COM COMBATRE ELS REFREDATS no ataquen directament la seva font

Laura Martínez Álvarez

Els canvis de temperatura típics d’aquesta època de l’any proporcionen un terreny ideal per als bacteris i els virus que originen els constipats. Hi ha diversos medicaments que serveixen per a alleugerir els símptomes dels refredats, però són incapaços de curar-los totalment. Els medicaments serveixen per contrarestar aquests símptomes, però no n’ataquen la font perquè sovint el curs del refredat és regular i marxa tot sol.

Per aquesta raó, et suggerim 6 remeis naturals que poden ser una bona alternativa als fàrmacs existents perquè tenen la mateixa eficàcia i són més respectuosos amb la salut i alleugen els símptomes com la tos, el mal de gola o la congestió nasal, entre d'altres molèsties.

Aigua Amb Sal

Quan tenim congestió nasal -un símptoma molt freqüent del refredat- podem passar-ho força malament amb dificultats per respirar pel nas. A banda de dormir malament, molts cops quan tenim el nas tapat hem d’acabar respirant per la boca i això pot causar dolors abdominals derivats dels gasos que es poden acumular amb aquesta respiració.

Per solucionar-ho amb un remei natural i casolà, només ens caldrà posar mitja culleradeta de sal dins de mig got d’aigua tèbia i afegir-hi un quart de cullerada de bicarbonat. Remena-ho bé i introdueix-ne un parell de gotes al nas: t’adonaràs que els mocs van alliberant-se de les foses nasals.

G Rgares De Farigola

Si tens molta tos i et notes la gola molt irritada, fes gàrgares de farigola: només et caldrà bullir diverses branques de farigola durant aproximadament 20 minuts. Cola-ho i afegeix-hi llimona i vinagre per tal de potenciar l’efecte desinfectant del beuratge i fes-ne gàrgares.

Infusions De Gingebre

Aquesta arrel, entre d'altres, té propietats antitussígenes, antiinflamatòries i expectorants, ideals per reduir lel mal de cap, la congestió nasal i la mucositat que ens deixen els constipats.

Llimona I La Mel

La llimona té un potent efecte desinfectant que t'ajudarà a acabar amb virus i bacteris, i accelerarà la curació del constipat. D’altra banda, la mel, a causa de la seva densitat, és molt beneficiosa per a calmar la picor de la gola.

BAFOS D’EUCALIPTUS

A causa dels olis volàtils i l’aroma que té, l’eucaliptus gaudeix d’unes propietats antisèptiques i descongestives molt intenses. Conté eucaliptol, un component amb propietats mucolítiques que va molt bé per a descongestionar les vies respiratòries i ajudar-nos a respirar millor. Se sol prendre en forma de bafos per a inhalar-ne el vapor.

INFUSIÓ D’ALL

Des de temps immemorials l’all ha estat reconegut i valorat per les seves qualitats antisèptiques. Ajuda a enfortir el sistema immunitari, tot protegint l’organisme contra virus i bacteris. A banda, s’ha demostrat que contribueix a millorar el funcionament pancreàtic i hepàtic. Si es vol lluitar contra els constipats, és aconsellable consumir-lo en forma d’infusió.

Remeis Preventius

De manera paral·lela, pots prendre complements naturals que afavoreixen l’increment de les defenses i tracten els processos vírics o bacterians, com l'equinàcia, el pròpolis, la vitamina C, la gelea reial, el crespinell o els probiòtics.