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MAYO DE 2011 • NÚM. 117 • AÑO 11 • ISSN 1665-076X

Contenido

Consejo Editorial Raúl Murrieta Cummings Elizabeth Vilchis Pérez Gerardo Alejandro Ruiz Martínez Jorge Gabriel Rojas Alva Demetrio Castañeda Pacheco Claudia Marizú Martínez Jiménez

Editorial

Entérate

Nuestra Salud

Editor Arturo Hurtado Ayala Reportajes y Fotografía Victor Orozco Garciamoreno Lilia Marlene Sánchez Loza

Fortalecer la salud mental.

Diseño Gerardo Mercado Hernández Distribución Víctor Ángeles Rodríguez

Reconocer: Órgano informativo de los servidores públicos del Poder Ejecutivo, es editado por la Dirección General de Innovación y se terminó de imprimir en mayo de 2011. Distribución gratuita. Tiraje: 12,000 ejemplares. Domicilio de la publicación: Lerdo poniente 101, Edificio Plaza Toluca, 1er. piso, Col. Centro, Toluca, México. C.P. 50000. Teléfono: (722) 167 8182. Correo electrónico: reconocer@edomex.gob.mx. Número de autorización del Consejo Editorial de la Administración Pública Estatal: CE:203/5/01/11-05. Esta revista fue impresa en los talleres de Jano S.A. de C.V., Lerdo poniente 864, Colonia Electricistas, C.P. 50040, Toluca, México.

Nuestro Entorno

Biodiversidad en México. Escalada mexiquense.

Rincones y Tradiciones

Un viaje por la historia nacional en la Colección Casasola. Los Murales de Palacio. Sabor a tianguis. Los museos tienen la palabra.

Tips en la oficina

35 Hábitos productivos fundamentales.

Editorial

{ } Impulso a la economía del conocimiento

n el contexto de una economía globalizada, es imperativo acercar las tecnologías a la población juvenil mexiquense en beneficio de su desarrollo y con el propósito de impulsar la economía del conocimiento para este sector. A través de la página web de Microsoft Dream Spark, (https://www.dreamspark.com/ ) estudiantes de nivel medio superior y superior podrán utilizar, sin ningún costo, diferentes programas con sólo ingresar una clave de acceso. El objetivo es brindar la posibilidad de que miles de educandos del Estado de México puedan utilizar herramientas y programas para su desarrollo profesional y con la orientación y participación técnica del Instituto Mexiquense de la Juventud, de la Dirección General del Sistema Estatal de Informática y de Microsoft México. Los jóvenes interesados recibirán su clave e ingresarán a la página web para disfrutar de los beneficios del Microsoft Dream Spark. Entre los programas que los jóvenes podrán utilizar a través de Microsoft Dream Spark se encuentran herramientas para crear páginas web como: Visual Studio 2010, Visual Studio 2008; Sistemas Operativos Móviles para teléfonos como Windows Phone; programas para desarrollar robots y juegos; herramientas de diseño, entre las que destaca: Microsoft Expression Studio 4, así como Servidores Windows Server 2008, SQL Server, entre otros; además de aplicaciones como Internet Explorer 9, Virtual PC y material de entretenimiento.

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No permitamos la violencia de género L

a mujer actual, con sus roles y funciones, inmersa en un mundo globalizado y cosmopolita, no ha dejado de padecer de la violencia de género; aunque si bien es cierto se desempeña cada vez más en distintos ámbitos, laboral, político y social, sigue siendo víctima de este problema en una gran variedad de formas.

En su hogar, aún se enfrenta a un patriarcado, un régimen impuesto por el padre, que en ocasiones llega a ser violento. En muchos casos, aún se le niega incluso el acceso a la educación de nivel superior, que le posibilite un futuro con independencia. A la niña se le encomienda el cuidado del padre y los hermanos, así como las labores domésti-

cas, lo cual no es visto por los miembros de la familia como una actividad que pudiera ser hecha en conjunto, sino como una obligación por el simple hecho de ser mujer. Durante la adolescencia se desatan cambios, uno de ellos, y de gran importancia, es la etapa del noviazgo. La situación vivida en la niñez normalmente se replica en esta etapa, manteniendo al hombre en la posición de guía de la relación, quien toma las decisiones e impone sus ideas. Lo anterior finalmente desemboca en el antecesor de la violencia intrafamiliar: la violencia en el noviazgo, que incluye conductas como: celos excesivos, imposición de vestimenta, restricción de salidas, etcétera. Una vez alcanzado el matrimonio, la mujer no queda exenta de continuar inmersa en un contexto violento, ya sea físico, económico, psicológico o sexual. Lo anterior puede presentarse por medio de golpes, insultos, críticas, relaciones sexuales forzadas y/o restricción de dinero como medio coercitivo. En ocasiones la violencia hacia ellas se hace presente por parte de los hijos, quienes abusan del cariño hacia ellos o de su supremacía física para causar daño físico y psicológico. Lo anterior es vivido día a día por la mujer en su papel de madre, esposa o hija, se ha vuelto parte de nuestra cotidianidad y de nuestra cultura. En una época donde la capacidad mediática nos mantiene informados sobre los derechos humanos, la violencia hacia la mujer es sin duda, una realidad que pocas veces se denuncia a pesar del esfuerzo de las diversas dependencias gubernamentales, quienes han puesto énfasis en erradicar la violencia de género por medio de nuevas leyes y reformas. No olvidemos la importancia de nuestra denuncia por el bienestar propio y de la sociedad.

Fuente: Instituto de Prevención del Delito del Estado de México.

Nuestra Salud

Fortalecer la salud mental Una persona goza de salud mental si:

• Es capaz de emplear sus talentos, capacidades y energía de forma efectiva y productiva.

• Se siente realizada por el hecho de pertenecer y contribuir a la comunidad.

• Le gusta asumir retos y le complace alcanzar sus metas.

• Le gusta ayudar, aconsejar y proteger a otras personas.

• Es capaz de mantener una relación amorosa basada en el cariño y la complicidad positiva.

• Tiene empatía, percibe y responde a los sentimientos y necesidades de los demás.

• Es capaz de mantener una actitud asertiva de forma efectiva y apropiada cuando las circunstancias lo requieren. • Aprecia y responde al sentido del humor. • Es capaz de escuchar palabras con alto contenido emocional (por ejemplo, que sean con-

nuestra salud

trarias a creencias o percepciones importantes o bien que atenten a la imagen de uno mismo) sin perder la calma y de sacar provecho de las mismas. • Ha superado las experiencias desagradables del pasado, las ha asumido y ha reforzado su personalidad a consecuencia de ello. • Es articulada, es capaz de comunicarse apropiadamente a través de la palabra. • Tiene una vida sexual satisfactoria.

• Tiene principios éticos y morales e intenta vivir de acuerdo con ellos. • Es creativa, tiene la capacidad de ver y abordar problemas con soluciones originales. • Tiende a ser meticulosa y responsable.

• Es capaz de encontrar sentido y satisfacción en la persecución de fines y ambiciones a largo plazo. • Es capaz de formar y mantener relaciones amistosas a largo plazo, basadas en la comunicación y el apoyo mutuo.

Fuente: Shedler&Western (2007) Journal of Personality Assesment.

• Tiende a ser activa y extrovertida. • Tiene don de gente, es capaz de entender las interacciones entre el “yo” y los “otros” de forma inteligente y sutil.

• Se encuentra cómoda en cualquier ambiente social. • Generalmente encuentra placer y felicidad en las actividades cotidianas. • Tiende a expresar sus afectos de forma apropiada, en calidad e intensidad, en la situación que sea. • Tiene la capacidad de reconocer puntos de vista alternativos, incluso en asuntos emocionalmente fuertes.

Nuestro Entorno

Biodiversidad en México

México ocupa el segundo lugar en número de ecosistemas y el cuarto en número de especies que habitan en él; es además, uno de los países con mayor diversidad cultural. Ambos patrimonios, natural y cultural, forman parte de la identidad nacional • La biodiversidad o diversidad biológica es la variedad de la vida; este concepto incluye varios niveles de la organización biológica. Abarca la diversidad de especies de plantas y animales que viven en un sitio, su variabilidad genética, los ecosistemas de los cuales forman parte estas especies y los paisajes o regiones en donde se ubican. También incluye los pro-

cesos ecológicos y evolutivos que ocurren a nivel de genes, especies y paisajes. • La biodiversidad es de vital importancia para el entorno humano debido a que constituye el sostén de una gran variedad de servicios ecosistémicos de los cuales han dependido siempre las sociedades humanas.

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• México es considerado un país con una gran variedad de especies (ocupa el cuarto lugar a escala mundial), ya que forma parte del grupo de naciones poseedoras de la mayor diversidad en animales y plantas; entre el 60% y el 70% de la conocida en el planeta. • México ocupa el segundo lugar en el mundo en riqueza de reptiles (804); el tercero en mamíferos (535); el quinto en anfibios (361) y plantas vasculares (25 mil 8), así como el octavo en aves (mil 96). • En México se han descrito más de 100 mil especies, mientras que en el mundo se ha hecho con más de 1 millón 700 mil. Según estimaciones, se creé que en el país pueden existir alrededor de 200 mil especies, a escala mundial las diversas estimaciones varían de 3 millones a 10 millones o más.

• Los países megadiversos como México poseen una o más de las siguientes características: posición geográfica, diversidad de paisajes, aislamiento, dimensiones e historia evolutiva. • El grupo de países megadiversos lo integran 12 naciones: México, Colombia, Ecuador, Perú, Brasil, Congo, Madagascar, China, India, Malasia, Indonesia y Australia. • Las Áreas Naturales Protegidas Federales en México ocupan más de 25 millones de hectáreas, equivalentes al 12.92% de la superficie del territorio nacional. • En general, los bosques del mundo contienen más de dos tercios de las especies terrestres. La diversidad biológica forestal mundial es la base para más de 5 mil productos comerciales.

• Los efectos de las actividades humanas, que durante gran parte de la historia han sido de una escala pequeña, se han convertido de gran escala, llegando a afectar el clima de todo el planeta, este cambio ha pasado a ser una de las principales amenazas a la biodiversidad.

• A nivel internacional, la diversidad biológica forestal se está perdiendo a un ritmo alarmante; hasta 100 especies de animales y vegetales se pierden cada día en los bosques tropicales. Fuente: Instituto Nacional de Estadística y Geografía.

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Escalada mexiquense A

través del Centro de Educación Ambiental “Sierra de Guadalupe”, ubicado en el municipio de Coacalco, se han abierto espacios para diferentes actividades como el ciclismo, campismo, rápel, escalada, talleres y en verano el curso de educación ambiental para niños en donde se les muestra lo bella, divertida e importante que es la naturaleza. El objetivo es fomentar una cultura ambiental a favor de la preservación del medio ambiente que genere inquietud por vigilar y proteger los recursos naturales, dando pie a la convivencia familiar. De esta manera

se congrega la participación de los tres niveles de gobierno, el sector privado y la sociedad en general. La Sierra de Guadalupe alberga a cerca de 145 especies animales, además de árboles y una gran variedad de plantas que se emplean en medicina tradicional. En este lugar se practica la escalada, actividad derivada del montañismo. La escalada requiere de la fuerza de manos y pies además de la mental, sin olvidar la técnica. El equipo que se utiliza depende del tipo de escalada. En esta visita

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En este lugar se practica la escalada, actividad derivada del monta単ismo

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que realizó la revista Reconocer, se usó el equipo básico de seguridad como el arnés, casco, mosquetones, sistemas de frenado, entre otros. • El equipo básico se proporciona en el Centro de Educación Ambiental, mediante el pago de una mínima cuota de recuperación para su mantenimiento. • El Centro de Educación Ambiental Sierra de Guadalupe abre de martes a domingo, en un horario de 9:00 a 18:00 hrs.

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Las modalidades de la escalada son: • Escalada en interior (rocódromo o palestra). Se ejecuta en paredes artificiales (ideal para entrenamientos de técnica de escalada). • Escalada en exterior que según la fisonomía de la roca se subdivide en: • Escalada en roca. • Escalada alpina. • Escalada en hielo. • Bigwall o grandes paredes. • Escalada mixta (roca y hielo). • Psicobloc, denominada así a la escalada sin cuerda en acantilados sobre agua (mar o lagos).

Para mayores informes:

http://www.sierraguadalupe.org.mx Teléfono del Centro de Educación Ambiental Sierra de Guadalupe 58-65-89-04 Correo electrónico ceeasg@yahoo.com.mx 11

Rincones y Tradiciones

En el Archivo Histórico del Estado de México

Un viaje por la historia nacional en la Colección Casasola

readores de cientos de imágenes icónicas, que aparecen en numerosos libros, carteles, revistas y otros espacios arraigados en el imaginario popular mexicano, los hermanos Agustín Víctor y Miguel Casasola fueron los pioneros del fotorreportaje en nuestro país y los fundadores de uno de los acervos gráficos más importantes del mundo, el cual se enriqueció, a lo largo de 70 años, con la colaboración de otros artistas de la lente. Fotografías de este invaluable legado, que recorren desde el Porfiriato hasta el periodo posrevolucionario, se hallan resguardadas en el Archivo Histórico del Estado de México (AHEM), recinto dependiente del Instituto Mexiquense de Cultura (IMC) que se encuentra abierto a toda clase de consultas. Esta colección fue donada en 1993 y, desde esa fecha, se ha presentado en diversos lugares de

nuestra entidad, como la Universidad Autónoma del Estado de México y la Procuraduría General de Justicia del Estado de México, entre otros; además, está expuesta permanentemente en las instalaciones de este archivo, en donde también se concentran documentos antiguos, mapas, proyectos, libros y otros fondos de investigación en distintas materias. El trabajo de los hermanos Casasola ha ilustrado con increíble precisión uno de los capítulos más trascendentales de la historia de México. Gracias a sus imágenes sobre los estremecimientos de la Revolución, plena de paisajes poblados de héroes conocidos y anónimos, nació el primer estilo de reportaje auténtico en la fotografía latinoamericana.

rincones y tradiciones

Entre los temas que prevalecen en la colección Casasola destacan fotografías de Emiliano Zapata, Venustiano Carranza, Plutarco Elías Calles y otras figuras de la vida política y militar de aquella época. Asimismo, aparecen tribunales y cárceles, burgueses y gente del pueblo, desfiles oficiales y actos de la vida cotidiana; artesanos, obreros, comerciantes y personajes de la radio y del teatro. En suma, capturan todos los actores de la sociedad y de la vida revolucionaria y posrevolucionaria.

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Así, las fotografías que se encuentran en el Archivo Histórico del Estado de México (AHEM) invitan al espectador a un recorrido de instantes memorables: concurridas despedidas, antes de que hombres y mujeres se unieran a los ejércitos revolucionarios; coloridos mercados y misteriosas cantinas; calles oscilantes frente a la modernidad y edificios de gobierno recién instalados en el régimen institucional. Algunas imágenes presentan actos oficiales e, incluso, manifestaciones de obreros y comerciantes que comenzaban a exigir derechos laborales más dignos. Para contemplar este extraordinario acervo o realizar una investigación al respecto, basta consultar a los encargados del AHEM, quienes también tienen bajo su resguardo otras dos colecciones fotográficas relevantes. La primera de ellas es una semblanza en 30 imágenes del ex gobernador mexiquense Isidro Fabela; otra, de 11 fotografías, muestra momentos cumbre en la carrera política del ex mandatario nacional Adolfo López Mateos. Esta colección, que al mismo tiempo es un testimonio de la zozobra que muchos mexicanos sufrieron durante esta lucha armada, es uno de los tesoros del AHEM, que ha conservado estas fotografías por más de 10 años, período durante el cual ha sido consultada por estudiantes e investigadores que desean conocer, a través de la mirada de estos destacados fotógrafos, los sinsabores que dejó tras de sí la Revolución Mexicana. El Archivo Histórico del Estado de México está ubicado en el Centro Cultural Mexiquense (Boulevard Jesús Reyes Heroles 302, delegación San Buenaventura, en Toluca) y abre sus puertas de 10:00 a 18:00 horas, de martes a viernes.

Murales de Palacio

Los 16

rincones y tradiciones

Las dimensiones físicas de las obras alusivas a la Independencia y Revolución por su patente claridad simbólica, han dado como resultado un conjunto muralístico único en su género, que distingue los espacios públicos del Palacio del Poder Ejecutivo 17

El color del Centenario

Recordar la historia que ha trazado durante 100 años el trayecto de un país libre y democrático, resulta imprescindible para que las generaciones de hoy encuentren la razón de ser del porvenir que cada ciudadano ha testificado para definirse como mexicano y como mexiquense. Reconocer el valor de quienes entregaron su vida en aras de la libertad, de la justicia, de la democracia y del beneficio ciudadano, ha sido la premisa fundamental del Gobierno del Estado de México, quien a través del Instituto Mexiquense de Cultura, convocó a notables creadores para plasmar artísticamente en los muros del Palacio del Poder Ejecutivo el sentir que impregna su sensibilidad con motivo del Centenario de la Revolución y del Bicentenario de la Independencia Nacional. “La Revolución Mexicana” es la interpretación plástica de la revolución ideológica y armada que otorgó a México la noción de un estado equitativo y moderno. Bajo la pincelada de Luis Nishizawa, gran maestro del arte mexicano, este mural alude al movimiento social iniciado en 18 18

1910. En él figuran tanto los ideólogos como los combatientes armados, quienes con su pensamiento sustentaron y motivaron la lucha. El mural refleja las vertientes teórica y guerrera, estableciendo las bases para la evolución de una sociedad pujante, en cuyo seno continuaron actuando quienes consolidaron los ideales. Los símbolos plasmados en esta obra ilustran momentos claves de la memoria mexicana, representando conceptos que enaltecen la esencia nacional. “La Revolución Mexicana” representa también el patrimonio natural que se visualiza mediante los tres volcanes más importantes del Estado de México: el Iztaccíhuatl (la mujer dormida), el Popocatépetl y el Xinantécatl.

Tierra de dioses

La trascendencia de la Revolución Mexicana se ha reflejado en la identidad de los mexicanos con su país, con su patrimonio, con su libertad, con su arte, cultura y tradición, como lo plasma Ismael Ramos en “Tierra de Dioses, Patrimonio Cultural y Natural del Estado de Méxi-

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co”, mural que deja huella en las riquezas humanas, naturales y culturales de cada mexiquense, donde reside la identidad desde tiempos remotos. De esta obra se destaca el impresionante panorama que brinda la naturaleza mediante la flora y la fauna que alberga el Estado de México, como escenario

vivo y cambiante que mantiene la vida. Con una perfecta mezcla en diversos planos, se dibuja el patrimonio histórico mexiquense, destaca Teotihuacán, la Catedral de Toluca, el Cosmovitral, los Arcos del Padre Tembleque en Nopaltepec, entre otros.

“Los Forjadores del Estado de México”

Hombres y mujeres que con su comprometida acción construyeron un mejor Estado de México, se dejan apreciar en una asombrosa genealogía que recorre a lo largo de sus ramas, las imágenes de quienes cimentaron mediante sus logros, la configuración, organización y desarrollo del presente. Las imágenes magistralmente plasmadas por el acucioso y perfeccionista pincel de Ulises Licea emana desde la madre tierra bañada por el fuego, el agua y el viento que da vida al árbol cuyo crecimiento se vigoriza a través de 49 personajes: héroes militares y civiles, intelectuales y creadores, estadistas y científicos, mujeres y hombres que han nutrido el desarrollo de un estado ejemplar, bajo la protección de Quetzalcóatl.

La técnica usada en “Murales en Palacio” Estado de México, es óleo y acrílico, con durabilidad en condiciones extremas o semi intemperie. Los murales son desmontables, están compuestos de paneles en caso de ser desmontados o reparados, cuentan con una capa de aire entre el mural y la pared, lo cual le permite tener una respiración más adecuada e impedir la formación de hongos, bacterias y humedad.

nuestra salud

rincones y tradiciones

Mercados tradicionales mexiquenses

Sabor a tianguis C

alles y corredores repletos de color, olor, sabor y ruidos indistintos, frutas, verduras, especias y ropa, medicamento tradicional, hierbas medicinales, flores, animales, entre mucha gente que va y viene. “Qué le damos güera”, “llévelo llévelo sólo por hoy”, “3x2”, “le damos la prueba”, “lleve la nieve, nieve”, “la pomada para aquellos dolores de rodilla, cuello, es milagrosa acérquese le hago un descuento”,”marchantita qué va a llevar”. Clásicos gritos de los buenos comerciantes, que sin cesar ofrecen su producto a la multitud que asiste al “tianquiztli”, mercado en náhuatl, ahora mejor conocido como el tradicional tianguis, que ha existido en Mesoamérica desde época prehispánica y que ha ido evolucionando en forma y contexto social a lo largo de décadas. En el tianguis de Metepec, con una existencia de más de 100 años, encontramos los lunes pulque de todos los olores, sabores y colores, bandas musicales que aún llegan a amenizar un día largo para los vendedores y los “marchantes” gustosos de su olor y su sabor.

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Tacos de longaniza, pancita, carnitas, birria, barbacoa, mole, tortillitas hechas a mano, pozole, tamales, pambazos, piloncillo, calabaza dulce, chicharrón, es como si todas las épocas del año se juntaran en un solo lugar y todo lo que se antojase estuviera allí separado por unos cuantos puestos o unas calles. El tianguis de Santiago Tianguistenco tiene una gran historia, ya que según los registros data de tiempos prehispánicos y fue el segundo mercado más importante de la región, después de Tlatelolco.

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En nuestro recorrido por este tianguis notamos que la venta de pescado tiene gran demanda, los puestos de hierbas medicinales son más abundantes y con mayor variedad, de igual forma se puede encontrar cualquier antojo, desde fruta, agua fresca, nieve, caldo de borrego, hasta chocolates, dulces y postres. Además de ropa para grandes y pequeños, los cinturones piteados, juguetes típicos como el trompo, balero y el yoyo, herramientas nuevas y usadas. En el gran pasillo de venta de animales domésticos, como perros, conejos, patos, gansos, gallinas, gallos de pelea, guajolotes y lo que no se encuentre allí se puede encargar.

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Un poco más adelante de este corredor se encuentra el señor Doroteo Serafín repartiendo pequeños volantes que dicen: “Curaciones” torceduras, desconchavadas, etcétera. Doroteo Serafín M. Calle Guadalupe Victoria #206 Capulhuac, Estado de México. En épocas remotas, los grandes tianguis eran la manera más sencilla de abastecerse de alimentos y de otros productos, pero desde esos tiempos, no podemos negar que el tianguis se ha constituido en respuesta a las necesidades económicas de la población. El preservar costumbres nos hacen tradicionalmente mexicanos.

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Museo Modelo de Ciencia e Industria

Los museos tienen la palabra

Fue durante el inicio de la Revolución Francesa que los museos se volvieron de uso público, desde ese entonces tienen una larga y rica tradición como instrumentos para conservar y divulgar el patrimonio cultural de una nación, además de difundir el arte universal en sus diversas manifestaciones.

l 18 de mayo de 1977 fue establecido como una fecha en que las naciones se unen en la celebración del Día Internacional de los Museos, como una excelente oportunidad para propiciar la revalorización de estos recintos como espacios de cultura.

Memoria de ciudad Durante muchos años, entre la época del Renacimiento y la Edad Media, todo lo que hoy albergan los museos eran colecciones exclusivas de reyes, aristócratas y señores feudales, jamás para deleite del pueblo.

El Museo Modelo de Ciencia e Industria (MUMCI), a través de un recorrido “La Memoria del MUMCI”, ofreció a visitantes parte de su rica historia como sede de uno de los recintos más importantes de la ciudad de Toluca.

rincones y tradiciones

Lo que hoy conocemos como MUMCI era una gran compañía cervecera, la cual se extendía a dos cuadras más de las que hoy abarca, ya que contaba con una fábrica de vidrio y otra de empaque. Por su labor y prestigio fue una de las más reconocidas en la época del porfiriato. En 1860 Santiago Graf llega a la ciudad de Toluca y decide desarrollar un taller artesanal de producción de cerveza; en ese entonces se decía que era bueno producir cerveza en Toluca porque contaba con agua de muy buena calidad, incluso se dice que el barón de Humboldt aseveraba que esta era la ciudad con mejor agua, después de Alemania, aunado a ello existían distintas haciendas que producían excelente cebada. Según cuentan los cronistas, Santiago Graf inició el taller frente al jardín Zaragoza, (sede actual del MUMCI), el taller creció hasta que en 1890 se convirtió en la Compañía Cervecera Toluca y México, se construyeron así la fachada y las oficinas de la fábrica. 27

rincones y tradiciones

La fachada se terminó antes de 1900 con características de un estilo arquitectónico ecléctico y con detalles simbólicos. Justo enfrente de la entrada principal está la cabeza de un león, pues la gente se refería al taller artesanal de Santiago Graf como cervezas de león. Actualmente, el edificio es considerado patrimonio de la nación, inscrito así en la lista de monumentos históricos del Instituto Nacional de Antropología e Historia. La Compañía Cervecera Toluca y México forma parte de la historia de Toluca, ya que fue uno de los detonantes para que a finales del siglo XIX la ciudad se desarrollara, además esta compañía fue la que creó una de las cervezas más reconocidas hoy en día tanto en México como Estados Unidos: la cerveza Victoria. Años después, la competencia y la desarticulación del sistema ferroviario, provocaron que la Compañía Cervecera Toluca y México dejara de ser la cervecera líder. En 1935, la Cervecería Modelo adquirió todos los activos de la compañía cervecera y con ellos el edificio que alberga hoy al MUMCI. En 1940 la Cervecería Modelo utilizó el edificio como distribuidora y se dejó de producir cerveza. Durante los años 80 el edificio dejó esas funciones, hasta que en el año 2004 Grupo Modelo apoyó la creación de un museo de ciencia y tecnología, creando un espacio para la difusión en la ciudad de Toluca gracias a la tradición industrial que ésta tiene.

La restauración del edificio tuvo un proceso del año 2004 al 2009, aunque el gran reto fue que el edificio del siglo XIX albergara a un museo del siglo XXI, para ello se convocó a arquitectos del país, quienes debían presentar un proyecto de restauración y creación, con las consignas siguientes: respetar la imagen del edificio antiguo sin ninguna modificación y generar condiciones propicias para hacer un museo de corte científico. Aunque no era nada sencillo, el arquitecto José de Arimatea Moyao López recuperó elementos industriales para enmarcar el edificio antiguo. El MUMCI logra recrear momentos y lugares, transportándonos a sitios como Egipto e incluso París. Su objetivo es fomentar el interés por la industria y las ciencias relacionadas con ésta, para ello, además de exposiciones permanentes y temporales, ofrece otros servicios como talleres, conferencias, biblioteca, ludoteca infantil, teatro IMAX, además de albergar y conservar las tradiciones e historia de “Toluca la bella” explicando que todo con el paso del tiempo será historia y son los museos quienes pueden contarnos todas ellas.

Tips en la Oficina

35 hábitos productivos fundamentales T

odas las actividades que llevamos a cabo tienen sus momentos buenos y malos. Pero la mayoría del tiempo, tu actividad principal debería ser placentera. De otro modo, estarás desaprovechando gran parte de tu potencial, además de que no estarás en sincronía con tu misión y valores, haciendo virtualmente imposible que seas productivo realmente. 1. Recopila tus compromisos en el momento. Uno de los secretos mejor guardados de las personas más productivas es que no tratan de memorizar lo que tienen que hacer. Registra tus compromisos e ideas tan pronto como surgen, ya sea una tarea pendiente, una cita o una idea que puede dar lugar a algún proyecto personal o profesional. Para ello, puedes utilizar uno o varios medios, como una libreta de papel, una grabadora de mensajes de voz o un dispositivo de mano, entre otros. 2. Procesa los compromisos diariamente. Escribir en tu libreta los compromisos que adquieras con los demás y consigo mismo no sirve para nada si no los procesas. Al menos una vez al día debes revisarlos y decidir qué es lo que vas a hacer con ellos. 3. Deshazte de todo lo que puedas. Piensa dos veces antes de seguir adelante con cada compromiso. En muchas ocasiones son simplemente “basura”, o compromisos ficticios, cosas que se supone que deberías hacer, pero que en realidad no tienes obligación o deseos de hacerlo. Si puedes, deshazte de ellos inmediatamente.

4. Organízate utilizando listas. Traspasa los compromisos a un sistema confiable de listas donde estén organizados por contexto. Cada uno debe representar un conjunto de actividades que requieran un determinado recurso o ubicación para poderse realizar. Por ejemplo, cosas que se deben hacer en casa, en la oficina, al teléfono, mientras estás en la calle, etcétera. Igualmente, mantén una lista de proyectos o frentes abiertos y otra de ideas o cosas que posiblemente querrás hacer en un futuro.

tento de planificar las actividades. Si tratas de planificarlos es probable que no los puedas cumplir, lo que aumentará tu estrés y te obligará a replanificarlos constantemente.

5. Agenda sólo aquello que tiene fecha y hora. El calendario sólo sirve para anotar compromisos que tienen una fecha fija obligatoria, la consulta del dentista o una reunión. Todos tenemos imprevistos a lo largo del día que imposibilitan cualquier in-

6. Trabaja según contexto, energía y tiempo disponible. Ve cumpliendo tus compromisos en función del contexto en que te encuentres, tu nivel de energía y el tiempo que tengas disponible en cada momento. Por ejemplo, no es efectivo tratar de

La productividad está sustentada en hábitos. No hay métodos ni herramientas que sirvan de algo si no somos capaces de desarrollar ciertos hábitos productivos desarrollar un plan de proyecto si hoy tienes un mal día; quizá puedas resolver las llamadas pendientes y organizar tu archivo, que son tareas que requieren mucha menos energía. Igualmente, carece de sentido intentar sacar adelante el reporte si vas a estar todo el día en la calle; sería mejor liquidar los asuntos pendientes o comprar las bombillas del salón que llevan semanas en tu lista de recados pendientes. 7. Mantén un sistema de archivo eficaz. Archiva cualquier material de referencia en un sistema de archivo sencillo. Trata de mantener todo lo que puedas en formato digital, ocupa menos espacio y puedes encontrar las cosas más rápidamente. 8. Revisa tus listas de compromisos semanalmente. Una vez a la semana revisa y actualiza tus listas contextuales y el calendario. Elimina los compromisos cumplidos, mueve los que hayan sido cambiados y añade los que hayan surgido. 9. Empieza tu día haciendo sólo lo importante. Elimina las actividades de bajo impacto de tus rutinas matutinas y empieza atacando los compromisos que supongan un avance significativo en tus proyectos impor-

tips en la oficina

tantes. Si estás escribiendo un libro, tu primer tarea será escribir dos páginas del libro; si eres un jefe de proyecto, empezarás revisando los asuntos que tengas delegados en terceros; si eres responsable de un centro de soporte de usuarios, revisarás qué problemas nuevos han surgido para escalarlos adecuadamente.

18. Trabaja en bloques de tiempo fijos. Distribuye tus tareas de alto impacto y gran concentración en bloques de tiempo de entre una y dos horas. Haz descansos de 10 minutos e intercala pequeñas sesiones de tareas que requieran un nivel de energía bajo, como llamadas telefónicas o archivar papeles.

10. Aplica la regla de los 2 minutos. Cuando un compromiso te lleve menos de 2 minutos de trabajo, hazlo inmediatamente, independientemente de su importancia y prioridad. Responder a un correo, autorizar una compra o reservar en un restaurante llevará menos tiempo que recopilar el compromiso, procesarlo, añadirlo a una lista, revisarlo, etcétera. De esta forma te quitarás de encima un porcentaje muy importante de asuntos pendientes.

19. No practiques la multitarea. Nunca trates de hacer más de una cosa al mismo tiempo, salvo que sean actividades que requieran muy poca concentración. Las tareas “pesadas” requieren de al menos 20 minutos para que alcancemos el modo de trabajo a pleno rendimiento. Así que interrumpirlas para hacer otra cosa tiene un alto costo en términos de tiempo, justo lo contrario de lo que pretendemos conseguir con la multitarea.

11. Lleva registro escrito de tus logros y aprendizajes. Conocer los errores cometidos, dificultades encontradas y logros conseguidos te ayudará a hacer cada vez mejor tu trabajo y, en ocasiones, a motivarte cuando estés bajo de energía. Escribirlos es una forma de hacerte más consciente de ellos y te permitirá revisarlos cuando lo necesites. 12. Respalda tus cosas regularmente. Realiza copias de seguridad del trabajo de tu computadora con la periodicidad adecuada, en función de lo crítico de los datos y de la forma en que cambien. También debes mantener copia, si es posible digital, de los documentos importantes, como credenciales, tarjetas bancarias, pasaporte, escrituras públicas, etcétera. Como los seguros, las copias de seguridad se hacen esperando que nunca las llegues a necesitar, pero si un día las necesitas, agradecerás enormemente tenerlas.

13. Haz siempre lo mejor en el menos tiempo. La productividad no se trata de hacer mucho en poco tiempo, sino de arrojar resultados favorables, de esta manera podrás tener algún pasatiempo que te guste y dedicarte a lo que realmente te interesa. 14. Aplica el Principio de Pareto (80/20). Aplicado a la productividad, este principio dice que sólo el 20% de las cosas que haces habitualmente aportan el 80% del valor a tu trabajo, entendiéndose por valor el trabajo que te permite avanzar en los proyectos importantes y que te hace alcanzar tus objetivos. Identifica ese 20% de cosas y encárgate de hacerlas antes que ninguna otra cosa. Si te falta tiempo, es mejor que dejes sin hacer parte del otro 80% que no te aporta valor. 15. Reserva tiempo para relajarte y descansar. La productividad requiere de energía y no puedes tenerla si no descansas adecuadamente. Tómate tiempo cada día para desconectarte de todo y dejar que tu cuerpo y mente

se relajen. De la misma forma, asegúrate de dormir lo suficiente con la óptima calidad como para despertar dispuesto a atacar el problema más difícil que tengas entre manos. 16. Haz ejercicio regularmente. Al contrario de lo que piensa mucha gente, una excelente forma de recargar pilas es haciendo ejercicio regularmente, preferentemente todos los días. No tiene por qué ser ejercicio de mucha intensidad. Puede ser simplemente un paseo de 30 minutos. Aprovecha para escuchar música o disfrutar de tu entorno. 17. Aliméntate de forma saludable. Junto con el descanso y el ejercicio, la alimentación es el tercer factor de éxito para que nuestro cuerpo y mente puedan funcionar al 100%. En realidad es muy simple: mantén una dieta equilibrada de hidratos de carbono, grasas, vegetales, frutas y proteínas; come moderadamente a horas regulares y evita los alimentos demasiado procesados.

20. Desglosa las tareas complejas en subtareas. Si alguna tarea es demasiado compleja como para abordarla en bloques de tiempo fijos, haz primero un desglose en tareas más pequeñas. 21. Ejecuta las tareas sencillas en lotes. Para aprovechar los modos de trabajo, procura ejecutar todas las actividades “ligeras” del mismo tipo en un mismo lote. Por ejemplo, fija un momento de tu día para hacer todas las llamadas telefónicas y otro para archivar papeles. De esa forma, podrás utilizar el principio de los bloques de trabajo de 1-2 horas y te beneficiarás del “modo a pleno rendimiento” a los 20 minutos o incluso a menos tiempo de haber empezado la actividad. 22. Utiliza mapas mentales para planificar tu trabajo. Los mapas mentales son una forma ideal para organizar ideas de forma natural.

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Gracias a los mapas mentales podrás estructurar todo tipo de información aprovechando al máximo la creatividad de tu cerebro.

ciente periodicidad para asegurarte de que todavía son vigentes o terminarás recorriendo un camino que no es el que querías.

23. Elimina las distracciones antes de empezar. Uno de los grandes enemigos de la productividad son las interrupciones, pues te impiden trabajar por lotes y alcanzar el “modo a pleno rendimiento”. Algunas interrupciones son inevitables, pero muchas sí las podemos controlar. Cierra tu programa de correo, cierra el navegador, apaga el teléfono móvil, desactiva las notificaciones de tu agenda.

27. Integra tus objetivos a tus compromisos diarios. Una vez que tengas claros cuáles son tus objetivos a mediano y largo plazo, crea proyectos que te permitan alcanzarlos. Por ejemplo, si quieres convertirte en un escritor, probablemente deberás empezar por escribir una primera novela o a lo mejor tomar un curso de escritura creativa. Añade estas “ideas” a tu lista de proyectos y empieza a trabajar en ellas como en cualquier otra cosa que tengas pendiente en este momento.

24. Define tus valores y misión personales. La productividad consiste en hacer lo que realmente aporta valor, lo importante. Y difícilmente podrás saber qué es lo importante si no tienes claros tus valores y misión personales. A partir de ellos podrás empezar a orientar tu vida, creando objetivos a mediano y largo plazo. 25. Define tus objetivos de manera inteligente. El hecho de querer algo no lo convierte en un objetivo. Un objetivo debe ser concreto, medible, significar algo para ti. También debe ser alcanzable y estar limitado en el tiempo. Por ejemplo, “quiero estar delgado” no es un objetivo, es un deseo. Un verdadero objetivo sería: “Voy a perder 10 kilos antes del 30 de septiembre, porque quiero reducir el riesgo de tener un infarto; para ello, tendré que perder medio kilo por semana y lo pienso conseguir caminando 30 minutos todos los días y dejando de tomar refrescos”. 26. Revisa tus objetivos, misión y valores periódicamente. Con el tiempo todos evolucionamos y cambiamos y con nosotros también lo hacen nuestros objetivos, misión y valores. Procura revisarlos con la sufi-

28. Actúa siempre con perspectiva. Antes de iniciar una tarea piensa si esa tarea te aportará algún valor. ¿Te hará avanzar en tus proyectos importantes? Acostúmbrate a tener siempre contigo una lista de tus objetivos a mediano y largo plazo, para ello, conviene que los tengas por escrito. Si esos objetivos son fruto genuino de tu misión y valores personales, la lista te ayudará a ganar perspectiva y a tomar la mejor decisión posible en cada momento. Por ejemplo, si de verdad quieres perder peso por temor a sufrir un infarto, en lugar de sentarte a ver la televisión cuando llegas a casa por la tarde, la perspectiva hará que te pongas ropa cómoda y salgas a caminar 30 minutos al parque.

29. Canaliza adecuadamente tus preocupaciones. Las preocupaciones son uno de los lastres de nuestra oportunidad, pues no nos permiten centrarnos en las cosas importantes. Curiosamente, las preocupaciones suelen ser fruto de la falta de atención a algún aspecto de tu vida. Si el sobrepeso te preocupa, entonces es porque no estás haciendo nada para remediarlo. Piensa exactamente qué cosas son las que te preocupan, define objetivos a mediano y largo plazo, crea proyectos y ponte a trabajar ya para solucionarlo. A partir de ese momento dejará de ser una preocupación, porque te habrás convertido en parte activa de la solución. 30. Renuncia a todo aquello que no te aporte valor. Es muy tentador pasar horas jugando con la videoconsola o navegar sin rumbo por Internet, pero es una gran pérdida de tiempo, a menos que lo hagas como parte de tu estrategia de desconexión mental. Todo lo que hagas debería tener un propósito claro, un por qué, en función de tus valores y objetivos. Todo lo que hagas sin ese propósito deberás desterrarlo de tus hábitos. 31. Domina las herramientas que usas. De la misma forma que leer y escribir rápido aumenta tu productividad, dominar los atajos del teclado o conocer todas las funciones de

los programas que usas habitualmente, te permitirá ahorrar mucho tiempo y en ocasiones también te permitirá ganarte el reconocimiento de la gente que te rodea. 32. No te cierres al cambio. Aunque no es bueno estar cambiando todo el tiempo, hay que estar siempre atento a las novedades. A veces surgen herramientas o formas de trabajo que pueden resultar más efectivas para tus circunstancias. Mantén un ojo crítico y no tengas reparos en probar algo nuevo si honestamente crees que te puede ayudar. 33. Capitaliza los recursos de la gente que te rodea. Nadie puede llegar muy lejos sin la ayuda de los demás. Trabajar de forma aislada es casi un suicidio productivo. Aprende a delegar eficazmente, descubre y utiliza las capacidades de la gente que te rodea, ayúdalos a alcanzar sus propios objetivos y ellos te ayudarán a ti. 34. Termina las cosas que empiezas. Está muy bien tener un sistema de listas, utilizando un programa de ordenador de última generación y disponer de un bonito sistema de archivo. Pero si te limitas a organizar y no concluyes, tu trabajo es una pérdida de tiempo. 35. Haz las cosas con la máxima calidad posible. Haz un esfuerzo consciente por terminar las cosas bien y a la primera. Un trabajo incompleto siempre termina regresando, lo que implicará más tiempo y recursos, justo lo contrario de lo que pretendías, por no hablar del daño que puede causar a tu reputación. Recuerda: el descuidado SIEMPRE trabaja doble.

Fuente: Jero Sánchez @JeronimoSanchez.