ey! #86 Vibrá Alto 2020 @florenciaducos nos cuenta los secretos para reconstruir nuestro #estilopers

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AGUSTINA CHERRI

“ BUSCO

CONECTAR CON LO SIMPLE ”

MUJERES Y MADRES EN DECONSTRUCCIÓN

Abrazando los deseos de la infancia 10 ANIVERSARIO

LA LUNA: TU COSTADO MATERNAL

¡Agendate los Vivos de nuestro Instagram!

REVISTAEY.COM

[ BELLEZA NATURAL Y CONSCIENTE • MARINA GLEZER: MUJER CON VALOR ALIMENTACIÓN AYURVEDA , EL ABC • REENCONTRATE CON TU ESTILO ]

“Elevemos junt@s nuestras energías” G   Revista ey! (multimedio independiente) En plena era del autoamor, hoy nos celebramos y nos dedicamos nuestra mítica página de inspiración femenina y recordamos a algunas de las mujeres que nos han inspirado a lo largo de los años. Cumplimos diez años y hoy nos autoinspiramos por emprender en un contexto tan difícil, por comunicar en tiempos de cambios estructurales en la sociedad y en los medios de comunicación y por esa capacidad de poder saber transformarnos en esta era de reconstrucción de paradigmas. Como siempre, ¡gracias por acompañarnos en cada edición y hacer de ey! un ida y vuelta!

EDICIÓN #86

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SUMARIO

Gafas de Orbital

by CG. Z

24/ Aniversario ey!

Vibrá Alto 2020 48/ Chica de tapa Agustina Cherri

#86

Vestido de De Arrieta; botas de Justa Osadía; accesorios de Odraz.

MATERNIDAD

en tapa: Agustina Cherri lleva vestido de Jazmín Chebar.

56/ Nota de tapa Mujeres y madres en deconstrucción 66/ Maternidad Abrazando el deseo de su hija

Vibrá Alto 2020

70/ Infancia Juegos para reconectar con lo esencial 74/ Astrología La luna: nuestro hogar emocional

Cumplimos 10 años y los celebramos renovando la energía junto a mujeres increíbles que, a través de una maratón de vivos desde @revistaey, compartirán con nosotras un montón de tips para ganar bienestar y felicidad en nuestra vida. ¡Buscá la nota y agendate las charlas!

BELLEZA Y BIENESTAR 80/ Salud Protegé tus ojos de la luz azul 82/ Pelo ¡Que no se caiga!

BLOG DE NOTAS EY!

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88/ Bienestar Rechequeá tus hábitos 92/ Alimentación Un detox para el cuerpo y el alma 94/ Cocina Cocinar rico y saludable

MODA 98/ Editorial de moda Caro Kopelioff 104/ Asesoramiento Reencontrate con tu estilo

VIDA 18/ Entrevista Marina Glezer 108/ Perfil Nosotras que nos queremos tanto 114/ Personaje Franco Masini 118/ Solidaridad Poné tus manos en acción

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ESPECIAL ANIVERSARIO

84/ Belleza Un portal a nuevas experiencias

CARTA EDITORIAL

STAFF

LA FUERZA DEL TIEMPO

M

iro para atrás y no lo puedo creer: ¿en qué momento pasaron diez años? En seguida me detengo a pensar cómo fue que pasó tanto tiempo… lo entiendo al toque.

Escribo estas palabras y, al lado mío, tengo a mi colección de revistas ey! tan preciada. Al final, pienso que el tiempo se puede tocar.

En total, son 86 ejemplares, hechos con el mismo amor con el que se hace a una hija o a un hijo. Más de 2.500 artículos en papel que no solo dejaron letras, sino una lista enorme de personas admirables y, detrás de ellas, una estela infinita de enseñanzas.

Parece que el tiempo también se puede medir en sabiduría ¡y qué sabiduría recibimos del tiempo! Pensando en eso, me acuerdo de la calidez de cada uno de nuestros eventos, ¡fueron cientos! Acto seguido, recuerdo sus sonrisas, sus “gracias” y su disfrute de cada charla, de cada workshop, de cada clase, de cada momento que elegimos regalarnos, exclusivamente para nosotras. A fin de cuentas, el tiempo es un regalo y no hay acto más amoroso que regalar nuestro tiempo, a nosotras y a quienes sentimos que queremos regalárselo. Tomar una ey! en nuestras manos y disponernos a regalarnos ese tiempo de lectura rica e inspiradora, ¡qué lindo ser parte de un acto de autoamor! Ni hablar de cuando podíamos juntarnos todas a pasarla genial y seguir desarrollándonos… Hoy las cosas cambiaron, no sabemos si para bien o para mal, pero yo no puedo dejar de esperar otra cosa que el bien. Y ahí vamos, encontrando

nuevas formas de estar conectadas las unas con las otras, de seguir regalándonos ese tiempo. Si me preguntan, hace diez años atrás nunca me hubiese imaginado que la tímida revista de Mar del Plata se convertiría en una comunidad nacional de mujeres que quieren sentirse mejor y sumar consciencia a sus vidas. Que se apoyan entre ellas, que se dan la mano y que saben que no hay otra forma sana si no estamos juntas. Chequeo las métricas de nuestra web y reconfirmo que algo habremos hecho bien. Las 20.000 personas que nos visitan cada día son el dato más evidente de eso; Instagram me lo termina de confirmar: miles de publicaciones y 30.000 mujeres que nos hacen saber a golpe de corazones que están ahí, que nos están leyendo. El tiempo hace magia, y el ingrediente secreto de este increíble hechizo fueron ustedes. Por supuesto que también las cientas de marcas que hicieron posible poder sostener esto: contenido libre para hacer el bien, con las más sanas intenciones de mejorar este mundo con nuestro pequeño aporte.

Pienso que por más que queramos, nunca podremos controlar al tiempo ni predecirlo ni frenarlo… vaya uno a saber qué será de todo esto en diez años más, ¿no? Causalidad o casualidad, en pleno cambio de época, nosotros cambiamos de década y el poderoso número diez promete darnos mucha fuerza.

Cierro los ojos, ¡las abrazo!

Julieta Otero Directora editorial Instagram: @julieta.otero Twitter: @julietaotero

     - º –  /  º         ..  º--.           .       .    º /       ,               .

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Director Claudio Otero Directora Editorial Julieta Otero Director de Arte Sebastián Vázquez Producción Mercedes Missino Colaboradores Adrián Acuña Ana Belén Farías Anita Noseda Cristina Cagnina Edu Weis Juan Sánchez Juanma Cativa María Alejandra Avcharian Mariana Goldfinger Melisa Martín Matías Alegre Meli Sklar Mery Pastore Camino Mercedes Amusategui Michel Abigador Nicole Ernst Romina Giangreco Solange Brizuela Virginia Taboada Florencia Ducos Producción Gráfica Andrés Orsatti Estudio Jurídico Pirraglia - Galmes & Milano Abogados Corrección Sol González Equipo comercial Maximiliano Shada Contacto Comercial comercial@revistaey.com Editor responsable MED ARG S.A. Quesada 2147, piso 3, dpto 14 (CP 1426), C.A.B.A.

» www.revistaey.com

ENTREVISTA

Marina Glezer Sin esperar nada a cambio y mostrándose tal cual es, la actriz, directora y conductora de radio sigue demostrando que con amor, ganas y mucho valor, aún en tiempos difíciles, se puede seguir creando.

: Julieta Otero / : gentileza de Marina Glezer

En medio del parate, vos seguís haciendo igual…

Sí, es un momento de tanta incertidumbre que hay que tener bastante coraje para salir a trabajar. Como algo de darlo todo y de, aún en tiempos de incertidumbre, hacer igual. Mucho sin medir el resultado, más bien disfrutando el proceso. Viviendo el presente: es ahora, disfrutemos mientras podamos.

cualquier rol. Por ahí no lo sé hacer, pero puedo hacer como que lo sé hacer (risas). La actuación me dio la posibilidad de transformar esa energía de querer actuar, porque cuando no actuaba padecía, en escribir historias que me gusten y que no existan. Que no las escribo para mí, sino para una actriz que me gusta, entonces algo de ella me da la puerta para poder imaginar otros roles posibles… Un poco también me pasó con el ser madre, porque la maternidad te lleva a lugares completamente desconocidos y te abre un mundo en el que podés ser un montón de cosas que ni te imaginabas. Por ejemplo, hacerme fan de la Batalla de Gallos para aprender a rapear y poder jugar con mis hijos (risas).

Coraje de hacer y de hacerlo de una forma muy autogestiva, ¿no?

La cosa de no entrar en un sistema de producción mainstream te da el poder de autogestionarte, autoproducirte, reinventarte, formarte, armar cooperativas de trabajo… eso es lo que entendí apenas empecé con el teatro y armamos la cooperativa La Prole. Es eso de no esperar a que nos llamen del circuito mainstream, y lo que tiene de fenomenal esta supercultura productiva es que, aún en paupérrimas condiciones, sigue explorando terrenos donde poder jugar.

¿Cómo canalizás todo ese costado lúdico y creativo en cuarentena?

La verdad es que con la pandemia me angustié bastante, porque si hay algo por lo que lucho y milito es por la responsabilidad social, en el sentido de que uno con lo que hace genera un impacto en otra u otro. Y lo que me generó angustia fue eso de quedarse para uno mismo y no para la otredad, eso fue el motor de decir “¿cómo armo algo que pueda ser un dispositivo de apertura?”.

Como estaba en la radio (AM 750) surgió, a partir de los microsketches que hacemos los domingos en Pasajera en trance (domingos de 13 a 16h), esta posibilidad, dentro de un mundo ficcional, que nos llevara a pensar en otra cosa más que todo el tiempo Covid 19.

Claro, me pasa a mí con la revista, que es completamente independiente, esta cosa de sobrevivir te termina dando un montón de herramientas para, justamente, sobrevivir (risas)…

Sí, total (risas)… hay que ponerle muchas ganas, voluntad y amor para poder sostener algo propio. Formarme como actriz es lo que me dio la pauta para poder imaginarme en

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Joaquín Sánchez Mariño

“Ahora sí creo que hay más consciencia de que una persona que lucha, no lucha por sí misma, sino por todas las demás” Marina Glezer

ENTREVISTA

¿De qué se trata la experiencia de Radioteatro?

Es una experiencia lúdica, de un género dejado atrás por esta supremacía de lo visual. El Radioteatro (dirigido y producido por Marina, los sábados a las 23 h por AM750) está pensado para volver a encontrar desde lo auditivo algo que conecta directamente con lo sensorial, aquello que por el avasallamiento de lo digital quedó olvidado. La radio tiene un alcance federal, es gratuita, no sectoriza, porque si no tenés conectividad no pasa nada, y vuelve sobre la sensorialidad desde un sentido que el mundo ha dejado a un lado: la escucha. Creo que si hay una batalla que dar, es la de conectar con otros sentidos.

Salimos del ejercicio de la escucha porque prevalece lo que se ve. También la compañía que tiene la radio, porque vos podés estar cocinando y escuchando una obra de teatro de una dramaturga que está recontra formada y a actores que, por ahí, no tuviste la oportunidad de ver en un teatro de CABA y hoy la tenés en formato radioteatro en la cocina de tu casa.

“Cualquier puerta que se abra, sí, porque se necesita que esto se replique para que podamos hacer aún en la incertidumbre y en la imposibilidad, con los máximos protocolos de seguridad, porque eso es coraje” Marina Glezer

¿Creés que tu faceta de directora vino por no encontrar papeles que nos representen?

Vino de no encontrarme en los personajes o que no me llegaran a mí las propuestas porque tuve años de vacío, de no ser bienvenida, un poco por mi temperamento. Empezar a crear contenidos que hablaran de la mujer desde otro lugar, porque las películas protagonizadas por hombres se llaman El ángel, El potro… y las de mujeres Re loca, Acusada, Perdida… hay algo de la estigmatización de los roles de las mujeres. La idea es generar contenidos donde la mujer sea revalorizada, porque las mujeres parimos, somos las que sostenemos al mundo, nosotras tenemos el power…

Claro, y además, las luchas feministas van mucho más allá de las mujeres…

En algún punto, siento que es una batalla en la paridad la que estamos dando, dentro del movimiento feminista, esa interseccionalidad que tiene que ver con la inclusión y con el frenar la violencia y dejar la discriminación. Tiene que ver con el orden ideológico de lo que cada uno hace, porque lo personal es político y son batallas que muchas dimos durante toda la vida, pagando altos costos.

Otra cosa que siento es que es con ellos la batalla, explicándoles y demostrándoles… como con el aborto libre, seguro y gratuito, que es una ampliación de derechos de todas, todos y todes.

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ENTREVISTA

“Podemos potenciarnos aún pensando distinto. Confío en que podemos construir un mundo más justo, plural, equitativo, diverso… en el que no sea todo lo que vemos sino también lo que escuchamos, tocamos, olemos, probamos…”

Marina Glezer

¿Qué te dio el haber contado tu experiencia?

Me dio un juzgamiento por parte de pares del tipo “querés fama”, cuando yo lo pensé en “por qué yo puedo bien y ella que es mi amiga, que la ayudo todos los días y no le alcanza, tiene que hacerlo mal”. Ella no puede proyectar su vida a futuro porque por ahí se muere, en el marco de la clandestinidad, porque le hacen un aborto mal.

Al final, todos y todas tenemos un aborto cerca…

Las mujeres se embarazan dos días al mes pero los hombres pueden embarazar a las mujeres todos los días de su vida 24/7. ¿Por qué cargamos con toda la responsabilidad del accidente y del no deseo o el sí deseo? ¿Por qué es una cuestión nuestra, cuando ellos abandonan hijos en vida porque “total hay una madre que se va a hacer cargo”? Yo después tuve dos hijos deseados, que deseo todos los días de mi vida, pero el deseo es mi deseo y mi cuerpo es mío. La verdad que pagué costos altísimos por esta cosa más auténtica, no podré ser chica del primetime, pero les allané el camino a mis hijos, a las pibas y a los pibes.

Hablando de eso, qué responsabilidad criar hombres, ¿no?

Tal cual, tenemos que criar nuevas masculinidades que no repitan patrones de conducta machistas. Porque, además, el que es machista es discriminador, es violento, es xenófobo, tiene otras fobias… El machismo se replica en actitudes que tienen que ver con prácticas del odio. Hay muchas mujeres machistas, por eso el feminismo no viene a luchar contra los hombres, el feminismo abraza para desterrar la colonización y el patriarcado. Nadie nace con perspectiva de género ni nace sabiendo que fue criado en un orden patriarcal, todos tenemos que replantearnos y reaprender lo que aprendimos. ¿Tuviste que decir que no a propuestas por tus ideales?

Sí, a muchas, y quedar como conflictiva por plantearlo o no aceptarlo, o muy politizada. En un momento donde lo político no era personal y en el que exponerse tenía un costo enorme para lo que era el mainstream, el costo es altísimo y es quedarse afuera. Fuera de la discusión, los medios y poder trabajar. Por eso tanta decepción y tanto sufrimiento, porque trabajar yo quiero siempre, pero ¿cuáles son las condiciones? Si vos vas a decir en la tele que abortaste, cuando este es un país en el que está penado abortar y vos saliste diciendo que abortaste, entonces “estás reloca”.

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Y hablando de camino, ¿cómo sigue el tuyo en cuanto a lo profesional? ¿Estás con nuevos proyectos?

Hice cinco cortometrajes, pronto voy a estrenar el quinto en el que Germán (actor y pareja de Marina) es el protagonista. Y muero por dirigir mi primera película, hace mucho quiero dirigir una película. Lo tengo en proyecto, estoy encaminada, pero, obviamente, pandemia y receso, y cómo seguir incentivando lo que uno desea aún en la coyuntura del receso… Hay que seguir jugando y que el amor sea el hilo conductor de todo lo que sea anhelado. •

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#QuedateEnCasa

¡SUMÁ TU AYUDA!

Elevar la energía junt@s es el lema de este año.

En una época de cambios y replanteos, proponemos festejar nuestro 10° aniversario junto a mujeres inspiradoras para que vivamos una vida más plena y cargada de buena onda.

TEXTO:

Julieta Otero /

C

FOTOS:

gentileza de las disertantes

umplimos una década en un contexto que no nos permite celebrar como siempre lo hacemos: en la calidez del abrazo y de la cercanía. Pero, como a todo, le buscamos la vuelta y encontramos la forma de seguir estando cerca de ustedes, que siempre están ahí leyéndonos. Este año, festejamos con una maratón de Vivos en Instagram, junto a un montón de mujeres increíbles y que tienen mucho para contarnos sobre cómo conectar mejor con todas esas áreas de la vida tan importantes para nosotras. ¡Conocelas y agendate una cita con ellas! Además, este año sumamos la posibilidad de colaborar con una fundación sin fines de lucro que ayuda a que muchos niños y sus familias reciban contención, alimentos y apoyo educativo: Manos en Acción. Junto a Sancor Salud, ayudaremos a mejorar su cocina para que más niños puedan ser alimentados. Vos también podés sumar tu colaboración: buscá el código QR o el link que compartimos en nuestro Instagram. Junt@s podemos vibrar más alto y ayudar a que esa energía se contagie.

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A la súper-familia de Revista Ey! ¡Felicitarlos por 10 años de profesionalidad, creatividad y eventos exitosos! ¡A por muchos años más juntos!

MELINA VICARIO

@labiohacker Pensar a propósito para cambiar la energía 19/10 - 19 hs

¿Qué es para vos vibrar alto? ¡Me encanta responder esto! Para mí, es llevar una vida con un propósito más grande que uno mismo y seguirlo de manera tenaz, implacable y flexible.

Me gusta decir también “ser imparable del bien”.

Es poder despertarte, la mayor cantidad de días posibles, con alegría de vivir, sabiendo que podemos hacer del mundo un lugar mejor, que podemos sembrar entusiasmo y paz en otras personas. Es instalar en nuestro mundo mental esos pensamientos a propósito para gestionar nuestra neuroquímica y llevar una vida alineada la mayor parte del tiempo, con ese propósito de vida, en comunidad, que es lo que nos permite vivir en facilidad, fluidez y gracia. Me encanta que me haya llegado esta propuesta, porque para mí, antes era pensar a propósito e instalar los pensamientos y la neuroquímica solamente. Desde el año pasado, que conocí a Lama, la médica personal de Dalai Lama, y después de haber pasado algunos desafíos de salud, tomé consciencia de que hay otra cosa además de eso, que tiene que ver con la energía, la frecuencia y la vibración.

Meli es conocida en las redes como la Biohacker o, como se presenta ante su tribu, la imparable del bien.

Recorre el mundo aprendiendo y enseñando las últimas tecnologías de la mente, cuerpo y espíritu. Vivió en China, donde aprendió PNL de la mano de su creador, Richard Bandler, y hoy es la integrante más joven de su staff. Estudió Neurociencias en la Universidad de Stanford, aprendió Biohacking directamente de su fundador, Dave Asprey, y se instruyó en espiritualidad práctica con la médica personal del Dalai Lama. Con todo esto, y con su historia personal, Meli es una muestra de que uno puede cambiar su realidad y hacer que eso se multiplique en otras realidades.

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MELINA VICARIO

imágenes, sonidos, sensaciones… si nosotros somos maestros de eso, podemos entonces programarlo en pos de técnicas chamánicas o espirituales. Y cuando sembramos a propósito la creencia de que estamos conectados con algo más grande, nos volvemos mejores personas, nos calma el ritmo cardíaco, nos eleva la variabilidad del ritmo cardíaco, nos hace dormir mejor, nos ayuda conectar mejor con otros seres humanos y armar tribu.

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

Mi ritual más importante, en especial cuando me siento desconectada, es preguntarme para qué vine a este mundo. Preguntarme cómo puedo hacer más el bien y, a partir de eso, otra enseñanza de la Lama… Cuando yo la conocí, de casualidad o de causalidad, no lo sé (risas), ella me hizo ver que yo me había descuidado a mí y a mi energía en este afán de dar y de servir y me dijo: “si la compasión y el amor no te incluyen a vos, están incompletos”. Para mí también fue un aprendizaje esto de despertarme y preguntarme “¿cómo puedo fortalecerme a mí misma para poder servir mejor al mundo?”. Y, a partir de esto, regalarme un tiempo para mirar el cielo, las nubes, un árbol, tomar respiraciones profundas, uso los ejercicios de respiración Wim Hof.

“Creo que la tecnología de la mente es una herramienta fabulosa para aprender a conectar con la energía, la frecuencia y la vibración. Este es el camino que yo estoy transitando en este momento, usando diferentes representaciones mentales para acceder a este campo cuántico, a lo que podemos llamar espíritu, fuente, dios, energía, como sea que lo llamemos…”

Melina Vicario

¿Qué es esto de pensar a propósito?

Pensar a propósito es conocer la manera de programar nuestro mundo mental, de instalar los pensamientos a propósito que nos acercan a nuestra identidad deseada y a nuestro propósito de vida.

De saber cómo quitar los que no nos están trayendo goce, disfrute ni propósito. Y, a su vez, cómo saber sembrar pensamientos positivos en otras personas, a parir de nuestra voz, de nuestro cuerpo, de cómo gestionamos nuestros estados y nuestra neuroquímica y cómo podemos contagiarlos. Somos maravillosos hipnotistas, por eso es que si nos juntamos con un negativo, después te sentís mal porque puede que te haya sembrado el mundo mental negativamente.

Entonces, cuando nosotros conocemos sobre esto y podemos programar nuestro mundo mental, esto nos da la libertad de conectarnos de una manera mucho más amorosa con nosotros mismos y con otras personas.

¿Cómo ayudan tus técnicas para sentirnos mejor?

Con tecnología de la mente y pensando a propósito, podemos acceder a una biología más sana, a tomar mejores decisiones, a encontrar y plasmar nuestro propósito de vida y también a conectar con el quantum, con la energía, la frecuencia, la vibración…

Vuelvo a esto de que, justamente, este camino que estuve haciendo estos últimos meses se trata de cómo puedo usar la programación del mundo mental, en las representaciones mentales, para acceder a prácticas espirituales. Y funciona maravillosamente, conociendo cómo funciona nuestra mente y cómo programamos nuestro mundo mental, cómo ponemos

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Creo y elijo crear una línea del tiempo a futuro brillante y positiva. Estoy segura de que saber que vamos a crear y que ya estamos creando un futuro mejor nos genera la neuroquímica adecuada para tener la fuerza de seguir creándolo. Creo que vamos a ser más conscientes, a disfrutar más de lo que tenemos, a ser más amorosos, abrazarnos más, decir más te amo, sembrar más pensamientos positivos en otras personas. Y cuando digo pensamientos, también hablo del sentir: si cambio lo que pienso, cambio lo que siento y cambio lo que puedo hacer.

EDICIÓN #86

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FLOR SARLOT

@flordegineco En conexión con nuestra esencia femenina 21/10 - 19 hs

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Flor tiene un brillo en su ser y una dulzura increíble, que contagian buena onda. A través de sus contenidos en Instagram, hipnotiza y empodera a una amplia comunidad de mujeres. Ella es Médica Ginecóloga y Sexóloga y desde pequeña sintió la necesidad de ayudar a las personas. Al ver cómo las mujeres mejoraban su estado de ánimo, salud y vida cuando estaban acompañadas, comenzó a desarrollar talleres presenciales y grupos de ayuda. Así decidió terminar de formarse en Psiconeuroinmunoendocrinología, para poder comprender más la relación mente-cuerpo y poder seguir acompañándolas integralmente y ayudar a que sean más felices en todos los ámbitos de sus vidas.

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FLOR SARLOT

¿Qué es para vos vibrar alto?

Probablemente sea sentir amorosamente, con pasión, emocionarse por las cosas lindas de la vida y conectar con la sensación de una. A mí me gusta mucho cuando me emociono con las cosas.

Y siento, por otro lado, que tiene que ver con mirar con amor a alguien y admirarlo, y que me emocionen sus gestos, para mí eso es vibrar alto también.

Conectarse con su yo interior y conectarse con la mirada de los otros y las otras, para mí eso es lo más hermoso de la vida. Emocionarse y poder disfrutar.

¿De qué formas podemos reconectar con nuestra esencia femenina?

Me parece que tiene que ver con darnos espacio para mirarnos, para motivarnos, para equivocarnos, para sabernos imperfectas y amarnos igual. También creo que debemos mirar con más amor a otras mujeres.

A veces, yo veo que nos agredimos mucho y no nos apoyamos y, me parece, que tenemos tanto desde afuera que está bueno que nos unamos desde adentro.

“Tenemos que aceptarnos como somos, querernos con nuestro propio cuerpo, aceptarnos en nuestras diferencias, entender que no existe la perfección y que todo es gustable y que todo es lindo y que tiene que ver con la interpretación de cada una” Flor Salort

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

Tengo una gran sensación de disfrutar los momentos, tratar de pensar y sentir. Disfrutar el sol, el sonido de un pájaro, pisar el pasto, mirar a mis hijas, el llamado de un amigo, el cielo azul, cuando me reencuentro con alguien… mis rituales tienen que ver con eso, prepararme un matecito, disfrutar una copa de vino, ver una peli con mi marido…

Pequeños momentos de gratitud y amor de esto de emocionarse, así entro yo con la buena energía, me gusta, me hace muy bien reírme, bailar, llorar por tristeza o por alegría. Cada vez que me emociono, para mí vibro alto y me lleno de buena energía.

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Yo siento que es una gran oportunidad de mirar hacia el otro, hacia los vínculos, hacia las otras, hacia nosotras… Siempre hablo del GPS interno, donde uno tiene que apretar el botoncito y empezar a recalcular su vida y sus afectos. Me parece que esta es nuestra única función, la del ensayo general, la primera y la última función de la vida y uno tiene que pisar, palpar, transitar, ir bien al ras de lo que le pasa. Es un muy buen momento para darnos cuenta de las cosas lindas que teníamos y que no valorábamos y de las cosas que necesitamos tener, encontrarnos en estos vínculos desnudos. Es un gran renacer de los vínculos, de los afectos, de la mirada para nosotros y para los otros. Y es un gran renacer de las cosas que nos importan, de nuestra profesión, de realmente cuán felices estamos con lo que hacemos, con nuestro diario vivir, si lo extrañamos o no, cómo nos acomodamos, cómo nos mira nuestra pareja, desde lejos o desde cerca… Un tiempo de gran aprendizaje y muy rico de autoconocimiento y conocimiento de vínculos. Yo veo que, cuando salgamos de esto, uno va a empezar a darse cuenta y a valorar otras cosas que hasta ahora, por ahí, no veía y me parece que va a ser un gran despertar desde muchos lugares.

¿Qué temas pendientes tenemos como mujeres en relación con nuestro cuerpo y nuestra femineidad?

Me parece que mirarnos con más amor, tenernos más compasión desde lo lindo que es la compasión, porque a veces, a la compasión se la asocia con la pena, y no es una pena, la compasión tiene que ver con una mirada amorosa y mimosa de una misma. Es entendernos, conectarnos con el no ser esa perfección y esa exigencia que nos tenemos.

Y entender que el equivocarnos y el pasar por ese camino tiene que ver con la grandeza. Me parece que nos hace falta mirarnos más con humor, reírnos en el buen sentido de nosotras, abrazar estas diferencias que tenemos con nosotras mismas. Y entendernos cuando estamos tristes o enojadas, hay veces que no soportamos estar tristes o enojadas porque sentimos que no vale la pena; me parece que necesitamos también enojarnos y estar tristes y parar, como que a veces no sentirnos productivas nos saca de nuestro eje.

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KATHY PIMPA

¿Qué es para vos vibrar alto?

Vibrar alto es poder tomarme un momento para mí cuidando de mi piel, jugando con mis mascotas, cuidar de mis plantas…. En esos momentos vibro alto.

@kathypimpa Vibrar desde nuestra belleza natural 23/10 - 19 hs

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

Escucho música y miro películas antiguas. También intento entrenar. Ahora estoy remodelando mi casa, eso me trae buena energía.

Ella es Kathya, pero le dicen “Pimpa”. Trae en la sangre su alegría del Brasil a la Argentina desde hace nueve años. Creó un blog de belleza para entrenar su castellano y con sus experiencias sinceras, su línea de pensamiento y su buena onda, el éxito no tardó en llegar. Entre recomendaciones de makeup, cremas y otras cuestiones afines a nuestra piel, lo que más disfruta Kathy es el feedback de las mujeres argentinas y brasileras que la siguen fielmente. Pronto, sus recomendaciones se combinaron con su estilo de vida, sus pensamientos inclusivos y sanadores y con el mostrarse tal cual es. Desde su lugar, intenta darles una voz a aquellos que no la tienen.

Como mujeres, ¿qué cosas pendientes creés que tenemos en cuanto a aceptar nuestra belleza como es?

Primero, no criticar a las demás. O sea… primero mirate antes. Si una chica está más gordita o más flaquita, ella sabe porque tiene espejo en casa. Así que guardar tus críticas y mirarte a vos misma. ¿Qué tips de belleza podés darnos para comenzar un camino más sano en la relación con nuestra piel?

Tomar mucha agua y usar protector solar todos los días. No sirve usar cremas buenísimas de noche si después no te ponés protector solar. ¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Imagino que volveré a ver a mis amigas y reactivaré proyectos que tenía pospuestos por el aislamiento.

Extraño mucho poder salir a tomar un café con las personas que quiero.

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KATHY PIMPA

"Tomen agua, apliquen protector solar y eviten personas desagradables. Hace bien para el cuerpo y para el alma”, Kathy Pimpa

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JULIA VASILE

JULIA VASILE

Estudiaste y emprendiste en un montón de rubros. ¿Cómo fue encontrar tu propósito?

Cuando yo me iba formando, la gente me preguntaba “¿por qué no te enfocás en una cosa?”.

Estudié Licenciatura en Publicidad, diseño gráfico, hice cursos, empecé una cuenta de Instagram que se llamaba @cosademamis, donde hacía humor con cosas que le pasan a las mamás, cuando vi que no iba más por ahí, pude recalcular. Así que estudié diseño de interiores y la gente me decía “Juli, si no sos arquitecta, estudiaste publicidad, ¿para qué decoración ahora?”… Y bueno (risas), al final creo que todos los caminos que anduve estudiando y probando me terminaron de aportar un montón de herramientas y enseñanzas. Creo que la clave para encontrar el propósito es callar la mente y escuchar esa sensación en el pecho que te dice “sí”, eso es lo que te apasiona.

@decopordosmangos Conectar con nuestro propósito 26/10 - 19 hs Julia es marplatense, pero vive hace siete años en Brasil con su marido y sus hijos. Estudió Publicidad, luego Diseño Gráfico, creó su emprendimiento de vinilos personalizados, se mudó a Brasil, creó una cuenta en Instagram sobre maternidad, se aburrió, estudió Diseño de Interiores y, por fin, el bichito de la pasión le tocó el pecho y se animó a crear la cuenta Deco por dos mangos. Lo que empezó chiquito, mostrando las cosas que hacía en su casa, se transformó en una comunidad gigante que espera cada contenido de ella para seguir mejorando sus hogares a un costo pequeño, pero siempre soñando en grande.

¿Cuál creés que fue la clave del éxito de Deco por dos mangos?

Creo que además de que es algo que disfruto muchísimo, la clave fue dar. Siempre di antes de recibir, compartía tutoriales, láminas gratis y eso la gente lo valora muchísimo. Yo compartía cosas que a mí me gustaban, que a ellos les servían y se terminó creando una comunidad. Ahora estoy preparando varias colaboraciones, lancé un libro, doy asesorías online, workshops… Me encantaría lanzar algún proyecto de arquitectura más accesible, siempre estoy pensando nuevas ideas y sueño alto, total es gratis.

¿Qué es para vos vibrar alto?

Vibro alto cuando siento que estoy en el camino cierto, todo fluye, se conecta, parece escrito por alguien.

Vibro alto cuando sigo mi instinto para lograr algo.

Generalmente, me pasa cuando hago algo sabiendo que va a ayudar o inspirar a otros. Vibro alto cuando no solo pienso en algo para mí, sino en algo para compartir.

¿Cómo te imaginás la vida cuando todo esto pase?

La vida no va a ser la misma y es algo que asumí hace tiempo. Solo espero volver a abrazar a los míos, que no nos vemos hace más de seis meses.

Muchas cosas mutarán y evolucionarán hacia otra cosa. Hay que estar abiertos al cambio, porque el cambio ya está acá.

¿Cuáles son tus rituales para vibrar más alto?

Los rituales me los tatuaría: pintar, dibujar, hacer ejercicio diario, hacer meditación, escuchar podcasts, estudiar algo que me guste o investigar sobre ello, escuchar música buena, prender sahumerios, salir a la naturaleza…todas estas cosas me elevan.

Cuando creo contenido o lanzo proyectos, yo siempre pienso en el otro. En poder darles algo que los active, los movilice y los conecte con sus propios sueños y pasiones” Julia Vasile EDICIÓN #86

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CARLA ORSINI

¿Qué es para vos vibrar alto?

Para mí vibrar alto tiene que ver con ser coherente con nuestros valores, con medir el éxito no por lo material sino por la esencia.

@dracarlaorsinipediatra Criar infancias libres y felices 28/10 - 19 hs

¿Qué rituales utilizás vos para mantenerte con buena energía?

Mi ritual favorito de buena energía es rodearme de gente positiva, constructiva, empática y amorosa.

Si es con sol y una buena música, mejor.

Carla es Médica Pediatra recibida en la UBA, miembro de la Sociedad Argentina de Pediatría y una doctora en Instagram que, además de hacerte reír con un sincericidio espectacular, comparte data muy buena sobre cómo criar infancias libres y felices y maternar desde la realidad. Entre info de pediatría, de hijos e hijas, de madres reales, Carla hace humor con todo eso que nos pasa a las madres y nos quita un gran peso a las mujeres que, en búsqueda de ser las madres perfectas, a veces nos olvidamos de lo que es esencial para nuestros peques.

¿Cuáles son las claves para criar infancias libres y felices?

No hay una clave única. Las infancias libres se construyen sobre cimientos sin mandatos ni imposiciones, sin estereotipos ni formatos. Cada familia encontrará su camino. Criar niños felices y no primeros, para la paz y no para la competencia, sensibles, empáticos, tolerantes, respetuosos y que transformen las generaciones venideras. La crianza respetuosa es la manera de vincularse basada en el respeto a las necesidades y tiempos individuales de cada miembro de la familia. Niños y adultos. No es un mandato ni una moda, es la forma de relacionarse.

La crianza respetuosa es el camino para criar niños felices, amorosos, empáticos y respetuosos que se conviertan en adultos felices, amorosos, empáticos y respetuosos. ¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Me imagino rodeada de mi familia en la casona familiar recuperando abrazos y disfrutando de las cosas simples de la vida.

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CARLA ORSINI

La manera en que criamos a nuestros hijos puede cambiar el mundo y hacerlo más amable.

Un niño amado, ama. Un niño escuchado, escucha. Un niño respetado, respeta”, Carla Orsini EDICIÓN #86

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THELMA FARDIN

“Hoy me siento superlibre conmigo, con mi cuerpo y con mi deseo. Me permito disfrutar y hacer todo lo que hago por mí y no porque la sociedad o mi trabajo me lo imponen. Es un momento de mucha comodidad conmigo misma. Cuando sos fiel a tu deseo, nada puede fallar” Thelma Fardin

THELMA FARDIN

En el camino de la sororidad que estamos construyendo, ¿cuáles creés que son los asuntos pendientes que tenemos como mujeres en la relación entre nosotras?

Hoy por hoy, tenemos que ser muy lúcidas y no permitir estas formas de derecha tan radicales o, incluso, las más escondidas, porque creo yo que hay como un regreso de cierto fascismo que además está solapado, entonces es muy difícil de detectar y mostrar que una lo está viendo. Creo que eso requiere mucha unión de nuestra parte, no fragmentarnos para que no ganen territorio en ese discurso tan violento y reaccionario. Más allá de los gestos en relación a la perspectiva de género y al lugar de la mujer; los gestos por supuesto son importantes, pero también que eso tenga un correlato en lo cotidiano, porque si no es un discurso que, finalmente, no condice con la realidad que estamos viviendo y eso termina siendo doblemente peligroso, porque discursivamente parece que avanzamos, pero después en los hechos, no.

@soythelmafardin Abrazar nuestra condición femenina 30/10 - 19 hs Thelma es actriz y activista y la conocemos de la tele y del cine, pero también de la cercanía en sus redes sociales y en cada proyecto que emprende para poder estar más cerca de cada mujer, abrazándola y conscientizando sobre lo importante que es seguir el deseo propio, escucharnos a nosotras mismas y a las demás. En plena presentación de su película Giro de Ases y conduciendo un programa online político y federal, Nosotras que nos queremos tanto, compartirá con nosotras ese abrazo que pudo darse a sí misma y que espera que nos demos entre todas nosotras, juntas.

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Por momentos, me imagino que no va a haber tanta diferencia porque me impresiona ver que, a pesar de que estamos en este contexto tan terrible, siguen pasando cosas que, bueno, al menos ahora son visibles. Pero digo, la quema indiscriminada de nuestras tierras… a pesar del contexto en el que estamos, rápidamente salen a venderlos y a mostrar.

Son terrenos que acaban de ser quemados y ya eso se está queriendo usufructuar… Entonces, veo por momentos que, a pesar de la catástrofe que estamos viviendo, que salimos a la calle y vemos a la gente con su barbijo, que no podemos tener la cotidianidad que teníamos antes, ver a nuestros seres queridos… a veces me parece que hay un sector que todavía no reacciona. Por eso, por momentos, tengo esperanzas de que muchos sí hayamos hecho un clic y, por momentos, creo que va a ser difícil, que somos de memoria a corto plazo los seres humanos.

¿Qué es para vos vibrar alto?

Para mí vibrar alto es poder escuchar el deseo que una va sintiendo, cosa que no es fácil, pero que hay que hacer. Para mí, es el ejercicio de todos los días de escuchar qué es lo que una desea profundamente y poder ser consecuente con eso. No es fácil y, por supuesto que tiene costos, pero me parece que tiene que ver con eso. Y con poder ejercitar mucho la empatía con una misma y, por supuesto, con el entorno. ¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

Hago terapia (risas). También bailo mucho, bailar me hace muy bien, y leo mucho, esas son las dos cosas que mejor me hacen. Y también estar con mis amigas, hablar con ellas, compartir un vinito aunque sea por Zoom, eso también me vuelve al eje.

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ANA TORREJÓN

¿Qué es para vos vibrar alto?

Vibrar alto es estar alineada. Ser una con todxs y en todas las cosas.

@madametorrejon Reconectando con la moda desde lo esencial 2/11 - 19 hs

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía o cambiar la vibra?

Mis herramientas para armonizar son el silencio y la caminata. Preciso un mínimo de una hora diaria en absoluto silencio y caminando sin rumbo preciso.

Luego, puedo agregar la contemplación de la naturaleza, el orden de mi casa y de mis cosas, las flores alegrando los rincones, la vela todas las noches y la oración. Rezo y agradezco siempre.

Cuando Ana habla, su discurso te abraza en la calma y la sabiduría. Ella es periodista y docente y una gran referente de la industria de la moda argentina. Su ojo editor y su pluma han pasado por numerosas publicaciones y hoy es el alma editora detrás de L'Officiel Argentina. Su generosidad es inmensa y se ha convertido en un apoyo para un montón de personas emprendedoras que, a través de la moda, exploran otras formas posibles desde el respeto y el amor. Además, da charlas y comparte su conocimiento en pos de generar una moda más justa, democrática, respetuosa y sostenible, inspirando a que haya más unión en las mujeres y más amor, siempre.

Como mujeres, ¿qué cosas pendientes creés que tenemos en nuestra relación con la moda?

Dejar de mirarnos las unas a las otras con el afán de encontrar defectos. Somos poderosas si estamos juntas. Nuestra cadena contempla a cada una como eslabón. Ejerzamos la sororidad en el sentido más amplio, más amoroso. Disenso no es grieta, grieta no es guerra, el botín no es el estereotipo del éxito ni de la perfección. ¿Cuáles creés que son los cambios principales que necesita hacer el sector para acompañar esta era de transformaciones?

El sector textil tiene muchos temas pendientes y es ahora: sostenibilidad, transparencia, inclusión y democratización. A siete meses de pandemia, se avizoran algunos pasos, decisiones loables y, por supuesto, una tremenda crisis. Recordemos que la moda tiene implicancias culturales, económicas, sociales y políticas y está atravesada por lo que pasa, el Covid-19.

“Hay que vivir la vida con pasión; disfrutar el estar vivos, enamorarte, armar un proyecto, decirle a alguien que lo querés…”, Ana Torrejón

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

La vida no se detiene, es ahora. Nada está en suspenso. Todo fluye, todo muta, todo se transforma y es de valientes disponerse a la aventura. Agradezco el aprendizaje en la contingencia y me dispongo a seguir con amor, responsabilidad y coraje.

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ANA TORREJÓN

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LAURA ROMANO

@integralnutricion Nutriendo nuestras vibras 4/11 - 20 hs

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La buena vibra que contagia Lau es increíble. Quizás esa haya sido la clave para que cientos de miles de personas la sigan para aprender sobre alimentación saludable y cambiar de hábitos. Tal vez fueron sus estudios: es Licenciada en Nutrición (UBA) y completó los posgrados en Nutrición Clínica y Obesidad y en Psicología de la Obesidad y Trastornos Alimenticios en la Universidad Favaloro. O su increíble visión sobre la alimentación, que se apoya en la organización y evita las dietas, que además la llevó a escribir su libro Las dietas tienen un final (Planeta). Por su alma inquieta, y a pedido de sus seguidores, lanzó su línea de productos saludables íntegra, con el afán de que existan alimentos verdaderamente nutritivos y naturales al alcance de todos.

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LAURA ROMANO

vibras, nos va a poner de mal humor y nos va a causar sentimientos feos. Hay que comer todo lo que nos gusta, pero con menos frecuencia y en menor cantidad. Así siempre, 80% sano y 20% no sano para toda la vida es mucho mejor que 100% sano solo por unas semanas o unos meses.

¿Qué es para vos vibrar alto?

Es ponerle buena energía a lo que hacés, ¡darle para adelante! Soñar a lo grande y después hacer lo que se puede, sabiendo que eso que soñaste era grande y tal vez inalcanzable pero, no importa, ¡ir hacia eso para mí es vibrar alto! No frustrarse por una piedra que se cruza, tratar de dar vuelta esa energía y seguir, no quedarse ahí. Siempre digo que, cuando me pasa algo malo, transformo la energía negativa en algo positivo.

Si veo que mis pensamientos están yendo para un lado feo, enseguida lo transformo y busco la manera de hacer algo bueno, lindo, copado, algo que sume.

“Si por pretender hacer todo perfecto sólo comemos saludable, eso no nos va a dar buenas vibras, nos va a poner de mal humor y nos va a causar sentimientos feos” Laura Romano

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

Hay cosas que me energizan, como hacer ejercicio, bailar, cantar, estar con amigos, ordenar algún lugar caótico que me tenía mal… Me ha pasado de estar de mal humor, sin saber por qué y decir: "me la voy a agarrar con este cajón" (risas) y está bueno, porque mientras reniego y digo "no puede ser, cómo llegó esto acá" o "qué desastre este lugar" voy largando la bronca y, cuando veo el resultado, me siento feliz.

Siento que es de las pocas cosas que pueden pasar de lo negativo a lo positivo en un muy poco tiempo.

Cuando lo veo ordenado me siento capaz de todo (risas). ¡Y eso que era la persona más desordenada del mundo, eh!

¿Qué alimentos nos recomendás para aumentar la energía?

Pensar en energía en términos nutricionales es pensar en calorías, que es el modo en que medimos la energía de los alimentos. Por eso, muchas veces, escuchamos o leemos "estos alimentos son energéticos", pero no necesariamente algo energético es algo saludable, de hecho, la mayoría de las veces no lo es. Yo creo que lo más importante y necesario para estar bien internamente es tratar de cubrir la mayor cantidad de colores posibles. Eso nos va a asegurar un amplio abanico de vitaminas y minerales. ¡Cada color representa a un grupo de vitaminas y minerales y todos son superimportantes! Además, está bueno fomentar el consumo de grasas saludables como las semillas, los frutos secos, la palta, los pescados grasos como el salmón y el aceite de oliva. Siempre midiendo la cantidad, porque son alimentos de alta densidad calórica.

¿Cuáles creés que son las claves para conectar con nuestra alimentación de forma consciente?

Estar presentes en el momento de comer y antes también, cuando nos servimos, cuando cocinamos, hay que conectarse con el plato y con la panza.

Muchas veces, comemos sin registrar si esa porción estaba bien y comemos hasta explotar. Creo que la mayor falta de consciencia está ahí y en la emociones.

Cuando comemos por angustia, ansiedad o bronca y nos damos cuenta que, por más que comamos y comamos, no vamos a saciarnos nunca porque no es hambre, es ansiedad.

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Rodeada de gente, compartiendo mates, charlas con amigas, asados familiares, muchas juntadas, ¡muchas! Soy una persona muy sociable, de esas que todos los años en su cumpleaños suma tres o cuatro amigos nuevos. Ojalá todo pase pronto y podamos hacerlo. Creo que así como nos ha quitado mucho, también nos ha enseñado y, si hay algo que ya hacía pero de ahora en adelante voy a hacer mucho más, es disfrutar de estas pequeñas cosas. Desde un viaje a un lugar que no conozco, hasta una tarde de mates con amigas rodeadas de niños que no nos dejan ni hablar, ¡pero que juegan juntos y son libres!

¿De qué forma podemos ayudar con lo que comemos a subir nuestras vibras?

Comiendo variado, rico y disfrutar. Tenemos que comer de todo, intentando que la mayor parte del tiempo sea saludable y una menor parte del tiempo, no. Pero si por pretender hacer todo perfecto sólo comemos saludable, eso no nos va a dar buenas

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AGUSTINA SUÁSQUITA

miles en realidad (risas)… soy rerritualera: bañarme, escuchar música fuerte, eso también me cambia por completo la energía.

@paprykaok Contagiar buena onda 6/11 - 19 hs

¿Qué desafíos tenemos pendientes como mujeres en cuanto al humor?

Creo que tiene que ver con dejar de ser lo que la sociedad quiere que seamos, sino ser y hablar de las cosas que tenemos ganas de ser y de hablar. Salirnos de ese molde en el cual nos enseñaron, muchos años, a estar, a mantenernos, y poder hacer humor con eso es muy enriquecedor.

Mirar una historia de Instagram Agus “Papryka” te puede cambiar el día, literalmente. Actriz cordobesa, creó con sus amigos Hecatombe, una productora independiente integrada por jóvenes youtubers que hacen humor con una mirada muy divertida de nuestros tiempos y la cultura juvenil. Con un gusto exquisito por la moda, se divierte en su cuenta @paprykalooks creando outfits inspirados en series, estilos o cualquier locura que se le ocurra. Su comunidad creció increíblemente en pandemia y todos aquellos que la siguen se divierten y redoblan la apuesta jugando con ella a través de las múltiples formas que la tecnología hoy nos regala. ¿Qué es para vos vibrar alto?

Personalmente, lo relaciono con esta sensación de disfrute, de plenitud, de estar disfrutando el momento.

Algo que quizás siento que hoy en la vorágine de cosas que suceden, la carga de ansiedad que tenemos todes, poder estar disfrutando del momento, es importante.

Incluso lo relaciono con cosas cotidianas, de tomar mate a la mañana, armarme un rompecabezas, siento que en esos momentos chiquitos estoy vibrando alto, como muy conectada con lo que está sucediendo en ese momento.

En tu cuenta de Instagram estás contagiando buena onda siempre. ¿Qué te devuelve la gente a vos?

Generalmente, el contenido que hago tiene que ver con el disfrute, cagarse de risa, es mi forma de ser, quiero disfrutar todo el tiempo, quiero pasarla bien y, bueno, lo que me devuelve la gente tiene que ver con eso. Siento que si generás buena onda, recibís buena onda. Recibo, a veces, mensajes del estilo “tenía un día re bajón y vi tu historia y me cambiaste el día” y esos mensajes me llenan de amor y son muy conmovedores para mí.

De repente, ahí es donde uno entra en consciencia de lo poderoso que puede ser el humor en la vida de las personas. Otra cosa que recibo mucho, y me parece alucinante, es una creatividad de un nivel que no podés creer. Yo invento cosas, hago boludeces y me mandan cosas que yo no puedo creer el nivel que tienen, me hacen morir de risa, creo que tengo un público que tiene un sentido del humor muy predispuesto a la risa.

A veces, me mandan cosas que las veo y digo “uau, esto es para generar un stand up”. Es un ida y vuelta, yo genero contenido y estoy ahí expectante a ver cuál es el contenido que voy a recibir. Realmente lo disfruto mucho a ese ida y vuelta y me redivierto.

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

Suelo planificar mis días dejando una hora u hora y media de disfrute mañanero. Poder tomar mate a la mañana con mi novio en la cama, por ejemplo, eso me puede modificar todo un día (risas). Para mí es un ritual que es hermoso y me predispone de otra forma.

Esta cuarentena sumé a mis rituales rompecabezas, que también encontré ahí como una especie de meditación, actividad donde estás concentrado pero, al mismo tiempo, estás como en un estado de trance, me encanta. Me pasaba mucho cuando tejía también, son cositas que yo sé que me bajan a tierra y que me pueden modificar la energía totalmente. Bueno, tengo

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Creo que va a ser muy lento quizás el proceso en el que vuelva la “normalidad”. No creo que las cosas sean igual a como eran antes, pero tengo la sensación de que es para bien. Creo que al haber estado tanto tiempo encerrados, y viendo todo lo que pasó alrededor del mundo y lo groso que es, dudo que la gente no tenga una transformación después de esto. Hay algo que nos está transformando, no creo que las cosas sean exactamente iguales, me parece que va a haber cambios y que son para bien. ¿Demasiado optimista?

Puede ser, pero es mi actitud con la vida (risas).

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AGUSTINA SUÁSQUITA

El humor puede ser muy poderoso en la vida de las personas” Agustina Suásquita

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AGUSTINA KÄMPFER

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“Con la mirada despierta podemos reconocer los valiosos mensajes del universo en cada momento” Agustina Kämpfer

AGUSTINA KÄMPFER

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

No los llamaría rituales, pero sí tengo muy buenos hábitos. Algunos son físicos y otros puramente holísticos. Desde beber agua caliente en ayunas por la mañana o practicar deportes al aire libre, pasando por la meditación y el yoga, voy construyendo mi bienestar día a día. Mantenerme positiva es fundamental.

@agustinakampfer Sintonizando nuestras vibras 9/11 - 19 hs Agus es periodista por profesión y la vida la llevó también a ser una gurú del estilo saludable.

A través de sus redes, a las que sumó la cuenta @yogaconagustina, acompaña a la comunidad de mujeres que la sigue para ayudarlas a que ganen salud física y emocional. Además, es una inspiración como mujer, como madre y conocida por su activa lucha feminista, siempre con un estilo único y cargada de buena onda.

¿Cuándo fue que comenzaste este camino de autoconocimiento y cómo es compartirlo con otras mujeres?

Las mujeres estamos en un proceso de hermandad que primero tiene que reparar muchos años de daño social.

Y todos aquellos señalamientos que normalmente hacemos unas con otras tienen que ver con señalamientos propios, con cómo nos autopercibimos, nos autojuzgamos, nos autolimitamos. Pero si en lo individual somos tan poderosas, ¡ni hablar en lo colectivo! El poder femenino es imparable y está en plena expansión.

¿Qué es para vos vibrar alto?

Es estar en completa sintonía con el amor universal, con nuestra creatividad, con la voluntad encendida y el alma consciente. Por supuesto que no siempre vibramos en la misma frecuencia, pero un gran secreto de vida que aprendí en todos mis años de crecimiento espiritual es que no hay nada mejor que aceptar que, a veces vibramos allá arriba y otras, allá abajo, que todo es parte de la vida y con la mirada despierta podemos reconocer los valiosos mensajes del universo en cada momento.

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase? ¡No puedo imaginarme la vida cuando todo esto pase, del mismo modo en que casi no puedo recordar cómo era antes de que todo esto empezara! Al principio de la pandemia, todos estuvimos muy reflexivos, esperanzados de que esta lección planetaria fuera inmensa para todos y todas. Sin embargo, creo que la obstinación humana es tan profunda, que será muy poco lo que cambie. De a poco vamos recuperando el ritmo habitual de vida que nos hizo mucho daño.

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AGUSTINA CABALEIRO

¿Cuáles son los aspectos claves que crees que tenemos que cambiar en nuestros ideales de belleza?

Tenemos que cambiar nuestros ideales de belleza, siento que lo que hay que entender, que es el puntapié inicial para todo, es que la belleza no es una, no es lo que nos enseñaron, sino que la belleza es lo que queremos que sea literalmente. Porque la belleza es un concepto que está atravesado por la cultura, por lo social, por el lugar geográfico donde estás, por la época en la historia en la que te encontrás… Entonces, entender que si algo es lindo acá y ahora, no significa que era lindo antes o que es lindo en otro lugar. Digamos, si algo es lindo ahora pero antes no, y quizás en otro lugar geográfico o en otra cultura sí, al final, es nada y es todo. Porque cambia según dónde estás, qué tiempo es, según la cultura, entonces la belleza termina siendo lo que cada uno quiere que sea.

@onlinemami_ Abrazar nuestras diferencias 11/11 - 19 hs Agus es modelo y activista de Body Positive. Alma inquieta, también es Licenciada en Publicidad y fotógrafa, y eso queda evidenciado en el increíble contenido que genera. A través de sus redes, se ganó el amor y la admiración de una comunidad inmensa de mujeres que buscan en ella una inspiración para amarse más, mirarse con más amor y entender la importancia de apoyarnos entre todas.

¿Cuáles son los cambios fundamentales en el sector de la moda que se deben realizar urgente?

Lo primero que se me ocurre es la cuestión de los talles, de la representación, del trato a las modelos, que las modelos no sean todas iguales y que se las trate como personas, porque bastante mal se las trata. Hablo más que nada de las modelos que trabajan en pasarela y que trabajan con marcas grandes que, muchas veces, hay historias muy feas.

Me interesa mucho que se le preste más atención a la sustentabilidad y a la ética, para dejar de hacer pelota al mundo y la vida de las personas.

¿Qué es para vos vibrar alto?

Amo mucho la expresión vibrar alto, la uso más que estar triste o estar feliz, porque siento que eso es algo más universal, de tu vida, tu época, tu año… Y vibrar alto y vibrar bajo me parece que está buenísimo, porque también tiene mucho que ver con la energía que le ponés al universo para ver cómo estás vibrando. Entonces, si estás medio bajón, probablemente te pasen cosas más bajón o las entiendas de esa manera. Y si estás vibrando alto te pasan cosas más arriba, porque vos las entendés de esa manera. Vibrar alto es cuando tengo esa sensación de que todo está bien, de que las cosas se van a resolver y que las cosas están saliendo como quiero o un poco como quiero, porque que todo esté bien es un poco imposible. Es también cuando siento que si las cosas no salen como yo quiero no me molesta, eso está bien o está pasando por algo.

¿Cómo te imaginás la vida cuando este momento pase?

Siento que va a ser un poco parecida a lo que era antes, pero hay cosas que se van a perder, que tampoco me parece mal. Vamos a pensarlo dos veces antes de irnos a encerrar a un lugar con un montón de personas, antes de compartir un mate, antes de abrazar a un desconocido (a veces me pasa que yo abrazo a gente que conozco hace dos minutos), o de no lavarnos las manos. Siento que algunas costumbres se van a perder, pero que vamos a ser un poco más conscientes de las cosas que hacemos y dejamos de hacer, lo cual está bueno y, cuando todo esto pase, vamos a sentir una libertad de que el mundo nos está dejando vivir un poco más.

¿Qué rituales utilizás para mantenerte con buena energía?

Trato de hacer cosas que me den energía física para poder vibrar alto, tratar de dormir bien, tomar agua, cuidarme la cara… Más rituales tipo bruja: me gusta mucho prender velas, hacer intenciones, pensar que las cosas que quiero que pasen van a pasar, son hechos, no son deseos. Entonces, por ese lado, me tranquilizo porque sé que van a pasar y que todo está bajo control. Mucho autocuidado.

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AGUSTINA CABALEIRO

“La belleza cambia según dónde estás, qué tiempo es, según la cultura… la belleza no es una, no es lo que nos enseñaron, sino que la belleza es lo que queremos que sea bello literalmente” Agustina Cabaleiro

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CHICA DE TAPA

Agustina Cherri Con su pequeña Alba a upa, la actriz que se convirtió en un ícono a través de la serie Chiquititas reflexiona sobre su carrera, su maternidad, su condición femenina y el increíble momento de bienestar en el que se encuentra.

¿Cómo estás transitando esta nueva maternidad respecto de las anteriores?

Y… acá vamos (risas). Por suerte, la más grande tiene once y me ayuda un montón. Mi otro nene también, eso está buenísimo. Y, con respecto a antes, es todo distinto.

Pensar que cuando yo fui mamá por primera vez, tenía veintiséis años. La verdad es que estoy bastante tranquila, la experiencia de haber tenido dos hijos y que hoy estén bien te deja tranquila. Pero, por otro lado, al haber pasado tanto tiempo, es como volver a empezar en algún punto.

También te agarran cuestionamientos, inquietudes, dudas… lo de siempre (risas).

Sos de estar muy presente en la vida de tus hijos, ¿no?

Sí, yo soy re de estar, soy yo la que cuida a mis niños.

Por supuesto, cuando trabajo tengo ayuda, porque nunca dejé de trabajar, ni con los nenes chiquitos ni embarazada. Soy una agradecida, porque es un placer estar con mis hijos, lo disfruto mucho.

Maternar y trabajar con tanta dedicación… ¿Cómo hacés?

Se pueden hacer las dos cosas…Digo, la verdad que yo no sirvo para estar todo el día en mi casa ni sirvo para estar todo el día trabajando… necesito esa combinación de sentirme realizada, poder salir a trabajar y juntar un montón de ganas de estar con mis hijos. Si no tengo mucho trabajo, disfruto de estar en mi casa con mis hijos y, si tengo mucho trabajo, logro el equilibrio justo para poder hacerlo. Siempre que uno puede y quiere, las cosas se dan.

Arrancaste el año grabando para Separadas con Alba de un mes y medio. ¿Cómo te organizás con la maternidad y tu carrera?

Sí, fue raro. ¡Pensar que Alba era tan chiquita y ya estábamos grabando! Al mes empecé con las fotos. Pero, bueno, era un proyecto que ya tenía desde antes de que ella naciera. Suar (Adrián) confió en que lo iba a poder hacer y, la verdad, no me puedo quejar, porque me dio todas las posibilidades y las herramientas para que yo pueda estar tranquila y estar todo el tiempo con mi beba, estaba pegada a mí. Fue un placer.

Me imagino la organización…

Ah, bueno, ¡es que no te queda otra! (risas) Imaginate: tengo una de doce, uno de ocho y una de un año. Cada uno con sus colegios, con sus actividades, con lo suyo, mi carrera profesional como actriz, las redes sociales, la fundación y llevo adelante una casa. Si no me organizo, no puedo.

TEXTO: Julieta Otero / FOTOS: Meme Amusategui / ASISTENTE FOTO: Juan Sánchez / ESTILISMO: Romina Giangreco MAKEUP: Meli Sklar para Frumboli Estudio / PELO: Cristina Cagnina / PRODUCCIÓN: Julieta Otero y Matías Alegre AGENCIA: Farrel / LOCACIÓN: Sharewood Pilar

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Agustina Cherri

Blusa de De Arrieta; bermuda de cuero de Ginebra; accesorios de Odraz.

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CHICA DE TAPA

Mono ciclista de JazmĂ­n Chebar; zapatos de Lucila Iotti; accesorios de Odraz.

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Agustina Cherri

“Nosotros como familia tenemos un estilo de alimentación, de medicina, de educación que va por un lineamiento que mantenemos y, desde ese lugar, soy muy de acompañar al niño en sus necesidades” Agustina Cherri

Vestido de Jazmín Chebar; accesorios de Odraz.

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CHICA DE TAPA

Pero, a la vez se nota que sos de criar con respeto y libertad a tus hijos…

Creo que, por suerte, tengo una buena combinación.

Hay cosas que me gusta sostener. Nosotros como familia tenemos un estilo de alimentación, de medicina, de educación que van por un lineamiento que mantenemos y, desde ese lugar, soy muy de acompañar al niño en sus necesidades. En casa somos todos vegetarianos, mis hijos van a una escuela viva, que son escuelas que se van adaptando al niño y no es el niño quien se adapta a la escuela y a las estructuras. Ellos son vegetarianos de nacimiento, nunca en su vida comieron un pedazo de carne. Y, después, hay cosas que me parece que son importante que estén enmarcadas en una rutina, porque siento también que al niño lo ayuda. Me parece que es una buena balanza.

Qué diferencias desde La ola está de fiesta, ¿no? ¡Olvidate! (risas) Imaginate: en 1989 había cuatro canales de aire y yo arranqué siendo bailarina de Flavia Palmiero. Ya, quieras o no, ella arranca siendo hija de un personaje público, más el alcance de las redes, más su talento… es una conjunción que, obviamente, si no la manejamos bien, puede ser peligroso para ella.

Claro, aparte tenés un combo que incluye una preadolescente y una beba…

Sí, igual por suerte Muna es amorosa, es muy apegada a mí y al padre, tenemos mucha comunicación, charlamos todo. Tiene sus arranques preadolescentes, pero la verdad que todavía lo peor no ha venido, digo, la adolescencia (risas).

Bueno, pero me imagino que vos con el furor de Chiquititas y tus clubs de fans deberías tener cierta cercanía ya en ese entonces…

Y sí, era complicado porque fue un boom que hasta hoy perdura, acá en Argentina y en otros lugares del mundo.

Fue un programa clave, bisagra de los programas infanto-juveniles. Además, duró muchos años, por lo que abarcó a muchas generaciones. Siempre lo viví bien, porque mi familia me acompañó y me ayudó a que yo lo viviera de esa manera. Siempre fueron muy de los pies en la tierra y, la verdad, que algo bien habrán hecho mis padres porque seguir manteniendo mi carrera a lo largo de los años, nunca un problema, siempre pude manejarme bien con todo lo que el medio te da, con lo bueno y lo malo.

Además, ustedes se transformaron en un medio de comunicación superpoderoso…

Totalmente, antes uno iba a un canal a contar determinada cosa, pero uno ya lo puede comunicar todo a través de sus propias redes y como quiere comunicarlo. Y como la cercanía con la gente es increíble, vos le podés hablar a quien quieras y te lee.

Algo que antes era mucho más lejano.

Vos arrancaste de muy chiquita en la tele, casi te criaste en el medio. ¿Cómo fue el hecho de que Muna te pida empezar a exponerse?

La primera respuesta cuando quiso exponerse y era muy chiquita fue que no, de hecho yo respeto mucho la identidad de mis hijos y no me gusta exponer sus caritas. Lo que pasó con Muna es que ya venía hace rato pidiéndonos, también venía estudiando desde muy chica, porque ella tiene muy en claro lo que quiere hacer. Y hace poco el planteo fue “quiero mostrar lo que hago”, entonces desde ese lugar, la dejamos bajo nuestra supervisión. La cuenta que tiene pública es especialmente para mostrar sus covers, sus canciones y su música. Se negoció un poco eso, desde el lugar profesional y también escuchando las decisiones que ella va queriendo tomar, porque ya está por cumplir doce años y quiere elegir también.

¿Cómo vivís la familia ensamblada?

Nosotros tenemos la suerte de tener una gran relación entre todos, Gastón (Pauls) vive en el mismo barrio que vivimos nosotros, a tres cuadras. Mis hijos van y vienen a la casa del padre en bicicleta, Gastón es una persona que quiero y admiro mucho, tenemos una gran relación.

Tomás (Vera), además de ser el gran amor de mi vida y padre de mi hija Alba, es un compañero increíble que también entiende, respeta y acompaña esa relación que tenemos con Gastón, que es increíblemente buena. Así que si nos ves, somos los Ingalls, vamos a todos lados juntos, la pasamos genial, Gastón ama a Alba, ella lo ve y se desespera, gracias a Dios todos nos acompañamos.

Más que ensamblada, es una familia gigante (risas), porque claro, se multiplican las abuelas… así nos tomamos todo.

Claro, ¿no te da miedo que de tan chiquita quiera exponerse?

Sí, igual lo que por ahora hizo Muna es mostrar su cara, mostrar lo que hace en una cuenta pública pero, en mi opinión, es muy chica para empezar a trabajar. Cuando yo empecé siendo tan chica, no era la televisión que es ahora y los medios de comunicación, mucho menos.

Hoy también hay un nivel de exposición y de masividad a los que ella estaría expuesta y que yo no estaba, era más privado.

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Agustina Cherri

“Mi terapia es mi fundación Chaka, me lleva a vivir una realidad que sufro, pero aprendo de ella. Mi casa me hace conectar con mi eje, mi huerta, mi verde, mis hijos… hay muchas cosas que me hacen volver a lo esencial, a lo básico” Agustina Cherri

Vestido de De Arrieta; botas de Justa Osadía; accesorios de Odraz.

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Agustina Cherri

CHICA DE TAPA

Cuando lanzaron Separadas, la tira fue muy criticada por reunir a tantas bellezas hegemónicas. ¿Cómo te tomaste esa crítica? ¿Qué es la belleza hegemónica, qué es bello, qué no es bello? (risas). Es como todo tan relativo, según lo que digas, cómo lo digas… también creo que si el elenco hubiera sido de siete hombres, creo que ni siquiera se hubiese planteado este tema. Entonces, partiendo de esa base, me parece que nosotras, las mujeres, ponernos a debatir si una mujer es linda o no y nos olvidamos del talento que había atrás de esas mujeres, que por algo fueron elegidas, por su trayectoria, su manera de actuar, su manera de comunicar… es desmerecer un montón de otras cosas y quedarnos en el territorio de lo hegemónico cuando, para mucha gente, yo puedo ser hermosa y para otra gente, puedo ser horrible. Es todo como bastante delicado y muy profundo.

ahora estoy con la fundación Chaka, que trabaja por la nutrición de los niños. Entonces estoy muy metida en eso y mi militancia va día a día, desde ese lugar. Muy de a poquito empezamos con Chaka. La propuesta es usar nuestras redes sociales: invito a distintos compañeros del medio, y con todo el alcance que tenemos para donar nuestro espacio y a través de las marcas, vamos consiguiendo las cosas que van necesitando distintos comedores y fundaciones que necesitan ayuda.

Esto de ayudar es algo inherente a vos de toda la vida…

Lo que más funciona en mí es que cuando veo algo que está mal, que podría estar mejor, y, si está al alcance de mi mano, yo lo hago. No tiene por qué ser fácil, porque armar una fundación fue muy difícil, entre los papeles y el día a día de llevarla adelante, la responsabilidad, sobre todo porque yo no vivo de las fundaciones, simplemente soy su fundadora y su presidenta para llevarla a cabo.

Yo vivo de otra cosa, entonces, a veces, entre mi vida, mis hijos, mi trabajo, las fundaciones… es difícil, sobre todo porque lo que yo le dono a la fundación es lo más preciado que tengo, que es mi tiempo.

Dejar de darnos con un caño entre nosotras, básicamente…

Claro, justamente, en el lanzamiento de Separadas eran muchas las mujeres que criticaban porque, supuestamente, nosotras estábamos trabajando porque éramos todas lindas, cuando si fueran hombres estarían diciendo por qué no son mujeres… Y bueno, hay que acercarse un poco más, ver desde qué lugar una opina. Cuando vos veías el programa estas mujeres eran empáticas con otras mujeres, se escuchaban sus problemas, tocaba todos estos temas actuales y reflejaban un montón de problemas y sociales…

En esta edición cumplimos 10 años y nuestro lema es Vibrá Alto. ¿Qué te hace vibrar alto a vos?

Para mí es conectar con lo simple. Con estar en mi casa regando la huerta que hemos sembrado en familia y verla crecer con mis hijos, sabiendo que tenemos la posibilidad de hacer algo y que lo hacemos, pasar del discurso a la acción, poder compartir esa acción con mis hijos, que vean dónde conseguimos las cosas, que me acompañen, pasamos días enteros en los comedores, compartimos, todo eso hace que todo valga la pena. •

En Separadas hacías de una mujer policía víctima de la violencia de género. ¿Cómo vivís vos en lo personal la lucha por la igualdad de género?

Yo no soy parte del colectivo de Actrices Argentinas, no por nada en especial. Hay cosas que comparto, otras que no. Es un movimiento que demanda mucha energía, yo hago mi militancia desde mi lugar. Pensá que yo fundé hace ocho años ADA (Amigos del Alma), una fundación que luchaba por la violencia de género, cuando nadie hablaba del tema. Es una fundación pensada para niños y mujeres que son víctimas de la violencia y fue el primer hogar en el país. Pero, a veces, elijo moverme y comunicar de una manera un poco más silenciosa.

Ping Pong UN PLATO HECHO POR VOS:   .

ALGO QUE TE SAQUE DE QUICIO:      .

UNA VIRTUD:   .

Claro, es que me parece que vos sos más de los actos…

Sí, puede ser también. Cuando fundé ADA nadie hablaba del tema, pero las mujeres eran víctimas igual y, hasta el día de hoy, la fundación sigue en funcionamiento. Luego, descansé unos años, porque fue un trabajo muy duro y

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UN DESEO PARA TUS HIJOS:          ().

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NOTA DE TAPA

Mujeres y madres en deconstrucción Estamos juntas y en plena reflexión sobre nuestra condición femenina. Por eso, charlamos con cuatro mujeres emprendedoras que llevan adelante comunidades desde las que generan redes de contención e inspiración para seguir por este hermoso camino de ser mujer y maternar.

: Julieta Otero / : gentileza de las entrevistadas y Flor Lamas

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stamos en una era bisagra, de eso no quedan dudas. Pero no podemos negar que, ante tantos cambios de paradigmas, de vez en cuando las dudas nos atormenten a la hora de criar a nuestros hijos o nuestras hijas, y continuar siendo las mujeres que queremos ser.

Lo cierto es que nuestros hijos e hijas se inspiran en nosotras, nos ven deconstruirnos, son testigos de nuestra reconstrucción y, especialmente, de esta búsqueda incesante de ser las mejores madres que podamos ser, siendo, principalmente, mujeres. La buena noticia es que ya no estamos solas y, si bien queda mucha agua por pasar entre el dicho y hecho de la sororidad, en esta cruzada de criar hijos e hijas libres estamos todas juntas. En la búsqueda de seguir expandiendo esta red de iguales, charlamos con tres mujeres y madres que, desde sus cuentas de Instagram, inspiran a otras a vivir la vida que quieren vivir mientras crían a sus hijos y sus

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hijas. Mujeres y madres que, lejos de la perfección, intentan hacer, como nosotras, lo mejor que pueden mientras siguen sus pasiones.

PRIMERO, MUJERES Ni escuela de señoritas, ni prepararnos para tener criaturas y llevar adelante una casa —o sí, pero como deseo propio y no impuesto— hoy como mujeres, aún peleando varias batallas que quedan por ganar, conquistamos nuestra libertad para poder dedicar nuestro tiempo y energía a desarrollar nuestros propósitos y pasiones. Pero claro, no todo es color de rosas: “cuesta (risas), pero no es imposible, cuando Santy (su hijo) recién nació, me sentí muy abrumada y creo que una de las cosas que más me hacía sentir mal, era que mis proyectos se vieron aplazados”, cuenta Natalia Sabransky, ilustradora que lleva adelante la cuenta @mamailustrada, donde comparte sus dos pasiones, su trabajo y su familia, con humor y con esa cuota de realismo que, hasta no hace mucho, quedaba escondida

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en las oscuridades maternales.

“Con el tiempo, fui recuperándolos y aprendiendo a separarlos de la maternidad, ya que, antes de ser madre, soy mujer y tengo mis propias aspiraciones”, agrega Naty. Y pensar que, hasta no hace mucho, ni siquiera podíamos expresar cuáles eran… De hecho, no siempre es fácil encontrar nuestro propósito, porque este camino de libertad es aún demasiado joven.

Sobre esto reflexiona Bernardita Siutti, creadora de la exitosa cuenta @mami.albanil, perfil que comenzó mostrando el lado técnico de cómo arreglar tu casa sola y que, pronto, terminó siendo una comunidad de inspiración de independencia femenina.

Cuando Bernardita hizo el chiste de que se iba a abrir una cuenta de Instagram, jamás se hubiese imaginado todo lo que vendría después. En palabras de ella: “me salvó la vida, yo estaba en un momento que no encontraba mi propósito, me iba mal con el otro negocio que tenía, estaba frustrada con mi expareja, siento que fue una ventana a mi propio cambio interior, para tener una vida mucho más feliz”.

LA MATERNIDAD ES PARA SIEMPRE Pero lo cierto es que, una vez que se es madre, nada puede volver a ser como antes. Estamos de acuerdo, ¿no? “Siento que, desde que soy mamá, ya no puedo desdoblarme, soy una “mujer/madre”. Tanto las certezas como las dudas que traía de antes se trasladaron a ese rol.

Casi no recuerdo cómo era no ser mamá, parece haber sido en otra vida (risas)”, reflexiona Juliana León, quien fundó su blog Madre in Argentina cuando sus hijas eran pequeñas y hoy, desde su cuenta @madreinargentina muestra su vida con dos mujeres adolescentes en casa.

Transformado nuestro ser femenino por la maternidad, es cierto que ya una nunca vuelve a ser la misma, pero el instinto salvaje nos dice que este canal que abrimos nos viene a enseñar mucho sobre la vida, más allá de las hijas y los hijos, para hacernos crecer y llegar a la plenitud. Sobre esto, Fabiana Jafif, alma de la cuenta @demadreamadreblog, en la que asesora y mentorea a emprendedoras y madres, explica: “a veces, vemos la maternidad como algo imposible, algo que únicamente tiene como responsable a la madre, lo que imposibilita que podamos seguir con una vida tal como la que teníamos antes de tener este rol”. Sin embargo, aunque no seamos las mismas mujeres que antes, “esto no tiene por qué condicionarnos. La maternidad para mí es un emprendimiento más de mi vida, todo tiene que pasar por las prioridades de una”, agrega Fabi. Y esto es algo que, un poco, nos está pasando, por suerte, a todas. A mí con ey!, a ustedes con lo suyo y a Bernardita también: “yo tengo tres hijas mujeres y a Mami Albañil la siento como una cuarta hija. Le doy un lugar superimportante en mi vida y, la verdad, lleva mucho trabajo y dedicación”.

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“La clave es entender cuáles son tus prioridades. Si todo te da lo mismo, te va a dar lo mismo que se haga o no. Y si no se hace, no vale quejarse después. Está en una decidir qué hacemos primero y qué hacemos al final del día” Fabi Jafif MINIBIO

Fabi Jafif

Es relacionista pública y se dedica a mentoría maternal. Después de tener a su primera hija, y luego de que le que diagnosticaran esclerosis múltiple, Fabi cambió de rumbo y dejó su trabajo en relación de dependencia. Así, comenzó su aventura como consultora freelance de marketing digital y creó su blog De Madre a Madre, donde volcó sus sentimientos, preguntas y, a la vez, su nueva forma de vida… Pronto se convirtió en una comunidad y genera eventos para mujeres de habla hispana distribuidas por todo el mundo.

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NOTA DE TAPA

MATERNAR EN UNA NUEVA ERA En plena era de la deconstrucción, hace tiempo que nos estamos reconstruyendo como mujeres y como madres, y nada más lindo que ser una muestra real para nuestros hijos y nuestras hijas de que cambiar se puede y es necesario. Sobre esto, Bernardita nos cuenta que, al principio, le chocaba cuando las demás personas destacaban cómo su contenido estaba alineado a la nueva era feminista: “toda mi vida arreglé mi casa, me es muy natural.

Pero, con el tiempo, entendí que, hasta hace unos años, no era normal hacer las cosas que hacía yo, no porque haya descubierto la pólvora (risas), sino porque toda mi vida me las arreglé sola”. Y asegura que, cuando lo entendió, le encantó poder ser parte de esa muestra de algo que estuvo siempre tan relegado. Lo mejor de todo esto es que ya no estamos solas; por un lado, nos tenemos a nosotras, somos red de apoyo femenino; por el otro, cuando están presentes, también los tenemos a ellos: los padres. Eso sí, erradiquemos la frase “por suerte él me ayuda mucho”, por favor. Juliana nos cuenta: “Santiago (su pareja) es un papá superpresente, la crianza fue y sigue siendo compartida.

“Si estoy contenta, mis hijas son las primeras en notarlo y, si estoy mal, también. No escondo mis sentimientos, mis inseguridades ni mis miedos.

No me interesa que me vean como la supermamá que puede con todo” Juliana León BLOG DE NOTAS EY!

Jugamos en el mismo equipo, nunca nos pasamos factura de ‘yo hice esto y ahora te toca a vos’, porque el tener a las chicas siempre es una bendición, no una carga. Ser padres es un proyecto conjunto y tanto lo bueno como lo complicado es de a dos”. Lo mismo sucede en el caso de Naty, que nos comenta: “en nuestro caso, él trabaja fuera de casa y a tiempo completo, con lo cual, los fines de semana son los días en donde pasa más tiempo con el nene y yo aprovecho para terminar trabajos, porque trabajar en casa con un hijo es todo un desafío.

Nuestro tiempo como familia, así como el tiempo que pasamos solos, lo administramos juntos”. No debemos olvidar que siempre nos tenemos a nosotras mismas, por eso hay que ser tranparentes reconociendo lo que nos pasa. La clave, asegura Fabi, es: “si estás cansada, por ejemplo, estás en todo tu derecho a estarlo y está buenísimo explicarles a nuestras hijas o hijos que lo estamos. Demostrarles que no somos invencibles ni todopoderosas y que mamá también tiene sentimientos”.

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Juliana León

Juli comenzó con su blog Madre in Argentina cuando sus hijas eran chicas. Hoy son adolescentes y en la comunidad de mujeres que la siguen hay madres primerizas, mamás de adolescentes y hasta abuelas. Es que con su hermosa energía, Juli cuenta su experiencia tal cual es y trata distintos temas siempre desde la crianza respetuosa, sosteniendo la bandera de lo importante que es escuchar y entender a nuestras hijas e hijos.

NOTA DE TAPA

CRIANDO EN LIBERTAD Pero criar en libertad no sólo es mostrarnos tal cual somos ante nuestras hijas o nuestros hijos, sino que, además, es pensar al mundo lejos de los estereotipos de lo binario y más cercano al mundo igualitario y equitativo que tanto ansiamos y por el que luchamos. Naty nos cuenta al respecto: “adoro que hoy en día cada vez seamos más los padres que apuntamos a infancias libres. Amo que a mi hijo le gusten los autos y los unicornios por igual, que hoy las madres puedan tener libertad económica, elegir una carrera y seguir estudiando. Y amo que hoy desde mi rol de madre pueda trasmitirle toda esa libertad a mi hijo”. Porque criar hijos varones es toda una responsabilidad. Es que ya nos dimos cuenta de que no hay nada mejor que la transparencia y el diálogo a la hora de criar a nuestros hijos, y esto es una gran llave para ayudarlos a entender lo importantes que son nuestros proyectos. “Creo que el diálogo es fundamental.

A mi hija de seis años le explico todo el tiempo que mamá trabaja, principalmente ahora que estamos todo el día en casa, que entienda que el que estemos en casa no significa que no trabaje. Oli todavía no sabe bien a qué me dedico, pero, si le preguntás, te va contestar algo de madres emprendedoras (risas)”,

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comparte Fabi. Entre la intuición, lo desaprendido y lo aprendido… somos madres que, especialmente, intentamos inculcarles a nuestras hijas y a nuestros hijos que sigan sus pasiones, y en esa búsqueda, Juliana nos aconseja empujarlos a que sean lo que quieren ser: “intenté e intento criarlas sin mandatos. Insisto mucho con la búsqueda de lo que las haga felices... Les recuerdo bastante seguido que hacer lo que a uno le gusta no tiene precio y que vale la pena el esfuerzo de lograrlo. Eso es válido para la vocación, para el amor, para todo…”. minibio

Bernardita Siutti

“No hay nada imposible para nosotras”, quizás sea el lema que más repite Bernardita, quien está detrás de su cuenta Mami Albañil, en donde enseña a otras mamás cómo realizar trabajos de albañilería desde un punto de vista sencillo, ecológico y con una frescura y un sentido del humor únicos. Mamá de tres hijas, de los tutoriales técnicos pasó a ser un ícono de inspiración femenina que destierra todos los estereotipos que tanto trabajamos para erradicar.

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“Tengo un collar con una chapita que tiene grabada la frase “déjenme ser”. Eso aplico en mi vida y en la maternidad.

A mis hijas las dejo ser. A mí me costó mucho definir qué era lo que me gustaba y me reculpaba por eso. Ellas decidirán qué quieren hacer en la vida y yo las voy a acompañar” Bernardita Siutti

NOTA DE TAPA

TRABAJAR MATERNANDO Que seguimos cargando con una cuota de culpa en la ecuación trabajo y maternidad, no podemos negarlo. Los años de lucha por la independencia económica femenina no son gratis. Sin embargo, hoy ya somos conscientes de que no hay hijos ni hijas felices sin madres y padres felices. Que nos vean trabajar o tener que dejarlos al cuidado de otras personas para hacer algo que nos hace bien, o por nuestro trabajo, es algo que tenemos que dejar de sentir como un peso. Al respecto, Fabi comparte un gran tip: “tenemos que dejar de ver la maternidad como una excusa, para empezar a entenderla como motivación. Entender que no se nos termina la vida al asumir este rol. ¡Muy por el contrario! Que está bien hacer el tiempo para nuestros proyectos, no solo desde lo personal, sino también en lo profesional”. Pero cuando el trabajo lo hacemos desde casa, junto con ellos, ya sea por la cuarentena o porque nuestro trabajo es freelance, el intento se vuelve todo un desafío. Dado que su trabajo depende muchísimo del teléfono, Bernardita nos cuenta: “al principio me costaba bastante, porque yo les pedía que dejaran el celular, y a mí me veían con el teléfono todo el día en la mano.

Pero, con el tiempo entendieron y les expliqué que esto también es un trabajo y que gracias a él podemos llevar la vida que llevamos”. Al final, las hijas y los hijos crecen, y además de dejarnos más espacio para esas cosas que deseamos y queremos hacer, se convierten en futuras personas adultas y replican todo eso que les enseñamos. Esta es la experiencia de Juliana: “teniendo hijas grandes, ya es más fácil. Arranqué con Madre in Argentina cuando ellas tenían ocho y diez años, así que, por aquella época, tuve que hacer algunos malabares. Pero ya no... Todo llega y este es justamente ese momento, porque ellas ahora me necesitan de otro modo. ¡La maternidad, el trabajo y la vida cotidiana en esta etapa se llevan muy bien!”.

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NOTA DE TAPA

“Es muy necesario que, en vez de compararnos constantemente, aprendamos a intercambiar experiencias, aceptar las formas del otro y comprender que no existe una mejor madre que otra, cada una hace lo que puede y cree que es lo mejor para sus hijos o hijas” Natalia Sabrinsky

TEJIENDO REDES La red se teje y, si bien pocas somos la que sabemos tejer con lana y aguja, en eso estamos. La red va abriendo el juego y expandiéndose entre cada una de nosotras, invitándonos a inspirarnos, a apoyarnos y a alentarnos a cumplir nuestros sueños, aún criando a nuestras hijas y nuestros hijos. Ser madre es uno de los trabajos más bellos y más complicados de la vida, pero cuando se tiene una red de contención, todo se vuelve más fácil. Estas cuatro mujeres, que llevan adelante sus comunidades siendo inspiración y motor para muchas otras que están en la misma cruzada, también saben algo de esto. Naty nos cuenta: “siento que hay muchas madres que se sienten solas, la maternidad no es algo fácil de afrontar y, muchas veces, lo más difícil viene de afuera.

De las opiniones ajenas de personas que ante una madre primeriza, en vez de brindar ayuda y escuchar, se creen con el derecho de meterse, de juzgar, de decirles qué es lo que tienen que hacer y desmerecer su opinión”. Quizás, lo más doloroso de todo es que sean otras mujeres

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quienes apuntan con el dedo. Es que al trabajo de sororidad aún le falta mucho más que las meras palabras, para pasar del dicho al hecho.

Bernardita reflexiona: “en mi mundo tan ‘masculino’, descubro que, a veces, las mujeres somos muy machistas. Por suerte, la cosa está cambiando, pero a mí me han hecho más bullying las mujeres que los hombres. Siento que la sororidad no se está practicando tanto como la decimos. Aún faltan generosidad y empatía”. Si bien aún queda mucho camino por recorrer, no quedan dudas de que estamos más unidas que antes y que nosotras también, en esto, nos estamos deconstruyendo.

“Juntas estamos derribando, de a poco, mandatos y estereotipos con los que cargamos desde hace años, y me parece buenísimo. Porque, a veces, sigue existiendo una mirada muy juzgadora sobre nosotras.

Esta es una etapa de transición en

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Natalia Sabrinsky

Es ilustradora y su hijo fue la base de inspiración para su trabajo Mamá Ilustrada, una serie de viñetas sobre la vida cotidiana de una mamá primeriza, que comparte en su cuenta con el mismo nombre.

Una inmensa comunidad de mujeres se sienten identificadas por la cuota de realismo que transmiten sus posteos: divertirse entre tanto caos, aceptarnos como somos y motivarnos entre todas a cumplir nuestros sueños… Naty inaugura YouTube y asegura: “siempre se puede ser más multitasking o una loca que no calcula el tiempo”. la que nos gustaría poder hacer las cosas lo mejor posible, pero no siempre nos sale…”, reflexiona Juliana. Con errores y con aciertos, sigamos transitando este camino de crecimiento, aprendizaje y empoderamiento para cambiar y mejorar todas juntas. • CONTACTO BERNARDITA SIUTTI Instagram: @mami.albanil YouTube: Mami Albañil FABIANA JAFIF Instagram: @demadreamadreblog Web: www.demadreamadre.com.ar JULIANA LEÓN Instagram: @madreinargentina NATALIA SABRINSKY Instagram: @natyilustrada / @mamailustrada Web: www.natyilustrada.artstation.com YouTube: Naty Ilustrada

MATERNIDAD

Abrazando el deseo de su hija A los cuatro años de edad, su hijo le preguntó cómo volver a nacer para ser una nena.Rompiendo sus propios prejuicios y abriéndose a un terreno desconocido, hoy Sofía Medina, junto a su hija de ocho años, promueve activamente los derechos de igualdad e inclusión de la comunidad trans e inculca a las madres y padres que nunca dejen de escuchar a sus hijas e hijos.

: Julieta Otero

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toda la comunidad. Abrazando la causa con un amor infinito, Sofi participa activamente en pos de que más familias puedan escuchar los deseos de sus hijas e hijos; lucha por derribar prejuicios sociales y colabora con la comunidad trans que, aún en tiempos modernos, sigue sufriendo discriminación, violencia y falta de oportunidades. En esta charla a corazón abierto, Sofi nos cuenta cómo fue su historia y cómo transita este camino de acompañar lo que su hija desea con amor, aceptación y mucha consciencia.

uando a los dos años su hijo jugaba a que tenía puesto un vestido con una remera de ella, Sofía Medina nunca imaginó que, a tan temprana edad, su pequeño ser de luz estaba manifestando el deseo más profundo sobre su identidad: ser una nena. Al principio, su resistencia y sus prejuicios no la dejaban acercarse al anhelo de su hija. Luego de escucharla, abrazarla y acompañarla, hoy su hija (Flor) le dice que quiere ser la primera presidenta trans para ayudar a

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¿Cómo fue que se dieron cuenta de cuál era el deseo de su hija?

Empezó desde muy chica. Mi hija tiene ocho años hoy, pero lo manifestó siempre. Nosotros, como padres, no estábamos preparados para poder escuchar lo que nos estaba diciendo y mostrando. Con dos años ya, jugando con una remera mía como vestido, me dijo: “mamá, soy una nena y decime Moni”.

Yo la miré y le dije: “no, no… vos sos un nene y te llamás así”. Estos juegos se fueron acrecentando y acentuando: empezaron los vestidos de princesas, las vinchas, las colitas, todo era un pelo largo para ella… Como que nos iba dando señales, hasta que un día pudo expresar y me dijo: “mamá, yo quiero ser una nena”, tenía cuatro años. Yo trataba de dejarlo ahí el tema, ella me lo repetía, hasta que un día me dijo: “mamá, ¿cómo hago para nacer de vuelta?”. Entonces, yo le pregunté para qué quería nacer de vuelta y me respondió: “para nacer nena, mamá”. Y ahí, bueno, me explotó la cabeza, porque si una criaturita de cuatro años me estaba haciendo un planteo existencial, ¿qué me quedaba para cuando fuese una adolescente?

Helien, del Hospital Durand, el director del área de género. Él capacitó a todo el jardín, a la seños y luego a toda la escuela.

La escuela, muy empática; las seños del jardín, increíbles; la abrazaron enseguida, la acompañaron en todo momento. ¿Y con su círculo de familia y amistades, cómo se sintieron?

Como que todo el mundo lo veía, hubo que explicar para que entendieran y nos acompañaron, pero como siempre fue contado desde el amor, del amor que tenemos por nuestra hija, que lo más importante es que sea feliz, que se pueda realizar… todo el mundo nos acompañó y nos abrazó en esa decisión. Digamos que la situación ideal es la nuestra. ¿Qué ideas o preconceptos tuviste que soltar para poder acompañar a tu hija?

La mirada del otro, sobre todo, el prejuicio. El prejuicio con las personas trans, los travestis… En todo este tiempo de estar en contacto y ayudando a chicas trans, puedo asegurar que las amo. El prejuicio personal y de la sociedad es de lo que me tuve que desprender. Y me culpo por haber pensado así, pero bueno, nadie te lo enseña…

¿Y cómo fue ese paso a la aceptación por parte de ustedes?

Nos pusimos a leer, a investigar, nos contactamos con Gabriela Mansilla, promotora de infancias libres, que es un amor y muy generosa. Leí sus libros y eso fue una apertura, porque nosotros no teníamos nada de conocimiento sobre este tema. Y esto del prejuicio, de pensar que una criaturita de cuatro años no puede decidir, es un gran aprendizaje que tuvimos que hacer como padres.

Ahora estás militando y superactiva con la causa…

Sí, me enriquezco todo el tiempo, me genera empatía con mis compañeras. Nosotras trabajamos en una asociación civil en Viedma, que se llama Comarca Diversa, que desde que empezó la pandemia les llevamos cajas con comida a las chicas, porque no tienen acceso a un trabajo formal. Pasan hambre. Toda esa militancia me enriquece. Le enseño a Flor, que está acompañando a las chicas, que es tan importante entender que somos todos iguales, con nuestras diferencias.

Claro, no nos enseñaron a escuchar el deseo de nuestros hijos e hijas…

No, totalmente no, esto de las infancias libres, que sean libres de expresarse y decirnos todo, es genial. Este fue el comienzo, eligió llamarse Flor, empezó con la ropa, tuvimos que hablar con la escuela. Fuimos abriendo con la familia, los amigos, hasta que en un cumpleaños (cuando tenía cuatro años) ella quiso ir como quería vestirse y dije “bueno, ya está…”, y así fue la apertura social. ¿Cómo recibió el colegio la noticia? ¿Se sintieron acompañados?

La escuela muy bien, es una escuela pública de gestión privada. Cuando Flor tomó su decisión y empezamos a ampliar el círculo, tuvimos una serie de reuniones y trajeron a Viedma [lugar de residencia de esta familia] al profesional Adrián

“Flor eligió desde muy chiquita su identidad, entonces no hay manera de no ser empáticos con una criaturita de cuatro años”, Sofía Medina

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MATERNIDAD

¿Qué consejo le darías a una madre que está empezando a escuchar el deseo de su hija o hijo?

Escucharlas, escucharlos, escucharles… la tienen muy clara, tienen la palabra justa, corrernos del adultocentrismo, de que nosotros somos los adultos y tenemos la razón, y escuchar a ellos, ellas, elles… nos van a saber decir cómo se sienten. Son más sabios de lo que creemos, si tenemos la capacidad de corrernos de nuestro ombligo de adulto, vamos a salvarlos de un montón de cosas. •

Y viviendo desde adentro las realidades de las chicas trans, ¿cómo la preparás a Flor para cuando ella se convierta en una mujer?

Le voy explicando, un poco a medida que va creciendo, le inculco que ella, que tiene la posibilidad, que estudie, que se forme… ella me dice que quiere ser la primera presidenta trans, así ayuda a todas las chicas. Entiende muy bien todo. ¿Cómo fue el tema de la reasignación de género con el documento?

Lo tramitamos en febrero, a los siete años de Flor. Esperamos tanto porque yo aún tenía resistencia, no puedo explicar bien por qué… Justo nos estábamos mudando de casa y teníamos que hacer el cambio de dirección, así que le preguntamos si quería hacerse el nuevo DNI y nos dijo que sí. Hicimos el cambio registral y la felicidad que irradiaba esa criatura no te la puedo explicar. No sé por qué no lo hicimos antes.

“Le enseñamos que se etiquete con su ser, no con lo que la sociedad dice que tiene que ser ella. Flor es una nena porque se siente así, más allá del cuerpo que tenga”, Sofía Medina

¿Qué herramientas le das para autoaceptarse y prepararse para esta mirada social tan cruel?

Le inculcamos con su papá la importancia de querer su cuerpo, que lo tiene que cuidar, porque ella es así, porque si no, no sería Flor, la autoestima la tiene altísima (risas).

Le enseñamos que su cuerpo es hermoso, que se tiene que querer así, que no hay nada que cambiar y, por ahora, viene con mucha aceptación de su cuerpo. También está esto de tener que encajar en una sociedad binaria, que si sos mujer tenés que tener mamas y vulva y que, si sos varón, tenés que tener pene… hay tantas identidades en el medio que también hay que correrse de ahí. Ella es Flor, con ese cuerpo, con su cabeza, con su personalidad… no tiene por qué encajar en ese binarismo. Es un trabajo de hormiga, pero que da sus frutos.

Leía que hay un porcentaje muy alto de padres varones que abandonan a sus hijas o hijos por no aceptar su deseo. ¿Cómo fue en tu caso con tu compañero y papá de Flor?

No tengo más que agradecimiento y palabras de amor para con mi compañero y el papá de mis hijas, no dudó nunca en acompañar a nuestra hija. Es más, soy yo la que me angustio más, la que me hago planteos, siento más miedo, pero Gastón siempre está al pie del cañón acompañando a su hija en sus decisiones, en sus elecciones. Es un padre que se deconstruye todo el tiempo a medida que mis hijas van creciendo y que yo también voy creciendo, porque estoy en un mundo nuevo, de militancia y apertura de mi cabeza que antes no tenía. No puedo tener mejor padre para mis hijas y, especialmente, para Flor. Es importantísimo, porque crecer con la mirada amorosa de su papá les cambia la vida realmente.

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INFANCIA

Juegos para reconectar con lo esencial En momentos en los que reina la incertidumbre y el tiempo en casa nos lleva a que los más chiquitos estén conectados a las pantallas, buscar propuestas que estimulen su creatividad, apoyen el aprendizaje escolar y los ayuden a gestionar sus emociones es un gran gesto de amor. En esta nota, charlamos con una Terapeuta Ocupacional y una curadora de juegos didácticos que nos explican todos los beneficios de este tipo de juguetes.

: Julieta Otero / : Maxi Shada

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levamos cientos de días en casa, adaptándonos a esta nueva realidad, en la que la maternidad se mezcla con el trabajo, la educación, la limpieza y esos pequeños intentos de hacer algo por nosotras. En el caso de las niñas y los niños, pasa exactamente lo mismo: también se están adaptando a estas nuevas formas y necesitan conectar con ese juego que los estimule, los entretenga o los haga poder gestionar mejor sus emociones. A los Zooms escolares se les suman los inventados por nosotras para que se vean un rato con sus pares, algo que para Belén, Terapeuta Ocupacional, es de suma importancia: “a nivel emocional y social es en donde más se ven afectados los chicos. Hay que buscar otras formas de poder vincularlos y es normal que la más elegida sea la virtual. Lógicamente, no reemplaza el contacto con un otro, algo que es fundamental en la niñez para el desarrollo de todas las habilidades sociales y emocionales, pero al menos sí calma esa ansiedad de poder tener el contacto con un par”. A esto se le suma su aburrimiento y nuestro cansancio, lo que deviene en largos ratos de televisión o jueguitos electrónicos. Por suerte, cada vez somos más quienes intentamos darles a nuestros hijos e hijas opciones de entretenimiento más saludables y enriquecedoras. Claudia Abreu, fundadora de Miré Tienda de Niños, es una experta curadora de juguetes y juegos didácticos y explica: “el juego didáctico lo que permite es que ellos sean los protagonistas de su propia historia. La gente cree que tecnología solamente es una pantalla, pero también lo es una pista eléctrica que hace todo por el niño”. Así, este tipo de juguetes presenta beneficios tales como el incentivo a la imaginación, la toma de decisiones, la ayuda a la concentración, la estimulación psicomotriz y el pensamiento intelectual.

Juguetes que no saldrán en la televisión pero que, una vez que los niños y las niñas los prueban, será un camino de ida tanto para grandes como para chicos.

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En Miré Tienda de Niños proponen juegos y juguetes didácticos que incentivan la imaginación, la toma de decisiones, la concentración, la estimulación psicomotriz y el pensamiento intelectual

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Cuando hace dos años fundaron Miré, nunca imaginaron que la mesa en el medio de la tienda llena de bloques de madera y juguetes didácticos para que los peques exploraran iba a tener que ser suspendida por un tiempo de duración inciertamente extensa. Así como esto trajo cambios en todos los rincones del planeta, las niñas y los niños se ven afectados por el contexto en el que están inmersos. Por eso, es importante que, como personas adultas, podamos explicarles esta situación para calmar sus ansiedades y miedos y ayudarlos a transitarla de la mejor manera posible. Belén explica que, si bien es muy difícil mantenerlos aislados de la información, “tenemos que intentar no transmitirles nuestra incertidumbre y generarles seguridad, contándoles que ellos están cuidados, que tomamos los recaudos necesarios y que les enseñamos a ellos cómo cuidarse”. En medio de este contexto, el estar en casa nos conectó directamente con nuestras hijas e hijos, con lo que hacen en cada momento, su educación y, también, el juego. Para Claudia, lo positivo de todo esto es que “la cuarentena acercó a muchas familias, los padres tuvieron que ocuparse más de sus hijos, ver la cantidad de tiempo que pasan con las pantallas, y más en estos momentos, y aprender a conectar con ellos.

Por eso se acercan muchos padres a buscar este tipo de juguetes didácticos que los hagan salir de lo digital y que puedan compartir en familia”.

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Creciendo siempre El 21 de septiembre de este año, Miré Tienda de Niños cumplió dos años y lo festeja con mudanza y nuevas aperturas. Hoy se encuentran en la hermosa esquina de Güemes y Rawson, en un lugar más amplio y luminoso, en el que pueden exhibir mucho mejor cada una de sus propuestas. Además, están prontos a inaugurar una nueva sucursal en la zona de Tejedor. Claudia nos cuenta que “en estos dos años, hicimos muchos clientes que se volvieron amigos, que siempre vuelven, por eso para nosotros es fundamental que cada vez que nos visiten encuentren algo diferente”.

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INFANCIA

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Es un hecho que las pantallas están más presentes en las rutinas de las niñas y los niños y que es muy difícil negárselas sin brindarles otras opciones de entretenimiento que les resulten llamativas. Para fomentar un orden saludable en la utilización de las mismas, Belén propone: “ordenar, tratando de anticipar en qué momentos se va a utilizar la tecnología y bajo qué condiciones. Quienes trabajamos desde casa tenemos que establecer distintos horarios y distintas rutinas para poder llevar todo a acabo.

Por lo tanto, quizás el momento en que nosotras tenemos que trabajar es el momento de ofrecerles las pantallas, con reglas”. Además, propone calendarizar toda nuestra rutina semanal con horarios específicos para el trabajo, las tareas escolares, las pantallas y los juegos en familia. “Tenemos que ofrecerles espacios lúdicos en donde también seamos ejemplo de soltar los teléfonos y disponernos a pasar un tiempo con ellos”, agrega Belén. Sabemos la importancia que tiene sentarse a jugar con nuestras hijas e hijos y que no basta con quince minutos para hacerlos felices y cambiarles, por completo y para bien, su adultez. Claudia cuenta que “antes de la pandemia, la gente venía a buscar un juguete y me pedía que sirviera para que el niño juegue solo. Ahora veo un cambio, están queriendo compartir los juegos con sus hijos, algo que es fundamental para ellos, y les proponemos rompecabezas de distintas dificultades, juegos de mesa, cosas para pintar en formato gigante, loterías y bingos para distintas edades…”. Las opciones sobran.

“Intentamos estirar la edad de los niños lo más que podemos, para seguir incentivando que aquellos de 10 o 12 años también suelten las pantallas a través de juegos de mesa divertidos” Claudia Abreu A 

Entre las responsabilidades que se sumaron a los cuidados de nuestros hijos e hijas, la educación escolar es, quizás, la que más se nos pueda escapar. Somos madres, no educadoras, y ante este contexto tenemos que desplegar toda nuestra creatividad para apoyar, especialmente, a quienes están en el período de alfabetización. Belén aconseja “adquirir juguetes y juegos que propicien aprendizajes y que sean disparadores para elaborar cuestiones emocionales, sociales o de aprendizaje educativo”. Entre las propuestas de Miré, se destacan los juegos de vocales, letras y números, libros didácticos, juegos de mesa como apoyo escolar Al respecto, Claudia reflexiona: “los papás no somos maestros, por eso está bueno buscar herramientas en las que apoyarnos, los pictogramas, los juegos de números que ayudan a aprender a sumar y restar, las tablas… hay un montón de opciones que nos pueden servir como ayuda para poder enseñarles de una manera más práctica a nuestros hijos”. Y destaca, entre los juegos recomendados, los de recorrido, porque les enseñan a las niñas y a los niños un montón de cosas, entre respetar las reglas, esperar el turno, sumar, restar… Para estos seres tan pequeños, al final, nada mejor que aprender a través del juego y pasando un buen rato en familia. •

CONTACTO MIRÉ TIENDA DE NIÑOS Dirección: Rawson 1322, Mar del Plata Web: www.miretienda.com.ar Instagram: @miretienda Facebook: /tiendamire BLOG DE NOTAS EY!

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ANA BELÉN FARÍAS Lic. en Terapia Ocupacional (M.P. 2393) Instagram: @mama_y_to

ASTROLOGÍA

La Luna: nuestro hogar emocional ¿Sabías que en astrología la Luna simboliza a la madre? En esta nota te contamos cómo, conociéndola, podés acompañar mejor tu desarrollo personal o el de tus hijas o hijos.

POR: MELISA MARTIN Astróloga, Instructora de Yoga y Maestra Reiki Redes: @melisamartin_ Mail: melisamartinmorgan@gmail.com

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n el cielo, la madre es la Luna. Rige los primeros siete años de nuestra vida, período en el que las necesidades básicas corporales y emocionales tienen un gran protagonismo. Es el momento de mayor vulnerabilidad y, por ello, también de mayor dependencia. Necesitamos de otro que nos cuide, nos proteja, nos alimente y nos contenga para poder sobrevivir. La Luna es el refugio primario en el que buscaremos cobijo cuando lo necesitemos. Es ese lugar de seguridad interior en el que nos sentiremos siempre a salvo.

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También, nos indica de qué forma nos sentimos valorados y queridos por los demás en nuestra infancia, lo que muchas veces lleva a repetir ciertos mecanismos inconscientes en la adultez. Es por ello que conocer el signo de la Luna de nuestros hijos o hijas nos permite comprender de qué forma podemos acompañar más amorosamente su desarrollo personal, respetando sus tiempos y procesos, atendiendo a sus mayores desafíos emocionales y motivándolos a desplegar cada uno de sus potenciales talentos lunares.

LUNA EN ARIES

LUNA EN GÉMINIS

Esta Luna valora la acción, estar en movimiento, tomar decisiones y perseguir los propios deseos. Frente a situaciones difíciles, el mecanismo que se activa es el del enojo o estar a la defensiva. También puede buscar cariño inconscientemente peleando o compitiendo con otros.

V   : una gran motivadora que enciende cualquier llama.

T: energía de inicio y capacidad de contagiar a otros a que confíen en su intuición y desplieguen su fuego interior.

A: canalizar a través del cuerpo los deseos y enojos (por ejemplo, practicando algún deporte) y tener en cuenta también lo que quieren los demás.

Una Luna que se refugia en el conocimiento y la comprensión de las cosas. Busca explicar todo lo que le pasa, racionalizando y poniendo en palabras sus emociones.

Pregunta y repregunta constantemente porque eso la deja tranquila: entender la dinámica de la realidad a través del saber.

V   : el origen de todo conocimiento.

T: gran sabiduría para comunicar y expresarse en el mundo.

A: sentir más y pensar menos.

Bajar de la mente al corazón.

LUNA EN CÁNCER

LUNA EN TAURO

Este arquetipo lunar necesita sentir la intimidad, la protección y el cuidado permanentemente. Valora la calidez, el afecto y la pertenencia. Muchas veces busca la simbiosis, generando dependencia, o bien se encierra en sí misma construyendo una gran coraza creyendo que así se protege de los demás.

V   : el hogar al cual siempre puedo volver.

T: don natural para proteger y contener a otros amorosamente.

A: cuidarme y nutrirme a mí misma, sin depender de los demás emocionalmente.

Acá lo sensorial es clave. El contacto con la naturaleza, un abrazo sentido o una rica comida pueden traer calma frente a cualquier angustia.

El mecanismo lunar en este caso puede jugarse aferrándose demasiado a las cosas o no pudiendo salir de las rutinas.

V   : el sostén que me da estabilidad.

T: consciencia del propio cuerpo, gran disponibilidad para el disfrute y facilidad para llevar al plano concreto las ideas o sentimientos.

A: poder soltar y fluir más.

Animarse a salir de los lugares conocidos que generan comodidad.

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ASTROLOGÍA

LUNA EN LEO

LUNA EN LIBRA

En esta posición, la Luna necesita sentirse especial. Busca el reconocimiento en cada cosa que hace, llamando la atención como pedido de cariño. Brilla radiante mostrándose al mundo y haciéndole saber que es única y fantástica. Es importante para ella poder seguir lo que dice el corazón y actuar con generosidad.

V   : una reina.

T: gran capacidad de liderazgo, potenciando y sacando lo mejor de los demás.

A: conectar con su parte más artística para expresar lo que verdaderamente es en esencia, sin necesitar la validación del resto.

Acá es importante lo artístico, la belleza y la armonía. Puede sentir que tiene que agradar constantemente, sonriendo y mediando para que reine siempre el amor. Busca mantener el equilibrio evitando todo tipo de conflicto y muchas veces hasta guardándose sus propias emociones.

V   : la calma que trae paz.

T: lograr acuerdos que traigan armonía cuando haya enfrentamientos o discusiones.

A: no resignar las propias necesidades por preservar el bienestar de los demás.

LUNA EN VIRGO

LUNA EN ESCORPIO

Esta Luna valora el orden y la organización. Se siente segura cuando cree que tiene todo bajo control y analiza lógicamente las cosas. Muchas veces esta energía en los niños también puede manifestarse como una gran madurez desde temprana edad o siendo sumamente servicial con el entorno familiar.

V   : la mayor fuente de purificación.

T: poder organizar y dar coherencia ahí donde hay caos, buscando siempre la practicidad de las cosas.

A: aflojar la autocrítica y soltar el anhelo de perfección.

Una Luna que siente que la intensidad y la transmutación son el refugio conocido. Busca fusionarse con los demás, pegotearse hasta fundirse en el otro. Necesita ir a lo profundo, conectar con los mundos ocultos y sacar a la luz todo eso que los demás no quieren ver.

V   : energía poderosa de transformación.

T: gran capacidad de sanación. Puede acompañar con facilidad a otros en sus procesos de dolor y regeneración.

A: poder salir de los circuitos absorbentes y contactar con el dolor, pero sin apegarse al sufrimiento.

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ASTROLOGÍA

LUNA EN SAGITARIO

LUNA EN ACUARIO

En esta posición lunar se valora tener fe, confiar y ver siempre el lado bueno de las cosas. Necesita comprender el sentido de todo, cuestionándose la existencia permanentemente. Esta Luna busca estar alegre y encontrar su propia verdad para sentirse tranquila. Aventurera y libre, es importante para ella expandir la consciencia y luchar por las causas justas.

V   : mi maestra y guía.

T: confianza en la vida. Don para guiar y enseñar a otros a que conecten con su propósito.

A: no caer en idealismos y negación de la realidad que me llevan a actitudes caprichosas y poco conectadas con lo verdadero.

Un arquetipo lunar que necesita espacio y libertad. Acá es importante la conexión con lo creativo como canal de manifestación de las propias emociones. Esta luna valora lo grupal, buscando sentirse parte, pero a la vez queriendo diferenciarse de los demás. Cuando una situación se pone demasiado tensa, intenta desconectarse rápidamente y escapar de esa emoción profunda.

V   : la consciencia de la lucha colectiva.

T: trabajo en red, pudiendo acompañar a otros en sus propias emociones sin apego a ellas.

A: sostener la intensidad, quedándose sin escapar y habitando lo que sea que surja.

LUNA EN PISCIS

LUNA EN CAPRICORNIO Acá el lema es “me arreglo solo/a” o “yo puedo”.

Esta Luna valora la capacidad de resolución por sí misma, la responsabilidad y el esfuerzo.

Para ella es importante ponerse objetivos e ir cumpliendo pequeñas metas. El mecanismo de defensa que se activa frente a una situación difícil es la necesidad de aislamiento y soledad.

V   : quien persevera siempre y me da estructura.

T: autosostén emocional que le permite atravesar experiencias complejas sin depender de otros.

A: poder pedir ayuda y dejarse sostener cada vez que lo necesite.

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Esta Luna es un océano de emociones. Tiene la capacidad de resonar con todos los seres vivientes del mundo. Posee una gran empatía y necesita soñar despierta con fantasías felices para no sufrir. Es que tiene tal sensibilidad que percibe como propio lo que les pasa a los demás.

Así, fácilmente se diluye en los otros sin saber bien qué le pasa a ella.

V   : un canal espiritual de amor.

T: compasión y amor universal, que le permiten conectar con los seres más vulnerables de corazón a corazón.

A: poder poner límites para separar las emociones propias de todo aquello que sienten los demás, y así evitar perderse en ellos.

SALUD

Protegé tus ojos de la luz azul Vivimos pegados a una pantalla y pocas veces pensamos en el daño que las irradiaciones de luz pueden hacerles a nuestros ojos. Si sos de esas personas que necesitan usar mucho la vista para trabajar, aquí tenemos la lente ideal para cuidar de tus ojos de cara al futuro y ganar calidad de vida.

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de forma artificial a través de dispositivos electrónicos como computadoras, teléfonos, televisores, tablets, luces LED y lámparas fluorescentes: dispositivos con los que trabajamos, nos entretenemos y forman parte de nuestra vida cotidiana muchas horas al día. El problema radica en que la luz azul-violeta es nociva para las células de la retina, causa daños a largo plazo y puede acelerar la aparición de Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMRE).

abemos que los rayos UV son peligrosos para nuestros ojos, como lo son para la piel, y que se acumulan toda nuestra vida, acelerando el envejecimiento ocular y la aparición de cataratas. Sin embargo, lo que muchas veces no tenemos en cuenta es que la luz artificial también puede ser causa de envejecimiento ocular prematuro. Es que la luz azul se emite de forma natural a través de los rayos del sol y, hace poco, se descubrió que también se irradia

la luz azul digital que producen los dispositivos electrónicos hace que el ojo realice un esfuerzo mayor para poder enfocar

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El filtro de luz azul es recomendable para todas las edades y en todos los casos que la utilización de pantallas sea superior a dos horas. Puede ser aplicado a cualquier graduación: lentes monofocales, progresivas, ocupacionales…

NATURAL VS. ARTIFICIAL

La luz azul natural ayuda al mantenimiento de un buen ritmo cardíaco, hecho directamente relacionado con un ciclo de sueño óptimo y la vigilia natural del cuerpo.

Nuestro reloj biológico, ubicado en el hipotálamo, se encuentra asociado a factores del medioambiente, como la luz azul. Cuando la luz azul llega a nuestras retinas, nuestro reloj interno interpreta que es de día y deja de segregar la hormona del sueño: la melatonina. Si usamos pantallas durante la noche, el proceso natural se trastoca y funciona al revés. Además, la luz azul digital que producen los dispositivos electrónicos hace que el ojo realice un esfuerzo mayor para poder enfocar. Cuando se es expuesto durante un período prolongado, pueden desarrollarse, además de la degeneración macular dicha anteriormente, otros síntomas como dolor de cabeza, ojos rojos, secos, visión cansada e, incluso, contracturas musculares.

UN FILTRO DE PROTECCIÓN Si bien hace mucho tiempo se utilizan filtros en oftalmología, no hace mucho que se cuenta con un tipo de lente que filtra selectivamente la luz azulvioleta nociva, brindando una protección duradera para la visión.

Una opción recomendada es Sedna Office, un ocupacional, o lente de cerca con profundidad de campo visual, cuyo diseño prioriza las zonas de visión intermedia y cercana, para poder realizar cómodamente actividades con la computadora, leer, usar el teléfono, cocinar, etcétera. De esta forma, la lente ocupacional es el complemento ideal para la lente progresiva o bifocal, ya que permite trabajar en un rango variable de distancias relativamente cercanas con gran comodidad. Así, es la opción ideal para personas que trabajen mucho tiempo con dispositivos electrónicos: administrativos, médicos, odontólogos, arquitectos, etcétera. A su vez, las lentes

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Frames Reef woman Encontralos en Optica Riadigos

¿QUÉ PASA CON LOS NIÑOS?                   (      ,   ),             . , AL ESTAR EXPUESTOS MUCHO TIEMPO A LA LUZ AZUL, PUEDE COSTARLES MÁS TIEMPO QUEDARSE DORMIDOS, LO QUE HACE QUE SEA DIFÍCIL OBTENER SUS OCHO A TRECE HORAS RECOMENDADAS DE SUEÑO.       ,          ,        .            , SE RECOMIENDA LIMITAR LA CANTIDAD DE TIEMPO DE PANTALLA DE ENTRETENIMIENTO DE LOS NIÑOS A DOS HORAS AL DÍA. Y EN LOS CASOS QUE SEA DIFÍCIL CUMPLIR CON ESO, YA QUE LOS NIÑOS MAYORES PUEDEN NECESITAR UNA COMPUTADORA O TABLETA PARA LA TAREA, ES RECOMENDABLE LA UTILIZACIÓN DE LENTES CON FILTRO PARA LUZ AZUL.

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ocupacionales ofrecen una mejora de calidad de visión en la distancia intermedia, donde las gafas de lectura no son válidas y las lentes progresivas convencionales tienen sus limitaciones.

Debido a que este tipo de lente amplía los campos de visión, los movimientos de cabeza se ven notablemente reducidos, lo cual evita la fatiga muscular del cuello y hombros. Es por esto que la combinación de una zona amplia de visión intermedia-cerca con transiciones suaves da como resultado una lente que proporciona confort y promete una adaptación casi instantánea. Por último, y no menos importante, Sedna Office incluye tecnología Smart ADD, que garantiza una mejor experiencia visual durante el uso de dispositivos electrónicos: mayor confort y precisión en la lectura a través de pantallas. •

Juan B. Justo 2607 Tel.: 0223 493-6533 Redes: @opticariadigos

PELO

¡Qué no se caiga!

Hay momentos en la vida de las mujeres que se ven reflejados directamente en la salud del cabello. El puerperio y el estrés son dos estadíos claves para cuidarlo y estar atentas a las señales de alerta para devolverle la belleza natural al pelo lo antes posible.

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l periodo de la mujer después del parto es una verdadera revolución, y la salud y la belleza del pelo no son ajenas a estos cambios que para muchas mujeres resultan desconcertantes. El primer punto es que, durante la gestación, el cuerpo fabrica una enorme cantidad de hormonas que favorecen a los cabellos, que tal vez anteriormente se encontraban opacos, frágiles y grasoso.

Sin embargo, en el posparto ese nivel hormonal desciende abruptamente.

A esto se agrega una caída anormal del cabello por el estrés y por la pérdida sanguínea, lo cual se conoce como efluvio telogénico. La caída del cabello puede llegar a superar los 50 pelos diarios, que se perciben en la almohada, la ropa y la ducha.

Por lo general, esto puede aumentar hacia el tercer mes luego del parto, proyectándose en la mayoría de los casos hacia el quinto o sexto mes.

A partir de los 35 años, la regeneración celular se ralentiza. Con lo cual, los procesos que producen la degradación de la estructura del cabello son mayores a los de reparación y síntesis. Incluir productos antiage, con algunos de los principios activos utilizados para el cuidado del rostro, es una buena alternativa en esta etapa.

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S.O.S: CÓMO TENER EL PELO LINDO Si bien el pelo perdido suele reponerse casi por completo, hay ciertos cuidados cotidianos posibles ¡y que no demandan un trabajo extra para la reciente mamá! Este plan de rescate logra revertir la caída del cabello y el debilitamiento del pelo, perdurables más de lo habitual. Acá, las recomendaciones básicas:

X Realizar un lavado a diario o día por medio con un producto indicado para la limpieza del cuero cabelludo, un punto fundamental para que las fibras crezcan fuertes y brillantes.

X Evitar el lavado con agua muy caliente, ya que eso favorece la deshidratación y la producción oleosa. La temperatura ideal es a 36°.

X Tener la precaución de realizar un buen enjuague para eliminar todo tipo de residuos y los restos de productos.

X Evitar estrujar o refregar el cabello con la toalla. Lo indicado es apretarla suavemente en forma de secante.

X Realizar masajes capilares metódicos y constantes, para estimular la irrigación sanguínea. Algunos puntos fundamentales: realizarlos con la yema de los dedos, intentando lograr la movilidad del cuero cabelludo.

X Aplicar por las noches una loción natural fortificante que actúe en la raíz del cabello.

Las preparaciones más novedosas para la mujer son aquellas con fitoestimulinas, tricosacáridos y complejos vitamínicos que mejoran el metabolismo del pelo y no tienen contraindicaciones.

X Hasta que el pelo no muestre su recuperación, conviene evitar los tratamientos estéticos más traumáticos y abrasivos, como las planchitas, las decoloraciones, las tinturas y los alisados.

También los peinados que produzcan tirantez o con bandas elásticas muy ajustadas.

X Antes del uso del secador, lo adecuado será usar un producto termoprotector.

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ALIMENTOS PARA EL CABELLO

De la comida ingerida, la sangre obtiene y transporta los elementos nutritivos esenciales y el oxígeno que necesitan todas las células para poder vivir. Por eso, si las células capilares no son bien alimentadas, es difícil que puedan generar un cabello lindo, sano y fuerte.

Algunos alimentos para el pelo: X La vitaminas del grupo B: presentes en los cereales integrales, el germen de trigo, el arroz integral, el pollo, el hígado, el pescado, la leche y los productos lácteos descremados, los huevos, legumbres, semillas de girasol, frutas secas, hortalizas, frutas y verduras frescas y en especial en la levadura de cerveza en polvo.

X Vitamina C: ya que su deficiencia afecta la piel, los folículos capilares y los vasos sanguíneos que llevan consigo nutrientes al cuerpo, incluyendo las papilas capilares.

X Vitamina A y E: sus buenas fuentes son el tomate, el ají rojo y las zanahorias.

X Hierro: no solo está presente en la carne. Los frutos secos, las legumbres y los vegetales de hoja verde son otras alternativas para cumplir con sus niveles requeridos.

De todas maneras, si la caída persiste, convendrá consultar a un especialista. •

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Si las células capilares no son bien alimentadas, es difícil que puedan generar un cabello lindo, sano y fuerte

POR: ADRIÁN ACUÑA Tricólogo Director del Instituto del Cabello, fundador del Grupo Latinoamericano de Tricología Cosmética y miembro de la Società Italiana di Tricologia. www.institutodelcabello.org Instagram: @adriantricologo

BELLEZA

Un portal a nuevas experiencias Esta marca de biocosmética propone una alternativa para incluir en nuestros rituales de cuidado personal productos naturales, artesanales y hechos con amor y respeto por nosotros y nuestro planeta.

: Julieta Otero / : gentileza de Mimo de la Tierra

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“Nuestro propósito es invitar a entendernos parte de un todo, de ciclos naturales. Intentamos acompañar, observar e intervenir lo menos posible potenciando la abundancia de la naturaleza y respetando sus ciclos” Emanuel

C

uando las cosas se hacen con amor y con buenas intenciones, se nota. Y eso es lo que sucede cuando probás los productos de Mimo Biocosmética, una marca de biocosmética que crea productos y cosméticos naturales, botánicos y libres de crueldad animal. Basados en saberes adquiridos y ancestrales, el propósito está puesto en brindar alimento vivo y natural al cuerpo, al planeta y al hogar. Detrás de la marca están Jimena y Emanuel, una pareja de seres conscientes que buscan en su vida lo mismo que para Mimo Biocosmética: encontrar alternativas reales a lo que hemos incorporado como hábitos que, algunas veces, no son sanos ni bondadosos con nuestros cuerpos y el planeta.

Todo empezó hace cuatro años, en Mar del Plata, cuando decidieron darle inicio a su casa taller para poner en marcha esta experiencia alquímica. En palabras de sus creadores: “nuestros productos son elaborados cerca del mar y son atravesados por toda su potencia y presencia”. Jimena es Licenciada en Comunicación Social y formada en Yoga Integral. Emanuel es Bioconstructor y mano santa con las plantas. Ambos son el complemento perfecto para llevar adelante la transformación de elementos naturales en productos nobles, confiables y bondadosos. Hace cuatro años toman Talleres de Formación en Cosmética Natural, Cosmética Zero waste, Higiene Personal y Ayurveda.

Curiosos y con ansias constantes de experimentar más y más las bondades infinitas que da la tierra, desarrollaron tres líneas de productos: de cuidado diario, facial y holística y terapéutica. Líneas que contienen productos que prometen abrir portales hacia experiencias sensoriales ricas en todos sus sentidos y que, realmente, cuiden de nosotros.

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P     Volver al origen es la idea principal que rige todo lo que los chicos hacen, tanto en Mimo Biocosmética como en su vida personal. En plena búsqueda de integración y de descifrar cuál es el vínculo esencial que tenemos con la naturaleza, que para ellos es absoluto, Jimena cuenta: “buscamos que todo lo que hacemos tenga coherencia, desde de dónde vienen nuestras materias primas, la elaboración de un producto desde cero, hasta, por ejemplo, pensarnos como familia y marca habitando un espacio en un entorno natural. Y con esa idea, nos estamos construyendo una casa en un barrio permacultural en el sur de Mardel”.

Allí es el lugar donde desean ampliar su taller y tener distintos sitios de cultivo, para seguir generando un vínculo estrecho y amoroso con las plantas que luego son utilizadas en la elaboración de sus productos. El respeto es otro eje fundamental que los atraviesa completamente. Ellos tienen una forma de entender el mundo tal y como es: “Una caléndula que florece, cosechamos, secamos, maceramos y luego forma parte de nuestros preparados, es una sinergia de propiedades que conducen y resultan en un producto botánico. Y es importante entender que todo este proceso es respetuoso y es esa información la que nos llega al cuerpo, los cuerpos físico-mental-espiritual”, explica Emanuel. Y es así como observan lo que la naturaleza nos da e intentan aprovechar todas sus posibilidades, cuidándola siempre como se merece, desde observar la trayectoria del sol, respetar los ciclos de las plantas, hasta intentar utilizar la menor cantidad de packaging posible en sus productos.

Porque, además, Mimo Biocosmética tiene una política de zero waste, para que haya el menor impacto posible en el planeta, considerando desde los proveedores que eligen hasta la presentación de sus productos.

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BELLEZA

U     Cuando los chicos hablan de las necesidades que la marca viene a cubrir, en ningún momento aparece la palabra rutina. Es que ellos no lo entienden como una rutina de cuidado personal o de belleza, más bien como rituales y experiencias que nos proponen conectar con nuestros sentidos. “Una de las pasiones que nos despierta Mimo y que nos lleva a estar en constante reflexión es esta idea de que, más allá de un producto, hay una experiencia por descubrir. Y cada uno lo experimenta a su manera, desde lo sensorial, lo corpóreo, las texturas y los aromas. Nosotros lo que proponemos es el autoregistro y la autoobservación de lo que nos pasa internamente cuando lo experimentamos”, explica Jimena. Poder conectar con el momento presente, registrar lo que sentimos en el cuerpo, cuáles son nuestros pensamientos… son algunas de las cuestiones que la filosofía de la marca propone a la hora de utilizar sus productos. Jimena cuenta: “desde Mimo buscamos llevar a las personas que nos eligen a un estado de equilibrio y bienestar. Tanto en el momento de ponerse una crema como el de utilizar algún producto de nuestra línea terapéutica para destrabar algún bloqueo, si uno le pone consciencia y presencia cuando lo utiliza, puede transformar un bloqueo en un estado de equilibrio y puede estar alimentando tu piel con nutrientes vivos”.

A    Así como elegimos productos nobles a la hora de alimentarnos, Mimo Biocosmética propone pensar nuestros rituales de cuidado personal de la misma manera. Jimena explica que “la mayoría de los productos de la industria de belleza hegemónica nos brindan componentes tóxicos que, con el uso cotidiano, son nocivos. Además, modifican nuestras percepciones, nuestra capacidad de utilizar los sentidos, de sensibilizarnos y hasta modifican nuestra capacidad de sintetizar o metabolizar los componentes”. Para la formulación de sus productos intentan utilizar materias primas nacionales y disponibles al momento de producir. Además, mucho de lo que tiene que ver con lo botánico es parte de su cosecha. “Tratamos de ir en concordancia con las plantas que podemos tener, así podemos generar un vínculo estrecho con ellas, ya que luego las utilizaremos en nuestros productos”, cuenta Jimena. Pero, además del alimento obvio que las plantas le dan a nuestro cuerpo, este concepto de nutrición se amplía con su visión holística que propone alimentar todos nuestros sentidos: “es una cuestión de entendernos integralmente, lo que escuchamos, lo que vemos, lo que olemos, lo que tocamos… todo lo que entra por nuestros sentidos está haciendo algún movimiento en nuestro cuerpo”, reflexiona Jimena. Con esta admiración por el mundo elemental, natural y mineral, esta pareja de emprendedores propone una alternativa más amorosa para con nosotros y nuestro planeta, productos del bien realizados sobre la base de saberes y elementos que traen información de la tierra que estamos habitando hoy, pero que está en vida desde antes que nosotros, y lo seguirá estando por el resto de la existencia. •

productos del bien Su canal principal de venta es Instagram, en su cuenta @mimo.biosmetica. Realizan envíos en Mar del Plata y sus productos se comercializan en algunas tiendas del país. Son elaboraciones veganas, libres de crueldad animal y zero waste. Sus líneas principales son:

X Línea Cuidado Diario:

Pasta dental natural, Desodorante natural, Shampoo sólido & Acondicionador sólido.

X Línea Facial:

Mascarillas Exfoliantes DETOX 01/02, Agua Micelar de Limpieza, Tónico Bruma Facial, Cremas Hidratantes nutritivas 01/02, Labial Cacao.

X Línea Holística Terapéutica:

Ungüento de cannabis, Ungüento de Alcanfor + Cannabis, Antifaz de lavanda & semillas, Almohada cuerpo de Hierbas y semillas.

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BIENESTAR

nueva normalidad:

Rechequeá tus hábitos Estamos readaptando nuestras vidas a nuevas rutinas que, muchas veces, bajo el estrés, la ansiedad y la incertidumbre, hacen que descuidemos nuestros hábitos. En esta nota, un recuento de los seis pilares que no podemos dejar de lado para transitar este momento de la mejor manera.

E

stamos viviendo tiempos “especiales”, y lo defino de esa manera porque es una situación inédita, en la que tuvimos que ir aprendiendo paso a paso, no sólo acerca de nuevas formas de manejarnos con los demás (distanciamiento, higiene, tareas de los chicos, etcétera), sino también nuevas formas de manejarnos con nosotros mismos: qué pasa con nuestro tiempo en casa, con nuestra ansiedad, organización, comidas, descanso…

A esta altura del ASPO (Aislamiento Social Preventivo Obligatorio), ya pasamos por algunas etapas. Al principio, parecía tan solo una pausa. Algunos hasta lo tomamos como vacaciones, nos divertimos y la cocina pasó a ser la protagonista de la historia: “¿Qué cocinamos hoy? ¡Hagamos

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tortas, panes, budines!” Pero el tiempo fue pasando y nos dimos cuenta de que, por lo menos hasta ahora, este tiempo “especial” se convirtió en un tiempo “real y actual”, que llegó para quedarse. Entonces, ahora sí es el momento de hacer un stop y repensar cómo es nuestra rutina diaria. ¿Cómo estamos comiendo? ¿Nos estamos moviendo lo suficiente? ¿Descansamos?

Este tiempo “especial” se convirtió en un tiempo “real y actual”, que llegó para quedarse

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6 PILARES QUE NO PODÉS DEJAR DE LADO

Hoy, más que nunca, se habla de “estilo de vida”, pero más que hablar, deberíamos revisar cómo es nuestra realidad hoy y qué aspectos de ella estamos descuidando y tienen impacto en nuestra salud. El estrés, el desánimo, los problemas y extrañar a nuestros seres queridos pueden ser factores externos que promuevan que dejemos de lado aspectos nuestros que son importantes para, por fin, tener un estilo de vida saludable. Qué debemos tener en cuenta:

① ALIMENTACIÓN Elegir calidad, fundamentalmente, y cuidar cantidad en base a las características individuales de cada persona, con alimentos que sean nutritivos, que promuevan el bienestar y prevengan enfermedades.

X Elegí más alimentos naturales, como vegetales, frutas, cereales, legumbres, carnes magras, pescados, lácteos y derivados, frutos secos, semillas, grasas saludables.

X Consumí menos alimentos procesados y ultraprocesados (alimentos listos para consumir envasados, sopas instantáneas, gaseosas, jugos envasados, entre otros).

Reducí la sal y el azúcar.

② ACTIVIDAD FÍSICA

Estar físicamente activo es importantísimo, aunque nuestras posibilidades sean acotadas, es primordial encontrar espacios en los que poder mover nuestro cuerpo. La actividad física regular y constante que se pueda realizar diariamente, a través de caminatas, subir escaleras o hacer flexiones, será esencial para una salud óptima.

X Si podés establecer una rutina de algún ejercicio físico... ¡mejor! Tené en cuenta que durante la cuarentena, varios profes en redes sociales están ofreciendo rutinas para sus seguidores. Elegí alguna para no perder la constancia.

X Si no podés tener una rutina, no es excusa, podés elegir las escaleras en vez del ascensor o ir caminando al mercado.

③ SUEÑO Los trastornos del sueño son muy frecuentes en la actualidad. El insomnio es el tipo de trastorno más habitual y se caracteriza por la dificultad para el inicio o el mantenimiento del sueño, lo que afecta a la calidad del mismo, interfiriendo con su función reparadora. Por supuesto que esto incluso afecta a todo el sistema inmunológico, el de nuestras defensas, que se restablece con un buen descanso. Lo recomendado en adultos es dormir entre siete y nueve horas diarias, aproximadamente.

X Mantené una regularidad en los horarios para establecer una rutina.

X Evitá dispositivos como celulares

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o notebooks en la cama, ya que la luz que emiten no es buena para conciliar el sueño. Tené en cuenta que las series de televisión en la cama generan ansiedad para que sigas mirando capítulo tras capítulo.

X Cená dos horas antes de ir a dormir, ¡por lo menos!

BIENESTAR

④ ABANDONO DE

HÁBITOS NO SALUDABLES El estar tanto en casa, la angustia, el estrés, fueron para muchos un empujón para caer en hábitos dejados o que no estaban tan presentes en la diaria. Ejemplos de esto son el tabaquismo y consumo de alcohol.

Es importante revisarlos, porque no hay dudas de que fumar es perjudicial para la salud y con respecto al alcohol, se hace referencia al consumo responsable y moderado del mismo.

X Si te cuesta dejar el cigarrillo, proponete bajar la cantidad de a uno.

Uno menos cada semana sería un buen ejemplo. Si lo anterior te resulta difícil, no dudes en consultar a un profesional de la salud para que te ayude a alcanzar ese objetivo.

X Para el alcohol, establecé una frecuencia de consumo, por ejemplo: una copa de vino tres veces por semana. Si sos de tomar mucha cantidad, alterná el alcohol con un vaso de agua o soda.

⑥ FORMAR Y

MANTENER RELACIONES INTERPERSONALES

El problema surge cuando el estrés persiste por un largo tiempo, generando una inflamación crónica que se relaciona también con el riesgo de enfermarnos

⑤ MANEJO DEL ESTRÉS El estrés (del latín stringere, “apretar”) es un conjunto de reacciones adaptativas que se ponen en marcha cuando percibimos una situación como amenazante. Por lo tanto, estas reacciones son parte normal de nuestra biología e involucran al sistema nervioso y al inmunológico. El problema surge cuando el estrés persiste por un largo tiempo, generando una inflamación crónica que se relaciona también con el riesgo de enfermarnos. Los mecanismos de afrontamiento y técnicas de reducción

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de estrés son de gran utilidad para reconocer cuáles son esas respuestas negativas que lo generan y modificarlas para mejorar la salud y promover un mayor bienestar.

X Incorporá técnicas de Mindfullness: Yoga, Meditación, técnicas de respiración consciente. Hay apps para ayudarte, no dejés de buscarlas.

Además, está lleno de videos guías en YouTube o cuentas en las redes sociales de profes de Yoga que comparten sus prácticas.

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En mi opinión, es fundamental mantener un contacto saludable con los demás.

Sentirnos conectados socialmente es esencial para nuestra resiliencia emocional y salud en general.

X Llamá regularmente a familiares, amigos, colegas de trabajo… se pueden dar una mano entre las dos partes.

X Participá de grupos de chat, redes sociales, anotate en cursos, etcétera.

Teniendo en cuenta estos seis pilares, podremos encontrar la forma de conectarnos mejor con los demás y, fundamentalmente, con nosotros mismos. Hacer una check list de cada pilar: cómo lo manejo, qué es lo que estoy haciendo, qué me cuesta y en ese caso, por qué no, pedir ayuda. Sin dudas, ante todo, es tiempo de “pensarnos”. •

POR: MARIANA GOLDFINGER Licenciada en Nutrición (UBA) (MN 1321) Especialista en Nutrición Clínica (UBA) Docente (Universidad Buenos Aires) Redes sociales: @Nutrigoldfinger

ALIMENTACIÓN

Un detox para el cuerpo y el alma Cuando pensamos en desintoxicarnos, se nos vienen muchas cosas a la cabeza, casi siempre relacionadas con nuestro cuerpo físico. Sin embargo, la medicina Ayurveda tiene una propuesta holística que promete transformarnos.

LA SALUD, PARA LA MEDICINA AYURVEDA, CONSISTE EN ESTABLECERNOS EN NOSOTROS MISMOS, ENTENDER NUESTRA NATURALEZA PARA PODER ALCANZAR UN ESTADO DE PAZ MENTAL Y BIENESTAR. OBSERVARNOS ES EL PRIMER Y FUNDAMENTAL PASO PARA ENTENDER Y RESOLVER CUALQUIER ENFERMEDAD.

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ué es el Ayurveda es algo que mucha gente se pregunta. Esta sabiduría de vida propone el autoconocimiento como camino hacia la transformación. Es un sistema de sanación holístico, que concibe al ser humano en su totalidad: cuerpo, mente y alma.

Es decir, es una ciencia espiritual. Se basa en la teoría de los cinco elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra y, como estos componen toda la materia, por ende, también componen nuestro cuerpo y nuestra mente. Los elementos se agrupan de a dos y forman los Doshas: Vata (espacio y aire), Pitta (fuego y agua) y Kapha (agua y tierra). Todos nacemos con una composición dóshica, es decir, con un porcentaje de Vata, Pitta y Kapha en nuestro cuerpo. Cuando alguno de los doshas se desequilibra, causa enfermedad. Conocer nuestra composición es clave para llevar un estilo de vida acorde a nuestras necesidades. Vos, ¿ya conocés la tuya?

DETOX DESDE LA MEDICINA AYURVEDA

La desintoxicación es un proceso en el que el Ayurveda hace mucho hincapié.

Esta sabiduría utiliza la palabra AMA para definir al residuo tóxico no digerido que acumulamos en el cuerpo y la mente, ya que existe AMA físico y AMA mental.

Este no viene solo de los alimentos, sino también, y más que nada, de las emociones no digeridas. De hecho, la indigestión mental suele ser mucho más potente que la alimentaria. Hay que tener presente que alimento es TODO lo que entra por TODOS los sentidos, es lo que como, lo que veo, lo que escucho, lo que huelo, lo que toco, quién me toca…

La presencia de AMA en el cuerpo se manifiesta de varias formas: cansancio, moco, tener una capa blanca gruesa en la lengua, mal olor corporal, mal aliento, una digestión pobre, falta de apetito, sentirse pesado, aletargado, dolor de cabeza, insomnio.

¿CÓMO PUEDO DESINTOXICARME?

Primero, entendiendo qué es lo que intoxica: ¿qué cosas no estoy pudiendo digerir? Los sabores que más aumentan AMA son el dulce, el salado y el ácido, así que una buena idea es disminuir su presencia en nuestra dieta. El sabor picante y el amargo son esenciales para contrarrestar AMA del cuerpo, porque lo amargo reduce AMA y el picante lo quema. Una buena idea es consumir pimienta negra y jengibre en polvo en cantidades iguales con agua tibia durante el día y aumentar el consumo de amargos: comer hojas verdes, tomar aloe vera e infusiones amargas, como el diente de león, boldo o carqueja. El jugo de limón mezclado con jengibre es un excelente aliado a la hora de eliminar AMA del cuerpo. Otra buena idea es empezar a incorporar especias en la dieta, ya que ayudan a digerir mejor los alimentos y evitar la formación de AMA, como por ejemplo comino, cúrcuma, coriandro, asafétida,

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Los sabores que más aumentan AMA son el dulce, el salado y el ácido, así que una buena idea es disminuir su presencia en nuestra dieta.

El sabor picante y el amargo son esenciales para contrarrestar AMA del cuerpo, porque lo amargo reduce AMA y el picante lo quema hinojo. Elegir siempre alimentos frescos, llenos de energía y combinarlos de forma correcta y de acuerdo a nuestra constitución física. También se recomienda evitar los alimentos sólidos después del atardecer. Sin embargo, ayunar es otra buena idea para eliminar AMA. El Ayurveda propone diferentes tipos de ayunos. Por ejemplo, podemos ayunar un día a la semana con infusiones y sopa de verduras o, si estamos en verano, puede ser en base a jugos de vegetales. Los ayunos no solo disminuyen AMA, sino que, además, aumentan el fuego digestivo. Y, por último, pero no menos importante, ayunar los sentidos: evitar todo lo que intoxica nuestra mente y nuestro espíritu, escuchar mantras para elevar nuestra frecuencia vibratoria, juntarnos con personas que traigan paz y alegría a nuestra vida, hacer caminatas contemplativas en la naturaleza, tener momentos en el día de absoluto silencio y, por sobre todas las cosas, buscar aquello que nos hace bien al alma. •

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Hay que tener presente que alimento es TODO lo que entra por TODOS los sentidos, es lo que como, lo que veo, lo que escucho, lo que huelo, lo que toco, quién me toca…

POR: MARÍA ALEJANDRA AVCHARIAN Terapeuta en Medicina Ayurveda PDI Prakash Institute - Raiwala , India PVA Ayurvedic hospital , Kerala - India Instagram: @eatfitmaria

COCINA

Cocinar rico y saludable nunca fue tan fácil Cinco recetas deliciosas, sanas y fáciles para hacer tu cocina más ágil, práctica y divertida para los peques. En días donde la temperatura sube, restar horas para cocinar, sumando salud, es una idea de lo más tentadora.

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ada vez somos más quienes estamos cansados de pasar largas horas en la cocina, no solo decidiendo qué receta preparar sino cocinando y, luego, lavando y ordenando.

Los días empiezan a estar más lindos y, con los chicos en casa, aprovechar para estar un poquito afuera es una buena idea. Y aquí es cuando viene Liliana Electrodomésticos a hacernos todo mucho más práctico, con una serie de recetas muy simples y, por sobre todo, saludables, para convertir el cocinar diario en una tarea más agradable.

1. SMOOTHIE DE

BANANA, FRUTILLAS Y SEMILLAS DE LINO

¿Cuántas veces pasa que por no tener tiempo por las mañanas solo nos preparamos un café y a eso lo consideramos desayuno? Es necesario entender que, para arrancar bien el día y con energías, necesitamos más nutrientes. Preparar un batido de frutas es una gran opción para lograrlo.

En el vaso procesador de la Sportlic de Liliana, colocá 250 g de frutillas limpias y sin rabito, una banana cortada en trozos, 400 ml de leche de almendras, 2 cucharadas de semillas de lino y, por último, una cucharada de miel. Procesá hasta que los ingredientes queden totalmente unidos y ¡a disfrutar!

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2. HELADO SALUDABLE DE BANANA Y CHOCOLATE

Los días son cada vez más calurosos y el helado es siempre uno de los antojos más usuales durante esta temporada. ¡Presentamos a continuación una receta que no te podés perder!

Para preparar este helado saludable, primero trozá 6 bananas y colocalas en el freezer, es importante que estén congeladas al momento de prepararlo.

Colocá la fruta en la Procesadora FullProcessor de Liliana usando la cuchilla picadora y agregá tres cucharaditas de leche descremada (si optás por leche de almendras o de coco, tendrías un helado de banana casero vegano). Por último, colocá solo dos cucharadas de cacao puro en polvo (sin azúcar) para que adquiera un toque de sabor a chocolate. Y ¡listo para saborear bajo el sol!

3. BUDÍN INTEGRAL DE

ZANAHORIA Y CANELA

Para preparar un rico snack de tarde y saludable, ¡te traemos la receta de un budín riquísimo y fácil!

Colocá en la Batidora PowerMix de Liliana 2 huevos, 200 g de azúcar mascabo, ¼ de aceite, 1 cucharadita de esencia de vainilla, otra de canela y batí hasta unificar todo.

Luego, agregá de a poco los 170 g de harina integral. Sumá 100 g de frutos secos, 1 taza de zanahoria rallada y 2 cucharaditas de polvo de hornear. Por último, cociná en horno a 180° durante unos 45 minutos aproximadamente.

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COCINA

4. ENSALADA ARCOÍRIS

¿Estamos de acuerdo en que en temporada de calor una de las comidas preferidas son las ensaladas, no? Y mucho más si son bien completas y llenas de color. Por eso, te traemos una opción a tener en cuenta para innovar el menú.

Para preparar la ensalada arcoíris, colocá sobre el plato medio atado de rúcula previamente lavada y medio mango cortado en cubos. Incorporá en la EasySalad de Liliana una zanahoria y 3 rabanitos para rallarlos, que caerán directamente al plato. Luego, agregá 10 tomates cherrys cortados a la mitad y tres fetas de salmón.

Para el aderezo, colocá en el vaso medidor de la Mixer Redmix de Liliana una cucharada de mayonesa, una de mostaza, una pizca de sal y de pimienta, el jugo de un limón y procesá hasta unificar los ingredientes, agregando, mientras tanto, aceite de oliva a gusto. Para finalizar, colocá la mezcla obtenida y queso sardo rallado por encima de toda la ensalada.

5. FONDUE SALUDABLE DE CHOCOLATE

Definitivamente, no hay mejor forma de disfrutar de unas ricas frutas que de la mano de una fondue de chocolate.

Es ideal para compartir la cocina con los chicos y preparar un plato divertido para ellos.

Para preparar la fondue, picá 450 g de chocolate negro puro (para que no tenga endulzantes agregados) y colocalo en la cocina eléctrica Kitchinet de Liliana a temperatura baja hasta que se derrita por completo. Luego, agregá 200 ml de leche descremada y una cucharada de miel.

Para preparar las brochettes, cortá en cubos diferentes frutas, como manzana verde y roja, bananas, frutillas, mango, melón, kiwis, ananá, duraznos. Incluso podés intercalar con trozos de bizcochuelo o galletas. ¡Las opciones son muchísimas!

Preparar platos simples, ricos y sanos es posible si usamos nuestra creatividad y nos permitimos crear nuevas opciones dentro de lo conocido.

En la web de Liliana están los recetarios completos y hay más ideas. ¡Manos a la obra!

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CONTACTO Web: www.liliana.com.ar Redes: @lilianaelectrodomesticos

EDITORIAL DE MODA

Caro Kopelioff Con un estreno en el cine y otro arriba de las tablas, la joven actriz, que no deja de cosechar éxitos, mira al futuro con proyección internacional y con varios proyectos que la mantienen en continuos desafíos.

TEXTO: Julieta Otero FOTOS: Edu Weis ESTILISMO: Anita Noseda MAKEUP: Mery Pastore Camino para Frumboli Estudio PELO: Juanma Cativa para Mala Peluquería PRODUCCIÓN: Agencia Pura ASISTENTE FOTO: Nicole Ernst y Michel Abigador RETOQUE: Virginia Taboada

Caro lleva vestido de Adrián Brown; polera de María Gorof.

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Caro habla tranquila y con una voz tan dulce que te hace bajar un cambio automáticamente. Entre frase y frase, sonríe y se muestra tal cual es. Lo loco es que, detrás de esta paz, florece una joven artista que, con su corta edad, va transitando el camino a pasos agigantados y protagonizando exitosos proyectos sin cesar.

Con tan solo 24 vueltas al sol, su trayectoria como artista cuenta con películas, series, cortos, videoclips, discos musicales, giras mundiales y obras de teatro. Hasta el año pasado estuvo en el Gran Rex con Aladín, será genial, y su sobresaliente papel en la serie de Disney Soy Luna, que alcanzó éxito internacional y la llevó de gira por el mundo, le otorgó la distinción como mejor actriz en los premios Nickelodeon Kids’ Choice Awards Argentina. Alma serena pero inquieta, Caro nos cuenta qué hizo durante la cuarentena: “estuve filmando algunos cortos, ensayando para la obra Juegos a la hora de la siesta, que se estrenará por streaming desde casa.

Es medio un delirio ensayar así, pero no tenemos opción (risas).

Igual, me falta mucho la cercanía… También estoy tomando clases online de actuación, más mis clases fijas y aprendiendo nuevas disciplinas, algo que me encanta y me desafía”

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Vestido de Adrián Brown; polera de Herz; botas de Luciano Marra; anillos de Pandora.

EDITORIAL DE MODA

Body de Blackmamba; vestido de María Gorof; anillos de Pandora.

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Vestido de Jorge Rey; blusa batik de Complot.

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EDITORIAL DE MODA

Entre Zooms y vivos en Instagram, Caro se desafía aprendiendo lenguaje de señas y está lista para comenzar con sus clases de buceo, esperando con ansias viajar a la Patagonia a rodar su próxima película, Alma, en la que protagonizará, junto a Flor Otero, a una mujer buzo y guía turística de un bosque sumergido del sur argentino que promete ser, en palabras de Caro “un lugar realmente mágico, no veo la hora de que podamos viajar”. Entre tanto, con una peli recién estrenada, Caro disfruta del éxito de Giro de ases, la primera película de magia hecha en Argentina. Comedia romántica dirigida por Sebastián Tabany, que se puede ver a través de cine.ar TV, es un film que mezcla amor y magia y, como Caro misma reflexiona, “me gusta que haya una conexión entre el amor y la magia, porque el amor es mágico también”. La magia se adelanta y, ya antes de su estreno, Giro de ases fue

seleccionada para ser presentada en la sección Coming Soon 2020 del Sitges Festival Internacional de Cinema Fantàstic de Catalunya. En esta carrera de puro triunfo, Caro nos cuenta también que a fin de año estrena otra obra en la pantalla grande, La Calor, en la que encarna a una joven dramaturga y directora de teatro que, antes de un ansiado estreno, entra en crisis y comienza una búsqueda de sentido personal que se verá reflejada en su carrera.

Mientras tanto, disfruta de estar en casa y comenta a qué dedica su poco tiempo libre: “me permito cantar cuando tengo ganas, tocar el piano, poner música, bailar, hacer clases de yoga y, sobre todo, conectar con talentos de otros países”. Porque su mirada internacional la llevó a pensarse en España y, estando en casa, también proyecta su vida en Europa para seguir desparramando su talento por doquier. •

“Si uno solo piensa en la gente que tiene la posibilidad de estar en una casa, con comida, calentitos… creo que es un momento de introspección que está bueno, vivimos muy a mil la vida. Creo que nos estamos escuchando más, valorando más lo que tenemos y lo cotidiano”, Carolina Kopelioff

Polera de Herzs; vestido de Jorge Rey; anillos de Pandora.

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ESTILO

Deconstruí tu armario para vestir con estilo Estos tiempos de pausa, en los que el contexto nos alejó bastante de nuestro juego diario con la moda, resultan ideales para volver a elegir con criterio el estilo de ropa que nos representa y, así, construir una marca personal.

U

na nueva dinámica de trabajo —con más home office y menos reuniones presenciales—, cierto momento de la vida o, simplemente, ganas y disponibilidad para dedicarle un poco más a cómo nos vemos; estas y otras instancias pueden ser el puntapié ideal para reconstruir el estilo personal. La propuesta

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que yo impulso y sostengo es pensar en cambios que reflejen nuestro interior y estén alineados con el mensaje que queremos transmitir. Además, no hay que perder de vista que ocuparse de una misma puede formar parte de un camino de autoamor sin retorno. Para ir hacia esta transformación, estas son mis sugerencias.

ESTILO

COLORIMETRÍA A TU FAVOR Los colores están asociados inconscientemente a cualidades y emociones, tienen efectos ópticos y son decodificados por nuestra mente de una manera particular. Dar con aquellos que nos hagan ver radiantes y que estén acordes con nuestro mensaje será fundamental. La realidad es que los colores se sienten y, con un poco de atención, podemos darnos cuenta fácilmente de qué colores nos hacen ver mejor. Para una entrevista de trabajo, un azul puede transmitir compromiso. Si tenemos una presentación en público, el verde reflejará experiencia y calma, y el rojo, pasión. El blanco, en cualquier ocasión, generará una sensación de pureza y armonía.

La idea será incorporarlos en la prenda superior o a algún accesorio.

HACER CIRCULAR O REFORMAR SON LAS PAUTAS PARA LLEGAR A UN PLACARD 100 % USABLE.

PRACTICAR EL AMOR PROPIO FRENTE AL ESPEJO Este es un primer paso para reencontrarnos y modificar nuestra autopercepción corporal. Amigarnos con las variaciones inevitables que ocurren en el cuerpo con el paso del tiempo, con nuestra fisonomía natural, nuestra belleza real y hasta con alguna cicatriz o marca… generará más seguridad y ganas de ocuparnos de lo exterior. En este punto, también entra en juego el diálogo interior. Qué nos representa en este tramo, cómo es nuestro día a día, cuáles son las transiciones que experimentamos recientemente o nuestros proyectos en mente; serán buenas preguntas iniciales para construir un estilo personal de vestir. Esto permitirá direccionar nuestro estilo y ayudará a que las próximas compras sean más eficientes.

BUSCAR PRENDAS QUE DEN EL ACENTO Y JUGAR Son aquellos ítems estampados, con una textura especial, un color llamativo o un diseño más innovador que suman la cuota de originalidad a un conjunto y dan una marca personal. Además, permiten lograr mayor variedad de outfits con menos ítems. La consigna es animarnos a probar un mix de texturas y tonos diferentes, tipologías o modelos que prejuzgábamos que "no eran para nosotras" y darles mayor jerarquía a los detalles. La única regla inamovible: darse el permiso para volver a elegir una y otra vez. •

TOMAR LAS RIENDAS DEL ARMARIO Hay una ley de marketing y ventas que dice que del 100 % de nuestros clientes, el 20 % de ellos nos genera el 80 % de las ganancias. Si lo llevamos al guardarropa, la proporción es igual. Es más fácil recurrir a lo que está a mano, a lo seguro. Sin embargo, es probable que contemos con prendas ni recordadas. Un gran tip de moda es seleccionar y darles vida a esas perlas olvidadas que, con nuevas combinaciones y variantes, te harán sentir renovada. ¡No hace falta llegar al límite de la tarjeta de crédito para vernos distintas! Ni tampoco es necesario comprar ropa para autopercibirnos así.

Descartar, hacer circular o reformar son las pautas para llegar a un placard 100 % usable. Esto te permitirá ser dueña de tu apariencia, encontrar tus estilos de ropa y construir tu propio personal.

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por:

FLORENCIA DUCOS Lic. En Relaciones Públicas Mg. En Marketing Estratégco Dirige su formación certificado online de asesoramiento en imagen marketing personal. www.florenciaducos.com Instagram: @florenciaducos

PERFIL

Del amor a la acción Tres obreras del arte, militantes del feminismo y protagonistas de la lucha, tejen red de ejemplo femenino y crean un espacio para visivilizar todas esas voces silenciadas que tanto tienen para decir.

Una charla entre Thelma Fardin, Laura Azcurra y Carolina Fernández acerca de todo eso que importa hoy y de su nuevo programa político y federal, hecho en cuarentena: Nosotras que nos queremos tanto.

: Julieta Otero : gentileza de Thelma, Laura y Carolina

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ue no se silencien las voces que tienen mucho para decir y pocos lugares donde hacerlo es quizás lo que más anima a estas tres fuerzas femeninas a sentarse cada semana a entrevistar a actores sociales para su programa online y semanal: Nosotras que nos queremos tanto. Thelma, Caro y Lau se convirtieron en un ejemplo de unión amorosa de mujeres que, como buena red, tiende hilos expansivos de consciencia muchísimo más allá de las cuatro paredes que contienen a cada una. “Hay mucha gente superinteresante pero que no tiene alcance, pero a nosotras eso no nos importa. Nos importa eso que tienen para contar, profundizar en temáticas de peso y que desconocemos y que nos parecen relevantes para acercarle a la gente”, explica Laura. Las tres son actrices y comunicadoras, o artistas obreras, como ellas mismas se definen. Además, pertenecen a agrupaciones, a la colectiva de Actrices Argentinas, trabajan para distintas comisiones y están muy empapadas en temáticas relativas a la perspectiva de género. Al respecto, Thelma cuenta: “al principio, lo que nos pasaba es que nos vinculaban mucho con el aborto legal, seguro y gratuito y el abuso, cuando, en verdad, nuestra agenda de temas y capacidad de abordaje son mucho más amplias. De hecho, creemos que sigue habiendo mucho estereotipo de cuáles son los temas de las mujeres, esta cosa binaria de decir ‘la mujer habla de estas dos cosas”.

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PERFIL

UN AMOR EXPANSIVO

Durante la entrevista, no dejaron de recordarse cuánto se quieren, se respetan y se admiran; el respeto y la amorosidad siempre están ahí, se dejan ver y sentir. En relación con esto, Caro asegura: “no porque seamos un programa político federal tenemos que estar más frías o dejar de hacer ver este vínculo hermoso que tenemos, que somos tres hermanas que nos estamos zambullendo juntas en diferentes temáticas de importancia para hablarle a un montón de gente”… Programa a programa, Caro, Lau y Thelma se volvieron ejemplo real de lo que es trabajar en red entre mujeres e impulsan todo es por lo que aún queda tanto por trabajar y acercar, como escucharnos entre nosotras, abrazar nuestras diferencias y darle lugar a la otra cuando se lo merece o lo necesita. Thelma lo describe muy claro: “las tres nos admiramos mucho y sabemos corrernos y darle lugar a la otra cuando un tema de la agenda, por ejemplo, es más afín a los conocimientos o las vivencias de alguna de las tres”. Cuando les pregunté cómo surgió la idea y el nombre del programa, las tres se rieron a carcajadas y me contaron algunos secretos. Uno de ellos fue que el nombre ya lo tenían; las tres compartían un grupo de WhatsApp que se llama “Nosotras”. Además, hay un libro de Marcela Serrano, Nosotras que nos queremos tanto, que les encanta y también les encantaría poder entrevistar algún día a la autora. También, contaron que el programa surgió del encierro y la hiperactividad que tanto las caracteriza, esta cosa de hacer, pero también de la necesidad: “nosotras estamos padeciendo menos que un montón de gente, que la está pasando realmente mal, pero la realidad es MINIBIO que el rubro actoral está Thelma Fardin Actriz, escritora y militante destrozado. No hay políticas feminista. públicas que hoy estén Comenzó su carrera sosteniendo al sector cultural, actoral a los seis años entonces o nos volvíamos y no paró hasta la locas haciendo monólogos en actualidad. Se formó con casa o salíamos a defender reconocidos profesionales nuestros derechos; esto es de la actuación y mientras una reivindicación laboral”, presenta películas y conduce asegura Caro. Otro de los el programa, concientiza secretos fue que la idea del sobre el feminismo y programa surgió entre Thelma milita activamente desde y Caro y que Lau se sumó al la colectiva de Actrices Argentinas. proyecto cuando aún no tenía forma, pero con una timidez “Esto es un poco nuestro grito de rebeldía, de resistencia. Construimos y respeto por la idea ajena que prontamente se convirtió esto porque en lo personal tenemos la necesidad de seguir planteando en un pilar fundamental estas temáticas que, muchas veces, sentimos que por cómo son tratadas, se para Nosotras que nos terminan banalizando. Tratamos de salir de ese constante aplanamiento queremos tanto, “hoy no nos del discurso que no nos deja llegar a la profundidad” imaginamos sin ella”, se ríe y comenta Thelma.

Thelma Fardin BLOG DE NOTAS EY!

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MINIBIO

Carolina Fernández

Actriz, comunicadora, productora de cine, televisión teatro y radio y escritora.

Multifacética y mujer de hacer, alterna su vida entre Buenos Aires y la Patagonia mientras escribe y produce contenidos.

Además, es militante activa de la colectiva Actrices Argentinas como vocera en los medios de comunicación para visivilizar los casos que llegan o atraviesan a Actrices Argentinas.

LA QUEJA COMO MOTOR DE ACCIÓN

Son actrices y sus vidas se han basado en el hacer, quizás esa sea la razón principal por la que esta tríada no se quedó quieta en la queja y pasó a la incomodidad de la acción para ser protagonistas y actoras de sus propias luchas. Y cuando digo actoras, lo digo muy en serio: “este nuevo momento se plantea así, con ponernos los proyectos al hombro y ser las que lo pensamos, lo producimos y lo realizamos. Con esta cosa medio polirrubro que yo vivencio mucho con las obras de teatro independiente. Eso también es muy mágico y muy amoroso”, reflexiona Lau. Que además me contó que es una obsesionada con el saber y que realizó un curso de periodismo con perspectiva feminista para seguir alimentando a su ser comunicador innato. A la hora de pensar las temáticas del programa, Thelma pone el foco en la diversidad de los temas: “estamos muy atentas a salir de lo que se espera que estemos hablando. Por supuesto que hay algo inherente a nosotras, pero nos pinchamos mucho para estar conscientes de no hablarnos a nosotras mismas o a las mismas o mismos de siempre”. Con un recorrido de investigación muy respetuoso hacia sus entrevistados o entrevistadas, por pasaron personas de todo tipo. “No queremos ser un espacio donde lo tendencioso, lo parcial EDICIÓN #86

“Queremos bajar lo que nos preocupa a situaciones reales. Hablar no desde el decir, sino haciendo y buscando testimonios, viendo qué sucede realmente. Nuestro desafío es poder unir lo dicho con la realidad” Carolina Fernández o lo que nos gusta a nosotras sea el eje. Lo bueno es que entre las tres nos equilibramos mucho. Tampoco ponernos en maestras ciruelas y tratar de teorizar la cosa y que no llegue a ningún lado, queremos bajarla a situaciones reales y ver realmente qué sucede”, comenta Caro. Cada programa es una oda a la diversidad de temas y posturas, algo que normalmente no sucede en los medios de comunicación tradicionales. Por ellos han pasado personas que trabajan en la salud, de distintos partidos políticos, ecologistas, activistas feministas, portavoces de la justicia federal, representantes de la abogacía, personas que promueven la diversidad… y la lista resulta infinita para este joven rincón de debate que promete haber llegado para siempre, incluso más allá de la pandemia.

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PERFIL

UN ABRAZO FEDERAL

“Buscamos un equilibrio entre los polos opuestos que tienen cosas para contar, pero al mismo tiempo, hay cosas que son radicales, que ya no podemos permitir. Este es un momento incómodo y todo el tiempo invito a que abracemos esa incomodidad, porque estamos saliendo de los lugares de confort” Laura Azcurra

Tal vez algo que me conquistó desde un primer momento de este programa, además de la admiración por estas tres mujeres increíbles, fue el hecho de que amplían la mirada hacia lo federal. En lo particular, por la historia de este medio, la necesidad de descentralizar siempre me pareció una deuda pendiente que tenemos como país y como sociedad. Pero a esto, Caro le agrega: “cuando planteamos un tema, estamos todo el tiempo tratando de ver qué pasa en Tucumán, en Salta, en la Patagonia… Incluso, hay temáticas que estamos instalando que son federales pero que, además, estamos tratando de hacer que la gente de la Patagonia, por ejemplo, se preocupe por los incendios en Córdoba”. Y con tanta energía femenina en potencia, hoy miran más allá y el amor que emanan desdibuja las fronteras del país: “ya empezamos a pensar algunas notas que trascienden las fronteras de Argentina para comenzar a plantear problemáticas de mujeres que también están acá al lado en Bolivia, Paraguay, Uruguay…”, cuenta Laura. Y esa cosa justa que persiguen las tres no se refleja sólo en esta decisión de ser federales, sino también en tener esa objetividad a la hora de elegir sus personajes a entrevistar: “algo fundamental para nosotras es pensar que si ya invitamos a alguien del partido color rosado, invitar luego a alguien del partido turquesa, para que cada uno pueda contarlo desde su lugar. Las banderas partidarias tienen un montón de cosas para contar”, comenta Lau. Y en el accionar lo demuestran a la hora de sentarse empáticamente a charlar con personas con quienes, tal vez, no tengan tantos puntos en común, para llegar a un lado más humano y poder entender la realidad.

VERDE, QUE TE QUIERO VERDE

MINIBIO

Laura Azcurra

Ante la pregunta sobre a quién les gustaría entrevistar y todavía no pudieron hacerlo, las risas de las tres explotaron y todas pensamos lo mismo: verlas junto a una persona que sea voz concreta del mismísimo patriarcado. Si bien esto aún no lo lograron, Thelma explica la visión que tienen del feminismo: “nuestra idea es que el feminismo no puede ser eso que antes era el patriarcado. El feminismo lo primero que hace es ser un paragüitas, un abrazo en el medio de esa tormenta. Vos agarrás el paragüitas y vas viendo cómo la atravesás”. Y ese velar por lo justo y equitativo, queda visivilizado en cada programa. En palabras de Lau: “la idea es que se puedan escuchar todas las voces. Cuando elegimos a nuestra triada de invitados e invitadas, buscamos que haya un equilibrio en el cupo”. Esa construcción de un programa que responda al feminismo plural, como ellas mismas lo definen, las representa; los desafíos se vuelven más complejos, pero los resultados muchísimo más ricos. Y es esta forma de entender el feminismo lo que convierte a Nosotras que nos queremos tanto en un espacio mágico, que Lau describe muy bien: “todas las personas somos únicas, singulares y maravillosamente irrepetibles y nosotras celebramos eso en cada programa”. • BLOG DE NOTAS EY!

Actriz y conductora Es una reconocida intérprete argentina con una increíble trayectoria en teatro, cine y televisión.

Además, su magia llegó a varios países de Latinoamérica, en los que ha conducido varios programas.

Nosotras que nos queremos tanto Un programa político, federal y semanal, creado por Thelma Fardin, Laura Azcurra y Carolina Fernández.

Cuándo: jueves a las 10 am en www.unicacontenidos.tv y Radio Única online y FM Vital 96.1.

Instagram: @nosotrasquenosqueremos YouTube: NOSOTRAS, que nos queremos tanto

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PERSONAJE

Franco Masini

Con una carrera como actor que lo llevó a protagonizar tiras, películas, obras de teatro y hasta una serie internacional junto a Julia Stiles, Rupert Graves y Poppy Delevigne, el joven artista lanza su primer EP, Náufrago —que ya cosechó una nominación para los Premios Gardel— bajo la promesa de seguir encarando proyectos que lo desafíen y respeten su esencia.

: Julieta Otero / : Marina Monaco

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Estuviste pasando la cuarentena superconectado con la música. ¿Cómo la llevás?

Estuve escribiendo muchas canciones y ahora ya salgo con el EP completo, Náufrago. Estoy escribiendo más canciones, así que muy enfocado en eso, en hacer mi música, en escribir canciones que me gustan, en hacer cosas que me gusten y me diviertan. Creo que es un momento para cranear, para empezar a desarrollar la parte creativa de uno y pensar para cuando se pueda hacer, ¿no? Por suerte, yo pude plasmar algunas canciones en la realidad y avanzar para poder sacarlas.

Le metí muchísimo a mi carrera artística musical estando en casa. Estoy muy contento con el resultado, para mí lo hicimos en tiempo récord y encima en cuarentena, hasta el video lo hicimos así. ¿De qué se trata tu nuevo EP, Náufrago?

Náufrago es un EP que escribí en cuarentena, se llama así por el momento que estamos viviendo; en estos meses que estamos atravesando, todos seguimos a la deriva en algún punto. Y me parece que es un buen título, porque todas las canciones, si bien cada una tiene su historia y sus cosas, las abordé desde este concepto, de estar a la deriva, de estar en mi casa, encerrado e imaginándome todo lo que pasaba afuera.

¿Cómo llevás el prejuicio de la gente que dice que “el capricho del actor es cantar”?

Creo que sí, a veces hay un cierto prejuicio con eso.

La gente que está del otro lado, por ahí solamente ve eso que hacés por lo cual estás expuesto, y no todo lo otro que quizás nunca expusiste, pero lo hiciste. En mi caso, por ejemplo, tocar la guitarra desde chico, tocar el saxo, un montón de cosas que, si bien las hago, la gente por ahí no lo sabe. Pero creo que cada uno tiene que estar centrado y abocado a hacer lo que a uno le gusta y le hace feliz. Uno lo hace con mucho trabajo, con mucha dedicación y con corazón.

El hecho de hacerlo en cuarentena también tiene una mística especial…

Sí, creo que es un EP bastante particular, porque se hizo todo en este contexto, desde que arrancó cada tema.

Tiene un proceso distinto y es relindo porque vas viendo todo el proceso musical, desde que escribiste la canción en una hojita chiquitita, después pasó a una maqueta, luego a un productor, después pasó a un video y, por último, pasa a la gente. Y ahora que se estrena, ya deja de ser mío y pasa a ser de todos.

Venís haciendo un trabajo personal, ¿no?

Hago terapia hace un tiempo, me siento muy bien haciéndolo, estoy como en una búsqueda conmigo, de encontrarme más y de encontrarme en lugares de los cuales uno quiere salir, o no se siente cómodo.

Con eso, uno va trabajando para poder encontrar un equilibrio interior. Me parece que esta cuarentena ayudó mucho también con eso de conectarme conmigo. De estar mucho tiempo solo, en casa, escribiendo canciones y rechequeando cosas de la vida y de un montón de situaciones que uno ahora, que tiene el tiempo, la pausa para realmente observar y analizarse, es importante hacerlo.

¿Cómo fue tu decisión de lanzarte a la música teniendo ya una carrera como actor?

Creía que era un momento para salir un poco del lugar cómodo, que para mí en ese momento tenía que ver con cantar covers, canciones de otros conocidas, y tenía muchas ganas de emprender mi camino, escribir mis canciones, poder decir lo que quiero cantar, tener la estética que quiero tener… Si bien yo ya venía haciendo música y haciendo shows, eran siempre covers de otros. Y creía necesario hacer mi música, por mí y por mi carrera como artista, para ser más integral.

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ENTREVISTA

“Me inspiran historias que viví, experiencias, análisis de otras personas o míos que voy haciendo… Casi siempre empiezo por la melodía, siento qué me inspira y empiezo la búsqueda de la letra” “Quiero seguir componiendo mi música, con tiempo, sin presiones, sacando canciones cuando las vaya sintiendo” Franco Masini

¿Cómo definirías tu música?

Es música de cantautor, más como el género canción de la vieja escuela, por ahí con más tintes de pop y algunas cosas más modernas. Ahora estoy en el proceso más difícil que es, justamente, el camino de encontrar mi identidad, que es un camino largo: uno va probando y aprendiendo y pasa por un montón de estados. Creo que en el fondo de mi corazón, sé para dónde voy: cuando una canción me representa y representa mi esencia, entonces es por ahí.

¿Cómo tomaste el ser nominado a los Premios Gardel como mejor artista nuevo?

La verdad que no me lo esperaba, fue una sorpresa muy linda, yo recién estoy arrancando. El año pasado saqué mis dos primeras canciones y me llegó esta nominación por “Dejar de extrañarte”, que fue el segundo single, para el que estuvimos grabando el video en España, porque yo estaba trabajando allá. Le tengo un particular aprecio a ese tema. Para mí, ya con la nominación y estar compartiendo la terna con artistas tan talentosos, es suficiente.

¿Qué te imaginás de lo que viene?

Ahora estoy muy contento y muy ansioso, esperando mi show del diez de octubre, en el Teatro Lola Membrives, donde vamos a tocar con banda, luces, todo… pero la gente nos va a ver desde sus casas. Y después, me imagino pudiendo seguir haciendo lo que me gusta, valoro mucho poder vivir de lo que me gusta hacer, creo que en eso soy un privilegiado y afortunado. Seguir teniendo desafíos, me gusta mucho salir del lugar cómodo, tanto en la actuación, probando con otros personajes, como con la música, arriesgándome a hacer mis canciones. En esto de salir del lugar cómodo, uno aprende mucho más, y siempre podés chocarte contra la pared, porque hay cosas que uno no sabe, y ese es el riesgo. Pero me parece que siempre en afrontar todo riesgo, hay un aprendizaje.

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¿Cómo fue haber estado grabando afuera?

Desde conocer otros países y otras culturas que nunca me hubiera imaginado conocer, hasta interactuar con otro tipo de actores, a los que antes veía en las películas de chiquito cuando iba al cine… Todo el tema del inglés, el equipo, ver cómo trabajan en otras partes del mundo…

Aprendí mucho, fui con la idea de poder absorber todo lo que más pudiera de las escenas, los actores, la experiencia, los lugares y, la verdad, hoy recordando un poco eso en medio de toda la pandemia, no lo pude haber disfrutado más. •

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SOLIDARIDAD

POR MÁS MANOS EN ACCIÓN Cumplimos 10 años y lo festejamos vibrando alto para que más personas puedan ayudar a ayudar a niños y familias en situación de vulnerabilidad junto a Manos en Acción. Te contamos de qué se trata esta ONG y cómo podés sumarte para colaborar.

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H

ace 10 años, nacía Manos en Acción, una organización sin fines de lucro. De la mano de su fundadora, Fifi Palou, encararon un hermoso propósito: trabajar por la inclusión social y el desarrollo humano y comunitario de niños y familias en situación de vulnerabilidad. Todo comenzó en la casa madre de la zona de Pilar y, gracias al compromiso de un equipo de profesionales y voluntarios, fueron creciendo y ampliando su red de cooperación y apoyo para ayudar a más familias. Con el objetivo de fomentar la igualdad de oportunidades, hoy desarrollan programas que apuntan a mejorar las condiciones de vida de los niños y familias carenciadas de la zona.

En sus tres casas, reciben y atienden a más de 700 niños y sus familias A     Como en todo, la pandemia hizo de las suyas, impidiendo que las puertas de las Casas Manos en Acción pudieran mantenerse abiertas. Esto los llevó a reformularse y rearmarse para que la ayuda siga llegando a los cientos de niños y familias de la zona que más la necesitan. Desde el inicio de la cuarentena, cada semana se entregan viandas y bolsones con alimentos y artículos de primera necesidad para 600 familias.

Los mismos son armados en las casas Manos en Acción y repartidos a cada familia, gracias a la ayuda de voluntarios que siguen trabajando con un gran compromiso solidario. Por otro lado, las actividades educativas, como los cursos de oficios orientados a jóvenes y adultos (gastronomía, peluquería y administración), que este año se comenzaron a dictar junto con la Municipalidad de Pilar, se están llevando a cabo de manera online. Asimismo, el equipo profesional de asistencia psicológica de Manos en Acción abrió un nuevo espacio de contención psicológica a distancia, abierto y gratuito para las familias de la zona.

M     Siguiendo un modelo de gestión basado en el desarrollo comunitario, los valores y el cuidado integral de la familia, Manos en acción fue creciendo y hoy cuenta con más sedes operativas: Centro Comunitario Manzanares, Casa Manos en Acción Barrio Luchetti y la Casa Manos en Acción Río Luján. En ellas se reciben y atienden a más de 700 niños y sus familias. En cada centro se desarrollan, en forma sistemática, los ejes de trabajo de Manos en Acción: Salud y Nutrición, Educación y Recreación, Oficios y Empleabilidad y Voluntariado. Las Casas Manos en Acción están abiertas durante todo el día, los 365 días del año. A todos los niños que pasan diariamente se les dan dos comidas diarias, reciben atención médica y se desarrollan diferentes talleres, apoyo escolar, actividades deportivas y diversas propuestas culturales a contraturno del horario escolar EDICIÓN #86

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SOLIDARIDAD

lo que se viene

Durante el mes de octubre, Manos en Acción estará realizando la Gran Gala por los Niños, evento cultural internacional que organiza junto a Fundación Julio Bocca y Patronato de la Infancia. Se invita y convoca a todas las personas que quieran y puedan ayudar desde sus casas, así como a las empresas, referentes sociales y medios de comunicación a acompañar a Manos en Acción para poder seguir ayudando a quienes más lo necesitan.

MANOS EN ACCIÓN trabaja en red, tejiendo puentes entre otras organizaciones sin fines de lucro y comedores de la zona que están necesitando ayuda, compartiendo lo que se puede a partir de las donaciones recibidas S   Durante nuestros festejos de Vibrá Alto 2020, por nuestro 10° aniversario, estaremos compartiendo un código QR y un link para que se puedan realizar donaciones: aunque tu aporte sea mínimo, es un montón para cada niño y familia que recibe contención. También, siguiendo las comunicaciones de la organización, podés apoyar las colectas de ropa y alimentos permanentes o asociadas a alguna fecha en particular (día del niño, fin de año, etcétera) o bien donando "horas corazón", a través del voluntariado. Las empresas pueden colaborar a través del sistema de padrinazgo corporativo: apoyando un programa en particular, participando en los eventos, implementando jornadas de voluntariado, apoyando campañas de difusión y de colectas de ropa, alimentos permanentes o específicos, entre otras. •

CASAS MANOS EN ACCIÓN S Casa Manos en Acción Río Luján: Terrada y Santa María, Río Luján, Pilar, Pcia. de Buenos Aires. Tel.: 0230 4440753.

S Casa Manos en Acción Barrio Luchetti: García 349, entre Amazonas y Volga, Barrio Luchetti, Pilar, Pcia. de Buenos Aires.

S Centro Comunitario Manzanares: Cafayate 56, Manzanares, Pilar, Pcia. de Buenos Aires. Tel.: 0230 4491090.

CONTACTO Tel.: 0800.888.1374 Mail: info@manosenaccionargentina.org Web: www.manosenaccionargentina.org Facebook: /ManosenAcción Instagram: @manosenaccion

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COMUNICACIÓN ESTRATÉGICA

30 AÑOS COMUNICANDO LO QUE VOS NECESITÁS