ARRENCA L’ANY A TOT GAS

Les llums de reacció o el sistema inercial són alguns dels exercicis més destacats de l’espai fitness de Global Padel

Redacció

Any nou i objectius renovats per a molts esportistes. Alguns es proposen arribar a cotes que el 2022 van acabar sent massa llunyanes, mentre que altres esperen mantenir la seva progressió personal per continuar donant el millor d’ells mateixos. Per no perdre pistonada, l’espai fitness del Global Pàdel de Reus enceta l’any amb la intenció d’esdevenir un punt de referència per tots aquells esportistes insaciables que volen anar més enllà.

Aquest espai fitness compta amb dues zones principals: una típica sala de musculació amb màquines i un espai obert amb gespa artificial per realitzar els entrenaments personalitzats compartits.

Carlos Cid , de Cid Trainer, és qui s’encarrega de portar aquest espai, oferint un entrenament funcional, basat en el crossfit i especialitzat en esports d’equip i benestar general.

Pels entrenaments, se situa un circuit de sis o set posicions per les quals els esportistes van passant. A més, el Carlos Cid explica que es tracten d’entrenaments personalitzats perquè es poden adaptar “si la persona té alguna problemàtica amb l’articulació que treballa aquell exercici específic”.

De fet, no s’hi duen a terme exercicis convencionals. Carlos Cid destaca que

“no treballem amb molta càrrega de pes, sinó amb altres components com les llums de reacció o el sistema inercial”. Dos tipus d’exercicis que fan de l’espai fitness un lloc diferencial respecte la resta de centres de la província.

Sigues El M S R Pid

Les llums de reacció són un exercici possiblement conegut, ja que els esportistes d’elit l’acostumen a emprar. La dinàmica és força senzilla d’entendre: es col·loquen diverses llums que s’engeguen aleatòriament i que s’han de picar el més ràpid possible. El temps que passa entre picar un llum i l’encesa de la següent pot variar, però existeix inclús el que anomenen “reacció total”. En aquest cas, tan bon punt es pitja la llum il·luminada, s’encén la següent sense temps d’espera. Carlos Cid relata que aquests exercicis estan destinats “per jugadors de pàdel, porters de futbol o esports que necessitin un treball cognitiu”.

Tot Torna

Un dels altres exercicis referencials de l’espai fitness de Global Padel és el sistema inercial. Carlos Cid apunta que es tracta “d’unes politges d’inèrcia en les quals tota la força que fas en concèntric torna en excèntric”. És a dir, el sistema et prepara la musculatura en la contracció i l’extensió perquè la força que fas amb el múscul estirat retorna “multiplicada per diferents pesos”. Això prepara el múscul en la extensió i permet enfortir la musculatura perquè no es trenqui ni en contraure’s ni en estirar-se.

Aquesta mena d’activitats han permès que molts esportistes s’apropin al Global Padel, perquè veuen “els mateixos dispositius que utilitzen els jugadors professionals”. De fet, no només atrauen jugadors de pàdel, sinó que també reben futbolistes, tenistes, golfistes i jugadors d’altres disciplines. A banda de l’espai fitness, Cid Trainer també compta amb l’EMS Club, on els jugadors del Nàstic es recuperen.