LA REVISTA / ABRIL 2016
7 de Abril
dĂa mundial de la salud
El poder de la anticipación SUMARIO 03 Editorial 04 CABLE: 50 ANIVERSARIO. DANIEL PORTE, Cabildo TV Cable.
Con esfuerzo y orgullo, el triple play llegó a Cabildo. 06 SALUD Y PREVENCIÓN. Más vale prevenir... 08 BIENESTAR. Palabras y pensamientos saludables. 10 Conexión Educativa. Grilla de programación. 48 Aniversarios 50 Ganadores de Concursos y Soluciones
54 Juegos en Red
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¿Quién no hurgó, cuando era niño, las alacenas de los abuelos en las que había siempre un stock de harina, latas de conserva y galletitas para los nietos? Es que, a paso lento, cuando iban al almacén, aprovechaban y traían esos ítems de reserva aunque el monedero no fuera tan flexible. Pero la cuestión era cumplir el objetivo: estar prevenidos, por si venían visitas, por si hacía mal tiempo y no podían salir a comprar, por si justo ese día de lluvia daba para hacer tortas fritas y ellos ya tenían todo a la mano en la cocina cuando llegaban los más chicos de la familia. En la salud, estoquear conocimientos en la alacena de la prevención es fundamental. Prevenir, mejor que curar, al menos eso dicen los manuales. Pero también lo dicen las abuelas, las madres, los médicos, los maestros, los medios de comunicación, todos agentes de concientización en el terreno de la prevención que no es otra cosa que prepararse con la debida antelación frente a una dificultad, previendo el daño, esquivándolo con sapiencia, tomando aviso de que algo malo puede pasar si no tomamos tal o cual recaudo. ¿Cuánto más fácil es lavarse las manos que lamentarse cuando una bacteria hace eclosión en nuestro sistema digestivo? ¿Cuánto más sencillo es cepillarse los dientes tres veces al día a enfrentar el torno del odontólogo con ese sonido tan peculiarmente amedrentador? ¿Cuánto más práctico es escuchar qué acciones cotidianas llevar a cabo en nuestras casas para que no se reproduzca el mosquito transmisor del dengue? En tiempos en los que las cadenas de Whatsapp, las de Facebook y los canales de televisión no cesan de advertirnos respecto de cómo prevenir la epidemia actual, por estos y otros medios felizmente se sigue reforzando la comunicación respecto de prevenir enfermedades como el cáncer de mama, donde los controles periódicos son el modo de detección sustancial. Que la idea se escuche mediante gráficas, publicidades, historias de vida y hasta carreras alegóricas con cintas rosas ayuda y mucho a que tengamos presente esta necesidad. Mientras tanto, es preciso que se instale la idea de que es mejor llevar una vida saludable en múltiples aspectos con los que no se relaciona la idea de enfermedad a menudo. Conducir con respeto por el peatón y los demás conductores, ponerse el cinturón al subir al auto, llevar a los niños en el asiento de atrás. Estar atento a las normas de seguridad e higiene dentro de las industrias en las que trabajamos, ponerse los guantes o los anteojos protectores cuando se necesita, mantener la distancia necesaria con la pantalla de la computadora para esforzar menos la vista. Tener momentos de ocio más allá de las horas laborales. Alimentarse mejor. Hasta jugar con nuestros hijos o salir a caminar con nuestras mascotas, liberando la cabeza de tensiones es parte de prevenir. Y mientras prevenimos, reconocer en nosotros cierto bienestar, ese que trae la condición de salud.
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Daniel Porte Cabildo TV Cable
Con esfuerzo y orgullo, el triple play llegó a Cabildo
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n Cabildo, con rumbo sur en la provincia de Buenos Aires y 2100 habitantes, Daniel Porte es localísimo: no sólo nació allí como sus padres, sino que es bisnieto de la primera titular de una estafeta postal en el pueblo y nieto de uno de los primeros delegados municipales. Titular de Cabildo TV Cable, Porte, veterinario de profesión y un apasionado de las comunicaciones desde siempre, cuenta que, desde 1980, es radioaficionado. “El primer contacto con el cable fue verlo en Bahía Blanca, a 50 km de aquí, donde tenían 12 canales mientras que en Cabildo solo veíamos dos de aire con pocas horas de transmisión, muchas placas publicitarias. En el cable se veían en directo los canales de Buenos Aires, lo que me causaba mucha ansiedad, pero económicamente para mí era imposible”, narra. Entonces, la alternativa de ver algo distinto la daban los alquileres de películas en VHS en Bahía Blanca. Intentando salir de aquel escenario, Porte intentó interesar a la Cooperativa de Luz y fuerza
de Cabildo, pero la ley no permitía que las cooperativas dieran tv por cable, sólo podía hacerlo un privado. Hasta que, de una charla con un cliente y amigo, derivó una sociedad. Instalaron una antena y un televisor en el negocio de Porte para que la gente viera ATC en directo, toda una novedad. Los comienzos no fueron fáciles, con un intento cooperativo de enfrentar la inversión privada; equipos por pagar; pero también con la confianza de los primeros abonados, que adelantaron dinero en concepto de derecho de conexión sin saber cuánto tardaría el servicio en llegar eficazmente a sus casas. “En el ‘90, pude transmitir el Mundial de Fútbol en directo y ahí sumé varios abonados más. Comencé con emitir ATC, luego Canal 9 de Buenos Aires más los dos canales de aire de Bahía Blanca y así fui ampliando la red”, cuenta. Hoy, brindan servicio a 400 abonados, con 78 canales analógicos, televisión digital Dibox e Internet mediante Soon con telefonía local y nacional. “Podemos decir con orgullo que en Cabildo está el
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Cabildo, Provincia de Buenos Aires
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triple play”, dice. “Instalamos fibra óptica con tres nodos de distribución lo que nos permitió minimizar los reclamos de los abonados. Para el futuro cercano esperamos poder brindar más ancho de banda”. Mientras los proyectos crecen, el cable ha sido testigo del avance cultural e informativo de los pueblos del interior. “Antes de Internet y las redes sociales, éste era el único medio por el cual los habitantes del pueblo se informaban de eventos o podían ver y escuchar a las personalidades de la región”, explica Porte. “Desde 2008, el servicio de Internet fue muy bienvenido para nuestros abonados al cable y vecinos que no tenían cable, quienes buscaban un servicio con buena velocidad y sobre todo, estabilidad en la conexión”. El cable fue nucleando voluntades y para su pionero en Cabildo, un evento que lo conmovió fue la Copa Libertadores de principios de los ‘90, con River Plate campeón. “Creo no equivocarme cuando digo que fue la única vez que el pueblo tuvo tanta gente de afuera, sobre todo de Bahía Blanca y Punta Alta donde, por un tema de contratos, no podían ver los partidos. Cuando la copa se acercaba a las instancias finales, invité al Club Atlético Pacífico de la localidad para que me ayuden a organizar, así la gente que venía de afuera pudiera ver el evento. Alquilamos un gimnasio y un teatro, dos pantallas gigantes y nos vimos desbordados de público. Hasta en casas de familia la gente pedía permiso para ver el partido”, narra Porte, feliz ahora porque el programa local “El Coleccionista” trasmitido por Cabildo TV Cable, recibió un premio ATVC pocos meses atrás.
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Más vale prevenir... En tiempos de campaña fuerte para prevenir la transmisión del Dengue y el Zika, hay muchas otras enfermedades que precisan de voceros, medios y difusión, además de oídos atentos y conscientes, para detener su avance. Mientras se celebra este 7 de abril el Día Mundial de la Salud, los invitamos a leer sobre prevención
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rabajo en equipo. Interdisciplinario. Global. De eso se trata, dicen los médicos que tienen como principal misión la de tener menos trabajo cuando la salud le da la mano a muchos y muchos le dan la espalda a la enfermedad aprendiendo a tomar los recaudos previos a ella. A veces, la cuestión es simple: lavarse las manos es el mejor de los ejemplos. Sin embargo, la tarea de prevenir no es sencilla. “La prevención en el ámbito de la salud debe trabajarse de forma interdisciplinaria entre profesionales de la salud, personal auxiliar a los médicos, más la prensa y comunicación de los medios diversos. Siempre deben priorizase las pautas y estándares impuestos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) quien en base a muchos y diversos estudios científicos acuerdan y concretan las pautas de alarma, precauciones y métodos de diagnóstico por imagen que se deben proseguir en cada patología en especial”, explica la Dra. Marcela Polizzi, especialista en oncología clínica y directora de la Fundación Oncosalud. “Gracias a los medios de comunicación, el conocimiento y el estado de alerta se despierta en los individuos para poder, ante cualquier síntoma específico, concurrir a una consulta médica y así arribar al diagnóstico de certeza. Hoy en día, estamos ante una era de conectividad que permite que los tiempos se acorten ya que nos llegan muchos resultados vía e-mail, aunque también puede resultar perjudicial si utilizamos indebidamente estos recursos. Siempre se debe consultar con el profesional porque un error en la interpretación en lo escrito puede llevar a angustias y malos entendidos. Lo importante es establecer una buena relación médico-paciente y prevalecer la empatía en cada encuentro”. Por su parte, el Dr. Hernán Jensen, director de CTN Centro Médico, expresa: “Los médicos debemos hablar en un lenguaje sencillo, pero que no pierda la base científica que tiene nuestra ciencia, ya que a veces por deformar tanto el idioma terminamos con-
fundiendo más. Hay cosas que hay que llamarlas por su nombre y si es necesario aclarar. Por ejemplo, si hablamos de Diabetes (problema para que la glucosa entre al organismo por falla de una hormona llamada insulina) le digamos Diabetes y no «enfermedad del azúcar»». Este profesional valora la ayuda de los medios de comunicación masiva, pero insiste en que los profesionales deben cuidar el mensaje para “usarlos conscientemente para transmitir un mensaje certero y no confundir a la opinión pública”. Entonces, ejemplifica con la presentación de la vacuna del HPV (virus del papiloma humano). “Si bien está presente en la mayoría de los cánceres de cuello de útero y podría ser un precursor, no es el causante de dicha enfermedad. Eso se informó en la primera campaña por eso siempre es importante fijarse quién avala las publicaciones y lo mejor es el Ministerio de Salud y las Sociedades Científicas reconocidas. En este punto es importante la conectividad permanente ya que se puede acceder a estas fuentes a través de todas las redes sociales y es bueno que así sea para la accesibilidad de los usurarios a medios jerarquizados”, comenta Jensen. Google vs. consultorios Cuando se recibe el resultado de un análisis o se sospechan ciertos síntomas, lo primero que los profesionales de la salud se encargan de reforzar, es la idea de que no se debe andar googleando diagnósticos ni automedicándose según criterio de Internet. La Dra. Polizzi cuenta: “siempre en mis consultas les digo a mis pacientes que puede ser muy peligroso y angustiante investigar en Google o cualquier foro de medicina una patología determinada porque pueden estar leyendo algo sobre un caso diferente, con un pronóstico adverso. En fundamental decirle al paciente que en la consulta médica el mismo debe evacuar sus dudas”. Mientras tanto, Jensen afirma: “La desventaja es
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El año del riñón El Hospital Garrahan decidió poner este año el foco sobre un órgano en particular: el rinón. La campaña comenzó con una encuesta sobre factores de riesgo renal, la toma de tensión arterial y la realización de análisis de orina -en caso de ser necesario- a los niños y niñas en el mismo hall del hospital, el último 10 de marzo, Día Mundial del Riñón. Además, durante el año se entregará material didáctico e información acerca de las medidas para una buena salud renal y de prevención del Síndrome Urémico Hemolítico: una enfermedad que puede evitarse y que es, actualmente, la segunda causa de trasplante renal en el Garrahan. La actividad se llevará a cabo con la colaboración de la Sociedad Argentina de Nefrología y la Sociedad Argentina de Pediatría. “Estamos enfocados en la detección temprana de la patología renal. Dado que las enfermedades renales son a menudo silenciosas, la detección precoz de las poblaciones en riesgo de desarrollar daño renal es muy importante”, aseguran desde el servicio de Nefrología. La campaña hace hincapié en la detección de la primera causa de fallo renal terminal, que son las anomalías estructurales del los riñones y las vías urinarias, y en otras poblaciones de riesgo como los niños con riñón único, los portadores de cardiopatías severas, prematuros y de bajo peso al nacimiento, oncológicos, obesos, diabéticos, hipertensos o con antecedentes de enfermedades renales familiares. “Llevar una dieta sana, aumentando desde la niñez el consumo de frutas y verduras, controlar el peso y evitar el sedentarismo son claves para prevenir y mejorar la afecciones renales”, afirmaron. El Servicio de Nefrología del Garrahan es referente en el tratamiento de la enfermedad renal crónica avanzada y constituye el centro de diálisis y de trasplante renal pediátrico más grande del país: lleva casi 800 pacientes trasplantados y realiza el 50 por ciento del total de los trasplantes renales de menores de 18 años en el país.
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fácil de resumir: si uno reemplaza a su médico por Google seguramente va tener información sin criterio y va a llegar a diagnósticos y tratamientos erróneos que en algunos casos pueden complicar el futuro del paciente”. Campañas que hacen eco Hay ciertas enfermedades y epidemias que han conseguido exitosos resultados en materia de comunicación. El cáncer de mama es uno de esos casos. “Mundialmente las patologías oncológicas han tomado una prevalencia en lo que respecta a la prevención y detección temprana, siendo el cáncer de mama la estrella en lo que respecta a campañas”, dice la doctora. Y Jensen agrega: “Cómo hacer el autoexamen de mama es una de las grandes campañas que han hecho eco en la sociedad. Otro caso claro es la prevención del infarto; la vacuna del HPV con sus esquemas de vacunación que mediante la SAP (Sociedad Argentina de Pediatría) llegaron a todos los lugares del país”. El Dengue y el Zica son hoy el tema del día. Ambos profesionales coinciden en que priorizar la campaña, la pauta oficial y la divulgación en programas de TV diarios y a través de las redes sociales, mostrando la prevención gráficamente, es el camino ideal. “Basados en la campaña oficial del Ministerio de Salud, los comunicados sobre el dengue son serios y claros. Esto ayuda a no confundir la opinión pública y evita transmitir intereses particulares de distintos sectores”, suma el doctor. Sin embargo, hay enfermedades “olvidadas” por la difusión preventiva, aún siendo vital hacerlo por lo que representan epidemiológicamente, como es el caso del Chagas sobre el que el Instituto Fatala Chaben hace un gran trabajo, pero poco difundido. La Diabetes y la Neomonía también deberían contar hoy con más pantalla, coinciden los médicos: los síntomas son claros, hay mucha cantidad de casos y con acciones de prevención y campañas se podrían diagnosticar y tratar más rápido.
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BIEN ESTA R
Palabras y pensamientos saludables Es habitual ver en las redes sociales algunos videos o artículos donde se habla de cómo la cabeza domina el cuerpo: las condiciones del estrés cotidiano influyen severamente en la generación de patologías y aquí, desde la psicología, el experto Santiago Gómez habla de cómo accionar preventivamente para vivir mejor
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ebemos trabajar en la prevención y difusión de los daños que ocasiona el estrés en la salud de los individuos, ya que es un factor que aparece en la mayoría de las enfermedades”, sentencia el psicólogo Santiago Gómez (M.P. 15.159), director de Decidir Vivir Mejor y del Centro de Psicología Cognitiva. “Es importante tener en cuenta la concepción que se tiene del individuo, es decir, concebirlo como un sujeto bio-psico-social, y no desde una visión reduccionista -que tenga en cuenta sólo lo biológico- ya que estaría dejando de lado dos ámbitos importantes como es lo emocional y lo ambiental, que influyen en la salud”, explica. Trabajar desde la psicoeducación, brindando a los pacientes información específica sobre las problemáticas (que el paciente sepa lo que le está pasando y cómo tratar el problema) ayuda a reducir la ansiedad, según lo comprueban diversas investigaciones. “Los profesionales de la salud deben tener sumo cuidado en no ser alarmistas ni catastróficos en sus comentarios, ser muy cuidadosos al hablar con el paciente, ya que la forma en que se utilizan las palabras pueden resultar más nocivas que el peor de los diagnósticos. Deben darle espacio para el diálogo y para responder todas las
inquietudes con tiempo suficiente. A su vez, fuera de la consulta médica, todos los programas y entrevistas de salud que apuntan a brindar información y conocimientos científicos, resultan muy saludables a la población”, dice Gómez. En este último punto, los medios de comunicación ofrecen su gran aporte cuando los profesionales de la salud tienen su espacio para desarrollar temas de interés y difundirlos ante la población. El eco que tuvo globalmente la campaña para la prevención del cáncer de mama, por ejemplo, es un buen ejemplo, según cuenta el psicólogo, “ya que existe un compromiso entre la medicina, los medios de comunicación y las campañas que apuntan a la prevención, con lo que se ha logrado mayor conciencia de parte de las mujeres en la prevención y controles”. Respecto del autodiagnóstico y la automedicación, esa tentación que provee la era de Internet y la conectividad constante, Gómez afirma: “perjudican porque muchas veces la información que se difunde no es del todo cierta o suele ser muy generalizada. Suelen provocar muchos veces cuadros obsesivos o hipocondríacos, en donde el sujeto termina identificándose con los síntomas que se describen”.
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del supermercado esperando su turno, en un descuido, otra mujer se le adelanta y le saca su lugar. Frente a esta situación a resolver -defender su lugar-, comienzan las auto charlas. «Y si el otro se enoja»; «Tengo miedo de que reaccione mal»; «Voy a pasar vergüenza en público». Estos diálogos internos generan emociones de temor, que van a activar al Sistemas de Alarmas o Sistema Autónomo Simpático como señal de peligro, provocando un estado de ansiedad excesiva, que al no poder utilizarse para la resolución del problema, producto de los miedos irracionales, la persona reprime lo que piensa y lo que siente, provocando problemáticas psicosomáticas a nivel físico; estrés o crisis de angustia en el plano psicológico; y hasta una baja en la autoestima”. ¿Qué tratamiento se puede implementar? “El entrenamiento en asertividad y en habilidades sociales resulta muy efectivo para aquellas personas que tienen una conducta pasiva, para que el sujeto aprenda a resolver los diferentes problemas que se le presentan en la interacción con otras personas, para poder expresar lo que piensa y siente de buena manera, defendiendo sus derechos y respetando los de los otros”, resume el especialista.
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Emociones sin expresar Cuando las personas por diferentes razones no pueden expresar sus emociones, lo que piensan y lo que sienten, y sobre todo reprimen las emociones negativas -enojo, ansiedad, angustia, disconformidad- las mismas comienzan a expresarse en el cuerpo mediante dolores y enfermedades psicosomáticas. No todos lo saben y es un tema que resulta inminente difundir, según cuentan en Decidir Vivir Mejor. “Las emociones en el cuerpo se manifiestan cuando la persona frente a situaciones de la vida cotidiana, como un conflicto o un problema a resolver, no puede afrontarlo producto de una conducta pasiva. El sujeto “traga” lo que le molesta y no puede decir lo que piensa y lo que siente, por causa de la ansiedad excesiva que provoca la inhibición conductual, en donde el sujeto termina somatizando las emociones que no puede expresar; por lo tanto, lo que no se puede decir o poner en palabras, se termina manifestando en el cuerpo. Esto significa, que son los órganos los que terminan “hablando” a través de los síntomas, diciendo lo que el sujeto no pudo expresar”, cuenta Gómez. Veámoslo con un ejemplo: María está en la fila
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ED U CA C IÓ N
Programación
a n i ve r s a r i o s
Monte Hermoso – Buenos Aires 1º de abril
Monte Hermoso es uno de los principales centros turísticos de la región. Se accede por la Ruta Nacional 3, km 605 empalme con la ruta Provincial Nº 78. El nombre Monte Hermoso hace referencia a un médano que alcanzó a medir 36 metros de altura siendo visible a gran distancia, en lo que se conocía como “Punta Tejada”. Posee una extensa playa de finas arenas que se prolonga a lo largo de 32 km. con un declive muy suave.
Pasteur – Buenos Aires 11 de abril
Fue fundada el 11 de abril del año 1909 por Manuel A. García. Su nombre se debe a un homenaje al biólogo, químico y bacteriólogo francés, Louis Pasteur. La zona es agrícola-ganadera. Su economía se basa principalmente en la actividad agropecuaria y ganadera. Una de las atracciones turísticas que tiene el pueblo es el Festival Nacional de Folklore, que se desarrolla durante el mes de febrero, desde hace 23 años.
Guatraché – La Pampa 19 de abril
La localidad se ubica en el sureste de La Pampa, inmersa en un paisaje de lomadas y depresiones característico de los valles del sudeste pampeano. La localidad de Guatraché fue fundada el 19 de abril de 1908, por la Guatraché Land Company Limited. Guatraché, de origen araucano, se descompone en dos partes de distinto significado: “Guatra” quiere decir panza, vientre y “Che” significa gente, indio. Posee una laguna de 950 hectáreas y termas con agua hipermarina, muy terapéuticas por su alta concentración salina.
Cerrito – Entre Ríos 28 de abril
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Ubicada a 50 kilómetros de Paraná Capital, la localidad de Cerrito se alza a orillas de la Ruta Nacional Nº 12. El origen de Cerrito y su Colonia es una consecuencia directa de la política colonizadora implementada por el Gobierno Nacional, con el propósito de incrementar la economía mediante la explotación agropecuaria. En el radio de la Colonia se formaron numerosos centros urbanos pequeños, entre ellos, Gobernador Racedo, antigua denominación que recibía Cerrito, fundado por iniciativa de Sixto Perini y Antonio Angelini el 28 de Abril de 1887. La principal actividad económica de Cerrito es la agricultura, destacándose el cultivo de trigo, maíz y soja.
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Rolón – La Pampa 30 de abril
La localidad de Rolón se encuentra ubicada en el departamento Atreucó, al este de la provincia. Fue fundada el 30 de abril de 1909. El nombre de Rolón primero se asignó a la estación de tren y luego a la localidad, cuyas tierras eran propiedad de Ramón Rodil. Pronto comenzaron a arribar los colonos que conformarían la nueva fisonomía urbana y rural, quienes direccionaron su producción hacia el cultivo de trigo y la cría de ganado vacuno.
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