LENÇÓIS PAULISTA JANEIRO de 2022 » Ano 12 » Edição Nº 201
ESTEATOSE HEPÁTICA A ESPECIALISTA AMANDA DE SANCTIS SANTARÉM FALA SOBRE ESTE PROBLEMA SILENCIOSO SICOOB 4474 20 ANOS DE FUNDAÇÃO EM LENÇÓIS PAULISTA VIAGEM & CIA. VIAJAR EM GRUPO PROMOVE CONEXÃO E DESPERTA AMIZADE ENTRE AS PESSOAS
FERNANDA ROCHA É A CAPA DE JANEIRO
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ACONTECE
IPVA 2022: CALENDÁRIO DE PAGAMENTO VAI ATÉ O PRÓXIMO DIA 21, MAS PARCELAMENTO PODE SER FEITO ATÉ JUNHO HÁ OPÇÃO DE PAGAR O IMPOSTO PARCELADO OU À VISTA. SE O PROPRIETÁRIO OPTAR POR PAGAR À VISTA EM JANEIRO O DESCONTO É DE 9%
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s valores do IPVA 2022 já podem ser consultados no próprio portal da Secretaria da Fazenda de São Paulo (portal.fazenda.sp.gov.br/servicos/ipva), utilizando o número do Renavam e a placa do veículo. Também é possível consultá-los em toda a rede bancária – terminais de autoatendimento, internet banking e aplicativos de celulares oficiais dos bancos – bastando informar somente o número do Renavam.
O valor venal dos veículos subiu 22,54% em média, segundo a pesquisa anual feita pela Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (Fipe) para a Secretaria de Fazenda e Planejamento. A maior valorização foi registrada nos preços de venda de caminhões usados, que apresentaram 25,17%. A alta foi seguida por camionetas e utilitários, com 23,50%. As motocicletas fecharam em 23,33%. Já os preços de venda de automó-
veis registraram média de 21,99% acima do valor apurado no ano anterior. Os ônibus e micro-ônibus tiveram 15,57% de variação. A Assembleia Legislativa do estado de São Paulo (Alesp) aprovou em 15 de dezembro o Projeto de Lei que aumentou o parcelamento do IPVA para até cinco vezes. Antes, o pagamento ocorria em três parcelas, no máximo. O contribuinte que deixar de recolher o imposto fica sujeito a multa de 0,33% por dia de atraso e juros de mora com base na taxa Selic. Passados 60 dias,
o percentual da multa fixa-se em 20% do valor do imposto. A frota total no estado de São Paulo é de aproximadamente 26 milhões de veículos. Desses, 17,8 milhões estão sujeitos ao recolhimento do IPVA e 7,5 milhões estão isentos por terem mais de 20 anos de fabricação. Cerca de 612 mil veículos são considerados isentos, imunes ou dispensados do pagamento (como taxistas, pessoas com deficiência, igrejas, entidades sem fins lucrativos, veículos oficiais e ônibus/micro-ônibus urbanos).
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expediente DIRETORA Regina Mello
DEPARTAMENTO COMERCIAL Regina Mello // Taísa Mello
JORNALISTA RESPONSÁVEL Tânia Morbi [MTB 52.193/SP]
DIAGRAMAÇÃO E ARTE-FINAL Cristiano Fonseca
FOTOGRAFIA Cíntia Fotografias TIRAGEM 5 mil unidades CIRCULAÇÃO Lençóis Paulista e Macatuba facebook
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EDITORIAL
CORRE, JÁ COMEÇOU 2022!
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orreria! Essa é a palavra de ordem do mês de janeiro, que chegou com força total trazendo ares e desejos renovados, tão necessários depois de dois anos de incertezas e medo devido à pandemia da Covid-19. Não acabou, temos que manter os cuidados para evitar que a contaminação continue aumentando, mas agora um pouco mais protegidos pela vacina que pode chegar aos braços de todos, basta querer se cuidar e preservar a saúde dos entes queridos. Talvez por essa esperança renovada no final do ano, uma das palavras mais ditas e ouvidas neste início de ano novo foi “correria”: nas relações familiares, nas amizades, no trabalho. Todos parecem querer produzir, acrescentar ou contribuir com algo maior. Parecem querer se ocupar com aquilo no que acreditam ou para alcançar o que planejaram, idealizaram. Claro, que as relações pessoais não podem ficar em segundo plano, mas este início de 2022 parece realmente colocar em xeque a máxima de que o Brasil só começa a funcionar, de fato, depois do Carnaval. Talvez a perspectiva de que a festa mais popular do país não vá acontecer –
ao menos em grande parte das cidades - ajude a explica todo o gás com o que o brasileiro iniciou o novo ano,mas só ajuda, porque na verdade o que transparece é que estamos levantando, sacudindo a poeira e dando a volta por cima. Tomara! Só assim vamos evitar a distimia, uma forma de depressão crônica que atinge aproximadamente 5% da população e se caracteriza, segundo aborda o psicólogo Fábio Luiz Vicente, por um mau humor crônico, pessimismo e aquela insatisfação de quem está sempre reclamando. Um pouco de massagem bem-feita pode ajudar aliviar o estresse da correria e dar fôlego para continuar, como mostra a massoterapeuta Karina Helena Lopes. Tem ainda nesta edição as orientações nutricionais para continuar enfrentando o verão com toda saúde e o ensaio com a advogada e empresária Fernanda Rocha, que vive na correria para alcançar todos os seus objetivos que são muitos. Assim, aproveite esta edição da Revista O Comércio para reinventar sua correria, para que ela seja produtiva, mas também sadia e prazerosa. Boa leitura!
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ACONTECE
PREFEITURA LANÇA O APP E-CIDADÃO; PRIMEIRO SERVIÇO DISPONIBILIZADO É O CARTÃO CIDADÃO DIGITAL APLICATIVO E-CIDADÃO JÁ ESTÁ DISPONÍVEL PARA CELULARES
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á está disponível para os munícipes o aplicativo de celular e-Cidadão, uma plataforma criada e desenvolvida pela Secretaria de Tecnologia da Informação, que tem como objetivo facilitar o acesso aos principais serviços da Prefeitura. O app pode ser baixado gratuitamente, independente do sistema operacional do celular (Android ou IOS). O primeiro recurso disponibilizado pelo aplicativo é o Cartão Cidadão Digital. “Uma ferramenta totalmente desenvolvida pela equipe da Secretaria de Tecnologia da Informação, como tantos outros recursos que já estão a serviço dos lençoen-
ses. Nosso objetivo é sempre aproximar o cidadão da Prefeitura, para que eles tenham acesso aos serviços de saúde, de educação, de lazer, de cultura, entre tantos outros. Para que possam trazer para o conhecimento da administração o que precisa ser melhorado na cidade”, comentou o prefeito Anderson Prado. O Cartão Cidadão Digital vai permitir que os lençoenses acessem o documento do próprio celular, assim como já acontece com o título de eleitor e a CNH (Carteira Nacional de Habilitação). Em breve novos serviços estarão disponíveis. “A ideia é que, a cada período de tempo, novas versões tragam outros recursos e sejam entregues à população. A plataforma irá ser ampliada constantemente a fim de abran-
levando informações precisas aos cidadãos. O próximo recurso a ser integrado pelo app e-Cidadão deve ser o Cidade 10, canal que recebe notificações dos munícipes relativas a buracos em ruas, mato alto, lixo e entulho descartado irregularmente, lâmpadas queimadas e acesas durante o dia, focos de dengue, bueiro entupido e vazamentos em áreas públicas.
ger os principais serviços que o município presta aos Cidadãos”, explica o secretário de Tecnologia da Informação, Eder Paccola Santa Bárbara. O aplicativo também possibilitará o recebimento de notificações por parte da Prefeitura a públicos específicos,
COMO BAIXAR O E-CIDADÃO O app já está disponível gratuitamente no Google Play e App Store ou pode ser acessado pelo pelo link: www.lencoispaulista.sp.gov.br/ecidadao (somente pelo celular) Para baixar o aplicativo basta realizar o download e seguir as etapas solicitadas pelo sistema.
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ACONTECE
BRACELL É DESTAQUE EM INVESTIMENTOS, SEGUNDO DADOS REFERENTES AO PERÍODO DE 2019 A 2021 DIVULGADOS PELO SEADE DADOS MOSTRAM QUE UM EM CADA TRÊS EMPREGOS CRIADOS NO PAÍS FOI EM SÃO PAULO
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egundo anunciou o governo estadual, São Paulo recebeu um volume de R$ 208 bilhões de investimentos de empresas públicas e privadas entre 2019 e 2021, valor 22% maior do que o registrado nos três anos anteriores que ficou em R$ 170 bilhões. Os dados são da Pesquisa de Investimentos Anunciados no Estado de São Paulo da Fundação Seade. Os números demonstram que o estado de São Paulo cresce mais do que o Brasil há três anos seguidos. Neste período, um de cada três empregos criados no país foi gerado em São Paulo. Entre 2019 e 2021,
no setor da infraestrutura, o maior investimento foi da empresa Linha Universidade (em torno de R$ 16,2 bilhões) e, em serviços, o maior valor foi registrado pelo Bradesco (R$ 6,7 bilhões). No setor do comércio, o destaque foi a empresa Mercado Livre com R$ 4 bilhões e, na indústria, a General Motors e a Bracell anunciaram investimentos de R$ 7,8 bilhões cada. A empresa Raízen Energia, no setor da agropecuária, anunciou R$ 6,6 bilhões. A Pesquisa de Investimentos Anunciados no Estado de São Paulo é elaborada por captação automatizada e diária de anúncios publicados na imprensa. A confirmação das informações junto às empresas é feita via telefone e solicita dados sobre o tipo de investimento, o período que será realizado, o setor ao qual pertence a
empresa, o valor e local do investimento. “Deste triênio, praticamente em dois anos enfrentamos a pandemia e, mesmo assim, os investimentos continuaram ace-
lerados no estado de São Paulo, totalizando mais de R$ 208 bilhões”, afirmou o Diretor Executivo da Fundação Seade, Bruno Caetano.
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AUTOCONHECIMENTO
Maíra G. Ferreira Coach
VISÃO POSITIVA DE FUTURO F
omos presenteados por mais um ano de vida, e se eu te perguntar o que você conquistou em 2021 o que responderia? Há mais ou menos seis anos atrás fazemos a nossa lista no início do ano sobre o que queremos conquistar durante todo o ano e no final do ano conversamos sobre o que se realizou, mais de 70% são concluídas com sucesso. Sabe porquê? É disso que quero falar hoje. Temos um poder que foi nos dado por Deus e poucas pessoas utilizam, mas se todos soubessem do seu valor jamais deixariam de usar: “olho nenhum viu, ouvido nenhum ouviu, mente nenhuma imaginou o que Deus preparou para aqueles que o amam” ( 1 Corintios 2-9). A mente é poderosa demais e quando a exercitamos através de imagens, ela se move e nos faz trabalhar para conquistar aquilo que foi imposto naquele momento, juntando
com tudo isso nós também transmitimos energia que são ondas invisíveis, porém altamente poderosa. (Fontes artigo usp). Se juntarmos então as imagens mentais com o desejo de conquistar estamos usando aquilo que Deus deixou para nós “tudo aquilo que pedires terás” (Matheus 21.22). O segredo está no desejar, pedir, acreditar e por algum tempo eu achei que fosse balela tudo isso até resolver experimentar e vou te falar: É sensacional. Então, para os que se interessaram por isso quero lançar um desafio: coloque cinco desejos no papel, procure imagens desse desejo e organize essas imagens em um lugar que você possa olhar todos os dias com riqueza de detalhes e acredite dentro de si que já aconteceu! Faça isso todos os dias por uns três minutos, mais ou menos, em uma semana. Pronto, aconteceu e agora você vai seguir em direção disso tudo. Quando estamos em movimento as coisas acontecem, oportunidades surgem e conexões são geradas, não adianta ficar deitado no sofá esperando acontecer que obviamente não acontecerá. Você pode optar em não fazer nada disso, mas quem não sabe onde quer chegar fica patinando a vida inteira. Desejo um 2022 cheio de visualizações e metas conquistadas. Uma sugestão de livro para você ler: Quem mexeu no meu queijo.
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VERÃO
APROVEITAR A PISCINA INCLUI PASSAR ANTES NA START SHOP serviço: Avenida Padre Salústio Rodrigues Machado, 539 Whatsapp (14) 9 9853-8325
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uem não gosta de se refrescar em uma piscina bem fresquinha e limpinha? Embora seja uma das pedidas mais apreciadas no verão, seja em casa ou em clubes, a verdade é que aproveitar com amigos ou família as delícias de mergulhar em uma piscina em um dia de muito calor pode não revelar todo trabalho necessário para manter o
local disponível e saudável para o uso. Então, para não sobrecarregar os responsáveis por cuidar do espaço, Eduardo José Prandini, proprietário da Start Shop tem dicas importantes do que fazer e, principalmente, quais produtos usar e a forma correta de manuseá-los para que o trabalho seja seguro. De acordo com Eduardo, é importante manter o pH
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e alcalinidade da água sempre ajustados, manter a água sempre clorada e também usar algicida nas manutenções. Site especializados explicam que alcalinidade e pH possuem níveis convencionados que não podem ser ultrapassados, para cima ou para baixo. O pH precisa estar sempre entre 7,2 e 7,6, enquanto a alcalinidade, entre 80 e 120 ppm. As consequências do desequilíbrio destes fatores contribui para o surgimento de algas e micro-organismos prejudiciais para ao uso. Em contato com a pele podem ocasionar doenças e contágios e além de prejudicar os equipamentos da piscina. O fenômeno conhecido por água verde, por exemplo, pode ter como causa justamente o desnível de alcalinidade e pH e pela falta de Cloro Livre a Algicina na água. Para efetuar uma limpeza minuciosa da sua piscina, faça primeiro a avaliação e ajuste desses níveis. Ignorar isso pode tornar a limpeza mais demorada e mais cara. Na Start Shop, segundo Eduardo, você encontra todos os produtos que necessita, como cloro orgânico estabilizado, cloro em tablete para flutuador, algicida manutenção e choque, elevador de ph barrilha leve, decantador e clarificante sulfato de alumínio, gen-
floc floculante e clarificante, elevador de alcalinidade, estojo para teste de ph e cloro e limpa bordas. Porém, o proprietário da Start Shop alerta para cuidados necessários na hora de manusear estes produtos. “É preciso sempre usar os EPi´s (equipamentos de proteção individuais) como luvas, óculos, calçados e nunca misturar os produtos químicos”, ressalta. Se o verão é a melhor estação para aproveitar as piscinas, é preciso continuar cuidando delas também durante o ano. “Basta manter a piscina sempre clorada (cloro estabilizado) e usar o algicida manutenção ao menos uma vez por semana”, orientou.
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COOPERATIVISMO
20 ANOS DE FUNDAÇÃO DO SICOOB ALTAIR TONIOLO É UM DOS FUNDADORES DO SICOOB 4474, QUE COMEÇOU COM COM 27 APOIADORES E HOJE CONTA COM MAIS DE 3.600 COOPERADOS E CAPITAL DE R$ 14 MILHÕES
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m 2020, o Sicoob 4474, completou 20 anos de fundação e tenho boa parte de minha vida ligada ao cooperativismo, desde a fundação da Cooperserv,em 2002, atualmente Sicoob 4474, onde tenho a honra de ser o presidente desde o início, principalmente porque, transformamos uma cooperativa do fundo de uma garagem, com 27 cooperados e 3 mil reais de capital, para uma instituição financeira bancaria, com duas agências, em Lençóis e Macatuba, mais de 3600 cooperados, capital de 14 milhões, carteira de empréstimos em torno de 40 milhões de reais e ativos em mais de 50 milhões de reais. Estou convicto que nesses anos participamos das resoluções de milhares de problemas financeiros e ajudamos a concretizar muitos sonhos e momentos de felicidade dos nossos cooperados.
DDGER Foram muitas as conquistas que contribuíram para colocar Lençóis Paulista na rota do desenvolvimento. Tripli-
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camos o número de empresas cadastradas. Foram gerados com carteira assinada 6.340 novos empregos, dados oficiais do Ministério do trabalho. O distrito empresarial saiu de 15 para 26 alqueires, de 20 para 82 empresas. Inauguramos a Incubadora de Empresas de Lençóis e a Sala Móvel do Empreendedor. Implantamos o Centro do Empreendedor, com programas de apoio ao trabalhador e empreendedor, como: PAT, Banco do Povo, Sebrae Aqui, Negócio Rápido, Turismo, Escola de Negócios, Casa do Artesão, Acesso aos cursos de qualificação profissional, nas inúmeras parcerias firmadas com o Senai, Senar, Etec, CMFP, Sest/Senat, PEQ, Via rápida e Pronatec. Foram milhares de cidadãos lençoenses atendidos nestes anos todos, melhorando sua qualidade de vida.
TRAJETÓRIA PROFISSIONAL É um privilegio ter participado nestes anos todos de ações profissionais que fizeram a diferença da vida de tantas pessoas. Desde que assumi como Diretor do Centro Municipal de Formação Profissional/Senai de Lençóis Paulista
(1989/1997), Diretor de Desenvolvimento, Geração de Emprego e Renda (2001/2016) e como fundador e Presidente do Sicoob 4474 – Cooperserv desde 2002, é uma honra para mim, filho de Lençóis, contribuir e participar da construção de tantas histórias. Sou, com muito orgulho, servidor público municipal, concursado, e tenho a convicção de que devo continuar, através de meu trabalho, dedicação e experiências adquiridas, dar o melhor de mim, contribuindo para uma Lençóis Paulista cada vez melhor. Ainda há muito a ser construído, aperfeiçoado, e é com este propósito que pretendo desenvolver minhas atividades profissionais frente ao Sicoob4474 e como servidor público.
PANDEMIA A pandemia do coronavírus, teve efeitos negativos, econômicos e sociais. No cooperativismo financeiro não foi diferente, exigiu de todos, gestores, funcionários e cooperados, muito envolvimento e compro-
metimento. Minha visão sobre as melhores alternativas para sairmos da crise econômica e social e a despolitização da pandemia e que sejam criadas as condições para o crescimento e desenvolvimento do país, principalmente.
DESTAQUE
HERING INAUGURA NOVA LOJA E COMEÇA A PREPARAR LANÇAMENTO DA NOVA COLEÇÃO 2022 DEPOIS DE OITO ANOS, LOJA AGORA ESTÁ TAMBÉM NO CENTRO COMERCIAL DE LENÇÓIS PAULISTA
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alto verão pede conforto e leveza, por isso a coleção da estação mais quente do ano continua à disposição na Hering Store de Lençóis Paulista, que recentemente inaugurou mais uma loja no Centro da cidade, ganhando destaque no comércio local. Se você ainda está curtindo as férias, a Hering faz o convite para que conheça as muitas opções em bermudas, shorts, vestidos, blusas, saias, camisetas, rega-
tas e tudo o mais que você precisa para compor looks fresquinhos para a temporada mais aguardada do ano, sempre com aquele conforto e praticidade que só as peças básicas da Hering podem oferecer. A Hering Store existe há oito anos em Lençóis Paulista e para retribuir todo o carinho dos clientes neste período, recentemente, inaugurou a Hering Light, loja que tornou a marca ainda mais acessível ao consumidor de Lençóis Paulista, instalada bem no centro comercial de Lençóis. Além disso, agora são duas equipes treinadas e preparadas para garantir o atendimento que dê aos seus clientes todo conforto na hora de suas escolhas.
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Porém, se quiser se adiantar , já é possível conhecer um pouco do que vai ser sucesso na próxima estação, com o lançamento da coleção de Outono/Inverno 2022. A nova coleção começa no mês de em março, e vai privilegiar o melhor da moda brasileira e claro os básicos Hering que contam com a qualidade que todo brasileiro conhece!
serviço:
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VERÃO 2022
AINDA DÁ TEMPO DE ENTRAR EM FORMA PERSONAL SHEILA MURADOR ORIENTA SOBRE ATIVIDADES PARA PERDER PESO E GANHAR SAÚDE
É
comum algum tempo antes da estação mais quente do ano, as pessoas começarem a chamada “operação verão”, quando iniciam, ou tentam iniciar, uma atividade física para entrar em forma e se sentirem mais saudáveis para curtir praia, piscina e viagens. Mas, se engana quem acredita que em plena estação não dê para iniciar um treino que ajude a modelar o corpo, mas, principalmente, contribuir com a melhoria da qualidade de vida e da saúde. A personal Sheila Murador orienta que nunca é tarde para começar um bom treino e que nesta época do ano, as atividades mais procuradas em geral são as ae-
róbicas e a musculação como complemento, pois através dela há fortalecimento dos músculos. “Costumo dizer que a parte estética, um corpo bonito e torneado é um presente merecido pela prática regular das atividades físicas, pois acima de tudo ela é primordial para ser ter uma vida saudável. Quem pratica deixa a região dos pulmões mais resistente, pois demanda em média 15 vezes mais de oxigênio, por isso nossa respiração acelera e fica mais intensa”, explica Sheila, lembrando que pacientes em tratamento por covid, com histórico de atividades físicas, tiveram sintomas mais leves e conseguiram recuperação mais rápida.
Mas, se o objetivo perder peso, a personal orienta também uma atividade específica. “Recomendo fazer uma atividade de treino intervalado de alta intensidade (HIIT), pode ser realizado em academias com aparelhos de musculação como ao ar livre também! Mas, lembrando, sempre acompanhado de um educador físico”, ressalta. Assim, para entrar em forma de maneira segura e saudável, e aproveitar o verão da melhor forma possível, é só seguir algumas orientações básicas, e assim evitar problemas futuros. “Sempre procurar um profissional competente e formado na área, e não acreditar em tudo que se lê nas mídias sociais”, alerta. Com boa orientação e disposição, todo mundo vai poder curtir o melhor do verão!
Fotografia: Cíntia Fotografias
serviço: Rua Chavantes, 200 - Vila Cachoerinha Telefone: (14) 98118-5912
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OPORTUNIDADE
COMPRE OU TROQUE DE C CARRO E GANHE IPVA
NA LENÇÓIS VEÍCULOS, DUAS PARCELAS DO IMPOSTO, QUE DEVE SER PAGO NO INÍCIO DO ANO, SÃO POR CONTA DA EMPRESA
omprar um veículo é sempre uma decisão que exige pesquisa para ter certeza de que o bem escolhido tem boa procedência, por isso é importante sempre procurar empresas reconhecidas no mercado por sua idoneidade. Especialmente, quando o valor do automóvel usado, por exemplo, dispara, como no ano passado quanto teve uma valorização de mais de 20%. Neste caso, além de procedência, é preciso escolher preço. Felizmente, a quantidade de empresas que oferecem automóveis usados aumentou nos últimos anos, tornando as opções cada vez maiores. Mas, se é preciso cuidado na hora de escolher o estacionamento onde vai trocar de carro, uma boa segura é a Lençóis Veículos, que desde 1995 está no mercado de Lençóis Paulista, inicialmente, com Osvaldo Maximiano Gonçalves, e hoje com o filho Fabiano Duarte Gonçalves, que fazem da empresa uma das mais tradicionais da cidade. Apesar das altas nos preços dos carros, causadas principalmente pela pandemia - que reduziu a produção de peças e outros materiais necessários para a fabricação dos carros, e levou ao desequilíbrio na oferta e na procura dos veículos usados, como consequência – as empresas que trabalham
com carros seminovos conseguiram manter estoques e hoje, sabendo procurar é possível encontrar bons negócios na compra ou na troca do carro. Por exemplo, como ocorre na Lençóis Veículos, que para contribuir com o projeto de troca de veículo realiza a promoção na qual paga duas parcelas do IPVA na compra ou troca de um veículo realizada este ano. “No comércio em geral, as promoções, especialmente de começo de ano são uma boa opção. Com veículos, também dá para aproveitar. Na Lençóis Veículos, comprando o carro em 2022, a pessoa ganha as duas primeiras parcelas do IPVA. Todo mundo sabe que peso do IPVA é grande no começo do ano, por isso, resolvermos contribuir para que a pessoa possa trocar o carro, aliviando este peso”, afirmou Franklin Correa, sócio da Lençóis Veículos.
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LABORATÓRIO VITALE
10 ANOS DE MODERNIDADE EM PROCEDIMENTOS E HUMANIZAÇÃO DO ATENDIMENTO SERVIÇO CONTA COM DUAS UNIDADES, A MATRIZ EM LENÇÓIS PAULISTA E POSTO DE COLETA EM MACATUBA
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esde 2010, quando foi fundado, o Laboratório Vitale prima pela constância da qualidade dos serviços que presta na área de medicina diagnóstica, priorizando a qualidade e segurança, e por isso tornando-se condizente com os ideais de uma empresa moderna, mas que preserva princípios humanísticos. Possui duas unidades, a matriz em Lençóis Paulista, que completou 10 anos no final do ano passado, e o posto de coleta em Macatuba, que faz aniversário neste mês de janeiro. No laboratório, estão disponíveis todos os atendimentos e serviços do setor, isso devido à preocupação em poder atender da melhor forma possível, mas também porque desde que foi inaugurado, o Vitale vem buscando aprimoramento em seu atendimento. Tanto que em 2010, segundo seus proprietários, foi o primeiro a abrir aos sábados, ter prédio próprio, disponibilizar resultado pela internet e implantar o interfaceamento dos exames, não sendo necessário a inserção de dados à mão, o que poderia gerar incorreções nas informações dos pacientes. Assim, desde o atendimento inicial no balcão até a entrega do laudo, parte final do
serviço, todo processo é automatizado e rastreável, pois todas as informações permanecem no sistema. Essa rede on line permite, inclusive, que os resultados dos exames possam ser acessados à distância pelo paciente ou que sejam enviados por whatsapp, em PDF. Sempre primando pela modernidade, aliada à segurança dos serviços prestados, o laboratório mantém um rígido controle de qualidade, com sistema implantado ainda em 2015, de forma inédita na região, pa-
ra atender aos mais exigentes critérios de qualidade estabelecidos. Até hoje, segundo os responsáveis são poucos os laboratórios que contam com a ferramenta. Porém, o Vitale possui ainda a segurança de participar do Programa Nacional de Controle de Qualidade, pelo qual é avaliado pela eficiência dos exames prestados. Neste caso, o laboratório é considerado eficiente quando mantém seu índice de avaliação acima de 90%. Em 10 anos de existência, o Vitale nunca esteve abaixo desse ín-
dice, sendo que em várias avaliações chegou a 100% de eficiência, de acordo com seus proprietários. Ainda como parte da busca pela modernidade, e atento às vantagens criadas pela tecnologia, o Laboratório Vitale passou a contar com o sistema de cashback ou dinheiro de volta, que gera um bônus (cupom de desconto) aos clientes, correspondente a 10% do valor pago pelos exames, para que possa usar em prazo de três meses, quando necessitar novamente dos serviços do laboratório, com um limite máximo de desconto de 30% sobre os valores dos exames. E na oferta da maior gama de serviços possíveis, também faz coleta de material em domicílio e empresarial, o que tem contribuído com empresários que precisam fazer a testagem de seus funcionários devido à covid-19 ou para exames periódicos também. Isso sem custo adicional. E oferece também o exame toxicológico, obrigatório para emissão da CNH, e todos os exames de detecção do coronavírus.
serviço: Matriz Lençóis Paulista Rua Barão Mello de Oliveira, 44 – Centro (14) 3264-8880 / (14) 3264-4432 / (14) 99184-4482 Posto de coleta Macatuba Rua 9 de Julho, 786 - Centro (14) 3298-2574 / (14) 99898-2574
ENSAIO
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ernanda Cacciolari Rocha é uma mulher ativa, dedicada e em constante busca: seja pela realização profissional, pessoal ou pela felicidade da família. Advogada de formação e empresária por paixão, é proprietária do brechó Bella Chica Vintage, desde março de 2020. A loja é especializada em venda de roupas usadas adultas femininas de qualidade com preço especial. Fernanda conta que sempre gostou muito de artes em geral, além
de anos de piano, fez também pintura em tela, canto coral, maquiagem e em artesanato fez de quase tudo um pouco. Mas, apesar disso, sentia que faltava algo que a realizasse, apesar da profissão que exerce há 20 anos. Daí surgiu o brechó, que desde então preenche este espaço, ao lado dos filhos Lucca e Thomas. Lucca, aliás é o grande responsável pela fabricação própria das bolsas artesanais e pelos pequenos reparos das peças da loja.
Fotografia: Cíntia Fotografias
FERNANDA CACCIOLARI ROCHA: MÃE, FILHA, ADVOGADA, EMPRESÁRIA E APAIXONADA PELAS ARTES
Fotografia: Cíntia Fotografias
PERFIL NOME COMPLETO: Fernanda Cacciolari Rocha IDADE: 44 anos NOME MÃE: Vânia Dias Cacciolari Rocha NOME PAI: Antônio Carlos Rocha
PROFISSÃO: Advogada e agora também empresária PERFUME: Idôle, Lancome HOBBY: Artesanatos e artes em geral MÚSICA FAVORITA: Todas (Nando Reis)
O QUE TE FAZ FELIZ? A felicidade dos meus filhos. Sei que é clichê, mas é a verdade.
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DICAS DE BELEZA
5 METAS DE BELEZA PARA 2022 QUAIS SÃO AS SUAS METAS DE BELEZA PARA 2022? CONFIRA O CHECKLIST COM 5 DICAS PARA TER UM ANO REPLETO DE BEM-ESTAR E AUTOCUIDADO
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om as rotinas cada vez mais agitadas, trabalhar o autocuidado é importante para conduzir todos os outros aspectos da vida com equilíbrio. A dica é começar aos poucos, então, que tal investir em algumas metas de beleza para 2022? Veja o nosso checklist, defina as suas prioridades e comece já!
BEBER MAIS ÁGUA Além de manter o nosso corpo hidratado, ingerir uma média de 2 litros de água por dia também reflete na nossa beleza. Ela controla a oleosidade, previne a acne e mantém a umidade e elasticidade da pele, o que desacelera o aparecimento de rugas e linhas finas. Já quando o assunto é cabelo, a água colabora para o crescimento saudável dos fios. Uma dica para aumentar o consumo de água é manter
uma garrafinha ao seu lado o dia todo e carregá-la na bolsa quando estiver na rua.
NÃO SABOTAR O SKINCARE O segredo para ter a pele dos sonhos é manter o skincare em dia, então, nada de pular um ou mais dias na rotina de cuidados, hein? Essa é uma das grandes metas de beleza para esse ano! Consulte o seu dermatologista para saber quais produtos são indicados para o seu tipo de pele e para as suas necessidades, e tenha atenção para usar os produtos na quantidade e ordem correta. SEGUIR O CRONOGRAMA CAPILAR O cronograma capilar é o tratamento queridinho dos experts e das loucas por beleza para conquistar fios lindos e saudáveis. Esse método semanal é dividido em três etapas, a hi-
dratação, nutrição e reconstrução, e você deve identificar quais são as necessidades do seu cabelo para definir qual delas será prioridade em seu tratamento. Saiba como montar o seu cronograma capilar clicando aqui.
USAR SUAS MAKES FAVORITAS Sabe aquele batom que faz você se sentir poderosa? Ou aquela sombra que valoriza os seus olhos? A vida é muito curta para não colocar as nossas makes pra jogo! Tire um dia para organizar a sua penteadeira e lembre-se de usar os seus produtos favoritos, a maquiagem favorece a autoestima e te dá ainda mais
confiança para enfrentar os desafios do dia a dia. Por isso, trate de traçar essa meta de beleza para o seu ano!
RELAXAR Você sabia que o estresse afeta a nossa beleza? Ele pode causar queda de cabelo e um aspecto de pele cansada, com olheiras, flacidez e opacidade. Para evitar tudo isso, é preciso relaxar em algum momento do dia. Você pode fazer um spa em casa com um bom banho de banheira, um ritual relaxante com massagem e escalda-pés ou investir na aromaterapia com óleos essenciais, por exemplo.
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RESIDENCIAL VILA DA MATA
O CAMINHO PARA UMA GRANDE CONQUISTA UM NOVO EMPREENDIMENTO É PLANEJADO PARA SER O GRANDE PRESENTE PARA LENÇÓIS PAULISTA
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m grande investimento imobiliário pode mudar a vida de muitas famílias, que poderão contar com conforto, comodidade e segurança. Em Lençóis Paulista, o Residencial Vila da Mata avança em sua nova fase de implantação, sempre com este objetivo, de tornar a experiência da moradia
algo único na vida das pessoas. Para isso, a implantação avançou ainda mais com a fase de pavimentação e iluminação das ruas, além da criação do paisagismo, construção de praças e área de lazer. Responsável pelo empreendimento, o Grupo JCV tem 47 loteamentos já lançados, com mais de 20 mil lotes comercializados e mais de 400 mil m² de asfalto. Todos sustentáveis, com infraestrutura completa, segurança e lazer! Em Lençóis Paulista, o Residencial Vila da Mata está localizado na Avenida Prefeito Jácomo Nicolau Paccola, próximo a nova
Rodoviária, escolas, comércio e uma variedade de serviços, ao mesmo tempo, distante poucos minutos do centro comercial da cidade, dos distritos industriais, além de oferecer fácil acesso à Rodovia Marechal Rondon. Mas, não é apenas a vida das famílias de Lençóis Paulista que o residencial pretende transformar, mas também ser um presente para a cidade. Por isso, está em fase adiantada um novo empreendimento, que foi pensado para ser o grande presente para Lençóis Paulista, e assim, o objetivo é, ainda no primeiro semestre deste ano, confirmar o quanto os empre-
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endedores responsáveis pela Residencial Vila da Mata acreditam no desenvolvimento da cidade e nos responsáveis por garantir que seu futuro seja de prosperidade para todos os que aqui residem ou escolheram investir. Tudo pensado, para que quem escolher viver no Residencial Vila da Mata tenha infraestrutura completa com playground, área verde, pet place, praça de convivência, quadra poliesportiva, academia ao ar livre, além da avenida central interligando todo o loteamento com as duas praças centrais. Todos os detalhes, alinhados aos cuidados com o meio ambiente e a sustentabilidade e que são reafirmado em todos os empreendimentos do grupo, especialmente, pelo plantio de árvores. “Acreditamos em Lençóis Paulista e em seu povo, por isso, estamos planejando um grande presente para a cidade e quem nela vive e prospera”, afirmou o diretor comercial do Grupo JCV, Cássio Luís Giorgi Filho.
serviço: Rua João Gallo, 335 • www.grupojcv.com.br
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VIAGEM E AVENTURA
VIAJAR EM GRUPO PROMOVE CONEXÃO E DESPERTA AMIZADE ENTRE AS PESSOAS Priscila Dal Bem Dellamura Turismóloga e proprietária da Viagem & Cia
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iajar em grupo é uma das melhores experiências que você viverá na sua vida. Você conhece novas pessoas, faz novas amizades, se conecta com pessoas já conhecidas, mas que talvez não tinha tanta afinidade, e também vive experiências que serão inesquecíveis ao lado de familiares e pessoas que das quais fazem parte no cotidiano. Sempre aprendemos com as pessoas as quais viajamos juntos, e também ensinamos algo. Saímos da nossa zona de confor-
to, criamos laços que impactarão para sempre a nossa história. E é com essas pessoas, com diferentes histórias de vida, e com diferentes experiências acumuladas ao longo da vida, que aprendemos sobre amizade, sobre impressões de mundo e sobre a vida. E nesta edição a minha homenagem vai para o grupo “Amigos do Ordalí”, que des-
de 2009 temos o prazer de preparar roteiros, e experiências inesquecíveis pelo Brasil afora, com o Ordali e a Páscoa, sua esposa, como líderes, dái o nome do nosso grupo (e os nossos passageiros amam, toda a ajuda que este casal dá, toda a atenção desprendida durante toda a viagem, desde o embarque, durante toda a viagem até o re-
torno). E a nossa última edição, aconteceu agora em Novembro, o destino escolhido foi a Bahia, e o Resort Tororomba, localizado em Ilhéus (veja as fotos) . Agradeço a confiança e o carinho de cada um que participou deste grupo, e de todos os clientes e amigos que participaram também das edições anteriores, afinal são 12 anos dessa parceria incrível, que cresce a cada ano que passa. E fiquem de ligados que logo divulgaremos a próxima edição, que acontecerá no segundo semestre de 2022. Preparamos tudo com muita dedicação e cuidado, para unir pessoas com propósitos e gosto parecidos, aproveitando cada destino ao máximo!
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FALA DOUTORA
ESTEATOSE HEPÁTICA: UM PROBLEMA SILENCIOSO A ESPECIALISTA EM DIAGNÓSTICO POR IMAGEM, AMANDA DE SANCTIS SANTARÉM EXPLICA O QUE É A DOENÇA HEPÁTICA QUE ATINGE MAIOR NÚMERO DE MULHERES
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s doenças chamadas de “silenciosas” , mesmo que inicialmente não sejam graves, por não apresentarem sintomas logo que instaladas, podem gerar problemas bem mais complexos de serem resolvidos. Uma delas, é abordada pela ra-
diologista, com especialidade em Diagnóstico por Imagem, Amanda Santarém: a esteatose hepática ou gordura no fígado. “A esteatose hepática ou acúmulo de gordura no fígado é um problema muito comum, acometendo cerca de 30% da população, que pode se manifestar também na infância e atinge mais as mulheres. Essa enfermidade pode ser dividida em doença gordurosa alcoólica do fígado (quando há abuso de bebida alcoólica) ou doença gordurosa não alcoólica do fígado (quando não existe história de ingestão de álcool significativa)”, explica Amanda. Segundo ela, a esteatose hepática po-
de ter várias causas: abuso de álcool; hepatites virais; diabetes; sobrepeso ou obesidade; alterações dos lípides, como colesterol ou triglicérides elevados; medicamentos, como os corticoides, e causas relacionadas a algumas cirurgias para obesidade. “Geralmente é uma doença silenciosa, embora na maior parte dos casos seja um problema que não evolui para condições mais graves, uma pequena porcentagem das pessoas tem um tipo mais grave de esteatose, a esteato-hepatite. A estato-hepatite pode progredir para cirrose, hipertensão portal, desenvolver câncer do fí-
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gado e está associada a maior mortalidade relacionada a eventos cardiovasculares , como infarto do miocárdio e acidente isquêmico cerebral, entre outros”, alerta a especialista. Uma forma de diagnóstico é por meio de exames de imagem. “Pelo fato do ultrassom de abdome ser o método de escolha na avaliação inicial dos pacientes com doenças do fígado, vesícula biliar e vias biliares, ele pode ser utilizado para avaliar a presença da esteatose nas suas diversas formas”. O ultrassom de abdome é método não invasivo, que não utiliza radiação ionizante e não causa desconforto algum para o paciente. “Em conjunto com outros exames laboratoriais ele pode indicar quais são os pacientes que necessitarão prosseguir a investigação e iniciar o tratamento específico para a esteatose”, orienta.
serviço: Rua São Paulo, nº 407 – Sala 1 – Centro Telefone: (14) 3436-2300
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VERÃO SAUDÁVEL
NUTRICIONISTA DÁ DICAS DE BOA ALIMENTAÇÃO PARA CURTIR O VERÃO COM SAÚDE RENATA BARBOSA CASTELHANO ENSINA COMO CALCULAR A QUANTIDADE RECOMENDADA DE ÁGUA DE ACORDO COM O PESO DE CADA UM
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ma alimentação adequada está na base da boa saúde. Assim, é importante que a cada época do ano as pessoas façam a adaptação de seu cardápio, de acordo com o clima e as exigências decorrentes dele. A nutricionista Renata Barbosa Castelhano fala sobre quais melhores alimentos para o verão.
“Durante todo ano temos que nos alimentar bem. No entanto, no verão, devido as altas temperaturas precisamos nos hidratar e ter uma regularidade na alimentação, não ficar períodos longos nos alimentarmos. Não tenha medo dos carboidratos! Eles são necessários para sua energia, apenas priorize os naturais. É importante salientar que o consumo de água deve acontecer durante o dia todo e não somente num período curto do dia”, orienta a nutricionista. Ela explica que uma boa alimentação no verão deve incluir consumo de frutas, podendo sim contar com sucos, mas com prioridade para a fruta inteira, pois acrescenta diversos benefícios. “Você pode fazer sucos naturais, mas lem-
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bre-se que comer as frutas é sempre melhor, pois contém as fibras que auxiliam no controle glicêmico, no funcionamento do intestino, entre outras funções importantes. O ideal é incluir carboidratos naturais como tubérculos, como a mandioca, batatas e mandioquinha; além dos grãos, como feijões, legumes e verduras. E a quanto as proteínas, prefira as brancas como frango e peixes. Evite as frituras” , indica. Renata também acrescenta que é importante ingerir líquido para manter-se hidratado, e neste ponto, novamente as frutas podem ajudar. “Tem uma fórmula que você pode fazer que é 35ml de água por kg de peso, ou seja, se você pesa 70kg multiplica por 35, em média, deve ingerir 2,5 litros de água por dia. Mas, se você não consegue tomar a quantidade de água recomendada, tente preparar água saborizada, ou prefira frutas com bastante água como melão, laranja, maça, melancia e pera. Lembrando que nos alimentos também consumimos água. Quanto de água é necessário para cozinhar o arroz ou a batata? Então, o importante é se hidratar bem e priorizar alimentos naturais, assim você vai estar preparado para curtir o verão”, comenta a nutricionista, que indica ainda o Guia Alimentar Brasileiro, que está cheio de dicas de boa alimentação para todo o período do ano.
serviço: Rua Tiradentes, 241 - (14) 98171-9776
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PSICOLOGIA EM FOCO
QUANDO O MAU HUMOR SE TORNA UMA DOENÇA
fábio luiz vicente Psicólogo Clínico e Neuropsicólogo
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ão é de hoje que nos deparamos com pessoas em nosso cotidiano que, fazendo parte de nosso círculo de amizades e relacionamentos ou não, são sempre reconhecidas pelo mau humor. São aquelas pessoas frequentemente bravas e pessimistas, que não conseguem se sentir satisfeitas com suas vidas e, principalmente, estão sempre reclamando. Durante muitos anos pessoas cronicamente mau humoradas foram vistas apenas como “realistas”, ou seja, como se estas características fizessem parte de sua personalidade. No entanto, você sabia
que mau humor crônico pode ser um sinal de doença? Todos temos dias e situações em que podemos ficar mau humorados, tais como: após uma noite mal dormida, quando estamos com fome ou muito cansados, ou então, vivenciando situações de conflito em família ou trabalho, ou seja, a lista é grande e, a intensidade do mau humor, vai depender das habilidades de cada pessoa em lidar com conflitos e adversidades no decorrer da vida. Entretanto, existe uma linha nem sempre tão clara que divide o indivíduo mau humorado de alguém que, sem saber, desenvolveu uma doença. O nome desse transtorno é Distimia, ou então, a “Doença do Mau Humor”. A distimia é uma forma de depressão crônica que atinge aproximadamente 5% da população e, seja pela desinformação ou preconceito, nem sempre é diagnosticada e tratada. Temos alguns sinais que sugerem que uma pessoa possa ser distímica. Normalmente apresentam um humor deprimido na maior parte do dia (muitas vezes identificados pelos familiares) por um período de no mínimo 2 anos. Pessoas cronicamente deprimidas também podem apresentar: alterações do apetite (diminuição ou alimentação em excesso), insônia ou hipersonia, baixa
energia para as atividades e baixa auto estima. É importante salientar que crianças e adolescentes também podem desenvolver esse transtorno. As consequências de não se identificar e tratar precocemente a distimia podem ser sérias e comprometer de forma importante a vida de uma pessoa. Normalmente os primeiros sintomas da distimia são identificados na adolescência e início da vida adulta, um período de extrema importância, tendo em vista, que nessa fase iniciam-se os relacionamentos afetivos e o início da vida profissional. Estudos sugerem que distímicos “acumulam” sintomas no decorrer dos anos e estão associados a maiores taxas de tentativa de suicídio, abuso de álcool e drogas, de hospitalizações e transtornos sociais, psíquicos e profissionais. O diagnóstico e tratamento desse transtorno é feito por profissionais de saúde mental (psiquiatra e psicólogo) e quanto antes identificada e tratada menores serão as suas consequências nocivas. Enfim, se você se identificou com o artigo, ou então, conhece alguém que se identifica, supere o preconceito e procure ajuda. Quanto mais precoce for o tratamento, melhor e mais rápido será a superação da doença.
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BEM-ESTAR
LESÕES DO JOELHO DR. BRUNO FARIA Ortopedista
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incidência de lesões do joelho tem aumentado significativamente nos últimos anos. Este fato pode ser atribuído à grande preocupação da população em geral em fazer exercícios para manutenção da saúde, prevenção de doenças cardiovasculares, redução do estresse e para fins estéticos. Outro fato importante a ressaltar é que há uma crescente participação das mulheres nas atividades esportivas, com incremento significativo do número das lesões ligamentares do joelho nesta população. O joelho é uma das articulações mais afetada por lesões. As pessoas usam seus joelhos como supor-
te, para mudança de direção, para pular, ajoelhar, correr e apoiar. Desta forma, é uma articulação muito vulnerável ao trauma direto ou indireto (entorses). O joelho possui ligamentos que estabilizam a articulação, prevenindo movimentos anormais, auxiliados pelos meniscos, que além de controlarem a articulação, têm ainda o papel de amortecedor das cartilagens. A função destas últimas é a de absorver impactos e choques. Os meniscos são estruturas em forma de meia-lua, de consistência amolecida, que funcionam como “buchas ou amortecedores”, de ajuste entre duas estruturas ósseas bastante rígidas. Eles distribuem carga e estabilidade da articulação do joelho de forma proporcional. Um dos mecanismos da lesão do LCA ocorre durante um impacto direto, provocando um movimento rotacional anormal do joelho. Muitas das lesões do LCA ocorrem sem que haja o contato do joelho contra um adversário ou objeto. Mudanças de direção, arrancadas ou freadas rápidas durante a corrida e saltos são as causas mais comuns de lesões indiretas do LCA. Também existem as lesões de meniscos e da cartilagem. A ressonância magnética é o exame subsidiário mais indica-
do para o diagnóstico de lesões no joelho, porém vale ressaltar que o diagnóstico da lesão ligamentar é feito pelo exame clínico. A cirurgia artroscópica foi, sem dúvida, um dos maiores avanços da ortopedia e traumatologia nas últimas décadas para o tratamento de lesões no joelho. Trata-se de um procedimento menos invasivo e agressivo, uma espécie de videocirurgia (via uma micro-incisão), que permite visualizar precisamente as lesões intra-articulares do joelho, além de tratá-las e prevenir a evolução das mesmas. Os índices de cura das lesões ligamentares no joelho têm elevado significativamente, girando em torno de 90% dos casos, graças ao aprimoramento das técnicas cirúrgicas. Após a cirurgia, é fundamental uma programa de fisioterapia completo e muito bem supervisionado pelo médico. No entanto, o melhor continua sendo a prevenção. Para isso, é muito importante o preparo físico e muscular para a realização de exercícios físico, tanto para atletas como não-atletas. Isto inclui caminhadas, alongamentos e manutenção do peso. Esta é a receita ideal para quem quer evitar lesões.
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MASSOTERAPIA
MASSAGEM RELAXA, MAS TAMBÉM CUIDA DO BEM-ESTAR E DA SAÚDE KARINA HELENA LOPES EXPLICA QUE MASSAGENS TÊM VÁRIAS FINALIDADES, DE ACORDO COM DESEJO OU NECESSIDADE DO CLIENTE
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ma boa massagem, feita por um profissional pode até mudar o humor de uma pessoa. Pode preparar a noiva para o grande momento, sem tensão ou nervosismo. Mas, na verdade, faz muito mais que isso, já que você pode cuidar da dua saúde se contar com o procedimento correto, seja para modelar o corpo ou promover uma drena-
gem linfática, que ajuda a eliminar líquidos do organismo, resultando em melhor saúde e bem-estar. A massoterapeuta Karina Helena Lopes oferece diversos procedimentos, inclusive a massagem modeladora e a drenagem linfática, mas ressalta que existem diferenças, embora praticamente qualquer pessoa possa se submeter a uma massagem. “Qualquer um pode
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receber, principalmente se tiver algo dores ou só mesmo para relaxar. Antes de começar é feita uma anamnese, um questionário sobre a pessoa que mostra se ela está apta a receber a massagem. Se tem algum problema de saúde, então eu orienta que procure um médico para ter uma indicação do próprio médico, assim pode ser feita a massagem com segurança”, explica. Pacientes em tratamento por câncer, trombose, com febre, algum tipo de infecção ou micoses não devem procurar pela massagem, segundo Karina. Na drenagem são feitos movimentos leves, contínuos e unidirecionais com as mãos pelo corpo todo numa sessão de 1h a 1h30. Não é obrigatório usar creme, mas é comum usar um neutro para ajudar as mãos deslizarem no corpo. A massagem modeladora, o objetivo principal é moldar os contornos corporais, medidas e reduzir inchaço. Na sessão, que dura entre 1h30 e 2horas, a profissional trabalha com um creme com ativos termogênicos, que agem no metabolismo local para reduzir medidas. A massoterapeuta também oferece spa para os pés, massagem relaxante, argila terapia e banho de esfoliação.
serviço: Rua José do Patrocínio, 786 - Fone: (14) 9 8816-2132 kalopes9999@gmail.com
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FIQUE POR DENTRO!
DUAS EPIDEMIAS N DR. Geovana Momo Nogueira de Lima Infectologista
o último trimestre de 2021 vimos os casos de COVID 19 despencarem, já não se registravam internações tanto em enfermaria como unidade de terapia intensiva (UTI) e muitos acreditavam que ainda em dezembro já iríamos parar de usar as máscaras. Em outubro de 2021 falamos aqui que a pandemia ainda não havia acabado. O estado de São Paulo registrava o menor índice de internação por COVID 19 desde a declaração da pandemia. De repente, o surgimento de uma nova cepa com uma genética potente e um poder de transmissão muito alto começou a ser relatada na África, Europa e América, chegando aqui no Brasil. Os alertas foram emitidos sobre o risco de novas ondas e a necessidade de redobrar os cuidados e continuar com a vacinação. A dose de reforço ou terceira dose, agora a quarta dose em público específico e assim continuamos na batalha. Em paralelo iniciou uma outra doença a INFLUENZA, uma velha conhecida, responsável pela epidemia de 2009 – H1N1. No começo com pequenos surtos e posteriormente como uma outra epidemia em parale-
lo com a covid 19. Os pacientes apresentavam sintomas gripais e os testes confirmavam H3N2, uma cepa que inicialmente não estava contemplada na vacina de 2021. E também, em pleno dezembro surtos de gripe, período incomum para a doença. As internações por influenza começam a aparecer, temos a medicação com eficiência comprovada quando utilizada mais precocemente, ou seja, principalmente nas primeiras 48 horas. As festas do final de ano aconteceram, pequenas reuniões até grandes aglomerações, sem nenhum cuidado, e os casos de COVID 19 e INFLUENZA começaram a aumentar tudo novamente. Podemos esperar um pico maior por volta da metade de janeiro de 2022 e estamos monitorando as internações e a gravidade dos casos. Não precisamos parar a vida, muito pelo contrário, precisamos ter um cuidado adicional e manter tudo aquilo que aprendemos com a pandemia. O uso correto da máscara, as reuniões seguras, não frequentar locais caso esteja com sintomas gripais, testagem precoce e o acompanhamento individualizado são os requisitos para a convivência com os vírus respiratórios.
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BOA SAÚDE
Comece o ano cuidando da saúde com sucos detox Os sucos detox são feitos à base de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino e a diminuir a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento, quando incluídos em uma dieta balanceada. Além disso, os sucos detox contém boas quantidades de fibras, que ajudam a controlar a fome, e baixo teor calórico, sendo ótimas opções para incluir em dietas para perda de peso. São ricos em água, vitaminas e minerais, sendo recomendado beber entre 250 e 500 ml por dia, junto com uma alimentação saudável. Esses sucos também podem ser incluídos em outros tipos de dietas, como na dieta para desintoxicar o fígado ou na dieta low carb, por exemplo.Veja algumas receitas super práticas!
Suco Detox 1
Suco Detox 2
Suco Detox 3
1 folha de couve Suco de 1/2 limão 1 pedaço pequeno de pepino japonês 1 maçã vermelha picada 3/4 de xícara (chá) de água de coco
1 folha de couve 1 rodela média de abacaxi 4 folhas de hortelã 1/2 xícara (chá) de água
1 folha de couve 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá 1/2 cenoura picada 3/4 de xícara (chá) de água
MODO DE PREPARO Escolha um dos sucos e bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Sirva em seguida.
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Touro> Em 2022 vão descobrir que dentro deles existem algumas questões complexas para serem trabalhadas. O desenvolvimento e evolução desses nativos dependerão completamente deles mesmos. As ideias, projetos e racionalidade que vão abrir espaço pra isso. Sonhe alto.
21/05 a 20/06
s c ó r o
23/10 a 21/11
21/04 a 20/05
Gêmeos> Os nativos de Gêmeos são regidas por Mercúrio, planeta que será regente de 2022. Isso significa que o ano para elas será muito bom. A capacidade intelectual dos geminianos será evidenciada, mudanças diferentes acontecerão. O foco será na vida profissional.
Câncer> 2022 trará bons frutos. Por ser o planeta da comunicação, todos os signos vão ser afetados nesse sentido. Porém, os cancerianos deixam um pouco a desejar na forma de expressar o que sentem. Aflorar seu lado comunicativo, pois será uma parte importante do processo de autoconfiança.
21/06 a 21/07
Leão> O ano será mais focado para o amadurecimento de
22/07 a 22/08
Escorpião> A previsão de 2022 para o signo de escorpião
po
Ho
21/03 a 20/04
Áries> Os nativos de Áries vão se dar bem. As previsões dizem que o responsável por isso será Mercúrio, planeta regente do ano. Eles vão passar a ter mais clareza em suas ideias e consequentemente, expressar melhor isso. Vão ter mais luz na hora da tomada de decisões importantes que afetam sua vida.
seus relacionamentos. Isso já vem acontecendo e sendo estimulado desde 2021, mas é um processo longo. A previsão para 2022 deixa um alerta sobre a escolha, é necessário pensar bem em quem decide incluir em sua vida.
fala muito de criatividade. Isso está atrelado diretamente à vida profissional. Os escorpianos vão se sentir mais à vontade para expressar suas ideias no trabalho e com isso, vão conquistar novos projetos.
Sagitário> Se prepare para um ano cheio de novidades. Porém, a iniciativa tem que surgir. Se você está incomodado com sua vida ou com alguma questão específica, não pode ficar esperando a mudança vir como um milagre. Você mesmo deve correr atrás disso. Outro ponto a ser observado são os assuntos familiares.
22/11 a 21/12
Capricórnio> Os capricornianos são conhecidos pela
22/12 a 20/01
23/08 a 22/09
Virgem> A previsão astrológica para 2022 diz que os nativos devem aproveitar os estímulos que a regência de Mercúrio enviará. Por ser o planeta da comunicação, a inteligência e a forma de expressão vão ganhar um gás. Vão aprender a dar mais visibilidade para os resultados de seus projetos.
Aquário> 2022 diz que o principal desafio de Aquário será desconstruir aquilo que eles mesmos construíram. Novas situações vão surgir em seu caminho para testar seus próprios pensamentos. Se você quer mesmo caminhar para frente, não adianta ter as mesmas atitudes que te levam para trás.
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Peixes> Os acontecimentos no ano serão muito influenciados
Libra> A regência de 2022 vai ajudar o crescimento intelectual dos nativos de libra. Sabe aquelas habilidades e projetos que você sempre quis investir? O momento será esse. Porém, o alerta é para não deixar a vontade de criar se transformar em ansiedade. Policie-se!
praticidade e por acima de tudo, valorizar seu trabalho. Com Júpiter posicionado em Peixes, chegou a hora de experimentar algo novo e diferente. Pode ser uma energia que gere desconforto. Esse desconforto será necessário.
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por Júpiter e Mercúrio. Enquanto Mercúrio ajudará nas questões intelectuais, Júpiter entra em cena posicionado em Peixes para melhorar a sensibilidade. Isso significa que a união desses planetas farão com que o equilíbrio seja encontrado.
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