Revista de Ripollet 1.063

RdR

SUMARI 1063

P.3

La Festa Major estrenarà un protocol contra les agressions sexistes pàg. 4 Augment generalitzat dels sous i les retribucions dels regidors pàg. 6 Maria Jesús Garcia renuncia al càrrec de Defensora de la Ciutadania pàg. 8 Actuacions, concerts i reivindicació en la Diada LGTBI, l’Orgull de Ripollet pàg. 12 SOCIETAT El Club de Jubilats avança en la idea de crear una cooperativa d’habitatge pàg. 8

SOCIETAT Poc trànsit al Torrent Tortuguer els primers dies després de les obres pàg. 10

SOCIETAT El barri de Sant Andreu celebra la seva festa amb veïns i entitats pàg. 10

Tema Política Societat Més Cultura Esports Participació L’Entrevista Revisteta Paraules Teu Ripollet Guies Serveis Comercial

ESPORTS Llorenç Àlvarez (CPA Ripollet) finalitza 5è als World Roller Games pàg. 17

pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg.

04 06 08 14 16 18 20 22 24 25 26 30 31

L’ENTREVISTA Sara Medina, autora del cartell de la Festa Major pàg. 20

P.4

RdR

TEMA DE LA SETMANA

Una parella itinerant vetllarà contra agressions sexistes en la Festa Major Forma part d’un protocol contra les agressions sexuals i lgtbifòbiques El moviment feminista és cada cop més fort i la seva lluita, entre d’altres, contra les agressions sexuals ha portat a administracions, associacions i organitzadors de festivals a ser més conscients sobre la necessitat d’elaborar protocols per evitar i atendre aquest tipus d’abusos i agressions.

L’any passat l’ajuntament va instal·lar un punt lila a la Festa Major però "s'ha quedat curt". Per això s'ha volgut fer un pas més, tal i com ha explicat la regidora de Feminismes, Meritxell Caler, en una roda de premsa on també han participat l’anterior regidora, Reyes Muñoz; l’educadora social Cèlia Castella, i una de les persones que vetllarà pel protocol, Maria del Mar Torres.

Les responsables del protocol expliquen que l’objectiu és “aconseguir una Festa Major lliure d’agressions sexistes” i és per això que hi haurà diversos punts liles repartits a cada xiringo i barra de la Festa Major. S’ha treballat de manera transversal i s’oferirà formació tant a treballadors com a les entitats participants a la festa. A les nits de Festa Major també hi haurà una parella itinerant formada per una integradora social i un educador social que ja coneixen el municipi i estan acostumats a treballar amb els joves. Ells seran els referents per aplicar el protocol i ajudar a la persona agredida. També s’ha elabo-

Reyes Muñoz, Meritxell Caler, M. del Mar Torres i Cèlia Castella en roda de premsa 8 AP

El Comitè de Dones repinta el mural El Comitè de Dones de Ripollet ha estat treballant i fent-se fort al llarg dels darrers mesos. Durant el 8 de març per la vaga feminista però també tots els dies 8 de cada mes.

Així, el Comitè ha anat organitzant diverses activitats com un micro El nou mural de la Plaça del Molí 8 A. Puertas obert o l’homenatge a Neus Català. A l’acte de juliol, previst pel passat dilluns 8 però que es va haver d’ajornar al dilluns 15 per causes meteorològiques, el Comitè de Dones va repintar el mural de denúncia contra els feminicidis que hi havia a la Plaça del Molí, punt de trobada de l’organització. Ara s’hi poden veure missatges reivindicatius i de lluita: “Aquest mur és la visibilització i denúncia dels feminicidis que massa sovint esdevenen al nostre entorn. Des del Comitè de Dones de Ripollet demanem aixecar-nos juntes contra l’assetjament i la violència patriarcal. Reivindiquem els nostres drets”, “Les llàgrimes de ràbia seran l’impuls per fer cremar tot el que ens ofega” i “Per cada dona que lluita una llavor de futur brolla”.

A més de repintar el mural, a la convocatòria d’aquest mes de juliol el Comitè de Dones va organitzar una taula rodona on es va parlar de feminismes i maternitats on hi van participar diverses persones i va tancar la jornada amb un concert d’Eve Eimys.

RdR rat cartelleria identificativa pels punts liles i es repartiran 3.000 díptics informatius amb diversos telèfons de contacte, així com falques i vídeos per a xarxes socials. “S’ha d’evidenciar quelcom que sí que passa” però que “es pot evitar”, expliquen les responsables, i remarquen que “s’ha de vetllar per la prevenció i no tapar forats”.

Aquests punts liles també acolliran persones que pateixin agressions lgtbifòfiques i per això també s’inclou el contacte de l’Observatori contra l’Homofòbia. Les responsables del protocol expliquen que volen que sigui “un punt d’inflexió” i que no només s’apliqui per Festa Major sinó també a d’altres festes populars del municipi i insisteixen que s’ha de “treballar la corresponsabilitat com a societat”. !Anna Puertas

P.5

Com actuar si et sents agredida?

Tal i com van explicar les responsables, el protocol està enfocat en acompanyar i escoltar a la persona que pateix l’agressió. Per aquest motiu, s’insta a les persones agredides a demanar ajuda en cas de necessitar-la. Aquí és on es posa en marxa el protocol: la persona agredida podrà contactar amb el punt lila i LGTBI que s’instal·larà a totes les barres i xiringos de la Festa Major o bé trucar a la parella itinerant al telèfon 689 287 967, que anirà degudament identificada amb una samarreta lila amb unes lletres blanques que reflecteixen la llum a la foscor. Serà la parella itinerant qui apliqui un altre protocol propi amb diferents maneres d’actuar segons el tipus d’agressió, tant si és verbal com física o si és violenta. Des del consistori també han explicat que s’instal·larà un espai on la persona agredida pugui seure i estar més tranquil·la durant el procediment.

El protocol d’actuació també busca que tothom que sigui testimoni d’una agressió parli amb la persona agredida sobre si vol demanar ajuda o no.

P.6

RdR

POLÍTICA

Augment generalitzat dels sous i les indemnitzacions dels regidors L’alcalde manté el mateix sou i seguirà cobrant uns 2.300 euros al mes Sense vots en contra. El ple va aprovar gairebé per unanimitat un augment generalitzat dels sous i les indemnitzacions dels càrrecs electes.

Només es manté el sou de l'alcalde, la resta de retribucions pugen.

La decisió es va prendre el passat dijous 11 i va comptar amb el suport de tots els grups a excepció d'ERC. Montanuy es va abstenir perquè no ha rebut del govern l'argumentació que demanava respecte al canvi pel cobrament dels plens extraordinaris.

En la resta, acord total.

Comencem pel govern. L'alcalde seguirà cobrant 44.100 euros bruts a l'any, és a dir poc menys de 2.300 euros néts al mes. "És un sou massa baix", van coincidir en apuntar els portaveus de Ciutadans, Josep Gabarra i del PSC, Juan Molina. El mateix JM Osuna recordava que respon a no superar tres vegades el Salari Mínim Interprofessional. Sí s’apugen els sous dels regidors del govern. Un augment que Osuna considera "un bon acord que no trenca la línia d'austeritat". Així Pilar Castillejo i Oriol Mor, els dos regidors que tindran una dedicació exclusiva, cobraran 37.800 euros bruts l'any. I els quatre que tindran dedicació parcial de mitja jornada, Andrea Guijarro, Meritxell Caler, Fran Sánchez i Reyes Muñoz, rebran 18.900 euros bruts l'any, 2.700 més que en l'anterior mandat. És a dir els sous del go-

Un moment del primer ple del nou mandat 8 RdR

vern costaran cada any 100.000 euros més. Abans entre l'alcalde i els tres regidors que hi havia a mitja jornada cobraven 92.457 euros anuals i ara la xifra arribarà a 195.300 euros, una quantitat que supera també en 50.000 euros la despesa que suposava l'últim govern del PSC i CIU. També hi ha pujada pel que fa a l'o-

posició i els regidors del govern sense sou. Tots els regidors del ple cobraran 100 euros més que abans per assistir al ple (300€), seran 200 per anar a una Junta de Portaveus i altres 200 per cada Comissió Informativa.

A més a més pujada pels grups municipals. L'assignació a cada grup passa de 500 a 700 i el que perceben

Un govern amb el doble de dedicació Aquest nou mandat tindrem més govern. Perquè Decidim té 10 regidors, tres més que els que tenia al final del passat mandat. I perquè abans només tenia dedicació exclusiva l'alcalde i altres tres regidors estaven a mitja jornada i ara seran tres persones a temps complet i quatre més a mitja jornada. És a dir la dedicació retribuïda es dobla, puja de dues jornades i mitja a cinc jornades. L'alcalde va reconèixer durant el ple que en l'anterior mandat s'havien trobat que eren pocs i que massa sovint calia adaptar la feina als horaris laborals dels regidors. Ara es vol solucionar això i el govern aconsegueix també retribuir els regidors a mitja jornada amb els 18.900 euros bruts anuals que ja havien proposat fa quatre anys però que després de les negociacions amb l'oposició van haver de reduir. En l'actual mandat, set dels 10 regidors del govern rebran sou. Els que no tindran retribució fixa seran Sergio Linares, Pablo López i Èric Plata. Ells rebran només les indemnitzacions per assistència. Com que tots tres són membres de la Junta de Govern Local arribaran als 700 euros cada mes si participen del ple, 300 euros per una sessió al mes, i de les juntes de govern, 100 euros per cada sessió que se celebren una cada setmana.

RdR per cada regidor de 100 a 150 euros.

Així Decidim rebrà 2.200 euros al mes, el PSC 1.600, Ciutadans 1.150 i ERC i SOM 850 euros cadascún. En total i malgrat que hi haurà un grup menys, el cost pujarà en 17.000 euros l'any i arribarà als 73.150 euros.

Es tracta d'una pujada que s'ha fet mirant el que reben els regidors de municipis veïns com Montcada, Cerdanyola o Barberà.

Aquesta actualització de les indemnitzacions i les retribucions suposarà destinar a aquest fet més de 345.000 euros anuals, o el que és el mateix quasi deu euros per habitant i any. Per fer-ho caldrà aprovar una modificació de crèdits, ja que el pressupost del 2019 és el prorrogat de 2018, que preveia la mateixa despesa que en l'anterior mandat. ! RdR

P.7

Eugeni Montanuy (ERC) acompanyarà a l’alcalde al Consell Metropolità Més enllà dels sous i les indemnitzacions el ple va designar també els representants locals als òrgans supramunicipals. El més destacat és el de membre del Consell de l'Àrea Metropolitana on Ripollet té dos representants. Un és l'alcalde i l'altre serà el regidor d'ERC, Eugeni Montanuy, que substituirà al regidor socialista Luís Tirado. Aquesta designació es va aprovar amb els vots favorables de tots els partits a excepció de Ciutadans que es va abstenir "perquè és un pacte polític on no han participat" i el PSC que va votar en contra perquè consideren que ells com a principal força de l'oposició haurien de seguir tenint representació. L'alcalde va explicar que han escollit ERC perquè comparteixen el posicionament en temes que es poden treballar des de l'AMB com "la municipalització de l'aigua o la gestió dels residus". De les altres 13 designacions, 11 seran membres del govern en òrgans com el Consorci de Normalització Lingüística, el Consorci de la Conca del Besòs o l'Àmbit B30, entre d'altres. Els quatre representants a la Comissió de la Mancomunitat seran l'alcalde, JM Osuna; el regidor del govern Sergio Linares; Juan Molina (PSC) i Mélodi López (SOM). El govern guanya representació. Abans tenia vuit dels 15 i ara en tindrà 12. Abans els tres regidors de Ciutadans ocupaven algun càrrec i ara és la única formació del ple sense cap representant enlloc.

P. 8

RdR

SOCIETAT

Maria Jesús Garcia renuncia com a Defensora de la Ciutadania Set mesos després del seu nomenament Maria Jesús Garcia renuncia a seguir sent la Defensora de la Ciutadania “perquè no pot compatibilitzar la dedicació que requereix aquest càrrec amb la seva feina a jornada completa i amb alguns temes personals que també li requereixen temps”. Garcia diu renunciar “amb molta pena” i sentint molt “no poder complir amb l’encàrrec” que li van fer. En la nota de comiat agraeix el suport rebut pels partits polítics, les entitats, el personal del Centre Cultural i les AV on ha rebut als veïns, els treballadors municipals, en Francisco Rubio, l’administratiu que hi treballava amb ella i especialment a

l’alcalde, JM Osuna, per “haver facilitat els canals de diàleg”. Malgrat la renúncia, Garcia mantindrà el calendari previst fins al pròxim dimecres 24 de juliol per complir amb els cartells que hi ha penjats. En aquests set mesos Garcia ha atès a 102 persones i ha realitzat 56 accions, de les quals 35 estan tancades, altres 11 encara obertes i 10 estan pendents de resposta per part de l’Ajuntament.

El nomenament de Garcia va suposar una empenta per la figura del Defensor i va portar canvis, com l’atenció als barris. Amb la seva renúncia torna a quedar vacant, com ja va estar durant molts mesos en l’anterior mandat. !RdR

Maria Jesús Garcia 8 Arxiu RdR

El Club de Jubilats avança en la idea de crear una cooperativa d’habitatge Permetria gaudir d’habitatges nous per a gent gran a preus assequibles Unir-se en una cooperativa per construir als Pinetons, al costat de la residència, un conjunt de petits habitatges amb zones compartides on es podria viure acompanyat però amb autonomia i privacitat. Unir-se per viure d’una altra manera l’envelliment, per aconseguir un habitatge a preus assequibles. És la idea que està treballant el Club de Jubilats i Pensionistes. Necessiten prou gent

interessada en la iniciativa i que l’Ajuntament els hi cedeixi l’ús dels terrenys. A partir d’aquí es podria començar a tirar endavant un projecte “que no és gens fàcil” però és possible. El passat dilluns van organitzar una trobada al Centre Cultural amb la participació de Pau Nadal i Xavi López de l’Ateneu Cooperatiu del Vallès Occidental. Ambdós, experts en el món cooperatiu, els hi van oferir una primera eina per calcular els costos i malgrat insistir en les dificultats que té fer de promotor d’habitatge van deixar ben clar també que el projecte és possible, que hi ha models d’èxit i que podria funcionar. !D. Rúa

Un moment de la trobada 8 D. Rúa

Diada LG GTB BI L’’orgull de Ripollett!

y 50 anys

d’Stonewall d

Programa

liol Dissabte 20 de jju de 2019 — 20 h oll Parc del Riu Rip Concer e ts t : —La Pelopony —Luis Miguélez feat.

Gala Von Rich & Estrella Xtrava ganza —Samantha Hudson —Circa Club —The Milkshake —Linda Atenea —Espectacle Drag am b Estrella Xtravaganza i Lily Pol yester

Concentració i lectura de manifest Actuacions: —La Xamuskina ow —Epidemic Dance Sh —SB Dance padi —Parados Unidos + As t e —Diables de Ripoll y i Estrella Ly Presenten: L v ganza t ava Xtr

#Rip poLGTBI Servei de barra amb preus populars!

Futbol Sala Ripollet

P. 10

RdR

SOCIETAT

Poc trànsit al Torrent Tortuguer els primers dies després de les obres El carrer s’ha obert al trànsit limitat a 20km/h i amb plataforma única Dilluns es va tornar a obrir al trànsit el tram del carrer Torrent Tortuguer afectat per les obres d'ampliació del parc Pinetons. I s'ha obert limitat a 20km/h, amb plataforma única i només de dilluns a divendres. De les 10h de dissabte a les 22h de diumenge restarà tallat al trànsit. El carrer compta amb un ampli carril bici i per això s'ha decidit reorganitzar el carril bici a l'entorn de la Casa Natura. S'ha tret un tram del carril que hi havia al lateral de la carretera Santiga i al carrer del Parc. I

s'ha senyalitzat el tram de l'avinguda del Mediterrani entre Santiga i Torrent Tortuguer com a pas de bicicletes, limitant el trànsit a 30km/h, per tal de connectar per aquí el carril de la carretera Santiga i el del parc.

Els primers dos dies d'obertura la pacificació del carrer era evident. De ser una via d'entrada al poble utilitzada com alternativa a la carretera de Santiga, amb retencions en hores punta, s'ha passat a un carrer amb pocs cotxes. El trànsit augmentarà però la nova urbanització busca que sigui una zona amb prioritat per vianants i ciclistes just a tocar la nova zona humida, que seguirà amb tanques perquè arreli la vegetació. !RdR

Un cotxe, dimarts a la tarda 8 D. Rúa

El barri de Sant Andreu celebra la seva festa amb veïns i entitats El parc de Norbert Fusté es va omplir d’activitats per als veïns del barri Cada mes de juliol, l’Associació de Veïns de Sant Andreu celebra la seva pròpia festa pel barri. No és l’única que ho fa i diverses associacions celebren diverses festivitats durant tot l’any per oferir als seus veïns un espai d’oci i convivència.

Per a Sant Andreu l’ocasió va ser el passat dissabte 13 de juliol. L’entitat va organitzar una festa al parc de Norbert Fusté on durant tot el dia hi van haver diverses activitats per a

tots els públics.

L’Associació de Veïns de Sant Andreu va organitzar una matinal enfocada sobretot al públic infantil amb tallers, una festa de l’escuma i concurs de dibuix. També hi va col·laborar el Club d’Escacs Palau Ausit, que va aplegar en un interessant torneig un bon grapat d'aficionats als escacs.

A la tarda van ser diverses les entitats que van passar per l’escenari del parc. Malgrat algunes baixes d’última hora, es van poder veure diversos estils de dansa com el flamenc, el ball en línia o el bollywood. A la nit, la festa es va tancar amb un duet que va !RdR posar música i ball.

Tarda de ball a la festa 8 A. Puertas

P.12

RdR

SOCIETAT

Actuacions, concerts i reivindicació en la Diada LGTBI, l’Orgull de Ripollet Es farà un reconeixement a l’activista Jordi Petit Ocupa en el calendari el dissabte en el qual abans es feia la Nit de Bruixes i en tres anys s’ha convertit en tot un referent. Ho és en l’esfera LGTBI i també com a festa reivindicativa i amb contingut social. Una celebració que rep el suport de diverses entitats locals i que va néixer per mantenir viu l’esperit que es va viure l’any 2016, amb la celebració descentralitzada del Dia de l’Alliberament. La Diada LGTBI, establerta al parc del riu Ripoll, tornarà a oferir les seves dues vessants. La reivindicativa i la festiva. En la primera destaca la lectura del manifest i el reconeixement a l’escriptor i activista Jordi Lozano González, conegut com a Jordi 'Petit'. Es vol destacar així la seva activitat a favor dels drets LGTBI. En Jordi és un activista històric del moviment a l'Estat Espanyol, amb una llarga trajectòria i reconeixements com la Creu de Sant Jordi (2008).

En l’apartat festiu destaca l’actuació de les entitats i d’artistes locals com el duet The Milshake o la cantant Linda Atenea. Pel que fa als artistes convidats qui genera més expectació és la mediàtica, La Pelopony. La cantant sabadellenca acaba de publicar ‘Feel My body’. També actuarà Luís Miguélez, guitarrista, cantant, compositor i productor musical vinculat a la 'movida' madrilenya que repassarà la seva carrera musical acompanyat per Gala Von Rich i Estrella Xtravaganza. !RdR .

La Pelopony és una de les artistes convidades 8 Pelopony

Reconeixement a Jordi Petit Jordi Lozano o Jordi 'Petit' és barceloní i va entrar en el moviment LGTBI quan encara era il·legal, l’any 1977.

Ha estat un important activista en favor dels drets dels LGTBI, especialment implicat en la lluita contra el VIH/SIDA i la solidaritat amb els gais seropositius. Va ser coordinador del Front d’Alliberament Gai de Catalunya (FAGC) i també secretari general de International Lesbian, Gay, Bisexual, Trans and Intersex Association (ILGA).

Està vinculat amb Ripollet perquè l’any 1984 va ser coordinador del Patronat Municipal de Cultura.

Jordi Petit 8 Gayles.tv

Programa Dissabte 20 de juliol 20h - Parc del Riu Ripoll Concentració i lectura de manifest Amb les actuacions de: - La Xamuskina - Epidemic Dance Show - SB Dance - Parados Unidos i Aspadi - Diables de Ripollet Presenten: Ly i Estrella Xtravaganza Concerts Música i espectacle amb: - La Pelopony - Luís Miguélez - Samantha Hudson - Circa Club - Gala Von Rich - The Milkshake - Linda Atenea - Espectacle Drag amb Estrella Xtravaganza, Lily Plyester i Tonisha Heels Hi haurà servei de barra a preus populars.

SOCIETAT

RdR

P.13

20.100 metres nedats per l’Esclerosi Múltiple

Música clàssica amb els ‘Catatxecs’

El passat diumenge 14 de juliol es va tornar a celebrar el Mulla’t per l’Esclerosi Múltiple, una activitat solidària en la qual han participat més de 600 piscines i que busca recollir donacions per a la Fundació Esclerosi Múltiple així com també sensibilitzar sobre aquesta malaltia i donar a conèixer els símptomes que sovint són invisibles, com la fatiga, el dolor, la tristesa o els problemes sexuals.

A Ripollet van participar 37 persones que van nedar un total de 20.100 metres i es va recollir un total de 368 euros (277 euros amb la venda de marxandatge i 91 euros a través de les donacions). ! RdR

La pianista i cantant Cecília Valls tornarà a visitar Ripollet per oferir un concert juntament amb els seus fills el proper diumenge 28 de juliol. Coneguts com els “Catatxecs”, mare i fills oferiran un concert ple de peces clàssiques. El concert, organitzat per l’església de Sant Esteve, serà a les 18h a la mateixa església. !RdR

Salt a la piscina 8 Arxiu

Els Catatxecs 8 Arxiu

RdR

P.14

MÉS CULTURA

Cartellera

Crítiques

Del 19 al 25 de juliol

‘Yesterday’ Dir.: Danny Boyle – Gran Bretanya, 2019

Cerdanyola del Vallès www.elpuntvalles.com

‘Wild Rose’ Dir.: Tom Harper – Gran Bretanya, 2018

Dos films que tenen com a nucli central la música i els somnis per triomfar dels seus protagonistes, però que es desenvolupen de forma totalment oposada.

“Yesterday” agafa una de les més emblemàtiques cançons dels Beatles per plantejar una premissa força curiosa: que passaria si els nostres referents culturals i/o populars desapareixen de la memòria col·lectiva i només unes quantes persones se n’adonen? Com les cançons del grup de Liverpool són tan conegudes, al cantant del film li resulta fàcil reconstruir-les, però que passaria amb Mozart, Shakespeare o Miguel Angel, per exemple? Bon motiu per la reflexió, que el film no fa, i se’n va per la via de la comèdia romàntica, amb un to lleuger i un resultat agradable i estimulant. La protagonista de “Wild Rose”, una carismàtica Jessie Buckley, és de Glasgow però vol triomfar com a cantant de country i fer-ho a la capital mundial del gènere, Nashville.

Però la seva vida no és fàcil (mare soltera i problemes legals). El film és més realista i dramàtic, fins i tot, apareix el tema de la diferència de classes i podria connectar fàcilment amb el cinema social de Ken Loach. Al capdavall, tots dos films convergeixen amb uns protagonistes que s’acaben acceptant tal com són i acceptant les responsabilitats de la vida, i amb unes bandes sonores, sigui per cançons dels Beatles o balades countries, absolutament delicioses. Buckley és tot un descobriment i amb “Wild Rose”, on canta totes les cançons, es pot dir que “ha nascut una estrella”. A veure si durant la temporada de premis li cauen alguns, o almenys, nominacions. S’ho mereix amb escreix. !Joana Raja

EL REY LEÓN Dv a dg i dc: 16.00 16.30 18.00 18.30 19.15 20.25 21.00 22.00 22.50 Matinal: 11.45 12.00 12.15 Dl i dm: 16.00 16.30 18.00 18.30 19.15 20.25 21.00 22.00 22.50 EL REY LEÓN 3D Dv a dg i dc: 16.45 19.30 22.30 Matinal: 12.20 Dl i dm: 16.45 18.30 19.30 22.30 TOY STORY 4 Dv a dg i dc: 16.00 20.45 23.00 Matinal: 12.10 Dl i dm: 16.00 18.30 20.45 23.00 SPIDER MAN: LEJOS DE CASA Dv a dg i dc: 16.00 18.15 20.30 22.45 Matinal: 11.50 Dl i dm: 16.00 18.15 20.30 22.45 YESTERDAY Dv a dg i dc: 16.10 18.25 20.40 22.55 Dl i dm: 16.10 18.25 22.55 ALADDIN Dv a dg i dc: 16.30 19.15 22.30 Matinal: 11.50 Dl i dm: 16.30 19.15 22.30 ANNABELLE: VUELVE A CASA Dv a dg i dc: 16.20 18.30 20.40 22.50 Dl i dm: 16.20 18.30 22.50 POKEMON: DETECTIVE PIKACHU Matinal: 12.00 LO NUNCA VISTO Dv a dg i dc: 16.45 Dl i dm: 16.45 LOS JAPÓN Dv a dg i dc: 18.45 20.45 22.45 Dl i dm: 22.45 GODZILLA: REY DE LOS MONSTRUOS Matinal: 11.40 VENGADORES ENDGAME Matinal: 11.30 Montcada i Reixac www.cinemesmontcada.com

ALADDIN Dv a dj: 16.15 18.15 Dc 24: 16.15 TOY STORY 4 Dv a dj: 16.15 18.40 20.40 ANNABELLE VUELVE A CASA Dv a dj: 16.15 18.40 20.40 22.45 SPIDER-MAN: LEJOS DE CASA Dv a dj: 16.15 18.30 20.30 22.30 GODZILLA: REY DE LOS MONSTRUOS Dv a dj: 22.45 LOS JAPON Dv a dj: 16.15 20.50 22.30 YESTERDAY Dv a dj: 18.30 20.40 22.45 EL REY LEON Dv a dj: 16.15 18.00 20.15 22.30 3D EL REY LEON Dv a dj: 16.20 18.30 20.40 22.45

MÉS CULTURA

RdR

Agenda DISSABTE 20 ENCANTS DELS ATURATS De 9 a 15 h, a la pl. de Pere Quart Mercat de l’Associació d’Aturats i Parados Unidos DIRECTES DE SAM VIU: LA CIFRA NEGRA A les 13 h, al parc del riu Ripoll

P.15

DIUMENGE 21 MAÑANITAS FLAMENCAS De 10.30 a 15.30 h, a la PF La Macarena Música en directe amb artistes locals i convidats DIRECTES DE SAM VIU: TRIBUT A JIMMY HENDRIX A les 13 h, al parc del riu Ripoll BALL PER A LA GENT GRAN De 18 a 20 h, al Casal d’Avis

DIADA LGTBI: L’ORGULL DE RIPOLLET A les 20 h, al parc del riu Ripoll DISSABTE 27 ENCANTS DELS ATURATS De 9 a 15 h, a la pl. de Pere Quart Mercat de l’Associació d’Aturats i Parados Unidos DIRECTES DE SAM VIU: BREAKING ROCK 8 A les 13 h, al parc del riu Ripoll Concentració, lectura d’un manifest i actuacions de la Xamuskina, Epidemic Dance Show, SB Dance i Parados Unidos + Aspadi.

Entrada gratuïta, música en directe i barra amb preus populars.

Més informació a la pàg. 12

DIUMENGE 28 MAÑANITAS FLAMENCAS De 10.30 a 15.30 h, a la PF La Macarena DIRECTES DE SAM VIU: TRIBUT A SANTANA A les 13 h, al parc del riu Ripoll BALL PER A LA GENT GRAN De 18 a 20 h, al Casal d’Avis CONCERT DELS CATATXECS A les 18 h, a l’església de Sant Esteve Més informació a la pàg. 13

P.16

RdR

ESPORTS

Segueix el ball de noms: gairebé tots els clubs estan tancant les plantilles Els equips locals es segueixen treballan ten les seves plantilles La majoria d'equips han començat a tancar les seves plantilles però encara hi ha d'altres que no han acabat de reforçarse i treballen per confeccionar els seus equips.

Futbol Sala Ripollet Els dos sèniors han fet pocs canvis.

Sergio Oruj seguirà d’entrenador del sènior masculí en el seu retorn a Segona Divisió B. Amb ell continuaran deu dels herois que van aconseguir l’ascens. Rubén Sànchez, que tanca l’etapa com a juvenil, tindrà un lloc en aquest equip. A més han confirmat els fitxatges de Hicham (Cerdanyola) i Daniel Loinaz (Industrias B). Per la seva banda Iñaki Forcén continuarà dirigint al femení on han renovat nou jugadores. Els dos fitxatges confirmats són Maria Recio i Lydia Martin (FS Sabadell).

El FS Ripollet manté el gruix de l’equip femení 8 Arxiu

Club Handbol Ripollet Els roig-i-negres es van quedar a prop de l’ascens i per la temporada que ve s’han reforçat amb un total de set jugadors. A més han confirmat la continuïtat de tot l’equip.

Club Hoquei Joventut Ripollet El club més jove de Ripollet ha confirmat les baixes de Jordi Moyano i Jordi Masip. L’extrem i el lateral han decidit penjar les botes. En el seu lloc el club ha confirmat el fitxatge d’un porter, un central i un pivot. La temporada vinent el club estrenarà el sènior femení amb un total de ca-

torze jugadores.

Club Tenis Taula Ripollet El CTT Autoescola Tatchepol va tancar un gran any amb l’ascens a Divisió d’Honor. El club ha confirmat la renovació de les sis heroïnes: Lidia Rico, Mireria Peretó, Aina Mogas, Elena Parente, Judith Gutiérrez i Marta Peñarando.

A l’espera de moviments Els femenins de l’Escola Futbol Base i del Club Bàsquet Ripollet es mantenen a l’espera de moviments de cara al curs vinent. !F.Rigat

RdR

ESPORTS

P.17

Àlvarez acaba cinquè els World Roller Games

Nova gespa artificial al Municipal

En el programa curt va quedar cinquè i en la final es va mantenir

Aquest estiu serà temps d’obres al camp de futbol municipal. Durant tres setmanes, des de finals de juliol i fins l’11 dagost, es substiturà la gespa artificial. L’actuació, amb un cost de 159.720 euros, la portarà a terme l’empresa Sports and Landscape SL. La renovació del material era una demanda del CF Ripollet des de fa un parell de temporades. El club té previst començar la pretemporada el 12 d’agost i en cas que no pugui fer els entrenaments al municipal els faria al camp de l’Industrial. Sí ha d’estar el camp enllestit pels partits de la Festa Major. !RdR

El patinador egarenc del CPA Ripollet Llorenç Àlvarez va finalitzar els World Roller Games en cinquena posició amb un total de 188.61 punts. Àlvarez es va classificar el passat dijous per la final de dissabte. Amb un bon programa curt va sumar un total de 66.12 punts que el van situar en la cinquena posició. En la final que va enfrontar als deu millors, els pa-

tinadors van confirmar les expectatives que van generar amb el programa curt. Àlvarez no va poder escalar posicions. Es va mantenir en la cinquena posició gràcies als 122.49 punts que va aconseguir en el programa llarg, sumant 188.61.

En el podi, guanyant l'or, va quedar l'italià Luca Lucaroni. El gran favorit va tancar el Top10 amb 247.72 punts. Darrere seu els altres dos representats espanyols. Pere Marsinyach va acabar segon (225.84) i va superar a Sergio Canales (207.72) que havia quedat segon en el programa curt. I quart va ser l’italià Alberto Maffei (201.18). !RdR

Àlvarez durant el programa curt al Palau Sant Jordi 8 WRG

Partit al municipal 8 Arxiu

RdR

P.18

Veus: No és un adéu per sempre Espai cedit a col·laboradors habituals

Ramon Martos

Fa aproximadament uns 35 anys, primer com a Revista de Ràdio Ripollet i posteriorment com a Revista de Ripollet, que des dels seus inicis he estat col·laborador implicat redactant, amb més o menys intensitat, articles d’ampli abast, que versaven sobre temes culturals, activitats d’entitats, història local,... així com reflexions davant d’alguns temes d’actualitat on intentava no tan sols informar sinó obrir un debat o un contrast d’opinions diverses que és el més saludable i necessari per a una societat democràtica.

Són al voltant de 90 els d’articles que al llarg d’aquest temps he publicat i que ara he d’aturar, ja que amb la meva nova responsabilitat com a regidor del PSC, considero que no seria prou ètic continuar escrivint articles d’opinió amb la meva firma. No ho faig tant pel que jo crec que sempre m’he mantingut com a vers lliure i personal i mai he estat un “besamanos” de ningú, sinó per la polèmica que pot provocar, i que algunes persones poden interpretar com tenir un avantatge pel fet de formar part del grup municipal socialista.

De moment, fins aquí hem arribat. Vull agrair als lectors que han llegit els articles que he anat publicant les seves felicitacions i les seves crítiques. Les unes i les altres formen part d’aquestes opinions o punts de vista diferents. De ben segur he tingut errors però aquest formen part, ens agradi o no, del fet d’escriure, de la llibertat de pensament, de retratar-te davant de moltes persones i mostrar la teva opinió, els teus valors. La publicació d’articles han fet de mi una persona absolutament transparent i, per tant, com deia Charles Chaplin: “M’agraden els meus errors, no vull renunciar a la llibertat deliciosa d’equivocar-me”.

Seguint la idea de l’escriptor i poeta José Bergamín (1895-1983), no he estat mai objectiu en els meus escrits, sempre suportats, si era el cas amb dades i fets constatables: «Soy subjetivo, ya que soy sujeto. Si fuese objetivo, entonces sería un objeto».

PARTICIPACIÓ

Tots aquests anys d’escriure articles m’han permès recollir-ne un bon grapat a partir d’una feina feta voluntàriament i sense cap mena de retribució.

Menteixo, he rebut la millor retribució que una persona pot rebre com és el fet de disposar d’un mitjà on exposar les idees i pensaments de tota mena amb total llibertat, rebre els comentaris i el suport i rebre la calor humana dels companys de la Revista, així com de les persones que d’una manera o altra m’han expressat el seguiment del que jo escrivia.

Gràcies a tots els membres d’aquesta gran Revista que al llarg de 35 anys segueix al peu del canó amb totes les dificultats que avui representa, per seguir reflectint lliurement sense cap dependència, el dia a dia de Ripollet i ser una finestra oberta de tots els ciutadans i entitats i, com no, un referent directe del dia a dia del nostre poble (em costa molt dir ciutat). També aquest parèntesi serà un descans per la meva companya Carme que m’ha donat suport tots aquests anys, perquè sap escriure millor que jo, i l’atabalava a hores intempestives perquè repasses els articles que jo feia.

Ara escriuré en el meu blog (http: ramonmartos.blogspot.com) i seguiré fidel al consell de Joan Maragall en la seva poesia Elogi de viure: Estima el teu ofici, la teva vocació, la teva estrella, allò pel que serveixes, allò en què realment ets un entre els homes, esforça’t en el teu quefer com si de cada detall que penses, de cada paraula que dius, de cada peça que poses, de cada cop de martell que dones, en depengués la salvació de la humanitat.

Perquè en depèn, creu-me.

No és un adéu per sempre és un fins no se quan. Una forta abraçada a tots i totes i visca la Revista de Ripollet.

Perdidas gafas de sol graduadas en Ripollet, de color lila.

Si alguien las encuentra que llame al tel. 675.032.864

RdR

P.19

Observatori

Més a la web

La Rosa ens ha fet arribar aquestes imatges de la Rambla Sant Jordi per queixar-se de l’estat en que es troben els arbres, “morts”, i els escocells, “ple d’herbes que no et pots ni apropar”.

Considera que és una zona “oblidada” i lamenta que no poden seure al banc que hi ha per la pudor d’uns contenidors que hi ha al costat.

El més llegit del dilluns 8 al diumenge 14

Especial Festa Major Els petits d’Amics del Teatre estrenen amb èxit l’obra més tecnològica JaviGaar:”Fer el mural ha estat un repte per mi però l’experiència ha sigut molt maca” Es posa en marxa una targeta i una app de fidelització al comerç local

revistaderipollet.cat

1.954 seguidors

La Vinyeta

3.192 pàgines vistes

1.917 seguidors

1.314 seguidors

P.20

RdR

L’ENTREVISTA

Sara Medina Autora del cartell de Festa Major

‘Tot esmorzant vaig veure com penjaven el cartell, mai m’hauria imaginat viure-ho’ Hi ha moments de la vida que potser no et sents realitzat, sortir de la zona de confort pot ser difícil però la Sara Medina ho va fer. Ella treballava d'infermera però el cuquet de l'art va fer que s'animés a estudiar il•lustració. Ara compagina les dues feines en el moment més emocionant d'ençà que va començar amb la il•lustració. Una beca d'art, una important fira a Bolonya i la victòria al concurs de cartells han estat els premis que l'animen a provar nous reptes Revista de Ripollet: Quan t’animes a fer il·lustració?

Sara Medina: Vaig acabar la carrera d'infermeria el 2013. No hi havia feina per aquí i vaig marxar. Quan vaig tornar, vaig trobar-ne. De totes maneres sempre havia tingut el cuquet del món de l'art, la pintura i la il·lustració i em vaig presentar a les proves d'accés de l’Escola Massana. Vaig fer un cicle superior d'il·lustració mentre treballava i el vaig acabar l'any passat. Ara estic compaginant les dues coses.

RdR: Per què?

S.M: Estava en un moment en el qual no m'omplia del tot allò que feia. Volia un canvi. Quan vaig fer la prova d’accés no m'esperava entrar, hi havia un nivell molt alt. Tothom venia d'un àmbit artístic i jo venia de fer infermeria. Ha sigut un hàndicap però alhora tenir experiència en altres àmbits m'ha pogut acompanyar en la meva formació. Ara ho veig i ha estat positiu. No he fet moltes coses en aquest món. He acabat fa poc i

costa molt entrar però aquest any he crescut molt. Em van seleccionar a una important fira d'il·lustració en l'àmbit europeu a Bolonya, allà vaig fer entrevistes amb editorials i l'experiència va ser molt enriquidora. Aquest any em van donar una beca des de la Fundació Guinovart que m’ha obert nous horitzons. Aquestes coses t'animen a seguir endavant.

RdR: I la cirereta ha sigut el concurs, no?

S.M: Totalment, no m'esperava guanyar. Quan em vaig animar a fer-lo quedava molt poc temps per poder presentar-lo, però l'havia de presentar. Era complicat guanyar perquè era una votació popular però vaig pensar: ‘El que hagi de ser serà’. Van donar primer els resultats de la votació per internet i vaig ser la que tenia menys vots. En canvi quan van donar els resultats de la votació presencial em vaig quedar molt sorpresa.

RdR: Per què has optat pel correaigües?

S.M: Buscava una activitat per totes les edats, típica de la Festa Major i alhora que tingués un punt d'innovadora. Els primers esbossos els vaig dirigir cap a la baixada de carretons i havia ficat gent de diferents generacions fent activitats pròpies de la seva edat. Però em semblava recarregat i creia que els carretons ja havien sortit en un altre cartell. Volia fer alguna cosa que trenqués una mica. El correaigües em permetia englobar a tothom i tenia un punt d'estiu i festiu. A més crec que és una activitat que es fa en pocs llocs.

RdR: I el pollet?

S.M: La veritat és que m’he esforçat per no posar-lo.

Tothom em deia que el fiqués però jo tenia clar que no. Pollet fora!

RdR: Què t’han semblat els altres cartells?

S.M: Doncs crec que totes dues opcions eren bones com a cartells de festa major, un d'ells mostrant diverses activitats que existeixen a la nostra festa així

com l'altre focalitzava més l'atenció, com jo he fet, en només una de les activitats. Era interessant perquè crec que tots tres eren molt diferents pel que fa a tècnica però també teníem en comú que eren més plàstics i un tipus de disseny menys de cartell i gràfic, envers edicions anteriors.

RdR: En el teu cartell has mostrat un estil molt propi.

S.M: Sembla que l’estil preocupa i al final t’acaba trobant a tu. Mentre feia el cicle els professors deien això.

Jo no m’ho acabava de creure i em preocupava. Hi ha gent que des del primer moment té un estil molt seu.

Però amb el cartell m’ha quedat clar que jo el tinc. El meu tiet, que no sabia que m’havia presentat, em va preguntar si m’havia presentat. Quan algú et reconeix tan fàcilment és que has trobat el teu estil. He utilitzat ceres i grafit i sobretot he volgut posar colors estivals però que no siguin gaire típics.

RdR: Què significa veure el cartell pel poble?

S.M: Em fa molta il·lusió perquè és el meu poble. Justament un matí d’aquesta setmana estava esmorzant en un bar i estaven penjant el cartell, mai m’hauria imaginat viure això. Parlar amb la comissió de festa major, passar-li documents, mirar la tipografia... és com ajudar a organitzar la Festa Major des d'un punt més professional. És un encàrrec que gaudeixes.

RdR: Què és per tu la Festa Major de Ripollet?

S.M: És un moment de l’any que uneix al poble. En el

meu cas com visc fora em trobo a molta gent que durant l’any no puc veure. Hi ha gent que veig de festa en festa. A més pots gaudir de moltes formes durant tot el dia. Al final és un moment de compartir i gaudir.

RdR: Et podrem trobar pel correaigües?

S.M: Clar que sí! Però sense el cartell que si no es mullarà! !Ferran Rigat

Revisteta Anna Puertas

LLEGIR ENS FA CRÉIXER Un mar de plàstics Autors: Kirsti Blom i Geir Wing Gabrielsen Editorial: TakaTuka

Aquest llibre no és un conte, però no hi ha millor moment que aquest, quan més pensem en passar dies i dies a la platja, per tenir-ho en compte i no oblidar-nos del que ens explica.

Cada any es fabriquen centenars de tones de plàstic, un 10% de les quals va a parar al mar. Aquest fet ha provocat la formació de grans illes d’escombraries.

La més gran és la “gran taca de residus del Pacífic”, situada entre el Japó i els Estats Units, i fa tres vegades la península Ibèrica.

Un mar de plàstics explica a nenes i nens com l’oceà s’està convertint en un abocador que afecta greument la salut de la fauna i la flora marines. La història d’un fulmar boreal, una au marina que habita les costes de l’Atlàntic Nord, es converteix en el fil conductor que serveix per exposar les conseqüències de l’ús massiu i irresponsable del plàstic i la necessitat de limitar-ne dràsticament el consum. Amb un llenguatge senzill, el llibre també aborda les solucions tècniques que s’han proposat per afrontar el problema dels residus plàstics al mar i com hi pot contribuir cadascú en el seu dia a dia, per tal d’ajudar el fulmar boreal i la resta d’animals marins.

Des de La Petite Librairie donem les gràcies a la "Revista de Ripollet" i a l’Anna Puertas responsable de la secció "Revisteta" per donar espai per al foment de la lectura a les nenes i els nens del poble. Ens veiem al setembre, bon estiu a totes i a tots!

La Petite Librairie

Anima’t a enviar-nos fotos, dibuixos o textos i participareu en el concurs de dues ENTRADES DE CINEMA! Cada mes hi ha un guanyador/a: revistaderipollet@gmail.com

Envia’ns allò que vulguis ja siguin dibuixos, textos, contes o fotografies. Tú també fas la Revisteta.

Porta’ns tot allò que vulguis al C/ del Sol 35, 1er pis, o bé envia’ns-ho a revistaderipollet@gmail.com

Juguem per aprendre Per aquesta setmana us portem un sudoku d’allò més colorit!

Per completar-lo correctament haureu de pintar amb els colors groc, verd, vermell i blau les caselles que falten, tenint en compte que no es pot repetir cap color a ninguna fila, columna o recuadre.

Endevinalla SENSE PEU M’AGUANTO DRET I EM FAN BEURE SENSE TENIR SET. QUI SÓC? Quan sapigueu la solució podeu dibuixar-la aquí al costat. Sort!

La solució de la revisteta passada és: el volcà

SÓC:

RdR

P.24

Anuncis per paraules ES VEN ¡GRAN OPORTUNIDAD! LOCAL EN VENTA. Semisótano a 20 mts Rbla.

Sant Jordi, 200 mts + posibilidad de altillo.

Ideal taller, almacén, trastero, guardamuebles, coches, etc. T. 654.91.39.42 (de 13 a 15h) Se vende piso en Cerdanyola reformado para entrar a vivir. Zona Los Abetos. 3 habitaciones. PV. 179.000€ T. 620.07.57.83

S’OFEREIX Cédulas, Certificados energéticos, Inspecciones ITE: T: 677.41.28.29 Sessions de conversa en anglès. Particulars o grups. T.609.05.60.90 Señora para limpieza y cuidado personas mayores con experiencia.

T. 663.13.44.87 Se ofrece señora para trabajar con personas mayores, interna.

T. 660.98.72.11 Me ofrezco para servicio doméstico fija o fines semana. T. 644.32.88.06 Chica con experiencia para cuidar personas mayores, interna.

T. 632.94.27.06

Chica se ofrece para cuidar personas mayores.

T. 688.22.81.66 Chica se ofrece para cuidado personas mayores, interna. T. 602.01.97.95 Chica responsable y con experiencia para cuidado personas mayores y limpieza. T. 604.26.71.64 Chica para cuidar personas mayores o limpieza.

Interna o externa. Disponibilidad inmediata.

T. 632.732.862 Chica para cuidado mayores y limpieza. Interna o externa. T. 633.17.90.61

60 cèntims € la paraula i surt durant 4 setmanes. Més informació al 93 691 21 12

Señora con experiencia y responsable se ofrece para cuidar personas mayores y limpieza.

T: 689.82.58.53 Para cuidado personas mayores, preferiblemente interna.

T. 612.50.80.33 Busco trabajo de cuidado personas mayores, limpieza, canguro y camarera. T: 651.35.77.21 Electricidad, fontanería, lampistería en general y pequeños arreglos del hogar. Particular y económico. T: 617.81.99.59

ES NECESSITA Chica para canguro o cuidado mayores.

T. 698.51.45.09 Chica con experiencia para cuidar personas mayores. T. 631.82.58.37 Trabajar en casas, con experiencia.

T.697.27.81.13 Se ofrece jardinero con amplia experiencia.

T. 606.99.29.83 Para cuidar personas mayores, interna o por horas. T 605.59.07.40 Señora se ofrece para cuidar personas mayores. T. 698.88.39.45

Necesitamos un oficial de 1ª con experiencia en electricidad, fontanería, calefacción y aire acondicionado y un ayudante con carnet de conducir.

T.653.91.30.16 Se necesita comercial (chica de 25 a 40 años) con experiencia y buena presencia, para empresa de mantenimiento de sistemas contra incendios y servicios ubicada en Ripollet. Se ofrece contrato a jornada completa, sueldo fijo y Seguridad Social. Interesadas enviar currículum: comercial@joma-mantenimientos.com.

T.683.33.03.43

ES LLOGA Espai La Palma, es lloga local per celebracions o reunions.

T: 620.472.772 Nou Espai Polivalent www.LaBobilaRipollet.com + de 140 m2 per a festes, reunions... Completament equipat. T: 93.461.95.44 Espai polivalent de Ripollet. Carrer Monturiol.

Gran sala interior i gran pati exterior. Barbacoa.

T: 646.27.32.90 Espai polivalent El tren.

Es lloga per celebracions, reunions... I ara altre local amb parc de boles. 619.62.96.24 (Facebook) Trasters en lloguer de 5,5m2 a 10m2. Zona centre (C/ Afores, 12) T: 93.586.44.01/ 676.97.02.60

ALTRES Videncia y tarot, consultas presenciales por teléfono, por visa, terapia de relajación. Con mi videncia y la ayuda de mis guias te puedo ayudar.

T: 93.586.52.09 Araceli.

RdR

MIRANT ENRERE

P.25

El teu Ripollet Porta’ns les teves fotos antigues fetes a Ripollet al carrer del Sol, 35, 1r pis, la retornem al moment.

Mercat vell, actual Teatre Auditori.

Anys 70 8 Cedida per Antonio Benito

Sudoku Sudoku 1062

Sudoku 1063

P.26

RdR

GUIA DE SALUT, BELLESA I NUTRICIÓ

Evitar trastorns digestius en vacances Els canvis en els hàbits alimentaris poden provocar-te alguns trastorns digestius com la diarrea, el restrenyiment o les digestions lentes i pesades.

Per prevenir el restrenyiment has de mantenir una dieta equilibrada i rica en fibra.

Existeixen determinades plantes medicinals que et poden ajudar a regularitzar el trànsit intestinal, entre elles, el glucomanano, les llavors de lli, el sen, la fràngula o el malví.

El canvi d'aigua que es beu o el consum d'aliments contaminats són, de vegades causa de les diarrees estiuenques. Per reposar els líquids perduts, et recomanem beure aigua afegint-li prèviament una cullerada de sucre, sal, bicarbonat i el suc d'una o dues llimones.

Els pro biòtics com lactobacils, bifidobacteris, etc. com a suplement alimentari t'ajudarà a mantenir l'equilibri de la flora intestinal i a millorar la funció immunitària i gas-

trointestinal. També pots fer servir infusions com plantes astringents com la serverola, el roure, el te, la noguera o la salicària.

Pel que fa a digestions lentes i pesades, et proposem alguns consells: • Evita els aliments que afavoreixen la producció de gasos • Disminueix el consum de sucre, aliments ensucrats o molt grassos.

• Mastega molt a poc a poc i sense presses.

• Evita sopars copiosos i tardans perquè afavoreixen el meteorisme.

• No et tombis o et fiquis al llit immediatament després de dinar.

• Beu poca quantitat de líquid durant els àpats i evita les begu-

des amb gas.

• T'aconsellem que substitueixis el cafè per te, o infusions de fonoll, menta, comí, anís verd i estrellat, coriandre, camamilla, sàlvia, menta, llorer, etc.

Trastorns de la son Els canvis de clima o d'horari (jet lag) poden ocasionar problemes per descansar correctament. Podeu fer servir algunes plantes que t'ajudaran a tranquil·litzar-te. Per exemple, melissa, til·la, tarongina, espígol, passiflora o valeriana.

També es recomanen substàncies procedents de les proteïnes de la llet que posseeixen propietats relaxants.

L’estiu i els excessos Segur que ja estàs a tocar les vacances, si no és que ja les estàs fent. Inevitablement aquests dies de desconnexió, els àpats fora de casa i l’excés de menjars copiosos poden desencadenar un excés de greixos en la dieta i un posterior augment de pes.

En aquests casos, pots ajudar-te a disminuir l’aport calòric prenent fibres absorbents d’origen marí, com el chitosan. El chitosan s’extreu de la closca de crustacis i té la capacitat de retenir part dels greixos del tracte gastrointestinal, aconseguint una menor absorció per part del cos, i que siguin eliminats directament pel nostre organisme.

A tenir en compte: Aquest tipus de fibres absorbents estan pensades per a utilitzar en àpats puntuals. EL chitosan absorbeix una bona part dels greixos, però no tots.

Així que no ens en podem refiar i començar a menjar tot el que ens vingui de gust sense mesura, perquè acabarem engreixant de manera insana sense assabentar-nos.

També hem de tenir en compte que no només el greix és el responsable de l’augment de pes, sinó que abusar dels hidrats de carboni i les proteïnes pot causar en nosaltres sobrepès. Per evitar això és necessari educar la nostra manera de menjar i adoptar així uns hàbits d’alimentació saludables, combinats amb exercici per tal de mantenir el nostre cos amb un pes saludable.

Si vols mantenir el teu pes aquest estiu i vols una ajuda per aquests excessos puntuals, vine i t’aconsellarem el millor per a tu.

I sobretot, gaudeix aquest estiu i tingues cura de la teva salut!

Nosaltres restarem oberts tot l’estiu perquè la salut no entén de vacances. Gaudiu-ne molt!

P.28

RdR

GUIA DE LA LLAR

Com evitar robatoris en vacances ManoMano.es, el marketplace especialitzat en bricolatge i jardineria, ens dóna les claus per garantir la seguretat ja sigui en un habitatge de grans dimensions, un apartament o un pis petit, durant aquest estiu.

Detectors i alarmes La instal·lació d'un sistema d'alarma també és una recomanació recurrent per protegir-se de robatoris o vàndals que ataquin l'habitatge.

Reforçar portes i finestres Instal·lar una porta blindada augmentarà la seguretat a casa, ja que els lladres aprofiten de manera recurrent la debilitat d'algunes portes i panys per accedir a l'interior. Una altra opció, sense necessitat de canviar la porta, és reforçar el pany i les frontisses i col·locar panys. Hi ha panys elec-

trònics que requereixen d'un codi, una targeta, una aplicació mòbil o un lector d'empremta, per accedir a l'interior i que són invisibles des de l'exterior.

Fer que la casa sembli habitada Un mètode simple però efectiu és instal·lar temporitzadors per regular l'ús dels aparells electrodomèstics que tenim a casa.

Amb això aconseguirem programar la il·luminació de les habitacions, el pati, porxos, terrasses i garatges durant determinades hores al dia, i així crear la sensació que la casa està ocupada. També podem programar la televisió.

La tecnologia la nostra aliada La tecnologia ens posa a l'abast un ampli ventall de possibilitats que garanteixen la seguretat a

casa. Cada vegada són més els espanyols disposats a invertir en domòtica. La majoria de dispositius de domòtica de què es disposa són sistemes de seguretat, especialment de videovigilància.

Avui dia es poden visualitzar imatges del domicili des de l'ordinador, tablet o smartphone.

Font: www.manomano.es ! Patricia Vilaró Medina Tech Sales Comunicació

GUIA DEL MENJAR

Pannacota de xocolata

Ingredients (per 5 gotets): • 250 gr de nata • 125 gr de llet sencera • ½ tassa de sucre • 2 culleradetes de cacau en pols • 90 gr de xocolata amarga • 1 culleradeta de vainilla • 5 fulles de gelatina • aigua freda Elaboració: Comencem hidratant la gelatina col·locant-la en un bol amb aigua freda i la deixem uns 10 minuts.

Trossegem la xocolata amarga.

En una tassa dissolem el cacau en la llet.

En una cassola, barregem la nata, la llet amb cacau i el sucre. Portem a foc mitjà i cuinem movent constantment fins que comenci a bullir.

Retirem del foc, afegim la vainilla i la xocolata amarga trossejat, remenant fins que la xocolata s'hagi fos i la crema tingui un color fosc.

Afegim la gelatina hidratada i remenem fins que es dissolgui completament en la llet.

Bolquem la barreja en els gotets i un cop freds portem a la nevera un mínim de 4 hores abans de servir.

RdR

P.29

RdR

P.30

Farmàcies de guàrdia DV. 19 RIVERA c/ Sant Ramon, 182 (Cerd. de dalt) DL. 22 HIDALGO VALLS Av. Canaletes, 11 (Cerd.)

DM. 23 RIVERA c/ Sant Ramon, 182 (Cerd. dalt) DC. 24 AUDITORI c/ La Lluna, 6 (Ripollet) DJ. 25 ORDIS Av. República Argentina, 17 (Serraparera) DV. 26 LLUÍS c/ Altimira, 18 (darrera Ajunt.Cerd.)

DL. 29 COSTA Ntra. Sra. del Pilar, 10 (Rip. CAP II) DM. 30 VALLS Av. Catalunya, 17 (estació RENFE)

c/ Sant Andreu, 4 (Rip.) DV. 9 TORRENTS Diagonal, 30 (Mercat Serraparera - Cerd.)

AGOST DL. 12 NOVELL Ctra.

DJ. 1 LLUÍS c/ Altimira, Barcelona, 216 (Cerd.)

DM. 13 SELVA (Cerd.)

18 (darrera Ajunt. Cerd.)

DV. 2 RAMBLA Rbla. Sant c/ Torrent, 12 (Cerd.)

DJ. 14 SÁNCHEZ c/ Jordi, 89 (Ripollet) DL. 5 ROVIRA Passeig de Santa Rosa, 36-38 (Montflorit) Cordelles, 64 (Cerd.)

DM. 6 MERINERO DV. 16 HIDALGO Rda. Ctra. Barcelona, 130 Cerdanyola, 1 (Pl. de la C) DL. 19 ROVIRA Passeig (Quatre cantons) DC. 7 ORIGEN de Cordelles, 64 (Cerd.) c/ Picasso, 1 (Fontetes) DM. 20 GALCERÁN Pl. DJ. 8 SANT ANDREU Sant Ramon, 18 (Cerd.)

DC. 31 FERRER Rbla.

Sant Jordi, 129 (final) (Ripollet)

CAPS DE SETMANA I FESTIUS DE JULIOL I AGOST Dies 20, 21, 27 i 28 de juliol i 3, 4, 10, 11, 15, 17 i 18 d’agost Guàrdies obertes sempre: setmana i festius (totes AGOST obren de 21 a 9h): RIZAL (9 a 21 h) * DS. 3 ALVAREZ c/ Reyes c/ Rizal, 1 D (Rip.) DS. 20 ALVAREZ PEREI- Galeries Unicentro *excepte dia 15 obre de 9 RO Av. Catalunya, 49 B DG. 4 PINETONS a9 (Cerd.) c/ Palau Ausit, 1 (Ripollet) SANT ANDREU (9 a 21h)* DG. 21 PINETONS DS. 10 HIDALGO Rda. c/ Sant Andreu, 4 (Rip.) c/ Palau Ausit, 1 (Rip.) Cerdanyola, 1 (Pl. de la C) *excepte dia 11 d’agost DS. 27 SELVA (Ripollet) DS. 17 SELVA (Cerd.) obre de 9 a 9h c/ Calvari, 3 (Ripollet) c/ Torrent, 12 (Cerd.)

DG. 28 SÁNCHEZ c/ San- DG. 18 AUDITORI Altres guàrdies de cap de ta Rosa, 36-38 (Montflorit) c/ La Lluna, 6 (Ripollet)

REVISTA DE RIPOLLET C/ del Sol, 35 - Ripollet Tel. 936912112 revistaderipollet@gmail.com www.revistaderipollet.cat amb la col·laboració de:

Telèfons d’interés Aigua (avaries) Ajuntament Alcohòlics Anònims Ambulàncies Urgències mèdiques Ambulatori CAP I Ambulatori CAP II Urgències CAP II Ambulatori Pinetons Autobusos Font Autobusos Sarbus Biblioteca Bombers (Urgències) Butà Centre Cultural Comissaria Mossos Comissaria (urgències) Correus Creu Roja (Oficines) Deixalleria Fecsa/Endesa (avaries) Funerària Gas (avaries) Oficina de Català Parròquia S.Esteve Policia Local Revista de Ripollet Ripollet Ràdio Serveis Socials Taxis Teatre Auditori Veterinària (Urgències)

902 250 370 93 504 60 00 93 317 77 77 061 112 93 594 64 20 93 594 21 11 93 594 22 16 93 594 65 37 93 580 18 18 93 580 67 00 93 586 42 30 112 93 725 62 77 93 504 60 25 93 592 46 00 112 93 691 62 02 93 691 61 61 93 586 32 03 800 760 706 93 580 97 10 900 750 750 93 586 45 73 93 692 15 85 93 504 60 06 93 691 21 12 93 594 20 48 93 504 60 07 93 692 58 23 93 580 91 92 689 51 65 10

Edita: Associació Ràdio Ripollet. Direcció: David Rúa Redacció: Anna Puertas i Ferran Rigat. Col·laboradors: Ángel Esteve, Joan Puig, Joana Raja, Jaume Sariol i Jordi Porras.

Direcció comercial: Anna Rifà. Administració: Núria Raja. Disseny: Sergi Jiménez.

Impressió: Gramagraf sccl. Dipòsit legal: B-34345-85.

La revista no es fa responsable ni és solidària amb les opinions dels col·laboradors.

RdR

P.31

Guia Comercial ADVOCATS Advocats Ripollet: 615 95 97 94 Inter-Alia: 93 586 35 15 Mònica Abelló: 93 592 19 47 ANIMALS I VETERINÀRIA Clínica Veterinària Gosbet:93 580 71 67 Pinetons veterinaria: 93 463 86 45 ASSEGURANCES Nonell i Canals: 93 580 58 52 ASSESSORIES I GESTORIES AC Gestión Empresarial: 93 691 85 39 Gestoria Carreter Felip: 93 594 60 14 Gestoria Franco: 93 692 46 62 Lozoya & Joher: 93 594 90 80 Noves Gestions: 93 592 23 13 ARQUITECTES Artecnic: 680 10 12 51 BARS I CAFETERIES Bar l’Olivera: 602 120 930 CENTRE AUDITIU OIR+: 93 692 90 90 CENTRE DE IOGA Samsara: 629 34 79 63 ENSENYAMENT English Torras: 93 580 66 48 Northon School: 93 119 61 28 FARMÀCIES Els Pinetons: 93 691 70 59 Rizal: 93 586 30 04 FISIOTERAPEUTES Fisiosalut: 93 692 76 24 INFORMÀTICA Bitland Computers: 93 691 71 79 INSTAL. ELÈCTRIQUES I CALEFACCIÓ Alpe Instal·lacions: 610 44 21 25 Instaldou: 653 91 30 16 OFTALMOLOGIA C. Oftalmológico Ripollet: 93 592 13 35 ODONTOLOGÍA Clínica dental Gilmart: 93 580 55 82 Clínica dental Mayo: 93 691 67 18

Clínica dental Molí: 93 692 63 18 Clínica dental Neus Solé: 93 691 64 53 Clínica Dental Ripollet: 93 692 75 54 ÒPTIQUES Vision Prix: 93 692 90 90 PERFUMERIES Basilio Catalán: 678 43 68 43 Perfumeria Heri: 93 691 11 32 PERRUQUERIA I ESTÈTICA Fanny Dou: 93 002 80 76 Gemuna Perruquers: 93 592 02 86 La Pelu de Mª Carmen: 691 30 33 59 PERSIANES Persianas domésticas: 93 742 63 19 PODOLOGIA Lidia Nuñez: 93 691 46 79 PSICOLOGIA,PEDAGOGIA I LOGOPÈDIA Creixent Entre Rialles: 679 87 71 21 Gabinet Bocàlia: 645 55 59 10 Psicòleg JA Pastor de Pablo: 93 580 84 19 Psicòloga Meritxell Colell: 93 691 23 73 PUBLICITAT Revista de Ripollet: 93 691 21 12 REFORMES Antoni Canals: 679 48 86 51 Carbó Projectes: 699 51 09 39 Joaquim Saló: 678 01 50 12 Paños Rodrigo: 93 586 46 16 Pinturas Basilio: 616 78 13 99 RESIDÈNCIES El meu avi: 93 592 01 26 RESTAURANTS Can Martí: 93 591 27 34 La Mar Chica: 93 692 05 01 Los Abetos: 93 692 11 48 ROSTISSERIES Ca L'Elvira: 93 592 08 91