Ey! #64

      / #  

Silvina Luna Nueva esencia MODA

Playa y deporte en clave glam ¿Tenés tu autoestima entrenada?

Happy fit ¡Movete que hace bien!

.

ra ¡ Flor inVsepnirtua ! nos

“Encuentra lo que te gusta hacer”

G   Ernestine Shepherd (Fisicoculturista. Record Guinness)

A los 65 años vio que la imagen que le devolvía el espejo no era de su agrado y decidió actuar. Encontró una disciplina que le divertía y se puso a entrenar para ser una de las fisicoculturistas de mayor edad del mundo, lográndolo en el 2010. En el camino, se dio cuenta que no solo mejoraba su aspecto físico sino también su salud y su humor. Ahora, a sus 80 años, sigue entrenando a full y dando clases, se alimenta correctamente y goza de una energía envidiable.

EDICIÓN #64

3

SUMARIO

en tapa:

#64

Tu mejor forma Hay muchas opciones para sentirte bien por dentro y por fuera. ¿Cuál es la tuya?

ENTERATE 08 / Agenda Los elegidos

28/ Nota de tapa Sentite fit

58 / Moda I Sí, quiero ese vestido

38 / El diván Entrená tu autoestima

62 / Moda II Cambiando el rumbo

42 / Editorial de moda Girl Power

68 / Freestyle

16 / Ver y ser visto Eventos en la ciudad Y Brazalete de Cristálida

24/ Novedades Ey! TV

51 / Shopping Ejercitá el buen gusto

Y Mochila de Adorada 4

72 / Belleza

ESTAR BIEN

20/ Entrevista Silvina Luna

26/ Cifrados Onda fit

Ella tiene un look

Con luz propia

12 / Tecno Digitalizate

ESPECIAL FITNESS

BLOG DE NOTAS EY!

Y Conjunto de Bonjour

MODA Y BELLEZA 52 / Editorial de moda Fiebre de verano

74 / Finanzas personales Año para ganar 76 / Viajes Formentera 80 / Ciudad Saboreá el verano 84 / Alimentos California burrito

 .   

Flor Ventura lleva traje de baño de Mona Beach Life y pulseras de María Vázquez; todo para Santamaría; pantacourt de Inés de Mendiguren; aros de Ana Loves Fausto; guantes de Atlantic Sport's.

CARTA DEL DIRECTOR

STAFF

¡ENTRENEMOS!

Director Claudio Otero Directora Editorial Julieta Otero Consejo Editorial Carla Ardanaz Cristian Pellizari

C

Jefa de Redacción Débora Maggi

reo fervientemente que el entrenamiento es clave en todo lo que hacemos.

Comer más sano y entrenar media hora todos los días mejora ostensiblemente nuestra calidad de vida. Puedo dar fe. Pero también hay muchas otras cosas que requieren entrenamiento. En enero cumplo ocho años de no fumador y dejar el cigarrillo también fue parte de entrenar, solo que el personal trainer fue el Dr. Pablo Corral y la rutina se basó en tiempo, ejercicio, cortar las costumbres que me llevaban a fumar y, además, todo esto durante las vacaciones para estar con menos presiones. Al contrario de lo que cuenta mucha gente que le sucede, todavía hoy cuando fuman a mi lado respiro profundo porque me sigue seduciendo y luego recuerdo el esfuerzo de tan largo entrenamiento, me río de mi debilidad y sigo adelante sin agitarme cuando subo una escalera.

Ahora bien, hay muchas otras cosas sobre las que podemos entrenarnos.

Una que recomiendo es entrenarnos para resistirnos a LQC (La Queja Continua). Quejarnos por todo y todo el tiempo nos contamina negativamente.

El escritor canadiense T. Harv Eker creó hace unos años una cadena de tiendas de fitness que lo hicieron millonario hasta que perdió todo por una mala gestión. Luego de esto, se convirtió en escritor y su best seller se centró en brindar un entrenamiento

para dejar atrás las quejas. Asegura que cuando nos quejamos por todo estamos atrayendo “basura" a nuestra vida. Afirma que "La energía negativa es infecciosa. Un montón de gente, sin embargo, adora escuchar las quejas de otros por una razón muy simple: ¡están esperando su turno para quejarse!”.

El exitoso empresario de la motivación Steve Siebold, luego de entrevistar a 1.200 personas exitosas, llegó a la conclusión de que estas personas tenían en común que evitaban deprimirse con la nostalgia del pasado y se concentraban en el futuro. Ambos coinciden en que hay que entrenar para mantener una mentalidad positiva que nos anime a mirar hacia adelante con confianza ya que esto es esencial para prosperar en todos los sentidos.

Comienza un nuevo año, ¡estaría bueno que lo iniciemos entrenando para vencer un mal hábito, la panza, el mal humor o cualquier cosa que impida ser un poquito más felices!

Director de Arte Sebastián Vázquez Colaboradores Astor Schiantarelli Damian Valentin Emiliano Leguizamón Francisco Alberte Franco Musmanno Gonzalo Menéndez Jose Luis Lustres Julio Rodriguez Lia Vena Lujan Martinez Vidal Marianela Estavillo Raúl Funes Rocío Leone Sofia Di Rico Producción Gráfica Andrés Orsatti Producción Jessica Schiavo Fotografía Francisco Otero Estudio Jurídico Pirraglia - Galmes & Milano Abogados Corrección Mariana Meggiolaro

¡Felicidades!

Equipo comercial Federico Ballatore Felipe Butti Maximiliano Shada

Claudio Otero

Web Alejandra Bertolami José Luis Lustres Contacto Comercial comercial@revistaey.com Impresión Help Group www.hgprint.com.ar Editor responsable MED ARG S.A. Quesada 2147, piso 3, dpto 14 (CP 1426), C.A.B.A.

     - º –  /  º         ..  º--.           .       .    º /       ,               .

BLOG DE NOTAS EY!

Redacción Alejandra Bertolami

6

» www.revistaey.com

AGENDA los elegidos : Emiliano Leguízamo

s!

ma ¡No te duer

l FESTIVAL

UN MUNDO FELIZ

Llega la cuarta edición del festival que reúne música, arte, baile, yoga, talleres, actividades en familia y muchas otras cosas más.

Las entradas se pueden conseguir en la web www.unmundofeliz.com.ar. Cuanto antes las compres, mejor. En enero cuestan $450, en febrero $550 y en puerta $650.

Cuándo: del 25 al 27 de febrero.

Dónde: Quinta Esencia, Escuela de Sustentabilidad, ubicada en Coronel Vidal, partido de Mar Chiquita.

h LIBRO

LOS SIETE LOCOS DE ROBERTO ARLT

h MUESTRA

Un hombre se encuentra desesperado ante la falta de dinero y se lo acusa de estafar a la empresa donde trabaja.

Deberá reponer el dinero faltante y para eso pedirá ayuda, sin saber que esa persona que se lo prestará lo introducirá en una sociedad secreta con serias intenciones de cambiar el orden social por medio de una sangrienta revolución.

Editorial: Bärenhaus.

INTERNATIONAL WORLD PRESS PHOTO Exhibición que reúne lo mejor del fotoperiodismo y la fotografía documental, sintetizando los temas y acontecimientos más importantes del año en el mundo.

EL DATO: es gratuito Cuándo: del 5 al 25 de enero.

Dónde: en el museo MAR.

WWW.CINEMACENTER.COM.AR /CINEMACENTERARGENTINA

BLOG DE NOTAS EY!

/@CINEMACENTER3D

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k RECITAL

STING

El músico británico, exlíder de The Police, vuelve a la Argentina para presentar su nuevo disco 57th & 9th.

EL DATO: podés conseguir las entradas en www.allaccess.com.ar.

Cuándo: el 4 de mayo.

Dónde: en el Hipódromo de Palermo, Av. del Libertador 4401.

AGENDA los elegidos : Emiliano Leguízamo

h CULTURA

f RECITAL

ARMADA BEACH FESTIVAL Viví el festival de música electrónica más importante de Mar del Plata, donde tocarán DJs como Paul van Dyk, Andrew Rayel, Heatbeat, entre otros.

EL DATO: las entradas se pueden conseguir en www.ticketek.com.ar.

Cuándo: 24 de enero.

Dónde: Parador Mute, Ruta 11, Paraje Alfar.

k SALUD

CARRERA NOCTURNA VERANO PLANETA

Cumple 20 años y lo festeja trayéndonos grandes escritores: Felipe Pigna, Fernando Iglesias, Gabriel Rolón, Viviana Rivero, la española María Dueñas, Daniel López Rosetti, Facundo Manes y Santiago Kovadloff.

R Más info en: www.ciclosplaneta.com.ar

h CINE

HASTA EL ÚLTIMO HOMBRE

ALIADOS Narra la historia del oficial de inteligencia Max Vatan (Brad Pitt), quien en 1942 se encuentra en una de sus misiones con la luchadora de la resistencia francesa Marianne Beausejour (Marion Cotillard). Luego de sobrevivir, la pareja se reúne en Londres, donde su relación se ve amenazada por las presiones extremas de la guerra.

Género: drama.

Director: Robert Zemeckis.

¡Bombonazo!

BELLEZA INESPERADA Cuando un exitoso publicista sufre una tragedia personal y se aísla de la vida, sus amigos diseñan un plan para acercarse a él. Este drama de reflexión explora cómo incluso la pérdida más profunda puede revelar momentos hermosos.

Género: drama.

Director: David Frankel.

Protagonistas: Will Smith, Edward Norton, Keira Knightley, Michael Peña, Kate Winslet, Helen Mirren.

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Viví la experiencia de correr de noche por las playas y lagunas de Punta Mogotes. Hay una carrera principal de 9k y otra de 3k. Para participar es obligatorio llevar linterna frontal o de mano.

EL DATO: te podés inscribir en la página rumbo135.com.ar.

Cuándo: 28 de enero a las 21 h.

Dónde: Banquina Puerto Mar del Plata (Mogotes).

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Un drama que narra la historia de un médico del ejército norteamericano que se negó a matar gente mientras participaba en la batalla de Okinawa durante la Segunda Guerra Mundial y fue premiado con la Medalla de Honor por el congreso.

Fecha de estreno en Argentina: jueves 5 de enero.

Género: drama.

Director: Mel Gibson.

Protagonistas: Teresa Palmer, Sam Worthington, Hugo Weaving, Vince Vaughn y Andrew Garfield.

TECNOLOGÍA

¡ Genial!

Digitalizate El veranito ya llegó y hay novedades para aprovechar.

GADGETS

k HIDRATE SPARK Esta botella de agua tiene conectado un sensor que automáticamente rastrea cuánto estás bebiendo a diario. Los datos aparecen, mediante bluetooth, en una aplicación complementaria en teléfonos inteligentes, lo que ayuda a alcanzar la meta recomendada. k COOLEST Ryan Grepper decidió reinventar las famosas heladeritas que se utilizan en campings o en la playa; las adaptó a los tiempos modernos sumando tecnología de punta bajo el nombre de Coolest.

POSEE:

  .   BlUetOOtH    .    GaDGets.     .

X   .

X              .

X           .

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X          .

X X X X

APPS

X SOLARE

Te permite conocer el índice UV de la zona en la que estás, el tiempo máximo de exposición (te avisa si te pasás), una calculadora para saber qué nivel de protección necesitás y muchos consejos. Solo para iOS.

X BEACH SAFE

Contiene información sobre lesiones leves que se producen en playas o piscinas, con consejos para su prevención y ayuda en los primeros momentos.

X FIELDTRIP

Actúa como un guía y te avisa cuando estás cerca de algún punto interesante, ya sea para visitar, tomar algo, etcétera. La app funciona en segundo plano y, si conectamos los auriculares, podemos escuchar la información.

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j SUNBRELLA Es una sombrilla solar ideada por Yanko Design.

La sombrilla, aparte de darnos sombra, está dotada de un panel solar circular que tiene un diámetro de un metro y medio, y es capaz de producir unos 282 watts de energía solar.

Sirve para alimentar un iPod (suelen consumir alrededor de 30 watts), un pequeño ventilador (sobre los 18 watts) o hasta una pequeña heladerita (sobre los 43 watts), un móvil o nuestra notebook.

POR: DAMIÁN VALENTIN Social Media FRANCISCO ALBERTE Marketing Digital Kudos Estudio eCommerce www.kudosestudio.com

COLLAGE

APERTURA KERRY EN EL MISMO LUGAR DE SIEMPRE, PERO CON NUEVA CARTA, EN UN ESPACIO RENOVADO Y CON LA CERVEZA MÁS RICA: PATAGONIA. : Franco Musmanno

Alvarado 1345 / @kerrycerveceria / Tel: 0223 4861172 BLOG DE NOTAS EY!

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VER Y SER VISTO

4to Aniversario OGHAM

: Franco Musmanno

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5 6

7

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1. Eduardo. 2. Joaquin, Magalí, Juan Manuel y Santiago. 3. Mer y Franco. 4. Pilar, Martina y Rosario.

5. Jess, Ale y Juli. 6. Juli y Matias. 7. Fermín, Paula y Churru. 8. Lucía, Pata, Flor y Aldana.

9. Anto, Martina y Maqui.

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CONTACTO Olavarría 3139 @oghamMDP Tel: 223 451-5655

ENTREVISTA

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Luna nueva Atrás quedó la rosarina preocupada por su aspecto físico. De ella solo queda su esencia y con ella quiere estar hoy.

i Superetlraajnaqdua yr : Julieta Otero / : Francisco Otero de Kiper Studios para Bauza Farmacias y Perfumerías

E

ntre foto y foto de la campaña de verano 2017 para Bauza Color charlamos con una Silvina renovada. Con un look superrelajado, movimientos suaves y un hablar pausado, nos contó sobre su nueva vida.

sas, estar en el presente y disfrutar. No estar tanto con la cabeza en el pasado o en el futuro. Está bien tener metas pero no está bueno estar todo el tiempo buscando estrategias para lograrlas.

Esta filosofía es muy simple y muy difícil a la vez, pero me parece que va por ahí.

Hiciste un cambio abrupto, ¿no?

Es parte un poco de crecer, de madurar y de ir encontrando cosas que te hacen bien. Lo importante es saber por dónde uno más o menos se siente bien y hacia dónde uno va. A veces uno se desvía un poquito pero lo importante siempre es volver al eje.

¿Lo complementás con terapia?

Hice terapia muchos años, pero hace un año decidí no hacer más y empezar a confiar en mí. A confiar en la sabiduría que todos tenemos, a veces es difícil conectarse pero está, y dejar de depender tanto de un terapeuta. La terapia me ha ayudado, pero ahora estoy confiando en mí y queriéndome.

¿Estás un poco más espiritual?

Sí, siempre me gustó ese costado, como ir un poquito más allá.

Desde hace años empecé una búsqueda y fui probando diferentes meditaciones. Ahora encontré una que me hace bien y con la que me involucré bastante. Es muy lindo el camino espiritual, es un camino de ida, pero cada uno con su librito... hay gente que medita corriendo, por ejemplo.

Y vos, ¿cómo meditás? compromiso con En realidad es bastante simple. Creo en“Mi la simplicidad de las co-

Conociendo tu historia, ¿qué consejos le darías a las jóvenes con respecto a la presión estética?

Que hay que relajarse un poco, que tenemos que liberarnos de los mandatos sociales y estos cánones de belleza. Cada uno tiene lo suyo y hay que agarrarse de eso único que nos dotó el universo y hacerlo valer. Hay que respetarnos, querernos y dejar de buscar en el afuera, que adentro nuestro tenemos mucho para dar y la vida a algo través cada uno es tiene particular.

de mi conexión con el campo del arte”

“Creo en la simplicidad de las cosas, estar en el presente y disfrutar”

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EDICIÓN #64

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ENTREVISTA

¿Cómo te cuidás actualmente?

Tengo etapas. Tuve una etapa en la que me cuidaba mucho, al punto de ser vegana. Pero ahora me relajé un poco. Volví de viaje (estuvo viviendo seis meses en Nueva York y Berlín) con muchas ganas de comerme un asado (se ríe), llegué y comí un asado. Durante la semana no como carnes, pero si algún día pinta ir a la casa de un amigo y hay carne, y no hay otra cosa, como. Después hago yoga y pilates cada tanto.

¿El viaje al exterior tuvo que ver con todo este cambio?

Sí. Como todos, no tuve una vida fácil, pero tuve suerte porque logré muchas cosas que quería y conocí gente maravillosa. También tuve momentos difíciles, sé lo que es la oscuridad, sé lo que es estar mal. Entonces, cuando uno pasa por eso, te da una fortaleza muy grande que te hace aferrarte a la vida y encararla desde otro lugar.

Y entre tanto cambio, ¿qué nuevos proyectos tenés?

Tengo mi primer protagónico en una película que se llama Sueño blanco del director Nicolás Tannchen, que se va filmar en Neuquén. Estoy muy entusiasmada porque implica un desafío actoral que estaba esperando hace tiempo. Después voy a hacer una comedia en Carlos Paz, me voy con Abracadabra que es una producción de DABOPE, con un popurrí de personajes, muy divertido. •

“Cada uno tiene lo suyo y hay que agarrarse de eso único que nos dotó el universo y hacerlo valer”

Ping Pong UNA FRASE “caDa UnO cOn sU liBRitO” UN VIAJE PENDIENTE  UNA CANCIÓN “ ”      UN DESEO   ANTES DE DORMIR    UN PLACER         

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NOVEDADES

UN GRAN SALTO Ey! mucho más que una revista.

P

odemos decir que nuestro programa de televisión es un verdadero éxito…

Con la misma actitud e impronta que nuestra revista nos animamos a darle vida audiovisual a los contenidos y esto fue un gran acierto.

El formato compacto y ágil que propusimos causó una gran aceptación tanto en anunciantes como espectadores y los mensajes de felicitaciones, ¡nos llueven!

Muchas fueron las celebridades que pasaron por los cinco minutos que dura nuestro programa, entre ellos destacamos a Flor Torrente, Érica Rivas, Justina Bustos, Dalia Gutman, Peter Lanzani, Inés Estevez, Flor Ventura…

Por la tele, la cita es todos los jueves en Teleocho Informa (segunda edición) por la pantalla de Canal 8. Y, si por alguna razón de fuerza mayor te lo perdiste, vas a tener otra oportunidad en alguna de las repeticiones en prime time o en nuestra web, que está siendo completamente renovada.

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¡Además ahora vas a poder ver cómo hacemos la revista y qué pasa en nuestras sesiones de tapa!

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CIFRADOS

4º

ModelSoecret Victoria’s

 fitness

es el puesto de la inactividad física como factor de riesgo de vida según la OMS.

: Sofía Di Rico

Onda fit 3      : ①   ②   ③  

5

   :

Carne roja Grasa excesiva Porciones grandes Galletas con azúcar Alimentos picantes

44 %                .

10 millones

de descargas tiene Google Fit, la app que sigue todo tipo de actividad física.

2002 - 2008

fueron los años en los que estuvo al aire Catherine 100 %, el programa fit de Catherine Fulop.

10.1 m

de seguidores tiene Jen Selter, la reina fit de Instagram.

de las disciplinas más importantes de los ángeles de Victoria’s Secret son: boxeo, yoga antigravedad, ballet y aeróbico.

7/9

5

HORAS         .

hábitos matutinos que cambiarán tu vida: hacé tu cama, hidratate, planificá tu día, poné música que te guste y

¡mové tu cuerpo!

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10 tips

para perder grasa con S F podés encontrar en su canal de YouTube.

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NOTA DE TAPA

Sentite fit El estilo de vida que arrasa en las redes (y en la vida real), tiene muchos beneficios. El verano es un buen momento para meterle pata.

: Débora Maggi

V

as por la costa y ves mucha gente que corre, camina, anda en rollers o en bicicleta. Vos, desde la comodidad de tu auto, pensás: “¿Qué le picó a todos?”.

Probablemente tengas cerca a alguna amiga que está en la misma onda y pueda darte una respuesta contundente: “Les picó el bichito de sentirse bien, con más energía, con ganas de enfrentar el día”.

Pero, ¿para tanto? Sí. Así afirman quienes adoptaron el fitness como estilo de vida.

Este no solo incluye actividad física exigente y casi diaria, sino también alimentación saludable y buenas dosis de descanso. Para Agustina D’Andraia, periodista de la revista Para Ti, autora del

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libro El diario de una chica fit y “gurú” en las redes sociales: “Cualquier persona con ganas de mejorar su calidad de vida puede implementarlo prestando más atención a lo que come, cuánto se mueve y cuánto descansa”.

¿FIT QUÉ?

Las definiciones de fitness varían según de quién procedan, pero todos coinciden en que el entrenamiento físico realizado con frecuencia consigue ordenar hábitos alimenticios y de descanso, mejorando el humor y la autoestima.

El reconocido personal trainer Daniel Tangona, autor del libro Las excusas engordan, va más allá y completa el término con otras actividades: “Llevar 28

una vida fit implica tener muy buena calidad de sueño, respetar los pilares de la nutrición, el ejercicio físico y el descanso, tomar sol, usar como transporte la bicicleta, caminar, correr, tener una vida social activa, leer mucho, estar informado de las últimas tendencias respecto al ejercicio físico y las neurociencias, estar aggiornados, no es solamente sacar ‘musculito’, eso es lo que nosotros llamamos wellness, el bienestar general”. Este término, que muchos relacionan directamente al fitness, fue acuñado en los años 50, y se refiere a la dinámica y el estilo de vida mediante los cuales el potencial humano es llevado a su máximo en lo físico, lo mental y lo espiritual.

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NOTA DE TAPA

FIT GIRLS Las redes tienen sus preferidas que ganan más y más adeptos y son quienes van adoptando y definiendo las tendencias en cuanto a lo fit se refiere. “Ser fit significa estar en una búsqueda constante de superación… No hay estándares físicos, un reglamento sagrado ni leyes universales”, explica Agustina D’Andraia. Con sus más de 140 mil seguidores en Instagram, su palabra es bien recibida en esta comunidad donde se comparten experiencias, recetas saludables, nuevos entrenamientos y mensajes motivadores.

Por su parte, Triana Maida, otra exponente de esta movida dice: “El fitness se adapta a cualquier persona, necesidad y objetivo. Va más allá de la edad o el sexo. No tiene que ver con músculos ni con panzas marcadas, tiene que ver con lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente y mejorar nuestras capacidades, potenciarlas para así poder tener una mejor calidad de vida”.

Flor Fernández, otra de las referentes en nuestro país, describe una vida fitness como la combinación de tres pilares importantes: buena alimentación, actividad física y disfrute. “No tiene que ser blanco o negro. Para que un estilo

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de vida sea saludable debe haber un equilibro”, entiende.

CHICA  ①

PRECALENTAMIENTO Aunque creas que no tenés nada que ver con ellas, te hayas anotado en el gimnasio mil veces y hayas dejado siempre sin completar el mes, no significa que no exista una actividad en la que puedas pasarla bien. La cuestión es empezar por algún lado, probar y ver qué te va mejor a vos: correr, andar en bicicleta, nadar, caminar e, inclusive, bailar (Zumba, reggaeton, o Skybeat). “Hay que elegir una actividad que te guste y te divierta, porque si no te divierte, no es sostenible y la terminás dejando”, aconseja Tangona.

Hoy en día, muchas mujeres eligen practicar Bikram yoga, CrossFit o boot camp, alejándose un poco de los clásicos de los gimnasios y atreviéndose a mejorar su propio rendimiento y a disfrutar con cada logro. Y lo mejor de todo esto es que gracias a la tecnología, podés hacer mucho en tu casa, guiada por aplicaciones o páginas web que especifican todo tipo de rutinas para que las adaptes a tu vida diaria.

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AGUSTINA D’ANDRAIA (@agusdandri) X ORGANIZACIÓN: Al principio fue muy difícil cambiar el chip y salir de la zona de confort. Tres años atrás yo era 100 % sedentaria y vivía a base de comida chatarra. Pero de a poco fui convirtiéndolos en hábitos que hoy no me cuestan sostener, me resulta tan natural como cepillarme los dientes.

X OBSTÁCULOS: ¡Muchísimos! Lo más difícil es tomar la decisión de cambiar, pero después hay que superar muchísimos obstáculos propios y ajenos. Recuerdo que varias personas alrededor mío intentaron boicotear mi dieta o la hora de entrenamiento.

Tuve momentos en los que me sentí frustrada porque los cambios eran muy lentos. Aprendí que uno muchas veces no come por hambre, sino para tapar emociones. Practiqué y fortalecí la fuerza de voluntad y paciencia. ¡Y esto sigue siendo un aprendizaje diario!

X CONSEJO PARA PRINCIPIANTES: Que piensen menos y actúen más. Si quieren lograr cambios van a tener que generar cambios en su vida. No existe la posibilidad de ver cambios ¡si siguen haciendo lo mismo! No tengan miedo, no tengan vergüenza, piensen menos en el qué dirán y anímense a perseguir sus sueños. Total… hagas lo que hagas te van a criticar. Pero la felicidad de ser 100 % leal a tus ganas no te la puede robar nadie.

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NOTA DE TAPA

LAS APPS c Sworkit: Gratutita. Podés crear tus propias rutinas de ejercicio personalizadas, eligiendo la zona que quieras trabajar. Además, cuenta con rutinas para cardio, estiramientos, pilates y yoga. c Google Fit: Permite realizar un exhaustivo seguimiento de tu actividad y brinda acceso a todos tus datos.

Podés fijar objetivos basados en la duración o en el recuento de pasos y consultar tu progreso a diario. c VimoFit: Crea rutinas de entrenamiento personalizadas y muestra cómo se realizan en video. Cuenta con 130 ejercicios y es totalmente gratuita.

Se sincroniza con Google Fit. c Fitness buddy: En su versión gratis contiene más de 400 ejercicios con descripciones, animaciones y variedad de entrenamientos. La paga tiene más de 1700, videos de alta definición y mucho más. c Adidas Train & Run: Es gratuita. Con ella podés escuchar la voz de un entrenador en tiempo real, comentarios y entrenamientos de cardio y fuerza.

Además, si tenés un Fit Smart te permite monitorear tu frecuencia cardíaca, ritmo, velocidad, rutas, calorías y actividad.

A TU RITMO El ritmo de entrenamiento puede variar bastante según los objetivos y la edad, entre otros factores. Pero, según el personal trainer, se recomienda entrenar entre 3 y 6 veces por semana, respetando las intensidades.

El tipo de entrenamiento también genera distintos resultados y habitualmente se alterna entre unos y otros para generar un cuerpo armonioso y saludable. “Los trabajos cardiovasculares son fundamentales para tratar de mantener todo el trabajo metabólico en orden y quemar grasas, pero el tipo de cuerpo que se

logra es de acuerdo a la genética. Con trabajos de sobrecarga, de peso, se va a poder tonificar y modificar toda la estructura, también de acuerdo a las posibilidades de cada cuerpo”, aclara.

Sin embargo, antes de comenzar cualquier actividad física es necesario acudir a un médico y a otros profesionales como nutricionistas o entrenadores para asesorarse bien acerca de qué es conveniente para cada uno, y, una vez iniciada, realizar un seguimiento periódico.

“Si quieren lograr cambios van a tener que generar cambios en su vida”, dice Agustina D’Andraia

Como todas las modas (y no tanto) que se dan, pueden llegar a tener una contracara oscura que algunos advierten y que es posible evitar. En algunos casos, el fanatismo por esta forma de vida puede llevar a distorsión de la imagen corporal o trastornos alimentarios, entre otros males, por eso es fundamental adecuar los planes y objetivos según nuestra realidad y no la que vemos en Instagram o Snapchat.

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NOTA DE TAPA

CHICA  ②

Si no se acompaña la actividad con una buena alimentación es difícil conseguir los objetivos planteados SUPERALIMENTOS En la vida fitness no puede faltar una buena alimentación. Esta cumple un rol fundamental, ya que provee al organismo de la energía suficiente para llevar a cabo las actividades que se realizan. La nutricionista Rosario Casal explica: “Hay que comer fit pero adecuado a las necesidades de cada uno. Muchas veces se toma de modelo el tipo de alimentación que tienen líderes de Instagram, pero hay que tener en cuenta que cada uno, por el tipo de actividad que realiza y por su composición corporal, tiene diferentes demandas”.

Según Casal, la dieta debe ser variada e incluir proteínas, hidratos de carbono y fibra. Destaca, además, que el recorte desmedido de hidratos de carbono que muchos deportistas adoptan no es bueno, ya que “les genera gran ansiedad, falta de energía y desgano, y una gran necesidad de consumo de alimentos dulces”. Además, las comidas deben ser equitativas en cantidades y, por lo general, se colocan colaciones (frutas) en el medio de las principales (desayuno-almuerzo -merienda-cena), para lograr una distribución pareja y evitar tanta abundancia de comida en los platos.

Antes de realizar la rutina de ejercicios, Casal cuenta que son fundamentales los alimentos que poseen hidratos de carbono, ya que funcionan como

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fuente de energía para la actividad; por ejemplo: tostadas de pan lactal integral, galletas de arroz, almohaditas de avena, copos de cereal, tutucas sin azúcar o alguna banana. Después, hay que tomar buena cantidad de agua, para reponer todos los líquidos que se perdieron durante la actividad; consumir proteínas, para reconstruir los tejidos musculares que se rompieron; e hidratos de carbono, para reponer las reservas de energía del organismo. Por ejemplo: yogur con almohaditas de avena o copos de cereal sin azúcar.

¡ Es todo rico!

EJEMPLOS DE DIETA PARA UN DÍA

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DESAYUNO/MERIENDA: X  (3    + 2    ) +    +  .

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ALMUERZO:              ,        .

CENA:            .

COLACIONES:   /     ( , 20 )

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FLOR FERNÁNDEZ (@Thehealthyblogger) X ORGANIZACIÓN: En cuanto a la comida, todo arranca con la compra de supermercado. Lo primordial es llenar el carrito de alimentos y productos lo más naturales posible. Intento disminuir el consumo de alimentos envasados o procesados. En cuanto al ejercicio, mi regla es hacer todos los días algo, no me pongo días fijos porque mi rutina cambia todas las semanas y busco la manera de adaptarme. Pero si me surge algo o no puedo, ¡lo pospongo! En mi día a día trato de caminar mucho en la calle, subir escaleras y moverme, dejar un poco el auto. ¡Ese es el mejor ejercicio!

X CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES: Que no intenten cambiar drásticamente sus hábitos, porque no va a funcionar. Para poder incorporarlos y adaptarlos a la rutina es necesario que arranquen de a poco, y cuando ya hayan incorporado un nuevo hábito, arranquen con otro.

Mi consejo es que vayan de a poco, escuchando lo que el cuerpo necesita y disfrutando del proceso

“Mi regla es hacer todos los días algo”, cuenta Flor Fernández

NOTA DE TAPA

CHICA  ③

Darles a tu cuerpo y a tu mente la chance de estar plenos, debería estar entre tus prioridades

NUNCA ES TARDE Aunque suene a frase trillada, en lo que respecta a cambiar nuestro modo de vida por uno mejor, siempre es conveniente hacerlo hoy antes que mañana. Por ello, no importa la edad que tengas, ni cuantas veces lo hayas intentado, darles a tu cuerpo y a tu mente la chance de estar plenos, debería estar entre tus prioridades.

Según resume Tangona: “Movernos es de vital importancia, porque todo aquello que no se mueve, se oxida”.

La superación del día a día serán tu principal motivación y el motor de un cambio positivo que, seguramente, no querrás volver atrás. •

TRIANA ANGELINA (@serfitnessoficial) X ORGANIZACIÓN: La idea es lograr un equilibrio y elegir bien la alimentación y mantenerse activo, eso no quiere decir que no podés comer otras cosas o disfrutar de un evento social.

X CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES: Tratar de que esto no condicione sus vidas, que sus objetivos no sean solo estéticos, que el cuerpo y la mente vayan de la mano. No intenten cambiar su alimentación de golpe o “matarse” con el entrenamiento porque probablemente tiren todo por la borda.

Siempre paso a paso.

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A QUIÉN SEGUIR @saschafitness (es conferencista de nutrición y fitness y tiene más de… ¡2 millones de seguidores!). @eatcleanok (recetas riquísimas para no aburrirte nunca). @amaya_fitness (personal trainer española con casi 200 mil seguidores). @blogilates (creadora de POP Pilates, con más de un millón de seguidores). @serfitnessoficial (argentina, su estilo de vida fitness es inspirador para sus más de 95 mil seguidores).

PARA LEER

Las excusas engordan de Daniel Tangona, editorial Grijalbo.

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Diario de una chica fit de Agustina D’Andraia, Editorial Atlántida.

ESPECIALISTAS CONSULTADOS ROSARIO CASAL Licenciada en Nutrición (MN.8094) mrosariocasal@gmail.com DANIEL TANGONA Entrenador personal, certificado por la National Council on Strength & Fitness de la Universidad de Miami

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EL DIVÁN

Entrená tu autoestima Ni por el suelo, ni muy arriba. Tener una autoestima en forma es tu mejor plan de entrenamiento los 365 días del año.

: Marianela Estavillo

Veo, Veo A la hora de definirnos, no hay nadie que lo pueda hacer mejor que nosotras mismas. Esa imagen que nos devuelva el espejo de nuestro interior es lo que se conoce como AUTOESTIMA. Cómo te ves —y cómo te ven—, ese es el quid de la cuestión.

Este concepto que construimos desde la infancia —y de la mano de nuestros padres, amigos y demás seres significativos— se sostiene a lo largo de la vida marcando nuestras debilidades y fortalezas sociales, nuestras capacidades y la forma de resolver todo lo que nos va pasando, hasta la forma en la que percibimos nuestra imagen corporal.

Más allá de que te quieras mucho, poquito o nada, el dato positivo está en que este concepto de mi YO es manuable y puede ser modificado en cualquier momento de la vida, solo se trata de hacernos las preguntas correctas.

“Este concepto (autoestima) que construimos desde la infancia se sostiene a lo largo de la vida”

Testeate “Hay que aprender a hacer evaluaciones realistas sobre uno mismo”, explica la licenciada Paula Palomba, poniendo el acento en lo beneficioso que es hacer un buen balance que comprenda nuestros aspectos positivos y los no tanto. “No BLOG DE NOTAS EY!

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todos somos buenos para todo. Lo que sucede es que cada uno explota más ciertas cualidades. No hay que ser ni perfeccionistas, invalidándonos en aquello que no nos sale como queremos o se espera, ni conformistas, durmiendo en la comodidad de un ‘no me sale’ o ‘no puedo’”.

La clave es entonces aprender a descubrir cuáles son nuestras potencialidades y nuestros talones de Aquiles para trabajar más sobre los puntos en los que tenemos que desarrollarnos.

Existen algunas preguntas que pueden colaborar a chequear el estado de salud de nuestra autoestima para después someterla —si es necesario— a un buen makeover.

X ¿Puedo expresar abiertamente mis sentimientos?

X ¿Acepto los retos y las nuevas experiencias?

X ¿Me siento satisfecha con mi cuerpo?

X ¿Me gustaría valorarme más?

X ¿Mi actitud hacia mí misma es positiva?

Las respuestas afirmativas a estas grandes preguntas disparadoras están ligadas a personas de autoestima positiva. Ahora, si tuviste el no fácil, tomá nota para empezar a fortalecer tu yo.

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EL DIVÁN

“De acuerdo a cómo nos valoremos, nuestra autoestima puede ser alta o baja”

“Hay que aprender a hacer evaluaciones realistas sobre uno mismo”

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Foto de perfil

tonificá tu yo

Como revela la especialista consultada, si bien “es difícil cambiar algunas ideas sobre nosotros mismos”, no es imposible. Es fundamental saber dónde estamos para poder caminar hacia nuestra versión más fuerte y saludable.

De acuerdo a cómo nos valoremos, nuestra autoestima puede ser alta o baja y, en algunos casos, inflada.

Y te vas para abajo: Las personas con autoestima baja suelen tener menos libertad en sus vínculos.

No se manifiestan abiertamente dado el temor que les genera decir o hacer algo que no complazca al otro. Son inseguros.

“Estas personas se miden por la expectativa del otro, no por la propia”, agrega la psicóloga.

Siempre al top: Los de autoestima alta se desenvuelven abiertamente, dejando ver su autoconfianza al momento de exponer su punto de vista o enfrentarse a nuevos desafíos. Saben lo que valen. Se aceptan con sus defectos y virtudes. Son resolutivos.

Sobrevaluada: Este grupo crece con una distorsión poco saludable respecto a su autoestima.

Suelen sobrevalorarse y encuentran difícil la autocrítica. Son exigentes con los otros y siempre creen tener la razón.

“Al estilo Wonder Woman, creen que pueden con todo y con todos”, grafica la licenciada Palomba completando el perfil de estas personas. •

especialista consultada LIC. PAULA ANDREA PALOMBA (MN 46257) Psicóloga Tel.: 494 4557 / 155 762352 palombapaula75@gmail.com

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Además de una buena terapia, existen ejercicios sencillos y prácticos para incorporar en tu rutina cotidiana y darle fuerza a esos rasgos negativos —y mejorables— de tu persona. Es tiempo de ejercitarnos y estar cómodas en nuestra propia piel. ① Piropéate: buscá un cuaderno y enumerá 5 cosas que te agraden de tu forma de ser y otras 5 que te gusten sobre tu imagen corporal. ② No positivo: aprendé a decir no para que nadie pueda imponerte su voluntad. Tiene que ser un no firme que demuestre que tu respuesta no es negociable. Si no querés, no podés o no te parece, decí no. ③ Ponete en forma: hacé ejercicio que, si bien va a ayudarte a mejorar tu aspecto físico, también te va a dar seguridad y eso te va a ser útil para vincularte mejor con los otros.

Una autoestima sana y medida, va a ayudarte a empezar un 2017 en equilibrio. ¡A entrenar!

ESTILO

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GIRL POWER

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Flor lleva mono de Rhuana; vendas de Atlantic Sport´s; reloj de Swatch, aros y anillo, todo de Rs Joyas; cinturón de Inés de Mendiguren.

DIRECCIÓN CREATIVA: Julieta Otero / FOTOS: Francisco Otero para Kiper Films ASISTENTE DE FOTO: Astor Schiantarelli / ESTILISMO Y PRODUCCIÓN: Jessica Schiavo : Mariana Paz / PELO: Laura Rebora / MODELO: Florencia Ventura.

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ESTILO

Vestido de Waith para Vita; aros, collar y pulseras de RS Joyas; zapatillas Valdez para Chicas It.

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Top de Reebok; falda de Naima para Vita; aros y anillos de RS Joyas; cinturón de Inés de Mendiguren; zapatos de Valdez para Chicas It; vendas de Atlantic Sport´s.

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Top de Mona Beach Life para Santamaría, short de Inés de Mendiguren; pulseras de RS Joyas; zapatillas de Ver.

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Top de De la Ostia para Santamaría; falda de Jazmín Chebar; aros y pulseras de RS Joyas; zapatillas de Valdez para Chicas It; pesas de Atlantic Sport´s.

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ESTILO

Traje de baño de Mona Beach Life y pulseras de María Vázquez, todo para Santamaría; pantacourt de Inés de Mendiguren; aros de Ana Loves Fausto; guantes de Atlantic Sport´s; zapatillas de Valdez para Chicas It.

BLOGBLOG DE NOTAS DE NOTAS EY! EY!

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SHOPPING con onda

UNA BOMBA Campera bomber AY NOT DEAD

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: Jessica Schiavo

Ejercitá el buen gusto

Outfits en código blanco y negro se complementan con accesorios que no se quedan atrás a la hora de combinar comodidad y estilo.

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FUERTE Y CLARO Parlante Jam G&G

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MODA QUE NO INCOMODA Pantalón VER

BLACK & ROCK Mochila Elisa Bags

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BLANCA Y RADIANTE Zapatillas Rhuana

JUSTO A TIEMPO Reloj de Tag Heuer Mateos Joyero

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ALTAS ZAPAS Zapatillas de Valdez Chicas It

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ESTILO

FIEBRE DE VERANO         …               .

DIRECCIÓN CREATIVA: Julieta Otero / FOTOS: Francisco Otero para Kiper Films ASISTENTES DE FOTO: Astor Shantarelli, Gonzalo Menéndez y Franco Lo Turco ESTILISMO Y PRODUCCIÓN: Jessica Schiavo / MAKEUP Y PELO: Lia Vena LOCACIÓN: Casa Daupi

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Lara Gambra lleva traje de baĂąo y anillo de Las Titas; campera bomber de Cibeles y aros de Ana Loves Fausto, todo para Vita; cartera de Vero Macchi.

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ESTILO

Traje de baño y anillo de Las Titas; top de cadenas de Delaostia para Santamaría; choker de Flipa Bikinis; aros de RS Joyas.

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Blusa y cinturón de Cher; traje de baño de Flipa Bikinis; sobre de Vero Macchi; anillos de Las Titas; aros de Ana Loves Fausto para Vita; zapatos de Mishka.

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ESTILO Traje de baño de Mona Beach Life para Santamaría; anillo de Las Titas; zapatos de Valdez para Chicas It.

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MODA

Sí, quiero ese vestido En temporada alta de casamientos, una diseñadora de haute couture logra llevar a la realidad el sueño de cualquier novia. : Alejandra Bertolami / : Nacho Pasquini

J

osefina Repetto comenzó con la alta costura un año antes de casarse, cuando un amigo le pidió si se animaba a hacerle el vestido a su hija. Ese fue el puntapié inicial para darse cuenta de que era lo que quería hacer para siempre.

Un año después, diseñó su propio vestido, tanto para el civil como para la iglesia.

“Tengo la suerte de trabajar en lo que me apasiona y sé que voy a hacer vestidos el resto de mi vida” Ganando experiencia Se fue a Hawái, donde consiguió trabajo como molderista para una colección de ropa de playa de la marca Tamara Catz resort wear. “Era una experiencia de cinco meses que terminaron siendo casi tres años”, cuenta Josefina. “Con Tamara aprendí un montón y a los pocos meses pasé a estar a cargo de todas las producciones a su par.

Sus trabajos inspiraron mi vocación y estaré siempre agradecida", añade. Luego, gracias a la experiencia de hacer el vestido de novia que le habían encargado, volvió a la Argentina sabiendo que iba a trabajar en alta costura. Si bien con Tamara Catz trabajaba mucho con sedas y gasas, se perfeccionó en géneros y moldería de alta costura en el Centro de Estudios Técnicos para la Industria de la Confección.

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MODA

Todo a pulmón

con tiempo. Me gusta hacer cosas que llevan tiempo”, explica Josefina.

Pero si sos una novia exprés podés encontrar la línea Ready to wear y llevarte el vestido en una semana.

Empezó a trabajar en su casa y fue avanzando muy despacio. “Transité 10 años de trayectoria que se cumplieron el año pasado”, cuenta la diseñadora.

Ahora, además de su showroom en Recoleta, cuenta con un atelier en nuestra ciudad donde también recibe a sus clientas.

Enamoradas de su vestido

Estilo que marca la diferencia Una de las exclusividades de la marca son sus encajes artesanales de estilo vintage, en richellieu. Una antigua técnica de bordado calado como en los manteles de nuestras abuelas.

Sus vestidos se caracterizan por ser lánguidos y románticos. “Mi estilo sale cuando empiezo a charlar con alguien y me pide algo. Lleva el nombre de cada clienta, por eso es alta costura y me gusta”.

Ante todo, con tiempo Lo ideal es llegar a la diseñadora seis meses antes del casamiento. “Si quieren un buen vestido mío, tienen que venir

“Me encanta que hoy las novias sean más audaces y se animen a llevar transparencia siempre con elegancia o bordados con pedrería en ceremonias de día”

El primer encuentro sirve para quitarse todas las dudas y conocer de géneros y tipos de vestidos. “En la primera entrevista, la idea es que ellas me cuenten todo lo que vieron, lo que piensan que les queda bien, qué les gusta y dónde va a ser el casamiento”, cuenta la diseñadora. Los encuentros suelen durar una hora. “Cuando me muestran el estilo que quieren, yo les muestro los géneros que se pueden usar para ese estilo y las voy guiando”, explica. “Les pruebo un vestido, uno de la colección o uno básico liso, y sobre él le añado diferentes faldas, algún top y se va combinando”, detalla Josefina.

A ese le siguen cuatro encuentros con la diseñadora, para ir probando y perfeccionando. Cada vestido lleva su sello y no hay novia que quede disconforme, la prueba de ello: ¡casi ninguna novia vende su vestido después del gran día! •

TIPS DE CUIDADOS

DESPUÉS DE CASARSE       ,      .

D DESPUÉS DE LAVARLO,  .   ,    ,        .

D FORMAS DE GUARDARLO:         .  ,   .

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Ping Pong UN DISEÑADOR  .

UNA MUJER CON ESTILO     .

UN MOMENTO DE INSPIRACIÓN  ,   .

CONTACTO JOSEFINA REPETTO info@josefinarepetto.com Facebook: josefinarepettoaltacostura Instagram: josefinarepettoaltacostura

UN GÉNERO  .

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“Puedo hacer un vestido de una novia supermoderna o una clásica y más conservadora, y en los dos siempre se connota elegancia y nobleza en los materiales” BLOG DE NOTAS EY!

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X  1 AL 13 DE AGOSTO,   ,   BIG SALE     13   13  .

LA RAZÓN:        .

X EN LA SEMANA DEL 14 DE FEBRERO,    sale      $14.000.

MODA

Cambiando el rumbo Una nueva marca de indumentaria se propuso crear prendas para vestir nuestros días de manera única y diferente al resto. : Alejandra Bertolami / : Gentileza de Blagó

B

lagó nació de la idea de querer hacer algo distinto a lo que se viene viendo en cuanto a indumentaria y tendencias. “Salía a comprar, miraba y veía siempre lo mismo. Entonces me hacía la ropa para tener algo distinto y no terminar siendo igual a los demás”, cuenta María Laura Isola Brow, creadora de la marca.

 SIGNIFICA “TESOROS” EN IDIOMA CHECO. TESOROS, A SU VEZ, REMITE AL VÍNCULO FAMILIAR. ELIGIERON UNA FONÉTICA NEUTRAL, NI FEMENINA NI MASCULINA, QUE LA LOGRARON JUGANDO CON UN DICCIONARIO TRADUCTOR DE IDIOMA.

Que sepa coser…

¡Hay equipo!

Como buena autodidacta, se compró una máquina de coser y con diversos tutoriales aprendió a hacerse su propia indumentaria. “Empecé a confeccionar cosas para mí y para mi hija porque ella era alérgica a algunos materiales, entonces costaba mucho conseguirle camperas de abrigo, por ejemplo”, añade.

A raíz de eso, se animó y empezó a armar un equipo que hoy la ayuda a llevar este proyecto adelante.

Detrás de la marca Blagó hay un equipo grande compuesto por la molderista Irene Jofre, la costurera Susana Almirón, la ilustradora Soledad Quintana y la diseñadora Gabriela Álvarez. Cuentan con un taller propio, desde donde resuelven cuestiones de moldería y pueden cambiar cosas en el proceso. “También nos sirve para poder hacer reproducciones de la ropa”, añade su creadora.

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MODA

De tal palo…

El concepto de la marca se basa, desde un principio, en el vínculo madre-hija.

Por eso, crean indumentaria para ambas con diseños similares, pero siempre manteniendo y respetando que una niña es niña. “Para la madre se usa un tipo de estampa y para la niña se modifica porque tampoco queremos que la niña parezca adulta”, cuenta María Laura.

“Las tres reglas de la marca: precio, calidad y buen gusto” Atención personalizada Además de poder comprar la colección a través de su tienda online, cuentan con una oficina de venta y dos asesoras de imagen, Betina Cichilitti y Andra Ball.

Desde su web, se podrá acceder a un calendario para agendar una cita en el showroom. “La idea es dar un servicio más, que vayas y te tomes una hora para vos, que te puedas relajar y tengas una buena asesora de imagen. Que te vayas confiada de la compra, que sepas que eso mismo que compraste lo vas a poder seguir usando con distintas prendas”, explica María Laura. Sin duda, una atención diferente que vale la pena recibir. •

Ya se encuentran trabajando en la colección de otoño-invierno, para la que se inspiraron en el siglo XVIII, en el rococó.

Se llamará “María Antonieta”.

Mujeres bellas y fuertes Diseñan para mujeres de 25 años en adelante. “Apuntamos a las mujeres que buscan ser únicas. No hacemos tendencia, hacemos una colección en base a lo que estudiamos”. La colección actual de primavera/verano es desestructurada y versátil, es decir, una misma prenda se puede usar por la mañana y también por la noche sin tener que hacer todo un cambio de estilo. “Lo primero en que se piensa es en los sacos y, a raíz de estos, se parte a las blusas.

La próxima colección tendrá también pantalones. De hecho, vamos a integrar a los hombres y a los niños”, señala María Laura.

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5 x Blagó UN DISEÑADOR:  .

UNA PRENDA BÁSICA:   .

UN COLOR: .

UN MOMENTO DE INSPIRACIÓN:    .      .

UNA PRENDA QUE NUNCA PASE DE MODA:   .

CONTACTO ESPACIO BLAGÓ Hipólito Yrigoyen 3347, 3H, Mar del Plata tienda.blago.com.ar Facebook: blagomoda www.blago.com.ar

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FREESTYLE

Ella tiene un look

En su escuela de modelos, pasa su conocimiento de años en las pasarelas.

Mientras que en la pantalla chica, su programa sale en todo el país.

: Alejandra Bertolami / : Cortesía Lola Hunkeler.

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L

ola Hunkeler es de Uruguay. En esas tierras empezó su carrera como modelo a los 15 años y nunca paró. A su corta edad y con sus largas piernas, trabajó con grandes diseñadores, hizo programas en televisión y ciclos de desfiles en el Conrad.

“Al empezar a trabajar en televisión descubrí que mi vocación era la conducción”, relata Lola. A los 22 años vino a nuestro país por trabajo y más suerte. “Al principio no tenía un abanico muy amplio, entonces me puse a trabajar en gastronomía, porque quería estudiar teatro y eso me sirvió para pagarme mis estudios”, cuenta. De esa manera, empezó a contactarse con agencias e ir a castings, hasta que ganó la conducción de Stone TV, una experiencia que la llevó a recorrer todo el país.

De casting en casting Tuvo participaciones en telenovelas como Por amor a vos, Solamente vos y Los exitosos Pells, sin dejar de lado su trabajo como modelo. Allá por 2007, en plena temporada de teatro, conoció a su actual pareja y decidió instalarse cerca del mar.

Echando raíces Con su experiencia y talento, nació su programa Looks TV, un programa de moda.

A su vez, creó una productora junto a su socio. “Empecé a trabajar en el Instituto de Roberto Piazza, estuve tres años dando clases y, después de un tiempo, me volqué de lleno a mi productora y abrí mi escuela, donde doy cursos para modelos, tanto hombres como mujeres”, relata Lola.

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FREESTYLE

elos

s mod u s n o c u d o r Nuestra p Escuela de modelos A partir de los 15 años suelen consultar por los cursos de modelaje. “Siempre les digo a quienes arrancan con el curso que no generen expectativas, simplemente que hagan el curso y dejen que suceda”, cuenta Lola. “Es un curso que deja mucho más que aprender a caminar”, añade.

Actualmente, la escuela cuenta con un amplio staff de modelos profesionales que trabajan para la productora. “Nuestra productora de moda se enfoca, básicamente, en la producción de desfiles”, explica. El equipo está formado por Iván Giménez, su socio; Ignacio Milano, editor; y Andrea Casariego en el segmento de maquillaje.

“En el staff son todos muy unidos, se ayudan entre todos y ayudan a los nuevos que ingresan”

o EntrevisJtualni d a

En el curso tienen una clase de nutrición, desde la que se les proporciona material teórico con una guía de alimentación y una nutricionista a disposición

Una cuestión de actitud La experiencia le sobra, a los 17 años comenzó a desfilar alta costura, así que es la mejor maestra. “Para desfilar un vestido de alta costura hay que tener determinada actitud y altura o, por lo menos, determinados zapatos que te den esa altura deseada o esa altura que llegue a que el vestido no se arrastre y, a su vez, saber caminar arriba de ese taco”, explica Lola. La pasión por el trabajo y el amor que le pone a todo hace que cada uno de sus alumnos se lleve más que conocimientos de modelaje, un aprendizaje para ser una mejor versión de uno mismo. • BLOG DE NOTAS EY!

Ping Pong UN DISEÑADOR  .

UNA MUJER CON ESTILO  .

DE ARGENTINA,  .

LOOKS TV

Es un programa de moda, dinámico e innovador.

Se emite los viernes 13:30 h, sábados 19 h y domingos 23 h por 360 TV, Canal Digital (canal 2504), Direct TV (canal 723), Cablevisión (canal 22, pack digital) y Telecentro (canal 10 pack digital).

UNA PRENDA .

UN COLOR .

ALIMENTACIÓN .

PRÓXIMOS EVENTOS

UN PERFUME .

X 20 DE ENERO:   ,  ,        .

X 17 DE FEBRERO:    .

TU PLATO FAVORITO  .

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CONTACTO LOLA HUNKELER Facebook: LH-Modelos lookstelevision@gmail.com

BELLEZA

Los colores tierra o marrones dejan el rostro con una mejor composición y, a la vez, ayudan a corregir las imperfecciones

Con luz propia Para brillar en un evento de día, lo mejor es recurrir al maquillaje nude. Seguí estos consejos.

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i ya tenés el outfit y el peinado para ese día especial, el maquillaje nude es buena opción para completar el look: garantiza un efecto radiante, que hará que tu rostro resalte naturalmente su luz.

El efecto perfecto Para lograr este tipo de makeup solo necesitás un par de productos: base fluida, un iluminador en crema o en polvo y tus manos mágicas para lograrlo.

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oda etse b a n u a r a P porque no ideal s recargada verá ④

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Para los ojos, podés elegir una sombra nude o en colores rosados pasteles. Cubrí todo el párpado móvil y marcá la profundidad con otra sombra un poco más oscura. También tenés la opción de colocar el iluminador en el párpado móvil, de esta forma vas a lograr un maquillaje más monocromático sin perder iluminación.

Limpiá e hidratá tu cara, así evitás que se vea graso o sudado en el medio de la fiesta.

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Colocá la base fluida de tu preferencia con pincel o esponja, y corregí imperfecciones si es que tenés.

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Aplicá un iluminador en crema en las zonas donde los huesos se destacan más: pómulo alto, arriba de la ceja, frente y nariz.

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Colocá mucha máscara de pestañas bien desde la raíz.

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Podés optar por usar un rubor en crema o en polvo en tonos corales, rosados o, bien, un polvo bronceador.

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Hidratá bastante los labios y colocá solo un brillo o un bálsamo en colores nude marrones. Esto ayudará a darle a tus labios volumen y se verán más carnosos pero naturales. •

Por: Lia Vena Maquilladora profesional Güemes 2304 / (0223) 6892030 Facebook: Lia Vena Make up www.liavena.com.ar

FINANZAS PERSONALES

Año para ganar Optimizá el rendimiento de tus ingresos.

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rrancó el 2017 y con él muchos nuevos proyectos.

Venimos de un año complicado desde el punto de vista económico, pero con muchas esperanzas de reactivación. Por eso, te damos algunos tips para que tengas presente a la hora de tomar decisiones de consumo, ahorro e inversión.

TUS INGRESOS Tanto los monotributistas como los trabajadores en relación de dependencia se verán beneficiados.

Si tu actividad es la venta de cosas muebles, obras, locaciones y/o prestás servicios y sos monotributista, ya no vas a tener que preocuparte más por el monto facturado, porque se está tratando en el Congreso la ampliación del importe para cada categoría.

Si trabajás en relación de dependencia, también podrías recuperar algo del ingreso perdido, por el efecto de la inflación sobre tu salario, debido al aumento del mínimo no imponible del impuesto a las ganancias.

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TUS AHORROS La decisión que hay que tomar es si mantenerse en pesos y encontrar alguna alternativa que mitigue la inflación, o comprar moneda extranjera.

Es importante tener en cuenta que la inflación aumenta cuando hay mayor cantidad de dinero circulando en el mercado o cuando se acelera la velocidad en que dicho dinero cambia de manos. Una forma sencilla para proteger parte de tus ahorros es meterte en un plazo fijo, utilizando como medida antiinflacionaria el aumento de la tasa de interés, aunque no sea mayor a la “tasa generada por la inflación”.

Venimos de un año complicado desde el punto de vista económico, pero con muchas esperanzas de reactivación

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TUS INVERSIONES Si estás pensando en comprar tu primer departamento o cambiarlo, hay muchos bancos que ofrecen créditos hipotecarios para vivienda única. Es importante ver la tasa de interés, al igual que analizar la variable de ajuste y el CFT (Costo Financiero Total). Gastos que muchas veces no tenés en cuenta pero los sufrís en cada cuota.

Recordá que también se está tratando la posibilidad de ampliar el monto de los intereses que podés deducir del impuesto a las ganancias. •

Por: Rocío A. Leone Lic. en economía

VIAJES

Like a virgin El paraíso más soñado del Mediterráneo huele a sal y a pino y presume de una salvaje austeridad que cautiva.

: Julieta Otero

Formentera es un paraíso soñado del Mediterráneo con aires sencillos y tierra virgen

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Sombrero de Greenpacha

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ormentera es esencial, tranquila, natural, casi salvaje… Poca cosa se necesita para describirla: playas vírgenes, agua pura, olor a pino, buen clima, días eternos y mucha paz. ¿Cómo no se iban a enamorar de ella Jimi Hendrix, Bob Dylan o los Led Zeppelin? Cuenta con 69 kilómetros de litoral repletos de acantilados y calas de ensueño al sur de Ibiza. Además, es la isla habitada más pequeña de las Baleares y, como no cuenta con aeropuerto ni puerto grande,

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es muy difícil encontrar alojamiento en temporada alta. Sin embargo, esto la vuelve un paraíso soñado con aires sencillos y tierra virgen. Por supuesto, es considerada Patrimonio de la Humanidad y sus playas están entre las mejores del mundo. Muchas de ellas son territorios completamente vírgenes, de arena casi rosada y aguas puras gracias a la Posidonia, una planta acuática que actúa como depuradora natural. Un destino ideal para entregarse a lo austero, lo real, lo más preciado, lo que somos...

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Vestido de Luna Maga para Molly Malone

POLVO DE CORALES Playas divinas, salvajes y con una hermosa arena de color rosa.

a Cala Saona: como casi todas las playas de Formentera, aquí es aceptado el nudismo.

Tras el arenal, un espeso pinar tapa las pocas viviendas construidas cerca de la playa. Es un lugar ideal para practicar senderismo por el bosque o snorkel, ya que hay gran diversidad de peces. Además, esta cala presume de la postal más bella de la isla cuando cae el sol. a Illetas: es considerada la sexta mejor playa del mundo y se impone con su belleza.

Como es un parque natural, limitan su acceso y está de lo más cuidada. En ella no hay edificaciones de ningún tipo y está rodeada de mar por ambos lados. En su extremo final se puede ver otra isla ubicada a cien metros, Espalmador, y si la marea está baja se puede cruzar caminando por el agua. a Espalmador: es una isla privada y virgen. En esta playa no hay nada más que arena rosa, la casa del dueño y una laguna de barro. Dicen que este lodo caliente (y muy mal oliente) tiene propiedades rejuvenecedoras y desintoxicantes para la piel. No les voy a negar que me costó, pero me unté con él y me exfolié todo el cuerpo y la cara. Aunque fue difícil sacarme el olor, ¡la piel me quedó divina!

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Protector de Bioderma para Bauzá

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1. Playa de arena rosa, típica de la isla.

2. Cala Saona.

3. Mujer llena de lodo en Espalmador.

EDICIÓN #64 EDICIÓN #64

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VIAJES

Esta isla es ideal para practicar todo tipo de deportes acuáticos y terrenales Sandalia de Valdez para Chicas It

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DÓNDE COMER De día, El Mirador: parada obligatoria en el recorrido por la isla. Como su nombre lo indica, aquí se obtienen las mejores vistas y unos atardeceres mágicos acompañados por una cocina variada, rica y accesible.

De noche, Es Molí de Sal: un restaurante de lujo montado en un viejo molino de sal.

Además de una exquisita carta con platos típicos de Formentera, cuenta con unas vistas privilegiadas a la playa de Illetas de un lado y al puerto de La Savina por el otro.

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MOVER EL BOTE ¿Qué mejor manera que relajar y reconectar con uno mismo que haciendo deporte? Esta isla es ideal para practicar todo tipo de deportes acuáticos y terrenales. Como suele haber viento, se puede practicar windsurf y kitesurf. El buceo y el snorkel son otras prácticas ideales para conectar con la naturaleza y conocer su fauna marina. Otra buena idea es recorrer las calas cercanas haciendo paddle surf o kayak.

En cuanto a su área terrestre, cuenta con 32 rutas verdes para recorrer la isla a pie o en BLOG DE NOTAS EY!

@julieta.otero bicicleta (el transporte ideal).

Además, existen recorridos especiales para contemplar las aves exóticas y la vegetación paradisíaca del lugar. •

LLEVATE A CASA

• Sal de Ibiza: de lento secado al sol y suave molido en piedras centenarias. Es 100 % natural y promete la conservación de más de 80 minerales y oligoelementos.

• Una prenda de Molly Malone, un dreamers store de una antropóloga que estudia la igualdad de sexos en la isla y selecciona marcas que confeccionan artesanalmente y de manera local.

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Cala Saona, Formentera

4. Vista desde El Mirador.

5. Pasta de Es Molí de Sal. 6. Tienda Molly Malone.

CIUDAD

Saboreá el verano ¿No sabés a dónde ir a comer? Acá te pasamos los lugares que no podés dejar de visitar.

: Débora Maggi

DEI FIORI

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on 25 años de trayectoria, este restaurante familiar es un point obligado. Sus pastas están hechas a mano, amasadas y estiradas con palote, como lo indica la verdadera técnica. Las 18 salsas para acompañar son una delicia y también hay opciones de pescados y carnes.

El ambiente tranquilo y familiar invita a quedarse.

La novedad es el salón de venta al público, en el que se pueden adquirir las mismas pastas que se sirven en el restaurante para preparar en casa.

Un plato que no falla: pastas rellenas.

Dirección: Olavarría 2529. Teléfono: (0223) 4862834.

Horarios: Restaurante abierto todos los días de noche y domingos al mediodía y noche. Salón de ventas abierto todos los días al mediodía y a la tarde.

CAFÉ MARTINEZ

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n los puntos neurálgicos de Mardel encontrás este clásico que nunca falla.

Además de su café único y su deliciosa pastelería, en verano podés disfrutar un menú distinto que incluye capuchinos fríos, gratinados frutales y té fríos. Para los mediodías, son superrecomendables las ensaladas y los sándwiches frescos. También podés adquirir productos para llevar a casa y disfrutar cuando quieras.

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Un plato que no falla: cualquiera de sus sándwich (¡y después un cafecito!).

Direcciones: San Lorenzo y Olavarría, Av. Luro y La Rioja, Colón y Mitre, planta baja de la Clínica Colón.

Horario de verano de 19 a 1 h.

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EDICIÓN #64

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CIUDAD

BRUTO ¿

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odavía no cenaste “a lo Bruto”? ¡Que no pase de hoy! El lugar de moda de la ciudad tiene una carta muy completa con muchas opciones para degustar frente al mar.

La combinación de técnicas modernas con sabores clásicos, tanto argentinos como de distintas partes del mundo, generan un inigualable boom en el paladar.

Su fuerte son las carnes, cocinadas con un sistema de cocción al vacío que concentra aromas y sabores, que luego pasan a la parrilla a leña. Del horno de barro salen deliciosas guarniciones y pastas, y desde la cocina, ensaladas y variedad de tapeos. Para estos meses de calor hay nuevos platos para aprovechar los productos de temporada, como el ceviche del día y una nueva sugerencia todas las semanas.

Un plato que no falla: algo de la parrilla (vacío, asado, bondiola, entraña) acompañado por una guarnición del horno de barro.

Direcciones: Balneario N.º 4 A, Playa Grande Teléfono: (0223) 4512833.

Horarios de enero: todos los días de 21 a 5:30 h.

Febrero: miércoles after office bailable de 19 a 2 h.

Jueves, viernes y sábados de 21 a 5:30 h.

Nuestra ciudad tiene points indiscutibles cuando se trata de comer rico

KERRY CERVECERÍA

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eabrió con todo y es el lugar ideal para esas tardecitas o noches de calor que tenés ganas de tomar y comer algo rico. En el menú encontrás carnes, pastas, pescados y tapeos que pueden ser especialmente maridados con alguna de las 12 variedades de cerveza Patagonia, marca premium y exclusiva del lugar.

La nueva ambientación es más rústica, tiene un estilo musical propio que incluye bandas en vivo y una coctelería del más alto nivel en sus dos pisos.

Un plato que no falla: la entraña.

Direcciones: Alvarado 1346 Teléfono: (223) 4861172.

Horarios: de 19 a 4 h. Happy hour de 19 a 21 h todos los días.

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ALIMENTOS Plato de Reina Batata

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“Someday” de Sugar Ray.

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Frasquito de Reina Batata

CURIOSIDAD:

Pedro’s Tacos es la parada obligada después de surfear Trestles, una popular rompiente en San Clemente, California.

California burrito

Un plato que fusiona los sabores latinoamericanos con la contundencia estadounidense.

: Manuel Gimenez

Si hay un tipo de comida que abunda en el sur de California, es la mexicana. De hecho, antiguamente, el territorio que hoy ocupa este estado formaba parte del país azteca. El plato que hoy les traigo es mi versión del que probé en Pedro’s Tacos, pero abunda en decenas de restaurantes y taquerías de todo el condado de San Diego y Orange. Este plato surgió para satisfacer el hambre voraz de los surfistas, que al salir después de horas en el agua pedían algo rápido, rico y que sacie. Las papas y la palta neutralizan las especias mexicanas y lo hacen más digerible para el paladar gringo. ¡Playa, verano y California Burritos for all!

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INGREDIENTES (para 4 personas, 2 burritos c/u) c 8 tortillas de harina de trigo c 500 g de nalga o bola de lomo c 4 cdas. de aceite de oliva c Jugo de 1 lima (reemplazable por limón) c 2 dientes de ajo picados c Sal y pimienta, c/n c 200 g de queso cheddar c 200 g de queso crema c 2 paltas pisadas groseramente c 2 tazas de papa bastón cocida tibia (el original lleva fritas, pero podés hacerlas al horno)

PARA LA SALSA PICO DE GALLO:

c 2 tomates sin piel ni semillas en cubitos c ½ cebolla morada picada c 1 jalapeño sin semillas picado (opcional) c Jugo de 1 lima (reemplazable por limón) c 1 puñado de cilantro picado c Sal y pimienta, c/n 84

PREPARACIÓN Cortar la carne en tiras finas y colocarla en un recipiente con bordes altos. Cubrir con el aceite de oliva, el ajo picado, jugo de lima, sal y pimienta. Tapar y dejar marinar en la heladera al menos dos horas, idealmente seis. Cocinar en una plancha muy caliente hasta dorar, reservar.

Para la salsa pico de gallo, mezclar los ingredientes en un bowl y sazonar con sal y pimienta. Para armar los burritos (de a uno), grillar la tortilla en el fuego directo de la hornalla 10 segundos por lado; agregar la carne dorada caliente, 2 rebanadas de cheddar, un puñado de papas, una cucharada al ras de queso crema, otra al ras de pico de gallo y, finalmente, una de palta pisada más colmada.

Porque todos amamos la palta, ¿no?

Cerrar y servir inmediatamente, con un poco de tabasco para quien quiera un golpe más de picante. •

POR: Luján Martínez Vidal www.lujanmartinezvidal.com

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DIRECCIONARIO

MARCAS AY Not Dead: www.aynotdead.com.ar Atlantic Sport’s: Av. Independencia 3131.

Cher: Garay 1232.

Chicas It: Castelli 1378.

Cristálida: www.cristalida.com Elisa Bags: Facebook: Elisa Bags Instagram: @bagselisa Flipa bikinis: Alvarado 1252, 1.º piso.

GyG: Paseo Aldrey, Sarmiento 2701.

Güemes 3392.

Inés de Mendiguren: Avellaneda 1426.

Las Titas: www.lastitasbikinis.com Instagram: @lastitasbikinis Mateos Joyero: Rivadavia 2545.

Rhuana: Alem 3630, Mar del Plata.

Calle 18 N.º 656, Balcarce.

Paseo del Cedro, local 4, Sierra de los Padres.

Reina Batata: Paseo Aldrey, Sarmiento 2685, local 247.

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RS Joyas: Güemes 3386.

Tejedor 506.

Paseo Aldrey, Sarmiento 2685, local 212.

Santamaría: Castelli 1363.

Ver: Güemes 2678.

Vero Macchi: www.veromacchi.com Vita: Alvarado 1261.

Mishka: Güemes 3071.

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k Top de PARIS para SANTAMARÍA, Short de INÉS DE MENDIGUREN, Zapatillas de VER y Accesorios de RS JOYAS.

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