Revista Pandora - Mayo 2020 edición #309

PARAREGALOS40+MAMÁELHICIMOSRECORRIDODIGITALPORTI CINCO TESTIMONIOS DE LA MATERNIDAD EN MEDIO CONFINAMIENTODEL !En personaprimera Marcelle Enmascaradas Así luce el “nuevo normal” De Moya “Nunca imaginé vivir mi embarazo durante una pandemia, pero estoy confiada que este fue el plan de Dios para nosotros y eso me da paz” “Nunca imaginé vivir mi embarazo durante una pandemia, pero estoy confiada que este fue el plan de Dios para nosotros y eso me da paz”

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Equipo Pandora

2 Pandora Mayo 2020

EL CARIBE. Departamento de Revistas. T: 809.683.8504. Fax: 809.683.8515. Dirección: Editora del Caribe. Calle Doctor Defilló No. 4, Los Prados, Santo Domingo, República Dominicana, Apartado Postal 416. Impresión: Editora Comercial del Caribe. Ventas Santiago: 809.489.3723/26/31. Fax: 809.724.7076. Publicidad: 809.683.8312/8301. SUSCRIPCIONES: 809.683.8333. info@pandora.com.do.

PANDORA RD@PANDORARD PANDORARDPANDORA RD

05AperitivosTelegrama06LaCaja16Mujeresdelmes 17 El RayosSocialesfoco[17-22]X[24]

DIRECCIÓN DE REVISTAS Y EDICIÓN Airam Toribio. DISEÑADORES Glennys Crisóstomo e Iván Mieses. SUPERVISORA WEB Alexandra G. Roca. REDACTORES Pamela Toribio, Leandro A. Sánchez y Alexandra G. Roca. COLABORADORES Thiago da Cunha, Glenys Peña, Sara Crespo y Jazmín Hernández. CORRECTOR DE ESTILO Leandro A. Sánchez. COMMUNITY MANAGER Alexa Muñoz.

SÍGUENOS EN

PALABRA

4 Pandora Mayo 2020 *

DE HOMBRE “LOS AMIGOS QUE TIENES, Y CUYA AMISTAD YA HAS PUESTO A PRUEBA, ENGÁNCHALOS A TU ALMA CON GANCHOS DE ACERO”, [William Shakespeare, poeta y dramaturgo inglés] Pandorama 25 Enmascaradas por Alexandra G. Roca Póster 30 Laura Reynoso es Punky Brewster por Airam Toribio 32 Maternidad 24/7 por Leandro A. Sánchez 38 EntrevistaMarcelleDe Moya: “Han sido meses muy intensos, en amor e incertidumbre” Moda&Belleza 42 Guía de Compras 46 Hidrata tus manos Postres 52 Salud&Bienestar Brutalmente honesta 54 Hijos ¿Cómo los afecta (por edad) el confinamiento? 56 Cocina&Sabores Dalgona Coffee reinventado 59 Bloque cultural 309

En portada Marcelle De Moya Foto Thiago da Cunha

[Barbara Kingsolver, novelista y poeta estadounidense]

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Me probé nuevamente a mí misma, sin caer en el burnout. Fui de las afortunadas que pudo continuar trabajando desde casa, pero eso implicaba muchas otras cosas, porque también, por un tiempo, debimos repartirnos las demás tareas de la casa y del bebé.

TELEGRAMA

“A VECES LA FUERZA DE LA MATERNIDAD ES MAYOR QUE TODAS LAS LEYES NATURALES”

muestra de fortaleza! Pueden todas las madres darse un aplauso. Nosotros, en Pandora, las aplaudimos desde la cercanía de estas páginas. Han sido días retadores para mí, entiendo que para la gran mayoría. Pero también han sido los más edificadores que he vivido con mi pequeña familia.

FRASE PARA TODA UNA VIDA

Mi deseo es que este día de las madres podamos apreciar nuestras bendiciones, aún creamos estas sean pequeñas, como por ejemplo, ver cómo nuestros hijos crecen ante nuestros ojos, sin perdernos un momentico. También, que puedas reconocer todo el potencial que hay dentro de nosotras, y que valoremos los logros del día a día. ¡Feliz Día de las madres! Be safe!

Es una época difícil para ser madre, pero también, una para apreciar más el serlo. Después de esta no sólo saldremos más habilidosas, sino que también saldremos con más amor para dar a quienes nos rodean y al resto del mundo.

SINMATERNIDADLÍMITES

¡Qué

6 Pandora Mayo 2020 LO ÚLTIMO DE LO ÚLTIMO LA

Cabellera a prueba de Sol

Kendall Jenner anunció el lanzamiento de una colección de camisetas y accesorios para apoyar la lucha contra el Coronavirus. La línea se llama State of Emergency y nace en colaboración con el colectivo creativo Zaza World que Kendall dirige junto al DJ Daniel Chetrit. El resultado son diseños casuales con estampados caja

Textos Pamela Toribio Fotos Fuente externa Más en www.pandora.com.do

Puedes obtenerla y conocer más en su instagram @islenaorganica.

Las camisetas rondan los US$35, la sudadera US$70 y, si buscas contribuir de manera simbólica, puedes apostar por las pegatinas que cuestan menos de US$10. Haz tu orden zazaworld.com.en

MODA

Isleña es una línea capilar con ingredientes orgánicos para cabellos que viven entre sol, sal y blower. Su objetivo es proteger el cabello, humectarlo y ayudarlo a crecer sano. La línea está creada para que cada paso aporte nutrición, restauración de los tejidos y estimule el crecimiento, no contiene sal, sulfato, parabenos, ni silicona. El shampoo es de guayaba y cebolla, la mascarilla de banana y cacao orgánico, el de fresa y melón, y el gotero de verbena, jengibre, canela y romero. Los cuatro pasos vienen en prácticos envases y tamaños que puedes llevar en la cartera. Además, si devuelves los envases podrás acumular puntos para ganar productos gratis o recibir descuentos en tu próxima compra.

SOLIDARIA

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Apple presentó su nuevo iPhone SE de segunda generación que cuenta con componentes similares a la familia del iPhone 11, como iOS 13 y el procesador A13 Bionic. No tiene Face ID, pero usa Touch ID para desbloquearlo con la huella dactilar. Viene en tres colores: negro, blanco y rojo. Ofrece resistencia al agua y al polvo. Su cuerpo está hecho de vidrio y aluminio, la pantalla de 4.7 pulgadas es retina HD y ofrece Haptic Touch, la interfaz háptica que emite pulsaciones en algunas acciones. Su precio es de US$399 en su versión de 64GB de almacenamiento, una diferencia de US$300 con el iPhone 11 de 64GB.

Los productos para el cuidado de los labios de Huda Beauty no van a pasar desapercibidos a nuestros ojos. Las barras Diamond Balm están disponibles en seis tonos que apenas aportan color, pero sí partículas reflectantes inspirados en los diamantes. Contienen extracto de manteca de mango para ayudar a suavizar la piel y hacer que el bálsamo se deslice suavemente sobre los labios, dejándolos suaves y flexibles. Y es que esta fórmula hidratante promete calmar, a la vez que mantiene los labios hidratados con un ligerísimo toque de color y un desfase de brillos.

La buena suerte te seguirá si llevas este pequeño y lindo anillo, ya que en muchas culturas el cerdo simboliza prosperidad, riqueza y abundancia.

LLENOSLABIALESDE LUZ

Está diseñado en cobre y plata esterlina, además es ideal como regalo, ya que es talla única ajustable. Consíguelo en shopnush.com por US$30.

IPHONE ASEQUIBLE

DEANILLOLASUERTE

Por el momento solo están a la venta en su página web por US$25.

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La marca capilar internacional Cantu, precursora en tratamientos para el cabello natural rizado, lanzó tres productos que vienen a suplir una necesidad presente en toda la comunidad rizada: Cantu co-wash, una mezcla de mantequillas y aceites que proporciona una hidratación profunda, limpiando suavemente los rizos y el cuero cabelludo; está basado en los beneficios de 15 aceites naturales. Gel linaza y aceite de oliva definidor de rizos, ideal para texturas tipo 2, agregando volumen, evitando el frizz y el efecto crunch que retiene la humedad por mucho más tiempo. Por último, el gel jamaican black castor oil que ofrece gran definición, destacándose por fortalecer las hebras de manera intensa. Consíguelos en supermercados.

Pavel Núñez ha aprovechado esta pausa para motorizar la creatividad y estar listo con novedades que una vez regrese al ruedo lo lleven a la cima. Este mes, el artista lanzó su álbum completamente tropical, siendo su primer sencillo un merengue arreglado por Isaías Leclerc, llamado “Y basta ya”, cuyo título se ajusta al momento difícil y de incertidumbre que se vive hoy día. El lanzamiento de la producción “Pavel Trópico” se realizó el 15 de mayo con la distribución digital a cargo de “La Oreja Media”, lo que permite que este sencillo pueda descargarse y escucharse en todas las plataformas digitales, entre ellas Amazon, Spotify, YouTube y Souncloud.

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PAVEL TRÓPICO

CANTU CO-WASH

El pasado 4 de mayo se celebró el día de Star Wars, motivo por el cual la compañía de muñecas Mattel realizó el lanzamiento de las Barbie X Star Wars, cuatro muñecas dispuestas a colarse en las colecciones más selectas. Tenemos en primer lugar a la Barbie Rey, a la que dio vida en las películas Daisy Ridley, y que viste su mítico vestido de gasa plisado blanco con capucha drapeada, estilo griego, con un cinturón ancho marrón y botas marrones. También presentaron una Barbie de las Tropas de Asalto, una Stormtrooper con un look en blanco y negro, donde el casco se cambia por unas gafas y un corte bob. La Barbie Chewbacca donde la piel sintética marrón cobra todo el protagonismo en su vestido, abrigo, bolso y botas. Por último, la Barbie C-3PO que luce un mini vestido con lentejuelas doradas, combinada con transparencias, cinturón y gafas. Encuéntralas en la página de Barbie a un precio de US$100.

Barbies de Star Wars

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Ayuda a eliminar los desechos plásticos del océano adquiriendo una pulsera Tikós. Cada brazalete está elaborado de plástico oceánico 100% reciclado y viene en envases reciclados. Las muñecas pequeñas se ajustan a menos de 7,5 pulgadas y las grandes a más de 7,5. Al adquirirlos apoyas la compra de receptores acústicos utilizados en el estudio del Santuario de Tiburones de Bahamas, mientras se inspira en este lugar protegido y sus habitantes. Compra el set de cuatro por US$60 en capeclasp.com.

El desinfectante UV de alta eficiencia de casetify elimina en tres minutos el 99.9% de los gérmenes de tu móvil inteligente, ya que en su interior cuenta con seis lámparas UV libre de mercurio. Respira tranquila sabiendo que tu amado teléfono está a salvo de gérmenes. Además, el dispositivo cabe fácilmente en una mochila o bolsa, y sirve como desinfectante y cargador inalámbrico para tu tecnología.

LIBRETELÉFONODEGÉRMENES

TRIBECA ENTERTAINMENT Y YOUTUBE ANUNCIARON EL “WE ARE ONE: A GLOBAL FILM FESTIVAL”, UN EVENTO DE 10 DÍAS QUE REÚNE 20 DE LOS FESTIVALES DE CINE MÁS RECONOCIDOS A NIVEL MUNDIAL. A PARTIR DEL 29 DE MAYO HASTA EL 7 DE JUNIO, CINÉFILOS A NIVEL MUNDIAL PODRÁN DISFRUTAR DE PELÍCULAS INTERNACIONALES COMPLETAMENTE GRATIS PRESENTADAS EXCLUSIVAMENTE EN YOUTUBE.

Consíguelo por US$120 en casetify.com.

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ECOFRIENDLYPULSERAS

@TH3LITTLESTAVENGER

12 Pandora Mayo 2020 lacaja

Es una madre común con más de 161 mil seguidores que comparte su experiencia de maternidad de la manera más real posible, sin importar si encaja en una imagen o sistema de creencias. Su objetivo es conectar a través de la compasión y la amabilidad.

Explica desde su autoconciencia que los pensamientos y sentimientos negativos hacia sí misma no le sirven y que tiene que luchar voluntariamente contra ellos. Siempre y cuando te trates amablemente y hagas todo lo posible para no internalizarlos, lentamente y con práctica puedes encontrar amor, respeto y aprecio hacia ti misma.

EN CIFRAS

El equipo de básquetbol Los Ángeles Lakers devolvió cerca de US$4.6 millones que recibió de un programa federal diseñado para apoyar a pequeñas empresas a solventar mejor sus gastos ante crisis económica, provocada por la epidemia del coronavirus en los Estados Unidos, el país con más casos de COVID-19 en el mundo.

La dinámica del juego es igual a la de los bolos tradicionales: una larga pista de madera para “derribar” las máscaras de pestañas con una bola de boliche nos hace sumar 10 puntos por cada acierto. Miu Miu y Burberry son otras de las marcas que se han sumado a la tendencia de los videojuegos.

El set incluye170 ilustraciones detalladas y está disponible en Amazon por US$34.

GUCCI LANZA VIDEOJUEGO

De acuerdo a informaciones de la cadena CNN, LA VENTA DEAUMENTÓPIJAMASUN143%, a causa de la cuarentena.

Los amantes de los juegos de mesa que ya se han quedado sin ideas de qué hacer esta cuarentena están de suerte. Conoce Wingspan, un juego centrado en las aves más sorprendentes y ya solo por su diseño de seguro querrás que forme parte de tu colección. Tiene como objetivo descubrir las cualidades de cada ave a través de unas cartas dibujadas a mano, ya sea si es de tierra, si vive en zonas de mar o en bosques; en qué consiste su alimentación, su tiempo de cría o hacia donde emigra cuando llega el invierno. Una tonelada de información que la propia diseñadora del juego ha sacado de eBird como una manera de aportar valor a cada carta.

Mayo 2020 Pandora 13 NIKE DONARÁ 30.000 PARES DE TENIS ESPECIALMENTE DISEÑADAS PARA TRABAJADORES DE LA SALUD A HOSPITALES DE DISTINTAS CIUDADES DE ESTADOS UNIDOS.

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Parece ser que las grandes firmas de moda se han aficionado a crear videojuegos de estilo arcade retro durante estos últimos meses. Gucci acaba de presentar el reto en formato de juego online “Gucci Mascara Hunt”, cuyo objetivo es esquivar los obstáculos –en forma de teléfonos vintage, maniquís de manos, cojines o perros salchicha– e ir “comiendo” todas las máscaras de pestañas L’obscur, que llegó al mercado a principios de 2020.

APRENDE SOBRE AVES JUGANDO

Las Beauty Boxes de la tienda Yves Rocher es otra buena opción para las que buscan cuidar su cutis. Tienen seis diferentes modelos disponibles: antiarrugas, manchas, detox, piel sensible, piel grasa y acnéicas. Para conseguirlas debes completar el formulario en su página web, especificando tu tipo de piel. Luego recibirás un correo de confirmación y el enlace correspondiente para efectuar el pago mediante tarjeta. El precio de la caja arranca en los RD$1.598.

CAMISETAS TEÑIDAS

MADRES.lacaja

AMOR PROPIO

La clínica estética, Climed, creó este kit para que mientras estás en casa, revitalices, hidrates y hagas que tu piel brille. Incluye dermolimpiador gel micelar, exfoliante facial, mascarilla hidratante rica en proteoglicanos y ampollas Photo-Age de Martiderm.

Puedes comprarlo en línea y recibirlo directamente en tu puerta por US$60.

La opción de Beatriz Badía Thomen tiene como propósito apoyar el talento y la mano de obra local mientas consiente a las madres que necesitan tiempo para ellas. De ahí nace su inspiración para crear estas self care boxes llenas de productos que la harán desconectarse de su día a día. La clásica viene con jabón, aceite, exfoliante, galleta, esmalte, vela las tarjetas motivacionales de A todas mis chicas.

ROSTRO PERFECTO

El confinamiento ha hecho que tomemos medidas de seguridad hasta con los regalos que hacemos, es por esto que te traemos estas opciones para el Día de las madres que “encajan” con todas las normas de protección.

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Para más información entra a su perfil @beatrizbadiathomen.

Por la compra de esta caja recibirás un par de parches Ion Lift. Su contenido tiene una duración de hasta 20 faciales. Adquiérelo en climed.com.do o vía WhatsApp llamando al 829.727.2086.

Para las madres más jóvenes y atrevidas puedes adquirir el kit DIY Von tie-dye! para hacer bricolaje en tu hogar de Danielle Barkhausen, que incluye dos camisetas de algodón, paquete de bandas de goma, cinco colores de tinte en polvo en botellas exprimibles (rosa, amarillo, azul, verde y naranja), y dos perchas. Además, incluye las instrucciones de cuidado y el paso a paso.

BEAUTY LOVERS

AMANTES CHOCOLATEDEL

TACOS LLEVARPARA

Si mamá es de las que disfruta un buen vino acompañado de bocadillos, las tablas de Melina le van a encantar. Su versión para este día contiene quesos camembert, manchego, de cabra y gouda, jamón serrano, salami genoa, chorizo, mezcla de frutas, casabe, pretzels, galletas crackers, miel, galletas genovesas rellenas de frambuesa o naranja cubiertas de chocolate, aceitunas y mix de nueces. Además de la tabla, a mamá le llegará una tarjeta personalizada, un bouquet de flores silvestre y un mini espumante.

ALTA COCINA

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Si quieres preparar una comida gourmet para celebrar este día tan especial, te presentamos La Cassina Goes Home cooking edition. Se trata una caja con los ingredientes y pasos necesarios para que prepares un exquisito menú en casa para dos personas. Incluye camarones, capital steak sellado con especias servido con tagliolini gratinado, vegetales al grill, risotto de orzo, postre y vino San Andrea Chianti classico. Tiene un costo de RD$3.940 mas impuestos.

HORNEA EN CASA

TABLA Y FLORES

El costo es de RD$3.500. Obtén más información en su cuenta de Instagram: @tablitasdemeli.

ha implementado estas cajas denominadas “Baked it at home” para que papá disfrute preparar el regalo de mamá con sus dulces favoritos junto a los más chiquitos de la casa. Disponible en dos versiones: cupcakes y galletas rellenas. Cada kit incluye todos los ingredientes para realizar las recetas sin que tengas que salir de casa. Ordena la tuya al 809.986.3950

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Esta opción de Kah Kow trae bombones y trufas creados con sus recetas de leche vegetal 40% cacao, blanco vegano y 39% cacao negro, con rellenos que cautivarán tus sentidos. Viene en tres tamaños a un costo desde RD$625.

Para las amantes de la comida mexicana con sabor casero, está la TacoBox de Orale Taco Bar. Incluye tacos para entre cuatro y seis personas, ya que trae 20 tortillas; además de carne molida, pollo, queso, pico de gallo, guacamole y salsa. Puedes ordenar con servicio de pick up, por RD$3.000. Síguelos en @oraletacobar.

JINETHPERIODISTABEDOYA

La dominicana es la primera mujer en pilotear helicópteros de combate Black Hawk.

Fue galardonada con el Premio Schumann de Poesía y Música en su edición de 2020.

OLGACOMPOSITORANEUWIRTH

NATHALIECANTANTEHAZIM

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TEXTO Pamela Toribio FOTOS Fuente externa

Primera mujer con pierna amputada en correr 160 Km en una caminadora por 23 horas y 38 minutos. Hecho ocurrido durante el confinamiento.

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SOFÍAACTRIZVERGARA

Ganadora Mejor producción musical pop en los Independent Music Awards por su sencillo “Más de lo que soñé”.

La jugadora de origen rumano quedó primera en el draft de la WNBA y comenzará su carrera profesional con las New York Liberty.

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10 MARISOLPILOTOCHALAS

Portada de la edición de los 50 Más Bellos de People en Español.

Se convirtió en la primera mujer que ocupa una de las seis ejecutivasdireccionesdelBancodeJapón.

TOP DEMUJERESMAYO lacaja

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Ganó el Premio Mundial de Libertad de Prensa UNESCOGuillermo Cano por su trayectoria y lucha por la defensa de los derechos de las mujeres.

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JACKY HUNT-BROERSMAATLETA

8 SABRINA BASQUETBOLISTALONESCU

ELISA MICROBIÓLOGAGRANATO

Primera mujer en vacunaunaaplicarseposiblecontra el coronavirus.

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3 TOKIKOBANQUERASHIMIZU

Nueva musa de una de las líneas de bolsos de la colección primaveraverano 2020 de la firma italiana Dolce&Gabanna.

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CLARISSAACTRIZMOLINA

Dónde: La Nacional.

El señor César Páez, gerente general, hizo un balance de lo que han sido estos cinco años de operaciones en el país, y manifestó que a la fecha han firmado 113 contratos de fideicomiso, en su mayoría de desarrollo e inversión inmobiliaria, pero también se han firmado fideicomisos en garantía, de administración y fuente de pago; de preventas y de administración de tesorería.

ANIVERSARIO5TO FOCO CON

1 Francisco Melo Chalas, Freddy Reyes, César Páez y Gustavo Zuluaga Alam.

18 Pandora Mayo 2020 ACTIVIDADES & GENTE

2 Alba Brea, Joe Lugo y Yesenia Tapia.3 Francina Jiménez, Elizabeth Mena y Amarilys Cruz. 4 Luis Lora y José Rafael Rodríguez Cáceres. 5 Larissa Ladrón y Mariano Briceño.

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TEXTOS Pamela Toribio FOTOS Fuente externa

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Qué: Cóctel.

PANDORA DE ORO

La sociedad Fiduciaria La Nacional, filial de la Asocia ción La Nacional de Ahorros y Préstamos, celebró su quinto aniversario con un cóctel al que asistieron sus principales clientes y relacionados. Aprove chando la inauguración de sus nuevas oficinas, ubicadas en el 5to piso del Edificio Corpo rativo II de la Asociación La Na cional en la Calle El Vergel #8, en el Distrito Nacional, donde contarán con amplios espacios para la atención a sus clientes, el señor Francisco Melo Chalas, Presidente del Consejo de la Fiduciaria La Nacional, tuvo a su cargo las palabras de bienve nida a los presentes.

5 Felipe Thomas, René Grullon y Domingo Bermúdez. 6 César Dargam y Agripino Núñez Collado.

1 Julio Virgilio Brache, Braulio Brache, Dr. Julio Brache, Elsa Julia Brache, Frank Moya Pons y Pedro Brache.

La presentación del libro se realizó mediante un conversatorio donde Pedro Brache habló sobre los motivos para realizar esta obra, mientras que Moya Pons explicó el proceso de documenta ción y creación del libro. Finalmente, el doctor Julio Brache durante su intervención se refirió acerca de la visión que tuvo con Rica, además de compartir anécdotas y experiencias sobre los mejores momentos y los más difíciles que vivió es tando frente a la empresa.

CONFOCO

2 Celso Juan Marranzini y David Collado. 3 Consuelo Despradel y Elsa Álvarez de Brache. 4 Alfredo Ríos y Roberto Herrera.

RICA: 50 AÑOS DE HISTORIA

Grupo Rica realizó la puesta en circulación del libro “Rica: 50 años de historia”, un recuento de la trayectoria y legado de su fun dador, el Dr. Julio Brache, escrito por el historiador dominicano Frank Moya Pons. El evento contó con la presencia de los principales ejecutivos de la empresa, además de invitados del ámbito social, empresarial, intelectual y político del país. El libro tiene un total de 443 páginas y narra la historia, los logros, el coraje y el sudor de Grupo Rica, una institución que se ha convertido en un pilar para la sociedad dominicana gracias a su compromiso y constancia.

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PANDORA DE ORO

Qué: Puesta en circulación. Dónde: La Cassina.

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Qué: Donativo de alimentos. Dónde: Fundación Pedro Martínez.

Qué: Donativo. Dónde: Santiago Rodríguez.

CONFOCO

Como parte de las medidas de prevención del contagio y propagación del Covid-19, Industrias San Miguel reforzó su planta de producción con la instalación de un túnel sanitizante en el cual cada persona debe perma necer de 20 a 30 segundos con las manos en alto y girar al interior, para así permitir que la mezcla llegue a la mayoría de las partes del cuerpo. Además, fueron donados equipos para la detección de temperaturas por Covid-19 a la Dirección de Salud Provincial, que estarán beneficiando a comunitarios de Santiago Rodríguez y público en general.

Pedro Martínez, Carolina Cruz de Martínez y Edwin Encarnación.

ISM SE UNE A LA LUCHA

Entrega de termómetros infrarojo.

BEISBOLISTAS SE UNEN PARA DONAR

Beisbolistas dominicanos activos y retirados benefician a decenas de familias vulnerables de escasos recursos, así como al personal médico del país con insumos de protección. La coalición consiste en más de 40 beisbolistas que se unieron a esta causa, con el objetivo de aportar a la crisis de salud mundial originada por la pandemia del Covid-19. “Como peloteros, todos sentimos la responsabilidad de aliviar la carga de nuestro país que está atravesando algo nunca visto. Todos somos uno ahora mismo, y por eso hemos organizado esta ayuda; muchas familias nos necesitan”, expresó la delegación.

Mayo 2020 Pandora 21

Catt Sumo, Víctor V. Méndez Saba y Aida Taveras de Kim.

“Los clientes quieren relaciones de con fianza, que busquen el equilibrio privacidad.personalizaciónentreyGracias a la inteligencia artificial podemos aprender sobre los comporta mientos y decidir qué automatizar, cuándo y cómo”, explicó Aida Taveras de Kim, CEO de Inmotion, Cloud Reseller de Salesforce.

Qué: Presentación de informe. Dónde: Hotel Jaragua.

de Salesforce para República Dominicana y Puerto Rico, que busca conectar a las empresas con sus clientes, a consolidar relaciones e incrementar sus ingresos, habló de la integración transversal de la inteligencia artificial en la nube, como parte del futuro de las empresas y de su transformación digital.

CONFOCO

La plataforma de gestión de relaciones con clientes basada en la nube, Salesforce, presentó el informe “El estado del cliente conectado”. El estudio, realizado con más de 6.700 consumidores y empresas, arroja que el 61% de los encuestados considera que la tecnología está redefiniendo sus comportamientos. La presenta ción se hizo en el marco del even to “A new way to connect”, don de la empresa InMotion, partner

ANÉCDOTA

La empresa farmacéutica Megalabs hizo entrega del donativo de RD$400 mil a la Liga Dominicana Contra el Cáncer (LDCC) por las ventas generadas por Lactibón Fem, como parte de la Campaña “Es Tiempo de Cuidar de Ti”, para apoyar la lucha contra el cáncer de mama. El aporte fue recibido por la Sra. Bernadette Sánchez, encargada de Relaciones Públicas de la LDCC, quien agradeció la iniciativa de esta campaña, la cual pone de manifiesto el sentido de responsabilidad social de Mega labs y el voto de confianza hacia la entidad, que con este donativo podrá ampliar su programa de ayuda.

APOYAFARMACÉUTICAALALDCC

María Estela Torres, Laura Mercedes y Dolly Morillo.

En un esfuerzo conjunto para mitigar el impacto a las familias dominicanas producido por el CO VID-19, La Fundación Salesiana Don Bosco se apoyó del Centro Cuesta Nacional para lanzar la iniciativa “Juntos podemos más”, una plataforma que invita a todos los dominicanos a ayudar con necesidades básicas de alimentos a aquellas familias que se en cuentran en situación de vulnerabilidad. Los sets de alimentos pueden adquirirse a través de la página juntospodemosmas.do o al realizar las compras en las tiendas de Supermercados Nacional y Jumbo. Estos sets son entregados a las más de 18.000 fami lias que apoya la Fundación.

Qué: Entrega de ayuda.

Qué: Entrega de donativo. Dónde: Liga Dominicana Contra el Cáncer.

Dónde: Muchachos y Muchachas con Don Bosco.

Ezequiel de la Cárcova, Rubelina Santos y Judith Peña.

22 Pandora Mayo 2020

Niñas beneficiadas por el programa.

JUNTOS PODEMOS MÁS

CONECTAINMOTION

ENEXPERTALAPIEL

♠

“La dermatología es una de las especialidades más bonitas. Todo lo interno se refleja en la piel, incluso enfermedades como el cáncer. Además, en ella se manifiestan los daños de factores externos como la exposición al sol, conflictos, ingesta de sustancias… en fin, es fascinante ver cómo la piel nos habla”.

CHEVALIERDONNA

“Mi rutina es muy básica, no soy de complicarme. Por las mañanas me coloco una limpiadora, crema hidratante, protector solar y por las noches una crema anti-edad”.

Lo que la mecrisisdejó

DERUTINABELLEZA

EL RETO GRANDEMÁS

POR Pamela Toribio FOTO Fuente externa

ME GUSTARÍA.. que retiren a RD la etiqueta de “en vías de desarrollo”.

24 Pandora Mayo 2020

UN COLOR.... fucsia”.

Esa es la realidad del médico dominicano”.

CONFOCO

“La pandemia ha sido una maestra para todos, he aprendido a entender que yo propongo pero Dios dispone; que todos estamos en este mundo pero tenemos una fecha de partida y eso no está en nuestras manos. He aprendido básicamente a fluir”.

Su familia tiene una larga lista de médicos y entiende que la vocación le corre por las venas, ya que su abuela empezó a motivarla con la carrera desde que tenía 5 años. Confiesa que lo que más disfruta de su trabajo es ver la cara de satisfacción de los pacientes sanados, eso, además, le da fuerzas para continuar su labor.

RAYOS X

AUTORA PARA LEER UNA Y OTRA VEZ.... Allende”.Isabel

“El mayor reto durante mi carrera ha sido lograr mi especialidad, ya que se debe hacer un año de medicina interna para luego realizar tres de dermatología, fue muy difícil. El trabajo era tanto que en ocasiones la comida se convertía en cena, a veces no dormía, si tenía servicios duraba más de 24 horas trabajando.

Veo, veo

SU PASIÓN... mi carrera”. HOBBIE... la cocina”.

Es dermatóloga pero en lo personal se define como una mujer vivaz, dinámica, con voz propia, honesta y de sentimientos claros. Tuvo una niñez feliz rodeada de mucho amor.

LA MASCARILLA PARECE SER EL ESCUDO PERFECTO PARA PROTEGERNOS. EL 16 DE ABRIL, PARA LAS DOMINICANAS, MARCÓ UN ANTES Y UN DESPUÉS EN NUESTRAS VIDAS Y RUTINAS; A PARTIR DE ENTONCES EL USO DE LAS MASCARILLAS SERÍA OBLIGATORIO EN ESPACIOS PÚBLICOS Y LUGARES DE TRABAJO. AHORA, ES PARTE DE NOSOTRAS.

TorresMonteroPriscilla

Cada vez que utilizo la mascarilla me siento impotente y me invade la tristeza porque con ella perdemos una parte de ser humanos. Me indigna pensar que con estas medidas aprendamos o entendamos que el contacto con otro ser pueda hacernos daño. Después de varias semanas sin vernos, pude ver a mi pareja de lejos, y fue una experiencia muy dura estar ambos con mascarillas, sin poder tocarnos, tratando de descifrar una sonrisa.

Si

(24 Psicólogaaños- clínica)

PANDORAMA

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bien no hay estudios científicos que comprueben la efectividad de las mascarillas ante el Covid-19, Vladimir ZdimaL, jefe del departamento de Química y Física de aerosoles en la Academia de Ciencias de la República Checa, considera que, según su experiencia profesional, “una simple mascarilla casera puede prevenir la dispersión de hasta el 95-100 % de las microgotas potencialmente infectadas”.Sintiemponi opción hemos tenido que ir adoptando y adaptándonos a un sistema de vida que para muchas resulta incomodo y frio. 20 dominicanas compartieron con nosotros anécdotas y sentimientos escondidos en sus mascarillas.

Por Alexandra G. Roca Fotos Fuente Externa

La vida con mascarilla

PANDORAMA

SNENiE (23 años – Cantautora)

Compré unas mascarillas reusables (azul y negra) que utilizo hasta para buscar algo en mi carro. Con el tiempo me he acostumbrado y ya lo veo hasta como un estilo de vida. Tanto así que trato de combinarlas con la ropa que llevo puesta. Es sorprendente cómo la hemos adaptado en nuestras vidas.

En casa tenemos mascarillas reusables y desechables, mi padre se ha encargado de comprarlas y mi madre y yo de higienizarlas. Honestamente aún no me acostumbro, me siento incómoda con ella, y es uno de los elementos que más me aterriza sobre lo real y serio que es el problema. Veo muchas personas en la calle con ellas puestas sobre el mentón o la mano, se la quitan para hablar y es totalmente contrario a su propósito. Me causaba gracia, y en un momento de la cuarentena pensé en salir a tomar fotos de la realidad que estamos viviendo, pero me invadió el miedo y la desconfianza al saber que no todos se están tomando las medidas en serio.

Al momento de colocármela no me molesta, pero con el paso de las horas, el calor, y la humedad que se genera al hablar sí. Vi una vez a una persona que se la quitó para estornudar, traté de explicarle que ese era uno de los propósitos, pero muchos aún no entienden el uso correcto de las mascarillas.

Me coloco la mascarilla desde que salgo de mi casa; me siento protegida, pero al mismo tiempo me entra una sensación de miedo porque sé que la tengo puesta porque me estoy exponiendo. Una vez se me rompió uno de los elásticos de la mascarilla e inmediatamente entré en pánico porque todavía me faltaba mucho tiempo para poder llegar a mi casa.

Isabella Bretón

María Lía Valdés Landivar (26 años- Arquitecta y Urbanista)

(25 años- Directora de Proyectos Audiovisuales en Capital DBG)

Cindy Vanderhorst (26 Años - CEO Vadel Social Media Group - Marea Swimwear)

Depender de un objeto para “vivir” no me hace sentir muy cómoda, pero si no la tengo puesta me da ansiedad y siento que mi vida corre peligro. Resulta sorprendente saber que a pesar de que debemos de andar con ella siempre, no nos protege al 100%. La primera vez que vi a mi novio después de 40 días ni siquiera pudimos comunicarnos bien por llevar mascarillas. Fue un momento emocionante igual.

Paloma Rodríguez (24 años- Actriz/Cantante)

“Uno se concentra tanto en hablar y en los detalles pequeños, que al final ver a una persona que tanto quieres, aunque no puedan tener contacto de cerca, es suficiente para alegrar tu día.’’

26 Pandora Mayo 2020

Mi madre me regaló una mascarilla reusable que consiguió fuera, pero he visto que aquí las están vendiendo mucho.

Esto que estamos viviendo es surreal para mí. Pensar que el uso de las mascarillas es obligatorio y se ha convertido en nuestro día a día me resulta increíble. Es difícil, porque va mucho más allá de su simple uso, es saber que ya no puedes acercarte a un ser querido, amigo, familiar, compañeros de trabajo, de la manera que lo hacías. Pero, tristemente es lo mejor que podemos hacer para cuidarnos nosotros y a los demás.

Mayo 2020 Pandora 27

Al inicio de la cuarentena utilizaba bandanas para protegerme, pero luego mi papá me obsequió una N-95. Ya me estoy acostumbrando a tenerla, y lamentablemente en muchos días no me he limidado a utilizarla al salir de casa, sino que he dormido con ella por el humo del vertedero de Duquesa. De las cosas positivas que estoy observando es cómo cada quién ha buscado la manera de adaptarlo a su estilo personal y cómo los diseñadores de moda han asumido el reto de elevar este ítem que es ahora tan necesario para nosotrxs. Pero extraño esos momentos de conexión de cuando podíamos respirar el mismo aire y bailar en el mismo espacio.

Nicole Coiscou

De esta medida me ha sorprendido el contraste que vemos entre las clases sociales, me cuesta mucho no identificar las inmensas distancias entre las clases y se hace notar fácilmente con las mascarillas. Vemos personas utilizando medias para protegerse y en el otro lado de la realidad vemos todo tipo de diseños y marcas. Esta pandemia ha demostrado que la salud digna y medios de protección básicos son para quienes pueden pagarla, aún siendo derechos fundamentales.

Melissa de los Santos (27 años – Consultora de comunicación estratégica y relaciones públicas)

Clementine Morel (26 años - Fotógrafa / Artista visual)

Yamila Kohan (22 años – Abogada)

(24 años - Productora de eventos)

Vivianne Ho Rohmer- Vienna O’Reilly

(Madre e hija) (27 años Docente - 5 años Estudiante)

En casa utilizamos las mascarillas en todo momento, para bajar a la perrita, sacar la basura, ir al súper…. En estos casi 60 días, Vienna ha salido muy pocas veces de casa, y lo que me dice es que cuando se coloca la mascarilla siente que no puede respirar: “La cuarentena es fatal, un día mi abuela vino a visitarnos y bajamos al parqueo y ella se puso a llorar porque no podía abrazarme. Ese día fue muy triste. Y la vez que en casa tampoco podíamos respirar que tuvimos que ponernos las mascarillas”, nos compatió Vienna.

Es irónico pensar que Bad Bunny lleva un buen tiempo usándolas como moda y ahora es obligatorio por ley para protegernos. Un día mi novia y yo estábamos en el tren (la situación no estaba como está, y todavía en NY se estaban adecuando con las medidas) no teníamos mascarillas, sólo guantes. Un señor se sentó en el vagón de nosotras y estaba sudando y tosiendo, parecía que no podía respirar. Ella y yo nos volteamos a mirarnos, miramos a un señor que estaba sentado al otro extremo, y las dos inmediatamente nos tapamos la boca con nuestros abrigos. En la próxima parada el señor que le faltaba el aire salió del tren, pero el que estaba al otro extremo y nosotras dos nos quedamos en shock y con cara de: ¿que acaba de pasar?

A pesar de tener una mascarilla reusable, de tela, que mami me hizo, cada vez que me la coloco siento que me asfixio y no me acostumbro a la idea de que es algo obligatorio. Modestia aparte, yo me caracterizo por tener una muy buena memoria, sobre todo cuando de caras se trata, y hace unos días me pasó algo que me sacudió bastante. Estaba haciendo una diligencia y me encontré a una amiga que no reconocí, si no me saluda, y ojo, me dice quien es, no me hubiera enterado de su presencia.

(27 años- Publicista, Business coach y co-fundadora de Beachgazing)

Segundo MoqueteDorianaTenienteMelissaMontero,ERD. (27 años- Militar)

Gabriella De La O (27 años- Comunicadora social)

Con las mascarillas me he dado cuenta lo frágiles que somos y que, además, somos todos iguales en este momento. Ya no son solo médicos y enfermos, ahora estamos todos bajo las mismas condiciones. “Una medida que sin duda alguna permanecerá por un buen tiempo, la mascarilla se ha convertido en un nuevo básico para mantenerte en salud o para no contagiar a otros.”

Yamileth M. Díaz (28 añosmarcadeEmprendedora;ComunicadoraPublicista,demoda,Dueñaagenciadigital814yladeropaYMD.)

Carolina Montero Torres

El fin de esta pandemia depende de cada uno. A mi pareja y a mí nos ha tocado vivir un “amor en tiempos de cuarentena”, las pocas veces que nos hemos visto ha sido a dos metros de distancia y con mascarillas puestas. Soy una persona de reír mucho e incluso creo que regalando una sonrisa podemos cambiarle el día a alguien. El asunto es que, en una de esas despedidas lejanas nos quedamos mirándonos y él me dijo: “Extraño tu sonrisa” y yo le dije (casi con lágrimas en los ojos) que le estaba sonriendo aunque no pudiera verme. Ahí entendí que tenemos muchas formas de sonreír y demostrar amor ante esta pandemia, a pesar de la distancia, a pesar de llevar una mascarilla puesta.

Juliane Lacourtiade (28 años – Visual merchandiser)

28 Pandora Mayo 2020

Al inicio de la cuarentena utilizaba picarmepasasurreal,ensientonosalguiendesechables,mascarillasperoluegocercanoalafamiliaregalóunasKN95.Mecomosiestuvieraelapocalipsis,algomuynosésiatodoslesperoinmediatamentelapongomeempiezaalacaraymedacalor.

Como miembro del Ejército de República Dominicana y de las Fuerzas Armadas, la mascarilla me la suplieron para poder cumplir con los mandatos y salir con la protección correcta. Con ella me siento protegida y es una de las mejores formas en que puedo contribuir con mi país para que el virus no se propague.

PANDORAMA

(Tía y sobrina) (26 años Especialista en Comunicaciones y RSE4 años estudiante)

Cristina Bermúdez

(42 años- Caribbean and Central America area manager de KCP Dynamics)

Gloreyni Pimentel –Isabella PimentelTroncoso

Marilú Hernández Durán

Definiría esta cuarentena como un proceso de adaptación e integración de las medidas de protección. De las cosas más sorprendentes para mí fue la inmediatez de las noticias y tutoriales en redes sociales sobre las mascarillas. Tengo una anécdota muy emotiva y fue el día que pude ver a distancia a mi sobrina de tres meses y tuve que reprimir unas ganas incontrolable de arrancarme la mascarilla y comérmela a besos y abrazos.

Mayo 2020 Pandora 29

A pesar de la incomodidad que todos experimentamos con las mascarillas, agradezco poder tener protección y cuidar mi salud. Si tuviera que elegir alguna experiencia que me hiciera caer en cuenta de esta nueva realidad, y a la vez algo que me pareció gracioso (siempre es bueno mantener el sentido del humor a pesar de las situaciones), fue un día que iba a una reunión y como de costumbre me maquillé, me delinée los labios y me puse pintalabios, para darme cuenta que nada de eso se vería con la mascarilla, así que procedí a retirarme el maquillaje que tenía y enfocarme en los ojos.

“Me molesta un poco pero no me importa usarla, me la puse una vez que salí de la casa a dar un paseo, a regalar bizcocho a todas las personas que papi y mami conocen” – Isabella.

(27 años – Productora de cine)

Admiro a las personas que tienen que usar mascarillas diario y por muchas horas porque me resulta muy incómoda, empiezo a sudar y la mayoría de veces me da comezón.

Deborah Guerrero (26 añosCommunicationCorporateSpecialist en Nestlé Dominicana)

Nunca se me va a olvidar la primera vez que salí luego de que empezó la cuarentena y el estado de emergencia en nuestro país. Ese sentimiento incómodo de que el virus estaba en todos lados, en la brisa, en el carro, en todas las personas que me rodeaban, un fácilmenteparanoicascomprendervirus,cómomejoresllevófuncionar...antibacterialnofamilia,casaquienvolverperoresponder.ysabíaprimerosladefinitivamentesentimientocausadoporsobreinformacióndelosdías,enquenadieconcertezaloquepasabacuáleralamaneracorrectadeSentímiedodesalirpeoraún,sentíterrordeaentrar.Laideadeseryollevaraelmonstruoamiyquepudieseafectaramilaideadequebañarmeerasuficiente,dequeelgelpodíanofueloquemeainformarmedelasfuentes,deentenderfuncionaelcontagiodelperoprincipalmente,dequelasreaccionessonlasquenosllevanalfallo.

30 Pandora Mayo 2020 PANDORA PRESENTA A PUNKY(@SPANGLISHFASHION)REYNOSOLAURACOMOBREWSTER

NOS ACERCAMOS A LAURA PARA HACER DEL PERSONAJE INTERPRETADO POR SOLEIL MOON FRYE, Y QUE EN 2020 VUELVE A LAS PANTALLAS CHICAS, MÁS QUE NADA PORQUE SOMOS FANÁTICOS. Y BUENO, PORQUE OBVIO PARECE LA VERSIÓN MÁS ADULTA DE LA PEQUEÑA PUNKY QUE VIO LA LUZ POR PRIMERA VEZ EN SEPTIEMBRE DE 1984. YA ELLA CONOCÍA LA SERIE PERO NUNCA IMAGINÓ QUE ALGUIEN LE PEDIRÍA RECREARLA (SÍ, SOMOS ATREVIDOS).

309

ES

LAURA REYNOSO PUNKY BREWSTER Y PUES, CREEMOS QUE LO LOGRÓ.

Mayo 2020 Pandora 31

(@Spanglishfashion)

Laura Reynoso

P ¿Qué fue lo más chulo de la experiencia? La transformación, ver como surgía el personaje mientras iba agregando los detalles. ¡Me transporté a los 80’s y me encantó!

P ¿Qué dijeron tu esposo e hijos cuando te vieron? Mi esposo estaba encantando y me decía, ahí sí te pareces un montón (risas), y mis hijos me de cían: “Mami, pareces una niña” (risas).

ES NUESTRO SEGUNDO #PANDORAPOSTERCHALLENGE,

P ¿Y cuando viste el resultado? ¡Omg! ¡Espectacular! Disfruté mucho el proceso y el resultado más.

P ¿Cómo descubriste tu parecido con la actriz Letitia Wright? ¿Qué pensaste cuando nos acercamos con esta idea? ¡Aww! ¡Me encantó! El personaje de Punky siempre me pareció muy dulce y original.

Maternidad en casa 24/7

Algo

32 Pandora Mayo 2020

irrefutable que ha traído consigo la actual crisis sanitaria es el distanciamiento social, cuarentena, toque de queda… o como aplique en cada caso. Si bien es una de las medidas más efectivas para frenar la cadena de contagio, su implementación puede traer consigo, según cada realidad, escenarios muy disimiles entre sí, pero sobre todo, retadores, especialmente para las madres, quienes de una u otra forma, aunque los tiempos han cambiado para bien, asumen gran parte de las responsabilidades del hogar y cuidado de los hijos. En esta oportunidad compartimos las vivencias de cinco de ellas, quienes nos cuentan desde su experiencia qué ha significado y cómo han sobrellevado este período de confinamiento.

Coordinación Leandro A. Sánchez Fotos Fuente externa Foto apertura Halfpoint

PANDORAMA

Pienso que una de las piezas claves para lograr superar esta situación de la mejor manera posible es teniéndonos compasión. Dejé de presionarme porque mi hija no hacía las tareas; comprendí que ahora mismo mi relación con ella es más importante y lo que menos quiero es que ella asuma una relación negativa con los estudios, o peor, afecte la nuestra. No me presiono porque no lavé la ropa o el cuarto no está organizado.

Decidí canalizar mi ansiedad haciendo cursos, ejercicios, pero los días que quiero sentarme a ver un documental o leer, lo hago feliz. Me propuse decirle más “sí” a mi hija cuando me pregunta, “¿Mamá, quieres jugar?”, y me perdono los días que pierdo la paciencia.

D

esde el inicio de esta pandemia decidí tomarlo un día a la vez. Me tomó tiempo entender que este sería nuestro nuevo normal y que para poder convivir con esto necesitaba manejar las expectativas tan altas que tenía sobre mí: no iba a ser la empleada del mes, la mejor profesora, cocinera y demás roles que fueron colocados en nuestras vidas a raíz de la situación. Empecé a asumir las olas tal como llegaban. Las habían altas, donde era súper productiva en mi trabajo, mi hija hacía la tarea, nadie hacía rabietas y estaba en cama a las 7:30 p.m. Pero igual bajas, donde nadie se quitaba la pijama y ninguna de las dos estábamos en nada. Mi mayor prioridad es que mi hija recuerde estos días como momentos llenos de amor, seguridad, alegría, diversión y aventuras. No quiero que se sienta asustada o abrumada por la situación actual, sino protegida. Por eso entendí que debía cuidarme mucho más,

Solange Pérez, mamá de Eva

Mayo 2020 Pandora 33

principalmente mi estado mental, así que deje de ver las noticias, me enfoqué en las cosas que sí puedo controlar, como son las que están dentro de mi hogar. Decidí ver la pandemia con un corazón lleno de gratitud porque por primera vez desde que inicié mi trabajo estoy almorzando con mi hija todos los días, he tenido la oportunidad de rediseñar mi vida, han cambiado mis sueños y he iniciado un nuevo camino. El mundo tuvo que detenerse para poder ver que todo lo que necesitamos ya lo tenemos, que es salud, comida y un techo. Ahora mismo somos felices con eso. Hemos tenido que frenar y limpiar la agenda que siempre estaba llena para crear una rutina desde cero para nosotras y nuestra familia, tarea que sólo se logra

mediante prueba y error.

“Me recuerdo todos los días que esto también pasará, que saldremos de ésta más fuertes y unidas, y que al final del día, lo más importante es la familia”.

Y bueno, en medio de una pandemia mundial y de muchas noticias negativas, llegó un bebé saludable de 9 libras a llenarnos de esperanza y colorear las pantallas de nuestros amigos y familiares con fotos que evocaban felicidad y ternura. También la adaptación a esta nueva vida de confinamiento, ahora con dos niños en casa. Hay que repartirse casi al mismo tiempo entre el hijo mayor y el menor, el perro, la casa, el colegio y trabajo. Además, buscar actividades para mantener alejado al mayor de las pantallas, mientras lacto al recién nacido; aprovechar el tiempo de siesta de uno para hacer las tareas con el otro.

De repente estoy preocupada por cosas que antes eran tan simples como: ¿Cuándo podrá mi bebé ver el sol, ir al parque o la playa? ¿Desarrollará defensas sin poder salir de la casa? ¿Vivirá en un mundo en el que no se salude con besos?

Obviamente no esperábamos nada de esto: no poder recibir visitas ni gente que nos ayude, tener que mostrarle a los hijos por videollamada a los abuelos y amigos (al recién nacido no lo conocen en persona), no poder salir ni a pasear al perro, tener que reinventarnos para poder superar la crisis económica… ¡y ni hablar de los oficios del hogar!

El miedo de ser contagiados en la clínica y la ansiedad que nos generaba dejar a nuestro hijo mayor mientras estábamos internos, ocupaba gran parte de nuestros pensamientos. Toda esa locura no dejaba espacio para pensar y lamentar que nuestros familiares no podrían estar presentes, que ya no podíamos tener la fotógrafa en el parto y que los regalitos para los visitantes se quedarían intactos.

34 Pandora Mayo 2020

Gracias a Dios nada de esto se interpuso con mi gran deseo de dar a luz natural, sin anestesia… al fin algo había salido como lo habíamos planeado.

Al momento, su única salida ha sido a vacunarse y chequeo general. De por sí, salir con un recién nacido puede resultar un poco tenso, pero imagínense ahora con la preocupación de no poder tocar nada y tener que pensar tres veces las cosas antes de hacerlas. Esto ha sido intenso.

A todo esto, paralelamente tratando de mantenerme activa en mi proyecto (@dulcessuenosrd), pues, aunque tenía planeado una “autolicencia” de maternidad, resulta que no pude tomarla por completo, ya que la cuarentena afectó la economía de nuestro hogar y ahora más que nunca las madres están procurando asistencia para poder tener una maternidad más eficiente, incluyendo el sueño.

“A pesar de que por momentos puedo perder la paciencia, creo ya no puedo más y me cuestiono si estoy haciendo las cosas bien, ahora me siento más madre que nunca”.

PANDORAMA

D

Jessica Fiallo, mamá de Frank Paul y Charles

imos a luz en plena cuarentena, saliendo en toque de queda a las 10 de la noche y llegando a una clínica totalmente vacía… parecía de película.

Lejos de la incertidumbre por lo que nos espera, me sorprende lo valioso que ha sido este tiempo en familia impuesto por las circunstancias, ya que me ha permitido tener una mayor intimidad con mi bebé, mientras disfruto de mi hijo más grande. En esta casa la maternidad se ha vuelto la protagonista.

Vanessa Masalles, mamá de Sofía y Rosalía

Mayo 2020 Pandora 35

I

Ha sido mucho mejor de lo que pensé. Mi familia está más unida que nunca, la relación entre mis dos hijas es sorprendente. Tengo un esposo excepcional. Confirmé que tener hijos con tan poca diferencia de edad ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida. ¡Hacen todo juntas! En el momento en que una descubre algo y la otra no está, sale corriendo a llamarla porque no se lo puede perder. Es como si una fuera parte de la otra. ¡No hay nada más hermoso que eso! ¡Me siento muy agradecida con la vida! No obstante, tanto mi esposo como yo trabajamos en labores en las que intervienen muchas personas (eventos, colegios, ferias, etc.) ¿Y ahora que va a pasar?, nos preguntábamos. Para que tengan una idea, la segunda semana se me llenó la cara de espinillas. Durante otra semana tuve dolor de cabeza por

“Si juntos nos complementamos las cosas son más fáciles. Hace días publiqué unas fotos de nuestras pequeñas y escribí: ‘Mientras ellas sonrían, todo estará bien’. Y así será”.

ideas, juegos, canciones, cuentos… todo lo que necesitamos para seguir con nuestra dinámica de vida.

niciamos formalmente la cuarentena el lunes 16 de marzo. Ya teníamos dos semanas hablando en casa de que esto pasaría, por lo que me fui preparando en cuanto a alimentos, productos de limpieza, materiales para entretener a mis hijas, medicinas básicas, entre otras cosas. Pero, honestamente, nunca imaginé que a más 60 días estaría escribiendo sobre esto aún en casa. Al principio pensé sería muy difícil porque como familia somos extremadamente activos. ¡No paramos! Rara vez nos quedábamos en casa, siempre optamos por actividades al aire libre: ir a la playa, a la montaña, a la Zona Colonial, a montar bici, a visitar a los primitos, a los abuelos, hacer fiestas, ir a la piscina… Dicho eso, el estar en casa y seguir con nuestra forma de ser, la de “no parar”, nos ha enseñado demasiadas cosas chulas y lindas. En estos días no he escuchado ni una vez que alguien está aburrido. Todos los días inventamos y hacemos actividades juntos, limpiamos, desordenamos, ensuciamos, volvemos a limpiar, cocinamos, fregamos, jugamos, pintamos, sembramos… la lista es larga.

El colegio donde están mis hijas ha sido una bendición en nuestras vidas. Ellos se encargan de enviarnos un sinnúmero de

cuatro días. No sé cuántas veces mi esposo pensó que tenía el virus (risas). Creo que de alguna forma uno explota por algún lado y es importante hacerlo. Explotar para después organizarse, pensar en frío y comenzar a reinventarse. Justo en marzo iba a inaugurar un nuevo proyecto que tengo casi un año y medio desarrollando con unos maravillosos socios, y por la pandemia hemos tenido que posponer la apertura. Esto me destruyó al principio. Ahora lo veo completamente diferente. Creo que este obstáculo ha hecho que maduremos más como empresa antes de abrir. ¡Pero sé que cuando abramos, vamos a Esta“romper”!experiencia me ha permitido comprender que no hay nada en la vida más importante que la familia. Por ejemplo, una de las cosas más bellas que he aprendido de mi esposo y mi suegra es su forma de ser. El temple y la paz de ambos es lo que trato día a día de transmitir a mis hijas. Me han hecho ser mejor persona.

P

Antes de esto, la mayoría del tiempo la pasábamos en casa, porque aparte de que somos hogareños, hasta hace poco siempre había un “bebé” en nuestra ecuación. Sin embargo, a pesar de estar acostumbrados a estas paredes hay una

etapa de “mamá siempre ocupada”. El no doblegar el cumplimiento de reglas de la casa por estar en cuarentena (sin diferencias entre la que tiene 3 años y el que tiene 8), ha sido clave para mantener el orden y la costumbre, inclusive para cuando vuelvan a su rutina anterior o a la nueva normalidad que nos toque. Siguen las reglas anteriores (iPads los fines de semana; de domingo a jueves dormirse temprano; recoger al final del día, cada quien lo suyo…).

Lidia Camacho, mamá de Bienvenido, Marco y Pía

nueva variable: las clases en el hogar, ¡hasta la de piano! Hay días en los que el tiempo no alcanza, no están de ánimo en el momento, o que justo cuando creíamos terminar el programa, falta algo. Aprovecho la ayuda voluntaria del mayor con las tareas de los pequeños para que afiance sus conocimientos. No soy de sacar balances ni cuentas, lo único que ando “midiendo” es la felicidad de ellos a través de sus sonrisas, su satisfacción en los juegos sencillos, sus ofrendas de perdón tras las faltas, sus admisiones, la dicha de crecer con hermanos. Que al final del día, sin juzgar por lo disfrutado o lo llorado, se despidan agradeciendo el tenernos los unos a los otros.

or deducción, tres niños “trancados” podría parecer intenso, pero analizando este par de meses en retrospectiva, el que sean tres ha sido la mayor ayuda. El hecho de que puedan entretenerse a veces juntos; otras, dos de ellos, o uno por su cuenta, mientras mi esposo y yo hacemos todos los quehaceres diarios de la casa, más el trabajo remoto, es un alivio. Me “pesa” el tiempo que, en vez de estar con ellos, estoy, por poner un ejemplo de tantos, “suapeando”. Ese pesar lo he sobrellevado enfocándome en lo beneficioso que ha sido para la independencia de cada uno el no tenerme todo el tiempo, más el recuerdo de que mi madre siempre estaba ocupada en los oficios de la casa, nunca “encima” de nosotros, y a pesar de esto siempre la sentía a mi lado, entendiendo que era por nosotros su sacrificio de tiempo para que la casa “funcionara”. Confío que así me están viendo en esta

“El no tener la ayuda del servicio en la casa nos ha permitido implementar otras medidas beneficiosas para todos, como poner y limpiar la mesa, o llevar cada uno al fregadero sus utensilios”.

36 Pandora Mayo 2020

PANDORAMA

Al enterarme de la noticia, de inmediato me pegó una visita la preocupación, sobre todo porque nos tomó de sorpresa mientras estaba con Valeria, mi pequeña hija, en Estados Unidos, precisamente cuando declararon estado de emergencia en la Florida. Para mí fue una situación difícil. Lo primero que me vino a la cabeza fue la posibilidad de quedarnos varadas allá por tiempo indefinido. Carlos (mi esposo) y mis hijos (Carlos Manuel y Diego) se encontraban en Santo Domingo, así que de inmediato me fui al aeropuerto a cambiar nuestros boletos para regresar lo más rápido posible. Al llegar, los counters de las líneas aéreas parecían una combinación extraña entre un aeropuerto abandonado y un centro comercial en pleno Black Friday. Nos tomó tres horas poder realizar el cambio, pero lo logramos. Al día siguiente estábamos de regreso a nuestra isla. El próximo día de nuestra anticipada llegada recibimos una llamada del colegio de los niños, solicitando que por precaución ninguno asistiera al plantel escolar; debíamos mandar a buscar sus libros y tomar clases remotas para evitar cualquier posibilidad de un posible contagio a los demás estudiantes y personal, ya que estuvimos expuestas en aeropuertos y aviones. Dicho esto, de inmediato autoasumimos una cuarentena por dos semanas, la cual se ha convertido en más de 60 días en casa.

que tenemos en casa, el nuestro, nuestra familia. Reconfirmé que no hay velada más rica que una noche de película seguida de una pijamada con los míos y unos cuantos bowls de cocaleca.

L

de belleza que la de estar ahí y la de una sonrisa sentida, aunque sea a través de una Elpantalla.temor de que el Covid-19 nos toque a la puerta siempre estará hasta que aparezca una vacuna; lo que vence al miedo es cómo lo enfrentamos. Todo pasará, pero mientras tanto es mejor seguir desde casa, juntitos y en salud, guardando todos los abrazos y apretones de aquellos que no están cerca para cuando nos volvamos a ver.

Wendolyn Rodríguez, mamá de Carlos Manuel, Diego y Valeria

Mi experiencia como madre, esposa y profesional, en general ha sido positiva. Todo tiene sus pros y sus contras, pero tengo la suerte de tener un esposo “todoterreno” y unos hijos súper colaboradores. No somos perfectos, hemos tenido días de altas y bajas, pero llenos de aprendizaje y crecimiento personal. Hemos reafirmado el valor de tener una familia estable y estar juntos. Ahora hablamos más que antes con familiares y amigos especiales para nosotros, que antes de la pandemia el día a día nos hacía creer súper ocupados y sin la capacidad de dedicarles tan sólo 10 minutos. Siempre teníamos tiempo para ir a restaurantes, postear fotos de lo que comemos o nuestros fines de semanas, pero no para ese “hola, qué tal”. Aprendimos a ayudarnos y a saber que el mejor equipo del mundo no es uno de fútbol ni de un videojuego, más bien, el

“Seguiré vacunando a mi familia con el mejor esfuerzo de la esposa y madre que ellos necesitan en momentos como estos”.

Mayo 2020 Pandora 37

legó como si nada la primera pandemia global en la historia de nuestra historia, valga la redundancia. Lo peor, sin duda alguna, ha sido estar lejos de muchos de nuestros seres queridos, no poder abrazarlos ni compartir con ellos de manera presencial, pero tenemos claro que haremos lo necesario para cuidarlos y que todos conservemos la salud.

Esta pandemia nos abre los ojos para ver que la sociedad nos empuja en ocasiones a ser vanidosos y superficiales, nos enseña que podemos sobrevivir con tan sólo dos pares de zapatos y unos cuantos de ropa. Aprendí que no hay mayor expresión

PANDORAMA

Marcelle

De Moya

o es un secreto. Dar a luz en estos tiempos llena aún más de incertidumbre. En RD, el número de parientes en el hospital se limita, en muchos casos, al papá del bebé y las abuelas. “Ser madre primeriza en sí trae mucha incertidumbre, ser madre de mellizos también y arriba sumarle una pandemia global ha hecho todo aún más incierto. Me mantengo lo más positiva posible pero hay días que la incertidumbre me gana, me ha hecho llorar”, nos dice Marcelle, quien lleva 90 días sin salir de su casa, más que para visitar a sus familiares más cercanos y visitas médicas.

Como ella hay muchas embarazadas en el mundo, cuyos planes de pasar un embarazo más de cerca de sus amigos, a todos sus familiares o educadores han sido tronchados. Sin embargo, aunque el futuro es incierto, el panorama se visualiza positivo, o al menos así Marcelle pinta su futuro con su nueva familia. “Son muchas emociones juntas pero sé que de esto saldré más fuerte que nunca”, puntualiza.

Por Airam Toribio Fotos Thiago da Cunha

“Cada día me sorprendo más de lo que el cuerpo de la mujer es capaz de hacer. Esto es hermoso y ahora amo más mi cuerpo por ser capaz de conservar vida”

Mayo 2020 Pandora 39

N

PANDORAMA

P ¿Cómo te sientes? Ante todo me siento sumamente agradecida por esta maravillosa bendición de que seré madre de mellizos, a los que espero con mucho amor para brindarles. No puedo negar que hay días más difíciles que otros. Vivir mi primer embarazo durante una pandemia no era lo que imaginaba jamás pero estoy confiada que este fue el plan de Dios para nosotros y eso me trae mucha paz y tranquilidad. Estoy muy feliz de estas dos bendiciones que vienen en camino a llenar nuestras vidas de más alegría.

P Estar embarazada en estos tiempos... ¿cómo puedes describirlo? ¡Ha sido un momento muy intenso! No necesariamente por toda la incertidumbre, sino

La dirección creativa se hizo a distancia. Expresamos el concepto y paleta de colores de lo queríamos lograr y Marcelle lo interpretó perfectamente, captada por el lente de su esposo, Thiago.

Hablamos de esta etapa, los momentos más dulces y no tan dulces de gestar dos bebés (una niña y un niño). Cómo se ha mantenido ocupada y por qué se la hecho muy difícil a ella y su esposo Thiago, elegir el nombre de los bebés.

Off the record

eso para ti? Dada la situación en la que estamos viviendo actualmente, extraño algunas cosas que muchas mujeres que han estado embarazadas quizás vivieron de manera natural. Extraño mucho poder pasar tiempo con mis amigas, pasar junto a ellas una tarde conversando y riéndonos juntas. También pasar más tiempo con toda mi familia para que puedan vivir este embarazo un poco más cerca de mí.

40 Pandora Mayo 2020

P Estás viviendo una de las etapas más lindas como mujer. Sin embargo, quien ha pasado por ahí, sabe que hay cosas del pasado que se extrañan. ¿Qué es

P ¿Te has sentido incómoda con tu cuerpo? Para nada. Es increíble que las mujeres podamos traer vida a el mundo y que nuestros hijos puedan crecer feliz y vivir dentro de nuestro cuerpo. Cada día me sorprendo más de lo que el cuerpo de la mujer es capaz de hacer. Esto es hermoso y amo mi cuerpo más ahora por ser capaz de conservar vida dentro de mí.

P Paralelo a lo que está sucediendo, también están cambiando de hogar. ¿Cómo has podido manejar la presión? No hemos podido mudarnos a nuestro nuevo hogar dada la situación que estamos atravesando con la pandemia, pero espero que pronto podamos iniciar con esta nueva etapa. Debo confesar que ha sido muy difícil para mí no poder tener la habitación de mis hijos lista. Siempre lo soñé. Pero estamos tomando todo día a día y esperando poder adelantar algunas cosas de aquí a que lleguen nuestros tesoros.

también intenso en amor. He tenido un apoyo increíble e incondicional de parte de mi esposo, mi familia, y mis amigas. Estos meses me han servido para darme cuenta de las cosas que realmente importan en esta vida. He tomado este tiempo para reflexionar y a la vez descansar antes de que lleguen los bebés. Este fue el tiempo perfecto de Dios y siempre confío en su plan divino. Él siempre guarda maravillas para mí.

P ¿Cuáles herramientas has usado? Es decir, ¿en qué es lo que más ocupas tu tiempo? La mayoría del tiempo lo paso informándome en todo lo que puedo. He estado tomando clases de preparto vía Zoom clases de preparto, leyendo mucho sobre recién nacidos, y haciendo mucho research en internet sobre productos que quisiera usar con los bebés. Me he orientado con mis doctores y expertos que han estado a mi lado para darme apoyo y consejos muy valiosos.

P ¿Cuál ha sido el mejor momento de tu etapa de embarazo? Creo que un momento inolvidable fue el momento que nos enteramos que estábamos esperando dos bebés. Nunca nos imaginamos ser padres de mellizos. Fue la sorpresa más hermosa; a veces todavía ni lo creemos.

P Tu mayor craving... ¡Ice cream sandwich! (risas). Puedo comerlo todos los días, a cualquier hora (risas).

P ¿Ha sido difícil elegir los nombres? Sí (risas) ha sido difícil y todavía no nos decidimos. Estamos entre dos nombres que aún no logramos decir “¡Ese es!”, pero creo que ya pronto van a tener sus nombres porque cuando vamos a la sonografía el doctor le dice “varón” y “hembra” o “feto a” y “feto b”, y eso ya hay que cambiarlo (risas). Además de que mi mamá está loca por mandar a hacer mil cosas bordadas para sus primeros nietos. Ya pronto nos vamos a decidir.

Mayo 2020 Pandora 41

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Las manos se han convertido en protagonistas de nuestro cuidado diario: lavándolas varias veces al día y llenándolas de alcohol cuando salimos de casa. Adicional, está la exposición al sol, y bueno, no hidratarlas lo suficiente. ¡Ahora más que nunca necesitan de nuestro cuidado! Con algunos hábitos sencillos podemos lograrlo. La idea es asumir un “me time” para humectarlas, aunque sea una vez a la semana. Awilda Sánchez, creadora de The Nailbar Beauty nos dio los consejos para cuidarlas en casa.

Listas acariciarpara(te)

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HUMECTACIÓN EXTRA.

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Por Alexandra G. Roca Fotografías IvaFoto

1

Limpieza e hidratación. Retira cualquier producto que tengas en las uñas, esmalte o material de uñas artificiales. Reduce el largo de las uñas de las manos con una lima de madera, siempre limando en una misma dirección y en seco. Lava tus uñas y cepíllalas para retirar el sucio que se acumula en ellas. Con un palito de naranja, empuja la cutícula hacia atrás y retira la piel muerta. Humedece tus manos y procede a exfoliar para remover la piel muerta. Luego de secar bien, pasa un algodón por tus uñas con acetona o alcohol antes de colocar la base o endurecedor de uñas, pues de esta manera previenes que el esmalte se levante.

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Pintar tus uñas logra que siempre quieras mantenerlas bonitas. Píntalas con dos capas, y de un tono neutro siempre iniciando por el borde libre. Limpia los bordes con un Qtip o palito de naranja, recubriendo con top coat o secante.

Dales color.

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Consejos de Miguel Aizpún Ponzán, dermatólogo de la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

Punto final.

Termina el manicure aplicando un serum de uñas. Una vez el esmalte seque puedes darte un rico masaje con tu loción o crema favorita. Repite estos pasos en el pedicure con la diferencia de cortar las uñas y sumergir los pies en sales minerales con agua caliente para disfrutar de los beneficios de desintoxicación y desinflamación, adicionales a la hidratación.

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4 Debes aplicar protector solar en las manos diario aunque este nublado?

Recomendación.

3 El aceite de ricino es recomendable para las cutículas?

¿Sabías que…

1 Secar las manos al aire libre puede resecarlas?

Cuando apliques crema hidratante en las manos, asegúrate de hacerlo también sobre las uñas con masajes circulares en cada una. Adicionalmente es sugerido aplicarte serums o bálsamos con vitaminas todas las noches con masajes circulares.

2 No se deben exprimir o pelar la cebolla, ajo, pomelos, limones ni papas con las manos “desnudas”?

Maquíllate “vegan”

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Menos es más. Así como hemos ido creando el hábito de leer las etiquetas nutricionales de los alimentos, debemos hacerlo con los cosméticos. Mientras más simples sean los ingredientes, más beneficios le darán a tu piel.

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Mayo 2020 Pandora 51

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Publirreportaje

INTEGRIDAD. Cuando “mi humilde opinión” no busca una crítica constructiva, lo honestidad se vuelve una cualidad negativa. Por Pamela Toribio Ilustración Brazhyk

etc.cuerpo&alma Brutalmentehonesta

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¿Qué hacer?

hacerloCómo bien

2 3 4 5

Perfeccionismo. A veces trasladamos un exceso de autoexigencia a los demás, haciéndoles partícipes de un estilo muy inflexible. Se es demasiado exigente y poco tolerante con los errores de otros porque también lo somos con nosotros mismos.

No siempre la persona a quien generamos una crítica la recibirá de buena forma, esto dependerá mucho de la seguridad y autoestima con la que cuente y qué tan efectivos fuimos haciendo llegar el mensaje.

La experta señala que lo primero que debemos hacer cuando recibimos comentarios que nos afectan es diferenciar entre lo que es una crítica constructiva y una negativa. La finalidad de la primera es proponer soluciones y alternativas a los problemas o defectos que se expongan y su principal característica es que debe ser lo más objetiva posible y proponer nuevas vías de actuación para la mejora de una conducta o situación. El motor para dar a conocer una opinión es el bien común, la prevención de problemas potenciales y las mejores formas de afrontarlo. La crítica negativa no se centra en la situación, la utiliza como pretexto para dirigirse a la persona, a su identidad, a sus cualidades, para valorarlas y calificar. Su objetivo es establecer un juicio de valor de la persona receptora, en ocasiones infringir un daño u ofensa. Podríamos decir que se “cierra” sobre sí misma y no abre opciones al aprendizaje. Es importante que antes de interiorizar un comentario hagas consciencia de que la persona que mejor se conoce en este mundo eres tú mismo.

Envidia o celos. Cuando otra persona ha conseguido algo a lo que también se aspira, en vez de elogiar el logro y aprender para alcanzarlo, se actúa en detrimento.

1

Cuando una persona atraviesa una crisis delicada debe acudir a la ayuda psicológica, ya que hay que ser muy sutil y cuidadoso a la hora de pensar en aconsejar o sugerir. La experta cuenta que existen familiares o allegados que en su intento de ayudar hacen precisamente lo contrario, un ejemplo de esto podría ser una persona que esta pasando por un duelo y que ese familiar le diga: “Tienes que ser fuerte, la vida continúa” es común escuchar esa frase, sin embargo es el resultado de la ignorancia que se tiene sobre el tema.

ideal sería vivir en un mundo donde todos nos ayudemos mutuamente y busquemos el bien común, sin embargo, es normal encontrarnos con personas que muestran poca empatía ante las situaciones negativas que se le presentan a los demás. Incluso, más de uno hemos escuchado la frase “En mi humilde opinión…”, seguida de un comentario desalentador (especialmente en redes sociales). Es como si algunas personas estuvieran esperando un fallo para empezar a actuar en detrimento de otra, lo que nos hace preguntarnos: ¿Qué está pasando en nuestras mentes?

Lo

Baja autoestima. Se menosprecia al otro para lucir interesantes o llamar la atención. En ocasiones, la necesidad de aprobación o de encajar impulsa a externar comentarios que sean del agrado de ese grupo al que se quiere pertenecer.

Bajo ninguna circunstancia se debe atacar a la persona descalificándola o enumerando sus defectos, ya que solo la colocaríamos en modo de predisposición y no se lograría una resolución positiva.

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Para traer un poco de luz sobre el tema, conversamos con la especialista en crisis y traumas, Erika Altuve, quien nos explicó que algunos de los pensamientos y emociones que provocan que muchas personas tengan este tipo de conductas pueden ser:

Proyectar en otros nuestrapropia personalidad. La crítica destructiva es, en ocasiones, una proyección o reflejo de nuestras propias autovaloraciones. Criticamos en otra persona algo que no somos capaces de aceptar o de manejar en nosotros mismos y que nos puede hacer sentir culpables o poco capaces. Debemos tener presente que cada individuo reacciona ante lo que sucede en base a sus creencias y necesidades. Cuando alguien te critica no sabe realmente lo que tú estás atravesando, más bien, reacciona desde su punto de vista que no siempre será confiable.

Insatisfacción. Cuando no se está conforme con la propia vida se utiliza la crítica como escudo protector, señalando los defectos de los demás para tener la falsa sensación de que están errados.

Al momento de emitir nuestra opinión debemos identificar los valores de la persona, mencionar sus virtudes, manejar un lenguaje corporal apropiado (lo que expresamos con nuestros gestos), solucionesproponeraloque puede estar provocando el problema y mencionar cómo estas acciones nos hacen sentir.

Ayuda profesional

¿HASTA DÓNDE LES AFECTA EL AISLAMIENTO?

Ante la incertidumbre y el estado de aislamiento producto de la pandemia, las diferentes informaciones sobre recomendaciones para hacer más llevadera esta etapa no se ha hecho esperar. Muchas de esas informaciones están centradas en ayudar a los padres a manejar la dinámica familiar lo mejor posible para evitar o aminorar el estado de ansiedad e incertidumbre de los más vulnerables de la casa: niños y adolescentes.

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Por Glenys Peña S. y Sara Crespo, directoras de The Learning Workshop Foto Vital Hil etc.

cuerpo&alma

En los chicos y chicas de primaria pueden presentarse estados de ansiedad somatizados en el desorden: olvidar tareas importantes, evadir compromisos o responsabilidades. En esta etapa los chicos están desarrollando lo que en psicología llamamos el pensamiento formal y por lo tanto, el entendimiento de las cosas que pasan alrededor de ellos, aunque sigue siendo limitado por la madurez, si le hacen cuestionarse aspectos importantes relativos al aquí y al ahora. Será vital que los padres mantengan un flujo de información equilibrado para no sobre dramatizar este estado de emergencia ni alarmar la dinámica relacional en casa. Muchos de ellos pueden incluso llegar a tener dificultades para conciliar el sueño o para poder iniciar el ciclo del mismo.

Etapa primaria

El panorama ante este aislamiento con los adolescentes es distinto e inclusive llevan una cuota más alta en cuanto a efectos y consecuencias en la dinámica y rutina. De repente han sido privados de reuniones constantes con sus amigos, deportes y actividades extracurriculares y encima hay incertidumbre sobre su futuro y planes de graduación, viajes e incluso inserción en universidades.

Adolescencia

• Humanízate. No todos los días serán buenos ni tienen que ser buenos. Los padres adquieren un poder de conexión especial cuando son capaces de conversar sobre sus debilidades con apertura y sinceridad. Tu adolescente se conecta de una forma genuina cuando le conversas sobre tu estado de ánimo y de que no siempre te sientes con energía para hacer las cosas. Este tipo de conversaciones propiciará conversaciones profundas, transparentes y abiertas que los acercará aún más.

ajo el escenario del aislamiento es inevitable no ver efectos en el comportamiento, las reacciones y actitudes de los chicos que de repente han sido privados de su rutina llena de actividades. ¿Hasta dónde les puede afectar a ellos el aislamiento? ¿Cuáles comportamientos pueden presentarse? ¿Cómo puedo prevenir las conductas Loaversivas?primero es estar consientes de que la vivencia del aislamiento será diferente para cada familia y para cada etapa. La interpretación de esta situación es distinta para un preescolar que para un niño de primaria o un adolescente en secundaria.

De por sí esta etapa “limbo” trae consigo una búsqueda reiterativa por la independencia de las ideas y decisiones y el hecho de ahora estar todos en casa bajo la directriz constante de los padres y el recordatorio constate de reglas pone en relieve conductas desafiantes y de mayor aislamiento.

En los preescolares notaremos conductas de apego más marcadas y altos picos de energía o intensidad. Esta búsqueda excesiva de contacto con los padres se traduce en una búsqueda fundamentalmente de seguridad ante los cambios suscitados de forma repentina en la dinámica familiar. Igualmente, los picos de energía son la forma de regularizar su cuerpo que antes estaba acostumbrado a durar horas en el patio de la escuela saltando o realizando actividades didácticas y cognitivas que lo hacían tener un gasto de energía importante.

• Estructura reglas claras y con consecuencias reales que puedas cumplir. Es importante que como padres puedan crear un sistema de reglas que les ayude a establecer límites bien marcados y pautas sobre cómo no y cómo sí hacer las cosas o reaccionar.

• Deja tiempo de descanso en donde ellos puedan elegir

• Establece una rutina con secuencias y horarios. Las rutinas bien pautadas y con un horario expuesto generarán seguridad y sentido de tranquilidad en casa. Si todos saben a dónde van, se sentirán tranquilos y felices al llegar a la meta. Plantear el horario para las actividades escolares, tareas, tiempo de entretenimiento y uso de electrónicos será vital para lograr que el establecimiento de la rutina sea realmente efectivo, además de que nos ayudan a apropiarnos de nuestro día y poder visualizar resultados.

B

• Planifica actividades fijas en la semana que sean del disfrute de todos. Elige un momento del día o un día de la semana para alguna actividad familiar que sea del disfrute de todos como una noche de juegos, noche de todos en la cocina haciendo alguna receta o tarde de películas. Este tipo de actividades ayudan a crear una cercanía más allá del estar todos físicamente dentro de la casa.

¿Qué hacer? En general hay principios que podemos aplicar en casa que nos ayudarán a sobrellevar este periodo bajo una dinámica más saludable.

• No sobre expongas a tus hijos a las noticias. Ante la ola de información que todos recibimos es importante mantener a tus hijos enterados en la medida saludable para su edad.

qué hacer. Es importante que los chicos tengan un espacio donde sientan que no hay un papá o mamá policía detrás diciéndoles qué hacer. La flexibilidad es importante para alcanzar el equilibrio y que los niños y adolescencia no sientan que están en una cárcel dentro del mismo encierro.

Etapa preescolar

Si las noticias y la sobre información causan ansiedad a los adultos que tenemos recursos para interpretar y gestionar esas informaciones, imagínate en los niños.

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RECETA BASE

* 1 cda café Instantáneo

MUFFINS AVENADALGONADECOFFEE,YGUINEO

* 2 cdas endulzante de preferencia Secos:

4 Distribuir en un molde para muffins, con o sin capacillos. Si no usas los capacillos, colocar un poco de aceite de vegetal en el molde usando una brocha o una servilleta.

INGREDIENTES

* 1 ó 1 1/2 cda endulzante de tu preferencia (yo uso miel o erythritol)

Antes que el pan de guineo, estuvo el Dalgona Coffee o whipped coffee . Es una de las tendencias reinantes de esta cuarentena por ser fotogénico, fácil del hacer y rico. Sin embargo, se hizo súper popular después de que un actor surcoreano visitara Macau, China y se lo tomara, y luego lo mencionara en un programa de TV. Nosotros nos dispusimos a darle un giro a este clásico reinventado. Aquí están las propuestas.

1 cucharada medidora

PREPARACIÓN

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PREPARACIÓN

3 Con una espátula de goma, incorporar la mezcla de secos en la mezcla de húmedos con movimiento envolvente.

etcétera cocina&sabores

* 1 Banana grande hecha puré

* 1 cda agua caliente

1 batidor de mano

Herramientas a usar 1 recipiente

* 1/3 taza Dalgona Coffee

5 Llevar los muffins al horno precalentado de 13 a 15 minutos, o por el tiempo que sea necesario. Sabrás que están listos cuando puedas insertar un palillo en los muffins y salga limpio.

En un recipiente batir todos los ingredientes usando un batidor de mano o eléctrico, hasta que espesen. Mientras más lo bates, más cremoso se pone.

* Una pizca de sal

6 Pasados los 13-15 minutos, retirar los muffins del horno y dejar refrescar por lo menos 20 minutos antes de desmoldarlos. Puedes mantenerlos fuera de la nevera por tres o cuatro días.

MUFFINS DE TAMAÑO REGULAR:

2 Mezclar los ingredientes húmedos y secos por separado, con una batidora de mano.

* 1 cdita vainilla

* 3/4 taza harina de avena

INGREDIENTES PARA 5 Ó 6

* 1 cdita polvo de hornear

* 1/2 cdita bicarbonato de sodio

1 Precalentar tu horno a 220°C/392°F.

7 Decorar con yogurt griego o un poco de Dalgona Coffee.

* 1 huevo

* 2 cdas aceite de Coco

Húmedos:

* 1/4 cdita canela en polvo

Te recomendamos el de coco.

Dalgona Coffee, reinventado

DEL DALGONA COFFEE

Colaboración Jazmín Hernández @health.o.holic, wellness blogger

6 Lleva r los pancakes ya listos a un recipiente, y repetir el proceso hasta terminar la mezcla.

DALGONA CEREAL PANCAKES

1 Mezclar todos los ingredientes en un recipiente usando una batidora de mano o un tenedor.

5 Usar una espátula de goma (opcional, para mejor control) y dar vuelta a cada pancake para cocinarlos por el otro lado.

7 Agregar los toppings de tu preferencia. Para esta propuesta usamos banana picada, yogurt griego y Dalgona Coffee por encima. BAJOS EN CARBOHIDRATOS

3 Calentar un poco de Aceite de Coco en una sartén a fuego medio.

INGREDIENTES PARA 1 SERVICIO * 2 cdas harina de Coco * 1 cda harina de almendras * 2 huevos * 2 cdas Dalgona Coffee * 1 cda leche de almendras * 1 cdita vainilla * 1 cda endulzante de preferencia * Una pizca de sal * Canela en polvo al gusto * Aceite de coco (para cocinar)

PREPARACIÓN

2 Llevar la mezcla a un dispensador exprimible. Si no tienes uno, puedes usar una cucharada medidora.

4 Reducir el fuego a bajo, y usando la botella o la cuchara medidora distribuye la mezcla en la sartén, haciendo pequeños círculos (mini pancakes) del tamaño de

una moneda. Al terminar, tapar el sartén por unos minutos.

* 2 cditas vainilla

1 En una jarra, agregar la leche de coco y el endulzante y batir con una cuchara de madera. Al estar bien incorporados, agregar el resto de los ingredientes exceptuando la crema batida. Batir bien. Para un Morir Soñando más cremoso, sigue estos mismos pasos pero usando una licuadora, y batiendo todo por 1 ó 2 minutos.

* Normalmente, la crema batida se hace con azúcar en polvo, pero puedes hacerla con syrup casero también. Agregar el endulzante de tu preferencia (miel, maple syrup, erythritol) y agua en una olla pequeña a partes iguales. Reducir sin que espese demasiado, para que sea manejable. Enfriar antes de usar.

* Zumo de 2 limas (opcional, si tus naranjas están muy dulces o quieres agregar un poco más de acidez para acentuar el sabor)

* Crema Batida de Naranja (ver notas abajo): 1/2 taza Crema de Leche bien fría o Crema de Coco bien fría, 2 cdas + 2 cditas Azúcar en Polvo o Syrup Casero, ralladura de Naranja al gusto.

NO TAN CLÁSICO MORIR SOÑANDO

recipiente frío. Batir rápidamente usando una batidora de mano o una batidora eléctrica. Batir hasta que logres que la crema haga picos. No batir de más, pues puede volverse mantequilla. Agregar la ralladura de naranja e incorporar con una espátula de goma con movimiento envolvente.

Notas:

2 Para la crema batida, agregar la crema y el endulzante a un

* La crema batida de coco es más simple de hacer con batidor eléctrico.

INGREDIENTES PARA 4 SERVICIOS:

* 1 1/4 tazas zumo de naranja (mejor si es fresco)

PREPARACIÓN

* 2 tazas leche de coco fría de nevera (lata)

* Hielo

3 Servir el Morir Soñando con crema batida por encima en tu vaso o jarra favorita.

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* 3 cdas endulzante de preferencia

* Puedes usar crema de leche o crema de coco para hacer la crema batida. La crema de coco la consigues comprando una lata de leche de coco y dejándola en la nevera por 24+ horas. Al abrirla, verás que está sólido. Esta es la Crema de Coco. Estará hasta la mitad de la lata, aproximadamente. Saca la parte sólida sin incluir el líquido.

“Que la solidaridad sea nuestra esperanza y que nuestra esperanza sea la más sublime obra de arte de nuestra cultura nacional”, María Amalia León de Jorge, presidenta de la Fundación Eduardo León Jimenes y directora del Centro León, a propósito de la crisis del Covid-19.

Nathalie Peña Comas, soprano

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P Eres un ejemplo de que sí se puede vivir del canto lírico... ¿Ha sido fácil? En lo absoluto, pero en la vida todo lo que vale la pena exige esfuerzo, entrega, voluntad y sacrificio. Han sido muchos los años de preparación y de trabajo constante para lograr poco a poco posicionarme en el competitivo mercado internacional.

Los diez ejemplares más representativos de la artesanía dominicana ante el mundo.

Mayo 2020 Pandora 59 La idea de Levente Visual es traducir diversos textos a muñequitas de papel, fotonovelas, radionovelas y podcasts, instalación/ exhibición/performance, entre otras expresiones creativas.

Sin duda alguna, el Covid-19 ha reinventado nuestra forma de vivir y relacionarnos. Y en esto, la tecnología ha sido más que fundamental. En estos tiempos donde todavía no sabemos bien cómo nos desenvolveremos socialmente, donde el futuro de los espectáculos artísticos, cine y teatro es incierto, surgen iniciativas como “Carmen”, una propuesta que combina el formato de las fotonovelas tradicionales con las tendencias del diseño artístico actual. La misma, cuenta una vez más la historia de la heroína del escritor francés Prosper Mérimée y su compatriota, el compositor musical Georges Bizet, con la novedad de que en esta oportunidad se da en el contexto del Santo Domingo actual.

Este innovador proyecto es parte de la serie “Levente visual”, una propuesta artística multidisciplinaria creada por Ay Ombe Theater, tomando como punto de partida la novela “Levente No. Yolayorkdominicanyork”, una alegoría de la experiencia migratoria dominicana en Estados Unidos. Los interesados en obtener su ejemplar pueden escribir a leventevisual@gmail.com.

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“Carmen” se reinventa

P ¿Y esperanzador? Que la vida regresa lo que se le entrega. Si ha habido un gran esfuerzo, empeño, trabajo arduo y constante, y lo más importante, un sincero deseo de hacer música, la recompensa no se hará esperar. Es lo que por fortuna, después de mucho tiempo, empiezo a vivir.

P De este mundo, ¿qué te resulta mucho más complejo? En realidad, todo; partiendo de que para estudiar hay que presentarse a exámenes de admisión en universidades, y una vez concluyes siguen las constantes audiciones para teatros, agencias y productores, paralelo al estudio permanente de obras musicales, técnica vocal y preparación escénica, ¡es algo de nunca acabar! Hay que tener una verdadera vocación por esta profesión, y sobre todo, tener mucha paciencia porque el desarrollo de la voz y la presencia escénica necesitan espacio, tiempo y por supuesto, oportunidades.

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Textos Sánchez

Leandro A.

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Tres preguntas a…

4

9

etcétera bloque cultural

Cita

LO MÁS

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Fotos Fuente externa

3

2 Higüeros trabajados en relieve y calados Tinajas de barro rojo, sencillas o decoradas Mariposas en jícara de coco, oriundas de Moca Caretas del carnaval dominicano Objetos de proyección taina Guacamayo y otras aves en madera Bisutería en ámbar y larimar Cestería elaborada con fibras de guano y cana Muñecas sin rostros

] CONTEO [

Los santos de palo de Bonao, merecedores del sello Excelencia Unesco 2006

Ay Ombe Theater lanza su proyecto más reciente, la fotonovelarte “Carmen”, que bebe del famoso texto y opereta del mismo nombre.

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El maestro de la plástica dominicana, recién fallecido, Jorge Severino, es un pintor de contrastes. Por un lado encontramos un dibujo preciso contra fondos de colores limpios, nubios… y por otro, la imagen de una mujer negra cuidadosamente estudiada, que esconde siempre algo y que seduce el ojo por la aventura que suponen sus misterios. “Es la historia de la negritud, inventada quizás, de un pasado glorioso que es más cercana al futuro anhelado que al pasado al que invoca. Pero esas figuras reposadas, sedentes, también ocultan sortilegios, augurios, encantamientos”, expresa el artista y crítico de arte, Fernando Ureña Rib.

Obra con personalidad

DATOUN133

de los derechos humanos”. Para su director, Pinky, “Santo Domingo es un punto de luz que se habría de convertir en referencia de todo un continente. Una ciudad merecedora del mejor de los homenajes: el de perdurar y ser, a lo largo de la historia”.

AUDIOVISUAL

desde Puerto Rico hasta Nigeria, protagonizan el video “Antes que el mundo se acabe”, el más reciente sencillo de Residente, como una manifestación del amor que tanto necesitamos en estos días.

LOS ENTRESIJOS DEL VIENTO de Freddy Bretón Martínez

“NEGRA VESTIDA DE NEGRO”, DE JORGE SEVERINO

Amargord América, base editorial para Latinoamérica de Amargord Ediciones, convoca al Premio de Poesía Caribeña Alexis Gómez-Rosa, creado con el fin de incentivar y apoyar la creación poética de Cuba, República Dominicana y Puerto Rico. El plazo de presentación de los originales, cuya extensión deberá ser superior a los 300 versos, finaliza el próximo 8 de junio. Se concederá un premio único: la edición del libro ganador, publicado en la colección Caribes, de Amargord Ediciones, y la suma de doscientos cincuenta euros (250€). Las bases están disponibles a través de @amargordamerica, en Facebook e Instagram.

Libros

Incentivo literario

Santo PrimeraDomingodeAmérica

Se trata del documental que relata la historia de la primera ciudad del Nuevo Mundo. Esta obra cinematográfica, una inversión del Banco BHD León, está dirigida por José Pintor (Pinky), coescrita por él y el periodista Huchi Lora. La pieza destaca hechos trascendentales como la llegada de Cristóbal Colón, las primeras edificaciones, Santo Domingo como centro desde el que partieron los demás conquistadores del continente, y como “cuna

En este ejemplar, el autor dominicano Bretón nos presenta su autoficción o ficción autobiográfica que envuelve tiempos, espacios e identidades donde entrelaza imaginarios y organiza cronológicamente lo vivido. Las reminiscencias fantásticas y oníricas se fusionan con sus viajes y el desarrollo de sus tareas profesionales, mientras construye comunidades afectivas, examina y expone con gracia el contexto social y cultural que concurre en cada experiencia, tejiendo lazos de solidaridad espiritual.

El libro obtuvo recientemente el Premio Nacional Feria del Libro Eduardo León Jimenes 2020.

besos alrededorentrelazadosdelmundo,

omo una alternatíva para la familia durante el periodo de cuarentena por el COVID-19, el Ministerio de Cultura ha creado la página web museosrd. gob.do, desde el cual puedes acceder a nueve “espacios culturales” pertenecientes a la Red Nacional de Museos, lo cual constituye un hito en la historia de la museografía “Buscamosdominicana.se convierta en una herramienta cultural y de investigación para la comunidad educativa, como un valor agregado que facilitará el desarrollo de actividades, generar investigaciones virtuales complementarias, desarrollar talleres prácticos y estimular en los estudiantes el desarrollo de actitudes, conocimientos y habilidades”, manifiesta Jesús Cisneros Cruz, director de Tecnología Cultural del ministerio.

62 Pandora Mayo 2020

1 Museo Alcázar de Colón

5 Museo Faro a Colón

7 Museo Casa Fuerte Juan Ponce de León (San Rafael del Yuma)

MUSEOS DOMINICANOS VOLCADOS AL MUNDO DIGITAL

Utilizando la realidad virtual, el portal facilita el acceso completo a piezas tridimensionales y la presentación de exposiciones digitales o de objetos no expuestos en los museos, en tres idiomas: español, inglés y francés.

4 Museo de la Familia Domini cana (Casa de Tostado)

9 Museo 26 de Julio (Moca)

8 Monumento a los Héroes de la Restauración (Santiago)

2 Museo de las Casas Reales

6 Museo Fuerte San Felipe (Puerto Plata)

C

En Pandora hemos acce dido, y nos ha encantado. Los sitios históricos a los que se pueden realizar visitas virtuales son:

“A través de esta plataforma podemos apreciar la riqueza histórica que forma parte de la identidad dominicana, un legado que hemos preservado y que se expone para que todos podamos apreciarlo desde nuestros hogares y oficinas” Eduardo Selman, ministro de Cultura.

3 Museo Fortaleza de Santo Domingo (Ozama)

RD estrena visitas virtuales a nueve de sus museos estatales, a través de un portal único.