelo Sthudio Academia Personalizado que acontece no mês de dezembro no Itu Plaza Hotel.

Além de um momento de praticar esporte com os amigos, o Sthudio Day se consolida como o encontro entre todos os alunos para troca de experiências, conversas, muita diversão e desafios coordenados pela personal Carol Scopel, com direito a prêmios para os ganhadores.

Em parceria com o salão de beleza Feminine Hair, as mulheres que participaram do evento receberam incríveis penteados para treinarem despreocupadas e lindas! Houve também um coffee break após o treino e sorteios de muitos prêmios.

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A personal e proprietária da academia, Carol Scopel, relembra que o evento surgiu através do desejo de reunir os alunos para uma confraternização de fim de ano: “O evento se torna maior a cada ano, novos patrocinadores e apoiadores se unem para abrilhantar ainda mais nosso domingo dedicado ao esporte e a vida saudável”.

Os patrocinadores deste ano foram: Ironage - Isotônico; TNT; Ativa Estética; Irodium Labs; Revista Singular; t3E; Feminine Hair; Pamplona Turismo; Anjos da Segurança; Itu Plaza Hotel e Dra Raquel L. M. Loures.

Os apoiadores: Aline Guedes; Merci Pó de Giz; Barbi Boutique; Meu Balão; aCia; Buffet Infantil Kabum; Açaí da Fábrica; Arezzo e Soutex Confecções.

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VAI COMEÇAR A COPA SÃO PAULO 2019

Gabriel Martinelli

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Ituano estreia neste dia 2 de janeiro pela 11a vez na Copa Paulo sub 20. O jogo será as 19hs15 contra o Sinop do Mato Grosso. Depois dia 5 enfrenta o desconhecido Ricanato de Tocantins e no dia 8 recebe o forte Corinthians para fechar a 1a Fase. Os dois primeiros colocados de cada grupo avançam para a fase de play off. Serão 5 fases de mata mata até chegar a grande final no dia 25 no Pacaembu. Nas 10 participações do Ituano, a melhor posição foi em 2016 quando chegou as 4as de final. Foi eliminado em Limeira justamente pelo Corinthians. O Ituano naquele ano terminou na 6a posição. Em 2015 e 2017 o Galo de Itu chegou até as 8as de final. A expectativa é novamente chegar a fase de play off.

O Ituano sub 20 na Copa São Paulo será comandado pelo técnico Zé Sergio que comandou o sub 17 nesta temporada.

O técnico Luiz Antonio foi promovido e será exclusivo auxiliar técnico do Vinicius Bergantin. Zé Sérgio tem no elenco 19 atle-

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Gui Mendes

tas que disputaram o Campeonato Paulista sub 20 e 10 atletas que disputaram o Paulista sub 17 sob o seu comando. As duas categorias chegaram até a 3a Fase terminando entre os 16 melhores da competição. No sub 20 os artilheiros com 9 gols foram Gui Mendes e Matheus Canhota. No sub 17 o destaque foi Gabriel Martinelli que marcou 22 gols em 16 jogos. Os três já disputaram a Copa em janeiro deste ano. Outros 9 também disputaram a competição. Gabriel Latin, Leo Augusto, Gustavo Rodrigues jogaram os 5 jogos de 2017.

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2º ENCONTRO CIENTÍFICO VITAL FLORA O evento aconteceu no dia 27/10 no Vila Garden em Itu. A Nutricionista Flavia Cyfer foi a palestrante e levou muito conhecimento para as participantes! Além disso um coffe break foi produzido pelo Café Vila Garden By Fafá.

2ª CORRIDA KAZAMIGA Foi um sucesso! O evento aconteceu no dia 16/12 e contou com o patrocínio da Vital Flora que abrilhantou o domingo de corrida com produtos e degustações para as participantes.

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Social Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região

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Juca Ferreira KIA MOTORS BRASIL O “Natal Surpreendente” é um evento tradicional realizado pela Kia Motors Brasil em Itu onde alunos de entidades assistenciais e filhos dos colaboradores da empresa aproveitam um sábado de muita diversão. O evento aconteceu no dia 08/12 e contou com muitas atrações, entre elas, o Robô Kia e a distribuição de presentes pelo Papai Noel e diversos personagens.

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mento de 19 vado o orça

20 Apro s para Inaugurada nova Secretaria milhaõe R$ 861,3 de Promoção Social

de HIV de IST e 17 140 casos rados em 2018 são regist

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O trânsito na região central ficou complicado na última semana. Isso porque a Prefeitura de Itu deu início às obras de recapeamento das rua Santa Rita (centro) e Santa Cruz, além das travessas. Nas redes sociais, o vereador José Galvão criticou a atual gestão de “falta de planejamento” para as obras de recapeamento. Página 3

Festival de Cinema será encerrado hoje

ITUANO ANUNCIA OS PRIMEIROS REFORÇOS PARA O PAULISTÃO

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Na próxima terça-feira, dia 11, às 10 horas, a Prefeitura de Itu promoverá a cerimônia de inauguração do Parque Linear. O evento acontece no Jardim das Rosas, entre a Escola de cegos Santa Luzia e o CEU Jardim Vitória.

Com mais de quatro quilômetros de extensão, o Parque Linear e Ciclovia tem início no Jardim Vitória, passando pelo Jardim Agarussi, Jardim Faculdade, Vila Gatti e seguindo em paralelo com a Avenida Galileu Bicudo, até a Praça Gaspar Ricardo, interligando com a ciclovia Itu/Salto.

No trajeto, além da ciclovia com pavimentação asfáltica, haverá passeio para pedestres, grama, arborização, lombofaixas nos locais de travessia para segurança dos ciclistas e pedestres, obras complementares de drenagem, guarda-corpo, gradis e cerca com fios de aço nas Página 5 áreas arborizadas.

Iniciado o recapeamento das ruas do centro

“CAFÉ COM VEREADOR” SERÁ DIA 10 COM JOSÉ GALVÃO

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Comp cações nas de ico tra l troca e a , foram na histór sema ciou a tro região cen a que nunca ais como a aduamen e tos ima equip ini entoas obras emergenci s ações, a CIS Na últ amento ento da necim outra im ne for Após - entre tos à lonmom de Sa de abastec ria do enbaça tora do 2018 lho neam holho de investimen com mais rede o de a me . de Sa u oatraba fal olhar ando da água Ituana inicio zembr tem : “pude ra mos enfim infraestrutura. vis sis De pa de hia prazo s de umgo ria da an : emas se 01 de probl quali - Comp controu necessáão aos ão construímo pulaç de - outubro, A CIS a que en ções atenç o da da po o início e as ten tubula nova rede no centr rm toDesd tro to afi as manu tecimen de suigamo s uma eiro”, desta cen m amos o Fubal te no e sem tir o abas boa parteinterl em e ,reform lmen e ua exist s”. te 80 bairros tivera a garan a mantém principacidad amen ág imad para do deAprox – troca ntou-de água cortado “aind originais ptaçõesca. foramecime a ad na: “Com a ca a como CIS da sema es e inções ico e nas e nunco abast ao, alongo isda CIS qu cia tençõ es ação s açõ histór amentos emergen os -as manu lon , destaca outra baçaenfazem tos à restan is te da rede” equip as obras a entreMom ma no tim Página 4 m es entos Após mombaç de inv vestim ar co. utura. lho Vicen Menu fim tolh e raestr tora dou o traba os en de inf nstruímos em da inicio zo: “pud blemas co pra aos pro outubro, no centro stago será e Parque Linear com ciclovia na próxima 3ª feira, às 10 horas de ãoinaugurado , de ento atenç o início a nova red baleiro” tiveram do abastecim dade Fu e um s quali o sd a s zar a De bairro para amos igamo al para otimi interl e e reform ente 80 cortado “Com a na região centr am realiza obras cidad roximad de água semana: e inCompanhia to es ca. Ap tecimen longo da nutençõ staca de as o ab daiti-CIS ao os as mada rede”, gina 4 em Pá te ão vou emaçdefin Exeaça faz no restan de Itu apro domb autoriaMo A Câmara - s de lei, de muni mento to foram ento . sti proje 2018 o de ve em nu vo trata do orçam a outubro adoent Me 140 nofoi realizada na última quinta-feira, dia 6. cutivo, que próximo ano estim VicMaria De janeiro damente o s aproxima sífilis é dores a Secretariao cipal para registrado que indica que a A nova sede da referida pasta está locaes. Os verea ácia semana, o pessoas R$ 861,3 milhõ i, Wilson da Farm. Eles vos casos, Na próxima ove mais uma ediçã infectado ano lizada na Praça Dom Pedro I, 116 (ao lado Piunt Namais tem prom do Carmo o foram contrários redua IST que relação ao HIV, neste , Campanha da Saúde a tação s casos Sabendo” do Poupatempo Itu). A Secretaria de Proe José Galvã seria necessári ento em Itu. Em osticados 17 novo do “Fique intensifica a orien IST/ emque nejam de moção e Desenvolvimento Social promoalegaram foram diagn . Esses números refer l de rema cional que de novos casos ão ntua rizaç muni to ta perce Trans ço cípio auto a ção do no muni almente e descober ve a recepção, entendimento da situação osendo servi tecim óstic verbas sem biliPágina 3 cções Sexu diagn abas não conta e direto das .

-se aos do Aids (Infe seja, ou e, ). social das famílias e indivíduos, oriende latócular /Aids alidade saúd do Legislativo itimissíveis com dados do Ambu do r a qucipal serviços parti defin eta-os, acolhe em seus serviços junto ao tros dos za Página 4 s - AMI regis mi em za De acordo ciosa Ex u . ra oti sífilis stias Infec caso rovo ria do pa s de CRAS (Centro de Referência de Assistência de convênios rio de Molé número de ntral Itu ap de auto nto munice o de , , ião ntos. me o em município na reg Social) e CREAS (Centro de Referência EsA solenidade deleiinauguração da nova mara entaram aume A Câ ojeto de do orça estimad Maria obras e HIV o aapres orgânicatendo pr e tratade oPromoção pecializado de Assistência Social), sede da Secretaria e Desenan liz o ia lei res rea do rmácia vo o, qu ram im al e na própr do prefeito, verea daGestor 18 fo próx do anhia Fa Eledo ão Feder s uma equipe de profissionais tituiç cutiv paSocial . Os Órgão ra o e o subsídio . capacitada e Comp de 20 140 no volvimento . n es cono o br cipal, para tários Wilso rár doiosEstad cipal Bolsa milhõ ente lis éPrograma em muni constante atualização.

Família Cadastro Único outu redurma nti, dee Justiç ito e secre conta áriainflac ionár 861,3O oTribu o a ximadamque a sífi oas Piunal o ia R$ ram eir do vice-prefe decisão judicial confi jus nt ss ição ss fo ro ce rm Itu a repos o ne an ejame De jan os ap e indica tado pe cosaçde lvãlegal ão A recente do Ca é Gaou osste ano públicos fazem tes públi seriaagenrem rad o qu ec sábad aos e aos itura rcial e Jossider os agentes ia em sua remuinf torizPrefe s ne de qu ria Come 3 todos regist esoaté dida s, as 18 horas au da so l V, a a ta que iação conce a ca ua A m vitóri Neste sábado acontecem as últiram rcent2017. is tem des inflacionár ao aHIAssoc o rciovos ca e ma Págin Secre do vos sta última e ltar de as se mm e pre- alegano ano içãcomé ãoque ressaaç a na à reposição havendo irregularida itu, a lojas estás otimi 17 no do pe s averb a ed Naespec referes. nirel dead - ial a IST quVale mas apresentações, todas no Teatro Ituos- ACII não algumas foi confirmad ade de seus lativo o,na ni ro venda ção na Justiç sábad sema . Em trial is um da neração, nalid tic denú5% pelo Legis horár menas ha io o e Indus Neste r oan ço mu ili meio ima devem iniciamp aprovada e ma gnos nto s ica a .constitucio de “enriqueciçã funcio- em Itu dia “NósMesmos”, localizado na Avedireto lativo ncia ânas de Itu, por iotade próx oprjá na norma um aume Ca o horár Esse do servi contabilires evide gis itura vê omov o”mês, org , ien o. rumo Le Prefe / ram Na ituan e a ajui, to, estudafei doatos e afasta os nd ca a or de a, lei semana fo Neste não cular nicípi ósticos údeNatal s após o te aIST pria nida Prudente de Moraes, 210, Vila Justiç ano. Agora taria de pró pre duran Sa. be ns ifi horas que ”, propagado sos da Sa de no mu s diagn ou seja, s parti aos autoo do a4 e na relaç te as 22vo ique ntoinaté s ca te Trans de sua Secrederal e, ço mento ilícito MP. A lei (nº 1893/2017) tério bsídião idam Nova, na sexta edição do “Festival Págin e do “Fname -se ao de saúd s servi Fe eisra em ios. enterma o su s indev das l qu de no almen ão cabív mediuiç zamento do combatida pelo Minis imaal pa cado cretár icial confi jus s do ótitde dano l,s provo de Cinema de Itu”. ciona oberta s Sexu se cip ro o lat e aprox ipa send ist em a . de Em fase final defeiservi acabamento, a Entre os estav dias 18 ea 23 de bu sc to . ição dedores esn- resmuniceme-dos ão judblicos faz remue de (Infecçõe ). za reg nvênios co pre decis I do rrent do Am prevê reposperdas decotad o terceira loja o pú mesmosua ades A partir das 10h30 acontece a pazembro, a Públi novaco unidade do BurAids dados sas - AMsífilis te terá - a à imag do vicemenItu Aids de co 4,5% das previ entes ária em do EsnaacCons m ionári íveis/ cio damente confo ularid itu- lestra “Crítica de cinema no muntiça sto A rec os os ag acion miss acordo co s Infec casos de ger King, localizado naderme Avenida foodo com Jus o infl s padrão de Itua da rede irreg tod deofast infl l co osiçã da inflação, De Moléstia mero de ntos. nd Legislativo meio do digital” e no período da tarde que Thru. buna a rep serápúbli Pre feitur e Drive haveIZAD Octaviano Pereira sistema unidaosiçã Aonova me al tes , por O Tri Mendes, peloO à rep ãoESPE a rio de ípio, o nútaram au , nã CIAL ada a de Itu tuda asa mostra “Hour Concours”, seguida imdeve u leg aos agen foi ia da de NTO ór últ rov ero nic inaugurada.

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A Escola 101 Dálmatas trabalha desde 1996 para que seus alunos recebam o que há de melhor em educação e cuidados. O reconhecimento desse trabalho trouxe a oportunidade de ampliar nossa estrutura física, com um prédio novo e mais moderno.

Com ele, decidimos modernizar todos os nossos conceitos em Educação.

Nosso objetivo é possibilitar a formação de indivíduos criativos, críticos e autônomos, capazes de idealizar e realizar seus trabalhos e dar vazão a todas as potencialidades humanas. Para isso, modernizamos também nossas práticas escolares, e é aí que entra uma das maiores mudanças e inovações que preparamos para 2019.

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1º ENCONTRO SAÚDE E BEM ESTAR No dia 08/12, o Gandini Hotel sediou o 1º Encontro Saúde e Bem Estar. O evento teve o objetivo de promover a saúde através da divulgação de conhecimentos, práticas, terapias e gastronomia saudável com expositores da cidade que estiveram presentes com stands apresentando seus produtos.

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FONEPLAN A IV edição da Festa do Dia do Arquiteto produzida pela Foneplan foi um sucesso. No dia 14/12 arquitetos e profissionais da área se reuniram para uma grande confraternização no showrrom da empresa.

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Dica da redação

CONFIDENTIAL | MICHELLE OBAMA Autora: Michelle Obama Editora: Objetiva

Rafael Paco, jornalista

Acima de Tudo o Amor Nada melhor do que começar o ano com uma leitura que possa te inspirar e motivar para iniciar mais um ciclo com o pé direito e pensamento positivo.

A dica de leitura é o título “Acima de Tudo o Amor”, do empresário Henrique Prata. Além de uma trajetória de respeito, o livro propõe uma reflexão de vida, pois graças ao seu empenho e sua obstinação por ajudar ao próximo, mesmo com todas as dificuldades no país, atingiu o sucesso profissional e satisfação pessoal.

Para quem não conhece a história do Hospital de Câncer de Barretos, no interior de São Paulo, este livro apresenta a história de 50 anos de fundação de um dos maiores polos de pesquisa e tratamento de câncer do mundo, idealizado Paulo Prata e gerido depois por seu filho - até os dias atuais, Henrique Prata Com doações de artistas, celebridades, cantores, empresários, fazendeiros e pessoas públicas, ele consegue complementar a verba pública e manter o hospital funcionando, e gratuitamente.

Você poderá vivenciar, por intermédio deste livro, incríveis histórias que acontecem todos os dias e que permitem que este trabalho valioso continue sendo feito. Como o custo operacional mensal excede as receitas públicas destinadas à obra, é o apoio incondicional de pessoas do bem que faz com que as portas permaneçam abertas.

O autor narra como venceu barreiras e tornou o impossível possível, encontrando verdadeiros anjos de solidariedade que o ajudam a prosseguir nesse caminho de fé e amor dedicado ao próximo.

Inspire-se e propague o bem sempre em tempos de ódio nas redes sociais e intolerância.

REVEL ANDO TRUMP Autores: Michael Kranish e Marc Fisher Editora: Alaúde

STEPHEN HAWKING Autor: Stephen Hawking Editora: Intrinseca

NA MINHA PELE | L ÁZARO RAMOS Autor: Lázaro Ramos Editora: Objetiva

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Cultura na Região

Cultura

UMA SAUDAÇÃO A CELINE DION A Rafael Mello Produções tem o orgulho de apresentar pela primeira vez na América Latina, um espetáculo ao vivo com grande elenco em homenagem a uma das maiores vozes de todos os tempos, Celine Dion. Ela será interpretada por Li Martins, que além de ser uma das integrantes do Grupo Rouge tem uma bagagem grandiosa no meio musical como: Miss Saigon, A Bela e a Fera entre outros.

Data: 10/01 Horário: 21h Local:Teatro Iguatemi 3º piso do Iguatemi Campinas End: Av Iguatemi, 777 – Vila Brandina - Campinas/SP Ingressos: a partir de R$70 Pagode da Ofensa A peça de Humor é uma releitura do aclamado canal de comédia do YOUTUBE,“Pagode Da Ofensa na Web”, que atualmente tem quase 300.000000 (trezentos milhões) de visualizações em seu canal.

Data: 12/01 Horário: 19h Local: Teatro Iguatemi 3º piso do Iguatemi Campinas – Endereço: Av Iguatemi, 777 – Vila Brandina - Campinas/SP Ingressos: a partir de R$ 35 17ª FEIJOADA COM SAMBA A décima sétima edição do Feijão Com Samba, maior evento pré-carnaval de toda a região, acontece no Indaiatuba Clube. A partir das 12h do dia 13 de janeiro de 2019 e terá como grandes atrações o Grêmio Recreativo Escola de Samba Paraíso do Tuiuti e a sambista Leci Brandão.

Data: 13/01 Horário: 12h Local: Indaiatuba Club - Rua Dr. Oswaldo Cruz, 40 - Indaiatuba/SP Ingressos: a partir de R$ 110 Whindersson Nunes em “Eita, Casei!”

Com toda versatilidade de um comediante nato, o maior youtube do Brasil se apresenta em seu novo e deslumbrante espetáculo EITA, CASEI!.

Com uma roupagem diferente de tudo aquilo que você jamais imaginou em assistir em um show de humor. O Rei da Internet se casou, e agora ele conta para todos como foi o processo do casamento, da escolha do vestido da Luísa aos padrinhos, além de contar com seu jeito peculiar como é a vida de casado. Tudo o que você precisa saber antes de tomar um grande passo na sua vida como o casamento!

Data: 27/01 | Horário: 19h Local: Prime Hall Campinas - R. Manoel dos Santos, 500, Cidade Universitária - Campinas/SP Ingressos: a partir de R$50 127

Cultura

Cultura na Região BAILE DO DENNIS

Em sua primeira edição do ano, Folk Valey apresenta: Baile do Dennis!

O “Baile do Dennis” vai misturar o funk carioca com elementos da música eletrônica e do sertanejo Data: 19/01 Horário: 17h Local: Folk Valley - Rodovia Dom Pedro I - Km 118 - Valinhos/SP Ingressos: a partir de R$ 85

EXPOSIÇÃO 25 ANOS DO JÚLIO DE MESQUITA

Mais do que um espaço para as compras, o Pátio Cianê Shopping já se consolidou como um local de entretenimento, lazer e cultura.

Com isso, tem recebido diversos eventos e exposições de artistas de Sorocaba e região.

Neste mês, duas exposições foram inauguradas no shopping. Uma delas reúne história e nostalgia em um só lugar.“Memórias: 25 anos de Sorocaba 1 a Júlio de Mesquita” é um projeto idealizado por Cleusa Prado, moradora do bairro desde de sua criação.

Data: 06/01 Horário: Segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos e feriados, das 11h às 22h Local: Pátio Cianê Shopping - Bloco B, Piso 1 – em frente à Hering - Av. Dr. Afonso Vergueiro, 1346-1466 - Centro, Sorocaba Ingressos: Gratuito

36ª FESTA DA UVA E VII EXPO VINHOS

O tradicional evento consiste em uma exposição com várias atividades: Workshops enogastronômicas, exposição, venda e premiação de uvas, cerimônia da pisa da uva e leilão das uvas campeãs.

Data: dias 17, 18, 19, 20, 25, 26 e 27 de janeiro | 01, 02 e 03 de fevereiro Horário: 18h Local: Parque Comendador Antônio Carbonari - Parque da Uva Av. Jundiaí, s/n - Jundiaí/SP Ingressos: Gratuito

Encontro de Liderança Lgbti+ Da Região Metropolitana de Sorocaba

A CODISEI convida você para o 1º Encontro de Lideranças LGBTI+ da Região Metropolitana de Sorocaba. O objetivo será reunir lideranças dos 26 municípios pertencentes a nossa região para juntos discutirmos políticas públicas LGBTI+ para o interior paulista.

Data: 16/01 | Horário: 18h30 Local: Gandini Hotel Rua Argemiro s D Elboux, 120, 13309-320 Itu Ingressos: Gratuito 128

Cultura em São Paulo

MILLÔR: OBRA GRÁFICA

Depois de passar quatro meses no IMS Rio, em 2016, Millôr: obras gráficas chega aos IMS Paulista e lá fica até fevereiro. A exposição, com curadoria de Loredano, Julia Kovensky e Paulo Roberto Pires, reúne originais do acervo do IMS que mapeiam os temas mais recorrentes nos 70 anos de trabalho do artista.

Data: até 27/01 Horário: Terças a domingos e feriados (exceto segundas), das 10h às 20h. Às quintas, exceto feriados, das 10h às 22h.

Local: Avenida Paulista, 2424 - São Paulo/SP Ingressos: Não Divulgado

SAMBA A 2: COM LUCIANA MELLO E WALMIR BORGES

Quem disse que samba bom tem que ser só no final de semana? Aqui no Pátio a semana já começa com cerveja gelada, gente animada e música boa, fazendo o happy hour virar uma festa sensacional que vai fazer você querer mais. E a novidade de 2019 é o Samba a 2, comandado pela dupla Luciana Mello e Walmir Borges, que vai deixar suas noites de terça muito mais gostosas e animadas.

Data: até 08/01 | Horário: A partir das 18h Local:Pátio SP - São Paulo/SP Ingressos: a partir de R$ 40

Kevinho Nos Trilhos

Vai ter Kevinho Nos Trilhos novamente! Cê acredita?

Depois de uma edição SOLD OUT em 2018, o Kevinho desembarca mais uma vez em nossa estação desativada para fazer todo mundo sair da linha!

Data: 24/01 Horário: 23h Local: Nos Trilhos - R. Visc. de Parnaíba, 1253 - Mooca São Paulo - SP Ingressos: a partir de R$30

LUAN SANTANA e MC KEKEL

Dois nomes da música da atualidade se unem para um show incrível no CTN - Centro de Tradições Nordestinas.

Data: 25/01 Horário: 21h Local: CTN - Centro de Tradições Nordestinas - Rua Jacofer, 615 Bairro do Limão - São Paulo/ SP Ingressos: a partir de R$50

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Cultura

Estreias no Cinema COMO TREINAR O SEU DRAGÃO 3

Continuação das aventuras do viking Soluço e seu dragão Banguela.

Estreia: 17/01 Gênero: Animação

MÁQUINAS MORTAIS

Anos depois da “Guerra dos Sessenta Minutos”.A Terra está destruída e para sobreviver as cidades se movem em rodas gigantes, conhecidas como Cidades Tração, e lutam com outras para conseguir mais recursos naturais. Quando Londres se envolve em um ataque, Tom (Robert Sheehan) é lançado para fora da cidade junto com uma fora-da-lei e os dois juntos precisam lutar para sobreviver e ainda enfrentar uma ameaça que coloca a vida no planeta em risco.

Estreia: 10/01 Gênero: Ficção científica

Creed II

Adonis Creed (Michael B. Jordan) saiu mais forte do que nunca de sua luta contra ‘Pretty’ Ricky Conlan (Tony Bellew), e segue sua trajetória rumo ao campeonato mundial de boxe, contra toda a desconfiança que acompanha a sombra de seu pai e com o apoio de Rocky (Sylvester Stallone). Sua próxima luta não será tão simples, ele precisa enfrentar um adversário que possui uma forte ligação com o passado de sua família, o que torna tudo ainda mais complexo.

Estreia: 24/01 Gênero: Drama, Ação

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Vidro

Após a conclusão de Fragmentado (2017), Kevin Crumb (James McAvoy), o homem com 23 personalidades diferentes, passa a ser perseguido por David Dunn (Bruce Willis), o herói de Corpo Fechado (2000). O jogo de gato e rato entre o homem inquebrável e a Fera é influenciado pela presença de Elijah Price (Samuel L. Jackson), que manipula os encontros entre eles e mantém segredos sobre os dois.

Estreia: 17/01 Gênero: Suspense

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