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028 - DISTRIBUIÇÃO DIRIGIDA

Sedentarismo? Tô fora! Não importa se você tem 5, 10 ou 20 minutos por dia, o importante é exercitar

Cacoal completa 44 anos! Compreenda como ocorreu a chegada de migrantes e as primeiras demarcações de terra no município

Jornal Tribuna Popular Homenagem aos 41 anos de história do primeiro jornal impresso de Cacoal

Unidas Venceremos Conheça o grupo de mulheres que se une para amar, cuidar e acolher as pacientes em tratamento de câncer

by Eliane Galmassi

Prick Test

TESTES ALÉRGICOS:

Prink Test para Alimentos Prink Test para Aeroalergenos Atopy Patch Test Patch Test (padrão, regional, cosméticos, capilar, unhas, anti-Inflamatório, corticoide, calçados, dental e outros) Teste de Provocação (alimentos, medicamentos e outros)

ATENDIMENTO DE CRIANÇAS, ADOLESCENTES E ADULTOS COM:

Urticária e angiodema Angiodema hereditário e alérgico Asma Tosse aguda e crônica Pneumonia Sinusite aguda e crônica Rinite alérgica Alergia respiratória Alergia alimentar Intolerância alimentar (Lactose e outros) Alergia de insetos Dermatite atópica Dermatite de contato Doenças de imunidade Infecções recorrentes Bronquiolite Candidíase de repetição Hermes de repetição Tratamento de imunidade (vacinas para alergias)

ACOMPANHAMENTO DE RECÉM-NASCIDOS, CRIANÇAS E ADOLESCENTES: Orientações para o crescimento e desenvolvimento normal Pediatria geral Tratamento e prevenção das doenças da infância Puericultura Atendimento em salas de parto Urgências pediátricas 6

Patch Test

Pediatra RQE 2115

Neonatologista RQE 1385 | CRM 2014

Alergista Imunologista Pediátrica RQE 2412

Alergista Imunologista de Adultos e Crianças RQE 2512

HOSPITAL HGO

Av. Guaporé, 2270 - Cacoal/RO Fone: 69 3441-4297 98404-4297 @drasandralopes

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Crescer e viver em uma cidade como Cacoal é, sem dúvida alguma, um grande privilégio. Mesmo sendo uma cidade pequena e termos a sensação de que conhecemos todo mundo, somos constantemente surpreendidos com novos rostos, e não é simplesmente porque tivemos uma grande migração nos últimos anos, mas sim porque no desenrolar da vida não tivemos a oportunidade de ter os caminhos cruzados. A Capital do Café pode não ter tudo que desejamos, mas certamente tem tudo que precisamos. Parabéns Cacoal pelos 44 anos de constante progresso e parabéns a todos nós que acreditamos e amamos viver nesta cidade tão linda e promissora! Aproveito a oportunidade para informar que a sequência da entrevista com a Jornalista Marisa Linhares seguirá na próxima edição. Mais uma vez seja bem-vindo, sinta-se em casa, desfrute de uma agradável leitura. Se Deus permitir, nos encontraremos na próxima edição. Abraços!

Elcilen Fortunato

EDIÇÃO 027

Jornalista/Editora

EDUARDO PERAZZOLI

mor pelo que faz é o que define a trajetória da empresária e pecuarista Eliane Galmassi.

Natural de Colorado do Oeste/ RO, Eliane concilia a vida pessoal e profissional com vários projetos sociais locais. “Tenho muito orgulho de ser filha de Rondônia. Amo tudo que faço, principalmente os projetos e trabalhos sociais, que é uma forma de ajudar e levar, por meio do esporte, um pouco de esperança para crianças e adolescentes carentes”, diz. Em 2014, assumiu a Academia Petúnia, mudando sua forma de empreender, alcançando sucesso e realização profissional. “Um dos pilares da Petúnia Fitness sem dúvida é o atendimento humanizado e a inclusão social. A equipe está em constante capacitação com o objetivo de fazer com que as pessoas se sintam bem, cuidadas e acolhidas”, explica.

Foto: Eduardo Perazzoli 9

Petúnia Fitness - Unidade 1 Av. Nações Unidas, 2942 | B. Princesa Isabel

Petúnia Fitness Shopping - Unidade 2 Rua Ant. Deodato Durce, 3500 | B. Floresta

by Eliane Galmassi Fundada no ano de 1986, a Academia Petúnia Fitness foi a primeira academia de musculação e ginásticas do município. Desde 16 de julho de 2014 está sob nova gestão, tendo como proprietária e empreendedora Eliane Galmassi. Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2019, cerca de 40,3% da população brasileira que apresenta idade superior a 18 anos, foi classificada como sedentária, a qual não pratica

nem o mínimo de exercício físico (EF) recomendado que é de 150 minutos por semana em intensidade moderada. Nos dias atuais, com o avanço da tecnologia, a utilização de fatores físicos durante o dia a dia está cada vez menor, sendo recomendado por profissionais da área da saúde que a população mantenha o estilo de vida ativo, praticando regularmente exercícios físicos. Entre eles, citamos a prática do treinamento com pesos (TP) que promove as adaptações corporais e traz

inúmeros benefícios, sejam eles metabólicos, fisiológicos, neuromusculares e psicológicos, melhorando a capacidade funcional e a qualidade de vida em indivíduos de ambos os sexos e de diferentes faixas etárias. Entre os benefícios da modalidade do TP, o aumento da força muscular esquelética (FME) e o ganho de massa muscular esquelética (MME) são apontados como os principais fatores da busca pela prática dessa modalidade de exercício físico, seja para fins estéticos ou melhora da saúde.

O aumento da FME e o ganho de MME são consequências de adaptações corporais que ocorrem no decorrer da prática do TP, devido a capacidade de evolução e progressão do organismo. Sendo assim, a utilização de diferentes estímulos musculares é essencial para que os objetivos com a prática da modalidade sejam alcançados de maneira eficaz e eficiente. Para isso, os profissionais da EducaFoto: Eduardo Perazzoli

ção Física contratados pela Academia Petúnia Fitness (Cacoal-RO) planejam os treinamentos de acordo com a individualidade biológica e outros princípios do treinamento, manipulando as variáveis encontradas no TP, tais como: carga, cadência do movimento (duração referente às fases excêntrica e concêntrica), tempo de descanso (intervalo entre os exercícios e/ou séries), número de exercícios, frequência semanal, repetições, séries, entre outras. Atualmente, há duas unidades da academia Petúnia, uma localizada no Cacoal Shopping e outra no bairro Princesa Isabel. “Nosso espaço tem excelente estrutura e acomodação, aparelhos modernos e profissionais capacitados. A possibilidade de expansão é grande e, você é nosso (as) convidado (a) para conhecer nossas instalações e promover sua saúde pela elevação da autoestima... Boas-vindas!” Por Abel Felipe Freitag

(Gestor Empresarial, Academia Petúnia) 11

Parabéns pelos 44 anos anos!

 (69) 3441-5021 /

98402-5481

Av. Marechal Rondon, 2356 | Cacoal/RO

Cacoal 44 anos de emancipação!

Por volta da década de 70 houve uma grande concentração espontânea de migrantes nesta região, fazendo com que o Governo Federal, por meio do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária - INCRA, iniciasse um trabalho de demarcação e distribuição de lotes rurais e urbanos. Essa ação foi decisiva para a formação e o desenvolvimento de Cacoal, sendo uma das áreas mais procuradas, principalmente por agricultores vindos das regiões Sul e Sudeste, atraídos pelas terras favoráveis ao plantio de café. Durante o processo de regularização, o INCRA realizou

inúmeras desapropriações, concedeu alguns Títulos Definitivos de terra, e utilizou a maior parte para assentamento de centenas de agricultores que chegavam de todos os cantos do país e procuravam o Instituto para fazer o cadastro ou inscrição para receber um lote. A demarcação demorava semanas, meses. Enquanto aguardavam a demarcação dos lotes, os agricultores construíam ou melhoravam seus barracos; em poucos meses já havia centenas deles, os quais transformaram-se em casas, comércios, escolas e igrejas. Em 1976, o INCRA já havia

assentado cerca de 3.000 famílias e a produção agrícola já era considerável, especialmente o cultivo do café. No início de 1977, a Vila de Cacoal crescia de maneira extraordinária, transformando a imensa floresta num município pujante. Em 11 de outubro de 1977, pela Lei Federal nº 6.448, Cacoal foi criado, porém, somente no dia 26 de novembro de 1977 é que aconteceu a solenidade de emancipação. Depois de 44 anos, Cacoal continua sendo uma terra próspera e rica em oportunidades. Fonte de pesquisa: Livro Cacoal, Sua História, Sua Gente. 2ª Edição.

Acolher, alegrar e amar Acolher, alegrar e amar é como Andréia de Oliveira define o Grupo Unidas Venceremos, criado em 2018, o qual desempenha um importante papel de acolhimento e suporte para mulheres em tratamento de câncer da região. Acostumadas a se encontrarem durante a rotina de exames e tratamento, em pouco tempo a troca de cumprimentos entre as primeiras integrantes Diviane Vicente Ferreira (Diva), Durcelei, Isabel, Marlene e Andréia, transformou-se em um relacionamento de amizade e companheirismo. Mas foi

somente depois de participarem de um desfile alusivo ao Outubro Rosa, no município de Ji-Paraná, a convite da assistente social Patrícia Lira, que o grupo do Whats -App surgiu, sendo proposto pela saudosa Diva. A partir desse dia começaram a estender o convite a outras mulheres, formando entre elas uma forte corrente de apoio e solidariedade. Atualmente, o grupo administrado por Durcelei Fernandes, Sibele Figueiredo, Andréia de Oliveira e Rozangela de Paula, está com quase 100 integrantes de vários municípios de Rondônia e Acre, e entre as muitas atribuições, realizam diferentes ações de prevenção e suporte, além de promover palestras, reuniões e visitas de assistência emocional. São tantos os benefícios dessa ajuda mútua, que médicos e outros profissionais da saúde inDa direita p/ esquerda: Diva, Marlene, Rozangela, dicam aos seus pacientes Sibele, Durcelei e Isabel. a participação no grupo. 14

Foto: Vagner Ribeiro

Administradoras do grupo: Durcelei A. Fernandes, 46 anos. Especialista em Psicopedagogia, Orientação e Supervisão e Mestre em Ciências da Educação. Trabalhava como docente da UniFacimed e na Secretaria Municipal de Educação de Cacoal, como coordenadora de Educação Inclusiva. Diagnóstico: Câncer de mama metastático, estágio 4 (2018). Situação: Em tratamento. Sibele P. Figueiredo, 39 anos. Formada em Administração de Empresa. Casada e tem uma filha, Julia. Diagnóstico: Câncer de mama (2015). Situação: Em tratamento. Rozangela de Almeida G. de Paula, 51 anos. Casada, tem três filhas e dois netos. Diagnóstico: Her2 Positivo (2014). Situação: Em tratamento. Andréia A. M. de Oliveira, 44 anos. Autônoma. Tem três filhas, Andressa, Rebeca e Bruna. Diagnóstico: Câncer de mama (2014). Situação: Em tratamento.

Durante o mês de outubro, o Hospital de Câncer de Cacoal junto com a Unidade Joias Raras, representada pela diretora Sênior Fabiana Mendes Folle e consultoras Mary Kay de beleza de Cacoal, realizaram uma linda campanha alusiva ao Outubro Rosa, vendendo batons com baixo custo para

quem desejasse presentear pacientes do hospital. Para fechar com chave de ouro, foi realizado um encontro na sede da OAB Cacoal, onde as participantes puderam desfrutar de um momento muito especial, que incluiu louvores, palestras, dicas de maquiagem e um delicioso coﬀee break.

Sedentarismo?

! a r o f Tô

As atividades físicas geram diversos benefícios para o corpo e para a mente, por isso a prática é tão recomendada por profissionais da saúde, pois além de fortalecer o sistema imunológico, o que faz com o que o corpo produza respostas mais rápidas e eficazes a organismos invasores, como a covid-19,

a atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão e diabetes, controla os níveis de colesterol, melhora o condicionamento muscular e cardiorrespiratório, melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e é uma grande aliada no tratamento da depressão e ansiedade, entre outros. Que exercitar o corpo com frequência é importante para manter a saúde em dia todos sabem, mas, muitas vezes o cansaço e a preguiça falam mais alto e dão espaço às mais variadas desculpas para escapar da atividade física. Entre as principais desculpas para não se exercitar estão a falta de tempo, de di-

Especialistas também enfatizam que cada minuto conta quando a questão é manter-se ativo. Existem hoje diversos tutoriais na internet que mostram a prática de exercícios que podem ser feitos de acordo com a agenda de cada pessoa e adaptados para serem feitos em casa. Então, não importa se você tem 5, 10 ou

20 minutos disponíveis por dia, o importante é dar um basta ao sedentarismo e utilizar use esse tempo para realizar atividades que tragam bem-estar, seja correndo no quintal de casa, dançando ou fazendo exercícios físicos que utilizam o próprio peso do corpo. Não importa! O importante e manter-se sempre ativo.

nheiro, problemas na coluna ou joelho, vergonha e outros. De acordo com a educadora física Clóe Celentano, quando a pessoa coloca a atividade física como prioridade, consegue inseri-la na sua rotina diária e descobre o prazer e a sensação de bem-estar que a prática de exercícios proporciona.

Há 43 anos a Madeireira Catarinense vem desempenhando um valioso trabalho junto à comunidade de Cacoal, tanto no fornecimento de produtos madeireiros, como na

geração de empregos, além de apoiar e colaborar com várias atividades sociais, que fomentam o crescimento e desenvolvimento da comunidade cacoalense.

Av. Belo Horizonte, nº 1.606 | B. Industrial

(69) 3441-5272

Por Daniel Paixão

Jornal Tribuna Popular Mais de quatro décadas compilando a história de Cacoal e de Rondônia

O O

Jornal Tribuna Popular foi homenageado no último dia 18 de outubro de 2021 com a merecida moção honrosa proposta pelo vereador, advogado e jornalista Paulo Henrique, aprovada e concedida pela Câmara Municipal de Cacoal. Essa foi uma data especial para o fundador

de Tribuna Popular, Adair Perin, sua esposa Leane Perin, filhos Tales Perin, Adriane Perin e Giliane Perin, bem como por valorosos membros da equipe do Tribuna Popular que, ao longo de mais de 40 anos, foram parte deste vibrante jornal que, em 27 de agosto de 2021 encerrou um ciclo histórico, ao deixar de ser impresso,

e inicia outro ciclo agora tendo como novo e definitivo lar a internet. Adair Antonio Perin, o fundador do Tribuna Popular, é filho de gaúchos, nascido em 09 de março de 1953, em Chapecó, SC, tendo se mudado com a família para o Paraná em sua infância, de onde migraria para Rondônia.

Adair Perin mudou-se para Cacoal em 1980, onde decidiu fundar um jornal, após notar as dificuldades da população em ter acesso às informações e notícias. Nessa época não havia ainda meios de comunicação consolidados e a cidade contava apenas com serviço de alto-falante para comunicar algumas ocorrências e fatos, o popularmente conhecido como “Pau de Fuxico”. Os primeiros dias não foram fáceis, Perin precisou imprimir as primeiras edições fora do estado, e posteriormente na capital Porto Velho. Anos depois adquiriu um maquinário antigo, em linotipo. Após 41 anos de atividade, o Tribuna Popular finaliza o ciclo impresso e inícia uma nova e empolgante etapa mergulhando no mundo virtual, através do endereço eletrônico www.tribunapopular.com.br. Agora no ambiente digital, o material produzido por este jornal estará ao alcance de qualquer cidadão, brasileiro ou estrangeiro, em qualquer parte do mundo e, quiçá do Uni-

verso, visto que, tecnicamente, a internet também pode ser acessada, via satélite, de fora de nosso planeta, em qualquer lugar distante da Via Láctea onde um terráqueo tenha se atrevido a ir.

Moção de Aplausos

Para Adair Perin, a Moção de Aplausos, concedida ao jornal, veio selar com chave de ouro, reconhecendo a prestação dos relevantes serviços ao longo dos 41 anos de história no jornalismo de Cacoal. Durante a sessão solene em que Tribuna Popular foi homenageada, também foram lembrados os profissionais e colaboradores do jornal, que ao longo de quatro décadas ajudaram a fazer dele um ícone da história cacoalense. Alguns desses profissionais até hoje militam na imprensa, outros infelizmente, não estão mais entre nós, mas continuam nas nossas mentes e corações, e devemos homenageá-los pela sua brilhante passagem por esse veículo de comunicação.

Sociedade Por Elcilen Fortunato

 11º Passeio Ciclístico dos Amiguinhos da Natureza |  Espetáculo Era Uma Vez |  Decoração Natalina do Complexo Beira Rio |  Encontro das Mulheres Progressivas