RdR
SUMARI 1.153
P.3
El Mercat s’afegeix a la venda per internet i al lliurament a domicili pàg. 8 Un mural al parc Ma Lluïsa Galobart per enfortir l’esperit de la Maragall pàg. 4 L’exposició sobre la República, eix central de les Jornades de Patrimoni pàg. 10 Llorenç Àlvarez tanca l’any perfecte en Solo Dance amb l’or al Mundial pàg. 15 POLÍTICA La Comissió de Festa Major se sent reforçada després de l’última edició pàg. 7
SOCIETAT L’AECC se ‘suma al rosa’ pel càncer de mama pàg. 9
CULTURA Els gegantons celebren el seu 30è aniversari pàg. 12
Tema Política Societat Cultura Més cultura Esports Participació L’Entrevista Revisteta Paraules Teu Ripollet Guies Serveis Comercial
ESPORTS El femení del Futbol Sala topa amb un dur rival en el tercer partit del curs pàg. 17
pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg.
04 07 08 10 13 15 18 20 22 24 25 26 30 31
L’ENTREVISTA Musta Gómez, director de la websèrie ‘Las reglas del nuevo mundo’ pàg. 20
RdR
P.4
MURALISME
Un mural al parc Maria Lluïsa Galobart per enfortir l’esperit de la Maragall ‘Totes som la Maragall’ és una Color i missatge en la vintena de les frases que es poden llegir de murals fets els últims anys en l’últim mural fet al municipi. Forma part del treball comunitari El mural de la Maragall és un bon exemple dels poders iniciat al barri, l’obra artística vol que se li atribueixen a aquestes obres. Poden posar color als carrers i decorar places però també dignificar espais, ser un símbol, un punt d’inflexió fer reconeixements i amplificar missatges. De tot hi ha a i és part de la resposta municipal Ripollet perquè el nombre de murals no para de créixer. a les queixes dels veïns Assumint el risc de deixar-nos algun oferim el recompte “Darrerament algunes persones del barri de Maragall han contactat amb aquest Ajuntament per fer arribar algunes situacions que han provocar preocupació en aquesta zona”. Així, però en castellà, començava l’avís que l’Ajuntament va posar al carrer Maragall per explicar que part de la resposta a les queixes seria l’elaboració d’un mural al parc Maria Lluïsa Galobart. L’obra de Roc Blackbloc, afegeix l’avís, “vol representar un punt d’inflexió per buscar la millora del barri en tots els aspectes”. El mural forma part d’una intervenció comunitària que inclou treballs a la via pública, alguns fets al mateix parc les últimes setmanes i treball social en col·laboració amb l’entitat de participació i acció comunitària La Perifèrica. Des de l’Ajuntament expliquen que l’objectiu de tot plegat és aconseguir que la Maragall “torni a ser l’espai de convivència que sempre ha estat”. Que com al mural, tothom se’n senti partícip del barri. !D. Rúa
2021. Roc Blackbloc. Parc Maria Lluïsa Galobart Esperit de Maragall
dels murals que s’han fet al municipi els últims sis anys. Són 22 obres des que en 2015 es va pintar la paret del Casal de Joves amb un homenatge a Neus Català i les dones lluitadores. Llavors el consistori va iniciar el projecte Ripollet Murals que ha quedat totalment superat per la realitat. En l’espai web del projecte només es recullen una desena d’obres, falten algunes de les fetes per l’Ajuntament i moltes altres fetes per entitats i col·lectius diversos. En el que portem d’any s’han fet murals al camp de futbol, al casal d’avis, al carrer Escoles, al parc Massot, a la Maragall i també han pintat parets centres educatius i la PAH. La fal·lera pels murals s’ha intensificat després que la pandèmia frenés el ritme d’anys anteriors. Passejar per Ripollet ara permet gaudir d’obres d’artistes com Valentí Gubianas, Roc Blackbloc, Maga, Manolito Rastaman i Barri, Berta Artigal o els locals Fullet i Javigaar així com d’obres col·lectives que expressen, diuen, reivindiquen i celebren.
2021. Berta Artigal. Parc Massot Setmana de la Gent Gran
RdR
P. 5
2015. Roc Blackbloc. Cal Teixell - Casal de Joves Neus Català i les dones lluitadores
2019. Maga. Carrer Padró Juntes som més fortes
2017. Parc Anselm Clavé Any Clavé i el centenari de la Coral ‘El Vallès’
2019. Sake In. Vial del Ripoll Estima als animals
2017. Valentí Gubianas. Escola Anselm Clavé Decoració de la façana de l’escola
2019. Javigaar i Col·lectiu Dones. Plaça del Molí Ens volem vives
2018. Fullet. Espai Capmany Maria Aurèlia Capmany i Any del Llibre
2019. Fullet. Mercat Municipal Decoració interior del mercat
2019. Manolito Rastamán i Barri. Locals d’assaig Homenatge a David Martínez de Kanyapollet
2019. Javigaar. Casa del Comú - Carrer Salut Història de l’edifici que era l’antic ajuntament
P. 6
RdR
MURALISME
2020. Manolito Rastaman i Barri. Parc del Riu Moments històrics de la lluita LGTBI
2021. Mar Piella. Seu de la PAH al parc Rizal Fet amb els participants a l’Escola Popular
2020. Racó Lorca al carrer García Lorca Decoració de l’espai
2021. Institut Palau Ausit El món de l’aprenentatge
2020. Roc Blackbloc. Carrer la Lluna Wenceslau Soler
2021. Valentí Gubianas. Carrer Escoles Decoració del nou tram de vianants
2021. Javigaar. Escola Escursell Petit Ripollet i mapa de descoberta
2021. Víctor García. Camp de futbol municipal Centenari del CF Ripollet
2021. Escola Institut Pinetons Respecte en 21 idiomes
2021 Zurik. Casal d’Avis Federico García Lorca
POLÍTICA
RdR
P. 7
La comissió de Festa Major se sent reforçada
Víctor Rovira, nou portaveu de Jovent
Demana valoració i opinió a les entitats i ja treballa en l’edició del 2022
Jovent Republicà ha renovat la seva executiva i ha escollit a Víctor Rovira com a portaveu i Ainara Tatche com a secretària d’organització. Ambdós ja formaven part de l’executiva i ara agafen el testimoni en els nous càrrecs de Naiara Silverio i Núria Escursell respectivament. La formació diu obrir aquest nou curs “amb les piles carregades” i amb la intenció de seguir reivindicant “el paper del jovent de la nostra ciutat a tots els espais on sigui possible”. Sota el lema ‘Movem-nos! No podem quedar enrere’ denuncien “els mateixos problemes de sempre”, “la política adultcentrista i de pedaços” del govern municipal. !Redacció
Aquesta setmana la comissió de Festa Major ha fet pública la seva valoració de l’edició d’enguany. Una festa que va estar marcada per les restriccions i va obligar a prendre mesures excepcionals. En el comunicat enviat per l’Ajuntament el president de la comissió, el regidor de cultura Oriol Mor, considera que la festa va permetre “donar vida a les entitats” i es va fer arribant “a més espais i públics” i oferint “propostes d'una gran qualitat”. Va ser un gran repte organitzatiu i per això Mor considera que la comissió surt “reforçada”. Des de la comissió es vol agrair la “tasca feta per les entitats i s'ha destacat la seva valentia i esforç per saber reinventar-se i adaptar-se a un nou marc”. Pel que fa als punts més conflictius la valoració busca “mirar en-
davant”. Dels problemes amb les entrades, finalment es van posar a disposició dels veïns 20.500, es refereixen com “incidents no desitjats” però valoren que “ha permès un control d'accés a les activitats”. Lamenten “profundament” els botellots però assenyalen que “la majoria de veïns i veïnes van ocupar l'espai públic de forma responsable i segura”. 2022, una festa com les d’abans Ja pensant en l’edició de l’any vinent la comissió ha enviat una valoració a les entitats per recollir opinions i suggeriments i té previst també reunir-se amb elles. Ho fan amb l’esperança de poder recuperar l’any vinent el model de festa anterior a la pandèmia, on “l'espai públic esdevé un escenari obert, sense restriccions d'aforament”. També es comprometen a recuperar en 2022 “el concurs de cartells, treballar la zona de xiringos amb les entitats i seguir mantenint el compromís de sostenibilitat i cura de l'entorn.” !D. Rúa
La nova executiva de Jovent 8 Jovent
Telèfon 93 580 11 39 / 622 21 64 70 info@assessoriasoms.com C/Afores 36-38, local 5 (entrada C/Berguedà) · 08291 Ripollet SERVEI INTEGRAL LABORAL, FISCAL, COMPTABLE, COMUNITATS DE PROPIETARIS, ADMINISTRACIÓ DE FINQUES, TRÀNSIT, HERÈNCIES, SEGURETAT SOCIAL I DRET DE FAMÍLIA des de 1992.
RdR
P. 8
SOCIETAT
El Mercat se suma a la venda per internet i el lliurament a domicili El servei Pedala ofereix la distribució de forma gratuïta fins al gener Des del confinament el Mercat Municipal ofereix la possibilitat de fer comandes per telèfon a les parades i passar a recollir la compra sense haver de fer cua. Ara han fet un pas més. Han posat en marxa el web mercatripollet.com on es pot fer una comanda amb productes de diverses parades, fer el pagament amb targeta, Paypal o inclús Bizum i passar a recollir-la o demanar que la portin a casa. De moment hi ha disponibles una desena de parades de carn, peix, congelats, xarcuteria, fruits secs i llegums i també la botiga de l’Inquiet. El web permet seleccionar els productes per parades, per tipus de producte i també filtrar aquells que es poden utilitzar en dietes sense gluten, sense lactosa, sense sucre o veganes. Tanmateix es poden seleccionar opcions de tall o preparació, es poden afegir comentaris al paradista i guardar la comanda per repetir-la més endavant. El repartiment a domicili anirà a càrrec de la iniciativa Pedala que oferirà el servei de forma gratuïta pels clients fins al 15 de gener de 2022. D’aquesta manera des de l’Ajuntament es vol promocionar el servei de venda per internet i també testar aquest nou servei de ciclodistribució urbana. !Redacció
La web mercatripollet.com permet comprar des de casa 8 RdR
Pedala, un servei de lliurament en bicicleta pel Mercat i el Cliccat El servei de ciclodistribució Pedala Ripollet repartirà les compres que es facin al Mercat Municipal i també a les cinc botigues que hi ha disponibles a la plataforma Cliccat.cat. Es tracta d’una iniciativa del departament municipal Ripollet Impulsa que està rebent el suport de la cooperativa sabadellenca La Sàrria. De moment s’ha posat en marxa amb un treballador, contractat per la cooperativa, i en funció del volum de feina es plantejaran una segona contractació. L’objectiu del projecte és donar suport al comerç local i també que pugui esdevenir en el futur una oportunitat de negoci independent de l’administració local que generi llocs de treball vinculats a l’economia social i solidària i promogui la mobilitat sostenible. Fins al 15 de gener és l’Ajuntament qui assumeix el cost del servei que farà lliuraments els dimarts i dijous de 12 a 14h i de 18 a 20h, i els dissabte de 10 a 14 h.
Recollida de la compra a la parada i càrrega de la comanda a la bicicleta 8 Aj Ripollet
RdR
SOCIETAT
P. 9
L’AECC se ‘suma al rosa’ pel càncer de mama
Gairebé 200 veïns han rebut la tercera dosi
La junta local recollirà fons per a la lluita contra el càncer de mama
El risc de rebrot és el més baix des de juliol de l’any passat
La secció local de l’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC) se suma un any més a la campanya “Suma’t al rosa” que l’entitat impulsa per commemorar el Dia Mundial Contra el Càncer de Mama i recaptar fons per a la lluita contra aquesta malaltia. El diumenge, 17 d’octubre, els gimnasos Bunkay, Duo Fitness i Diverfit, faran una masterclass de zumba per a tothom que hi vulgui participar. Serà a les 11h al pati del Centre Cultural amb un donatiu de 5 euros per persona. Paral·lelament, la junta local de l’AECC instal·larà una parada durant tot el matí per donar informació sobre el càncer de mama i vendre objectes solidaris. El Dia Mundial Contra el Càncer de
La situació de la pandèmia millora setmana rere setmana. Dilluns la incidència a 14 dies era de 36 casos per cada 100.000 habitants i el risc de rebrot era de 20, és a dir, baix, el més baix des de mitjans de juliol del 2020. Aquesta millora respon a l’elevada cobertura de la vacunació, a Ripollet el 74,3% dels veïns ja té la pauta completa i el percentatge arriba al 84,3 entre els majors de 12 anys. La vacunació segueix avançant ara amb campanyes específiques, sense punts massius i continua en paral·lel a la dosi addicional, la tercera dosi a la gent gran. Dilluns ja eren 195 els veïns que l’havien rebuda. S’espera que aquesta tercera dosi es pugui estendre en breu a tots els majors dels 65 anys.
Productes de la campanya 8 AP
Mama se celebra oficialment el 19 d’octubre i per això el mateix dimarts 19 els paradistes del Mercat Municipal donaran visibilitat a la jornada vestint samarretes i llaços de color rosa. La recaptació de fons es donarà íntegrament a la lluita contra el càncer de mama. Un tipus de càncer que, segons dades de la mateixa Associació, va afectar durant l’any 2019 a 33.307 dones a Espanya. !Redacció
Parada de l’AECC en una edició anterior 8 A. Puertas
!Redacció
Vacunació de la 3a dosi 8 Gencat
P. 10
RdR
CULTURA
L’exposició sobre la República, eix central de les Jornades de Patrimoni Durant tres dies es van celebrar diverses activitats al voltant de la nova exposició El CIP Molí d’en Rata va ser escenari durant tot el passat cap de setmana de les Jornades Europees de Patrimoni. Durant tres dies, l’equipament va organitzar diverses activitats enguany centrades en els anys republicans a Ripollet. S’ha inaugurat l’exposició “Persones, somnis i ideals. Els anys republicans a Ripollet: 1931 - 1936”, una mostra que va des de la política local fins a la vida cultural i esportiva passant pels canvis a nivell urbanístic i d’equipaments que hi van haver a Ripollet durant aquells anys. Per acompanyar la mostra, des del CIP Molí d’en Rata van celebrar diverses activitats paral·leles com un taller d’impremta escolar i una recreació d’escenes històriques com la innovació en els mètodes pedagògics o les primeres eleccions amb sufragi universal, així com també es-
Acte d’inauguració de l’exposició al CIP Molí d’en Rata 8 J. Sariol
cenes més quotidianes com la celebració de les festes del municipi. El Grup d’Estudis Ripolletencs, que ha col·laborat en la realització de les Jornades d’enguany, també va ser l’encarregat de guiar un itinerari pel Ripollet republicà. Es van visitar espais com l’antic Ajuntament, l’espai que ocupava l’antic casino o el Cafè Faró, el Cinema Cot i el Mercat Vell, entre d’altres. Un itinerari que encara es repetirà una vegada més, el diumenge 24, així com també es faran dues visites guiades més a l’exposició del CIP. !AP
Més activitats durant l’octubre DIUMENGE 17 D’OCTUBRE Visita guiada a l’exposició “Persones, somnis i ideals. Els anys republicans a Ripollet: 19311936” A les 11.30h al CIP Molí d’en Rata DIUMENGE 24 D’OCTUBRE Itinerari: “Els escenaris de la Segona República a Ripollet” A les 11.30h, a càrrec del Grup d’Estudis Ripolletencs. Places limitades, cal fer reserva prèvia al CIP Molí d’en Rata DIUMENGE 31 D’OCTUBRE
Recreació de les primeres eleccions amb sufragi universal 8 A. Puertas
Visita guiada a l’exposició “Persones, somnis i ideals. Els anys republicans a Ripollet: 19311936” A les 11.30h al CIP Molí d’en Rata
RdR
CULTURA
La mostra dedica una part a la vida quotidiana 8 A. Puertas
Escenes recreades 8 A. Puertas
P. 11
L’itinerari a l’antic Ajuntament 8 A.P.
L’exposició va aixecar força interés entre els visitants 8 A. Puertas
A l’exposició hi ha imatges, una maqueta de l’escola Anselm Clavé i també objectes de l’època com aquesta bicicleta 8 A. Puertas
P. 12
RdR
CULTURA
Els gegantons celebren el seu 30è aniversari
La Creu Roja inaugura l’expo del centenari
La CRAC ha omplert el Centre Cultural de gegantons vinguts dels vallesos
La mostra es pot veure a Cerdanyola i l’any vinent arribarà al CIP Molí d’en Rata
En Gonçal Bonilla i la Teresa Vila van ser dos mestres que van revolucionar la manera d’ensenyar que hi havia a Ripollet. Una tasca que va ser molt important i que per això des de la CRAC van voler homenatjar, ja fa trenta anys, als dos mestres batejant els nous gegantons amb els seus noms. Per celebrar el 30è aniversari dels gegantons, la Comissió Ripolletenca d’Activitats Culturals ha preparat una mostra que ja es pot visitar al Centre Cultural. La Sala d’Exposicions ara és ben plena amb gegantons vinguts de diverses poblacions dels dos vallesos. S’hi poden veure figures de Sabadell, Castellbisbal, Montornès, Montcada i Reixac, Terrassa, Barberà i Sant Quirze. Tot sota l’atenta mirada dels
La secció local de la Creu Roja inaugura aquest dijous 14 d'octubre al Museu de Ca n’Oliver de Cerdanyola l'exposició dedicada al seu centenari. La mostra ‘Cent anys al teu costat’, comissariada per Juana Huélamo, recull fotografies però també material utilitzat al llarg dels anys, un llegat compost per les aportacions de socis i voluntaris i també l'aportació dels arxius municipis. El coordinador de l'entitat, César Martínez, destacava en la presentació a la premsa que la secció local ha guardat molt material i imatges antigues. L'exposició permetrà gaudir del centenari als tres municipis. Primer es podrà visitar a Cerdanyola, després a Montcada i finalment s'instal·larà (ja serà l'any vinent) al CIP Molí d'en Rata.
30è aniversari dels gegantons 8 AP
gegantons de la CRAC i de les escoles locals. A més a la mostra també s’hi sumen la Xamuskina, el Poll Foll i el Cabraboc. L’exposició es podrà veure fins el dia 23 d’octubre, el mateix dia que es farà una mostra de balls al pati del Centre Cultural amb motiu d’aquesta efemèride. !Redacció
El Centre Cultural, ben ple de gegantons vinguts d’arreu dels vallesos 8 A. Puertas
!Redacció
Primer grup de la secció local 8 C. Roja
MÉS CULTURA
Passatemps Sudoku
RdR
P.13
Completa el poema Poema 'Grans magatzems' de Narcís Comadira. Posa les paraules següents als espais buits corresponents: timidesa, interiors, moment, fanàtica Veig uns grans magatzems. T'agraden. M'atordeixen. ¿Vols que anem a mirar? És només un ____. Te me'n vas cap a dins i em deixes, indolent, entre un exèrcit foll. I dones m'oprimeixen. T'he perdut. L'he trobada. Perfums i maquillatges. Vinc cap a tu. No hi és. ¿Peces ____? L'enfolleix remenar munts de sostenidors. S'ha pintat a la mà colors, com els salvatges. I et crido des de lluny vencent la ____ i altre cop te me'n vas. Adust, jo em faig l'ofès. I segueixo tossut en la meva escomesa.
SOLUCIÓ 1.152
Ja està bé, jo em dic, talment una ____… T'enlluernen estands i llums i no veus res. I escales automàtiques se t'enduen estàtica.
SOLUCIÓ 1.152 1.- niu 2.- farsa 3.- arbres 4.- figueres
P. 12
RdR
MÉS CULTURA
Crítiques de cinema
Cartellera
Madres paralelas
www.cinemesmontcada.com
Dir.: Pedro Almodóvar - Espanya, 2021
NO RESPIRES 2 Dv a dg: 22.15 SIN TIEMPO PARA MORIR Dv a dg: 18.40 20.45 22.00 Mat. Dg: 12.30 Dl a dj: 18.30 21.15 MEDITERRANEO Ds i dg: 16.15 Dl a dj: 20.40 LA PATRULLA CANINA: LA PELICULA Ds i dg: 16.15 Mat. Dg: 12.30 SHANG-CHI Y LA LEYENDA DE LOS DIEZ ANILLOS Dv a dg: 18.20 Dl a dj: 18.40 MAIXABEL Dv a dg: 18.00 Dl a dj: 18.30 VENOM: HABRA MATANZA Dv: 18.30 20.30 22.30 Ds i dg: 16.30 18.30 20.30 22.30 Mat. Dg: 12.30 Dl a dj: 18.40 20.40 21.30 AFTER. ALMAS PERDIDAS Ds i dg: 16.15 MADRES PARALELAS Dv a dg: 18.00 20.15 22.30 Mat. Dg: 12.30 Dl a dj: 18.40 21.15 LA FAMILIA ADDAMS 2 Dv: 18.30 20.15 Ds i dg: 16.30 18.30 20.15 Mat. Dg: 12.30 Dl a dj: 18.30 LAS LEYES DE LA FRONTERA Dv: 20.15 22.30 Ds i dg: 16.15 20.15 22.30 Mat. Dg: 12.30 Dl a dj: 20.40 DUNE Dv a dg: 18.00 20.45 Mat. Dg: 12.30 Dl a dj: 18.30 21.15 ¿QUIEN ES QUIEN? Ds i dg: 16.15
Amb el seu darrer film, Pedro Almodóvar construeix una autèntica filigrana fílmica, bastant insòlita en la seva filmografia. D’una banda, ofereix un melodrama exquisit, com tots els seus, aquí entorn la maternitat i traient espurnes d’emoció de les dues actrius principals, l’essencial Penélope Cruz (premiada al Festival de Venècia) i la jove Milena Smit, una promesa a “No mataràs” i aquí ja consagrada. I ho enriqueix amb una línia argumental paral·lela, la de la memòria històrica i les foses comunes del franquisme, que obre i tanca el film de forma perfectament coherent i que atorga un rerefons polític com no l’havia tingut cap altre film del cineasta manxec fins ara. Per descomptat que el seu univers habitual està ben present: els colors dels interiors, l’elegància visual, un guió ric en fets i on abunden les el·lipsis temporals per fer fluir la història de forma natural, flaixos d’humor; la visita a la calidesa del món rural; una cuidada banda sonora d’Alberto Iglesias, les “noies” Almodóvar: Rossy de Palma, Julieta Serrano, aquesta ja com àvia entranyable. Venint de l’esplèndida “Dolor y gloria” aquesta es queda una mica per sota, quan a intensitat emocional, i això que també conté molt de dolor, però, no deixa de ser un gran film que demostra l’excel·lent maduresa !Joana Raja creativa del cineasta.
Del 15 al 21 d’octubre Montcada i Reixac
Barberà del Vallès www.yelmocines.es/cartelera/barcelona/baricentro A TODO TREN Ds i Dg: 16.15 BELLA Y EL CIRCO MÁGICO Ds: 15.45 DUNE Ds: 17.30 Dv a Dj: 18.10 BEBÉ JEFAZO 2: NEGOCIOS DE FAMILIA Dg: 15.45 LA FAMILIA ADDAMS 2: LA GRAN ESCAPADA Dv i Dx: 17.00 18.00 19.00 Ds i Dg: 16.00 17.00 18.00 19.00 Dl Dm i Dj: 17.00 18.00 EL BUEN PATRÓN Dv a Dj: 17.15 19.45 22.15 EL DÍA DE LA BESTIA Dv i Dx: 20.00 LA PATRULLA CANINA Ds i Dg: 15.45 LAS LEYES DE LA FRONTERA Dv i Dx: 21.15 Ds a Dj: 20.00 MADRES PARALELAS Dv a Dj: 17.45 MAIXABEL Dv a Dj: 21.20 MEDITERRÁNEO Dl Dm i Dj: 19.00 NO RESPIRES 2 Dv i Dx: 22.30 Dl a Dj: 22.40 SHANG-CHI Y LA LEYENDA DE LOS DIEZ ANILLOS Ds a dm i Dj: 21.15 JAMES BOND 007: SIN TIEMPO PARA MORIR Dv a Dj: 18.15 21.30 VENOM Dv Dl a Dj: 17.00 18.30 19.30 20.15 21.00 22.00 22.30 Ds i Dg: 16.00 17.00 18.30 19.30 20.15 21.00 22.00 22.30 (VOSE) Dm: 21.00
Cerdanyola del Vallès - www.xisc.org/ Cineclub cada dijous a l’Ateneu. Dijous 21 d’oct. - 20.30 h ’Madres verdaderas’ de Naomi Kawase, 2020 Japó (VOSE)
RdR
ESPORTS
P.15
Llorenç Àlvarez tanca l’any perfecte en Solo Dance amb l’or al Mundial El patinador del CPA Ripollet és l’actual campió d’Espanya, d’Europa i del Món El patinador egarenc del CPA Ripollet Llorenç Àlvarez ha completat un any perfecte. S’ha proclamat campió de Catalunya, campió d’Espanya, campió d’Europa i campió del Món. Després de molts anys participant en la modalitat lliure s’ha convertit en el gran dominador mundial del Solo Dance, una modalitat que li escau molt millor per la seva qualitat artística i coreogràfica. Era el gran favorit i la seva actuació al mundial d’Asunción (Paraguai) ho ha confirmat. Dilluns de la setmana passada Àlvarez va finalitzar en primera posició a l’Style Dance i dos dies després va confirmar al Free Dance la seva superioritat. Amb 152.18 punts va superar a l’italià Mattia Qualizza (149.12) i Pedro Monteiro Walgode (146.45). Hi ha poques paraules per qualificar la proesa aconseguida per Llorenç Àlvarez que aconsegueix ara el seu major èxit internacional en una modalitat que li pot donar moltes més alegries en el futur. Àlvarez és un referent del patinatge local. Per la seva trajectòria, pels seus importants èxits en la modalitat lliure i també per la seva tasca com entrenador i coreògraf. Transmet els seus coneixements en el CPA Ripollet i també al CP Matadepera, equip que va guanyar la plata al Mundial en la modalitat de Show grups petits. !D. Rúa
El patinador del CPA Ripollet en la segona actuació a Asunción 8 FEP RanieroCorbelletti
Àlvarez en acció 8 FEP RanieroCorbelletti
Medalla d’or 8 Instagram Ll. Àlvarez
El CPA Ripollet sinònim de patinatge d’alt nivell i d’esportistes d’èxit El campió del món sènior de Solo Dance, la quarta al mundial sènior en modalitat lliure, la subcampiona del món júnior en lliure i la bronze europeu juvenil del 2021 tenen en comú el CPA Ripollet. Són quatre dels patinadors més destacats d’un col·lectiu que fa anys, molts anys que acumula èxits. La bona feina de Janet Ruiz ha convertit el club local en una fàbrica Carla Escrich 8 FEP RanieroCorbelletti de campions. Dins aquesta òrbita es troba ara també la patinadora caldenca Carla Escrich, actual campiona d’Espanya sènior en modalitat lliure i que va finalitzar en 4t lloc al Mundial. Una altra referent per a les més joves.
P.16
RdR
ESPORTS
El masculí del Bàsquet es queda sense la victòria en un partit d'alt voltatge Els blaus perden el primer partit del curs contra el Tarragona (68-75) El masculí del Club Bàsquet Ripollet es queda sense el tres de tres. En el tercer partit de la temporada els blaus van caure al Barneda contra el Tarragona. El duel va ser d'alt voltatge, ple d'alternances en el marcador, però els rivals es van acabar imposant (68-75). El matx va començar amb un Ripollet realment endollat, en cinc minuts havien firmat 12 punts a favor i ha-
vien aconseguit que els rivals no encistellessin. Però en els cinc minuts que restaven del primer quart els tarragonins van capgirar el marcador (12-18). Durant el segon quart els rivals van arribar a posar-se deu punts per sobre, tot i això en l'últim minut abans del descans els locals van retallar la distància (32-35). En la represa es va repetir el guió de l'inici de partit. Els ripolletencs van firmar un gran parcial, 11 a 1, però els visitants, amb triples, van tornar a apropar-se al marcador (47-46). En el tram final els tarragonins van seguir fent mal en el joc exterior per acabar imposant-se. !F. Rigat
Acció d’atac blava 8 F. Rigat
El Palau Ausit aplega 25 escaquistes al primer torneig de partides llampec El club organitzarà més torneigs d’escacs ràpids els caps de setmana El Club d’Escacs Palau Ausit malgrat les dificultats manté ferm el seu compromís per la promoció i difusió dels escacs. El passat diumenge 3 d’octubre va organitzar a l’AV Can Vargas, la seva seu, el primer Torneig de partides llampecs de la tardor. La convocatòria va ser tot un èxit i va comptar amb 25 participants. La modalitat de partides llampec proposa jugar a un ritme extremadament ràpid, sent una
Fotografia de família dels participants al primer torneig 8 Escacs Palau Ausit
opció molt atractiva i també vàlida per fer competicions en poc temps. En aquesta primera trobada hi van participar aficionats de totes les edats i hi va haver un gran ambient. Des de l’entitat obren així un nou curs fent classes d'escacs, partides
d'escacs, jocs de taula, cinema i videojocs retro. Els interessats poden informar-se contactant amb el 626 57 07 70, al correu escacspalauausit@gmail.com, o en persona de 17 a 19.30h a l'AV de Can Vargas (C/ Federico García Lorca 5). !RdR
RdR
ESPORTS
P.17
El femení del Futbol Sala es topa amb un dur rival en el tercer partit del curs Irregular inici de temporada del masculí
Les locals estan vivint un inici de curs difícil 8 F. Rigat
El femení del Futbol Sala Ripollet ha engegat la quarta temporada consecutiva a Segona Nacional després d'aconseguir la segona plaça en el grup per a la salvació el curs passat. El conjunt manté el bloc però amb nou entrenador a la banqueta, Carlos Romo, tècnic amb llarga trajectòria a categories nacionals, amb l'objectiu de mantenir-se una temporada més. Dels tres primers partits jugats les roig-i-negres només han pogut guanyar el del debut, les dues jornades següents s'han vist superades per les rivals. Les ripolletenques van arrencar la temporada al Joan Creus contra l'AS Sala Saragossa FS l'últim cap de setmana de setembre. El club va aprofitar el primer partit per presentar els tres equips femenins de la base: Cadet A, Cadet B i Aleví A. La inauguració del campionat de les noies de Romo va acabar amb una victòria (42), un partit rodó que va comptar amb el debut de la cadet Noa Aguilar.
En el segon partit va arribar la primera derrota. Les ripolletenques van visitar la pista del FS Castelldefels en la qual caure per golejada (6-1). Aquest passat cap de setmana van rebre al Penya Esplugues B, un equip jove i dinàmic que a la primera part va aconseguir un avantatge de dos gols a favor (1-3). A la segona part les espluguines van seguir arribant a la porteria ripolletenca amb tres dianes més. Amb la portera-jugadora les locals van aconseguir dos gols que van deixar el marcador en el definitiu 3 a 6.
El masculí del Futbol Sala Ripollet està vivint un inici de temporada complicat. Els homes de Sergio Oruj només han guanyat un partit dels quatre disputats. Els roig-i-negres van arrencar la temporada amb un triomf per la mínima contra el Segorbe (2-1). A partir d'aquí la fortuna no ha somrigut als ripolletencs. En la visita a la pista de l'Industrias Santa Coloma B la victòria va caure a favor dels locals en l'últim minut en un partit que els homes d'Oruj es mereixen puntuar (3-2). En el segon partit a casa del curs rebien a l'Eivissa, que amb poques oportunitats i molta punteria va golejar a un Ripollet que es va topar una vegada i una altra amb el porter eivissenc (1-6). Aquest passat cap de setmana van visitar la pista de l'actual líder, el Barceloneta. La falta d'encert, novament, va passar factura als ripolletencs, que en la segona part van veure com els barcelonins feien cinc gols (7-1). !RdR
Presència a la selecció sub16 Tres jugadores cadets del club van anar convocades als entrenaments de la selecció catalana sub16. Les locals Noa Aguilar, Aroa Rodríguez i Laia Rosalen van estar entre les vinti-una convocades per entrenar el passat diumenge 3 d'octubre a Martorell. !F. Rigat
El vermells en joc 8 FS Ripollet
RdR
P.18
Microscopi: El fracaso de la recogida de basuras ‘Porta a porta’ Josep Gabarra Cs Ripollet
Recientemente, el Ayuntamiento de Barcelona ha decidido posponer la segunda fase de la implantación de la recogida de basuras “puerta a puerta” en el Barri de Sant Andreu, según manifestó el concejal de Emergencia Climática y Transición Ecológica Eloi Badía. Y es que dicha decisión llega depués de la oleada de críticas vecinales que ha provocado la implantación de este nuevo sistema en los últimos meses y que lleva implícito, además, que se deje aparcada su ampliación en el Barrio de Horta. Dichos acontecimientos, dicho sea de paso, vienen a consolidar la oposición frontal que desde Ciutadans Ripollet venimos manifestando desde el primer momento en que el gobierno municipal y la aquiescencia de prácticamente toda la oposición, apostó por su puesta en marcha en Ripollet. El sistema que el gobierno va a impulsar encarecerá el coste del recibo de las basuras en un 20% al tiempo que generará grandes incomodidades e inconvenientes a los ciudadanos de Ripollet por la segmentación de los horarios de recogida que impone dicho modelo (sacar la bolsa de la basura en la franja horaria que se determine), así como la manera de realizar el depósito, no exento de malos olores. Pero si existe un inconveniente mayor, este será el de la pérdida de anonimato frente a la administración, que será conocedora de todas y cada una de las bolsas que accedan al sistema y podrá establecer criterios de exacción del impuesto según el nivel de reciclaje o imponer multas o sanciones si
PARTICIPACIÓ
ello fuera necesario. En Ciudadanos Ripollet seguimos pensando que el caos y el malestar de nuestros vecinos están asegurados, y como muestra el resultado habido en Barcelona. Para evitarlo, es necesario que nuestra socidad civil muestre su rechazo y el Gobierno Municipal escuche. DECIMOS NO AL PORTA A PORTA.
Bústia: Usted ya no puede subir Alberto Férnandez
Hemos vuelto al trabajo y en un mes ya me he quedado tres veces sin poder subir al autobús. Lleno, espere al siguiente. Y allí te quedas, de pie en la parada esperando otro bus y sabiendo que vas a llegar tarde otra vez. Al subir y sentarme en el autobús, echo de menos la distancia social y empiezo a plantearme si no sería mejor opción volver a ir al trabajo en coche. Es bastante molesto que no te dejen subir al bus y llega a ser muy desagradable cuando veo que se lo dicen a una mujer mayor que yo o a alguna persona que veo que se agobia después con la situación. Y no entiendo como esto se repite tan a menudo y entre muchos usuarios nos preguntamos porque esto nos pasa solo en Ripollet. Lo he hablado con compañeros de trabajo que también bajan a Barcelona en autobús desde otros pueblos y se sorprenden mucho cuando cuento que no es raro que el conductor te impida subir porque va lleno. Quizá algún día alguien se digne a solucionarlo. Participa! Ens pots fer arribar les teves cartes, amb el nom, DNI i telèfon, al correu electrònic revistaderipollet@gmail.com o a la redacció (C.del Sol 35, 1r pis). Màxim 120 paraules.
RdR
P.19
Observatori
Més a la web
Així estava dilluns el nou element de comunicació instal·lat a la plaça Pere Quart. Amb dos cartells caiguts només uns dies després que es posés.
Del 4 al 10 d’octubre El jove ripolletenc Max Miquel participa al musical Billy Elliot Es dissol la mancomunitat intermunicipal Cerdanyola Ripollet - Montcada El CDR i l'ANC estableixen la plaça de l'1 d'octubre i el carrer de la República Claudia Aguado es proclama subcampiona del món júnior a Asunción
revistaderipollet.cat
La Vinyeta
2.347 seguidors
2.336 seguidors
2.543 pàgines vistes 2.811 seguidors
P.20
RdR
L’ENTREVISTA
Musta Gómez
Director de la websèrie ‘Reglas de un Nuevo Mundo’
“La sèrie agrada però els premis són claus per fer-la arribar a més gent” L’equip de la websèrie ‘Reglas de un Nuevo Mundo’ està d’enhorabona. Aquest dissabte l’actor de la sèrie, Darío Cuenca, va guanyar el guardó a Millor Actor dels Premis Oriana de Sant Andreu de la Barca. La sèrie havia rebut tres nominacions més: millor websèrie, millor actriu i millor director. Parlem dels premis amb en Musta, ell també el va guanyar en una altra edició, i d’un projecte que ja porta cinc anys en marxa Revista de Ripollet: Us esperàveu aquest resultat? M A: No teníem ni idea de si guanyaríem o no, teníem la sensació que algun premi rascaríem i la veritat és que estem molt contents. Estàvem nominats a les quatre categories. Ens ha caigut el premi per al Darío Cuenca, el nostre actor. És veritat que ens hagués agradat rebre’ls tots, sempre els vols, però mai esperes que te’l donin. RdR: Quin és el mèrit per rebre la nominació en totes les categories? M A: S'ha de reconèixer que de websèries no hi ha gaires. Hi ha moltes que comencen i per diversos motius no passen del segon capítol. És molt complicat fer-ne una i aconseguir que funcioni. No reps tot el que esperes, i no parlo de diners, sinó de visites o espectadors. Suposo que per això és més fàcil que rebem una nominació.
RdR: Què suposa per a vosaltres aquest premi? M.G: Sempre és bonic i afalagador que reconeguin la teva feina. Sembla una ximpleria, però quan reps un premi la gent et mira d’una altra manera. I també és important perquè sempre coneixes gent nova d’aquest món. Quan vam començar el projecte ens va costar molt trobar el repartiment d’actors, una vegada vaig rebre el primer premi els actors em buscaven per participar-hi. A poc a poc s’ha anat incorporant més gent al projecte que ens fa millorar molt. RdR: Realment sou una producció molt llorejada. M.G: Sí, no és la primera vegada que rebem una estàtua dels Premis Oriana. En el 2017 em vaig endur el premi a millor director, en aquell mateix any Germán Gómez se’l va emportar com a millor actor. I l'Anabel Berral va guanyar el guardó a millor actriu en 2019. A més, també en el 2019 vam rebre el premi al millor curt freak en el festival BaiDeFEST de Roses. No ens podem queixar. RdR: Com arrenca ‘Reglas de un Nuevo Mundo’? M A: Temps enrere feia curts a Ripollet. A poc a poc vam formar un equip bastant estructurat i que funcionava molt bé. Dins del món audiovisual fa temps que em dedico als attrezzos de cine i a les disfresses. Veient que teníem molt material i un bon nombre de localitzacions que són llocs abandonats ens va sorgir la idea de fer una websèrie de temàtica postapocalíptica. RdR: Treballes en el món de l’audiovisual? M A: Sí. M'he format jo sol, a través d'anar provant. No tinc estudis reconeguts per cap escola. A vegades se li dona molta importància als títols. No dic que no sigui necessari tenir estudis, però en aquest món es pot demostrar la teva experiència a través de la feina que fas. Per exemple en altres camps no pots fer-ho, si ets metge no podràs si només has vist vídeos d'operacions. Tinc un petit estudi que he muntat amb gent amb la qual col·laboro. Dins d'aquest món em dedico a diversos camps, toco des d'e-
fectes especials, gravació o música entre d'altres. Per això vaig fent petites feines que tinguin a veure amb els audiovisuals. RdR: Quant temps porteu amb la websèrie? M A: El projecte va començar fa cinc anys més o menys. En total tenim una temporada, una sèrie spin-off, un curtmetratge i d'aquí poc traurem la segona temporada, l'estem acabant de rodar. RdR: És complicat desenvolupar el projecte? M A: Fer la web sèrie és una experiència molt divertida i ens ho passem molt bé, a més coneixes molta gent. Però s'ha de reconèixer que el procés és molt lent. És el desavantatge de tenir un pressupost baix. De moment estem a YouTube, però ens agradaria fer el salt a alguna plataforma. RdR: Tot el pressupost surt de la vostra butxaca? M A: Majoritàriament sí. Anem aconseguint alguns patrocinadors que ens ajuden. De moment no tenim cap productor, però esperem que això canviï en algun moment. RdR: Com us ajuden aquest tipus de premis? M A: Sobretot ajuden a que ens coneguin. Perquè moltes vegades, i és el més trist, el producte no arriba. No és perquè estigui mal fet, sigui lleig o perquè no agradi. Directament costa molt que el públic conegui la sèrie. Per
això són molt importants aquests premis, per poder arribar a més gent. RdR: Quina acollida té? M A: Estem contents del nombre d'usuaris que tenim, però és cert que per mantenir la sèrie per si mateixa en necessitem més. RdR: 'Malviviendo' és una websèrie que es va arribar a ser molt famosa. Seria el vostre referent? M A: És la nostra idea. Qualsevol que faci websèries coneix 'Malviviendo', és el gran referent. És complicat arribar a l'èxit d'aquesta sèrie, però per què no aspirarhi? Ho estem intentant i treballem per això. Per exemple la segona temporada, si tot va bé, no sortirà a YouTube, sinó que ho farà abans per una altra plataforma. RdR: Com és pot arribar a més usuaris? M A: Seria molt més senzill si tinguéssim algú famós o que ens recomanés o trobéssim alguna manera de publicitat. De moment hem de seguir treballant en aquesta línia, seguir rebent nominacions, i a poc a poc, arribarem a més gent. RdR: Quina és la gran dificultat de fer una websèrie? M A: El meu pitjor mal és quadrar horaris. Al final tots els que participem tenim la nostra feina. Si el pressupost fos més gran i es pogués pagar als actors tot seria més ràpid a l'hora de gravar, la disponibilitat seria molt més gran. !Ferran Rigat
Revisteta Anna Puertas
Tu ets el protagonista
La protagonista de la setmana és la Zaira Zapata, de 9 anys. La Zaira Zapata ens ha fet arribar el seu dibuix per compartir-lo amb tots vosaltres. Gràcies, Zaira!
Participa! Si vols compartir amb nosaltres les teves reflexions, dibuixos o fotografies, pots fer-ho enviant-nos el material a: revistaderipollet@gmail.com o bé portar-lo al carrer del Sol, 35, 1r pis. Participareu en el concurs de dues ENTRADES DE CINEMA, cada mes hi haurà un premi.
LLEGIR ENS FA CRÉIXER L’editorial Cruïlla ha engegat la col·lecció “Bon dia, natura” amb llibres especialment pensats per fer arribar l’ecologia als més menuts. Autora: Mylène Amb un format petit, de cartró, amb Rigaudie solapes i amb textos fàcils i curts, se’ns Editorial: Cruïlla presenten diferents situacions que sensibilitzaran als infants sobre com tenir cura del nostre entorn. Petits gestos quotidians com olorar les flors, escoltar els ocells o no destorbar als capgrossos de la bassa; o aprofitar bé el paper i tancar les llums que no necessitem. De moment s’han publicat dos títols “La terra, casa meva” i “Petits gestos per la Terra” però esperem que en vinguin molts més. Col·lecció “Bon dia, natura!”
Biblioteca de Ripollet
Envia’ns allò que vulguis ja siguin dibuixos, textos, contes o fotografies. Tú també fas la Revisteta. Porta’ns tot allò que vulguis al C/ del Sol 35, 1er pis, o bé envia’ns-ho a revistaderipollet@gmail.com
Juguem als escacs!
Hola, amics i amigues! Mireu el diagrama i responeu-me. Juguen negres i fan escac i mat en un sol moviment. Quin? Molta sort!
Si vols saber la solució d’aquest problema i aprendre molt més d’escacs i altres jocs, vine a conèixer-nos. Inscripcions obertes! Més informació: 626 57 07 70 o escacspalauausit@gmail.com
Endevinalla PORTO UN BARRET BEN RODÓ, AMB EL PEU TOCANT A TERRA I EM BUSQUEN A LA TARDOR. QUI SOC? Quan sapigueu la solució podeu dibuixar-la al requadre del costat. Sort! La solució de la darrera endevinalla és: la pluja!
SOC:
RdR
P.24
Anuncis per paraules ES VEN ¡GRAN OPORTUNIDAD! LOCAL EN VENTA. Semisótano a 20 mts Rbla. Sant Jordi, 200 mts + posibilidad de altillo. Ideal taller, almacén, trastero, guardamuebles, coches, etc. T. 654.91.39.42 (de 13 a 15h) Local con baño completo. Zona Pabellón PV. 19.500€. T. 662.46.02.68 Guitarra nueva electroacústica. T. 659.62.87.97 Caña de pescar nueva, accesorios. T. 659.62.87.97
S’OFEREIX Cédulas, Certificados energéticos, Inspecciones ITE: T: 677.41.28.29 Señora para ayudante de cocina. T. 658.59.87.72 Para limpieza y cuidado de mayores. T. 632.09.97.12 Señora seria y responsable para limpieza de casas o cuidado de personas mayores por horas. T. 657.81.03.81
Reparaciones, instalaciones electricidad y fontanería en general. Particular y económico. T. 617.81.99.59 Chica para limpieza por horas, cuidado mayores, externa. T. 697.34.38.92 Chico para ayudante de construcción o cocina. Domino el inglés. T. 632.68.81.31 Chica para cuidar personas mayores o limpieza por horas. T. 631.12.75.65 Para cuidar niños, personas mayores, limpieza. T. 632.06.89.11 Para limpieza y cuidado de mayores, niños o animales. T. 623.36.65.23 Señora con experiencia y responsable se ofrece para cuidar personas mayores y limpieza. T. 689.82.58.53 Para limpieza y cuidado de mayores, niños o animales. T. 722.82.88.54 Busco trabajo de cuidado personas mayores, limpieza, canguro y camarera. T. 651.35.77.21
60 cèntims € la paraula i surt durant 4 setmanes. Més informació al 93 691 21 12
Para cuidar mayores. T. 602.38.69.90 Chica para cuidar personas mayores, niños o limpieza. T. 632.09.97.12 Para limpieza. Disponible de 9 a 18 h (sábados). T. 691.25.90.53 Para cuidar personas mayores, interna o por horas. T. 605.59.07.40 Para canguro, cuidado personas mayores o limpieza. T. 698.87.58.05
Chica para limpieza, cuidado personas mayores, canguro. T. 631.06.99.51 Para cuidar yayos, interna o por horas. T. 622.41.52.58
ES NECESSITA Se necesita modista para tienda de arreglos. Experiencia demostrable. Interesados llamar al 93.691.75.52
VARIS
Trabajar en casas, con experiencia. T. 697.27.81.13
Clases de francés económicas, profesora nativa. T. 661.43.23.86
Señora se ofrece para cuidar personas mayores. T. 698.88.39.45
Grupo mixto para quedadas desea ampliar gente de 45-57 años. T. 645. 918.430 (Virginia)
Para cuidar personas mayores, niños o trabajo en general. T. 612.52.31.17 Para cuidar personas mayores, canguro o limpieza. T. 634.76.46.06 Para limpieza o cuidado de niños o mayores, mañanas. T. 632.89.77.26 Para cuidado personas mayores, preferiblemente interna. T. 612.50.80.33
ES LLOGA Alquiler de peluquería económica en Ripollet. T. 677.60.15.57 Alquilo plaza de parking en la Rambla al lado parada taxis. T. 676.50.01.01 Espai polivalent de Ripollet. Carrer Monturiol. Gran sala interior i gran pati exterior. Barbacoa. T. 646.27.32.90
RdR
MIRANT ENRERE
El teu Ripollet
P.25
Porta’ns les teves fotos antigues fetes a Ripollet al carrer del Sol, 35, 1r pis, la retornem al moment.
Centenari de la Creu Roja Cerdanyola-Ripollet-Montcada (1921-2021) Banda de música de la Creu Roja vestits amb l’uniforme militar. Anys 40 Foto cedida per M. Cardona
P.26
RdR
GUIA DE SALUT, BELLESA I NUTRICIÓ
Cames cansades i mala circulació Tenir les cames cansades, els turmells inflats o una mala circulació en la zona és un problema molt més comú del que sembla. Les causes més freqüents són l'edat i la genètica, el sedentarisme, una alimentació inadequada... A més, la calor pot arribar a agreujar aquest mal, i ara que canvia el temps, és el moment de posar solució. I els gels d'efecte fred seran el teu gran aliat. Consells per a cames cansades Quan es pateix de cames cansades o altres, el més recomanable és canviar els hàbits alimentaris i d'exercici. És bo practicar exercici moderat i sortir a caminar o a córrer. D'aquesta manera els músculs s'activen i alleugen la incòmoda sensació de pesadesa. Pel que fa a l'alimentació, s'ha de reduir el consum de sal, ja que aquesta incrementa la pressió arterial. És bo també portar una dieta baixa en calories i rica en fibra i, fins i tot, incloure aliments considerats diürètics naturals.
Hi ha més petits gestos que poden ajudar a evitar aquesta malaltia. Per exemple, no vestir-se amb peces molt cenyides, ja que comprimeixen massa les cames i dificulten la circulació sanguínia. Portar un calçat còmode pot reduir el problema. I, si s'està molta estona dempeus i quieta, intentar asseure's i descansar sempre que sigui possible, o caminar i estirar les cames perquè no es carreguin. Això sí, intentar ajudar externament pot fer que el resultat sigui molt més ràpid i amb millor eficàcia. Així doncs, aquí és on apareixen els gels d'efecte fred.
Gels d'efecte fred Per començar, el fred té un efecte antiinflamatori i analgèsic. Millora la circulació sanguínia, disminueix el dolor, la inflamació, les enrampades musculars... Són gels recuperadors, i són eficaços tant si s'apliquen abans de l'exercici físic com després. I si no es practica cap activitat esportiva de forma continuada, també són eficients. A més, s'ha demostrat que el fred també ajuda a millorar la cel·lulitis. Llavors, és recomanable aplicar el gel tant al matí com a la nit. ! bellezaactiva/ AMIC 8Unsplash
Per què hem de menjar peix blau? El peix blau o gras és ric en greixos insaturats; entre ells cal destacar els àcids grassos omega 3 amb efectes saludables com: • reduir els nivells de triglicèrids a la sang • disminuir la pressió arterial • disminuir el risc de trombosi És a dir, contribueixen a disminuir el risc de malalties cardiovasculars. La quantitat de greix del peix varia en funció de la mida, de l’època de l’any en què ha estat capturat (abans o després de la posta) i de les temperatures de les aigües. Són peixos blaus: sardina, salmó, bonítol del nord, seitó, verat, castanyola, sorell, llobarro, besuc. Quina quantitat és la recomanada? El consum recomanat seria: dos dies per setmana, peix blau, i dos més, peix blanc. En cas de malalties cardiovascu-
lars, pot augmentar-se el consum de peix blau fins a quatre vegades per setmana. Com s’ha de cuinar perquè no perdi les seves propietats nutritives? Les diverses formes de cuinat no afecten els àcids grassos omega 3. Però sí que influeixen en la digestió: a la planxa, a la papillota, al forn o bullit es digereix més ràpidament que en el cas de preparar-lo fregit o amb salsa. Curiositats Les persones que pateixen de gota (nivells elevats d’àcid úric), han d’evitar el consum de peix blau, així com de vísceres, carns vermelles, marisc i alcohol.
P.28
RdR
GUIA DE LA LLAR
Canvia la banyera per dutxa i guanya espai i comoditat Amb la dutxa guanyes espai, estalvies aigua, i és més fàcil l'accés Canviar la banyera per una dutxa és una reforma molt habitual i cada vegada més sol·licitada. Amb aquest canvi s'aconsegueix guanyar bastant espai en el bany, i suposarà avantatges per a tota la família, especialment per a les persones amb algun problema de mobilitat, ja que acabarem amb una barrera innecessària a la nostra casa. A més de guanyar en mobilitat i comoditat, evitar caigudes ximples i guanyar espai, li donaràs un aspecte molt més modern i actual al teu bany i, per descomptat, estalviaràs aigua omplint la banyera. Si et plateges realitzar aquesta reforma, tens principalment dues opcions, segons el pressupost i el temps: Canvi de banyera per plat de
dutxa. És la reforma més senzilla i demandada, i moltes empreses te la realitzen en un sol dia. El plat de dutxa pot ser de la mateixa grandària que la banyera o ser de menor longitud, com tu triïs. Canvi de banyera per dutxa d'obra. En aquest cas les possibilitats són més àmplies, encara que l'obra realitzada és també bastant major i, òbviament, també ho és la inversió realitzada en ella. La dutxa
es fabrica totalment a mida, segons les necessitats específiques del client, i aquest pot triar i personalitzar totalment els materials i elements que vol per a la seva nova dutxa. Sigui com sigui la teva opció, si estàs pensant a fer aquest canvi, informa't i comença a demanar pressupostos, ja veuràs com encertes la decisió. ! viviendasaludable.es / AMIC 8Istock
GUIA DEL MENJAR
RdR
P.29
Coca de sardines amb raïm i ceba Ingredients (per a 4 persones): • Una base rectangular de massa brisa, pasta de full o pizza • 2 cebes grans • Una mica de salsa de tomàquet • 8 sardines mitjanes • Grans de raïm • Oli d'oliva i sal • Ruca (opcional) Elaboració: Tallar les cebes en juliana i ofegar a foc lent amb una mica d'oli d'oliva i sal. Si veus que es pot cremar, tira una mica d'aigua. Un cop caramel·litzades, reservar. Netejar les sardines, tallar en
filets i deixar en aigua amb gel perquè deixin anar la sang. Després treure-les i escórrer-les. Preescalfar el forn a 180º. Col·locar la massa escollida en la safata de forn amb el paper vegetal i seguir les instruccions del fabricant en quant si cal cuinar-la una mica abans de col·locar els ingredients. Un cop mig cuita, repartir la salsa de tomàquet al gust i la ceba, anar distribuint les sardines i els grans de raïm tallats per la meitat. Ruixar amb una mica d'oli d'oliva i una mica de sal i portar al forn uns 5-6 minuts. Treure del forn i decorar amb unes fulles de ruca per sobre (opcional).
P.30
REVISTA DE RIPOLLET C/ del Sol, 35 - 08291 Ripollet Tel. 93 691 21 12 revistaderipollet@gmail.com www.revistaderipollet.cat Edita: Associació Ràdio Ripollet. Direcció: David Rúa Redacció: Anna Puertas i Ferran Rigat. Col·laboradors: Ángel Esteve, Joan Puig, Joana Raja, Jaume Sariol i Maria Domingo. Columnistes: Eloi Isern i Jordi Allepuz. Col·laboradors polítics: Sonia Martín, Josep Gabarra, Joel Revilla, Sílvia Castillo. Administració: Núria Raja. Disseny: Sergi Jiménez. Impressió: Gramagraf sccl. Dipòsit legal: B-34345-85. La revista no es fa responsable ni és solidària amb les opinions dels col·laboradors. Amb el suport de:
Amb la col·laboració de:
RdR Telèfons d’interés Aigua (avaries) Ajuntament Alcohòlics Anònims Ambulàncies Urgències mèdiques Ambulatori CAP I Ambulatori CAP II Urgències CAP II Ambulatori Pinetons Autobusos Font Autobusos Sarbus Biblioteca Bombers (Urgències) Butà Centre Cultural Correus Creu Roja (Oficines) Deixalleria Fecsa/Endesa (avaries) Funerària Gas (avaries) Oficina de Català Parròquia S.Esteve Policia Local Policia Mossos Policia (urgències) Revista de Ripollet Ripollet Ràdio Serveis Socials Taxis Teatre Auditori Veterinària (Urgències)
900 304 070 93 504 60 00 93 317 77 77 061 112 93 594 64 20 93 594 21 11 93 594 22 16 93 594 65 37 93 580 18 18 93 580 67 00 93 586 42 30 112 93 725 62 77 93 504 60 25 93 691 62 02 93 691 61 61 93 586 32 03 800 760 706 93 580 97 10 900 750 750 93 586 45 73 93 692 15 85 93 504 60 06 93 592 46 00 112 93 691 21 12 93 594 20 48 93 504 60 07 93 692 58 23 93 580 91 92 689 51 65 10
Farmàcies de guàrdia DV. 15 OCTUBRE GALCERÁN Plaça Sant Ramon, 18 (Cerdanyola) DS. 16 OCTUBRE RIZAL (9 a 21h) c/ Rizal, 1 D (Rip.) SANT ANDREU (9 a 21h) c/ Sant Andreu, 4 (Ripollet) RAMBLA (21 a 9 h) Rbla. Sant Jordi, 89 (Ripollet) DG. 17 OCTUBRE RIZAL (9 a 21 h) c/ Rizal, 1 D (Rip.) SANT ANDREU (9 a 21h) c/ Sant Andreu, 4 (Ripollet) ÁLVAREZ (21 a 9 h) c/ Reyes - Galeries Unicentro (Mercat Fontetes) DL. 18 OCTUBRE PINETONS c/ Palau Ausit, 1 (Ripollet) DM. 19 OCTUBRE ROVIRA Passeig de Cordelles, 64 (Cerd.) DC. 20 OCTUBRE MERINERO Ctra. Barcelona, 130 (4 cantons) DJ. 21 OCTUBRE ORIGEN c/ Picasso, 1 (Fontetes)
RdR
P.31
Guia Comercial ADVOCATS Advocats Ripollet: 615 95 97 94 Inter-Alia: 93 586 35 15 Mònica Abelló: 93 592 19 47 ANIMALS I VETERINÀRIA Clínica Veterinària Gosbet: 93 580 71 67 Pinetons veterinària: 93 463 86 45 ASSESSORIES I GESTORIES Gestoria Carreter Felip: 93 594 60 14 Gestoria Franco: 93 692 46 62 Lozoya & Joher: 93 594 90 80 Noves Gestions: 93 592 23 13 ARQUITECTES Artecnic: 680 10 12 51 AUTOESCOLES Tatchepol: 93 691 77 79 BARS I CAFETERIES Gurri Taverna: 635 12 67 94 BUGADERIES La Wash: 666 24 24 60 CENTRE AUDITIU OIR+: 93 692 90 90 CENTRE DE IOGA Samsara: 629 34 79 63 COMERCIANTS DE RIPOLLET Unió de Comerciants de Ripollet: 658 96 08 65 FARMÀCIES Els Pinetons: 93 691 70 59 FISIOTERAPEUTES Fisiosalut: 93 692 76 24 IMMOBILIÀRIES Finques Ripollet: 93 594 86 71 INFORMÀTICA Bitland Computers: 93 691 71 79 INSTAL. ELÈCTRIQUES I CALEFACCIÓ Gas Serveis: 626 074 069 Instaldou: 653 91 30 16
ODONTOLOGÍA Clínica dental Molí: 93 692 63 18 Clínica dental Neus Solé: 93 691 64 53 Clínica dental Ripollet: 93 692 75 54 ÒPTIQUES Vision Prix: 93 692 90 90 PERFUMERIES Basilio Catalán: 678 43 68 43 Perfumeria Heri: 93 691 11 32 PERRUQUERIA I ESTÈTICA Fanny Dou: 93 002 80 76 Gemuna Perruquers: 93 592 02 86 PERSIANES Persianas domésticas: 93 742 63 19 PSICOLOGIA, PEDAGOGIA I LOGOPÈDIA Creixent Entre Rialles: 679 87 71 21 Gabinet Bocàlia: 645 55 59 10 Psicòleg JA Pastor de Pablo: 93 580 84 19 Psicòloga Meritxell Colell: 93 691 23 73 PUBLICITAT Revista de Ripollet: 93 691 21 12 REFORMES Joaquim Saló: 678 01 50 12 Pinturas Basilio: 616 78 13 99 RESIDÈNCIES El meu avi: 93 592 01 26 RESTAURANTS La Mar Chica: 93 692 05 01 Los Abetos: 93 692 11 48 ROSTISSERIES Ca L'Elvira: 93 592 08 91
Anuncia’t a la nostra guia. Truca al 93 691 21 12
